सभी बच्चे गर्मियों में ताजी हवा में घूमना पसंद करते हैं, और तालाब के किनारे आराम करने से और भी अधिक आनंद मिलता है। प्रकृति पर जाकर सवाल उठता है कि समुद्र तट पर बच्चे को धूप से कैसे बचाया जाए, क्योंकि बच्चों की त्वचा अभी भी बहुत कोमल और संवेदनशील होती है। त्वचा की जलन को रोकने के कई तरीके हैं।
अलग-अलग उम्र में बच्चे के शरीर पर सूर्य का क्या प्रभाव पड़ता है?
यह याद रखना चाहिए कि छोटे बच्चे धूप के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। उदाहरण के लिए, तीन साल से कम उम्र के बच्चों में, शरीर मेलेनिन का उत्पादन बिल्कुल नहीं करता है - एक पदार्थ, एक विशेष वर्णक जो वयस्कों में जलने से बचाने के लिए उत्पन्न होता है; यह एक रंगद्रव्य है और त्वचा को गहरा बनाकर एक तन बनाता है।
यही कारण है कि छोटे बच्चों को सूरज और पराबैंगनी किरणों से सावधानी से संरक्षित किया जाना चाहिए, यहां तक \u200b\u200bकि टहलने पर भी, तालाब के पास एक खुले क्षेत्र में लंबे समय तक आराम करने का उल्लेख नहीं करना चाहिए। तीन साल से कम उम्र के बच्चों को समुद्र में ले जाने की भी सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि जलवायु परिवर्तन और अधिक चिलचिलाती धूप बच्चे की स्थिति को और भी खराब कर सकती है।
बड़े बच्चों में, तीन साल की उम्र से, मेलेनिन का उत्पादन पहले से ही अधिक स्थिर होता जा रहा है, और उनके लिए धूप में रहना आसान है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि सुरक्षात्मक उपायों को भुलाया जा सकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि बच्चे को हीट स्ट्रोक या जलन न हो, आपको सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए और धूप से सुरक्षा के लिए सिफारिशों का पालन करना चाहिए।
सुरक्षा के लिए टोपी का प्रयोग करें
बेहतर होगा कि आप पनामा या टोपी को टोपी का छज्जा के साथ उठाएं जो न केवल सिर को, बल्कि चेहरे को, कभी-कभी बच्चे की गर्दन को भी ढके। छोटे बच्चों के लिए, पीठ पर अतिरिक्त कपड़े वाले पनामा हैं, जो अतिरिक्त रूप से गर्दन और कंधों की रक्षा करेंगे।
लड़कियों के लिए, आप चमकीले रंगों में सुंदर टोपी उठा सकते हैं या फूलों, रिबन से सजा सकते हैं। एक बच्चे के लिए ऐसी टोपी पहनने की इच्छा पैदा करना आसान होगा, और साथ ही वह सुरक्षित रहेगा। हेडगियर चुनने के लिए दो सिफारिशें हैं:
- सामग्री इतनी हल्की होनी चाहिए कि वह "साँस" ले, अन्यथा बच्चा बहुत असहज होगा। साथ ही, हेडगियर को आकार में चुना जाना चाहिए ताकि वह सिर पर चुटकी न ले।
- यदि संभव हो, तो विस्तृत किनारों या विज़र्स वाले विकल्प खोजें जो अतिरिक्त रूप से बच्चे के शरीर की रक्षा करेंगे।
तापमान शासन का अनुपालन
हर कोई जानता है कि दोपहर के भोजन के समय समुद्र तट पर रहने वालों के लिए खतरनाक घोषित किया जाता है, क्योंकि सूरज विशेष रूप से उगता है। समुद्र में दोपहर के भोजन के समय आराम करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, यहां तक कि वयस्कों के लिए भी, विशेष रूप से बच्चों के लिए, इसलिए माता-पिता को समय का ध्यान रखना चाहिए।
आप सुबह 8 से 11 बजे तक समुद्र तट पर हो सकते हैं और 3-4 बजे के बाद, जब सूरज कम आक्रामक हो जाता है। आपको इन नियमों का तिरस्कार नहीं करना चाहिए, क्योंकि वयस्क भी हीट स्ट्रोक को बहुत मुश्किल से सहते हैं।
सनस्क्रीन का प्रयोग
इस समय दुकानों में विभिन्न प्रकार के विभिन्न उत्पाद हैं जो धूप से बचाते हैं। विभिन्न उम्र और त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त। बच्चों के लिए धन खरीदना आवश्यक है, जिस पर हाइपोएलर्जेनिक चिह्न है। संवेदनशील त्वचा के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पाद को लेना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।
छुट्टियों की नकारात्मक यादों को रोकने के लिए और अपने बच्चे को धूप से बचाने के लिए, अतिरिक्त सिफारिशें हैं।
