10 महीने की उम्र में, बच्चा बहुत कुछ समझने लगता है और पहले से ही अपनी क्षमताओं को दिखाता है। चरित्र दिखाता है, स्वतंत्र रूप से सक्रिय रूप से चलता है और अगर कुछ उसके अनुरूप नहीं है तो वह क्रोधित है। वह हर चीज में आपकी नकल करने की कोशिश करता है, लगातार अपने लक्ष्यों की ओर जाता है।

लेख में, आप सीखेंगे कि दस महीने का बच्चा कैसे विकसित होता है और उसके पास क्या कौशल होना चाहिए।

शारीरिक विकास

10 महीने का बच्चा इतना सक्रिय होता है कि वजन बढ़ना इतना ध्यान देने योग्य नहीं होता है।

पिछले महीने की तुलना में, वजन बढ़ना 300-500 ग्राम तक है, और ऊंचाई 1-1.5 सेमी है। 10% का विचलन सामान्य है। यदि 20% से अधिक है, तो यह एक चयापचय विकार या हार्मोनल प्रणाली की खराबी का संकेत दे सकता है। बच्चे के विकास की पूरी अवधि के दौरान इस मुद्दे को नियंत्रण में रखने से मदद मिलेगी।

मनोवैज्ञानिक भावनात्मक

• बच्चा समझता है कि आप क्या कह रहे हैं। आपके बाद ध्वनियों और शब्दों को दोहरा सकते हैं, उन वस्तुओं को इंगित करें जिन्हें आप नाम देते हैं।
• चुटकुलों का खुशी से जवाब देता है। एक वयस्क की हँसी के जवाब में हँसता है।
• वह वयस्कों की नकल करने की कोशिश करता है: वह फोन को अपने कान में लाता है, आपके पीछे सरल आंदोलनों को दोहराता है।
• अलविदा लहराते हुए, अपनी बाहें पकड़कर, गले लगाना।
• अन्य बच्चों में रुचि दिखाता है।
• माता-पिता के सरल कार्य करता है।
• वह समझता है कि कब उसकी प्रशंसा की जाए और कब किसी चीज की मनाही हो।
• होशपूर्वक आसपास की वस्तुओं को बिखेरता है।
• पहले छिपी हुई वस्तु को ढूंढता है, जानता है कि उसके खिलौने कहाँ हैं।
• उंगलियों को अच्छी तरह से संकुचित और अशुद्ध करता है। यदि आप कुछ देने के लिए कहते हैं, तो वह आपको दे देता है।
• विकास जारी है मोटर कुशलता संबंधी बारीकियां. बच्चा जब उठना चाहता है तो आत्मविश्वास से बिस्तर पर पकड़ लेता है। खिलौना फेंकते समय आसानी से हैंडल खोलता है। इस अवधि के दौरान, माता-पिता को पहले से ही जानने की जरूरत है।

नींद और पोषण

10 से 12 घंटे की नींद। दिन में 2 बार 1.5-2 घंटे - दिन की नींद।

10 महीनों में, बच्चे को पहले से ही नियमित खाद्य पदार्थों में स्थानांतरित कर दिया जाना चाहिए। स्तन का दूधऔर मिश्रण बच्चे को सोने से पहले और बाद में प्राप्त करना चाहिए। खिलाने के बाद पानी या जूस के बजाय 30-50 ग्राम।

दैनिक डेयरी उत्पाद दस महीने का बच्चा- 600-700 ग्राम।

मां का दूध या फार्मूला पहली और आखिरी फीडिंग के लिए काफी है। एक फीडिंग के लिए, वह 200 से 250 मिली तक खाता है।

माता-पिता को बच्चा पैदा करना चाहिए सही मोडनींद और पोषण, ताकि वह अधिक काम न करे और उसे अच्छी भूख लगे।

दैनिक शासन

• 6.00 जागरण
• 6.00-6.30 शौचालय, खिला
• 6.00-8.00 जागरण
• 8.00-10.00 पहली नींद
• 10.00 खिला
• 10.00-12.00 जागरण
• 12.00-14.00 दूसरा सपना (ताजी हवा)
• 14.00-16.00 जागरण
• 16.00-18.00 तीसरा सपना
• 18.00 खिलाना
• 18.00-20.00 जागरण
• 19.30 स्नान, स्वच्छता
• 20.00-6.00 रात की नींद
• 22.00 (या 1.00-2.00) खिलाना

कौशल

1. बच्चा बिना सहारे के खड़ा है। यदि आप उसका हाथ पकड़ते हैं, तो वह आगे बढ़ने की कोशिश करता है;
2. शांति से खड़े होने की स्थिति से बैठ जाता है;
3. दोनों हाथों से वस्तुओं को मजबूती से पकड़ना और पकड़ना। वह दो हाथों से एक प्याला, और एक के साथ एक चम्मच रखता है;
4. सभी चौकों पर अच्छी तरह से क्रॉल करता है;
5. वयस्कों के लिए आंदोलनों को दोहराता है;
6. बाहर चिपक जाता है और एक ड्रेसर या कैबिनेट के दराज रखता है;
7. गेंद को उस स्थान पर ले जाएं जहां आप इंगित करते हैं;
8. रेलिंग को पकड़े हुए, पालना में कूदना और बैठना;
9. एक वस्तु के साथ एक और वस्तु प्राप्त कर सकते हैं (खिलौने को एक रंग के साथ मेज से हटा दें)।

बच्चे का विकास कैसे करें

अपने हाथों पर पहनें

दिन में एक बार, बच्चे को अपनी बाहों में लें और उसे हर जगह एक घंटे के लिए अपने साथ ले जाएं, उससे बात करें। अपने घुटनों पर बैठो, मुस्कुराओ, उसकी आँखों में देखो। गले लगाओ और कहो कि तुम कितना प्यार करते हो, चूमो। मजेदार गाने गाएं और साथ में डांस करने की कोशिश करें।

बोलना

ऐसा करो जैसे वह तुम्हें समझता है। छोटे वाक्यांशों का प्रयोग करें: "यह मेज पर एक गेंद है", "एक गेंद" नीले रंग का". धीरे और आत्मविश्वास से बोलें।

हास्य की भावना विकसित करें

इस उम्र के बच्चे पहले से ही चुटकुलों को समझते हैं और आपके चेहरे के भावों पर अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं। मजाक, अपने हाथों से मजाक का वर्णन करने का प्रयास करें।

क्रॉल करने के लिए जगह बनाएं

बच्चे के रास्ते से सभी अनावश्यक वस्तुओं को हटा दें, उसके निवास स्थान को सुरक्षित करें। उदाहरणों के साथ दिखाएँ कि वहाँ हैं खतरनाक वस्तुएंजो नुकसान पहुंचा सकता है, उन्हें छुआ नहीं जाना चाहिए (सॉकेट करंट में, केतली में गर्म पानीऔर आदि)।

शरीर के अंगों को दिखाना सीखें

बच्चे के सामने बैठ जाओ और अपने आप को शरीर के अंग दिखाओ ताकि वह तुम्हारे पीछे दोहराए। कहो: "यह एक टोंटी है", "यह एक कलम है", "यह एक आँख है"।

मुझे एक खिलौना फेंकने दो

अपने बच्चे के सामने एक बॉक्स या टोकरा रखें जिसमें वह खिलौने फेंक सके। उसी समय, बॉक्स का स्थान बदलें।

परियों की कहानियां पढ़ें

अपने बच्चे को कुछ किताबें खरीदें, जिसमें वह खुद पन्ने पलट सके। पढ़ना छोटी कहानियाँइंटोनेशन के साथ, उदाहरण के लिए, "रयाबा हेन", "कोलोबोक", "टेरेमोक"। अपने बच्चे के लिए किताबों के साथ एक शेल्फ बनाएं ताकि वह खुद उन तक पहुंच सके।

एक बच्चे के लिए 10 महीने एक विशेष तारीख होती है, माता-पिता और बच्चे दोनों के लिए। इस उम्र में कई बच्चे चलना शुरू कर देते हैं, साथ ही तेजी से विकसित होते हैं और अन्य कौशल में सुधार करते हैं। यदि पहले आपका बच्चा फर्श पर या अखाड़े में खेलता था और यह उसके लिए पर्याप्त था, तो अब आपको अधिक जगह तैयार करने की आवश्यकता है जहाँ बच्चा आरामदायक और आरामदायक हो। आखिरकार, अब वह बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करता है।

यह उम्र इतनी महत्वपूर्ण क्यों है?

