गर्भावस्था के दौरान टेलबोन में दर्द होता है: टिप्स, सिफारिशें। गर्भावस्था के दौरान कोक्सीक्स दर्द होता है: आदर्श का एक प्रकार या गंभीर बीमारी का संकेत

कोक्सीक्स में दर्द एक ऐसी स्थिति है जिसका सामना कई महिलाओं को तब करना पड़ता है जब वे बच्चे की उम्मीद कर रही होती हैं। यह अप्रिय लक्षण गर्भावस्था के दूसरे भाग में खुद को महसूस करता है और इस महत्वपूर्ण अवधि के पाठ्यक्रम को गंभीरता से जटिल कर सकता है। कोक्सीक्स में दर्द गंभीर या मध्यम हो सकता है, मलाशय, कमर और पेट के निचले हिस्से को दें। कभी-कभी पीड़ादायक बातसटीक रूप से स्थानीयकरण करना संभव नहीं है, और फिर गर्भवती माताएं पेरिनेम में समझ से बाहर होने वाली असुविधा की शिकायत करती हैं। गर्भावस्था के दौरान टेलबोन में दर्द क्यों होता है और इस समस्या से कैसे निपटा जाए?

कोक्सीक्स में दर्द के कारण

1. मोच

अधिकतर परिस्थितियों में दर्दकोक्सीक्स में गर्भवती महिलाओं के लिए कोई खतरा नहीं है। 16 सप्ताह से शुरू होकर, बढ़ता हुआ गर्भाशय श्रोणि अंगों पर दबाव डालता है, जिससे वे हिलने लगते हैं। उसी समय, प्रोजेस्टेरोन की क्रिया के तहत, छोटे श्रोणि के स्नायुबंधन को नरम करना होता है - सभी क्रम में नियत तारीखबच्चा आसानी से चल सकता था जन्म देने वाली नलिका. इन परिवर्तनों से कोक्सीक्स क्षेत्र में मांसपेशियों और स्नायुबंधन में खिंचाव होता है। गर्भावस्था के दौरान इस क्षेत्र में मध्यम दर्द सामान्य है और इसके लिए किसी उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

2. चोटों के परिणाम

अक्सर एक गर्भवती महिला को यह याद हो सकता है कि बचपन या किशोरावस्था में उसने अपने टेलबोन को जोर से मारा था - उदाहरण के लिए, जब वह बर्फीले पहाड़ से उतर रही थी। उस समय, गिरने से कोई परिणाम नहीं हुआ, लेकिन गर्भावस्था के दौरान पुरानी चोटें खुद को महसूस करती हैं। बढ़ते हुए गर्भाशय की मोच और दबाव के कारण कोक्सीक्स में दर्द होता है।

3. कटिस्नायुशूल तंत्रिका का तंत्रिकाशूल

कोक्सीक्स क्षेत्र में गंभीर दर्द जलन मानव शरीर में सबसे बड़ी नसों में से एक को नुकसान पहुंचा सकती है। कटिस्नायुशूल तंत्रिका को नुकसान आमतौर पर गर्भावस्था के दूसरे भाग में दिखाई देता है। दर्द रात में और हाइपोथर्मिया के साथ बढ़ जाता है।

4. कोक्सीक्स के रोग

गठिया और आर्थ्रोसिस, अल्सर, ट्यूमर कोक्सीक्स में दर्द पैदा कर सकते हैं। सटीक निदान के लिए, बच्चे के जन्म के बाद एक्स-रे परीक्षा की आवश्यकता होती है।

5. गर्भावस्था को समाप्त करने का खतरा

अक्सर, कोक्सीक्स में दर्द गर्भाशय के स्वर में वृद्धि के साथ प्रकट हो सकता है। उसी समय, महिला पेट के निचले हिस्से, कमर और पीठ के निचले हिस्से में दर्द महसूस करती है। यह स्थिति गर्भावस्था को समाप्त करने के खतरे को इंगित करती है और प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ की तत्काल सहायता की आवश्यकता होती है।

कोक्सीक्स में दर्द होने पर क्या करें?

सबसे पहले, आपको दर्द सिंड्रोम का कारण पता लगाना चाहिए। यदि कोक्सीक्स में असुविधा गर्भावस्था के विकृति के कारण होती है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा उपचार किया जाना चाहिए। दवाएं निर्धारित की जाती हैं जो गर्भाशय के स्वर को कम करती हैं और समय पर बच्चे के जन्म में योगदान देती हैं। कटिस्नायुशूल तंत्रिका के तंत्रिकाशूल के साथ, गर्भवती मां को न्यूरोलॉजिस्ट से मिलने की सलाह दी जाती है।

मोच के कारण होने वाले कोक्सीक्स में दर्द के लिए विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। निम्नलिखित उपाय स्थिति को कम कर सकते हैं:

• उठाना आरामदायक आसनसोने के लिए (पीठ के निचले हिस्से के नीचे तकिए का उपयोग करें);
• एक सहायक पट्टी पहनें;
• शरीर की स्थिति को अधिक बार बदलें;
• हाइपोथर्मिया से बचें;
• ऊँची एड़ी के जूते छोड़ दो;
• गर्भवती महिलाओं के लिए जिम्नास्टिक के बारे में मत भूलना।

फिटबॉल अभ्यास कोक्सीक्स में तीव्र दर्द के हमले से छुटकारा पाने में मदद करेगा, गर्म स्नान, पीठ के निचले हिस्से को ऊनी दुपट्टे से लपेटना। गर्भावस्था के दौरान दर्द निवारक दवाएं नहीं लेना बेहतर है - उनमें से कई भ्रूण की वृद्धि और विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं। यदि चिकित्सा से कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, तो आपको डॉक्टर के साथ नियुक्ति करनी चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान शरीर में होने वाले शारीरिक परिवर्तन अप्रिय लक्षणों और दर्दनाक संवेदनाओं के साथ होते हैं। दर्द विभिन्न क्षेत्रों में और विभिन्न कारणों से होता है। अक्सर, स्थिति में महिलाएं कोक्सीक्स में दर्द की शिकायत करती हैं। आमतौर पर बच्चे के जन्म के बाद कोक्सीक्स में दर्द होना बंद हो जाता है। लेकिन अगर दर्द बना रहता है, तो विशेषज्ञ को देखना जरूरी है।

विशेषज्ञों द्वारा निदान और परीक्षा के बाद ही गर्भवती महिलाओं में कोक्सीक्स क्यों दर्द होता है, यह निर्धारित करना संभव है, क्योंकि दर्द सिंड्रोम के विकास के कारक अलग-अलग हो सकते हैं।

दर्द गर्भावस्था के दौरान विकसित हो सकता है। कारण असहजताहो सकता है:

• अतीत में इस विभाग के कशेरुकाओं को नुकसान;
• गर्भावस्था के दौरान कंकाल की संरचना में शारीरिक परिवर्तन - श्रोणि की हड्डियाँ विचलन करती हैं, अल्पविकसित प्रक्रिया पीछे हट जाती है;
• गर्भावस्था के चौथे महीने से, गर्भाशय में वृद्धि से श्रोणि, त्रिकास्थि और टेलबोन की हड्डियों में खिंचाव होता है;
• सूखी नस;
• पहली तिमाही में, इस क्षेत्र में दर्द का संकेत मिलता है संभावित गर्भपात- दर्द संवेदनाएं पीठ और निचले पेट में दिखाई देती हैं;
• कैल्शियम और मैग्नीशियम की कमी;
• जोड़ में सूजन जो त्रिकास्थि और कोक्सीक्स को जोड़ती है;
• गुदा क्षेत्र और पैल्विक फ्लोर के पीछे न्यूरोमस्कुलर तंत्र की विकृति;
• रीढ़ की न्यूरोलॉजिकल पैथोलॉजी;
• बवासीर, गुदा विदर, सिग्मायोडाइटिस, आदि;
• कब्ज, दस्त;
• जननांग प्रणाली में रोग प्रक्रियाएं;
• मनो-भावनात्मक तनाव।

