Kaljenje beba. Kako započeti kaljenje novorođenčeta. Pravila i metode kaljenja

Kaljenje novorođenčadi je efikasan, efikasan, vremenski testiran način poboljšanja zdravlja i imuniteta mali čovek. Visoka prilagodljivost odojčadi omogućava vam da započnete proces očvršćavanja od prvih dana.

Mehanizmi adaptacije kod novorođenčadi su veoma razvijeni, odnosno beba se rađa prekaljena. Stvaranje uslova staklenika - konstantna temperatura okruženje, sterilna hrana, nedostatak kretanja vazduha - onemogućava urođenu adaptaciju kao nepotrebnu, a nakon mesec dana beba počinje da kija od najmanjeg propuha. Potrebno je samo podržati prirodne podatke bebe, stvarajući kontrast temperatura i prisutnost pozitivnog kontakta s prirodom, odnosno provoditi postupke kaljenja i šetati s djetetom po bilo kojem vremenu.

Suština kaljenja i očekivani rezultati

Proces stvrdnjavanja se sastoji u konstantnoj doziranoj promjeni uslova okoline. prirodni prirodni faktori najbolji pomagači u otvrdnjavanju. Proces se može izvoditi svuda tokom oblačenja, kupanja, spavanja, gimnastike. Nije potrebno odvajati posebno vrijeme za stvrdnjavanje. Svi postupci bi se trebali prirodno uklopiti u dnevnu rutinu.

stvrdnjavanje zajedno sa vježbe, koji se provodi redovno, dovodi do neverovatnih rezultata. Aktivira se rad organizma, uz poboljšanje:

• otpornost na bolesti;
• adaptivni mehanizmi;
• cirkulacija;
• metabolizam;
• psihoemocionalno stanje;
• apetit.

Redovno kaljenje će odlična prevencija od prehlade. Očvrsla beba se brže razvija. Počinje da sjeda, puzi, hoda i priča ranije od svojih vršnjaka.

Važna pravila otvrdnjavanja

Prije nego počnete s kaljenjem, obratite se svom pedijatru za savjet. On mora pregledati bebu kako bi se uvjerio da nema kontraindikacija.

Stvrdnjavanje ne treba započeti ako dijete ima:

• respiratorna bolest;
• dekompenzirana srčana bolest;
• sniženi hemoglobin ();
• povećana temperatura;
• povećana nervna ekscitabilnost;
• teška iscrpljenost;
• postoji povreda gastrointestinalnog trakta;
• poremećen san.

Da bi se postigla efikasnost očvršćavanja, potrebno je strogo poštovati sljedeća pravila:

1. Regularnost. Procedure se sprovode sistematski, bez prekida ni jednog dana.
2. postupnost. Temperatura medija za stvrdnjavanje (vazduh ili voda) treba da se menja postepeno, u malim koracima. Oštar pad na vrućinu ili hladnoću dovest će do psihičkog stresa za dijete, pa čak i do bolesti.
3. Individualnost. Treba pažljivo pratiti reakciju bebe na postupak. At jaki znaci nezadovoljstvo, neadekvatna reakcija stvrdnjavanja mora se zaustaviti. Kako bi izbjegli plač i nezadovoljstvo, potrebno je odvratiti dijete igračkama, pjesmom, svojim osmijehom i naklonošću.
4. Kohezija. Procedure kaljenja treba da sprovodi cijela porodica. Sipajući sa bebom, ne možete samo da ga poslužite dobar primjer ali i ojačati svoje tijelo. Zajedničko djelovanje vodi i jačanju porodičnih veza.

Mame uzmite u obzir!

Pozdrav cure) Nisam mislila da će me problem strija pogoditi, ali pisaću o tome))) Ali nemam kuda pa pišem ovdje: Kako sam se riješila strija nakon porođaja? Biće mi veoma drago ako i vama moj metod pomogne...

metode kaljenja

Među sobom, metode očvršćavanja se razlikuju po vrsti okoline čija se temperatura mijenja.

otvrdnjavanje na vazduhu

1. šetnje. Počinju ako temperatura napolju nije niža od 10 C. Prva šetnja napolju treba da traje 15 minuta. Tada se vrijeme provedeno na ulici svaki put udvostruči. Krajnji rezultat je da dijete hoda oko 2 sata dnevno.
2. Vazdušne kupke. Beba se ostavlja gola na sobnoj temperaturi (22 C). Počnite sa 30-40 sekundi i postepeno povećavajte za 30 sekundi sedmično. Vazdušne kupke dijete može primiti tokom gimnastike, hranjenja, masaže, presvlačenja, prije i poslije kupanja.
3. San u prirodi je jači i zdraviji. Dijete mora biti obučeno tako da ne osjeća nelagodu. (Povezani članak:)

stvrdnjavanje u vodi

1. Započnite proces stvrdnjavanja vodom od pranja. Za bebe do tri meseca temperatura vode je 28 C, od tri meseca do šest meseci - 25-26 C, od šest do dvanaest meseci - 20-24 C. Temperatura vode se smanjuje svaka dva do tri dana za jedan stepen. .
2. Trljanje je sljedeći korak. Počinju nakon šest mjeseci suhim trljanjem mekom flanelskom rukavicom. Brisati sledećim redom: ruke, noge, leđa, grudi i stomak do blagog crvenila. Nakon 7-10 dana počinje mokro trljanje vodom temperature 35 C. Temperatura se dovodi do 30 C, postepeno je snižavajući.
3. Prvo tuširanje beba se izvodi od rođenja nakon kupanja, a hladnu vodu treba sipati na toplu kožu. Voda se uzima na temperaturi od 26 C. Nakon što je izvade iz kupke, bebu drže na ruci leđima. Polivanje počinje od peta, krećući se duž kičme do potiljka. Temperatura vode se smanjuje svakih pet dana za jedan stepen. Donja granica je 18 C, iako za neke može biti niža.
4. Plivanje za novorođenče"uobičajeni način transporta" - devet mjeseci je stalno bio u vodenoj sredini. Do tri mjeseca plivački refleksi djeteta još nisu izumrli, a naučiti ga plivati ​​je prilično jednostavno. Prilikom kupanja jednostavno poduprite bebu ispod glave kako biste joj omogućili da se slobodno kreće. Nakon šest mjeseci možete nastaviti učiti plivati ​​u bazenu.

otvrdnjavanje na suncu

Sunčanje je neophodno za novorođenčad. Uostalom, samo na svjetlu u tijelu se proizvodi vitamin D, koji je neophodan za rast kostiju. Trajanje sunčanja i njihova temperatura kao na zraku. Jedno "ALI" - ne treba da iznosite bebu na direktnu sunčevu svetlost.

