Если у вас тонкие волосы, что делать с ними? Что делать, если волосы тонкие и редкие

Роскошная копна здоровых и красивых волос является предметом зависти тех, у кого волосы тонкие и редкие. По данным психологов, состояние внешнего вида женщин тесно переплетено с их самооценкой. И если локонам недостает объема и пышности, это негативно влияет на настроение и внутреннее состояние человека.

Многие женщины, живущие с такими волосами, долгое время пребывают в полной уверенности, что проблема является наследственной и с этим ничего нельзя поделать. На самом деле ситуация обстоит иначе.

Генетика наградила тонкими и редкими волосами всего 10% женщин, а остальные просто не умеют правильно ухаживать за ними. Наши советы помогут разобраться с корнем проблемы и научат устранять ее на практике. Чаще всего волосы тонкие и редкие не потому, что так заложено природой, а из-за множества других факторов, на которых стоит остановиться подробнее.

Ищем причины

Неправильный образ жизни (злоупотребление курением, спиртными напитками, кофе).
Нерациональное питание (употребление жира, сахара, фаст-фуда).
Витаминная недостаточность.
Гормональный дисбаланс.
Длительный прием контрацептивов, антидепрессантов.
Заболевание щитовидной железы.
Расстройство иммунитета, влияющее на появление алопеции.
, роды.
Жесткие диеты.
Стрессы.
Неблагоприятные экологические факторы.

Кроме этих причин, волосы редкие и выпадающие от слишком тугих причесок в виде африканских кос.

Конечно, постоянное воздействие на прическу уличных выхлопов, смога и агрессивных средств по уходу за волосами также негативно влияют на их состояние. И не стоит удивляться, что волосы тонкие и редкие, если их часто окрашивают и выравнивают с помощью утюжков или фенов.

В результате воздействия перечисленных факторов пряди истончаются, ослабевают и в конечном итоге выпадают, доставляя женщине массу неприятностей. Но если причина найдена, с нею легче бороться!

Нормальным считается, если в день выпадает до 100 волос. Каждый человек замечает это на одежде или расческе.

Уход за редкими и тонкими волосами

Если волосы тонкие и редкие и при этом продолжают аномально выпадать, рекомендуют обратиться к врачу-трихологу. Учитывая капризное состояние таких локонов, они требуют особого ухода.

Если потеря волос слишком заметна, придется прислушаться к советам специалистам, которые помогут грамотно скрыть проблемные участки, подобрав шиньоны, парики или головные уборы.

При умеренном выпадении тонких волос залысины замаскируют специальными камуфляжными средствами для кожи головы, подходящими по тону к цвету волос.

На вопрос, что делать, если волосы стали тонкими и редкими, отвечают стилисты-парикмахеры. Довольно часто в этой ситуации женщине сложно уложить непослушные локоны в прическу. С целью облегчения ежедневного ухода рекомендуется сделать легкую химическую завивку, придающую волосам визуальную пышность. Возможно, в случае с сильным выпадением и истончением целесообразно применить завивку без химических компонентов – карвинг.

Иногда целесообразно пройти курс мезотерапии, основанной на введение в кожу головы лечебных коктейлей и смесей, питающих луковицу и восстанавливающих объем.

Мытье и массаж головы

Это очень важные моменты, без учета которых сложно справиться с проблемой, когда волосы тонкие и редкие. Для такого типа прядей есть свои правила, которые необходимо соблюдать:

Подбор прически

Довольно эффективный способ скрыть недостаток волос – удачная стрижка. Какая подойдет, если волосы тонкие и редкие? Длинные локоны кажутся безжизненными и редкими, а чересчур короткие пряди слипаются и делают голову неопрятной. Идеальная длина в этом случае – до мочек ушей.

При этом более объемной кажется стрижка с рваными краями прядей. Дополнительный объем придают с помощью бигуди или фена, создавая на голове непослушные волны или взъерошенность.

Окраска и укладка

Когда волосы тонкие и редкие, окрашивать их надо с осторожностью.

Лучшим натуральным средством для и укрепления волосяных луковиц считается хна (цветная или бесцветная). Для щадящей покраски применяют различные тоники и окрашивающие шампуни.

Краска приподнимает чешуйки волосков, в результате чего они не лежат слишком близко и не слипаются. Лучше приобрести специальное красящее средство для тонких волос, способное вместе с окрашиванием прядей маскировать пробелы на коже головы.

Если волосы редкие, их сушат в полувлажном состоянии, накручивая на круглую щетку, придающую объем. Воздушную струю направляют в сторону, противоположную направлению роста волос. После этого в корни вбивают фиксатор и сбрызгивают прическу лаком.

В летнее время важно почаще носить защитный головной убор, снижающий негативное влияние ультрафиолета и хлора (при посещении бассейна).

