बच्चे को जल्दी कैसे सुलाएं। बच्चे को सुलाना - माँ के लिए सही सलाह। रात की नींद के नियम

हर नए माता-पिता के जीवन में एक महत्वपूर्ण क्षण उनके बच्चे की नींद की रस्म है। आख़िरकार, हर माता-पिता नहीं जानते कि बच्चे को सही तरीके से कैसे सुलाएं। और इसलिए मैं चाहता हूं कि बच्चा जल्दी और मीठी नींद सो जाए, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वह पूरी रात ऐसे ही सोए।

इस प्रश्न के दर्जनों उत्तर हैं। और हर परिवार का अपना होता है। लेकिन यह मत भूलिए कि प्रत्येक बच्चा अलग-अलग होता है और जो एक के लिए अच्छा है वह दूसरे के लिए उतना अच्छा नहीं होता है। यहां तक ​​कि एक बाल रोग विशेषज्ञ भी आपको यह नहीं बताएगा कि बच्चे को ठीक से कैसे सुलाएं, वह बस सलाह दे सकता है, और माता-पिता को उस पर यह तरीका आजमाना चाहिए और निर्णय लेना चाहिए।

बच्चे को ठीक से सुलाने के कई तरीके हैं:

• मोशन सिकनेस। सबसे आम और पहली नज़र में सरल तरीका। शिशुओं के लिए, बाहों में मोशन सिकनेस सबसे अच्छी होती है। वे किसी प्रियजन की गर्मजोशी और दिल की धड़कन को महसूस करते हैं, इसलिए इससे उन्हें शांति और सुकून मिलता है। लेकिन, यह याद रखने योग्य बात है कि किसी भी स्थिति में आपको चिड़चिड़ी अवस्था में बच्चे को झुलाना नहीं चाहिए। यह बहुत जल्दी बच्चे तक पहुंच जाएगा। जो लोग बच्चे को हाथों से छुड़ाना चाहते हैं और स्वतंत्र नींद का आदी बनाना चाहते हैं, उनके लिए पालने या पालने में मोशन सिकनेस उपयुक्त है। लेकिन यहां सपना थोड़ी देर बाद आएगा.
• खिलाना। यह लगभग परेशानी-मुक्त तरीका है जो बच्चों को बहुत पसंद आता है। माँ को पता ही नहीं चलता कि भोजन के दौरान बच्चा कैसे आँखें बंद कर लेता है और सो जाता है। सच है, इसे पालने में स्थानांतरित करने के लिए, किसी को इस क्षण को नहीं चूकना चाहिए, क्योंकि छाती से अलग होने पर, बच्चा जल्दी से जाग सकता है।
• निद्रा अनुष्ठान. बच्चे को ठीक से कैसे सुलाना है यह प्रत्येक माता-पिता स्वयं तय करते हैं, क्योंकि वह ही बिस्तर पर जाने की रस्म चुनते हैं। यह बस नींद से पहले की गतिविधियों का एक संयोजन है। इसलिए, शाम को टहलने से आने पर, बच्चे को नहलाना, मालिश करवाना, दूध पिलाना और लोरी गाना उचित है। बच्चे जल्दी ही सुखद दिनचर्या के अभ्यस्त हो जाते हैं और जानते हैं कि कब बिस्तर पर जाना है।
• नीरस ध्वनियाँ. कुछ बच्चे विभिन्न ध्वनियों के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। इसलिए, जब वे वैक्यूम क्लीनर, सुखद मधुर संगीत, हेयर ड्रायर या इसी तरह की अन्य आवाज़ें सुनते हैं, तो वे बस सो सकते हैं। कुछ माता-पिता के लिए, मोबाइल एक वास्तविक मोक्ष बन जाता है। बच्चा न केवल आकृतियों की नीरस गति को देखता है, बल्कि सुखद संगीत भी सुनता है। आराम की दोहरी खुराक मिलने से बच्चा बहुत जल्दी सो जाएगा।
• संयुक्त नींद. ये बहुत ही कारगर तरीका है. लेकिन, इस मामले में, प्रत्येक माँ यह तय करती है कि बच्चे को ठीक से कैसे सुलाया जाए। कुछ लोग बस बच्चे को अपने बगल में रखते हैं और उसे पेट पर सहलाते हैं, अन्य लोग दूध पिलाने के बाद पहले से सो रहे बच्चे को अपने बगल में रखते हैं। इस विधि के फायदे और नुकसान दोनों हैं। फायदों में: माँ को दूध पिलाने के लिए रात में उठने की ज़रूरत नहीं है। नुकसान में बच्चे को कुचलने का डर शामिल है।

बच्चे को कैसे सुलाना है यह हर मां को खुद तय करना चाहिए। परीक्षण और त्रुटि से, आप बिस्तर पर जाने का अपना व्यक्तिगत तरीका विकसित कर सकते हैं।

अपने बच्चे को जल्दी कैसे सुलाएं

यह एक ऐसा प्रश्न है जिससे लगभग हर माता-पिता जूझते हैं। बच्चे को जल्दी कैसे सुलाएं? और यहीं पर भीड़ की जरूरत है. आख़िरकार, ज़ोर-ज़ोर से हिलाने-डुलाने, अपनी पसंद के अनुसार सब कुछ करने की कोशिश करने पर भी परिणाम प्राप्त नहीं हो सकता है। बच्चा, जैसा कि किस्मत में था, इसके विपरीत, और भी अधिक विचलित हो जाता है और जागना शुरू कर देता है। इसलिए इस प्रक्रिया में सबसे पहले शांति जरूरी है। शांत व्यक्ति की गोद में बच्चा जल्दी सो जाता है। इसलिए, यदि शीघ्र नींद की आवश्यकता है, तो बच्चे को "शांत" हाथों में स्थानांतरित करना बेहतर है। यदि नहीं, तो आपको अन्य तरीके आज़माने चाहिए।

आपको यह भी नहीं सोचना चाहिए कि यदि बच्चे का अपना निर्धारित कार्यक्रम और अनुष्ठान है तो उसे जल्दी से कैसे सुलाया जाए। इस मामले में, माँ को अच्छी तरह पता होता है कि उसका बच्चा कब सोता है और कब उठता है। यदि विधा विकसित हो जाए तो कोई समस्या नहीं आएगी।

पसंदीदा लोरी और मोशन सिकनेस का भी बच्चे के शरीर पर उचित प्रभाव पड़ सकता है। मुख्य बात यह है कि उस क्षण को न चूकें जब बच्चा सो जाए और उसे पालने में डाल दें।

अगर बच्चे की अपनी कोई पसंदीदा प्रक्रिया या घटना है जिसके बाद उसे अच्छी नींद आती है तो आपको इस ट्रिक का सहारा लेना चाहिए।

रात में बच्चे को जल्दी कैसे सुलाएं

रात के समय तो समस्या और भी गंभीर हो जाती है। आख़िरकार, अगर बच्चा ऐसे ही जाग गया, तो इस पर काम करने लायक है। हालाँकि हर माँ सहज रूप से जानती है कि रात में बच्चे को जल्दी कैसे सुलाना है। इसके लिए स्तन या बोतल से लगाव और आयामी स्विंग की आवश्यकता होगी। मातृ गर्मजोशी और हार्दिक भोजन से, बच्चा जल्दी से मॉर्फियस को गले लगाना चाहेगा। यदि इससे मदद नहीं मिलती है, तो आपको बच्चे को अपने बगल में लिटाना चाहिए और अपना हाथ उसके पेट पर रखना चाहिए। यह तरीका लगभग हमेशा काम करता है.

