बच्चे के जन्म के बाद गंभीर पीठ दर्द। बच्चे के जन्म के बाद पीठ के निचले हिस्से में दर्द से राहत

हड्डी रोग विशेषज्ञ-आघात विशेषज्ञ, प्रथम श्रेणी के सर्जन, अनुसंधान संस्थान, 2009

बच्चे के जन्म के बाद पीठ के निचले हिस्से में दर्द माना जाता है साधारण, चूंकि भ्रूण के गर्भ के दौरान, महिला का शरीर इसके संपर्क में आता है महत्वपूर्ण परिवर्तन. उल्लंघनों के अलावा हार्मोनल पृष्ठभूमिऔर गर्भाशय द्वारा छोटे श्रोणि के आंतरिक अंगों का विस्थापन, कंकाल प्रणालीआगामी जन्म पर अपने तरीके से प्रतिक्रिया करता है।

उदाहरण के लिए, लिगामेंटस तंत्र नरम हो जाता है, और छोटा श्रोणि अलग हो जाता है। इस वजह से, पीठ और निचली रीढ़ की पेशी प्रणाली की स्थिति बदल जाती है।

बच्चे के जन्म के बाद रीढ़ की हड्डी में दर्द होने के कई कारण होते हैं। लेकिन वे दो बड़े समूहों में विभाजित हैं - रोग और शारीरिक के कारण।पूर्व को तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है, जबकि बाद वाले को सरल तरीकेबच्चे के जन्म के बाद रीढ़ की हड्डी का पुनर्वास।

पैथोलॉजिकल प्रकृति के कारण

बच्चे के जन्म के बाद पीठ दर्द के पैथोलॉजिकल कारण खतरनाक होते हैं। इसलिए, ऐसे लक्षणों की उपस्थिति में, तुरंत एक विशेषज्ञ से संपर्क करना आवश्यक है जो पहचान करेगा यथार्थी - करण. यह निम्नलिखित हो सकता है:

पीठ के निचले हिस्से में दर्द सिंड्रोम के मनोदैहिक कारण हैं। अक्सर वे पृष्ठभूमि में होते हैं प्रसवोत्तर अवसाद. इस तरह की विकृति के लिए एक मनोवैज्ञानिक द्वारा उपचार की आवश्यकता होती है।

शारीरिक कारण

एक गर्भवती महिला के शरीर में होने वाले परिवर्तनों के साथ शारीरिक कारण अधिक जुड़े होते हैं:

एक महिला की आंतरिक प्रणाली 2 महीने के भीतर बहाल हो जाती है।इसलिए, दर्द केवल इतने समय के साथ हो सकता है।

प्रसव के बाद होने वाले कमर दर्द को दूर करने के उपाय

यह सुनिश्चित करने के लिए कि एक महिला में दर्द सिंड्रोम के रोग संबंधी कारण नहीं हैं, आपको एक वर्टेब्रोलॉजिस्ट से संपर्क करने की आवश्यकता है। डॉक्टर एक दृश्य और तालमेल परीक्षा आयोजित करेगा, आपको परीक्षण और एक हार्डवेयर परीक्षा लेने के लिए निर्देशित करेगा। अक्सर यह अल्ट्रासाउंड प्रक्रियाचुंबकीय अनुनाद इमेजिंग और रेडियोग्राफी।

अगर वहाँ रोग संबंधी कारणडॉक्टर निर्धारित करता है दवाई से उपचाररोग के अनुरूप। ध्यान में रखा जाने वाला कारक स्तनपानइसलिए, अत्यधिक सावधानी के साथ तैयारी का चयन किया जाता है।

मुख्य चिकित्सा के अतिरिक्त और दर्द के शारीरिक कारणों के लिए, विशेषज्ञ अन्य उपायों की सिफारिश करता है।

इसलिए, यदि बच्चे के जन्म के बाद पीठ और पीठ के निचले हिस्से में बहुत दर्द होता है, तो एक महिला के लिए निम्नलिखित उपचार विधियों का उपयोग किया जाता है:

यूनिवर्सल एक्सरसाइज - बैकबेंड

इस परिसर का उद्देश्य कपिंग करना है दर्द. यह काफी सरल है और इसमें ज्यादा समय नहीं लगता है। मूल नियम यह है कि जब आप श्वास लेते हैं, तो मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं, और जब आप साँस छोड़ते हैं, तो वे शिथिल हो जाती हैं। व्यायाम:

दर्द से बचने के लिए क्या करें?

बच्चे के जन्म के बाद पीठ में दर्द से बचने के लिए, बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान भी उपाय करना आवश्यक है। इससे मस्कुलर सिस्टम मजबूत होगा। लेकिन बच्चे के जन्म के बाद भी आपको उन्हीं नियमों का पालन करना चाहिए:

इसलिए, यदि बच्चे के जन्म के बाद आपकी पीठ के निचले हिस्से में बहुत दर्द होता है, तो किसी विशेषज्ञ से जांच करवाएं। यह जटिलताओं से बच जाएगा यदि कारण एक बीमारी है। एक अनुभवी डॉक्टर आपको सभी स्थितियों में उपायों का एक सेट चुनने में मदद करेगा। अपनी गर्भावस्था की शुरुआत से ही अपनी रीढ़ की देखभाल करना शुरू कर दें।

बच्चे के जन्म के बाद अक्सर माताओं को कमर दर्द की शिकायत रहती है। इसके अलावा, असुविधा काफी समय तक रह सकती है। लंबे समय तक. यह बच्चे के साथ संवाद करने की खुशी को ध्यान से देखता है।

पीठ दर्द के कारण पीठ की स्व-मालिश
मासिक धर्मजटिल डिग्री
जिम्नास्टिक विकास के परिणाम

बच्चे के जन्म के बाद पीठ दर्द मामूली होता है, और इससे गंभीर असुविधा हो सकती है। एक महिला का शरीर बहुत कमजोर हो जाता है, इसलिए पीठ दर्द स्वास्थ्य को और भी कमजोर कर देता है। किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना अनिवार्य है, क्योंकि कारण भिन्न हो सकते हैं।

पिछले जन्म के बाद दर्द होने वाली पीठ का उपचार निदान पर निर्भर करता है। इसलिए, आपको स्वयं समस्या से निपटना नहीं चाहिए। लेकिन निवारक उपाय बिल्कुल भी हस्तक्षेप नहीं करते हैं।

