पहला प्रशिक्षण मुकाबला कब शुरू होता है? प्रशिक्षण मुकाबलों के दौरान असुविधा से कैसे राहत पाएं? ऐसे कुछ कारण हैं

झूठे (प्रशिक्षण) शुरू हो सकते हैं। इस लेख में, हम प्रशिक्षण संकुचन के कारणों पर गौर करेंगे और अनुभवहीन महिलाओं को बताएंगे कि कैसे समझें कि वे शुरू हो गए हैं।

झूठे संकुचन क्या हैं

यह एक छोटा, दर्द रहित मांसपेशी संकुचन है।

क्या आप जानते हैं? इस घटना का वर्णन सबसे पहले 1872 में अंग्रेजी डॉक्टर जॉन ब्रेक्सटन हिक्स ने किया था।

झूठे संकुचनों को उनके खोजकर्ता के नाम पर प्रशिक्षण संकुचन या ब्रेक्सटन हिक्स भी कहा जाता है। झूठे संकुचन अल्पकालिक होते हैं, उनकी अवधि 1.5 से 2 मिनट तक होती है। महिलाओं को ऐसा लगता है बढ़ा हुआ स्वरगर्भाशय. 20 सप्ताह के बाद उन्हें महसूस होना शुरू होता है। इस समय तक, उन्हें महसूस नहीं किया जाता है। झूठे संकुचन की आवृत्ति अवधि के साथ बढ़ती है, लेकिन उनकी अवधि नहीं बढ़ती है और 2 मिनट तक रहती है।

प्रशिक्षण सत्र किसके लिए हैं?

प्रशिक्षण मुकाबलों का मुख्य कार्य है गर्भाशय और गर्भाशय ग्रीवा की तैयारीगतिविधि के लिए, क्योंकि बच्चे के जन्म के दौरान गर्भाशय को आगामी भार का सामना करना पड़ता है।

दौरान पिछला महीनागर्भावस्था के दौरान प्रशिक्षण मुकाबलों के दौरान ग्रसनी 1 सेंटीमीटर तक खुल सकती है। और एक बहुपत्नी गर्भवती महिला का फैलाव 4 सेंटीमीटर तक हो सकता है।

बच्चे के जन्म से पहले, प्रशिक्षण संकुचन गर्भाशय ग्रीवा को नरम और छोटा करने में मदद करते हैं। उस समय जब वे अनुपस्थित थे, उन्हें एक संकेत माना जाता था कि प्रसव जल्द ही शुरू हो जाएगा।

उपस्थिति के कारण

मिथ्या संकुचन हैं सामान्यऔर गर्भावस्था के दौरान संकेत नहीं देते हैं, लेकिन इसके बावजूद, वे स्वयं बहुत कम ही होते हैं। उनकी उपस्थिति बाहरी या आंतरिक कारकों से शुरू हो सकती है।

ऐसे कारण हैं:

• गहन शारीरिक व्यायामयदि गर्भवती महिला सक्रिय रूप से लगी हुई है, तो काम शारीरिक श्रम आदि से जुड़ा है;
• बहुत ज़्यादा शॉवर या;
• गर्भ के अंदर बच्चे की अतिसक्रियता;
• बड़ी मात्रा में खपत;
• गंभीर तनाव या घबराहट संबंधी अनुभवों का अनुभव करना;
• संभोग सुख;
• गंभीर थकान;
• , शराब की खपत;
• भरा हुआ मूत्राशय;
• अनुपस्थिति ;
• कम खपत, निर्जलीकरण.

आपको इस घटना से डरना नहीं चाहिए, इससे मां या मां को कोई नुकसान नहीं होता है। यह सच है, और इससे मुझे बहुत असहजता महसूस होती है।

महत्वपूर्ण! यदि आप इन उत्तेजक कारकों से बचते हैं, जो बार-बार गर्भाशय के संकुचन का कारण बन सकते हैं, यहां तक ​​कि प्रशिक्षण के कारण भी, तो शिशु की उपस्थिति पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा।

क्या सबके पास है

कुछ गर्भवती महिलाओं को व्यायाम संकुचन का अनुभव नहीं होता है, लेकिन अधिकांश को इसका अनुभव होता है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि न तो अनुपस्थिति और न ही प्रशिक्षण संकुचन की उपस्थिति गर्भावस्था के दौरान विकृति का संकेत है। साथ ही, उनकी अनुपस्थिति प्रसव की अवधि और प्रक्रिया को प्रभावित नहीं करती है।

वे कैसे प्रकट होते हैं

आइए देखें कि अभ्यास संकुचन को कैसे पहचानें:

• एक गर्भवती महिला को ऐसा महसूस होता है कि गर्भाशय का निचला हिस्सा, कमर या ऊपरी भाग सिकुड़ रहा है;
• असहजताकेवल पेट के एक निश्चित हिस्से में होते हैं, उन्हें पीठ या श्रोणि में महसूस नहीं किया जाता है;
• वे इस अवधि के दौरान अनियमित होते हैं, वे, एक नियम के रूप में, दिन में कई बार से लेकर प्रति घंटे तीन या चार बार तक दिखाई देते हैं, लेकिन प्रति घंटे छह बार से कम;
• दर्दनाक संकुचन हो सकते हैं, गर्भवती महिला को असुविधा महसूस होती है;
• स्पष्ट लय नहीं है;
• संकुचन की तीव्रता बहुत तेजी से कम हो जाती है।

प्रसव पीड़ा से अंतर

आइए देखें कि प्रशिक्षण संकुचन कैसा महसूस होता है और उन्हें वास्तविक संकुचनों से कैसे अलग किया जाए।

असली में कई विशेषताएं होती हैं:

• बहुत दर्दभरा;
• पूरे पेट पर महसूस हुआ;
• पर फैलता है निचले हिस्सेपीछे;
• 15, 10, 5 मिनट के अंतराल पर दोहराया जाता है। और जितना दूर, अंतराल कम होता जाता है;
• उनकी अवधि बढ़ जाती है;
• प्रसव की शुरुआत के संकेतों की उपस्थिति - प्रस्थान, पानी टूट गया, सताता हुआ दर्दरीढ़ की हड्डी के निचले भाग पर.

महत्वपूर्ण! यदि उपरोक्त संकेतों में से कम से कम एक मौजूद है, तो यह समझा जा सकता है कि ये प्रशिक्षण संकुचन नहीं हैं, बल्कि प्रसव की शुरुआत हैं।

दर्द से राहत कैसे पाएं

झूठे संकुचन से दर्द से राहत:

• पानी प;
• कब्जा आरामदायक मुद्रा;
• स्वीकार करना गर्म स्नान;
• साँस लेने के व्यायाम करें;
• चले चलो ताजी हवा.

क्या आप जानते हैं? कोरिया में, शिशु गर्भ में जो समय बिताता है उसे उम्र के रूप में गिना जाता है। इसलिए, दस्तावेज़ों के अनुसार, कोरियाई बच्चे हमेशा अन्य देशों के अपने साथियों से एक वर्ष बड़े होते हैं। हालाँकि विशुद्ध रूप से शारीरिक रूप से उम्र में कोई अंतर नहीं है।

प्रशिक्षण ऐंठन की अवधि के दौरान, गर्भवती माँ को अभ्यास करने की सलाह दी जाती है सही श्वासप्रसव के दौरान. इस प्रक्रिया से दर्द भी कम हो जाता है।

प्रसव के दौरान सांस लेने के कई प्रकार होते हैं:

1. अपनी नाक से धीरे-धीरे सांस लें और अपने मुंह से तेजी से सांस छोड़ें।
2. संकुचन की शुरुआत में धीमी सांस छोड़ें और फिर गहरी सांस लें। इसके ख़त्म होने के बाद धीरे-धीरे साँस छोड़ना और अंदर लेना दोहराएँ।
3. संकुचन के समय बार-बार और सतही सांस लें। तो आप 3 मिनट तक सांस ले सकते हैं, नहीं तो यह ऑक्सीजन की कमी के कारण शुरू हो सकता है।