दिन में बच्चे को कैसे सुलाएं?

यह मोड पर भी निर्भर करता है. यदि बच्चे को टहलने के दौरान सोने की आदत है, तो उसे टहलने के लिए बाहर ले जाना उचित है। लगभग हमेशा, ऐसी आयामी मोशन सिकनेस बहुत मदद करती है। घर पर, दिन की नींद के दौरान, उसकी पहले से ही एक दिनचर्या होनी चाहिए। इसलिए, बच्चे दिन में 1-2 घंटे के अंतर से सो सकते हैं।

अगर बच्चे के पास बिस्तर पर जाने के लिए कोई नियम और व्यक्तिगत प्राथमिकताएं नहीं हैं तो उसे दिन में कैसे सुलाएं? यह प्रश्न तो और भी कठिन है. हालाँकि हर बच्चे के पास कुछ न कुछ ऐसा होता है जो उसे सबसे ज्यादा पसंद होता है। इसलिए थोड़ी मात्रा में पानी वाली आपकी पसंदीदा बोतल भी बहुत मददगार हो सकती है। लोरी और माँ का आलिंगन भी रद्द नहीं किया गया है।

बिना मोशन सिकनेस के बच्चे को कैसे सुलाएं

यह प्रश्न थोड़ा अधिक जटिल है, क्योंकि सभी शिशुओं को मोशन सिकनेस पसंद होती है। यदि इसकी आवश्यकता है, तो बच्चे को बिना मोशन सिकनेस के सुलाने के विभिन्न विकल्पों पर विचार करना उचित है:

• सोने से पहले उसकी पसंदीदा प्रक्रियाएँ अपनाएँ।
• मुझे अपना पसंदीदा खिलौना दो।
• यदि वह उनका उपयोग करता है तो उसे एक बोतल या शांत करनेवाला प्रदान करें।
• मोबाइल चालू करो.
• कोई कहानी सुनाओ या गाना गाओ.

विकल्प इतने कम नहीं हैं. मुख्य बात यह है कि बच्चे के लिए ठीक वही दृष्टिकोण खोजा जाए जो उसके लिए सबसे उपयुक्त हो।

बिना स्तनपान कराए बच्चे को कैसे सुलाएं?

यह विकल्प उन मामलों में दिलचस्प है जहां बच्चे को कुछ समय के लिए किसी के साथ छोड़ने की आवश्यकता होती है। बिना स्तनपान कराए बच्चे को कैसे सुलाएं? पहले से फार्मूला तैयार करें या स्तन का दूध निकालें। यह सबसे आसान विकल्प है. बेशक, अगर बच्चे के पास कोई पसंदीदा खिलौना है जिसके साथ वह सो जाता है, तो आपको इसका सहारा लेना चाहिए। मोशन सिकनेस से भी मदद मिलती है, लेकिन मुख्य बात यह है कि वे खाली पेट नहीं हैं, क्योंकि परिणाम विपरीत होगा। बच्चे के साथ सैर पर जाना भी जरूरी है। ताजी हवा में उसे जल्दी नींद आ जाती है।

प्रत्येक माता-पिता और प्रत्येक बच्चे की अपनी-अपनी तरकीबें होती हैं कि बच्चे को कैसे सुलाया जाए। मुख्य बात यह है कि उन्हें कुशलतापूर्वक उपयोग करना है, और फिर बच्चा और उसके रिश्तेदार बिल्कुल खुश और शांत होंगे।

अनुदेश

शिशु खाट या आमतौर पर गद्दे से सुसज्जित। खरीदते समय सुरक्षा मानकों के अनुपालन की जांच करना न भूलें। गद्दे को महसूस करके आप देखेंगे कि यह काफी सख्त है। अपने बच्चे के लिए टोकरी में बिस्तर तैयार करते समय उसी सिद्धांत का पालन करें। सम और कठोर होना चाहिए. आपको तकिये की बिल्कुल भी जरूरत नहीं है। बच्चे का बिस्तर प्राकृतिक सामग्री से बना होना चाहिए - इससे एलर्जी से बचने में मदद मिलेगी। इसे हर दिन बदलने की जरूरत है।

शिशु के लिए किस स्थिति में सोना अधिक सुविधाजनक है, इसका निर्णय केवल प्रयोगात्मक रूप से ही किया जा सकता है। यदि आप अपने बच्चे को उसकी पीठ पर लिटा रहे हैं, तो उसके सिर के नीचे चार भागों में मुड़ी हुई एक चादर रखें। भले ही शिशु इस स्थिति में अच्छी तरह सोता हो, फिर भी उसे हर समय इसी स्थिति में नहीं रहना चाहिए। बच्चा दिन में अधिकतर समय सोता है। उनके सिर की हड्डियां अभी पूरी तरह से नहीं बनी हैं. यदि बच्चा हर समय केवल अपनी तरफ या केवल अपनी पीठ के बल लेटा हो तो वे गलत तरीके से बन सकते हैं।

कुछ मामलों में, नवजात शिशु के लिए तकिये की अभी भी आवश्यकता होती है। सच है, अगर बच्चा करवट लेकर सोता है तो वे इसे सिर के नीचे नहीं, बल्कि पीठ के नीचे रखते हैं। नींद के दौरान और जागने के दौरान बच्चे को एक तरफ या दूसरी तरफ लिटाएं। यदि बच्चा सो नहीं रहा है, तो उसे एक तरफ लिटा दें ताकि वह देख सके कि कमरे में क्या हो रहा है।

दूध पिलाने के बाद, नवजात शिशु के लिए पेट के बल सोना सुरक्षित होता है, खासकर अगर बच्चा भोजन में से कुछ थूक देता है। यदि वह पेट के बल या करवट लेकर लेटेगा तो निश्चित रूप से उसका दम नहीं घुटेगा। ऐसे में आपको विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए कि बच्चा नरम सतह पर न सोए। बहुत नरम गद्दा गैस बनने का कारण बन सकता है और इससे बच्चे की नींद में बिल्कुल भी सुधार नहीं होता है।

