स्वच्छ, स्वच्छ, सुन्दर दिखने के लिए प्रत्येक व्यक्ति को प्रतिदिन अपने रूप-रंग का ध्यान रखना चाहिए। एक आदमी को दाढ़ी बनाने, अपने दाँत ब्रश करने, अपने बालों को ब्रश करने, स्नान करने या प्रतिदिन स्नान करने की आवश्यकता होती है।
यह याद रखना चाहिए कि सब कुछ स्वच्छता प्रक्रियाएंएक ही समय में कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं होती हैं, इसलिए शेविंग, धुलाई और कंघी करते समय, चेहरे, सिर और पूरे शरीर की त्वचा की मालिश की जाती है, और यह झुर्रियों और अतिरिक्त वसा सिलवटों के गठन को रोकता है।
हर कोई अपने तरीके से साफ सुथरा रहना चाहता है। हम हमेशा एक अच्छी तरह से तैयार व्यक्ति के साथ बात करने और व्यवहार करने में प्रसन्न होते हैं जो खुद की देखभाल करना जानता है।
कोई भी स्वच्छता उपाय जल प्रक्रियाओं से शुरू होना चाहिए। यूरोप में अपनाए गए स्वच्छता मानकों के अनुसार, प्रत्येक व्यक्ति को अपने पूरे शरीर को प्रतिदिन गर्म पानी और साबुन से धोना चाहिए। सभ्य देशों में लोगों की भलाई अब ऐसा करने की अनुमति देती है। लगभग हर अपार्टमेंट में स्नान या शॉवर, केंद्रीय हीटिंग और गर्म पानी. कई घरों में सौना या स्नानागार है। और यह पानी की कमी नहीं है, या पर्याप्त अच्छा नहीं है रहने की स्थितिलेकिन हम में। आखिरकार, ईमानदार होने के लिए, जितना ठंडा पानी हमें खुद को धोना है, उसके प्रति हमारा रवैया उतना ही ठंडा है। हम लाड़ प्यार और आलसी हैं। यह पुरुषों के लिए विशेष रूप से सच है।
हमें यह कभी नहीं भूलना चाहिए जल प्रक्रिया- यह गंदगी और रोगाणुओं से त्वचा के छिद्रों की सफाई है, इसे और पूरे शरीर को ताज़ा और पुनर्जीवित करना, सर्दी के खिलाफ प्रतिरक्षा और अंत में, यह स्वच्छता और स्वास्थ्य है।
शावर सुखद होना चाहिए- न ज्यादा ठंडा और न ज्यादा गर्म (जब तक कि, बेशक, ठंडा और गर्म स्नान) धोने के बाद, शरीर को सिर से पैर तक एक नरम ब्रश (जो वैसे, शरीर की मालिश करता है और छिद्रों को अच्छी तरह से साफ करता है) से धोना आवश्यक है और गर्म पानी से धो लें।
एक ठंडा स्नान या स्नान थकान को दूर करने, स्वास्थ्य और जोश में वृद्धि महसूस करने में मदद करता है। पानी में शंकुधारी चूर्ण, चीड़ की सुइयां या कोई अन्य महक मिलाने से लाभ और आनंद दोनों मिलते हैं।
नहाने के बाद शॉवर के नीचे शरीर को धोना सुनिश्चित करें।
जब कोई व्यक्ति दिन में 1 या 2 बार पानी की प्रक्रिया करने का आदी हो जाता है, तो उसे आश्चर्य होगा कि उसके स्वास्थ्य में कैसे सुधार हुआ है, और उसे पछतावा होगा। जिसने पहले ऐसा नहीं किया है।
दाँतों की देखभाल
दांत केवल सुंदरता ही नहीं स्वास्थ्य भी हैं।जिस व्यक्ति के दांत खराब होते हैं और उसकी देखभाल नहीं करते, वह 80-90% मामलों में बीमारियों से ग्रस्त हो जाता है। जठरांत्र पथ. अगर खाना मुंह में खराब है। फिर। स्वाभाविक रूप से, पेट में इसका पाचन भी मुश्किल होगा, और इससे गैस्ट्र्रिटिस और पेप्टिक अल्सर रोग हो जाता है।
बात यह भी नहीं है कि पीले, सड़े हुए दांत, सांसों की दुर्गंध वाले व्यक्ति से बात करना बहुत सुखद नहीं होता है। यह महिलाओं और पुरुषों दोनों पर लागू होता है।
एक पुरानी कहावत है: "सुबह सुंदरता के लिए अपने दाँत ब्रश करें, शाम को स्वास्थ्य के लिए।" अपने दांतों को ब्रश करते समय, हम न केवल अंतःस्रावी स्थानों से भोजन के मलबे को हटाते हैं, बल्कि रोगजनक सूक्ष्मजीवों को भी हटाते हैं जो दांतों को नष्ट कर देते हैं। अपने दांतों को ब्रश करना केवल आपके टूथब्रश के सामने ब्रश करना नहीं है। दांतों को अच्छी तरह से साफ करना चाहिए एक गोलाकार गति में, साथ ही ऊपर से नीचे तक, पाउडर और पेस्ट का उपयोग करके 1-2 मिनट के लिए। धूम्रपान करने वाले पुरुषों के लिए, फ्लोरीन और फास्फोरस के साथ पेस्ट का उपयोग करना उपयोगी होता है।
टूथब्रश नरम होना चाहिए और महीने में कम से कम एक बार इसे बदलना चाहिए। एक नए ब्रश को 3-5 मिनट तक उबालने की सलाह दी जाती है। फिर यह नरम हो जाएगा और पर्याप्त रूप से कीटाणुरहित हो जाएगा।
मानव दांतों को न केवल टूथब्रश, बल्कि दंत चिकित्सक की भी आवश्यकता होती है। अपने आप को कुछ अप्रिय मिनटों को सहने के लिए मजबूर करें, भविष्य में यह भुगतान करेगा। फिर, हर छह महीने में केवल 1-2 बार, नियंत्रण जांच के लिए दंत चिकित्सक को दिखाएं और सुनिश्चित करें कि इससे केवल आपके स्वास्थ्य को लाभ होगा। स्वस्थ दांत, अच्छा पेट, कोई भी भोजन, अच्छा मूड- यह सब 10-20 मिनट की परेशानी के लायक है।
अपने दांतों को यांत्रिक क्षति से बचाने की कोशिश करें। अपने दांतों से सख्त मेवे, माचिस, तार न चबाएं। तापमान में बदलाव से अपने दांतों के इनेमल को कम प्रभावित करने की कोशिश करें। खाना न ज्यादा ठंडा होना चाहिए और न ही ज्यादा गर्म। इस मामले में, दाँत तामचीनी नहीं फटेगी।
धूम्रपान करने वाले आमतौर पर अपने दांतों पर पीले रंग की कोटिंग का दावा कर सकते हैं। किसी तरह इस पट्टिका को कम करने के लिए दांतों को और अच्छी तरह से साफ करना चाहिए। दिन में 2-3 बार। पीलापन कम करने के लिए सेब का अधिक सेवन करना उपयोगी होता है, जिसके रस से निकोटिन का पीलापन कम हो जाता है।
धूम्रपान करने वालों और अन्य सभी पुरुषों को अपनी सांस की शुद्धता की निगरानी करना अच्छा होगा। सांसों की दुर्गंध - बहुत अप्रिय बातदोनों व्यक्ति के लिए और उसके आसपास के लोगों के लिए। जब आप डेट पर जाते हैं तो यह विशेष रूप से अस्वीकार्य होता है। इसीलिए। सांसों की बदबू से छुटकारा पाने के लिए, आपको विशेष डिओडोरेंट्स, पुदीने के दांत का अमृत, एक कॉफी बीन को कुतरना चाहिए, एक सेब खाना चाहिए, या सबसे खराब अजमोद या नियमित इलायची को चबाना चाहिए।
बालों की देखभाल
बाल और सुंदर बाल कटवानेमें से एक हैं महत्वपूर्ण घटक. स्त्री और पुरुष दोनों को सजाना। बालों की देखभाल में समय और धैर्य लगता है। वर्तमान में, पुरुषों के केशविन्यास के लिए फैशन काफी मुफ्त है और इसमें सख्त सिद्धांत नहीं हैं। कुछ पुरुष कर्ल पहनते हैं जो उनके कंधों पर गिरते हैं, अन्य "हेजहोग" पहनते हैं, अन्य "कनाडाई" पहनते हैं।
कुछ देशों में, स्थायी पुरुषों के बीच अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहे हैं। लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन सा हेयर स्टाइल पसंद करते हैं, आपको इसकी देखभाल करने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, आपको समय-समय पर नाई के पास जाना होगा। और केवल इसलिए नहीं कि समय-समय पर बाल कटवाने से केश विन्यास में सुधार होता है। यह भी महत्वपूर्ण है। कि नियमित रूप से कटे बाल बेहतर दिखते हैं, मजबूत होते हैं, स्वस्थ होते हैं, विभाजित नहीं होते हैं और न ही उखड़ते हैं।