डॉक्टर से कब मिलना है

यह संभावना है कि गर्भावस्था के 40वें सप्ताह के आसपास झूठी ऐंठन अधिक स्पष्ट हो जाएगी, यदि वे अधिक नियमित और तीव्र हो जाती हैं, अधिक बार होती हैं और लंबे समय तक रहती हैं, तो यह बहुत संभव है कि वास्तविक प्रसव शुरू हो जाए।

में गलत संक्षिप्ताक्षर दुर्लभ मामलेयदि वे गर्भधारण के लिए खतरा पैदा कर सकते हैं निम्नलिखित घटनाओं के साथ:

• खूनी (संभावित प्लेसेंटल एब्डोमिनल);
• पानी जैसा निर्वहन (पानी का संभावित निर्वहन);
• स्राव में घना बलगम होता है (बलगम प्लग निकलता है);
• गर्भवती महिला के पास था गंभीर दर्दमें, निचले पेट में, में;
• बच्चा बहुत कम हिलना-डुलना शुरू कर देता है;
• मूलाधार पर बहुत जोर से महसूस होता है;
• वे प्रति मिनट 4 से अधिक बार घटित होते हैं।

ये लक्षण गर्भवती महिलाओं के लिए तुरंत डॉक्टर को बुलाने का संकेत होना चाहिए रोगी वाहन. अपनी नियुक्ति के दौरान, अपने डॉक्टर को यह अवश्य बताएं कि ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन कैसा महसूस होता है, भले ही आपको लगता है कि वे बहुत बार होते हैं, और यदि वे शुरू हुए हों प्रारंभिक तिथियाँगर्भावस्था.

यह समझा जाना चाहिए कि प्रशिक्षण संकुचन से यह निर्धारित करना असंभव है कि जन्म से कितने समय पहले वे होते हैं। समय के साथ, पोषित तिथि के करीब, वे अधिक तीव्र और मजबूत हो जाएंगे, लेकिन वे बच्चे के जन्म के मुख्य अग्रदूत नहीं हैं।

झूठे या प्रशिक्षण संकुचन को संकुचन कहा जाता है जो गर्भाशय ग्रीवा के खुलने और प्रसव की शुरुआत का कारण नहीं बनता है। प्रकृति और तीव्रता से, ऐसे संकुचन वास्तविक संकुचन के समान हो सकते हैं। एक अनुभवहीन गर्भवती माँ के लिए एक स्थिति को दूसरी स्थिति से अलग करना काफी मुश्किल हो सकता है। कैसे पहचाने झूठे संकुचनऔर जन्म न चूकें?

कारण

झूठे संकुचन गर्भाशय की मांसपेशियों की परत के प्रशिक्षण संकुचन से ज्यादा कुछ नहीं हैं। चिकित्सा समुदाय में इस घटना को ब्रेक्सटन-हिक्स का संकुचन (संकुचन) कहा जाता है। आईजीजी का संचालन करते समय, ये संकुचन एक निश्चित आयाम की तरंगों के रूप में दर्ज किए जाते हैं। एक अनुभवी डॉक्टर एनजीएच के लिए गर्भाशय के प्रशिक्षण संकुचन को आसानी से निर्धारित करने और उन्हें वास्तविक संकुचन की शुरुआत से अलग करने में सक्षम होगा।

अभ्यास झगड़े क्यों होते हैं? यह सरल है: गर्भवती माँ के शरीर को आगामी जन्म के लिए तैयार होने की आवश्यकता है। गर्भाशय की मांसपेशियों की परत (मायोमेट्रियम) धीरे-धीरे "X" तिथि तक गहन कार्य के लिए तैयार होने के लिए अपनी गतिविधि बढ़ाती है। ऐसी ही घटनागर्भवती महिला को डरना नहीं चाहिए - सब कुछ वैसा ही होता है जैसा प्रकृति चाहती है।

ऐसी स्थितियाँ हैं जो गर्भाशय की मांसपेशियों की टोन में वृद्धि और झूठे संकुचन की उपस्थिति को भड़का सकती हैं:

• तनाव और कोई भी मजबूत भावना (सकारात्मक और नकारात्मक);
• शारीरिक गतिविधि (वजन उठाना, सीढ़ियाँ चढ़ना, तेज चलना और कोई भी असामान्य कड़ी मेहनत);
• भ्रूण की सक्रिय गतिविधियाँ;
• गर्म स्नान (पैर स्नान सहित) या शॉवर;
• सौना या स्नानघर का दौरा करना;
• हवाई यात्रा;
• ऊबड़-खाबड़ सड़कों पर ट्रेन या कार से लंबी यात्रा;
• हवा के तापमान में अचानक परिवर्तन;
• एआरवीआई या अन्य गंभीर बीमारी;
• तेज़ हो जाना क्रोनिक पैथोलॉजीआंतरिक अंग;
• शराब का सेवन;
• धूम्रपान;
• कॉफ़ी का दुरुपयोग, कडक चाय, बिजली इंजीनियर;
• भोजन से इनकार और लंबा आहार;
• शरीर का निर्जलीकरण;
• लंबे समय तक मूत्र का रुकना और मूत्राशय का अतिप्रवाह;
• कब्ज़;
• ख़राब नींद, नींद की कमी, अनिद्रा;
• लिंग।

कई कारण हैं, और उत्तेजक कारक ढूंढना हमेशा संभव नहीं होता है। गर्भधारण की अवधि जितनी लंबी होगी, उतनी अधिक बार झूठे संकुचन होंगे, और विभिन्न प्रकार के प्रभाव की संभावना उतनी ही अधिक होगी जीवन परिस्थितियाँपर मांसपेशी टोनगर्भाशय।

समय

पहली बार, झूठे संकुचन 24-38 सप्ताह में ही प्रकट हो सकते हैं। दरअसल, यहां कोई सख्त नियम नहीं हैं। कुछ महिलाओं को शुरुआत से ही मायोमेट्रियम में प्रशिक्षण संकुचन महसूस होता है तृतीय तिमाही, जबकि दूसरों को लगभग जन्म तक ऐसा कुछ नज़र नहीं आता। गर्भावस्था के दौरान झूठे संकुचन की पूर्ण अनुपस्थिति को भी आदर्श माना जाता है।

यह देखा गया है कि बहुपत्नी महिलाओं में, प्रशिक्षण संकुचन पहले होते हैं और खुद को अधिक बार महसूस करते हैं। संभव है कि ऐसा शरीर की अधिक संवेदनशीलता के कारण हो। अनुभवहीन भावी माताओं को कभी-कभी इस घटना के बारे में पता ही नहीं होता है और वे बार-बार होने वाले गर्भाशय संकुचन पर ध्यान केंद्रित नहीं करती हैं।

अनुभव करना

प्रत्येक महिला अपने तरीके से झूठे संकुचन का अनुभव करती है। कुछ लोगों के लिए, यह पेट के निचले हिस्से में समय-समय पर होने वाले हल्के और मध्यम खींचने वाले दर्द से ज्यादा कुछ नहीं है। कुछ महिलाएं इशारा करती हैं हल्का एहसासगर्भाशय में असुविधा, गर्भाशय संकुचन के कारण अन्य लोग सो नहीं पाते हैं या अपने सामान्य काम नहीं कर पाते हैं। प्रशिक्षण संकुचन की गंभीरता इस पर निर्भर करती है सामान्य हालतमहिलाओं, साथ ही व्यक्तिगत दर्द की सीमा।

कई महिलाएं ध्यान देती हैं कि झूठे संकुचन की संवेदनाएं गर्भ से निकलने वाले और पीठ के निचले हिस्से तक फैलने वाले दर्द के समान होती हैं। दर्द कमर, त्रिकास्थि, मूलाधार तक फैल सकता है। सही तुलना होगी प्रशिक्षण संकुचनमासिक धर्म के दौरान संवेदनाओं के साथ मायोमेट्रियम। यह स्थिति याद रखने योग्य है: यह संभावना है कि वास्तविक संकुचन लगभग उसी परिदृश्य का अनुसरण करेंगे।