मददगार सलाह

भले ही आपके रहने की स्थिति आपको बच्चे को एक अलग कमरा देने की अनुमति देती हो, फिर भी जल्दबाजी न करें। नवजात शिशु को इसकी बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं होती है। इसके विपरीत, वयस्कों की उपस्थिति में, वह अधिक सुरक्षित महसूस करता है, और तदनुसार, अधिक शांति से सोता है। इसके अलावा, आपको बच्चे को दूध पिलाने या कपड़े बदलने के लिए लगातार एक अलग कमरे में भागना होगा।

स्रोत:

• बच्चा अपना सिर रखता है

मुझे अक्सर आपसे नवजात शिशुओं को सुलाने में होने वाली कठिनाई के बारे में शिकायत करते हुए पत्र मिलते हैं। आप लिखते हैं कि बच्चे को अधिक समय तक सुलाना असंभव है। स्पष्ट थकान के बावजूद, बच्चा शरारती है, रोता है, लेकिन सोता नहीं है, आपको और खुद दोनों को पीड़ा देता है। बच्चे को कैसे सुलाएं? चलो इसके बारे में बात करें।

हम एक परिचित वातावरण बनाते हैं

बच्चे को बिना किसी समस्या के सुलाने के लिए सबसे पहली चीज़ जो करना ज़रूरी है, वह है उसे इन समस्याओं से छुटकारा दिलाना। उनमें से सबसे महत्वपूर्ण इस तथ्य में निहित है कि बच्चे ने खुद को बिल्कुल नए, असामान्य वातावरण में पाया। ज़रा कल्पना करें: आपके पेट में वह 9 महीने तक एक ही स्थिति का आदी रहा, और अब वह पूरी तरह से अलग स्थिति में आ गया:

• पेट में लगातार शोर हो रहा था (दिल की धड़कन, रक्त का प्रवाह, एम्नियोटिक द्रव का शोर, बाहरी शोर), और अब वे चारों ओर पूर्ण शांति बनाने की कोशिश कर रहे हैं। जो, यह पता चला है, एक नवजात शिशु के लिए पूरी तरह से असुविधाजनक है!
• बच्चे को लगातार धुंधलके की आदत हो गई और वह अचानक तेज रोशनी में आ गया (वैसे, नवजात शिशु कब देखना शुरू करता है इसके बारे में एक दिलचस्प लेख पढ़ें >>>);
• अपनी माँ के अंदर, वह हर समय उसके साथ घूमता रहता था, और अब अचानक उसका हिलना-डुलना बंद हो गया;
• माँ में बच्चा तंग था, और अब ऐसी जगह है कि बच्चा खोया हुआ महसूस करता है;
• पिछले 9 महीनों से, मेरी माँ शांति और सुरक्षा की गारंटी के रूप में हमेशा वहाँ थीं। और अब वह उसे अकेला छोड़कर चले जाने का प्रयास करती है।

इसलिए, बच्चे को जल्दी से सुलाने के लिए, वैसी ही स्थितियाँ बनाएँ जिनका वह आदी हो:

1. स्वैडलिंग जकड़न प्रदान करेगी (इसके अलावा, यह बच्चे के लिए गर्म होगी, क्योंकि उसका थर्मोरेग्यूलेशन अभी भी कमजोर है)। नवजात शिशु को कैसे लपेटें >>> लेख से जानें स्वैडलिंग के रहस्य;
2. पृष्ठभूमि शोर सफेद शोर पैदा करने में मदद करेगा - मापी गई दबी हुई ध्वनियों (हवा, बारिश, नदी शोर) की एक ऑडियो रिकॉर्डिंग हमारी वेबसाइट पर इस विषय पर एक लेख है: नवजात शिशु के लिए सफेद शोर >>>;
3. पर्दे खींचकर, रोशनी बंद करके गोधूलि पैदा करना भी आसान है;
4. पेट में होने वाली हलचल अब पूरी तरह से मोशन सिकनेस का अनुकरण करती है (बच्चे को हिलाने से डरो मत - उसे 3 महीने तक इसकी आदत नहीं होगी);
5. आप अपनी मां के साथ निरंतर संपर्क भी बना सकते हैं: बच्चे को छाती के नीचे, या अपनी बाहों में, अपने पेट के बल सोने दें। उसे अपनी निरंतर उपस्थिति महसूस करने दें, जैसा कि जन्म से पहले था।

एक महीने के बच्चे को बिना मोशन सिकनेस के सुलाने के आपके प्रश्न का केवल एक ही उत्तर है - जल्दी। तंत्रिका तंत्र की अपरिपक्वता के कारण, बच्चा अभी भी अपने आप सो नहीं पाता है।

एक छोटे से शरीर को स्वतंत्रता का आदी बनाते हुए उसे पालने में फेंकने के लिए मजबूर न करें। भयानक तनाव के अलावा (मेरी माँ ने मुझे छोड़ दिया, उसे मेरी ज़रूरत नहीं है!), इससे बच्चे को कुछ नहीं मिलेगा।

बच्चे को लिटाते समय और क्या विचार करना महत्वपूर्ण है?

• शिशु अब नींद के बीच लगभग 20 मिनट तक जाग सकता है। इसके बाद उसका तंत्रिका तंत्र थक जाता है। शिशु में थकान के लक्षण दिखाई देने लगते हैं (व्यवहार करना, अपने चेहरे या आंखों को अपनी मुट्ठियों से रगड़ना, "बाहर खींचना")। तो इसे फिर से नीचे रखने का समय आ गया है।

• अधिकांश शिशुओं को पता ही नहीं चलता कि कब दिन होता है और कब रात। आप लगातार अंतर दिखाकर इसमें उनकी मदद कर सकते हैं;

इसलिए, दिन के दौरान, उसे अधिकतम प्रकाश और शोर शासन प्रदान करने की आवश्यकता होती है (यदि आवश्यक हो तो पर्दे खोलें - प्रकाश चालू करें, कानाफूसी न करें, अन्य ध्वनियों को बंद न करें)। लेकिन फिर, एक महीने के बच्चे को दिन में कैसे सुलाएं? इसे "अंधेरा" और "अर्ध-शोर" होने दें।
इसके विपरीत, रात में जितना संभव हो उतना शांत और अंधेरा होना चाहिए। भले ही बच्चा दूध पीने के लिए उठा हो या उसे अपना डायपर बदलने की जरूरत हो, यह काम गोधूलि में, रात की धीमी रोशनी में, उससे जोर से बात किए बिना करें।

• इस उम्र में बच्चे की ज्यादातर नींद गहरी नींद नहीं होती है। इसलिए, बच्चा हर 20-30 मिनट में जाग सकता है, भले ही अभी खाने का समय न हुआ हो। विशेष रूप से दिन के दौरान, जब अधिक भिन्न-भिन्न व्यवधान होते हैं। इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि बच्चे को "पंप" करना होगा;

रात में बच्चे को सुलाने के लिए...