गर्भावस्था

ऐसा कम ही होता है कि एक महिला अपनी पूरी गर्भावस्था बिना किसी परेशानी के गुजारे। विषाक्तता, धमनी का दबाव, सूजन और पैर में ऐंठन, विषाक्तता, दर्द - ये सभी लक्षण स्थिति में एक महिला के साथ होते हैं। गर्भावस्था के दौरान अक्सर टेलबोन में दर्द होता है। कभी-कभी दर्द सिंड्रोम इतना मजबूत होता है कि कोई भी आंदोलन दर्द में वृद्धि के साथ होता है। इसका कारण बच्चे के जन्म से पहले शरीर का शारीरिक पुनर्गठन हो सकता है। लेकिन जब यह अप्रिय सनसनी प्रकट होती है, तो यह पता लगाने के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है सही कारणदर्द की घटना। चिकित्सीय उपायों की आवश्यकता हो सकती है। दर्द आमतौर पर बच्चे के जन्म के बाद दूर हो जाता है।

कुछ मामलों में, बच्चे के जन्म के बाद 3-4 महीने तक कोक्सीक्स में दर्द होता है। जब आश्चर्य होता है कि यह लक्षण क्यों होता है, तो यह समझना आवश्यक है कि मुख्य कारक प्रयासों की प्रक्रिया में निहित है, जब जघन की हड्डियां अलग हो जाती हैं, जो अनुत्रिक रीढ़ को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। प्रसव के दौरान दर्द का कारण हो सकता है संकीर्ण आकारश्रोणि और बड़ा फल, अत्यधिक पिछड़ा विचलन, स्नायुबंधन की चोट, आदि। मामूली चोट के साथ कोक्सीक्स में दर्द अपने आप दूर हो जाता है। यदि दर्द 2 सप्ताह से अधिक समय तक रहता है, दर्द सिंड्रोम बढ़ जाता है, यह नितंबों तक फैल जाता है, यह कटिस्नायुशूल तंत्रिका की सूजन के लक्षणों के समान है, आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। चिकित्सा देखभाल. एक मजबूत विस्थापन के लिए पर्याप्त उपचार की आवश्यकता होती है।

चोट लगने की घटनाएं

कोक्सीक्स इंजरी हो सकती है छिपी हुई प्रकृतिऔर गर्भावस्था के दौरान दिखाई देते हैं। बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान किसी भी आघात को तीव्र दर्द में व्यक्त किया जा सकता है।

लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठने के बाद, कुर्सी से उठने की कोशिश करने पर महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान टेलबोन में दर्द होता है। महिलाएं सोच सकती हैं कि ऐसा क्यों हो रहा है। मलाशय की विकृति, श्रोणि अंगों में रसौली की उपस्थिति इस क्षेत्र में दर्द का कारण है।

निचली रीढ़ में भड़काऊ प्रक्रियाएं (तंत्रिका जड़ की पिंचिंग, स्पाइनल कॉलम के निचले हिस्से में जोड़ की सूजन, आदि) कोक्सीक्स में दर्द का कारण हैं।

दर्द की प्रकृति

गर्भावस्था के दौरान कोक्सीक्स कई महिलाओं को दर्द देता है, लेकिन इस लक्षण की उत्पत्ति भिन्न हो सकती है। डॉक्टर से संपर्क करने से पहले, दर्द कैसे और कब होता है, इस पर ध्यान देना आवश्यक है ताकि असुविधाजनक लक्षणों को भड़काने वाली प्रकृति और कारकों का यथासंभव सटीक वर्णन किया जा सके।

गर्भावस्था के दौरान कोक्सीक्स में दर्द हो सकता है:

• निरंतर या आंतरायिक;
• तीव्र या प्रकट सतानेवाला दर्द;
• स्थानीय या व्यापक;
• काठ क्षेत्र, पेरिनेम में अनुमानित, कूल्हे के जोड़, गुदा।

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कोक्सीक्स में दर्द के लिए प्रारंभिक तिथियांस्व-दवा के लिए गर्भावस्था सख्त वर्जित है। जितनी जल्दी हो सके अपने डॉक्टर से संपर्क करना जरूरी है, क्योंकि यह खतरनाक घटनाओं के विकास को संकेत दे सकता है।

दर्द निवारक तरीके

गर्भावस्था के दौरान कभी भी दर्द हो सकता है। स्त्री रोग विशेषज्ञ और न्यूरोपैथोलॉजिस्ट के परामर्श के बाद दर्द सिंड्रोम को रोकने के उपाय करना आवश्यक है। गर्भवती महिला में शारीरिक उत्पत्ति का दर्द दूर हो सकता है यदि वह अधिक आराम करती है, कम बैठती है।

पहली तिमाही में, जब कोक्सीक्स में दर्द होता है, तो गर्भपात के खतरे को बाहर करना आवश्यक होता है। इस मामले में, काठ का रीढ़ पर भार कम हो जाता है। दवाएंइसे लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि वे अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचा सकते हैं। क्षेत्र पर गर्म सूखी सिकाई से स्थिति से राहत मिलेगी। भावी माँ. तीव्र दर्द के लिए, जोड़ों के लिए 5 आवश्यक तेलों के साथ ट्रूमेल मरहम का उपयोग किया जा सकता है।

दूसरी तिमाही में, दर्द के साथ (यदि डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया गया है), आप एक्यूपंक्चर सत्र से गुजर सकते हैं, दर्द निवारक मलहम या सपोसिटरी लगा सकते हैं। योग कक्षाएं, व्यायाम चिकित्सा, बालनोथेरेपी भी एक महिला की स्थिति को कम कर देगी।

तीसरी तिमाही में, गर्भवती महिला को उपयोग करना चाहिए:

• गर्भवती महिलाओं के लिए एक विशेष पट्टी, जो पीठ के निचले हिस्से से भार को हटाती है;
• सोते समय विशेष तकिए।

यदि पैथोलॉजी के परिणामस्वरूप कोक्सीक्स में दर्द होता है, तो उपस्थित चिकित्सक द्वारा कारण की पहचान करने के बाद चिकित्सीय उपाय निर्धारित किए जाते हैं।

जब एक गर्भवती महिला को शरीर के शारीरिक पुनर्गठन के परिणामस्वरूप कोक्सीक्स में दर्द होता है, तो डॉक्टर दवा लेने से परहेज करने की सलाह देते हैं। स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों का उपयोग करके दर्द के लक्षण को कम किया जा सकता है। पढ़ने में रोचक-.

लोकविज्ञान

गैर-रोग मूल की गर्भावस्था के दौरान कोक्सीक्स में दर्द को रोका जा सकता है:

• ताजा बर्डॉक से संपीड़ित - प्रक्रिया 20 दिनों के लिए दैनिक रूप से की जाती है, 10 दिनों के ब्रेक के बाद, पाठ्यक्रम दोहराया जाता है;
• जेरेनियम का काढ़ा - 2 बड़े चम्मच। प्रति लीटर गर्म पानी, आग्रह करें, पट्टी या धुंध की कई परतों की एक पट्टी को गर्म जलसेक में सिक्त किया जाता है और दर्दनाक क्षेत्र पर लगाया जाता है;
• 1: 1 के अनुपात में शहद और ममी के मिश्रण के साथ - दर्द वाले स्थान पर हल्के, रगड़ आंदोलनों के साथ लागू करें।
• 20 मिनट के लिए जेरेनियम काढ़े के साथ गर्म सिट्ज़ स्नान;
• नीली मिट्टी संपीड़ित करती है और सेब का सिरका- घोल प्राप्त होने तक दोनों सामग्रियों को पतला करें, मिश्रण को धुंध या पट्टी पर लगाएं, कोक्सीक्स से लगाएं, गर्म शॉल से लपेटें, रात भर छोड़ दें।

बच्चे के जन्म के बाद कोक्सीक्स में दर्द कम होगा:

• एक आर्थोपेडिक गद्दे और एक विशेष सीट कुशन का उपयोग;
• मालिश;
• फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं;
• फिटबॉल व्यायाम;
• उचित आहार, आदि

