दूध के दुद्ध निकालना के लिए प्रभावी तैयारी। स्तनपान कैसे बढ़ाएं - नर्सिंग माताओं को सलाह। जड़ी-बूटियाँ, खाद्य पदार्थ, दवाएं, और अन्य स्तनपान सहायता

स्तनपान (एलएफ) एक महिला के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण अवधियों में से एक है। बच्चे का पूर्ण पोषण, गर्भावस्था और प्रसव के बाद महिला शरीर को बहाल करने की प्रक्रिया, माँ और बच्चे के बीच भावनात्मक संपर्क का विकास - यह सब सीधे सफल और दीर्घकालिक स्तनपान पर निर्भर करता है।

प्राकृतिक या स्तनपान के तहत, अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञ जीवन के पहले 6-9 महीनों के दौरान नवजात शिशु के पोषण को केवल महिलाओं के दूध से समझते हैं, इस अवधि के दौरान पूरक आहार की मात्रा दैनिक आहार के 20% से अधिक नहीं होनी चाहिए। बच्चे को दूध पिलाने की इस पद्धति के साथ, स्तनपान कराने वाली माँ में स्तनपान की समस्या अक्सर सबसे पहले आती है।

स्तनपान तकनीक

दिन के दौरान एक महिला द्वारा स्रावित दूध की मात्रा मुख्य रूप से किसी भी औषधीय या लोक तैयारी पर निर्भर नहीं करती है जो स्तनपान को प्रोत्साहित करती है, बल्कि एक युवा मां में स्तनपान के कौशल पर निर्भर करती है।

बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, प्रसव में महिला को निपल्स और एल्वियोली में स्थित तंत्रिका अंत को उत्तेजित करना शुरू कर देना चाहिए। इसके लिए नवजात को जन्म के बाद पहले 15 मिनट के दौरान स्तन पर लगाया जाता है। यह कई लक्ष्यों को प्राप्त करता है:

• मां में दूध इजेक्शन रिफ्लेक्स के विकास की उत्तेजना;
• महिला के निपल्स पर स्थित लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया के साथ शिशु के जठरांत्र संबंधी मार्ग में नोसोकोमियल वनस्पतियों का अधिकतम प्रतिस्थापन;
• मां के दूध की पहली बूंदों के साथ नवजात शिशु के शरीर में स्रावी एंटीबॉडी का सेवन, जो बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण हैं;
• मां के स्तन के साथ बच्चे का पहला संपर्क महिला के शरीर में प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटासिन के अधिक शक्तिशाली रिलीज में योगदान देता है - श्रम में महिला में स्तनपान के स्तर के लिए जिम्मेदार हार्मोन।

यह याद रखना चाहिए कि भ्रूण के विकास के दौरान, बच्चे की ओर से बिना किसी गतिविधि के पोषक तत्व उसके शरीर में प्रवेश कर जाते हैं, इसलिए बच्चा भूख की भावना से अपरिचित होता है। जन्म के बाद पहले हफ्तों के दौरान, बच्चा तथाकथित प्रसवोत्तर निषेध की स्थिति में होता है, इसलिए भोजन समय पर निर्भर नहीं करता है और मांग पर किया जाता है। हालांकि, अधिक सटीक आहार स्थापित करने का प्रयास करना आवश्यक है, जिसकी इष्टतम आवृत्ति हर 2-3 घंटे में एक खिला है। इस मामले में, 25-27 वें दिन तक, बच्चे का निरोधात्मक प्रभाव बीत जाएगा, और सही भोजन कार्यक्रम पहले ही विकसित हो जाएगा।

साहित्य में स्तनपान संकट नामक घटना से एक युवा मां को भयभीत नहीं होना चाहिए। दूध उत्पादन में यह नाटकीय गिरावट स्तनपान की अवधि के दौरान 2-3 बार होती है। यह महिलाओं में आवधिक हार्मोनल कमी के साथ जुड़ा हुआ है। पहला आमतौर पर खिला शुरू होने के 1-1.5 महीने बाद होता है। सबसे अधिक बार, समस्या को दवाओं के उपयोग की आवश्यकता नहीं होती है जो स्तनपान को उत्तेजित करती हैं, क्योंकि यह 2-3 दिनों में एक सामान्य आहार और महिला की संतोषजनक भावनात्मक स्थिति के साथ होती है।

कुछ विशेषज्ञ प्रकृति से दया की प्रतीक्षा न करने का सुझाव देते हैं और सलाह देते हैं कि स्तनपान संकट के दौरान महिलाएं लैक्टोविट या विटामिन-लैक्टेशन चाय नंबर 8 के साथ दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करती हैं। यह माना जाना चाहिए कि इन निधियों के उपयोग से कुछ प्रभाव अभी भी प्राप्त होता है, जैसा कि स्वयं नर्सिंग माताओं का कहना है। हालांकि, स्तन के दूध का जोड़ मुख्य रूप से महिलाओं के तंत्रिका तंत्र पर शामक और शामक प्रभावों के कारण होता है, पौधों की उत्पत्ति के हल्के ट्रैंक्विलाइज़र, जो इन पेय का हिस्सा हैं।

खिलाते समय छानने की प्रक्रिया भी उतनी ही महत्वपूर्ण है। स्तनपान के दौरान, एक महिला पहले बच्चे को केवल एक स्तन पर तब तक रखती है जब तक कि वह पूरी तरह से खाली न हो जाए। यदि शिशु के पास पर्याप्त भोजन नहीं है, तो दूसरी स्तन ग्रंथि से दूध पिलाना जारी रखें।

इस मामले में, दूध आमतौर पर रहता है। यह छाती में रोग प्रक्रियाओं की घटना को रोकने के लिए है।

आमतौर पर, पंपिंग प्रक्रिया उन महिलाओं के लिए आवश्यक होती है, जिनके स्तनपान में कमी होती है, जिससे बच्चे को कम दूध पिलाने और वजन कम होने लगता है। इसके अलावा, पंपिंग प्रक्रिया स्वयं प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटासिन की रिहाई को उत्तेजित करती है, जिसके परिणामस्वरूप दूध प्रवाह में वृद्धि होती है। आमतौर पर, ये हार्मोन सुबह जल्दी उठते हैं। इस समय व्यक्त किए गए स्टॉक को बच्चे को दिन के समय दूध पिलाने की अवधि के दौरान खिलाया जा सकता है जो दूध छोड़ने के मामले में खराब है।

स्तनपान की पर्याप्तता और बच्चे के पोषण की मात्रा का आकलन करने के लिए, उसका लगातार वजन किया जाता है। यदि बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिशों के अनुसार बच्चा वजन बढ़ा रहा है, फीडिंग के बीच स्पष्ट चिंता नहीं दिखाता है, स्पष्ट रूप से जागने और नींद की अवधि के विकल्प को रोकता है, तो यह सब बढ़ते जीव की पर्याप्त संतृप्ति को इंगित करता है। यदि बच्चे में आदर्श से विचलन होता है, तो स्रावित दूध का निरंतर लेखा-जोखा रखना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, पंपिंग की जाती है और आयु की आवश्यकताओं और मानदंडों के लिए प्राप्त मात्रा के अनुपात की जाँच की जाती है। 2-3 दिनों के भीतर, बच्चे को केवल तैयार दूध दिया जाता है, जो दूध पिलाने की मात्रा को नियंत्रित करने के अलावा, आपको स्तनपान को प्रोत्साहित करने की भी अनुमति देता है।

इसका मतलब है कि स्तनपान में वृद्धि

महिलाओं में दुद्ध निकालना बढ़ाने वाली सभी दवाओं को कई समूहों में विभाजित किया जा सकता है। पहले में आमतौर पर विभिन्न दवाएं शामिल होती हैं जो दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करती हैं। हाल ही में, दवा कंपनियां मुख्य रूप से हर्बल सामग्री के आधार पर बनाए गए पर्याप्त धन की पेशकश करती हैं:

• स्तनपान बढ़ाने के लिए होम्योपैथिक दाने। दवा बिछुआ और घास का मैदान लम्बागो के आधार पर बनाई गई थी। एक काफी शक्तिशाली उपकरण जो दूध के स्राव में 40% तक की वृद्धि देता है। नकारात्मक पक्ष एलर्जी की प्रतिक्रिया संभव है।
• प्रसिद्ध दवा शहद और शाही जेली के आधार पर बनाई गई थी। इसमें स्तनपान की उच्च स्तर की उत्तेजना होती है, इससे मां और बच्चे में एलर्जी भी हो सकती है।
• स्तनपान बढ़ाने के लिए एक और प्रसिद्ध दवा लैक्टैविट है। इस उपकरण का उपयोग काफी सामान्य है, हालांकि, एक महिला में दूध की मात्रा बढ़ाने पर इसका प्रभाव पिछले दो की तुलना में कम होता है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान दवा निर्धारित नहीं की जानी चाहिए।

दुद्ध निकालना उत्तेजक के दूसरे समूह में विभिन्न औषधीय चाय और हर्बल संक्रमण शामिल हैं। वे बड़ी मात्रा में व्यापक रूप से उपलब्ध हैं। जड़ी-बूटियों के सौंफ, बिछुआ, नींबू बाम और डिल के मिश्रण के आधार पर, टिप-टॉप नर्सिंग के लिए सबसे अधिक अनुशंसित चाय। स्तन के दूध के उत्पादन को प्रोत्साहित करने के अलावा, पेय का बच्चे के जठरांत्र संबंधी मार्ग पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। माँ के दूध के माध्यम से बच्चे के शरीर में प्रवेश, चाय गतिशीलता में सुधार करती है और बच्चे की आंतों में गैस बनना कम करती है। लेकिन माताओं को पता है कि सामान्य मल बच्चे के लिए संतोषजनक पोषण का सूचक है।

खुदरा फ़ार्मेसी नेटवर्क में भी उपलब्ध हैं, जो दानिया और "" कंपनियों द्वारा प्रस्तुत औषधीय चाय हैं। उनकी संरचना में, वे लगभग समान हैं, और यदि एक नर्सिंग मां एक दिन में 3-4 पेय पीती है, तो दुद्ध निकालना में 20% -25% की वृद्धि की गारंटी है।

सभी प्रस्तावित विधियों को निम्नलिखित सूची में बनाया जा सकता है:

• दुद्ध निकालना बढ़ाने के लिए विशेष फाइटोप्रेपरेशन का उपयोग;
• हर्बल काढ़े, चाय, दूध, किशमिश के अनिवार्य परिवर्धन के साथ प्रति दिन 3 लीटर तरल पदार्थ का उपयोग;
• खिलाने से पहले, स्तन ग्रंथि की मालिश के साथ गर्म स्नान करना;
• स्तन ग्रंथियों में रक्त के प्रवाह को प्रोत्साहित करने के लिए शरीर के ऊपरी आधे हिस्से के लिए चिकित्सीय अभ्यास करना;
• बच्चे को सुबह-सुबह अनिवार्य रूप से खिलाना, लगभग 4-5 घंटे;
• यदि किसी कारण से बच्चे का पहला भोजन नहीं हुआ, तो दोनों स्तन ग्रंथियों को अच्छी तरह से पंप करना।

स्तनपान की विभिन्न अवधियों के दौरान दुद्ध निकालना में कमी और वृद्धि अक्सर काफी शारीरिक प्रक्रियाएं होती हैं और स्थिर होती हैं यदि एक महिला के जीवन में सकारात्मक भावनाएं, अच्छा पोषण और एक स्पष्ट दैनिक दिनचर्या होती है। यदि स्तन ग्रंथि में दर्दनाक प्रक्रियाएं, एडिमा और तापमान में एक स्थानीय या सामान्य वृद्धि को दुद्ध निकालना में कमी के साथ जोड़ा जाता है, तो हम एक महिला में एक क्लिनिक की घटना के बारे में बात कर सकते हैं, जब उत्पादित दूध के स्तर में कमी जुड़ी होती है स्तन ग्रंथि में एक भड़काऊ प्रक्रिया के साथ। इस मामले में, स्तनपान को उत्तेजित करना अपने आप में खतरनाक हो जाता है इस तरह की अभिव्यक्तियों के लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

मां का दूध आपके बच्चे को दूध पिलाने के लिए आदर्श उत्पाद है। इसकी संरचना गाय से काफी अलग है, इसलिए बकरी या गाय से पतला दूध खिलाने से बेरीबेरी और बच्चे के जठरांत्र संबंधी मार्ग की बीमारियां हो सकती हैं।

लेख में मुख्य बात

स्तनपान बंद करने के लक्षण और कारण

आधुनिक प्रसूति अस्पतालों में, हाल ही में एक नई स्थिति पेश की गई है - एक स्तनपान नर्स। वह दिखाती है कि बच्चे को स्तन से ठीक से कैसे जोड़ा जाए और स्तनपान को प्रोत्साहित किया जाए। प्रसूति अस्पताल के कर्मचारियों के प्रयासों के बावजूद, आधी माताएँ अपने बच्चों को 6 महीने से अधिक समय तक स्तनपान नहीं कराती हैं। उनमें से ज्यादातर में, दूध पिलाने के तीसरे महीने में स्तनपान संकट होता है।

दुर्भाग्य से, कई माताओं को दूध के गठन और बहिर्वाह की प्रक्रिया को समझ में नहीं आता है, ऐसा लगता है कि बच्चा भरा नहीं है, क्योंकि छाती में बच्चे के लिए पर्याप्त भोजन नहीं है। लेकिन ज्यादातर मामलों में, यह प्रक्रिया की गलतफहमी है और खूनी निपल्स को जल्दी से अलविदा कहने और ग्रंथियों के लगातार खिंचाव की इच्छा है।

दूध की कमी के उद्देश्य संकेत:

• बच्चा लंबे समय तक छाती पर लटका रहता है और लगातार चिंतित रहता है;
• प्रति दिन "पेशाब" की संख्या 8 गुना से कम है;
• अक्सर स्तन मांगता है।

सबसे दिलचस्प बात यह है कि कई माताएं बच्चे को दूध पिलाने से पहले और बाद में लगातार वजन करती हैं ताकि यह पता लगाया जा सके कि उसने कितना खाया। यह एक पक्षपाती मूल्य है और सटीक जानकारी प्रदान नहीं करता है।

खिलाने के पहले दिनों में दूध बहुत वसायुक्त होता है, इसका रंग पीला होता है। इस तरह के भोजन का 10 मिलीलीटर एक बच्चे के लिए पर्याप्त है। सबसे उद्देश्यपूर्ण तरीका गीला डायपर है। आपको एक दिन के लिए बच्चे से डायपर निकालना होगा और उसे "पुराने जमाने" के तरीके से लपेटना होगा। इसके बाद बच्चे के पेशाब की प्रक्रिया को नियंत्रित करें। केवल एक दिन में, बच्चे को "छोटे तरीके से" कम से कम 8 बार जाना चाहिए। यदि कम हो, तो हम हाइपोलैक्टेशन - दूध की कमी के बारे में बात कर सकते हैं।

स्तनपान रोकने के कारण:

• फीडिंग की संख्या में कमी;
• चूसने के समय में कमी;
• माँ का खराब स्वास्थ्य;
• एक महिला के आहार में भोजन और तरल पदार्थ की कमी;
• तापमान;
• सार्स और अन्य बीमारियां।

टिप्पणी! अब आप एक मां हैं और आपको पूरी रात की नींद भूलने की जरूरत है। अधिकांश प्रोलैक्टिन का उत्पादन रात में होता है, इसलिए आप 23.00 बजे बिस्तर पर नहीं जा सकते हैं और 8.00 बजे उठ सकते हैं। रात्रि भोजन के बिना दूध नहीं होगा।

पर्याप्त दूध नहीं: क्या करें?

