गर्भावस्था के अंतिम सप्ताह. बच्चे के जन्म की तैयारी. गर्भावस्था के आखिरी सप्ताह में सेहत में बदलाव क्या दर्शाता है?

ज्यादातर लोगों के मन में एक महिला होती है पिछला कार्यकालगर्भावस्था - एक विशाल पेट-तरबूज के साथ एक प्रकार की अनाड़ी मैडम, जिसके सड़क पर बाहर निकलने से पहले से ही घर के सदस्यों के बीच प्रशंसा पैदा हो जाती है! हालाँकि, जूँ से पीड़ित कुछ "गहन रूप से गर्भवती" महिलाओं की सुस्ती और माप की भरपाई दूसरों की उल्लेखनीय, भयावह गतिविधि से होती है। यदि आप ताकत में वृद्धि महसूस करते हैं और मूड अच्छा रहे- घूमना, सिलाई करना, संगीत समारोहों और प्रदर्शनियों में जाना। अपने आप को मनोरंजन और शौक तक सीमित न रखें, बच्चा ही अच्छा होता है। आइए ईमानदार रहें: सब कुछ सामान्य है - अत्यधिक ऊर्जा और वही। बहुत अधिक निष्क्रियता. हार्मोन, तुम्हें पता है, शरारती! इसके अलावा, ज्यादातर मामलों में, दिन-ब-दिन गिरावट नहीं होती है, इत्यादि विभिन्न राज्यसामंजस्यपूर्ण रूप से वैकल्पिक। आज आप उत्साहपूर्वक रोम्पर चौग़ा को सहला रहे हैं, सचमुच अपार्टमेंट को चाट रहे हैं (हालांकि, आप देखते हैं, पेट के साथ ऐसा करना बहुत सुविधाजनक नहीं है)। और इसके अलावा, शाम को आप मेहमानों को इकट्ठा करते हैं, उन्हें अविश्वसनीय रूप से आश्चर्यचकित करते हैं स्वादिष्ट व्यंजनएक अप्राप्य नाम के साथ... और कल पूरे दिन लेटे रहो, सिकुड़े रहो, व्यायाम के बारे में भूल जाओ, ताजा निचोड़ा हुआ टहलने के लिए फलों के रस. हाँ, और उदास मन में! इसका इलाज कैसे करें? कैसे करें प्राकृतिक पाठ्यक्रमआपकी गर्भावस्था का विकास. तीन बच्चों की अनुभवी माताओं में से एक, सभी प्रकार के विभिन्न "उल्लंघनों" के साथ, इस तरह के कदम से बहुत मदद मिली - खुद की, अपने प्रिय की प्रशंसा करने के लिए, यह याद करते हुए:

* गर्भावस्था के दौरान अतिरिक्त 30 किलो वजन नहीं बढ़ा;
* बस कुछ दिनों तक व्यायाम नहीं किया। और वैसे, कई तो नौ महीने तक सोफे से उठते ही नहीं;
* पूल में नहीं गए (विकल्प: स्त्री रोग विशेषज्ञ को दिखाना, परीक्षण कराना, गर्भवती महिलाओं के लिए नए विटामिन खरीदना) केवल आज, लेकिन आगे अगले सप्ताह- अनिवार्य रूप से!

वैसे, बच्चों सहित रिश्तेदारों को हमारी इच्छाओं, गतिविधि और मनोदशा में संभावित उछाल और उतार-चढ़ाव के बारे में चेतावनी देना न भूलें। और स्वास्थ्य के प्रति सचेत रहें! विशेषाधिकार प्राप्त स्थिति में बने रहने में अधिक समय नहीं लगता - जब तक संभव हो इसका उपयोग करें।

जल्दी करो, तुम्हें देर नहीं होगी!

हां, यह सही है: हम पहले शब्द के बाद अल्पविराम लगाते हैं, क्योंकि हम एक प्रसूति रोग विशेषज्ञ और प्रसूति अस्पताल चुनने के बारे में बात कर रहे हैं। यदि पिछले सभी आठ महीनों में आपके पास समय की कमी रही है, तो अब इस मुद्दे को हल करने का समय आ गया है। बेशक, आप शायद रूसी पर भरोसा कर सकते हैं और पहले से ही संकुचन के साथ निकटतम जिले में जा सकते हैं प्रसूति अस्पताल, अपने आप को इस आशा के साथ सांत्वना देना कि सबसे खूबसूरत क्लीनिकों में भी "समझौते से" पर्चियां हैं... लेकिन अंदर इस मामले मेंजोखिम कोई नेक काम नहीं है, क्योंकि जीवन की सफल शुरुआत और आपके बच्चे का स्वास्थ्य दांव पर है। क्या होगा यदि आप भाग्यशाली नहीं हैं, और "खराब प्रसूति अस्पताल" में असंख्य कठिनाइयाँ होंगी? नहीं, प्रिय गर्भवती महिलाओं, केवल अच्छी तरह से तैयार किया गया कार्य ही संभव है!

प्रसूति अस्पताल और डॉक्टर का चयन कैसे करें - इसके बारे में पहले ही इतना कुछ कहा जा चुका है कि आपको बस सभी पेशेवरों और विपक्षों का वजन करना होगा, मूल्यांकन करना होगा खुद का प्रशिक्षणबच्चे के जन्म के लिए और परिवार की भौतिक संभावनाओं का निर्धारण करना। मुख्य बात यह है कि, व्यक्तिगत समझौते के मामले में, डॉक्टर आपको घर और देता है चल दूरभाषआख़िरकार, प्रसव हमेशा सुविधाजनक समय पर नहीं होता है। और आप इस विशेष व्यक्ति की मदद पर भरोसा करना चाहते हैं। यदि किसी समझौते पर हस्ताक्षर किया गया है सशुल्क सेवाएँएक निश्चित के साथ चिकित्सा संस्थान, तो आपके द्वारा चुने गए डॉक्टर का अंतिम नाम और पहला नाम बताना भी वांछनीय है।

वैसे, आपका अपना अपार्टमेंट भी "सर्वोत्तम अवसर का प्रसूति अस्पताल" बन सकता है। लेकिन इस मामले में, आपने शायद पहले ही तय कर लिया है कि कहां और किसके साथ जन्म देना है, अपने पति के साथ विशेष पाठ्यक्रमों में काम करके। जिम्मेदार, सक्षम प्रसूति विशेषज्ञ जो घर पर प्राकृतिक प्रसव में मदद करते हैं, वे कभी भी ऐसे अप्रस्तुत विवाहित जोड़े के पास आने के लिए सहमत नहीं होंगे जिन्होंने "अचानक" घर पर बच्चे को जन्म देने का फैसला किया है। निःसंदेह, कुछ अपवाद भी हैं: उदाहरण के लिए, आपकी दाई वर्तमान में किसी ऐतिहासिक क्षण में अन्य जन्मों में है। लेकिन इस मामले में, पाठ्यक्रम के अंतिम पाठों में, आपको उन लोगों से परिचित कराया जाना चाहिए जो उसकी जगह ले सकते हैं। हालांकि कई अनुभवी दाई प्रशिक्षकों का कहना है कि एक साथ शर्तों के साथ, समूह की सभी महिलाओं के लिए एक ही बार में बच्चे को जन्म देना बेहद दुर्लभ है। नवजात शिशु चतुर और समझदार बच्चे होते हैं, वे सही ढंग से जन्म लेने का निर्णय लेते हैं बेहतरीन पल. यही वह समय है जब माता-पिता अपनी "निजी" दाई की मदद पर भरोसा कर सकते हैं।

आपके पास अभी भी समय है

जन्म से एक महीने पहले और क्या आवश्यक है और क्या किया जा सकता है? हम आशा करते हैं कि नैतिकता के साथ और मनोवैज्ञानिक पहलूबच्चे के जन्म की तैयारी, आप पहले ही सफलतापूर्वक कर चुके हैं: आपका मूड उत्कृष्ट है, आप बच्चे के साथ बात कर रहे हैं, वे बच्चे के लिए एक नाम लेकर आए हैं, शास्त्रीय संगीतसुनो, उन्होंने टीवी बाहर फेंक दिया... जिंदगी खूबसूरत है! इसलिए, अब आपका मुख्य कार्य बच्चे के जन्म की तैयारी के लिए समय निकालना है, जहाँ तक शारीरिक दृष्टिकोण से संभव हो। यदि आप अभी भी इसे पूर्ण रूप से (चार्जिंग) नहीं कर पाए हैं, साँस लेने के व्यायाम, विश्राम, संतुलित आहार, माताओं के लिए पाठ्यक्रम। स्विमिंग पूल, आदि), तो हाल के सप्ताहों में, सब कुछ "पूर्ववत" को कवर करने के टाइटैनिक प्रयासों को आसानी से बाहर रखा गया है। शारीरिक गतिविधिऔर बिजली योजना. लेकिन अभी भी बहुत कुछ किया जाना बाकी है!

