आयु सारणी के अनुसार लड़कों का आकार। किशोरों में ऊंचाई और वजन के अनुपात की विशेषताएं। लड़कों और लड़कियों की ऊंचाई की गणना

बच्चे के वजन के संकेतक की गणना के लिए नीचे एक कैलकुलेटर है।

बच्चे का लिंग, उम्र और वजन दर्ज करें, "परिणाम दिखाएं" बटन पर क्लिक करें और आप अपने बच्चे के वजन की तुलना मानक विश्वकोश के साथ देखेंगे।

लेकिन हम जानते हैं कि यह सिर्फ एक तुलनात्मक विशेषता है और कुछ नहीं। अब कई तालिकाओं को देखने और बड़ी संख्या में आवश्यक संकेतक की तलाश करने की आवश्यकता नहीं है, यह अभी भी बहुत मायने नहीं रखता है, इस समय को अपने आप पर खर्च करना बेहतर है :))।

यदि आप अपने बच्चे के स्वास्थ्य की परवाह करते हैं और जानना चाहते हैं कि उसकी ऊंचाई, छाती या सिर की परिधि औसत मूल्यों से कैसे मेल खाती है, तो आप हमारे अन्य कैलकुलेटर का उपयोग कर सकते हैं:

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बच्चे का वजन

एक बच्चे या वयस्क के लिए आदर्श वजन हमेशा फैशन से तय होता है। पूरे इतिहास में, यदि कोई बच्चा पतला था, तो उसे कमजोर माना जाता था, और जो बच्चे गोल-मटोल या मोटे थे, उन्हें स्वस्थ माना जाता था। लेकिन ये सिर्फ पूर्वाग्रह हैं, अगर बच्चा खुश है, बीमारी के लक्षण नहीं दिखाता है, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चे का वजन कितना है, यह महत्वपूर्ण है कि कुछ भी उसके विकास में हस्तक्षेप न करे।

बाल रोग विशेषज्ञ के दौरे के दौरान, आपके बच्चे का वजन, ऊंचाई और अन्य मापदंडों के लिए मापा जाएगा। तौल एक ग्राम तक के सटीक पैमानों पर की जाती है। वजन का सही निर्धारण करने के लिए एक वर्ष तक के बच्चे को नग्न तौला जाता है।

वेट-इन्स से आपको पता चलता है कि आपका छोटा वजन कैसे बढ़ रहा है, और आप अपने बच्चे के परिणामों की तुलना बच्चे के औसत वजन से कर सकते हैं। हर बच्चा अलग तरह से विकसित होता है, सबसे महत्वपूर्ण है सतत विकास।

"सामान्य" वजन क्या है?

सामान्य वजन प्रत्येक बच्चे के लिए अलग-अलग होता है। कम उम्र में, बच्चों की विकास दर बहुत अधिक होती है, लेकिन प्रत्येक अपनी गति से बढ़ता है। बच्चा उसी उम्र के अन्य बच्चों की तुलना में छोटा, भारी, मोटा या पतला हो सकता है और यह सामान्य है।

एक नियम के रूप में, बच्चा बढ़ता है, जबकि "सामान्य" विकास दर में रहता है। छोटे परिवर्तन सामान्य होते हैं और जीवन के पहले 10 वर्षों के दौरान अधिकतर होते हैं।

0 से 10 साल की उम्र के WHO लड़के का वजन चार्ट

आयु	बहुत कम	छोटा	औसत से नीचे	औसत	औसत से ऊपर	उच्च	बहुत लंबा
नवजात	2,1	2,5	2,9	3,3	3,9	4,4	5,0
1 महीना	2,9	3,4	3,9	4,5	5,1	5,8	6,6
2 महीने	3,8	4,3	4,9	5,6	6,3	7,1	8,0
3 महीने	4,4	5,0	5,7	6,4	7,2	8,0	9,0
चार महीने	4,9	5,6	6,2	7,0	7,8	8,7	9,7
5 महीने	5,3	6,0	6,7	7,5	8,4	9,3	10,4
6 महीने	5,7	6,4	7,1	7,9	8,8	9,8	10,9
सात महीने	5,9	6,7	7,4	8,3	9,2	10,3	11,4
8 महीने	6,2	6,9	7,7	8,6	9,6	10,7	11,9
9 महीने	6,4	7,1	8	8,9	9,9	11,0	12,3
दस महीने	6,6	7,4	8,2	9,2	10,2	11,4	12,7
11 महीने	6,8	7,6	8,4	9,4	10,5	11,7	13,0
1 साल	6,9	7,7	8,6	9,6	10,8	12,0	13,3
1 साल 3 महीने	7,4	8,3	9,2	10,3	11,5	12,8	14,3
1 साल 6 महीने	7,8	8,8	9,8	10,9	12,2	13,7	15,3
1 साल 9 महीने	8,2	9,2	10,3	11,5	12,9	14,5	16,2
2 साल	8,6	9,7	10,8	12,2	13,6	15,3	17,1
2 साल 3 महीने	9,0	10,1	11,3	12,7	14,3	16,1	18,1
2 साल 6 महीने	9,4	10,5	11,8	13,3	15,0	16,9	19,0
2 साल 9 महीने	9,7	10,9	12,3	13,8	15,6	17,6	19,9
3 वर्ष	10,0	11,3	12,7	14,3	16,2	18,3	20,7
3 साल 3 महीने	10,3	11,6	13,1	14,8	16,8	19,0	21,6
3 साल 6 महीने	10,6	12,0	13,6	15,3	17,4	19,7	22,4
3 साल 9 महीने	10,9	12,4	14,0	15,8	18,0	20,5	23,3
चार वर्ष	11,2	12,7	14,4	16,3	18,6	21,2	24,2
4 साल 3 महीने	11,5	13,1	14,8	16,8	19,2	21,9	25,1
4 साल 6 महीने	11,8	13,4	15,2	17,3	19,8	22,7	26,0
4 साल 9 महीने	12,1	13,7	15,6	17,8	20,4	23,4	26,9
५ साल	12,4	14,1	16,0	18,3	21,0	24,2	27,9
5 साल 6 महीने	13,3	15,0	17,0	19,4	22,2	25,5	29,4
6 साल	14,1	15,9	18,0	20,5	23,5	27,1	31,5
6 साल 6 महीने	14,9	16,8	19,0	21,7	24,9	28,9	33,7
7 साल	15,7	17,7	20,0	22,9	26,4	30,7	36,1
8 साल	17,3	19,5	22,1	25,4	29,5	34,7	41,5
9 वर्ष	18,8	21,3	24,3	28,1	33,0	39,4	48,2
10 साल	20,4	23,2	26,7	31,2	37,0	45,0	56,4

0 से 10 साल के लड़कों के लिए ग्रोथ चार्ट

संकेतक जो "औसत से नीचे" और "औसत से ऊपर" के बीच के अंतराल में हैं, उन्हें आदर्श माना जाता है। मैं यह जोड़ना चाहूंगा कि तालिकाएँ उन औसत मूल्यों को दिखाती हैं जिनसे बाल रोग विशेषज्ञ हमें फिट करने की कोशिश कर रहे हैं। इसलिए, यदि आपका बच्चा औसत में फिट नहीं बैठता है, तो चिंता न करें, प्रत्येक बच्चा अलग-अलग होता है, ऐसे कई कारक हैं जो बच्चे के वजन को प्रभावित करते हैं।

17 साल से कम उम्र के लड़कों के लिए सेंटाइल वेट टेबल

आयु	बहुत कम	छोटा	औसत से नीचे	औसत	औसत से ऊपर	उच्च	बहुत लंबा
नवजात	2,7	2,9	3,1	3,4	3,7	3,9	4,2
1 महीना	3,3	3,6	4,0	4,3	4,7	5,1	5,4
2 महीने	3,9	4,2	4,6	5,1	5,6	6,0	6,4
3 महीने	4,5	4,9	5,3	5,8	6,4	7,0	7,3
चार महीने	5,1	5,5	6,0	6,5	7,2	7,6	8,1
5 महीने	5,6	6,1	6,5	7,1	7,8	8,3	8,8
6 महीने	6,1	6,6	7,1	7,6	8,4	9,0	9,4
7 माह	6,6	7,1	7,6	8,2	8,9	9,5	9,9
8 महीने	7,1	7,5	8,0	8,6	9,4	10,0	10,5
9 महीने	7,5	7,9	8,4	9,1	9,8	10,5	11,0
दस महीने	7,9	8,3	8,8	9,5	10,3	10,9	11,4
11 महीने	8,2	8,6	9,1	9,8	10,6	11,2	11,8
1 साल	8,5	8,9	9,4	10,0	10,9	11,6	12,1
1 साल 3 महीने	9,2	9,6	10,1	10,8	11,7	12,4	13,0
1.5 साल	9,7	10,2	10,7	11,5	12,4	13,0	13,7
2 साल 9 महीने	10,2	10,6	11,2	12,0	12,9	13,6	14,3
2 साल	10,6	11,0	11,7	12,6	13,5	14,2	15,0
2 साल 3 महीने	11,0	11,5	12,2	13,1	14,1	14,8	15,6
2.5 साल	11,4	11,9	12,6	13,7	14,6	15,4	16,1
2 साल 9 महीने	11,6	12,3	13,1	14,2	15,2	16,0	16,8
3 वर्ष	12,1	12,8	13,8	14,8	16,0	16,9	17,7
3.5 साल	12,7	13,5	14,3	15,6	16,8	17,9	18,8
चार वर्ष	13,4	14,2	15,1	16,4	17,8	19,4	20,3
4.5 साल	14,0	14,9	15,9	17,2	18,8	20,3	21,6
५ साल	14,8	15,7	16,8	18,3	20,0	21,7	23,4
5.5 साल	15,5	16,6	17,7	19,3	21,3	23,2	24,9
6 साल	16,3	17,5	18,8	20,4	22,6	24,7	26,7
6.5 साल	17,2	18,6	19,9	21,6	23,9	26,3	28,8
7 साल	18,0	19,5	21,0	22,9	25,4	28,0	30,8
8 साल	20,0	21,5	23,3	25,5	28,3	31,4	35,5
9 वर्ष	21,9	23,5	25,6	28,1	31,5	35,1	39,1
10 साल	23,9	25,6	28,2	31,4	35,1	39,7	44,7
11 वर्ष	26,0	28,0	31,0	34,9	39,9	44,9	51,5
बारह साल	28,2	30,7	34,4	38,8	45,1	50,6	58,7
13 साल की उम्र	30,9	33,8	38,0	43,4	50,6	56,8	66,0
14 वर्ष	34,3	38,0	42,8	48,8	56,6	63,4	73,2
पन्द्रह साल	38,7	43,0	48,3	54,8	62,8	70,0	80,1
16 वर्ष	44,0	48,3	54,0	61,0	69,6	76,5	84,7
17 वर्ष	49,3	54,6	59,8	66,3	74,0	80,1	87,8

लड़कों के शरीर का वजन किलोग्राम में दिया जाता है।

17 . से कम उम्र के लड़कों के लिए ग्रोथ चार्ट

तालिका में दिखाए गए ऊंचाई और वजन के आंकड़े उनकी प्रगति के अनुमानित मूल्य हैं। इस प्रकार, आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि क्या आपके बच्चे का वजन या ऊंचाई औसत मूल्यों में फिट नहीं होती है। यदि बच्चा खुश है, तो शरीर के वजन का बच्चे के स्वास्थ्य पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। अगर कोई बच्चा ठीक महसूस नहीं कर रहा है या दूसरे बच्चों से पिछड़ रहा है, तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

