कई भविष्य, युवा माताओं को लगता है कि गर्भावस्था के नौ महीने एक लंबी और कठिन अवधि है। वास्तव में, गर्भावस्था जल्दी से उड़ जाती है और अब युवा मां पहले से ही अस्पताल में है और उसके स्तन में एक बच्चा है।

सोवियत काल में, आपको अपने साथ प्रसूति अस्पताल में कुछ भी नहीं ले जाना पड़ता था। इसके अलावा, चीजों को अपने साथ ले जाना मना था, खासकर उस बच्चे के लिए जो अपनी मां से अलग हो गया था। वे बच्चे को माँ के पास ले आए, कसकर लपेटे हुए, केवल खिलाने के लिए, आधे घंटे के लिए, दिन में छह बार। लेकिन अब समय और नजरिया बदल गया है। अधिकांश प्रसूति अस्पतालों में स्वस्थ बच्चे और माताएँ एक ही कमरे में एक साथ होते हैं। अब बच्चे के लिए चीजें न सिर्फ लाई जा सकती हैं, बल्कि जरूरी भी।

बच्चे के जन्म की तैयारी कैसे करें

नवजात शिशु के लिए चीजें जो आपको अपने साथ प्रसूति वार्ड में ले जाने की आवश्यकता है:

• डायपर - 2 टुकड़े (कपास और फलालैन)।
• अंडरशर्ट - 2 टुकड़े (गर्म और हल्का)।
• स्लाइडर - 1 टुकड़ा।
• डायपर - 2 टुकड़े।
• कैप्स - 2 टुकड़े (गर्म और हल्का)।
• मोज़े।

प्रसवोत्तर विभाग में नवजात शिशु के लिए आवश्यक चीजें:

• डायपर - एक पैक।
• अंडरशर्ट या बॉडीसूट - तीन पीस (ठंडा और गर्म)।
• डायपर - गर्म और ठंडे के तीन टुकड़े (डायपर अपने साथ ले जाने चाहिए, भले ही माँ बच्चे को नहलाने का इरादा न रखती हो)।
• स्लाइडर - तीन टुकड़े।
• जैकेट - तीन टुकड़े।
• जुराबें - दो जोड़े।
• कैप्स - तीन टुकड़े प्रत्येक (गर्म और हल्का)।
• गीला साफ़ करना।
• बेबी तौलिया।
• बैकोवी कंबल।

वैकल्पिक रूप से, यदि बच्चे को पानी पीना है, उदाहरण के लिए, गर्म मौसम में, आप एक शांत करनेवाला और एक शांत करनेवाला के साथ एक बोतल ले सकते हैं।

नवजात को अस्पताल से छुट्टी देने के लिए एक और सूची की जरूरत है:

• डायपर।
• स्लाइडर।
• लाइट जैकेट या बॉडीसूट।
• गर्म जैकेट।
• टोपी गर्म और हल्की होती है।
• ऊनी या ऊनी ब्लाउज (मौसम के आधार पर)।
• डिस्चार्ज के लिए गर्म चौग़ा या लिफाफा (वर्ष के समय के आधार पर)।
• टोपी (मौसम के आधार पर)।

महीनों तक बच्चे की दिनचर्या

प्रसूति अस्पताल में रहना पीछे छूट गया, खुश माता-पिता ने दोस्तों और रिश्तेदारों की छुट्टी के बाद बिताया, और बच्चे के साथ अकेले रह गए। कई युवा माता-पिता को इस बात का बहुत कम पता होता है कि घर पर नवजात शिशु के साथ क्या करना है। कैसे खिलाएं? बच्चे की देखभाल कैसे करें?

पहला - जीवन का तीसरा महीना। नवजात शिशु की दैनिक दिनचर्या

जीवन के पहले महीने में नवजात शिशु की दिनचर्या बच्चे के समुचित विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण होती है। नवजात को दूध पिलाने की व्यवस्था मुफ्त हो सकती है(केवल अगर बच्चा स्तन के दूध पर है, अगर बच्चे को, एक या किसी अन्य कारण से, मिश्रण के साथ खिलाया जाता है, तो मुफ्त भोजन आहार स्पष्ट रूप से उपयुक्त नहीं है) या घंटे के हिसाब से होता है.

आमतौर पर माँ खुद तय करती है कि कौन सी विधा उसके लिए सुविधाजनक है। यदि दूध पिलाने की व्यवस्था मुफ्त है, तो बच्चे को किसी भी समय जब वह भोजन मांगता है तो उसे स्तन पर लगाया जाता है। अगर घंटे के हिसाब से, तो आमतौर पर बच्चे को दिन में छह से सात बार खिलाया जाता है, तीन से साढ़े तीन घंटे के बाद, भोजन के बीच रात का आराम लगभग छह घंटे के लिए छोड़ दें।

नवजात शिशु की 1 महीने तक की नींद 90% समय होती है, बच्चा केवल खाने के लिए उठता है। बच्चे के विकास के लिए स्तनपान बहुत जरूरी है। आखिर मां का दूध विशेष रूप से आपके बच्चे के लिए ही बनाया जाता है। कोई भी मिश्रण मानव दूध की संरचना को पूरी तरह से प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है. जन्म के तुरंत बाद बच्चे को स्तन से जोड़ना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, इस समय मां कोलोस्ट्रम का उत्पादन करती है, जो नवजात शिशु के लिए बहुत उपयोगी है।