बालों को मुलायम, सुंदर और रेशमी बनाने के लिए उन्हें हफ्ते में 1-2 बार धोना चाहिए। धोने का पानी बहुत गर्म या बहुत ठंडा नहीं होना चाहिए, क्योंकि इससे त्वचा में जलन होती है। बेहतर होगा कि साबुन की जगह शैम्पू का इस्तेमाल करें। शैम्पू बालों के प्रकार (तैलीय, सूखे, सामान्य) से मेल खाना चाहिए, और अगर आपको रूसी है, तो इससे छुटकारा पाने में मदद के लिए एक विशेष शैम्पू का उपयोग करें।समय-समय पर अपने बालों को धोने के बाद, आप बालों के अमृत को स्कैल्प में रगड़ सकते हैं और दो मिनट के बाद इसे धो सकते हैं। कभी-कभी अपने बालों को शैम्पू से नहीं धोना उपयोगी होता है, लेकिन अंडे की जर्दी. इसे स्कैल्प और बालों में अच्छी तरह से रगड़ें, गर्म पानी से धो लें, फिर प्रक्रिया को दोहराएं। यह बालों की जड़ों को मजबूत करता है और स्कैल्प को पोषण देता है।
माना जाता है कि शैम्पू आपके बालों को दो बार धोना चाहिए। अपने बालों को गर्म पानी से गीला करें, पहले अपनी हथेली में थोड़ा सा शैम्पू डालें और थोड़े गर्म पानी से पतला करें। केंद्रित शैम्पू एक छोटे कप में सबसे अच्छा पतला होता है, और सीधे सिर पर नहीं डाला जाता है - त्वचा में जलन संभव है। उसके बाद, मिश्रण को सिर पर लगाएं और एक समृद्ध झाग दिखाई देने तक रगड़ें। अपने बालों को गर्म पानी से अच्छी तरह से धो लें और प्रक्रिया को दोहराएं। दोबारा शैंपू करते समय कम इस्तेमाल करें। दूसरे झाग के बाद, अपने बालों को गर्म पानी से तब तक धोएं जब तक पूर्ण निष्कासनफोम अवशेष। फिर, अगर बाल छोटे हैं, तो अपने सिर को तौलिये से सुखाएं और अपने बालों में कंघी करें। लंबे बालहेयर ड्रायर से सुखाना बेहतर है। हेयर ड्रायर को सिर से 30-40 सेमी की दूरी पर रखें, क्योंकि गर्म हवा वसा के निकलने को बढ़ाती है।
अक्सर पुरुषों के लिए पीड़ा अड़ियल, "जिद्दी" बाल होते हैं, जो "आज्ञा का पालन" नहीं करना चाहते हैं और झूठ बोलते हैं। इस मामले में, आपको प्रकृति के साथ एक बेकार युद्ध नहीं करना चाहिए, नाई के पास जाना आसान है ताकि आप अपने बालों के प्रकार से मेल खाने वाले केश विन्यास का चयन कर सकें।
यदि आप नियमित रूप से नाई के पास जाते हैं, अपने बालों को साफ रखते हैं और उनकी देखभाल करते हैं, तो आपका केश सुंदर होगा, और आपके बाल लोचदार और मजबूत होंगे। और गंजे सिर का तेजतर्रार भूत आपके सिर से लंबे समय तक हटेगा।
मॉर्निंग शेव
कई पुरुष शेविंग को यातना और सजा मानते हैं। वे शपथ लेते हैं कि पहले अवसर पर वे दाढ़ी नहीं बनाएंगे और दाढ़ी नहीं बढ़ाएंगे। लेकिन आदत बड़ी चीज है, और अगर कोई आदमी 1-2 दिनों तक दाढ़ी नहीं बनाता है, तो वह जगह से बाहर, गन्दा और गन्दा महसूस करता है। अनिच्छा से, वह फिर से उस्तरा उठा लेता है।
इसमें कोई संदेह नहीं है कि एक बिना मुंडा आदमी एक "बेघर आदमी" की तरह मैला दिखता है। इसलिए, मौसम और मूड की परवाह किए बिना, आपको हर दिन शेव करने की आवश्यकता है।
शेविंग को तेज और सुखद बनाने के लिए आपको इन बातों का ध्यान रखना होगा आवश्यक आपूर्ति. यहां बचत करना अनुचित है, क्योंकि इसका खामियाजा केवल आपकी त्वचा को भुगतना पड़ेगा। एक अच्छा शेविंग ब्रश खरीदें (बेजर बाल सबसे अच्छे हैं), एक अच्छा रेजर(खतरनाक या सुरक्षित), अच्छी क्रीम. अगर आपको इलेक्ट्रिक शेवर पसंद है, तो खरीदते समय सावधानी बरतें। एक बाल के लिए, घूर्णन ब्लेड वाला एक इलेक्ट्रिक रेजर अधिक उपयुक्त है, दूसरे के लिए - एक सीधी रेखा में चलने के साथ। शेव करने वालों के लिए सीधे उस्तरास्टील ब्लेड की गुणवत्ता महत्वपूर्ण है।
शेविंग करने से पहले, अपने चेहरे को गर्म पानी (त्वचा को कोमल बनाने के लिए) से अच्छी तरह धो लें, फिर शेविंग ब्रश को इसमें भिगो दें गर्म पानीऔर धीरे से अपने चेहरे और गर्दन पर शेविंग क्रीम की एक पतली परत लगाएं। यदि आप साबुन पसंद करते हैं, तो पहले इसे गर्म पानी से भिगो दें। अपने चेहरे पर क्रीम या साबुन को एक नम ब्रश से तब तक रगड़ें जब तक कि एक गाढ़ा झाग दिखाई न दे। फिर रेजर को गर्म पानी में और सावधानी से भिगो देंगर्दन से शुरू करते हुए, ब्लेड को त्वचा पर चलाएं, ब्रिसल्स की मोटाई और लंबाई के आधार पर कोण और दबाव को समायोजित करें।
अगर ब्रिसल्स सख्त और जिद्दी हैं, तो रेजर पर जोर से दबाने से खुद को काटने के बजाय शेव को दोहराना बेहतर है। सामान्य तौर पर, दो बार शेव करना बेहतर होता है, पहले आपको ब्लेड को बालों के विकास की दिशा में चलाने की जरूरत है, फिर इसके खिलाफ। शेविंग के बाद चेहरे से बचे हुए झाग को धो लें, अच्छी तरह पोंछ लें और ऐसी क्रीम से चिकनाई दें जिसमें बहुत अधिक मात्रा में अल्कोहल हो। एक आफ़्टरशेव लोशन या एक विशेष क्रीम यहां उपयुक्त हो सकती है, जिसे त्वचा के प्रकार के आधार पर चुना जाता है।
यदि आप इलेक्ट्रिक रेजर से शेव करते हैं, तो स्थिति बहुत सरल है। शेविंग से पहले त्वचा पर क्रीम लगाएं और दो मिनट बाद शेविंग शुरू करें। वनस्पति से आच्छादित क्षेत्रों के माध्यम से मशीन को बार-बार चलाना आवश्यक है, विशेष रूप से उन जगहों पर ध्यान देना जहां ब्रिसल्स अंदर नहीं देना चाहते हैं। शेविंग के बाद, जब त्वचा चिकनी हो जाती है, तो आप अपने चेहरे को आफ्टरशेव क्रीम या लोशन से चिकनाई कर सकते हैं।
यदि आप जानते हैं कि आपको सुबह जल्दी उठना होगा तो शाम को शेविंग की प्रक्रिया कर लेनी चाहिए - अनावश्यक जल्दबाजी और परेशानी नहीं होगी, और शेविंग अधिक प्रभावी होगी। 
हाथों की देखभाल
कुछ पुरुषों को पता है कि एक महिला, देख रही है अनजान आदमी, सबसे पहले अपने हाथों पर ध्यान आकर्षित करता है। और उसके बाद ही पुरुष सौंदर्य की सभी विशेषताओं का पूरी तरह से मूल्यांकन करता है: बाल, आकृति, बाइसेप्स आदि। कई यूरोपीय देशों में, लगभग 20 वर्षों से बार-बार सर्वेक्षण किए गए हैं। और यह पाया गया कि महिलाएं पुरुषों के हाथों को विशेष महत्व देती हैं। आमतौर पर, महिलाओं को यह अच्छा लगता है जब पुरुषों के हाथों को अच्छी तरह से तैयार किया जाता है, नाखूनों के नीचे काली सीमाओं के बिना, निकोटीन और ईंधन तेल के दाग के बिना (भले ही यह ईंधन तेल किसी विदेशी कार का हो)।
सभ्य दुनिया भर में, अच्छी तरह से तैयार आदमी के हाथ(पसंद करना स्वस्थ बालऔर चेहरे की त्वचा) को एक संकेत माना जाता है वित्तीय कल्याणऔर एक सफल करियर, और यौन अल्पसंख्यकों से संबंधित नहीं। ब्यूटीशियन और मैनीक्योरिस्ट के पास जाने के लिए रूसी पुरुषों का रवैया धीरे-धीरे बदल रहा है। पुरुषों ने का महत्व समझना शुरू कर दिया दिखावटहाथ हाथों की स्थिति वार्ताकार को बहुत कुछ बता सकती है - चरित्र, पेशे की विशिष्टता, व्यक्तिगत विशेषताएं, अच्छी तरह से तैयार दिखने की इच्छा, और कई अन्य चीजें।
किसी भी अन्य सेवा की तरह, पुरुषों के मैनीक्योर में तकनीकी विशेषताएं हैं। महिलाओं के मैनीक्योर के विपरीत, पुरुषों के मैनीक्योर में, पेशेवर नाखून के आकार को प्राप्त करने के लिए एक अलग दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं: यह एक उंगलियों के आकार में बनाया जाता है। इस नियम के उल्लंघन से व्यक्ति के हाथ का बेतुका रूप दिखाई देता है। संरचना के लिए नर नाखूनशक्ति द्वारा विशेषता। लेकिन रूप नाखूनों के नीचे का आधारलगभग हमेशा समायोजित किया जाना चाहिए, क्योंकि पुरुष हाथों पर क्यूटिकल्स अधिक तीव्रता से बढ़ते हैं। नेल पॉलिशिंग एक विशेष रूप से पेशेवर ऑपरेशन है, और आपको इसे स्वयं नहीं करना चाहिए - पॉलिशिंग टूल के अनुचित उपयोग से न केवल सौंदर्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, बल्कि अधिक गंभीर जटिलताएं भी हो सकती हैं।