- बच्चे के लिए एक छाया व्यवस्थित करने का प्रयास करें, यदि संभव हो तो उसे लगातार छाया में टहलने के लिए भेजें। कई परिवार जो लगातार छुट्टी पर जाते हैं, अपने साथ समुद्र तट के लिए विशेष बड़े छाते ले जाते हैं। ज्यादातर मामलों में, इन मॉडलों को बिछाया और इकट्ठा किया जाता है, इसलिए ट्रेन या बस से यात्रा करने वालों को इसे ले जाने में कोई कठिनाई नहीं होगी।
- बच्चे के पानी छोड़ने के बाद, इसे तुरंत पोंछने की सलाह दी जाती है, और ऐसा नहीं किया जाता है क्योंकि बच्चे को सर्दी लग सकती है। तथ्य यह है कि धूप में, पानी की बूंदें एक प्रकार का प्रिज्म बन जाती हैं जो किरणों को आकर्षित करती हैं, त्वचा को गर्म करती हैं और बच्चे के पूरी तरह से सूखे होने की तुलना में और भी अधिक गंभीर जलन में योगदान करती हैं।
- अधिक तरल पिएं। गर्मी में प्यास और निर्जलीकरण स्पष्ट रूप से अच्छा नहीं होगा, इसलिए आपको हमेशा अपने साथ पानी लेना चाहिए।
- कमीज। तैराकी के लिए, विशेष शर्ट बेचे जाते हैं, वे प्राकृतिक सामग्री से बने होते हैं और बहुत हल्के होते हैं। यह विधि त्वचा को धूप में नहीं जलाने में मदद करती है, और नहाने के बाद भी इसकी रक्षा करती है, क्योंकि शरीर पर व्यावहारिक रूप से पानी की कोई बूंद नहीं होती है।
- बहुत छोटे बच्चों के लिए, घुमक्कड़ों को सीधी धूप से बचाने के लिए विशेष उपाय हैं।
यहां तक कि बच्चे की सुरक्षा के लिए उपरोक्त सभी उपायों का पालन करते हुए, उसकी सामान्य स्थिति की लगातार निगरानी करना और उसकी भलाई में रुचि रखना आवश्यक है, क्योंकि पहले धूप में अधिक गर्मी के लक्षण नहीं हो सकते हैं, और फिर स्थिति तेजी से बिगड़ जाती है।
मुझे नहीं पता कि यूरोपीय समुद्र तटों पर क्या हो रहा है। नहीं देखा। और हमारे साथ, आप अक्सर देख सकते हैं कि कैसे जले हुए कंधों वाले बच्चे दोपहर की गर्मी में धूप में खिलखिलाते हैं, और उनकी माताएँ, गर्मी से थककर, छाया में शीतल पेय की चुस्की लेती हैं। सबसे ज्यादा जागरूक शिशुओं की मांएं हैं। वे आम तौर पर तटीय वृक्षारोपण के फैले हुए लसी मुकुट की छतरी के नीचे पानी से कुछ दूरी पर स्थित होते हैं।
तो क्या? बच्चे के साथ समुद्र तट पर मत जाओ, समुद्र में मत जाओ, अपनी नाक को अपार्टमेंट से बाहर मत करो?
रविवार की दोपहर शहर के समुद्र तट पर... आप गर्म रेत पर नंगे पैर कदम रखते हैं, और आपके विचार भी पिघल जाते हैं। और चारों तरफ गरम तवे में गरम तेल की तरह जीवन उबलता है। प्लास्टिक के गिलास में बीयर से झाग आ रहा है, पानी में झाग आ रहा है, नहाने वालों की अधिकता से उबल रहा है। आसमान साफ है। भयंकर सूरज अपने चरम पर जम गया। एक बड़ा छाता एक नगण्य छाया डालता है। गर्मी समुद्र तट पर सर्वोच्च शासन करती है। दोपहर के समय समुद्र तट पर बच्चे से कोई लेना-देना नहीं है...यूरोपीय संघ के देशों में, विशेषज्ञों ने कैंसर के खिलाफ लड़ाई का एक कोड विकसित किया है। इस दस्तावेज़ के छह सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं में से एक विशेष रूप से बच्चों में अत्यधिक धूप और धूप से बचने की सलाह देता है।
यह आधिकारिक चिकित्सा का दृष्टिकोण है। मुझे नहीं पता कि यूरोपीय समुद्र तटों पर क्या हो रहा है। नहीं देखा। और हमारे साथ, आप अक्सर देख सकते हैं कि कैसे जले हुए कंधों वाले बच्चे दोपहर की गर्मी में धूप में खिलखिलाते हैं, और उनकी माताएँ, गर्मी से थककर, छाया में शीतल पेय की चुस्की लेती हैं। सबसे ज्यादा जागरूक शिशुओं की मांएं हैं। वे आम तौर पर तटीय वृक्षारोपण के फैले हुए लसी मुकुट की छतरी के नीचे पानी से कुछ दूरी पर स्थित होते हैं।
बेशक, बेचैन लड़के और लड़कियां, जिनका दूध पहले ही उनके होठों पर सूख चुका है, उन्हें छाया में नहीं रखा जा सकता है, खासकर उस नगण्य छोटे पैच के भीतर जो एक मानक समुद्र तट की छतरी बनाता है।
तो क्या? बच्चे के साथ समुद्र तट पर मत जाओ, समुद्र में मत जाओ, अपनी नाक को अपार्टमेंट से बाहर मत करो?