यदि आपने गीले डायपर का परीक्षण किया है और आपके बच्चे का वजन बहुत अच्छी तरह से नहीं बढ़ रहा है, तो स्तनपान उत्तेजना पर विचार किया जाना चाहिए। स्वाभाविक रूप से, बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं, इसलिए वे बच्चे को मिश्रण के साथ पूरक करने की सलाह देते हैं। लेकिन यहां एक दुष्चक्र बनता है: अधिक मिश्रण - कम स्तनपान और, तदनुसार, दूध की मात्रा में कमी। सूत्र के बाद, बच्चा भरा हुआ है, वह खाली या तंग स्तन नहीं चूसेगा। इसलिए, थोड़ी देर बाद आप पूरी तरह से मिश्रण पर स्विच कर लेंगे।

स्तनपान को प्रोत्साहित करने के तरीके:

• बार-बार आवेदन;
• बड़ी मात्रा में गर्म तरल पदार्थ पीना;
• "चूसने" समय में वृद्धि;
• आखिरी बूंद तक खिलाने के बाद पंप करना;
• दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए दवाएं और चाय लेना;
• रात को खिलाना।

स्तनपान के दौरान एक महिला को दूध पिलाना

दादी और बूढ़ी महिलाओं, नई माताओं को स्तनपान को प्रोत्साहित करने के लिए नट्स, शहद और गाढ़ा दूध खाने की सलाह दी जाती है। दरअसल यह गलत तरीका है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि भोजन की मदद से वसा की मात्रा के प्रतिशत को प्रभावित करना असंभव है। यह एक आनुवंशिक विशेषता है। इसलिए, अतिरिक्त पाउंड जोड़ने में संलग्न न हों और बच्चे में डायथेसिस को उत्तेजित न करें। यह मेवा और शहद है जो मजबूत एलर्जी हैं जो बच्चे के चेहरे और शरीर पर दाने का कारण बनते हैं।

• तरल की मात्रा में वृद्धि;
• छोटे भोजन खाएं, लेकिन अक्सर;
• प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ न खाएं;
• मिठाई और चॉकलेट निषिद्ध हैं;
• सॉसेज के बारे में भूल जाओ;
• ताजी सब्जियां और फल धीरे-धीरे पेश किए जाते हैं, हर तीन दिन में एक उत्पाद।

अपने द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों की भोजन डायरी रखें। तो, आप पता लगा सकते हैं कि बच्चे को किस चीज से एलर्जी है।

स्तनपान के लिए उत्पाद

ऐसे उत्पादों की एक सूची है जो स्तनपान को प्रोत्साहित करते हैं।

स्तनपान के लिए उपयोगी उत्पाद:

• चिकन मांस और खरगोश;
• चिकन शोरबा के साथ सूप;
• ऑफल (यकृत, हृदय, पेट);
• रस और फलों के पेय;
• तरबूज;
• दुग्ध उत्पाद;
• हरा सलाद;
• अनाज।

जैसा कि आप देख सकते हैं, गाढ़ा दूध और सूअर का मांस सूची में नहीं हैं। पोषण संतुलित और पूर्ण होना चाहिए, और नर्सिंग माताओं के लिए निषिद्ध खाद्य पदार्थों को बाहर करना चाहिए।

दुद्ध निकालना बढ़ाने के लिए दवाएं

अब फार्मेसी में आप दूध की मात्रा बढ़ाने के लिए बहुत सारे फंड पा सकते हैं। ये मुख्य रूप से आहार पूरक और औषधीय जड़ी-बूटियाँ हैं। कई दवा कंपनियों ने स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए विशेष चाय विकसित की है। लेकिन ये पारंपरिक और परिचित साधन हैं। हालांकि, स्तनपान के लिए हार्मोनल दवाएं भी हैं:

• डोमपरिडोन।यह एक एंटीमैटिक दवा है जो कनाडा में निर्मित होती है। इस देश में, उनका परीक्षण नहीं किया गया था और स्तनपान को प्रोत्साहित करने के लिए उन्हें ले जाने की अनुमति नहीं थी। दवा में एक हार्मोन होता है जो शरीर में कुछ पदार्थों की रिहाई को रोकता है। इस वजह से, रक्त में प्रोलैक्टिन का स्तर बढ़ जाता है, जिससे दूध की मात्रा में वृद्धि होती है।
• प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन।ये भी ऐसे हार्मोन हैं जिनसे प्रोलैक्टिन की मात्रा बढ़ाना संभव होगा। स्तनपान को प्रोत्साहित करने के लिए डॉक्टरों ने एक विशेष योजना विकसित की है।

यह ध्यान देने योग्य है कि हार्मोनल दवाओं को केवल डॉक्टर द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए। वे गर्भाशय रक्तस्राव, स्तन वृद्धि, और गले में खराश पैदा कर सकते हैं।

स्तनपान के लिए अपिलक

यह मधुमक्खी के गर्भाशय के दूध पर आधारित तैयारी है। कीड़े गर्भाशय और लार्वा को दूध पिलाते हैं। इससे कीड़ों के बिछाने और वृद्धि में वृद्धि होती है। इस दवा को आहार पूरक माना जा सकता है। यह बिल्कुल सुरक्षित है, लेकिन शहद से एलर्जी वाली महिलाओं को इसे लेने की अनुमति नहीं है।

एपिलैक के लिए आवेदन निर्देश:

• स्तनपान के लिए, केवल गोलियों का उपयोग करें।
• खाने से एक घंटे पहले गोली को जीभ के नीचे रखें और चूसें।
• प्रति दिन 1-3 गोलियां लें।
• कोर्स 10-14 दिनों का है।

शाही जेली के अलावा दवा की संरचना में विटामिन ए और बी, साथ ही फोलिक एसिड भी होता है।

स्तनपान के लिए Mlecoin

Mlecoin पौधों की सामग्री पर आधारित एक दवा है। यह पूरी तरह से प्राकृतिक है और इसमें कोई संरक्षक नहीं है। दवा की संरचना में ऐसी जड़ी-बूटियाँ हैं:

• चुभता बिछुआ।यह अंतःस्रावी तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालता है और पिट्यूटरी ग्रंथि के काम को नियंत्रित करता है, जो प्रोलैक्टिन के उत्पादन के लिए "आदेश" देता है।
• नींद की घास।नसों और वाहिकाओं से रक्त के बहिर्वाह को सामान्य करता है, दुद्ध निकालना को उत्तेजित करता है। कभी-कभी नर्सिंग माताओं में मासिक धर्म चक्र को पुनर्स्थापित करता है।
• इब्राहीम का पेड़।तंत्रिका तंत्र को शांत करता है। संयंत्र अंतःस्रावी तंत्र को सामान्य करता है।

Mlecoin एक होम्योपैथिक दाना है जिसे अवशोषित करने की आवश्यकता होती है। एक दिन के लिए आपको 5-10 दाने लेने होंगे। यह भोजन से 30 मिनट पहले किया जाना चाहिए।

स्तनपान बढ़ाने के लिए लोक उपचार: व्यंजनों

पारंपरिक चिकित्सा कई व्यंजनों की पेशकश करती है जो दूध के प्रवाह को उत्तेजित करती हैं।

पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों:

• गाजर और दूध।आपको कच्ची गाजर को कद्दूकस करना है और इस छीलन के 3 बड़े चम्मच एक गिलास दूध के साथ मिलाना है। दिन में तीन बार घी खाएं। इसे मुख्य भोजन के बीच करने की सलाह दी जाती है।
• अदरक।आपको सोंठ की जड़ को पीसना है। परिणामस्वरूप पाउडर का एक बड़ा चमचा 5000 मिलीलीटर पानी में डालें और कम गर्मी पर 7 मिनट तक पकाएं। ठंडा करें और तनाव दें। 80 मिलीलीटर का काढ़ा दिन में तीन बार लें।
• शहद, नट और मक्खन। 10 अखरोट की गुठली को मीट ग्राइंडर में पीस लें। 120 ग्राम शहद और 50 ग्राम मक्खन के साथ मिलाएं। यह पेस्ट प्रत्येक भोजन से पहले, 20 ग्राम (चम्मच) खाया जाना चाहिए।

स्तनपान के लिए जड़ी बूटी

स्तनपान के लिए जड़ी बूटियों के उपयोग के निर्देश:

• बिच्छू बूटी। 250 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ एक चम्मच सूखा कटा हुआ बिछुआ कच्चा माल डालें। एक तश्तरी के साथ कवर करें और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। छानकर नियमित चाय की जगह गर्म काढ़ा पिएं।
• सौंफ।स्तनपान को प्रोत्साहित करने के लिए बीजों का उपयोग किया जाता है। उत्पाद तैयार करने के लिए, 200 ग्राम ठंडे पानी के साथ 20 ग्राम कच्चा माल डालें। बर्तन को आग पर रख दें और तरल को उबलने दें। आंच बंद कर दें और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। प्रत्येक भोजन के बाद 80 मिलीलीटर पिएं।
• मेंथी।यह एक बहुत ही प्रभावी स्तनपान उत्तेजक है। इसका उपयोग उन महिलाओं में भी किया जाता है जो गोद लिए हुए बच्चों को स्तनपान कराना चाहती हैं।
• कैमोमाइल औषधीय।तंत्रिका तंत्र को शांत और सामान्य करता है। अधिक काम और तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ अक्सर स्तनपान के साथ समस्याएं दिखाई देती हैं। कैमोमाइल शांत होने में मदद करता है।
• फील्ड अल्फाल्फा।यह सिजेरियन सेक्शन के बाद और बच्चे के जन्म के दौरान रक्त की एक बड़ी हानि के साथ महिलाओं के लिए संकेत दिया गया है। यह जड़ी बूटी रक्तस्राव को रोकती है, जिससे हीमोग्लोबिन बढ़ता है और प्रोलैक्टिन के उत्पादन को सामान्य करता है।

दूध दुग्धता बढ़ाने के लिए चाय

अब फार्मेसी में प्रसिद्ध कंपनियों के स्तनपान के लिए चाय का एक विशाल चयन है। यहाँ सबसे लोकप्रिय हैं:

• हिप।लैक्टोज और औषधीय जड़ी बूटियों में शामिल हैं। पेय का जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यह प्रोलैक्टिन के उत्पादन को शांत और उत्तेजित करता है। यह चाय महंगी है, लेकिन कई माताओं को यह उपाय काफी प्रभावी लगता है।
• हुमाना।यह पेय दानेदार है। इसमें औषधीय जड़ी बूटियों और गुलाब कूल्हों के अर्क होते हैं। यह हीमोग्लोबिन बढ़ाता है और असीमित मात्रा में पिया जा सकता है। कीमत भी काफी अधिक है, पेय जल्दी समाप्त हो जाता है। एक पैकेज दिन में 3 बार लेने पर लगभग 1 सप्ताह के लिए पर्याप्त है।
• नेस्टिक।यह चाय अधिक किफायती मूल्य श्रेणी से है। इसमें हर्बल अर्क, गुलाब का रस और लैक्टोज होता है। कीमत हुमाना और हिप्प की तुलना में कम है।
• दादी की टोकरी।इस चाय का उत्पादन घरेलू स्तर पर किया जाता है। चाय की संरचना जड़ी-बूटियों का अर्क नहीं है, बल्कि एक वास्तविक संग्रह है। फिल्टर बैग में कैमोमाइल फूल, सौंफ फल और गुलाब कूल्हों का मिश्रण होता है। चाय की कीमत एक पैसा है।

सबसे महत्वपूर्ण बात, घबराएं नहीं और अपने बच्चे को फॉर्मूला दूध पिलाने की इच्छा का विरोध करें। आवेदनों की संख्या बढ़ाएं। बच्चे को छाती पर "लटका" दें।

• हर 1.5 घंटे में रात में उठें और सोते हुए बच्चे को लगाएं। जितना अधिक रात का भोजन होगा, उतनी ही तेजी से आपके दूध की आपूर्ति बढ़ेगी।
• स्तनपान को प्रोत्साहित करने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ और दवाएं पिएं।
• स्तनपान को प्रोत्साहित करने के लिए चाय के साथ प्रयोग करें। एक सस्ता तुरंत प्राप्त करें। दुद्ध निकालना के लिए पेय की संरचना बहुत अलग नहीं है।
• बिछुआ के काढ़े से शुरू करें। यह एक सस्ती जड़ी बूटी है, लेकिन वास्तव में बहुत प्रभावी है।

स्तनपान एक कठिन कार्य है। कई महिलाएं, जो ग्रंथियों को डालने और निपल्स में दरारें बनने के दौरान दर्द का सामना करती हैं, स्तनपान कराने से इनकार कर देती हैं। लेकिन कोई भी फार्मूला माँ के दूध की जगह नहीं ले सकता, अपने बच्चे के लिए "प्राकृतिक" भोजन की हर बूंद के लिए संघर्ष करें।

VIDEO: लैक्टेशन कैसे बढ़ाएं

पर 3 महत्वपूर्ण अवधियाँ हैं: बच्चे के जन्म से 3-10 वां दिन, 20-30 वां दिन और तीसरा महीना। इन दिनों, माँ के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं और स्तन के दूध का स्राव विशेष रूप से खतरे में है।
कभी-कभी स्तनपान कराने वाली माताओं में स्तनपान की अवधि कम हो जाती है, जो चिंता का कारण बनती है और बच्चे को फार्मूला के साथ पूरक करने की इच्छा होती है। सब कुछ काम करने के लिए धैर्य, दृढ़ता और विश्वास की आवश्यकता होगी। आपको दूध की एक-एक बूंद के लिए लड़ना होगा।

उन माताओं के लिए कुछ सामान्य सलाह जो अपने स्तन का दूध रखना चाहती हैं:

मांग पर बच्चे को संलग्न करें।
यदि आप अपने बच्चे को दिन में 6 बार दूध पिलाती हैं और व्यक्त नहीं करती हैं, तो वास्तव में दूध बहुत जल्दी गायब हो सकता है। यदि आप प्रत्येक भोजन के बाद व्यक्त करते हैं, तो आप कुछ समय के लिए स्तनपान का समर्थन कर सकते हैं। शर्तें अलग हैं, लेकिन शायद ही कभी यह छह महीने से अधिक है, इस तरह के व्यवहार पर एक वर्ष से अधिक समय तक खिलाने के मामले अलग-थलग हैं। पर माँ के अनुरोध पर, माँ के पास हमेशा उतना ही दूध होता है जितना बच्चे को चाहिए और प्रत्येक आवेदन के बाद व्यक्त करने की आवश्यकता नहीं होती है। नवजात शिशु के स्तन को पूरी तरह से चूसने के लिए, इसे एक स्तन पर 2-3 घंटे और दूसरे पर अगले 2-3 घंटों के लिए लगाया जाता है। कहीं 3 महीने के बाद, जब बच्चे को पहले से ही अपेक्षाकृत कम लगाया जाता है, तो उसे एक लगाव में दूसरे स्तन की आवश्यकता हो सकती है, फिर अगली बार उसे पिछले वाले पर लगाया जाता है।