Домашний уход: эффективно и доступно

Во многих случаях подсказать, что делать, если волосы стали тонкими и редкими, помогают народные советы, которые легко выполнить даже в домашних условиях.

Маска с зеленым чаем

Берут примерно 3 ст. л. измельченного в порошок зеленого чая и подготавливают 1-2 яичных желтка.

Чай предварительно заваривают кипящей водой до сметанообразной консистенции, остужают и вмешивают яйца. Наносят на кожу голову и пряди, смывают через полчаса.

Тонизирует и придает объем, использовать ее следует пару раз в неделю. Курс – 10-15 процедур.

Маска из перемолотой овсянки

Молотую овсянку или овсяную муку заливают кипятком, добавляют желток и любые эфирные масла. Наносят на голову на 30 минут.

Овсянка обладает обволакивающим действием и придает волосам дополнительный объем.

Маска из хны (бесцветной)

1 пакет хны заливают теплой водой и настаивают 30 минут. Наносят на волосы, утепляют целлофаном и оставляют на полчаса. Смыть ее не очень просто, но остатки легко вычесываются из подсушенной головы.

Волосы на голове растут постоянно, без перерыва. Ночью — медленнее, днем — быстрее. У взрослых людей в среднем они вырастают по пятнадцать миллиметров в месяц. На голове находится примерно от ста до ста пятидесяти тысяч волосяных фолликулов. Нередко случается, к сожалению, когда чрезмерно и стали очень тонкие. Что делать их обладательницам? Какие средства использовать? Об этом следующая статья.

Выпадение

Ежедневно люди теряют от пятидесяти до ста волос, каждый из которых живет на голове от трех до семи лет. Девяносто процентов всех локонов находятся в состоянии роста, десять процентов — в покое от двух до шести месяцев, после чего выпадают. Обычно волосы не утончаются с возрастом, однако случается, что на месте бывших новые уже не вырастают. Такое иногда случается уже в молодом возрасте. Если и стали очень тонкими, это может вызываться самыми различными причинами. Устранив их, обычно удается восстановить рост там, где он прекратился.

Причины выпадения

Можно выделить внутренние и внешние факторы, влияющие на потерю волос.

Внутренние:

заболевания эндокринной системы, желчного пузыря, желудочно-кишечного тракта, почек, шейный остеохондроз, кожные;

стрессовая ситуация дает о себе знать на волосах где-то через два месяца с момента ее возникновения;

гормональные изменения, такие, как заболевания щитовидной железы, беременность, менопауза.

воздействие ультрафиолетовых лучей;

обесцвечивание, окрашивание и завивка;

курение, неправильное питание и уход.

Неправильный уход

Если причиной того, что волосы выпадают и стали очень тонкие, является какое-либо внутреннее заболевание, то понятно, что нужно срочно заняться его лечением. А вот то, что касается ухода за своими локонами, мы можем рассмотреть более подробно.

Когда волосы здоровы, каждый из них покрыт жировой пленкой, обеспечивающей активную защиту. Но она повреждается от ультрафиолетовых лучей, солей, хлора, жирных кислот в косметических средствах и так далее.

К тому же низкие температуры ухудшают питание луковиц, вследствие чего локоны прекращают расти и наблюдается их потеря.

Какие ошибки приводят к тому, что волосы выпадают и стали очень тонкие:

использование щелочных шампуней, содержащих SLS, парабены и так далее;

грубое расчесывание;

долгое пребывание на солнце без головного убора;

каждодневная укладка с феном;

мытье холодной или, наоборот, горячей водой;

мытье каждый день с шампунем для увеличения объема;

окраска и химическая завивка, проводимые одновременно.

Что делать?

Который спасет ситуацию, следующий:

мыть пряди следует не чаще двух раз в неделю;

расческа должна быть качественная, с редкими зубчиками;

поможет в такой ситуации прием витаминов А, Е, Н и других;

правильный рацион, включающий фрукты, зелень, белок — продукты должны содержать кремний, железо, селен, метилсульфонилметан, биотин;

качественные питательные маски;

настойки для роста волос;

отшелушивание кожи головы скрабом раз в неделю;

стрижка по лунному календарю.

При таком подходе будет постепенно решаться проблема, когда волосы выпадают и стали очень тонкие.

Народные средства

Травы, которые лучше всего помогут при данной проблеме, это ромашка, хвощ, тысячелистник и шалфей. Из них готовят отвары и настойки, которыми ополаскивают локоны после мытья и втирают в кожу. Процедуры проводят один-два раза в неделю, обычно, когда моют голову.

Эфирные масла также являются отличными средствами в борьбе. Лавр, кедр, можжевельник, ромашка, шалфей, имбирь, иланг-иланг, лаванда и чабрец остановят выпадение волос. Эфирные масла смешивают с основой и втирают в кожу и локоны. Состав оставляют на голове не менее сорока минут, после чего смывают теплой водой. Основой для них могут быть сливки, мед, сметана, персиковое или оливковое масло.