दूसरी ओर
किसी भी मामले में नहीं। शरीर में पराबैंगनी विकिरण की कमी से, विटामिन डी का उत्पादन कम हो जाता है, चयापचय प्रक्रियाएं बाधित हो जाती हैं, जिससे कंकाल प्रणाली की स्थिति बिगड़ जाती है। प्रतिरोधक क्षमता घटती है, कार्यक्षमता घटती है। और अगर पराबैंगनी विकिरण अधिक होता है, तो वही लक्षण स्पष्ट होते हैं: कमजोर प्रतिरक्षा, कार्य क्षमता का नुकसान। बहुत अधिक सूर्य का एक्सपोजर उतना ही बुरा है जितना कि बहुत कम।
हमें सुनहरे मतलब की तलाश करने की जरूरत है। उन घंटों के दौरान खुले सूरज से बचें जब यह सबसे अधिक सक्रिय हो, ऐसे उत्पादों का उपयोग करें जो पराबैंगनी किरणों को दर्शाते हैं।
आप हमेशा एक ऐसा नियम विकसित कर सकते हैं जो आपको प्रकृति से केवल सर्वश्रेष्ठ लेने की अनुमति देगा। यहाँ, उदाहरण के लिए, मैं और मेरा छोटा बेटा कीव के पास आराम कर रहे हैं। सभी बच्चों की तरह, वह सूरज के साथ जागता है। हम सुबह जल्दी समुद्र तट पर पहुंच जाते हैं। नदी सुनसान है, केवल सोए हुए मछुआरे एक शांत बैकवाटर के पास मूर्तियों की तरह जम गए। यह देखा जा सकता है कि किनारे के पास साफ पानी में चांदी की मछली कैसे खिलखिलाती है। कुछ घंटे बीत जाएंगे - और यह भीड़, शोर और असहज हो जाएगा। पानी की सतह पर गंदा झाग दिखाई देगा। तभी हम घर जाएंगे, और इस समय छुट्टियों की एक अटूट धारा समुद्र तट तक फैल जाएगी।
यदि आप सुबह दस बजे के बाद समुद्र तट पर रहने का निर्णय लेते हैं, तो छाया में चले जाएं, जहां लगभग 40% यूवी किरणें धूप वाले दिन रहती हैं। ऐसे में आप टैन भी पा सकती हैं। मेरे दोस्त के छोटे बेटे ने पूरी गर्मी देश में बिताई। बच्चे को सीधे धूप से बचाया गया था, और दिन के दौरान वह केवल पेड़ों की हल्की छाया में बगीचे में चलता था। फिर भी, गर्मियों के अंत तक बच्चा एक और भी सुंदर तन से ढका हुआ था, मजबूत और स्वस्थ हो गया। आप पूरा दिन प्रकृति में छाया में बिता सकते हैं, जब तक कि निश्चित रूप से ऐसी परिस्थितियों में हवा का तापमान 30 से अधिक न हो? अन्यथा, शिशुओं, विशेष रूप से जीवन के पहले वर्ष में, हीट स्ट्रोक हो सकता है।
बच्चे को धूप से कैसे बचाएं?