बच्चे को अधिक बार (दिन में 12 बार तक) स्तन पर लगाएं, रात को दूध पिलाने की आवश्यकता होती है। वे बच्चे के पोषण और उसके तंत्रिका तंत्र के लिए महत्वपूर्ण हैं। इसके अलावा, लैक्टेशन के लिए जिम्मेदार हार्मोन प्रोलैक्टिन रात में अधिक सक्रिय रूप से उत्पन्न होता है, इसलिए रात में दूध पिलाने से आमतौर पर लंबे और बेहतर स्तनपान में योगदान होता है। कुछ बच्चे कुछ महीनों की उम्र में धीरे-धीरे रात को खाना बंद कर देते हैं। हालांकि, वर्ष के दूसरे भाग में रात्रि भोजन फिर से शुरू करना काफी सामान्य है, जब बच्चा अधिक सक्रिय रूप से चलना शुरू कर देता है और उसके शरीर को अधिक भोजन की आवश्यकता होती है।

कम स्तनपान की अवधि के दौरान, दोनों स्तनों को एक ही बार में देना आवश्यक है।
लेकिन सामान्य मात्रा में दूध के साथ दो स्तन देना जरूरी नहीं है। नवजात शिशु को एक स्तन पर 2-3 घंटे के लिए लगाया जाता है। फिर 2-3 घंटे दूसरे (उदाहरण के लिए, 3 घंटे में 5 बार - दाईं ओर, सभी चूसा - अब बाईं ओर)। हमें इसकी आवश्यकता है ताकि बच्चा स्तन को अंत तक चूसता रहे और संतुलित मात्रा में "सामने" और "हिंद" दूध प्राप्त करे। यदि बच्चे को दूध पिलाने के बीच में दूसरे स्तन में स्थानांतरित कर दिया जाता है, तो उसे वसा से भरपूर "हिंद" दूध नहीं मिलेगा। वह मुख्य रूप से एक स्तन से सामने के हिस्से को चूसेगा और दूसरे से वही जोड़ देगा। Foremilk लैक्टोज से भरपूर होता है, थोड़ी देर बाद बच्चा लैक्टोज के भार का सामना नहीं कर सकता है। लैक्टोज असहिष्णुता विकसित होती है।

दूध को रिजर्व में मत छोड़ो, लेकिन इसे आखिरी बूंद तक व्यक्त करना सुनिश्चित करें।
दूध पिलाने के बाद नियमित रूप से पंप करने में एक अप्रिय "नुकसान" होता है, जिसके बारे में अधिकांश डॉक्टरों को भी जानकारी नहीं होती है। इसे लैक्टेज की कमी कहते हैं। जब एक माँ दूध पिलाने के बाद व्यक्त करती है, तो वह केवल "हिंद" वसायुक्त दूध व्यक्त करती है, जो दूध की चीनी, लैक्टोज में अपेक्षाकृत कम है। वह मुख्य रूप से बच्चे को आगे का हिस्सा खिलाती है, जो दुर्लभ फीडिंग के बीच स्तन में जमा हो जाता है। पूर्वकाल भाग में बहुत अधिक लैक्टोज होता है। बच्चा "केवल लैक्टोज" पर भोजन करता है, बच्चे का जठरांत्र संबंधी मार्ग कुछ समय बाद लैक्टोज की ऐसी मात्रा का सामना करना बंद कर देता है। लैक्टेज की कमी विकसित होती है (लैक्टेज एक एंजाइम है जो लैक्टोज को तोड़ता है - दूध शर्करा, इसकी कमी है)। यह लैक्टेज की कमी के विकास के कारणों में से एक है; दूसरा, उदाहरण के लिए, यह है: माँ बच्चे को एक बार में दो स्तन देती है। लेकिन इसके बारे में अलग से।

खिलाने की आवृत्ति बढ़ाएँ।

रात का खाना न छोड़ें।

अपने बच्चे को अपने बिस्तर पर ले जाओ। यदि आप एक साथ सोते हैं, एक ही बिस्तर पर सोते हैं तो दूध बेहतर बनता है।

अपिलक (मधुमक्खियों का शाही दूध) 1 गोली दिन में 3 बार जीभ के नीचे तब तक रखें जब तक कि 15 दिनों तक पूरी तरह से अवशोषित न हो जाए।

आरएन सेट्ज़ के अनुसार शावर-मालिश: बच्चे को दूध पिलाने और दूध निकालने के बाद (यदि आप ऐसा करते हैं), निप्पल से सर्कुलर मोशन में मालिश करते हुए, दूध पिलाई गई स्तन ग्रंथि के ऊपर शॉवर से गर्म पानी (45 डिग्री) डालें। परिधि और ऊपर से नीचे तक दूध व्यक्त करते समय। अवधि 5-10 मिनट। प्रक्रिया दिन में 2 बार बाईं ओर और 2 बार दाहिने स्तन के लिए की जाती है।

नर्सिंग माताओं के लिए मल्टीविटामिन - लगातार सेवन करें।

यदि बच्चा लंबे समय तक सोता है, तो उसके जागने की प्रतीक्षा किए बिना, आपको दूध व्यक्त करने की आवश्यकता है।

जीरा ब्रेड और ब्राउन राइस व्यंजन नियमित रूप से खाएं, और खट्टा क्रीम के साथ रोजाना बीज सलाद (जिसे लेट्यूस भी कहा जाता है) का सेवन करें।

दोनों स्तनों को एक ही बार में खिलाएं और जिस स्तन से आपने शुरुआत की थी, उसके साथ समाप्त करें।

बच्चे के साथ यथासंभव लंबे समय तक रहें, उसके साथ निकट संपर्क सुनिश्चित करें।

घर में एक शांत माहौल, पति और रिश्तेदारों से मदद और मनोवैज्ञानिक समर्थन की जरूरत है। और सबसे महत्वपूर्ण बात, याद रखें कि आपके समर्थन की अब बच्चे को जरूरत है और अपने सभी प्रयासों को ओलों के दूध को बहाल करने पर केंद्रित करें।

पर्याप्त रात की नींद (6-8 घंटे) और दिन में आराम (1 - 2 घंटे)

नर्सिंग माताओं के लिए विशेष खाद्य उत्पादों का उपयोग करके उचित और संतुलित पोषण (कैलोरी सेवन में 700 - 1000 किलो कैलोरी की वृद्धि, प्रति दिन कम से कम 2 लीटर तरल पदार्थ की मात्रा)।

डॉक्टर द्वारा निर्धारित चिकित्सा कार्यक्रमों में भाग लेना: फिजियोथेरेपी (स्तन ग्रंथियों का पराबैंगनी विकिरण, एक्यूपंक्चर,)।

खिलाने से 10-15 मिनट पहले, एक गिलास चाय में गाढ़ा दूध, गुलाब का शोरबा, किण्वित दूध उत्पाद या कोई जूस पिएं। काले करंट, गाजर, मूली का रस और सौंफ, सिंहपर्णी, बिछुआ, अजवायन, नींबू बाम के पेय दूध के स्राव में सुधार करते हैं।

आप 15 दिनों के लिए टोकोफेरोल (विटामिन ई) - 10-15 मिलीग्राम दिन में 2 बार ले सकते हैं। 15 दिन।

इसके अलावा, स्तनपान में सुधार के लिए, आप बेकर के खमीर और सूखे शराब बनाने वाले के खमीर हाइड्रोलाइजेट से एक पेस्ट तैयार कर सकते हैं, वे स्तन के दूध की गुणवत्ता में सुधार करते हैं, इसमें प्रोटीन, वसा और लाइसोजाइम की सामग्री को बढ़ाते हैं। (बीयर के सेवन से बच्चे के शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है, मानसिक मंदता तक केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव पड़ता है!)

टेबल सलाद, मूली, सोआ, सौंफ, जीरा, बिछुआ, हेज़लनट, सिंहपर्णी, अजवायन, नींबू बाम, सौंफ, समुद्री हिरन का सींग, गाजर, शहद, एंजेलिका खाने के लिए उपयोगी है। इन पौधों का सेवन उनके प्राकृतिक रूप में किया जा सकता है, जैसे लेट्यूस या हेज़लनट्स।

ठीक से आवेदन करने का तरीका जानें। जिन शिशुओं को बोतल और पैसिफायर चूसने का अनुभव होता है, वे अक्सर अपने स्तनों को गलत तरीके से पकड़ते हैं, इसोला को अपने मुंह में पर्याप्त गहराई तक नहीं ले जाते हैं। माँ को चोट नहीं लग सकती, क्योंकि। गलत लगाव का कोई चरम प्रकार नहीं है (जब बच्चा निप्पल पर जबड़े बंद कर देता है), लेकिन स्तन खराब रूप से उत्तेजित होता है, क्योंकि। निप्पल और इरोला का एक छोटा हिस्सा जीभ पर होता है, और बच्चा उन्हें "व्यक्त" करता है ... एक माँ के लिए यह मुश्किल है कि उसने कभी स्तनपान नहीं किया है यह निर्धारित करने के लिए कि उसका बच्चा कितना सही ढंग से चूसता है। सबसे अच्छा विकल्प एक स्तनपान सलाहकार से संपर्क करना है। आपके क्षेत्र में इसकी अनुपस्थिति में, आपको एक ऐसी माँ को खोजने की आवश्यकता है जो बच्चे को स्तनपान करा रही हो, अधिमानतः पहली नहीं, और बच्चा वास्तव में स्तनपान कर रहा हो, बिना किसी विदेशी वस्तु (निप्पल, शांत करनेवाला) को चूसने के अनुभव के, और माँ को निपल्स की समस्या नहीं होनी चाहिए - खरोंच, दरारें, अभी नहीं, पहले नहीं। किताबों और ब्रोशर से आवेदन करना सीखना असंभव है! पेरेंटिंग पत्रिकाओं में तस्वीरों में बहुत कम उम्मीद है, क्योंकि बहुत बार पेरेंटिंग पत्रिकाओं में आप बच्चों के स्तनों को गलत तरीके से पकड़े हुए तस्वीरें पा सकते हैं। सामान्य स्तनपान बहाल करने में यह सबसे महत्वपूर्ण क्षण है। यदि माँ लगाव को ठीक नहीं कर सकती है, या अनुचित लगाव के दर्द रहित संस्करण को अच्छा मानती है, तो न तो बार-बार लगाव और न ही रात में भोजन करने से वांछित परिणाम मिलेगा।
यदि आपने इसे अभी तक करना बंद नहीं किया है, तो शांत करनेवाला का उपयोग करना बंद कर दें। बच्चे को यह भूल जाना चाहिए कि आप अपनी माँ के स्तन के अलावा कुछ और चूस सकते हैं। (आप अभी भी मुट्ठी या अंगुलियों को चूस सकते हैं, लेकिन यदि आप देखते हैं कि बच्चा 5 मिनट से अधिक समय तक उन्हें बहुत तीव्रता से चूसता है, तो उसे एक स्तन दें)।

सबसे पहले, माँ के पोषण की गुणवत्ता का विश्लेषण करना और इसे युक्तिसंगत बनाने का प्रयास करना आवश्यक है, क्योंकि कई अध्ययनों ने माँ के आहार की संरचना पर स्तन के दूध की गुणवत्ता की प्रत्यक्ष निर्भरता को दिखाया है। कुपोषण से न केवल दूध का उत्पादन प्रभावित होता है, बल्कि इसकी रासायनिक संरचना भी प्रभावित होती है। स्तनपान की अवधि के दौरान, माँ के आहार में कैलोरी की मात्रा 700-1000 किलो कैलोरी होनी चाहिए। सामान्य से उपर। एक गीली नर्स के अनुमानित दैनिक आहार में 200 ग्राम मांस, मुर्गी या मछली, 1 लीटर दूध या किण्वित दूध पेय, 100-150 ग्राम पनीर, 20-30 ग्राम पनीर, 500-600 ग्राम सब्जियां शामिल होनी चाहिए। , 200-300 ग्राम फल। वसा से मक्खन (15-20 ग्राम) और वनस्पति तेल (25-30 ग्राम) का उपयोग करना बेहतर होता है। एक नर्सिंग महिला के पोषण को ठीक करने के लिए, हम एक विशेष सूखे दूध उत्पाद "फेमिलक -2" की सिफारिश कर सकते हैं, जो प्रोटीन, विटामिन और खनिजों से समृद्ध है।

दुद्ध निकालना बढ़ाने के लिए काढ़े और व्यंजनों

लैक्टेशन नंबर 1 में सुधार के लिए संग्रह

एक चम्मच पिसे हुए लेटस के बीज, जीरा, सौंफ, सौंफ, सौंफ एक गिलास उबलते पानी में डालें और ठंडा होने पर दिन में 6 बार 2 बड़े चम्मच पिएं।

लैक्टेशन एन्हांसर #2

एक बेहतरीन उपाय है गाजर। इसमें बीटा-कैरोटीन होता है, जो स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद होता है। गाजर को कद्दूकस पर घिस लें, और एक गिलास दूध या मलाई में 3-4 बड़े चम्मच शहद डालें। ऐसे "कॉकटेल" को दिन में तीन बार पिया जाना चाहिए। एक अच्छा उपाय है शहद! वह उन कोशिकाओं से प्यार करता है जो महिलाओं के दूध का उत्पादन करती हैं। आप 1/2 कप गाजर का रस, 1 चम्मच शहद और 1 बड़ा चम्मच क्रीम भी पी सकते हैं। दिन में 3 बार लें।

लैक्टेशन इम्प्रूवर नंबर 3

नियमित लंबी पत्ती वाली चाय के 8 भाग लें और 2 भाग नींबू बाम या अजवायन, एंजेलिका, बिछुआ के साथ मिलाएं। आप इन जड़ी बूटियों के मिश्रण से चाय बना सकते हैं। आपको नियमित चाय की तरह पीने की जरूरत है। शायद बैगल्स के साथ। और बोरोडिनो ब्रेड के साथ बेहतर - इसमें एक बहुत ही उपयोगी जीरा होता है। आपको पता होना चाहिए कि प्रत्येक महिला की अपनी अलग स्थिति होती है और इन युक्तियों को लागू करने से पहले आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।

लैक्टेशन इम्प्रूवर नंबर 4

सिंहपर्णी जड़ें - 5 ग्राम अनीस फल - 10 ग्राम सौंफ के फल - 10 ग्राम अजवायन की घास - 10 ग्राम। 1 गिलास जलसेक दिन में 2-3 बार पियें।

लैक्टेशन इम्प्रूवर नंबर 5

संग्रह: सौंफ - 1 भाग, सिंहपर्णी जड़ें - 1 भाग, जीरा - 1 भाग, बिछुआ - 1 भाग। 2 बड़ी चम्मच। एल 2 कप उबलते पानी डालें, 20 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें और भोजन के एक घंटे बाद 1/2 कप दिन में 2 बार लें। 7-10 दिन लें।