दैनिक लंबी सैर न केवल मनोदशा बढ़ाती है, बल्कि श्वसन और रक्त परिसंचरण के कार्यों में भी सुधार करती है, शरीर की मांसपेशियों की टोन को बढ़ाने में मदद करती है।
चलते समय प्रतिदिन कुछ मिनट साँस लेने के व्यायाम में लगाएँ:

1. बायीं नासिका को उंगली से बंद करके दाहिनी नासिका से श्वास लें, फिर दाहिनी नासिका को पकड़कर बायीं नासिका से वायु को सुखाएं। और ऐसा कई बार. सुनिश्चित करें कि आपको चक्कर न आएं;
2. नाक से गहरी सांस लें, मुंह से सांस छोड़ें, ताकि होठों से "ट्रेन" की आवाज निकले (संकुचन के दौरान उपयोगी);
3. कुत्ते की तरह सांस लेना (प्रयास शुरू होने पर इससे मदद मिलेगी): नाक या मुंह से गहरी सांस लें, फिर लंबी सांस छोड़ें मुह खोलो, अक्सर-अक्सर साँस लेना;
4. अपनी नाक से गहरी सांस लें, सांस छोड़ते समय चिपचिपी आवाजें लंबे समय तक गाएं ("आह-आह-आह", "ओह-ओह-ओह", "ऊ-ऊ") जब तक हवा पूरी तरह खत्म न हो जाए संकुचन के दौरान ऐसी सांस लेना बहुत महत्वपूर्ण है - डायाफ्राम नीचे जाता है और बच्चे को नीचे जाने में मदद करता है।

* आरामदायक ठंडा और गर्म स्नानदिन के दौरान (कम से कम पानी के तापमान में मामूली कमी के साथ) जीवंतता, वृद्धि देगा मांसपेशी टोन, प्रतिरक्षा प्रणाली, नसों और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करें।
* बादाम, जैतून और अन्य तेलों से मालिश करके पेरिनेम के ऊतकों को लोच प्रदान करें। रात में, पेरिनेम का क्षेत्र और योनि का बाहरी भाग, हल्के से रगड़ते हुए, किसी से चिकनाई करें वनस्पति तेलजिससे आपको एलर्जी नहीं होती है.
* दिन में कई बार, आसपास की पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को तनाव और आराम देने के लिए व्यायाम करें गुदाऔर योनि: साँस लेते समय उन्हें तनाव दें और बर्तन धोते समय, पढ़ते समय, साँस छोड़ते समय आराम करें। ऐसा सरल व्यायाम प्रसिद्ध केगेल व्यायाम का स्थान ले लेगा।
* मांस उत्पादों का सेवन पूरी तरह से बंद कर दें या कम कर दें (हमें उम्मीद है कि आपने बहुत पहले ही स्मोक्ड सॉसेज और डिब्बाबंद भोजन खाना बंद कर दिया है), जानवरों के मांस के स्थान पर उबली और उबली हुई मछली, पनीर, चरम मामलों में - टर्की या चिकन मांस का उपयोग करें। पशु प्रोटीन अनावश्यक रूप से वाहिकाओं को "लोड" करते हैं और उन्हें कम लोचदार बनाते हैं।
* बच्चे के जन्म से 2 सप्ताह पहले, बिफिडुम्बैक्टेरिन का रोगनिरोधी कोर्स (दिन में 2 बार 5 खुराक) पीने और जन्म नहर को "साफ़" करने से कोई नुकसान नहीं होता है योनि सपोजिटरीउसी बिफिडुम्बैक्टेरिन के साथ। शायद आपकी स्त्री रोग विशेषज्ञ अन्य सपोसिटरीज़ की सिफारिश करेंगी।
*किसी भी तरह से समस्या का समाधान करें अच्छी नींदऔर आखिरी "गर्भवती" दिनों में आराम करें: अन्यथा, आपके पास प्रसव के शारीरिक और आध्यात्मिक तनाव को पर्याप्त रूप से झेलने की ताकत नहीं होगी। इसलिए अभी ऊर्जा का स्टॉक कर लें!

आखिरी दिनों की चिंता

अधिकांश गर्भवती महिलाएं, भले ही उनके पहले से ही कितने भी बच्चे हों, एक बात को लेकर चिंतित रहती हैं: "मुझमें हर किसी की तरह समानता नहीं है।" लेकिन आखिरकार, गर्भधारण और प्रसव भी एक जैसे ही होते हैं। क्या सवाल हैं क्या आप चिंता कर सकते हैं?

स्तन में कोलोस्ट्रम नहीं। और मैं खुद ही बच्चे को दूध पिलाना चाहती हूं! कुछ महिलाओं में, कोलोस्ट्रम बनता है और 6 महीने के बाद स्तन से निकलता है, दूसरों में यह बच्चे के जन्म के बाद ही निकलना शुरू होता है। जब आप अपने बच्चे को अपने स्तन से लगाती हैं तो हो सकता है कि आपको इस बात का एहसास भी न हो। लेकिन आपके पास कोलोस्ट्रम है, यह निश्चित है। शायद आप उन माताओं में से एक हैं जो दूसरों की तरह अपने बच्चों को सुरक्षित रूप से स्तनपान कराती हैं। कोलोस्ट्रम प्रकृति का एक अमूल्य उत्पाद है, इसकी कुछ बूंदें आपके बच्चे को संक्रमण, एलर्जी और अन्य दुर्भाग्य से बचाएंगी। दाइयों के साथ यह व्यवस्था करना सुनिश्चित करें कि आप बच्चे को जन्म के बाद पहले 30-40 मिनट के दौरान पहली बार स्तन से लगाएँ।

बच्चे ने पेट में घूमना लगभग पूरी तरह बंद कर दिया। वह ठीक है? या इस तरह: प्रसव से पहले मेरा बच्चा पहले की तरह ही घूम रहा है! दरअसल, बच्चे के जन्म से पहले बच्चे की गतिविधि कम हो जाती है, पेट में पहले से ही भीड़ होती है। लेकिन "ट्विस्टिंग-स्पिनिंग" की तीव्रता बच्चे के स्वभाव के कारण हो सकती है, निश्चित रूप से, बच्चे पिछले 5 महीनों में एक जगह पर नहीं बैठे हैं। और फिर, जन्म करीब आ रहा है, बच्चा बनना चाहता है मुक्त ...

मुझे नहीं लगता कि मेरा पेट गिरा है या नहीं. लेकिन यह जन्म से 2-4 सप्ताह पहले होना चाहिए? गलत नियत तिथि? शिशु के अलावा कोई नहीं जान सकता कि कब प्राकृतिक प्रसवशुरू हो जाएगा (आपातकालीन उत्तेजना या सिजेरियन सेक्शन वाले विकल्पों की गिनती नहीं की जाती है)। प्रसव पीड़ा कैसे शुरू होती है, इस दिन और घंटे पर बच्चा "आगे बढ़ने" क्यों देता है, इस पर अभी भी कोई एक दृष्टिकोण नहीं है। पूर्ण अवधि और शारीरिक रूप से परिपक्व बच्चे गर्भावस्था के 38वें और 42वें सप्ताह के बीच पैदा होते हैं। कई मायनों में : आखिरी मासिक धर्म की शुरुआत के दिन से, बच्चे की पहली हलचल से और अल्ट्रासाउंड रीडिंग से। कभी-कभी - पेट को नीचे करके, जो अपेक्षित जन्म से सिर्फ 2-4 सप्ताह पहले होता है। इनमें से कोई भी "भविष्यवाणी" नहीं सौ प्रतिशत विश्वसनीय माना जा सकता है। शायद बच्चा लंबे समय तक आरामदायक घोंसले में बैठना चाहेगा या, इसके विपरीत, "रोशनी में" जल्दी बाहर जाना चाहेगा। केवल वह ही निर्णय लेता है!

गर्भाशय के कोष का कम होना (ऐसा महसूस होना कि पेट नीचे गिर गया है) आमतौर पर केवल पहली गर्भावस्था में ही स्पष्ट रूप से ध्यान देने योग्य होता है। अन्य मामलों में, आपको गर्भाशय की गिरावट बिल्कुल भी महसूस नहीं होगी। आपका पेट गिरा है या नहीं, आप इन संकेतों से समझ जाएंगे: सांस लेना और कुर्सी पर बैठना बहुत आसान हो जाएगा, गायब हो जाएंगे गंभीर नाराज़गी, अगर कोई था. नकारात्मक बिंदु भी हैं - बच्चे के साथ गर्भाशय अब नीचे स्थित है, पेट काफी मजबूती से आगे की ओर फैला हुआ है, जिसका अर्थ है कि शरीर के गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदल रहा है। इससे आपका संतुलन प्रभावित हो सकता है. ध्यान से!

