सूर्य की किरणें अपवर्तित क्यों होती हैं। क्यों सूरज की किरणें सेहत के लिए अच्छी होती हैं? यूवी किरणों के संपर्क में

यदि आप सूर्य को देखते हैं, जब यह आंशिक रूप से बादलों से ढका होता है और वायुमंडलीय पानी के इन गुच्छों के पीछे छिपा होता है, तो आप एक परिचित दृश्य देख सकते हैं: प्रकाश की किरणें बादलों से टूटकर जमीन पर गिरती हैं। कभी-कभी वे समानांतर प्रतीत होते हैं, कभी-कभी वे अलग-अलग प्रतीत होते हैं। कभी-कभी बादलों के माध्यम से सूर्य के आकार को देख सकते हैं। ऐसा क्यों हो रहा है? इस सप्ताह हमारे पाठक पूछते हैं:

क्या आप मुझे बता सकते हैं कि बादल के दिन आप सूर्य की किरणों को बादलों से टूटते हुए क्यों देख सकते हैं? मुझे ऐसा लगता है कि चूंकि सूर्य पृथ्वी से बहुत बड़ा है, और चूंकि इसके फोटॉन लगभग समानांतर पथों के साथ हम तक पहुंचते हैं, इसलिए हमें प्रकाश की एक छोटी गेंद को देखने के बजाय पूरे आकाश को समान रूप से प्रकाशित देखना चाहिए।

अधिकांश लोग सूर्य के प्रकाश के अस्तित्व के आश्चर्यजनक तथ्य के बारे में सोचते भी नहीं हैं।

एक सामान्य धूप के दिन, पूरा आकाश जगमगाता है। सूर्य की किरणें पृथ्वी से लगभग समानांतर टकराती हैं, क्योंकि सूर्य बहुत दूर है और पृथ्वी की तुलना में बहुत बड़ा है। वातावरण इतना पारदर्शी है कि सभी सूर्य के प्रकाश पृथ्वी की सतह तक पहुँच सकते हैं या सभी दिशाओं में बिखर सकते हैं। अंतिम प्रभाव इस तथ्य के लिए जिम्मेदार है कि बादल के दिन सड़क पर कुछ देखा जा सकता है - वातावरण पूरी तरह से सूरज की रोशनी बिखेरता है और आसपास के स्थान को इससे भर देता है।

यही कारण है कि एक तेज धूप वाले दिन आपकी छाया उस सतह के बाकी हिस्सों की तुलना में अधिक गहरी होगी, जिस पर वह गिरती है, लेकिन फिर भी हाइलाइट रहती है। अपनी छाया में आप पृथ्वी को वैसे ही देख सकते हैं जैसे सूर्य बादलों के पीछे छिपा था, और फिर बाकी सब कुछ आपकी छाया की तरह धुंधला हो जाता है, लेकिन फिर भी विसरित प्रकाश से प्रकाशित होता है।

इसे ध्यान में रखते हुए, आइए हम सौर किरणों की परिघटना पर लौटते हैं। जब सूर्य बादलों के पीछे छिप जाता है तो कभी-कभी प्रकाश की किरणें क्यों दिखाई देती हैं? और वे कभी-कभी समानांतर स्तंभों की तरह क्यों दिखते हैं और कभी-कभी अलग हो जाते हैं?

समझने वाली पहली बात यह है कि सूर्य के प्रकाश का प्रकीर्णन, जब वह वायुमंडल के कणों से टकराता है और सभी दिशाओं में पुनर्निर्देशित होता है, हमेशा काम करता है - सूर्य बादलों के पीछे छिपता है या नहीं। इसलिए, दिन के दौरान हमेशा रोशनी का एक बुनियादी स्तर होता है। इसलिए यह "दिन" है, और इसलिए दिन के दौरान अंधेरे को खोजने के लिए, आपको गुफा में गहराई तक जाना होगा।

लेकिन किरणें क्या हैं? वे अंतराल या बादलों के पतले पैच (या पेड़ या अन्य अपारदर्शी वस्तुओं) से आते हैं जो सूर्य के प्रकाश को अवरुद्ध नहीं करते हैं। यह प्रत्यक्ष प्रकाश अपने परिवेश की तुलना में अधिक चमकीला दिखाई देता है, लेकिन केवल तभी ध्यान देने योग्य होता है जब यह एक अंधेरे, छायादार पृष्ठभूमि के विपरीत हो! अगर यह प्रकाश हर जगह है, तो इसमें कुछ भी उल्लेखनीय नहीं होगा, हमारी आंखें इसे समायोजित कर लेंगी। लेकिन अगर प्रकाश की एक चमकीली किरण अपने परिवेश से अधिक चमकीली है, तो आपकी आंखें इसे नोटिस करती हैं और आपको अंतर बताती हैं।