लैक्टेशन एन्हांसर नंबर 6

आधा गिलास ताजा निचोड़ा हुआ मूली का रस उतना ही उबला हुआ पानी, थोड़ा सा नमक, 1 बड़ा चम्मच शहद मिलाएं - 1/2 कप दिन में 2-3 बार लें।

लैक्टेशन एन्हांसर नंबर 7

सूखे शराब बनाने वाले के खमीर की 40 गोलियों को कुचल दें, 50 मिलीलीटर उबले हुए पानी में घोलें और कमरे के तापमान पर 16-20 घंटे के लिए छोड़ दें। फिर एक उबाल लाने के लिए, आग लगा दें। ठंडी जगह पर रखें। 2-3 महीने तक 1 चम्मच दिन में 2 बार लें। पीने से पहले स्वादानुसार चीनी डालें। (लेकिन बीयर पीने की अनुशंसा नहीं की जाती है! बीयर में निहित अल्कोहल आसानी से स्तन के दूध में चला जाता है और बच्चे के मानसिक और शारीरिक विकास और तंत्रिका स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।)

लैक्टेशन एन्हांसर नंबर 8

मोटी खट्टा क्रीम की स्थिरता के लिए 100 ग्राम खमीर को थोड़ी मात्रा में पानी के साथ पीस लें, 70 मिलीलीटर पानी डालें और, धीमी आंच पर उबाल लें। ढक्कन बंद करें और 2 घंटे के लिए पानी के स्नान में रख दें। स्वादानुसार चीनी डालकर कांच के बाउल में निकाल लें। एक ठंडी सूखी जगह में 2 दिनों से अधिक समय तक स्टोर न करें।

लैक्टेशन इम्प्रूवर नंबर 9

डिल फल - 1 भाग, मीठी तिपतिया घास - 1 भाग, बिछुआ - 1 भाग, डिल फल - 1 भाग। मिश्रण के 2 बड़े चम्मच दो गिलास पानी में डालें, उबाल लें, ठंडा करें, छान लें, भोजन के 1 घंटे बाद 1/2 कप दिन में 2 बार पियें।

लैक्टेशन एन्हांसर नंबर 10

दुद्ध निकालना में सुधार के लिए एक उत्कृष्ट लोक उपाय खट्टा क्रीम में जीरा है। इस उपाय को तैयार करना मुश्किल नहीं है: 5-6 ग्राम जीरा फल, एक मोर्टार में थोड़ा कुचल, 200 ग्राम खट्टा क्रीम में हलचल, खट्टा क्रीम को उबाल लें और लगातार हिलाते हुए, कम गर्मी पर लगभग 3 के लिए उबाल लें। मिनट, उत्पाद को ठंडा होने दें। भोजन से पहले दिन में 3 बार एक चम्मच के लिए खट्टा क्रीम में जीरा लें।

लैक्टेशन एन्हांसर नंबर 11

सिंहपर्णी जड़, जीरा फल, सोआ, बिछुआ - बराबर भाग। तैयारी - मिश्रण के 2 बड़े चम्मच दो गिलास पानी में डालें, उबाल लें, ठंडा करें, छान लें, खाने के 1 घंटे बाद 1/2 कप दिन में 2 बार पियें।

लैक्टेशन इम्प्रूवर नंबर 12

बिछुआ - 2 भाग, डिल बीज - 1 भाग, सौंफ बीज - 1 भाग। मिश्रण के दो बड़े चम्मच 0.5 लीटर उबलते पानी के साथ 2 घंटे के लिए छोड़ दें। दिन भर घूंट पिएं।

लैक्टेशन एन्हांसर नंबर 13

"औद्योगिक" हर्बल चाय - "लैक्टाविट" (सौंफ, जीरा, सौंफ, बिछुआ शामिल है), डॉ। सेलेज़नेवा चाय स्तनपान में सुधार के लिए। दुद्ध निकालना संख्या 144-5 पीसी में सुधार के लिए साधन। 0.5 लीटर के थर्मस में कुचल अखरोट, उबला हुआ दूध डालें और 2-4 घंटे के लिए छोड़ दें। आप 1 चम्मच ग्रीन टी और 1 बड़ा चम्मच मिला सकते हैं। एल जई का दलिया।

लैक्टेशन एन्हांसर नंबर 15

विटामिन ई 0, 1 - 0, 2 - 2 बार एक दिन। 7-10 दिन लें। एस्कॉर्बिक एसिड प्रति दिन 1.0 ग्राम तक। 7-10 दिन लें।

लैक्टेशन एन्हांसर नंबर 16

अदरक। 1 बड़ा चम्मच पिसी हुई अदरक प्रति _ लीटर पानी। 5 मिनट के लिए पकाया गया 1/3 कप के लिए दिन में 3 बार पियें।

लैक्टेशन एन्हांसर नंबर 17

निकोटिनिक एसिड। 30 मिनट तक खिलाने से पहले दिन में 2 बार। (चेहरे और छाती पर लालिमा और हल्की जलन का अहसास)। खुराक को व्यक्तिगत रूप से 1 और 1/2 x 2 पी तक चुना जाता है। या 1 टी.x3r।

लैक्टेशन एन्हांसर नंबर 18

100 ग्राम सूखे खुबानी, 100 ग्राम किशमिश, 100 ग्राम अंजीर, एक गिलास अखरोट की गुठली को पीसकर 100 ग्राम शहद और 100 ग्राम मक्खन के साथ मिलाएं। प्रत्येक भोजन से 15-20 मिनट पहले 1 बड़ा चम्मच होता है। केवल, ज़ाहिर है, सावधानी से शुरू करें, क्योंकि एलर्जी।

लैक्टेशन इम्प्रूवर नंबर 19

30 वर्ष से कम उम्र की महिलाओं के लिए भोजन के बाद दिन में 3 बार गेन्डेविट 1 टी। 30 के बाद की महिलाएं - अविभाजित। विटामिन ई (छर्रों) दिन में 3 बार 60 किग्रा - 0.1 ग्राम, 60 - 0.2 ग्राम से अधिक वजन के साथ। कैल्शियम ग्लिसरोफॉस्फेट या फिटिन 1 टी। 3 आर / डी। परिसर 7-10 दिनों के भीतर लिया जाता है। इसका उपयोग इसके बाद जटिल संख्या 2 या 5-7 दिनों के संयोजन में किया जाता है।

लैक्टेशन एन्हांसर नंबर 20

कैरवे की चाय - राई की ब्रेड को स्लाइस में काटें, सुखाएं, हल्का भूनें, उबला हुआ पानी डालें, 3-4 घंटे के लिए छोड़ दें, फिर छान लें, खमीर, चीनी, जीरा डालें और 10-12 घंटे के लिए किण्वन के लिए गर्म स्थान पर रखें, आधा लें एक गिलास या गिलास 2 बार श्रद्धांजलि। पकाने की विधि: राई की रोटी - 1 किलो, मिनट - 40 ग्राम, चीनी - 500 ग्राम, खमीर - 25 ग्राम, पानी - 10 लीटर।

लैक्टेशन इम्प्रूवर नंबर 21

सौंफ का अर्क - सौंफ के बीज के ऊपर उबलता पानी डालें, 1 घंटे के लिए छोड़ दें। 2 बड़े चम्मच ठंडा करके दिन में 3-4 बार लें। सिंहपर्णी के फूल और नींबू का रस। डंडेलियन फूल, एक धूप के दिन सुबह में एकत्र, पानी डालना, छिलका और कटा हुआ नींबू डालें, धीमी आंच पर 1 घंटे तक पकाएं, चीनी की चाशनी डालें, उबाल लें, तनाव दें, बोतलों में डालें। चाय, पानी, शीतल पेय के स्वाद के लिए उपयोग करें। फ़्रिज में रखे रहें। पकाने की विधि: सिंहपर्णी फूल - 4 कप, पानी - 2 कप, नींबू - 1 टुकड़ा, चीनी - 800 ग्राम, चाशनी के लिए पानी - 0.5 लीटर।

लैक्टेशन इम्प्रूवर नंबर 22

बर्टोलेट का नमक। एक बहुत अच्छा स्तनपान बढ़ाने वाला। 600 मिलीलीटर पानी में 28 ग्राम बर्टोलेट नमक घोलें और भोजन से पहले दो बड़े चम्मच दिन में 3 बार पियें। परिणाम 1 2 दिनों में प्रभावित होगा।

लैक्टेशन इम्प्रूवर नंबर 23

20 ग्राम हॉप कोन, 25 ग्राम सोआ बीज, 25 ग्राम अजवायन के बीज, 25 ग्राम सूखे बिछुआ पत्ते, 50 ग्राम बीन्स मिलाएं। 1 लीटर उबलते पानी के लिए, मिश्रण का 30-40 ग्राम काढ़ा करें, 5-7 मिनट के लिए जोर दें और भोजन से पहले या दौरान 50 मिलीलीटर लें।

लैक्टेशन इम्प्रूवर नंबर 24

सलाद पियो। लेट्यूस के बीज (20 ग्राम) को एक चीनी मिट्टी के बरतन मोर्टार में क्रश करें, उबलते पानी (1 कप) डालें, 2-3 घंटे के लिए छोड़ दें, तनाव दें। 1/2 कप दिन में 2-3 बार लें।

लैक्टेशन एन्हांसर नंबर 25 से

सिंहपर्णी के पत्तों से रस। ताजा युवा सिंहपर्णी के पत्तों को अच्छी तरह से कुल्ला, एक मांस की चक्की के माध्यम से पारित करें, रस निचोड़ें, स्वाद के लिए नमक, 30-40 मिनट के लिए खड़े रहने दें। 1/2 कप दिन में 1-2 बार छोटे घूंट में लें। स्वाद को बेहतर बनाने के लिए आप इसमें नींबू का रस, चीनी मिला सकते हैं।

बच्चे का स्तन से सही लगाव क्या है?
बच्चे को सिर के एक ऊर्जावान "बटिंग" आंदोलन के साथ निप्पल और प्रभामंडल को पकड़ना चाहिए, छाती को ऊपर उठाना चाहिए, और फिर, जैसा कि यह था, छाती को नीचे ले जाने पर, चौड़े खुले मुंह पर, जीभ को नीचे करके छाती के नीचे, लेकिन फैला हुआ नहीं। यह आवश्यक है कि यह कब्जा पूर्ण और गहरा हो ताकि निप्पल बच्चे के मुंह में लगभग नरम तालू के स्तर पर हो, यानी। निप्पल, प्रभामंडल के साथ, वास्तव में बच्चे की संपूर्ण मौखिक गुहा को भरना चाहिए। इस तरह की पकड़ के लिए बहुत चौड़े मुंह की आवश्यकता होती है, और यदि बच्चा तुरंत अपना मुंह सही ढंग से नहीं खोलता है, तो आप बच्चे को उसके निचले होंठ के साथ निप्पल चलाकर मदद कर सकते हैं, जिससे होठों की पलटा गति और मुंह खुल जाता है। अक्सर मां के स्तन पर बच्चे की पहली प्रतिक्रिया उसकी चाट होती है, और उसके बाद ही कब्जा होता है। छाती पर सही पकड़ के साथ, बच्चा एक चौड़ा-खुला मुंह रखता है, बगल से यह स्पष्ट होता है कि निचला होंठ पूरी तरह से निकला हुआ है (निचले जबड़े पर पड़ी जीभ के सामने के किनारे से बाहर धकेल दिया जाता है)। प्रभामंडल छोटा होने पर बच्चे के मुंह में पूरी तरह से प्रवेश कर जाता है। यदि प्रभामंडल बड़ा है, तो इसका कब्जा लगभग पूर्ण, विषम है। नीचे से, बच्चा ऊपर से अधिक इसोला को पकड़ लेता है।
चूसने की प्रभावशीलता नकारात्मक दबाव के निर्माण के माध्यम से नहीं, बल्कि बच्चे की जीभ के आंदोलनों द्वारा किए गए एरोला की लयबद्ध मालिश के माध्यम से निर्धारित की जाती है।
एक बच्चा किसी भी आकार की और किसी भी छेद के आकार की बोतल को उसी तरह चूसता है जैसे एक वयस्क एक पुआल से चूसता है: नकारात्मक दबाव बनाकर। जीभ बोतल से चूसने में शामिल नहीं है। जीभ की कोई दुग्ध गति नहीं होती है। जीभ आमतौर पर निचले जबड़े के पीछे स्थित होती है। इसलिए जब बोतल चूसने के आदी बच्चे के मुंह में स्तन आ जाता है तो उसे समझ नहीं आता कि उसे क्या करना चाहिए। अत्यधिक विस्थापन के रूप में, निप्पल जबड़ों के बीच में गिर जाता है, बच्चा बोतल की तरह स्तन को चूसता है। यदि निप्पल जबड़ों के बीच में होता है, तो मां को आमतौर पर काफी तेज बेचैनी का अनुभव होता है। दर्द की गंभीरता इसोला की त्वचा की मोटाई और महिला की व्यक्तिगत संवेदनशीलता पर निर्भर करती है। लेकिन किसी भी मामले में, निप्पल बहुत जल्दी घायल हो जाता है और अक्सर पहले से ही बच्चे के जन्म के बाद दूसरे दिन, अनुचित लगाव के साथ, घर्षण दिखाई देते हैं जो कि दरार में बदल जाते हैं यदि लगाव को ठीक नहीं किया जाता है। यह स्थिति इतनी सामान्य है कि कई महिलाएं क्रैकिंग को स्तनपान से जुड़ी एक आवश्यक बुराई मानती हैं।
अनुचित लगाव का एक दर्द रहित रूप बहुत "कपटी" हो जाता है। इस मामले में, निप्पल अपने आप जबड़े के पीछे गिर जाता है और जीभ पर इरोला के एक छोटे से हिस्से के साथ होता है। बच्चा इसे व्यक्त करता है ... इस मामले में, माँ को चोट नहीं लगती है, क्योंकि बच्चा निप्पल को नहीं काटता है। बच्चे को कुछ मात्रा में दूध भी मिलता है। लेकिन स्तन को पर्याप्त उत्तेजना नहीं मिलती है और वह अच्छी तरह से खाली नहीं होता है। इससे धीरे-धीरे दूध की मात्रा कम होने लगती है। आमतौर पर इस मामले में बच्चा बहुत अच्छी तरह से वजन नहीं बढ़ाता है। या वृद्धि में धीरे-धीरे कमी आ रही है। उदाहरण के लिए, पहले महीने में, बच्चे ने 900 ग्राम, दूसरे में - 600, तीसरे में - 450। यदि बच्चा शारीरिक रूप से स्वस्थ है, मांग पर फ़ीड करता है, स्तन के अलावा कुछ भी नहीं चूसता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि एक है अनुचित लगाव का दर्द रहित रूप।
यदि एक महिला ने कभी नहीं देखा कि बच्चे को कैसे चूसना चाहिए, अगर किसी ने उसे यह नहीं दिखाया कि बच्चे को कैसे ठीक से स्तनपान कराना है और उसे कैसे चूसना चाहिए, चूसने के दौरान लगाव की गुणवत्ता को कैसे नियंत्रित किया जाए, तो यह बहुत संभावना है कि वह खुद को संलग्न कर लेगी। बच्चा पूरी तरह से सही नहीं है और उसे स्तन पर सही व्यवहार नहीं सिखा पाएगा। वह नहीं जानती कि यहाँ सीखने के लिए कुछ है ...
उन दूर के समय में, जब हमारे समाज में स्तनपान एक सामान्य घटना थी, और एक दुर्लभ अपवाद नहीं था, हर महिला एक माँ की मदद कर सकती थी जो दूध पिलाना शुरू कर रही थी, अपनी गलतियों को सुधार सकती थी और आवश्यक तकनीक दिखा सकती थी।
वर्तमान में, अधिकांश महिलाओं के पास व्यावहारिक रूप से मातृत्व सीखने का अवसर नहीं है। बहुत से लोग माता-पिता के लिए कई तरह की पत्रिकाएँ या किताबें पढ़ते हैं, और फिर प्राप्त सैद्धांतिक ज्ञान के आधार पर अपने बच्चे की देखभाल करने और उसे खिलाने की कोशिश करते हैं।
दुर्भाग्य से, एक बच्चे का स्तन से उचित लगाव किताबों, पत्रिकाओं और चित्रों से नहीं सीखा जा सकता है। व्यावहारिक प्रशिक्षण की आवश्यकता है। प्रसूति अस्पतालों में, जहां आज के अधिकांश बच्चे औद्योगिक देशों में पैदा होते हैं, कोई भी इस तरह का प्रशिक्षण नहीं दे रहा है। अधिकांश स्वास्थ्य कर्मियों को इसके लिए आवश्यक जानकारी नहीं है। किसी अन्य महिला को सफलतापूर्वक सिखाने के लिए सबसे पहले, स्तनपान का सकारात्मक व्यक्तिगत अनुभव आवश्यक है। अधिकांश आधुनिक महिलाओं की तरह नर्सों और दाइयों के पास यह अनुभव नहीं है। गलत लगाव, एक व्यापक घटना होने के कारण, चिकित्सा कर्मचारियों की ओर से कोई चिंता का कारण नहीं बनता है। महिलाओं को घर्षण या दरार, यदि कोई हो, को ठीक करने के लिए केवल नियमित सलाह दी जाती है। यदि बच्चे और मां में दर्द रहित अनुचित लगाव और उससे जुड़े दूध की कमी है, तो पूरक आहार निर्धारित करके समस्या का समाधान किया जाता है और कृत्रिम खिला के लिए तेजी से संक्रमण के साथ समाप्त होता है। निप्पल वाली बोतल से सप्लीमेंट दिया जाता है। अनुचित लगाव की समस्या स्तन के इनकार से जुड़ जाती है।