कभी-कभी आवधिक होते हैं दर्दमूलाधार और श्रोणि में. सबसे अप्रिय बात है मूत्राशय पर बढ़े हुए गर्भाशय का दबाव, अब आपको हर डेढ़ घंटे में कम से कम एक बार शौचालय जाना होगा।

मेरा म्यूकोसल प्लग निकल गया है, लेकिन जन्म अभी भी शुरू नहीं हुआ है... प्लग जन्म से कुछ घंटे पहले और 1-2 सप्ताह पहले भी निकल सकता है। प्रस्थान के साथ उल्बीय तरल पदार्थवही कहानी: ऐसा बहुत कम होता है कि बच्चे के जन्म की शुरुआत में ही, एक बड़ी संख्या कीपानी और बच्चा खुद को "जल रहित स्थान" में पाता है। अधिक बार मात्रा उल्बीय तरल पदार्थप्रसव में थोड़ा बहाल किया जाता है, और अंतराल एमनियोटिक थैलीप्रयासों से पहले या उनके दौरान ही घटित हो सकता है। यदि आप अचानक उन्हें देखते हैं तो एम्नियोटिक द्रव के रंग पर ध्यान दें: जब वे पीले-हरे रंग के होते हैं, तो चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है।

ओल्गा, जो तीसरी बार माँ बनने की तैयारी कर रही है, याद करती है: “जब मैं पहली बार गर्भवती हुई, तो यह बदकिस्मत कॉर्क ही था जो चिकित्सीय, यानी प्रेरित प्रसव की शुरुआत बन गया। कॉर्क निकल गया है, और श्रम गतिविधिऔर कुछ घंटों बाद वहाँ कोई नहीं था। घटनाओं की एक श्रृंखला के बाद जो भ्रूण मूत्राशय के खुलने और सभी एमनियोटिक द्रव के बाहर निकलने के साथ समाप्त हुई, मुझे इसी प्रसव गतिविधि से 14 घंटे तक उत्तेजित किया गया। पहले जन्म के लिए बहुत मज़ेदार नहीं। लेकिन दूसरी बार अपेक्षित जन्म से दस दिन पहले म्यूकस प्लग चला गया, मैं इसके लिए तैयार थी और चिंता नहीं की। लेकिन प्रयासों से ठीक पहले पानी टूट गया - उसके 10 मिनट बाद, मेरे बच्चे का जन्म हुआ। "वैसे, आप कॉर्क पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं देंगे!

ठीक है, आपने शायद बच्चे के जन्म के वास्तविक और काल्पनिक अग्रदूतों के लक्षण याद कर लिए होंगे। हम केवल एक ही बात कह सकते हैं: जब जन्म वास्तव में शुरू होता है, तो आप उन्हें किसी भी चीज़ से भ्रमित नहीं करेंगे! और कुछ ही घंटों में आपकी गर्भावस्था समाप्त हो जाएगी - राज्य हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन फिर भी असामान्य, असंभव रूप से आनंददायक और थोड़ा जादुई होता है। आख़िर आपने एक नये इंसान को जीवन दिया...

गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में सचमुच अद्भुत अहसास होता है। भावी मातृत्व की प्रत्याशा की भावना. माताएं अपने बच्चे के जन्म का इंतजार कर रही हैं। तथ्य यह है कि उन्होंने इन महीनों का इतनी सावधानी से पालन-पोषण किया।

और अगर गर्भधारण की इस अवधि के दौरान कोई विशेष चिंता नहीं थी (पहले महीनों में सवाल के अपवाद के साथ "क्या मैं इसे सहन कर सकता हूं?"), तो बच्चे के जन्म के करीब, एक अवर्णनीय आनंद की अनुभूति के साथ, लाल बत्ती "अलार्म" !" भावी माता-पिता के दिमाग में रोशनी चमकती है। और चिंता के कई कारण हो सकते हैं (कभी-कभी घबराहट में बदल जाना)। आइए मुख्य बातों पर विचार करें।

ये कायापलट महिला के पूरे शरीर में होते हैं। हार्मोनल विफलता से शुरू होकर, और पैरों की सामान्य सूजन के साथ समाप्त होता है। यदि माँ के लिए यह पहली गर्भावस्था नहीं है, तो वह इसे अधिक महत्व नहीं देती। लेकिन अगर सब कुछ पहली बार होता है, तो घबराहट से बचा नहीं जा सकता।

हार्मोनल असंतुलन

इस अवधि के दौरान, कार्य का आमूल-चूल पुनर्गठन होता है। आंतरिक अंगएक महिला पर. और यह सब हार्मोन के प्रभाव में होता है जो शरीर को भ्रूण से मुक्ति के लिए तैयार करता है। उचित तैयारीसही ढंग से प्रवाहित होने और समय पर प्रसव शुरू होने का वादा करता है।

कुछ समय पहले तक, महिला प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करती थी। यह वह हार्मोन था जिसने भ्रूण के सही गठन को सुनिश्चित किया। उन्होंने भ्रूण को अनायास शरीर छोड़ने से रोका, इसके लिए गर्भाशय की दीवारों को छोटा कर दिया।

जब केवल कुछ ही रह जाते हैं, तो प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन बंद हो जाता है और एस्ट्रोजन इसकी जगह ले लेता है। वे गर्भाशय की दीवारों को नरम करते हैं, इसे भ्रूण की रिहाई के लिए तैयार करते हैं, जो इसे संवेदनशील बनाता है। एस्ट्रोजेन के अलावा, विभिन्न प्रकार के विभिन्न सक्रिय पदार्थ और हार्मोन उत्पन्न होते हैं, जो एक महिला को प्रसव के दौरान होने वाले गंभीर तनाव के लिए तैयार करते हैं।

आंतरिक अंगों में बेचैनी

नौवें महीने में सबसे पहली चीज जो सबसे ज्यादा सामने आती है वह है सांस लेने में तकलीफ। जो उत्पन्न होता है उसके अतिरिक्त यह तीव्र भी हो सकता है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि गर्भाशय छाती के अंगों पर दबाव डालता है। बच्चे के जन्म के करीब, सांस की तकलीफ बंद हो जाती है, क्योंकि पेट को नीचे आने दिया जाता है। इसका मतलब है कि भ्रूण का वह हिस्सा गिर गया है निचले हिस्सेश्रोणि.

इस प्रकार, सांस की तकलीफ मूत्राशय में लगातार दबाव में बदल जाती है। यहाँ से बार-बार आग्रह करनापेशाब करने के लिए. लेकिन प्लसस भी हैं - भ्रूण की इस स्थिति में, नाराज़गी बंद हो जाती है, और मतली व्यावहारिक रूप से नहीं होती है। इससे पहले नाराज़गी को कम करने के लिए, आपको अधिक बार खाने की ज़रूरत है। लेकिन भोजन के साथ दूध पीते समय इसे छोटे-छोटे हिस्सों में करें।

यह मत भूलिए कि नाराज़गी के लिए बहुत सारे उपचार उपलब्ध हैं। लेकिन इन्हें खरीदने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। लेकिन कब्ज जन्म तक साथ रहेगा। पेट फूलने के बारे में भी यही कहा जा सकता है।

गर्भावस्था के अंतिम सप्ताहों में बार-बार चक्कर आना, अनिद्रा, बेहोशी और यहां तक ​​कि रक्तस्राव (उदाहरण के लिए, मसूड़ों) भी होता है। यह विफलताओं के कारण होता है तंत्रिका तंत्रऔर संचार प्रणाली, भ्रूण द्वारा उन्हें निचोड़ने के कारण। नसों में जमाव के कारण बवासीर की उपस्थिति भी असामान्य नहीं है। पीठ के निचले हिस्से में दर्द और गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन के कारण होने वाले "झूठे संकुचन" भी इसकी विशेषता हैं।

चयापचय में परिवर्तन होता है। थाइरोइडसक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देता है। नाड़ी अक्सर तेज़ हो जाती है, क्योंकि हृदय (ऐसे दिनों में लगभग क्षैतिज रूप से लेटा हुआ) तनाव में बढ़ जाता है।

योनि में एक म्यूकस प्लग होता है जो गर्भाशय ग्रीवा को ढकता है। इस घटना से भी डरना नहीं चाहिए, क्योंकि यह गठन केवल उस संक्रमण से बचाता है जो अंदर जाने का प्रयास करता है। कॉर्क अपने आप में एक रंगहीन श्लेष्मा गांठ जैसा दिखता है, जो अक्सर खून से सना हुआ होता है। इस तरह के कॉर्क की उपस्थिति इंगित करती है कि जन्म से पहले 14 दिन से अधिक नहीं बचे हैं।

पीठ के निचले हिस्से में दर्द

गर्भावस्था के दौरान यह एक बहुत ही विशिष्ट बीमारी है, लेकिन आखिरी हफ्तों में, यह एहसास अधिक बार और अधिक तीव्र रूप से महसूस होता है। और इसके कई कारण हैं:

1. आगे की ओर उभरता है, जिससे गुरुत्वाकर्षण का केंद्र स्थानांतरित हो जाता है, जिससे महिला चलते समय अधिक से अधिक पीछे झुकती है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह कितनी सावधानी से और आसानी से चलने की कोशिश करती है, उसकी हरकतें अभी भी "डेडलिफ्ट" जैसी हैं। और ये कोई आश्चर्य की बात नहीं है. भ्रूण का वजन लगभग 4 किलोग्राम, एमनियोटिक द्रव 1.5 लीटर, प्लेसेंटा - 1 किलोग्राम, गर्भाशय - 1 किलोग्राम होता है। कुल - 7-8 किग्रा स्थिर वजनकमर पर.
2. इसके अलावा, हड्डियों में कैल्शियम की कमी के कारण भी पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है। और यह भी आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि बच्चे के जन्म के करीब, भ्रूण को पूरी तरह से संग्रहीत किया जाता है खनिजउन्हें उनकी मां से ले रहे हैं. पीठ के निचले हिस्से के अलावा पिंडली की मांसपेशियों में भी दर्द हो सकता है।

इसलिए गर्भवती महिलाओं को शरीर में कैल्शियम की मात्रा को फिर से भरने की निरंतर आवश्यकता होती है। वैसे इससे मदद मिलेगी:

• मल्टीविटामिन
• eggshell
• पनीर और अन्य डेयरी उत्पाद

पीठ के निचले हिस्से में दर्द से पीड़ित होने वाली मांओं के लिए एक और बढ़िया टिप है पूल में जाना। पानी में रहने से यह भ्रूण का वजन बेहतर ढंग से सहन कर पाता है और कमर के दर्द से काफी राहत मिलती है। इसके अलावा, प्रक्रिया पैरों में सूजन से राहत दिलाने में मदद करती है।

एक और प्रभावी तरीकापीठ दर्द को कम करने के लिए गर्म हीटिंग पैड का प्रयोग करना चाहिए। हीटिंग पैड को कोल्ड कंप्रेस के साथ वैकल्पिक किया जा सकता है। दोनों को हर 20 मिनट में बदलना होगा। या तो इसे कम करो दर्द, या उन्हें थोड़ी देर के लिए हटा भी दें। जहाँ तक पैरों की सूजन की बात है, यदि निचले अंगों को समय-समय पर शरीर से थोड़ा ऊपर रखा जाए तो यह कम हो सकती है।

मनो-भावनात्मक विकार

के अलावा शारीरिक विकार, गर्भावस्था के अंतिम सप्ताहों में मनो-भावनात्मक विकार भी विशेषता होते हैं। जो काफी भी है सामान्यगर्भवती माताओं के लिए:

1. बच्चे के जन्म का डर. यदि गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में केवल "क्या मैं कर सकता हूँ?" जैसे मामूली अनुभव होते हैं। , जो पहले ही कार्यकाल के मध्य तक समाप्त हो जाता है, और शांति और आत्मविश्वास की स्थिति स्थापित हो जाती है। फिर जन्म से पहले आखिरी दो या तीन सप्ताह तक, एक वास्तविक घबराहट शुरू हो जाती है। और यह बिल्कुल सामान्य है. किसी ऐसी चीज़ से डरना सामान्य है जिसका आपने पहले कभी अनुभव नहीं किया हो। दूसरे शब्दों में, अज्ञात हमेशा डरावना होता है। यहां तक ​​कि जो महिलाएं पहले ही बच्चे को जन्म दे चुकी हैं, नहीं, नहीं, उनके मन में भी डरावने विचार आते हैं, भले ही पिछला जन्म कैसा भी रहा हो। यह राज्ययह तभी गुजरता है जब प्रसूति मेज पर लेटी हुई माँ को उसके चिल्लाते हुए बच्चे के हाथों में सौंप दिया जाता है।
2. घोंसला बनाने की अवधि. यहां ऐसी कोई समस्या नहीं है. बस प्रसव से पहले की अवधि में एक महिला अपने आस-पास की दुनिया से दूर हो जाती है, और पूरी तरह से अपने आप में सिमट जाती है। ध्यान या याददाश्त जैसे कार्य ख़राब हो रहे हैं। बुनाई या पढ़ने के बजाय, गर्भवती माँ शारीरिक श्रम को प्राथमिकता देती है, जिसका उद्देश्य बच्चे के आगमन के लिए अपने घर को तैयार करना है। आराम लाता है, कुछ चीज़ों को कई बार, दर्जनों बार धोया जाता है, वस्तुओं को नर्सरी में अलग-अलग जगहों पर रख दिया जाता है। दूसरे शब्दों में, यह आराम लाता है. सामान्य तौर पर, उसके लिए ऐसी सुखद चीजें केवल एक महिला के लाभ के लिए होती हैं।

जन्म से पहले बच्चा

अंदर का बच्चा अब उतना सक्रिय नहीं रहा. और ऐसा अक्सर नहीं होता कि आप उसकी हरकतों को महसूस कर सकें (जो कि डरने की बात नहीं है)। इसका मतलब सिर्फ इतना है कि वह बड़ा हो गया है और अब उसके पेट में घूमने-फिरने के लिए बहुत कम जगह बची है।

इसी से शिशु के सभी अंग और मस्तिष्क अस्थायी रूप से बनते हैं। एक महिला को यह जानने की जरूरत है कि इस स्तर पर बच्चे की इंद्रियां परिपक्व हो गई हैं और वह सब कुछ अच्छी तरह से समझता है कि बाहर क्या हो रहा है। स्वाभाविक रूप से, स्वयं शब्द नहीं, लेकिन यह भावनाओं को अच्छी तरह से पकड़ लेता है। इस अवधि के दौरान किसी भी नकारात्मक विस्फोट को बाहर करना महत्वपूर्ण है। विपरीतता से। शांत संगीत चालू करना और कभी-कभी बच्चे से स्नेहपूर्ण स्वर में बात करना भी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

इस समय, बच्चा अब माँ के शरीर पर निर्भर नहीं है, बल्कि स्वतंत्र रूप से रहता है। और यह दुनिया में आने के लिए उसकी तत्परता की बात करता है। और अगर एक महिला उस डॉक्टर द्वारा बताई गई हर चीज का पालन करती है जिसने उसे देखा है, तो बहुत जल्द एक स्वस्थ, हंसमुख बच्चा पैदा होगा।

के बारे में जानकारीपूर्ण वीडियो पिछले सप्ताहगर्भावस्था:

गर्भावस्था के अंतिम चार सप्ताह बच्चे के जन्म की तैयारी के लिए महत्वपूर्ण समय होते हैं। दुखी मत होइए. ऐसा व्यवहार न करें जैसे आप बीमार हैं। गर्भावस्था और प्रसव एक महिला के शरीर के लिए प्रकृति द्वारा निर्धारित कार्य है। और वह आपके पक्ष में है: मेरा विश्वास करें, उसने आपको बोझ को सुरक्षित रूप से हल करने और खुश महसूस करने में मदद करने के लिए बहुत कुछ किया है।

भावी माँ को यह याद रखना चाहिए:

• जन्म से लगभग दो सप्ताह पहले या थोड़ा पहले, श्लेष्मा कण गर्भाशय ग्रीवा से निकल जायेंगे।
• नाल की उम्र बढ़ने लगती है: भ्रूण को पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की आपूर्ति में कठिनाइयां होती हैं।
• गर्भाशय में, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदल जाता है, और परिणामस्वरूप, पीठ के निचले हिस्से में दर्द संभव है।
• बच्चे के धक्का के प्रति गर्भाशय की संवेदनशीलता बढ़ जाती है।
• स्तन ग्रंथियां बढ़ जाती हैं, सूज जाती हैं, कोलोस्ट्रम स्रावित हो सकता है।
• गर्भावस्था को लम्बा खींचना संभव है - यह भ्रूण के लिए खतरनाक है। सतर्क रहो!
• पानी का निकलना तुरंत प्रसूति अस्पताल जाने का संकेत है।

गर्भावस्था का आखिरी महीना सबसे कठिन होता है। आपके शरीर पर भार यथासंभव बढ़ गया है। हृदय लगभग क्षैतिज रूप से स्थित होता है। नाड़ी तेज हो जाती है: रक्त परिसंचरण के एक अतिरिक्त - अपरा चक्र के माध्यम से रक्त को चलाने के लिए, हृदय प्रणाली को उन्नत मोड में काम करना पड़ता है। चयापचय में परिवर्तन होता है, थायरॉयड ग्रंथि अधिक सक्रिय रूप से कार्य करती है।

प्लेसेंटा ने व्यावहारिक रूप से अपने सभी संसाधनों को समाप्त कर दिया है और अब बच्चे को पूरी तरह से पोषण और ऑक्सीजन प्रदान करने में सक्षम नहीं है। बच्चा इसे महसूस करता है और स्वतंत्र जीवन पर "जोर" देता है।

श्लेष्म प्लग के अलग होने से डरो मत, जो गर्भाशय ग्रीवा के प्रवेश द्वार को बंद कर देता है और संक्रमण को अंदर नहीं आने देता है। कॉर्क एक चिपचिपी गांठ होती है, जो कभी-कभी खून से भी थोड़ी सी रंगी होती है। सब कुछ वैसा ही चल रहा है जैसा होना चाहिए, आपको बस एक "चेतावनी" मिली है: जन्म होने में दो सप्ताह से अधिक नहीं बचे हैं!