कोलोस्ट्रम गर्भावस्था के अंतिम दिनों में और बच्चे के जन्म के लगभग तीन से पांच दिन बाद बनता है। कोलोस्ट्रम मेकोनियम (गहरा, मूल मल) के तेजी से पारित होने में योगदान देता है, नवजात शिशु के गुर्दे को अधिभारित नहीं करता है, शारीरिक पीलिया को रोकता है और बच्चे को प्रतिरक्षा प्रदान करता है। यह बच्चे के जठरांत्र प्रणाली के सही गठन का अवसर भी प्रदान करता है।

पहले दो सप्ताह, आपको नाभि घाव की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है। घाव को साफ रखें और बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह के अनुसार दिन में दो बार इलाज करें। नवजात शिशु के लिए रोजाना नहाना बहुत जरूरी है।और नहाने के बाद, डायपर रैश की उपस्थिति से बचने के लिए बच्चे के सभी सिलवटों को बेबी ऑयल या बेबी पाउडर से उपचारित करें।

बच्चे के सभी कपड़े धोने के बाद दोनों तरफ गर्म लोहे से इस्त्री किए जाने चाहिए, बेशक, बच्चे को डालने से पहले नई चीजों को धोना चाहिए। धोने के लिए, आप बेबी सोप या विशेष बेबी वाशिंग पाउडर का उपयोग कर सकते हैं। किसी भी स्थिति में आपको नवजात शिशु के लिनन और कपड़ों को वयस्कों के कपड़ों के साथ नहीं धोना चाहिए।

पहले महीने के अंत तक, बच्चे का आहार स्थिर होना चाहिए। 1 महीने में एक बच्चे का दिन का आहार समय में और अधिक विशिष्ट हो जाता है, यदि बच्चा एक नि: शुल्क आहार पर था, तो दूसरे महीने की शुरुआत तक, आहार लगभग हर तीन घंटे में छह से सात घंटे के रात के अंतराल के साथ होना चाहिए। .

कई लोगों के मन में यह सवाल होता है कि क्या नवजात को पानी पिलाना जरूरी है? इस प्रश्न का एक भी उत्तर नहीं है। एक तरफ मां के दूध में 90% पानी होता है और बच्चे के लिए तरल पर्याप्त होना चाहिए, दूसरी तरफ गर्मी के मौसम में बच्चे को बोतल या एक चम्मच से अतिरिक्त पानी देना अच्छा होता है। किसी भी मामले में, आपको स्वयं बच्चे, उसकी स्थिति और जरूरतों पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

नवजात शिशु के समुचित विकास और स्वास्थ्य के लिए चलना बहुत जरूरी है और खासकर अगर बच्चा ताजी हवा में सोए तो यह विशेष रूप से अच्छा है। यदि बच्चे का जन्म गर्म मौसम में हुआ है, तो आपको अस्पताल से छुट्टी मिलने के अगले ही दिन चलना शुरू करना होगा। ठंड के मौसम में, आपको मौसम और बाहर के तापमान पर ध्यान देने की जरूरत है। यदि बाहर का तापमान पंद्रह डिग्री से कम है तो शिशुओं के साथ चलने की अनुशंसा नहीं की जाती है। सर्दियों में टहलने की शुरुआत दस मिनट के लिए बाहर रहकर करनी चाहिए और धीरे-धीरे टहलने की अवधि को बढ़ा देना चाहिए।

0 से 3 महीने के बच्चों के लिए अनुमानित दैनिक दिनचर्या:

• 7:00 - सो जाओ।
• 9:00 - दूसरा (सुबह) खिला।
• 10:00 - सो जाओ (सड़क पर चलो)।
• 12:00 - तीसरा (दिन के समय) खिला।
• 13:00 - सो जाओ।
• 15:00 - चौथा (दिन के समय) खिलाना।
• 16:00 - सो जाओ (सड़क पर चलो)।
• 18:00 - पाँचवाँ (शाम) भोजन।
• 19:00 - सो जाओ।
• 20:00 - तैराकी।
• 21:00 - छठा (शाम) भोजन।
• 21:30 - सो जाओ।
• 24:00 - बच्चे के अनुरोध पर सातवीं (रात) खिलाना।

बच्चे को खिलाने से पहले, आपको इसे क्रम में रखना होगा, डायपर बदलना होगा, अंडरशर्ट और स्लाइडर्स बदलना होगा, और यदि आवश्यक हो, तो गधे को धो लें। जबकि बच्चा जाग रहा है, उसके साथ खेलना, जिमनास्टिक करना और सिर्फ चैट करना अच्छा है।

पहले महीने के अंत तक, बच्चे को सक्षम होना चाहिए:

1. यदि शिशु को पेट के बल लिटाया जाए तो सिर को पकड़कर उठाना अच्छा होता है।
2. अलग-अलग आवाजें सुनें और अपनी मां की आवाज को पहचानें।
3. चमकदार और खड़खड़ाने वाली वस्तुओं (खड़खड़ाहट) के लिए देखें।
4. हैंडल में कोई खिलौना या उंगली पकड़ें।
5. "चलना" शुरू करें।

नवजात काल जन्म के बाद पहले 30 दिनों तक रहता है। रिफ्लेक्सिस दो प्रकार के होते हैं:

• बिना शर्त सजगताये प्राकृतिक प्रतिबिंब हैं। उनमें से कुछ धीरे-धीरे लुप्त हो रहे हैं।
• वातानुकूलित सजगताजीवन का अनुभव है। वे मस्तिष्क के विकास के दौरान अधिग्रहित किए जाते हैं।

सजगता:

1. चूसना और निगलना(निगलने वाला पलटा जीवन भर लोगों के पास रहता है)।
2. सूंड- जब आप बच्चे के होंठों को छूते हैं, तो वे एक ट्यूब में खिंच जाते हैं। यह प्रतिवर्त तीन महीने तक गायब हो जाता है।
3. बबकिन रिफ्लेक्स. हथेलियों पर दबाने पर यह मुंह खोलता है।तीन महीने तक यह प्रतिवर्त दूर हो जाता है।
4. सर्च रिफ्लेक्स. यदि आप गाल या मुंह के कोने को छूते हैं, तो यह अपना सिर उस दिशा में घुमाता है जिसे छुआ गया था। भोजन की तलाश से प्रेरित। चार महीने तक रहता है। इसके बाद, बच्चा दृष्टि की मदद से भोजन ढूंढना शुरू कर देता है।
5. रक्षात्मक प्रतिवर्त. यदि बच्चे को उसके पेट पर रखा जाता है, तो वह अपना सिर बगल की ओर कर लेगा और उसे उठाने की कोशिश करेगा। रिफ्लेक्स बच्चे को संभावित श्वसन विफलता से बचाता है। दो महीने में गायब हो जाता है।
6. रॉबिन्सन रिफ्लेक्स. यह एक वयस्क की उंगलियों को हैंडल से पकड़ने में खुद को प्रकट करता है और इतनी मजबूती से पकड़ता है कि बच्चे को हैंडल से उठाया जा सके। चार महीने में दूर हो जाता है।
7. बाबिंस्की का रिफ्लेक्स. पैर के तलवे को सहलाते समय उंगलियां पंखे की तरह खुलती हैं और पैर मुड़ जाते हैं। यह पलटा लगभग दो साल तक काफी लंबा रहता है।
8. मोरो रिफ्लेक्स. जिस मेज पर बच्चा लेटा है, उस पर जोर से वार करते हुए, बच्चा पहले अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाता है, और फिर, जैसे वह था, अपनी बाहों से खुद को गले लगा लेता है। पांच महीने में दूर हो जाता है।
9. केर्निग का प्रतिवर्त. घुटने और कूल्हे के जोड़ों में पैरों को सीधा करने में असमर्थता। चार महीने में दूर हो जाता है।
10. स्वचालित चाल. यदि शिशु कांख को पकड़कर अपने पैरों पर रखकर थोड़ा आगे की ओर झुकाए, तो बच्चा चलना शुरू कर देता है। यह आकलन करना महत्वपूर्ण है कि बच्चा टिपटो पर खड़ा नहीं होता है और पैर एक-दूसरे से नहीं चिपके रहते हैं (न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श की आवश्यकता होती है)।
11. संदर्भ प्रतिवर्त. बच्चे की पैरों पर झुक जाने की इच्छा। सपोर्ट रिफ्लेक्स और गैट रिफ्लेक्स दोनों 1.5 महीने तक गायब हो जाते हैं।
12. पलटा गैलेंट. यदि आप बच्चे की पीठ के साथ अपना हाथ चलाते हैं, तो बच्चा पीठ को झुकाता है और पैर को अड़चन की तरफ से फैलाता है।
13. मैंगस-क्लेन रिफ्लेक्स. यदि आप बच्चे के सिर को बगल की ओर मोड़ते हैं, तो बच्चा पैर और हैंडल को घुमाने की दिशा में सीधा करेगा, और विपरीत दिशा में पैर और हैंडल झुक जाएगा। रिफ्लेक्स दो महीने तक फीका रहता है।

माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि रिफ्लेक्सिस मौजूद हैं, अगर रिफ्लेक्सिस सुस्त हैं, तो आपको तुरंत बच्चे को डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

तीन से छह महीने के बच्चे के लिए अनुमानित दैनिक दिनचर्या

तीन महीने से शुरू होकर बच्चा कम सोता है और ज्यादा चलता है। अगर तीन महीने तक के बच्चे को ज्यादातर तीन घंटे के अंतराल से दूध पिलाया जाता है, तो तीसरे महीने से आप बच्चे को साढ़े तीन से चार घंटे बाद दूध पिला सकती हैं। अब आप गेम खेलने में अधिक समय व्यतीत कर सकते हैं। बच्चे को खिलाते समय, आप पूरक खाद्य पदार्थ जोड़ सकते हैं। लेकिन मुख्य भोजन मां का दूध या फार्मूला है।

दैनिक शासन:

• 6:00 - पहली (सुबह) खिलाना।
• 7:30 - सो जाओ।
• 9:30 - दूसरा (सुबह) दूध पिलाना।
• 11:30 - सो जाओ (सड़क पर चलो)।
• 13:00 - तीसरा (दिन के समय) खिला।
• 15:00 - सो जाओ (सड़क पर चलो)।
• 16:30 - चौथा (दिन के समय) खिलाना।
• 18:30 - सो जाओ।
• 20:00 - पांचवीं (शाम) खिला।
• 21:00 - सो जाओ।
• 24:00 - बच्चे के अनुरोध पर छठी (रात) भोजन।