WHO द्वारा विकसित 0 से 10 साल की लड़कियों के लिए वेट टेबल

आयु	बहुत कम	छोटा	औसत से नीचे	औसत	औसत से ऊपर	उच्च	बहुत लंबा
नवजात	2,0	2,4	2,8	3,2	3,7	4,2	4,8
1 महीना	2,7	3,2	3,6	4,2	4,8	5,5	6,2
2 महीने	3,4	3,9	4,5	5,1	5,8	6,6	7,5
3 महीने	4,0	4,5	5,2	5,8	6,6	7,5	8,5
चार महीने	4,4	5,0	5,7	6,4	7,3	8,2	9,3
5 महीने	4,8	5,4	6,1	6,9	7,8	8,8	10,0
6 महीने	5,1	5,7	6,5	7,3	8,2	9,3	10,6
सात महीने	5,3	6,0	6,8	7,6	8,6	9,8	11,1
8 महीने	5,6	6,3	7,0	7,9	9,0	10,2	11,6
9 महीने	5,8	6,5	7,3	8,2	9,3	10,5	12,0
दस महीने	5,9	6,7	7,5	8,5	9,6	10,9	12,4
11 महीने	6,1	6,9	7,7	8,7	9,9	11,2	12,8
1 साल	6,3	7,0	7,9	8,9	10,1	11,5	13,1
1 साल 3 महीने	6,7	7,6	8,5	9,6	10,9	12,4	14,1
1 साल 6 महीने	7,2	8,1	9,1	10,2	11,6	13,2	15,1
1 साल 9 महीने	7,6	8,6	9,6	10,9	12,3	14,0	16,0
2 साल	8,1	9,0	10,2	11,5	13,0	14,8	17,0
2 साल 3 महीने	9,0	10,1	11,3	12,7	14,3	16,1	18,1
2 साल 6 महीने	9,4	10,5	11,8	13,3	15,0	16,9	19,0
2 साल 9 महीने	9,7	10,9	12,3	13,8	15,6	17,6	19,9
3 वर्ष	10,0	11,3	12,7	14,3	16,2	18,3	20,7
3 साल 3 महीने	10,3	11,6	13,1	14,8	16,8	19,0	21,6
3 साल 6 महीने	10,6	12,0	13,6	15,3	17,4	19,7	22,4
3 साल 9 महीने	10,9	12,4	14,0	15,8	18,0	20,5	23,3
चार वर्ष	11,2	12,7	14,4	16,3	18,6	21,2	24,2
4 साल 3 महीने	11,5	13,1	14,8	16,8	19,2	21,9	25,1
4 साल 6 महीने	11,8	13,4	15,2	17,3	19,8	22,7	26,0
4 साल 9 महीने	12,1	13,7	15,6	17,8	20,4	23,4	26,9
५ साल	12,4	14,1	16,0	18,3	21,0	24,2	27,9
5 साल 6 महीने	13,3	15,0	17,0	19,4	22,2	25,5	29,4
6 साल	14,1	15,9	18,0	20,5	23,5	27,1	31,5
6 साल 6 महीने	14,9	16,8	19,0	21,7	24,9	28,9	33,7
7 साल	15,7	17,7	20,0	22,9	26,4	30,7	36,1
8 साल	17,3	19,5	22,1	25,4	29,5	34,7	41,5
9 वर्ष	18,8	21,3	24,3	28,1	33,0	39,4	48,2
10 साल	20,4	23,2	26,7	31,2	37,0	45,0	56,4

लड़कियों के शरीर का वजन किलोग्राम में होता है।

10 साल की लड़कियों के लिए डब्ल्यूएचओ ग्रोथ चार्ट

संकेतक जो "औसत से नीचे" और "औसत से ऊपर" के बीच के अंतराल में हैं, उन्हें आदर्श माना जाता है। मैं यह जोड़ना चाहूंगा कि तालिकाएँ उन औसत मूल्यों को दिखाती हैं जिनसे बाल रोग विशेषज्ञ हमें फिट करने की कोशिश कर रहे हैं। यहां तक कि अगर आपका बच्चा आदर्श में फिट नहीं होता है, तो चिंता न करें कि हर बच्चा अलग-अलग होता है।

17 साल से कम उम्र की लड़कियों के लिए सेंटाइल वेट टेबल

आयु	बहुत कम	छोटा	औसत से नीचे	औसत	औसत से ऊपर	उच्च	बहुत लंबा
नवजात	2,6	2,8	3,0	3,3	3,7	3,9	4,1
1 महीना	3,3	3,6	3,8	4,2	4,5	4,7	5,1
2 महीने	3,8	4,2	4,5	4,8	5,2	5,5	5,9
3 महीने	4,4	4,8	5,2	5,5	5,9	6,3	6,7
चार महीने	5,0	5,4	5,8	6,2	6,6	7,0	7,5
5 महीने	5,5	5,9	6,3	6,7	7,2	7,7	8,1
6 महीने	5,9	6,3	6,8	7,3	7,8	8,3	8,7
7 माह	6,4	6,8	7,3	7,7	8,4	8,9	9,3
8 महीने	6,7	7,2	7,6	8,2	8,8	9,3	9,7
9 महीने	7,1	7,5	8,0	8,6	9,2	9,7	10,1
दस महीने	7,4	7,9	8,4	9,0	9,6	10,1	10,5
11 महीने	7,7	8,3	8,7	9,3	9,9	10,5	10,9
1 साल	8,0	8,5	9,0	9,6	10,2	10,8	11,3
1 साल 3 महीने	8,6	9,2	9,7	10,8	10,9	11,5	12,1
1.5 साल	9,2	9,8	10,3	10,8	11,5	12,2	12,8
1 साल 9 महीने	9,7	10,3	10,6	11,5	12,2	12,8	13,4
2 साल	10,2	10,8	11,3	12,1	12,8	13,5	14,1
2 साल 3 महीने	10,6	11,2	11,7	12,6	13,3	14,2	14,8
2.5 साल	11,0	11,6	12,3	13,2	13,9	14,8	15,5
2 साल 9 महीने	11,5	12,1	12,7	14,3	14,5	15,4	16,3
3 वर्ष	11,7	12,5	13,3	13,7	15,5	16,5	17,6
3.5 साल	12,3	13,4	14,0	15,0	16,4	17,7	18,6
चार वर्ष	13,0	14,0	14,8	15,9	17,6	18,9	20,0
4.5 साल	13,9	14,8	15,8	16,9	18,5	20,3	21,5
५ साल	14,7	15,7	16,6	18,1	19,7	21,6	23,2
5.5 साल	15,5	16,6	17,7	19,3	21,1	23,1	25,1
6 साल	16,3	17,4	18,7	20,4	22,5	24,8	27,1
6.5 साल	17,1	18,3	19,7	21,5	23,8	26,5	29,3
7 साल	17,9	19,4	20,6	22,7	25,3	28,3	31,6
8 साल	20,0	21,4	23,0	25,1	28,5	32,1	36,3
9 वर्ष	21,9	23,4	25,5	28,2	32,0	36,3	41,0
10 साल	22,7	25,0	27,7	30,6	34,9	39,8	47,4
11 वर्ष	24,9	27,8	30,7	34,3	38,9	44,6	55,2
बारह साल	27,8	31,8	36,0	40,0	45,4	51,8	63,4
13 साल की उम्र	32,0	38,7	43,0	47,5	52,5	59,0	69,0
14 वर्ष	37,6	43,8	48,2	52,8	58,0	64,0	72,2
पन्द्रह साल	42,0	46,8	50,6	55,2	60,4	66,5	74,9
16 वर्ष	45,2	48,4	51,8	56,5	61,3	67,6	75,6
17 वर्ष	46,2	49,2	52,9	57,3	61,9	68,0	76,0

लड़कों के शरीर का वजन किलोग्राम में दिया जाता है।

17 . से कम उम्र की लड़कियों के लिए ग्रोथ चार्ट

प्रारंभिक यौवन

प्रारंभिक यौवन के बारे में हाल ही में बहुत सारी बातें हुई हैं। सच तो यह है कि आज बच्चे यौवन से पहले पहुंच जाते हैं। कुछ वैज्ञानिकों का मानना है कि इसका कारण पशुओं के चारे में हार्मोन की अधिकता या पौधों के उपचार के लिए इस्तेमाल होने वाले कीटनाशकों का होना है। हालांकि, यह संभव है कि बच्चे अच्छा खाएं, और यह तेजी से परिपक्वता को प्रभावित करता है।

एक बच्चे में वजन की समस्या, एक नियम के रूप में, ऊर्जा असंतुलन के परिणामस्वरूप उत्पन्न होती है। जब कोई बच्चा अपनी जीवनशैली के लिए जरूरत से ज्यादा कैलोरी प्राप्त करता है, तो वह शरीर का अतिरिक्त वजन हासिल करना शुरू कर देता है। जब बच्चे को जितनी कैलोरी बर्न होती है, उससे कम कैलोरी मिलती है, तो उसका वजन कम होने लगता है। जो बच्चे अपनी जीवनशैली के लिए आवश्यक कैलोरी की मात्रा का सेवन करते हैं, उन्हें आमतौर पर वजन की समस्या नहीं होती है। विश्व स्वास्थ्य संगठन ने मोटापे के मुख्य कारणों की पहचान की है:

वसा में उच्च और कैलोरी में उच्च खाद्य पदार्थों की खपत में वृद्धि;
बहुत कम पोषक तत्वों का सेवन;
कम शारीरिक गतिविधि।

एक बच्चे में गरीब भूख?

अपने बच्चे को अपने शरीर की जरूरतों को सुनने दें। बच्चा, एक नियम के रूप में, इतनी ऊंचाई और वजन को बनाए रखने और हासिल करने के लिए आवश्यक भोजन की मात्रा का उपभोग करता है जो उसके लिए सामान्य है ... बच्चे के आसपास के वयस्कों को उसे स्वस्थ खाने की आदतों के अधिग्रहण के लिए अनुकूल परिस्थितियां प्रदान करनी चाहिए। बच्चे को उसकी भूख और तृप्ति के संकेतों को महसूस करने दें, और माता-पिता की भूमिका इन जरूरतों की समय पर संतुष्टि में प्रकट होती है।

बच्चे के वजन के बावजूद, खाने में एक ही रणनीति लागू करना आवश्यक है, अर्थात उसे भूख की भावना के अनुसार खाने का अवसर देना है। यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपका बच्चा अपनी ऊर्जा की जरूरतों को पूरा कर रहा है और अच्छे विकास के लिए उन्हें आवश्यक पोषक तत्व मिल रहा है।

अध्ययनों से पता चला है कि जिन बच्चों को खाने का मौका दिया जाता है, जब वे चाहते हैं, न कि जब उनके माता-पिता चाहते हैं, तो उन्हें अच्छी भूख लगती है। और जिन बच्चों को कम उम्र से उन्होंने "बस खाने के लिए" विभिन्न तरीकों से खिलाने की कोशिश की, उन्हें बाद में भूख की समस्या होती है।

माता-पिता अपने बच्चे के लिए एक उदाहरण हैं। एक वर्ष से शुरू होकर, बच्चा परिवार के बाकी सदस्यों की तरह ही खाना खा सकता है। अपने बच्चे को कम उम्र से ही स्वस्थ खाने की आदतें सिखाना महत्वपूर्ण है। बच्चे बाद में बड़े होने पर स्वस्थ भोजन विकल्प बनाना सीखेंगे।

आपके बच्चों को स्वस्थ खाने की आदतें विकसित करने में मदद करने के लिए तीन महत्वपूर्ण चीजें: नियमितता, विविधता और स्वाद।

बच्चों में शरीर की सतह क्षेत्र की गणना

बीसीए किसी व्यक्ति के शरीर का परिकलित या मापा सतह क्षेत्र है, जो किसी व्यक्ति की चयापचय दर के स्तर को इंगित करता है।

बीएसए (शरीर की सतह का क्षेत्रफल m2 में) = वर्गमूल (किलो में वजन * सेमी / 3600 में ऊंचाई)

औसत बीसीए मान

बच्चों में एंथ्रोपोमेट्रिक संकेतकों की नियमित अंतराल पर डॉक्टरों द्वारा निगरानी की जाती है, क्योंकि एक गंभीर स्टंटिंग, एक गंभीर कम वजन या अधिक वजन या तो बच्चे की स्वास्थ्य समस्याओं या गलत खाने की आदतों के बारे में संकेत हैं।

"ऊंचाई और वजन मानक" क्या हैं और उनसे कैसे संबंधित हैं

कम वजन या अधिक वजन के साथ-साथ प्रत्येक बच्चे में अंतराल या बहुत तेजी से विकास के बारे में निष्कर्ष निकालने के लिए, डॉक्टरों को दिशानिर्देशों की आवश्यकता होती है। ऐसे दिशानिर्देश विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा परिभाषित मानदंड हैं। ये मानदंड बच्चों के मानवशास्त्रीय विकास के दीर्घकालिक अवलोकनों के आधार पर बनाए गए थे और ऊंचाई और वजन की न्यूनतम सीमा से उच्चतम तक एक प्रकार के "गलियारे" का प्रतिनिधित्व करते हैं। सभी बच्चे जिनके मानवशास्त्रीय डेटा इस "गलियारे" में आते हैं, उन्हें सामान्य रूप से विकसित माना जाता है।

यदि ऊंचाई या वजन संकेतक "गलियारे" के निम्नतम या उच्चतम मूल्यों से थोड़ा विचलित होते हैं, तो डॉक्टर ऐसे बच्चे पर विशेष ध्यान देते हैं, उसके विकास की अधिक सावधानी से निगरानी करते हैं और निगरानी करते हैं कि क्या कोई खतरनाक लक्षण दिखाई देते हैं। यदि ऊंचाई और वजन के आंकड़े "गलियारे" की सीमाओं से काफी विचलित होते हैं, तो ऐसे बच्चों की अतिरिक्त जांच की जाती है।

माता-पिता जो अपने बच्चे के स्वास्थ्य और विकास की सावधानीपूर्वक निगरानी करते हैं, उन्हें इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि क्या उनके बच्चे सामान्य संकेतकों के "गलियारे" में आते हैं और क्या ऊंचाई और वजन के संकेतक एक-दूसरे से संबंधित हैं।