...अक्सर माँओं को बहुत अधिक प्रयास करना पड़ता है। आख़िरकार, एक बच्चे को दिन और रात के बीच का अंतर दिखाकर चमकाना और शोर मचाना असंभव है। ऐसे में एक महीने के बच्चे को रात में कैसे सुलाएं?

एक साथ सोना एक अच्छा सहायक हो सकता है, जब बच्चा अपनी माँ के बगल में सो जाता है और उसकी गर्मी, गंध और नाड़ी को महसूस करता है।

जानना!ताकि माँ एक ही समय पर सो सकें, आप बच्चे के पालने की साइड की दीवार को हटाकर उसे एक वयस्क बिस्तर पर ले जा सकते हैं। इसलिए बच्चे को दूध पिलाना अधिक सुविधाजनक होगा: जितनी कम अनावश्यक हरकतें होंगी, उतनी ही तेजी से बच्चा फिर से शांत हो जाएगा।

इसके अलावा, यदि आप अपने बच्चे को लगातार दिन और रात के बीच अंतर करना सिखाते हैं, तो इससे बच्चे को रात की खामोशी की आदत डालने में मदद मिलेगी। और भविष्य में, 3-4 महीनों में, दिन को रात के साथ भ्रमित न करें, जो कि शिशुओं में काफी आम है।

इस मुद्दे को लेख में शामिल किया गया है बच्चा दिन-रात उलझन में है, क्या करें?>>>

वैसे!बच्चे को बहुत अधिक "वश में" करने से न डरें। बच्चे को शांति, सुरक्षा, आनंद की अनुभूति न देने से डरना बेहतर है।

आखिरकार, अब यह आप ही हैं जो बचपन की छोटी सी खुशियों का गढ़ हैं, जिसकी बचपन में कमी भविष्य में गंभीर मनोवैज्ञानिक समस्याओं (अलगाव, क्रोध, हीन भावना, न्यूरोसिस, आक्रामकता) का कारण बन सकती है।

फिर इसका कारण ढूंढ़ना बहुत मुश्किल हो जाएगा. लेकिन समस्याओं को रोकना आसान है!

शिशुओं की नींद पर और क्या प्रभाव पड़ता है?

हाँ, वास्तव में बहुत कुछ। तो आप उसे झुलाते हैं, और उसे लपेटते हैं, और सफ़ेद शोर चालू करते हैं, और उसे एक संदूक देते हैं, लेकिन वह अभी भी रोने से परेशान है ... फिर इस बारे में सोचें:

1. क्या आप स्वयं शांत हैं?

नवजात शिशुओं को परिवार में, विशेषकर अपनी माँ के साथ भावनात्मक असुविधा बहुत तीव्रता से महसूस होती है। यदि आप घबराई हुई हैं, अक्सर अपने पति से झगड़ती हैं, कड़वी हो जाती हैं - तो आपके सभी झूले और लोरी बच्चे को सुलाने में मदद नहीं करेंगे।

1. क्या बच्चे का मानस लगातार "मेहमानों के आक्रमण" से अभिभूत है?

हमारी दादी-नानी भी अपने बच्चों को पहले कुछ महीनों तक लोगों की नज़रों से छिपाकर रखती थीं। और "इसे ख़राब न करें" के लिए बिल्कुल भी नहीं।

बात सिर्फ इतनी है कि शिशु के तंत्रिका तंत्र के लिए इतने सारे चेहरों, आवाज़ों, शोरों के "पाचन" का सामना करना मुश्किल होता है। दादी जो "जाँचने" आई थीं, एक बात है। लेकिन दोस्तों, सहकर्मियों, सभी प्रकार के रिश्तेदारों की भीड़ पहले से ही बहुत अधिक है।

जन्म के बाद पहले महीनों में, बच्चा अधिकांश दिन सोता है। एक नियम के रूप में, इस अवधि के दौरान नींद आने में कोई समस्या नहीं होती है। छोटा बच्चा खाने के लिए उठता है, दुनिया को थोड़ा देखता है और अपनी माँ के स्तन को चूसते हुए फिर से मीठी नींद सो जाता है। धीरे-धीरे, सोने का समय कम हो जाता है, और जागने का समय क्रमशः बढ़ जाता है। 6 महीने से 2 साल के बच्चों के अधिकांश माता-पिता (कभी-कभी छोटे, या अधिक उम्र के विपरीत) इंटरनेट पर महिला मंचों पर सवाल पूछते हैं या अपने अधिक अनुभवी परिचितों या दादी से पूछते हैं "बच्चे को बिना आंसुओं, सनक और बिना सुलाए कैसे रखें" झंझट?”

हम बिना आंसुओं और सनक के सो जाते हैं

नवजात शिशुओं में नींद न आने की समस्या मनमौजी चरित्र से नहीं, किसी बिगड़ैल बच्चे से नहीं, बल्कि छोटे बच्चों के तंत्रिका तंत्र की ख़ासियत से जुड़ी होती है। वयस्कों के विपरीत, जीवन के पहले वर्ष के बच्चे यह नहीं जानते कि सचेत रूप से कैसे आराम करें और ऐसे समय में बाहरी उत्तेजनाओं से दूर रहें जब शरीर को आराम की आवश्यकता होती है और सो जाने का समय होता है। लेकिन अगर माता-पिता सही ढंग से कार्य करते हैं, तो आँसू और सनक को, यदि पूरी तरह से टाला नहीं जा सकता, तो कम किया जा सकता है।