तीन महीने तक, बच्चे को सक्षम होना चाहिए:

1. पीछे की ओर से मुड़ें।
2. देशी लोगों को पहचानो, मुस्कुराओ और हंसो।
3. रोते और हंसते हुए अपनी भावनाओं को व्यक्त करें।
4. अपने मुंह में खिलौने रखो।
5. समझें कि आवाज कहां से आ रही है।
6. बात करते हुए चलो।

छठे महीने तक, बच्चा पहले से ही अपना नाम जानता है, अपनी गांड पर अच्छी तरह बैठता है, अपने हाथों में खिलौनों को मजबूती से रखता है और चारों तरफ उठने की कोशिश करता है।

बच्चे का आहार अधिक विविध हो जाता है। आप सब्जी प्यूरी, मैश किए हुए अनाज और मसला हुआ पनीर दे सकते हैं। बेहतर होगा कि बच्चे को नमकीन और मीठा खाना न खिलाएं। पूरक आहार धीरे-धीरे और हमेशा बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श के बाद ही देना चाहिए।

छठे महीने के बाद, दिन की नींद कम हो जाती है और रात की नींद लंबी हो जाती है। बच्चा खेल और दुनिया के ज्ञान के लिए अधिक समय देता है।

नवजात शिशु वयस्कों की तुलना में बहुत अधिक सोते हैं। उनका मस्तिष्क सक्रिय रूप से विकसित हो रहा है, इसलिए इसे ताकत वापस आने में काफी समय लगता है। धीरे-धीरे, कम से कम समय सोने पर खर्च होता है, और बच्चे को खेलने और दुनिया का पता लगाने का अवसर मिलता है। यह गतिविधि इतनी दिलचस्प है कि नींद के कार्यक्रम के अभाव में, बच्चा अत्यधिक उत्तेजित हो जाएगा और सो नहीं पाएगा। शिशु के स्वस्थ और ऊर्जा से भरपूर होने के लिए, आपको महीनों तक नवजात शिशु की नींद और जागरण को जानना होगा और उसका सख्ती से पालन करना होगा।

और अब आइए इस पर अधिक विस्तार से ध्यान दें।

महीनों तक नवजात शिशु का जागना, खिलाना और सोना

नींद के दो "तरीके" हैं - सतही और गहरा। हल्की नींद के चरण में, व्यक्ति थोड़ी सी भी आवाज या असुविधा से आसानी से जाग जाता है, लेकिन एक वयस्क में यह चरण नींद का केवल 20% है। नवजात शिशु में, सतही नींद का चरण 80% समय तक पहुँच जाता है, यही वजह है कि वे थोड़ी सी भी परेशानी (गैस, शोर, भूख) से इतनी आसानी से जाग जाते हैं। शारीरिक दृष्टि से, यह विशेषता पूरी तरह से उचित है, क्योंकि यह सतही नींद के दौरान बच्चे का मस्तिष्क सक्रिय रूप से विकसित होता है।

1 महीना

नवजात शिशु की 1 महीने तक की नींद उसके जीवन का एक बड़ा हिस्सा होती है। ऐसा लगता है कि वे खाने के लिए उठते हैं, और फिर तुरंत सो जाते हैं। वे अक्सर जागते हैं - दिन में 15 बार तक। साथ ही, सपने में भी, उन्हें छाती से लगाव की आवश्यकता होती है, इसलिए उनमें आत्मविश्वास और सुरक्षा की भावना विकसित होती है।

2 माह

पहले की तरह, बच्चा अक्सर स्तन चूसने के लिए उठता है, और बाकी समय सोता है। अब, खिलाने के बाद, वह तुरंत नहीं सोता है, वह कुछ समय के लिए इस दुनिया और अपनी मां के चेहरे का अध्ययन कर सकता है। इसी समय, सोने का समय थोड़ा कम हो जाता है, लेकिन फिर भी बच्चे के जीवन का अधिकांश हिस्सा - दिन में 16-18 घंटे। बिस्तर पर जाने से पहले, बच्चे को नहलाना चाहिए, ताकि वह बेहतर सो सके।

बिस्तर पर जाने से पहले, बच्चे को नहलाना चाहिए, ताकि वह बेहतर सो सके।

तीन माह

सोने का समय थोड़ा कम हो जाता है, दिन और रात की नींद के बीच का अंतर ध्यान देने योग्य हो जाता है। अब बच्चा रात में बेहतर सोता है, उसे अभी भी रात को दूध पिलाने और डायपर बदलने की आवश्यकता होती है, लेकिन झपकी का समय 4-5 घंटे तक हो सकता है। दिन के दौरान, बच्चा अधिक सक्रिय होता है, खिलाने के बाद वह दुनिया की खोज करता है, अपनी माँ के बाल और कपड़े खींचता है। इस समय आप बच्चे को दिन और रात के बीच का अंतर समझाना शुरू करें, रात को भोजन करने के बाद तुरंत उसे बिस्तर पर लिटा दें, जिससे यह पता चले कि रात सोने के लिए है, और खेल के लिए एक दिन है।