विकास और इसमें एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं उचित परवरिशऔर सामान्य रूप से जीवन की धारणा। इस उम्र में यह व्यावहारिक रूप से नहीं बदलता है, लेकिन अब बच्चा बड़ी दिलचस्पी से सीखता है दुनिया, नए खिलौनों का अध्ययन करता है, अन्य बच्चों के साथ संपर्क करता है।

बच्चे में कुछ कौशल पैदा करना शुरू करना महत्वपूर्ण है। यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि बच्चा विशिष्ट ध्वनियों और शब्दांशों को दोहराना सीखे। जब कोई बच्चा 10 महीने का हो जाता है, तो उसका विकास तेजी से हो रहा होता है। वह अपने आसपास की दुनिया के बारे में जानने और नए कौशल हासिल करने में रुचि रखता है।

एक नियम के रूप में, 10 महीने में बच्चा पहले से ही जानता है कि कैसे बैठना है, इसलिए बच्चे को पॉटी का आदी बनाना शुरू करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। अगर उसे आपका विचार पसंद नहीं है, तो अपनी आवाज न उठाएं, उसे बैठने के लिए मजबूर करने का प्रयास करें। उसे खेलने दें, जानने दें और, संभवतः, उससे दोस्ती करें, इसलिए भविष्य में उसे स्वतंत्रता के आदी होने के अगले प्रयास के साथ आसान हो जाएगा।

10 महीने में बच्चे का विकास और पोषण माँ के नियंत्रण में होना चाहिए, क्योंकि यह शिशु के जीवन का एक विशेष चरण होता है। उसके लिए अधिक से अधिक शैक्षिक खिलौने खरीदने का प्रयास करें। यह एक बच्चों का पियानो हो सकता है, जो जब चाबियों को दबाया जाता है, तो एक निश्चित ध्वनि, गेंदें, गेंदें और अन्य मनोरंजन करता है जो उसे अपने आसपास की दुनिया के बारे में जानने में मदद करता है।

उपलब्धियां और कौशल

हर मां को इस बात की चिंता होती है कि क्या 10 महीने में बच्चे के पास पर्याप्त कौशल है। "बच्चा क्या कर सकता है?" - यह मुख्य प्रश्नजो उसे चिंतित करता है।

बच्चे के आवश्यक शारीरिक कौशल में शामिल हैं:

• कुछ सेंटीमीटर ऊंचाई में वृद्धि;
• वजन 400-450 ग्राम तक बढ़ना।

संवेदी-मोटर कौशल के लिए:

• चलने का कौशल है;
• खड़े होने की स्थिति से स्वतंत्र रूप से बैठता है;
• अपने पैरों पर खड़ा है;
• दोनों हाथों से खिलौना पकड़ना;
• सक्रिय रूप से रेंगता है।

बौद्धिक कौशल के लिए:

• एक पंक्ति में कई शब्दों की पुनरावृत्ति;
• नए खिलौनों (क्यूब्स, रिंग्स) में रुचि दिखाना;
• हमारे आस-पास की दुनिया का अध्ययन अधिक से अधिक रोमांचक होता जा रहा है - बच्चा तेजी से अपने हाथों से छू रहा है विदेशी वस्तुएं, जार और दराज खोलता है, जो अंदर है उसकी खोज करता है।

सामाजिक कौशल के लिए:

• तैरते समय पानी से खेलना;
• बच्चा संगीत पर प्रतिक्रिया करता है, नृत्य करना शुरू करता है;
• सवालों के जवाब "अपनी भाषा में";
• किसी और की हंसी या चेहरे के भाव की नकल कर सकते हैं।

बच्चे का आहार

10 महीने में बच्चे के विकास और पोषण की आवश्यकता होती है विशेष ध्यान. 10 महीनों में आहार मोड और मात्रा में अपरिवर्तित रहता है। बच्चे को अभी भी एक दिन में पूरे पांच भोजन की आवश्यकता होती है। इस उम्र में, बच्चों को धीरे-धीरे एक सामान्य टेबल पर स्थानांतरित कर दिया जाता है। अब छोटा बच्चा, कुछ अपवादों के साथ, वही खा सकता है जो आप खाते हैं।

बच्चे के लिए ज्यादा से ज्यादा 10 महीने तक कोशिश करें। यह उच्च कैलोरी, विविध और स्वस्थ होना चाहिए, इसमें विटामिन, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा होते हैं। लेकिन ध्यान रहे कि इस उम्र में बच्चों को तला हुआ खाना देना सख्त मना है। भोजन को उबाल कर या भाप में पका लें।

यदि बच्चा 10 महीने का है, तो न केवल मैश किए हुए फल और सब्जियां, बल्कि छोटे टुकड़े भी आहार में शामिल करना आवश्यक है। इस उम्र के अधिकांश बच्चों के पहले से ही लगभग 6 दांत होते हैं, इसलिए वे केला, खूबानी, उबली सब्जियां, ब्रेड आसानी से चबा सकते हैं।

आपके बच्चे के आहार में अभी भी स्तन का दूध या फार्मूला शामिल होना चाहिए। लेकिन एक बार में मात्रा को 200-250 मिलीलीटर तक कम किया जाना चाहिए।

10 महीने के बच्चे का मेनू कुछ इस तरह दिखना चाहिए:

• 1 खिला: माँ का दूध या मिश्रण, 50 ग्राम फल प्यूरी।
• 2 खिला: दूध दलिया, 50 ग्राम पनीर।
• 3 खिला: सफेद ब्रेड (10 ग्राम), सब्जी प्यूरी, स्टीम कटलेट, फलों का रस या जेली (50 मिली) के साथ सब्जी का सूप।
• 4 खिला: केफिर (100-150 मिली) बेबी बिस्कुट (10-15 ग्राम), कच्ची कद्दूकस की हुई सब्जियां (50 ग्राम), फलों की प्यूरी।
• 5 खिला: केफिर।

अनुसूची

10 महीने के बच्चे की दिनचर्या में सोना, खिलाना और खेलना शामिल होना चाहिए। एक नियम के रूप में, बच्चे को दिन में कम से कम 2 घंटे सोना चाहिए। रात्रि विश्राम लगभग 11 बजे होना चाहिए। सावधान रहें, बच्चे को स्थापित दिनचर्या का आदी बनाएं। उसे निश्चित घंटों पर बिस्तर पर रखो।

जब आपका बच्चा जाग रहा हो, तो उसे शैक्षिक खेलों में व्यस्त रखें। ऐसा होने दें सक्रिय समययह 2-3 घंटे तक चलेगा। बच्चे के कमरे को अक्सर (5 गुना तक) हवादार करना आवश्यक है, जबकि तापमान का मान कम से कम 20 डिग्री होना चाहिए।

10 महीने की उम्र में, किसी भी अन्य उम्र की तरह बच्चे को निश्चित रूप से वॉक ऑन की आवश्यकता होती है ताज़ी हवाटब में नहाना, जिम्नास्टिक व्यायाम- ये सभी सिफारिशें व्यापार को आनंद के साथ जोड़ने में मदद करेंगी।

निम्नलिखित अभ्यासों को मालिश परिसर में शामिल किया जा सकता है:

• वापस;
• पेट
• पैरों का लचीलापन और विस्तार;
• एक सर्कल में हैंडल की चाल;
• स्क्वैट्स (बेशक, माँ की मदद के बिना नहीं)।

खेल और मनोरंजन

10 महीने की उम्र के लिए लगभग सभी प्रकार की गतिविधियाँ उपयुक्त होती हैं, जैसे शांत खेल, साथ ही सक्रिय वाले।

उपयोगी मनोरंजन में से किसी एक के साथ अपने बच्चे का मनोरंजन करने का प्रयास करें:

• कार्टून। कोई भी शैक्षिक वीडियो जो बच्चे को बात करना सीखने में मदद करेगा वह करेगा।
• चित्रकारी। फिंगर पेंट्स वही हैं जो आपको चाहिए।
• रंगीन संस्करण। कार्डबोर्ड उत्पादकिताब को पूरी तरह से और अहानिकर छोड़ने में मदद करेगा, और उज्ज्वल चित्रएक परी-कथा की दुनिया में बच्चे को लुभाएं।
• खिलौने। चलने वालों को चुनना बेहतर है। यह घड़ी की कल की गुड़िया या कार हो सकती है।