अपने बच्चे को कैसे सुलाएं: नए माता-पिता के लिए सरल सुझाव

• आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को आहार का सख्ती से पालन नहीं करना चाहिए। शिशु का सावधानीपूर्वक निरीक्षण करने से आप उसके बायोरिदम को समझ सकेंगे और आराम और दूध पिलाने के समय को सही ढंग से व्यवस्थित कर सकेंगे। नींद में बच्चा जम्हाई लेने लगता है, आंखें मलने लगता है, सुस्त या मूडी हो जाता है। अगर आपको ये संकेत दिखें तो तुरंत इन्हें ठीक कराएंताकि नींद आने का क्षण छूट न जाए।
• यदि मां मांग पर स्तनपान कराती है तो बच्चा भाग्यशाली होता है: बचपन में, बच्चे, पेट भर लेने के बाद, आसानी से स्तन के पास सो जाते हैं। कम से कम एक वर्ष तक स्तनपान कराएं, ताकि आप बच्चे को तब तक बिना आंसुओं के सुला सकें जब तक कि बच्चे को स्तनपान से छुड़ाने का समय न आ जाए।
• बिस्तर पर जाने से पहले छोटे बच्चे के लिए एक आरामदायक, आरामदायक वातावरण बनाना बहुत महत्वपूर्ण है। गर्म स्नान इसके लिए उपयुक्त है (सावधान रहें, स्नान का कुछ बच्चों पर रोमांचक प्रभाव पड़ता है, इस मामले में बच्चे को सोने से 2 घंटे पहले नहलाना चाहिए), विश्राम मालिश (कई बच्चे पीठ पर धीरे से सहलाने पर सो जाते हैं) या पेट), लैवेंडर तेल, जायफल, चंदन, चमेली के साथ अरोमाथेरेपी।
• टुकड़ों के कपड़ों पर ध्यान दें: वे छोटी चीज़ों को छूने के लिए नरम और सुखद होने चाहिए।
• कुछ बच्चों को उनकी माँ की लोरी से सोने में मदद मिलती है, न कि प्रकृति की आवाज़ (पानी की बड़बड़ाहट, बारिश की आवाज़) के साथ तेज़ आरामदायक संगीत से।
• कई शिशुओं को मोशन सिकनेस के कारण पालने में या अपनी बाहों में सो जाने में मदद मिलती है। यदि आपका बच्चा इन बच्चों में से एक है, तो इस समय-परीक्षणित विधि की उपेक्षा न करें (लेख देखें)।
• बच्चे के कमरे में आरामदायक तापमान और आर्द्रता बनाए रखने के बारे में मत भूलना। सर्वोत्तम विकल्प: 20-22 डिग्री. बच्चे को न लपेटें, गर्मी होने पर बच्चों को अच्छी नींद नहीं आती।
• सोने से कम से कम एक घंटे पहले कार्टून और शोर वाले गेम देखने से बचें।
• परिवार में शांत और मैत्रीपूर्ण माहौल बनाएं। भावनात्मक स्तर पर बच्चा तनावपूर्ण स्थिति को समझता है और उस पर दर्दनाक प्रतिक्रिया करता है।

वीडियो: अपने बच्चे को सुलाने के 8 तरीके

सो जाने के अनुष्ठान

युवा माता-पिता जिनके बच्चे पहले से ही 6-7 महीने के हैं, उन्हें "नींद" अनुष्ठानों की एक प्रणाली विकसित करने की सलाह दी जा सकती है। सोने से 20-30 मिनट पहले, माता-पिता हर दिन वही क्रियाएं करते हैं जिन्हें छोटा बच्चा जल्द ही सोने के साथ जोड़ना शुरू कर देगा।

"नींद" अनुष्ठानों में इसे शामिल करने की सलाह दी जा सकती है:

• "सूर्य को विदाई" वे बच्चे को गोद में लेते हैं, उसे खिड़की के पास लाते हैं और बताते हैं कि सूरज, पक्षी और जानवर सो गए हैं। आकाश में तारे चमक रहे हैं - इसका मतलब है कि सभी बच्चों के सोने का समय हो गया है। इन शब्दों के बाद, पर्दे खींच दिए जाते हैं, लाइटें बंद कर दी जाती हैं और बच्चे को सुला दिया जाता है।
• बिस्तर पर जाने से पहले किताबें पढ़ना (एक साल तक के बच्चों के साथ तस्वीरें देखना)।
• अपने पसंदीदा खिलौने को बिस्तर पर रखना।
• लोरी गाना.
• आप हर शाम शांत आवाज़ में बच्चे को यह बताने की परंपरा शुरू कर सकती हैं कि दिन कैसा गुजरा, आपका बच्चा कितना थक गया है और अब मीठी नींद सोएगा, आदि।
• एक समान विधि 3-4 दैनिक दोहराए जाने वाले वाक्यांश हैं जैसे: "हमारा देवदूत थक गया है।" मम्मी और पापा पास ही हैं. अब हम अच्छी नींद सोयेंगे।”

"नींद" अनुष्ठान, सही दृष्टिकोण के साथ, माता-पिता के काम को सुविधाजनक बनाते हैं, छोटे बच्चे जल्दी से इन कार्यों का अर्थ समझना शुरू कर देते हैं और बिना किसी समस्या के बिस्तर पर चले जाते हैं। अपवाद तब होता है जब बच्चा अस्वस्थ हो (बुखार, दांत निकलना आदि)।

वीडियो:

सोम्नोलॉजिस्ट (नींद के क्षेत्र में विशेषज्ञ) के अनुसार, बच्चे को अपने आप सो जाना सिखाया जाना चाहिए, जैसे आप उसे खुद खाना, धोना और कपड़े पहनना सिखाते हैं। विशेष तकनीकें विकसित की गई हैं, जिनका उपयोग करके माता-पिता अपने बच्चे को बिना आंसुओं और नखरे के सुला सकेंगे।

यह तकनीक 9-15 महीने की उम्र के बच्चों पर लागू की जाती है और इसका उद्देश्य सोने के लिए जुड़ाव बदलना है। यदि बच्चा स्तनपान कर रहा है, और माँ, तो बच्चे का एक स्थिर विचार है: सोना = खाना. इन तकनीकों का उद्देश्य भोजन और नींद के समय को आगे बढ़ाकर इस संबंध को तोड़ना (बदलना) है। उनमें से सबसे लोकप्रिय पर विचार करें।

टाइमर विधि (ट्रेसी हॉग द्वारा)

1. सोने से पहले बच्चे को स्वादिष्ट भोजन दिया जाता है। इसके बाद बच्चे को टाइमर दिखाया जाता है और बताया जाता है कि घंटी बजते ही दूध खत्म हो जाएगा। टाइमर 10 मिनट पर सेट है. पुकारने पर, बच्चे का दूध छुड़ाया जाता है और स्नेह भरे शब्दों के साथ उसे सुला दिया जाता है। संभवतः, बच्चा रोएगा और 20-40 मिनट तक स्तन की मांग करेगा। धैर्य रखें। बच्चे को आश्वस्त करें. उसे बिस्तर पर लिटाएं और उसकी पीठ को तब तक सहलाएं जब तक कि बच्चा सो न जाए।
2. लगातार कई दिनों तक, टाइमर 10 मिनट पर सेट होता है। सनक को टाला नहीं जा सकता, लेकिन तीसरे-चौथे दिन बच्चे एक पुकार पर स्तन छोड़ कर सो जाते हैं।
3. अगले 3-4 दिनों के लिए टाइमर 4 मिनट पर सेट है। दूध पिलाने के दौरान, माँ छोटे बच्चे को परिचित नर्सरी कविताएँ या परी कथाएँ पढ़ती है। कॉल के बाद, बच्चे का दूध छुड़ा दिया जाता है और वह अगले 5-10 मिनट तक पढ़ना जारी रखता है। फिर बच्चे को सुला दिया जाता है. इसलिए धीरे-धीरे एक आदत की जगह दूसरी आदत ले लेती है।
4. अगले 3-4 दिनों के बाद, दिन की नींद के लिए भोजन रद्द कर दिया जाता है। बच्चे को स्तन की जगह किताब पढ़ाई जाती है। और अंतिम चरण में, शाम का भोजन हटा दिया जाता है।