4 महीने

चौथे महीने में, बच्चा केवल दिन में जागता है, रात में सोता है, जबकि रात को खिलाने की आवश्यकता बनी रह सकती है। यहां दिन के शासन का कड़ाई से पालन करना आवश्यक है। रात को दूध पिलाते समय तुरंत बच्चे को सुलाएं और स्पष्ट करें कि आपको रात को सोने की जरूरत है। दिन में बच्चे को दिन के आराम के लिए भी 5-6 घंटे की जरूरत होती है। इसके लिए एक विशिष्ट समय निर्धारित करें (अधिमानतः 12 बजे से), ताकि क्रम्ब्स एक निश्चित दैनिक दिनचर्या विकसित करें। रात में, अपने बच्चे को 20:00 बजे बिस्तर पर जाना भी सिखाएं।

5-6 महीने

इस समय, बच्चे में जागने की अवधि स्पष्ट रूप से दो भागों में विभाजित होती है - जागने के तुरंत बाद और रात के आराम से पहले। बच्चे अभी भी बहुत सोते हैं (दिन में 15-17 घंटे तक), जबकि रात का खाना रात में 2-3 बार कम किया जाता है। साथ ही अंधेरे में डायपर बदलने की जरूरत होती है।

7-8 महीने

दैनिक दिनचर्या वही रहती है, लेकिन सोने का समय 1-2 घंटे कम किया जा सकता है। बच्चे को 2-3 रात के भोजन की आवश्यकता होती है।

कुर्सी नियमित रूप से एक ही समय (सुबह या सोने से पहले) दिखाई देती है, इसलिए 7-8 महीने के बच्चे को पॉटी में जाना सिखाया जाना चाहिए।

8-12 महीने

दिन के आराम का समय कम हो जाता है और दिन में लगभग 3 घंटे हो जाता है। बच्चा अधिक सक्रिय होता है, दूध पिलाने के बाद उसे खेलना पसंद होता है और उसे सोने की कोई जल्दी नहीं होती है। बच्चा अपार्टमेंट, प्रियजनों, दैनिक दिनचर्या में स्थिति को याद करता है। एक अच्छे आराम के लिए, उसे अक्सर अपनी माँ की उपस्थिति की आवश्यकता होती है। इस समय, आप बच्चे को शांत करने और शाम को सोने के लिए तैयार करने के लिए दैनिक दिनचर्या को तोड़ नहीं सकते हैं, आपको उसे स्नान में स्नान करने, शांत खेल खेलने की आवश्यकता है।

1-2 साल

दिन के सोने का समय 2-2.5 घंटे तक कम हो जाता है। अब दिन में बच्चा बहुत सक्रिय व्यवहार करता है, बहुत खेलता है, ऐसा लगता है कि वह बिल्कुल भी सोना नहीं चाहता। बच्चा सोते समय विद्रोह भी कर सकता है, खेलने की उसकी इच्छा दिखा सकता है। लेकिन उसे अभी भी दिन की नींद की जरूरत है।

समस्याओं से बचने के लिए, दिन के आराम से 1-2 घंटे पहले, सक्रिय मनोरंजन बंद कर दें और शांत, शांत खेलों पर स्विच करें। साथ ही मॉर्निंग वॉक के बाद बच्चे ज्यादा अच्छी नींद लेते हैं।

तालिका में एक नवजात शिशु के जागने का तरीका और आराम:

मॉर्निंग वॉक के बाद बच्चे ज्यादा अच्छी नींद लेते हैं।

नींद के नियम

सबसे पहले, एक बच्चे में एक दैनिक दिनचर्या स्थापित करना मुश्किल है, वह एक आंतरिक आवेग के अनुसार सोता और खाता है। 3-4 महीनों के बाद, वह अधिक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना शुरू कर देता है, वह आनंद के साथ खेलता है, हालांकि लंबे समय तक नहीं। इस समय, आपको उसे एक निश्चित दैनिक दिनचर्या शुरू करने की आवश्यकता है जो उसे अधिक काम और तनाव से बचने, जल्दी सो जाने और दिन के दौरान सक्रिय रहने में मदद करेगी।

सबसे पहले अपने बच्चे को दिन और रात का फर्क समझाने की कोशिश करें। इसे शब्दों और व्यवहार दोनों में दिखाएं। रात को भोजन करने के बाद, उसके साथ न बैठें, उसे खाना खिलाएं और तुरंत उसे सोने के लिए सुला दें। यदि बच्चा आपकी उपस्थिति की आवश्यकता है, अकेले सोना नहीं चाहता है, तो उसके पास रहें, लेकिन उसे उठाएं नहीं, उसके बगल में बैठें, उसका सिर थपथपाएं, गाना गाएं। दिन के समय सोने का आदर्श समय 12:00 बजे से और रात के समय 20:00 बजे से है। खिलौने को पालना में न डालें, वे केवल हस्तक्षेप करेंगे, बच्चे को नींद से विचलित करेंगे।

बच्चे को सुबह जगाना, खिलाना और फिर उसे टहलने के लिए ले जाना सुनिश्चित करें। आपको बिस्तर पर जाने की एक व्यक्तिगत रस्म भी बनानी होगी। सोने से पहले शांत खेल खेलना शुरू करें और फिर तैरने जाएं।

सोने से पहले नहाना फायदेमंद होता है क्योंकि इससे बच्चा शांत होता है, साथ ही साफ-सुथरा रहने से वह ज्यादा चैन से सो जाता है।