Полезно время от времени расчесывать волосы, предварительно брызнув на расческу пару капель масла. Так локоны не только будут отлично пахнуть. Это поспособствует их быстрому оздоровлению.

Отдельно можно выделить масла макадамии и авокадо — они станут поистине волшебными средствами для укрепления локонов.

Один раз в неделю полезно втирать кунжутное масло и оставлять его на пять-десять минут.

Массаж

Ежедневно нужно расческой сверху вниз по пятьдесят движений.

Эту процедуру можно осуществить и просто пальцами. Ее задачей является усиление кровообращения в коже, из-за чего процессы активизируются и рост волос стимулируется. Однако массаж нельзя делать, если на голове есть гнойничковые высыпания и грибковые заболевания.

Альтернатива магазинным шампуням

Полезно мыть голову время от времени яичным желтком, мякишем хлеба, ржаной мукой, горчичным порошком, содой, морской солью и другими народными средствами.

Можно приготовить такой взять кукурузную муку, добавить в нее миндальный орех и втирать в кожу, после чего не смывать водой, а просто отряхнуть голову.

Витамины

Это еще одно эффективное средство, которое поможет, когда волосы выпадают и стали очень тонкие. Какие витамины пить или вводить внутримышечно, чтобы улучшить состояние своих локонов?

А, F, В5 — укрепляющие.

В1 — антистрессовый.

В2 — восстанавливает корни.

В3 и В6 — нормализует процессы обмена.

В7 — помогает от облысения.

В8 — повышает действие других витаминов.

В9 — обновляет клетки.

С — усиливает иммунитет.

Маски

Если волосы выпадают и стали очень тонкие, маски также помогут вернуть им былую красоту. Они наносятся на локоны, когда те загрязнены. После снятия обычно моют голову. Маски оставляют примерно на время от сорока минут до часа. Отличными компонентами являются следующие:

растительные масла (миндальное, касторовое, кедровое, оливковое, репейное и другие);

ржаной хлеб;
порошок горчицы.

В качестве основы берется масло или кефир, добавляются желток, хлеб и так далее. Раздражающие компоненты (лук, чеснок, перец...) должны составлять примерно десять процентов всей маски.

Брить или не брить?

Это еще одно средство, которое можно часто услышать, когда волосы выпадают и стали очень тонкие. Народные методы заключаются в простом бритье волос. Говорят, что после этого они вырастут густыми, здоровыми, пышными и блестящими. Девушки часто верят и следуют советам, ожидая потом месяцами, когда же вырастет долгожданная густая шевелюра.

Что происходит, когда волосы сбривают? Они временно отсутствуют на поверхности головы, однако в коже их корни, фолликулы продолжают работать в прежнем режиме, поэтому на них сбривание не оказывает никакого действия. Вот почему отрастающие волосы будут ровно такими же, что и прежде, и по толщине, и по своей структуре. Ведь организм как работал до сбривания, так и продолжает после, и кератин по волосу распределялся так же, как и прежде.

Хотя некоторые девушки, решившиеся на этот шаг, замечали, что их пряди становились лучше. Тем не менее, нельзя забывать, что короткие волосы всегда кажутся гуще, а средней длины и длинные обычно уже достаточно много подвергались различным процедурам, что, конечно, сказалось на их внешнем виде. Растущие волосы всегда сильнее, однако при достижении определенной длины обычно обнаруживается, что прежняя густота пропадает.

Заключение

Когда волосы выпадают и стали очень тонкие, главное — помнить, что чудес не бывает, должен быть постоянный уход и бережное к ним отношение. Локоны не станут толстыми в одночасье путем применения волшебных шампуней, увеличивающих объем, и прочих чудо-средств. В итоге использование таких средств пагубно скажется на шевелюре и будет способствовать еще большему усугублению ситуации, так как такие средства утяжеляют пряди снаружи, что является дополнительной нагрузкой на их корни и фолликулы. Пожалейте свои локоны, когда волосы выпадают и стали очень тонкие. Причины должны именно устраняться, и тогда, если заботиться о шевелюре день ото дня, пряди постепенно приобретут здоровый вид и естественный объем.

Многие женщины, являющиеся обладательницами тонких и редких волос, почему-то уверены, что подобными локонами они «награждены» от природы, но это не совсем так. Девушки стараются не задумываться, что именно из-за них самих структура волос меняется и локоны становятся тонкими. Нерациональный уход, наличие вредных привычек, большое количество окрашивания, завивок, начесов, применение щипцов, бигудей и плоек не наилучшим образом влияют на волосы.