कसरत

यदि गर्भावस्था के दौरान कोई मतभेद नहीं हैं, और कोक्सीक्स दर्द होता है, तो एक फिटबॉल कॉम्प्लेक्स, जिमनास्टिक, गर्भवती महिलाओं के लिए योग, व्यायाम चिकित्सा महिला की स्थिति को कम कर देगी।

कोक्सीक्स में दर्द वाली गर्भवती महिलाओं के लिए व्यायाम:

• सुपाइन पोजीशन में, अपने पैरों से जिम्नास्टिक बॉल को निचोड़ें। कोक्सीक्स को आगे और नीचे खींचें।
• पैरों को घुटनों पर मोड़कर, फर्श पर पैरों के साथ एक ही व्यायाम करें।
• एक फिटबॉल पर बैठकर, अपने हाथों को फर्श पर टिकाते हुए, विभिन्न आंदोलनों का प्रदर्शन करें: आगे, पीछे, पक्षों की ओर, एक चक्र में।
• एक ही स्थिति में, पैर व्यापक रूप से फैलाए जाते हैं, बाएं और दाएं झुकते हैं। अपने हाथ से एड़ी को छूने की कोशिश करें।
• लापरवाह स्थिति में, पैर अंदर की ओर मुड़े हुए होते हैं घुटने का जोड़, कंधे की चौड़ाई पर। श्रोणि को ऊपर उठाएं।

प्रत्येक व्यायाम को 15 बार से अधिक न दोहराएं।

यदि बच्चे के जन्म के बाद कोक्सीक्स में दर्द होता है, तो व्यायाम का एक सेट, पारंपरिक चिकित्सा पद्धति, मालिश जो गर्भावस्था के दौरान अनुशंसित होती है, असुविधा को कम करेगी।

कोक्सीक्स में दर्द से बचने के लिए, आपको चाहिए:

• आगे की कार्रवाई करना उचित कार्यगैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (कब्ज और दस्त से बचें);
• 6 महीने के बाद, एक पट्टी का प्रयोग करें;
• गर्भवती महिलाओं के लिए योग या जिम्नास्टिक करें;
• तनावपूर्ण स्थितियों से बचें।

बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, अधिकांश महिलाएं विभिन्न बीमारियों और दर्दनाक अभिव्यक्तियों से चिंतित होती हैं। अक्सर काठ क्षेत्र में दर्द होता है। यदि दूसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान कोक्सीक्स में दर्द होता है, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि इस स्थिति के कारण क्या हैं और दर्द से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है।

ज्यादातर मामलों में, दूसरी तिमाही में टेलबोन दर्द का मुख्य कारण शारीरिक होता है। यह एक महिला के शरीर में गर्भावस्था के दौरान होने वाले परिवर्तनों के कारण होता है।

13 से 26 सप्ताह तक, श्रोणि की हड्डियाँ धीरे-धीरे अलग हो जाती हैं, उनकी स्थिति बदल जाती है, कोक्सीक्स पीछे हट जाता है। इस तरह के परिवर्तन काठ का क्षेत्र और कोक्सीक्स में दर्द पैदा कर सकते हैं।

भ्रूण का विकास गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को प्रभावित करता है, जो लगातार बदलता रहता है। काठ क्षेत्र पर दबाव अधिक से अधिक स्पष्ट हो जाता है, जो अनुत्रिक दर्द का कारण बनता है।

सामान्य तौर पर, दूसरी तिमाही में गर्भवती माँ की स्थिति स्थिर होती है, जबकि बढ़ी हुई थकान देखी जाती है। गतिहीन जीवन शैली, शारीरिक गतिविधि में कमी, निरंतर इच्छालेटने और बैठने से लुंबोसैक्रल क्षेत्र पर भार बढ़ जाता है और इस क्षेत्र में दर्द होता है।

बढ़े हुए गर्भाशय के कारण कोक्सीजल दर्द होता है। यह जितना अधिक होता जाता है, लिगामेंट्स उतने ही मजबूत और खिंचते जाते हैं, जिससे दर्द होता है।

शायद लुंबोसैक्रल क्षेत्र की तंत्रिका जड़ों का उल्लंघन, एक स्पष्ट दर्द सिंड्रोम की घटना को भड़काता है।

अपनी पूरी ताकत देना और उपयोगी सामग्रीअजन्मे बच्चे, माँ के शरीर में कुछ कमी महसूस हो सकती है महत्वपूर्ण तत्व, वी इस मामले में: कैल्शियम और मैग्नीशियम। कुछ मामलों में, इन पदार्थों की कमी के कारण कोक्सीक्स में दर्द होने लगता है।

13 से 26 सप्ताह की अवधि में हार्मोनल परिवर्तन अक्सर मनो-भावनात्मक स्थिति की अस्थिरता का कारण बनते हैं, जो बदले में नसों का दर्द होता है।

पाचन विकार जो कब्ज या दस्त का कारण बनते हैं। इस तरह के उल्लंघन अक्सर अनुत्रिक दर्द भड़काने।

पेरिनेम का उतरना।

गंभीर पिछला प्रसव।

कुछ मामलों में, इस क्षेत्र में दर्द सिंड्रोम गर्भपात के खतरे का संकेत देता है। इस मामले में, दर्द प्रकृति में दर्द होता है, कोक्सीक्स और निचले पेट में स्थानीयकृत होता है।

गर्भावस्था से जुड़ी विभिन्न स्थितियों के अलावा, कोक्सीक्स में दर्द शुरू हो सकता है पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएंबच्चे को जन्म देने की अवधि से संबंधित नहीं। इसमे शामिल है:

गर्भावस्था के दौरान टेलबोन दर्द का क्या करें

कब दर्दगर्भधारण की किसी भी अवधि में, एक पर्यवेक्षण चिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है। विशेषज्ञ दर्द सिंड्रोम के कारण का पता लगाएगा, इसके आधार पर इष्टतम उपचार निर्धारित किया जाएगा। लेकिन क्या करें अगर डॉक्टर को कोई गंभीर कारण नहीं मिला या दूसरी तिमाही में कोक्सीक्स में दर्द आश्चर्य से लिया गया हो? ऐसी कई विधियाँ हैं जो गर्भवती माँ को नुकसान पहुँचाए बिना स्थिति को कम करने में मदद करेंगी।

जिम्नास्टिक। अधिकांश प्रभावी उपकरणव्यथा दूर करने के लिए, शारीरिक व्यायाम हैं:

1. फिटबॉल। गेंद पर व्यायाम दर्द से राहत दिलाएगा, रीढ़ की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करेगा:

• जब कोक्सीक्स दर्द करना शुरू कर देता है, तो आपको गेंद पर बैठने की जरूरत होती है और धीरे-धीरे श्रोणि को तरफ से घुमाते हैं;
• दीवार के खिलाफ अपनी पीठ के निचले हिस्से के साथ गेंद को दबाएं, धीरे-धीरे श्रोणि को घुमाएं, वैग करें। ऐसा व्यायाम दर्दनाक क्षेत्र की धीरे और कुशलता से मालिश करेगा, जिससे तनाव और ऐंठन से राहत मिलेगी;
• अपने कंधे के ब्लेड के साथ गेंद पर लेट जाएं और धीरे-धीरे अपनी श्रोणि को ऊपर उठाएं;

1. घुटने-कोहनी की स्थिति। सरल और प्रभावी व्यायाम, जो आपको तनाव को दूर करने और न केवल कोक्सीक्स, पीठ के निचले हिस्से, बल्कि श्रोणि अंगों की व्यथा को शांत करने की अनुमति देता है। आपको घुटने टेकने की जरूरत है, धीरे-धीरे अपने आप को अपनी कोहनी तक कम करें। 1-7 मिनट की स्थिति में खड़े रहें
2. केजेल अभ्यास। जब कोक्सीक्स को चोट लगने लगती है, तो गेंद पर या घुटने-कोहनी की स्थिति में इनमें से किसी एक अभ्यास को करने की सलाह दी जाती है। ग्लूटियल मांसपेशियों के संपीड़न-विश्राम के साथ बारी-बारी से, पेरिनेम की मांसपेशियों को संपीड़ित करना आवश्यक है।