उसके बाद, बच्चे को पालने में डालें, गाल पर किस करें और यदि आप बच्चे के साथ सह-सोने में माहिर नहीं हैं तो उसे छोड़ दें। बिस्तर पर जाने की रस्म को बिना बदले रोजाना देखा जाना चाहिए।

बच्चे के आहार के संगठन के साथ संभावित समस्याएं

यदि आप नवजात शिशु के सोने और खिलाने के कार्यक्रम का कड़ाई से पालन करते हैं, बिस्तर पर जाने से पहले स्नान करते हैं और बिस्तर पर जाने की रस्म का पालन करते हैं, तो कोई समस्या नहीं होगी। खराब नींद का कारण गैस और पेट का दर्द हो सकता है। इनसे बचने के लिए, आपको बच्चे को दूध पिलाने के बाद 10-15 मिनट के लिए एक सीधी स्थिति में रखना होगा। 8 महीने के बाद बच्चा अपनी अनियंत्रित हरकतों के कारण रात में जाग सकता है, लेकिन यह स्वाभाविक है। बच्चे को शांत करने के लिए, सिर पर थपथपाना, गाना गाना और चूमना काफी है।

कई युवा माता-पिता इस प्रश्न को लेकर चिंतित हैं: जवाब हमारे लेख में है।
नवजात शिशु के शुरूआती दिनों में घर पर क्या करें इसकी जानकारी। मुख्य बात यह है कि शांत हो जाओ, परिवार के सदस्यों के बीच जिम्मेदारियों को वितरित करें और योजना पर टिके रहें।

उपसंहार

3 महीने तक, बच्चा जब चाहे उठता है और खाता है, जिसके बाद उसे धीरे-धीरे एक निश्चित दैनिक दिनचर्या का आदी होना चाहिए। आहार का उल्लंघन नहीं किया जा सकता है, शाम को बिस्तर पर जाने से पहले, एक अनुष्ठान मनाया जाना चाहिए जो बच्चे को शांत और मानसिक रूप से तैयार करेगा।

नवजात शिशुओं और बड़े बच्चों के लिए नींद के आयोजन के लिए विस्तृत निर्देशों के साथ एक उपयोगी वीडियो देखें:

जीवन की शुरुआत से ही नवजात शिशु को बहुत अधिक देखभाल की आवश्यकता होती है, जो युवा माताओं के लिए बहुत डरावना होता है। खाना खिलाना, चलना, नहाना, स्वैडलिंग और 1000 और जरूरी चीजें जिन्हें घर के कामों के साथ जोड़ना जरूरी है। पहले दिनों में नवजात शिशु के दिन का नियोजित आहार आपको अपनी नसों और समय को बचाने की अनुमति देगा। लेकिन कभी-कभी एक समस्या उत्पन्न हो जाती है, क्योंकि हो सकता है कि एक नवनिर्मित मूंगफली अपनी माँ द्वारा आविष्कृत दैनिक दिनचर्या का पालन नहीं करना चाहे। इसलिए, यह पता लगाना आवश्यक है कि नवजात शिशु का शेड्यूल कैसे बनता है।

और अब आइए इस पर अधिक विस्तार से ध्यान दें।

नवजात शिशु के लिए अनुसूची का मूल्य

घंटे के हिसाब से नवजात बच्चे की दैनिक दिनचर्या न केवल छोटे को, बल्कि उसकी देखभाल करने वाली माँ की भी मदद करेगी। ज्यादातर मामलों में, बच्चे स्वयं किसी भी दैनिक दिनचर्या के अनुकूल होने में सक्षम होते हैं। इसलिए, यदि आप इसके गठन पर ध्यान नहीं देते हैं, तो बाद में, जब बच्चे को पहले से ही इसकी आदत हो जाती है, तो उसे नई दिनचर्या के अनुकूल बनाना बेहद मुश्किल होगा।

कम उम्र से एक निश्चित शासन बनाने के मुख्य लाभ:

1. दैनिक दिनचर्या किसी भी व्यक्ति के लिए उपयोगी होती है। इसके लिए धन्यवाद, मानव शरीर के पास दिन के अगले चरण की तैयारी के लिए समय है। रात के खाने से पहले, गैस्ट्रिक जूस पहले से स्रावित होता है, बिस्तर पर जाने से पहले, तंत्रिका तनाव पहले से कम हो जाता है।
2. यदि आप पहले से आदत नहीं बनाते हैं, तो बाद में बच्चा दिन-रात भ्रमित करना शुरू कर देगा। रात में, वह खेलने या खाने की इच्छा से बहुत असुविधा पैदा करेगा। उसे तुरंत फिर से प्रशिक्षित करना मुश्किल होगा, और एक सप्ताह के लिए आप अपने लिए सामान्य मोड के बारे में भूल सकते हैं।
3. एक शासन के बिना, आप स्वयं अधिक थके हुए होंगे, लेकिन घटनाओं के एक निश्चित कार्यक्रम के साथ, इसके विपरीत, आप समय और ऊर्जा बचाएंगे। बच्चे के जन्म के बाद, माँ के पास थोड़ी ताकत होती है, इसलिए आप इसे व्यर्थ में बर्बाद नहीं कर सकते।
4. बच्चों के अलावा, कमजोर आधे के पास अभी भी कुछ घरेलू दायित्व हैं - कपड़े धोने, व्यंजन, सफाई। ये सभी चीजें करना तब आसान हो जाता है जब आप सुनिश्चित हों कि बच्चा अगले 30-40 मिनट तक आपको परेशान नहीं करेगा।
5. एक सुव्यवस्थित कार्यक्रम के साथ, आप अंशकालिक नौकरी भी प्राप्त कर सकते हैं। हालांकि गर्भावस्था और प्रसव के बाद आराम करना बेहतर होता है।
6. सही मोड बच्चे को विकास के लिए अधिक ऊर्जा देगा। वह बढ़ेगा, तेजी से सीखेगा, और कम बीमार पड़ेगा। इसके अलावा, शासन भविष्य में अनुशासन, आत्मविश्वास और जिम्मेदारी के लिए एक स्प्रिंगबोर्ड बनाता है।

