गर्भावस्था के दौरान वजन घटाने के दौरान कम प्रोटीन। गर्भावस्था के दौरान वजन कम होना। वजन घटाने के हार्मोनल कारण

लगभग हमेशा, गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, एक महिला अनिवार्य रूप से बेहतर होने लगती है। वजन धीरे-धीरे बढ़ता है: पहले अधिक धीरे-धीरे, फिर तेज, लेकिन, एक नियम के रूप में, प्रत्येक तिमाही में थोड़ा सा। इस सूचक को नियंत्रण में रखा जाना चाहिए: कुल वृद्धि आदर्श रूप से एक बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि के लिए औसतन 12-15 किलोग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए। हालांकि, निश्चित रूप से, सभी को एक ही बार में बराबर करना संभव नहीं है।

गर्भावस्था के दौरान वजन अक्सर डॉक्टर को उसका निरीक्षण करने के लिए बहुत कुछ बता सकता है, और इसलिए यह सिफारिश की जाती है कि एक महिला इस संकेतक को निरंतर नियंत्रण में रखे: उसे सप्ताह में एक बार वजन किया जाना चाहिए और अपनी डायरी में आंकड़े लिख देना चाहिए। एक गर्भवती महिला जो अपने वजन की निगरानी करती है, उसे अतिरिक्त पाउंड नहीं मिलेंगे, जिससे गर्भधारण, प्रसव और प्रसवोत्तर वसूली के स्तर पर कई जोखिम बढ़ जाते हैं।

लेकिन यह अक्सर अलग तरह से होता है: जब एक महिला का पतलापन बनाए रखा जाता है, तो पेट को सामने की ओर नहीं गिना जाता है, और कभी-कभी गर्भावस्था के पहले दिनों से या उसकी "ऊंचाई" में वजन पूरी तरह से गायब हो जाता है। कई लोगों के लिए, गर्भावस्था के दौरान वजन कम करना विरोधाभासी और असंभव लगता है, लेकिन इस परिदृश्य में भी, घटनाएं भी अक्सर विकसित होती हैं।

गर्भवती माँ का वजन क्यों कम हो रहा है और क्या मुझे इसके बारे में चिंतित होना चाहिए? आज हम नियम के अपवाद के बारे में बात करेंगे: गर्भावस्था के दौरान वजन कम होना।

पहली तिमाही की गर्भावस्था के दौरान वजन कम होना

यदि गर्भावस्था की शुरुआत के साथ ही एक महिला का वजन कम हो रहा है, तो अधिकांश मामलों में यह विषाक्तता के कारण होता है। प्रारंभिक विषाक्तता एक सामान्य घटना है। यह मतली और भूख की कमी के साथ होता है, जिससे एक नई गर्भवती महिला का वजन कम हो सकता है। प्राकृतिक वजन घटाने तेजी से और अधिक तीव्रता से होता है, अगर, विषाक्तता की पृष्ठभूमि के खिलाफ, यह उल्टी या दस्त विकसित करता है, लार बढ़ जाती है: तरल के साथ, किलोग्राम भी तेज गति से गायब हो जाते हैं।

यदि आप अपने आप को ऐसी ही स्थिति में पाते हैं, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर को अपनी स्थिति के बारे में सूचित करना चाहिए। यदि आपने अभी तक पंजीकरण नहीं कराया है, तो अपने क्षेत्र के किसी पॉलीक्लिनिक में स्त्री रोग विशेषज्ञ या किसी निजी चिकित्सक से संपर्क करें। तथ्य यह है कि गंभीर विषाक्तता गर्भावस्था, भविष्य की मां और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा कर सकती है। यदि एक महिला दिन में कई बार उल्टी करती है और खाने में सक्षम नहीं होती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि अस्पताल में इलाज की आवश्यकता होगी।

यदि प्रारंभिक विषाक्तता के लक्षण बहुत स्पष्ट नहीं हैं, तो आप घर पर स्वयं इससे निपटने का प्रयास कर सकते हैं। सभी परेशान करने वाले कारकों को हटा दें जो आपकी भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं: मजबूत तीखी गंध के संपर्क में, अधिक काम, प्रकाश की टिमटिमाना, और अन्य। सुबह खाली पेट बिना बिस्तर से उठे एक साधारण पटाखा या बिस्किट कुकी खा लें और कुछ देर बाद ही उठें। छोटे भोजन करें और वसायुक्त, मसालेदार भोजन और हानिकारक औद्योगिक योजकों से बचें। यदि पाचन तंत्र के काम करने में कोई समस्या नहीं है, तो आप नींबू के रस के साथ पानी पी सकते हैं या सिर्फ साइट्रस का एक टुकड़ा चूस सकते हैं। शुरुआती विषाक्तता से निपटने के तरीके के बारे में अन्य तरीके और सिफारिशें हैं।

प्रारंभिक विषाक्तता के कारण मामूली वजन घटाने, एक नियम के रूप में, कोई खतरा नहीं है। गंभीर वजन घटाने और निर्जलीकरण के साथ, नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं, लेकिन समय पर चिकित्सा सहायता लेने से इनसे बचा जा सकता है।

यदि आप अपना वजन कम कर रहे हैं, लेकिन साथ ही आप बहुत अच्छा महसूस करते हैं और भूख के साथ खाते हैं, तो डॉक्टर लगभग निश्चित रूप से आपकी प्रतिक्रिया में मुस्कुराएंगे: वे कहते हैं, चिंता न करें, यह अस्थायी है - हम जल्द ही ठीक होने लगेंगे।

यह पता चला है कि ऐसे मामले बिल्कुल भी असामान्य नहीं हैं: एक महिला पहली तिमाही में वजन घटाने का निरीक्षण करती है, लेकिन अवधि के अंत तक वह बढ़ रही है, और अक्सर अपेक्षा से भी अधिक।

हैरानी की बात है कि कई गर्भवती माताओं का वजन गर्भावस्था की शुरुआत के साथ ही पहली तिमाही में ही 10 किलो से अधिक कम हो जाता है! और साथ ही शरीर के काम में कोई गड़बड़ी नहीं आती है। लेकिन सामान्य तौर पर, शरीर के वजन में तेज कमी डॉक्टर की तत्काल यात्रा का कारण होना चाहिए: इस मामले में इसे सुरक्षित रूप से खेलना बेहतर है।

एक राय है कि विषाक्तता के बिना पहली तिमाही में वजन कम होना गर्भावस्था से पहले महिला के आधारभूत संकेतकों से संबंधित हो सकता है। कभी-कभी शरीर आश्चर्यजनक रूप से "गर्भवती" परिवर्तनों पर प्रतिक्रिया करता है जो उसके साथ हो रहे हैं और अतिरिक्त वजन कम करना शुरू कर देते हैं, यदि कोई हो। गर्भावस्था की शुरुआत के साथ ही शरीर में कई महिलाओं का वजन कम होने लगता है।

सामान्य तौर पर, माँ के शरीर में होने वाले रहस्य को समझना असंभव है। यह पूरी तरह से अप्रत्याशित है, और इसलिए वजन घटाना एक पूर्ण शारीरिक आदर्श हो सकता है। लेकिन डॉक्टर को इस बारे में जरूर पता होना चाहिए!