मालिश, जिसका अर्थ है धीरे-धीरे बढ़ती तीव्रता के साथ दर्दनाक क्षेत्र की हल्की रगड़ गति। एक हाथ से मेज पर झुकना सबसे अच्छा है (यह पीठ के निचले हिस्से और टेलबोन से तनाव को दूर करेगा), दूसरे हाथ की हथेली से दर्द वाले क्षेत्र को रगड़ें।

लेटने की सही स्थिति। यह नींद और आराम पर लागू होता है। इस तथ्य के बावजूद कि दूसरी तिमाही में गर्भवती माँ का पेट तीसरी तिमाही जितना बड़ा नहीं है, आपको अपनी पीठ के बल जितना संभव हो उतना कम लेटना चाहिए। खासतौर पर जब टेलबोन में दर्द होने लगे। यह स्थिति केवल स्थिति को बढ़ाएगी। असुविधा और दर्द के मामले में, आपको आराम करने की ज़रूरत है, यहां आपकी तरफ झूठ बोलने की सिफारिश की जाती है। सोने के लिए यह सबसे अच्छी पोजीशन है।

यदि टेलबोन को चोट लगने लगे - आपको किसी भी भार को छोड़ देना चाहिए। सीमित करने की जरूरत है शारीरिक गतिविधिलेकिन पूरी तरह से बहिष्कृत नहीं। एक विशेष पट्टी रीढ़ पर अत्यधिक भार को दूर करने और दर्द को खत्म करने में मदद करेगी। एक चौकस डॉक्टर आपको एक ऐसी पट्टी चुनने में मदद करेगा जो किसी विशेष गर्भवती माँ के लिए इष्टतम हो।

मनो-भावनात्मक स्थिति की स्थिरता। में से एक आवश्यक शर्तेंदर्द का उन्मूलन। जब कोक्सीक्स में दर्द होने लगे, तो घबराने की जरूरत नहीं है, आपको शांत होने, लेटने, आराम करने, मालिश करने की जरूरत है। घबराहट, चिड़चिड़ापन ऐंठन और दर्दनाक अभिव्यक्तियों को बढ़ा सकता है।

इलाज

यदि कोक्सीक्स दर्द करना शुरू कर देता है, तो स्व-दवा की सिफारिश नहीं की जाती है, इससे स्थिति खराब हो सकती है और दर्द बढ़ सकता है। किसी विशेषज्ञ के पास जाने से पहले, आपको अधिक आराम करने और परिश्रम से बचने की जरूरत है, दर्दनाक क्षेत्र को अपनी हथेली से रगड़ें, फिटबॉल पर व्यायाम की एक श्रृंखला करें (दर्द की प्रकृति के आधार पर)। जितनी जल्दी हो सके, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए - एक सक्षम विशेषज्ञ सटीक निदान करेगा। दर्द के मूल कारण के आधार पर, उपचार निर्धारित किया जाएगा:

• रीढ़ के रोग। एक विशेषज्ञ की अनुमति से, एक्यूपंक्चर, फिजियोथेरेपी अभ्यास, इबुप्रोफेन लेने, पेरासिटामोल का एक कोर्स निर्धारित किया जा सकता है;
• जब उल्लंघन के कारण कोक्सीक्स को चोट लगने लगती है पाचन नाल, दवाएं निर्धारित की जाती हैं जो गर्भावस्था को ध्यान में रखते हुए अपने काम में सुधार करती हैं, लक्षणों को खत्म करती हैं। दुबारा िवनंतीकरनाआहार चिकित्सा है।
• मनो-भावनात्मक विकारों की पृष्ठभूमि के खिलाफ कोक्सीक्स दर्द नवजात शिशुओं के लिए चाय से समाप्त हो जाते हैं। गर्भवती माँ शिशुओं की नींद में सुधार के लिए अनुशंसित पेय पी सकती है, जिसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है तंत्रिका तंत्रबच्चा। हाइपोएलर्जेनिक रचना के कारण, ये चाय गर्भवती माँ को नुकसान नहीं पहुँचाएँगी, प्राकृतिक घटकबाल रोग विशेषज्ञों द्वारा अनुमोदित। चाय का सेवन अस्थिर मनो-भावनात्मक स्थिति को बहाल करने में मदद करेगा।
• गर्भावस्था को समाप्त करने के खतरे के मामले में, अस्पताल में उपचार आवश्यक है। गर्भवती मां की स्थिति पर डॉक्टरों द्वारा नजर रखी जाएगी, विशेषज्ञों की देखरेख में दवा ली जाएगी।

पारंपरिक चिकित्सा के व्यंजनों से, दूसरी तिमाही में निम्नलिखित साधनों के उपयोग की अनुमति है:

आयोडीन। बिस्तर पर जाने से पहले, आपको टेलबोन को पीसने और आयोडीन के साथ धब्बा करने की जरूरत है, पीठ के निचले हिस्से को एक तौलिया से लपेटें। हेरफेर सप्ताह में 2-3 बार दोहराया जाता है।

वेलेरियन। एक पौधे की फार्मेसी टिंचर के साथ कई परतों में मुड़ी हुई पट्टी को नम करें, एक गले की जगह पर लागू करें, शीर्ष पर पॉलीइथाइलीन डालें, एक तौलिया के साथ लपेटें और बिस्तर पर जाएं।

निवारण

गर्भावस्था सफलतापूर्वक आगे बढ़ने के लिए और गर्भवती माँ को अपनी स्थिति का आनंद लेने की अनुमति देने के लिए, यह सरल निवारक उपायों का पालन करने योग्य है:

पर्याप्त शारीरिक गतिविधि। दूसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान कोक्सीक्स में दर्द गतिहीन जीवन शैली के कारण हो सकता है। गर्भावस्था की शुरुआत से ही पर्याप्त शारीरिक गतिविधि आवश्यक है: छोटी सैर, तैराकी, गर्भवती माताओं के लिए अनुशंसित व्यायाम। शारीरिक व्यायामन केवल पीठ की समस्याओं को रोकता है, बल्कि श्रोणि अंगों की भीड़ और सूजन से बचने में भी मदद करता है। ओवरलोड और ओवरवॉल्टेज से बचना चाहिए।

उचित विश्राम। गर्भवती महिलाओं के लिए एक विशेष तकिया का उपयोग करके आर्थोपेडिक गद्दे पर सोने की सलाह दी जाती है। पीठ पर आराम को सीमित करना जरूरी है, सोना और पक्ष में आराम करना बेहतर होता है। अच्छा स्वास्थ्यगर्भवती माँ न केवल मात्रा पर निर्भर करती है, बल्कि नींद की गुणवत्ता पर भी निर्भर करती है: 23.00 बजे से पहले बिस्तर पर जाने, किताबें पढ़ने या ऐसी फिल्में देखने की सलाह दी जाती है जो बिस्तर पर जाने से पहले ख़राब न हों मजबूत भावनाएं(सकारात्मक और नकारात्मक दोनों)।

पोषण नियम। तर्कसंगत और पौष्टिक पोषण कई बीमारियों को रोकने में मदद करेगा और पैथोलॉजिकल स्थितियां. वसायुक्त, अधिक नमकीन और मसालेदार भोजन से बचना चाहिए। बार-बार उपयोगछोटे हिस्से में भोजन (7-8 बार तक) गर्भवती माँ को पूरी तरह से खाने और वजन की समस्या नहीं होने देगा। आहार में गर्भवती महिलाओं के लिए अनुमत सब्जियां और फल शामिल होने चाहिए, जो न केवल गर्भवती मां के शरीर को महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों से संतृप्त करेंगे, बल्कि कब्ज की समस्या को भी खत्म करेंगे।

मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि का स्थिरीकरण। ब्रेकडाउन, चिड़चिड़ापन, अवसाद नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं सामान्य हालतएक गर्भवती महिला, ऐंठन को भड़काती है, जिससे कोक्सीक्स में दर्द हो सकता है।

स्त्री रोग विशेषज्ञ के नियमित दौरे से कई बीमारियों को रोकने में मदद मिलेगी, पैल्विक अंगों की मौजूदा विकृति का इलाज होगा, जो अक्सर कोक्सीक्स में दर्द का कारण होता है।

कोक्सीक्स (कोक्सीगोडीनिया) में दर्द एक अप्रिय लक्षण है जो मुख्य रूप से गर्भावस्था के दूसरे छमाही में होता है। टेलबोन गर्भवती माताओं को क्यों चोट पहुँचाता है और इस समस्या से कैसे निपटा जाए?