10 साल तक के लड़के की ऊंचाई और वजन की सारणी

10 साल तक की लड़की की वृद्धि और वजन की तालिकाएँ

जन्म से छह महीने तक एक बच्चा कैसे बढ़ता और विकसित होता है

पहली बार किसी बच्चे का वजन किया जाता है और जन्म के तुरंत बाद उसकी ऊंचाई मापी जाती है। इन आंकड़ों को बच्चे के व्यक्तिगत मेडिकल रिकॉर्ड में श्वसन, मांसपेशियों की टोन और सजगता की उपस्थिति के आंकड़ों के साथ दर्ज किया जाता है। जन्म के समय, लड़कियों और लड़कों दोनों के लिए मानवशास्त्रीय "गलियारा" समान है: 49.8 / 3.000–52.3 / 3.700। रिकॉर्ड में पहली संख्या सेंटीमीटर में बच्चे की ऊंचाई को इंगित करती है, और दूसरी संख्या ग्राम में वजन को इंगित करती है, डैश चिह्न से पहले संख्याओं का संयोजन "गलियारे" की निचली सीमा है, और संख्याओं का संयोजन डैश साइन ऊपरी सीमा के साथ ऊंचाई और वजन का अनुपात है।

अस्पताल से छुट्टी के समय तक, नवजात शिशु अपने वजन का 10% तक कम कर सकते हैं, यह उत्सर्जन प्रणाली की शुरुआत के कारण होता है और इसे एक प्राकृतिक नुकसान माना जाता है। अलार्म तभी बजना चाहिए जब, जन्म के दो सप्ताह बाद, बच्चे का न तो कद बढ़ रहा हो और न ही वजन।

नवजात शिशु में मानवशास्त्रीय मापदंडों का अगला नियंत्रण माप पहले से ही एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा एक महीने की उम्र में एक नियंत्रण परीक्षा में किया जाता है। इस समय तक, लड़कों और लड़कियों में विकास की गतिशीलता पहले से ही अलग होगी। एक महीने की लड़की के लिए एंथ्रोपोमेट्रिक "कॉरिडोर": 51.7 / 3.600-55.6 / 4.800, और एक महीने के लड़के के लिए: 52.8 / 3.900-56.7 / 5.100।

यदि मासिक बच्चों का कद और वजन नहीं बढ़ता है, तो डॉक्टर यह पता लगाते हैं कि बच्चा कैसे सोता है, क्या वह अक्सर दूध पिलाने के बाद डकार लेता है, उसका उत्सर्जन तंत्र कैसे काम करता है, क्या और कितनी बार माँ बच्चे को अपने स्तनों से लगाती है। यदि कोई अन्य खतरनाक लक्षण नहीं हैं, तो डॉक्टर भोजन और दैनिक दिनचर्या पर सिफारिशें देता है और दो से तीन महीने तक वजन और ऊंचाई को देखेगा।

दो महीने में, ऊंचाई और वजन के मामले में, लड़कियों को इस सीमा में आना चाहिए: 55 / 4.500-59.1 / 5.800, और लड़कों को: 56.4 / 4.900-60.4 / 6.300। तीन महीने के बच्चों के लिए संकेतकों की सीमा: 57.7 / 5.200-61.9 / 6.600, और लड़कों के लिए: 59.4 / 5.700-63.5 / 7.200। चार महीने की लड़कियों के लिए "गलियारा": 59.9 / 5.700-64.3 / 7300, लड़कों के लिए: 61.8 / 6.300-66 / 7.800।

यदि बच्चा वजन और ऊंचाई में वृद्धि नहीं करता है, तो बाल रोग विशेषज्ञ पहली चीज जिस पर ध्यान देता है वह है वंशानुगत कारक, साथ ही साथ बच्चे की भलाई के अन्य संकेतक। यदि बच्चे के माता-पिता मजबूत काया और ऊंचाई में भिन्न नहीं हैं, बच्चा सामान्य रूप से सोता है और उम्र के अनुसार विकसित होता है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है।

यदि बच्चा अच्छी तरह से वजन नहीं बढ़ा रहा है और साथ ही बेचैन है, 2-3 घंटे की फीडिंग के बीच के ब्रेक का सामना नहीं कर सकता है और सोने में कठिनाई होती है, तो हो सकता है कि उसके पास पर्याप्त मां का दूध न हो। इस मामले में, डॉक्टर स्तनपान बढ़ाने के लिए मां को दवाओं की सिफारिश कर सकते हैं, और यदि इस तरह से समस्या को हल करना अभी भी संभव नहीं है, तो बच्चे को मिश्रित भोजन में स्थानांतरित करें।

वजन का कम होना भी एक बच्चे में गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है, लेकिन माता-पिता को यह याद रखने की जरूरत है कि इस मामले में, अपर्याप्त वजन में अन्य लक्षण जुड़ जाते हैं जिन्हें आप आसानी से नजरअंदाज नहीं कर सकते। उदाहरण के लिए, हाइपोथायरायडिज्म (हार्मोन थायरोक्सिन की कमी) के साथ, बच्चा सुस्त, नींद से भरा होगा, उसकी त्वचा सूज गई है, वह शायद ही कभी और बेरहमी से चिल्लाता है, ऐसे बच्चे में ध्यान देने योग्य विकास में देरी होती है।

ऐसा होता है कि चार महीने के बच्चों के शरीर का वजन पहले से ही स्पष्ट होता है। इस मामले में, बोतल से दूध पिलाने वाले बच्चे को दूसरे प्रकार के मिश्रण में स्थानांतरित कर दिया जाता है, और स्तनपान कराने वाले बच्चों को सलाह दी जाती है कि वे चिंता के पहले संकेत पर स्तनपान न करें।

चार महीने की उम्र से, बच्चों की वृद्धि की तीव्रता धीरे-धीरे कम होने लगती है। पांच महीने तक, लड़कियों के लिए सीमा है: 61.8 / 6.100-66.3 / 7.800, और लड़कों के लिए: 63.8 / 6.100-68 / 7.800। छह महीने में, लड़कियों के लिए मानवशास्त्रीय "गलियारा" है: 63.5 / 6.500-68 / 8.300, और लड़कों के लिए 65.5 / 7.100-69.8 / 8.900।

छह महीने से एक साल तक के बच्चे का पोषण और विकास

छह महीने की उम्र में, जिन बच्चों को पहले विशेष रूप से स्तनपान कराया गया था, वे पहले पूरक खाद्य पदार्थ जोड़ना शुरू करते हैं। पूरक खाद्य पदार्थ डेयरी मुक्त अनाज के साथ पेश किए जाने लगते हैं, यह एक प्रकार का अनाज, चावल या मकई दलिया हो सकता है। कृत्रिम रूप से खिलाए गए बच्चों के लिए, एक घटक सब्जी प्यूरी को पहले पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में पेश किया जाता है: स्क्वैश, ब्रोकोली या फूलगोभी। वेजिटेबल प्यूरी कब्ज से निपटने में मदद करती है, जो अक्सर उन बच्चों को प्रभावित करती है जिन्हें फॉर्मूला दूध पिलाया जाता है। अक्सर, कब्ज के साथ, डॉक्टर चार महीने की उम्र से भी कृत्रिम खिला पर बच्चों को सब्जी की प्यूरी देना शुरू करने की सलाह देते हैं।

सात महीने तक, लड़कियों को ऊंचाई और वजन के मामले में 65 / 6.800 से 69.6 / 8.600 तक "गलियारे" में गिरना चाहिए, और लड़कों को - 67 / 7.400 से 71.3 / 9.300 तक। सात महीने के बच्चे के मेनू में स्तन का दूध या फार्मूला, फार्मूला या स्तन के दूध के साथ पानी में पकाए गए ग्लूटेन-मुक्त अनाज, एक घटक सब्जी प्यूरी, पानी या हर्बल चाय शामिल हैं।

आठ महीने में, लड़कियों को ऊंचाई और वजन में 66.4 / 7.000-71.1 / 9.000 की सीमा में गिरना चाहिए, और लड़कों को: 68.5 / 7.700-72.8 / 9.600। आठ महीने की उम्र से ही बच्चों के आहार में मीट प्यूरी, अंडे की जर्दी और पानी में पका हुआ मैश किया हुआ आलू शामिल करना शुरू कर देते हैं।

नौ महीने तक, लड़कियों के लिए मानवशास्त्रीय "गलियारा" 67.7 / 7.300-72.6 / 9.300 है, लड़कों के लिए: 69.7 / 8.000-74.3 / 9.900। इस उम्र में, बच्चों को पनीर और केफिर से परिचित कराया जाता है।

दस महीने की लड़कियों की ऊंचाई और वजन 69 / 7.500-74 / 9.600 की सीमा में होना चाहिए, और लड़कों के लिए - 71 / 8.200-76 / 10.200। 10 महीनों में, फलों की प्यूरी को बच्चों के आहार में शामिल किया जाता है: सेब या नाशपाती, और प्रून प्यूरी।

ग्यारह महीने तक, मछली को बच्चे के मेनू में जोड़ा जा सकता है। चूंकि इस उम्र में बच्चों के पहले ही 6-8 दांत निकल चुके होते हैं, इसलिए वे चबाना सीखना शुरू कर देते हैं। ऐसा करने के लिए, बच्चे को न केवल मैश किए हुए आलू के रूप में, बल्कि छोटे नरम मीटबॉल के रूप में भी मांस और मछली की पेशकश की जाती है। ग्यारह महीने की लड़कियों के लिए "गलियारा" 70.3 / 7.700-75.3 / 9.900 है, और लड़कों के लिए: 72.2 / 8.400-76.8 / 10.500।

खाद्य एलर्जी से पीड़ित एक वर्षीय बच्चों के आहार में अनाज, बच्चों के दही और केफिर, सब्जी का सूप, सब्जी और फलों की प्यूरी और पुलाव, मांस और मछली, गेहूं की रोटी, मक्खन, अंडे और रस शामिल हैं। एक साल की लड़कियों के लिए ऊंचाई और वजन सीमा: 71.4 / 7.900-76.6 / 10.100, लड़के: 73.5 / 8.700-78 / 10.800।

बच्चे एक से तीन तक कैसे बढ़ते हैं

एक वर्ष की आयु तक पहुंचने पर, शिशुओं में वृद्धि फिर से धीमी हो जाती है, अब हर महीने मानवशास्त्रीय संकेतकों को मापने की कोई आवश्यकता नहीं है, इसलिए बाल रोग विशेषज्ञ हर 3 महीने में एक बार इन आंकड़ों को नियंत्रित करते हैं।

15 महीनों में, लड़कियों के लिए संकेतकों की सीमा 75 / 8.500-80 / 11.000 है, और लड़कों के लिए: 76 / 9.000-82 / 11.500। अगला चेकपॉइंट 3 महीने में है। इस समय तक, लड़कियों के लिए संकेतकों का अंतराल बन जाता है: 78 / 9.000-84 / 11.500, और लड़कों के लिए: 79 / 9.500-85 / 13.000।

जब तक बच्चे डेढ़ साल की उम्र तक नहीं पहुंच जाते, तब तक बच्चे के आहार को व्यवस्थित करने के लिए उन्हीं सिद्धांतों का पालन किया जाना चाहिए, जो एक साल के बच्चों के लिए अनुशंसित हैं। आप दैनिक मेनू में हार्ड पनीर, खट्टा क्रीम (ड्रेसिंग के रूप में) और जामुन (मूस, जेली या कॉम्पोट के रूप में) जोड़ सकते हैं। यदि बच्चे में अधिक वजन की प्रवृत्ति नहीं है, तो समय-समय पर दोपहर के भोजन के लिए उसे विशेष बच्चों की कुकीज़ की पेशकश की जा सकती है।

21 महीनों में, लड़कियों के लिए मानवशास्त्रीय डेटा की सामान्य सीमा है: 81 / 9.500-87 / 12.500, लड़कों के लिए: 82 / 10.000-88 / 13.000। 24 महीनों में, लड़कियों के लिए "गलियारा": 83/10.000-90/13.500, लड़कों के लिए: 84/10.000-91/14.000।
सब्जियां और अनाज, मांस, मछली और खट्टा-दूध उत्पाद भी दो साल के बच्चों के आहार का आधार बने हुए हैं। जिन बच्चों में अधिक वजन की प्रवृत्ति नहीं होती है, वे मेनू में पास्ता और बेबी कोकोआ शामिल कर सकते हैं। लेकिन तीन साल से कम उम्र के बच्चों को चॉकलेट, मेयोनेज़, केचप, स्मोक्ड और नमकीन खाद्य पदार्थ देने की जोरदार सिफारिश नहीं की जाती है।