किरणों के आकार के बारे में क्या? आप सोच सकते हैं कि बादल लेंस या प्रिज्म की तरह काम करते हैं, किरणों को विक्षेपित या अपवर्तित करते हैं और उन्हें अलग कर देते हैं। लेकिन ऐसा नहीं है; बादल सभी दिशाओं में समान रूप से प्रकाश को अवशोषित और पुन: उत्सर्जित करते हैं, यही कारण है कि वे अपारदर्शी हैं। किरण प्रभाव केवल वहीं होता है जहां बादल अधिकांश प्रकाश को अवशोषित नहीं करते हैं। माप लेते समय, यह पता चलता है कि ये किरणें वास्तव में समानांतर हैं, जो सूर्य से बड़ी दूरी से मेल खाती हैं। यदि आप उन किरणों को देखते हैं जो आपकी ओर या आपसे दूर नहीं हैं, लेकिन आपकी दृष्टि रेखा के लंबवत हैं, तो आप ठीक यही पाएंगे।

जिस कारण से हमें यह प्रतीत होता है कि किरणें सूर्य की ओर "अभिसरण" करती हैं, वही कारण है कि हमें ऐसा लगता है कि रेल या रोडबेड एक बिंदु पर अभिसरण करते हैं। ये समानांतर रेखाएं हैं, जिनमें से एक हिस्सा दूसरे की तुलना में आपके करीब है। सूरज बहुत दूर है, और जिस बिंदु से किरण आती है वह पृथ्वी के संपर्क के बिंदु से कहीं अधिक दूर है! यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता है, लेकिन यही कारण है कि बीम बीम का आकार लेते हैं, जो बहुत ध्यान देने योग्य होता है जब आप देख सकते हैं कि आप बीम के अंत के कितने करीब हैं।

इसलिए, हम किरण की उपस्थिति को उसके चारों ओर की छाया के परिप्रेक्ष्य और प्रत्यक्ष प्रकाश की चमक और उसके आसपास के सापेक्ष अंधेरे के बीच अंतर करने की हमारी आंखों की क्षमता के कारण देते हैं। और किरणों के अभिसरण का कारण परिप्रेक्ष्य के कारण है, और क्योंकि इनका लैंडिंग बिंदु वास्तव में प्रकाश की समानांतर किरणें बादलों के तल पर उनके शुरुआती बिंदु की तुलना में हमारे करीब हैं। सूर्य की किरणों के पीछे यही विज्ञान है, और इसीलिए वे वैसे ही दिखते हैं जैसे वे करते हैं!

खुले स्रोतों से तस्वीरें

वैज्ञानिक लंबे समय से धूप और धूप सेंकने के फायदों के बारे में बात कर रहे हैं। रिचर्ड वेलर (एडिनबर्ग) के नेतृत्व में वैज्ञानिकों के एक समूह द्वारा हाल के अध्ययनों में पाया गया कि जब कोई व्यक्ति धूप में होता है, तो रक्तचाप कम हो जाता है, रक्त के थक्कों का निर्माण कम हो जाता है, और इसलिए सूर्य न केवल स्वास्थ्य में सुधार करता है, बल्कि जीवन को भी बढ़ाता है, और स्ट्रोक और दिल के दौरे जैसी गंभीर बीमारियों की घटना को रोक सकता है।
सभी जीवित चीजों पर सूर्य के प्रकाश के प्रभाव को कम करना मुश्किल है। और तथ्य यह है कि सूर्य रंग से लेकर अदृश्य तक तरंगों के पूरे स्पेक्ट्रम का उत्सर्जन करता है। अदृश्य किरणों में पराबैंगनी और अवरक्त किरणें शामिल हैं। हम उन्हें देख नहीं सकते, लेकिन हम उन्हें गर्मी के रूप में महसूस करते हैं। अदृश्य किरणों का जीवित जीव पर बहुत प्रभाव पड़ता है।