नाई के पास हाथ लाना और ऑर्डर करना सबसे अच्छा है मैनीक्योर मास्टरलेकिन यह के लिए है आधुनिक पुरुषलगभग अवास्तविक। उनमें से कुछ नाई के पास जाएंगे लेकिन यह मुद्दा। हां, और अन्य लोग ऐसे व्यक्ति को आश्चर्य से देखेंगे और शायद। डर के साथ। हालांकि, आपको हर समय अपने हाथों और नाखूनों की देखभाल करने की आवश्यकता होती है।
आदमी के हाथ हमेशा साफ होने चाहिए। ऐसा होता है कि आप बगीचे में काम करते हैं, कार से छेड़छाड़ करते हैं - हथेलियों की त्वचा बहुत गंदी होती है। नाखूनों के नीचे की गंदगी जम जाती है, रोमकूपों में चली जाती है। ऐसा नियमित रूप से करने से हथेलियों की त्वचा खुरदरी हो जाती है ग्रे शेड, नाखूनों के आसपास की त्वचा सख्त हो जाती है और फट जाती है। हाथ एक अनैच्छिक रूप लेते हैं। और बहुत से लोग कहते हैं कि केवल "सफेद हाथ वाली महिलाओं" के हाथ साफ होते हैं, जबकि एक कामकाजी व्यक्ति के हाथ खुरदुरे और सख्त होते हैं। विश्वास मत करो। जो चाहे ले सकता है सुंदर नाखूनऔर अच्छी तरह से तैयार कोमल हाथ. बेशक, वे एक ताला बनाने वाले के लिए एक पियानोवादक के समान नहीं होंगे, लेकिन आप उन्हें कम या ज्यादा सुंदर बना सकते हैं।
धूम्रपान करने वाले पुरुषों की उंगलियों और नाखूनों पर आमतौर पर एक स्पष्ट पीली कोटिंग होती है।. इसे साधारण डिटर्जेंट से नहीं हटाया जा सकता है। लेकिन नींबू का रस मदद करता है। मदद करता है और अंदर की तरफनींबू का छिलका, अगर आप इसे निकोटीन के दाग वाली जगहों पर रगड़ते हैं।
अगर आपके हाथों की त्वचा रूखी और रूखी है, तो आपको इसका इस्तेमाल करना चाहिए विशेष क्रीमऔर हाथ बाम। ऐसी क्रीम और बाम त्वचा में अच्छी तरह समा जाते हैं और उसे चिकना कर देते हैं। यदि आप नियमित रूप से रात के समय खुरदरी और खुरदरी जगहों पर चिकनाई लगाते हैं, तो थोड़ी देर बाद आपके हाथों की त्वचा मुलायम और चिकनी हो जाएगी। 
पैरों की देखभाल
बुरी बात यह है कि हमें पैर तभी याद आते हैं जब वे हमें परेशान करने लगते हैं। आखिरकार, हमारे पैर लगातार काम कर रहे हैं, दिन-ब-दिन, महीने-दर-महीने। घर में रहते हुए भी हम लगातार टीवी पर जाते हैं, फिर बालकनी में, या फिर किसी और वजह से। जब तक पैरों में दर्द नहीं होता, हम उन्हें नोटिस नहीं करते और न ही इसके बारे में सोचते हैं। कि आपको उनकी देखभाल कम सावधानी से करने की आवश्यकता नहीं है। हमारे शरीर के अन्य अंगों की तुलना में।
इसका ट्रैक रखना बहुत जरूरी है। कि आपके जूते हमेशा विशाल और आरामदायक हों, कि वे इंस्टेप के आकार और ऊंचाई में फिट हों। पैर के आकार में फिट। आपको जितनी बार हो सके अपने जूते बदलने की जरूरत है। यदि आप 3-4 दिनों के लिए एक ही जूते में चलते हैं, उन्हें थोड़ा "आराम" दें, दूसरों को पहनें, फिर आप पहले वाले पर वापस आ सकते हैं। तथ्य। कि लगातार पहनने वाले जूते अक्सर बाहर और अंदर दोनों जगह गीले हो जाते हैं, इसलिए आपको उन्हें समय-समय पर सुखाने की जरूरत होती है। यदि यह व्यवस्थित रूप से किया जाता है, तो आपके जूते लंबे समय तक चलेंगे, होंगे अच्छा आकारऔर कम पहनना।
जूते तापमान और मौसम के लिए उपयुक्त होने चाहिए। गर्मियों में, उदाहरण के लिए, जूते में चलना हानिकारक है एकमात्र रगड़ने वालाया एयरटाइट जूतों में जो हवा को गुजरने नहीं देते। सर्दियों में ज्यादा न पहनें हल्के जूते, क्योंकि यह आपको प्राथमिक सर्दी की ओर ले जाएगा।
पुरुषों को विशेष रूप से अपने मोजे की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता होती है। उन्हें हमेशा साफ और संपूर्ण होना चाहिए। इसलिए, आपको रोजाना अपने मोजे बदलने की जरूरत है - यह है आवश्यक शर्तसामान्य स्वच्छता।
कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं और पैरों की देखभाल एक साधारण मामला है। अपने पैरों को दिन में एक बार ठीक से धोएं। यदि आप त्वचा की खुरदरी परत को हटाना चाहते हैं, तो अपने पैरों को प्यूमिक स्टोन से धीरे से रगड़ें। अगर पैरों की त्वचा पर खुजली, दरारें, विकास के रूप में असुविधा होती है, तो तुरंत त्वचा विशेषज्ञ के पास जाएं। अपने पैर के नाखूनों को हर कुछ दिनों में सावधानी से काटें, अर्ध-चक्र में नहीं (जिससे नाखून त्वचा में विकसित हो सकते हैं), लेकिन नाखून के गोल किनारों के साथ एक सीधी रेखा में।
दिखावट गहरी झुर्रियाँमें प्रारंभिक अवस्था- आधुनिक पुरुषों की एक विशिष्ट समस्या, लगातार तनाव की स्थिति में रहना और लंबे समय तक नींद से वंचित रहना। दुर्भाग्य से, यहां तक \u200b\u200bकि महंगे पुरुषों के सौंदर्य प्रसाधन भी स्थिति को मौलिक रूप से बदलने और त्वचा में युवाओं को बहाल करने में सक्षम नहीं होंगे। एक ही रास्ताउम्र बढ़ने के खिलाफ सुरक्षा नियमित "निवारक" देखभाल है।
अच्छी खबर यह है कि अगर लड़कियों को यौवन बनाए रखने के लिए सौंदर्य प्रसाधनों के पूरे शस्त्रागार की आवश्यकता होती है, तो अधिकांश पुरुषों को केवल दो की आवश्यकता होती है - एक दैनिक मॉइस्चराइज़र और। इसके अलावा, पुरुषों के लिए, हर दिन चेहरे की त्वचा को ठीक से धोना और साफ करना वास्तव में महत्वपूर्ण है।
पुरुषों का चेहरा क्रीम
यदि एक मुख्य समस्या महिला त्वचाअत्यधिक सूखापन है, तो पुरुष अक्सर सीबम के बढ़े हुए उत्पादन से पीड़ित होते हैं, जिससे एक विशिष्ट चमक दिखाई देती है, भरा हुआ छिद्रतथा । भूमिका इस तथ्य से भी निभाई जाती है कि पुरुषों की त्वचा महिलाओं की तुलना में एक तिहाई मोटी होती है - यह झुर्रियों से बचाती है, लेकिन चिकनाई को भड़काती है।
इसी समय, महिलाओं के सौंदर्य प्रसाधन (विशेष रूप से झुर्रियों के खिलाफ) पुरुषों के लिए पूरी तरह से अनुपयुक्त हैं - चूंकि वे शुष्क त्वचा और पतली त्वचा के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, उनमें सक्रिय मॉइस्चराइजिंग के लिए वनस्पति तेल होते हैं। गुणवत्ता पुरुषों की क्रीमचेहरे के लिए बहुत हल्का बनावट है, त्वचा पर मैट फ़िनिश बनाएं और अत्यधिक चमक को रोकें।
तैलीय त्वचा के लिए क्लींजिंग कॉस्मेटिक्स
प्रदूषित शहर की हवा, इनडोर हीटिंग सिस्टम और खराब पोषण केवल तैलीय की समस्या को बढ़ाते हैं और समस्याग्रस्त त्वचा, चमक, मुँहासे और विभिन्न सूजन की उपस्थिति के लिए अग्रणी। इसी समय, अधिकांश पुरुष या तो रात में बिल्कुल नहीं धोते हैं, या अपने चेहरे को साबुन या साधारण शॉवर जेल से साफ करते हैं, और विशेष सौंदर्य प्रसाधनों से बिल्कुल नहीं।
हालांकि, साबुन या शॉवर जेल सचमुच त्वचा को सूखता है, सेबम के उत्पादन को उत्तेजित करता है - नतीजतन, चेहरा और भी चमकदार हो जाता है। मैटिंग लोशन का उपयोग करने की कोशिश करने से समस्या बिल्कुल भी हल नहीं होती है। आपको अपने चेहरे को ठीक से धोना सीखना होगा, साथ ही त्वचा को साफ करने के लिए नियमित रूप से एक सॉफ्ट स्क्रब का उपयोग करना होगा।
ठीक से कैसे धोएं?