27 महीनों में, लड़कियों का मानवशास्त्रीय डेटा 83 / 10.500-92 / 14.000 के अंतराल में फिट होना चाहिए, और लड़कों के लिए - 85 / 11.000-93 / 14.500। 30 महीने में - 86/11.000-95/14.500 (लड़कियां) और 88/11.500-96/15.500 (लड़के)। 33 महीनों में: 88/11.500-97/15.500 (लड़कियां) और 90/12,000-98/16.000 (लड़के)।

तीन साल की उम्र तक, लड़कियों को, मानवशास्त्रीय आंकड़ों के अनुसार, सामान्य रूप से 90/12,000 से 100/16.000 तक "गलियारे" में गिरना चाहिए, और लड़कों को 92/12,000 से 100/16.500 तक।

3 से 5 साल के बच्चों के विकास पर खाने की आदतों का प्रभाव

तीन साल की उम्र तक, बच्चों ने पहले से ही कुछ खाद्य प्राथमिकताएं और खाने की आदतें बना ली हैं। उनमें से कुछ सीधे खाने के विकार और मोटापे के विकास की ओर ले जाते हैं। उदाहरण के लिए, भोजन के बीच नाश्ता करना, जल्दी खाने की आदत, "सब कुछ खा लेने" के लिए अनिवार्य व्यवहार की आदत, रोटी के साथ दूसरा कोर्स खाने की आदत और मीठे पेय के साथ प्यास बुझाने की आदत, और एक मीठा इलाज प्राप्त करने की आदत जन्मदिन मुबारक हो जानेमन। लेकिन इन सभी गलत आदतों का निर्माण बच्चों में निकटतम वयस्कों - माता-पिता और दादा-दादी द्वारा किया जाता है, और ये सभी मोटापे के विकास की ओर ले जाते हैं।

विशेषज्ञों के अनुसार, 3-5 वर्ष की आयु के बच्चों में मौजूदा अतिरिक्त वजन चयापचय संबंधी विकारों को भड़काता है, जिससे विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं, और सबसे महत्वपूर्ण, चयापचय संबंधी विकार, जो बाद में सामान्य वजन हासिल करने में बहुत बड़ी कठिनाइयां पैदा करता है। इसलिए, अगर 3-5 साल का बच्चा वजन के मामले में एंथ्रोपोमेट्रिक "कॉरिडोर" की ऊपरी सीमा से आगे निकल जाता है, तो परिवार के खाने की आदतों का विश्लेषण करें और उनकी जीवन शैली में बदलाव करें।

साढ़े तीन साल की लड़कियों के लिए, एंथ्रोपोमेट्रिक "कॉरिडोर" 94 / 12,000-103 / 16.000 तक सीमित है, लड़कों के लिए - 95 / 13.000-104 / 17.500। चार साल के बच्चों के लिए रेंज: 98/14.000-107/18.500 (लड़कियां) और 99/14.000-108/19.000 (लड़के)।

4.5 साल के लिए डेटा: 100/14.000-111/19.500 (लड़कियां) और 102/15.000-111/20.000 (लड़के)। पांच साल की लड़कियों को एंथ्रोपोमेट्रिक अंतराल में 104/15.000 से 114/21.000 तक, और लड़कों को - 105/16.000 से 115/21.000 तक गिरना चाहिए।

कैसे लड़कियां और लड़के 5 से 10 साल की उम्र तक बढ़ते हैं

पांच साल की उम्र से, मानवशास्त्रीय मानदंडों के "गलियारे" के ढांचे का धीरे-धीरे विस्तार हो रहा है। इसके अलावा, एंथ्रोपोमेट्रिक संकेतकों के मामले में लड़कियां लड़कों से आगे निकलने लगती हैं।

छह साल की उम्र में, लड़कियों के लिए एंथ्रोपोमेट्रिक डेटा की सीमा 110/17.500 से 120/23.500 तक और लड़कों के लिए - 111/18.000 से 121/23.500 तक के ढांचे द्वारा निर्धारित की जाती है।

सात साल के बच्चों की सीमा 115/19.000-126/26.000 है, और लड़कों के लिए - 116/20.000-127/26.500। आठ साल के बच्चों के लिए एंथ्रोपोमेट्रिक "कॉरिडोर" का दायरा: 120/21.000-132/30.000 (लड़कियां) और 121/22,000-133/29.500 (लड़के)।

लेकिन नौ साल के बच्चों के लिए मानवशास्त्रीय मानदंड पहले से ही लड़कियों के पीछे लड़कों की कमी को स्पष्ट रूप से दर्शाते हैं - यह आदर्श की निचली सीमा में स्पष्ट रूप से देखा जाता है। इस प्रकार, नौ साल की लड़कियों के लिए "गलियारा" 132/27.000-139/34.000 है, और लड़कों के लिए - 127/23.000-139/33.000। 10 साल की उम्र तक, लड़कियां 132/27.000-145/38.000 के मापदंडों तक पहुंच जाती हैं, और लड़के - 131/26.500-144/37.000।

लड़कों और लड़कियों के बीच यह अंतर बिल्कुल सामान्य है, और यह इस तथ्य के कारण है कि लड़कियां पहले यौवन की प्रक्रिया शुरू कर देती हैं। 10 से 14 साल की उम्र में लड़कियों की ऊंचाई लगभग 11-12 सेमी बढ़ जाती है, लेकिन चौदह के बाद प्रक्रिया तेजी से धीमी हो जाती है और 17 साल की उम्र तक ज्यादातर लड़कियों में विकास रुक जाता है। दूसरी ओर, लड़के केवल 13-14 वर्ष की आयु से ही सक्रिय रूप से बढ़ने लगते हैं, लेकिन उनकी वृद्धि बीस वर्ष की आयु तक जारी रह सकती है।

केवल उन बच्चों के लिए डॉक्टर के परामर्श की आवश्यकता होती है, जो किशोरावस्था में, मानवशास्त्रीय मानदंड की निचली सीमा से काफी पीछे हैं और यह वंशानुगत कारणों से नहीं है। इस मामले में, किशोरी को एंडोक्रिनोलॉजिस्ट को दिखाया जाना चाहिए, क्योंकि छोटे कद का सबसे आम कारण जो आनुवंशिक कारणों से नहीं होता है, वह है हाइपोपिट्यूटारिज्म (शरीर में वृद्धि हार्मोन का अपर्याप्त उत्पादन)। हार्मोन थेरेपी की मदद से समस्या का समाधान किया जाता है, जिसकी बदौलत बच्चे सामान्य स्तर तक बढ़ते हैं।

किशोरावस्था एक ऐसा समय है जब प्रत्येक लड़का और लड़की आकार, वजन, ऊंचाई, शरीर की शारीरिक विशेषताओं, चयापचय, मानसिक क्षमताओं, सोच, सिद्धांतों को बदलते हैं, किशोरावस्था में बच्चे के विकास का मनोविज्ञान बच्चे के शारीरिक विकास में एक बड़ी भूमिका निभाता है। योग्यता, और अगर कम उम्र से खेल नहीं खेलते हैं, तो बच्चे की आकृति और मांसपेशियों की ताकत पूरी तरह से विकसित नहीं होगी!

किशोरावस्था में मानव विकास का प्रत्येक वर्ष बच्चे के सही ढंग से विकसित होने के लिए महत्वपूर्ण है, आपको उसकी मानसिक क्षमताओं और शारीरिक क्षमताओं दोनों के लिए समय समर्पित करने की आवश्यकता है, वैज्ञानिकों के दृष्टिकोण से एक वैज्ञानिक दृष्टिकोण, जब एक बच्चा न केवल स्मार्ट बनने के लिए विकसित होता है , लेकिन कम उम्र से खेल भी खेलता है, कई मनोवैज्ञानिक विकास विकसित होते हैं आत्मविश्वास, इच्छाशक्ति और कई अन्य गुण जैसे गुण वयस्कता में वयस्क होने पर प्रकट होते हैं।

142,143,144,145,146 सेमी . की ऊंचाई के साथ वजन कितना होना चाहिए?

हर साल, एक लड़का और एक लड़की अपना वजन, ऊंचाई, शरीर का वजन बदलते हैं, हर साल एक किशोरी के आंकड़े, अनुपात और पैरामीटर बदलते हैं, यह उनके माता-पिता के आनुवंशिकी पर निर्भर करता है जैसे वे किशोरावस्था में थे, साथ ही साथ उनके माता-पिता भी और दादा दादी!

147,148,149,150,151 सेमी . की ऊंचाई के साथ वजन कितना होना चाहिए

एक बच्चे के आनुवंशिकी के लिए यह अनुमान लगाना असंभव है कि 12,13,14,15,16,17,18 वर्ष की आयु में उसकी ऊंचाई और वजन कितना होगा, लेकिन उसका सही विकास करने के लिए, आपको बच्चे को देखने की जरूरत है। कम उम्र से ही बच्चे को 12 साल तक कौन सा खेल पसंद है, आप हमेशा विभिन्न खेल खेल सकते हैं, जैसे तैराकी, नृत्य, फुटबॉल, बास्केटबॉल, और कई अन्य खेल जो किशोरावस्था में कम उम्र से खेले जा सकते हैं।

179,180,181,182,183 सेमी . की ऊंचाई के साथ वजन कितना होना चाहिए

184,185,186,187,188 सेमी . की ऊंचाई के साथ वजन कितना होना चाहिए?

152,153,154,155 सेमी . की ऊंचाई के साथ वजन कितना होना चाहिए

156, 157,158,159 सेमी . की ऊंचाई के साथ वजन कितना होना चाहिए

पुरुषों के लिए 160,161,162 (सेमी) सेंटीमीटर

(लड़का) महिलाएं (लड़कियां)

60, 61, 62, 63, 64 किलोग्राम वजन के साथ ऊंचाई कितनी होनी चाहिए?

65.66, 67, 68, 69 किलो वजन के साथ हाइट कितनी होनी चाहिए

पुरुषों (पुरुष) महिलाओं (लड़कियों) की ऊंचाई और वजन कितना होना चाहिए

लड़की की उम्र के अनुसार वजन अनुपात तालिका का प्रकार

40, 41, 42, 43, 44 किलो वजन के साथ ऊंचाई कितनी होनी चाहिए

45, 56, 47, 48, 49 किलो वजन के साथ हाइट कितनी होनी चाहिए?

मोटापे की तालिका और किलो में अधिक वजन

50, 51, 52, 53, 54 किलोग्राम वजन के साथ ऊंचाई कितनी होनी चाहिए

55, 56, 57, 58, 59 किलो के वजन के साथ ऊंचाई कितनी होनी चाहिए

पुरुष (लड़के) महिलाएं (लड़कियां)

आयु लड़कों द्वारा वजन अनुपात की भिन्न तालिका

163,164,165,166,167 सेमी . की ऊंचाई के साथ वजन कितना होना चाहिए

168,169,170,171,172 सेमी . की ऊंचाई के साथ वजन कितना होना चाहिए

173,174,175,176,177,178 सेमी . की ऊंचाई के साथ वजन कितना होना चाहिए

(सेमी) सेंटीमीटर पुरुषों (लड़के) महिलाओं (लड़कियों) के लिए आदर्श वजन

एक महिला और पुरुष की ऊंचाई के वजन के अनुपात की तालिका का एक प्रकार इष्टतम वजन है

12,13,14,15,16,17,18 साल की उम्र में एक लड़के की वृद्धि के वजन का मानदंड

लड़के और लड़की के शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तन 12,13,14,15,16,17 से लेकर 18 साल की उम्र तक होते हैं, जहां हर साल एक व्यक्ति का वजन और ऊंचाई निर्धारित की जाती है, यह अनुमान लगाना असंभव है कि वजन कितना है। और ऊंचाई एक बच्चा एक निश्चित उम्र में होगा, लेकिन विज्ञान एक व्यक्ति के अध्ययन के क्षेत्र में अभी भी खड़ा नहीं है क्योंकि यह साल-दर-साल बदलता है और किसी व्यक्ति की ऊंचाई और वजन के अनुपात की विशेष तालिकाएं होती हैं, क्या मात्रा, अनुपात , एक किशोरी के आंकड़े के पैरामीटर 12,13,14,15,16,17,18 वर्ष पर एक बच्चे में होने चाहिए मापदंडों की तालिका जो उम्र और वजन के आधार पर होनी चाहिए। ऐसी तालिकाओं के अनुसार मांसपेशियों की मात्रा का अनुमान नहीं लगाया जा सकता है, अर्थात् कमर, छाती की परिधि, हाथ और पैरों की मांसपेशियों की मात्रा क्या होनी चाहिए।

70, 71, 72, 73, 74, 75 kg . वजन के साथ हाइट कितनी होनी चाहिए

76, 77, 78, 79, 80 किलो वजन के साथ हाइट कितनी होनी चाहिए

आकृति के मापदंडों को जानना असंभव क्यों है और अलग-अलग उम्र में मांसपेशियों की परिधि क्या होगी

मानव आनुवंशिकी एक व्यक्ति के बारे में एक जटिल विज्ञान है जो एक व्यक्ति की कई अलग-अलग विशेषताओं और एक व्यक्ति में पर्यावरण में उसके विकास का अध्ययन करता है, हड्डियां भी हर साल बढ़ती हैं जो मांसपेशियों की मात्रा और उनकी परिधि को बहुत प्रभावित करती हैं यह ज्ञात है कि 3 प्रकार के होते हैं पुरुषों में आंकड़ा, यह एक्टोमोर्फ, मेसोमोर्फ, एंडोमोर्फ है, प्रत्येक शरीर के प्रकार का अपना चयापचय और वजन बढ़ने और वजन घटाने की प्रवृत्ति होती है। पुरुषों से बहुत अलग! लड़कियों में मुख्य प्रकार के आंकड़े एक त्रिकोण, एक आयत, एक नाशपाती, एक घंटे का चश्मा, एक सेब हैं, एक लड़की में प्रत्येक प्रकार की आकृति के अपने पेशेवरों और विपक्षों के साथ-साथ पुरुष शरीर के प्रकार भी होते हैं।

पुरुषों और लड़कियों के बीच आदर्श प्रकार का जोड़ मौजूद नहीं है, और कम उम्र में अपने लिए एक सुंदर आकृति बनाने के लिए, कई लड़के और लड़कियां अपने मांसपेशियों के मापदंडों में सुधार करने के लिए जिम या घर पर कसरत करना शुरू कर देते हैं और उनके एब्स, पैर, पीठ और बाइसेप्स ट्राइसेप्स, कंधों को पंप करें।

लड़के का वजन 12,13,14,15,16,17,18 साल की उम्र में क्यों बढ़ रहा है?