आपने पहले भी पीठ दर्द का अनुभव किया होगा: गर्भावस्था के दौरान, पेल्विक रिंग के जोड़ बदल जाते हैं। भ्रूण को सामान्य रूप से बढ़ने और फिर जन्म नहर से गुजरने में सक्षम बनाने के लिए, गर्भवती स्नायुबंधन और आर्टिकुलर बैग धीरे-धीरे आराम करते हैं: परिणामस्वरूप, मांसपेशियों को अतिरिक्त तनाव का अनुभव होता है: यहीं से पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है। इसके अलावा, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र स्थानांतरित हो गया है, गर्भवती गर्भाशय आगे की ओर खींचा हुआ प्रतीत होता है, और चलते समय संतुलन बनाए रखने के लिए महिला को अधिक से अधिक पीछे झुकना पड़ता है। वह सहज रूप से अधिक सावधानी से चलती है, उसकी चाल धीमी, सहज होती है। हाँ, यह आश्चर्य की बात नहीं है! आइए गणना करें कि आप किस प्रकार का भार उठा रहे हैं: एक बच्चे का वजन 3-4 किलोग्राम, एमनियोटिक द्रव 1.5 लीटर, प्लेसेंटा और गर्भाशय प्रति किलोग्राम होता है।

हड्डियों में कैल्शियम की कमी के कारण पीठ के निचले हिस्से, पिंडली की मांसपेशियों में दर्द भी संभव है। इसे कभी भी नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि गर्भावस्था के 40वें सप्ताह के करीब भी, जब भ्रूण पहले से ही पूरी तरह से बन चुका होता है, अंततः उसमें भारी मात्रा में खनिज पदार्थ जमा हो जाते हैं। और उसके पास केवल एक ही अवसर है - उन्हें अपनी माँ से लेने का। एक महिला को शरीर में कैल्शियम की मात्रा को सख्ती से भरने की जरूरत होती है। डेयरी उत्पाद, मछली, eggshell, कैल्शियम युक्त मल्टीविटामिन।

गर्भावस्था के आखिरी महीने का एक अप्रिय आश्चर्य - खिंचाव के निशान (खिंचाव के निशान)। ये पेट और जांघों पर लाल रंग के खांचे होते हैं। यह इस तरह हो सकता है: वे बिस्तर पर गए - वे वहां नहीं थे, सुबह उठे - पूरा पेट "रंगा हुआ" था। एक नियम के रूप में, बच्चे के जन्म के बाद, धारियां पीली हो जाएंगी और थोड़ी छोटी हो जाएंगी। खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोकने के लिए, आप स्नान के बाद वनस्पति तेल के साथ त्वचा का इलाज कर सकते हैं, इससे त्वचा को लोच मिलेगी।

कभी-कभी, यदि भ्रूण बहुत बड़ा है, तो नाभि बाहर की ओर निकल जाती है। डरो मत! ये भी सामान्य है. इसे पीछे धकेलने का प्रयास न करें. क्या आप अब भी चिंतित हैं? फिर अपने डॉक्टर से सलाह लें.

गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों तक, स्तन ग्रंथियां काफी बढ़ जाती हैं, और आपको उनका भारीपन पहले से ही महसूस होने लगता है।

कोलोस्ट्रम की उपस्थिति निकट प्रसव का एक और अग्रदूत है। इस घटना को पहचानना कोई आश्चर्य की बात नहीं है: ब्रा पर धब्बे दिखाई देते हैं। वैसे, अब आपको केवल सूती, घनी, कठोर ब्रा की जरूरत है। स्तनों को सहारा देने वाले स्नायुबंधन को बच्चे के जन्म के बाद उन्हें सुंदर बनाए रखने के लिए सुरक्षा की आवश्यकता होती है।

बच्चे के जन्म के 3-4वें दिन दूध "आएगा", जब महिला के शरीर में हार्मोन प्रोलैक्टिन अपनी अधिकतम सीमा तक पहुंच जाता है और दूध पैदा करने का आदेश देता है।

क्या बचे हुए हफ्तों में कुछ उत्कृष्ट करना संभव है ताकि दूध समय पर पहुंचे और पर्याप्त मात्रा में उपलब्ध रहे? दुर्भाग्यवश नहीं। कार्यक्रम - चाहे प्रचुर मात्रा में दूध हो या नहीं - आनुवंशिक रूप से हर महिला में शामिल होता है।

ऐसी टिप्पणियाँ हैं कि युवा और स्वस्थ महिलाएंदूध से कम समस्याएँ। प्रसव पीड़ा में महिला जितनी बड़ी होती है, उतनी ही कम बार वह खुद अपने बच्चे को दूध पिलाती है। जिन महिलाओं के पास अधिक "दूध" है स्तन ग्रंथियांव्यापक आधार हो. "तीव्र" स्तनों वाली माँ को बच्चे को दूध पिलाने में समस्या हो सकती है।

ध्यान दें: सिद्धांत रूप में, आप शेष चार सप्ताहों में से किसी एक में बच्चे को जन्म दे सकती हैं। और प्रसव से आपको आश्चर्य नहीं होना चाहिए।

अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें. यौन जीवनआपके लिए गर्भावस्था का 33वां सप्ताह समाप्त हो गया है। प्रतिदिन स्नान करें और यदि यह संभव न हो तो अपने पूरे शरीर और छाती को गीले तौलिये से पोंछ लें। अपने नाखून छोटे काटें, पॉलिश हटा दें। हेयरस्टाइल के बारे में सोचें - बच्चे के जन्म के दौरान बालों को बीच में नहीं आना चाहिए। नवजात शिशु के लिए ऐसी चीजें तैयार करें, जिनकी अस्पताल से छुट्टी होने पर जरूरत पड़ेगी। अपने पति या रिश्तेदारों को दिखाएँ कि वे कहाँ झूठ बोलते हैं। अपने लिए चीज़ें तैयार करें. स्वास्थ्य पोर्टल www.site

और अधिक चलते रहो ताजी हवा- दिन में कम से कम 2 बार। यदि संभव हो, तो तापमान परिवर्तन का अभ्यास करने के लिए कुछ मिनटों के लिए नग्न अवस्था में घर जाएँ। कृपया ध्यान दें कि डिलीवरी रूम में आप केवल हल्की शर्ट ही पहनेंगी।

एक कठिन परिस्थिति के लिए तैयार हो जाइए शारीरिक कार्य. आपको अपने बच्चे के जन्म में मदद करनी चाहिए!

37-40 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण

भ्रूण पूर्ण विकसित है, पूरी तरह से गठित है। प्रजनन प्रणाली का "गठन" समाप्त होता है: लड़कों में, उदाहरण के लिए, अंडकोष अंडकोश में उतरते हैं। नाभि, जो हाल के सप्ताहों में "बढ़ रही" थी, अपनी सही जगह पर पहुँच गई। पनीर जैसी चिकनाई गायब हो गई है, यह केवल वहीं रह सकती है जहां नाजुक त्वचा को खरोंच से बचाना जरूरी है - कमर में, बगल में।

बच्चे की आंतों की गतिशीलता पहले से ही अच्छी होती है, और मेकोनियम, मूल मल, उसके निचले हिस्सों में जमा हो जाता है। कभी-कभी यह बहुत अधिक जमा हो जाता है: ऐसा होता है कि बच्चे के जन्म के दौरान डॉक्टर को "आश्चर्य" प्रस्तुत किया जाता है। मेकोनियम कहाँ से आता है? यह सरल है: यह प्रसंस्करण का परिणाम है पाचन तंत्रएमनियोटिक द्रव निगल लिया। इसमें उपकला के कण और मूल स्नेहक, पेट और आंतों का रहस्य शामिल हैं। यदि आप अन्वेषण करें रासायनिक संरचना, वसा, बिलीरुबिन, कोलेस्ट्रॉल मिलेगा। अजन्मे बच्चे में मेकोनियम बाँझ होता है, लेकिन जन्म के तुरंत बाद, विभिन्न सूक्ष्मजीव आंतों में बस जाएंगे।

"सिस्टम" पूरे जोरों पर काम की तैयारी कर रहा है, जिसे बच्चे को चूसने की क्षमता प्रदान करने का सर्वोपरि कार्य सौंपा गया है। अतिशयोक्ति के बिना, यह बिना शर्त प्रतिवर्तउसका जीवन निर्भर करता है.

पिछले पूरे महीने माँ की कोखबेबी अगर नहीं पैर की तरफ़ से बच्चे के जन्म लेने वाले की प्रक्रिया का प्रस्तुतिकरण, सिर पर "बैठो"।

प्रसव पीड़ा क्यों शुरू होती है?