दूसरी तिमाही की गर्भावस्था के दौरान वजन कम होना

प्रारंभिक विषाक्तता की अभिव्यक्तियाँ आमतौर पर पहले के अंत तक गायब हो जाती हैं - दूसरी तिमाही की शुरुआत। लेकिन डॉक्टरों का कहना है कि इस वजह से वजन कम होना आमतौर पर गर्भावस्था के 20वें हफ्ते से पहले भी देखा जा सकता है।

हालांकि, ऐसे मामले हैं जब केवल अवधि के बीच में एक महिला अपना वजन कम करना शुरू कर देती है! चिंता न करने के लिए, लेकिन अवांछित खतरनाक परिवर्तनों को याद न करने के लिए, आपको अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ को इस बारे में बताना होगा। लेकिन अगर आप नियमित रूप से सभी परीक्षण करते हैं और सभी अनुशंसित परीक्षाएं पास करते हैं, और उनके परिणाम सकारात्मक होते हैं, आदर्श से कोई विचलन नहीं होता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि दूसरी तिमाही में वजन कम होना अस्थायी है और हार्मोनल प्रक्रियाओं से जुड़ा है।

फिर भी, आपको आराम नहीं करना चाहिए: अक्सर ऐसा होता है कि लंबे समय तक वजन घटाने के बाद, एक गर्भवती महिला इसे तेजी से हासिल करना शुरू कर देती है। इस मामले में, आपको अपने खाने की मात्रा और गुणवत्ता को नियंत्रित करना होगा।

तीसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान वजन कम होना

कई महिलाओं का कहना है कि जब वे पंजीकृत थीं, तब से भी कम वजन के साथ उनका प्रसव हुआ। हममें से कुछ लोगों को इस पर यकीन करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन ऐसा सच में होता है! माताओं अभी भी मजाक में कहते हैं कि गर्भावस्था के दौरान बच्चे ने उन्हें "खा लिया"।

इसके अलावा, बच्चे के जन्म से कुछ समय पहले थोड़ी कमी (आमतौर पर 3 किलो से अधिक नहीं) होती है: यह उन अग्रदूतों में से एक है जब शरीर का वजन स्थिर हो जाता है (अर्थात, महिला अब लाभ नहीं उठाती है) या घट भी जाती है। लेकिन तीसरी तिमाही में वजन कम होना अन्य कारणों से भी हो सकता है। इसी तरह की घटना अक्सर उन महिलाओं द्वारा देखी जाती है जो गर्मियों में गर्भधारण करती हैं: गर्मी के कारण, पसीना बढ़ जाता है और भूख कम हो जाती है, और इसलिए यह बिल्कुल सामान्य है कि वजन भी कुछ कम हो सकता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, गर्भावस्था के दौरान वजन कम होना एक शारीरिक आदर्श हो सकता है और किसी भी खतरे को चित्रित नहीं करता है। हालांकि, यह सुनिश्चित करने के लिए कि बच्चा अच्छी तरह से विकसित हो रहा है और गर्भावस्था आम तौर पर अच्छी तरह से चल रही है, आपको नियमित रूप से प्रसवपूर्व क्लिनिक में जाना चाहिए और सभी नियमित परीक्षण करना चाहिए। यदि भ्रूण अपेक्षित अवधि के मुख्य विकास मानदंडों (विशेष रूप से, ऊंचाई और वजन) को पूरा करता है, और आप बहुत अच्छा महसूस करते हैं, तो चिंता की कोई बात नहीं है। सभी महिलाएं स्वीकृत मानदंडों में फिट नहीं होती हैं, और किसी ने भी व्यक्तिगत विशेषताओं को रद्द नहीं किया है! और बच्चा अपनी जरूरत की हर चीज आपसे ले लेगा।

अन्यथा, यदि परीक्षण या अल्ट्रासाउंड में कोई विचलन दिखाई देता है, तो गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाला डॉक्टर क्रियाओं के आगे के एल्गोरिदम का निर्धारण करेगा।

खासकर के लिए - एकातेरिना व्लासेंको

कई गर्भवती महिलाएं अपने जीवन में दो समय के लिए एक अद्भुत समय पर खाने की कोशिश करती हैं और ज्यादातर मामलों में वजन बढ़ जाता है। लेकिन बहुत ही दुर्लभ मामलों में, यह बिल्कुल विपरीत होता है, और गर्भावस्था के दौरान गर्भवती मां का वजन कम होना शुरू हो जाता है। ऐसे परिवर्तनों में क्या योगदान देता है और क्या यह खतरनाक है?
निस्संदेह, यह तथ्य कि एक गर्भवती महिला का वजन कम होना शुरू हो जाता है, अच्छा नहीं है। यह केवल चयापचय प्रक्रियाओं के उल्लंघन को इंगित करता है और यह कि भ्रूण को उपयोगी पदार्थ पूर्ण रूप से प्राप्त नहीं होते हैं। गर्भावस्था के दौरान वजन कम करने के परिणाम गंभीर हो सकते हैं - भ्रूण कुपोषण - एक विकासात्मक विकार। इसलिए, हर बार डॉक्टर की नियुक्ति पर, आपका वजन किया जाता है और किसी भी बदलाव की निगरानी की जाती है।

कारण और कारक जो गर्भावस्था के दौरान वजन घटाने में योगदान कर सकते हैं:
- विषाक्तता;
- तनाव और तंत्रिका तनाव;
- अत्यधिक थकान;
- भोजन की निम्न गुणवत्ता;
- शराब और धूम्रपान;
- मधुमेह;
- गुर्दे की बीमारी;
- जिगर की बीमारी;
- हृदय प्रणाली के साथ समस्याएं;
यदि गर्भवती महिला में दो महीने से अधिक समय तक वजन कम होता है, तो भ्रूण वजन में पिछड़ सकता है। इससे बच्चे का इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है। इसलिए, अगर गर्भवती मां अच्छी तरह से खाती है, और उसका वजन नहीं बढ़ता है। सबसे खराब स्थिति में, यह कम हो जाता है, उसे एक डॉक्टर को देखना चाहिए और उपचार का एक कोर्स करना चाहिए।