यह अवरक्त किरणें हैं जो शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करती हैं, इसलिए, सभी जीवन प्रक्रियाओं को सक्रिय करने में योगदान करती हैं: बेहतर मनोदशा, शक्ति और ऊर्जा की वृद्धि। वे उदासीनता, अवसाद, जीवन शक्ति में गिरावट से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। इसके अलावा, अवरक्त स्पेक्ट्रम में थोड़ा एनाल्जेसिक प्रभाव होता है।
सूर्य के लाभ
मस्तिष्क में, सूर्य के प्रभाव में, सेरोटोनिन का उत्पादन होता है (हमें स्पष्ट करें कि सेरोटोनिन न केवल सूर्य के प्रभाव में उत्पन्न होता है) - एक हार्मोन जो रक्त के थक्के बनने की प्रक्रिया में एक बड़ी भूमिका निभाता है, एलर्जी प्रतिक्रियाओं को प्रभावित करता है, इसे "खुशी का हार्मोन" कहा जाता है, रक्त में सेरोटोनिन की पर्याप्त मात्रा में उपस्थिति मूड को बढ़ाती है, जो कामोत्तेजना के लिए जिम्मेदार होती है।
सूर्य की क्रिया के तहत, विटामिन डी (कैल्सीफेरॉल) का उत्पादन होता है, जो हड्डी के ऊतकों को मजबूत करने में मदद करता है, शरीर से भारी धातुओं को निकालने में मदद करता है, और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है।
पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए, लगातार सूर्य के संपर्क में आने से प्रोस्टेट कैंसर का खतरा कम हो जाता है। और फिर, यह प्रभाव प्रकाश की किरणों की क्रिया के तहत विटामिन डी के उत्पादन के कारण प्राप्त होता है। यह कैंसर कोशिकाओं के प्रसार को रोकता है और स्वस्थ कोशिकाओं के विकास में मदद करता है।
सूरज दबाव कम करता है। हर कोई उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के लिए धूप में गर्मी में नहीं रहने की सिफारिशों को जानता है क्योंकि दबाव तेजी से कूद सकता है। लेकिन एडिनबर्ग के वैज्ञानिक इसके विपरीत तर्क देते हैं - उनकी राय में, सूर्य, इसके विपरीत, दबाव कम करता है और रक्त के थक्कों के जोखिम को कम करता है। और सभी क्योंकि मानव शरीर में सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में नाइट्रिक ऑक्साइड की रिहाई शुरू होती है और नाइट्रिक ऑक्साइड और नाइट्रेट में इसका परिवर्तन होता है। और ये पदार्थ रक्तचाप को कम करते हैं और घनास्त्रता को रोकते हैं। इसलिए धूप में रहने से व्यक्ति को स्ट्रोक और हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता है। स्पष्ट विरोधाभास को समझाया जा सकता है यदि हम मानते हैं कि वर्ष के किसी भी समय सूर्य का प्रकाश महत्वपूर्ण है और ठंड के दिनों में काफी उपलब्ध है। और इस अवधि के दौरान सूर्य हृदय और रक्त वाहिकाओं के लिए अच्छा होता है - जब यह गर्म और धूप नहीं होता है।
सूरज में एक जीवाणुरोधी प्रभाव होता है, मुँहासे की संख्या कम हो जाती है, घाव और कट तेजी से ठीक होते हैं, जिसका अर्थ है कि त्वचा बेहतर हो जाती है।

औषधीय प्रयोजनों के लिए धूप में रहना सनबाथिंग या सोलर हार्डनिंग कहलाता है। ऐसे में जरूरी है कि सूरज का सही इस्तेमाल किया जाए। पहली प्रक्रियाएं कम समय में होनी चाहिए - लगभग 10 मिनट। हर दिन, आपको इस समय में कुछ मिनट जोड़ने की जरूरत है जब तक कि डेढ़ से दो घंटे का आंकड़ा नहीं पहुंच जाता। सक्रिय आंदोलन के साथ सख्त प्रभाव बढ़ता है।
यह इस प्रकार है कि समुद्र में जाते समय, किसी को सक्रिय रूप से तैरना चाहिए और बीच वॉलीबॉल खेलना चाहिए या सुबह और शाम को तट के किनारे चलना चाहिए। लेकिन रेत पर लेटना और धूप सेंकना उतना उपयोगी नहीं है जितना कि कई लोग सोचते हैं। इससे शरीर का तेजी से गर्म होना, गर्मी या सनस्ट्रोक और त्वचा जल जाती है।
सूर्य के बिना जीवन असंभव होगा। और हमारे स्वास्थ्य के लिए इसके लाभ अमूल्य हैं।
फिर भी, आपको सावधान रहना चाहिए, क्योंकि अत्यधिक

आज, बहुत से लोग शरीर पर सीधे सूर्य के प्रकाश के प्रभावों में रुचि रखते हैं, विशेष रूप से वे जो गर्मियों को अपने लिए लाभ के साथ बिताना चाहते हैं, सौर ऊर्जा का स्टॉक करते हैं और एक सुंदर स्वस्थ तन प्राप्त करते हैं। सौर विकिरण क्या है और इसका हम पर क्या प्रभाव पड़ता है?

