Основные причины, почему нельзя нервничать при беременности. Стресс и нервное напряжение во время беременности

Беременность - прекрасное время, но вместе с тем и сложное испытание. Ведь в организме будущей мамы происходят колоссальные изменения. И это в первую очередь связано с гормональным фоном и подготовкой организма женщины к будущим родам. Здесь задействуются все органы и системы. В результате чего меняется не только физическое, но и психологическое состояние женщины, она становиться более ранимой, капризной, нервной. Как справиться с эти состоянием, вы узнаете, дочитав статью до конца.

Почему важно не нервничать во время беременности?

Спокойствие будущей мамы - залог здоровья малыша. Это ни для кого не секрет. Но почему это так важно?

Да потому, что стрессы и нервные перегрузки во время беременности могут спровоцировать самые неожиданные последствия. Особенно опасно это на сроке после 20 недель.

Чем опасна нервозность матери для будущего ребенка:

Постоянный стресс может вызвать гипоксию (удушье) плода, это несет в себе смертельную опасность.
Появляется риск преждевременных родов или, рождения ребенка с низким весом.
Если мама во время беременности часто испытывает стресс, есть вероятность, что у малыша будут проблемы с легкими.
Ребенок может родиться гиперактивным или сверхвозбудимым, беспокойным, а впоследствии у него могут наблюдаться нервные или психические расстройства. Первый признак таких отклонений у малыша - это нарушение режима сна и бодрствования.

Как уйти от тревожности к душевному равновесию:

Для этого есть много способов и при этом совершенно необязательно принимать медикаменты или выполнять сложные упражнения. Советы которые вы прочтете ниже взяты из практики, они совершенно безвредны и проверены ни одним поколение женщин. Но самое главное - они потрясающе эффективны.

- планируйте свои действия

Всем известно, что планирование - ключ к спокойствию, чем более предсказуема ваша среда, тем вам спокойнее. Постараетесь планировать не только свой день, но и финансы, встречи с друзьями и другие дела. Ведь тем, кто планирует легче сохранить спокойствие.

Сосредоточьтесь на том, что нужно сделать до рождения малыша, составьте список дел, покупок, мероприятий, проставьте, даты, цены, сроки и т.д. Чем подробнее вы все распишите, тем легче вам будет.

Постарайтесь в этот период воздержаться от спонтанных действий, чтобы избежать нервной перегрузки.

- узнайте, как можно больше о беременности

Чем больше информации - тем спокойнее, ведь нет ни чего хуже неведения. И это действительно так. Чем больше будущая мама знает о беременности, о внутриутробном развитии, о течении родов, тем спокойнее она будет. Предупрежден, значит вооружен - гласит народная мудрость. Очень хорошо в этом помогают посещения школы будущих мам, так как при этом совсем не остается времени на переживания и «прокрутку» негативных подробностей. А опытные специалисты способны развеять все страхи и сомнения. В таких школах будущая мама может пообщаться с акушерами, психологами, педиатрами, неонатологами и получить исчерпывающую информацию. К концу занятий она уже может говорить с врачами на их языке.

- найдите поддержку

Да, именно поддержка важна для беременной женщины как никогда, причем она должна быть не только моральной. Возможно, вам понадобиться помощь по дому, или какая либо другая помощь со стороны. Ведь женщина в интересном положении уязвима. И здесь на первый план выходят родственники, в особенности мама. Именно мама может подсказать, успокоить, помочь, как ни кто другой. Не стесняйтесь обращаться к ней за помощью.

Если у вас есть сестра или подруга, уже имеющая, то можно обратиться и к ней. Ее опыт может оказаться бесценным для вас, а общение - поможет успокоиться и морально подготовиться к родам.

Но самая главная поддержка беременной женщины - любящий муж. Кто как не он может вселить в будущую маму уверенность и спокойствие? Поэтому не стоит стесняться, говорите любимому о своем состоянии, свих желаниях и потребностях, позвольте ему полной мере позаботится о вас.

Внимание! В данном случае очень важно «не перегнуть палку». Не злоупотребляйте своим состоянием и не огорчайте своих близких без веских причин.

Если же вам особенно тяжело, и нет возможности попросить близких о помощи (такое бывает), обратитесь к психологу. Очень хорошо если это будет специалист особой направленности (именно по работе с беременными). Такие консультанты есть практически в каждой женской консультации или роддоме. Поговорите с ним, посоветуйтесь, поделитесь своими переживаниями. А если консультант даст вам рекомендацию, обязательно выполняйте ее, так вы сведете к минимуму все стрессовые ситуации.