कोक्सीगोडीनिया क्या है?

कोक्सीक्स क्षेत्र में दर्द एनोकोपिकोवी दर्द सिंड्रोम की अभिव्यक्तियों में से एक है। Coccygodynia के अलावा, इस विकृति में निम्नलिखित लक्षण शामिल हैं:

• गुदा में दर्द;
• पेरिनेम में खींचने और दर्दनाक संवेदनाएं;
• गुदा नसों का दर्द (गुदा में सुन्नता, झुनझुनी, जलन और अन्य संवेदनशीलता विकार)।

कोक्सीक्स में दर्द जलन, कटने, छुरा घोंपने, सुस्त होने जैसा महसूस होता है। इस रोगविज्ञान में तीव्र तेज दर्द व्यावहारिक रूप से नहीं होता है। Coccygodynia के साथ, दर्दनाक संवेदनाएं पेरिनेम, बोसोम तक फैल जाती हैं, निचले हिस्सेपेट, जांघ पर जाएं, नितंबों को दें। दर्द फैल सकता है, जिसमें असुविधा के सटीक स्थान को इंगित करना काफी मुश्किल होता है।

संभावित कारण

कोक्सीगोडीनिया के कई कारण हैं:

मांसपेशियों और स्नायुबंधन में शारीरिक परिवर्तन

गर्भावस्था के दौरान छोटे श्रोणि की मांसपेशियों और स्नायुबंधन में खिंचाव एक अपरिहार्य घटना है। प्रक्रिया प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में होती है, जिसका संश्लेषण बच्चे के गर्भाधान के तुरंत बाद बढ़ाया जाता है। स्नायुबंधन का धीरे-धीरे खिंचाव आगामी जन्म के लिए शरीर को तैयार करने के चरणों में से एक है। इस प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, नियत समय में, बच्चा मां की जन्म नहर से गुजर सकता है और महत्वपूर्ण समस्याओं और जटिलताओं के बिना पैदा हो सकता है।

मोच का दर्द 12 सप्ताह के बाद होता है। कोक्सीक्स और पेरिनेम में कमजोर खींचने वाली संवेदनाएं दिखाई देती हैं, जांघ और जघन संयुक्त को दें। अक्सर समान संवेदनाएँएक धमकी भरे गर्भपात के साथ गर्भाशय की हाइपरटोनिटी के लिए लिया गया। मोच के दौरान दर्द मजबूत नहीं होता है, दर्द निवारक दवाओं के उपयोग की आवश्यकता नहीं होती है और जननांग पथ से निर्वहन के साथ नहीं होता है। यदि आपको कोई संदेह है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

मोच के साथ कोक्सीक्स में दर्द घबराने का कारण नहीं है। यह घटना बिल्कुल सामान्य मानी जाती है और एक सफल गर्भावस्था का संकेत देती है। मांसपेशियों और स्नायुबंधन में खिंचाव होना चाहिए, अन्यथा बच्चा पैदा नहीं हो पाएगा। अक्सर, कोक्सीक्स में दर्द कम हो जाता है तृतीय तिमाही. बहुत जन्म तक कोक्सीगोडीनिया को बचाना संभव है।

गर्भपात की धमकी

Coccygodynia एक धमकी भरे गर्भपात के लक्षणों में से एक है। यदि एक महिला का शरीर एक कारण या किसी अन्य के लिए भ्रूण से छुटकारा पाने की कोशिश करता है, तो गर्भाशय के स्वर में वृद्धि होती है और कोक्सीक्स, पेरिनेम और पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है। दर्दनाक संवेदनाएं काफी मजबूत हो सकती हैं। दर्द को एंटीस्पास्मोडिक्स (नो-शपा, ड्रोटावेरिन, पैपवेरिन) से अच्छी तरह से राहत मिलती है। अक्सर, कोक्सीगोडीनिया साथ होता है खोलनाजननांग पथ से।

गर्भपात का खतरा महिला और भ्रूण के लिए खतरनाक स्थिति है। इस विकृति के थोड़े से संदेह पर, डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। गर्भाशय की हाइपरटोनिटी को खत्म करने के बाद, कोक्सीक्स के प्रक्षेपण में दर्द अन्य अप्रिय संवेदनाओं के साथ गायब हो जाता है। यदि कोक्सीगोडीनिया बना रहता है, तो इस स्थिति के अन्य कारणों की तलाश करना आवश्यक है।

आघात के परिणाम

कोक्सीक्स में दर्द हाल ही में या पुरानी चोट का प्रकटन हो सकता है। कोई सवाल नहीं है अगर एक महिला गर्भावस्था के दौरान सीधे अपने टेलबोन पर चोट करती है। इस स्थिति में, फ्रैक्चर और अन्य खतरनाक स्थितियों से निपटने के लिए गर्भवती मां को एक ट्रॉमेटोलॉजिस्ट से संपर्क करने की आवश्यकता होती है। कोक्सीगोडायनिया के लिए उपचार कोक्सीक्स को नुकसान के कारण और सीमा पर निर्भर करेगा।

यह एक और बात है जब कोक्सीक्स की चोट बहुत पहले हुई थी। गर्भावस्था से पहले, एक महिला कोक्सीक्स में आवधिक असुविधा पर ध्यान नहीं दे सकती थी। बच्चे के गर्भधारण के बाद सब कुछ बदल जाता है। प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में, श्रोणि के स्नायुबंधन और मांसपेशियों में खिंचाव शुरू हो जाता है, जिससे पुरानी अनुपचारित चोट बढ़ जाती है। कोक्सीक्स में तेज कांटेदार या काटने वाले दर्द होते हैं, जो ग्लूटियल क्षेत्र और पेरिनेम तक फैले होते हैं। इस तरह की विकृति का उपचार एक स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ मिलकर एक आघात विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है।

रीढ़ के रोग

Coccygodynia ओस्टियोचोन्ड्रोसिस या रीढ़ की अन्य विकृति का प्रकटन हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान, ये स्थितियां 20 सप्ताह के बाद खुद को महसूस करती हैं। इस अवधि के दौरान, स्पाइनल कॉलम पर भार बढ़ जाता है, सैक्रोइलियक जोड़ और कोक्सीक्स पर दबाव बढ़ जाता है। Coccygodynia को अक्सर काठ क्षेत्र, वक्ष और ग्रीवा रीढ़ में दर्द के साथ जोड़ा जाता है।

रीढ़ की विकृति में कोक्सीक्स में दर्द निरंतर, गंभीर या मध्यम होता है। दर्दनाक संवेदनाएं ग्लूटल क्षेत्र, जांघ, घुटने को दी जाती हैं। दर्द शरीर की स्थिति में बदलाव के साथ बढ़ता है, अत्यधिक शारीरिक गतिविधिया मामूली चोट। गर्भावस्था की अवधि में वृद्धि के साथ-साथ गर्भवती माँ की सेहत बिगड़ती जाती है। रीढ़ की विकृति में Coccygodynia बहुत जन्म तक बनी रहती है और अक्सर एक महिला और अंदर का शिकार करती है प्रसवोत्तर अवधि. ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से जुड़े कोक्सीगोडायनिया का उपचार एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा नियंत्रित किया जाता है।