किशोरावस्था में वजन और शरीर के वजन का बढ़ना न केवल किशोरावस्था से जुड़ा होता है, एक किशोर का वजन भी पोषण से बदल जाता है, कई किशोर अपने उचित आहार का पालन नहीं करते हैं और जो पसंद करते हैं वही खाते हैं और हमेशा घर पर नहीं खाते हैं जो उनके माता-पिता देते हैं। उन्हें, लेकिन उन जगहों पर खाना पसंद करते हैं जहां वे इस समय हैं और विभिन्न स्थानों पर पूरी तरह से खाने में मदद करने के लिए कैंटीन, कैफे, मैकडॉनल्ड्स, और अन्य खानपान स्थानों पर जहां आप जल्दी से खा सकते हैं, खाने के लिए काट लें और अपनी भूख को संतुष्ट करें और खाएं पूरा करने के लिए!

सार्वजनिक स्थानों पर फास्ट फूड, कैंटीन, कैफे में भोजन करना नुकसान और लाभ

यह हमेशा मेनू में स्वस्थ और उचित भोजन शामिल नहीं करता है, वहां संकलित मेनू और आहार हमेशा विभिन्न व्यंजनों से भरपूर होता है - सूप, अनाज, सलाद, मिठाई, साथ ही तली हुई गुडियाँ! मुख्य व्यंजन जो हमेशा वसा और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होते हैं, और यदि आप लगातार ऐसे भोजन खाते हैं, तो एक किशोरी के शरीर का वजन तेजी से बढ़ रहा है। खैर, भोजन में कैलोरी की मात्रा को देखते हुए और इसे लगातार खाने से, यह इस तथ्य की ओर जाता है कि एक किशोर का वजन बढ़ जाता है और मेंढकों के पेट, बाजू, पैरों पर चर्बी जमा हो जाती है, यह समस्या मुख्य रूप से लड़कियों में होती है। पुरुषों में, दोस्तों, मूल रूप से सारा भार पेट पर जाता है! किसी व्यक्ति के वजन का बढ़ना उसके फिगर के प्रकार पर भी निर्भर करता है, इसलिए इसे नहीं भूलना चाहिए।

12,13,14,15,16,17,18 साल की उम्र के लड़के को लड़की का पेट कैसे हटाएं

उचित पोषण अतिरिक्त वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका है, कई किशोर सोचते हैं कि अतिरिक्त वजन कम करने और प्रभावी ढंग से वजन कम करने के लिए, आपको निश्चित रूप से खेल के लिए जाना चाहिए, तभी आप बिना अधिक प्रयास के अपना वजन कम कर सकते हैं, बिना यह सोचे कि आप क्या कर रहे हैं नियमित रूप से, लगातार करने की आवश्यकता है ताकि प्रशिक्षण का प्रभाव ध्यान देने योग्य हो और व्यायाम करते समय आपको सख्त आहार का पालन करने की भी आवश्यकता हो!

किशोरों का भ्रम कि वजन कम करने के लिए प्रशिक्षित करना आवश्यक है, कई लड़कों और लड़कियों को खेल के लिए पेश करता है और वे जिम में घर पर पेट के पक्ष को हटाने के लिए घर पर जिम में सक्रिय रूप से शामिल होना और प्रदर्शन करना शुरू कर देते हैं!

वजन बढ़ाने के लिए मांसपेशियों का निर्माण कैसे करें12,13,14,15,16,17,18 साल की उम्र में लड़के से लड़की

आप एक लड़के और लड़की के लिए अलग-अलग तरीकों से वजन बढ़ा सकते हैं, विकल्पों में से एक है भोजन की आवश्यकता को बढ़ाना और खाद्य पदार्थों की कुल कैलोरी सामग्री को बढ़ाना और जितना हो सके नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना, दोपहर की चाय, आप मांसपेशियों के निर्माण के लिए सामान्य रूप से वजन बढ़ा सकते हैं, आपको जिम में या घर पर व्यायाम करना शुरू करना होगा!

यदि आप जिम में प्रशिक्षण लेते हैं, तो आप बहुत तेजी से वजन बढ़ा सकते हैं, मांसपेशियों की वृद्धि में तेजी ला सकते हैं और आपका खुद का वजन तेजी से बढ़ना शुरू हो जाएगा, जबकि मांसपेशियों की ताकत और सहनशक्ति बदल जाएगी, इसलिए एक किशोरी के लिए वजन बढ़ाने का सबसे अच्छा विकल्प व्यायाम शुरू करना है। जिम! जिम एक ऐसी जगह है जहां समान विचारधारा वाले लोग प्रशिक्षण लेते हैं, इसलिए जिम जाने से कई किशोरों को नियमित रूप से भाग लेने और कम उम्र से स्वस्थ जीवन शैली जीने के लिए प्रेरणा मिलती है।

5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18 साल की लड़की के लिए खेल

प्रशिक्षण की कम उम्र से एक किशोरी के लिए एक खेल का चुनाव बच्चे के सही विकास की शुरुआत है। कम उम्र से ही खेल खेलना आवश्यक है, जैसे कि बच्चे की मुद्रा और उसकी शारीरिक, दृढ़ इच्छाशक्ति, मनोवैज्ञानिक गुण बनते हैं! जो व्यक्ति के जीवन में महत्वपूर्ण हैं।

5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18 साल की उम्र में एक किशोरी के लिए टीम खेल

फुटबॉल, बास्केटबॉल, वॉलीबॉल, हॉकी, वाटर पोलो, हैंडबॉल, ये बच्चों के लिए मुख्य टीम खेल हैं, जो ओलंपिक खेलों में शामिल हैं और पुरुषों और महिलाओं के बीच सबसे लोकप्रिय हैं। स्वस्थ रहेंगे और बच्चा संतुलित रूप से बड़ा होगा एक कोच और एक टीम के साथ प्रशिक्षण बच्चे के लिए एक महान आंतरिक समर्थन है कि मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से कि वह खेल में एकमात्र टीम भावना नहीं है, यह हमेशा बच्चे के विकास को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और उसे खेल खेलने के लिए प्रेरित करता है एक लंबे समय तक, एक खेल के विपरीत।

5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18 वर्ष की आयु के किशोर के लिए एकल खेल

कुश्ती, मुक्केबाजी, फिटनेस, शरीर सौष्ठव, तैराकी, लयबद्ध जिमनास्टिक, रोइंग, जूडो, कराटे, एथलेटिक्स, भारोत्तोलन, कलात्मक जिमनास्टिक, प्रत्येक खेल अपने तरीके से अच्छा है और यह नहीं कहा जा सकता है कि यह खेल बुरा है, लेकिन यह अच्छा है .

प्रत्येक प्रकार का विवाद व्यक्तिगत है और एक शौकिया के लिए, किसी को लड़कों के साथ फुटबॉल चलाना पसंद है, किसी को क्षैतिज सलाखों पर झूलना पसंद है, आदि। इसलिए, बच्चे के विकास के शुरुआती वर्षों से, यह ध्यान देना महत्वपूर्ण है कि किस तरह का बच्चे को खेल पसंद है और थोड़ी देर बाद उसे वहाँ करने के लिए देना, बच्चे की रुचि को देखते हुए!

लेकिन यह जानने और विचार करने योग्य है कि प्रत्येक खेल को अपनी उम्र की आवश्यकता होती है और कम उम्र से कई ताकत वाले खेलों को भारोत्तोलन, फिटनेस, शरीर सौष्ठव के रूप में अनुशंसित नहीं किया जाता है, इसलिए जिस उम्र में आप विभिन्न सदस्यताओं का अभ्यास और प्रदर्शन कर सकते हैं और क्लब कार्ड सख्ती से बेचे जाते हैं 14 साल के बच्चों के लिए सभी फिटनेस क्लबों में।

तथ्य यह है कि एक ही परिवार में भी बच्चे अलग-अलग विकसित होते हैं, शायद एक से अधिक बच्चों के माता-पिता द्वारा देखा गया था। हम साथियों के बारे में क्या कह सकते हैं! वही उम्र आपके बच्चे के साथ किंडरगार्टन समूह या स्कूल की कक्षा में जाती है। लेकिन क्या वे वही हैं? चिंता मत करो अगर आपका बच्चा सबसे लंबा है या, इसके विपरीत, सबसे कम, इसका मतलब यह नहीं है कि यह हमेशा ऐसा ही रहेगा।

0 से 18 वर्ष के बच्चे की ऊंचाई और वजन की भविष्यवाणी करना बहुत मुश्किल है, और यह निश्चित रूप से जानना असंभव है कि बेटा पिता से आगे नहीं बढ़ेगा, और बेटी मां की तरह पतली होगी। लेकिन आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि फिलहाल बच्चे की ऊंचाई और वजन दोनों ही मानदंडों का पालन करते हैं।

किन तालिकाओं पर ध्यान देना है: WHO या घरेलू बाल रोग?

आज, सबसे लोकप्रिय डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों के अनुसार बच्चों के विकास का दृष्टिकोण है। लेकिन पॉलीक्लिनिक्स में, बाल रोग विशेषज्ञ अक्सर रूसी संघ के स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा विकसित आंकड़ों के साथ काम करते हैं। बच्चों की लंबाई और वजन का आकलन करते समय माता-पिता को क्या देखना चाहिए? रूसी डेटा और डब्ल्यूएचओ डेटा में अंतर महत्वहीन है और मुख्य रूप से इस तथ्य के कारण होता है कि विशेषज्ञ पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के समय को अलग तरह से देखते हैं। रूस में, वे पहले (4 महीने से) हैं, और डब्ल्यूएचओ 6 महीने में पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने की सिफारिश करता है। नवजात शिशुओं की वृद्धि और वजन बढ़ना पोषण की गुणवत्ता पर निर्भर करता है। डब्ल्यूएचओ में, मानदंड की सीमाएं थोड़ी व्यापक हैं। सामान्य तौर पर, अंतर इतना छोटा होता है कि किसी भी तालिका के मानदंड निर्धारित करने में कोई विशेष त्रुटि नहीं होनी चाहिए।

जीवन के पहले वर्ष में बाल विकास

बच्चे अलग-अलग वजन और शरीर की लंबाई के साथ पैदा होते हैं। एक स्वस्थ बच्चे के लिए ये औसत आंकड़े क्रमशः 2600-4000 ग्राम और 46-57 सेमी हैं। लेकिन नियोनेटोलॉजिस्ट और बाल रोग विशेषज्ञों के लिए, पैमाने और शासक के संकेत इतने महत्वपूर्ण नहीं हैं, बल्कि उनका अनुपात है। यह स्पष्ट है कि बहुत कम वजन पर बहुत अधिक ऊंचाई और औसत वजन से ऊपर की छोटी ऊंचाई आदर्श नहीं है।

पहले 12 महीनों के दौरान, बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा बच्चे के विकास और वजन को सख्ती से नियंत्रित किया जाता है: इन संकेतकों के अनुसार, विशेषज्ञ यह निर्धारित करता है कि बच्चा सही ढंग से विकसित हो रहा है, क्या उसे पर्याप्त पोषक तत्व मिलते हैं, और क्या उसे कोई स्वास्थ्य समस्या है।