- разговаривайте с малышом

О том, что с малышом следует общаться еще до рождения, знают многие. И многие практикуют это. Но зачем? Ученые уже давно доказали, что малыш внутри утробы матери прекрасно реагирует на звуки, эмоции и состояние мамы. Еще до рождения ему знаком звук ее голоса и вибрации тела (биение сердца, работа внутренних органов и т.д.).

Кроме, того общение с будущим ребенком устанавливает между ним и мамой духовную связь. Вы знакомитесь со своим чадом еще до рождения, а нежный звук вашего голоса стимулирует мозговые реакции малыша и его сенсорные системы. Считается, что дети, с которыми разговаривали до рождения имеют более высокий IQ, лучше учатся и растут у более талантливыми. Помимо этого, общение с будущим ребенком успокаивает саму маму, уходит стресс, тревоги, страхи, успокаивается душа и мысли.

- балуйте себя

Что это значит? А то, что пришло время позволить себе то, чего вы не позволяли до беременности:

Поход в спа-салон или посещение массажного кабинета.
Покупка того чего раньше не могли себе позволить.
Поход в оперу, музей, театр и т. д.
Поездка, о которой давно мечтали.
Приятная музыка, добрая книга или рукоделие.

Одним слово все, что приносит радость, будет очень полезно в этот период.

- отдыхайте

Отдых - весьма важная часть распорядка дня беременной женщины, особенно на третьем триместре. В это период вес женщины увеличивается, зачастую появляются отеки и тяжесть внизу живота, появляется лень и усталость.

Кто-то скажет - беременность это не болезнь и не стоит придавать ей избыточное значение. С одной стороны - да, но с другой беременность - это особое состояние, в котором находится женщина.

Ее организм претерпевает колоссальную трансформацию:

Скачет гормональный фон.
Страдает эмоциональное состояние.
Увеличивается вес и появляются отеки.
Меняется состояние молочных желез.
В несколько раз увеличивается нагрузка на почки и позвоночник.

И это только малая часть того, что происходит с женщиной во время беременности.

А это означает, что беременной женщине просто необходим отдых.

Ни в коем случае не следует перегружать себя физическими нагрузками или плотным графиком работы. Помните, теперь вам нужно заботиться не только о себе, но и о будущем ребенке.

- правильно питайтесь

По мнению некоторых психологов, одна из причин, почему нервничают беременные - неправильное питание. В рационе может присутствовать много чая, кофе, жирная или жареная пища, вредные сладости и фаст-фут. В отдельную категорию можно выделить приправы и специи, которые оказывают особенно сильное воздействие на чувствительную нервную систему беременной.

Наверное, излишне говорить о том, что таких продуктов стоит избегать.

Что нужно употреблять беременной женщине:

Свежие фрукты и овощи.
Молочные и кисломолочные продуты.
Нежирное мясо и рыбу.
Сухофрукты, орехи.
Шоколад в умеренных количествах.

Внимание! Как бы вы не старались правильно питаться во время беременности, ни в коем случае не заставляйте себя есть то, что не нравится.

- думайте о будущем

Другими словами, визуализируйте счастье, постарайтесь представить самые лучшие моменты, которые вы проведете с малышом:

Прогулки.
Совместные игры.
Отдых на природе.
Купание в море и т.д.

Все это поможет настроиться на позитивный лад и придаст вам моральных сил. При этом картинки, которые встают перед вашими глазами должны быть максимально четкими и реалистичными. Пусть ребенок в вашем воображении выглядит счастливым, веселым, довольным и так оно и будет.

Выполняя такие упражнения, вы избавитесь от зажимов и блоков в теле, повысите уровень гормонов счастья, поменяете восприятие мира в лучшую сторону. Такие упражнения особенно полезны, если женщина подвержена негативным мыслям, тревогам и страху.

Заключение

Малыш - это самый прекрасный подарок, дарованный свыше. Однако не следует забывать, что первая беременность окажет серьезное влияние не только на нервную систему, но и на ваши отношения. Перед тем как планировать беременность постарайтесь избавиться от розовых очков и будьте готовы к переменам.

Специально для - Елена Кичак

Многие знают о том, что во время стресса когда мы испытываем большое количество отрицательных эмоций, нашему организму приходится нелегко. Если это происходит во время беременности, то же будет испытывать и малыш, который находится в утробе матери. Если беременная женщина испытывает депрессию, то это непосредственно скажется на здоровье малыша. Будущие матери знают о том, что для них стресс крайне не желателен, но не всегда знают почему.