चेहरे की त्वचा को साफ करने के लिए पुरुषों को एक विशेष उपकरण का उपयोग करने की आवश्यकता होती है जिसमें साबुन नहीं होता है। इसी तरह के बुनियादी स्तर के उत्पादों को एक बड़े सुपरमार्केट (ब्रांड .) में खरीदा जा सकता है निविया पुरुषों के लिए , लोरियल मेनविशेषज्ञ और अन्य), और इत्र की दुकानों में मध्य और ऊपरी खंडों के ब्रांड उपलब्ध हैं (से शुरू) बायोथर्मतथा लैब सीरीजसमापन डायर होमे).
सप्ताह में एक बार, मृत त्वचा की परत को हटाने में मदद करने के लिए एक सौम्य स्क्रब का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है - कुछ महीनों में यह चेहरे की त्वचा को छोटा और नरम बना देगा। हालांकि, याद रखें कि एपिडर्मिस के नवीनीकरण चक्र में 4 से 8 सप्ताह का समय लगता है - इस अवधि से पहले आप इससे भी प्रभाव नहीं देख पाएंगे। रोज के इस्तेमाल केकोई भी चेहरा उत्पाद।
समस्या त्वचा के लिए मास्क
समस्याग्रस्त पुरुष त्वचा को निश्चित रूप से विशेष क्लींजिंग फेस मास्क के उपयोग की आवश्यकता होती है। मुँहासे और ब्लैकहेड्स का मुकाबला करने के लिए, मिट्टी और सक्रिय चारकोल पर आधारित विभिन्न मास्क सबसे पहले मदद करेंगे - वे त्वचा को गहरे स्तर पर साफ करते हैं, गंदगी और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं, सीबम स्राव को सामान्य करते हैं और ध्यान देने योग्य जीवाणुरोधी प्रभाव डालते हैं।
उम्र बढ़ने वाले पुरुष त्वचा को ग्लाइकोलिक से फायदा होगा या सलिसीक्लिक एसिड. हल्का केमिकल पीलिंग होने के कारण इस तरह के मास्क त्वचा की कोशिकाओं के पुनर्जनन के कारण चेहरे को फिर से जीवंत कर देते हैं - बोलना सरल शब्दों में, वे एपिडर्मिस की ऊपरी परत को हटा देंगे, इसके नवीनीकरण को उत्तेजित करेंगे। बेरंग त्वचाधूम्रपान करने वालों को नियमित रूप से मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक मास्क की आवश्यकता होती है।
यदि आप नियमित रूप से शेव करते हैं, तो ठुड्डी और गालों को रेजर से अच्छी तरह से "स्क्रब" किया जाएगा, इसलिए माथे और गर्दन के क्षेत्र पर अधिक ध्यान दें - यह नियम दाढ़ी वाले पुरुषों पर भी लागू होता है। अगर आप मदद से थोड़ा सा भी शेव करती हैं, तो पहले अपने बालों को शेव करें, और उसके बाद ही धीरे से अपने गालों पर स्क्रब लगाएं और हल्की मालिश करें।
पुरुषों के लिए एंटी-एजिंग कॉस्मेटिक्स
30-35 वर्ष की आयु तक पहुंचने से पहले झुर्रियों से लड़ने के लिए, अधिकांश पुरुषों को केवल नियमित रूप से अपनी त्वचा को साफ करने और उपयोग करने की आवश्यकता होती है उपयुक्त क्रीमचेहरे के लिए। इसके अतिरिक्त, कम करने के उपायों की सिफारिश की जाती है काले घेरेऔर आंखों के नीचे बैग - वे वास्तव में नियमित उपयोग के साथ अद्भुत काम कर सकते हैं, स्पष्ट रूप से चेहरे से थकान को दूर कर सकते हैं।
महंगा एंटी-एजिंग क्रीमऔर विरोधी शिकन सीरम (" सीरम”) केवल तभी उपयोग करने के लिए समझ में आता है जब आप नियमित रूप से इस आलेख में वर्णित मूल चेहरे का उपचार करते हैं। याद रखें कि यदि आप इसका उपयोग करना नहीं जानते हैं, तो इसकी लागत कितनी भी हो, इसका कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। खासतौर पर तब जब हर दिन नहीं, बल्कि महीने में एक बार इस्तेमाल किया जाए।
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मोटी संरचना के कारण, पुरुषों की त्वचा महिलाओं की तुलना में अधिक धीरे-धीरे बढ़ती है, लेकिन अधिक सेबम पैदा करती है। चमक, लालिमा, तैलीय और समस्याग्रस्त त्वचा का मुकाबला करने के लिए, हर शाम अपना चेहरा धोना आवश्यक है, और चेहरे के लिए सही मॉइस्चराइज़र और एसपीएफ युक्त सनस्क्रीन का उपयोग करें।
कुछ के लिए, बहुत ही अवधारणा पुरुष सौंदर्य प्रसाधनईशनिंदा लग सकता है, लेकिन वास्तव में आज सब कुछ अधिक पुरुषसमझें कि एक आकर्षक उपस्थिति का बहुत महत्व है, और वे अपनी देखभाल ठीक से करने की कोशिश करते हैं। सही पसंदऔर सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग न केवल युवाओं को, बल्कि पुरुषों की त्वचा के स्वास्थ्य को भी बनाए रखने में मदद करता है।
अधिकांश पुरुष सोचते हैं कि शेविंग क्रीम और आफ़्टरशेव उनके लिए पर्याप्त हैं, और उन्हें यह भी पता नहीं है कि आधुनिक सौंदर्य प्रसाधन उद्योग कितना व्यापक विकल्प प्रदान करता है। कुछ पुरुषों का मानना है कि यदि आवश्यक हो तो आप किसी भी कॉस्मेटिक उत्पाद का उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, इसे अपनी पत्नी से लें या उपयोग करें बेबी क्रीम. लेकिन यह गलत है, पुरुषों की त्वचा में कई महत्वपूर्ण अंतर होते हैं और केवल उन सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना आवश्यक है जो इसकी सभी जरूरतों को पूरी तरह से पूरा कर सकते हैं और सभी समस्याओं का समाधान कर सकते हैं।
पुरुष त्वचा की विशेषताएं
चुन लेना सही उपायपुरुषों की त्वचा की देखभाल के लिए इसकी विशेषताओं और महिलाओं से अंतर को समझना आवश्यक है। पुरुषों की त्वचा महिलाओं की तुलना में अधिक घनी, तैलीय, मोटी और अधिक लोचदार होती है।यह उसे उम्र बढ़ने का अधिक दृढ़ता से विरोध करने और लंबे समय तक युवा दिखने की अनुमति देता है। लेकिन, जो झुर्रियाँ पहले ही दिखाई दे चुकी हैं, उन्हें महिलाओं की तुलना में पुरुषों की त्वचा पर ठीक करना अधिक कठिन होता है। इसके अलावा, पुरुषों की त्वचा में ब्रेकआउट का खतरा अधिक होता है। समस्याओं और शेविंग को जोड़ता है, जिससे माइक्रोट्रामा होता है और संक्रमण की संभावना बढ़ जाती है।
त्वचा की ऐसी विशेषताएं इस तथ्य की ओर ले जाती हैं कि इष्टतम का चुनाव कॉस्मेटिक उत्पादबहुत कठिन हो जाता है। त्वचा की देखभाल यथासंभव संपूर्ण होनी चाहिए, लेकिन साथ ही साथ नाजुक भी।. चेहरे की त्वचा की ठीक से देखभाल करना बहुत महत्वपूर्ण है, इस तरह की देखभाल में सफाई, साथ ही टोनिंग, पोषण, जलयोजन, सुरक्षा और, यदि आवश्यक हो, कायाकल्प शामिल होना चाहिए। इसके अलावा, पलकों और होंठों की त्वचा की देखभाल के बारे में मत भूलना। हाथ और शरीर की देखभाल, जिसे पुरुष अक्सर पूरी तरह से भूल जाते हैं, भी बहुत महत्वपूर्ण है।
पुरुषों के लिए चेहरे की त्वचा की देखभाल की विशेषताएं