गर्भावस्था के दौरान मां के फिगर में होने वाले बदलावों के कारण

बेचैनी के कारण

जन्म देने के बाद, यह जानना उपयोगी होगा कि आपकी पीठ में दर्द क्यों होने लगा। तथ्य यह है कि गर्भावस्था के दौरान महिला शरीरबच्चे के लिए इसे और अधिक आरामदायक बनाने के लिए पुन: कॉन्फ़िगर किया गया। आखिरी तिमाही तक कार्टिलेज के जोड़ बहुत नरम हो जाते हैं, जिससे बच्चे का जन्म आसान हो जाता है। नतीजतन, लुंबोसैक्रल रीढ़ को बहुत नुकसान होता है, इसलिए बच्चे के जन्म के बाद पीठ में दर्द होता है।

हार्मोनल असंतुलन के कारण, स्ट्रेच्ड कार्टिलेज जोड़ और लिगामेंट बहुत धीरे-धीरे ठीक हो जाते हैं और एक महिला को परेशानी का कारण बनते हैं। बच्चे के जन्म के बाद पीठ और कंधे के ब्लेड में दर्द होने के कई कारण होते हैं।

1. पीठ की मांसपेशियों में मजबूत तनाव। बच्चे के जन्म के दौरान, पेसो की मांसपेशियां आराम करती हैं ताकि भ्रूण बाहर आ सके। नतीजतन, कंधे के ब्लेड की मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी होती है। इससे दर्द भी होता है।
2. ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, स्कोलियोसिस और अन्य समस्याएं भी असुविधा का कारण बनती हैं। स्थिति तब और बढ़ जाती है जब गर्भावस्था से पहले ही महिला का पोस्चर गलत हो जाता है। बच्चे के जन्म के दौरान, मुद्रा और भी अधिक झुक जाती है, मांसपेशियां और स्नायुबंधन अनुकूल हो जाते हैं, और सामान्य स्थिति में लौटना काफी दर्दनाक होता है।
3. पिछले जन्म के बाद, इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया के कारण पीठ में बहुत दर्द हो सकता है, जो निम्न के कारण होता है तंत्रिका तनावया हाइपोथर्मिया, और लंबे समय तक महिला को पीड़ा देता है।
4. आंतरिक अंगों के रोग।
5. इंटरवर्टेब्रल हर्निया।

बच्चे के जन्म के बाद, पूरी पीठ में बहुत दर्द हो सकता है, लेकिन विशेष रूप से पीठ के निचले हिस्से में। इस घटना की भी कई व्याख्याएँ हैं:

• निचली रीढ़ की सूजन;
• जन्म आघात: बच्चा गुजरता है जन्म देने वाली नलिका, जो रक्त वाहिकाओं के संपीड़न, पिंच डिस्क, कशेरुकाओं के विस्थापन का कारण बन सकता है;
• गर्भावस्था से पहले मौजूद समस्याएं तेज हो जाती हैं, इसलिए उनके परिणामस्वरूप गंभीर दर्द हो सकता है;
• हार्मोनल परिवर्तन;
• फैली हुई श्रोणि की मांसपेशियां;
• काठ की मांसपेशियों की विकृति: के कारण तेजी से विकासपेट में, पीठ के निचले हिस्से के लिगामेंटस ऊतक छोटे हो जाते हैं और बहुत तनावपूर्ण हो जाते हैं, इसलिए महिला को प्रसव के बाद पीठ में दर्द महसूस होता है।

पैथोलॉजी की घटना की रोकथाम

आमतौर पर जिन महिलाओं को बच्चे के जन्म के बाद पीठ दर्द का अनुभव होता है, वे इस बात में रुचि रखती हैं कि समस्या के बारे में क्या किया जाए। लेकिन इसका इलाज करने की तुलना में पैथोलॉजी को रोकना सबसे अच्छा है। वहाँ कई हैं प्रभावी तरीकेनिवारण। हालांकि, एक डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है जो आपको विस्तार से बताएगा कि क्या करना है ताकि जन्म देने के बाद आपको अपनी पीठ के निचले हिस्से या पूरी पीठ में दर्द न होने लगे।

झिझकें नहीं, डॉक्टर से मिलें

1. बच्चे के जन्म की तारीख से कम से कम 6 महीने के लिए, गंभीर को बाहर करें शारीरिक व्यायाम, भारी वजन न उठाएं। पीठ और पेट की मांसपेशियों को ठीक होने में समय लगना चाहिए, नहीं तो उन्हें नुकसान होने का खतरा रहता है।
2. अपनी गर्भावस्था के दौरान अपने वजन पर नज़र रखें। यहां तक ​​कि कुछ अतिरिक्त पाउंड भी गंभीर असुविधा पैदा कर सकते हैं।
3. अभ्यास के लिए समय निकालें चिकित्सीय जिम्नास्टिक. यदि आप अभी भी कक्षाएं शुरू करते हैं, तो उन्हें छोड़ें नहीं। नियमितता महत्वपूर्ण है, तीव्रता नहीं। हर सुबह व्यायाम करने की कोशिश करें।
4. बिस्तर से धीरे से उठें, अचानक नहीं। अपनी तरफ मुड़ें, अपने घुटनों को मोड़ें और किनारे पर बैठें।
5. बच्चे के जन्म के बाद होने वाले पीठ दर्द से बचने के लिए बच्चे को सही तरीके से दूध पिलाएं। एक आरामदायक कुर्सी पर बैठें, अपने पैरों के नीचे एक ऊदबिलाव रखें, अपना सिर पीछे झुकाएं। अपने बच्चे को साइड फीड सिखाने की कोशिश करें। इस प्रकार, मांसपेशियां शिथिल अवस्था में होंगी।
6. अपना बिस्तर सावधानी से चुनें। एक सख्त गद्दा खरीदना सबसे अच्छा है जो रीढ़ के लिए अच्छा हो। अपने घुटनों के नीचे एक छोटा तकिया रखें।
7. ताकि बच्चे के जन्म के बाद आपकी पीठ काठ और कंधे के ब्लेड में चोट न लगे, इसका सावधानी से इलाज करें। कोशिश करो एक बार फिरझुकें नहीं, अपनी सुविधा के अनुसार चेंजिंग टेबल, बाथटब और पालना की ऊंचाई को समायोजित करें। अगर आपको फर्श से कुछ उठाना है, तो बैठना या घुटने टेकना। अपार्टमेंट की सफाई करते समय, वैक्यूम क्लीनर या एमओपी के साथ काम करते समय झुकें नहीं।

समस्या से कैसे निपटें

तो क्या करें अगर बच्चे के जन्म के बाद आपकी पीठ में बुरी तरह से दर्द होने लगे। एक मैनुअल चिकित्सक मदद कर सकता है। कोक्सीक्स और अन्य हड्डियों के निर्वहन के कारण असुविधा महसूस होने पर ऑस्टियोपैथ या मैनुअल देखें। हर्नियेटेड डिस्क की उपस्थिति या अनुपस्थिति की जांच के लिए आपका विशेषज्ञ आपको एमआरआई के लिए भेज सकता है।