Генетика. Тонкие и редкие волосы от рождения бывают практически у 38 % женщин. Тонкими волосы могут стать и после 35-ти лет. Случается, что до 30-40 лет локоны практически не выпадают, а в один прекрасный момент становятся ломкими и редкими. Достоверную причину подобного процесса ученым пока выяснить не удалось, но самым правдоподобным объяснением этого остается сбой в наследственной программе организма.
Адаптация к месту проживания. На плотность волос может повлиять и принадлежность к определенной расе, а также цвет локонов. Самыми редкими волосами обладают натуральные блондины, самыми густыми – афроамериканцы, латиноамериканцы и азиаты.
Телосложение человека. Если люди, имеющие тонкие кости, длинные конечности и маловыраженную жировую прослойку (астеники) редкими и тонкими волосами обладают часто, то люди с большими костями, гораздо большей жировой прослойкой и ярко выраженными мышцами (гиперстеники) лечением данной проблемы редко бывают обеспокоены.
Сбой в гормональной системе. Часто в пубертатный период, когда в организме человека начинает происходить гормональная перестройка, возникает потускнение и выпадение локонов, что делает волосы редкими, тонкими. Что делать в такой ситуации, знают не все. Но предпринимать что-либо в данной ситуации ничего не придется: после стабилизации гормонального фона проблема с волосами разрешится сама по себе. Если же эта проблема появляется в процессе вынашивания ребенка либо после родов, то в таком случае нужно специальное лечение.
Стрессовые ситуации. По предположениям специалистов за последние несколько лет в 8-ми случаях из 10-ти стресс способствует выпадению волос.
Недостаточное количество минеральных веществ и витаминов в организме.
Регулярное окрашивание волос.
Тонкими волосы могут стать из-за влияния многих факторов.

Волосы стали тонкими и редкими: что делать?

Если у женщины волосы очень тонкие и редкие, что делать в данном случае, знает не каждая. К тому же, определить с уверенностью истинную причину данной проблемы не так легко.

Для устранения такой проблемы важно избавиться от всех стрессовых факторов, которые могут поспособствовать ежедневным расстройствам и переживаниям. Естественно, это не всегда вероятно (к примеру, никуда не убежишь от соседок-полуночников, которые не дают хорошо выспаться, либо от привередливого начальства). В любом случае, женщине стоит попытаться относиться к любым происходящим в ее жизни событиям со спокойствием. Не стоит тратить понапрасну нервы. Если нет возможности взять себя в руки самостоятельно, то можно пропить курс успокоительных средств либо травяных отваров.

Также стоило бы посетить доктора, записавшись на полное обзорное медобследование всего организма. Благодаря ему можно узнать, какие патологии и заболевания имеет женщина, и какие из них лишают ее волосы сил и питания. Если врач поставит определенный диагноз, то придется пройти курс лечения. Чаще всего после того, как удастся выздороветь, волосы снова приобретают густоту и объем.

Предельно важно при наличии проблемы с тонкими и редкими волосами снизить нагрузку: как физическую, так и умственную. Еще женщине с данной проблемой нужно заняться составлением собственного рациона питания, ограничивая себя употреблением жирной, маринованной, жареной, слишком солёной пищи, фастфудов и газированной воды. Что же касается свежих фруктов, овощей, ягод, зелени, рыбы и мяса, то этих продуктов в рационе должно быть в меру.

Если представительница прекрасного пола постоянно худеет, испытывая на себе всё новые и новые методики похудения и диеты, то о густых волосах ей можно забыть. При сбрасывании веса волосы будут тонкими и редкими. Что делать в такой ситуации, знают даже дети. Для этого важно просто нормализовать собственное питание, автоматически избавившись от ненужного веса. Также стоит отказаться от вредных привычек, ограничив выпиваемый алкоголь и число выкуренных сигарет.

Еще стоило бы пересмотреть используемые косметические препараты, при помощи которых дама обеспечивает уход за собственными локонами. Шампуни, кондиционеры и маски для волос должны соответствовать их структуре и типу. К тому очень часто мыть голову запрещено, ведь это не лучшим образном влияет на тонкие и редкие волосы. Что делать, чтобы волосы выглядели здоровыми и объемными, подскажут лишь специалисты.

Если хочется добавить объёма собственным редким локонам, и в этом поможет только химическая завивка, лучше отказаться от данной затеи. Стоит подумать о том, что будет после неё с довольно тонкими прядками. Их состояние значительно ухудшится. Сначала лучше пройти курс лечения, восстановив повреждённые локоны, а уже после этого пользоваться такими «агрессивными» процедурами.

Если представительница прекрасного пола является любительницей постоянного окрашивания волос, то ей стоит понимать, что данная процедура также способствует поредению прядей. В такой ситуации лучше довольствоваться натуральным оттенком, давая локонам отдохнуть от химического вмешательства.