आपको जितनी जल्दी हो सके दैनिक दिनचर्या निर्धारित करने की आवश्यकता है।

हम नवजात को पढ़ाते हैं

सबसे पहले, आपको जितनी जल्दी हो सके स्थापित करने की आवश्यकता है। आप जितनी देर करेंगे, पहले से ही स्थापित आदत को बदलना और बच्चे को एक नई दिनचर्या के लिए अभ्यस्त करना उतना ही कठिन होगा।

नवजात शिशु की अनुसूची को विनियमित करने के मुख्य नियम:

1. यह आवश्यक नहीं है कि बच्चे को तत्काल आहार परिवर्तन के लिए मजबूर किया जाए या इसे "सदमे की गति" से रीमेक किया जाए। आपको प्रति सप्ताह 10 मिनट के चरणों में खिलाने और उठाने के कार्यक्रम को फिर से करने की आवश्यकता है। एक हताश भीड़ आंतों के रोगों, अन्य विकारों को जन्म देगी, जिसके परिणामस्वरूप शासन को बदलना अधिक कठिन होगा।
2. किसी भी मौसम, घटनाओं में कार्यक्रम का सम्मान किया जाना चाहिए। न तो छुट्टियां और न ही सप्ताहांत बच्चे की दिनचर्या को प्रभावित करना चाहिए।
3. बच्चे को जगाने के लिए उसे न हिलाएं और न ही चिल्लाएं। उसे अपनी बाहों में लेने के लिए पर्याप्त है, उसे धीरे से नाम से पुकारें, उसकी पीठ थपथपाएं। एक तेज जागृति के साथ, आप छोटे को डरा देंगे, जिससे एक नए कार्यक्रम के पुनर्गठन में देरी होगी।
4. बच्चे को सुबह जगाने में सक्षम होने के लिए, आपको उसे शाम को समय पर बिस्तर पर रखना होगा।
5. बच्चे की नींद को दिन में तीन से दो बार स्थानांतरित करने के लिए, आपको नींद की अवधि को धीरे-धीरे कम करने की आवश्यकता होती है, जबकि नींद की अवधि सही समय पर बढ़ जाती है।
6. यदि बच्चा शाम को सो गया और कई घंटों से सो रहा है, और शाम को सोने से पहले कुछ घंटे शेष हैं, तो उसे जगाना आवश्यक है। जब समय 30-60 मिनट तक कम हो जाता है, तो आप जाग नहीं सकते, लेकिन बस कपड़े उतारें और बच्चे को पालना में स्थानांतरित करें।
7. जब आप एक बच्चे को जगाते हैं, तो वह स्वाभाविक रूप से रोएगा और कार्य करेगा। नकारात्मक प्रभाव को कम करने के लिए, एक बोतल या एक खिलौना तैयार करें। बच्चे का ध्यान भटकाने से, आप उसे एक साथ सकारात्मक देते हैं और अंत में तंत्रिका तंत्र को जगाने में मदद करते हैं।
8. दिन के दौरान, छोटे को घर के शोर से बचाने के लिए, आपको खिड़कियों को बंद करने की आवश्यकता नहीं है। सूरज की रोशनी और घर की आवाज से बच्चे को पता चलता है कि यह दिन का समय है।
9. रात को सोने से एक या दो घंटे पहले सक्रिय खेल छोड़ देना चाहिए। बिस्तर पर जाने से पहले उसे दिल से खाना खिलाना न भूलें, भरे पेट के साथ, छोटे बच्चे अधिक आसानी से सो जाते हैं। बिस्तर पर जाने से तुरंत पहले, आपको बच्चे को नहलाने की ज़रूरत है, इसलिए आप उसके तंत्रिका तंत्र को शांत करें, यह स्पष्ट करें कि अब आपको बिस्तर पर जाने की आवश्यकता होगी।
10. शाम को उसे बिस्तर पर लिटाने के बाद, शांत रहें और घर में रोशनी कम करें ताकि बच्चे को न जगाएं और उसे बताएं कि रात आ गई है।

यदि बच्चा कमजोर है या समय से पहले है, तो छह महीने की उम्र तक, आप एक दिनचर्या के निर्माण के साथ इंतजार कर सकते हैं, हालांकि जीवन के पहले महीने में नवजात शिशु के लिए एक दैनिक दिनचर्या बनाने का अवसर पहले से ही मौजूद है।