परिभाषा

सूर्य की किरणें (नीचे फोटो) विकिरण की एक धारा है, जिसे विभिन्न लंबाई की तरंगों के विद्युत चुम्बकीय दोलनों द्वारा दर्शाया जाता है। सूर्य द्वारा उत्सर्जित विकिरण का स्पेक्ट्रम तरंगदैर्घ्य और आवृत्ति और मानव शरीर पर इसके प्रभाव के संदर्भ में विविध और विस्तृत है।

सनबीम के प्रकार

स्पेक्ट्रम के कई क्षेत्र हैं:

1. गामा विकिरण।
2. एक्स-रे विकिरण (तरंग दैर्ध्य - 170 नैनोमीटर से कम)।
3. पराबैंगनी विकिरण (तरंग दैर्ध्य - 170-350 एनएम)।
4. सूरज की रोशनी (तरंग दैर्ध्य - 350-750 एनएम)।
5. इन्फ्रारेड स्पेक्ट्रम, जिसका थर्मल प्रभाव होता है (तरंग दैर्ध्य - 750 एनएम से अधिक)।

जीव पर जैविक प्रभाव की दृष्टि से सूर्य की पराबैंगनी किरणें सबसे अधिक सक्रिय होती हैं। वे टैनिंग के निर्माण में योगदान करते हैं, एक हार्मोन-सुरक्षात्मक प्रभाव रखते हैं, सेरोटोनिन और अन्य महत्वपूर्ण घटकों के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं जो जीवन शक्ति और जीवन शक्ति को बढ़ाते हैं।

पराबैंगनी विकिरण

पराबैंगनी स्पेक्ट्रम में, किरणों के 3 वर्ग प्रतिष्ठित हैं, जो शरीर को विभिन्न तरीकों से प्रभावित करते हैं:

1. ए-रे (तरंग दैर्ध्य - 400-320 नैनोमीटर)। उनके पास विकिरण का निम्नतम स्तर है, वे पूरे दिन और वर्ष भर सौर स्पेक्ट्रम में स्थिर रहते हैं। उनके लिए लगभग कोई बाधा नहीं है। शरीर पर इस वर्ग के सूर्य के प्रकाश का हानिकारक प्रभाव सबसे कम होता है, हालांकि, उनकी निरंतर उपस्थिति त्वचा की प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करती है, क्योंकि, विकास परत में प्रवेश करके, वे एपिडर्मिस की संरचना और आधार को नुकसान पहुंचाते हैं, इलास्टिन को नष्ट करते हैं। और कोलेजन फाइबर।
2. बी-रे (तरंग दैर्ध्य - 320-280 एनएम)। केवल वर्ष के कुछ निश्चित समय और दिन के घंटों में ही वे पृथ्वी पर पहुंचते हैं। भौगोलिक अक्षांश और हवा के तापमान के आधार पर, वे आमतौर पर 10:00 से 16:00 बजे तक वातावरण में प्रवेश करते हैं। सूर्य की ये किरणें शरीर में विटामिन डी3 के संश्लेषण की सक्रियता में भाग लेती हैं, जो इनका मुख्य सकारात्मक गुण है। हालांकि, लंबे समय तक त्वचा के संपर्क में रहने से, वे कोशिकाओं के जीनोम को इस तरह से बदलने में सक्षम होते हैं कि वे अनियंत्रित रूप से गुणा करना शुरू कर देते हैं और कैंसर का रूप ले लेते हैं।
3. सी-रे (तरंग दैर्ध्य - 280-170 एनएम)। यह यूवी स्पेक्ट्रम का सबसे खतरनाक हिस्सा है, जो बिना शर्त कैंसर के विकास को भड़काता है। लेकिन प्रकृति में, सब कुछ बहुत बुद्धिमानी से व्यवस्थित होता है, और सूर्य की हानिकारक सी किरणें, बी किरणों की अधिकांश (90 प्रतिशत) की तरह, पृथ्वी की सतह पर पहुंचने से पहले ओजोन परत द्वारा अवशोषित कर ली जाती हैं। तो प्रकृति सभी जीवित चीजों को विलुप्त होने से बचाती है।