Вооружившись силой воли и излишним терпением, имея желание добавить тонким и редким волосам объёма, рекомендуется нацелить себя на соблюдение здорового образа жизни.

Какими должны быть рацион питания и гигиена тонких и редких волос?

Кровь к волосяным луковицам должна нести необходимые им микроэлементы и витамины, но когда волосяные фолликулы плохо снабжены кровью, рекомендуется делать качественный массаж головы. При этом массирование совмещается с использованием масок. Купив качественную деревянную расчёску из кедра или дуба, было бы неплохо использовать ее для расчесывания своих поврежденных локонов.

Также при проблеме появлении тонких волос, стоит изменить собственный рацион питания. Женщине важно употреблять побольше продуктов с наличием белка, витаминов B, A, E, PP, в особенности полезными будут салаты. Еще не стоит при такой проблеме брезговать бараниной и говядиной.

Мыть локоны рекомендуется лишь по мере необходимости. От ежедневного использования укладочных средств, создания завивки и выпрямления стоит отказаться. Важно не забывать об ополаскивании волос лечебными отварами из трав. Вытирая мокрые прядки после мытья, не нужно их сильно растирать, ведь это способствует разрушению структуры локонов.

Народные рецепты для тонких и редких волос

Можно делать желатиновую маску, придающую волосам здоровый объём и блеск. Желатин – это тот продукт, который при обволакивании волос сделает их более сильными и устойчивыми к любым внешним факторам. Для создания такой маски пакетик желатина разводится в кипяченой воде. Далее туда добавляется столовая ложка кондиционера для волос, и смесь хорошо перемешивается. Наносить маску нужно только на чистые волосы, не накрывая их. Держать на голове эту смесь придется не более 20-ти минут. После этого можно смыть его тёплой кипячёной водой.

Эффективными будут и майонезные маски, которые дают хороший результат при восстановлении редких и тонких локонов. Для этого 1 ст. ложка майонеза смешивается с упаковкой пивных дрожжей. Туда же добавляется по 5 капель витаминов E и A, масло лаванды или бея и желток. Дрожжи разводятся в молоке и настаиваются, после чего туда добавляются остальные ингредиенты. Такая смесь наносится по всей длине волос. Женщине важно не забывать про корни. После нанесения маски волосы накрываются плёнкой и утепляются полотенцем. На голове данная смесь должна находиться примерно час, после чего ее стоит смыть с использованием шампуня.

Эффективно воздействует на тонкие локоны и маска из лимона и оливкового масла. Для ее создания придется подогреть на водяной бане 3 ст. ложки оливкового масла, добавив туда сок, выжатый из одного лимона. Смесь хорошо перемешивается и втирается в теплом виде в кожу головы при помощи мягких массажных движений. Далее волосы заматываются полиэтиленом на 2 часа, а поверх укутываются нагретым полотенцем. Под воздействием тепла активные компоненты данной маски будут быстро впитываться в кожу головы, давая долгожданный эффект. Делается такая маска не более одного раза в неделю на протяжении месяца. При помощи данного метода питания локонов удастся достигнуть их визуального утолщения. Волосы становятся послушными, легко расчесываются и перестают запутываться.

Натуральные маски рекомендуются чередовать с готовыми, в составе которых есть экстракт бамбука, яблочный пектин, аминокислоты, биотин, кератины, экстракт проросших зерен пшеницы и миндальное молочко. К примеру, хорошими косметическими средствами являются маска для объема редких волос Volume Expand L’Oreal, бальзам Garnier Fructis и питательная маска для тонких волос Керастаз Masquintense nutritive.

Достаточно редкие и тонкие волосы лечатся с использованием народных средств - масок из натуральной продукции.

Правильный уход за тонкими и редкими волосами

Ухаживать за своими волосами нужно регулярно, а не от случая к случаю. Именно тогда можно будет добиться укрепления структуры волосяного покрова, увеличения густоты и улучшения внешнего вида локонов.
Не рекомендуется делать эксперименты с красками для волос. Вместо этого лучше использовать профессиональные щадящие краски, проводя процедуры окрашивания в салоне красоты.

Узнайте, почему редеют волосы у женщин, и что делать с этой проблемой. Существует мнение, что такая проблема распространена в своём большинстве среди мужчин, однако это не совсем так. Многие обращаются за профессиональной помощью при этой проблеме.

Редкие волосы у женщин и их потеря

В некоторых случаях наблюдается поредение волосяного покрова равномерно по всей поверхности головы, у некоторых женщин этот процесс наблюдается в центральной части головы, в иных случаях облысение возникает в области макушки.

Однако женщины почти никогда не теряют волосы полностью, если сравнивать с мужчинами.

Проблема очень актуальна, ведь из-за этого внешность приобретает болезненность, редкие, очень тонкие волосы очень сложно красиво уложить и подобрать правильную стрижку.