कटिस्नायुशूल तंत्रिका का तंत्रिकाशूल

कटिस्नायुशूल तंत्रिका मानव शरीर में सबसे बड़ी तंत्रिका है। जब यह सूजन हो, मजबूत तेज दर्दग्लूटल क्षेत्र में और कोक्सीक्स का प्रक्षेपण। दर्द जांघ के नीचे चला जाता है, पोपलीटल फोसा में उतरता है। बेचैनी हाइपोथर्मिया और शारीरिक परिश्रम से बढ़ जाती है।

कटिस्नायुशूल तंत्रिका की हार सबसे अधिक बार एकतरफा होती है। गर्भावस्था के दौरान द्विपक्षीय नसों का दर्द काफी दुर्लभ है। यदि ये लक्षण प्रकट होते हैं, तो आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श लेना चाहिए।

श्रोणि अंगों की सूजन संबंधी बीमारियां

क्रोनिक एंडोमेट्रैटिस और सैल्पिंगो-ओओफोरिटिस कोक्सीगोडायनिया के विकास का कारण बन सकता है। छोटे श्रोणि की गुहा में सूजन के साथ, आसंजन बनते हैं - घने संयोजी ऊतक किस्में। स्पाइक्स खिंच जाते हैं, जिससे पेरिनेम, कोक्सीक्स और जघन जोड़ में लगातार दर्द होता है। दर्द हल्के या मध्यम व्यक्त होते हैं, शरीर की स्थिति पर निर्भर नहीं होते हैं और गर्भावस्था की अवधि में वृद्धि के साथ बढ़ते हैं।

Coccygodynia के कारण उपचार भड़काऊ प्रक्रियाएंश्रोणि गुहा में, स्त्री रोग विशेषज्ञ लगे हुए हैं। इस स्थिति को संयोग के भरोसे नहीं छोड़ा जा सकता। क्रोनिक एंडोमेट्रैटिस और सल्पिंगो-ओओफोरिटिस भ्रूण के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं और गर्भपात की ओर ले जा सकते हैं।

कोक्सीक्स पैथोलॉजी

गठिया, आर्थ्रोसिस और कोक्सीक्स के अन्य घाव कोक्सीगोडायनिया का कारण बन सकते हैं। इस रोगविज्ञान में दर्दनाक संवेदनाएं हो सकती हैं बदलती डिग्रीगंभीरता, कमजोर से काफी मजबूत तक। हाइपोथर्मिया और शारीरिक परिश्रम से दर्द बढ़ जाता है। एक ट्रॉमेटोलॉजिस्ट कोक्सीगोडायनिया के सटीक कारण का पता लगाने और उपचार निर्धारित करने में सक्षम होगा।

आंतों की विकृति

टेलबोन क्षेत्र में दर्द पाचन तंत्र के रोगों से जुड़ा हो सकता है। यह लक्षण अक्सर लंबे समय तक कब्ज रहने पर होता है बाद की तारीखेंगर्भावस्था। अंतर्निहित कारण समाप्त हो जाने के बाद, अतिरिक्त उपचार के बिना दर्द अपने आप गायब हो जाता है।

हाइपोडायनामिया

एक गतिहीन जीवन शैली गर्भावस्था के दौरान कोक्सीगोडायनिया के सामान्य कारणों में से एक है। मातृत्व अवकाश पर जाने के बाद समस्या मुख्य रूप से तीसरी तिमाही में होती है। कम शारीरिक गतिविधिइस अवधि के दौरान श्रोणि गुहा में बिगड़ा हुआ रक्त प्रवाह होता है। पीठ के निचले हिस्से में कोक्सीक्स, पेरिनेम में दर्द होता है। गर्भवती महिलाओं के लिए योग या जिम्नास्टिक कोक्सीगोडायनिया की उपस्थिति को रोकने में मदद करेगा।

क्या करें?

एक गर्भवती महिला को याद रखना चाहिए: कोक्सीक्स में दर्द प्राकृतिक हो सकता है या विभिन्न विकृतियों से जुड़ा हो सकता है। डॉक्टर की मदद के बिना स्थिति को समझना काफी मुश्किल हो सकता है। परीक्षा के बाद, डॉक्टर गर्भावस्था की अवधि को ध्यान में रखते हुए, इस स्थिति का कारण ढूंढने और इष्टतम उपचार आहार का चयन करने में सक्षम होंगे।

आपको डॉक्टर को कब देखने की आवश्यकता है? इस घटना में कि कोक्सीक्स में दर्द निम्नलिखित लक्षणों में से एक के साथ होता है:

• जननांग पथ से खूनी निर्वहन;
• एमनियोटिक द्रव का रिसाव;
• शरीर के तापमान में वृद्धि;
• तेज दर्दपीठ के निचले हिस्से या पेरिनेम में;
• ग्लूटल क्षेत्र में गंभीर दर्द;
• लंबे समय तक कब्ज;
• मूत्रीय अवरोधन;
• मूत्रीय अन्सयम।

मोच वाली मांसपेशियों और स्नायुबंधन से जुड़े कोक्सीक्स में दर्द के लिए उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। सभी अप्रिय लक्षणबच्चे के जन्म के बाद गायब हो जाना। निम्नलिखित सिफारिशें एक महिला की स्थिति को कम करने में मदद करेंगी:

1. गर्भवती महिलाओं के लिए योग या जिम्नास्टिक करें।
2. और ले जाएँ। दैनिक चलता है – सबसे अच्छा रोकथाम coccygodynia।
3. पूल में जाएं (तैराकी से रीढ़ पर तनाव कम होता है)।
4. आरामदायक नींद की स्थिति में आ जाएं। काठ क्षेत्र के नीचे विशेष तकिए का प्रयोग करें।
5. किसी भी असुविधा के लिए शरीर की स्थिति बदलें। एक पोजीशन में ज्यादा देर तक न बैठें।
6. चोट और हाइपोथर्मिया से बचें। ठंड के मौसम में थर्मल अंडरवियर पहनें।
7. अपना आसन देखें।
8. हाई हील्स या प्लेटफॉर्म शूज से बचें।
9. जन्म देने तक सपोर्ट बैंड पहनें।
10. प्रीनेटल मल्टीविटामिन लें।

यदि, सभी सिफारिशों के बाद, कोक्सीक्स में दर्द कम नहीं होता है, तो डॉक्टर से परामर्श लें। दर्द निवारक दवाओं को अपने आप लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है। अनेक दवाइयाँभ्रूण के विकास के लिए संभावित हानिकारक के रूप में गर्भावस्था के दौरान निषिद्ध। किसी भी दवा का चयन परीक्षा के बाद ही किया जाता है और कोक्सीगोडायनिया के कारण का पता लगाया जाता है।

बच्चे की प्रतीक्षा करते समय, गर्भवती माँ हमेशा अच्छा महसूस नहीं करती - कभी-कभी वह कई अप्रिय संवेदनाओं का अनुभव करती है। उदाहरण के लिए, यदि आप पूछें, तो कई महिलाओं को याद होगा कि गर्भावस्था के दौरान उनके टेलबोन में कितनी चोट लगी थी। कोक्सीक्स क्षेत्र में तीव्र या सुस्त दर्द नाजुक स्थिति के शुरुआती और बाद के चरणों में लगभग सभी महिलाओं को परेशान करता है। लेख में ऐसी असुविधा के कारणों और इसका इलाज कैसे करें, इसके बारे में पढ़ें।

तो, गर्भावस्था के दौरान कोक्सीक्स में दर्द, एक नियम के रूप में, कम से कम एक बार हर गर्भवती मां पर हमला करता है। इस तरह की असुविधा की प्रकृति सभी के लिए अलग-अलग होती है: कुछ महिलाएं डॉक्टर को बताती हैं कि कैसे एक तेज और चुभने वाला दर्द पीठ के निचले हिस्से और विशेष रूप से कोक्सीक्स में छेद करता है, जबकि अन्य ध्यान दें कि दर्द ज्यादातर सुस्त प्रकृति का होता है और न केवल कोक्सीक्स तक फैलता है, लेकिन पेरिनेम, जांघों और नितंबों के लिए भी। और कभी - कभी नैदानिक ​​तस्वीरविचलन स्पष्ट रूप से व्यक्त नहीं किए जाते हैं, इसलिए गर्भवती महिला को यह कहना मुश्किल होता है कि वह वास्तव में कहाँ दर्द करती है, अपनी भावनाओं को मलाशय क्षेत्र में असुविधा के रूप में वर्णित करती है। अप्रिय भावनाओं को कोक्सीक्स में दर्द के साथ नहीं जोड़ा जा सकता है, लेकिन इस जगह में कठोरता या जलन की तीव्र भावना के साथ।