सकारात्मक और नकारात्मक प्रभाव

यूवी विकिरण के संपर्क की अवधि, तीव्रता, आवृत्ति के आधार पर, मानव शरीर में सकारात्मक और नकारात्मक प्रभाव विकसित होते हैं। पूर्व में विटामिन डी का निर्माण, मेलेनिन का उत्पादन और एक सुंदर, यहां तक ​​​​कि तन का निर्माण, बायोरिदम को विनियमित करने वाले मध्यस्थों का संश्लेषण, अंतःस्रावी तंत्र के एक महत्वपूर्ण नियामक - सेरोटोनिन का उत्पादन शामिल है। यही कारण है कि गर्मियों के बाद हम ताकत में वृद्धि, जीवन शक्ति में वृद्धि, अच्छे मूड का अनुभव करते हैं।

पराबैंगनी जोखिम के नकारात्मक प्रभाव त्वचा की जलन, कोलेजन फाइबर को नुकसान, हाइपरपिग्मेंटेशन के रूप में कॉस्मेटिक दोषों की उपस्थिति, कैंसर को भड़काने वाले हैं।

विटामिन डी का संश्लेषण

एपिडर्मिस के संपर्क में आने पर, सौर विकिरण की ऊर्जा गर्मी में परिवर्तित हो जाती है या फोटोकैमिकल प्रतिक्रियाओं पर खर्च होती है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर में विभिन्न जैव रासायनिक प्रक्रियाएं होती हैं।

विटामिन डी की आपूर्ति दो तरह से की जाती है:

• अंतर्जात - यूवी किरणों बी के प्रभाव में त्वचा में गठन के कारण;
• बहिर्जात - भोजन के साथ सेवन के कारण।

अंतर्जात मार्ग प्रतिक्रियाओं की एक जटिल प्रक्रिया है जो एंजाइमों की भागीदारी के बिना होती है, लेकिन बी किरणों के साथ यूवी विकिरण की अनिवार्य भागीदारी के साथ। पर्याप्त और नियमित सूर्यातप के साथ, फोटोकैमिकल प्रतिक्रियाओं के दौरान त्वचा में संश्लेषित विटामिन डी 3 की मात्रा शरीर की सभी जरूरतों को पूरी तरह से पूरा करती है।

सनबर्न और विटामिन डी

त्वचा में फोटोकैमिकल प्रक्रियाओं की गतिविधि सीधे पराबैंगनी विकिरण के संपर्क के स्पेक्ट्रम और तीव्रता पर निर्भर करती है और यह सनबर्न (रंजकता की डिग्री) से विपरीत रूप से संबंधित है। यह साबित हो चुका है कि टैन जितना अधिक स्पष्ट होता है, त्वचा में प्रोविटामिन डी3 के संचय में उतना ही अधिक समय लगता है (पंद्रह मिनट, तीन घंटे के बजाय)।

शरीर विज्ञान के दृष्टिकोण से, यह समझ में आता है, क्योंकि कमाना हमारी त्वचा का एक सुरक्षात्मक तंत्र है, और इसमें बनी मेलेनिन परत यूवी बी किरणों के लिए एक निश्चित बाधा के रूप में कार्य करती है, जो फोटोकैमिकल प्रक्रियाओं के मध्यस्थ के रूप में कार्य करती है, और वर्ग ए किरणें, जो त्वचा प्रोविटामिन डी3 से विटामिन डी3 में परिवर्तन का ऊष्मीय चरण प्रदान करती हैं।

लेकिन भोजन के साथ आपूर्ति की गई विटामिन डी केवल फोटोकैमिकल संश्लेषण की प्रक्रिया में अपर्याप्त उत्पादन के मामले में कमी की भरपाई करती है।

सूर्य के संपर्क में आने पर विटामिन डी का निर्माण

आज विज्ञान द्वारा यह पहले ही स्थापित कर दिया गया है कि अंतर्जात विटामिन डी 3 की दैनिक आवश्यकता को पूरा करने के लिए कक्षा बी की खुली सौर यूवी किरणों के तहत दस से बीस मिनट तक रहना पर्याप्त है। एक और बात यह है कि ऐसी किरणें हमेशा सौर स्पेक्ट्रम में मौजूद नहीं होती हैं। उनकी उपस्थिति वर्ष के मौसम और भौगोलिक अक्षांश दोनों पर निर्भर करती है, क्योंकि पृथ्वी, घूर्णन के दौरान, वायुमंडलीय परत की मोटाई और कोण को बदल देती है जिससे सूर्य की किरणें गुजरती हैं।