К тому же, иногда методы по борьбе с данной проблемой могут значительно ухудшить их состояние.

Причины выпадения у женщин

Прежде чем обращаться к лечебным процедурам, необходимо установить причину.

Причинами могут быть:

генная предрасположенность;
влияние стрессов на нервную систему;
чрезмерные физические нагрузки;
неправильное питание, дефицит витаминов и необходимых минералов, пренебрежение фруктами, овощами;
постоянные диеты;
вредные привычки — злоупотребление алкогольными напитками, курение, приём наркотиков;
травмы головы;
некорректный уход, чрезмерное или недостаточное мытьё, подбор некачественных косметологических средств;
влияние радиации;
последствия химиотерапии;
воздействие краски или процедур химической завивки.

Одной, из немаловажных причин, являются заболевания внутренних органов:

патологии эндокринной системы;
туберкулёз;
проблемы в работе желудочно-кишечного тракта.

Если от рождения не было поредения, необходимо выяснить причину, по которой происходят изменения волосяного покрова.

Возможно, следует пересмотреть свой образ жизни, изменить рацион питания, отказаться от вредных привычек и некоторых косметологических процедур.

Решаем проблему, или что делать

Что делать, если у женщины редкие волосяного покрова?

Полезные советы:

Для начала нужно устранить факторы, провоцирующие стресс, из-за которых приходится постоянно переживать, испытывать нервное напряжение. Конечно, этого добиться можно не всегда, но всё-таки стоит постараться изменить своё отношение к некоторым жизненным событиям.
Если держать свои эмоции под контролем получается не всегда, можно пропить курс седативных препаратов на основе целебных трав.
Необходимо посетить клинику, пройти комплексное обследование всего организма, чтобы выявить все возможные болезни в организме, которые влияют на волосяные луковицы, лишая их полноценного питания и жизненной силы.
При постановке конкретного диагноза необходимо будет пройти курс терапии. После устранения заболевания волосы становятся вновь объёмными и красивыми.
Не только физические нагрузки могут оказывать негативное воздействие на волосистую часть головы.
Чрезмерные умственные нагрузки могут повлиять на поредение прядей.
Постоянные изнурительные диеты не совместимы с густыми здоровыми волосами, поэтому от диеты лучше отказаться.
Нужно забыть о вредных привычках. Если бросить курить сразу не получается, нужно хотя бы для начала уменьшить количество выкуриваемых за день сигарет. Алкоголь тоже пагубно влияет на волосяной покров.
Косметологические средства для ухода за волосами следует подбирать в соответствии с их типом, структурой, учитывая ту проблему, которая должна быть решена. Решая проблему поредения, следует подбирать шампуни и бальзамы для увеличения объёма.
Причина может быть в избыточном или наоборот недостаточном мытье. Поэтому процедуру следует проводить по мере загрязнения.
От химической завивки лучше отказаться, после неё волосы становятся ещё более тонкими, редкими. То же касается и постоянного воздействия фена с горячим воздухом или приборов для выравнивания кудрей.
Частое окрашивание, особенно процедуры мелирования, тоже провоцируют выпадение волос. Они должны отдыхать от постоянного воздействия химии. Это касается любой, даже дорогой, качественной краски.

Очень важным аспектом являются изменения в рационе питания.

Следует отказаться или уменьшить употребление:

жирной;
жареной;
острой пищи;
продуктов быстрого приготовления;
соли;
газированных напитков.

В своё меню необходимо включить:

свежие овощи;
фрукты;
рыбные;
мясные изделия;
ягоды;
зелень.

Если придерживаться всех этих правил, можно улучшить состояние волос. Однако в некоторых случаях обойтись без медикаментозного и косметологического вмешательства просто невозможно.

Видео

Косметологические лечебные процедуры

Что делать, если волосы стали тонкие и редкие?

Эту проблему можно решить с помощью таких косметологических методов:

Пирофорез — температурное воздействие на волосяной покров, с предварительной обработкой специальным лечебным средством. Сначала проводится массаж кожи головы, затем втираются средства, в составе которых содержится кератин и протеин, затем локоны нагреваются.
Холодная маска — это лечение жидким азотом, которое воздействует на сужение, а затем резкое расширение кровеносных сосудов, при котором происходит кровяной приток к волосяным фолликулам, что обеспечивает нормализацию питания.
Озонотерапия — представляет собой нанесение на кожу головы озоно-кислородной смеси. Эта процедура нормализует процесс кислородного баланса в тканях, метаболизм и клеточное питание.

Медицинское решение проблемы

Такая терапия использует следующие методы.