सुबह और शाम के समय भी बच्चे की त्वचा की रक्षा करना आवश्यक है।बच्चे के लिए उपयुक्त उपाय चुनने से पहले, आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि उसे वास्तव में किससे बचाव करना चाहिए।
पराबैंगनी फव्वारे अदृश्य स्पेक्ट्रम की किरणें हैं, जो तरंग दैर्ध्य के आधार पर तीन समूहों में विभाजित हैं: ए, बी और सी।
A से C तक तरंगदैर्घ्य छोटा और अधिक खतरनाक होता है। समूह सी (यूवीसी) किरणें वायुमंडल की परतों द्वारा पूरी तरह से अवशोषित हो जाती हैं। टाइप ए किरणें (यूवीए) सबसे कम आक्रामक होती हैं और लगभग कोई जलन नहीं होती हैं। लंबे समय तक, उनके प्रभावों को हानिरहित माना जाता था। हाल के अध्ययनों से पता चला है कि यह पराबैंगनी स्पेक्ट्रम का यह हिस्सा है जो त्वचा की गहरी परतों को प्रभावित करता है, जिससे उम्र के धब्बे, एलर्जी और समय से पहले झुर्रियाँ दिखाई देती हैं। समूह बी किरणों (यूवीबी) की अधिकता को सनबर्न का मुख्य अपराधी माना जाता है और इसके दीर्घकालिक भयानक परिणाम, जैसे कि त्वचा कैंसर। हालांकि, स्पेक्ट्रम के इस हिस्से के लिए धन्यवाद, त्वचा एक फैशनेबल चॉकलेट छाया प्राप्त करती है।
सनबर्न त्वचा की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है जिसके दौरान प्राकृतिक सनस्क्रीन वर्णक मेलेनिन का उत्पादन होता है। यह इस अद्वितीय पदार्थ के लिए धन्यवाद है कि लोग और जानवर प्राकृतिक रंग की कृपा का दावा कर सकते हैं। बालों, आंखों, ऊन और पंखों के सभी रंग पूरी तरह से मेलेनिन की एकाग्रता पर निर्भर करते हैं।
मेलेनिन के उत्पादन की क्षमता न केवल पराबैंगनी विकिरण की तीव्रता पर निर्भर करती है, बल्कि त्वचा की जन्मजात विशेषताओं पर भी निर्भर करती है।
सभी मानव जाति को 6 फोटोटाइप में विभाजित किया जा सकता है।
पहले, "सेल्टिक" में बेहद हल्की नाजुक त्वचा वाले लोग शामिल हैं। ऐसे व्यक्ति व्यावहारिक रूप से धूप सेंकने की क्षमता से वंचित होते हैं। मुझे एक परिचित लड़की याद है, स्वभाव से गोरी। वह कहती है कि उसके पास किसी तरह का अजीब तन है, भूरा नहीं, हर किसी की तरह, लेकिन लाल। हाँ, यह तन नहीं है, बल्कि जल रहा है! ऐसे लोगों और विशेष रूप से ऐसे बच्चों को अधिकतम सुरक्षा की आवश्यकता होती है, जिसके बिना 10 मिनट से अधिक धूप में रहना उचित नहीं है।
दूसरे, "नॉर्डिक" प्रकार में हल्की चमड़ी वाले यूरोपीय शामिल हैं जो कठिनाई से धूप सेंकते हैं। और यह सिर्फ मेरे बारे में है। अगर मैं खुली धूप में बिना किसी विशेष सुरक्षा के 20 मिनट से अधिक समय तक रहूंगा, तो मुझे निश्चित रूप से सनबर्न हो जाएगा। हालांकि, छुट्टी के अंत तक, मैं अभी भी एक हल्के, हल्के बेज रंग के तन का दावा कर सकता हूं।
तीसरे, "मध्य यूरोपीय" प्रकार में ऐसे पुरुष और महिलाएं शामिल हैं जो समुद्र तट पर बहुत कम बार जलते हैं। ऐसे लोग तीन या चार धूप सेंकने के बाद एक समान सुनहरे तन से ढक जाते हैं और बिना अतिरिक्त सुरक्षा के लगभग 30 मिनट तक आसानी से धूप सेंक सकते हैं। हमारे कई हमवतन इस प्रकार के हैं।
किसी भी समुद्र तट पर आप कम से कम एक गहरे बालों वाली, काले बालों वाली सुंदरता से मिल सकते हैं, जो धूप में कुछ घंटे बिताने के बाद, सभी की ईर्ष्या के लिए, नाइजीरियाई सौंदर्य प्रतियोगिता के विजेता की तरह बन जाती है। इस तरह के गुण चौथे, "दक्षिण यूरोपीय" फोटोटाइप के प्रतिनिधियों के पास हैं। उन्हें सनस्क्रीन की आवश्यकता नहीं है, भले ही वे एक घंटे से अधिक समय तक धूप से स्नान करें।
पांचवें प्रकार में मध्य पूर्व के निवासी, भारतीय और मैक्सिकन शामिल हैं।