चूंकि पुरुषों की त्वचा महिलाओं की तुलना में अधिक तैलीय होती है, इसलिए इस पर ब्लैकहेड्स बनने की संभावना अधिक होती है, इसलिए इसे बहुत सावधानी से साफ करना चाहिए। त्वचा की सफाई के लिए सर्वश्रेष्ठ कोमल उपाय, उदाहरण के लिए, फोम या जेल, जिसमें ऐसे तत्व होते हैं जो त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते हैं। लेकिन पारंपरिक साबुन को छोड़ दिया जाना चाहिए, क्योंकि यह त्वचा को बहुत सूखता है और न केवल छीलने का कारण बन सकता है, बल्कि तेजी से उम्र बढ़ने का भी कारण बन सकता है।
सफाई के लिए एक विशेष स्क्रब का उपयोग करने के लिए सप्ताह में एक या दो बार यह बहुत उपयोगी होगा, जो त्वचा के छिद्रों को गहराई से साफ करेगा, काले धब्बे को खत्म करेगा और त्वचा को ताजा और चिकना बना देगा। इसके अलावा, स्क्रब का इस्तेमाल करने से शेविंग के बाद अंतर्वर्धित बालों की समस्या को रोकने में मदद मिलती है।
यह बहुत जरूरी है कि क्लींजिंग के बाद त्वचा को टोन करना न भूलें।यद्यपि पुरुषों की त्वचा महिलाओं की तुलना में अधिक तैलीय होती है, अल्कोहल टॉनिक का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, वे त्वचा को बहुत अधिक शुष्क कर देते हैं और इसके सुरक्षात्मक अवरोध को नष्ट कर देते हैं। अल्कोहल मुक्त टॉनिक का उपयोग करना बेहतर है, जो समान प्रभाव प्राप्त करने में मदद करते हैं, लेकिन त्वचा को नुकसान पहुंचाए बिना।
हमें त्वचा के पोषण, उसके जलयोजन और सुरक्षा के बारे में नहीं भूलना चाहिए।सही, पौष्टिक, मॉइस्चराइजिंग या सुरक्षात्मक चुनना बहुत महत्वपूर्ण है। क्रीम को सावधानी से लगाया जाना चाहिए, इसे चलाकर त्वचा की रोशनीउंगलियों को ताली बजाना। शुष्क त्वचा के लिए, आपको पर्याप्त मोटी संरचना वाले पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग उत्पादों को चुनना होगा। यदि त्वचा तैलीय है, तो आपको हल्का और चुनने की आवश्यकता है तरल उत्पाद. सूर्य संरक्षण के बारे में मत भूलना। विटामिन ई सनस्क्रीन त्वचा को सूरज की क्षति से बचाते हैं और एक युवा उपस्थिति बनाए रखने में मदद करते हैं।
फेस क्रीम खरीदने में शर्माने या डरने की जरूरत नहीं है। क्रीम का उपयोग मर्दानगी को कम नहीं करता है, लेकिन आपको लंबे समय तक एक युवा उपस्थिति और स्वस्थ त्वचा बनाए रखने की अनुमति देता है।
पुरुषों के लिए पलकों की देखभाल
बहुत बार, पुरुष पलकों की त्वचा की देखभाल की उपेक्षा करते हैं। लेकिन महिलाओं की तरह उनकी पलकों की त्वचा भी बहुत होती है पतली त्वचाचेहरे के अन्य हिस्सों पर और बाहरी वातावरण के हानिकारक प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील होता है। इसीलिए पलकों की उम्र बहुत पहले हो जाती है और यहां तक कि युवा पुरुषों की भी आंखों के आसपास झुर्रियां पड़ जाती हैं।
अपने आप को समय से पहले दिखने से बचाने के लिए, आपको विशेष क्रीम के साथ त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने की आवश्यकता है। क्रीम को सावधानी से लगाएं ताकि त्वचा पर ज्यादा खिंचाव न पड़े। यह महत्वपूर्ण है कि क्रीम में कोलेजन और इलास्टिन होते हैं, जो नमी और सुखदायक घटकों - एलांटोइन और पैन्थेनॉल को जमा करने में सक्षम होते हैं।
क्रीम को लागू किया जाना चाहिए ऊपरी पलकआंख के अंदरूनी किनारे से बाहरी तक, और इसके विपरीत निचली पलक पर - बाहरी से भीतरी तक लगाया जाता है। यह नाजुक क्षेत्र को खींचने से बचने में मदद करेगा और त्वचा को समय से पहले बूढ़ा होने से बचाएगा।
पुरुष होंठ त्वचा की देखभाल
हमारे अधिकांश पुरुष लंबे समय से इस तथ्य से सहमत हैं कि लिपस्टिक का उपयोग केवल महिलाओं का व्यवसाय नहीं रह गया है। आपकी त्वचा की रक्षा के लिए नकारात्मक प्रभावपर्यावरण, पुरुष तेजी से स्वच्छ सुरक्षात्मक लिपस्टिक का सहारा ले रहे हैं। होठों की त्वचा को अधिकतम देखभाल और सुरक्षा प्रदान करने के लिए, बादाम, जोजोबा या एवोकैडो के तेल वाले बाम को वरीयता देना आवश्यक है।
एक अनिवार्य घटक अच्छा बामयह भी एक है जो त्वचा को मॉइस्चराइज, पोषण और सुरक्षा करता है। शिया बटर भी बाम की संरचना में बहुत उपयोगी होता है, यह होंठों की त्वचा की लोच को बहाल करने में मदद करता है। शहद के साथ उत्पाद भी अच्छे होते हैं, जो आपको होठों की त्वचा को गहन पोषण देने की अनुमति देते हैं।
होंठ त्वचा देखभाल उत्पाद चुनते समय, उनमें सनस्क्रीन घटक की उपस्थिति को ध्यान में रखना आवश्यक है।. इस तरह के बाम न केवल होठों की त्वचा को मजबूत और पोषण देते हैं, वे इसे बचाने में मदद करते हैं हानिकारक प्रभावपराबैंगनी किरणों सहित पर्यावरण।
होठों की त्वचा पर सही तरीके से लिप बाम लगाना बहुत जरूरी है। इसे न केवल स्वयं होठों पर, बल्कि उनके चारों ओर की लाल सीमा पर भी लगाना चाहिए, क्योंकि यह अक्सर प्रतिकूल प्रभावों के कारण चिढ़ जाता है। बाह्य कारकठंड, हवा, सूरज।
त्वचा की उचित देखभाल
हमारे समय में, खुरदुरे पुरुष हाथ, कॉलस से ढके हुए, लंबे समय से गर्व और अनिवार्यता का विषय नहीं रहे हैं। अधिकांश पुरुष आज समझते हैं कि चिकने, कोमल और स्वस्थ त्वचाहाथ न केवल सुंदर हैं, बल्कि बहुत सुखद और आरामदायक भी हैं। हाथों की त्वचा आमतौर पर सबसे पहले पीड़ित होती है। भले ही आप शारीरिक रूप से काम न करें और कुछ भी न करें जटिल हाथहवा, ठंड, पानी, बर्फ और अन्य बाहरी प्रभावों से लगातार सूखने और नुकसान होने का खतरा नहीं है। इसके अलावा, अपेक्षाकृत कम हैं वसामय ग्रंथियाँ, इसलिए त्वचा को नुकसान पहुंचाना बहुत आसान है।
हाथों की त्वचा को जवां और स्वस्थ रखने के लिए इसका रोजाना इस्तेमाल करना जरूरी है पौष्टिक क्रीमसाथ वनस्पति तेल, जो रक्षा और पोषण करेगा, साथ ही एक पुनर्जीवित कैलेंडुला अर्क के साथ। ऐसी क्रीम एक प्रकार का अवरोध पैदा करती हैं जो त्वचा को आक्रामक बाहरी वातावरण के हानिकारक प्रभावों से बचाती हैं। आप खनिज, विटामिन और पैन्थेनॉल वाले उत्पादों का भी उपयोग कर सकते हैं।
ये सभी घटक त्वचा की रक्षा करने और क्षति होने पर मरम्मत करने में मदद करेंगे।
आमतौर पर हाथों की त्वचा पर थोड़ी मात्रा में क्रीम लगाने की सलाह दी जाती है और ध्यान से इसे त्वचा की सतह पर हल्के से वितरित करें। मालिश आंदोलनों. दिन में कम से कम दो बार क्रीम का उपयोग करना आवश्यक है, अधिमानतः प्रत्येक हाथ धोने के बाद, लेकिन अक्सर यह संभव नहीं होता है, इसलिए आप केवल सुबह और शाम को सोने से पहले क्रीम का उपयोग कर सकते हैं।