बच्चे को संलग्न करते समय, सामान्य सिफारिशों का पालन करने का प्रयास करें:
1. अपने बच्चे को केवल खुले मुंह में ही स्तनपान कराएं! निप्पल को आधे खुले मुंह में धकेलने की कोशिश न करें, सबसे अधिक संभावना है कि बच्चा इसे अपने जबड़ों में जकड़ लेगा या वह इसे पर्याप्त गहराई तक नहीं ले जाएगा।
2. जल्दी से कार्य करने का प्रयास करें, क्योंकि। बच्चा एक या दो सेकंड के लिए अपना मुंह खुला रखता है। यदि आपने इसे नहीं बनाया है, तो अगली बार तक प्रतीक्षा करें। निप्पल को नीचे के होंठ पर लगातार कई बार चलाकर अपना मुंह खोलने में अपने बच्चे की मदद करें।
3. धैर्य रखें। बहुत बार मैं ऐसी माँ के कार्यों का निरीक्षण करता हूँ: माँ बच्चे को ले जाती है, उसे संलग्न करने की कोशिश करती है, बच्चा सक्रिय खोज व्यवहार दिखाता है, अपना सिर घुमाता है। माँ कहती है: "वह नहीं चाहता!" निप्पल को खोजने के उद्देश्य से बच्चे का सहज व्यवहार, माँ द्वारा एक वयस्क की नकारात्मक प्रतिक्रिया के रूप में माना जाता है! या, उदाहरण के लिए, अक्सर ऐसा होता है जब एक माँ बच्चे के निचले होंठ को अपने निप्पल से छूती है, तो वह अपना मुँह निचोड़ लेता है। माँ फिर तुरंत कहती है कि बच्चा चूसना नहीं चाहता। इस बीच, अगर उसने वाक्य जारी रखा, तो बच्चा निश्चित रूप से अपना मुंह खोलेगा। आखिरकार, बच्चा अभी तक यह नहीं समझता है कि वे उससे क्या चाहते हैं। उसे नहीं पता कि उससे मुंह खोलने की क्या उम्मीद की जाती है। अधिकांश बच्चों को अपनी मां के सुझाव के जवाब में, उचित निप्पल लैचिंग की एक स्थिर आदत विकसित करने के लिए कम से कम दो सप्ताह की आवश्यकता होती है!
4. बहुत बार, स्तन को सही ढंग से पकड़ने के बाद, बच्चा, चूसते हुए, निप्पल की नोक पर फिसल जाता है और उसे काटने लगता है। माँ को दर्द होता है, लेकिन वह उन्हें सहती है। दर्दनाक चूसना अस्वीकार्य है! बच्चा नहीं जानता कि वह गलत तरीके से चूस रहा है! उसे सिखाया जाना चाहिए कि कैसे ठीक से चूसना है। यदि बच्चा निप्पल की नोक पर स्लाइड करना शुरू कर देता है, तो स्तन को ठीक से उठाया जाना चाहिए (बच्चे के जबड़े खोलना, जल्दी से उंगली की नोक को मुंह के कोने में रखना) और फिर से लगाना चाहिए।
5. आमतौर पर बच्चा निप्पल की नोक पर फिसलता है यदि चूसने के दौरान वह अपनी नाक से स्तन को नहीं छूता है। अधिकांश प्रसूति अस्पतालों में, सांस लेने में आसान बनाने के लिए छाती को उंगली से नाक के ऊपर रखने की सलाह दी जाती है। लेकिन बच्चा छाती को अपने चेहरे से महसूस करता है! उसे चूसते समय छाती को अपनी नाक से छूना चाहिए। इस स्थिति को पूरे चूसने के दौरान और बच्चे की किसी भी उम्र में बनाए रखा जाना चाहिए। यदि वह अपनी नाक से स्तन को नहीं छूता है, तो नवजात शिशु को यह नहीं पता होता है कि वह पहले से ही "जगह" में है, और अपने मुंह में निप्पल के साथ खोज कर सकता है! उसकी मां तुरंत कहती है कि बच्चा चूसना नहीं चाहता। बच्चे की नाक को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि उसकी नोक से यह छाती में एक "छेद" बनाता है और नाक के पंखों पर छोटे त्रिकोणीय छिद्रों से सांस लेता है। इसलिए नाक के ऊपर उंगली से छाती को पकड़ने की जरूरत नहीं है। यह पैंतरेबाज़ी न केवल लगाव को खराब करती है, बल्कि यह ग्रंथि के ऊपरी लोब में लैक्टोस्टेसिस की घटना में भी योगदान देती है, क्योंकि। माँ अपनी उंगली से नलिकाओं को चुटकी लेती है और दूध के बहिर्वाह को मुश्किल बना देती है।
बच्चे को निप्पल खींचने या इसे जबड़े के बीच आगे-पीछे करने की अनुमति नहीं देनी चाहिए। निप्पल को खींचने की कोशिश करते समय सिर को पकड़ना जरूरी है। और अगर बच्चा "चारों ओर खेलना" शुरू कर देता है, तो मां को दर्द होता है। एक बड़े बच्चे को अपने मुंह में एक निप्पल के साथ अपना सिर घुमाने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए यदि वह किसी वस्तु को देखना चाहता है। बच्चे को केवल अपनी आँखों से रुचि की वस्तु का अनुसरण करना चाहिए। या वह अपनी छाती को छोड़ दे और अपना सिर घुमाए, यदि उसके लिए यह इतना आवश्यक हो।
6. अलग से, मैं निप्पल के "असुविधाजनक" आकार को नोट करना चाहता हूं - फ्लैट, उल्टे, लंबे, मोटे निपल्स। कोई भी नवजात शिशु जो दूध पी सकता है, वह अपनी मां के निप्पल के किसी भी आकार के अनुकूल हो सकता है। एक "अपरंपरागत" निप्पल वाली मां को अपने बच्चे को ठीक से चूसने के लिए सिखाने में अधिक धैर्यवान और लगातार होना चाहिए। और उसे यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उसके बच्चे को कभी भी कोई अन्य "मौखिक वस्तु" न मिले क्योंकि। वे किसी भी मामले में उसे माँ के स्तनों की तुलना में चूसने में अधिक सहज लगेंगे।
7. सपाट और उल्टे निप्पल वाली माँ के लिए, जिस क्षण बच्चा स्तन को अपने मुँह में खींचता है, वह बहुत महत्वपूर्ण होता है। यदि बोतल, शांत करनेवाला या निप्पल बच्चे के मुंह में चला जाता है, तो वह पीछे हटने की हरकत करना बंद कर देता है। निप्पल और शांत करनेवाला दोनों पहले से ही लंबे हैं, उन्हें अतिरिक्त रूप से वापस लेने की आवश्यकता नहीं है। इसलिए, जब मां का सपाट निप्पल बच्चे के मुंह में जाता है, तो वह बस अपना मुंह खोलता है और इंतजार करता है, उसे खींचने की कोशिश नहीं करता है। फ्लैट या उल्टे निप्पल वाली मां को कोशिश करनी चाहिए कि दूसरे चूसने वाली चीजें उसके बच्चे के मुंह में न जाएं। यदि आवश्यक हो, तो आप चम्मच, सिरिंज या पिपेट से प्री-फीड या अपना व्यक्त दूध दे सकते हैं।
यदि माँ के लंबे और (या) बड़े निप्पल हैं, तो उसके लिए यह बहुत ज़रूरी है कि वह उन्हें अपने मुँह में जितना हो सके उतना गहरा डालें, निप्पल को जबड़े के पिछले हिस्से में लाएँ। लंबे निप्पल के मामले में, बच्चा अक्सर निप्पल पर या निप्पल के ठीक पीछे जबड़ों को बंद कर देता है। प्रभामंडल व्यावहारिक रूप से मुंह में नहीं जाता है, बच्चा इसे व्यक्त नहीं करता है, यह पता चला है कि वह सिर्फ निप्पल को चाटता है। वह इस तरह से दूध व्यक्त नहीं कर सकता, छाती खाली नहीं होती है और उत्तेजित नहीं होती है। दूध की कमी है। एक बड़े निप्पल को अपर्याप्त रूप से खुले मुंह में नहीं डाला जा सकता है। बच्चा, एक शांत करनेवाला या शांत करनेवाला पर चूसा, अपना मुंह चौड़ा खोलना बंद कर देता है, क्योंकि इन वस्तुओं को चूसने के लिए अपना मुंह चौड़ा खोलना बिल्कुल जरूरी नहीं है।
सबसे छोटे मुंह वाला बच्चा अपनी मां के स्तन को सबसे बड़े या सबसे लंबे, या किसी अन्य "असुविधाजनक" के साथ, हमारे दृष्टिकोण से, निप्पल को चूस सकता है। केवल छाती को मुंह में डालना, धैर्य और दृढ़ता दिखाना आवश्यक है। सब मिलाकर।

अंत में, मैं यह कहना चाहूंगा कि बच्चे को सही तरीके से दूध पिलाना सिखाकर, माँ उसे भविष्य में पूर्ण, आदर्श पोषण प्रदान करती है, और खुद के लिए - लंबे समय तक स्थिर स्तनपान।

सफल स्तनपान के लिए बुनियादी नियम। डब्ल्यूएचओ/यूनिसेफ की सिफारिशों के अनुरूप

प्रत्येक महिला को पता होना चाहिए कि उसका दूध उसके बच्चे के लिए पहले 6 महीनों में सबसे संपूर्ण भोजन है, और व्यक्तिगत टिप्पणियों के अनुसार, जीवन के पहले वर्ष के दौरान। इसलिए, उसे अपने बच्चे के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए सफल स्तनपान के नियमों का पालन करना चाहिए, साथ ही उसके शरीर के विकास और विकास के लिए सर्वोत्तम परिस्थितियों का पालन करना चाहिए:

जन्म के बाद पहले घंटे के भीतर जल्दी स्तनपान।

बोतल से या किसी अन्य तरीके से स्तनपान कराने से पहले बहिष्करण, अवांछित छाप से बचने के लिए और बच्चे को स्तनपान के अलावा किसी अन्य भोजन के लिए निर्धारित नहीं करना।

एक कमरे में मां और बच्चे का संयुक्त रखरखाव।

स्तन पर बच्चे की सही स्थिति, जिससे माँ को स्तन के साथ कई समस्याओं और जटिलताओं से बचने की अनुमति मिलती है। यदि माँ को अस्पताल में यह नहीं सिखाया गया था, तो उन्हें किसी विशेषज्ञ को आमंत्रित करना चाहिए और इसे उद्देश्य से सीखना चाहिए।

बच्चे के अनुरोध पर भोजन करना। इसे किसी भी कारण से छाती पर लगाना आवश्यक है, जिससे स्तन को जब चाहो और कितना चाहो चूसने का अवसर मिलता है। यह न केवल बच्चे की संतृप्ति के लिए, बल्कि उसके आराम और सुरक्षा की भावना के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, माँ बच्चे को प्रति घंटे 4 बार तक स्तन दे सकती है। इसमें कुछ भी गलत नहीं होगा कि बच्चा एक बार फिर ब्रेस्ट से जुड़ जाता है। इससे उसे और उसकी मां दोनों को ही फायदा होगा।

खिलाने की अवधि बच्चे द्वारा नियंत्रित की जाती है। निप्पल छोड़ने से पहले आपको बच्चे को स्तन से नहीं फाड़ना चाहिए।

बच्चे को रात में दूध पिलाने से स्थिर स्तनपान सुनिश्चित होगा और महिला को अगली गर्भावस्था से बचाया जा सकेगा। इसके अलावा रात का दूध सबसे संपूर्ण होता है।

टांका लगाने से पहले अनुपस्थिति और किसी भी तरल पदार्थ की शुरूआत। यदि बच्चा प्यासा है, तो इसे अधिक बार स्तन पर लगाना चाहिए।

निपल्स और बोतल से दूध पिलाने की पूर्ण अस्वीकृति। यदि खिलाने से पहले इसे पेश करना आवश्यक है, तो इसे केवल एक कप से, एक चम्मच से या एक पिपेट से दिया जाना चाहिए।

पहले स्तन को चूसने से पहले आपको बच्चे को दूसरे स्तन में स्थानांतरित नहीं करना चाहिए। यदि माँ बच्चे को दूसरा स्तन देने के लिए दौड़ती है, तो उसे वसा से भरपूर दूध देर से नहीं मिलेगा।

दूध पिलाने से पहले और बाद में निप्पल धोने से बचें। बार-बार स्तन धोने से एरोला और निप्पल से वसा की सुरक्षात्मक परत हट जाती है, जिससे दरारें पड़ जाती हैं। स्वच्छ स्नान के दौरान छाती को दिन में 1 बार से अधिक नहीं धोना चाहिए। यदि कोई महिला कम बार नहाती है, तो इस मामले में अतिरिक्त स्तन धोने की कोई आवश्यकता नहीं है।