कुछ मामलों में, आपको यह पता लगाने के लिए आंतरिक अंगों का अल्ट्रासाउंड, एक्स-रे और अन्य अध्ययनों से गुजरना होगा कि, जन्म देने के बाद, आपकी पीठ में कंधे के ब्लेड या पीठ के निचले हिस्से में दर्द क्यों होता है।

अक्सर इस्तेमाल किया जाता है भौतिक चिकित्सा, विभिन्न फिजियोथेरेपी जोड़तोड़। स्तनपान के दौरान दवा से इलाजअत्यंत दुर्लभ प्रयोग किया जाता है।

कभी-कभी विरोधी भड़काऊ मलहम निर्धारित किए जाते हैं। उनका उपयोग स्थानीय रूप से और एक छोटे से पाठ्यक्रम में किया जाता है। जन्म देने के बाद, ऐसा करने में कोई हर्ज नहीं है विशेष अभ्यासपीठ के लिए।

1. अपने हाथों को एक कुर्सी के पीछे झुकाएं, अपने पैरों को सीधे घुटनों के साथ कंधे-चौड़ाई से अलग फैलाएं। एक हाथ अपने पेट पर और दूसरा अपनी पीठ के निचले हिस्से पर रखें। पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों को कसने की कोशिश करें, मानो मानसिक रूप से उन्हें सीधा करने के लिए मजबूर कर रहे हों।
2. दीवार की ओर पीठ करके खड़े हो जाएं। नितंब, कंधे और सिर के पिछले हिस्से को छूना चाहिए। इस स्थिति में, आपको कई मिनट तक खड़े रहने की आवश्यकता है।
3. अपने कंधों को झुकाएं, अपनी बाहों को नीचे करें और अपनी ठुड्डी को अपनी छाती से स्पर्श करें। पहले आपको साँस छोड़ने की ज़रूरत है, और फिर श्वास लें, अपना सिर उठाएं, अपने कंधों को सीधा करें और अपनी बाहों को पीछे छोड़ दें। व्यायाम कई बार दोहराया जाता है।

बच्चे के जन्म के बाद, पीठ के लिए नियमित व्यायाम के अलावा, मालिश से चोट नहीं लगेगी। यह सबसे सुखद उपचार है, लेकिन आप इसे बच्चे के जन्म के कम से कम 2 सप्ताह बाद ही शुरू कर सकती हैं।

अक्सर महिलाओं को बच्चे के जन्म के बाद पीठ और पेट में दर्द का अनुभव होता है। वे या तो बमुश्किल बोधगम्य हो सकते हैं और केवल शारीरिक परिश्रम के परिणामस्वरूप प्रकट हो सकते हैं, या वे काफी गंभीर असुविधा पैदा कर सकते हैं, जो बच्चे के साथ जीवन और आनंदमय संचार को जटिल बनाता है। किसी भी मामले में, ऐसी शिकायतों के साथ, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है, क्योंकि इन दर्द के कई कारण और स्रोत हैं।

कारण

उस महिला में दर्द के कारण का पता लगाना संभव है जिसने हाल ही में प्रक्रिया का विश्लेषण करके बच्चे को जन्म दिया है। श्रम गतिविधि, लेकिन एक उपयुक्त विशेषज्ञ द्वारा जांच की जानी बेहतर है। इस तरह के दर्द के सबसे सामान्य और सामान्य कारण विभिन्न कारकों से प्रभावित होते हैं।

हड्डी खींचना

गर्भावस्था के दौरान, भ्रूण के क्रमिक विकास के कारण मांसपेशियों, हड्डियों और गर्भाशय में खिंचाव होता है। आंतरिक अंगों का पृथक्करण और उन्हें धारण करने वाले स्नायुबंधन का तनाव होता है। इस तथ्य के कारण कि अधिकांश स्नायुबंधन विशेष रूप से कशेरुक से जुड़े होते हैं, प्रसवोत्तर अवधि में महिलाओं को इन प्रक्रियाओं के कारण रीढ़ की हड्डी में प्रसव के बाद दर्द महसूस होता है।

एक बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, पेट की मांसपेशियों को काफी मजबूती से फैलाया जाता है, और इससे पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियां छोटी हो जाती हैं। और जन्म देने के बाद वे थोड़े समय के लिए तनाव में रहते हैं। इसीलिए झुकने या स्क्वैट्स के दौरान, उनके और भी अधिक तनाव के कारण, कई नव-निर्मित माताओं को पीठ के निचले हिस्से में दर्द महसूस होता है।

बच्चे के जन्म के बाद पीठ में दर्द गर्भावस्था के दौरान बढ़े वजन के कारण भी हो सकता है।

आंतरिक अंग गलत स्थिति में

कभी-कभी गर्भावस्था के दौरान आंतरिक अंगस्वीकार करें गलत स्थितिउदाहरण के लिए, गुर्दे मुड़ सकते हैं या नीचे गिर सकते हैं। स्वाभाविक रूप से, उन्हें बच्चे के जन्म के बाद ठीक होने के लिए, यानी अपने पूर्व स्थान को स्वीकार करने के लिए समय चाहिए। बच्चे के जन्म के बाद उनके सक्रिय विस्थापन की प्रक्रिया दर्द की प्रकृति के निचले हिस्से में दर्द की व्याख्या करती है, जो पेरिनेम या पैर तक फैल सकती है। प्रसव के बाद दर्द क्यों बढ़ जाता है? आइए कुछ कम सामान्य कारणों के बारे में बात करते हैं।

हरनिया

इस बात की एक निश्चित डिग्री है कि बच्चे के जन्म के बाद, एक महिला की इंटरवर्टेब्रल हर्निया खराब हो सकती है।

बच्चे के जन्म से पहले, कोक्सीक्स को पीछे धकेल दिया जाता है, जघन की हड्डियों और कूल्हों को अलग कर दिया जाता है ताकि जन्म नहर से गुजरते समय बच्चे को चोट न लगे। और ठीक होने की अवधि के दौरान, जो सभी के लिए अलग हो सकती है, एक महिला को पीठ में दर्द होता है।

इसके अलावा, यह मत भूलो कि जन्म की चोटों (उदाहरण के लिए, संयुक्त विस्थापन) से बचना हमेशा संभव नहीं होता है, जिसके परिणामस्वरूप पीठ में चोट लग सकती है।

पीठ की अन्य समस्याएं

गर्भावस्था के दौरान, मुद्रा में बदलाव अपरिहार्य है, जिसकी बहाली में लगभग 1-2 महीने लगेंगे। और यह प्रक्रिया बच्चे के जन्म के बाद दर्द के साथ भी हो सकती है।