स्वतंत्र रूप से यह आकलन करने के लिए कि आपका बच्चा उम्र के अनुसार विकसित हुआ है या नहीं, महीनों से लेकर एक साल तक बच्चे के विकास की एक तालिका मदद करेगी। ऐसा करने के लिए, उन तालिकाओं का चयन करें जो आपके बच्चे के लिंग से मेल खाती हों। "आयु" कॉलम में, टुकड़ों के महीनों की संख्या दिखाने वाली संख्या ढूंढें, और क्षैतिज रूप से उस सीमा को खोजें जिसमें टुकड़ों का वजन और ऊंचाई शामिल हो। सबसे अच्छा विकल्प औसत मूल्य (नीला स्तंभ) है। हरे स्तंभों को भी मानदंड माना जा सकता है। यदि वजन और ऊंचाई दोनों एक ही रंग के कॉलम में हों, तो ऊंचाई और वजन के अनुपात को आदर्श कहा जा सकता है। एक कॉलम में अंतर को भी सामान्य माना जाता है: उदाहरण के लिए, ऊंचाई नीले कॉलम में है, और वजन दाएं या बाएं हरे रंग में है। यह विचलन नहीं होगा यदि संकेतक हरे और पीले स्तंभों में आसन्न हैं, लेकिन केवल एक तरफ (या तो दाईं ओर या दोनों बाईं ओर)।

कृपया ध्यान दें कि लड़के आमतौर पर इन संकेतकों में लड़कियों से बेहतर प्रदर्शन करते हैं।

एक साल तक के लड़कों के लिए ऊंचाई और वजन की तालिकाएं:

लड़के की ऊंचाई

आयु	अनुक्रमणिका
आयु	बहुत कम	कम	नीचे मध्यम	औसत	के ऊपर मध्यम	उच्च	बहुत उच्च
0 महीने		46,5-48,0	48,0-49,8	49,8-52,3	52,3-53,5	53,5-55,0	>55,0
1 महीना		49,5-51,2	51,2-52,7	52,7-55,6	55,6-56,5	56,5-57,3	>57,3
2 महीने		52,6-53,8	53,8-55,3	55,3-58,2	58,2-59,4	59,4-60,9	>60,9
3 महीने		55,3-56,5	56,5-58,1	58,1-60,9	60,9-62,0	62,0-63,8	>63,8
चार महीने		57,5-58,7	58,7-60,6	60,6-63,1	63,1-64,5	64,5-66,3	>66,3
5 महीने		59,9-61,1	61,1-62,3	62,3-65,6	65,6-67,0	67,0-68,9	>68,9
6 महीने		61,7-63,0	63,0-64,8	64,8-67,7	67,7-69,0	69,0-71,2	>71,2
7 माह		63,8-65,1	65,1-66,3	66,3-69,8	69,8-71,1	71,1-73,5	>73,5
8 महीने		65,5-66,8	66,8-68,1	68,1-71,3	71,3-73,1	73,1-75,3	>75,3
9 महीने		67,3-68,2	68,2-69,8	69,8-73,2	73,2-75,1	75,1-78,8	>78,8
दस महीने		68,8-69,1	69,1-71,2	71,2-75,1	75,1-76,9	76,9-78,8	>78,8
11 महीने		70,1-71,3	71,3-72,6	72,6-76,2	76,2-78,0	78,0-80,3	>80,3
1 साल		71,2-72,3	72,3-74,0	74,0-77,3	77,3-79,7	79,7-81,7	>81,7

लड़के का वजन

आयु	अनुक्रमणिका
आयु	बहुत कम	कम	नीचे मध्यम	औसत	के ऊपर मध्यम	उच्च	बहुत उच्च
0 महीने		2,7-2,9	2,9-3,1	3,1-3,7	3,7-3,9	3,9-4,2	>4,2
1 महीना		3,3-3,6	3,6-4,0	4,0-4,7	4,7-5,1	5,1-5,4	>5,4
2 महीने		3,9-4,2	4,2-4,6	4,6-5,6	5,6-6,0	6,0-6,4	>6,4
3 महीने		4,5-4,9	4,9-5,3	5,3-6,4	6,4-7,0	7,0-7,3	>7,3
चार महीने		5,1-5,5	5,5-6,0	6,0-7,2	7,2-7,6	7,6-8,1	>8,1
5 महीने		5,6-6,1	6,1-6,5	6,5-7,8	7,8-8,3	8,3-8,8	>8,8
6 महीने		6,1-6,6	6,6-7,1	7,1-8,4	8,4-9,0	9,0-9,4	>9,4
7 माह		6,6-7,1	7,1-7,6	7,6-8,9	8,9-9,5	9,5-9,9	>9,9
8 महीने		7,1-7,5	7,5-8,0	8,0-9,4	9,4-10,0	10,0-10,5	>10,5
9 महीने		7,5-7,9	7,9-8,4	8,4-9,8	9,8-10,5	10,5-11,0	>11,0
दस महीने		7,9-8,3	8,3-8,8	8,8-10,3	10,3-10,9	10,9-11,4	>11,4
11 महीने		8,2-8,6	8,6-9,1	9,1-10,6	10,6-11,2	11,2-11,8	>11,8
1 साल		8,5-8,9	8,9-9,4	9,4-10,9	10,9-11,6	11,6-12,1	>12,1

एक साल तक की लड़कियों की वृद्धि और वजन की तालिकाएँ:

लड़की की ऊंचाई

आयु	अनुक्रमणिका
आयु	बहुत कम	कम	नीचे मध्यम	औसत	के ऊपर मध्यम	उच्च	बहुत उच्च
0 महीने		45,8-47,5	47,5-49,8	49,8-52,0	52,0-53,1	53,1-53,9	>53,9
1 महीना		48,5-50,3	50,3-52,1	52,1-55,0	55,0-56,1	56,1-57,3	>57,3
3 महीने		51,2-53,3	53,3-55,2	55,2-58,0	58,0-59,3	59,3-60,6	>60,6
चार महीने		56,7-58,4	58,4-60,0	60,0-62,8	62,8-64,0	64,0-65,7	>65,7
5 महीने		59,1-60,8	60,8-62,0	62,0-65,1	65,1-66,0	66,1-68,0	>68,0
6 महीने		60,8-62,5	62,5-64,1	64,1-67,1	67,1-68,8	68,8-70,0	>70,0
7 माह		62,7-64,1	64,1-65,9	65,9-69,2	69,2-70,4	70,4-71,9	>71,9
8 महीने		64,5-66,0	66,0-67,5	67,5-70,5	70,5-72,5	72,5-73,7	>73,7
9 महीने		66,0-67,5	67,5-69,1	69,1-72,0	72,0-74,1	74,1-75,5	>75,5
दस महीने		67,5-69,0	69,0-70,3	70,3-73,2	73,2-75,3	75,3-76,8	>76,8
11 महीने		68,9-70,1	70,4-71,5	71,5-74,7	74,7-76,5	76,5-78,1	>78,1
1 साल		70,1-71,4	71,4-72,8	72,8-75,8	75,8-78,0	78,0-79,6	>79,6

लड़की का वजन

आयु	अनुक्रमणिका
आयु	बहुत कम	कम	नीचे मध्यम	औसत	के ऊपर मध्यम	उच्च	बहुत उच्च
0 महीने		2,6-2,8	2,8-3,0	3,0-3,7	3,7-3,9	3,9-4,1	>4,1
1 महीना		3,3-3,6	3,6-3,8	3,8-4,5	4,5-4,7	4,7-5,1	>5,1
2 महीने		3,8-4,2	4,2-4,5	4,5-5,2	5,2-5,5	5,5-5,9	>5,9
3 महीने		4,4-4,8	4,8-5,2	5,2-5,9	5,9-6,3	6,3-6,7	>6,7
चार महीने		5,0-5,4	5,4-5,8	5,8-6,6	6,6-7,0	7,0-7,5	>7,5
5 महीने		5,5-5,9	5,9-6,3	6,3-7,2	7,2-7,7	7,7-8,1	>8,1
6 महीने		5,9-6,3	6,3-6,8	6,8-7,8	7,8-8,3	8,3-8,7	>8,7
7 माह		6,4-6,8	6,8-7,3	7,3-8,4	8,4-8,9	8,9-9,3	>9,3
8 महीने		6,7-7,2	7,2-7,6	7,6-8,8	8,8-9,3	9,3-9,7	>9,7
9 महीने		7,1-7,5	7,5-8,0	8,0-9,2	9,2-9,7	9,7-10,1	>10,1
दस महीने		7,4-7,9	7,9-8,4	8,4-9,6	9,6-10,1	10,1-10,5	>10,5
11 महीने		7,7-8,3	8,3-8,7	8,7-9,9	9,9-10,5	10,5-10,9	>10,9
1 साल		8,0-8,5	8,5-9,0	9,0-10,2	10,2-10,8	10,8-11,3	>11,3

एक साल बाद बच्चों का विकास

यदि पहले वर्ष में बच्चे की ऊंचाई 20 सेमी से अधिक बढ़ जाती है, तो इतनी गहन वृद्धि के बाद नहीं होगा। यौवन के दौरान (औसतन, 18 वर्ष तक) वृद्धि में वृद्धि देखी जा सकती है। लड़कियों में, परिपक्वता पहले (11-13 साल की उम्र से) शुरू होती है, लड़कों में कुछ साल बाद। बच्चों का वजन भी अब इतनी जल्दी नहीं बढ़ता। यदि पहले वर्ष में बच्चे के शरीर का वजन तीन गुना हो जाता है, तो अब प्रति वर्ष 3-5 किलोग्राम औसत वृद्धि होती है।

बच्चों की ऊंचाई और वजन की केंद्रित तालिका दर्शाती है कि एक निश्चित उम्र में बच्चों के वजन और ऊंचाई का मानदंड क्या होना चाहिए। बच्चे के शरीर की लंबाई और वजन को मापें, इन मानों को उपयुक्त तालिकाओं में खोजें। 25% से 75% के सेंटाइल कॉरिडोर में डेटा के प्रवेश को आदर्श माना जाता है, 10% -25% और 75% -90% में कॉलम को आदर्श का एक प्रकार माना जा सकता है (विचलन महत्वहीन हैं)। यह महत्वपूर्ण है कि दोनों संकेतक निकटतम सेंटीमीटर में हों: आदर्श रूप से - एक ही गलियारे में, +/- 1 गलियारा दाएं और बाएं स्वीकार्य है।

लड़कों की ऊंचाई चार्ट:

उम्र के अनुसार शरीर की लंबाई का वितरण (सेमी) - लड़के

6 महीने	63,0	64,0	65,6	69,9	71,3	72,5
आयु	सेंटिलिक
आयु	3	10	25	75	90	97
0 महीने	48,0	48,9	50,0	53,2	54,3	55,1
1 महीना	50,5	51,5	52,8	56,3	57,5	58,7
2 महीने	53,4	54,3	55,8	59,5	61,0	62,1
3 महीने	56,1	57,0	58,6	62,4	64,0	65,5
चार महीने	58,6	59,5	61,3	65,6	67,0	68,7
5 महीने	61,0	61,9	63,4	67,9	69,6	70,9
7 माह	65,0	65,9	67,5	71,4	73,0	74,1
8 महीने	66,5	67,6	68,9	73,0	74,5	75,7
9 महीने	67,8	68,8	70,1	74,5	75,9	77,1
दस महीने	68,8	69,9	71,3	76,1	77,4	78,8
11 महीने	69,9	71,0	72,6	77,3	78,9	80,4
12 महीने	71,0	72,0	73,8	78,5	80,3	81,7
15 महीने	72,9	74,3	76,0	81,3	86,5	84,9
18 महीने	75,0	76,5	78,4	84,4	83,4	88,2
21 महीने	77,2	78,6	80,8	86,8	88,2	91,0
24 माह	79,4	81,0	83,0	88,4	92,0	93,8
27 महीने	81,4	83,2	85,5	92,2	94,6	96,3
30 महीने	83,7	85,2	87,5	94,8	97,2	101,4
33 महीने	86,0	87,4	90,0	97,4	99,7	101,4
36 महीने	88,0	89,6	92,1	99,7	102,2	103,9
3.5 साल	90,3	92,1	95,0	102,5	105,0	106,8
चार वर्ष	93,2	95,4	98,3	105,5	108,0	110,0
4.5 साल	96,3	98,3	101,2	108,5	111,2	113,5
५ साल	98,4	101,7	105,9	112,0	114,5	117,2
5.5 साल	102,4	104,7	108,0	115,2	118,0	120,1
6 साल	105,5	108,0	110,8	118,8	121,4	123,3
6.5 साल	108,6	110,9	113,9	122,0	124,4	126,4
7 साल	110,3	113,8	117,0	125,0	127,9	130,0
8 साल	116,4	118,8	122,0	131,0	134,3	136,4
9 वर्ष	121,5	124,6	127,5	136,5	140,3	142,5
10 साल	126,4	129,2	133,0	142,0	146,2	149,1
11 वर्ष	131,2	134,0	138,0	148,3	152,9	155,2
बारह साल	135,8	138,8	142,7	154,9	159,5	162,4
13 साल की उम्र	140,2	143,6	147,4	160,4	165,8	169,6
14 वर्ष	144,9	148,3	152,4	166,4	172,2	176,0
पन्द्रह साल	149,3	153,2	158,0	172,0	178,0	178,0
16 वर्ष	154,0	158,0	162,2	177,4	182,0	185,0
17 वर्ष	159,3	163,0	168,1	181,2	185,1	187,9