Kontrastne i intenzivne metode očvršćavanja

Intenzivne metode očvršćavanja treba koristiti s oprezom i samo kada su djetetovi adaptivni refleksi već fiksirani. Ove metode se temelje na kratkotrajnoj oštroj promjeni temperature: polivanje ledenom vodom, uranjanje u ledenu rupu, hodanje po snijegu. Nemojte se baviti intenzivnim kaljenjem ako beba ima hronične bolesti.

Metode kontrastnog očvršćavanja zasnivaju se na brzim i naglim promjenama temperature. To uključuje kontraste:

• rubdown;
• kupke za stopala;
• kupatilo i sauna.

Temperaturna razlika tokom prve procedure kontrasta treba da bude 4 C (40 i 36 C, respektivno). Nakon pet dana donja granica se spušta za jednu jedinicu i amplituda se podešava na 23-26 C. Potrebno je naizmjenično vodu 5-6 puta po proceduri u razmaku od 20 sekundi. Topla voda bi trebala biti posljednja.

Dojenje nije lako vazdušne kupke i polivanje vodom. Ovo je prirodan način života koji bi trebao biti norma. Motorička aktivnost, ispravna i zdrava ishrana, dnevna rutina, sport i šetnje, postupci kaljenja. Sve da novorođenče raste zdravo i srećno.

Nekome se može učiniti da je otvrdnjavanje novorođenčadi neprirodno, jer je beba još uvijek tako slaba! Da, i bake, koje se aktivno bave edukacijom, jednoglasno kažu da će otvrdnjavanje dojenčadi zasigurno dovesti do prehlade, a dok se beba prilagođava polivanju, trljanju itd., Razbolijevat će se više puta. Dakle, da li je potrebno temperirati djecu i kada to početi raditi?

Pedijatri su jednoglasni u mišljenju: da ne bi morali ići doktorima i piti pregršt lijekova, očvršćavanjem novorođenčeta i jačanjem imuniteta treba se baviti od prvih dana života, sve dok njegovo tijelo ne izgubi urođenu sposobnost prilagođavaju se uslovima životne sredine. Često govorimo o krhkosti i nesigurnosti beba, zaboravljajući da je ljudsko tijelo, uključujući i djecu, obdareno velikom izdržljivošću i visokim sposobnostima prilagođavanja.

Pravilno kaljenje djeteta je sistem mjera usmjerenih na povećanje otpornosti organizma na nepovoljne uslove okoline, koristeći prirodne faktore: vodu, sunce i zrak.

Kod dojenčadi postoji nesavršena termoregulacija, u kojoj proizvodnja topline zaostaje za prijenosom topline, zbog čega je djetetov organizam sklon snižavanju temperature. Ali adaptivne sposobnosti novorođenčeta su vrlo visoke i dobro se nosi s temperaturnim promjenama. Ovu osobinu bebinog tela treba odmah iskoristiti, sve dok je ne izgubi, i početi da ga očvršćava skoro od prvih dana života. Ali velika većina mladih roditelja se boji prehlade za bebu i stvaraju mu stakleničke uvjete: temperatura zraka u prostoriji nije niža od 23-25 ​​° C, umotavanje u desetak odjeće, plus pokrivanje toplo ćebe tokom spavanja. Svojim postupcima, diktiranim neumjerenom brigom za zdravlje bebe, majka nanosi nepopravljivu štetu njegovoj odbrani i doprinosi nestanku urođenih mehanizama adaptacije kao nepotrebnih.

Tijelo bilo koje osobe, nije važno - bebe ili odrasle osobe, na udar niske temperature reaguje širenjem perifernih krvnih sudova kako bi se zagrejao. Ali ova reakcija pojačava prijenos topline, a tijelo se još više hladi. Stvrdnjavanje dovodi do toga da, kao odgovor na hlađenje, tijelo pojačava proizvodnju topline, a žile kože se nakon kratkotrajnog širenja skupljaju, sprječavajući toplinu da pobjegne. Stoga se prekaljeno dijete ne boji naglih promjena temperature, sjedenja na propuhu, natopljenih stopala u šetnji i dodatne porcije sladoleda. Njegovi mehanizmi termoregulacije rade u potpunosti u skladu sa temperaturom okoline: na vrućini se smanjuje proizvodnja topline i povećava prijenos topline, na hladnoći isti procesi idu s suprotnim predznakom. A takvo savršenstvo se postiže treniranjem tijela uz pomoć fizički faktori priroda. Značaj kaljenja dece je takođe veliki za podsticanje formiranja i aktivacije imunog sistema. Otvrdnjavanje djetetovog tijela ne utiče samo na fizičko, već i na fizičko mentalni razvoj baby. Zato to treba da radite od rođenja.

Kako započeti kaljenje bebe od rođenja

Prije svega, kako biste pravilno započeli kaljenje djeteta, stvorite zdravo okruženje u dječjoj sobi: temperatura zraka nije viša od 20 ° C, pristup svježem zraku i sunčevoj svjetlosti. Češće provetrite prostoriju u kojoj se nalazi beba, nemojte se plašiti propuha i otvorenih prozora.

Kako započeti kaljenje djeteta od prvih dana života? Upamtite da je svaka promjena mokrih pelena i pelena vazdušna kupka, svako pranje i kupanje vodeni postupak, a svaka šetnja je djelotvorno sredstvo za učvršćivanje.

Znajući kako očvrsnuti dijete od rođenja, nemojte žuriti kada presvlačite bebu. Pustite ga nekoliko minuta da lebdi gol, osjeti slobodu kretanja i pustite da mu koža diše. Takva vazdušna kupka na temperaturi vazduha od 20°C treba da traje od 4-5 minuta u prvim mesecima do 10-12 minuta ako se detetu bliži prvi rođendan. Tokom dana možete provesti 3-4 takve sesije.

Da biste očvrsnuli novorođenče, okupajte ga na temperaturi vode od 36-37 °C, a polivanjem nakon kupanja postepeno smanjite temperaturu na 32 °C, pa čak i na 25 °C.

Kada perete bebu ujutru ili nakon hranjenja, pređite sa tople vode (28°C) na hladnu vodu (20°C), a za pranje ruku koristite hladniju vodu. Priuštite bebi zadovoljstvo, pustite ga da pljusne ruke u činiji hladne vode. Nije bitno što će pokvasiti odjeću i poprskati pod, ali njegova koža i tijelo će se naviknuti na niske temperature.

At kućno kaljenje Vazdušne kupke za dijete korisno je kombinirati sa "suhim" trljanjem. Sašijte rukavicu od frotira (stari peškir će poslužiti) i trljajte bebino telo dok ne pocrveni, počevši od udova, zatim leđa, grudi i stomak. Nakon dvije sedmice, pređite na mokro trljanje, kvasite rukavice vodom na 35-36 °C, postepeno snižavajući na 20 °C. Zatim istrljajte tijelo suvim peškirom.