पहली तिमाही की गर्भावस्था के दौरान वजन कम होना

गर्भावस्था के पहले महीनों में, एक महिला के शरीर को पूरी तरह से एक नई लय में बनाया जाता है। महिला, पहले की तरह, मोबाइल है, सक्रिय रूप से अपने सामान्य मामलों में लगी हुई है। पहली तिमाही में वजन 1 से 3 किलोग्राम तक बढ़ सकता है। ऐसा भी होता है कि एक महिला का वजन नहीं बढ़ता, बल्कि वह कम हो जाती है। गर्भावस्था की इस अवधि के दौरान, वजन घटाने को आदर्श माना जाता है। इसका कारण विषाक्तता और हार्मोनल पृष्ठभूमि का पुनर्गठन माना जाता है। पहले 12 हफ्तों में विषाक्तता किसी को आश्चर्यचकित नहीं करती है और इसे गर्भावस्था का एक सामान्य चरण माना जाता है। विषाक्तता के साथ, एक महिला केवल खुद को उस भोजन से इनकार करती है जिसे उसका शरीर अस्वीकार करता है, लेकिन ये सभी उत्पाद नहीं हैं जो गर्भवती मां के आहार में शामिल हैं। यदि गर्भवती महिला में उल्टी दिन में 3 बार से अधिक बार होती है, तो डॉक्टर को देखने के लिए यह पहले से ही एक गंभीर संकेत है। इस मामले में, एक अप्रिय समस्या को खत्म करने में मदद करने के लिए महिला को कुछ समय के लिए अस्पताल भेजा जाएगा।
पहली तिमाही में वजन कम होने का एक और कारण महिला की सक्रिय जीवनशैली हो सकती है। एक गर्भवती महिला पहले 12 हफ्तों तक खेल खेलना जारी रख सकती है या सही खा सकती है और अपना वजन कम कर सकती है, इसमें कुछ भी विनाशकारी नहीं है। लेकिन अगर किसी महिला को कमजोरी महसूस होती है, जो पेट के निचले हिस्से में दर्द या बीमारी के अन्य लक्षणों के साथ होती है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। डॉक्टरों का कहना है कि गर्भावस्था के दौरान आदर्श रूप से, एक महिला प्रति माह 500 ग्राम वजन बढ़ा सकती है। यह वजन बढ़ना है जो गर्भवती महिला और बच्चे की भलाई, एक मोबाइल जीवन शैली और आसान प्रसव में योगदान देता है।

दूसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान वजन कम होना।

अक्सर, गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में विषाक्तता कम हो जाती है और गर्भवती महिला को परेशान करना बंद कर देती है। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, वजन घटाने के साथ तनाव हो सकता है जो भूख, बीमारियों या भोजन के कुछ हिस्सों को कम करके एक महिला की पतली दिखने की इच्छा में हस्तक्षेप करता है। दूसरी तिमाही में वजन कम होना न केवल डॉक्टर, बल्कि माँ को भी चिंतित करना चाहिए, क्योंकि यह इस अवधि के दौरान है कि बच्चा सक्रिय रूप से बढ़ना शुरू कर देता है और हर हफ्ते पेट काफ़ी बढ़ जाता है। वजन कम करते समय, एक महिला को कारण के आधार पर दवाओं के साथ उपचार का एक कोर्स निर्धारित किया जाता है। यह ट्राइमेस्टर डाइटिंग के लिए नहीं है, इसके विपरीत, आपको अपनी स्थिति और अपरिवर्तनीय वजन बढ़ने के बारे में पता होना चाहिए। दो के लिए भोजन करना भी इसके लायक नहीं है, यह लापरवाह गर्भावस्था का विकल्प नहीं है और यह आपके बच्चे के पूर्ण स्वास्थ्य की गारंटी नहीं देता है।

तीसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान वजन कम होना।

गर्भावस्था की तीसरी तिमाही एक महिला के लिए सबसे कठिन और कठिन होती है, इस अवधि के दौरान वजन कम होना भी एक सामान्य घटना है। एक महिला की गतिविधि, लगातार नाराज़गी के कारण भूख में कमी, किलोग्राम में कमी को भड़का सकती है। यदि वजन कम होता है, तो ऐसे मामलों में एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा निर्धारित की जाती है, जो यह निर्धारित करेगी कि बच्चे के शरीर में वजन कम है या नहीं। अगर बच्चे को कोई समस्या नहीं है, तो वजन कम होना ही इस बात का संकेत देता है कि महिला का शरीर बच्चे के जन्म की तैयारी कर रहा है। केवल आखिरी महीने में, एक गर्भवती महिला लगभग 3 किलोग्राम वजन कम कर सकती है, जो कि डिलीवरी की आने वाली तारीख को इंगित करता है।
सामान्य तौर पर, गर्भावस्था की पूरी अवधि के दौरान, एक महिला 13 से 16 किलोग्राम वजन बढ़ा सकती है। और जरूरी नहीं कि हर महीने वजन बराबर मात्रा में आए। मुख्य बात समय पर डॉक्टर के पास जाना है, जो महिला के शरीर के वजन में बदलाव को नियंत्रित करेगा और सकारात्मक गर्भावस्था में योगदान देगा।

यह मान लेना काफी स्वाभाविक और सही है कि गर्भावस्था के दौरान एक महिला का वजन बढ़ना चाहिए। सब कुछ स्पष्ट है: बच्चा बढ़ता है और वजन बढ़ता है, गर्भाशय और स्तन ग्रंथि आकार में बढ़ जाती है, एमनियोटिक द्रव की मात्रा बढ़ जाती है - ऐसा लगता है कि गर्भवती महिला का वजन बढ़ना निश्चित है।

लेकिन इस नियम, किसी भी अन्य की तरह, इसके अपवाद हैं। कई बार प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं का वजन कम हो जाता है।

आज हम समझेंगे कि गर्भावस्था के दौरान वजन कम क्यों होता है, जब संभव हो। हम त्रैमासिक तक वजन घटाने के कारणों का विश्लेषण करेंगे, पता लगाएंगे कि क्या यह स्थिति चिंता का कारण है और इससे मां और बच्चे के लिए क्या खतरा है।

आप पहली तिमाही में वजन कम क्यों कर सकते हैं

प्रारंभिक गर्भावस्था में वजन घटाने का मुख्य कारण विषाक्तता है। प्रत्येक महिला में विषाक्तता की अभिव्यक्तियों की एक अलग गंभीरता होती है। इसके अलावा, प्रत्येक बाद की गर्भावस्था के साथ भी, विषाक्तता की एक अलग डिग्री देखी जाती है।

गर्भावस्था के पहले भाग में, महिलाओं को अक्सर भूख में कमी, मतली, उल्टी और कुछ खाद्य पदार्थों से घृणा का अनुभव होता है। ऐसा होता है कि शरीर कुछ खाद्य पदार्थों का अनुभव नहीं करता है।

आम तौर पर, पहली तिमाही के लिए 0.5 से 3 किलो की वृद्धि सामान्य है। लेकिन इस दौरान वजन कम होना आम बात है। और यह भी एक पूर्ण मानदंड है, क्योंकि इस अवधि के दौरान बच्चे का आकार छोटा होता है, गर्भाशय भी एक मुट्ठी के आकार का होता है, अभी भी बहुत कम एमनियोटिक जल होते हैं।