भ्रूण के विकास और गर्भकालीन आयु में वृद्धि के साथ, झूठे संकुचन की आवृत्ति और तीव्रता बढ़ जाती है। यदि तीसरी तिमाही की शुरुआत में पेट के निचले हिस्से में हल्का, थोड़ा ध्यान देने योग्य ऐंठन दर्द होता है, तो बच्चे के जन्म के करीब, ऐसी संवेदनाओं को वास्तविक संकुचन के साथ आसानी से भ्रमित किया जा सकता है। 37 सप्ताह के बाद, झूठे संकुचन मजबूत हो जाते हैं और गर्भवती मां को काफी परेशानी हो सकती है। गर्भाशय के प्रशिक्षण संकुचन को मजबूत करना और उनके बीच के अंतर को कम करना स्पष्ट रूप से बच्चे के आसन्न जन्म का संकेत देता है।

लक्षण

झूठे संकुचन की मुख्य विशेषताएं:

1. अनियमितता. प्रशिक्षण मुकाबले अलग-अलग अंतराल पर चलते हैं - 5-10 मिनट से लेकर कई घंटों तक। गर्भाशय संकुचन के बीच का अंतराल हमेशा अलग होगा। अगली लड़ाई की शुरुआत के समय की भविष्यवाणी करना काफी मुश्किल है।
2. कुछ समय। औसतन, प्रशिक्षण मुकाबले 30 सेकंड से अधिक नहीं चलते।
3. हल्का या मध्यम दर्द. समय के साथ, संकुचन तेज नहीं होते, दर्द नहीं बढ़ता।
4. वे अचानक कम हो जाते हैं, और कई घंटों या दिनों तक खुद को महसूस नहीं कर पाते हैं।
5. ज्यादातर मामलों में, वे सामान्य नींद और सामान्य गतिविधियों में हस्तक्षेप नहीं करते हैं।
6. वे आम तौर पर रात में होते हैं और दिन के दौरान लगभग अदृश्य होते हैं।

सबसे महत्वपूर्ण: प्रशिक्षण संकुचन गर्भाशय ग्रीवा को चौड़ा नहीं करते हैं और प्रसव पीड़ा को गति नहीं देते हैं। गर्भाशय के झूठे संकुचन कम हो जाते हैं, और गर्भावस्था अपने सामान्य परिदृश्य के अनुसार जारी रहती है।

एक विशेष मामला

गर्भवती महिलाओं का एक छोटा प्रतिशत काफी मजबूत झूठे संकुचन की शिकायत करता है। तीव्र गर्भाशय संकुचन किसी भी समय हो सकता है, लेकिन अधिक बार 37 सप्ताह के बाद देखा जाता है, जब बच्चा जन्म के लिए तैयार होता है। दर्दनाक और लंबे समय तक संकुचन के बावजूद, गर्भाशय ग्रीवा नहीं खुलती है। ऐसी स्थिति में क्या करें?

विकल्प एक: कम दर्द सीमा. वस्तुगत रूप से संकुचन भी नहीं होते हैं अधिक शक्तिऔर आवृत्ति, लेकिन वे गर्भवती माँ के लिए गंभीर असुविधा का कारण बनते हैं। यदि यह स्थिति अन्य के साथ नहीं है पैथोलॉजिकल परिवर्तन, कोई इलाज नहीं है. एक गर्भवती महिला को झूठे संकुचन का अनुभव करने का सबसे अच्छा तरीका स्वयं खोजना चाहिए। शामक और एंटीस्पास्मोडिक्स (डॉक्टर से परामर्श के बाद) लिखना संभव है।

विकल्प दो: धमकी समय से पहले जन्म . 36 सप्ताह तक के मजबूत संकुचन गर्भाशय की हाइपरटोनिटी का संकेत हो सकते हैं और समय से पहले बच्चे के जन्म को खतरे में डाल सकते हैं।

विशिष्ट सुविधाएं:

• दर्द मुख्य रूप से निचले पेट में स्थानीयकृत होता है, पीठ के निचले हिस्से और पेरिनेम तक फैलता है;
• मध्यम व्यथा लगभग लगातार बनी रहती है;
• गर्भाशय घना है, तालु के दौरान इसका स्वर बढ़ जाता है।

प्लेसेंटल एब्डॉमिनल के साथ, यह स्थिति योनि से खूनी निर्वहन की उपस्थिति या भारी रक्तस्राव के विकास के साथ जुड़ जाती है। इस मामले में, आपको एम्बुलेंस को कॉल करने की आवश्यकता है।

विकल्प तीन: वास्तविक संकुचन. बच्चे का जन्म किसी भी समय हो सकता है, हमेशा पूर्ण अवधि पर नहीं। अक्सर, गर्भवती माताओं के पास उस क्षण को महसूस करने का समय नहीं होता जब झूठे संकुचन सच्चे संकुचन में बदल जाते हैं और प्रसव गतिविधि शुरू हो जाती है। यदि संकुचन समय के साथ तेज हो जाते हैं और अधिक दर्दनाक हो जाते हैं, तो आपको बच्चे के आसन्न जन्म के लिए तैयार रहना चाहिए।

संकुचन से लेकर प्रसव तक

कैसे पहचानें कि झूठे संकुचन पूर्ण संकुचन में बदल गए हैं जनजातीय गतिविधि? ऐसे कई मानदंड हैं जो एक गर्भवती महिला को स्थिति से निपटने में मदद करते हैं:

1. संकुचन धीरे-धीरे बढ़ते हैं और अधिक से अधिक दर्दनाक हो जाते हैं।
2. संकुचनों के बीच का अंतराल लगातार कम हो रहा है।
3. संकुचन की अवधि धीरे-धीरे बढ़ती है।

संकुचनों को गिनने के लिए, गर्भवती माँ को होने वाले सभी परिवर्तनों को एक नोटबुक में नोट करना चाहिए। यह इंगित करना आवश्यक है:

• लड़ाई की शुरुआत का क्षण (एक मिनट तक की सटीकता के साथ);
• लड़ाई की अवधि (सेकंड में);
• लड़ाई का अंत समय.

आप नोट कर सकते हैं अपनी भावनाएंइस बिंदु पर, साथ ही भ्रूण की गतिविधि भी।

ध्यान! यदि संकुचन हर 5 मिनट में, नियमित रूप से, लगभग समान या उनके बीच लगातार घटते अंतराल के साथ होते हैं, और 30 सेकंड से अधिक समय तक चलते हैं, तो आपको शीघ्र जन्म के लिए तैयार रहना चाहिए।

अन्य स्थितियों की आवश्यकता है विशेष ध्यान:

• संकुचन बहुत दर्दनाक, लगभग असहनीय हो जाते हैं।
• दर्द संवेदनाएं मुख्य रूप से पेरिनेम (प्रयासों की शुरुआत का संकेत) में स्थानीयकृत होती हैं।
• संकुचनों के बीच का अंतराल एक मिनट से भी कम होता है।
• प्रस्थान कर उल्बीय तरल पदार्थ(या टपकना)।
• दिखाई दिया खूनी मुद्देजननांग पथ से (गर्भाशय ग्रीवा फैलाव या प्लेसेंटल एब्डॉमिनल का लक्षण)।
• बच्चा बहुत सक्रिय रूप से चलता है।
• भ्रूण शांत है या बिल्कुल भी हिल नहीं रहा है।
• महिला की हालत बिगड़ती जा रही है (सिरदर्द, चक्कर आना, मतली, उल्टी और अन्य लक्षण)।
• एक महिला का रक्तचाप तेजी से बढ़ता या घटता है।

इनमें से कुछ लक्षण प्रसव के आसन्न समापन का संकेत देते हैं, अन्य जटिलताओं के विकास का संकेत देते हैं। किसी भी मामले में, किसी विशेषज्ञ के हस्तक्षेप और प्रसूति अस्पताल में अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है।

डायग्नोस्टिक एल्गोरिदम

झूठे संकुचन और सच्चे संकुचन के बीच मुख्य अंतर तालिका में प्रस्तुत किए गए हैं:

संकेत	झूठे संकुचन	सच्चा संकुचन
नियमितता	अनियमित	नियमित
अवधि	20 सेकंड से अधिक नहीं, लगभग स्थिर	समय के साथ 20-30 सेकंड से 1 मिनट तक बढ़ जाता है
तीव्रता	कमजोर से मध्यम, तीव्रता नहीं बढ़ती	समय के साथ संवेदनाओं की तीव्रता बढ़ती जाती है
संकुचनों के बीच अंतराल	कई मिनटों से लेकर कई घंटों और दिनों तक	धीरे-धीरे कम करके 1 मिनट या उससे कम कर दें
प्रति दिन आवृत्ति	दिन में 6 बार तक और लगातार 2 घंटे से अधिक नहीं	दिन में 6-8 बार से अधिक या लगातार 2 घंटे से अधिक समय तक
एंटीस्पास्मोडिक्स लेना	संकुचन को कमजोर या बंद कर देता है	प्रभावित नहीं करता

शर्तों में प्रसवपूर्व क्लिनिकया में प्रसूति अस्पतालडॉक्टर एक अतिरिक्त जांच कर सकता है - एनजीजी। बाहरी हिस्टेरोग्राफी आपको ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचनों की सटीक पहचान करने और उन्हें वास्तविक प्रसव से अलग करने की अनुमति देती है।

एनजीजी दर्द रहित और पूरी तरह से है सुरक्षित प्रक्रिया. महिला के पेट पर सेंसर लगाए गए हैं। सभी जानकारी प्रदर्शित या रिकॉर्ड की जाती है संकुचनशील गतिविधिफिल्म पर गर्भाशय. प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट से एक घंटे तक है। आमतौर पर एनजीएच चालू बाद की तारीखेंगर्भावस्था को सीटीजी के साथ जोड़ा जाता है। कार्डियोटोकोग्राफी की मदद से भ्रूण के दिल की धड़कन का आकलन किया जाता है और हाइपोक्सिया के लक्षणों का पता लगाया जाता है।

क्या करें?

कुछ महिलाओं के लिए प्रशिक्षण मुकाबलों को सहना काफी कठिन होता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह किससे जुड़ा है, चाहे दर्द की कम सीमा दोषी हो या गर्भवती माँ की मानसिकता। एक बात महत्वपूर्ण है: ऐसे संकुचन थका देने वाले होते हैं, जीवन की सामान्य प्रक्रिया को बाधित करते हैं और एक गंभीर समस्या बन जाते हैं। झूठे संकुचन से बचना मुश्किल नहीं है यदि वे दिन के दौरान प्रसव पीड़ा में बदल जाते हैं। लेकिन क्या करें अगर ऐसी स्थिति आपको कई हफ्तों से परेशान कर रही है, तो आपको झूठे संकुचन को आराम से जीने का एक तरीका खोजने की जरूरत है।

झूठे संकुचन में सहायता:

1. टहलना. आधा घंटा इत्मीनान से टहलना है उत्तम विधिवार्म अप करें, कुछ मांसपेशियों से तनाव दूर करें और दूसरों पर स्विच करें। फ्रीवे से दूर किसी पार्क या जंगल में चलना सबसे अच्छा है। शांति और चुप्पी - आवश्यक गुणचलता है.
2. स्थिति परिवर्तन. घुटने-कोहनी की मुद्रा मांसपेशियों को आराम देने में मदद करेगी। इस स्थिति में पेट पर भार कम हो जाता है, गर्भाशय की हाइपरटोनिटी दूर हो जाती है। कुछ महिलाएं साइड पोजीशन में आरामदायक होती हैं।
3. सपना. यदि शाम और रात में झूठे संकुचन पकड़े जाते हैं, सबसे बढ़िया विकल्पसोने की कोशिश करेंगे. आपको सबसे आरामदायक स्थिति चुननी चाहिए - वह जिसमें गर्भाशय के संकुचन इतने ध्यान देने योग्य न हों।
4. गर्म स्नान. पानी का तापमान आरामदायक होना चाहिए, तीखा नहीं, लेकिन ठंडा भी नहीं। पानी की गर्म धाराएं गर्भाशय को आराम देती हैं और असुविधा को खत्म करती हैं। बॉडी जैल और तेलों का उपयोग अरोमाथेरेपी के रूप में किया जा सकता है। आपको शांत आरामदायक सुगंध (लैवेंडर, इलंग-इलंग, बरगामोट, जेरेनियम, पुदीना, गुलाब) चुनना चाहिए।
5. गरम पेय. एक गिलास सादा पानी, धीरे-धीरे घूंट-घूंट करके पीने से तनाव दूर करने और आराम करने में मदद मिलेगी। क्या मैं पी सकता हूँ बेरी का रसया कॉम्पोट. चाय और कॉफ़ी से परहेज़ करें.
6. संगीत. सबसे अच्छा तरीकाआराम करें - अपना पसंदीदा संगीत चालू करें। बहुत तेज़ नहीं, लेकिन ताकि आपको अपने कानों पर जोर न डालना पड़े।
7. मालिश. शरीर के ऊपरी आधे हिस्से की आरामदायक मालिश जीवनसाथी, प्रेमिका या अन्य द्वारा की जा सकती है करीबी व्यक्ति. आप अपने पैरों और हाथों को स्वयं फैला सकते हैं - इससे तनाव दूर करने और गर्भाशय के बढ़े हुए स्वर को खत्म करने में भी मदद मिलेगी।

अन्य विधियाँ

अन्य तकनीकों के अलावा, साँस लेने के व्यायाम विशेष ध्यान देने योग्य हैं। कुछ सरल व्यायामदर्द को खत्म करने और प्रशिक्षण संकुचन को रोकने में मदद करें:

• तकनीक #1: शांत श्वास। संकुचन की शुरुआत के साथ, आपको धीमी सांस लेनी चाहिए और फिर धीरे-धीरे और शांति से सांस छोड़नी चाहिए।
• तकनीक संख्या 2: एक कुत्ते का चित्रण करें। संकुचन के दौरान, आपको तेजी से, अक्सर, सतही रूप से सांस लेनी चाहिए। ऐसी श्वास को 30 सेकंड से अधिक समय तक बनाए रखा जा सकता है, ताकि चक्कर आना और बेहोशी न हो।
• तकनीक संख्या 3: एक मोमबत्ती का चित्रण करें। नाक से श्वास लें, गहरी सांस लें। हम मुँह से साँस छोड़ते हैं - तेजी से और तेज़ी से।

ऐसा करके साँस लेने के व्यायाममहिला का स्वास्थ्य सामान्य रहना चाहिए। यदि सांस लेने में तकलीफ हो या चक्कर आए तो व्यायाम बंद कर देना चाहिए।

साँस लेने के व्यायाम न केवल झूठे संकुचन को दूर करने में मदद करेंगे। ऐसी तकनीकें आपको प्रसव के दौरान दर्द से निपटने की अनुमति देंगी, जब संवेदनाओं की तीव्रता केवल बढ़ेगी। संकुचन शुरू होने से पहले साँस लेने के व्यायाम का अभ्यास करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा - सही या गलत। तकनीक में महारत हासिल करने के बाद भावी माँइसे आसानी से सही समय पर उपयोग कर सकते हैं।

योगाभ्यास करने वाली गर्भवती महिलाएं अपनी स्थिति को कम करने के लिए कुछ आसन का उपयोग कर सकती हैं:

1. बद्ध कोणासन. सीधी पीठ के साथ बैठने की स्थिति में, आपको अपने पैरों को मोड़ना होगा और अपने पैरों को अपनी ओर खींचना होगा। हथेलियों को पैरों को पकड़ना चाहिए और पेरिनेम में अधिकतम खुलापन प्राप्त करना चाहिए। इस मामले में, रीढ़ को ऊपर खींचा जाना चाहिए, और कूल्हों और घुटनों को धीरे-धीरे और बहुत सावधानी से फर्श पर नीचे उतारा जाना चाहिए।
2. पशिमोत्तानासन (गर्भवती महिलाओं के लिए भिन्न रूप में)। बैठने की स्थिति में, अपने पैरों को आगे की ओर फैलाएं और फैलाएं। अपनी बांहें चारों ओर लपेटो अंगूठेपैर. उसी समय, कंधों को नीचे की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए, फिर कंधे का ब्लेड पीठ के पीछे जुड़ने लगेगा। रीढ़ की हड्डी सीधी रखनी चाहिए।
3. प्रसार पादोत्तोनासन। अपने पैरों को अपने कूल्हों से अधिक चौड़ा फैलाएं, अपने शरीर को झुकाएं, अपनी फैली हुई भुजाओं के लिए सहारा ढूंढें। यह स्थिति गर्भाशय आदि पर भार को कम करती है आंतरिक अंगऔर इस प्रकार स्थिति में सुधार होगा।

सभी आसन बिना किसी अचानक हलचल के, धीरे-धीरे, सुचारू रूप से किए जाते हैं। व्यायाम के दौरान आपको अपने शरीर की बात ध्यान से सुननी चाहिए। यदि आपको जोड़ों, मांसपेशियों, रीढ़ की हड्डी में दर्द का अनुभव होता है, तो आपको व्यायाम करना बंद कर देना चाहिए और अपने लिए आराम का एक अलग तरीका चुनना चाहिए। योग प्रशिक्षक के प्रारंभिक कार्य में हस्तक्षेप न करें। प्रसव में, सच्चे संकुचन के साथ, आसन भी स्थिति को कम करने और दर्द से राहत देने में मदद करेंगे।

यदि सुझाए गए तरीकों में से कोई भी मदद न करे तो क्या करें? एम्बुलेंस को कॉल करें और अस्पताल में अपनी ज़रूरत की सभी चीज़ों का एक बैग ले जाना न भूलें। संभवतः, झूठे संकुचन वास्तविक में बदल गए, और बच्चा जल्द ही पैदा होगा। सटीक निष्कर्ष आपातकालीन कक्ष में महिला की जांच के बाद डॉक्टर बताएंगे प्रसूति अस्पताल.

ऐसा होता है कि प्रसूति अस्पताल में एक महिला को यह संकेत देकर वापस भेज दिया जाता है कि गर्भाशय ग्रीवा अभी तक नहीं खुली है और प्रसव पीड़ा शुरू नहीं हुई है। उसके साथ कुछ भी गलत नहीं है। चूकने से बेहतर है कि यह सुनिश्चित कर लिया जाए कि सब कुछ ठीक चल रहा है खतरनाक जटिलताएँ. अक्सर एक महिला पहले से ही वास्तविक संकुचन के साथ कुछ ही घंटों में प्रसूति अस्पताल के आपातकालीन कक्ष में लौट आती है। यदि आपको कोई संदेह है, तो आप अपने डॉक्टर से संपर्क कर सकते हैं और उनसे सब कुछ पूछ सकते हैं रोमांचक प्रश्नआगामी जन्मों के बारे में.

महिला के गर्भाशय को बस प्रशिक्षण की जरूरत है। और अगर माँ 40 सप्ताह तक बोरे की तरह लटकी रहे, तो वह प्रसव के दौरान बोझ को शायद ही झेल पाएगी।

गर्भावस्था के दौरान संकुचन प्रशिक्षण का उद्देश्य गर्भाशय ग्रीवा और गर्भाशय को बच्चे के जन्म के लिए तैयार करना है।

गलत संकुचन या ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन

इस घटना को यह नाम एक कारण से मिला। जॉन ब्रेक्सटन-हिक्स एक ब्रिटिश चिकित्सक हैं जिन्होंने 1872 में एक महिला के शरीर में इस प्रक्रिया का वर्णन करने वाले पहले व्यक्ति थे। इस तरह के संकुचन गर्भाशय की मांसपेशियों का एक अल्पकालिक संकुचन है, जो बढ़े हुए गर्भाशय स्वर वाली महिलाओं में देखा जाता है।

इसी तरह की संवेदनाएं गर्भधारण के 20 सप्ताह के बाद दिखाई देती हैं, या उससे पहले, एक महिला बस उन्हें महसूस नहीं करती है। गर्भाशय की हाइपरटोनिटी 24 घंटों के भीतर प्रकट हो सकती है, लेकिन दिन के दौरान, रोजगार के कारण, गर्भवती मां, एक नियम के रूप में, 2 मिनट तक चलने वाले अल्पकालिक संकुचन को नोटिस नहीं करती है। गर्भाधान अवधि में वृद्धि के साथ झूठे संकुचन की संख्या बढ़ जाती है, अवधि अपरिवर्तित रहती है।

के लिए सामान्य वितरणगर्भाशय की मांसपेशियां अच्छी स्थिति में होनी चाहिए। गर्भावस्था के आखिरी महीने के दौरान, पिछली गर्भधारण की संख्या के आधार पर, गर्भाशय ग्रीवा 1-4 सेंटीमीटर खुल सकती है। बच्चे के जन्म से तुरंत पहले, समय से पहले संकुचन गर्भाशय ग्रीवा को नरम और छोटा करने का काम करते हैं।

प्रशिक्षण संकुचन - संवेदनाएँ

ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन निम्नलिखित लक्षणों से प्रकट होते हैं:

• पेट के निचले हिस्से या कमर में कसाव महसूस होना;
• अनियमित चरित्र - प्रति घंटे 6 से कम मामले;
• संवेदनाएं एक निश्चित क्षेत्र में केंद्रित होती हैं, और पेट से पीठ के निचले हिस्से तक "प्रवाह" नहीं करती हैं, जैसा कि वास्तविक संकुचन में होता है;
• कारण मत बनो दर्दऔर असुविधा;
• धीरे-धीरे पूरी तरह गायब हो जाते हैं।

व्यथा के संबंध में, यह ध्यान दिया जा सकता है कि अवधि में वृद्धि के साथ, असुविधाजनक संवेदनाओं की तीव्रता भी बढ़ जाती है। उच्च दर्द संवेदनशीलता वाली महिलाएं इनसे बहुत पीड़ित हो सकती हैं।

यदि कोई संकुचन न हो

सभी गर्भवती माताओं को प्रशिक्षण संकुचन का अनुभव नहीं होता है, और इसमें कुछ भी गलत नहीं है। इस अर्थ में, "प्रशिक्षण संकुचन" की परिभाषा पूरी तरह से उपयुक्त नहीं है, क्योंकि गर्भाशय "जानता है" कि बिना तैयारी के भी बच्चे के जन्म के दौरान क्या करना है।

क्या करें और इससे कैसे लाभ होगा?

कई गर्भवती माताएँ ध्यान देती हैं कि यदि वे सबसे सरल कार्य भी करती हैं तो झूठे संकुचन अधिक बार दिखाई देते हैं शारीरिक कार्य. डॉक्टरों और प्रसूति विशेषज्ञों के अनुसार, थोड़ी सी भी असुविधा होने पर आपको या तो लेट जाना चाहिए या उठकर अपना व्यवसाय बदलते हुए शांति से टहलना चाहिए। गंभीर चिंता के लिए, आप थोड़ा पानी या सुखदायक हर्बल चाय पी सकते हैं।

• अवलोकन द्वारा पहचानें कि दिन के किस समय और किन परिस्थितियों में झूठे संकुचन के दौरान असुविधा बढ़ जाती है;
• भरा हुआ मूत्राशय एक उत्तेजक कारक हो सकता है;
• कामोत्तेजना भी बहुत तीव्र प्रशिक्षण संकुचन को ट्रिगर कर सकती है, इसलिए 38 सप्ताह के बाद सेक्स करने से परहेज करने की सलाह दी जाती है।

असुविधा को कम करने के लिए आप निम्नलिखित उपाय कर सकते हैं:

• 10 मिनट से अधिक समय तक गर्म स्नान न करें;
• बायीं करवट लेटें;
• ताजी हवा में टहलें;
• एक गिलास पियें शुद्ध पानी;
• साँस लेने के व्यायाम करें;
• आराम करना।