तो धीरे-धीरे बच्चा कुछ समय के लिए अपने आप खेलना सीख जाएगा, ताकि कभी-कभी अपनी माँ को अपना काम करने दे।

10 महीने के बच्चे की ऊंचाई और वजन

इस उम्र में विकास 74-76 सेमी और लगभग 10 किलो तक पहुंच जाता है। लड़कों और लड़कियों के लिए ये संकेतक अलग-अलग हैं। यदि आपके पास एक युवा महिला है, तो इस उम्र में उसका वजन लगभग 9 किलो होगा, और उसकी ऊंचाई लगभग 73 सेमी होगी। वजन 10 किलो लगभग 75 सेमी की ऊंचाई के साथ संयुक्त - जब आपका लड़का होगा।

एक बच्चे के लिए 10 महीने विकास की एक बहुत ही सक्रिय अवधि है। यद्यपि प्रत्येक बच्चे की गति अलग-अलग होती है, माता-पिता को बच्चे के मापदंडों के प्रति बहुत चौकस रहने की आवश्यकता होती है। आखिरकार, हमेशा सक्रिय नहीं होना एक प्लस और परिपक्वता का संकेतक है।

यदि औसत से विचलन 600-700 ग्राम है, तो यह सामान्य है। मामले में जब 1.5-2 किग्रा - इंगित करता है कि बच्चे का अधिक वजन या कम वजन है। यदि आप विचलन देखते हैं तो अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

स्वास्थ्य

बच्चा चलना शुरू कर दिया - जिसका अर्थ है कि माता-पिता बच्चे में फ्लैट पैरों के विकास के बारे में चिंतित होंगे। उसके लिए शारीरिक धूप में सुखाना के साथ जूते खरीदना आवश्यक है। यह भविष्य में फ्लैट पैरों से बचने में मदद करेगा। मजबूत एड़ी के साथ आरामदायक और सांस लेने वाले जूते चुनें गैर पर्ची एकमात्र. यह सुनिश्चित करना भी आवश्यक है कि यह पैर को बहुत अधिक न निचोड़े, और थोड़ा ढीला भी हो।

रास्ते में सफाई करके अपने नन्हे-मुन्नों को सुरक्षित रखें विभिन्न वस्तुएंजिससे नुकसान हो सकता है। यह तेज और भारी वस्तुओं, आग पर लागू होता है।

बच्चे के विकास में संलग्न होना न भूलें, उसे मालिश दें, अधिक बार खेलें और ताजी हवा में चलें। सामान्य प्रवृत्ति कई माताओं द्वारा नोट की जाती है जिनके 10 महीने का बच्चा होता है। बच्चे का विकास तेज गति से होता है: एक सक्रिय शोधकर्ता अज्ञात को जानना चाहता है, अधिक से अधिक नई चीजें सीखना चाहता है।

अपने बच्चे के पहले कदमों को प्रोत्साहित करें। खरीदना आरामदायक जूतेंपैर को आकार देने के लिए। वह तुरंत जूते या जूते नहीं पहनना चाहता। पहले से खेलकर छोटे को उनकी थोड़ी आदत होने दें।

तो, 10 महीने में एक बच्चे का विकास और पोषण न केवल बच्चे के जीवन में, बल्कि उसके माता-पिता के लिए भी एक विशेष और बहुत महत्वपूर्ण अवधि होती है। वह जितना अधिक स्वतंत्र होता है, उतना ही अधिक समय वयस्कों को उसे समर्पित करना चाहिए। शैक्षिक खेल, सैर, दैनिक दिनचर्या और उचित पोषण- यह सब बच्चे को उसके व्यक्तित्व के निर्माण में मदद करेगा।

10 महीने का बच्चा सक्रिय हो गया, अपने दम पर बहुत समय खेलता है, रात में बहुत कम जागता है। दुनिया का पता लगाने के लिए, एक फिजेट को बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है, जो वयस्कों की तरह भोजन से प्राप्त होती है। क्या होना चाहिए स्वस्थ आहारबढ़ते शरीर की सभी जरूरतों को पूरा करने के लिए 10 महीने का बच्चा?

10 महीने में बच्चे की दिनचर्या

ग्यारहवें महीने की शुरुआत तक, अधिकांश बच्चे दिन में दो बार झपकी लेते हैं, और प्रत्येक झपकी की अवधि लगभग 1.5 घंटे होती है। यदि बच्चा दिन में दो बार बिस्तर पर जाता है और एक ही समय में, उसकी दैनिक दिनचर्या इस तरह से बनाई जा सकती है जो बच्चे और माँ दोनों के लिए सुविधाजनक हो। 10 महीने के बच्चे के शरीर पर दैनिक दिनचर्या का लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जिससे अधिक काम खत्म हो जाता है, जिससे बच्चा कम मूडी हो जाता है। पहले से ही, दैनिक दिनचर्या बनाकर, आप बच्चे को तैयार कर रहे हैं बाल विहार. एक नियम के रूप में, "शासन" बच्चे जल्दी से नई परिस्थितियों के अनुकूल हो जाते हैं और अपनी मां से अलग होने से ज्यादा तनाव का अनुभव नहीं करते हैं।

नमूना दैनिक कार्यक्रम:

इस तरह से बनाए गए शासन में एक दिन में पांच भोजन और लगभग समान अवधि के जागरण शामिल हैं।

दस महीने के बच्चे को क्या खिलाएं

स्तनपान

अगर 10 महीने का बच्चा चालू है स्तनपान, तो एक माँ का दूध अब उसे आवश्यक रूप से उपलब्ध कराने में सक्षम नहीं है पोषक तत्व. आपको इसे पूरी तरह से नहीं छोड़ना चाहिए, WHO की बचत की सलाह यह प्रजाति 2 साल तक स्तनपान।

10 महीनों में, माँ का दूध मुख्य, "वयस्क" भोजन के अतिरिक्त होता है, और इसे दैनिक भोजन की मात्रा के एक चौथाई से अधिक नहीं लेना चाहिए।

कृत्रिम खिला पर

शिशुओं पर कृत्रिम खिलानियमित दूध के साथ 10 महीने में दूध के फार्मूले को बदलने की सिफारिश नहीं की जाती है, पहले दूध के साथ फार्मूला की एक बोतल मौजूद होनी चाहिए, और बाद वाले को इसके साथ बदला जा सकता है किण्वित दूध मिश्रणया बेबी केफिर।

आहार

यदि कोई एलर्जी नहीं पाई जाती है, तो 10 महीने के बच्चे का आहार विविध होना चाहिए। दी गई उम्र- यह आपके बच्चे को एक वयस्क टेबल पर पढ़ाने और एक चम्मच और एक मग को स्वतंत्र रूप से प्रबंधित करने का समय है। इस उम्र में, बच्चा आमतौर पर पहले से ही बड़े हो चुके होते हैं, इसलिए आपको भोजन को पीसना नहीं चाहिए, आप इसे छोटे टुकड़ों में काट सकते हैं या मोटे कद्दूकस का उपयोग कर सकते हैं। एक बच्चे को एक च्यूइंग रिफ्लेक्स विकसित करने की आवश्यकता होती है - यह उचित पाचन और जबड़े की मांसपेशियों के विकास की गारंटी है, जो भाषण के विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं।

स्वेतलाना, दो बच्चों की माँ, 5 और 1.5 साल की: “अपनी अनुभवहीनता के कारण, मैंने बड़े बच्चे को केवल कटा हुआ खाना खिलाया, और जब बगीचे में जाने का समय आया, तो समस्याएँ शुरू हो गईं, क्योंकि वे वहाँ साधारण भोजन देते हैं! चबाने की आदत डालने में काफी समय लगा। से सबसे छोटा बच्चाहोशियार हो गया, और 8 महीने से टुकड़ों में खाना देना शुरू कर दिया।

माँ के दूध या फार्मूला के अलावा बच्चे के आहार में क्या मौजूद होना चाहिए?