लुप्तप्राय विधि

बच्चे को छाती से लगाकर सुलाने का सबसे लंबा और कोमल तरीका। प्रशिक्षण में 1.5-2 महीने लग सकते हैं।

इसका सार यह है कि माँ बच्चे को बिस्तर पर जाने से पहले स्तनपान कराने से मना नहीं करती है, बल्कि बच्चे को किसी दिलचस्प किताब, बातचीत में रुचि दिलाने की कोशिश करती है। कभी-कभी बच्चा बिना चूसे सो जाएगा, और यह पहले से ही पहली सफलता है। तो धीरे-धीरे, माँ बच्चे को शांत करने के अन्य तरीके (अनुष्ठान) ढूंढती है, वह अधिक से अधिक बार स्तन के बिना सो जाएगा, और, अंत में, बच्चा "सिसी" के बिना सोना शुरू कर देगा।

अगले चरण में, रात का भोजन धीरे-धीरे समाप्त हो जाता है (): स्तन के बजाय, बच्चे को, निश्चित रूप से, रात में किताबें पढ़ने की ज़रूरत नहीं है, उसे पीठ पर सहलाना, उसे पानी पिलाना या पारंपरिक वाक्यांश कहें: "माँ पास में है - अच्छी नींद लें". समय के साथ, रात में जागने वाला छोटा बच्चा स्तन की तलाश करना बंद कर देगा और जागने की संख्या कम हो जाएगी।

विधि "स्पष्टीकरण"

इस विधि का अभ्यास डेढ़ से दो साल के बच्चों के साथ किया जाता है।

यह शिशुओं और कृत्रिम शिशुओं दोनों के लिए उपयुक्त है।

माताएँ ध्यान दें!

नमस्ते लड़कियों) मैंने नहीं सोचा था कि स्ट्रेच मार्क्स की समस्या मुझे प्रभावित करेगी, लेकिन मैं इसके बारे में लिखूंगा))) लेकिन मेरे पास जाने के लिए कहीं नहीं है, इसलिए मैं यहां लिख रहा हूं: मैंने स्ट्रेच मार्क्स से कैसे छुटकारा पाया बच्चे के जन्म के बाद? अगर मेरा तरीका आपकी भी मदद करेगा तो मुझे बहुत खुशी होगी...

वे बच्चे के लिए एक सरल कहानी लेकर आते हैं, किस कारण से रात में दूध नहीं होगा (गाय अब रात में दूध नहीं लाएगी, क्योंकि ... या "बहिन" का दूध खत्म हो जाता है, केवल एक ही है) बाएं)।

यह कहानी छोटे बच्चे को दिन में 10-15 बार सुनाई जाती है। शाम को दूध पिलाने के दौरान बच्चे को आखिरी बार स्तनपान (बोतल से दूध) दिया जाता है और एक बार फिर याद दिलाया जाता है कि रात में दूध नहीं मिलेगा, क्योंकि... उसके बाद बच्चे को बोतल या स्तन नहीं दिया जाता है सभी। इस प्रकार, स्तनपान बंद हो जाता है (विवरण पर), और संबंध सोना = खानाअन्य अनुष्ठानों द्वारा प्रतिस्थापित।

इस पद्धति के कार्यान्वयन में 3 दिन से एक सप्ताह तक का समय लगता है।

लॉगआउट-लॉगिन विधि

मेरी राय में, यह एक बच्चे के लिए सबसे दर्दनाक तरीका है।

तकनीक का सार यह है कि माँ बच्चे को सुलाती है और, बच्चे के सो जाने का इंतज़ार किए बिना, 5-7 मिनट के लिए कमरे से बाहर चली जाती है। यदि इस दौरान बच्चा शांत नहीं होता है, तो माँ वापस आती है, बच्चे को शांत करती है और फिर से बाहर चली जाती है, जिससे बच्चे को अपने आप सो जाने का मौका मिलता है।

जल्द ही (इस विधि में लगभग 7-12 दिन लगते हैं) छोटे बच्चे को समझ जाना चाहिए कि उसे खुद ही सो जाना होगा।

और निष्कर्ष में, यह कहा जाना चाहिए: बच्चे को बिना आंसुओं के सुलाने के लिए, सबसे पहले, बच्चे के चरित्र और स्वभाव की व्यक्तिगत विशेषताओं पर ध्यान देना आवश्यक है।

ल्यूडमिला सर्गेवना सोकोलोवा

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लेख अंतिम अद्यतन: 05/28/2019

छोटे आदमी के समुचित विकास और बाहरी दुनिया के प्रति उसके सहज अनुकूलन के लिए नींद आवश्यक है। स्वस्थ नींद का मतलब है स्वस्थ बच्चा। वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा लोक ज्ञान की बार-बार पुष्टि की गई है।

यह जानते हुए, देखभाल करने वाले माता-पिता अपने बच्चे को अच्छी नींद देना चाहते हैं, लेकिन अगर वह हरकत करना और विरोध करना शुरू कर दे तो यह कैसे करें? इस लेख में, हम इस व्यवहार के कारणों का विश्लेषण करेंगे और पता लगाएंगे कि नवजात शिशु को बिना तनाव और आंसुओं के जल्दी कैसे सुलाएं।

नवजात शिशु कैसे सोते हैं

जन्म के बाद पहले हफ्तों में, बच्चा दिन के अधिकांश समय, कम से कम 16-18 घंटे सोता है। आमतौर पर एक स्वस्थ बच्चा, दूध पिलाने और कुछ नए अनुभव लेने के बाद शांत हो जाता है, जम्हाई लेना शुरू कर देता है और धीरे-धीरे सो जाता है। यदि बच्चा अच्छी तरह से खाता है और कोई भी चीज़ उसे परेशान नहीं करती है, तो नींद 2-3 घंटे तक चल सकती है। जब मां का दूध पर्याप्त वसायुक्त नहीं होता है और बच्चा पर्याप्त नहीं खाता है, तो वह 1-1.5 घंटे के बाद अधिक बार भूख से जाग सकता है। फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चे जब पर्याप्त पोषण नहीं पाते हैं तो उनका व्यवहार भी वैसा ही होता है।

जागने पर, नवजात शिशु सबसे पहले गुर्राना, हिलना शुरू करता है और उसके बाद ही रोना सुनाई देता है। इसके द्वारा, बच्चा आपको बताता है कि वह जाग गया है और उसे कुछ चाहिए: खाना, या डायपर बदलना, या सुनिश्चित करना कि उसकी माँ पास में है। शायद वह गर्म है या कुछ दर्द कर रहा है... समय के साथ, रोने की प्रकृति से और सोने के समय तक, माँ समझ जाएगी कि इस समय शावक को वास्तव में क्या चाहिए।

लेकिन अगर कोई नवजात शिशु चिल्लाता है, छटपटाता है और कम सोता है, तो उसे साथ के बाल रोग विशेषज्ञ को दिखाने का यह एक गंभीर कारण है।

बच्चा सो क्यों नहीं पाता: शीर्ष 13 कारण

ऐसा होता है कि एक बाहरी रूप से स्वस्थ बच्चा बिना किसी स्पष्ट कारण के रोता है, सो नहीं पाता है और उसे बिस्तर पर लिटाना असंभव होता है। ऊँघने के बाद भी थोड़ी देर बाद वह फिर उठ जाता है और रोने लगता है। मोशन सिकनेस, हथियार लेकर चलना, लोरी, "सफेद शोर" - कुछ भी मदद नहीं करता है। क्या कारण हो सकता है और ऐसी स्थिति में क्या करना चाहिए?