एक बच्चे के जन्म के बाद एक युवा मां के रीढ़ की हड्डी-त्रिक विभाग को भोजन के दौरान काफी तनाव का अनुभव होता है, नवजात शिशु को गोद में ले जाना, स्नान करना, कपड़े बदलना और अन्य कठिनाइयां शारीरिक कार्य, जो पीठ में दर्द के साथ स्थिति को बढ़ा सकता है।

अक्सर, जिन युवा माताओं ने हाल ही में एक बच्चे को जन्म दिया है, उन्हें पेट या फेफड़ों की समस्या (सूजन, सर्दी, ब्रोंकाइटिस) होती है, जिससे कंधे के ब्लेड में भी दर्द हो सकता है।

बच्चे के जन्म के बाद पेट के निचले हिस्से में दर्द क्यों होता है, नीचे विचार करें।

इसलिए अगर किसी महिला को बच्चे के जन्म के बाद दर्द होता है, तो इसे किसी भी हाल में बर्दाश्त नहीं किया जाना चाहिए। उनकी उत्पत्ति की प्रकृति का तुरंत पता लगाना और उपचार शुरू करना आवश्यक है।

अगर बच्चे के जन्म के बाद आपकी पीठ में दर्द हो तो क्या करें?

महिला के जन्म के एक हफ्ते बाद जाना जरूरी महिला परामर्श. यदि, प्रसव के बाद, वह गंभीर पीठ दर्द का अनुभव करती है, तो उसे निश्चित रूप से एक विशेषज्ञ को इस बारे में सूचित करना चाहिए, जो दर्द की उत्पत्ति और प्रकृति के आधार पर उचित उपचार निर्धारित करेगा। इसके अलावा, यह पीठ पर भार को कम करना चाहिए जो असुविधा का कारण बनता है, सीमित करें शारीरिक व्यायामऔर घर का काम।

पीठ दर्द का इलाज

• यदि पीठ दर्द हड्डियों के विचलन के कारण होता है, तो एक साधारण मालिश न केवल बेकार हो सकती है, बल्कि कुछ मामलों में हानिकारक भी हो सकती है। इस स्थिति में, योग्य मैनुअल थेरेपी की आवश्यकता होती है।
• यदि नव-निर्मित मां को गंभीर चोटें और चोटें नहीं आती हैं, तो उसे फिजियोथेरेपी निर्धारित की जाती है।
• जिन महिलाओं को बच्चे के जन्म के बाद पीठ के निचले हिस्से या पीठ के किसी अन्य हिस्से में दर्द होता है, उन्हें किसी विशेषज्ञ द्वारा विकसित व्यायाम चिकित्सा के आसान कोर्स से मदद मिलेगी।

अक्सर, बच्चे के जन्म के बाद पीठ के साथ-साथ पेट में दर्द होता है। यह और भी कष्टप्रद है।

घरेलू उपचार

• यदि हाल ही में जन्म देने वाली महिला को तेज और लंबे समय तक पीठ दर्द होता है, तो केवल एक डॉक्टर ही शारीरिक गतिविधि लिख सकता है। सामान्य तौर पर, छह महीने तक उनसे बचना बेहतर होता है, क्योंकि इस अवधि के दौरान मांसपेशियां बहुत कमजोर होती हैं, और यदि वे घायल भी होती हैं, तो रीढ़ और पीठ की समस्याएं जीवन भर बनी रह सकती हैं।
• केवल एक डॉक्टर की अनुमति से आप बच्चे के जन्म के बाद मांसपेशियों को बहाल करने के लिए जिमनास्टिक कर सकते हैं, धीरे-धीरे भार बढ़ा सकते हैं।
• अगर बच्चे के जन्म के बाद माँ की पीठ में बहुत दर्द होता है, तो बच्चे की देखभाल करने से अत्यधिक तनाव नहीं लेना चाहिए। हर चीज़ आवश्यक वस्तुएंऔर चीजों को इस तरह रखा जाना चाहिए कि आपको बहुत ज्यादा नीचे झुकना न पड़े। रिश्तेदारों को वजन और यहां तक ​​​​कि एक बच्चे को ले जाने के लिए निर्देश देना आवश्यक है। यदि यह संभव न हो तो युवा माता को गोफन का प्रयोग अवश्य करना चाहिए।
• साथ ही अगर बच्चे के जन्म के बाद रीढ़ या पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो तो झुकने से बचना चाहिए। उन्हें धीमी सरल स्क्वैट्स से बदला जा सकता है, जिसके दौरान पीठ को सीधा रखा जाना चाहिए ताकि भार पैरों पर स्थानांतरित हो जाए।

यदि कोई महिला पीठ दर्द के कारणों की पहचान करने और उपचार निर्धारित करने के बाद, शारीरिक गतिविधि में सावधानी बरतती है, तो अंत में दर्द दूर हो जाएगा। इसमें समय लगेगा: एक सप्ताह से छह महीने तक। लेकिन बच्चे के जन्म के बाद और भी दर्द होते हैं। निचला पेट अक्सर खींचता है। इसका क्या मतलब है?

पेट में दर्द

अब बच्चे के जन्म के बाद पेट में दिखाई देने वाले दर्द पर विचार करें, जो युवा माताओं के लिए इतना भयावह है। यदि ये संवेदनाएँ काफी सहनीय और अल्पकालिक हैं, तो उन्हें आदर्श माना जाता है। जरा सोचिए कि शरीर, उसकी मांसपेशियों और आंतरिक अंगों पर कितना भारी भार पड़ा था। लेकिन अगर वे एक महिला को काफी मजबूत असुविधा का कारण बनते हैं और लंबे समय तक दूर नहीं जाते हैं, तो इसे सहन नहीं किया जा सकता है। सबसे पहले आपको पेट में इन अप्रिय दर्द के कारणों को समझने की जरूरत है।

बच्चे के जन्म के बाद पेट के निचले हिस्से में दर्द के कारण

दिखावट दर्दएक महिला में जिसने हाल ही में जन्म दिया है, यह शारीरिक और रोग दोनों कारणों से हो सकता है। सबसे आम नीचे सूचीबद्ध हैं।

हाल ही में जन्म देने वाली महिला में निचले पेट में दर्द खींचने या ऐंठन के मुख्य कारणों में से एक हार्मोन ऑक्सीटोसिन का सक्रिय उत्पादन हो सकता है। यह वह है जो मांसपेशियों के संकुचन को भड़काता है। इस अवधि के दौरान गर्भाशय अच्छे आकार में होता है, क्योंकि अंग अपने पूर्व आकार और आकार में वापस आना चाहता है।