Kako drugačije očvrsnuti novorođenče kod kuće? Vaš mališan će obožavati da udara nogama u lavor ili kadu s vodom. Ovu proceduru provodite svakodnevno, počevši od temperature vode od 35 ° C i dovodeći je do 23-25 ​​° C.

Pravila za kaljenje dojenčadi vodom kod kuće

Jedan od efikasnih postupaka kaljenja za dijete je polivanje tijela. Poželjno je započeti s lokalnim tušem, kojem su izložene ruke i noge. Početna temperatura vode od 30 °C smanjuje se na 18-20 °C. Sipajte udove iz vrča ili kante za zalivanje, a zatim trljajte dok ne pocrvene.

Opće ispiranje se najbolje radi iz kante za zalivanje ili tušem. Prema pravilima za otvrdnjavanje tijela djeteta, početna temperatura vode treba biti 36 ° C. Svaki dan smanjite temperaturu za jedan stepen i dovedite je na 25°C. Trajanje postupka ne bi trebalo da prelazi 1 minut.

Ovo su tradicionalne preporuke o tome kako se stvrdnuti baby korišteni dugi niz godina. Ali trenutno se mnogi stručnjaci pridržavaju naizgled ekstremne metode polivanja hladnom vodom bez prethodnog postepenog pada temperature. Pobornici ovakvog otvrdnjavanja djece vodom kod kuće objašnjavaju svoje postupke na sljedeći način: pri rođenju beba iz toplog okruženja (37°C) ulazi u hladnu (20°C), što je signal za proizvodnju hormona stresa. i povećanje odbrambenih snaga organizma. Polivanje hladnom vodom kao metoda kaljenja djece vodom djeluje kao isti „fiziološki stres“, podižući tonus organizma i jačajući imuni sistem. Djeca, izložena hladnom tuširanju od djetinjstva, mirno trče bosi po snijegu i plivaju u rupi, šokirajući publiku umotanu u bunde.

U praksi pravila ovakvog otvrdnjavanja djece vodom izgledaju ovako. Početak prvog kupanja djeteta (obično se to događa u dobi od 6-8 dana nakon potpunog izlječenja pupčana rana), unaprijed pripremite vodu za polijevanje na temperaturi od 26 °C (u vrču ili loncu).

Za otvrdnjavanje djece kod kuće, izvadite bebu iz tople kupke (37°C), prelijte je vodom iz vrča odozdo prema gore (od peta do vrata). Zatim, bez brisanja, umotajte u 2 pelene i pričvrstite na grudi. Nakon 15-20 minuta suvog i smirenog djeteta, obucite ga i stavite u krevet. Nakon ove procedure dijete obično dobro siše i mirno spava. Svaka 3 dana smanjite temperaturu vode za polijevanje za 1 stepen dok ne padne na temperaturu vode koja teče iz česme. Ne mijenjajte temperaturu vode u kadi (37°C).

Druga opcija za otvrdnjavanje dojenčadi vodom: operite dijete toplim mlazom, završite postupak tako što ćete zadnjicu i noge nakratko staviti pod mlaz hladne vode iz česme.

Kako očvrsnuti djecu kod kuće (sa fotografijama i video zapisima)

Ako ste najviše propustili povoljan period za otvrdnjavanje (neonatalni period), ali se ipak odlučio da započne vodene procedure dok dijete još ne napuni godinu dana, princip polivanja ostaje isti.

Nije lako odlučiti se na takav postupak i politi bebu nakon tople kupke hladnom vodom. A on, koji nije navikao na ekstremizam, neće odmah shvatiti zašto je nježna i ljubazna majka postala sposobna za tako strašne postupke. Morate vjerovati u neophodnost i ispravnost svoje odluke, isprati se s bebom i podijeliti s njom čitav niz emocija: od iznenadnog užasa do blaženog stanja koje dolazi kada se grijete u pahuljastom peškiru. Najčešće tate preuzimaju ulogu partnera za otvrdnjavanje, ohrabrujući i bebu i sebe radosnim uzvicima.

Ako se postupci redovno ponavljaju, beba se navikne na njih i pozitivno se prilagodi. S godinama i sam dobrovoljno provodi hladne tuševe, doživljavajući stvarnu potrebu za njima.

A kako očvrsnuti dijete koje je već čvrsto na nogama? Odličan način je kontrastni tuš. Dijete stoji pod toplom "kišom", tada voda postaje hladna. Zatim se opet topla kiša zamjenjuje hladnom, i tako 5-7 puta.

Kao što možete vidjeti na fotografiji, prilikom kaljenja djeteta, umjesto tuširanja, možete koristiti kontrastne kupke za stopala:

Stavite 2 umivaonika: sa toplom i hladnom vodom, i pustite bebu da gazi nogama prvo u toplu vodu, pa u hladnu vodu. Postupak uvijek treba započeti zagrijavanjem, a završiti hlađenjem.

Nakon takvog stvrdnjavanja, djetetov organizam neće reagirati na strujanje svježeg zraka sa prozora i gutljaj mlijeka iz frižidera. A roditelji ne znaju šta su to beskrajne akutne respiratorne infekcije i upala krajnika.

Ovdje možete pogledati video o kaljenju djece kod kuće:

Otvrdnjavanje djetetovog tijela: pravila plivanja u otvorenim vodama

Najmoćniji događaj otvrdnjavanja za djecu je plivanje u otvorenim vodama. Istovremeno na dijete djeluju svi prirodni faktori - sunce, zrak i voda. Temperatura zraka tokom prvog kupanja ne smije biti niža od 25 °C, temperatura vode ne smije biti niža od 22-23 °C, a trajanje postupka ne smije biti duže od tri minute.

Kako očvrsnuti dijete koje se navikava na plivanje u otvorenim vodama? Ne tjerajte bebu da uđe u vodu. I sam će htjeti da se prska, gledajući radost kupanja djece. I prvo ga pustite da trči uz ivicu vode, da čučne i udari se po rukama vodena površina, kuhat će kolače od vlažnog primorskog pijeska.

Nakon izlaska na kopno, obrišite bebu ručnikom i presvucite ga u suhe gaćice. Kapljice vode na koži i kristali soli mogu djelovati kao sočiva i uzrokovati opekotine od sunca.

Ne dozvolite svom djetetu da bude na plaži bez gaćica. Nekoliko zrna pijeska koja su pala na sluzokožu genitalnih organa djevojčice ili ispod kožice dječaka dovoljno je da se razvije upalni proces. Dječak koji bez gaćica trči obalom bespomoćan je pred bilo kojom granom uperenom u genitalije, pred kamenom na koji može pasti i ozlijediti skrotum.