बच्चे के वजन को बार-बार नियंत्रित करने से इंकार करना। यह प्रक्रिया शिशु के पोषण मूल्य के बारे में वस्तुनिष्ठ जानकारी प्रदान नहीं करती है। यह केवल माँ को परेशान करता है, स्तनपान में कमी और खिलाने के लिए अनुचित परिचय की ओर जाता है।

दूध की अतिरिक्त अभिव्यक्ति का बहिष्करण। ठीक से व्यवस्थित स्तनपान के साथ, दूध उतना ही पैदा होता है जितना बच्चे को चाहिए, इसलिए प्रत्येक भोजन के बाद व्यक्त करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

6 महीने से कम उम्र के बच्चे को विशेष रूप से स्तनपान कराया जाता है और उसे अतिरिक्त पोषण और फ़ीड के साथ परिचय की आवश्यकता नहीं होती है। अलग-अलग अध्ययनों के अनुसार, 1 वर्ष की आयु तक उसके स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाले बिना उसे स्तनपान कराया जा सकता है।

उन माताओं के लिए सहायता जिन्होंने 1-2 वर्ष की आयु तक अपने बच्चों को स्तनपान कराया। जिन महिलाओं को स्तनपान का सकारात्मक अनुभव हुआ है, उनके साथ जुड़ने से एक नई माँ को आत्मविश्वास और व्यावहारिक सलाह प्राप्त करने में मदद मिल सकती है ताकि वह अपने स्तनपान में मदद कर सके।

कई माताओं, जो दूध की कमी की समस्या का सामना करती हैं, अपने बच्चों को कृत्रिम खिला में स्थानांतरित करती हैं, जबकि अध्ययनों से पता चलता है कि केवल 5% महिलाएं ही दूध की वास्तविक कमी से पीड़ित हैं - सच्चा हाइपोगैलेक्टिया।

पर्याप्त स्तन दूध क्यों नहीं है

दूध की कमी के कारण प्राथमिक और माध्यमिक हो सकते हैं। प्राथमिक कारण सच्चे हाइपोगैलेक्टिया से जुड़े होते हैं, और द्वितीयक कारण अनुचित रूप से व्यवस्थित स्तनपान की पृष्ठभूमि के खिलाफ होते हैं। दूध की कमी का सबसे आम कारण माध्यमिक कारण हैं।

प्राथमिक कारण

1. थायराइड डिसफंक्शन (हाइपोथायरायडिज्म), हार्मोन के अपर्याप्त उत्पादन से जुड़ा हुआ है। इस मामले में, एक महिला केवल बीमारी की हल्की डिग्री के साथ गर्भवती हो सकती है, अन्य मामलों में उपचार के बाद ही। हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के साथ आगे स्तनपान संभव है।
2. स्तन ग्रंथि के सर्जिकल ऑपरेशन इसे कम करने के लिए, प्राथमिक काटने से अनावश्यक सब कुछ हटाने के लिए एक तकनीक का उपयोग करने के मामले में, निप्पल को जगह में सिलाई के बाद।
3. शीहान सिंड्रोम। यह प्रसव के दौरान महत्वपूर्ण रक्त हानि के कारण रक्त परिसंचरण की अनुपस्थिति या कमी के कारण पिट्यूटरी ग्रंथि का परिगलन है। चूंकि प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा निर्मित होते हैं, इस मामले में बच्चे के जन्म के बाद दूध नहीं होता है।
4. प्रोलैक्टिन का जन्मजात दोष। अत्यंत दुर्लभ होता है।
   स्तन हाइपोप्लासिया सभी प्राथमिक कारणों में सबसे आम है। यह स्तन ग्रंथि के ग्रंथियों के ऊतकों की अनुपस्थिति या अपर्याप्त विकास में प्रकट होता है। इसका मतलब यह कतई नहीं है कि अगर आपके ब्रेस्ट का साइज जीरो या एक है, तो आपको हाइपोप्लासिया है। वसा ऊतक की यह मात्रा स्तनपान के लिए पर्याप्त हो सकती है।

महत्वपूर्ण! यदि आपके स्तन शून्य या पहले आकार के हैं, तो इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि आपको हाइपोप्लासिया है। वसा ऊतक की यह मात्रा स्तनपान के लिए पर्याप्त हो सकती है।

माध्यमिक कारण

1. फीडिंग के बीच लंबा ब्रेक।दूध पिलाने के बीच 2-3 घंटे का ब्रेक बनाए रखने से स्तन बहुत छोटा होने या बहुत अधिक दूध बनने पर दूध के साथ ओवरफ्लो हो जाता है। साथ ही दूध में वृद्धि के साथ, एक विशेष प्रोटीन की सामग्री जो स्तन द्वारा दूध के उत्पादन को धीमा कर देती है, बढ़ जाती है।
2. बच्चे के जन्म के बाद पहले तीन दिनों में स्तन से लगाव की कमी।एक धीमी और अधिक दर्दनाक प्रक्रिया शुरू होती है। इसके अलावा, इन दिनों, बच्चे द्वारा स्तन की सक्रिय उत्तेजना के साथ, स्तन ग्रंथि में प्रोलैक्टिन रिसेप्टर्स का तीव्रता से उत्पादन होता है, जो अब उत्पादित नहीं होगा और स्तन दूध उत्पादन में वृद्धि के साथ स्तन जल्दी से "प्रतिक्रिया" नहीं करेगा पोषण के लिए बच्चे की बढ़ती जरूरत के लिए।
3. माँ का रात को खाना खाने से मना करना।इससे दूध पिलाने में लंबे समय तक रुकावट आती है और परिणामस्वरूप दूध की आपूर्ति में कमी आती है। रात में, पिट्यूटरी ग्रंथि हार्मोन प्रोलैक्टिन का उत्पादन करती है। इसके अतिरिक्त, दूध पिलाने के दौरान निप्पल रिसेप्टर्स से संकेत प्रोलैक्टिन के उत्पादन को बढ़ाते हैं, जिससे उत्पादित दूध की मात्रा बढ़ जाती है।
4. लगातार आवेदन।वे बच्चे द्वारा स्तन की अपर्याप्त उत्तेजना की ओर ले जाते हैं, और स्तन पूरी तरह से खाली नहीं होता है। दूध की मात्रा कम करने का यह एक पक्का तरीका है। जब तक बच्चे की जरूरत हो तब तक दूध पिलाना चाहिए। केवल एक चीज जिस पर आपको ध्यान देना चाहिए वह यह है कि बच्चा वास्तव में दूध चूसता है। निगलने के साथ पूरा चूसना इस तरह दिखता है: चौड़ा खुला मुंह-ठहराव-बंद मुंह। बेशक, कभी-कभी आपको चूसने की ज़रूरत होती है और ऐसे ही - "खुशी के लिए।"
5. गलत लैच-ऑन तकनीक और अक्षम चूसने।बच्चा स्तन को अच्छी तरह से खाली नहीं कर सकता है, इसलिए प्रोलैक्टिन के अच्छे उत्पादन के बावजूद, दूध की मात्रा अभी भी कम होगी, क्योंकि दूध का सेवन नहीं करने से उसमें निहित अवरोधक प्रोटीन के कारण उसके उत्पादन को दबाने की प्रक्रिया शुरू हो जाएगी।
6. स्तन स्वास्थ्य समस्याएं समय पर अनसुलझी।यहां, सबसे पहले, हमारा मतलब है निप्पल की दरारें, जो अपने आप में दूध उत्पादन को प्रभावित नहीं करती हैं, लेकिन स्तनपान की आवृत्ति में कमी और स्तनपान को बनाए रखते हुए उन्हें समाप्त करने के उद्देश्य से पर्याप्त क्रियाओं की कमी के कारण, वे धीरे-धीरे आगे बढ़ेंगे बच्चे को कृत्रिम खिला में स्थानांतरित करना।
7. स्तन के दूध या फार्मूला के साथ बोतल से दूध पिलाना।अक्सर, माताएं बच्चे को पूरक करती हैं, यह विश्वास करते हुए कि उनके पास पर्याप्त दूध नहीं है, बिना विस्तार से समझे कि क्या वास्तव में ऐसा है। यदि, फिर भी, इस तरह की समस्या मौजूद है, तो इसके समाधान का एक अनिवार्य तत्व मिश्रण के साथ पेश किए गए पूरक खाद्य पदार्थों का मात्रात्मक निर्धारण होना चाहिए, क्योंकि अक्सर मिश्रण की अधिकता से बच्चे को स्तनपान होता है। एक और नकारात्मक पक्ष है - बोतल से चूसने का तंत्र स्तन चूसने के तंत्र से मौलिक रूप से अलग है। यह बहुत सरल और हल्का है, जिसे स्वाभाविक रूप से एक बच्चे द्वारा अनदेखा नहीं किया जा सकता है, जो कम से कम प्रतिरोध के मार्ग का अनुसरण करते हुए बोतल को अधिक "प्यार" करेगा। उपरोक्त दो कारकों के एक साथ प्रभाव के परिणामस्वरूप, बच्चे द्वारा स्तन की उत्तेजना में कमी आती है और परिणामस्वरूप, स्तन के दूध के उत्पादन में कमी आती है।
8. 
   एक शांत करनेवाला का उपयोग।चूंकि दूध का उत्पादन सीधे तौर पर उस समय से संबंधित होता है, जब बच्चा स्तन से दूध चूसने में खर्च करता है, एक शांत करनेवाला का उपयोग करने के खतरे स्पष्ट हैं। इसके अलावा, जैसे-जैसे बच्चे को अलग-अलग तरीके से चूसने की आदत होती है, स्तन को पकड़ने की तकनीक बाधित होती है, जिसका अर्थ है कि चूसने की प्रभावशीलता कम हो जाती है।
9. अस्थिर स्तनपान के साथ काम पर माँ की वापसी।प्रारंभिक चरण में मांग पर बच्चे को दूध पिलाने में असमर्थता, साथ ही अनुचित रूप से व्यवस्थित पंपिंग, अनुचित रूप से जल्दी स्तनपान समाप्त करने का एक निश्चित तरीका है।
10. माँ का तनाव।एक महिला के शरीर में स्तनपान की प्रक्रिया दो हार्मोन - प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन द्वारा नियंत्रित होती है। पहला दूध के उत्पादन को ट्रिगर करता है और इसकी मात्रा को बनाए रखता है, और दूसरा दूध को स्तन ग्रंथि की नलिकाओं में धकेलने में मदद करता है। ऑक्सीटोसिन का उत्पादन तनाव हार्मोन एड्रेनालाईन द्वारा दबा दिया जाता है। अर्थात्, तनाव की स्थिति में, दूध कम नहीं होता है, बच्चा बस इसे छाती से नहीं चूस सकता है, वह भूख से पीड़ित होने लगता है, वह चिल्लाता है, और एक देखभाल करने वाली माँ उसे इस पीड़ा को रोकने के लिए मिश्रण के साथ एक बोतल देती है। . इस प्रकार, उसी दुष्चक्र में प्रवेश करने से स्तन के दूध की मात्रा कम हो जाती है। ऐसी स्थिति में, मुख्य बात यह है कि अपने आप में वापस न आएं, बल्कि बच्चे के पास जाएं - उसके आसपास अधिक समय बिताएं, उसके बारे में सोचें, उसे अपना स्तन चूसने दें और निश्चित रूप से, शांत होने और उसके साथ तालमेल बिठाने की कोशिश करें। सकारात्मक।
11. माँ की बीमारी।सामान्य वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण, यहां तक ​​​​कि बुखार की उपस्थिति में, स्तनपान के लिए बिल्कुल भी एक contraindication नहीं है, अगर, निश्चित रूप से, उन्हें उन दवाओं के साथ इलाज किया जाता है जो स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए अनुमत हैं। इसके विपरीत, बीमारी की अवधि के दौरान मां के शरीर द्वारा उत्पादित एंटीबॉडी, बच्चे के शरीर में प्रवेश करते हुए, इस संक्रमण के खिलाफ एक बाधा उत्पन्न करते हैं। यह सोचना भी एक भूल है कि अधिक तापमान से दूध खराब हो जाता है और बच्चे को स्तन से छुड़ा लेता है। इसी समय, ऐसी बीमारियाँ हैं जिनमें स्तनपान अवांछनीय है।

महत्वपूर्ण! मां के वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण स्तनपान के लिए एक contraindication नहीं हैं।

बेशक, यदि उपरोक्त प्राथमिक या माध्यमिक कारणों से दूध की कमी है, तो स्तनपान को बनाए रखने, दूध की मात्रा बढ़ाने और की गई गलतियों को खत्म करने के लिए संघर्ष करना आवश्यक है।

हालांकि, अन्य कारण भी हैं जब आपको स्तन के दूध की मात्रा बढ़ाने की आवश्यकता होती है:

• बच्चे के विकास में तेज उछाल;
• एक ब्रेक के बाद स्तनपान बहाल करना;
• अपने और गोद लिए बच्चे का समानांतर स्तनपान;
• दूसरे बच्चे के लिए दूध व्यक्त करना, तथाकथित स्तन दूध दान।

दूध की मात्रा बढ़ाने के उद्देश्य से विधियों और साधनों को मूल और सहायक में विभाजित किया गया है। ज्यादातर मामलों में, सहायक विधियों का सहारा लिए बिना मुख्य तरीकों का उपयोग करना पर्याप्त है।

दूध की मात्रा बढ़ाने के मुख्य उपाय

महत्वपूर्ण! बार-बार और छोटी पम्पिंग दुर्लभ और लंबी पम्पिंग से बेहतर है।

दूध की मात्रा बढ़ाने के लिए इन सभी उपायों का इस्तेमाल करना जरूरी नहीं है। शायद पहले दो पर्याप्त होंगे। लेकिन अगर वे अभी भी मदद नहीं करते हैं, तो आपको सभी या कम से कम कुछ को लागू करने का प्रयास करना चाहिए।

सभी प्रयासों का सकारात्मक परिणाम सुनिश्चित करने के लिए, बच्चे के पेशाब की मात्रा या बच्चे के वजन में वृद्धि को नियंत्रित करना आवश्यक है।

दूध की आपूर्ति बढ़ाने में सहायक

इन उपायों का उपयोग केवल स्तनपान बढ़ाने के मुख्य उपायों के संयोजन में किया जाता है और आहार को समायोजित करके और दूध की मात्रा बढ़ाने वाले पदार्थों (लैक्टोजेन्स) को इसमें शामिल करके मां के शरीर पर प्रभाव को शामिल किया जाता है।

ज्यादातर मामलों में, वह तंत्र जिसके द्वारा लैक्टोजेन दूध की आपूर्ति को प्रभावित करते हैं, अज्ञात या कम ज्ञात है। दरअसल, दूध की मात्रा बढ़ाने और इसकी वापसी की दक्षता बढ़ाने के लिए, प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन के जैवसंश्लेषण को प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से प्रभावित करना आवश्यक है, हार्मोन जो स्तनपान की प्रक्रिया को नियंत्रित करते हैं। फिर भी, कई माताएँ ध्यान देती हैं कि लैक्टोजेन लेने के बाद, ऐसा प्रतीत होता है, क्रिया के एक अकथनीय तंत्र के साथ, दुद्ध निकालना बढ़ जाता है।

यह संभव है कि यह आत्म-सम्मोहन के प्रभाव के कारण होता है, जो एक अनुकूल मनोवैज्ञानिक मनोदशा बनाता है, हार्मोन ऑक्सीटोसिन के उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जो स्तन ग्रंथि से दूध की रिहाई के लिए जिम्मेदार है।

दुद्ध निकालना बढ़ाने के लिए दवाएं

डोमपरिडोन (मोटिलियम)

Domperidone सबसे प्रभावी और चिकित्सकीय रूप से सिद्ध तरीका है जो लैक्टेशन में वृद्धि को प्रभावित कर सकता है।

Domperidone (TM Motilium, Motilak, आदि) एक ऐसी दवा है जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गतिशीलता में सुधार करती है और इसका एक एंटीमैटिक प्रभाव होता है। इसके उपयोग का एक साइड इफेक्ट पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा प्रोलैक्टिन के उत्पादन में वृद्धि और डोपामाइन का दमन है, एड्रेनालाईन का जैव रासायनिक अग्रदूत (स्तनपान पर इसका प्रभाव ऊपर वर्णित किया गया था)।

महत्वपूर्ण! Domperidone का उपयोग स्तनपान बढ़ाने के प्राथमिक साधन के रूप में नहीं किया जाना चाहिए। स्तनपान के दौरान दूध की कमी की समस्या को हल करने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण के मामले में ही इसका उपयोग उचित है।

लैक्टेशन बढ़ाने के लिए डोमपरिडोन का उपयोग कब किया जा सकता है?