जीवन के पहले, दूसरे महीने और उसके बाद के घंटे के अनुसार बाल दिवस की तालिका

वास्तव में, बच्चे के पूरे कार्यक्रम को भोजन के सेवन, जागने और आराम से दर्शाया जाता है। शाम को बिस्तर पर जाने से पहले कभी-कभी स्नान भी किया जाता है, लेकिन अधिक जोड़ नहीं होना चाहिए। स्वैडलिंग और अन्य प्रक्रियाएं आवश्यकतानुसार की जानी चाहिए। बड़े होने पर, नवजात शिशु की दिनचर्या महीनों से अलग हो जाती है, नींद के अंतराल कम हो जाते हैं और गतिविधि बढ़ जाती है।

एक महीने तक

मूंगफली अपने समय का एक महत्वपूर्ण हिस्सा सपनों में बिताती है - 19-20 घंटे तक। व्यवहार में, वह केवल खाने के लिए उठता है, उसे इस समय किसी भी कार्यक्रम में अभ्यस्त करना व्यर्थ और हानिकारक है।

प्रत्येक घर में पहले महीने में नवजात शिशु के लिए एक अनूठा दिन होता है, नीचे दी गई तालिका आपको यह कल्पना करने की अनुमति देगी कि मासिक मूंगफली के लिए कौन से शेड्यूल विकल्प संभव हैं:

जीवन के दूसरे महीने में दैनिक दिनचर्या उद्देश्यपूर्ण रूप से बनने लगती है।

2 माह

नींद का अंतराल थोड़ा कम हो जाता है और 17-19 घंटे हो सकता है। अब बच्चा खाने के बाद सोता नहीं है, बल्कि खेलता है, एक और घंटे या एक-डेढ़ घंटे के लिए दुनिया का अध्ययन करता है। जीवन के दूसरे महीने में नवजात शिशु की दिनचर्या उद्देश्यपूर्ण ढंग से बनने लगती है।

3-6 महीने

बाकी समय और भी कम हो जाता है और अब 16-18 घंटे लगते हैं। नींद के अंतराल को टुकड़ों में चार से घटाकर तीन कर दिया जाता है। जागने की अवधि अभी भी छोटी है और एक समय में 1.5-2 घंटे तक चलती है।

6-9 महीने

सोने का कुल समय 15-17 घंटे तक कम हो जाता है। छोटे को अभी भी दिन में तीन बार नींद आती है, लेकिन जागने का अंतराल 3 घंटे तक बढ़ जाता है।

9-12 महीने

नींद 14-16 घंटे तक कम हो जाती है। बच्चों को दो बार की नींद में स्थानांतरित कर दिया जाता है, जिसे वे कई और वर्षों तक देखेंगे। दिन की नींद के अंतराल अब छोटे हैं - 2.5-3 घंटे। शिशु लंबे समय तक सक्रिय रह सकते हैं।

बड़े होने के घंटे के हिसाब से नवजात बच्चे की दिनचर्या कैसे बदलती है, नीचे दी गई तालिका स्पष्ट रूप से दिखाती है:

क्या उपयोग करना बेहतर है: ? विशेषज्ञों के विभिन्न दृष्टिकोण - हमारे लेख में।
नवजात शिशु के साथ सह-नींद: पेशेवरों और विपक्ष। लेकिन आइए तुरंत कहें कि "के लिए" बहुत अधिक तर्क हैं।

क्या शेड्यूल से विचलित होना स्वीकार्य है?

आप प्रश्न को सुधार सकते हैं और पूछ सकते हैं कि क्या एक वयस्क के लिए रात में जागना संभव है। जाहिर है, आहार का एक बार का उल्लंघन घातक नहीं है, लेकिन नींद के कार्यक्रम के व्यवस्थित उल्लंघन से दुखद परिणाम होते हैं। इनमें आंतों के विकार, त्वचा रोग, पुरानी थकान शामिल हो सकते हैं।

छोटे बच्चों में, नींद की गड़बड़ी एक मजबूत प्रतिक्रिया का कारण बनती है। अगर मूंगफली को रात में पर्याप्त नींद नहीं आई, तो दिन के उजाले में वह सिर हिलाने लगेगी। इसके अलावा, शासन के गठन की पहली अवधि के दौरान, अनुसूची से विचलन से शासन की विफलता हो जाएगी, जिसके कारण इसे नए सिरे से बनाना होगा। 10-15 मिनट से अधिक समय से शेड्यूल से विचलन से बचने का प्रयास करें।

याद रखें कि शासन अंत (शिशु के स्वास्थ्य और गतिविधि) का एक साधन है, और अपने आप में एक अंत नहीं है!

वीडियो में बच्चे की मां 0 से 3 महीने तक की दिनचर्या के बारे में बात करती है:

एक महीने तक के नवजात शिशु के लिए कम से कम अनुमानित दैनिक दिनचर्या बनाने की सलाह दी जाती है। यह माँ को अपनी ताकत बहाल करने के लिए, होमवर्क के लिए मूल्यवान मिनट देगा। संतान के लिए लाभ दिन के समय गतिविधि बढ़ाने, रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में होगा। अचानक झटके के बिना, चरणों में अनुसूची का गठन किया जाना चाहिए। अनुसूची से एकल विचलन भयानक नहीं हैं, लेकिन व्यवस्थित पुनरावृत्ति से बचा जाना चाहिए।