छठे तक - नेग्रोइड जाति के प्रतिनिधि।
बच्चे आमतौर पर अपने माता-पिता के फोटोटाइप को विरासत में लेते हैं। इस बात की बहुत कम संभावना है कि "सेल्टिक" फोटोटाइप के साथ गोरे ब्रुनेट्स के पास एक गोरा बच्चा होगा। लेकिन भले ही आप और आपके सभी रिश्तेदार सनबर्न से ग्रस्त न हों, यह न भूलें कि आपके बच्चे की त्वचा पराबैंगनी विकिरण के प्रति अधिक संवेदनशील है और उसे आपकी त्वचा से अधिक सुरक्षा की आवश्यकता है।
तो, समुद्र तट पर जाने से पहले (और समुद्र तट पर नहीं), बच्चे, उसके हताश प्रतिरोध के बावजूद, हम बच्चों के सनस्क्रीन के साथ धब्बा लगाते हैं। यह बच्चों के लिए है, न कि आपके लिए, क्योंकि बच्चों के सौंदर्य प्रसाधनों के घटकों का बच्चे की त्वचा पर जलन पैदा करने वाला प्रभाव नहीं होना चाहिए।
और अब हम छोटे के लिए एक क्रीम चुनते हैं
सबसे पहले, लेबल पढ़ें। लगभग सभी सनस्क्रीन पर SPF (सन प्रोटेक्शन फैक्टर) का लेबल लगा होता है। इसका मान 2 से 60 या अधिक फोटॉन इकाइयों से भिन्न हो सकता है। एक सनस्क्रीन के एसपीएफ़ को जानकर, यह गणना करना आसान है कि आपका बच्चा धूप में कितना समय बिता सकता है। ऐसा करने के लिए, हम सूर्य के सुरक्षित संपर्क का समय लेते हैं। कई स्रोतों से संकेत मिलता है कि बच्चों की त्वचा की प्राकृतिक जलन की सीमा 5-10 मिनट है। इसलिए, अतिरिक्त सुरक्षा के बिना बच्चों को सीधे पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में नहीं आना चाहिए। तो, हम 10 मिनट लेते हैं और एसपीएफ़ गुणांक से गुणा करते हैं, उदाहरण के लिए, 25 इकाइयों से। यह पता चला है कि क्रीम से सना हुआ बच्चा लापरवाही से चार घंटे से अधिक समय तक धूप में रह सकता है? इतना आसान नहीं। सूर्य सुरक्षा डेटा की गणना आदर्श प्रयोगशाला स्थितियों के तहत की जाती है। वास्तव में, कई प्राकृतिक कारकों के प्रभाव के कारण, प्रभावी सुरक्षा के लिए समय कम हो सकता है। एक और महत्वपूर्ण नोट यह है कि एसपीएफ़ समूह ए किरणों (यूवीए) के खिलाफ सुरक्षा के स्तर को इंगित नहीं करता है। कई UVA+UVB लेबल वाले सनस्क्रीन, जिन्हें शिशुओं के लिए चुनना है, की UVA सुरक्षा रेटिंग लेबल पर लेबल किए गए SPF से 2-3 गुना कम है।हमारे बाजार में, एसपीएफ़ के विभिन्न स्तरों वाले बच्चों के सनस्क्रीन सौंदर्य प्रसाधन प्रस्तुत किए जाते हैं। कुछ चलने वाली क्रीमों द्वारा बुनियादी सुरक्षा (10 एसपीएफ़ तक) प्रदान की जाती है। उदाहरण के लिए, Nivea बेबी "किसी भी मौसम के लिए बच्चों की सुरक्षा क्रीम" - SPF 3, Bubchen "समर क्रीम" - SPF 6. इस श्रेणी में Marusya सनस्क्रीन श्रृंखला से उत्पाद "मॉडरेट सन" भी शामिल है, जो घरेलू कंपनी द्वारा निर्मित है। अलेंका"।
15 से 35 के एसपीएफ़ वाले प्रसाधन सामग्री सबसे आम सौंदर्य प्रसाधन हैं। निविया एसपीएफ़ 15 और एसपीएफ़ 35 के साथ सनस्क्रीन बेबी लोशन प्रस्तुत करता है। फ्लोरेना बेबी सन मिल्क में एसपीएफ़ 20 है। बुबचेन सन प्रोटेक्शन सीरीज़ में एसपीएफ़ 20 वाली एक क्रीम शामिल है, जिसे उपयोग के लिए अनुशंसित किया जाता है। चेहरे पर, एसपीएफ़ 25 के साथ शरीर के लिए दूध, और एसपीएफ़ 18 के साथ मूल फोम। इस सेगमेंट में राष्ट्रीय निर्माताओं के उत्पाद भी शामिल हैं - एलेंका से सक्रिय सन और सुपर एक्टिव सन लोशन, संवेदनशील और बच्चों की त्वचा के लिए क्रीम 25 के सुरक्षा कारक के साथ बायोकॉन से।
बिक्री पर आप एसपीएफ़ 15, एसपीएफ़ 20, एसपीएफ़ 25, एक सुरक्षात्मक कारक एसपीएफ़ 20, आदि के साथ रूसी दूध "फिजेट" के साथ बच्चों को कमाना के लिए पोलिश इमल्शन कोलास्त्यना देख सकते हैं।