1. डिकंटिंग द्वारा स्तनपान बनाए रखते हुए बच्चे के स्तन पर लगाने की असंभवता।
2. केवल एस्ट्रोजन या प्रोजेस्टेरोन युक्त गर्भनिरोधक गोलियों के उपयोग के कारण दूध का उत्पादन कम होना। इस मामले में डोमपरिडोन लेने से पहले, आपको मौखिक गर्भ निरोधकों को लेना बंद कर देना चाहिए।
3. एक ब्रेक के बाद स्तनपान फिर से शुरू करने के लिए। इस मामले में, किसी को दवा से महत्वपूर्ण प्रभावशीलता की उम्मीद नहीं करनी चाहिए, स्तनपान की कमी और खोए हुए समय को किसी भी चीज़ से बदला नहीं जा सकता है।
4. मिश्रित आहार से स्तनपान की ओर संक्रमण।

दुष्प्रभाव

डोमपरिडोन के दुष्प्रभाव काफी दुर्लभ हैं और अक्सर सिरदर्द, पेट में ऐंठन, शुष्क मुंह और मासिक धर्म चक्र में परिवर्तन के रूप में प्रकट होते हैं। स्तन के दूध में गुजरने वाली दवा की मात्रा बहुत कम होती है और यह बच्चे को प्रभावित नहीं कर सकती है।

खुराक और प्रशासन

सबसे इष्टतम खुराक भोजन से 30 मिनट पहले दिन में 3 बार 10 मिलीग्राम है। अध्ययनों के अनुसार दवा की खुराक बढ़ाने से दूध उत्पादन पर महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं पड़ता है।

डोमपरिडोन लेने के परिणामस्वरूप दुद्ध निकालना में वृद्धि प्रशासन की शुरुआत के 3-4 दिनों बाद ही देखी जा सकती है, लेकिन यह संकेतक बहुत ही व्यक्तिगत है। कभी-कभी यह निष्कर्ष निकालने में 4-6 सप्ताह लगते हैं कि दवा बेकार है।

दवा रद्द करना

यदि आप वांछित लक्ष्य तक पहुँच चुके हैं, और आपने अपेक्षित दुद्ध निकालना स्थापित कर लिया है, तो योजना के अनुसार दवा बंद कर दी जाती है:

1. प्रति दिन एक कम डॉम्परिडोन टैबलेट लेना शुरू करें।
2. अगर 4-5 दिन में दूध की मात्रा कम न हो तो दूसरी गोली निकाल लें।
3. ऐसा तब तक करते रहें जब तक कि आप दवा का सेवन पूरी तरह से बंद न कर दें।
4. दूध की मात्रा में कमी के मामले में, पिछली खुराक पर लौटें और इसे दो सप्ताह तक देखें।
5. यदि आप उपरोक्त योजना का पालन करते हुए दवा को पूरी तरह से छोड़ने में सक्षम नहीं हैं, तो आप कम से कम अपने लिए न्यूनतम खुराक लेना बंद कर देंगे।

एक अन्य दवा, मेटोक्लोप्रमाइड (मैक्सेरान), प्रोलैक्टिन के संश्लेषण को बढ़ाने पर समान प्रभाव डालती है।लेकिन इसका उपयोग बड़ी संख्या में साइड इफेक्ट्स द्वारा सीमित है, जबकि डोमपरिडोन का व्यावहारिक रूप से कोई साइड इफेक्ट नहीं है।

आहार अनुपूरक और होम्योपैथिक उपचार

1. सामग्री: गाजर, अदरक, बिछुआ पत्ते, शाही जेली, सोआ फल, अजवायन की पत्ती, एस्कॉर्बिक एसिड, पोटेशियम आयोडाइड।
2. शिराफजा।कैप्सूल के रूप में औषधीय पौधों (सौंफ़, जीरा, मेथी, डिल) के पानी-अल्कोहल के अर्क शामिल हैं।
3. . सक्रिय तत्व: घास का मैदान, पवित्र विटेक्स (अब्राहम का पेड़), चुभने वाला बिछुआ।

उत्पाद जो लैक्टेशन बढ़ाते हैं

डॉम्परिडोन लेने की तुलना में आहार को समायोजित करना कम प्रभावी है, लेकिन, फिर भी, स्तनपान को बनाए रखने और बढ़ाने के संघर्ष में अर्थ के बिना भी नहीं है।

यह ज्ञात है कि आवश्यक अमीनो एसिड ट्रिप्टोफैन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन हमारे मूड में सुधार करता है और डोपामाइन के दमन में योगदान देता है, जो प्रोलैक्टिन के स्राव को रोकता है। तदनुसार, प्रोलैक्टिन उत्पादन में वृद्धि के कारण दूध उत्पादन में वृद्धि होगी। इसके अलावा, डोपामाइन एड्रेनालाईन का अग्रदूत है, जो ऑक्सीटोसिन के उत्पादन को रोकता है, स्तनपान के लिए जिम्मेदार हार्मोन।

उत्पाद	मिलीग्राम/100 ग्राम	उत्पाद	मिलीग्राम/100 ग्राम
लाल कैवियार	960	गौमांस	220
डच चीज़	790	सैमन	220
मूंगफली	750	मोटा पनीर	210
बादाम	630	मुर्गी के अंडे	200
सोया सेम	600	अनाज	180
प्रसंस्कृत चीज	500	काप	180
तुर्की, खरगोश	330	जई का दलिया	160
विद्रूप	320	पास्ता	130
सरसों के बीज	300	गेहूं की रोटी	100
घोड़ा मैकेरल	300	चावल	80
पिसता	300	दूध, केफिर	40
मटर, बीन्स	260	आलू	30
अटलांटिक हेरिंग	250	चुक़ंदर	10
बछड़े का मांस	250	सफेद बन्द गोभी	10
गोमांस जिगर	240	गाजर	10

पॉलीसेकेराइड से भरपूर खाद्य पदार्थ, विशेष रूप से बीटा-ग्लूकन, प्रोलैक्टिन के स्राव को बढ़ा सकते हैं। विशेष रूप से अनाज (जौ, जई, चावल), खमीर, आलू में बहुत सारे पॉलीसेकेराइड।

महत्वपूर्ण! आवश्यक अमीनो एसिड ट्रिप्टोफैन और पॉलीसेकेराइड से भरपूर खाद्य पदार्थ, विशेष रूप से बीटा-ग्लूकन, स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ा सकते हैं।

संतुलित औद्योगिक दूध पेय

यह गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के आहार को समृद्ध करने के लिए उद्योग द्वारा उत्पादित पेय तैयार करने के लिए सूखे मिश्रण को संदर्भित करता है। चूंकि निर्माता अपनी संरचना में आवश्यक अमीनो एसिड से भरपूर प्रोटीन सहित सभी सबसे महत्वपूर्ण पदार्थों को शामिल करने की कोशिश कर रहे हैं, विशेष रूप से ट्रिप्टोफैन, जिसका प्रोलैक्टिन के संश्लेषण पर प्रभाव ऊपर वर्णित है, कुछ हद तक ये मिश्रण भी बढ़ाएंगे उनका मुख्य कार्य है आहार को संतुलित करने के लिए।

गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए संतुलित दूध पेय, विटामिन और खनिजों से समृद्ध, निर्माताओं के अनुसार, स्तन के दूध की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करते हैं, स्थायी स्तनपान स्थापित करते हैं और बच्चे के जन्म के बाद महिला के शरीर की वसूली पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

1. एमडी मिल मॉम प्रीमियम।
2. सोचा माँ प्लस।

स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए संतुलित दूध पेय, हर्बल अर्क के साथ विटामिन और खनिजों से समृद्ध जो स्तनपान को प्रोत्साहित करते हैं:

व्यक्तिगत जड़ी बूटियों

1. मेथी बीज।भारत और मध्य पूर्व में इस्तेमाल होने वाला एक मसाला। पसीने की ग्रंथियों को उत्तेजित करके दूध की मात्रा बढ़ाता है (स्तन ग्रंथि एक संशोधित पसीने की ग्रंथि है)। 1 चम्मच बीज 1 बड़ा चम्मच डालना। पानी और धीमी उबाल पर 5 मिनट से ज्यादा न पकाएं, ठंडा करें, छान लें। आपको इसे दिन में दो खुराक में पीने की जरूरत है।
2. सिंहपर्णी जड़ें।सिंहपर्णी की ताजी जड़ों को बारीक काट लें, 1 छोटा चम्मच लें। कच्चे माल, एक थर्मस में रखें और 1 बड़ा चम्मच डालें। उबलते पानी, लगभग 1 घंटे के लिए छोड़ दें, तनाव। 1 बड़ा चम्मच पिएं। दिन के दौरान तीन खुराक में जलसेक।
3. वर्बेना ऑफिसिनैलिस जड़ी बूटी। 1 चम्मच सूखी घास 1 बड़ा चम्मच डालें। उबलते पानी और 30 मिनट के लिए एक सीलबंद कंटेनर में जोर दें। तनाव। हर घंटे एक घूंट पिएं। इसके अतिरिक्त, वर्बेना जलसेक का शांत प्रभाव पड़ता है और प्रसवोत्तर अवधि में गर्भाशय के शुरुआती संकुचन को बढ़ावा देता है।
4. बिछुआ पत्ते। 1 चम्मच सूखी घास 1 बड़ा चम्मच डालें। उबलते पानी और 15 मिनट के लिए एक सीलबंद कंटेनर में जोर दें, तनाव। कप दिन में 3-4 बार पियें। इसके अतिरिक्त, बिछुआ के पत्तों का आसव विटामिन ए, सी और समूह बी और लोहे का स्रोत है।
5. गैलेगा घास (बकरी की रुई ऑफिसिनैलिस)।मेथी के समान परिवार से संबंधित है। आसव 1 बड़ा चम्मच तैयार करने के लिए। एल जड़ी बूटी 1 बड़ा चम्मच डालना। उबलते पानी और दो घंटे जोर दें, फ़िल्टर करें। 2 बड़े चम्मच पिएं। प्रति दिन तीन बार।

हर्बल तैयारी

1. फ्लेर अल्पाइन (फ्लेर एल्पिन) ऑर्गेनिक "नर्सिंग माताओं के लिए।"सामग्री: सौंफ फल, लेमन बाम के पत्ते, गलेगा घास, बिछुआ और पुदीना।
2. फ्लेर एल्पाइन (फ्लेर एल्पिन) ऑर्गेनिक "बेरी कलेक्शन विद प्रीबायोटिक्स।"सामग्री: गुलाब कूल्हों, ब्लूबेरी, गैलेगा घास, जीरा फल, नींबू बाम के पत्ते, इनुलिन (प्रीबायोटिक)।
3. नर्सिंग माताओं के लिए बेबिविटा हर्बल चाय. सामग्री: मेलिसा के पत्ते, सौंफ फल, जीरा फल, सौंफ फल।
4. लैक्टाफिटोल।सामग्री: सौंफ फल (सोआ), जीरा और आम सौंफ फल, साथ ही चुभने वाले बिछुआ पत्ते।
5. लैक्टैविट।सामग्री: सौंफ फल, बिछुआ, सोआ फल (सौंफ), जीरा फल।
6. दादी की टोकरी। सौंफ की चाय।सामग्री: सौंफ फल, सौंफ, जीरा, बिछुआ के पत्ते, नींबू बाम, तिपतिया घास घास।
7. नर्सिंग माताओं के लिए HiPP जैविक चाय।सामग्री: सौंफ के फल, सौंफ, जीरा, लेमन वर्बेना की पत्तियां, लेमन बाम की पत्तियां।

झटपट चाय

ऐसे उत्पादों का उद्योग हमारे समय में व्यापक हो गया है। आखिरकार, पारंपरिक हर्बल चाय की तुलना में, वे अधिक स्वादिष्ट और तैयार करने में आसान होती हैं। सुक्रोज, ग्लूकोज (डेक्सट्रोज), शर्करा से संबंधित माल्टोडेक्सट्रिन, हर्बल अर्क, प्राकृतिक स्वाद और मीठा स्वाद देने के लिए ऐसी चाय में उपयोग किया जाता है, इसलिए यदि किसी कारण से आप बड़ी मात्रा में चीनी खाने से बचते हैं, तो आपको इसे लेना चाहिए। खाता।

महत्वपूर्ण! गर्म चाय का सेवन करने पर लैक्टोजेनिक चाय का प्रभाव बढ़ जाता है, क्योंकि इससे ऑक्सीटोसिन का उत्पादन बढ़ जाता है, जो स्तन से दूध की रिहाई को उत्तेजित करता है।

1. लैक्टेशन बढ़ाने के लिए हुमाना स्टिल-टी. हिबिस्कस, सौंफ, ब्लैकबेरी, वर्बेना जड़ी बूटी, रास्पबेरी पत्ती निकालने, मेथी घास निकालने, गैलेगा जड़ी बूटी निकालने के अर्क शामिल हैं। बच्चे के जन्म के बाद शरीर को बहाल करने में मदद करता है, एक नर्सिंग मां के जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, स्तनपान के दौरान तरल पदार्थ की बढ़ती आवश्यकता को पूरा करने में मदद करता है, इसमें विटामिन सी होता है।
2. नर्सिंग माताओं के लिए TEMA TIP-TOP चाय।सौंफ, इतालवी डिल, अजवायन के फूल, जीरा, नींबू बाम, बिछुआ, गैलेगा के अर्क शामिल हैं।
3. दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए सौंफ, सौंफ और जीरा के साथ HiPP।नींबू बाम, बिछुआ, जीरा, सौंफ, सौंफ का अर्क होता है।
4. स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए बेबिविता चाय।सौंफ, जीरा, सौंफ के अर्क शामिल हैं।
   