इसलिए सूरज की किरणें लगातार त्वचा में विटामिन डी3 नहीं बना पाती हैं, बल्कि तभी जब स्पेक्ट्रम में यूवी बी किरणें मौजूद होती हैं।

रूस में सौर विकिरण

हमारे देश में, भौगोलिक स्थिति को ध्यान में रखते हुए, कक्षा बी की यूवी किरणों से भरपूर सौर विकिरण की अवधि असमान रूप से वितरित की जाती है। उदाहरण के लिए, सोची, मखचकाला, व्लादिकाव्काज़ में वे लगभग सात महीने (मार्च से अक्टूबर तक) रहते हैं, और आर्कान्जेस्क, सेंट पीटर्सबर्ग में, सिक्तिवकर लगभग तीन (मई से जुलाई तक) या उससे भी कम समय तक चलते हैं। इसमें साल में बादलों की संख्या, बड़े शहरों में धुएँ के रंग का वातावरण जोड़ें, और यह स्पष्ट हो जाता है कि रूस के अधिकांश निवासी हार्मोनोट्रोपिक सौर जोखिम की कमी का अनुभव करते हैं।

शायद यही कारण है कि हम सहज रूप से सूर्य के लिए प्रयास करते हैं और दक्षिणी समुद्र तटों की ओर भागते हैं, जबकि यह भूल जाते हैं कि दक्षिण में सूर्य की किरणें पूरी तरह से अलग हैं, हमारे शरीर के लिए असामान्य हैं, और जलने के अलावा, मजबूत हार्मोनल और प्रतिरक्षा वृद्धि को भड़का सकती हैं। कैंसर और अन्य बीमारियों के खतरे को बढ़ा सकता है।

उसी समय, दक्षिणी सूर्य चंगा करने में सक्षम है, बस हर चीज में एक उचित दृष्टिकोण का पालन करना चाहिए।

प्रकृति मुझे इस प्रश्न का स्पष्ट उत्तर वर्ष में दो बार देती है: गर्मी और सर्दी में। समशीतोष्ण जलवायु, उपोष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्र में यह मामला है, जबकि अन्य सभी अक्षांश या तो लगातार गर्मी की स्थिति में रहते हैं या पर्माफ्रॉस्ट के आदी हैं। इस अन्याय को समझने के लिए अंतरिक्ष से पृथ्वी के व्यवहार को देखना आवश्यक है।

पृथ्वी की सतह पर सौर ऊर्जा के असमान वितरण के कारण

सबसे पहले, कारण ग्लोब के आकार में निहित है। यदि हमारा ग्रह वास्तव में समतल होता, जैसा कि भूगोल के पहले "प्रकाशमान" चाहते थे, तो प्रत्येक महाद्वीप भूमध्य रेखा की तरह रोशन होगा, और गर्मी कभी पृथ्वी को नहीं छोड़ेगी।

ग्लोब का वास्तविक आकार एक दीर्घवृत्ताभ जैसा दिखता है, जो पहले से ही सतह पर प्रकाश के एक समान वितरण को बाहर करता है: प्रकाश की भूमध्य रेखा एक समकोण पर टकराती है, जो अधिकतम ताप प्रदान करती है, और आर्कटिक सर्कल से परे सौर ऊर्जा का एक छोटा सा हिस्सा है। पृथ्वी से टकराता है और तुरंत अंतरिक्ष में एक अधिक कोण पर परावर्तित हो जाता है।

संतुलन पृथ्वी की सतह की परावर्तनशीलता का एक माप है। इसलिए, भूमध्यरेखीय और उष्णकटिबंधीय मिट्टी किसी भी समय बड़ी मात्रा में सौर ऊर्जा को अवशोषित करती है और सफलतापूर्वक गर्म हो जाती है। उत्तरी अक्षांशों में, संतुलन बहुत अधिक होता है: सूर्य की किरणें जमीन को गर्म नहीं कर सकती हैं, जो परावर्तक बर्फ की टोपी से ढकी होती है।