यह ध्यान देने योग्य है कि वजन कम करना उन महिलाओं के लिए अधिक विशिष्ट है, जो गर्भावस्था से पहले भी अच्छी तरह से विकसित चमड़े के नीचे की वसा थी। दूसरे शब्दों में, एक निश्चित भंडार है, जो यदि आवश्यक हो, तो पोषक तत्वों के सेवन को कम करते हुए बच्चे के पूर्ण विकास के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

इस प्रकार, पहली तिमाही में एक महिला के मध्यम वजन घटाने को पैथोलॉजी नहीं माना जाता है और यह गर्भवती मां और भ्रूण के लिए खतरनाक नहीं है। लेकिन साथ ही किसी भी मामले में सतर्कता नहीं खोनी चाहिए।

गंभीर वजन घटाने के साथ, शरीर वसा ऊतक के भंडार का उपभोग करता है। अपने स्वयं के ऊतकों का टूटना हमेशा कीटोन बेस (कीटोन बॉडी) के उत्पादन के साथ होता है, जिसकी रक्त में अत्यधिक सांद्रता बच्चे के लिए एक विशेष खतरा बन जाती है। यह क्षय उत्पाद अपरा और रक्त-मस्तिष्क की बाधा को भेदने में सक्षम है और तंत्रिका तंत्र और विशेष रूप से भ्रूण के मस्तिष्क के विकास पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।

गंभीर विषाक्तता और शरीर के वजन में महत्वपूर्ण कमी के साथ, गर्भवती मां को अस्पताल में भर्ती कराया जाता है और अंतःशिरा जलसेक का उपयोग करके पानी और खनिज संतुलन को ठीक किया जाता है।

चूंकि स्त्री रोग विशेषज्ञ महीने में एक बार प्रारंभिक अवस्था में एक गर्भवती महिला की जांच करता है, एक महिला को पता होना चाहिए कि नियुक्ति की तारीख की प्रतीक्षा किए बिना उसे डॉक्टर को देखने के लिए किन परिवर्तनों की आवश्यकता है।

उदाहरण के लिए, यदि भविष्य की मां दिन में 3-4 बार उल्टी करती है और साथ ही वजन कम होता है, तो यह स्थिति शरीर को निर्जलित करने की धमकी देती है। यह, बदले में, भ्रूण और स्वयं मां के लिए हानिकारक परिणाम पैदा कर सकता है।

इसकी सूचना अपने डॉक्टर को दें। इस मामले में डॉक्टर एक परीक्षा और परीक्षा आयोजित करेंगे और दवाओं की मदद से अस्पताल में भर्ती होने और पानी, खनिज, ऊर्जा संतुलन की बहाली की आवश्यकता पर निर्णय लेंगे।

रोगी के इलाज से डरो मत, क्योंकि आपके बच्चे के स्वास्थ्य और कल्याण से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ नहीं हो सकता है!

दूसरी तिमाही में वजन कम होने के कारण

एक नियम के रूप में, पहली और तीसरी तिमाही की तुलना में इस अवधि के दौरान गर्भवती महिलाओं में वजन कम होना बहुत कम होता है। तथ्य यह है कि इस अवधि के दौरान बच्चा सबसे अधिक तीव्रता से बढ़ता और विकसित होता है। आमतौर पर इस अवधि के दौरान महिलाओं का वजन 4-6 किलो तक बढ़ जाता है। लेकिन फिर भी नियम के अपवाद हैं।

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला को आम तौर पर एक विशेष भावनात्मक लचीलापन और मूड में त्वरित बदलाव, चिंता करने की प्रवृत्ति और विभिन्न, यहां तक ​​​​कि मामूली कारणों से चिंता करने की प्रवृत्ति होती है। इसलिए, वजन कम होना एक तनावपूर्ण स्थिति और दिन की दिनचर्या में बदलाव और गर्भवती महिला के आराम का परिणाम हो सकता है।

दूसरी तिमाही में वजन कम होने की सूचना तुरंत अपने डॉक्टर को देनी चाहिए, क्योंकि गर्भावस्था के इस चरण में वजन कम करने के लिए कोई आधार और शारीरिक कारण नहीं हैं। अगर वजन फिर भी गिरता है तो मां या बच्चे के स्वास्थ्य को लेकर दिक्कत होती है। शायद चयापचय के कुछ रोग या विकृति हैं। डॉक्टर को तुरंत अतिरिक्त परीक्षाएं आयोजित करनी चाहिए जो गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में वजन घटाने के सबसे सामान्य कारणों को खत्म कर देंगी।

तीसरी तिमाही में, यह आम है।

देर से गर्भावस्था में, वजन कम होना काफी स्वाभाविक है। इस प्रकार एक महिला का शरीर बच्चे के जन्म के लिए तैयार होता है। इसीलिए गर्भावस्था के अंतिम चरणों में वजन कम होने की घटना को बच्चे के जन्म के अग्रदूतों में से एक के रूप में व्याख्यायित किया जाता है।

यह स्पष्ट करने योग्य है कि गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों (प्रसव से 2-3 सप्ताह पहले) में इसे आदर्श माना जाता है। तथ्य यह है कि प्रसव से पहले एक महिला के शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकल जाता है, इसलिए माँ में पेशाब करने की इच्छा अधिक हो जाती है, सूजन कम हो जाती है।

इस समय, पहले की तरह भ्रूण के एमनियोटिक जल के इतने गहन नवीनीकरण की आवश्यकता नहीं रह गई है। इस संबंध में, शरीर को अब तरल पदार्थ को स्टोर करने और बनाए रखने की आवश्यकता नहीं है। साथ ही माँ के शरीर में रक्त का गाढ़ा होना और परिसंचारी रक्त की कुल मात्रा में कमी होती है। इसलिए प्रकृति ने प्रसव के दौरान खून की कमी के जोखिम को कम करने के लिए महिला का ख्याल रखा।

एक गर्भवती महिला को वजन नियंत्रण के बारे में क्या पता होना चाहिए?