चरम स्थितियों में विशेष रूप से संवेदनशील बच्चों के लिए भी अधिकतम सुरक्षा एसपीएफ़ 60 वाले बच्चों के लिए गार्नियर एम्बर नमक, विची से एसपीएफ़ 60 यूवीए 16 वाले बच्चों के लिए नमक दूध की राजधानी द्वारा प्रदान की जा सकती है।
पहली नज़र में, ऐसा लग सकता है कि उच्चतम सुरक्षात्मक गुणांक वाली सुरक्षात्मक क्रीम सभी अवसरों के लिए बच्चे के लिए सबसे अच्छा समाधान है। यह पूरी तरह से सच नहीं है। यह मत भूलो कि उच्च स्तर की सुरक्षा प्रदान करने वाले उत्पाद में रासायनिक फिल्टर की उच्च सांद्रता होती है, जो कभी-कभी संवेदनशील त्वचा में एलर्जी का कारण बन सकती है। एसपीएफ़ के साथ सौंदर्य प्रसाधन चुनना बेहतर है जो विशिष्ट जलवायु परिस्थितियों में आपके बच्चे के लिए इष्टतम हो।
उदाहरण के लिए, एसपीएफ़ 20-25 कीव समुद्र तटों के लिए पर्याप्त से अधिक है, और 10-15 पहले से ही टैन्ड त्वचा के लिए पर्याप्त है।
और कुछ और केमिस्ट्री
और अब फिल्टर के बारे में, उन बहुत ही चमत्कारी पदार्थों के बारे में जो एक साधारण क्रीम को सनस्क्रीन में बदल देते हैं। वे रासायनिक और भौतिक में विभाजित हैं। पूर्व, त्वचा को भेदते हुए, पराबैंगनी किरणों के प्रभाव को बेअसर करता है। उत्तरार्द्ध त्वचा की सतह पर एक सुरक्षात्मक फिल्म बनाता है जो इन्हीं किरणों को दर्शाता है। आज सबसे आम रासायनिक रक्षक ऑक्टाइलमेथोक्सीसिनामेट (मेथोक्सीसिनामेट) है - एक व्यापक स्पेक्ट्रम फिल्टर। यह समूह बी और समूह ए किरणों दोनों के खिलाफ सुरक्षा करता है। सनस्क्रीन लेबल पर, आप रासायनिक फिल्टर के लिए अन्य नाम भी पा सकते हैं: 4-आइसोप्रोपील्डिबेंज़ॉयलमीथेन, बेंजोफेनोन -4, मिथाइल एन्थ्रानिलेट, ब्यूटाइल मेथॉक्सीडिबेंज़ॉयलमीथेन (ब्यूटाइल मेथॉक्सीडिन्ज़ॉयलमीथेन), बाद वाले को एक प्रभावी माना जाता है। विकिरण प्रकार ए से रक्षक। भौतिक फिल्टर माइक्रोपिगमेंट हैं: टाइटेनियम डाइऑक्साइड (टाइटेनियम डाइऑक्साइड) या जस्ता (जिंक डाइऑक्साइड)। एक नियम के रूप में, ये घटक एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं।एक संरचना में रासायनिक और भौतिक फिल्टर के संयोजन द्वारा सबसे प्रभावी सुरक्षा प्रदान की जाती है। इसके बावजूद, अगर बच्चे को त्वचा पर चकत्ते और एलर्जी होने का खतरा है, तो यह उन उत्पादों को चुनने के लायक है जिनमें उपरोक्त रासायनिक फिल्टर नहीं हैं। इसके अलावा, क्रीम की संरचना में जिंक डाइऑक्साइड की शुरूआत परिरक्षक की सामग्री को काफी कम कर सकती है। यदि आप लेबल पर निपागिन (मिथाइलपरबेन, एथिलपरबेन), निपाज़ोल (प्रोपाइलपरबेन) जैसे नाम पढ़ते हैं, तो सुनिश्चित करें कि कोई संरक्षक नहीं थे।
ऊपर सूचीबद्ध सभी सामग्रियों के अलावा, अघोषित नामों के साथ, प्राकृतिक पूरक और विटामिन सनस्क्रीन उत्पादों में जोड़े जाते हैं। निर्माता इस बारे में सबसे पहले बताने की जल्दी में है। यह वह जानकारी है, जिसे बड़े बोल्ड प्रकार में टाइप किया गया है, जिसे हम उत्पाद के एनोटेशन में पढ़ते हैं। इसलिए, मैं खुद को नहीं दोहराऊंगा। लेकिन मैं केवल आपके और आपके बच्चों के लिए गर्मी के अंतिम दिनों में एक अच्छे आराम और अच्छे मूड की कामना करता हूं।
खैर, लंबे समय से प्रतीक्षित गर्मी यहाँ है। समुद्र की यात्रा और समुद्र तट की यात्रा से पहले। लेकिन अपने बच्चे को धूप सेंकने का सही तरीका क्या है? आखिरकार, सूरज उसे वयस्कों की तुलना में अलग तरह से प्रभावित करता है। शक्तिशाली तापीय ऊर्जा से बच्चे को समस्या हो सकती है। चिंता मत करो। बच्चा और सूरज: कमाना के नियम - हम आपको दिखाएंगे कि सौर प्रक्रियाओं को कैसे उपयोगी बनाया जाए।