समशीतोष्ण अक्षांशों में गर्मी और सर्दी क्यों होती है

मौसम को सर्दी और गर्मी में विभाजित करना हमारे लिए बिल्कुल सामान्य है, लेकिन यदि आप ऊपर मैंने जो कहा है, उसके द्वारा निर्देशित किया जाता है, तो समशीतोष्ण क्षेत्र निरंतर वसंत की स्थिति में रहता है। ऐसा होता, यदि विश्व की संपत्तियों में एक और आश्चर्य के लिए नहीं।

पृथ्वी निम्नलिखित गतियाँ करती है:

• सूर्य के चारों ओर घूमता है;
• अपनी धुरी के चारों ओर घूमता है;
• वर्ष के दौरान अपने झुकाव के कोण को बदलता है।

उत्तरार्द्ध के लिए धन्यवाद, हम अपने देश में ऋतुओं के परिवर्तन का निरीक्षण कर सकते हैं। यह समझने के लिए कि यह कैसे काम करता है, एक आलू के रूप में पृथ्वी की कल्पना करें जिसे आप एक फ्राइंग पैन में पूरी तरह से भूनने का फैसला करते हैं। कम या ज्यादा एकसमान लाल रंग देने के लिए, इसे लगातार खोलना होगा और किनारों को दबाना होगा।

सोवियत में वापस समयकोई भी सूरज के नीचे धूप सेंकने से नहीं डरता था, धूप सेंकने को एक ऐसी घटना माना जाता था जो स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालती है और प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करती है। लोगों को विश्वास था कि आप गर्मियों में जितना अधिक धूप में रहेंगे, सर्दियों में आप उतने ही कम बीमार होंगे, और तीव्र टैनिंग के बाद त्वचा पर मुंहासे और रैशेज पूरी तरह से गायब हो जाते हैं।

कुछ कूचदक्षिण और धूप सेंकने के लिए घर चॉकलेट-चमड़ी। लेकिन हाल के वर्षों में, डॉक्टरों और कॉस्मेटोलॉजिस्ट ने तेजी से चेतावनी दी है कि शरीर पर सनस्क्रीन लगाए बिना लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। यह क्या है - सनस्क्रीन या पर्यावरण क्षरण के लिए एक विज्ञापन?

जैसा कि हम पाठों से जानते हैं भौतिक विज्ञान, अवरक्त किरणें सौर विकिरण का बड़ा हिस्सा बनाती हैं। अभी हाल ही में वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि ये किरणें त्वचा की गहरी परतों तक पहुँचती हैं और उसकी उम्र बढ़ने की गति को तेज करती हैं। इसके अलावा, सूर्य के प्रकाश का अवरक्त स्पेक्ट्रम मुक्त कणों के निर्माण में योगदान देता है जो डीएनए कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं। लेकिन धूप में त्वचा के लिए सबसे खराब चीज है अल्ट्रावॉयलेट रेडिएशन। यह न केवल त्वचा की उम्र बढ़ने में योगदान देता है और प्रतिरक्षा को कम करता है, बल्कि मेलेनोमा में मोल के अध: पतन का कारण भी बन सकता है।

कुछ विशेषज्ञ लगानास्वास्थ्य पर सूर्य के हानिकारक प्रभावों और त्वचा पर घातक नवोप्लाज्म की घटना पर प्रभाव पर सवाल उठाए जाते हैं। हालांकि, जैसा कि चिकित्सा आंकड़े दिखाते हैं, मध्य अक्षांशों में रहने वाले लोगों की तुलना में उत्तर में रहने वाले लोगों में त्वचा कैंसर विकसित होने की संभावना पांच गुना कम है। इसके अलावा, त्वचा की स्थिति पर सूरज की रोशनी का हानिकारक प्रभाव इस तथ्य से साबित होता है कि ग्रामीण निवासी जो सूरज के नीचे लंबे समय तक काम करते हैं, उनके चेहरे पर गहरी झुर्रियाँ बहुत जल्दी विकसित हो जाती हैं, इस तथ्य के बावजूद कि वे शहरी महिलाओं की तरह, त्वचा की देखभाल के लिए बहुत समय समर्पित करें। त्वचा के पीछे।

यूवी किरणें सूख जाती हैं त्वचा, जिसके परिणामस्वरूप यह लोच खो देता है और जल्दी बूढ़ा हो जाता है। पृथ्वी की ओजोन परत हमें हानिकारक पराबैंगनी किरणों से बचाती है, लेकिन अमेरिकियों द्वारा प्रसिद्ध कॉनकॉर्ड उपग्रह को अंतरिक्ष में प्रक्षेपित करने के बाद, यह परत ढहने लगी। इसलिए अब पहले से ज्यादा तीव्रता से खुद को सूरज की किरणों से बचाना जरूरी है।