Kako kupanje u otvorenom ribnjaku ne bi uplašilo dijete, možete se pripremiti za ovaj događaj koristeći bazen na napuhavanje ili dječju kadu napunjenu vodom i instaliranu u ljetnoj kućici.

Koji klinac odbija da pljusne i napravi oluju u vlastitom “moru”, gdje plivaju ribice igračke, žabe i čamci! Nakon toga možete krenuti na veliko putovanje. U vodi se dijete mora aktivno kretati kako se ne bi prehlađeno i doživjelo radost kupanja.

Ljetno sunce je još jedan prirodni faktor koji djeluje ljekovito. Ali čak i ovdje je potrebno poštovati mjeru. Ne ostavljajte bebu da se sunča pod direktnim suncem sunčeve zrake. Za njega najbolje mjesto- u čipkastoj hladovini drveća i grmlja. Zaštitite glavu panama ili maramom kako se beba ne bi pregrijala na suncu. Starije dijete ne može se držati u sjenovitom skrovištu. Da, ovo nije potrebno. Aktivno se kreće, stalno se kreće iz hladovine na sunce i obrnuto, prska u vodi, skriva se u gustoj travi ili žbunju, što ga štiti od pregrijavanja.

Provođenje postupaka kaljenja sa djecom: bosi po snijegu

Dosta efikasan lek za djecu naviknutu na kontrastne postupke - hodanje bosi po snijegu. Odaberite područje sa čistim snijegom na ulici - i samo naprijed, za zdravlje! Kada dijete ide u šetnju, najbolje mu je na noge staviti čarape i filcane. Nakon što se aktivno kretao ulicom i zagrijao (obrazi zarumenjeli, ruke tople), skinite ga i pustite ga da trči bos po čistom snijegu. Zatim obujte čarape i sakrijte noge u filcane čizme.

Ovim zahvatom dolazi do sužavanja žila stopala, a žile nazofarinksa refleksno se sužavaju. Preko puta kratko vrijemežile se šire, protok krvi se poboljšava, a nazofarinks se oslobađa od mikroba koji se tu gnijezde. Fiziološki značaj takvi kontrastni postupci su upravo to - poboljšati protok krvi u nazofarinksu, a samim tim i poboljšati ga. Preporučljivo je provoditi takve postupke očvršćavanja čak i za djecu s adenoidima i kroničnim tonzilitisom, odnosno onima koji često pate od prehlade. Naravno, potrebno je mnogo hrabrosti i odlučnosti roditelja da osude svoje "mršavo" dijete da hoda bosonogo po snijegu.

Glavni uslov: noge koje koračaju po snijegu moraju u početku biti tople! Tek tada će otvrdnjavanje biti efikasno i neće se pretvoriti u drugu bolest, nakon čega će se majka bojati same riječi „otvrdnjavanje“.

Pravilno očvršćavanje djeteta: hodanje bosi

Hodanje bosi po snijegu, nažalost, nema mnogo sljedbenika. Ali mnogo više za žaliti panični strah majke, a još više bake, prije hodanja bosonoge po dobro zagrijanim stanovima. „Opet trčiš bos? Hajde, brzo obuj papuče!” Stalno podsećamo naše nestašna djeca, zaboravljajući da je hodanje bosonogo ne samo jedan od najmoćnijih postupaka očvršćavanja, već i vrlo efikasno sredstvo za prevenciju i liječenje mnogih bolesti.

Hodanje bosonog kao sredstvo za poboljšanje zdravlja koristi se od davnina, na primjer, u Ancient Greece i u Drevni Rim. I poznati filozof Sokrat je tvrdio da hodanje bosonogo poboljšava mentalnu aktivnost.

Već čujem vaše prigovore: „Znači u Grčkoj je, tamo je toplo!“ Ali šta je sa našim precima? Od djetinjstva do starosti išli su bosi, odlikovali su se odličnim zdravljem i nisu se bojali ni hladnoće ni vrućine.

Moderni roditelji kategorički ne žele spustiti svoje bosonogo dijete na pod: prehladit će se, razboljeti. Čak i po vrućem ljetnom danu na obali mora ili jezera, tjeraju bebu da hoda u gumenim japankama, "da ne ubode nogu".

Na tabanima ima mnogo nervnih završetaka i refleksogenih zona povezanih sa svim organima u telu, čija masaža pri hodanju bosi pomaže jačanju imunološkog sistema i poboljšanju organizma.

Posebno je korisno hodati različite vrste tlo, naizmjenično vruća pješčana plaža sa hladnom šumskom stazom, proljetnom prilikom hodanja, asfaltnom stazom i prašnjavom seoskom ulicom u kojoj je noga zakopana. Osim toga, naučnici su dokazali da ljudsko tijelo akumulira pozitivno električni nabojštetno po zdravlje. A stalno nošenje cipela izolira osobu od negativno nabijene površine zemlje, koja može ukloniti prekomjerni naboj.

Hodanje bosonog je odličan lijek prevenciju i liječenje ravnih stopala, posebno za neravnu površinu, na kamenčićima, na pokošenoj travi. Dijete nehotice povećava opterećenje vanjskog ruba stopala, jačajući mišiće luka.

Da li je vaša beba već samouvjerena na nogama? Dajte mu priliku da gazi bos prvo po tepihu, a zatim po podu.

IN ljetno vrijeme ne uskraćujte svom djetetu užitak trčanja bosonog po travi, po pijesku, šumskom stazom prošaranom šišarkama i iglicama. I nemojte ga spriječiti da forsira lokvicu koja se pojavila nakon kiše, čak i ako vam to prijeti dodatnim pranjem. Ali za dijete je to izvor istinskog zadovoljstva.

Za masažu plantarnih površina stopala kupite posebnu gumenu prostirku sa šiljcima. Pustite bebu da hoda bosa po njoj nakon spavanja, protegnite noge i dobijete naboj živahnosti za cijeli dan.

Zdravlje novorođenčeta zavisi od toga razni faktori, od kojih je jedno stvrdnjavanje. U ovom članku portal https: // site / govorit će o svim mogućnostima koje odgovaraju na pitanje kako temperirati novorođenče.

Nakon rođenja dijete se počinje prilagođavati okolini, jer ga čekaju hiljade infekcija od kojih se beba neće moći zaštititi. Stoga pedijatri preporučuju kaljenje mrvica od najranije dobi.

Bitan! Prostoriju novorođenčeta treba provetravati hladna sezona najmanje tri puta dnevno, po toplom vremenu - preporučuje se otvaranje prostorijecijeli dan.