स्तनपान की अवधि के दौरान, एक युवा मां के निपल्स में जलन होती है, जो ऑक्सीटोसिन के बढ़े हुए उत्पादन को भड़काती है, इस संबंध में, गर्भाशय के संकुचन में वृद्धि होती है, और यह निचले पेट में एक अप्रिय भावना का कारण बनता है।

जटिलताओं

यदि जन्म को एक महीना बीत चुका है, और पेट में दर्द बंद नहीं होता है, तो यह एक युवा मां के जीवन और स्वास्थ्य के लिए गंभीर परिणाम हो सकता है। इन दर्दों के कारणों में से एक गर्भाशय में प्लेसेंटा के अवशेष हैं। यदि बच्चे के जन्म के बाद इसे पूरी तरह से नहीं हटाया जाता है, तो गर्भाशय की दीवार का पालन करने वाले कण उत्तेजित हो जाते हैं पुरुलेंट सूजन. बच्चे के जन्म के बाद और क्या दर्द होता है? के बाद टांके सीजेरियन सेक्शनउदाहरण के लिए, खुजली हो सकती है और जल भी सकती है।

पेट दर्द का अगला कारण हो सकता है भड़काऊ प्रक्रियागर्भाशय (एंडोमेट्रैटिस) की आंतरिक परत पर विकसित होना। ज्यादातर, इसका निदान उन महिलाओं में किया जाता है जिन्होंने बच्चे को प्राकृतिक तरीके से नहीं, बल्कि इसकी मदद से जन्म दिया है शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान. ऑपरेशन के दौरान, रोगाणु आसानी से गर्भाशय में प्रवेश कर सकते थे, जिससे उकसाया गया आगामी विकाशसंक्रमण। साथ हो सकती है ये बीमारी खोलना, बुखार और पेट के निचले हिस्से में दर्द। में इस मामले मेंगंभीर उपचार की आवश्यकता है।

हाल ही में एक बच्चे को जन्म देने वाली महिला के पेट में दर्द का एक अन्य कारण सल्पिंगो-ओओफोराइटिस है। उपांगों की सूजन एक बहुत ही सामान्य बीमारी है। उनके साथ पेट में दर्द होता है जो समय के साथ दूर नहीं होता है।

पेरिटोनिटिस पेरिटोनियम की सूजन है जो पेट में असहनीय दर्द का कारण बनती है और बुखार के साथ होती है। यदि मौजूद है, तो तत्काल उपचार की आवश्यकता है।

कशेरुकाओं का विस्थापन

दौरान शारीरिक गतिविधियाँया लंबे समय तक चलने पर रीढ़ पर बहुत अधिक भार पड़ता है, इसके संबंध में परिणाम सामने आ सकते हैं जन्म चोट- कशेरुकाओं का विस्थापन। ऐसे में बच्चे के जन्म के छह महीने बाद भी पेट के निचले हिस्से और पीठ के निचले हिस्से में दर्द परेशान कर सकता है।

कभी-कभी पेट के निचले हिस्से में दर्द का कारण काम में खलल पड़ सकता है जठरांत्र पथ, जो ज्यादातर एक महिला के आहार में फाइबर और डेयरी उत्पादों की कमी के कारण होता है।

यदि बच्चे के जन्म के बाद पहले 3-4 दिनों के दौरान पेट के निचले हिस्से में अप्रिय दर्द जलन के साथ होता है, तो यह खाली होने की प्रक्रिया के कारण होता है। मूत्राशय, जो समय के साथ असुविधा का कारण नहीं बनेगा।

इसलिए महिलाओं को प्रसव के बाद पेट में तेज दर्द का अनुभव होता है, जैसे मासिक धर्म के दौरान। यदि वे अल्पकालिक हैं, तो आपको घबराना और चिंता नहीं करनी चाहिए, लेकिन यदि वे महिला के जन्म के एक सप्ताह से अधिक समय तक रहती हैं, तो आपको निश्चित रूप से एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए और संभवतः, उपचार के एक कोर्स से गुजरना चाहिए।

बच्चे के जन्म के बाद पेट दर्द का इलाज

प्रसव के बाद होने वाली महिला के शरीर में विफलताओं की बारीकियों के आधार पर, यदि पेट के निचले हिस्से में दर्द को सामान्य नहीं माना जाता है, तो डॉक्टर उपचार लिखेंगे।

यदि पेट के निचले हिस्से में प्रसवोत्तर दर्द गर्भाशय में प्लेसेंटा के अवशेषों के कारण होता है, तो इस समस्या को सर्जरी के माध्यम से हल किया जाता है। ऑपरेशन के बाद, एंटीबायोटिक चिकित्सा निर्धारित है।

यदि पेट में दर्द का कारण एंडोमेट्रैटिस विकसित हो रहा है, तो जटिल उपचार की आवश्यकता होगी। इसमें एंटीबैक्टीरियल, डिटॉक्सिफाइंग, इन्फ्यूजन, डिसेन्सिटाइजिंग, सेडेटिव और रिस्टोरेटिव थेरेपी के साथ-साथ अच्छा पोषण भी शामिल है।

अगर पेट में दर्द रीढ़ की हड्डी तक जाता है और 3-4 महीने बाद भी दूर नहीं होता है, तो आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। वह जांच करेगा कि क्या बच्चे के जन्म के दौरान कशेरुका स्थानांतरित हो गई है। इस मामले में, निदान की पुष्टि करते समय, मैनुअल थेरेपी निर्धारित की जाती है।

पेरिटोनिटिस का निदान करते समय, तत्काल सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

यदि कामकाज में कोई समस्या है पाचन तंत्र, फिर, एक नियम के रूप में, डॉक्टर एक विशेष आहार निर्धारित करते हैं।

इसलिए, उन कारणों को जानने के बाद, जिन्होंने हाल ही में एक बच्चे को जन्म देने वाली महिला में इस तरह के अप्रिय दर्द का कारण बना, एक विशेषज्ञ पहले से ही उचित उपचार का चयन कर सकता है।

एक नए छोटे आदमी के जन्म के बाद, और एक युवा माँ अपने बच्चे को पहली बार देखती है, एक महिला के जीवन में बहुत सी ऐसी चीजें सामने आती हैं जो उसके लिए पहले पूरी तरह से अनजान थीं। इस लेख में, हम बच्चे के जन्म के बाद पीठ दर्द जैसी घटना के बारे में बात करेंगे, यह क्यों और कैसे प्रकट होता है, इसे कैसे टाला या ठीक किया जा सकता है।

उपस्थिति के कारण

बीमारी का ठीक से इलाज करने के लिए, आपको इसके कारणों को जानना होगा। इस संबंध में, पीठ दर्द अक्सर गर्भावस्था के दौरान एक महिला के साथ होने वाले पांच मुख्य कारकों का परिणाम होता है:

1. गर्भावस्था से पहले रीढ़ की समस्या(रीढ़ की वक्रता (स्कोलियोसिस, अत्यधिक लॉर्डोसिस और किफोसिस), ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, इंटरवर्टेब्रल हर्निया, आदि)। इस मामले में, पीठ दर्द सबसे अधिक संभावना गर्भावस्था से पहले ही युवा मां को परेशान करता है और तेज हो जाता है, इस अवधि के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद अधिक बार हो जाता है;
2. मांसपेशियों और तंत्रिका अंत के विभिन्न रोग(कारण कम से कम संभावना है, लेकिन समय पर पता लगाने और उपचार की आवश्यकता होती है), साथ ही साथ बच्चे को ले जाने के दौरान पेट और पीठ पर अधिक खिंचाव;
3. एक महिला के शरीर के वजन में तेज बदलाव(गर्भावस्था के दौरान, एक युवा मां सामान्य रूप से 12 किलो तक बढ़ सकती है, और अगर वह जुड़वाँ या तीन बच्चे पालती है, सख्त आहार का पालन नहीं करती है, तो और भी बहुत कुछ), जिसके लिए अस्थि-लिगामेंटस तंत्र तैयार नहीं है। यह "अनैच्छिक" वजन विशेष रूप से अक्सर त्रिकास्थि में दर्द का कारण बनता है, और बच्चे के जन्म के बाद पीठ के निचले हिस्से में दर्द काफी बढ़ जाता है;
4. पूरे शरीर के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में परिवर्तन(एक गर्भवती महिला में, यह आगे और नीचे चलती है, जिससे मुद्रा में बदलाव होता है, पीछे और ऊपर झुक जाता है - इसलिए गर्भवती महिलाओं की "शक्ति-महत्वपूर्ण" चाल)। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि गर्भाशय ग्रीवा, वक्ष और काठ की रीढ़ की मांसपेशियों का एक ओवरस्ट्रेन होता है, घुटने और कूल्हे के जोड़ों पर भार बदल जाता है;
5. शरीर में हार्मोनल परिवर्तन. यह कारक इस तथ्य की ओर जाता है कि एक विशेष महिला सेक्स हार्मोन - प्रोजेस्टेरोन - महिला के कंकाल के स्नायुबंधन, जोड़ों और उपास्थि को "नरम" करता है, जिससे यह शरीर में सभी परिवर्तनों के अनुकूल हो जाता है। यह अक्सर इस तथ्य की ओर जाता है कि कशेरुक कुछ हद तक "ढीला" होता है, तंत्रिका जड़ों को संकुचित करता है।

दूसरे शब्दों में, गर्भावस्था के दौरान दर्द के कई कारण होते हैं। लेकिन यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि बच्चे के जन्म के बाद, ये सभी प्रक्रियाएं उलटने लगती हैं - शरीर एक नए वजन (बच्चे का जन्म हो चुका है) के लिए फिर से अनुकूल हो जाता है, गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव और शक्ति की बहाली मांसपेशी कोर्सेट, प्रोजेस्टेरोन के स्तर में कमी (और, परिणामस्वरूप, स्नायुबंधन और कंकाल उपास्थि के लचीलेपन और लोच में कमी)। वे। गर्भावस्था के दौरान दर्द के सभी कारण भी बच्चे के जन्म के बाद पीठ दर्द का कारण बनते हैं।

जानकारीयह जोड़ने योग्य है कि इन दर्दों में स्वयं प्रसव भी सबसे महत्वपूर्ण कारक है। उनके दौरान, अंतरिक्ष में एक महिला की श्रोणि की हड्डियों के अनुपात में बदलाव होता है: जघन की हड्डियाँ अलग हो जाती हैं, कोक्सीक्स पीछे हट जाता है, कूल्हे के जोड़ों को किनारे कर दिया जाता है। बच्चे के जन्म की प्रक्रिया में ये परिवर्तन शरीर के प्राकृतिक हार्मोनल पदार्थों - एंडोर्फिन द्वारा कुछ हद तक संवेदनाहारी होते हैं, जो इस समय सक्रिय रूप से उत्पन्न होते हैं। लेकिन फिर युवती इन दर्दों के साथ अकेली रह जाती है।

बच्चे के जन्म के बाद कोक्सीक्स विशेष रूप से दर्द होता है, और क्षेत्र में लंबे समय तक दर्द दर्द भी प्रकट हो सकता है। कूल्हे के जोड़, कूल्हों। चलना, बैठना, झुकना, भारी सामान ढोना बहुत मुश्किल है। वह सब कुछ जो एक महिला को प्रसव के बाद करने की आवश्यकता होती है! बच्चे को ले जाना चाहिए, स्वैडलिंग और खिलाने के लिए नीचे झुकना चाहिए, आराम करने के लिए बैठना चाहिए, आदि।

कमर दर्द का इलाज

बच्चे के जन्म के बाद पीठ के निचले हिस्से (और सामान्य तौर पर पूरी पीठ में) दर्द के उपचार की अपनी कई विशेषताएं हैं:

• उपचार विशेष रूप से गैर-दवा विधियों द्वारा किया जाता है (अर्थात, आप केवल दवाओं के बारे में भूल सकते हैं, जब तक कि आपने स्तनपान बंद नहीं किया हो)। अधिकांश दवाएं जो बच्चे के जन्म के बाद पीठ दर्द को प्रभावी ढंग से और जल्दी से राहत देने में मदद कर सकती हैं, मां के दूध के साथ बच्चे के नाजुक शरीर में भी प्रवेश कर सकती हैं, जिससे अवांछनीय परिणाम हो सकते हैं;
• आप एक छोटे से पाठ्यक्रम (समय की छोटी अवधि) में विरोधी भड़काऊ मलहम (शीर्ष रूप से) लागू कर सकते हैं;
• उपचार के मुख्य तरीके चिकित्सीय व्यायाम, एक्यूपंक्चर, फिजियोथेरेपी हैं।

इसके साथ हीउपचार के तरीके और उसकी अवधि का चुनाव डॉक्टर द्वारा उसके बाद ही किया जाता है आवश्यक परीक्षा(जैसा कि ऊपर बताया गया है, ऐसे दर्द के कारण हो सकते हैं गंभीर रोगमांसपेशियों और नसों, रीढ़ की हड्डी, जो गर्भावस्था के बाद ही प्रकाश में आई)। दूसरे शब्दों में, अगर एक साधारण शिकायत के साथ डॉक्टर के पास आने के बाद आश्चर्यचकित न हों, उदाहरण के लिए, "बच्चे के जन्म के बाद पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है", जांच के बाद, डॉक्टर आपको रीढ़ की एमआरआई कराने की सलाह देते हैं।