गर्भावस्था के पहले भाग में हर महीने एक महिला डॉक्टर के पास जाती है। इसे लेने से पहले, इसे तौला जाना चाहिए, और नियुक्ति के समय, डॉक्टर मासिक वजन बढ़ने, पेट की परिधि में वृद्धि और गर्भाशय के कोष की ऊंचाई का मूल्यांकन करता है। इन सब के आधार पर, वह इस बारे में निष्कर्ष निकाल सकता है कि इन संकेतकों को स्वीकृत मानदंडों में निवेश किया गया है या नहीं।

आपको सुबह खाली पेट वजन को ठीक से नियंत्रित करने की जरूरत है। आपको इसे महीने में एक बार नहीं, बल्कि कम से कम साप्ताहिक रूप से करने की आवश्यकता है।

गर्भवती महिलाओं में वजन बढ़ने और घटने में अस्थायी रूप से तेज गिरावट बिल्कुल सामान्य है। यही है, गर्भवती मां एक सप्ताह में अपना वजन कम कर सकती है, और अगले - मूल संख्या में वजन बढ़ा सकती है। केवल तेज वजन बढ़ने या घटने से गर्भवती महिला के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और शरीर इसे तनाव के रूप में देखता है।

कई माताएँ अतिरिक्त वजन बढ़ने से बहुत डरती हैं, यहाँ तक कि गर्भावस्था के दौरान भी वे खुद को किसी तरह की रूपरेखा या आहार प्रतिबंध लगाती हैं। इस मामले में वजन कम होना स्वाभाविक है और यह बताता है कि बच्चे के लिए पर्याप्त पोषण नहीं है।

एक स्वस्थ आहार के सिद्धांत (अक्सर, दिन में 4-5 बार, 200-250 ग्राम के अंशों में आंशिक भोजन, तले हुए खाद्य पदार्थों के बजाय उबला हुआ और दम किया हुआ भोजन, कम से कम वसायुक्त, पके हुए माल और मिठाई) को रद्द नहीं किया गया है। एक बच्चे को जन्म देने की अवधि। ऐसा आहार शरीर को भोजन को बेहतर ढंग से पचाने और आंतरिक अंगों (यकृत, गुर्दे) पर दोहरे भार की स्थिति में उपयोगी पदार्थों को अवशोषित करने की अनुमति देगा।

इसके अलावा, इस तरह के पोषण से अतिरिक्त वजन नहीं बढ़ने और बच्चे को उपयोगी पदार्थ प्रदान करने में मदद मिलेगी, न कि खाली कैलोरी। इसके अलावा, इस आहार के साथ, गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी और कब्ज जैसी लगातार घटनाओं को कम करना संभव है।

गर्भवती माँ का वजन कम होने से बच्चे को कैसे खतरा है?

मुझे कहना होगा कि सामान्य रूप से, बच्चा अभी भी माँ के शरीर से वह सब कुछ लेगा जो उसे अपने विकास के लिए चाहिए। और अगर माँ सामान्य रूप से खाती है और फिर भी वजन कम करती है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि विकास के इस चरण में बच्चे के पास पर्याप्त पोषक तत्व नहीं होते हैं, और उसे माँ के शरीर के भंडारित संसाधनों से पूरक प्राप्त होता है।

आपका वजन कम होना उस डॉक्टर को पता होना चाहिए जो आपकी गर्भावस्था का प्रभारी है। यदि वह इसे आवश्यक समझता है, तो वह मज़बूती से यह जानने के लिए कि बच्चा कैसे बढ़ता है और विकसित होता है, एक अतिरिक्त परीक्षा लिखेंगे।

माँ के रक्त का जैव रासायनिक विश्लेषण दिखाएगा कि क्या पानी और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन में गड़बड़ी है, रक्त इलेक्ट्रोलाइट्स की हानि, माइक्रोलेमेंट्स (सोडियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम)। आखिरकार, इन विकारों से तंत्रिका तंत्र के काम में व्यवधान होता है, मांसपेशियों (ऐंठन) के काम में, हृदय की मांसपेशियों की सिकुड़न सहित, कंकाल की हड्डियों के निर्माण में।

अल्ट्रासाउंड की मदद से, आप बच्चे के विकास, एमनियोटिक द्रव (ऑलिगोहाइड्रामनिओस, पॉलीहाइड्रमनिओस) की मात्रा को ट्रैक कर सकते हैं, क्या मदर-प्लेसेंटा-भ्रूण प्रणाली में रक्त प्रवाह विकार हैं, हाइपोक्सिया के लक्षण (ऑक्सीजन की कमी) और भ्रूण ट्रॉफिक विकार।

सामान्य रक्त परीक्षण के रूप में इस तरह का एक सरल अध्ययन डॉक्टर को रक्त के थक्के के बारे में बता सकता है, जो शरीर के निर्जलीकरण का परिणाम है, उदाहरण के लिए, विषाक्तता के साथ।

चूंकि एक गर्भवती महिला जो क्लिनिक में पंजीकृत है और नियमित रूप से देखी जाती है, किसी भी मामले में, इन परीक्षणों को लेती है और इन परीक्षाओं को पास करती है, तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए। डॉक्टर मां और भ्रूण की स्थिति में खतरनाक बदलाव देखेंगे। आपका काम नियमित रूप से अपॉइंटमेंट पर आना और डॉक्टर के सभी नुस्खों को पूरा करना है।

तो, अब आप जानते हैं कि गर्भावस्था के दौरान वजन कम होना कोई विकृति नहीं है, बल्कि गर्भवती माँ और भ्रूण के स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक निगरानी करने का एक अवसर है। अपने आहार के प्रति उचित रवैया और अपने डॉक्टर के साथ उचित बातचीत आपको गर्भावस्था के दौरान इस तरह की समस्याओं से बचाएगी। इससे मां स्वस्थ रहेगी और बच्चा भी स्वस्थ रहेगा।

हालांकि, आदर्श से मजबूत विचलन को सतर्क किया जाना चाहिए - आपको उनके साथ डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

गर्भवती महिला में वजन कम होने का क्या कारण है? आदर्श क्या है, और क्या सतर्क करना चाहिए? यह माँ और बच्चे के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है? हम कारणों को समझने और स्थिति का आकलन करने की कोशिश करेंगे कि क्या यह अलार्म बजने लायक है।

गर्भावस्था की पहली छमाही

अगर गर्भावस्था अच्छी चल रही है, फिर एक महिला डॉक्टर के पास महीने में एक बार 28 सप्ताह तक, फिर महीने में दो बार डॉक्टर के पास आती है। बच्चे का स्वास्थ्य इस बात का हकदार है कि माँ को असुविधा हो और वह नियमित रूप से डॉक्टर के पास जाए।

आवश्यक विश्लेषण और अन्य अध्ययनों के अलावा डॉक्टर निश्चित रूप से गर्भवती मां का वजन करेंगे, और घर पर अपने वजन की निगरानी करने की भी सलाह देते हैं।

खुद को तौलना चाहिए सुबह और खाली पेट, एक ही कपड़े में- प्राप्त परिणामों की तुलना करने में सक्षम होने के लिए।

गर्भावस्था के पहले 8-9 सप्ताह, आमतौर पर वजन नहीं बढ़ता है, और यह समझ में आता है। , उल्टी, कभी-कभी, भूख न लगना, बढ़ी हुई लार गर्भावस्था की पहली तिमाही के सामान्य साथी हैं। पहले तीन महीनों में, एक महिला एक से दो किलोग्राम वजन बढ़ा सकती है।वजन कम भी कर सकता है।

डॉक्टरों का मानना ​​हैगर्भावस्था के पहले भाग में वजन कम होना आदर्श का एक प्रकार है और इतना दुर्लभ नहीं है। विषाक्तता गायब होने के बाद, वजन पहले अपने मूल मूल्य पर आता है, और फिर बढ़ना शुरू हो जाता है।