धूप और स्वास्थ्य
सूर्य न केवल पराबैंगनी विकिरण का स्रोत है, बल्कि शक्तिशाली तापीय ऊर्जा का भी स्रोत है। छोटे बच्चों का शरीर गर्मी हस्तांतरण के साथ-साथ एक वयस्क शरीर को भी नियंत्रित नहीं करता है। यही कारण है कि बच्चों में हीट स्ट्रोक अधिक बार होता है।
शिशुओं में, सूर्य के प्रकाश से सुरक्षा की व्यवस्था लंबे समय तक बनी रहती है। डार्क प्रोटेक्टिव पिगमेंट बनाने वाली कोशिकाएं 2 साल बाद प्रभावी ढंग से काम करना शुरू कर देती हैं। इस समय तक, सूरज की किरणें केवल त्वचा में जलन, लालिमा और बच्चे में उम्र के धब्बे की उपस्थिति का कारण बनती हैं।
सूरज की किरणों से बच्चे की त्वचा को "परिचित" करने के लिए धीरे-धीरे होना चाहिए। धूप में पहली सैर दिन में कुछ ही मिनट होनी चाहिए। कुछ हफ़्ते के बाद, जब बच्चे का शरीर नई परिस्थितियों के अनुकूल हो जाता है, तो धूप में बिताया गया समय बढ़ाया जा सकता है।
शेड्यूल पर लाइट अप करें
बच्चे के लिए सुबह 11 बजे तक धूप में रहना सबसे अच्छा होता है। इस समय, सूर्य अभी बहुत सक्रिय नहीं है। अगर इस समय टहलना संभव न हो तो 16 के बाद बच्चे के साथ धूप में बाहर जाएं।
बच्चे को धूप में रहने से पूरी तरह मना करना असंभव है। सूर्य पूरे कंकाल तंत्र और विशेष रूप से विटामिन डी के निर्माण के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, सूर्य में एक जीवाणुरोधी प्रभाव होता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है।
जीवन के पहले वर्ष में, यह सलाह दी जाती है कि बच्चा सीधी धूप से बचें। छाया में भी पराबैंगनी प्रकाश की एक बड़ी मात्रा होती है। इसलिए, बच्चे को लंबी बाजू के कपड़े पहनने चाहिए और पनामा टोपी पहनना सुनिश्चित करें। याद रखें: खुली धूप में थोड़ी देर भी रहना आपके बच्चे को बहुत नुकसान पहुंचा सकता है।
बच्चे के जीवन के दूसरे वर्ष में, सूर्य के सीधे संपर्क से बचना जारी रखना चाहिए। लेकिन, आप बच्चे की अलमारी को थोड़ा बदल सकते हैं - शॉर्ट शॉर्ट्स और शर्ट पहनें। शरीर के उजागर क्षेत्रों को सनस्क्रीन के साथ चिकनाई करने की सलाह दी जाती है।
बच्चे की त्वचा की रक्षा करना
बच्चे की त्वचा को पराबैंगनी विकिरण से बचाने के लिए विशेष उत्पादों का उपयोग करना आवश्यक है। बच्चों के लिए सनस्क्रीन कॉस्मेटिक्स में आमतौर पर एलो एक्सट्रैक्ट, कैमोमाइल, विटामिन ई, सी बकथॉर्न या जोजोबा ऑयल होता है। यह त्वचा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ करता है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है।
बच्चे के शरीर के उजागर क्षेत्रों को धूप से बचाने के लिए, आपको पराबैंगनी फिल्टर वाली क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता है।
बच्चों की त्वचा बहुत संवेदनशील होती है। यदि इसे संरक्षित नहीं किया जाता है, तो यह धूप में 10 मिनट से अधिक समय तक झेलने में सक्षम होगा। इसलिए बच्चों के लिए सनस्क्रीन में उच्च एसपीएफ होता है।
त्वचा के प्रकार द्वारा सुरक्षा
यह सही ढंग से निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि आपके बच्चे की त्वचा किस प्रकार की है। यदि आपके पास हल्का गोरा है, तो अधिकतम सुरक्षा वाला सनस्क्रीन चुनें - 35 इकाइयां। अगर बच्चे की त्वचा सांवली है, तो 20 यूनिट से सुरक्षा पर्याप्त होगी। आपको हर 2-3 घंटे में एक सुरक्षात्मक क्रीम लगाने की ज़रूरत है। एक नियम के रूप में, सनस्क्रीन पानी के संपर्क में आने के बाद भी अपने गुणों को नहीं खोता है।