इस प्रश्न का अभी तक कोई निश्चित उत्तर नहीं है। सबसे आम सिद्धांत यह है कि उनका आरंभकर्ता भ्रूण है। गर्भावस्था के 40वें सप्ताह (या उससे थोड़ा पहले) तक, वह अंदर आ जाता है मुश्किल हालात: नाल बूढ़ी हो गई है और पहले से ही कठिनाई से उसे पार कर रही है पोषक तत्त्व, और गर्भाशय घर के लिए बहुत तंग हो जाता है। बच्चा अनुभव कर रहा है असहजता, उसका अधिवृक्क प्रांतस्था सक्रिय हो जाता है और बड़ी मात्रा में कोर्टिसोल, तनाव हार्मोन जारी होता है। प्रतिक्रिया में, माँ के शरीर में हार्मोनल संतुलन बदल जाता है। परिणामस्वरूप, गर्भाशय महिला की नाल और पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा उत्पादित जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के प्रति बहुत संवेदनशील हो जाता है। यह सिकुड़ना शुरू हो जाता है - नियमित संकुचन दिखाई देते हैं, जिसके बाद बच्चे का जन्म होता है।

पूर्ण अवधि के बच्चे का रंग गुलाबी होता है, जिसमें चमड़े के नीचे की वसा की परत अच्छी तरह से विकसित होती है। गर्भ में कई बच्चे काफी बड़े हो जाते हैं लंबे बाल, और उनके नाखून पहले से ही इतने बड़े हैं कि बच्चे के जन्म के दौरान, बच्चा कभी-कभी अपना चेहरा खरोंचने लगता है।

जन्म लेने वाले लड़के का औसत वजन 3600 ग्राम होता है, लड़कियों का - 3500 ग्राम। नवजात शिशुओं की ऊंचाई 50 से 53-54 सेमी तक होती है

क्या नवजात शिशु के लिए चीखना ज़रूरी है?

हाँ, यह होना चाहिए. आख़िरकार, रोना पहली सांस के साथ आता है: फेफड़े फैलते हैं, और बच्चा सांस लेना शुरू कर देता है।

गर्भावस्था के आखिरी कुछ सप्ताह बिल्कुल भयावह हो सकते हैं। आपके पैर और टखने सूज जाते हैं, जिससे एक अप्रिय झुनझुनी की अनुभूति होती है। परिणामस्वरूप, आपके जूते आपके लिए अनुपयुक्त हो जाते हैं। पीठ के निचले हिस्से में मजबूत दबाव आपको और अधिक चिंतित कर देता है और अपने आप से पूछें मूर्खतापूर्ण सवाल: लेकिन क्या बच्चे ने बच्चे को जन्म देने वाले आउटलेट को गुदा के साथ भ्रमित कर दिया? एक ताज़ा रात की नींद बिल्कुल असंभव है, क्योंकि केवल सीधे बैठने से आप कम से कम अस्थायी रूप से दिल की जलन से छुटकारा पा सकते हैं जो कहीं से नहीं आई है। अलावा बार-बार यात्राएंबाथरूम तक की यात्रा थोड़े से गतिहीन ब्रेक के साथ कभी न ख़त्म होने वाली मैराथन में बदल जाती है।

बेशक, इस सारी भयावहता से बचना आसान है, कम से कम एक बार मातृत्व के आनंद का अनुभव करके। लेकिन अगर आप अपने पहले बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं, तो यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपको अधिक आरामदायक महसूस कराने में मदद करेंगे।

1. तरल पदार्थ को रोकने की कोशिश न करें, यह मानते हुए कि बार-बार बाथरूम जाना कुछ अप्राकृतिक है। काम नहीं कर पाया। लेकिन जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, किसी दिए गए मार्ग "कुर्सी-बाथरूम" के साथ "मशीन पर" कैसे जाना है और बंद आंखों के साथ वापस आना सीखना काफी संभव है, यहां तक ​​​​कि थोड़ा सोने का समय भी है, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है।

2. पीठ दर्द को कम करने के लिए, गर्म हीटिंग पैड को आइस पैक के साथ बदलने का प्रयास करें, उन्हें हर 20 मिनट में बदलें। ऐसी विरोधाभासी बातें मदद करती हैं. कभी-कभी - लगभग पूरी तरह से तनाव से राहत, कभी-कभी - थोड़े समय के लिए। इसके अलावा, यह आपके साथी के लिए कंप्रेस बदलकर और समय का ध्यान रखकर अपना समर्थन और देखभाल दिखाने का एक अच्छा कारण है।

3. पूरे दिन जितना हो सके सोने की कोशिश करें। यदि पैरों को अस्थायी रूप से शरीर के ठीक ऊपर रखा जाए तो उनकी सूजन आंशिक रूप से दूर हो जाती है।

4. अधिक बार खाएं, लेकिन छोटे हिस्से में। इससे अवांछित सीने में जलन और अपच से बचाव होगा। सोने से पहले न खाएं. भोजन के साथ दूध पियें: इससे पेट की एसिडिटी कम होती है। यदि इससे मदद नहीं मिलती है, तो गर्भावस्था के दौरान अनुमत हार्टबर्न उपचार के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

5. यदि आपके पास पूल का उपयोग करने का अवसर है, तो बेझिझक पानी में उतरें! इस बात की चिंता न करें कि आप अपने स्नान सूट में बाहर से कैसे दिखते हैं! अब कुछ और महत्वपूर्ण है: पानी में रहने से बच्चे के वजन को बेहतर ढंग से संभालने में मदद मिलती है और पीठ के निचले हिस्से में दर्द से राहत मिलती है। यह कार्यविधिपैरों और टखनों की सूजन से भी राहत मिलती है।

6. यदि संभव हो तो गर्भावस्था मालिश बुक करें। यह तनाव को कम करने और आपके शरीर में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए बहुत अच्छा है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसके बाद आप बहुत अच्छा महसूस करते हैं!

खैर, आखिरी. यह याद रखना चाहिए कि आपकी परेशानी अस्थायी है और जल्द ही ख़त्म हो जाएगी। विश्वास करो जब मूल बच्चाखुद को आपकी बाहों में पाता है, हाल के सप्ताहों में अनुभव की गई हर चीज इतनी महत्वहीन प्रतीत होगी कि यह जल्द ही सुखद मातृ कार्यों के पीछे पूरी तरह से भुला दिया जाएगा!

भ्रूण विकास

इस समय, भ्रूण की वृद्धि लगभग 48-49 सेमी होती है, और वजन 2600-2800 ग्राम तक पहुंच जाता है। बाह्य रूप से, शिशु व्यावहारिक रूप से नवजात शिशु से अलग नहीं होता है। चेहरे की विशेषताएं अलग-अलग होती हैं, नाक और अलिंद के उपास्थि संकुचित हो जाते हैं, लोचदार हो जाते हैं। चमड़े के नीचे की वसा के जमा होने के कारण शरीर की रूपरेखा काफी गोल हो जाती है।

भ्रूण की त्वचा चिकनी हो जाती है, धीरे-धीरे अपना गहरा गुलाबी रंग खो देती है, चमड़े के नीचे की वसा के कारण हल्की हो जाती है और त्वचा की ऊपरी परत मोटी हो जाती है। इस समय शिशु के शरीर को ढकने वाले पनीर जैसे स्नेहक की मात्रा बहुत अधिक होती है। इसके विपरीत, वेल्लस बाल (लानुगो), धीरे-धीरे शरीर की सतह से गायब हो जाते हैं, कंधों और पीठ के पिछले हिस्से पर थोड़ी मात्रा में रह जाते हैं।

इस समय तक चमड़े के नीचे की वसा का संचय अधिकतम होता है। चमड़े के नीचे की वसा का द्रव्यमान भ्रूण के कुल शरीर के वजन का लगभग 15% है। चर्बी का संचय होता है मील का पत्थरअतिरिक्त गर्भाशय जीवन की तैयारी, क्योंकि यह वसा की पर्याप्त परत है जो बच्चे को जन्म के बाद हाइपोथर्मिया या अधिक गर्मी से बचाएगी। यह थर्मोरेग्यूलेशन प्रणाली की ख़ासियत के कारण है, जिसमें जन्म के समय तक "पकने" का समय नहीं होता है और बच्चे के जीवन के पहले महीनों में इसमें सुधार जारी रहता है।

भ्रूण के वजन में वृद्धि न केवल चमड़े के नीचे की वसा के कारण होती है, बल्कि मांसपेशियों और हड्डियों के विकास के चल रहे गहन विकास के कारण भी होती है। हाथों और पैरों के लगातार हिलने से बिल्ड-अप होता है मांसपेशियोंअंग। बार-बार लयबद्ध सांस लेने से डायाफ्राम और इंटरकोस्टल मांसपेशियां मजबूत होती हैं।

भावी माँ की भावनाएँ

पूर्ण अवधि के करीब आने पर, गर्भवती महिलाओं को आगामी जन्म के लक्षण दिखाई देने लगते हैं - पूर्व संकेत। यह हार्मोन के प्रभाव में होने वाले परिवर्तनों की एक श्रृंखला है, जो प्रसव के लिए गर्भवती महिला के शरीर की सीधी तैयारी को इंगित करता है। हार्मोनल प्रभुत्व में परिवर्तन के परिणामस्वरूप अग्रदूत उत्पन्न होते हैं - "गर्भावस्था का हार्मोन" प्रोजेस्टेरोन शक्ति की बागडोर "बच्चे के जन्म के हार्मोन" - एस्ट्रोजेन को सौंप देता है।