शायद यह अधिक काम है? यदि, अपना खुद का व्यवसाय करते समय, आप बिस्तर पर जाने के क्षण को चूक गए, तो बच्चे का अत्यधिक थका हुआ तंत्रिका तंत्र अतिउत्तेजना के चरण में प्रवेश कर सकता है और फिर बच्चे को बिस्तर पर सुलाना अधिक कठिन हो जाता है। सबसे पहले, आपको पहले उसे शांत करना होगा, और उसके बाद ही उसे नींद की स्थिति में लाने का प्रयास करना होगा। आप बच्चे को तुरंत सुलाने में सक्षम नहीं होंगी।

या शायद यह कुछ और है? ख़राब नींद के 13 कारणों पर नज़र डालें, वे दूसरों की तुलना में अधिक सामान्य हैं:

1. कमरे में तापमान असुविधाजनक है, नवजात शिशु गर्म / भरा हुआ / ठंडा है।
2. बहुत शुष्क हवा (सामान्य आर्द्रता कम से कम 50-60% होनी चाहिए) और बच्चा पीना चाहता है।
3. शूल (ये 1 से 3-4 महीने के शिशुओं में होते हैं, जबकि जठरांत्र संबंधी मार्ग का निर्माण हो रहा होता है)।
4. भरी हुई नाक (कारण अलग-अलग हो सकते हैं, जन्म के बाद पहले हफ्तों में नवजात शिशुओं में शारीरिक से लेकर एलर्जी और संक्रामक तक)। इसके अलावा, यदि आपने बिंदु 1 और 2 (कमरे में शुष्क गर्म हवा) की जाँच की है, तो सबसे अधिक संभावना है कि समस्याएँ नाक के म्यूकोसा के सूखने के कारण होती हैं।
5. कीड़े के काटने (गर्मियों में प्रासंगिक और यदि आपने अपने हाथों से बच्चों का गद्दा खरीदा है - तो खटमल या अन्य समान जानवर हो सकते हैं)।
6. सिरदर्द (आईसीपी सिंड्रोम के साथ होता है, न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है)।
7. रोग की शुरुआत (अक्सर सर्दी, निरीक्षण करना, तापमान मापना आवश्यक है)।
8. बच्चे को अपनी माँ की याद आती थी (फिर अगर उसे गोद में ले लिया जाए तो वह जल्दी ही शांत हो जाता है)।
9. भूखा या प्यासा (बिंदु 2 में बताए कारण से प्यास लग सकती है)।
10. गंदा या गीला डायपर.
11. असुविधाजनक कपड़े या बिस्तर पर सिलवटें।
12. चिंता (ऐसा तब होता है जब माँ घबरा जाती है)।
13. यह सोना ही नहीं चाहता.

सबसे पहले, दृश्यमान कारणों को खत्म करना आवश्यक है। शायद सब कुछ सरल है - वास्तव में गर्म या गीला डायपर। यह जानना कि बच्चे को सोने से क्या रोका जा सकता है, सूचीबद्ध कारणों की एक-एक करके जांच करना आसान है। और यह अच्छा है अगर वे शिशु के स्वास्थ्य से संबंधित न हों।

शिशु की दर्दनाक स्थिति के किसी भी संदेह के लिए, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। कम उम्र में, विलंब करने से बच्चे की जान जा सकती है, इसलिए इस पल को चूकने और बच्चे को खोने की तुलना में "पागल माँ" बनना बेहतर है।

अपने बच्चे को सुलाने के शीर्ष 7 तरीके

बच्चे को सुलाने के इन तरीकों में से प्रत्येक को, जैसा कि वे कहते हैं, "दादी के समय से" जाना जाता है। हालाँकि, उनमें से किसी ने भी अपनी प्रासंगिकता नहीं खोई है और आज तक इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

शिशु का बिस्तर

नवजात शिशुओं की ख़ासियत यह है कि उन्हें अभी भी अपनी माँ के पेट की गर्माहट और आराम याद है और उनके लिए ठंडी एकाकी दुनिया में ढलना मुश्किल होता है। यह अच्छा है अगर जीवन के पहले महीनों में बच्चे के पास अपना बिस्तर होगा - एक कोकून या नरम गर्म दीवारों वाला पालना, जो उसकी माँ के गर्भ में होने का अनुकरण करता है।

यदि नवजात शिशु के पास ऐसा पालना नहीं है, तो बाल रोग विशेषज्ञ 3-4 महीने तक सह-नींद का अभ्यास करने की सलाह देते हैं, फिर बच्चा बेहतर सो जाता है, और माँ को पर्याप्त नींद मिलती है। कभी-कभी बच्चे को अपने बगल में बिठाना और उसे गले लगाना ही काफी होता है, क्योंकि वह शांत हो जाता है और सो जाता है।

पालने या कोकून की अनुपस्थिति में, बाल रोग विशेषज्ञ दिन की नींद के लिए प्लेपेन या नवजात शिशु के अपने बिस्तर का उपयोग करने की सलाह देते हैं, और रात में उसे अपनी मां के बगल में अपने माता-पिता के बिस्तर पर ले जाने की सलाह देते हैं। 5-6 महीने से शुरू करके, धीरे-धीरे बच्चे को उसके पालने का आदी बनाने का समय आ गया है।

बाँधता है

पर्याप्त रूप से कसकर लपेटने से मां के पेट और नवजात शिशु की सुरक्षा के साथ संबंध बनता है, और इसलिए बच्चा तेजी से शांत और सुलाता है। डायपर को गति को रोकना चाहिए, यह स्पष्ट मोरो रिफ्लेक्स वाले बच्चों के लिए विशेष रूप से सच है।

यह विधि बच्चे को जल्दी सुलाने में मदद करती है, वह शांत हो जाता है और सो जाता है। इसे आवश्यकतानुसार उपयोग करने की सलाह दी जाती है - जीवन के पहले दिनों से लेकर 3-4 महीने की उम्र तक।