संपर्क में

बच्चे के जन्म के बाद, उन सभी आवश्यक पदार्थों को प्राप्त करने के बारे में सोचना महत्वपूर्ण है जो केवल पूर्ण स्तनपान ही दे सकते हैं। आप आहार में विशेष खाद्य पदार्थों को शामिल करके स्तनपान को प्रोत्साहित कर सकते हैं: यह आपको मिश्रण के साथ पूरक आहार के बिना "प्राकृतिक भोजन" बनाए रखने की अनुमति देगा और बच्चे को विटामिन और खनिजों की पूरी श्रृंखला देगा।

स्तनपान के लिए मेनू पर प्रतिबंध

ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो एक महिला के शरीर में दूध के उत्पादन को नुकसान पहुंचा सकते हैं। वे ऊतकों में पानी बनाए रखते हैं, इसलिए दूध की रिहाई धीमी हो सकती है। माँ के आहार में बच्चे के लिए हानिकारक होने के कारण ऐसा भोजन भी अनुपस्थित होना चाहिए, क्योंकि हम बात कर रहे हैं:

• स्मोक्ड उत्पाद (मांस, मछली), विशेष रूप से गर्म स्मोक्ड उत्पाद;
• नमकीन भोजन;
• मसालेदार मसाला, मसाले;
• डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ;
• खाद्य योजक (मोनोसोडियम ग्लूटामेट, संरक्षक, आदि)।

प्रतीत होता है हानिरहित चाय जड़ी बूटियों और बगीचे के साग में, दूध उत्पादन के "उल्लंघनकर्ता" भी हैं। इनमें ऋषि, पुदीना, अजमोद शामिल हैं, और उन्हें कम से कम स्तनपान के पहले 2-4 महीनों में मेनू में नहीं होना चाहिए।

उत्कृष्ट स्तनपान के लिए सर्वोत्तम खाद्य पदार्थ

ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें समय-समय पर इष्टतम स्तन दूध उत्पादन के लिए खाया जा सकता है, और मुख्य नीचे वर्णित हैं।

1. गर्म चाय

सबसे आसान विकल्प है कि शहद के साथ ग्रीन टी (मजबूत नहीं) या दूध के साथ कमजोर पीसा हुआ ब्लैक टी पिएं। अगर किसी बच्चे या मां को एलर्जी होने का खतरा है, तो बेहतर है कि शहद का दुरुपयोग न करें, बल्कि चाय में दूध मिलाएं. यदि आप अपने बच्चे को दूध पिलाने से 30 मिनट पहले एक पेय पीती हैं, तो निश्चित रूप से दूध उत्पादन में वृद्धि होगी।

2. जीरा और जीरा ब्रेड

आप जीरा चबा सकते हैं, या फिर इसके बीजों के साथ काली रोटी खा सकते हैं। आप अपने लिए जीरा ड्रिंक भी तैयार कर सकते हैं: एक गिलास उबलते दूध में 1 चम्मच जीरा डालकर 2 घंटे के लिए छोड़ दें। इस पेय को खिलाने से 15 मिनट पहले आपको आधा गिलास पीने की जरूरत है।

3. उज़्वार

उज़्वर सूखे मेवे (बेर, नाशपाती, सेब, खुबानी), कुछ चीनी, पानी का एक मिश्रण है। उज़्वर को दिन में दो बार एक गिलास में लेने की सलाह दी जाती है. और यह लैक्टेशन को मजबूत करेगा और विटामिन से भरपूर होगा।

4. शुद्ध पानी

दूध उत्पादन और सादा पानी बढ़ाने के लिए उपयुक्त, गैर-कार्बोनेटेड और स्वच्छ। इसे प्रति दिन 2 लीटर तक पिया जाना चाहिए, फिर खिलाने में कोई समस्या नहीं होगी। लेकिन खिलाने से ठीक पहले, अधिक स्पष्ट लैक्टोजेनिक प्रभाव वाला पेय पीना बेहतर होता है (उदाहरण के लिए, एक गिलास दूध या एक कप ग्रीन टी)।

5. नट

नट्स में उपयोगी घटकों का द्रव्यमान न केवल बच्चे को बेहतर विकसित करने और स्वास्थ्य में सुधार करने की अनुमति देगा, बल्कि पर्याप्त मात्रा में स्तन का दूध भी खाएगा। हर दिन आपको बादाम के 2-5 टुकड़े (बिना नमक और भूनकर) खाने की जरूरत होती है, लेकिन बच्चे में पेट दर्द के खतरे के कारण इसका दुरुपयोग न करें (बच्चे में गैस बन जाती है और गंभीर कब्ज हो सकता है।) अन्य नट्स (अखरोट, पाइन नट्स, ब्राजील नट्स) इसी तरह काम करते हैं, लेकिन काफी तैलीय होते हैं। आप एक देवदार कॉकटेल भी तैयार कर सकते हैं: 1 टेबल। रात भर एक गिलास पानी के साथ एक चम्मच पाइन नट्स डालें, सुबह उबाल लें, शहद डालें और पियें।

6. डिल चाय

हमारी दादी-नानी सुआ की चाय को लैक्टोजेनिक उपाय के रूप में इस्तेमाल करती थीं। 200 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ एक चम्मच डिल बीज को थर्मस में रात भर जोर दिया जाता है। आधा गिलास दिन में दो बार पियें। आप सौंफ के बीज को जीरा, सौंफ के बीज से बदल सकते हैं। इन पौधों के आधार पर, एक और हर्बल चाय भी तैयार की जा सकती है: 20 ग्राम सौंफ और सोआ के बीज, 30 ग्राम मेथी के बीज और सौंफ के फल, क्रश और हलचल। एक गिलास उबलते पानी के साथ संग्रह का 1 चम्मच डालो, आग्रह करें और खिलाने से 15 मिनट पहले एक गिलास जलसेक के लिए दिन में 2 बार लें।

आप अपने लिए सौंफ का मिल्कशेक बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, कुचल डिल के बीज को केफिर के साथ मिलाएं, जायफल, नमक के साथ मौसम, तनाव और नाश्ते से पहले पीएं।

हालांकि, यह याद रखने योग्य है कि सौंफ और डिल दोनों एलर्जी का कारण बन सकते हैं।

7. हर्बल चाय

लैक्टेशन बढ़ाने वाले पौधे किसी भी फार्मेसी में खरीदे जा सकते हैं। उनमें से, अजवायन की पत्ती, बिछुआ, नींबू बाम, डिल, सौंफ, नागफनी (जामुन) लोकप्रिय हैं। आप उनसे शुल्क लें (समान अनुपात में मिलाएं), एक गिलास उबलते पानी के साथ एक चम्मच कच्चा माल काढ़ा करें और दिन में तीन बार 100 मिलीलीटर लें। किसी भी जड़ी-बूटी का सेवन करने से पहले डॉक्टर के परामर्श की आवश्यकता होती है।! वे एक बच्चे में पेट का दर्द या एलर्जी पैदा कर सकते हैं!

8. अखरोट का दूध

अखरोट का दूध बनाना आसान है। 50 ग्राम अखरोट को पीस लें, 250 मिलीलीटर गर्म दूध डालें, थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं। पेय में स्वादानुसार चीनी डालें, इसे 70 मिलीलीटर में लें। अगले भोजन से पहले (30 मिनट पहले)।

9. लैक्टोजेनिक उत्पाद

ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो प्रोलैक्टिन के उत्पादन को बढ़ा सकते हैं, जो लैक्टेशन के लिए जिम्मेदार हार्मोन है और इसका समर्थन करता है। उनमें से कई पशु मूल के हैं, प्रोटीन में उच्च हैं, इसलिए उन्हें स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए दैनिक मानदंडों के अनुसार मेनू में होना चाहिए। यहाँ उत्पादों की सूची है:

• कम वसा वाले मांस सूप, शोरबा;
• मछली और दुबला मांस;
• हार्ड पनीर, अदिघे पनीर, पनीर;
• दुग्ध - उत्पाद।

गैर-पशु भोजन से, बीज, गाजर, शहद, साथ ही सब्जियां और फल, जिनमें बहुत अधिक फाइबर होता है, वांछित हार्मोन के उत्पादन में तेजी लाते हैं।

10. रस

ताजा निचोड़ा हुआ रस। घर पर तैयार किए गए रस स्टोर से खरीदे गए जूस की तुलना में बहुत अधिक उपयोगी होते हैं, उन्हें तुरंत फ्रिज में खड़े किए बिना लिया जाना चाहिए। गाजर, करंट, ब्लैकथॉर्न बेरीज के दूध के रस में वृद्धि का पूरी तरह से सामना करें। यह महत्वपूर्ण है कि रस ताजा हो, परिरक्षकों के बिना, पानी से पतला हो।

माताओं ध्यान दें!

हेलो गर्ल्स) मैंने नहीं सोचा था कि स्ट्रेच मार्क्स की समस्या मुझे प्रभावित करेगी, लेकिन मैं इसके बारे में लिखूंगा))) लेकिन मुझे कहीं नहीं जाना है, इसलिए मैं यहां लिख रहा हूं: मैंने स्ट्रेच मार्क्स से कैसे छुटकारा पाया बच्चे के जन्म के बाद? मुझे बहुत खुशी होगी अगर मेरा तरीका भी आपकी मदद करता है ...

11. जौ का पानी या जौ की कॉफी

जौ कॉफी एक बेहतरीन चाय विकल्प है। ऐसे पेय को शहद, चीनी और दूध के साथ पीना बेहतर है। जौ के ये पेय आहार खंड में किराने की दुकान पर खरीदे जा सकते हैं।

12. मूली शहद के साथ

एक पेय है जो बहुत अच्छा स्वाद नहीं लेता है, लेकिन रस के रूप में भी काम करता है। यह मूली का रस है। रस निचोड़ें, इसे पानी से समान रूप से पतला करें, एक गिलास तरल में एक चम्मच शहद मिलाएं। जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के साथ, ऐसा पेय नहीं लिया जाना चाहिए।

13. सिंहपर्णी

जड़ी-बूटियों से स्तनपान बढ़ाने के लिए डंडेलियन का सबसे अच्छा प्रभाव है। इसे निम्नलिखित तरीकों से लागू किया जा सकता है:

1. सिंहपर्णी के ताजे पत्तों को मीट ग्राइंडर में पीस लें, रस, नमक निचोड़ लें, इसे 30 मिनट के लिए पकने दें, और छोटे घूंट में दिन में 2 बार 100 मिलीलीटर पिएं। स्वाद को बेहतर बनाने के लिए आप इसमें नींबू का रस, शहद, चीनी मिला सकते हैं।
2. सिंहपर्णी का काढ़ा: पिसे हुए सिंहपर्णी की जड़ों और पत्तियों के 1 चम्मच में उबलते पानी का एक गिलास मिलाएं और एक घंटे के लिए जोर दें। फिर 30 मिनट के लिए दिन में 4 बार 50 मिलीलीटर छानकर पिएं। खाने से पहले।
3. सिंहपर्णी मिल्कशेक। 4 गिलास केफिर के साथ एक गिलास दूध मिलाएं, 1 बड़ा चम्मच डालें। एक चम्मच कटी हुई डिल की पत्तियां, सिंहपर्णी की पंखुड़ियां, 10 ग्राम कद्दूकस किए हुए अखरोट और मिक्सर से फेंटें। नाश्ते में आधा कप पिएं।

14. अदरक की चाय

अदरक की जड़ को छीलकर काट लें, एक लीटर पानी में 3-5 मिनट तक उबालें। ठंडा करें, 50 मिलीलीटर दिन में 4 बार पिएं। यदि वांछित है, तो आप शहद, नींबू के साथ चाय का स्वाद ले सकते हैं।

15. विटामिन द्रव्यमान

सूखे मेवों से आप न केवल खाद बना सकते हैं, बल्कि एक विटामिन द्रव्यमान भी तैयार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, सूखे खुबानी, अंजीर, किशमिश, prunes के 100 ग्राम अच्छी तरह से कुल्ला, अखरोट या पाइन नट्स की समान मात्रा जोड़ें, सब कुछ एक सजातीय द्रव्यमान में पीस लें। इसमें स्वाद के लिए शहद डालने की अनुमति है। बच्चे को दूध पिलाने से आधे घंटे पहले आपको एक विटामिन "डिश" खाने की जरूरत है, गर्म चाय से धो लें।

16. हरक्यूलिस

यदि आप नाश्ते में फाइबर से भरपूर अनाज खाते हैं, तो यह न केवल एक युवा मां की आंतों के लिए उपयोगी होगा, बल्कि दूध उत्पादन में भी वृद्धि करेगा। इस उद्देश्य के लिए दलिया विशेष रूप से अच्छा है। आप अनाज को पानी या दूध में पका सकते हैं, मूसली खा सकते हैं या पानी के साथ दलिया डाल सकते हैं, रात भर छोड़ कर केफिर के साथ सेवन कर सकते हैं। दलिया सूखे मेवे और शहद के साथ अच्छी तरह से चला जाता है।

17. एक प्रकार का अनाज

विशेषज्ञ एक प्रकार का अनाज के दाने धोने की सलाह देते हैं, फिर इसे कड़ाही में भूनकर बीज की तरह खाने की सलाह देते हैं। यह स्तनपान के लिए भी फायदेमंद है।

18. तरबूज

तरबूज स्तनपान के लिए एक उत्कृष्ट उत्पाद हैं - उन्हें केवल उनके पकने के मौसम (अगस्त से) के दौरान ही खरीदा जाना चाहिए। अगस्त तक तरबूज न खरीदें, नाइट्रेट और कीटनाशकों की उच्च सामग्री के कारण वे खतरनाक हो सकते हैं।

19. गाजर और प्याज

प्याज, गाजर आसानी से मिल जाते हैं और दूध उत्पादन को प्रभावित करने की उनकी क्षमता भी अधिक होती है। ताजा और उबला हुआ, उबला हुआ, गाजर और प्याज का स्तनपान पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, इसलिए उन्हें सभी व्यंजनों में जोड़ने का प्रयास करें।

20. सलाद

स्तनपान बढ़ाने के लिए, जैतून के तेल या खट्टा क्रीम के साथ अनुभवी किसी भी प्रकार का पत्ता सलाद खाना उपयोगी होता है।

स्तनपान के दौरान नई माताओं के लिए अतिरिक्त सुझाव:

• घबराइए नहीं;
• दिन के शासन का निरीक्षण करें, सोएं;
• और आराम;
• तनाव, अतिभार से बचें;
• अपने बच्चे को रात में दूध पिलाना सुनिश्चित करें। माताओं ध्यान दें!
  

  नमस्ते लड़कियों! आज मैं आपको बताऊंगा कि कैसे मैं आकार में आने में कामयाब रहा, 20 किलोग्राम वजन कम किया, और अंत में अधिक वजन वाले लोगों के भयानक परिसरों से छुटकारा पाया। मुझे आशा है कि जानकारी आपके लिए उपयोगी है!