Обладательницы тонких волос часто не знают правила и особенности ухода за ними. Для многих тонкие волосы являются наказанием, ведь при отсутствии ухода они становятся ломкими и секутся. Прочитав эту статью, вы сможете узнать, как ухаживать за тонкими волосами , какие средства и препараты использовать для их укрепления.

Как укрепить тонкие волосы?

При оздоровлении тонких волос в первую очередь необходимо сосредоточиться на приеме витаминов

К укреплению тонких и ослабленных волос необходимо подходить комплексно. Сейчас в магазинах можно найти много косметических средств для укрепления волос и восстановления их структуры. Правильно подобрав их, вы сможете сделать свои волосы шелковистыми, мягкими, послушными.

Диета при тонких волосах

При укреплении волос, постарайтесь, в первую очередь, пересмотреть принципы своего питания. Чтобы сделать свою шевелюру более пышной и густой, девушкам необходимо употреблять в пищу продукты, богатые витамином А. К ним относятся сыр, печень, творог и яйца. Также примите во внимание иллюстрацию расположенную ниже:

Мытьё и массаж

Тонкие редкие волосы склонны к быстрому загрязнению, поэтому мыть их необходимо как можно чаще. Ну а для усиления роста тонких волос делайте хотя бы пару раз в неделю. Массаж выполняйте подушечками пальцев, круговыми движениями в направлении от висков к затылку. Благодаря массирующим движениям увеличится приток крови к волосяным луковицам, и волосы перестанут выпадать в большом количестве.

Если ваши волосы – тонкие, ломкие и ослабленные – старайтесь не подвергать их агрессивным косметическим процедурам (химической завивке, выравниванию щипцами или сушке феном).

Маски для ослабленных волос

Маски для тонких волос – ещё одно важное условие, способствующее их укреплению и оздоровлению Их необходимо делать регулярно, взяв за основу натуральные компоненты.

Приведём несколько рецептов эффективных масок для укрепления волос:

Маска из желатина. Для приготовления средства вам понадобится 3 столовых ложки воды и 1 столовая ложка желатинового порошка. Компоненты смешивают, а затем добавляют в шампунь и моют голову. Эффект от применения этого средства просто великолепен! Волосы становятся мягкими, шелковистыми и объёмными;
Травяные маски. Необходимо приготовить смесь аптечных трав (из высушенных листков базилика, шалфея, мяты и розмарина). Все компоненты смеси хорошо растираются, затем к ним добавляется 2 стакана уксуса яблочного, лавандовое и мятное эфирные масла (в количестве 5 и 3 капли соответственно). Полученный состав настаивают в тёмном прохладном месте примерно две недели, затем – процеживают и сливают в ёмкость тёмного цвета. Хранят при комнатной температуре. Перед использованием этот настой разбавляют в стакане тёплой чистой воды (нужно добавить 2 столовых ложки), затем – втирают в кожу головы, возле корней волос;
Маска из ржаного хлеба. Главными компонентами в этом рецепте являются минеральная газированная вода и корочка ржаного хлеба. Хлеб замачивают в небольшом количестве воды, а полученную кашицу наносят на волосы. Затем голову обматывают плёнкой и тёплым полотенцем, оставляют такой компресс на полчаса. После этого маску смывают, а волосы высушивают. Размокший хлеб может плохо смываться с волос, но это не страшно. Когда волосы высохнут, остатки хлеба легко вычешутся расчёской. Благодаря этой маске волосы станут более объёмными и приобретут красивый блеск;
Маска-компресс из эфирных масел. Косметическое эфирное масло необходимо разогреть до тёплого состояния на водяной бане. Затем полученный состав втирается в корни волос подушечками пальцев. Наилучшим вариантом для этой процедуры будет репейное, миндальное, касторовое или кедровое масла. С их помощью восстанавливается структура ломких и слабых волос.
. Пару яичных желтков растирают с двумя листочками алоэ, добавить к этой смеси красный перец и цветки календулы (по одной столовой ложке). Полученный состав нанести на корни волос и затем надеть на голову косметическую тёплую шапку. Через 25-30 минут состав с головы смывается. При помощи такой маски вы сможете активизировать рост волос и сделать причёску пышнее;
Восстанавливающая маска для придания объёма тонким волосам. Для приготовления этого рецепта вам понадобится желток одного яйца, столовая ложка отвара из трав и столько же дрожжей. Приготавливая лечебную смесь по этому рецепту, учитывайте, что многие травы обладают лёгким окрашивающим эффектом, поэтому их нужно подбирать в соответствии с оттенком ваших волос. Блондинистым девушкам лучше использовать отвар ромашки, шатенкам – календулы, а брюнеткам – кору дуба или крапиву. Готовую смесь настаивают час, затем – добавляют в неё столовую ложку масла репейника и около 10 капель любого другого косметического масла. Наносить готовую маску рекомендуется под корни волос в слегка подогретом виде.