निवारण

पीठ दर्द इलाज की तुलना में अधिक प्रभावी और रोकने में आसान है। निम्नलिखित सिफारिशें हैं जो पूरी सूची को समाप्त नहीं करती हैं। संभावित तरीकेऔर दर्द को रोकने के तरीके, लेकिन मुख्य हैं। आप डॉक्टर की मदद से अधिक संतुलित योजना को स्पष्ट और चुन सकते हैं।

1. बच्चे के जन्म के बाद छह महीने तक यदि संभव हो तो भारी बोझ ढोने वाली मेहनत से बचें। ऐसी गतिविधियों की असामयिक शुरुआत इस तथ्य की ओर ले जाती है कि पीठ और पेट की मांसपेशियों के पास सामान्य स्थिति में लौटने का समय नहीं होता है;
2. न केवल गर्भावस्था के दौरान बल्कि बच्चे के जन्म के बाद भी अपना वजन देखें। अधिक वजनकेवल पीठ दर्द बढ़ाएगा और धीमा होगा;
3. चिकित्सीय व्यायाम करें (इस पर अपने डॉक्टर से सलाह लें)। अधिकांश महत्वपूर्ण बिंदुयहां कक्षाओं की निरंतरता और नियमितता है, न कि उनकी तीव्रता और गंभीरता। आप अपने सुबह के व्यायाम से जिम्नास्टिक कर सकते हैं;
4. बिस्तर से बाहर निकलते समय, तेजी से सीधा न करें - शांति से अपनी तरफ मुड़ें, अपने घुटनों को मोड़ें, अपने हाथों को बिस्तर पर टिकाएं और उसके किनारे पर बैठें;
5. बच्चे को दूध पिलाने की शुरुआत में, ऐसी स्थिति लेना सीखें जो आपके और बच्चे के लिए सुविधाजनक हो: एक कुर्सी पर आराम से बैठें, अपने पैरों को एक उठे हुए प्लेटफॉर्म पर रखें (आप एक ऊदबिलाव लगा सकते हैं), अपने सिर को पीछे झुकाएं। अधिकांश माताएँ यह भी ध्यान देती हैं कि यदि आप अपने बच्चे को उसकी तरफ लेटकर दूध पिलाना सिखाती हैं तो यह सबसे सुविधाजनक और सरल है;
6. बिस्तर चुनते समय, सख्त गद्दे वाले बिस्तर को वरीयता दें, जो रीढ़ के लिए बहुत अच्छा है। कभी-कभी सोने के दौरान घुटनों के नीचे एक छोटा रोलर या तकिया लगाने की भी सलाह दी जाती है;
7. अपना ख्याल रखें: टेबल की ऊंचाई को समायोजित करें, टेबल, पालना, बाथ टब को अपनी ऊंचाई में बदलें। यदि आवश्यक हो, तो स्टैंड का उपयोग करें। यदि आपको फर्श से कुछ उठाने की आवश्यकता है - घुटने टेकें या स्क्वाट करें, अपनी पीठ को सीधा रखें;
8. सीधे झुकने से बचें - याद रखें कि अपने पैरों के साथ वजन उठाना सही होगा और एक सीधी पीठ के साथ (बस थोड़ा सा स्क्वाट), बिना अपनी पीठ को झुकाए या पक्षों की ओर घुमाए। यह नियम एक अपार्टमेंट की सफाई करते समय भी उपयोगी होता है - वैक्यूम क्लीनर के रूप में काम करते समय, रीढ़ को उतारने के लिए अपने एक हाथ को अपने पैर पर रखें;
9. आप जिस घुमक्कड़ और/या शिशु वाहक का उपयोग कर रहे हैं, उस पर अधिक ध्यान दें। आपको रिश्तेदारों या अपने पति पर इस पर भरोसा नहीं करना चाहिए - इसे आजमाएं, इसे थोड़ा पहनें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आप पर सूट करता है। उसी समय, बिब को लगाना आसान होना चाहिए, न कि गति को प्रतिबंधित करना चाहिए, और बच्चे का सिर आपकी छाती के स्तर पर होना चाहिए। घुमक्कड़ चुनने के मामले में, पीठ पर अनावश्यक तनाव से बचने की एकमात्र आवश्यकता हैंडल का स्तर है: यह कमर से ऊपर होना चाहिए;
10. और फिर, अपना ख्याल रखना! अपने परिवार और दोस्तों से घर के आसपास मदद करने और बच्चे की देखभाल करने के लिए कहें।

लगभग हर दूसरी महिला को बच्चे के जन्म के बाद पीठ दर्द की शिकायत होती है। कई कारकों के आधार पर, दर्द जल्दी (कुछ हफ्तों के भीतर) दूर हो सकता है या काफी लंबी अवधि (एक वर्ष या उससे अधिक तक) तक रह सकता है।

बच्चे के जन्म के बाद पीठ दर्द के कारण

दर्द के सबसे आम कारण हैं:

• गर्भावस्था के दौरान रीढ़ की धुरी का विचलन;
• बड़े प्रसवोत्तर तनाव;
• पेट और पीठ की मांसपेशियों में खिंचाव;
• सीधे प्रसव। सामान्य प्रक्रिया- पूरे शरीर के लिए बहुत अधिक तनाव, विशेष रूप से काठ का क्षेत्र और त्रिकास्थि के लिए।

बच्चे के जन्म के बाद पीठ दर्द पेट की मांसपेशियों की स्थिति से निकटता से जुड़ा होता है, जो बच्चे के जन्म के दौरान पक्षों की ओर मुड़ जाता है, लंबा और खिंच जाता है। नतीजतन, काठ की मांसपेशियों का छोटा होना अक्सर होता है। यह बदले में, पेट के एक साथ फलाव के साथ काठ का क्षेत्र में "खोखले" के गठन की ओर जाता है। इसलिए, अक्सर बच्चे के जन्म के बाद, काठ का क्षेत्र में पीठ दर्द होता है, जो विशेष रूप से भार उठाने, आगे झुकने और बैठने पर महसूस होता है। पीठ में दर्द का एक अन्य कारण जन्म प्रक्रिया के दौरान श्रोणि की मांसपेशियों में खिंचाव है।

सबसे अधिक, जिन माताओं ने गर्भावस्था के दौरान अपने शारीरिक रूप पर ध्यान नहीं दिया, उन्हें पीठ में परेशानी होती है। अगर औरत कर रही थी विशेष जिम्नास्टिक, तो उसके लिए, प्रसवोत्तर वसूली, एक नियम के रूप में, तेज और अधिक दर्द रहित है, और असहजतापीठ में बच्चे के जन्म के बाद व्यावहारिक रूप से परेशान न करें।