Когда женщина узнает о том, что ждет желанного ребёнка, в этот период её переполняют чувства радости о том, что она сможет подарить жизнь маленькому человечку. Если же рассматривать саму беременность, то можно сделать выводы о том, что это состояние является напряжённым и слишком эмоциональным.

Во время беременности каждая женщина по-разному ощущает всплески гормонов. Именно в этот период врачи советуют контролировать свои эмоции, которые могут быть положительными и отрицательными. Это нужно для того, чтобы уменьшить количество стрессов для нервной системы женщины. Но, к сожалению, этого добиться крайне сложно, но можно постараться свести к минимуму такие эмоциональные всплески.

Так почему нельзя нервничать во время беременности?

Когда беременная женщина начинает испытывать негативные эмоции, как раздражительность и гнев, то и её гормональный фон так же на это реагирует. Отсюда может повыситься уровень некоторых гормонов, которые будут негативно сказываться на будущем ребёнке. Когда ребёнок ещё в утробе матери и не обладает венозной сеткой, то все эти отрицательно воздействующие гормоны начинают скапливаться в околоплодной жидкости, которую ребёнок заглатывает и таким образом получает весь негатив. Всё это может стать результатом того, что ребёнок может родиться с нарушениями сердечно-сосудистой системы.

Когда будущая мать во время беременности постоянно нервничала, находилась в состоянии раздражительности и вечной депрессии, то родившийся ребёнок может страдать астмой . Особенно она выражено будет протекать в первые годы жизни ребёнка. Такой вывод сделали учёные, которые наблюдали за состоянием таких беременных женщин. Когда мама во время беременности страдала бессонницей, то и её ребёнок в первый год жизни может быть раздражителен, капризен, а так же иметь расстройства, которые связанны со сном.

Довольно часто нервозность может послужить тому, что у женщины может случиться выкидыш . Такое часто происходит в три-четыре месяца беременности. Ещё, если мама будет слишком беспокойной и подвижной, то будет вероятность того, что малыш родится гиперактивным и будет иметь проблемы с нервной системой.

Когда наступает второй триместр беременности, то ребёнок уже будет способен чувствовать настроение матери, а так же его смену. Поэтому нервничать во время беременности не рекомендуется. Именно в этот период из-за стрессов у ребёнка может произойти сужение сосудов , что может сказаться на том, что у ребёнка появится заболевание, которое называется гипоксией. Другими словами, ребёнок будет развиваться слишком медленно.

Теперь вы знаете почему нельзя нервничать во время беременности. Остаётся только приложить максимум усилий, чтобы сохранять себя в спокойствии. Попытайтесь заручиться поддержкой близких, не пытайтесь контролировать всё и вся, чаще просите помощи, больше слушайте спокойную музыку, чаще гуляйте на улице. Берегите не только свои нервы, но и вашего ребёнка.

А будущим папочкам можно посоветовать больше заботиться о беременной, создавать вокруг неё спокойную атмосферу, делать приятные сюрпризы. Что может быть проще, один звонок — и доставка цветов тут же наполнит дом вашим любимым ароматом. Остаётся зажечь свечи, включить приятную спокойную музыку, и провести приятный романтический вечер вместе.

Буря эмоций заключена в женщине во время беременности, разобраться, что же она, наконец, хочет - очень и очень сложно. Она может злится, через несколько минут плакать, а затем улыбаться. Как же беременной вновь научиться оставаться спокойной?

Причина бури эмоций у беременных

Настроение у беременных переменчиво, при этом нервировать их могут различные мелочи. Необходимо заметить, что на эти мелочи раньше женщина даже и не обратила внимание.

Причина такого поведения - выработка большого количества женских гормонов, необходимых для нормального вынашивания ребенка.

К основным гормонам беременности следует отнести гонадотропин : на ранних сроках беременности большой уровень гормона, максимальная концентрация на 7-10 недели беременности, повышенная концентрация вызывает тошноту, а это становиться причиной повышенной раздражительности; прогестерон : гормон влияющий на процесс вынашивания ребенка, уровень гормона высок, он является причиной быстрой утомляемости женщины; эстриол : естественный антиоксидант, вырабатывается на всем протяжении беременности.