Da bi podigle imunitet bebe, majke smatraju da je potrebno duže vježbati dojenje. Nažalost, to nije dovoljno za potpuno jačanje imunološki sistem novorođenče. Roditelji se definitivno suočavaju s pitanjem kako očvrsnuti novorođenče sa 2 mjeseca? S povjerenjem ćemo vam odgovoriti da je u ovom trenutku moguće početi očvršćavanje, ali bolje je to učiniti od prvih dana života. Za novorođenčad postoje samo tri postupka za otvrdnjavanje tijela, predlažemo da ih razmotrite:

Pažnja! Poštovani roditelji, nemojte dozvoliti da dete ostane na otvorenom suncu - postoji opasnost od opekotina.

Prednosti metoda kaljenja novorođenčeta

Zdravlje bebe koja je upravo rođena porodilište, ovisi o situaciji u kući i primijenjenim procedurama. Jevgenij Komarovski je čitaocima rekao o prednostima kaljenja deteta u ranom detinjstvu:

Dječji humor: Jednom smo Ljalja i ja šetali obalom i prvi put u životu vidjela
parobrod u daljini.
- Mama, mama, lokomotiva se kupa! vrisnula je vatreno.

E. Komarovsky govori o ovim prednostima i odgovara na pitanje da li je vredno kaljenja mrvica do godinu dana. Preporučujemo da pogledate video koji govori o pravilima metode kaljenja novorođenčadi.

Plan za kaljenje djeteta od rođenja do godine

U ovom dijelu predlažemo da se upoznamo s metodologijom i važnih principa kako očvrsnuti novorođenče po mjesecima.

1-3 mjeseca. Tokom ovog perioda održavajte temperaturu vazduha u prostoriji u kojoj dete živi samo 22°C. Vodite bebu redovno u šetnju. U ovom trenutku, to mu je važno zdrav san na otvorenom u bilo koje vrijeme.

Bitan! Mame, kišno vrijeme nije razlog da bebi uskratite šetnje.

U to vrijeme najbolja temperatura za otvrdnjavanje novorođenčadi uzima se u obzir 20°C. Korisno je bebu oprati vodom sobnoj temperaturi 5 puta dnevno. U ovom uzrastu dijete se već kupa u vodi temperature do 34°C, a preporučljivo je polivati ​​ga hladnom vodom.

Djeca kažu: Djed je priznao da nije znao da povija novorođenčad.
- A kako ste povijali svoju baku kad je bila mala?

6-12 mjeseci. Za jačanje organizma preporučljivo je uspavljivati ​​dijete tokom dana na svježem zraku. Postepeno povećavajte vrijeme vani. Smanjite temperaturu vode prilikom kupanja za jedan stepen. Minimalna sobna temperatura je 18°C.

Kada je najbolje vrijeme da se uzdržite od kaljenja beba?

Pedijatri ne savjetuju kaljenje novorođenčadi s razne bolesti kako se situacija ne bi pogoršala. Razlozi za kontraindikacije za otvrdnjavanje dojenčadi su:

Bitan! Ako je dijete nešto zabrinuto tokom postupka stvrdnjavanja, bolje je da se suzdržite od toga i posavjetujte se sa svojim ljekarom.

Uzroke prehlade najbolje je tražiti u rane godine dijete, naime u Ukoliko roditelji ispunjavaju uslove za prilagođavanje mrvica na vanjski svijet, stoga ljekari smatraju da ga ne treba kaliti.

Prirodni sastojci koji olakšavaju navikavanje djeteta na okolinu su tradicionalne sposobnosti, kao što su fizička aktivnost, odjeća i ishrana.

Beba koja nije ograničena u kretanju od rođenja: nema smetnje u zglobovima i mišićno tkivo prilagodljiviji uslovima. Ovo je prvi prirodan način otvrdnjavanja novorođenčeta.

Odjeća djeteta sastoji se od tkanine koja je ugodna na dodir i ne iritira kožu, štoviše, važno je da ne sprječava bebu da se kreće punom snagom. Ishrana je još jedan faktor koji utiče na otvrdnjavanje bebinog organizma. Mišljenje Evgenija Komarovskog je da ako dijete u potpunosti koristi ova tri faktora, sigurno je moguće bez razmatranih vrsta otvrdnjavanja.

Kaljenje je skup mjera osmišljenih da poboljšaju otpornost organizma na nepovoljne uslove okoline. Najvažnija prednost kaljenja je smanjenje broja oboljelih od respiratornih virusnih bolesti godišnje, odnosno njihovo potpuno isključenje.

Naravno, nema potpune sigurnosti da se dijete nakon stvrdnjavanja uopće neće razboljeti, ali će bolest biti mnogo lakša, a tijelo će se brže oporaviti.

Osim toga, kada se pravilno pristupi procesu očvršćavanja, djeca se osjećaju energičnije, manje umorno, brže se razvijaju, nemaju problema s kožom ili probavnim sistemom, a imaju i manje alergijskih manifestacija.

Pravila za kaljenje u djetinjstvu

Obično je upotreba postupaka kaljenja tipična za djecu sa slab imunitet. Ali prije nego što počnete s kaljenjem djeteta, trebali biste razumjeti osnovna pravila kaljenja:

1. Dijete mora biti zdravo. Bolesnoj ili neu potpunosti oporavljenoj bebi ne treba davati nikakve postupke otvrdnjavanja, jer to može samo naštetiti krhkom tijelu i dovesti do komplikacija.
2. Do početka stvrdnjavanja treba se pripremiti unaprijed: odvojiti vrijeme kada će se zahvati izvoditi, pripremiti dijete za same zahvate.
3. Sve mora doći postepeno. Na primjer, ne možete naglo početi polivati ​​bebu hladnom vodom. U početku, prilikom večernjeg kupanja ili tuširanja, temperatura vode bi trebala biti ugodna, a zatim se može malo smanjiti.
4. Sve postupke treba izvoditi uzastopno. Za početak, beba se mora prilagoditi, na primjer, na zračne kupke, a nakon toga možete preći na stvrdnjavanje vodom.
5. Potrebno je osigurati sistematske postupke kaljenja. U idealnom slučaju, ako će se aktivnosti održavati svakodnevno, i ući će u bebinu dnevnu rutinu.
6. Optimističko raspoloženje. Dijete treba pristupiti proceduri u dobro raspoloženje, što u velikoj meri određuje pozitivan rezultat. Ovo je posebno važno uzeti u obzir prilikom izvođenja prve procedure - ako je beba zbog nečega uznemirena, onda bi postupak trebalo odgoditi sljedeći dan.