अनाज

चावल और एक प्रकार का अनाज, मकई और दलिया से बने दलिया प्रोटीन और खनिजों के साथ-साथ स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होते हैं। सूजी को पेश करने में जल्दबाजी न करें - इससे एलर्जी और अधिक वजन हो सकता है।

मांस

यह प्रोटीन और बी विटामिन का एक स्रोत है, जिसके बिना हीमोग्लोबिन का सामान्य उत्पादन असंभव है, जो बदले में एनीमिया से भरा होता है।

सब्जियां

विटामिन और खनिजों से भरपूर होने के अलावा, इनमें फाइबर भी होता है, जो कब्ज की रोकथाम के लिए महत्वपूर्ण है। में सबसे मूल्यवान बच्चों का खानातोरी, फूलगोभी, ब्रोकोली, गाजर, चुकंदर हैं।

फल

इनमें फाइबर, विटामिन (ज्यादातर सी, जो बच्चे की प्रतिरक्षा का समर्थन करता है), साथ ही साथ कार्बोहाइड्रेट भी होते हैं। हालाँकि, आपको इस बात से प्रसन्न नहीं होना चाहिए कि बच्चा फलों पर निर्भर है, क्योंकि वे बहुत अधिक हैं सब्जियों से ज्यादा स्वादिष्ट. लेकिन यह स्थापित किया गया है कि फलों की प्यूरी में थोड़ा पोषण मूल्य होता है, केवल 2% शरीर को आवश्यक विटामिन प्रदान करते हैं, और पेट में सूजन और मल को पतला कर सकते हैं। और आपको नए जामुन और फल पेश करते समय बच्चे की त्वचा की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए, क्योंकि वे एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं।

दुग्ध उत्पाद

स्तन के दूध या सूत्र के अलावा - केफिर और पनीर। वे विटामिन ए, डी से भरपूर होते हैं, जो बच्चे के शरीर द्वारा दृष्टि और कैल्शियम के अवशोषण के लिए जिम्मेदार होते हैं। आपको कॉटेज पनीर प्रति दिन 40 ग्राम से अधिक नहीं देना है और जरूरी नहीं है शुद्ध फ़ॉर्म: यह पुलाव और हलवा हो सकता है। 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को गाय का पूरा दूध या ताजा दूध (बकरियों सहित) नहीं दिया जाना चाहिए।

अंडे की जर्दी

इसमें विटामिन ए, बी, डी, ई होता है। लेकिन पूरी जर्दी देना सप्ताह में तीन बार से अधिक नहीं है। लेकिन प्रोटीन आमतौर पर अभी जरूरी नहीं है, इससे एलर्जी हो सकती है।

मक्खन

सब्जी और मक्खन, प्रति दिन 5 ग्राम से अधिक नहीं की मात्रा में दिया जाता है।

गेहूं का आटा उत्पाद

उन्हें आहार में बहुत सीमित रूप से पेश किया जाना चाहिए। आप 10 महीने के बच्चे के मेन्यू में सेंवई, सफेद ब्रेड क्रैकर्स, बेबी कुकीज (बिस्किट) शामिल कर सकते हैं।

पीना

दूध के अलावा क्या पियें? पानी अवश्य लें और सुनिश्चित करें कि शुद्ध और उबला हुआ हो। अवलोकन पीने का नियमआप अपने बच्चे को अच्छा पाचन प्रदान करेंगे और निर्जलीकरण को रोकेंगे, जो विशेष रूप से गर्मियों में या जठरांत्र संबंधी रोगों के लिए महत्वपूर्ण है। फलों का रस उन लोगों को देना बेहतर होता है जो स्वयं तैयार होते हैं। पैकेज्ड वाले बहुत कम काम के होते हैं और बच्चे के दांतों को नष्ट कर देते हैं। एक बच्चा प्रतिदिन कितना जूस पी सकता है? हम सूत्र के अनुसार अनुमानित मात्रा प्राप्त करते हैं: टुकड़ों की उम्र को महीनों में 10 मिलीलीटर से गुणा करें, यानी 10 महीने में - प्रति दिन 100 मिलीलीटर से अधिक रस नहीं।

बच्चे को घर का बना कॉम्पोट, जेली और फलों के पेय, साथ ही साथ हर्बल चाय (उदाहरण के लिए, दादी की टोकरी श्रृंखला) देना अच्छा है।

बच्चे को 18 घंटे के भोजन पर केफिर सबसे अच्छा दिया जाता है, और तुरंत एक कप से पीना सिखाया जाता है। यह एक साधारण पेय नहीं होना चाहिए, लेकिन बच्चों का पेय, ऐसे केफिर का उत्पादन किया जाता है, उदाहरण के लिए, टेमा और अगुशा कंपनियों द्वारा, साथ ही बच्चों की डेयरी रसोई में। आप अपना खुद का केफिर भी बना सकते हैं। बेबी केफिर बनाने के लिए फार्मेसी श्रृंखला में कई अलग-अलग स्टार्टर कल्चर हैं। अपने द्वारा बनाए गए पेय नसबंदी प्रक्रिया से नहीं गुजरते हैं, इसलिए उनमें अधिक जीवित लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया होते हैं।

ऐलेना, एक वर्षीय ऐलिस की माँ: “मैंने केफिर को घर पर पकाया। मैंने एक दही मेकर और स्टार्टर कल्चर खरीदा। और उसने पाश्चुरीकृत दूध लिया, लेकिन उसे पहले से उबाला, और यदि आप अल्ट्रा-पाश्चुरीकृत दूध से पकाते हैं, तो उबालना आवश्यक नहीं है।

10 महीने के बच्चे को क्या न दें?

10 महीने के बच्चों के लिए भोजन को संग्रहीत और गर्म नहीं किया जा सकता है, वे उपयोग से तुरंत पहले तैयार किए जाते हैं!

बच्चों को जीवन के पहले 12 महीने पूरी या जोड़ीदार गाय देना सख्त मना है बकरी का दूध, साइट्रस, लाल मछली, नमकीन और स्मोक्ड सब कुछ, साथ ही प्रोटीन क्रीम और चॉकलेट के साथ कन्फेक्शनरी।

आपको बच्चे को चॉकलेट नहीं देनी चाहिए, - अद्भुत किताब के लेखक को सलाह देते हैं "बेटी बढ़ रही है, बेटा बढ़ रहा है" खानखासेवा आई.एन. लंबा बच्चामिठाइयों को जाने बिना जियो, इतना बेहतर।

बच्चे को कितना खाना चाहिए

यह सुनिश्चित करने के लिए कि बच्चे को पर्याप्त भोजन मिल रहा है, बस यह जानकर कि 10 महीने में बच्चे का वजन कितना होना चाहिए, आप WHO तालिका पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं:

वजन की कमी के साथ, बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद, बच्चे के आहार की समीक्षा करना और कुछ खाद्य पदार्थों को अधिक उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों से बदलना आवश्यक है। हालांकि, निदान करने के लिए कम वज़नशरीर केवल एक विशेषज्ञ होना चाहिए, क्योंकि एक छोटा वजन कारकों के कारण हो सकता है जैसे, उदाहरण के लिए समय से पहले जन्मया एकाधिक गर्भावस्था, शारीरिक विशेषताखराब आहार के बजाय। एक बार में 10 महीने में एक बच्चे को कितना खाना चाहिए यह भोजन की स्थिरता और छोटे पेटू की वरीयताओं पर निर्भर करता है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि प्रति दिन भोजन की पूरी मात्रा 1000 मिलीलीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए, और इस संख्या को फीडिंग की संख्या से विभाजित करके एकल मात्रा की गणना की जा सकती है।

डॉ. कोमारोव्स्की कहते हैं, "आज, लक्ष्य "अपना पेट भर खाना" नहीं होना चाहिए। "इसे एक और से बदल दिया गया है: उत्पादों की इतनी बहुतायत के साथ स्वास्थ्य को कैसे बनाए रखा जाए, क्योंकि स्वाद की आदतें बचपन से ही निर्धारित की जाती हैं, और यहां माता-पिता की भूमिका महत्वपूर्ण है।"

नमूना मेनू - 1 दिन के लिए तालिका

सप्ताह के लिए मेनू तालिका

अनुमानित साप्ताहिक मेनू तालिका आपको गणना करने की अनुमति देगी आवश्यक धनउत्पादों और 10 महीनों में बच्चे के आहार को और अधिक विविध बनाएं:

उत्पादों और उनकी मात्रा का सटीक सेट बच्चे के स्वास्थ्य और भूख, उसकी एलर्जी की प्रवृत्ति के साथ-साथ बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिशों पर निर्भर करता है।

10 महीने के बच्चे को दूध पिलाने की आसान और सेहतमंद रेसिपी

वनस्पति परिष्कृत तेल में शामिल नहीं है उपयोगी पदार्थ, लेकिन सफाई प्रक्रिया के दौरान यह रासायनिक अशुद्धियों से पतला होता है, इसलिए छोटे बच्चों को इसका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

अधिकांश उपयुक्त तेल 2 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए - जैतून, अलसी, मक्का या सोया।

पहला भोजन

शिशुओं के लिए सूप तभी तैयार किए जाते हैं जब सूप की सभी सामग्री बच्चे को पहले से ही पता हो। आपको सब्जियों और अनाज के टुकड़ों के साथ उबला हुआ पानी या सब्जी शोरबा से शुरू करना चाहिए। धीरे-धीरे, शोरबा को मांस से बदला जा सकता है, लेकिन केंद्रित नहीं, लेकिन माध्यमिक (मांस उबालने पर पहला सूखा जाता है)। आप शोरबा को नमक कर सकते हैं, लेकिन बहुत कम (3 ग्राम नमक तक)।

स्वाद बढ़ाने वाले और विभिन्न योजक, उदाहरण के लिए, मैगी शोरबा क्यूब्स और अन्य, बच्चों के सूप में मौजूद नहीं होने चाहिए - केवल प्राकृतिक उत्पाद!