धूप में टहलने के बाद बच्चे को अच्छी तरह से नहलाना चाहिए। यह सनस्क्रीन के अवशेषों को धोने के लिए किया जाना चाहिए। फिर आपको त्वचा को सुखाने की जरूरत है, और एक विशेष धूप के बाद उत्पाद या बेबी क्रीम लगाने की जरूरत है। यह बच्चे की त्वचा को नरम और शांत करेगा।
निष्कर्ष: यह मत भूलो कि सूरज की किरणें बहुत आक्रामक होती हैं और आपके बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती हैं। सनस्क्रीन के बारे में मत भूलना। सावधान रहें: यदि बच्चा काम करना शुरू कर देता है, उसे मतली या उच्च तापमान होता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
समुद्र में छुट्टियां बिताना लंबे समय से एक आदत बन गई है। कई माता-पिता मानते हैं कि उनके बच्चों को धूप में रहने की बहुत जरूरत है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगा और भविष्य में उन्हें कई बीमारियों से बचाएगा। लेकिन विशेषज्ञ अलग तरह से सोचते हैं। इसलिए माता-पिता को पता होना चाहिए कि समुद्र में बच्चे को धूप से कैसे बचाना है और कितनी धूप सेंकना है।
सूरज और बच्चे
यह माना जाता था कि शरीर में विटामिन डी को संश्लेषित करने के लिए बच्चों को धूप में रहने की बहुत आवश्यकता होती है। लेकिन अध्ययनों से पता चलता है कि धूप सेंकने की उपेक्षा करने से बच्चे की भलाई पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। धूप वाले दिन चलना बहुत लंबा नहीं होना चाहिए।
इस संबंध में विशेषज्ञों का कहना है कि माता-पिता बच्चे को ज्यादा देर तक धूप में नहीं रहने देते। यह धूप गर्मी के दिनों के लिए विशेष रूप से सच है। बच्चे को अल्ट्रावायलेट रेडिएशन से सबसे ज्यादा सुरक्षा की जरूरत होती है। यदि आप इस सलाह की उपेक्षा करते हैं और बच्चे को लंबे समय तक धूप में छोड़ देते हैं, तो इससे गंभीर परिणाम हो सकते हैं, विभिन्न बीमारियों की उपस्थिति तक।
दोपहर के भोजन से शाम के चार बजे तक आपको समुद्र तट पर नहीं होना चाहिए। इस अवधि के दौरान सूर्य अधिक सक्रिय होता है। इस नियम का पालन करने में विफलता के परिणामस्वरूप जलन हो सकती है।
बचाव के उपाय
अक्सर, पराबैंगनी विकिरण से बचाने के लिए विशेष सनस्क्रीन का उपयोग किया जाता है। विशेषज्ञ छह महीने की उम्र में बच्चों के लिए ऐसी क्रीम के इस्तेमाल की सलाह नहीं देते हैं। यह केवल सबसे चरम मामलों में ही किया जा सकता है। छाया में बच्चे के साथ रहना सबसे अच्छा है। अगर हम समुद्र तट पर रहने की बात कर रहे हैं, तो आप एक छाता स्थापित कर सकते हैं जिसके नीचे बच्चा धूप से छिप जाएगा। छतरी में एक विशेष सब्सट्रेट होना चाहिए जो किरणों को पीछे हटा देगा।
बच्चे को हल्के रंग के कपड़े पहनाना भी बेहतर है। गहरे रंग के कपड़े सूरज की किरणों को सोख लेंगे, जिससे गर्मी बढ़ सकती है। यदि आप सनस्क्रीन का उपयोग करना चुनते हैं, तो इसे अपने हाथों और चेहरे पर लगाएं। इसे समुद्र तट पर जाने से पहले भी लगाया जाता है, क्योंकि चलने से भी त्वचा जल सकती है। विशेषज्ञ विशेष रूप से बच्चों के लिए बनाई गई क्रीम का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
क्रीम का उपयोग करते समय, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि वे एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं। ऐसे में आपको उन उत्पादों पर ध्यान देना चाहिए जिनमें जिंक ऑक्साइड होता है। ऐसी क्रीम त्वचा को पराबैंगनी विकिरण से बेहतर ढंग से बचाती हैं, और एलर्जी का कारण नहीं बनती हैं।
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