1. Nemojte organizovati preveliki stres na tijelu, pokušajte spriječiti iznenadnu hipotermiju ili pregrijavanje djeteta.
2. Prije nego započnete postupke očvršćavanja, trebate se posavjetovati sa svojim pedijatrom o prisutnosti kontraindikacija. Na primjer, ako postoji hronične bolesti bubrega ili srca vodene procedure sa smanjenjem stepena vode su zabranjeni. Ako se zdravlje vaše bebe tokom stvrdnjavanja počelo naglo pogoršavati, preporučujemo da se odmah obratite liječniku.
3. Individualni pristup. Sva djeca su različita i zahtijevaju lični pristup svakom od njih. Možda vam neka procedura neće biti po volji, u tom slučaju ne biste trebali insistirati. Prije nego što počnete kaliti svoje dijete, isprobajte sve postupke na sebi.

Koje vrste očvršćavanja postoje?

Sve metode kaljenja mogu se podijeliti na opće i posebne. Općeniti su kao što su kompetentna dnevna rutina, racionalna prehrana i fizičko vaspitanje.

Glavni pomoćnici u posebnim metodama kaljenja djeteta su prirodni izvori, kao što su zrak, voda i sunce.

Stoga se posebno očvršćavanje može uvjetno podijeliti na tri glavne komponente: otvrdnjavanje zrakom, vodom i suncem.

Kako kaliti bebu vazduhom?

Ova metoda je najlakša za izvođenje i pogodna je za svaku bebu, bez izuzetka, čak i za bebe.

Gašenje zrakom uključuje:

• biti na otvorenom,
• redovno provetravanje prostorija,
• pravi izbor odjeće za mrvice,
• uzimanje vazdušnih kupki,
• hodanje bosi.

Hodanje po vazduhu

Teško je precijeniti prednosti šetnje na svježem zraku: jačaju imunološki sistem, povećavaju motoričke aktivnosti dijete, napunite ga pozitivnim i dobrim raspoloženjem.

Šetnja po ulici isplati se djeci u svim vremenskim uvjetima, trajanje šetnje, ovisno o vremenu, treba biti od jednog do šest sati dnevno ili više.

Veoma je korisno da bebe spavaju na ulici na otvorenom. Trajanje njihovog sna može biti od 10-15 minuta zimi do tri sata ljeti ili više. Međutim, ne zaboravite da ako je vani temperatura ispod 15°C, vrijeme hodanja treba smanjiti kako bi se spriječila hipotermija kod djeteta.

Redovna ventilacija stana

Potrebno je provetravati prostoriju u kojoj beba živi najmanje četiri puta dnevno, dok se ljeti na vrućini prozori nikako ne mogu zatvoriti. Temperatura u kući ne bi trebala biti niža od 18°C, optimalnom se smatra oko 22°C.

Odjeća po temperaturi

Roditeljima je veoma važno da bebu ne „previjaju” od rođenja kako bi se sprečilo pregrijavanje ili zamagljivanje. Odjeća za bebe treba da ispunjava principe: lagana, udobna i suva.

Bolje je dati prednost tkaninama od prirodni materijali koje omogućavaju da vazduh slobodno cirkuliše i da koža „diše“.

Vazdušne kupke

Vazdušne kupke također je dozvoljeno koristiti od rođenja. Tako, na primjer, prije spavanja ili nakon što probudite dijete, pustite ga da leži golo jednu ili dvije minute.

Temperaturu u stanu sa svakom novom procedurom treba postepeno snižavati (tokom nekoliko mjeseci) na 14-16°C. Trajanje ove procedure takođe treba postepeno povećavati do 15-20 minuta.

Tokom vežbanja ili tokom vežbanja aktivne igre minimalnu količinu odjeće treba ostaviti na mrvicama. Dozvoljeno je organizirati i kontrastne zračne kupke trčanjem s djetetom iz sobe s hladnim zrakom u prostoriju sa toplim zrakom.

Hodanje bosi

Hodanje bosonogi nije samo jaka imunostimulirajuća procedura, već i odlična prevencija ravnih stopala. Bolje je početi hodati bosi prvo kod kuće, a zatim povezati šetnje na ulici u toploj sezoni - prvo po travi i pijesku, a zatim po školjkama, šljunku, šljunku.

Istovremeno, pazite da bebu tokom takvih šetnji ne ozlijede komadići ili krhotine. Bolje je da se održe unutra sigurnim mjestima ili u zatvorenom prostoru: u vrtu, na selu, na plaži.

Kako temperirati dijete vodom?

Stvrdnjavanje vodom je jedno od najčešćih efektivna sredstva, međutim, treba započeti tek nakon savladavanja zračnog stvrdnjavanja. Snižavanje temperature vode treba raditi postepeno, izbjegavajući naglo smanjenje stupnjeva kako bi se izbjegla hipotermija djeteta.

Stvrdnjavanje vodom uključuje i nekoliko postupaka:

• brisanje peškirom natopljenim hladnom vodom,
• pranje hladnom ili hladnom vodom,
• hladan i kontrastni tuš,
• polivanje hladnom ili hladnom vodom,
• kupanje u otvorenim vodama.

Suvo i mokro trljanje

Trljanje je dozvoljeno početi od dva star mesec dana. As pripremne procedure treba koristiti suvo četkanje. Izvode se na sljedeći način: uzima se čista frotirna rukavica ili ručnik i uz pomoć toga se bebina koža utrlja do blagog crvenila.

Tek nakon što se mrvice prilagode suhom trljanju, možete preći na brisanje vlažnim ručnikom. Tokom prve procedure, temperatura vode treba da bude oko 35°C. Zatim svaka 3-4 dana možete ga smanjiti za otprilike jedan stepen.

Procedura je jednostavna:

1. Prvo, dijete briše ruke i noge u smjeru od prstiju prema gore, udovima do tijela.
2. Zatim područja grudi i leđa, prateći od sredine prema stranama.
3. Završite postupak sa abdominalnim područjem, obrišite ga u smjeru kazaljke na satu.

pranje

Pranje hladnom vodom takođe treba uvoditi postepeno. Počnite da perete bebu toplom vodom na 28-29°C i postepeno smanjite temperaturu vode na 20°C.

Nakon šetnje, ruke se mogu oprati i hladnom vodom, ali prvo treba da se uverite da su bebine ruke tople.

Ako je djetetu hladno, nemojte mu pogoršavati stanje hladnom vodom. Ako beba traži da se igra s vodom tokom dana, nemojte mu to braniti, stavite mu, na primjer, umivaonik sa čamcima - neka prska.

Hladan i kontrastni tuš

Tuširanje ili kupanje treba da bude svakodnevni večernji ritual. Na kraju kupanja, temperatura tuširanja se može malo sniziti, ali morate početi s temperaturom koja je ugodna za bebu, snižavajući je postepeno.