सूप-प्यूरी "सब्जियां"

खाना पकाने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• आलू - 30 ग्राम;
• गोभी - 30 ग्राम;
• ताजा गाजर - 10 ग्राम;
• पानी का गिलास;
• दूध - 100 मिलीलीटर;
• कुछ नमक।

हम सब्जियों को साफ करते हैं और उन्हें बारीक काटते हैं, उनमें पानी भरते हैं और एक छोटी सी आग पर कड़ाही डालते हैं, उबालते हैं। फिर हम उन्हें शोरबा के साथ एक ब्लेंडर के साथ प्यूरी करते हैं, दूध में डालते हैं, थोड़ा जोड़ते हैं और उबाल लेकर आते हैं।

फूलगोभी के साथ तोरी प्यूरी सूप

खाना पकाने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• फूलगोभी - 150 ग्राम;
• तोरी - 150 ग्राम;
• अंडे की जर्दी - 0.5 पीसी।

हम सब्जियों को साफ और काटते हैं, उन्हें सॉस पैन में डालते हैं और एक गिलास उबलते पानी डालते हैं, कम गर्मी पर डालते हैं और पकाते हैं। फिर हम सब्जियों को प्यूरी करते हैं, जिस शोरबा में वे पकाए गए थे, उसमें जोड़ें, उबाल आने तक स्टोव पर रख दें। जर्दी को बारीक काट लें और सूप में डालें।

चावल के दूध का सूप

हम चावल (15-20 ग्राम) धोते हैं, इसे छांटने के बाद, और धीमी आंच पर 1 गिलास पानी में पकने तक पकाते हैं, इसे एक कोलंडर में डालते हैं, इसे एक मध्यम जाली वाली छलनी से रगड़ते हैं (आप ऐसा नहीं कर सकते हैं यदि चावल उबला हुआ है या आप सुनिश्चित हैं कि बच्चा भोजन का सामना करेगा)। एक गिलास गर्म दूध - 100 मिली डालें और उबाल लें।

मांस के व्यंजन

बच्चों के लिए, दुबला मांस लेना बेहतर है, आदर्श रूप से - टर्की, चिकन, खरगोश, वील। मांस से फिल्म और वसा को हटाया जाना चाहिए। कीमा बनाया हुआ मांस पहले से तैयार किया जा सकता है और फ्रीजर में संग्रहीत भागों में पैक किया जा सकता है। लेकिन इससे व्यंजन भंडारण के अधीन नहीं हैं, उन्हें तुरंत तैयार और खाया जाता है।

Meatballs

मांस (पट्टिका) 200 ग्राम। एक मांस की चक्की में छोड़ दें, दूध (50 ग्राम) में भीगी हुई रोटी के साथ मिलाएं और कीमा बनाया हुआ मांस फिर से पीस लें। कच्चे अंडे की जर्दी का मक्खन और दूध डालें जब तक कि यह नर्म न हो जाए। मीटबॉल और भाप बनाएं।

सौफले "नेझेंका"

• मांस (पट्टिका) - 300 ग्राम;
• अंडा कच्चा, जर्दी और प्रोटीन में विभाजित;
• दूध - 60 मिलीलीटर;
• आटा - 15 ग्राम।

एक मांस की चक्की में उबला हुआ मांस स्क्रॉल करें, आटा, जर्दी और दूध में हलचल करें। अच्छी तरह से मिलाएं और एक स्थिर फोम में व्हीप्ड प्रोटीन जोड़ें। सांचों को द्रव्यमान से भरें और ओवन में (लगभग 30 मिनट) बेक करें।

एक डबल बॉयलर में मांस और तोरी से कटलेट

• कीमा बनाया हुआ पोल्ट्री मांस (टर्की, चिकन) - 300 ग्राम;
• तोरी का गूदा - 100 ग्राम;
• दलिया - 30 ग्राम।

तोरी को कद्दूकस पर पीस लें और थोड़ा निचोड़ लें, कीमा बनाया हुआ मांस के साथ मिलाएं दलिया. कटलेट बनाकर, डबल बॉयलर में 25 मिनट तक पकाएं।

सब्जियों और फलों से व्यंजन

10 महीने का समय वह समय है जब आप अपने बच्चे को न केवल थर्मली प्रोसेस्ड सब्जियों और फलों से परिचित करा सकती हैं, बल्कि कच्चे कद्दूकस की हुई सब्जियां भी दे सकती हैं। इस मामले में सेब और गाजर आदर्श हैं। लेकिन ऐसे व्यंजन दैनिक नहीं होने चाहिए, और उन्हें बच्चे को देते समय, आपको उसके शरीर की प्रतिक्रिया की निगरानी करने की आवश्यकता होती है (यदि दाने दिखाई देते हैं, पेट में दर्द होता है, मल की प्रकृति बदल जाती है - कच्चे खाद्य पदार्थों को बाहर करें)।

सेब और कच्ची गाजर का सलाद

एक हरे सेब को धोकर छील लें और एक छोटी गाजर को मध्यम प्लास्टिक के ग्रेटर पर काट लें (सेब से गड्ढों को हटा देना चाहिए), मिला लें। के लिये ज्यादा अच्छाऔर विटामिन अवशोषण। क्या आप थोड़ा जोड़ सकते हैं वनस्पति तेल- लिनन या जैतून।

कद्दू-खुबानी प्यूरी

2 धुले हुए खुबानी और 200 ग्राम कद्दू के गूदे को टुकड़ों में काटकर सॉस पैन में डालें। पानी में डालें और धीमी आंच पर उबालने के बाद 20 मिनट तक पकाएं। बाद में - पानी निकाल दें और कद्दू को खुबानी के साथ ब्लेंडर से प्यूरी करें।

दही के व्यंजन

पुलाव

• पनीर - 300 ग्राम;
• एक कच्चा अंडा;
• दूध - 70 मिलीलीटर;
• चीनी - 3 चम्मच;
• सूजी - 2 चम्मच।

पनीर को मैश कर लें ताकि गांठ न रहे। पहले दूध में भिगोए हुए अंडे और सूजी को पनीर में डालें, चीनी डालें। आप मिक्सर से मिक्स कर सकते हैं - पुलाव बहुत हवादार होगा। मध्यम आँच पर ओवन में सुनहरा भूरा होने तक बेक करें।

केला दही मिठाई

• केला - 0.5 पीसी;
• बच्चों के लिए पनीर - 150 ग्राम;
• दूध - 2 बड़े चम्मच। चम्मच

पनीर को मैश कर लें, केले को कद्दूकस कर लें, मिला लें। उबला हुआ दूध डालें। मिक्स।

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माता-पिता को पता होना चाहिए कि 10 महीने में बच्चे को क्या करने में सक्षम होना चाहिए। इस अवधि तक कई परिवर्तन होते हैं। मानसिक और के विकास की दर शारीरिक क्षमताओंहर बच्चा अलग है। लेकिन कौशल और क्षमताओं के आम तौर पर स्वीकृत मानदंड हैं जिनमें महारत हासिल होनी चाहिए निश्चित उम्रशिशु उल्लंघनों को समय पर नोटिस करने और उन्हें खत्म करने के लिए यह आवश्यक है।

10 महीनों में, बच्चे की ऊंचाई 1.5 सेमी बढ़ जाती है। इस उम्र तक अधिकांश बच्चों की वृद्धि 72 सेमी है। गतिविधि बढ़ने से वजन कम होता है - 350-400 ग्राम। औसतन, वजन 9 किलो के भीतर होता है .