हालांकि, न केवल भौतिक रूपदर्द सिंड्रोम का कारण है। हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन द्वारा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है, जो जोड़ों और स्नायुबंधन की संरचना में कायापलट की ओर ले जाती है। इसके अलावा, आर्थोपेडिक डॉक्टर ध्यान देते हैं कि प्रसव के बाद पीठ दर्द उन महिलाओं में अधिक आम है जिनकी गर्भावस्था से पहले ही रीढ़ की हड्डी में वक्रता थी।

कूल्हे के जोड़ों और रीढ़ के कुछ हिस्सों के कशेरुकाओं के विस्थापन के रूप में जन्म की चोटें भी एक कारक बन सकती हैं जो पीठ में दर्द की उपस्थिति को भड़काती हैं। यह समस्या आमतौर पर उन महिलाओं में होती है जिन्हें अधिक वजन, साथ ही श्रम में महिलाओं में, जिन्होंने विशेष प्रसवपूर्व प्रशिक्षण नहीं लिया है। इस वजह से, झगड़े की प्रक्रिया में, वे एक बख्शते की स्थिति नहीं लेते हैं और तकनीक का उपयोग नहीं करते हैं। सही श्वास. कुछ विशेषज्ञ ध्यान दें कि इसका एक अन्य कारण सामान्य संज्ञाहरण हो सकता है, जो एक महिला को अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करने का अवसर नहीं देता है। इसलिए, अनुपस्थिति में चिकित्सा संकेतबेहतर होगा कि बच्चे के जन्म के दौरान दर्द निवारक दवाओं का इस्तेमाल न करें। भविष्य में, यह गंभीर पीठ दर्द की घटना से बचने में मदद करेगा।

प्रसवोत्तर पीठ दर्द की रोकथाम और उपचार

महिलाएं अक्सर पूछती हैं कि अगर बच्चे के जन्म के बाद उनकी पीठ में दर्द हो तो क्या करें। इस प्रश्न का कोई निश्चित उत्तर नहीं है, क्योंकि केवल एक डॉक्टर ही दर्द का कारण निर्धारित कर सकता है। विशेष रूप से गंभीर मामलों में, उदाहरण के लिए, गंभीर जन्म चोट के बाद, यह संकेत दिया जा सकता है शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान, हालांकि, अक्सर तरीकों का उपयोग करके ऑपरेशन से बचा जा सकता है रूढ़िवादी उपचार: मैनुअल थेरेपी, फिजियोथेरेपी, फिजियोथेरेपी व्यायाम।

कभी जो गंभीर दर्दबच्चे के जन्म के बाद पीठ में, इसके अलावा, उन्हें निर्धारित किया जाता है दवाओं. हालांकि, इस तथ्य के कारण कि कई प्रभावी साधनस्तनपान के दौरान नहीं लिया जा सकता, दवा उपचार बहुत सीमित है।

यदि बच्चे के जन्म के बाद आपकी पीठ में दर्द होता है, तो डॉक्टर शारीरिक गतिविधि को कम करने और कड़ी मेहनत को कम करने की सलाह देते हैं, क्योंकि पेट और पीठ की मांसपेशियां अगले छह महीनों तक बहुत कमजोर रहेंगी। पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को तेज करने के लिए, आप जिमनास्टिक कर सकते हैं और धीरे-धीरे मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं। प्रशिक्षण छोटे भार से शुरू होना चाहिए ताकि आपकी पीठ को चोट न पहुंचे।

बच्चे के जन्म के बाद पीठ में दर्द के विकास को रोकने के लिए, कुछ सरल नियमों का पालन करने की सिफारिश की जाती है:

1. बच्चे को गोद में लेने से पहले आपको सबसे पहले अपने पैरों को घुटनों पर मोड़ते हुए और अपनी पीठ को सीधा रखते हुए बैठना चाहिए। धीरे-धीरे घुटनों को सीधा करते हुए, बच्चे को "पैरों" से उठाना संभव होगा, न कि "पीछे" से;
2. अपनी ऊंचाई के अनुसार पालना और बदलते टेबल की ऊंचाई को समायोजित करने की सलाह दी जाती है। स्नान के लिए आपको उपयोग करने की आवश्यकता है विशेष स्टैंड, जो बच्चे को नहलाते समय पीठ पर अधिक भार से बचने में मदद करेगा;
3. बच्चे के जन्म के बाद पीठ दर्द को रोकने के लिए, डॉक्टर बच्चे को गोफन या कंगारू में पहनने की सलाह देते हैं, जबकि आपको सबसे अधिक चुनने की आवश्यकता होती है। उपयुक्त मॉडलपीठ की मांसपेशियों को ओवरलोड किए बिना। यह सलाह दी जाती है कि बच्चे को अपनी बाहों में ले जाने के समय को सीमित करें और विशेष आवश्यकता के बिना उसे न लें। टुकड़ों की बीमारी पर अक्सर पिता या करीबी रिश्तेदारों द्वारा भरोसा किया जा सकता है;
4. एक बहुत ही महत्वपूर्ण निवारक उपाय जो बच्चे के जन्म के बाद पीठ दर्द की घटना को रोकता है, वह है दूध पिलाने की आरामदायक स्थिति। प्रक्रिया में असुविधा नहीं होनी चाहिए, इसलिए बच्चे के जन्म के तुरंत बाद आपको सबसे अधिक कोशिश करने और चुनने की आवश्यकता है आरामदायक मुद्रा: करवट लेकर, कुर्सी पर या पीठ के नीचे तकिया रखकर;
5. जैसे ही डॉक्टर अनुमति देता है, पीठ और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए नियमित व्यायाम शुरू करना चाहिए। उनमें से सबसे हल्का बच्चे के जन्म के बाद पहले सप्ताह के भीतर किया जा सकता है। कॉम्प्लेक्स में ज्यादा समय नहीं लगता है - दिन में 15-30 मिनट तक, हालांकि, इसके नियमित कार्यान्वयन और तीव्रता में सही वृद्धि के साथ, आप जल्दी से प्राप्त कर सकते हैं अच्छे परिणामऔर बच्चे के जन्म के बाद पीठ में दर्द की प्रगति से बचें;
6. पोषण पर भी ध्यान देना जरूरी है। यह न केवल बच्चे को सभी आवश्यक प्रदान करेगा उपयोगी पदार्थ, लेकिन उपस्थिति से बचने के लिए भी अधिक वज़नजो पीठ दर्द को बढ़ा देता है। विकास के लिए सही भोजनएक पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है जो आपको माँ और बच्चे के लिए इष्टतम मेनू बनाने में मदद करेगा।