हैंड क्रीम का उपयोग करने से न केवल त्वचा नरम होगी, बल्कि यह हाथों में रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने में भी मदद करेगी, क्योंकि आप हर बार ब्रश की मालिश करेंगे। यह आपके हाथों को गर्म करने और शरीर की सुरक्षा को सक्रिय करने में मदद करेगा।
पूरे शरीर की त्वचा की देखभाल (वीडियो)
हर आदमी के लिए आवश्यक शरीर के उत्पाद शॉवर जेल, बॉडी लोशन और डिओडोरेंट हैं। यदि आप स्नान करते हैं, तो पारंपरिक साबुन के बजाय एक विशेष जेल का उपयोग करना बेहतर होता है, क्योंकि यह त्वचा को कम सूखता है और साथ ही इसे टोन करता है। पुरुषों के शॉवर जैल में अक्सर दूध और जैसे तत्व होते हैं फल अम्ल. वे त्वचा को बिना नुकसान पहुंचाए अधिक गहराई से साफ करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, त्वचा पुनर्जनन और प्राकृतिक एंटीसेप्टिक्स के लिए पदार्थों को अक्सर शॉवर जैल में जोड़ा जाता है।
नहाने के बाद आप बॉडी लोशन या दूध का इस्तेमाल जरूर करें।उन्हें लागू किया जाता है शरीर के फेफड़ेतौलिये से त्वचा को अच्छी तरह सुखाने के बाद मालिश करें। त्वचा की विशेषताओं के आधार पर बॉडी केयर उत्पाद चुनना आवश्यक है। यदि त्वचा में बार-बार सूजन आने की संभावना रहती है, तो अल्कोहल युक्त लोशन भी पसंद किया जा सकता है।
सही डिओडोरेंट चुनना बहुत जरूरी है। हर कोई जानता है कि पुरुषों की तुलना में बहुत अधिक पसीना आता है, इसलिए दुर्गन्ध उनके लिए बस महत्वपूर्ण है। पुरुषों के डिओडोरेंट्स को आमतौर पर पारंपरिक, सुगंधित और एंटीपर्सपिरेंट में विभाजित किया जाता है।
पारंपरिक डिओडोरेंट्सवे बस पसीने में बैक्टीरिया के विकास को रोकते हैं, जो एक अप्रिय गंध की उपस्थिति से बचने में मदद करता है। ऐसे उत्पादों में ट्राइक्लोसन, चिटोसन और फ़ार्नेसोल, कभी-कभी अल्कोहल होता है। लेकिन ज्यादातर निर्माता शराब को मना करने की कोशिश करते हैं, क्योंकि इससे त्वचा में जलन हो सकती है।
सुगंधित दुर्गन्धलगभग सब कुछ वही करें, लेकिन उनमें अभी भी इत्र की रचनाएँ हैं और एक सुखद सुगंध है। ऐसे डिओडोरेंट्स में कम जीवाणुरोधी पदार्थ होते हैं, इसलिए उनकी प्रभावशीलता कुछ कम होती है। इसके अलावा, ऐसे डिओडोरेंट अक्सर त्वचा में जलन पैदा करते हैं, इसलिए पुरुषों के साथ संवेदनशील त्वचाउनका उपयोग बंद करना बेहतर है।
आज सबसे लोकप्रिय हैं प्रतिस्वेदक. इनमें जिंक या एल्युमिनियम के लवण होते हैं, जो पसीने की ग्रंथियों को बंद कर देते हैं और पसीने को खुद ही निकलने से रोकते हैं। इस तरह के फंड को सूखे और पर लागू करना आवश्यक है साफ त्वचा. लेकिन किसी भी मामले में आपको स्नान या सौना में जाने से पहले और साथ ही कठिन शारीरिक परिश्रम से पहले उन्हें लागू नहीं करना चाहिए। ऐसी स्थितियों में, पसीना काफी बढ़ जाता है, और पसीने को निकालने में असमर्थता पसीने की ग्रंथियों की सूजन का कारण बन सकती है। यदि आप एंटीपर्सपिरेंट का सही तरीके से उपयोग करते हैं, तो वे पसीने से मज़बूती से रक्षा करेंगे और नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।
इस तथ्य के बावजूद कि जो पुरुष खुद को साबुन और सील से धोते हैं, वे स्क्रैप से शेविंग करने के बाद कट जाते हैं अखबारी कागज, अब आपके सभ्य दुनिया में मिलने की संभावना नहीं है, बहुतों को अभी भी पता नहीं है कि यह कैसा दिखता है पुरुष सौंदर्य प्रणाली.
आधुनिक पुरुष दो खेमों में बंटे हुए हैं। विभिन्न त्वचा देखभाल उत्पादों के बीच पहले पानी में मछली की तरह महसूस करते हैं, उन्हें दैनिक रूप से बड़े आनंद के साथ उपयोग करें और इसे छिपाने की कोशिश न करें। लेकिन दूसरे शिविर के पुरुषों को यकीन है कि नहीं, यहां तक कि सबसे भयानक ताकत भी उन्हें फेस क्रीम की एक ट्यूब खोलने के लिए मजबूर करेगी। वे दुकान में सौंदर्य प्रसाधनों के साथ शोकेस से दूर भागते हैं, जैसे कि धूप से नरक।
दो शिविरों के प्रतिनिधि एक-दूसरे का थोड़ा तिरस्कार करते हैं: सौंदर्य प्रसाधन प्रेमियों के लिए, इसके प्रबल विरोधी पाषाण युग से आते हैं, और बाद वाले, बदले में, "सुंदर पुरुषों" के अत्यधिक ध्यान का उपहास करते हैं। ऐसे विवादास्पद मामले में "सुनहरा मतलब" कैसे खोजें? वह बताएगा कि प्रत्येक स्वाभिमानी व्यक्ति को किस इष्टतम देखभाल की आवश्यकता है।
पुरुषों की त्वचा: मुख्य समस्याएं
जैसा कि आप जानते हैं, पुरुष न केवल सोचने के तरीके में, बल्कि त्वचा की संरचना में भी महिलाओं से भिन्न होते हैं। पुरुषों के लिए त्वचा 20% मोटेमहिलाओं की तुलना में, क्योंकि उनमें बहुत कुछ होता है अधिक कोलेजन और इलास्टिन फाइबर. यह इस तथ्य की मुख्य व्याख्या है कि पुरुषों में झुर्रियां बाद में दिखाई देती हैंऔर पराबैंगनी किरणें त्वचा को महत्वपूर्ण नुकसान नहीं पहुंचाती हैं।
पुरुषों की त्वचा अक्सर तैलीय क्यों होती है? सबसे पहले, उसमें कई वसामय ग्रंथियां. दूसरे, सक्रिय रूप से टेस्टोस्टेरोन हार्मोन की रिहाई के कारण सीबम का उत्पादन होता है. और अंत में, वे अपना काम करते हैं बड़े छिद्रऔर बढ़ा हुआ रक्त संचार. स्वाभाविक रूप से, उम्र के साथ, टेस्टोस्टेरोन की मात्रा कम हो जाती है, और त्वचा शुष्क हो जाती है। लेकिन जब तक ऐसा नहीं हो जाता, उसे पूरी तरह से देखभाल की जरूरत है।
मे भी पुरुष शरीरप्रोस्टाग्लैंडीन (हार्मोन जैसे पदार्थ) सक्रिय रूप से उत्पन्न होते हैं, जो की उपस्थिति को उत्तेजित करते हैं कुछ अलग किस्म का त्वचा पर लालिमा और सूजन. और सामान्य तौर पर, पुरुषों की त्वचा बहुत होती है अधिक संवेदनशीलमहिलाओं की तुलना में। संवेदनशीलता का एक कारण है नियमित शेविंग जो त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षा को नष्ट कर देती है- लिपिड फिल्म, और इसलिए यह पर्यावरण के "हमलों" को इतनी आक्रामक रूप से मानती है।
सबसे सरल देखभाल एल्गोरिथ्म
सबसे पहले, याद रखें: त्वचा की देखभाल में आपका बहुत अधिक कीमती समय नहीं लगेगा और इसके लिए किसी अत्यधिक जटिल प्रयास की आवश्यकता नहीं होगी। और यह सोचकर डरें नहीं कि आपको किस तरह के फंड खरीदने होंगे और उनके उपयोग के निर्देशों का अध्ययन करने में कितना समय लगेगा। व्यवहार में, सब कुछ यथासंभव सरल है। त्वचा देखभाल प्रक्रिया में कई चरण होते हैं, जिन्हें मास्टर करना मुश्किल नहीं होता है। तो चलो शुरू करते है!