गर्भावस्था के दौरान टेलबोन में दर्द क्यों होता है

यह समस्या गर्भवती महिलाओं में बहुत आम है क्योंकि ऐसे बहुत से कारण हैं जिनकी वजह से एक गर्भवती माँ को अचानक अपने टेलबोन में दर्द हो सकता है। और, ज़ाहिर है, जो हो रहा है उसका सबसे स्पष्ट कारण गर्भावस्था है, या महिला के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर इस स्थिति का प्रभाव है। जब भ्रूण का वजन तेजी से बढ़ना शुरू हो जाता है, तो सभी आंतरिक अंगऔर उसकी माँ का गुरुत्वाकर्षण केंद्र उस दबाव में बदल जाता है। यह दूसरी तिमाही में होता है, जब गर्भाशय, जो कई बार भारी हो जाता है, स्नायुबंधन परिसर को फैलाता है जो त्रिकास्थि, कोक्सीक्स और श्रोणि की हड्डियों को जोड़ता है, जिससे इस क्षेत्र में कुछ असुविधा होती है।

दूसरा सामान्य कारणएक अप्रिय स्थिति को सहज गर्भपात का जोखिम कहा जाता है, खासकर अगर एक महिला मजबूत नोट करती है भयानक दर्दजो पेट के निचले हिस्से में जाता है।

और शीर्ष तीन कारणों को बंद कर देता है कि गर्भावस्था के दौरान कोक्सीक्स बहुत दर्द क्यों करता है, कोक्सीक्स से निकलने वाली तंत्रिका को पिंच करता है। दर्द की प्रकृति बहुत जलन और बेहद अप्रिय है।

कुछ मामलों में, गर्भवती माँ शरीर में कैल्शियम और मैग्नीशियम की स्पष्ट कमी के साथ पीठ के निचले हिस्से में बेचैनी महसूस करती है।

बेशक, हमने कोक्सीक्स में दर्द के कारण गर्भवती महिला के खराब स्वास्थ्य के सभी कारणों को सूचीबद्ध नहीं किया है। स्थितियां अलग हैं - गर्भावस्था से पहले कोक्सीक्स के लिए आघात, अंडाशय की गंभीर सूजन, बवासीर का तेज होना या गुदा विदर का दिखना - और परिणाम समान है। ये सभी स्थितियाँ गर्भावस्था के दौरान कोक्सीक्स में दर्द का कारण बन सकती हैं।

प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान टेलबोन में चोट क्यों लगती है?

गर्भवती माताओं को गर्भावस्था की शुरुआत और उसके अंत में स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं, और कोक्सीक्स में आवधिक या लगातार दर्द कोई अपवाद नहीं है।

में गर्भावस्था की शुरुआत के साथ महिला शरीरविशिष्ट हार्मोन एस्ट्रोजन और रिलैक्सिन का सक्रिय संश्लेषण शुरू होता है, जिसका श्रोणि स्नायुबंधन के घनत्व और लोच पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। इन विशेष पदार्थों के प्रभाव में, स्नायुबंधन शिथिल हो जाते हैं और सामान्य से अधिक खिंच जाते हैं। हड्डियों पर भार हर दिन बढ़ता जा रहा है। स्वाभाविक रूप से, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम दर्द के साथ ऐसे रूपांतरों पर प्रतिक्रिया करता है।

प्रारंभिक गर्भावस्था में पीठ दर्द का कारण बनने वाले अन्य कारकों में शामिल हैं:

• आवधिक कब्ज;
• हर्निया (इस मामले में, पैर और त्रिकास्थि ज्यादातर चोटिल होते हैं);
• पिछली चोट की जटिलता (उदाहरण के लिए, गर्भावस्था से पहले कोक्सीक्स की गंभीर चोट);
• श्रोणि क्षेत्र में घातक ट्यूमर।

देर से गर्भावस्था के दौरान टेलबोन में चोट क्यों लगती है?

बच्चे के जन्म से कुछ समय पहले कोक्सीक्स क्षेत्र में बेचैनी लगभग सभी महिलाओं द्वारा अनुभव की जाती है: बच्चा कोक्सीक्स के सिर पर टिका होता है। यह विशेष रूप से कठिन है भावी माँजब उसका बच्चा छींकता या खांसता है। इसके अलावा, एक कठिन सतह पर एक गर्भवती महिला के लंबे समय तक बैठने या लेटने से पीठ के निचले हिस्से और कोक्सीक्स में सुस्त दर्द होगा। इस क्षेत्र में विशेष रूप से गंभीर दर्द फर्श पर रहने वालों को भी डरा सकता है। पिछला महीनागर्भावस्था के दौरान महिला आत्मीयताया संकुचन की शुरुआत के साथ।

बच्चे के जन्म की पूर्व संध्या पर जीवन को आसान बनाने के लिए, गर्भवती माँ के हाथ में हमेशा एक छोटा नरम तकिया या हवा वाली अंगूठी होनी चाहिए - ये उपकरण लंबे समय तक बैठने के दौरान टेलबोन दर्द से निपटने में मदद करेंगे।

गर्भावस्था के दौरान टेलबोन दर्द से कैसे निपटें

आधी से अधिक गर्भवती महिलाएं जन्म तक काम पर चली जाती हैं। स्वाभाविक रूप से, इस मामले में शरीर पर भार काफी बढ़ जाता है: लंबे समय तक खड़े रहने या चलने के कारण कोक्सीक्स या त्रिकास्थि में गंभीर दर्द अक्सर गर्भवती मां को परेशान करता है। लेकिन एक कारण या किसी अन्य के लिए, एक गर्भवती महिला पेशे की ऐसी लागतों को उठाने के लिए तैयार है। अवलोकन सरल सिफारिशें, एक गर्भवती महिला कुछ हद तक कोक्सीक्स क्षेत्र में असुविधा से छुटकारा पा सकती है:

1. लंबे समय तक चलने या एक ही स्थान पर लंबे समय तक बैठने से बचें।
2. किसी गिरी हुई वस्तु को उठाने के लिए, बैठ जाएं, लेकिन झुकें नहीं - यह केवल गले में जगह पर अतिरिक्त तनाव डालेगा।
3. ऊँची एड़ी के जूते से बचें, हल्के, स्थिर मंच वाले जूते पहनें।
4. काम करने के लिए सहायक मातृत्व पट्टी पहनने का प्रयास करें।
5. लंबे समय तक एक स्थिति में न रहें: यदि आपको ड्यूटी पर बहुत अधिक बैठना है, तो हर आधे घंटे में उठकर कुछ कदम उठाएं और अपने पैरों को फैलाएं। और अगर आपका काम "अपने पैरों पर" है, तो रीढ़ से तनाव दूर करने के लिए अधिक बार बैठें।
6. यदि आपके पास कोई मल समस्या है तो उसे हल करने का प्रयास करें। गर्भावस्था के दौरान कब्ज विशेष रूप से खतरनाक है: मलाशय जिसे समय पर खाली नहीं किया गया है, कोक्सीक्स पर बहुत अधिक दबाव डालता है, जो गंभीर दर्द के विकास को भड़काता है।

अगर गर्भावस्था के दौरान टेलबोन खिंच जाए तो क्या करें

एक नाजुक स्थिति एक महिला को उसकी भलाई के लिए बहुत चौकस रहने के लिए बाध्य करती है। इसका मतलब यह है कि गर्भावस्था के दौरान किसी भी, यहां तक ​​​​कि सबसे मामूली असुविधा को भी नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। पीठ के निचले हिस्से और टेलबोन में खींचने वाला दर्द तीव्र होने तक प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन पहले से समस्या का सामना करने का प्रयास करना बेहतर है।