झूठे संकुचन के साथ साँस लेने के व्यायाम

इस तथ्य के बावजूद कि डॉक्टर एक महिला के शरीर में प्रशिक्षण संकुचन जैसी घटना की उपयुक्तता पर सहमत नहीं थे, इसे अच्छे के लिए उपयोग करने का निर्णय लिया गया। इन संकुचनों को निम्नलिखित साँस लेने के व्यायामों के साथ जोड़ा जा सकता है:

1. "किफायती सांस लेने" की तकनीक - लड़ाई में आपको धीमी गति से बाहर निकलने और पूरी गहरी सांस लेने की जरूरत होती है। लड़ाई के बाद दोबारा दोहराएं;
2. "कुत्ते की तरह" साँस लेना - गर्म मौसम में कुत्ते की साँस लेने के समान: बार-बार और सतही। लड़ाई के लिए ही उपयुक्त. लेकिन 30 सेकंड से अधिक समय तक इस तकनीक का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, इससे आपको चक्कर आ सकता है;
3. मोमबत्ती तकनीक - वैकल्पिक पिछला विकल्प. नाक से गहरी और धीमी सांस लें, फिर मुंह से छोटी और तेज सांस छोड़ें।

झूठे संकुचनों को सामान्य संकुचनों से कैसे अलग करें?

जब प्रशिक्षण संकुचन शुरू होते हैं, तो गर्भवती माताओं को न केवल इसमें रुचि होती है कि वे कितने समय तक रहते हैं, बल्कि उन्हें वास्तविक संकुचन से कैसे अलग किया जाए। उन्हें भ्रमित करना असंभव है, क्योंकि जन्मपूर्व संवेदनाएँ काफी दर्दनाक और तीव्र होती हैं। सामान्य तौर पर, प्रसव पीड़ा संवेदनाओं की दृष्टि से बहुत व्यक्तिगत होती है। कुछ लोग इनकी तुलना बहुत गंभीर मासिक धर्म के दर्द से करते हैं, तो कुछ लोग दस्त की अनुभूति से करते हैं। यहां प्रसव पीड़ा शुरू होने के कुछ संकेत दिए गए हैं:

• पेट के निचले हिस्से में बेचैनी और हल्का दर्द, जो हर 10 मिनट में या प्रति घंटे 5 बार से अधिक महसूस होता है;
• काठ का क्षेत्र में नियमित संकुचन की उपस्थिति;
• उच्च रक्तचापश्रोणि क्षेत्र में या योनि में;
• शूल, जो मासिक धर्म के समान है;
• खून बह रहा है;
• मतली, उल्टी और दस्त;
• प्रचुर मात्रा में तरल स्राव की उपस्थिति।

आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

झूठे संकुचन एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, लेकिन निम्नलिखित खतरनाक लक्षणों को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए:

• खूनी या पानी जैसा स्रावयोनि से;
• पीठ के निचले हिस्से में दर्द;
• किसी भी रक्तस्राव की उपस्थिति;
• भ्रूण की गति की तीव्रता में कमी।

उपरोक्त संकेतों को डॉक्टर के पास तत्काल जाने का कारण बनना चाहिए: बाद के चरणों में, वे प्रसव की शुरुआत का संकेत दे सकते हैं।

जितना अधिक आपका पेट बढ़ता है और बच्चा जितना अधिक सक्रिय होता है, उतनी ही अधिक बार आप सोचती हैं कि जन्म कैसे होगा। बिना किसी अपवाद के, सभी गर्भवती महिलाएं यह प्रश्न पूछती हैं, चाहे वह किसी भी प्रकार की गर्भावस्था हो। और अगर आप पहली बार मां बनती हैं तो आपको आने वाले बच्चे के जन्म की चिंता उतनी ही ज्यादा रहती है। और अपेक्षित तारीख के करीब आने के साथ, हर अजीब या संदिग्ध अनुभूति को "सब कुछ शुरू हो गया है! .." मानने के लिए तैयार है।

जिन महिलाओं ने बच्चे को जन्म दिया है, वे अपने युवा मित्रों को बताती हैं कि बच्चे के जन्म की शुरुआत को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है या किसी चीज के साथ भ्रमित नहीं किया जा सकता है: वे कहती हैं, जब वे शुरू होंगी, तो आप निश्चित रूप से समझ जाएंगे कि प्रक्रिया शुरू हो गई है। हालाँकि, कई गर्भवती माताएँ समय से पहले प्रसूति अस्पताल पहुँच जाती हैं। और यह सब झूठे संकुचन के कारण।

अभ्यास मुकाबले कब शुरू होंगे?

इससे पता चलता है कि एक गर्भवती महिला का गर्भाशय पूरी गर्भावस्था के दौरान तनावग्रस्त रहता है। एक सिद्धांत है कि इस तरह वह आगामी जन्म की तैयारी कर रही है। अल्पावधि में, महिलाएं इन वर्कआउट को महसूस नहीं करती हैं, लेकिन 20 सप्ताह के बाद, कई लोग तथाकथित प्रशिक्षण संकुचन का अनुभव करते हैं, जो उनकी संवेदनाओं को गर्भाशय में तनाव या ऐंठन के रूप में वर्णित करते हैं, जिसमें पेट थोड़ी देर के लिए सख्त हो जाता है। वह डरने लगती है और फिर सामान्य स्थिति में आ जाती है।

ऐसी संवेदनाएं अक्सर शुरू हो चुके वास्तविक संकुचनों के साथ भ्रमित हो जाती हैं।

अभ्यास संकुचनों को वास्तविक संकुचनों से कैसे अलग करें?

"अवास्तविक" संकुचन को झूठा या प्रशिक्षण कहा जाता है, और डॉक्टर के नाम से जिन्होंने सबसे पहले इस घटना का वर्णन किया था, उन्हें ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन भी कहा जाता है। लेकिन यह अभी लड़ाई नहीं है. और ताकि आप शांत रहें, उन्हें वास्तविक लोगों से अलग करना सीखें।

यदि प्रसव वास्तव में पहले से ही शुरू हो रहा है, तो आप निश्चित रूप से नियमित संकुचन महसूस करेंगे, एक ही समय अंतराल पर दोहराए जाएंगे और धीरे-धीरे अधिक तीव्र, लंबे और दर्दनाक होते जाएंगे। प्रशिक्षण संकुचन गैर-चक्रीय होते हैं, दर्द का कारण नहीं बनते। उन्हें मुख्य रूप से शाम और रात में महसूस किया जाता है, क्योंकि इन घंटों के दौरान एक महिला जितना संभव हो उतना आराम करती है, दैनिक हलचल अतीत में चली जाती है, एक गर्भवती महिला अपने शरीर को अधिक ध्यान से सुनती है और, उस पर ध्यान केंद्रित किए बिना भी स्वयं की भलाई, बल्कि विभिन्न परिवर्तनों को महसूस करती है।

इसके अलावा, वास्तविक संकुचन के साथ ऐंठन या दस्त भी हो सकता है: इनमें से किसी भी लक्षण के जुड़ने से आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि प्रसव वास्तव में शुरू हो रहा है।

अभ्यास मुकाबले कितने समय तक चलते हैं?

यह तथ्य कि अलार्म झूठा निकला, हमलों की अवधि भी बताएगा। प्रशिक्षण मुकाबले थोड़े समय तक चलते हैं - कुछ सेकंड से लेकर 2 मिनट तक।

यह उल्लेखनीय है कि अवधि में वृद्धि के साथ और बच्चे के जन्म के करीब आने पर, झूठे संकुचन अधिक बार प्रकट हो सकते हैं, लेकिन उनकी अवधि सामान्य रूप से कभी नहीं बढ़ती है। इसके अलावा, इन गर्भाशय संकुचनों को महसूस करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है: कई महिलाएं इन्हें बिल्कुल भी महसूस नहीं करती हैं।

यदि प्रशिक्षण संकुचन से आपको कुछ असुविधा होती है, तो किसी तरह अपना ध्यान भटकाने का प्रयास करें। आराम आपकी मदद कर सकता है, या इसके विपरीत - इत्मीनान से। पहले से ही, सही ढंग से सांस लेना और आराम करना सीखें - यह बच्चे के जन्म में बहुत उपयोगी होगा। अपने शरीर को सुनें, समझने और महसूस करने का प्रयास करें।

क्या मुझे चिंतित होना चाहिए?

इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि बच्चे के जन्म के करीब, झूठे संकुचन श्रोणि में "गिर" सकते हैं और अधिक तीव्र हो सकते हैं - जिसका अर्थ है कि आप 2-4 सप्ताह के भीतर बच्चे को जन्म देंगे। प्रशिक्षण मुकाबलों को शांति से लें, उन पर ध्यान न दें। लेकिन अगर उनमें संदिग्ध लक्षण भी हों तो तुरंत अस्पताल जाना बेहतर है:

• गर्भाशय 2 मिनट से अधिक समय तक पथरीला हो जाता है;
• संकुचन नियमित हो जाते हैं (प्रति घंटे 4 बार से अधिक);
• संकुचन बहुत दर्दनाक होते हैं;
• संकुचन योनि स्राव के साथ होते हैं - स्पष्ट या खूनी;
• संकुचन के साथ-साथ पीठ के निचले हिस्से में खींचने वाला दर्द भी था।

अगर आपको ऐसा कुछ नज़र नहीं आता तो चिंता की कोई बात नहीं है. देर से गर्भावस्था में झूठे संकुचन में वृद्धि से जुड़ी एकमात्र असुविधा यह है कि आपके लिए इसका पता लगाना कठिन हो जाएगा आरामदायक स्थितिबिस्तर में। लेकिन यह भी योगदान देता है बड़ा पेट, और अतिसंवेदनशीलताऔर चिड़चिड़ापन, और कई अन्य कारक। इसलिए हम अनुशंसा करते हैं कि आप बहुत सारे अलग-अलग तकिए और रोलर लें, ताकि यदि आवश्यक हो, तो उन्हें जहां भी आप रख सकें, रख सकें। यदि यह संभव नहीं है तो आपको अपने आप को सोने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए। बेहतर होगा संगीत सुनें या किताब पढ़ें।

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को बच्चे के जन्म के दौरान शरीर में होने वाली प्राकृतिक प्रक्रियाओं के कारण विभिन्न संवेदनाओं का अनुभव हो सकता है।

तैयारी में जन्म देने वाली नलिकाआगामी जन्म में, झूठी प्रसव पीड़ा अक्सर प्रकट होती है। पर सामान्य पाठ्यक्रमगर्भावस्था, वे शरीर के जीवन में एक प्राकृतिक घटना हैं और अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता नहीं है।

अभ्यास मुकाबले क्या हैं

प्रशिक्षण संकुचन (ब्रेक्सटन-हिक्स प्रशिक्षण संकुचन का दूसरा नाम) अल्पकालिक दर्द संवेदनाएं हैं जो किसी भी योनि स्राव के साथ नहीं होती हैं और जल्दी से समाप्त हो जाती हैं। वे एक महिला के शरीर को प्रसव के लिए तैयार करने के तंत्र का हिस्सा हैं।

ऐसा माना जाता है कि यह गर्भाशय ग्रीवा की परिपक्वता है, जिसे आगामी भार को सहन करने के लिए बच्चे के जन्म से पहले बदलना होगा। आम तौर पर होने वाले झूठे संकुचन दर्दनाक नहीं होते हैं, शारीरिक परेशानी नहीं लाते हैं। उनकी आवृत्ति एवं तीव्रता में वृद्धि नहीं होती।

महिलाओं को आंतों में ऐंठन के दौरान पेट में दर्द के समान दर्द की हल्की अनुभूति का अनुभव हो सकता है। प्रशिक्षण संकुचन को सही ढंग से पहचानने के लिए, आप उनकी मुख्य विशेषताओं का उपयोग कर सकते हैं।

1. जब वे प्रकट होते हैं, तो संपीड़न की अनुभूति होती है। यह ऊपरी गर्भाशय भाग में, निचले पेट में या कमर में हो सकता है।
2. वे अचानक, अक्सर रात में, या बिस्तर पर जाने से पहले आते हैं।
3. संकुचन अनियमित होते हैं।
4. एक घंटे के भीतर 6 से भी कम हैं।
5. वे दर्दनाक नहीं हैं और थोड़ी असुविधा लाते हैं।
6. तनाव एक क्षेत्र में केंद्रित है.

झूठे संकुचन का कारण

इस घटना के प्रकट होने के कारण का अध्ययन नहीं किया गया है, क्योंकि यह गर्भवती महिला के शरीर में होने वाली सूक्ष्म जैव रासायनिक प्रक्रियाओं पर निर्भर करता है। युवा लोग स्वस्थ महिलाएंसामान्य रूप से कार्य करने वाले अंतःस्रावी तंत्र के साथ, उन्हें एक अगोचर रूप में देखा जाता है।

यह ज्ञात है कि गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय की मांसपेशियों में समय-समय पर संकुचन होना चाहिए, जो इसे बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। अपेक्षित जन्म से दो सप्ताह पहले, बच्चे के जन्म के अग्रदूत प्रकट होते हैं। भ्रूण पेट से नीचे उतरता है और बाहर आने की तैयारी करता है। म्यूकस प्लग निकल जाता है और पीठ के निचले हिस्से में दर्द होने लगता है। इसके साथ ही अव्यवस्थित प्रकृति का ऐंठन दर्द भी प्रकट होता है। यह सब मिलकर इंगित करता है कि शरीर प्रसव के लिए तैयारी कर रहा है।

बच्चे के जन्म के अग्रदूतों के बारे में और पढ़ें, पढ़ें

कुछ डॉक्टरों का कहना है कि इनकी आवश्यकता है महिला शरीर, क्योंकि जब वे प्रकट होते हैं, तो नाल में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है।

इससे भ्रूण के जीवन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे उसे बेहतर पोषण मिलता है। संकुचन धीरे-धीरे गर्भाशय ग्रीवा को फैलाते हैं, इसे बच्चे के जन्म के लिए तैयार करते हैं।

एक राय है कि प्रारंभिक उपस्थितिगलत संकुचन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का उल्लंघन है।

तनाव, खराब पर्यावरणीय स्थिति, शारीरिक गतिविधि, कुपोषण - सब कुछ एक समान घटना का कारण बन सकता है।

दूसरों का मानना ​​है कि शुरुआती संकुचन का कारण गर्भाशय ग्रीवा की विकृति है, जिसे बच्चे के जन्म के लिए पकना चाहिए, लेकिन यह प्रक्रिया कठिन है।

प्रशिक्षण संकुचन निम्नलिखित कारणों से हो सकते हैं:

• एक महिला की शारीरिक गतिविधि;
• गर्भ में भ्रूण की गतिविधि;
• एकाधिक गर्भावस्था;
• एक विशाल भ्रूण का विकास;
• तनाव;
• अतिभरा हुआ मूत्राशय;
• निर्जलीकरण;
• न्यूरोसिस;
• संभोग सुख;
• धूम्रपान;
• शराब;
• कॉफी;
• कडक चाय।

अभ्यास मुकाबलों में कितना समय लगेगा?

तीसरी तिमाही से शुरू

वे गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में दिखाई देने लगते हैं। प्रसव के करीब आने के साथ, कुछ महिलाओं में उनकी आवृत्ति और अवधि बढ़ जाती है। कभी-कभी उनका रूप पहले जैसा होता है, तो कभी-कभी वे महिला को बिल्कुल भी परेशान नहीं करते हैं।

तीसरी तिमाही से शुरू होकर, गर्भाशय और उसके गर्भाशय ग्रीवा की मांसपेशियां सिकुड़ती हैं, जिससे बच्चे के जन्म से पहले प्रशिक्षण अभ्यास किया जाता है। चालीसवें सप्ताह में उनका चरित्र उज्ज्वल हो जाता है और दर्द प्रसव की शुरुआत के समान होता है। लेकिन जांच करने पर, यह स्पष्ट है कि गर्भाशय ग्रीवा का विस्तार नहीं हुआ है, और प्रसव अभी तक शुरू नहीं हुआ है।

ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन कितने समय तक चलते हैं?