Drugi efikasan metod otvrdnjavanje je usvajanje kontrastnog tuša. Što je veća temperaturna razlika, to je veći efekat. Ali, naravno, trebali biste početi s malom razlikom. Ovu proceduru možete uraditi i sa svojom bebom.

Za početak, vrijedi zagrijati djetetova stopala, ruke, leđa toplom vodom, a zatim ga preliti hladnom vodom, a pritom brzo preliti hladnom vodom ruke, stopala, leđa i ponovo prebaciti na toplu vodu.

Uradite ovaj postupak još tri puta i završite hladnim tušem, a zatim umotajte dijete u peškir.

Polivanje hladnom vodom

Večernje kupanje možete završiti tušem. Polivanje podrazumeva da se telo odmah potopi velikom količinom vode od dva litra. Trebalo bi da počnete sa 36 C°, postepeno snižavajući temperaturu za jedan ili dva stepena.

U početku ovaj postupak možete zamijeniti polivanjem stopala hladnom vodom. Nalijevanje stopala također proizvodi dobar imunostimulirajući učinak.

Plivanje u otvorenim vodama

Plivanje u otvorenoj vodi kombinuje efekat otvrdnjavanja hladne vode i fizička aktivnost. Temperatura u rezervoaru ili bazenu za prve postupke ne smije biti niža od 22 °C.

Također je vrijedno regulirati vrijeme koje dijete provede u vodi - nego mlađi klinac, što manje treba da traje procedura kupanja.

Ako dijete ima a guščjeg mesa”, drhtanje, plave usne - to znači da ima prve znakove hipotermije. Odmah ga izvadite iz vode, umotajte u peškir i dajte mu da popije tople vode ili čaja.

Kako umiriti djecu suncem?

Otvrdnjavanje na suncu podrazumeva kupanje na suncu i laganom vazduhu. Za početak kaljenja djeteta na ovaj način, kao iu prethodnim slučajevima, trebalo bi postepeno, nakon male pripreme i prilagođavanja na nove uslove.

Suncanje

Sunčanje počinje šetnjom ili boravkom na plaži u hladu drveća. Istovremeno, vanjska temperatura treba da bude u rasponu od 22°C do 29°C, a na glavi djeteta svakako mora biti i pokrivalo za glavu.

Nakon par dana možete izložiti djetetove ruke i noge za lokalno (djelimično) sunčanje i izvesti ga na sunce (pažnja! ne na sunce, nego od 9 do 11 ili od 16 do 18 sati), ostanite tamo 5 minuta, a zatim se vrati u sjenu.

Kada dijete prvi put preplanuli možete ga skinuti do gaćica. Postepeno povećavajte jednokratnu sesiju izlaganja suncu sa 5 na 10 minuta. Gde ukupno vrijeme izlaganje suncu ne bi trebalo da prelazi 50 minuta.

Tokom i nakon sunčanja potrebno je bebi ponuditi dovoljno vode. I zapamtite da je bolje sunčati se od 9 do 11 sati i poslije 16 sati, kada aktivnost sunca nije toliko izražena. Nakon izlaganja suncu, dijete se može politi hladnom vodom.

Lagane kupke

Lagano-zračne kupke su složena metoda koja uključuje sunčanje u prisustvu blagog vjetra. Istovremeno, vanjska temperatura ne smije biti ispod 19°C. Priprema i izvođenje postupka slična je prethodno opisanoj metodi kaljenja na suncu.

Ako se dijete jako znoji i lice mu je crvenilo, to može ukazivati ​​na pregrijavanje. Hitno ga treba odvesti u hlad, napojiti ga i oprati hladnom vodom.

Za postizanje najizraženijeg efekta stvrdnjavanja vrlo je poželjno kombinirati sve navedene metode u kombinaciji.

Zdravlje je ono što svaka majka želi svojoj bebi na prvom mestu. Želimo da beba raste zdrava i jaka i znamo da je osnova njegove otpornosti na bolesti imunitet koji se formira kaljenjem. Ali dok je beba tako sićušna, roditelji se plaše da počnu da ga očvršćavaju: iznenada će se razboljeti. A kada beba odraste, shvate da je vrijeme izgubljeno i da je ovo pitanje trebalo riješiti mnogo ranije, od samog rođenja mrvica.

Ali kako pravilno organizirati otvrdnjavanje tako malenog i krhkog djeteta kako bi se izvukla maksimalna korist, a ne nanijela šteta?

Kaljenjem svoje bebe povećaćete otpornost njegovog organizma na bolesti: mokra stopala, zaboravljena kapa kod kuće, neočekivano gašenje grejanja zimi i još mnogo toga prestaće da preti trenutnim prehladama i curenje iz nosa.

Naravno, stvrdnjavanje neće pomoći da se izbjegnu zarazne bolesti, pogotovo ako dijete ide na Kindergarten, gdje se bolesti šire vrlo, vrlo brzo, ali će se vaša beba s njima nositi mnogo brže i lakše.

Idealno, počni možete temperirati dijete od trenutka njegovog rođenja. To je samo na prvi pogled beba - bespomoćno i slabo stvorenje. Međutim, u stvari, bebe imaju ogroman životni potencijal i visoku prilagodljivost uslovima životne sredine, inače čovečanstvo ne bi imalo šanse da preživi. Ali smještaj novorođenčeta sigurnim uslovima od ugodna temperatura vazduha, odsustvo propuha i hladne vode, doprinosimo tome da zaštitni mehanizmi koji su detetu svojstveni po prirodi atrofiraju kao nepotrebni. Kao rezultat toga, kada se prvi put suoči sa normalnim uslovima životne sredine (duvao je povetarac, smočio se na kiši, smočio noge), dete počinje da se razboli.

Nastya, 31 godina: Žao mi je što uopće nisam radila kaljenje sa svojim najstarijim sinom. Činilo mi se da pošto nije bolestan, onda je sve u redu, ali to što sam mu obukao čarape na temperaturi u kući od 25-26 stepeni je normalno. A onda sam ga za godinu i po dana ostavila na selu kod bake. Bilo je proleće, nije hladno, ali moj sin se prehladio. Tada sam se jako uvrijedio na svekrvu, mislio sam da je previdjela dijete. I sada razumijem da je tek prvi ušao normalnim uslovima gdje vjetar duva, tu su lokve i propuha, i samo malo mu je bilo dovoljno da se razboli. Sada ima 6 godina, još se nije prilagodio vrtiću, stalno je bolestan. Bojim se da počnem stvrdnjavati - odmah se prehladim. Evo tako začaranog kruga. Uskoro ću roditi drugu bebu, s njim neću praviti takve greške, otvrdnjavanje će postati zadatak broj 1.