हालांकि, सूरज को खतरनाक समझें और पूरी तरह छुपाएं दिनउसकी किरणों से घर का पालन नहीं करता है। सूर्य का मध्यम भाग शरीर के लिए आवश्यक है, क्योंकि सूर्य के प्रकाश के बिना संसार में जीवन नहीं होता। सूरज की सीधी किरणों के तहत 15 मिनट होने के कारण, आप शरीर में चयापचय को तेज करते हैं, मांसपेशियों की टोन में सुधार करते हैं, प्रतिरक्षा और तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार करते हैं। सूरज के बिना विटामिन डी शरीर में संश्लेषित नहीं होता है, जो हड्डियों को मजबूत करने और बच्चों में रिकेट्स को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सूरज की कमी से कोलन, प्रोस्टेट और ब्रेस्ट कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। यही कारण है कि एक मध्यम तन हमारे शरीर के लिए अच्छा है, लेकिन आपको निम्नलिखित सरल सिफारिशों के अनुपालन में धूप सेंकने की आवश्यकता है:

1. धूप सेंकने का सही समय चुनें. सुबह 10 बजे से पहले और शाम 5 बजे के बाद धूप में रहना स्वास्थ्य के लिए सबसे सुरक्षित है।
2. यदि आपके पास है तनबड़ी संख्या में मोल हैं, तन को पूरी तरह से मना करना सबसे अच्छा है। आप धूपघड़ी भी नहीं जा सकते।

3. धूप सेंकना धीरे-धीरेपहले दिन 15 मिनट से अधिक धूप में न रहें। अगर आपकी त्वचा का रंग गहरा है और आप धूप को अच्छी तरह से सहन करते हैं, तो अपने एक्सपोज़र का समय प्रतिदिन 10 मिनट बढ़ाएँ। लेकिन सनस्क्रीन के इस्तेमाल के बिना दिन में 30 मिनट से ज्यादा धूप में रहने की सलाह नहीं दी जाती है।

4. यदि बाद में धूप की कालिमाआपकी त्वचा लाल हो जाती है, यह इंगित करता है कि उसे सनबर्न हो गया है। सूरज के अत्यधिक संपर्क से बचने की कोशिश करें, सनबर्न एक अप्रिय और अवांछनीय घटना है। यह त्वचा कैंसर के विकास में योगदान कर सकता है।
5. अंदर तैरने के बाद समुद्रअपने शरीर को ताजे पानी से धो लें। नमकीन पानी की बूंदें सूर्य की किरणों को अपवर्तित कर देती हैं और एक लेंस प्रभाव पैदा करती हैं, जिससे त्वचा जल सकती है।

6. सनस्क्रीन का प्रयोग करें प्रसाधन सामग्रीएसपीएफ़ फ़िल्टर के साथ के लिए। सनस्क्रीन और तेल उनकी सामग्री को जाने बिना न खरीदें।

सनस्क्रीन के हिस्से के रूप में क्रीमटाइटेनियम डाइऑक्साइड या जिंक ऑक्साइड जैसे खनिज पदार्थों के माइक्रोपार्टिकल्स होने चाहिए। ये पदार्थ त्वचा में अवशोषित नहीं होते हैं, त्वचा पर एक सुरक्षात्मक अवरोध पैदा करते हैं और सूर्य की किरणों को दर्शाते हैं। लेकिन यह मत भूलो कि हमारे द्वारा बेचे जाने वाले अधिकांश सनस्क्रीन पानी के प्रतिरोधी नहीं होते हैं। इसका मतलब है कि पानी में प्रत्येक स्नान के बाद उन्हें फिर से शरीर पर लगाना चाहिए।

लाभ उठा सनस्क्रीनआप सूरज के नीचे बिताए गए समय को धीरे-धीरे बढ़ा सकते हैं। इसके अलावा, आप इस तरह से अधिकतम स्वीकार्य समय की गणना कर सकते हैं: यदि आपकी क्रीम का एसपीएफ़ इंडेक्स 12 है, तो 12 को 10 से गुणा करें और संख्या प्राप्त करें - 120 मिनट, जिसके दौरान आप सुरक्षित रूप से धूप में बैठ सकते हैं।

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