सफाई
शुरुआत के लिए, आपको इस तथ्य को सीखना चाहिए कि केवल पानी से धोना और त्वचा को साफ करना पूरी तरह से अलग चीजें हैं जो एक दूसरे को प्रतिस्थापित नहीं कर सकती हैं। क्या आपको याद है कि पुरुषों की त्वचा तैलीय होती है? सीबम का जमा होना और अधिक पसीना आना रोम छिद्रों को बंद कर देता है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा पर सूजन और काले धब्बे हो जाते हैं।
इस मामले में क्या करें?यदि आप किसी समस्या के "खुश" स्वामी हैं तैलीय त्वचा, फिर सबसे अच्छा तरीकाआपके लिए बन जाएगा सुबह और शाम को विशेष सफाई फोम और वाशिंग जैल का उपयोग करके गर्म पानी से धोना. वे त्वचा से तेल और अशुद्धियों को पूरी तरह से हटा देते हैं। जब आप धुलाई पूरी कर लें अपना चेहरा पोंछो रुई पैडलोशन या टॉनिक के साथ सिक्त. वह सब सफाई है।
छीलना
हाँ, यह शब्द आपकी शब्दावली में बिलकुल नया हो सकता है, लेकिन यह याद रखने योग्य अवश्य है। और न केवल याद करने के लिए, बल्कि मास्टर करने के लिए भी। धोने के लिए जैल और फोम केवल त्वचा की ऊपरी परत को साफ कर सकते हैं, और आपको भारी तोपखाने की आवश्यकता हो सकती है।
क्या करें?अपने आप के लिए लें फेस स्क्रब करें और हफ्ते में एक बार इसका इस्तेमाल करें. अपघर्षक ठोस कण त्वचा की केराटिनाइज्ड परत को आसानी से हटा देते हैं और उसे कोमलता प्रदान करते हैं। और स्क्रब से शेविंग प्रक्रिया में काफी सुविधा होगी: यह ब्रिसल्स को ऊपर उठाएगा, जिससे आप उन्हें जड़ से शेव कर सकेंगे। साथ ही, छीलने से त्वचा को सौंदर्य प्रसाधनों के लाभकारी घटकों को बेहतर ढंग से अवशोषित करने का अवसर मिलेगा।
मॉइस्चराइजिंग
पानी वास्तव में वह पदार्थ है जो आपकी त्वचा की यौवन को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाता है। और अगर आप समय से पहले अपने चेहरे पर झुर्रियों का पता नहीं लगाना चाहते हैं, तो आपको हीलिंग नमी से दोस्ती करनी चाहिए। इस स्थिति में एक समस्या शेविंग है: इसके बाद त्वचा के छिद्र खुल जाते हैं, जिससे नमी की कमी हो जाती है।
क्या करें?सभी पूर्वाग्रहों को भूलकर अपने आप को प्रयोग करने के लिए प्रशिक्षित करें नम करने वाला लेप. इसके लिए इसका उपयोग करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है आंखों के आसपास की त्वचा. पुरुषों की उम्र महिलाओं की तुलना में अधिक धीमी होती है, लेकिन सब कुछ धीरे-धीरे नहीं, बल्कि झटके में होता है। इसलिए, किसी बिंदु पर "कौवा के पैर" अचानक आप में भी दिखाई देंगे।
उसके लिए या उसके लिए?
वास्तव में, पैकेजिंग डिजाइन और सुगंधित सुगंधों को छोड़कर, महिलाओं और पुरुषों के लिए सौंदर्य प्रसाधनों के बीच कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं हैं - सफल विपणन का एक ज्वलंत उदाहरण। ऐसे फंडों की संरचना लगभग समान है। मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक गुण महिलाओं और पुरुषों दोनों की त्वचा पर समान रूप से प्रकट होते हैं। इसलिए, शांति से अपनी पसंद की कोई भी क्रीम या टॉनिक चुनें, केवल इसके अवयवों और उपयोग के लिए संकेत (सूखी, तैलीय, संयोजन या सामान्य त्वचा के लिए) पर ध्यान केंद्रित करें।
ऑर्गेनिक है सही समाधान
एक और विशेषता जो निश्चित रूप से आकर्षित करेगी आपका ध्यान, उच्चतम मानकों के लिए प्रमाणित माना जाता है। दूसरे शब्दों में, जैविक सौंदर्य प्रसाधन उच्चतम गुणवत्ता और हानिरहित उत्पाद है जो त्वचा के लिए केवल लाभ लाने की गारंटी है।
असतलविसता शिशु! मैंने टर्मिनेटर के इस उद्धरण के साथ आज आपको बधाई देने का फैसला किया। क्योंकि हम अपने बारे में, पुरुषों के बारे में बात करेंगे।
हमारी संस्कृति में, यह माना जाता है कि एक महिला अपने शेल्फ पर सभी अवसरों के लिए 3 प्रकार के स्क्रब, एक जोड़े के छिलके, 8 क्रीम रख सकती है। खैर, छोटी चीजें - टॉनिक, खनिज तेल के साथ मेकअप रिमूवर या पर साबुन का आधार, आवश्यक तेल, बीज रोगाणु तेल ... कुल मिलाकर, सभी कैलिबर के 48 जार और ट्यूब।
लेकिन एक आदमी में क्या हो सकता है? रेजर और दो जार: शेविंग क्रीम और आफ्टरशेव क्रीम। अन्य देखभाल उत्पादों में से, उसे केवल टूथपेस्ट का उपयोग करने की अनुमति है। सभी।
मैं उन महिलाओं को गंभीरता से जानता हूं जो अपना चेहरा देखने वाले पुरुषों के खिलाफ पूर्वाग्रह से ग्रसित हैं। "ठीक है, वह ऐसा नहीं है," वे कहते हैं। वह सुबह एक घंटा बाथरूम में बिताते हैं। तुम वहाँ क्या कर सकते हैं!?
यही है, उसे धब्बा, रगड़ना, छीलना और छींटे मारने की अनुमति है, लेकिन उसे ऐसा नहीं करना चाहिए।
इसके अलावा, मेरे दोस्त ने एक लड़के से शादी नहीं की क्योंकि उसे देखना पसंद था महिलाओं की पत्रिकाएंऔर शेल्फ पर 3 से अधिक डिब्बे होने के दौरान, निश्चित रूप से सुबह की स्वच्छता पर 5 मिनट से अधिक समय बिताया। "वह अद्भुत व्यक्ति, एक उत्कृष्ट चिकित्सक, विश्वसनीय, ईमानदार और ईमानदार, लेकिन उसके साथ कैसे रहें? वह चिल्लाई। और वह बताने लगी कि कैसे उन्होंने एक बार एक मैगजीन में एक मॉडल के नाखून छिलने की चर्चा की थी।
लेकिन सब कुछ काम कर गया, एक दोस्त ने खुशी-खुशी शादी कर ली। जैसा कि अपेक्षित था, उसके पति के पास शेल्फ पर केवल एक रेजर और टूथपेस्ट है। यहां तक कि वह आदमी के लिए कोलोन का इस्तेमाल एक अजीब चीज भी मानते हैं। मुझे सच में लगता है कि कॉस्मेटिक के आधार पर पुरुषों के साथ यह भेदभाव असंगत है। इसलिए आज हम बात करेंगे कि पुरुषों के चेहरे की देखभाल कैसे करें।
नर और मादा त्वचा में क्या अंतर है?
स्वाभाविक रूप से, यह केवल दाढ़ी की उपस्थिति नहीं है। पुरुषों की त्वचा में एपिडर्मिस की अधिक टिकाऊ परत होती है। महिलाओं की तुलना में यहां चमड़े के नीचे की वसा जमा कम प्रचुर मात्रा में होती है।
साथ ही, पुरुष मजबूत संयोजी ऊतकों के मालिक होते हैं। लेकिन साथ ही, उनके बर्तन कम मजबूत होते हैं, और वसामय ग्रंथियां पसीने की ग्रंथियों की तरह ही अधिक तीव्रता से काम करती हैं।
सभी अतिरिक्त को कैसे साफ और एक्सफोलिएट करें?