संतानोत्पत्ति के अग्रदूत हैं निम्नलिखित परिवर्तन- शरीर के वजन में मामूली कमी और पेट के आयतन में कमी, गर्भाशय कोष का खिसकना, प्रशिक्षण संकुचन में वृद्धि, दर्द खींचनापीठ के निचले हिस्से में, मल की प्रकृति में बदलाव (ढीला होना), ग्रीवा बलगम का निकलना।

अग्रदूत अनिवार्य अभिव्यक्तियाँ नहीं हैं। सभी चेतावनी संकेतों की उपस्थिति और उनकी पूर्ण अनुपस्थिति दोनों ही आदर्श के भिन्न रूप हैं। पूर्ववर्तियों की उपस्थिति - एक और कई दोनों - श्रम की सटीक शुरुआत की भविष्यवाणी करना संभव नहीं बनाती है। स्पष्ट हार्मोनल परिवर्तन, और इसलिए पूर्ववर्ती की तीव्रता, जन्म से दो सप्ताह पहले और दो घंटे पहले दोनों शुरू हो सकते हैं।

इस समय, आगामी जन्म की तैयारी बहुत गहन है। जब सिर नीचे की ओर स्थित होता है, तो भ्रूण नीचे चला जाता है। भ्रूण को उसके सिर से गर्भाशय के निचले हिस्से पर दबाया जाता है, जितना संभव हो हाथ और पैरों को झुकाया जाता है।

इस प्रकार, शिशु जन्म नहर से गुजरने के लिए सबसे आरामदायक (तथाकथित "अंडाकार") स्थिति लेता है। छोटे श्रोणि के प्रवेश द्वार पर शिशु की गति के परिणामस्वरूप, गर्भाशय का निचला भाग नीचे उतर जाता है।

गर्भवती महिलाएं इसे पेट के आकार में बदलाव, इसकी कुछ चूक के रूप में महसूस करती हैं। यह महत्वपूर्ण रूप से डायाफ्राम को "अनलोड" करता है - एक सपाट मांसपेशी जो अंगों को अलग करती है पेट की गुहाछाती गुहा के अंगों से. फेफड़ों पर दबाव काफी कम हो जाता है, गर्भवती महिलाओं को सांस लेने में आसानी होने पर यह महसूस होता है। कम हो जाती है यांत्रिक प्रभावपेट पर, जिससे नाराज़गी गायब हो जाती है, खाने के बाद भारीपन महसूस होता है। हालाँकि, गर्भाशय को "हिलाने" से मूत्राशय और मलाशय पर प्रभाव बढ़ जाता है। बार-बार पेशाब आना रिसेप्टर्स (तंत्रिका अंत) की जलन के कारण होता है मूत्राशय निचला खंडगर्भाशय। बढ़ी हुई आवृत्ति, साथ ही शारीरिक कार्यों में बदलाव (दस्त की प्रवृत्ति) न केवल मलाशय की यांत्रिक जलन से जुड़ी है, बल्कि एस्ट्रोजेन के प्रभाव से भी जुड़ी है। एस्ट्रोजेन की एक उच्च सामग्री बच्चे के जन्म की पूर्व संध्या पर एक गर्भवती महिला के शरीर से तरल पदार्थ को हटा देती है, जो मल में वृद्धि (दिन में 3-4 बार तक) और मल के द्रवीकरण से प्रकट होती है।

38 सप्ताह

भ्रूण विकास

38 सप्ताह के अंत तक, भ्रूण का वजन 2900-3000 ग्राम तक पहुंच जाता है, और शरीर की लंबाई 49-50 सेमी होती है। बेशक, ये अनुमानित डेटा हैं, क्योंकि पूर्ण अवधि में वृद्धि और वजन संकेतकों में परिवर्तनशीलता काफी हद तक निर्भर करती है व्यक्तिगत संरचनाप्रत्येक बच्चे का शरीर और संविधान।

38 सप्ताह की अवधि अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह भ्रूण के निर्माण के पूर्ण समापन की अवस्था है। इस समय, भ्रूण के सभी अंग कार्यात्मक और रूपात्मक परिपक्वता प्राप्त कर लेते हैं। आगे के सभी परिवर्तनों का उद्देश्य भ्रूण को बच्चे के जन्म के लिए तैयार करना है।

गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में, भ्रूण गहन श्वसन गति करता है, जो सक्रिय रूप से श्वसन मांसपेशियों (डायाफ्राम और इंटरकोस्टल मांसपेशियों) को तैयार करता है। ये वही गतिविधियां फेफड़े के ऊतकों की धुलाई में योगदान करती हैं। उल्बीय तरल पदार्थ, जो सर्फेक्टेंट की आवश्यक स्थिरता प्रदान करता है - एक पदार्थ जो फेफड़ों को अंदर से ढकता है। इस समय, श्वसन अंगों में एक पूरी तरह से गठित वायु चालन प्रणाली (श्वासनली, ब्रांकाई, फेफड़े) और एक परिपक्व गैस विनिमय प्रणाली होती है - सबसे छोटे बुलबुले-एल्वियोली पहली सांस के साथ ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड को स्थानांतरित करने की प्रक्रिया शुरू करने के लिए तैयार होते हैं। हवा और खून.

भावी माँ की भावनाएँ

38वें सप्ताह से, गर्भवती महिला के शरीर में आगामी जन्म के लिए गहन तैयारी होती है - प्रोजेस्टेरोन की मात्रा कम हो जाती है, और एस्ट्रोजन बढ़ जाता है। इसका सीधा असर ऊतकों पर पड़ता है जन्म देने वाली नलिका- "जन्म" के हार्मोन गर्भाशय ग्रीवा को लोचदार, नरम बनाते हैं। गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय ग्रीवा के श्लेष्म में एक मोटी स्थिरता होती है, जो गर्भाशय ग्रीवा नहर - गर्भाशय ग्रीवा के लुमेन को घनी तरह से भर देती है। इस प्रकार का कॉर्क योनि से गर्भाशय गुहा में रोगाणुओं के प्रवेश को रोकता है, भ्रूण को संक्रमण से बचाता है। गर्भावस्था के अंत में, ग्रीवा नहर थोड़ी खुल जाती है, श्लेष्मा द्रव्यमान गर्भाशय ग्रीवा की दीवारों से अलग हो जाता है और बाहर निकल जाता है। यह प्रक्रिया बच्चे के जन्म के अग्रदूतों को संदर्भित करती है और इसे श्लेष्म प्लग का निर्वहन कहा जाता है। गर्भाशय ग्रीवा का बलगम तुरंत निकल सकता है या धीरे-धीरे, घंटों या दिनों में निकल सकता है। कॉर्क बिना रंग के एक श्लेष्म थक्के की तरह दिखता है अंडे सा सफेद हिस्सा, या गुलाबी, पीला या भूरा रंग का हो सकता है। बलगम का स्राव निचले पेट में कुछ असुविधा के साथ हो सकता है या पूरी तरह से किसी का ध्यान नहीं जा सकता है। अक्सर, गर्भवती महिलाओं को म्यूकस प्लग का स्राव अधिक प्रचुर मात्रा में योनि स्राव के रूप में महसूस होता है।

इस घटना में कि पारदर्शी स्राव की प्रचुरता बढ़ जाती है, अर्थात। हर मिनट वे अधिक से अधिक हो जाते हैं, तो आपको एमनियोटिक द्रव के रिसाव की स्थिति को बाहर करने के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। में दुर्लभ मामलेकॉर्क के पारित होने के समान संवेदनाएँ - तीव्र पारदर्शी चयनयोनि से पानी का प्रसवपूर्व बहाव हो सकता है। विशेष परीक्षण स्ट्रिप्स (एमनियोटेस्ट) या संकेतक पैड के उपयोग से स्थिति स्पष्ट हो जाएगी। संकेतक पैड फार्मेसियों में बेचे जाते हैं और इन्हें घर पर भी इस्तेमाल किया जा सकता है। एमनियोटेस्ट का उपयोग करते समय डॉक्टर की मदद लेने की सलाह दी जाती है। श्लेष्म प्लग के निर्वहन के बाद, स्नान करने की सिफारिश नहीं की जाती है, आपको पूल में जाना, जलाशयों में तैरना, साथ ही संभोग को बाहर करना चाहिए। चूँकि आरोही संक्रमण की संभावना नाटकीय रूप से बढ़ जाती है, अर्थात। योनि से रोगाणु गर्भाशय तक पहुंच प्राप्त करते हैं, और इसलिए भ्रूण तक।