To se najbolje vidi na primjeru one djece koja su išla u vrtić, a posljednje 1-2 godine nisu uspjela da se prilagode tome. Roditelji se čude: kako je, jer dijete do treće godine nikada nije bilo bolesno, ali mi tu ništa ne možemo, stalno se prehladi. Međutim, dijete se nije razboljelo, ne zato što je bilo tako prekaljeno ili zdravo, već zato što je pažljivo zaštićeno od faktora koji bi mogli izazvati te iste prehlade.

Glavni principi kaljenja

Ako ste odlučni da temperirate svoje dijete, onda znajte da svi vaši postupci trebaju biti zasnovani na tri osnovna zahtjeva:

• postupnost: ne žurite i stvarajte za bebu ekstremnim uslovima, počnite s malim;
• sistematski: kada započnete aktivnosti očvršćavanja, pokušajte ih nastaviti iz dana u dan bez pauza;
• proporcionalnost: postupke kaljenja treba provoditi uzimajući u obzir dob i zdravlje djeteta.

Očvršćava baby kontraindikacije? Da, oni uključuju:

• prisutnost akutnih ili pogoršanja kroničnih bolesti kod djeteta;
• niz kožnih bolesti;
• neki neurološki zdravstveni problemi.

Glavni postupci kaljenja za bebe

Stvrdnjavanje bebe ne zahtijeva nikakve posebne mjere, možete početi s malim: Svježi zrak, hladne prostorije i minimum odjeće.

šetnje

Za puni razvoj djetetu je potreban svjež zrak, tako da možete i treba početi hodati ulicom nakon otpusta iz bolnice, a zima nije prepreka za takve šetnje.

Prve šetnje ne bi trebale biti duge, dovoljno je 5-10 minuta dva puta dnevno. Zatim njihovo trajanje treba povećati, dovodeći ga do 1-2 sata.

Odvojeno, potrebno je spomenuti kako obući bebu prije izlaska napolje u hladnoj sezoni. Ovdje možete doći ispravna odluka samo iskustvom. Glavna stvar na koju biste se trebali fokusirati je dobrobit djeteta. Ako se beba znoji i zacrveni, onda unutra sljedeći put obuci ga svetlije. I obrnuto, hladan vrat, ruke i noge, bleda koža naznačite da je bebi hladno i za sljedeću šetnju morate dodati još jedan sloj odjeće i uzeti toplije ćebe.

Uvjeti u kući

Djetetu je potreban svjež zrak ne samo za šetnju, već i kod kuće. Stoga češće provjetravajte prostoriju. Ljeti se balkonska vrata nikako ne mogu zatvoriti, a zimi je češće prozor držati otvoren. Istovremeno, nema potrebe da se dete iznosi iz sobe. Obucite dodatnu jaknu i pantalone za bebu i nemojte je držati direktno ispod prozora. Nakon pet minuta, emitiranje se može završiti.

Temperatura vazduha u prostoriji u kojoj se dete stalno nalazi treba da bude dovoljno niska da vam omogući da očvrsnete bebu. Idealno, ako ne prelazi 20 stepeni. Poznati pedijatar E.O. Komarovsky preporučuje da se smanji još više, na 18 stepeni. Ali takva preporuka ne odjekne uvijek u srcima roditelja prvi put, posebno onih koji i sami pate od povećane "mraze" i na temperaturi od 20-22 stepena izoluju se džemperima i vunenim čarapama.

Yana, 33 godine: “Ja sam svoje dvoje djece kalila prema preporukama Komarovskog, on o tome govori vrlo logično. Nekako sam odmah uspio da ih ne zamotam, da ne obratim pažnju na hladne noge ili nos. Temperatura u našoj kući je 19-20 stepeni. Djeca idu bosa, u šorcovima i majicama. sobne papuče Uzgred, nemaju. Naši gosti su veoma iznenađeni ovim. A u šetnji van sezone smo kao bele vrane: sva deca su zamotana skoro kao zimi, a hodamo lagani, bez šešira i šalova. Inače, najstarija ćerka je išla u vrtić bez posebne adaptacije, 1-2 puta godišnje je bolesna i to je sve.

Tokom sezone grijanja, dodijeliti Posebna pažnja ovlaživanje vazduha, čak i ako temperatura u prostoriji ne prelazi 20 stepeni. Suh i topao zrak ne samo da isušuje sluzokožu i otežava disanje, već i potiče razmnožavanje raznih virusa i bakterija. Za održavanje optimalnog nivoa vlažnosti možete koristiti kućne ovlaživače ili postaviti posude s vodom po prostoriji na starinski način.

Također, ne zaboravite na mokro čišćenje u sobi za mrvice: redovno obrišite sve površine i pokušajte ih iznijeti iz sobe Punjene igračke i knjige - u stanju su da akumuliraju na sebi ogromnu količinu nevidljiv za oko prašina.

Vazdušne kupke

Kada mijenjate pelene ili nakon kupanja, nemojte pokušavati da što prije obučete bebu. Dajte mu 3-5 minuta da legne gol, jer su vazdušne kupke efikasan metod otvrdnjavanje djeteta. Postepeno, sa odrastanjem bebe, vrijeme za uzimanje zračnih kupki treba povećavati, dovodeći ga do 20-30 minuta.

Ako mrvice, po vašem mišljenju, imaju hladne pete i ruke, nemojte misliti da je to znak hipotermije. Prvo, jednostavno je fizički nemoguće smrznuti se u prostoriji s temperaturom od 18-20 stepeni. Drugo, hladni ekstremiteti ukazuju normalan protok procesi termoregulacije u organizmu.

Kupanje

Odličan način da ojačate djetetov organizam je pravilno organizovano kupanje. Za prve kupke temperatura vode treba da bude 36 stepeni, a zatim se može svakodnevno snižavati za pola stepena, postepeno dovodeći do 33-34 stepena. Takva kupka povećava fizički tonus, potiče ubrzanje metaboličkih procesa i dobar san.

Za dovršetak kupke potrebno je podmazivanje, voda za koje treba biti hladnija za 1-2 stepena. Procedura je krajnje jednostavna: nakon završetka higijenskog kupanja, jednostavno prelijte djetetovo tijelo vodom iz kante, zatim obrišite bebu i obucite je, kao i obično, bez zamotavanja.

Ako je vaša beba rođena slaba, možete zamijeniti polivanje trljanjem hladnom vodom pomoću platnene rukavice ili sunđera.

Otvrdnjavanje je veoma važno za odojče, ono mu obezbeđuje harmoničan razvoj i dobro zdravlje u buducnosti. Istovremeno, ne treba ništa posebno: već imamo sve što nam je potrebno za ovo - vodu, vazduh, ulicu i naš, roditeljski, zdrav razum.