दुर्भाग्य से, भविष्य की मां के लिए कोक्सीक्स क्षेत्र में दर्द का इलाज करने के लिए कोई विशिष्ट तरीके नहीं हैं, और बच्चे के जन्म के बाद, एक नियम के रूप में, सब कुछ सामान्य हो जाता है। लेकिन अगर एक महिला बहुत अधिक असुविधा का अनुभव करती है, तो बच्चे के जन्म से पहले के महीनों तक इसे सहन करना असंभव है - आपको विशेषज्ञों से मदद लेने की जरूरत है। डॉक्टर की नियुक्ति पर, आपको अपनी भावनाओं को सभी विवरणों में व्यक्त करने की आवश्यकता है, यह बताने के लिए कि दर्द किस मुद्रा में तेज होता है या इसके विपरीत कमजोर होता है। शायद दर्द का कारण कोक्सीक्स में ही नहीं, बल्कि एक पिंच नर्व में छिपा है।

सर्जरी का सहारा लिए बिना, कोक्सीक्स में दर्द लगभग हमेशा रूढ़िवादी तरीके से इलाज किया जाता है। दर्द निवारक दवाओं का उपयोग रोगी की मदद के लिए किया जाता है दवाएं, रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने के लिए मालिश, मैनुअल थेरेपी, फिजियोथेरेपी, फिजियोथेरेपी अभ्यास. दुर्भाग्य से, ये सभी तरीके गर्भवती महिलाओं के इलाज के लिए उपयुक्त नहीं हैं, क्योंकि उनकी स्थिति उन्हें इस तरह के उपचार के लिए बहुत कमजोर बनाती है: इस मामले में न तो विरोधी भड़काऊ और दर्द की दवाएं, न ही एक्स-रे लाभ का होगा। इसलिए, गर्भवती माताओं को धैर्य रखने और बच्चे के जन्म की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है। थोड़ी देर के लिए, एक रबर बैगल सर्कल, जिसे किसी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है, दर्द से राहत दिलाने में मदद करेगा। जब एक महिला बैठी होती है तो एक साधारण उपकरण कोक्सीक्स पर भार कम कर देता है और इस तरह दर्द कम हो जाता है।

पारंपरिक चिकित्सा क्या प्रदान करती है

कोक्सीक्स में दर्द के उपचार के बारे में गर्भवती माँ अपने डॉक्टर से सलाह ले सकती है गैर पारंपरिक तरीकेक्या होगा अगर कुछ वास्तव में उसकी मदद करता है?

काठ क्षेत्र और कोक्सीक्स में असुविधा से छुटकारा पाने के लिए लोकविज्ञाननिम्नलिखित उपचार विकल्प प्रदान करता है:

• एक चुंबक के साथ गले में जगह के संपर्क में। टेलबोन के चारों ओर, वे घड़ी की दिशा में एक चुंबक के साथ घूर्णी गति करते हैं (दिन में 2-3 बार एक घंटे के एक चौथाई के लिए);
• वेलेरियन सेक। सूती कपड़े का एक टुकड़ा लगाने की जरूरत है अल्कोहल टिंचरवेलेरियन (एक फार्मेसी में बेचा जाता है) और पीठ पर प्रभावित क्षेत्र पर लागू करें। ऊपर से, कपड़े को क्लिंग फिल्म से ढक दिया जाता है, जिसे बाद में गर्म ऊनी दुपट्टे या दुपट्टे के नीचे छिपा दिया जाता है। सेक को ठीक किया जाना चाहिए और रात भर छोड़ दिया जाना चाहिए;
• कोक्सीक्स प्रसंस्करण देवदार का तेल. उपाय को दिन में 2-3 बार गले की जगह पर रगड़ना चाहिए। यह सूजन को दूर करने और दर्द को दूर करने में मदद करेगा;
• आयोडीन के साथ कोक्सीक्स उपचार। बिस्तर पर जाने से पहले, आपको पहले टेलबोन को पीसना होगा, और फिर इसे आयोडीन से स्मियर करना होगा और इसे किसी गर्म चीज से लपेटना होगा। प्रक्रिया को 1 महीने के लिए सप्ताह में 2-3 बार से अधिक नहीं दोहराया जाता है;
• मिट्टी का सेक। एक सेक तैयार करने के लिए, 500 ग्राम नीली मिट्टी लें, उसमें 1 चम्मच डालें। फलों का सिरका और अच्छी तरह मिलाएं। चिकित्सीय द्रव्यमान को कोक्सीक्स पर एक मोटी परत में लागू करें, शीर्ष पर क्लिंग फिल्म के साथ कवर करें और पीठ के निचले हिस्से को इन्सुलेट करें। सेक को पूरी रात के लिए छोड़ देना चाहिए;
• मूली के रस से मलाई। आपको लगभग 300 मिलीलीटर ताजा मूली का रस, 100 मिलीलीटर शराब और 150-200 मिलीलीटर तरल शहद की आवश्यकता होगी। एक सजातीय तरल प्राप्त होने तक सभी घटकों को अच्छी तरह मिलाएं। उपचार को प्रभावित क्षेत्र में दिन में 2-3 बार रगड़ा जाता है। एक तंग ढक्कन के साथ एक जार में दवा को ठंडे स्थान पर स्टोर करें;
• संयुक्त मरहम का आवेदन। फार्मेसी में ट्रूमेल मरहम खरीदें। किसी भी की 5 बूंदों के साथ थोड़ी मात्रा में (1 बार के लिए) मिलाएं आवश्यक तेलऔर दर्द वाले कोक्सीक्स पर सेक करें।

गर्भावस्था के दौरान टेलबोन दर्द की रोकथाम

गर्भावस्था हर महिला के जीवन में एक वास्तविक परीक्षा होती है। पहले से ही कठिन 9 महीनों को और अधिक जटिल न करने के लिए, आपको इसकी आवश्यकता है स्वस्थ जीवन शैलीजीवन, तब टेलबोन को छेदने वाले दर्द का शिकार होने का जोखिम तेजी से कम हो जाता है। तो, गर्भवती माँ को निम्नलिखित नियमों को कंठस्थ करना चाहिए:

1. एक गतिहीन जीवन शैली, यदि कोई हो, अतीत की बात होनी चाहिए। आपको ज्यादा से ज्यादा समय बिताने की जरूरत है ताजी हवाटीवी से दूर।
2. आपको एक सपाट और काफी सख्त सतह पर सोने की जरूरत है। पेरिना और मुलायम तकिएगर्भवती महिला की स्थिति केवल तभी बढ़ेगी जब वह कोक्सीक्स में दर्द से पीड़ित हो। उच्च-गुणवत्ता वाले आर्थोपेडिक गद्दे को खरीदना सबसे अच्छा है, जिस पर गर्भवती मां की पीठ पूरी तरह से आराम करेगी।
3. गर्भावस्था के दूसरे छमाही से, आपको एक विशेष पट्टी पहनने की ज़रूरत है - यह महिला की हड्डियों और मांसपेशियों पर पड़ने वाले भार को आंशिक रूप से कम कर देगा।
4. गर्भावस्था के पहले महीनों से बहुत जन्म तक, आपको डॉक्टर द्वारा देखा जाना चाहिए, खासकर अगर पीठ या कोक्सीक्स में दर्द जैसी कोई समस्या हो। यदि असुविधा विशेष रूप से गर्भावस्था के कारण या लंबे समय से चली आ रही चोट के कारण उत्पन्न हुई है तो इसमें कुछ भी खतरनाक नहीं है। हालांकि, ऐसा होता है कि जटिलता किसी अन्य बीमारी का लक्षण है - बवासीर, प्रोक्टाइटिस या बीमारी मूत्रजननांगी क्षेत्र. केवल एक डॉक्टर ही समय पर खतरे का पता लगा सकता है और सही उपचार लिख सकता है।

गर्भवती माताओं के लिए फिटबॉल व्यायाम। वीडियो