लड़का

लड़के वजन और कद के मामले में थोड़े आगे होते हैं। औसत वजन 10 महीने के लड़कों का वजन 9.5-11 किलोग्राम के बीच होता है। ऊंचाई 72-76 सेमी है।

लड़कियाँ

लड़कियों की वृद्धि थोड़ी कम होती है और 69-74 सेमी की सीमा में होती है।ज्यादातर लड़कियों का औसत वजन 8.7-10.2 किलोग्राम होता है।

10वें महीने के अंत तक एक बच्चा क्या कर सकता है?

एक बच्चे को अपने जीवन के 11वें महीने की शुरुआत तक क्या करने में सक्षम होना चाहिए? दस महीने का बच्चास्वतंत्र रूप से और आसानी से कई क्रियाएं करनी चाहिए:

• अपने आप बैठ जाओ;
• समर्थन के बिना कई मिनट तक खड़े रहें;
• अपने पसंदीदा खिलौने को पकड़ो और पकड़ो;
• पीछे से पेट तक लुढ़कना आसान है और इसके विपरीत;
• अपने दम पर खड़े हो जाओ, चलना, माता-पिता का हाथ पकड़ना, दीवार या अन्य सहारा।

चूंकि इस उम्र में आपका शिशु अपना पहला कदम उठाना शुरू कर देता है, इसलिए आपको जूते खरीदने के बारे में सोचना चाहिए। यह उच्च गुणवत्ता का होना चाहिए और आकार में फिट होना चाहिए।

शारीरिक कौशल

जीवन के 10 वें महीने में, बच्चा वह सब कुछ समेकित करता है जो उसे पहले महारत हासिल था। कम नए कौशल हासिल किए जाते हैं। वह अच्छी तरह से रेंगता है, बैठता है और अपने आप खड़ा होता है, समर्थन के साथ स्वतंत्र रूप से चलता है, और कुछ बच्चे इस उम्र में अपना पहला कदम भी उठाते हैं।

सामाजिक विकास

सामाजिक कौशल जो दस महीने के बच्चे के पास होते हैं:

• ध्वनियों को दोहराता है और व्यक्तिगत शब्दवयस्कों के लिए, साथ ही इशारों और चेहरे के भाव;
• सरल निर्देशों का पालन करें;
• अपना नाम जानता है;
• बच्चे प्रशंसा चाहते हैं और डांटे जाने पर परेशान हो जाते हैं;
• खेलने की जरूरत है, स्वेच्छा से साथियों और बड़े बच्चों के साथ संपर्क बनाता है।

एक बच्चा वयस्कों से सामाजिक कौशल सीखता है, इसलिए आपको जितनी बार संभव हो उसके साथ बात करने और खेलने की जरूरत है।

भावनात्मक विकास

इस उम्र में, बच्चा किसी भी घटना पर भावनात्मक प्रतिक्रिया दिखाता है: वह चलने या स्नान करने की खबर को खुशी से मानता है, अगर कुछ काम नहीं करता है तो नाराज और क्रोधित हो जाता है, एक अपरिचित आवाज पर डर जाता है।

भाषण

10 महीनों में, शब्दावली का विस्तार होता है। बेहतर भाषण कौशल। बच्चा सार्थक शब्दों और शब्दांशों का उच्चारण करता है, किसी शब्द को किसी क्रिया या वस्तु से जोड़ता है, चित्रों में वस्तुओं को पहचानता है।

न्यूरो-साइकोमोटर विकास

10वें महीने के अंत तक संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं का तेजी से विकास होता है:

• भाषण में अधिक शब्द और शब्दांश दिखाई देते हैं;
• बच्चा ध्वनियों और धुनों को पहचानता है, करीबी रिश्तेदारों को आवाज से पहचानता है;
• वयस्कों की कार्रवाई को देखता है, मुस्कान के जवाब में मुस्कुराता है;
• सरल निर्देशों को समझता है;
• बिना सहारे के खड़ा होता है और बिना सहारे के पहला कदम उठाता है;
• वस्तुओं को दो या तीन अंगुलियों से पकड़ लेता है।

10 महीने में बच्चा 20-30 मिनट तक अकेले खेल पाता है।

मोटर कौशल

इस अवधि के दौरान बच्चे अच्छी तरह से रेंगते हैं और चारों तरफ चलते हैं, आत्मविश्वास से खड़े होते हैं, हिलते हैं और खड़े होते हैं, एक समर्थन को पकड़कर, वे उतर सकते हैं और एक पहाड़ी पर चढ़ सकते हैं। कुछ बच्चे अपना पहला कदम उठाना शुरू कर रहे हैं।

अप्रिय स्थितियों और बुरी आदतों पर प्रतिक्रिया देना शुरू करें

प्रति बुरी आदतेंइस उम्र में एक उंगली या कपड़े का कॉलर चूसना, बालों को मरोड़ना शामिल है। इन मामलों में, माता-पिता को अपने बच्चे के प्रति चौकस और स्नेही होना चाहिए। अधिक बार आपको उसे अपनी बाहों में लेने, खेलने की ज़रूरत होती है, उसे लंबे समय तक पालना में अकेला न छोड़ें।

आप एक बच्चे के साथ झगड़ा नहीं कर सकते, चिल्लाओ। नकारात्मक भावनाओं का मानसिक और मोटर विकास पर बुरा प्रभाव पड़ता है।

दस साल की उम्र में बच्चे के विकास के लिए परीक्षण

निम्नलिखित अर्जित कौशल इस बात की गवाही देते हैं कि बच्चे का विकास मानकों को पूरा करता है:

• वह बैठता है, उठता है और बिना सहारे के आत्मविश्वास से खड़ा होता है;
• दो अंगुलियों से वस्तुओं को पकड़ता है;
• होशपूर्वक शब्दांश और छोटे शब्दों को दोहराता है;
• भाषण ज्वलंत भावनाओं के साथ है;
• सरल निर्देशों का पालन करता है।

सभी शिशुओं के विकास की गति अलग-अलग होती है, इसलिए सूचीबद्ध कौशलों में से कम से कम एक की अनुपस्थिति किसी समस्या का संकेत नहीं देती है।

अगर बच्चे का विकास धीमी गति से हो तो क्या करें

प्रत्येक बच्चा अपनी गति से विकसित होता है। दूसरों की तुलना में जल्दी या बाद में, वह बात करना, रेंगना, बैठना, चलना शुरू कर देता है। सामाजिक और भावनात्मक विकासबच्चे के स्वभाव पर निर्भर करता है। विकास में तेजी लाने के लिए, आपको बच्चे के साथ अधिक समय बिताने की जरूरत है। आउटडोर गेम्स खेलें, किताबें पढ़ें, संवाद करें, वस्तुओं का अध्ययन करें, जिमनास्टिक करें।

बाल रोग विशेषज्ञ के पास कब जाएं

अगर बच्चा कुछ कौशल और क्षमताओं में थोड़ा पीछे है तो इसमें कुछ भी गलत नहीं है। लेकिन 10 महीने के बच्चे के व्यवहार में कुछ ऐसे क्षण होते हैं, जिन्हें माता-पिता को सचेत करना चाहिए:

• एक वयस्क के समर्थन के बिना पैरों पर अच्छी तरह से खड़ा नहीं होता है;
• कोई क्रॉलिंग कौशल नहीं;
• अपने हाथों में हल्की वस्तुओं को भी कमजोर रूप से रखता है;
• नाम का जवाब नहीं देता;
• वयस्कों के कार्यों को दोहराता नहीं है।

इन सभी मामलों में, आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। आपको संकीर्ण विशेषज्ञों की मदद की भी आवश्यकता होगी: एक न्यूरोलॉजिस्ट, एक भाषण चिकित्सक, एक आर्थोपेडिस्ट।

बच्चे की मदद कैसे करें

अधिक समय बच्चे के आंदोलन और भाषण के लिए समर्पित होना चाहिए। सभी क्रियाओं को बोलना चाहिए। कक्षाएं में आयोजित की जानी चाहिए खेल का रूपबच्चे को रुचि रखने के लिए।

गतिविधियाँ और शैक्षिक खिलौने

दस महीने में दिलचस्प और उपयोगी गेंद के साथ कक्षाएं होंगी, उंगलियों का खेलप्रोटोजोआ भूमिका निभाने वाले खेल, कैच-अप्स। फिट संगीत के खिलौने, पिरामिड, शीर्ष, मैत्रियोशका, क्यूब्स, जानवरों, सब्जियों को दर्शाने वाले कार्ड।