मोशन सिकनेस

दिल की धड़कन के साथ समय पर होने वाली नीरस दोलन गतिविधियां बच्चे पर नींद की गोली की तरह काम करती हैं। जीवन के पहले महीनों में, यह विधि आपको बच्चे को जल्दी और बिना आंसुओं के सुलाने की अनुमति देती है। आपको बच्चे को छोटे आयाम से आगे-पीछे झुलाना चाहिए ताकि बच्चे को कोई नुकसान न पहुंचे।

यह मत भूलिए कि नियमित मोशन सिकनेस से लत लग सकती है और फिर बच्चे को इस आदत से छुड़ाना मुश्किल होगा। इस पद्धति का सहारा तभी लेना उचित है जब बच्चा किसी बात को लेकर चिंतित हो। सामान्य स्थिति में, नवजात शिशु को अपनी बाहों में पकड़ना बेहतर होता है और जब उसे झपकी आने लगे तो उसे पालने में झुलाना चाहिए।

खिलाना

स्तनपान करने वाले बच्चे जब अपनी माँ के स्तनों को चूसते हैं तो उन्हें अद्भुत नींद आती है। पहले कुछ हफ्तों में नवजात शिशुओं के लिए, यह शांत होने और सो जाने का सबसे अच्छा तरीका है। इस तरह से बच्चे को सुलाने के लिए मां को ज्यादा मेहनत नहीं करनी पड़ती। लेकिन उनका दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए - बच्चे को निप्पल के साथ सोने की आदत हो सकती है और बाद में उसे छुड़ाना मुश्किल हो जाएगा।

लाला लल्ला लोरी

एक नवजात शिशु के लिए, शब्द महत्वपूर्ण नहीं हैं, बल्कि माँ की आवाज़ की भावनाएँ, माधुर्य और लय महत्वपूर्ण हैं। इसलिए, यदि आप केवल "आ-आ-आ..." गा सकते हैं, तो यह भी पर्याप्त होगा।

जब बच्चा बड़ा हो जाता है, तो लोरी को एक परी कथा से बदल दिया जा सकता है, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वह इसे "विशेष प्रभावों" के उपयोग के बिना शांत, शांतिपूर्ण आवाज़ में बताता है। देशी दबी हुई आवाज बच्चे को शांत करती है और आराम करने में मदद करती है।

एक लोरी या एक परी कथा एक प्रकार का अनुष्ठान बन सकती है और बच्चे में "लोरी - सपना" संबंध विकसित हो जाएगा।

नहाना

बच्चे को नींद के लिए तैयार करने का यह सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक है। कई परिवारों में यह एक तरह की रस्म बन गई है और बच्चे को पहले से ही पता होता है कि अगर वे उसे शाम को नहलाने ले जाएंगे तो अगला कदम मां के स्तन और एक मीठा सपना होगा। हालाँकि, यदि आप देखते हैं कि बच्चा सक्रिय रूप से आगामी जल प्रक्रियाओं का विरोध कर रहा है, तो आपको बच्चे को शांत करने और इस व्यवहार के कारणों को समझने की अनुमति देने के लिए इस रात्रि गतिविधि को छोड़ देना चाहिए।

हर्बल काढ़े के साथ गर्म पानी नवजात शिशु को आराम देता है और नींद के लिए एक सहज संक्रमण को बढ़ावा देता है।

दैनिक शासन

जीवन के पहले हफ्तों में, बच्चा दिन और रात के बीच अंतर नहीं समझता है, वह हर 2-3 घंटे में खाने के लिए उठता है। दूसरे महीने के अंत तक, बच्चा रात में अधिक और दिन में कम सोता है। इस समय उसे दैनिक दिनचर्या में ढालने का समय आ गया है। उसे समझना चाहिए कि रात में अंधेरा है और हर कोई सो रहा है, और दिन में उजाला है और आप खा सकते हैं, खेल सकते हैं, अपनी माँ के साथ संवाद कर सकते हैं।

इस अवधि के दौरान मुख्य बात यह है कि अपनी पूरी ताकत से आहार का पालन करें ताकि बच्चे को भ्रमित न किया जाए। दिन के दौरान, बच्चे को सक्रिय खेल, मालिश, अच्छे पोषण की आवश्यकता होती है, ताकि शाम तक वह मीठी नींद सो जाने के लिए तैयार हो जाए। शाम होते-होते संचार की तीव्रता कम हो जाती है, भावनात्मक गतिविधियाँ और रिश्तेदारों से मुलाकात नहीं करनी चाहिए।

आयु-उपयुक्त दैनिक आहार का अनुपालन बच्चे को आसानी से सुलाने में योगदान देता है।

स्वस्थ शिशु नींद की महत्वपूर्ण बारीकियाँ

उचित स्तन प्लेसमेंट का क्या मतलब है? यह दैनिक दिनचर्या का पालन, और "नींद" अनुष्ठान, और बच्चों के कमरे को बिस्तर के लिए तैयार करना, और शाम को गतिविधि को सीमित करना है।

अपने बच्चे को सुलाने के बाद, टीवी बंद करना और धीमी आवाज़ में बात करना महत्वपूर्ण है। चुप्पी बनाए रखने की कट्टरता शोर जितनी ही हानिकारक है। दोनों ही मामलों में, बच्चा सो नहीं पाएगा, या तो हर सरसराहट को सुनेगा, या तेज़ आवाज़ से दूर जाने की कोशिश करेगा।

बच्चे को एक ही समय पर सुलाना महत्वपूर्ण है, गर्मियों में यह 20-30 से 21-30 तक, सर्दियों में आधे घंटे पहले इष्टतम है।

बिस्तर पर जाने से पहले, मौसम की परवाह किए बिना, कमरे को कम से कम 15 मिनट तक हवादार बनाना आवश्यक है।

नियमित रूप से गीली सफाई करने से न केवल बच्चे को एलर्जी से बचाने में मदद मिलेगी, बल्कि कमरे में नमी भी बढ़ेगी। और यह, जैसा कि आप पहले से ही जानते हैं, शारीरिक बहती नाक और बच्चे की श्लेष्म झिल्ली और त्वचा के सूखने के जोखिम को दूर करता है।

बच्चे का ज़्यादा गरम होना अस्वीकार्य है, उसे कमरे के तापमान के अनुसार कपड़े पहनाने चाहिए।

परिवार में शांत, मैत्रीपूर्ण माहौल बनाए रखने की कोशिश करें, छोटे आदमी को प्यार और देखभाल के माहौल में बड़ा होना चाहिए, तभी उसे स्थिर मानस और अच्छी नींद मिलेगी। और, जैसा कि आप जानते हैं, स्वस्थ नींद ही स्वस्थ बच्चा है।

खैर, अब आप जान गए हैं कि शिशु की नींद किस पर निर्भर करती है और नवजात शिशु को बिना तनाव और आंसुओं के कैसे सुलाएं।

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