39 सप्ताह

भ्रूण विकास

बच्चे का वजन 3100-3500 ग्राम, ऊंचाई - 50-52 सेमी है। आगामी जन्म भ्रूण के लिए पर्याप्त है जटिल प्रक्रियासहनशक्ति और तनाव प्रतिरोध की आवश्यकता है। सप्ताह 39 में, अधिवृक्क ग्रंथियों का द्रव्यमान काफी बढ़ जाता है। ये अंतःस्रावी ग्रंथियां हैं जो चयापचय और तनाव के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया को नियंत्रित करती हैं। जन्म के बाद पहले सेकंड में, बच्चा कई नए तापमान, ध्वनि, प्रकाश, स्पर्श संबंधी आवेगों का अनुभव करता है। अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा उत्पादित "तत्काल अनुकूलन" के हार्मोन - एड्रेनालाईन और नॉरपेनेफ्रिन - बच्चे को नई परिस्थितियों के अनुकूल होने की अनुमति देते हैं।

पूर्ण अवधि तक शिशु के इंद्रिय अंग अच्छी तरह विकसित हो जाते हैं। दृष्टि उच्च स्तर पर कार्य करती है, और जन्म के समय तक, बच्चा पहले से ही जानता है कि अपनी आँखों को कैसे केंद्रित करना है, उज्ज्वल प्रकाश पर प्रतिक्रिया करना है, रंगों को अलग करना है, चलती वस्तुओं को ठीक करना है। बच्चे की सुनने की क्षमता भी अच्छी तरह से विकसित होती है, जो उसे तेज़ आवाज़ पर प्रतिक्रिया करने की अनुमति देती है। स्वाद संवेदनशीलता काफी भिन्न होती है - बच्चा मीठा, कड़वा, खट्टा, नमकीन के बीच स्पष्ट रूप से अंतर करता है।

जन्म के बाद पहले मिनटों में शिशु की स्पर्श संवेदनशीलता (स्पर्श की अनुभूति) कई नई उत्तेजनाओं का अनुभव करती है। में प्रसवपूर्व अवधिविकास के दौरान, भ्रूण जलीय वातावरण में था और त्वचा के साथ कोई महत्वपूर्ण संपर्क नहीं हुआ। जन्म के तुरंत बाद, बच्चे को हाथों, डायपर के कपड़े, संभवतः उपकरण या ड्रेसिंग (कपास ऊन, धुंध झाड़ू, आदि) का स्पर्श महसूस होता है। संवेदनाओं के पूरे स्पेक्ट्रम में से, बच्चे के लिए सबसे आरामदायक "त्वचा से त्वचा" है - यही कारण है कि गर्भनाल को पार करने से पहले नवजात शिशु को माँ के पेट पर लिटाना प्रारंभिक अवस्था में एक महत्वपूर्ण चरण है प्रसवोत्तर अवधिऔर शिशु को नई संवेदनाओं की प्रचुरता से अधिक आसानी से जीवित रहने में मदद करता है। माँ के शरीर के साथ बच्चे की त्वचा का संपर्क सूक्ष्मजीवों को माँ की त्वचा की सतह से बच्चे की त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली तक बसने की अनुमति देता है। मातृ माइक्रोफ्लोरा की संरचना बच्चे के लिए सबसे "सही" प्राथमिक माइक्रोफ्लोरा है।

भावी माँ की भावनाएँ

सबसे चमकीले अग्रदूतों में से एक को "नेस्टिंग सिंड्रोम" माना जा सकता है - यह आगामी जन्म का एक मनोवैज्ञानिक संकेत है। इस सिंड्रोम की कुछ अभिव्यक्तियाँ 30 सप्ताह से देखी जा सकती हैं, लेकिन 39-40 सप्ताह की अवधि तक अपनी एपोथेसिस तक पहुँच जाती हैं, आमतौर पर प्रसव से कुछ दिन पहले।

कई गर्भवती महिलाएं बच्चे के जन्म की पूर्व संध्या पर महसूस करती हैं बढ़ी हुई आवश्यकतासक्रिय क्रियाओं में, जो सामान्य सफाई करने, बहुत सी आवश्यक (या बिल्कुल आवश्यक नहीं) चीजें - कपड़े और घरेलू सामान प्राप्त करने की इच्छा में प्रकट होती है। "नेस्टिंग सिंड्रोम" एक विशेष रूप से सहज घटना है, जो हार्मोन (एड्रेनालाईन और नॉरपेनेफ्रिन) के स्तर में वृद्धि की पृष्ठभूमि के खिलाफ प्रकट होती है। ये हार्मोन मां की अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा निर्मित होते हैं और बच्चे के आगामी जन्म के लिए उसकी तैयारी के लिए आवश्यक होते हैं। हार्मोन की "अतिरिक्तता" गर्भवती माँ के व्यवहार को प्रभावित करती है।

40 सप्ताह

भ्रूण विकास

पूर्ण अवधि के भ्रूण के शरीर की लंबाई औसतन 48-53 सेमी, वजन 3600-4500 ग्राम होता है। पूर्ण अवधि के शिशु की ऊंचाई और वजन के संकेतकों की सीमा बहुत परिवर्तनशील होती है। द्रव्यमान का मान 2600 से 4500 ग्राम तक हो सकता है, और ये सीमाएँ भी सख्त नहीं हैं। नवजात शिशुओं के शरीर की लंबाई 45-55 सेमी तक होती है।

अधिकांश जन्म गर्भावस्था के 40 सप्ताह में होते हैं। यह इस समय है कि भ्रूण पूरी तरह से एक परिपक्व, पूर्ण अवधि के नवजात शिशु के सभी मापदंडों से मेल खाता है। बच्चे को गर्भाशय गुहा से बाहर निकलने के खिलाफ दबाया जाता है, हाथ और पैर शरीर की पार्श्व सतहों के खिलाफ कसकर दबाए जाते हैं, सिर जितना संभव हो उतना झुका हुआ होता है। यह शारीरिक स्थिति भ्रूण को सिर के सबसे छोटे आकार को श्रोणि के सबसे संकीर्ण हिस्से से गुजरने में मदद करती है। प्रसव की शुरुआत के साथ, प्रत्येक संकुचन बच्चे को नीचे की ओर धकेलता है। जैसे-जैसे संकुचन बढ़ता है, भ्रूण जन्म नहर के साथ आगे बढ़ता है, घूर्णी-अनुवादात्मक गति करता है (जैसे कि अंदर घुस रहा हो)। जब तक भ्रूण का सिर पूरी तरह से नीचे नहीं आ जाता, गर्भाशय की गर्भाशय ग्रीवा गर्भाशय ओएस की स्थिति में खुल जाती है। निरंतर गर्भाशय संकुचन (खींचना) बच्चे को तब तक नीचे ले जाता है जब तक कि सिर का जन्म न हो जाए, उसके बाद बच्चे का धड़। बच्चे के जन्म की पूरी प्रक्रिया का उद्देश्य बच्चे को अत्यधिक दबाव से संभावित चोट से बचाना और माँ के कोमल ऊतकों को टूटने से बचाना है।

भावी माँ की भावनाएँ

अधिकांश गर्भवती माताओं के लिए गर्भावस्था का 40वां सप्ताह बच्चे की उम्मीद की अवधि का आखिरी सप्ताह होता है। जैसे-जैसे डिलीवरी करीब आती है, लंबा इंतजार चिंता को बढ़ाता है।

उत्तेजना को शीघ्र प्रसव की इच्छा के साथ मिश्रित किया जाता है, ताकि "भयानक" प्रसव अतीत में हो। अपने बच्चे को जल्द से जल्द देखने, उसे अपने पास रखने की इच्छा अपेक्षा के प्रति असहिष्णुता को बढ़ाती है। कई गर्भवती महिलाएं बच्चे के जन्म की अगोचर शुरुआत की संभावना को लेकर चिंतित रहती हैं। ऐसा बहुत ही कम होता है, ज्यादातर मामलों में गर्भवती महिलाओं को प्रसव पीड़ा की शुरुआत स्पष्ट रूप से महसूस होती है। प्रसव का मुख्य लक्षण नियमित संकुचन है, जो नियमित अंतराल पर दोहराया जाता है। संकुचन की अवधि धीरे-धीरे बढ़ेगी और उनके बीच का अंतराल कम हो जाएगा। प्रसव एमनियोटिक द्रव (प्रसव पूर्व टूटना) के निकलने के साथ भी शुरू हो सकता है। इस मामले में, संकुचन कमजोर या पूरी तरह से अनुपस्थित हो सकते हैं। हालाँकि, एमनियोटिक द्रव का टूटना प्रसव की शुरुआत माना जाता है और इसके लिए प्रसूति अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है। जब पानी निकल जाता है, तो मूत्राशय की अखंडता टूट जाती है, जिससे रोगाणुओं का गर्भाशय गुहा में प्रवेश करना संभव हो जाता है। संक्रमण का खतरा अगले कुछ घंटों के भीतर पानी टूटने के बाद प्रसव की आवश्यकता को निर्धारित करता है - अनुमेय निर्जल अंतराल 10-12 घंटे से अधिक नहीं है।

प्रसव के लिए सही रवैया, आत्मविश्वास, सैद्धांतिक ज्ञान और मनोवैज्ञानिक तत्परता उस काम में बिना शर्त सहायक बनेंगे जो गर्भवती महिला को करना है।