लड़कों का वजन चार्ट:

उम्र के अनुसार शरीर के वजन का वितरण (किलो) - लड़के

6 महीने	6,4	6,8	7,4	8,6	9,2	9,7
आयु	सेंटिलिक
आयु	3	10	25	75	90	97
0 महीने	2,4	2,7	3,0	3,7	4,0	4,4
1 महीना	3,1	3,5	3,8	4,5	5,2	5,6
2 महीने	3,9	4,3	4,6	5,5	6,2	6,6
3 महीने	4,5	4,9	5,4	6,4	7,0	7,5
चार महीने	5,2	5,6	6,2	7,2	7,9	8,4
5 महीने	5,8	6,2	6,8	7,9	8,6	9,1
7 माह	6,9	7,4	7,9	9,1	9,8	10,3
8 महीने	7,4	7,8	8,4	9,6	10,3	10,8
9 महीने	7,8	8,3	8,9	10,1	10,9	11,3
दस महीने	8,0	8,6	9,2	10,6	11,3	11,8
11 महीने	8,3	8,9	9,5	11,0	11,8	12,3
12 महीने	8,6	9,1	9,8	11,5	12,2	12,7
15 महीने	9,2	9,6	10,5	12,2	12,9	13,5
18 महीने	9,6	10,2	11,0	12,8	13,6	14,2
21 महीने	10,1	10,6	11,5	13,5	14,3	14,9
24 माह	10,6	11,1	12,0	14,1	14,9	15,4
27 महीने	11,1	11,6	12,4	14,6	15,4	15,9
30 महीने	11,5	12,0	12,8	15,1	16,0	16,5
33 महीने	11,9	12,4	13,2	15,6	16,5	17,0
36 महीने	12,1	12,8	13,6	16,0	16,9	17,5
3.5 साल	12,7	13,4	14,2	17,0	18,0	18,7
चार वर्ष	13,3	14,2	15,1	18,0	19,1	20,0
4.5 साल	14,0	14,9	15,9	19,0	20,6	21,7
५ साल	14,8	15,7	16,8	20,1	22,0	23,2
5.5 साल	15,5	16,6	17,8	21,4	23,4	25,1
6 साल	16,3	17,6	18,9	22,6	24,9	27,0
6.5 साल	17,2	18,4	20,0	24,0	26,4	29,0
7 साल	18,2	19,6	21,3	25,5	28,0	31,1
8 साल	20,0	21,5	23,4	28,4	31,7	35,1
9 वर्ष	22,0	23,4	25,6	31,4	35,4	39,2
10 साल	24,0	25,6	28,0	35,1	39,4	45,0
11 वर्ष	26,0	28,0	31,0	39,2	44,5	50,5
बारह साल	28,3	30,4	34,4	43,8	50,0	57,0
13 साल की उम्र	31,0	33,4	39,8	49,0	56,2	63,6
14 वर्ष	34,0	35,2	42,2	54,6	62,2	70,6
पन्द्रह साल	37,8	40,8	46,9	60,2	65,1	76,5
16 वर्ष	41,2	45,4	51,8	65,9	73,0	82,5
17 वर्ष	46,4	50,5	56,8	70,6	78,0	86,2

लड़कियों की ऊंचाई चार्ट:

उम्र के हिसाब से शरीर की लंबाई का वितरण (सेमी) - लड़कियों

6 महीने	62,1	63,0	64,3	68,2	69,8	70,8
आयु	सेंटिलिक
आयु	3	10	25	75	90	97
0 महीने	47,0	48,0	49,2	52,1	53,3	54,5
1 महीना	49,7	50,7	52,4	55,3	56,9	57,7
2 महीने	52,2	53,3	55,0	58,6	59,9	60,8
3 महीने	55,1	56,1	57,9	61,5	63,0	63,9
चार महीने	57,4	58,6	60,5	64,1	65,6	66,4
5 महीने	59,9	61,0	62,8	66,4	67,8	68,8
7 माह	63,7	64,2	66,4	70,0	71,6	72,7
8 महीने	65,2	66,1	67,7	71,6	73,1	75,2
9 महीने	66,5	67,5	69,3	72,8	74,5	75,8
दस महीने	67,7	68,8	70,5	74,2	75,9	77,1
11 महीने	69,0	70,3	71,7	75,7	77,1	78,3
12 महीने	70,3	71,4	72,8	76,3	78,3	79,3
15 महीने	72,2	73,6	75,2	78,8	81,2	82,4
18 महीने	74,0	75,8	77,5	82,1	84,4	86,0
21 महीने	76,0	78,2	80,0	84,6	87,4	88,8
24 माह	78,4	80,4	82,6	87,5	90,2	92,2
27 महीने	80,8	83,0	85,4	90,1	93,0	94,7
30 महीने	83,4	85,6	87,8	92,8	95,6	97,3
33 महीने	85,9	88,2	90,3	95,5	98,2	100,0
36 महीने	88,6	90,8	92,9	98,1	100,5	102,9
3.5 साल	91,0	93,4	95,6	101,0	103,9	105,8
चार वर्ष	94,0	96,2	98,4	104,2	106,9	109,1
4.5 साल	96,9	99,3	101,5	107,1	110,6	114,0
५ साल	99,9	102,4	104,9	110,7	114,0	116,5
5.5 साल	102,5	105,2	108,0	114,5	117,1	120,0
6 साल	105,3	108,0	111,0	118,0	120,8	124,0
6.5 साल	108,0	110,5	114,0	121,7	124,4	127,4
7 साल	111,0	113,6	117,1	125,0	128,1	131,3
8 साल	116,6	119,4	123,0	131,0	134,4	137,6
9 वर्ष	122,0	124,4	128,5	136,7	140,6	143,8
10 साल	127,0	130,0	133,8	142,5	146,6	150,1
11 वर्ष	131,0	134,2	138,6	148,6	153,9	156,8
बारह साल	135,2	138,4	143,0	155,1	159,3	156,8
13 साल की उम्र	139,5	143,1	148,0	160,3	164,3	168,0
14 वर्ष	144,0	147,4	152,4	164,2	168,0	170,5
पन्द्रह साल	148,1	151,6	156,3	167,0	170,3	172,6
16 वर्ष	151,7	155,0	158,3	169,0	172,0	174,1
17 वर्ष	154,2	157,3	161,2	170,0	173,1	175,5

लड़कियों की वजन तालिका:

उम्र के अनुसार शरीर के वजन का वितरण (किलो) - लड़कियों

6 महीने	6,1	6,3	6,8	7,9	8,5	9,0
आयु	सेंटिलिक
आयु	3	10	25	75	90	97
0 महीने	2,3	2,6	3,0	3,5	3,8	4,0
1 महीना	3,0	3,3	3,7	4,3	4,6	4,9
2 महीने	3,7	4,0	4,4	5,0	5,3	5,6
3 महीने	4,4	4,6	5,0	5,7	6,1	6,5
चार महीने	5,0	5,3	5,6	6,5	6,9	7,4
5 महीने	5,5	5,8	6,2	7,2	7,7	8,2
7 माह	6,5	6,8	7,3	8,5	9,1	9,7
8 महीने	7,0	7,3	7,7	9,1	9,7	10,5
9 महीने	7,4	7,7	8,2	9,6	10,4	11,2
दस महीने	7,7	8,1	8,7	10,1	11,0	11,3
11 महीने	8,1	8,5	9,1	10,6	11,5	12,2
12 महीने	8,3	8,8	9,4	11,0	11,9	12,6
15 महीने	8,9	9,4	10,0	11,7	12,7	13,3
18 महीने	9,4	9,9	10,6	12,5	13,4	13,9
21 महीने	9,8	10,4	11,1	13,1	13,9	14,6
24 माह	10,3	10,9	11,6	13,5	14,5	15,2
27 महीने	10,8	11,3	12,0	14,0	15,0	15,7
30 महीने	11,2	11,7	12,5	14,5	15,5	16,3
33 महीने	11,5	12,1	12,9	14,9	16,0	16,8
36 महीने	11,8	12,5	13,3	15,4	16,5	17,3
3.5 साल	12,4	13,1	14,0	16,3	17,8	18,6
चार वर्ष	13,1	13,9	14,8	17,2	19,0	20,0
4.5 साल	13,8	14,9	15,8	18,4	20,4	21,6
५ साल	14,9	15,8	16,9	19,8	21,9	23,7
5.5 साल	15,6	16,6	17,8	21,2	23,6	25,8
6 साल	16,3	17,4	18,8	22,5	25,1	27,9
6.5 साल	17,1	18,2	19,9	24,0	26,7	29,8
7 साल	18,0	19,3	20,8	25,3	28,4	31,8
8 साल	20,0	21,2	23,0	28,5	32,2	36,4
9 वर्ष	21,9	23,3	25,4	32,0	36,4	41,0
10 साल	23,9	25,6	28,0	36,0	41,1	47,0
11 वर्ष	26,0	28,0	31,1	40,3	46,0	53,5
बारह साल	28,4	31,4	35,2	45,4	51,3	58,8
13 साल की उम्र	32,0	35,3	40,0	51,8	56,8	64,2
14 वर्ष	36,1	39,9	44,0	55,0	60,9	70,0
पन्द्रह साल	39,4	43,7	47,6	58,0	63,9	73,6
16 वर्ष	42,4	46,8	51,0	61,0	66,2	76,1
17 वर्ष	45,2	48,4	52,4	62,0	68,0	79,0

बच्चों में वृद्धि और वजन बढ़ने की दर को प्रभावित करने वाले कारक

आनुवंशिकता के अलावा, कारक जैसे:

गर्भावस्था और प्रसव के दौरान;
आनुवंशिक रोगों की उपस्थिति;
स्थानांतरित संक्रामक रोग;
पोषण (यह पूर्ण और संतुलित होना चाहिए);
जीवन शैली (बच्चा जितना अधिक सक्रिय होगा, उसकी ऊंचाई और वजन उम्र के अनुपात में उतना ही अधिक होगा);
नींद की व्यवस्था (उम्र के अनुसार पर्याप्त नींद की आवश्यकता होती है)।

यदि वृद्धि को तेजी से जोड़ा जाता है, तो वजन छलांग में बढ़ सकता है, यह महत्वपूर्ण है कि अधिक वजन न होने दें। और, यदि ऊंचाई को समायोजित करना लगभग असंभव है, तो वजन अधिक "प्लास्टिक" है। उचित पोषण और व्यायाम इस सूचक का सबसे अच्छा न्यूनाधिक है।

15 साल से कम उम्र के बच्चों की ऊंचाई और वजन

माता-पिता द्वारा अपने बच्चे का पहला जन्मदिन मनाने और जीवन का दूसरा वर्ष शुरू होने के बाद, विकास दर कम हो जाती है। एक वर्ष के लिए, विकास केवल दस, अधिकतम बारह सेंटीमीटर बढ़ता है। तीन से पांच साल तक, प्रति वर्ष छह से दस सेंटीमीटर बच्चों की ऊंचाई में समान रूप से जोड़ा जाता है। पांच से पहले दस वर्षों तक, बच्चा ऊंचाई में पांच से छह सेंटीमीटर जोड़ता है। किशोरावस्था में, 10-18 वर्ष की आयु से, लड़कों और लड़कियों में, विकास दर बढ़ जाती है। 13 से 15 वर्ष के अंतराल में, लड़के संकेतकों में पच्चीस सेंटीमीटर तक बढ़ सकते हैं। लड़कियों में, 10-13 साल की उम्र से - 18-20 सेंटीमीटर तक। इस चोटी से बचने के बाद, लड़कियों और लड़कों दोनों की विकास दर गिरती है।

लड़कियों में 18 साल की उम्र में और लड़कों में बीस साल की उम्र में विकास अपने चरम बिंदु पर पहुंच जाता है। लेकिन संकेतकों के बावजूद, ऊंचाई के मामले में 12-16 वर्ष की आयु के किशोरों में विभाजन बड़ा है। एक ही उम्र के लड़कों के बीच 10-16 साल की उम्र में, कभी-कभी ऊंचाई में अंतर 15 सेंटीमीटर तक पहुंच जाता है। लड़कियों के लिए, अगर 11 से 13 साल की उम्र में वे लंबाई में 11 सेंटीमीटर जोड़ते हैं, तो 15 से 17 साल की उम्र में, वृद्धि 2 सेंटीमीटर से अधिक नहीं देखी जाती है। और यह आदर्श है।