गंभीर विषाक्तता के साथदिन में 4 बार से अधिक उल्टी होने से शरीर का जल-नमक संतुलन गड़बड़ा जाता है, माँ और बच्चे के स्वास्थ्य को खतरा होता है, जिन्हें निर्जलित माँ के शरीर से आवश्यक मात्रा में पोषण नहीं मिलता है।

आपको एक डॉक्टर को देखने की जरूरत है, आपको अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता हो सकती है। एक अस्पताल में, महिला को आवश्यक उपचार मिलेगा।

हालांकि, ज्यादा चिंता न करें: गर्भावस्था के दौरान हल्का वजन कम होना चिंता का कारण नहीं होना चाहिए. एक गर्भवती महिला को बिल्कुल भी घबराना नहीं चाहिए, खासकर जब से वह अनुभवों से अपना वजन कम कर सकती है।

नियमित रूप से वजन करने की आवश्यकता हैकम से कम सप्ताह में एक बार। परिणामों को ध्यान से एक डायरी में दर्ज करें। यह वहां अपना आहार लिखने के लायक भी है - इसका विश्लेषण करना और निष्कर्ष निकालना बेहतर होगा।

गंभीर मतली और भूख की कमी के साथ भी यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि बच्चे को आवश्यक पदार्थ प्राप्त हों. पनीर और फल बन्स के लिए बेहतर हैं, और उबला हुआ मांस का एक छोटा टुकड़ा तीन सॉसेज है। माँ और बच्चे के लिए भोजन की गुणवत्ता उसकी मात्रा से अधिक महत्वपूर्ण है।

आप भूखे नहीं रह सकते- हम आंकड़े को क्रम में रखेंगे। आपको आराम करने और अच्छी नींद लेने की जरूरत है। गर्भवती माँ के तंत्रिका तंत्र को विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है।

गर्भावस्था का दूसरा भाग

गर्भावस्था के दूसरे भाग में वजन बढ़ना शुरू हो जाता है। यह महत्वपूर्ण है कि वृद्धि एक समान हो, बिना तेज छलांग के।

अगर किसी महिला का वजन बढ़ रहा है, तो इसे कहते हैं बच्चे के सामान्य विकास के बारे में. लेकिन वजन घटाना हमेशा अलार्म नहीं होता है। माँ के शरीर में संचित संसाधनों की कीमत पर बच्चा काफी सुरक्षित रूप से विकसित हो सकता है।

यदि, फिर भी, गर्भावस्था के दौरान वजन कम होना महत्वपूर्ण है, तो आपको इसके बारे में अपने डॉक्टर को बताना होगा। वह महिला की स्थिति का आकलन करेगा, दैनिक दिनचर्या, आहार में रुचि लेगा और आवश्यक सिफारिशें देगा।

नियमित रक्त और मूत्र परीक्षण, अल्ट्रासाउंड, डोप्लरोमेट्री और प्रसवपूर्व क्लिनिक में की जाने वाली अन्य सामान्य जांच से पता चलेगा कि क्या बच्चा सामान्य रूप से विकसित हो रहा है, क्या प्लेसेंटा सही ढंग से काम कर रहा है।

इसलिए, गर्भवती मां के लिए गर्भावस्था के सभी महीनों के दौरान नियमित रूप से डॉक्टर के पास जाना बहुत महत्वपूर्ण है।

शरीर में तेजी से वजन घटाने के साथकीटोन्स निकलते हैं (इससे एसीटोन में वृद्धि होती है और बच्चे के मस्तिष्क के विकास पर बुरा प्रभाव पड़ता है)। एसीटोन के स्तर की जाँच नियमित परीक्षणों द्वारा की जाती है। इसलिए वजन में उतार-चढ़ाव के बारे में डॉक्टर को बताना बहुत जरूरी है।

यह बीमारी या तनाव हो सकता है जो वजन घटाने का कारण बना। यह समस्या के कारण को खत्म करने के लिए पर्याप्त है - और सब कुछ ठीक हो जाएगा। यदि डॉक्टर आश्वस्त करता है कि, परीक्षणों के परिणामों के अनुसार, सब कुछ ठीक है, तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए।

जन्म से ठीक पहले, गर्भावस्था के दौरान वजन कम होना जल्द से जल्द कार्य कर सकता है। शरीर बच्चे के जन्म की तैयारी करता है, उसमें कई तरह के बदलाव होते हैं, जिससे भूख कम लगती है, जिससे वजन कम होता है।

उपसंहार

गर्भवती महिला अगर बहुत कुछ खाती है तो भी उसका वजन कम हो सकता है। अन्य कारणों में, गर्भावस्था के दौरान वजन कम होना कुपोषण से भी प्रकट हो सकता है।

वजन केवल इस बात पर निर्भर नहीं करता है कि एक महिला कितना खाती हैलेकिन उसके भोजन की गुणवत्ता पर भी। एक गर्भवती महिला के पोषण में स्वस्थ खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए जिनमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन और खनिज हों।

पहले तोमामूली वजन घटाने से गर्भवती महिला को परेशान नहीं होना चाहिए। आपको नियमित रूप से अपना वजन करने और एक डायरी रखने की आवश्यकता है: वजन, वृद्धि या कमी, आहार। यदि कोई समस्या है, तो ये रिकॉर्ड आपको कारण खोजने में मदद करेंगे।

दूसरेनियमित रूप से डॉक्टर के पास जाएं और जांच कराएं। अपने डॉक्टर से सवाल पूछें - शरमाएं नहीं। डॉक्टर का काम सब कुछ करना होता है ताकि मां और बच्चा स्वस्थ रहें। अस्पताल में भर्ती होने से डरने की जरूरत नहीं है: अप्रिय अवधि बीत जाएगी, और बच्चा स्वस्थ हो जाएगा।

तीसरेआहार का ध्यान रखें: भोजन पूर्ण और विटामिन और ट्रेस तत्वों से भरपूर होना चाहिए। भोजन की गुणवत्ता उसकी मात्रा से अधिक महत्वपूर्ण है।

अक्सर, गर्भवती माताओं को गर्भावस्था के दौरान आकार खोने और अतिरिक्त पाउंड प्राप्त करने का डर होता है, जिसे खोना बहुत मुश्किल होगा। यह डर निराधार नहीं है, क्योंकि वास्तव में कई माताओं को ऐसी समस्या का सामना करना पड़ता है। लेकिन विपरीत स्थिति बहुत अधिक अप्रिय हो सकती है, जब एक गर्भवती महिला वजन बढ़ाने के बजाय अपना वजन कम करती है। क्या ऐसी गतिशीलता सामान्य हो सकती है, और किन मामलों में तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है?

क्या गर्भावस्था के दौरान वजन कम होना सामान्य है या नहीं?