Уход за тонкими волосами

Уход за тонкими волосами должен быть комплексным и регулярным — это два обязательных условия

Уход за тонкими волосами предполагает выполнение целого комплекса мер:

Бережное отношение;
Сбалансированный рацион;
Правильный подбор косметических средств;
Регулярное мытьё;
Насыщение организма витаминами;
Использование расчёсок из дерева или натуральной щетины, но никак не пластмассовых или металлических;
Регулярный массаж кожи головы.

Тонкие волосы (как, впрочем, и любой другой тип волос) специалисты рекомендуют мыть два раза. Первое мытьё позволяет смыть с поверхности волос излишки кожного сала, а второе уже обеспечивает качественное мытьё головы.

Выбор шампуня

Если у вас очень тонкие волосы, то для придания им объёма выбирайте специальные шампуни для придания объёма, в которых содержание жира является минимальным. Для тонких волос не желательно использовать кондиционеры или шампуни с ними. Для ополаскивания помытых волос лучше используйте минеральную воду с небольшим содержанием газа. Расчёсывайте волосы только после полного их высыхания, чтобы не растянуть их и не травмировать.

Правильная сушка волос

Немаловажное значение при уходе за тонкими ломкими волосами имеет правильная их сушка. После мытья волос высушивают без применения фена, поскольку горячий воздух усугубит ситуацию и ещё больше ослабит волосы.

Маски

Маски дают хороший эффект при истончённых и ломких волосах. Их желательно приготавливать в домашних условиях из натуральных компонентов. Маску наносят перед мытьём головы, а смывают шампунем для ежедневного использования. После применения маски можно сполоснуть голову травяным отваром (к примеру, из ромашки или крапивы). Придать волосам объём и укрепить их помогут маски из молока или овсяной кашицы. Устранить проблему тонких волос поможет и репейное масло. Укрепляющее действие на волосы сделает маска из глины. Голубая глина насытит волосы магнием, кальцием и цинком, а также – устранит повышенную жирность волос.

Для лечения тонких волос можно использовать и луковую маску. Перемолотый на мясорубке лук смешивают с соком алоэ, передавленным чесноком и мёдом. Такую смесь нужно наносить на волосы хотя бы раз в неделю.

Питание

Питание тонких волос осуществляется при помощи тех же масок. Наилучшим вариантом будут масляные маски, сделать которые будет достаточно просто. В любой аптеке приобретите капсулы с витаминными составами групп А и Е, а дома просто выдавите их на волосы и втирайте в кожу головы массирующими движениями. Через полчаса – смойте маску тёплым крапивным отваром.

Питающие процедуры для волос – обязательное условие для полноценного комплексного . Питательные составы для волос подбирают в зависимости от жирности волос, их реакции на составные компоненты средства и структуры. Так, в составе шампуня для ослабленных волос обязательно должны присутствовать провитамины, кальций, протеины, магний, экстракты натуральных лекарственных растений. Сделать уход за истончёнными волосами более эффективным помогут средства, в составе которых есть соевые протеины.

В летний период тонкие волосы страдают от сухости, поэтому в программу ухода специалисты рекомендуют включать термальные жидкости и специальные защитные составы.

Увеличение объёма

Если вас интересует вопрос «как сделать тонкие волосы толще», рекомендуем воспользоваться таким рецептом. Подогрейте на водяной бане половину стакана жирного кефира, добавьте к нему один желток яйца, хорошо перемешайте и нанесите смесь на волосы. Хорошо укутайте голову и подержите маску полчаса. После этого – смойте остатки состава.

Укладка тонких волос

Если возникает необходимость укладки истончённых волос, выполняйте сушку феном против их роста, используя узкую насадку. На корни волос наносите специальные муссы и спреи, а вот гелевые и восковые средства для укладки лучше не используйте. Они делают волосы тяжёлыми и безжизненными. Для расчёсывания тонких волос выбирайте мягкую щётку, а плойки и утюжки для укладки старайтесь вообще не использовать (из-за них волосы быстрее теряют влагу и секутся).

Стрижки на тонких волосах

Для тонких волос стрижку нужно выбирать очень аккуратно. Категорически для них не подойдут слишком длинные или короткие причёски. Оптимальный – вариант – стрижка в форме каскада. Благодаря ей объём волос визуально увеличится. Обладательницам тонких волос специалисты не рекомендуют окрашиваться в тёмные тона. Лучше – сделайте колораж или мелирование.

Теперь вы знаете, что делать при тонких волосах, как их укреплять и ухаживать за ними. Помните, что истончение и ослабление волос происходит из-за неправильного ухода за ними, плохого питания и неправильного окрашивания. Химические завивки и постоянное использование лаков и красок ослабляет волосы. Старайтесь не прибегать к таким процедурам как можно реже или не выполнять их вовсе.