12-18 वर्ष के बच्चों के लिए वजन मानदंड जानकारी प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है, लेकिन हम सब कुछ वाक्यों में लिखेंगे और ग्राफिक जानकारी प्रदान करेंगे।

लड़कियों और लड़कों की ऊंचाई और वजन की तालिका

15 साल तक के बच्चे की ऊंचाई और वजन की तालिका, आइए अधिक विस्तार से विचार करें:

2 साल की उम्र में, नौ से पंद्रह किलोग्राम वजन के मानदंड के साथ बच्चों में वृद्धि दर अस्सी से नब्बे सेंटीमीटर है;
जीवन के तीसरे वर्ष में, हम संकेतकों में अस्सी-आठ से एक सौ पांच सेंटीमीटर की वृद्धि तय करते हैं;
4 साल की उम्र में - निन्यानबे से एक सौ दस सेंटीमीटर तक, उसी वर्ष वजन मानदंड - चौदह से सत्रह किलोग्राम तक;
5 वें वर्ष में, संकेतकों का मान निन्यानबे से एक सौ सत्रह सेंटीमीटर है, वजन सत्रह से तेईस किलोग्राम है;
6 साल की उम्र में - एक सौ पांच से एक सौ तेईस सेंटीमीटर, और वजन हर साल एक से तीन किलोग्राम तक जोड़ा जाता है;
एक और वर्ष के बाद - एक सौ ग्यारह से एक सौ तीस सेंटीमीटर तक;
8 साल की उम्र में, एक बच्चे की वृद्धि एक सौ सोलह से एक सौ सैंतीस सेंटीमीटर के संकेतकों के साथ होती है;
जीवन के 9 वें वर्ष में हमने एक सौ इक्कीस से एक सौ तैंतालीस सेंटीमीटर का निशान लगाया;
पहले दौर की तारीख, 10 साल एक सौ छब्बीस से एक सौ उनतालीस सेंटीमीटर के डेटा के साथ है;
11 साल के बच्चों की ऊंचाई एक सौ इकतीस से एक सौ छप्पन सेंटीमीटर होती है;
12 वर्षों के लिए, मानदंड एक सौ छत्तीस से एक सौ साठ-तीन सेंटीमीटर है;
13 साल की उम्र में, विकास दर एक सौ इकतालीस से एक सौ सत्तर सेंटीमीटर तक पहुंच जाती है;
14 वर्ष की आयु के बच्चों की वृद्धि दर एक सौ अड़तालीस से एक सौ सत्तर सेंटीमीटर है;
15 वर्ष की आयु में, संकेतक एक सौ चौवन से बढ़कर एक सौ इक्यासी सेंटीमीटर हो जाते हैं।

माता-पिता को ध्यान दें

10-18 साल के स्वस्थ किशोर में शरीर के सभी अंगों का तेजी से विकास होता है, लेकिन उनकी वृद्धि दर अलग होती है। सबसे अधिक ध्यान देने योग्य जब हाथ और पैर की लंबाई बढ़ जाती है। लड़कों में, धड़ आमतौर पर तब फैलता है जब हाथ और पैर अधिकतम वृद्धि तक पहुंच जाते हैं। 12 से 15 वर्ष की आयु में, शरीर के अलग-अलग हिस्सों की लंबाई में वृद्धि के कारण मोटर तंत्र के समन्वय का अल्पकालिक उल्लंघन हो सकता है - सुस्ती, अनाड़ीपन और बच्चे को चोट लगने का खतरा होता है। लेकिन 15-17 साल की उम्र में शरीर के अंगों का अनुपात सामान्य हो जाता है। इसलिए, जब विकास त्वरण की अवधि आगे निकल गई है, तो रीढ़ को वक्रता में नहीं लाने के लिए बच्चे की मुद्रा की सावधानीपूर्वक निगरानी करें।

वीडियो: माताओं के लिए ऊंचाई और वजन के बारे में महत्वपूर्ण

बाल विकास कारक

एक बच्चे की वृद्धि, आज, निम्नलिखित कारकों से प्रभावित होती है: आनुवंशिकी, उचित पोषण, आहार (स्वयं द्वारा बनाई गई तालिका मदद करेगी), और स्वस्थ नींद, शारीरिक गतिविधि और हर मिनट उसके चेहरे पर मुस्कान। यह सूची महत्वपूर्ण है, और इन मानदंडों पर ध्यान देने योग्य है। साथ ही, बच्चे की वृद्धि दर इस बात पर निर्भर करती है कि शरीर को पर्याप्त प्रोटीन, कैल्शियम मिल रहा है, जो डेयरी उत्पादों, सब्जियों और फलों में मौजूद है। उम्र के हिसाब से बच्चों में वजन का मानदंड उसकी ऊंचाई के साथ संतुलित होना चाहिए और आप बच्चे के लिए स्वास्थ्य समस्याओं को रोकेंगे।

आनुवंशिक कारकों के संबंध में, डॉक्टरों के लिए 10-17 वर्ष के बच्चे की जैविक विकास क्षमता और उसकी दर की सीमा निर्धारित करने की प्रथा है। ऐसा कहा जाता है कि जब माता-पिता बहुत लंबे नहीं होते हैं, तो उनके बच्चे, सबसे अधिक संभावना है, लंबे नहीं होंगे। लेकिन साथ ही, सही आहार और नींद का पालन करते हुए, परिवार में एक अनुकूल सामाजिक और भावनात्मक स्थिति का पालन करते हुए, यह संभावना है कि विकास में काफी अंतर होगा। हो सकता है कि माता-पिता के आहार में पर्याप्त प्रोटीन न हो, और यदि वे बच्चे के साथ इसकी भरपाई करते हैं, तो विकास दर दो गुना अधिक होगी। संक्षेप में, हम फिर से इस बात पर जोर देते हैं कि एक बच्चे की वृद्धि और विकास उस पर आनुवंशिक और बाहरी कारकों के प्रभाव का कुल परिणाम है।

बच्चे के विकास में उल्लंघन के लिए, ज्यादातर मामलों में यह हार्मोनल पृष्ठभूमि में खराबी के कारण होता है, लेकिन आनुवंशिक स्तर पर उल्लंघन के बारे में मत भूलना। यह बच्चों में शरीर की लंबाई के उल्लंघन के दो बिंदुओं को उजागर करने योग्य है - बौनापन और विशालता।

विशालवाद और बौनावाद

गिगेंटिज्म एक ऐसी बीमारी है जो सीधे विकास हार्मोन से संबंधित है, बच्चा सक्रिय रूप से विकसित हो रहा है और मानदंड काफी बढ़ रहे हैं। ज्यादातर यह 12-16 साल की संक्रमणकालीन उम्र में होता है, लेकिन यह भी देखा गया कि पांच साल की उम्र में, बच्चे घड़ी के हिसाब से नहीं, बल्कि मिनट के हिसाब से 15-17 सेंटीमीटर प्रति माह जोड़कर बढ़ते हैं।

बौनापन तब देखा जाता है जब 17 वर्ष से कम उम्र के बच्चे के शरीर की लंबाई में देरी होती है, और उसका शारीरिक विकास मुश्किल से आगे बढ़ता है। बच्चों के जीवन के शुरुआती वर्षों में बौनेपन के लक्षण दिखाई देने लगते हैं - दो से तीन साल तक, जब बच्चा 10-12 के बजाय 4 सेंटीमीटर तक बढ़ जाता है।

माता-पिता को लगातार ध्यान में रहना चाहिए और 10-16 वर्ष के बच्चों के विकास का निरीक्षण करना चाहिए ताकि स्थापित मानदंडों से विचलित न हों। लेकिन साथ ही, हम आपको याद दिलाते हैं कि ऊपर सूचीबद्ध 16 वर्ष से कम उम्र के बच्चों की वृद्धि दर औसत है, और प्रत्येक बच्चा अलग-अलग है, इसलिए चिंता न करें यदि संख्याएं आपके माप से मेल नहीं खाती हैं। अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने बच्चे के विकास का पालन करें।

प्रारंभिक यौवन

वजन की समस्या का क्या कारण है?

एक बच्चे में गरीब भूख?

बच्चे का वजन

"सामान्य" वजन क्या है?

0 से 10 साल की उम्र के WHO लड़के का वजन चार्ट

0 से 10 साल के लड़कों के लिए ग्रोथ चार्ट

17 साल से कम उम्र के लड़कों के लिए सेंटाइल वेट टेबल

17 . से कम उम्र के लड़कों के लिए ग्रोथ चार्ट

WHO द्वारा विकसित 0 से 10 साल की लड़कियों के लिए वेट टेबल

10 साल की लड़कियों के लिए डब्ल्यूएचओ ग्रोथ चार्ट

17 साल से कम उम्र की लड़कियों के लिए सेंटाइल वेट टेबल

17 . से कम उम्र की लड़कियों के लिए ग्रोथ चार्ट

प्रारंभिक यौवन

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कैसे लड़कियां और लड़के 5 से 10 साल की उम्र तक बढ़ते हैं

142,143,144,145,146 सेमी . की ऊंचाई के साथ वजन कितना होना चाहिए?

147,148,149,150,151 सेमी . की ऊंचाई के साथ वजन कितना होना चाहिए

179,180,181,182,183 सेमी . की ऊंचाई के साथ वजन कितना होना चाहिए

184,185,186,187,188 सेमी . की ऊंचाई के साथ वजन कितना होना चाहिए?

152,153,154,155 सेमी . की ऊंचाई के साथ वजन कितना होना चाहिए

156, 157,158,159 सेमी . की ऊंचाई के साथ वजन कितना होना चाहिए

पुरुषों के लिए 160,161,162 (सेमी) सेंटीमीटर

(लड़का) महिलाएं (लड़कियां)

60, 61, 62, 63, 64 किलोग्राम वजन के साथ ऊंचाई कितनी होनी चाहिए?

65.66, 67, 68, 69 किलो वजन के साथ हाइट कितनी होनी चाहिए

पुरुषों (पुरुष) महिलाओं (लड़कियों) की ऊंचाई और वजन कितना होना चाहिए

लड़की की उम्र के अनुसार वजन अनुपात तालिका का प्रकार

40, 41, 42, 43, 44 किलो वजन के साथ ऊंचाई कितनी होनी चाहिए

45, 56, 47, 48, 49 किलो वजन के साथ हाइट कितनी होनी चाहिए?

मोटापे की तालिका और किलो में अधिक वजन

50, 51, 52, 53, 54 किलोग्राम वजन के साथ ऊंचाई कितनी होनी चाहिए

55, 56, 57, 58, 59 किलो के वजन के साथ ऊंचाई कितनी होनी चाहिए

पुरुष (लड़के) महिलाएं (लड़कियां)

आयु लड़कों द्वारा वजन अनुपात की भिन्न तालिका

163,164,165,166,167 सेमी . की ऊंचाई के साथ वजन कितना होना चाहिए

168,169,170,171,172 सेमी . की ऊंचाई के साथ वजन कितना होना चाहिए

173,174,175,176,177,178 सेमी . की ऊंचाई के साथ वजन कितना होना चाहिए

(सेमी) सेंटीमीटर पुरुषों (लड़के) महिलाओं (लड़कियों) के लिए आदर्श वजन

एक महिला और पुरुष की ऊंचाई के वजन के अनुपात की तालिका का एक प्रकार इष्टतम वजन है

12,13,14,15,16,17,18 साल की उम्र में एक लड़के की वृद्धि के वजन का मानदंड

70, 71, 72, 73, 74, 75 kg . वजन के साथ हाइट कितनी होनी चाहिए

76, 77, 78, 79, 80 किलो वजन के साथ हाइट कितनी होनी चाहिए

आकृति के मापदंडों को जानना असंभव क्यों है और अलग-अलग उम्र में मांसपेशियों की परिधि क्या होगी

लड़के का वजन 12,13,14,15,16,17,18 साल की उम्र में क्यों बढ़ रहा है?

सार्वजनिक स्थानों पर फास्ट फूड, कैंटीन, कैफे में भोजन करना नुकसान और लाभ

12,13,14,15,16,17,18 साल की उम्र के लड़के को लड़की का पेट कैसे हटाएं

वजन बढ़ाने के लिए मांसपेशियों का निर्माण कैसे करें12,13,14,15,16,17,18 साल की उम्र में लड़के से लड़की

5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18 साल की लड़की के लिए खेल

5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18 साल की उम्र में एक किशोरी के लिए टीम खेल

5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18 वर्ष की आयु के किशोर के लिए एकल खेल

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