वजन उन महत्वपूर्ण संकेतकों में से एक है जिस पर डॉक्टर गर्भवती मां की नियमित जांच के दौरान ध्यान केंद्रित करते हैं। गर्भावस्था के दौरान निर्माण, मास इंडेक्स और विशेषताओं के आधार पर, बच्चे के जन्म के समय तक, महिलाओं का वजन 9 से 15 अतिरिक्त किलोग्राम हो जाता है, जिसमें बच्चे का वजन और बढ़े हुए गर्भाशय, एमनियोटिक द्रव, प्लेसेंटा दोनों शामिल होते हैं। , बच्चे को पोषक तत्व और ऑक्सीजन प्रदान करने के लिए आवश्यक अतिरिक्त रक्त मात्रा, साथ ही अप्रत्याशित परिस्थितियों में शरीर द्वारा निर्मित वसा ऊतक का एक निश्चित प्रतिशत।

ऐसी विशेष तालिकाएँ हैं जो महीनों और यहाँ तक कि हफ्तों तक वजन बढ़ने की औसत दर को इंगित करती हैं, यह उन पर (अन्य बातों के अलावा) है कि यह एक गर्भवती महिला की स्थिति का आकलन करने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रथागत है। यदि औसत मूल्य काफी अधिक हो गए हैं, तो गर्भवती माँ "दो के लिए" खाने की कोशिश कर रही है, इससे चयापचय संबंधी विकार हो सकते हैं, हृदय, श्वसन प्रणाली, जोड़ों, रीढ़, यकृत और गुर्दे पर तनाव बढ़ सकता है। इसके अलावा, वास्तव में गंभीर वजन बढ़ने के साथ, बच्चे के जन्म के दौरान जटिलताएं संभव हैं। हालांकि, यह स्थिति आम तौर पर स्वाभाविक है।

जब एक गर्भवती महिला का वजन, इसके विपरीत, कम हो जाता है, तो यह एक स्पष्ट संकेतक है कि भोजन से प्राप्त पोषक तत्व बच्चे के लिए पर्याप्त नहीं हैं, और वह उन्हें सीधे मां के शरीर से लेने के लिए मजबूर होता है। यदि यह स्थिति लंबे समय तक बनी रहती है, तो यह एक महिला के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है (सबसे पहले, बाल, नाखून, त्वचा और दांत आमतौर पर पीड़ित होते हैं), जिससे भ्रूण के विकास में देरी और गड़बड़ी होती है। प्रारंभिक अवस्था में विषाक्तता से लेकर पोषण में असंतुलन और कई अलग-अलग बीमारियों के विकास के कारण बहुत विविध हो सकते हैं। किसी भी मामले में, गर्भावस्था के दौरान थोड़ा सा भी वजन कम होना एक डॉक्टर के साथ अतिरिक्त परामर्श और शरीर के वजन और दैनिक आहार में बदलाव पर अधिक ध्यान देने का एक कारण है, इस तथ्य के बावजूद कि कुछ मामलों में इस प्रक्रिया को बिल्कुल प्राकृतिक माना जा सकता है और इसमें किसी भी प्रकार की कोई कमी नहीं होती है। नुकसान पहुँचाना।

गर्भावस्था के दौरान वजन कम होने के कारण:

अपने आप में, वजन कम होना घबराहट का कारण नहीं है, कम से कम अगर यह तेजी से नहीं होता है और भलाई में तेज गिरावट के साथ नहीं है। लेकिन, भले ही स्वास्थ्य की स्थिति में असुविधा न हो, समय पर उपाय करने के लिए, जो हो रहा है उसके कारणों को समझना महत्वपूर्ण है, जो अलग-अलग समय पर काफी भिन्न हो सकते हैं।

- पहली तिमाही

गर्भावस्था के पहले तीन महीनों में, भ्रूण का आकार अभी भी इतना छोटा है कि किसी भी स्थिति में वे महत्वपूर्ण वजन नहीं बढ़ा सकते हैं। लेकिन, चूंकि सभी गर्भवती महिलाओं में से आधे तक प्रारंभिक अवस्था में विषाक्तता का अनुभव करती हैं, मतली, उल्टी, भूख न लगना और विभिन्न गंधों के प्रति असहिष्णुता के साथ, इस अवधि के दौरान वजन कम होना स्वाभाविक है और 20 वें सप्ताह तक जारी रह सकता है। पहली तिमाही में, 4 किलो से अधिक वजन घटाने और तीव्र विषाक्तता, जिसमें उल्टी दिन में 3-4 बार से अधिक होती है, चिंता का कारण बन सकती है (शरीर के निर्जलीकरण और थकावट का उच्च जोखिम होता है)। ऐसी परिस्थितियों में, सबसे अधिक संभावना है, अस्पताल में भर्ती और उपचार की आवश्यकता होगी। यदि वजन कम करना अपेक्षाकृत महत्वहीन है और विषाक्तता के खतरनाक अभिव्यक्तियों के साथ नहीं है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त है कि आहार संतुलित और पूर्ण हो।

- दूसरी तिमाही

यह इस अवधि के दौरान है कि भ्रूण की सक्रिय वृद्धि शुरू होती है, गर्भाशय और एमनियोटिक द्रव की मात्रा में वृद्धि, आमतौर पर दूसरी तिमाही के मध्य तक आप पहले से ही पेट को स्पष्ट रूप से देख सकते हैं, इसलिए वजन के लिए कोई प्राकृतिक कारण नहीं हैं। इस समय नुकसान। यदि शरीर का वजन नहीं बढ़ता है या किलोग्राम पिघलता रहता है, तो यह लंबे समय तक विषाक्तता, तनाव या अत्यधिक शारीरिक परिश्रम के कारण हो सकता है। इसके अलावा, कई महिलाएं, बहुत अधिक वसा होने के डर से, जानबूझकर खुद को सीमित करती हैं या यहां तक ​​कि आहार पर भी जाती हैं, जो गर्भावस्था के दौरान उचित डॉक्टर के पर्चे के बिना अस्वीकार्य है। यदि गर्भवती मां और उसके बच्चे को पर्याप्त भोजन नहीं मिलता है, तो निश्चित रूप से वजन बढ़ने की बात नहीं हो सकती है।

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में वजन कम होना डॉक्टर से परामर्श करने और अतिरिक्त परीक्षाओं से गुजरने का एक निश्चित कारण है ताकि सटीक कारणों को स्थापित किया जा सके और यह सुनिश्चित किया जा सके कि बच्चा सामान्य रूप से विकसित हो रहा है।

- तीसरी तिमाही

अंतिम तिमाही की पहली छमाही दूसरे के अंत से अलग नहीं है, बच्चा अभी भी सक्रिय रूप से बढ़ रहा है और विकसित हो रहा है, काफी वजन बढ़ रहा है, पेट की मात्रा में वृद्धि बिना किसी अतिरिक्त माप के भी देखी जा सकती है, इसलिए वहाँ हैं इस अवधि में वजन कम होने का कोई प्राकृतिक कारण नहीं है।