समन्वय, गति और लय के विकास के लिए दिलचस्प खेल

बच्चों के साथ कैसे खेलें? एक दिलचस्प गतिविधिक्यूब्स के एक टॉवर को ढेर कर रहा है, लुका-छिपी, बाधाओं के साथ एक मैराथन, स्टैकिंग छोटे भागएक बाल्टी में, मछुआरे। लय की भावना विकसित करने के लिए, आप बच्चे को एक चम्मच, या एक संगीत वाद्ययंत्र की धुन के साथ पीटे गए ताल को दोहराने के लिए कह सकते हैं।

शिशु के देखभाल

10 महीने के बच्चे की देखभाल में निम्नलिखित कदम शामिल हैं:

• मालिश;
• जिम्नास्टिक;
• दैनिक स्नान;
• उन्माद प्रशिक्षण;
• स्वच्छता प्रक्रियाएं।

एक दैनिक दिनचर्या स्थापित करना महत्वपूर्ण है, जो बड़े पैमाने पर शिशु के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।

आहार में क्या शामिल किया जा सकता है

11वें महीने की शुरुआत तक कई खाद्य पदार्थों को आहार में शामिल किया जा चुका है। केवल सोते समय या जागने के बाद स्तन का दूध या शिशु फार्मूला देने की सलाह दी जाती है। पोषण सही और संतुलित होना चाहिए। तला हुआ और स्मोक्ड खाना न दें। भोजन को प्यूरी अवस्था में लाना आवश्यक नहीं है। यदि आपके पास पहले से ही दांत हैं, तो आप उत्पादों को छोटे टुकड़ों में पेश कर सकते हैं।

मेनू में मछली और लीन मीट, फल और सब्जी के व्यंजन और डेयरी उत्पाद शामिल होने चाहिए। इसे कुकीज़, ब्रेड, जर्दी, जूस, कॉम्पोट्स देने की अनुमति है।

मोड - नींद और जागरण

बच्चा दिन में 12-14 घंटे सोता है। दिन के दौरान, उसे दिन में दो 90 मिनट की झपकी की जरूरत होती है। अपने बच्चे को हर दिन एक ही समय पर बिस्तर पर जाना सिखाना महत्वपूर्ण है।

स्नान और शिशु स्वच्छता

अपने बच्चे को रोज नहलाएं। अधिमानतः बिस्तर पर जाने से एक घंटा पहले। यह पानी में 25 मिनट तक रह सकता है। हर्बल काढ़े को पानी में मिलाया जा सकता है। सप्ताह में दो बार से अधिक साबुन और शैम्पू के उपयोग की अनुमति नहीं है। रबर और घड़ी की कल के खिलौने, पानी की पिस्तौल, एक पानी के डिब्बे और अन्य सामान खरीदने की सलाह दी जाती है जो बच्चे को रुचिकर लगे।

एक बच्चे के साथ जिमनास्टिक

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकास और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए शारीरिक व्यायाम आवश्यक हैं। निम्नलिखित अभ्यासों को शामिल करने की अनुशंसा की जाती है:

• स्क्वाट्स और समर्थन के साथ खड़े होना;
• चारों तरफ रेंगना;
• समर्थन के पास चलना;
• लचीलापन और विस्तार अभ्यास।

प्रत्येक सत्र को 15 मिनट के लिए दोहराया जाना चाहिए, आराम करने के लिए समय निकालना सुनिश्चित करें।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के बाद से हर महीने, आहार में परिवर्तन होता है, बच्चे के मेनू को नए उत्पादों से भर दिया जाता है। लेकिन अगर 10 महीने तक मां ने बच्चे को दूध पिलाया तो अब उसे खुद खाना सिखाया जा सकता है।

ऐसा करने के लिए, आपको उसे अपने हाथ में एक चम्मच देने की जरूरत है, प्लेट से भोजन निकालने में मदद करें और उसे अपने मुंह में लाएं। स्वाभाविक रूप से, बच्चा गंदा हो सकता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण नहीं है, इसके लिए आपको उसे डांटने की जरूरत नहीं है। जब वह स्वयं खाना सीखेगा, तो वह अधिक सावधान रहेगा। अगर वह नहीं चाहता है, तो उसे मजबूर न करें। उसे अपने हाथों से फलों या सब्जियों के टुकड़े लेने के लिए आमंत्रित करें। इस प्रकार, बच्चा उत्पाद के रंग, बनावट और आकार से परिचित हो जाएगा।

10 महीनों में, एक बच्चा आमतौर पर पहले से ही 2-3 दूध के दांत रखता है, इसलिए आप उसे क्रैकर्स, बेबी कुकीज, फलों और सब्जियों के छोटे स्लाइस दे सकते हैं ताकि वह चबाना और चबाना सीख सके।

बच्चे को नए जामुन और फलों की कोशिश करने में खुशी होगी: नाशपाती, आलूबुखारा, तरबूज, तरबूज। लेकिन मल की निगरानी करना आवश्यक है: नाशपाती कभी-कभी कब्ज को भड़काती है, और बेर और तरबूज आराम करते हैं।

10 महीने के बच्चे का पोषण कुछ आवश्यकताओं के अधीन होता है। सही सेट मोड- स्वास्थ्य की गारंटी और सफल विकासशिशु। फीडिंग के बीच औसतन 3.5-4 घंटे गुजरने चाहिए।

कुछ माताएँ अपने बच्चे को एक वयस्क टेबल पर स्थानांतरित करने का प्रयास करती हैं, बस मसालेदार और वसायुक्त खाद्य पदार्थ, साथ ही साथ मेनू से सीज़निंग को हटा देती हैं। इस तरह के अचानक संक्रमण के लिए सभी बच्चे तैयार नहीं हैं, उन्हें जल्दी करने की कोई जरूरत नहीं है। समय आएगाजब बच्चा खुद वयस्क भोजन की कोशिश करना चाहता है।

बच्चे के लिए मेनू विविध होना चाहिए: स्वादिष्ट अनाज अनाज, मांस और मछली मीटबॉल, पनीर, फलों की प्यूरी। इस उम्र में बच्चे को खिलाए जाने वाले सभी खाद्य पदार्थ उसके शारीरिक और मानसिक विकास को प्रभावित करते हैं।

यदि बच्चा अभी भी स्तनपान कर रहा है, तो माँ के दूध को उसके द्वारा खाए गए भोजन की कुल मात्रा के एक चौथाई से अधिक नहीं लेना चाहिए।

10 महीने के बच्चे के लिए कोई विशिष्ट आहार दिशानिर्देश नहीं हैं। कोई भी माता-पिता किसी से भी बेहतर जानते हैं कि उनके बच्चे को क्या खाना चाहिए और कितनी मात्रा में। अगर वह शांत है, तो खाने वाले भोजन की मात्रा कम होगी। यदि वह अधिक सक्रिय है, बहुत चलता है, तो उसे अच्छी भूख लगेगी और तदनुसार, भोजन के अधिक हिस्से।

सही रचना बच्चों की सूचीसंतुलित होना चाहिए और इसमें कई विटामिन होते हैं और खनिज पदार्थ. आप पहले से स्थापित आहार का उल्लंघन नहीं कर सकते हैं, आपको केवल भागों को बढ़ाने की जरूरत है।

• वनस्पति तेल - 5 ग्राम से अधिक नहीं, अनाज या सूप में जोड़ा जाता है।
• सब्जी प्यूरी: सफेद और फूलगोभी, तोरी, आलू, गाजर, कद्दू, बीट्स आदि से। स्वाद के लिए, आप थोड़ा प्याज और साग जोड़ सकते हैं। समय-समय पर, मसले हुए आलू को कद्दूकस की हुई कच्ची सब्जियों (उदाहरण के लिए, गाजर) से बदल दिया जाता है या सब्जी के सूप तैयार किए जाते हैं। मुख्य नियम यह है कि उत्पादों को हाइपोएलर्जेनिक होना चाहिए।
• मांस मांसपेशियों के ऊतकों और मस्तिष्क कोशिकाओं के विकास में योगदान देता है। में जरूरइसे 75 ग्राम तक के छोटे हिस्से में बच्चे के आहार में शामिल किया जाना चाहिए। खरगोश, चिकन, दुबला सूअर का मांस और गोमांस इस उम्र के बच्चों के लिए उपयुक्त हैं। यह बहुत अच्छा है अगर मांस घर का बना है। इससे आप मीटबॉल, मीटबॉल, सूफले, अधिमानतः स्टीम्ड पका सकते हैं।
• लस मुक्त अनाज - दलिया, चावल, मक्का - में कई आवश्यक विटामिन और फाइबर होते हैं, जो इसके लिए जिम्मेदार होते हैं पूर्ण विकासबच्चा। उन्हें एक दूसरे के साथ वैकल्पिक करना सबसे अच्छा है। दलिया की एक सर्विंग लगभग 200 ग्राम है।
• ताकि बच्चा स्वाद से ऊब न जाए, समय-समय पर उनमें दही या कद्दूकस किया हुआ फल मिलाना जरूरी है। सप्ताह में एक या दो बार, दलिया को अनाज या पास्ता के पुलाव से बदला जा सकता है।