बेशक, आप रोजाना अपना चेहरा धो सकते हैं शौचालय वाला साबुन, लेकिन यह रूखी पुरुष त्वचा को भी शुष्क कर देता है। इसलिए, रात में धोने के लिए अपने लिए एक उपयुक्त साधन खरीदें।
यह आपको अजीब लग सकता है, लेकिन खनिज तेल का मिश्रण एक बेहतरीन स्किन क्लींजर है, खासकर उन पुरुषों के लिए जो मुंहासों से पीड़ित हैं।
यदि हम पहले से ही समस्या त्वचा पर छू चुके हैं, तो यह उपाय सैलिसिलिक अल्कोहल या बोरिक एसिड के साथ होना चाहिए, और इसकी संरचना में बेंज़ोयल पेरोक्साइड भी शामिल होना चाहिए। आदर्श रूप से, त्वचा के प्रकार के अनुसार इसे चुनना सबसे अच्छा है: शुष्क, संयोजन या तैलीय।
प्रकार कैसे निर्धारित करें?
अक्सर शुष्क त्वचा एक ही समय में संवेदनशील भी होती है। वह जल्दी से शरमा जाती है और बहुत सारी एलर्जी के प्रति प्रतिक्रिया करती है। यद्यपि दिया गया प्रकारयह संयोजन या तैलीय त्वचा वाले लोगों में हो सकता है।
तैलीय त्वचा, इसके विपरीत, जल्दी से चमकने लगती है और चमकने लगती है। यदि आप इसे अपनी उंगली से रगड़ते हैं, तो आप तैलीय अवशेषों को महसूस कर सकते हैं। यह वह है जो अक्सर उस पर मुँहासे और कॉमेडोन के गठन के लिए प्रवण होती है। अतिरिक्त सीबम जल्दी से रोमछिद्रों को बंद कर सकता है, खासकर यदि आपकी प्रतिरोधक क्षमता कम है, तनावपूर्ण स्थितियाँ हैं, या हार्मोनल असंतुलन. केवल फेस वाश की मदद से ऐसी समस्याओं का समाधान करना बहुत मुश्किल है।
हालाँकि, जैसा कि हम जानते हैं, ऐसी कोई भी स्थिति नहीं है जिसे हल न किया जा सके।
यहाँ एक आदमी है जिसने इस पर "कुत्ता खा लिया"। स्पष्ट रूप से और बिंदु दर बिंदु यह बताता है कि यदि आपको मुंहासे हैं तो क्या, कहाँ और कब करें। यहां प्रहार करें:
यह मत भूलो कि "भाग्यशाली" भी हैं जिनकी संयोजन त्वचा है। ऐसे लोगों की नाक, माथा और ठुड्डी वसा से चमकदार होती है, लेकिन गाल सूखे होते हैं। हाँ, जहाँ आवश्यक हो वहाँ आपको सुखाना और मॉइस्चराइज़ करना होगा।
आपको कैसे धोना चाहिए?
यदि आपके पास है सामान्य त्वचा, तो उसे दिन में एक बार से अधिक सफाई की आवश्यकता नहीं है। वह है स्वच्छ जलआप जितना चाहें अपना चेहरा पोंछ सकते हैं, लेकिन उपयोग कर सकते हैं डिटर्जेंटएक बार। आदर्श तापमानपानी - थोड़ा ठंडा या ठंडा।
यह भी याद रखें कि अगर आपने दिन में कोई क्रीम या क्रीम का इस्तेमाल किया है सनस्क्रीनतो उसे सोने से पहले धो लेना चाहिए। उसके बाद, आपको अपने चेहरे को तौलिए से रगड़ने की जरूरत नहीं है, बस इसे ब्लॉट करें।
हम साफ करते हैं, धोते हैं और साफ़ करते हैं
लगभग हर कुछ दिनों में एक बार गंभीर सफाई करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, हमें एक स्क्रब या एक विशेष एक्सफ़ोलीएटिंग ब्रश की आवश्यकता होती है। ये उत्पाद एपिडर्मिस के मृत, केराटिनाइज्ड कणों से छुटकारा पाने में मदद करेंगे जो आपके छिद्रों को बंद कर सकते हैं।
समय के साथ, आप देखेंगे कि स्क्रब का उपयोग करने के बाद शेव करना बहुत आसान हो जाता है। हालांकि, स्क्रब को धीरे से रगड़ना चाहिए ताकि ऊतक को नुकसान न पहुंचे।
मनुष्य को अपनी त्वचा का रक्षक बनना चाहिए
अगर आप इसे धोने के बाद क्रीम या टॉनिक से मॉइस्चराइज़ करेंगे तो आपका चेहरा आपका शुक्रिया अदा करेगा। जैसा कि हमें याद है, उन्हें आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार चुना जाना चाहिए।
रूखी त्वचा को जैतून या आर्गन तेल वाली क्रीम पसंद आएगी। तेल के लिए, आपको एक क्रीम की भी आवश्यकता होती है, केवल बहुत हल्की, जो तुरंत अवशोषित हो जाती है।
सबसे अधिक मुलायम त्वचाआंखों के आसपास के चेहरे पर, इसलिए यदि आप निकट भविष्य में यहां झुर्रियां नहीं देखना चाहते हैं, तो विशेष उत्पादों का उपयोग करें, वे आमतौर पर जेल के रूप में होते हैं।
वही नाजुक एपिडर्मिस हमारे होठों पर पाई जाती है। सूखे फटे होंठ ही खूबसूरत लगते हैं रोमांटिक फिल्मेंभूवैज्ञानिकों के बारे में। पर वास्तविक जीवनआप उपयोग कर सकते हैं स्वच्छ लिपस्टिक. गर्मियों में हम अपने चेहरे की रक्षा करते हैं सूरज की किरणेऔर एसपीएफ वाली क्रीम का इस्तेमाल करें।
हम शेविंग पर बचत नहीं करते हैं
अगर हम इस विषय पर बात नहीं करेंगे तो मेरी सलाह अधूरी रहेगी। अपने आप पर बचत करना बंद करें और तीन महीने के लिए डिस्पोजेबल रेज़र का उपयोग करें। एक सुस्त रेजर आपके चेहरे को खुरचेगा और और परेशान करेगा।
डबल ब्लेड सबसे अच्छा काम करते हैं। अगर आपको पूरी तरह से स्मूद लुक की जरूरत नहीं है तो इस काम को आसानी से हैंडल किया जा सकता है। इलेक्ट्रिक रेजर. इसका उपयोग शुष्क त्वचा पर किया जाता है। मशीनों का उपयोग करते समय, आपको पहले खुद को धोना होगा, और फिर शेविंग क्रीम को फैलाना होगा। इससे रेजर ग्लाइड आसान हो जाएगा।
बालों की ग्रोथ के हिसाब से शेव जरूर करें, और बेहतर होगा कि पहले बहुत लंबे ठूंठ को कैंची से ट्रिम किया जाए। शेविंग के बाद जलन से राहत पाने के लिए ठंडे पानी से धो लें। इसके बाद हम मॉइस्चराइजर लगाते हैं।
40 के बाद पुरुष अपने चेहरे की देखभाल कैसे करते हैं?
उम्र बढ़ने से कोई नहीं बचता। और अगर महिलाओं में सुंदरता के लिए एस्ट्रोजन जिम्मेदार है, तो टेस्टोस्टेरोन पुरुषों में इस प्रक्रिया को नियंत्रित करता है। और 40 वर्षों के बाद, इसका स्तर लगातार कम होता जाता है। इस बिंदु से, त्वचा की उम्र बढ़ने लगती है। और अभी, पहले से कहीं अधिक, उसे आपके समर्थन की आवश्यकता है।
इस उम्र में ब्यूटीशियन के पास जाना शर्मनाक नहीं है। वह आपको न केवल सलाह देता है उपयुक्त साधनदेखभाल के लिए, लेकिन ऐसी प्रक्रियाएं भी जो शायद ही घर पर की जा सकती हैं। यह माइक्रोक्रैक थेरेपी या अल्ट्रासोनिक पीलिंग हो सकता है।
कॉस्मेटोलॉजिस्ट भी सलाह देते हैं रासायनिक छीलनहालांकि, उनके बाद कई दिनों तक शेव करना मना है। केवल 2% पुरुष ही फिलर्स या बोटुलिनम टॉक्सिन वाले इंजेक्शन का सहारा लेते हैं, जो झुर्रियों को दूर करते हैं। लेकिन कौन जाने, अच्छा दिखने के लिए शायद आप उनमें से होंगे?
"ब्यूटी मास्क" भी पुरुषों के बीच बहुत लोकप्रिय हैं। यह तरल जेल, जो हवा में कठोर हो जाता है और त्वचा को कसता है। फिल्म के तहत, रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह सक्रिय होता है, इसलिए इसके बाद की त्वचा आराम और तरोताजा दिखती है।
वे जो कुछ भी कहते हैं, मैंने खुद को धोने के लिए एक स्क्रब भी खरीदा है और मैं बहुत खुश नहीं हूं। यहाँ, निश्चित रूप से, चुनाव विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत है, यदि आप 5 मिनट के लिए बाथरूम में घूमना चाहते हैं, यदि आप 40 चाहते हैं, तो आप दूसरों के लिए नहीं, बल्कि अपने लिए जीते हैं