तीसरी तिमाही के दूसरे भाग में, बढ़ता हुआ गर्भाशय पेट और डायाफ्राम सहित आंतरिक अंगों पर दबाव डालना शुरू कर देता है, जिससे स्वास्थ्य बिगड़ सकता है, सांस लेने में तकलीफ, नाराज़गी और थकान हो सकती है। साथ में, ये कारक भूख में कमी और लगातार वजन घटाने का कारण बन सकते हैं। इसके अलावा, प्रसव की शुरुआत से कुछ हफ्ते पहले, गर्भवती महिला का शरीर खुद को साफ करना शुरू कर देता है, विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटा देता है। इस अवधि के दौरान, मल का ढीला होना और बार-बार पेशाब करने की इच्छा हो सकती है, इस स्थिति को बच्चे के जन्म के अग्रदूतों में से एक माना जाता है। गर्भवती माताएं जो पहले एडिमा से पीड़ित थीं, उनका वजन 3 किग्रा तक हो सकता है। इस प्रकार, शरीर जन्म नहर (एडिमा की अनुपस्थिति के कारण) के माध्यम से बच्चे के पारित होने की सुविधा प्रदान करना चाहता है और संभावित रक्त हानि को कम करना चाहता है।

गर्भावस्था के दौरान वजन घटाने के लिए क्या करें?

ऐसे मामलों में जहां परीक्षाओं से पता चला है कि वजन घटाने का कारण किसी भी बीमारी (उदाहरण के लिए, मधुमेह) या रोग संबंधी स्थिति (उदाहरण के लिए, ओलिगोहाइड्रामनिओस) से जुड़ा हुआ है, उपस्थित चिकित्सक उपचार का एक उपयुक्त पाठ्यक्रम निर्धारित करेगा जो जोखिम को कम करेगा आगे की जटिलताएं। लेकिन कई सामान्य सिफारिशें हैं, जिनके पालन से आप आवश्यक वजन बढ़ा सकते हैं:

1. दैनिक शासन।तनाव, अत्यधिक शारीरिक और भावनात्मक तनाव से बचना आवश्यक है, रात की नींद को सामान्य करें (दिन में कम से कम 8 घंटे) और, यदि संभव हो तो, आराम के लिए अतिरिक्त घंटे निर्धारित करें, उदाहरण के लिए, दोपहर में, या आवश्यकतानुसार। इसके अलावा, ताजी हवा में नियमित सैर करना न भूलें।
2. संतुलित आहार।एक गर्भवती महिला का मेनू पूर्ण और विविध होना चाहिए, इसमें ताजी सब्जियां और फल, दूध और डेयरी उत्पाद, मांस, मछली, मुर्गी पालन, अनाज और अनाज, साबुत अनाज की रोटी होनी चाहिए। यदि कोई उत्पाद भूख का कारण नहीं बनता है, तो उन्हें मना करना बेहतर है, और इसके विपरीत, जब आप कुछ बहुत उपयोगी नहीं चाहते हैं, तो आपको उचित प्रतिबंधों का पालन करते हुए इसे वहन करना चाहिए। लगभग 200 ग्राम के छोटे भागों में दिन में कम से कम 4-5 बार खाने के लिए बेहतर है, बीच में आप सूखे मेवे या सूखे कुकीज़ के साथ नाश्ता कर सकते हैं। कोई भी आहार, यदि वे गर्भावस्था को देखते हुए डॉक्टर से सहमत नहीं हैं, तो बच्चे की प्रतीक्षा करते समय उसे छोड़ देना चाहिए।
3. विषाक्तता की अभिव्यक्तियों के खिलाफ लड़ो।विषाक्तता के लक्षणों को कम करने के लिए, आपको हल्का, जल्दी पचने योग्य भोजन को प्राथमिकता देनी चाहिए और वसायुक्त, मसालेदार या नमकीन खाद्य पदार्थों को मना करना चाहिए। यह मजबूत गंध वाले खाद्य पदार्थों से बचने के लायक भी है, क्योंकि वे उल्टी के हमले को भड़का सकते हैं। खेल को पूरी तरह से छोड़ना और अचानक आंदोलनों (स्थिति में त्वरित परिवर्तन सहित) से बचने की कोशिश करना आवश्यक है। मॉर्निंग सिकनेस से निपटने के लिए बिस्तर से उठने से पहले एक गिलास गर्म पानी या कमजोर चाय पीने की सलाह दी जाती है।
4. वजन नियंत्रण और भोजन डायरी।समय में परिवर्तनों को नोटिस करने और उनके कारण को समझने की कोशिश करने के लिए, अपने आप को नियमित रूप से तौलना आवश्यक है (सप्ताह में कम से कम एक बार)। उन्हें नियमित अंतराल पर और एक ही समय (सुबह में) करके सटीक और सबसे विश्वसनीय माप प्राप्त किया जा सकता है। प्राप्त परिणामों को रिकॉर्ड करने से आप विकास या वजन घटाने की गतिशीलता को देख सकेंगे और इसकी तुलना औसत मूल्यों से कर सकेंगे। यदि आप एक ही समय में एक खाद्य डायरी रखते हैं, और इसमें प्रतिदिन खाए जाने वाले सभी खाद्य पदार्थों और उनकी मात्रा के बारे में जानकारी दर्ज करते हैं, तो इन प्रविष्टियों को सहसंबंधित करना संभव होगा, यह निश्चित रूप से कहा जा सकता है कि वजन घटाने किसी पोषक तत्व की कमी से जुड़ा हुआ है या नहीं .
5. मनोवैज्ञानिक अवस्था।एक भावी मां के लिए, एक आरामदायक माहौल बहुत महत्वपूर्ण है। मनोवैज्ञानिक तनाव, झगड़े, संघर्ष और अनुभव दबाव में वृद्धि, सिरदर्द, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा और भूख की कमी को भड़का सकते हैं। इसलिए, गर्भवती महिलाओं को सलाह दी जाती है कि जब भी संभव हो तनावपूर्ण स्थितियों से बचें, शांत वातावरण प्रदान करें, और अपने आप को प्यार करने वाले और सहायक लोगों से घेरें।

आखिरकार

गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक में और बच्चे के जन्म से ठीक पहले, शरीर के वजन में मामूली कमी एक विकृति नहीं है, क्योंकि यह प्राकृतिक कारकों के कारण होता है। अन्य अवधियों में, वजन घटाने के बारे में डॉक्टर से परामर्श करना अनिवार्य है, भले ही गर्भवती महिला को बहुत अच्छा लगे और उसे कोई अन्य शिकायत न हो। नियमित जांच और सभी जांच समय पर पूरा करने से यह सुनिश्चित हो जाएगा कि खोए हुए किलोग्राम किसी बीमारी का परिणाम नहीं हैं और बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।

विशेष रूप से- केन्सिया दखनो