झूठे संकुचन अलग-अलग तरीकों से हो सकते हैं। यह एक बहुत ही व्यक्तिगत प्रक्रिया है, जो इस पर निर्भर करती है व्यक्तिगत सुविधाएंजीव। ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन में एक मिनट से लेकर 4 घंटे तक का समय लगता है। बच्चे के जन्म के जितना करीब होगा, प्रक्रिया उतनी ही लंबी होगी।

तनावपूर्ण स्थितियाँ, बुरी आदतें अवधि को काफी बढ़ा सकती हैं।

घर पर, आप गर्म स्नान करके उनके गुजरने के समय को कम कर सकते हैं। इस मामले में मालिश, विश्राम, ध्यान बहुत सहायक होते हैं। कई नींद और सुखदायक हर्बल तैयारियों में सुधार करने में मदद करते हैं।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि संकुचन कितने समय तक जारी रहते हैं, उनकी उपस्थिति की समस्या पर स्त्री रोग विशेषज्ञ के कार्यालय में चर्चा की जानी चाहिए।

क्या हर किसी को झूठे संकुचन आते हैं

तत्काल के रूप में कुछ असुविधा दर्दसभी गर्भवती महिलाओं द्वारा अनुभव किया गया। गर्भाशय की मांसपेशियां पूरी गर्भावस्था के दौरान सामान्य तरीके से तनावग्रस्त और शिथिल होती हुई काम करती हैं। प्रकृति ने सुनिश्चित किया है कि चिकनी मांसपेशियां ऐसे व्यायाम करें ताकि भ्रूण सही समय पर जन्म नहर से बाहर निकल सके।

इस प्रकार का मजबूत और बार-बार प्रशिक्षण उन महिलाओं में होता है जिनकी अंतःस्रावी प्रणाली वांछित हार्मोन की अपर्याप्त मात्रा का स्राव करती है। यह 30 वर्ष से अधिक उम्र की गर्भवती महिलाओं में अधिक आम है। वे युवा महिलाओं में भी दिखाई दे सकते हैं जो गंभीर तंत्रिका या शारीरिक तनाव का अनुभव करती हैं।

जब प्रशिक्षण संकुचन प्रकट हों तो क्या करें?

शांत हो जाओ और घबराओ मत

यह मानते हुए कि झूठे संकुचन एक अस्थायी घटना है, महिलाओं को आहार का पालन करने की आवश्यकता है। उन्हें नेतृत्व करना होगा स्वस्थ जीवन शैलीजीवन, सही खाएं और ऐसी किसी भी स्थिति से बचें जो झूठे संकुचन की शुरुआत को ट्रिगर कर सकती है।

जब ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन प्रकट होते हैं, तो पहले शांत होने और समय से पहले प्रसव की शुरुआत को बाहर करने की सिफारिश की जाती है। गिनती तकनीक का उपयोग करना, या स्टॉपवॉच की मदद से संकुचन का समय और उसके बीच के अंतराल का निर्धारण करना, आपको अपना ध्यान भटकाने और यह समझने में मदद करेगा कि शरीर में क्या हो रहा है।

इसे लेटकर, सबसे आरामदायक स्थिति लेकर या चलकर किया जा सकता है। गंभीर दर्द से राहत के लिए साधनों के चुनाव पर प्रसवपूर्व क्लिनिक में जाकर उपस्थित चिकित्सक के साथ चर्चा की जानी चाहिए।

इस समय महिलाओं को सलाह दी जाती है:

• गर्म स्नान करें;
• एक मोमबत्ती लगाएं जो दर्द से राहत देगी;
• एक गोली नो-शपा, वेलेरियन गोलियाँ लें;
• कैमोमाइल और पुदीना के साथ हर्बल चाय पियें;
• सुधार पीने का शासननिर्जलीकरण को रोकने के लिए.

झूठे संकुचन से निपटने के लोकप्रिय उपायों में सरल और परिचित क्रियाएं हैं।

1. शांति से चलने से गर्भाशय की मांसपेशियों की ऐंठन को आराम देने में मदद मिलती है।
2. साँस लेने के व्यायाम करने से भ्रूण तक ऑक्सीजन की पहुंच बढ़ाने और उसकी गतिविधि को रोकने में मदद मिलती है।
3. कभी-कभी एक गिलास ही काफी होता है गर्म पानीया दूध.

प्रशिक्षण संकुचन को प्रसव की शुरुआत से कैसे अलग करें

जब एक गर्भवती महिला को पेट में ऐंठन दर्द महसूस होने लगता है, तो उसे हमलों की लय और उनके बीच के अंतराल को निर्धारित करना चाहिए। गलत संकुचन विभिन्न परिदृश्यों में होते हैं।

युवा महिलाओं में, अक्सर झूठे संकुचन अनियमित रूप से आगे बढ़ते हैं।

समय अंतराल बहुत बिखरे हुए हैं। दर्द अराजक हमलों में जा सकता है, जिसके बीच का अंतराल लगातार बढ़ेगा या घटेगा। यदि पेट के निचले हिस्से में चल रहे दर्द के दौरे समय-समय पर कमजोर होते रहते हैं, तो हम ब्रेक्सटन हिक्स प्रशिक्षण मुकाबलों के बारे में बात कर रहे हैं।

प्रसव पीड़ा की एक सामान्य तस्वीर अलग होती है:

प्रसव की शुरुआत में दर्द हर हमले के बाद बढ़ता जाता है, और हल्के अंतराल लगातार कम होते जा रहे हैं। कुछ समय के बाद, ऐंठन का दर्द समय के साथ दोगुना या उससे अधिक बढ़ जाता है, और तब तक बढ़ता रहेगा जब तक कि यह पूरी तरह से एक ही दर्द संवेदना में विलीन न हो जाए।

ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन की तुलना में गर्भाशय ग्रीवा के संकुचन कहीं अधिक दर्दनाक होते हैं। यदि लंबे समय तक चलने वाले झूठे संकुचन को एक एंटीस्पास्मोडिक दवा का इंजेक्शन लगाकर रोका जा सकता है, तो प्रसव पीड़ा को इस तरह से दूर नहीं किया जा सकता है।

एक गर्भवती महिला को आसन्न प्रसव के चेतावनी संकेतों के बारे में पता होना चाहिए:

• भ्रूण की गति की आवृत्ति में कमी;
• पीठ के निचले हिस्से में दर्द;
• योनि से पानी जैसा या खूनी स्राव होना।
• भ्रूण के पानी की बर्बादी;
• एक मिनट में चार बार से अधिक दर्द की पुनरावृत्ति;
• पेरिनेम पर मजबूत दबाव की उपस्थिति।

जब आपको डॉक्टर को दिखाने की आवश्यकता हो, तो एम्बुलेंस को कॉल करें

• पर दीर्घकालिकगर्भावस्था, यदि आपको तीव्र, नियमित, लंबे समय तक संकुचन महसूस होता है, तो आपको एम्बुलेंस को कॉल करने की आवश्यकता है।

• यदि आपको अभी भी जन्म देने से पहले लंबे समय तक इंतजार करना पड़ता है, और गर्भावस्था 36 सप्ताह से कम है, लेकिन दर्द के हमलों ने तीव्र संवेदनाएं हासिल कर ली हैं, खूनी निर्वहन दिखाई दिया है, एमनियोटिक द्रव बहना शुरू हो गया है, तो आपको जाने की जरूरत है प्रसूति वार्ड.

स्त्री रोग विशेषज्ञ गंभीर हमलों के विकास को रोकने की कोशिश करेंगे जो लंबे समय तक चलते हैं और बहुत असुविधा लाते हैं। वे अस्पताल में विशेष दवाओं के साथ इलाज करते हैं, अतिरिक्त जांच करते हैं और यह सुनिश्चित करने के लिए सब कुछ करते हैं कि गर्भावस्था का सही समय पर समाधान हो जाए।