धीरे-धीरे, बच्चे के आहार में शामिल हैं:

• अंडे की जर्दी। सबसे अच्छा तरीका- से बटेर का अंडालेकिन चिकन भी काम करेगा। चौथे भाग से जर्दी डालना शुरू करना आवश्यक है, दलिया या सूप जोड़ना, धीरे-धीरे आधा करना।
• मछली, लेकिन लाल और कम वसा वाली किस्में नहीं।यह एक एलर्जेनिक उत्पाद है, इसलिए आप इसे अपने बच्चे को हर 5 दिनों में एक बार 25 ग्राम से अधिक नहीं दे सकते हैं। उबले हुए मीटबॉल और सूफले मछली से तैयार किए जाते हैं, जिन्हें पत्थरों के बिना छोटे टुकड़ों में उबाला जाता है।
• हड्डियों की वृद्धि और विकास के लिए पनीर।प्रतिदिन 50 ग्राम से अधिक नहीं, खासकर यदि बच्चे को अतिरिक्त रूप से दूध के साथ कैल्शियम मिलता है और। अक्सर बच्चे शुद्ध पनीर को मना कर देते हैं, इसलिए आप इसमें फल, दही, सूखे मेवे या हलवा से पुलाव बना सकते हैं।
• फलों के रस। सेब और नाशपाती से बेहतर ताजा और प्राकृतिक। घर पर जूस बनाना आसान है। फलों को बारीक कद्दूकस पर रगड़ें और धुंध के माध्यम से तरल निचोड़ें। फिर उबले हुए पानी से पतला करें, चीनी न डालें। मेनू में 1 चम्मच के साथ एक विटामिन पेय पेश किया जाना चाहिए। यदि बच्चे के मल में गड़बड़ी नहीं हुई है और एलर्जी की प्रतिक्रिया नहीं हुई है, तो तरल की मात्रा को धीरे-धीरे 100 ग्राम तक बढ़ाया जा सकता है। थोड़ी देर बाद, उन्हें आहार में पेश किया जाता है।
• हरी मटर और पालक बाल विकासएवं विकास।प्रोटीन सामग्री के मामले में फलियां मांस से कम नहीं हैं। मटर को मिक्सर में पीसकर आपके बच्चे के आहार में उपयोगी होगा।

असंभव क्या है?

• पूरी गाय और बकरी का दूध;
• खट्टे फल: संतरे, कीनू और अंगूर (सभी विदेशी फलों को मना करना बेहतर है);
• सूजन और एलर्जी का कारण बन सकता है;
• चॉकलेट, मिठाई, शहद (ताजा फल एक स्वस्थ विकल्प है);
• कच्चा मुर्गी के अंडेताकि साल्मोनेला शरीर में प्रवेश न करे;
• पूरा का पूरा अखरोटकी तरफ़ ले जा सकती है गैस निर्माण में वृद्धि, इसके अलावा, बच्चा घुट सकता है;
• स्मोक्ड, नमकीन और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ, अर्द्ध-तैयार उत्पाद;
• साबुत आटे से बने ब्रेड उत्पाद।

नमूना मेनू

माता-पिता को एक दैनिक मेनू बनाना चाहिए ताकि बच्चे को स्थापित आहार की आदत हो जाए। सही भोजनपोषण बच्चे को पूरे दिन के लिए ऊर्जा और ताकत देगा।

1. पहला भोजन या तो के साथ शुरू होता है मां का दूध, या मिश्रण से। खाने के बाद, पीना सुनिश्चित करें: पानी, जूस, जेली या कॉम्पोट। तो बच्चा जल्दी से सामान्य आहार के लिए अभ्यस्त हो जाएगा।
2. पहली फीडिंग के 2-3 घंटे बाद नाश्ता आता है। सुबह दलिया दूध के साथ पकाना बेहतर होता है, कोई भी, लेकिन सूजी नहीं। इसमें कुछ पोषक तत्व और बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट होते हैं। एकरसता से बचने के लिए, दलिया को पनीर और फलों के साथ वैकल्पिक किया जा सकता है। उचित होगा फ्रूट प्यूरेऔर रस।
3. एक बच्चे के दोपहर के भोजन में, एक वयस्क की तरह, पहला और दूसरा कोर्स होना चाहिए। सबसे पहले, आप सब्जी शोरबा में मीटबॉल के साथ सूप पका सकते हैं। दूसरे के लिए, बच्चों के पास्ता या मीटबॉल के साथ मसले हुए आलू, सूफले एकदम सही हैं। सप्ताह में एक या दो बार, मांस को मछली के छोटे हिस्से से बदला जाना चाहिए।
4. रात का खाना ज्यादा भारी नहीं होना चाहिए। थोड़ा सा अंडे की जर्दीसे सब्जी प्यूरी, फलों का रस।
5. रात को सोने से पहले आप अपने बच्चे को केफिर दे सकते हैं। इसे और स्वादिष्ट बनाने के लिए इसमें कद्दूकस किया हुआ सेब, नाशपाती और केला डालें।
6. दूध पिलाने के बीच, बच्चे को बहुत सारा तरल देना आवश्यक है: रस, चाय, पानी और जेली।

एक बच्चे के लिए भागों की सही मात्रा की गणना केवल उसकी माँ ही कर सकती है, क्योंकि प्रत्येक बच्चे का विकास व्यक्तिगत होता है। वैसे भी मत सुनो अनजाना अनजानी. वह सब कुछ जो आपके नन्हे-मुन्नों के पोषण से संबंधित है, केवल आपको ही तय करना चाहिए।

1. बच्चे के लिए खाना बनाते समय आपको जरूर कोशिश करनी चाहिए। ऐसा माना जाता है कि एक साल से कम उम्र के बच्चों के लिए बेहतर है कि खाने में बिल्कुल भी नमक न डालें (अगर नमक है तो थोड़ा सा)।
2. छोटे हिस्से में खाना बनाना जरूरी है, खाना हमेशा ताजा होना चाहिए। यदि आप पहले से पका हुआ भोजन दोबारा गर्म करते हैं, तो यह अपने लाभकारी गुणों को खो देता है।
3. अपने बच्चे को दूध पिलाने से पहले, यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि भोजन गर्म न हो। अगर बच्चा जल जाता है, तो उसे भविष्य में खाने से डर लग सकता है।
4. सूखे अनाज तैयार करते समय, निर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण है, सूखे मिश्रण की आवश्यक मात्रा को गर्म तरल की एक निश्चित मात्रा में पतला करें। यह पानी, दूध या जूस हो सकता है।
5. यदि बच्चा आहार के अनुसार खाना नहीं चाहता है, तो आपको उसे जबरदस्ती करने की आवश्यकता नहीं है ताकि वह भोजन के प्रति घृणा विकसित न करे।

भोजन में 10 महीने के पेटू रुचि के लिए, आपको उसके व्यंजनों को खूबसूरती और दिलचस्प ढंग से सजाने की जरूरत है।

उदाहरण के लिए, कॉटेज पनीर पुलाव पर विभिन्न ताजा और जामुन के छोटे टुकड़े रखे जा सकते हैं। मसले हुए आलूइसमें गाजर के टुकड़े, बारीक कटी हरी सब्जियाँ मिला दें तो बहुत अच्छा लगेगा। ताजा फलटुकड़ों में काटा जा सकता है विभिन्न आकारताकि बच्चा उन्हें अपने हाथों से स्वतंत्र रूप से ले और खाए।

एक उचित रूप से स्थापित आहार और एक विविध मेनू - यही वह है जो किसी भी बच्चे को चाहिए!