Сильнее всего изменившийся гормональный фон влияет на эмоциональное состояние беременной в первом триместре. Особое внимание себе следует уделить, когда:

Вы и до беременности были предрасположены к перепадам настроения.
Во время предыдущей беременности вы потеряли ребенка. Во время новой беременности женщина будет прислушиваться к своему организму и искать признаки угрозы, а это повышает раздражительность и служит поводом, чтобы выйти из себя. Учтите, что негативные эмоции могут спровоцировать угрозу прерывания беременности, получаем замкнутый круг.
Беременность наступила под уговорами мужа или родственников, тогда вы можете не понимать, зачем вам беременность, в результате беременная начинает срывать злость на своих близких, которые заставили ее принять решение родить ребенка.
Вы привыкли командовать, чтобы вам подчинялись, вы привыкли все и всех держать в подчинении, но ближе к родам работоспособность снижается, часто окружающие начинают помогать вам из лучших побуждений, но сильной женщине такая забота кажется сигналом - я стала слабой, а это основа нервного стресса.

Как нервные срывы влияют на беременность

Гормональный фон изменяется на протяжении всей беременности, поэтому перепады настроения будут на протяжении всей беременности. Однако, стоит помнить, что сильный стресс может спровоцировать риск угрозы прерывания беременности (гипертонус матки), вызвать проблемы со сном, аппетитом, обострение хронических заболеваний, появление проблем с кожей, язв желудочно-кишечного тракта.

Вы можете определить, что у вас нервный срыв, если:

наступает быстрое утомление, появляются частые ошибки в работе;
не можете сосредоточится;
мучает бессоница, сняться кошмары;
мучает непреодолимое беспокойство;
появляется усиленное сердцебиение, боли в шее, головная боль, боли в шее, в спине.

У вас нервный срыв - как поступить?

Самостоятельно справиться с переживаниями сложно, следует обратиться за помощью к специалисту. Вначале сообщите о своих нервах гинекологу и он назначит вам: валериану, настой пустырника, «Глицин», «Персон», «Магне В6». Только специалист назначит вам необходимую дозировку, скажет вам, как долго вам их принимать. Если принятых мер оказывается недостаточно - врач направит вас к психологу, психотерапевту.

Выплесните эмоции - гнев, злость настигли вас на работе, можно пойти в туалет и умыться холодной водой, открыть кран на полную и бить ребром ладони по струе воды;
Приучите себя расслабляться
Сон - лучшее лекарство. Если у вас недосып, то это прямой путь к стрессу. Нужно стараться спать по 8 часов в день, а если есть возможность, то можно вздремнуть и днем пару часов. Устройте себе СИЕСТУ!
Проговаривайте проблемы. Вам нахамили на работе, толкнули в общественном транспорте и т. д. Стоит проговорить ситуацию, если проблема есть, то вам будет легче понять причину и решить её.
Ищите поддержку у мужа. Не срывайте на муже злость, это лишь усугубит ситуацию. Стоит объяснить ему, что у вас трудный период и вам нужна помощь. Попросите его помочь вам, даже подергать его за усы или бороду (если вам от этого станет легче). Поверьте, вашему мужу также как и вам хочется, чтобы вы были спокойны и веселы.

Ни для одной беременной женщины не секрет, что находясь в интересном положении, нужно постоянно контролировать свое эмоциональное состояние, потому что все отражается на здоровье ребенка внутри утробы. Это связано с тем, что между плодом и матерью существует очень тесная физиологическая связь. У ребенка на фоне сильного стресса или любого другого эмоционального перевозбуждения может нарушиться ритм дыхания и сердцебиения, гормональный баланс.

Только не переживать в период вынашивания ребенка вообще невозможно. Это один из самых сложных эмоциональных периодов в жизни женщины – тревога возникает сама собой, потому что появляется ответственность за жизнь нового человечка. С ней нужно уметь совладать, потому что при беременности нервничать нельзя. В этой статье мы расскажем, почему, и подробно объясним, что делать, чтобы не испытывать стресса.

Почему во время беременности нервничаешь?

Причин для беспокойства у беременной женщины более чем достаточно. Поневоле постоянно переживаешь о своем самочувствии, о том, как себя чувствует малыш, какие будут результаты анализов. Сначала тревожность в большей степени связана у будущей мамочки с тем, чтобы спокойно выносить малыша, а к концу беременности эмоции переполняют, потому что есть страх перед родами. На фоне изменяющихся гормонов женщина часто плачет, раздражается, все принимает близко к сердцу и беспокоится по каждому поводу.

Далее мы подробно рассмотрим последствия эмоционального перевозбуждения женщины в период вынашивания ребенка. Они четко дадут вам понять, почему нельзя нервничать во время беременности, чем это грозит лично вам и вашему малышу.

Почему нельзя нервничать во время беременности?

Высокое артериальное давление и ненормальный сердечный ритм. Такие явления опасны, потому что на их фоне изменяются плацентарные сосуды, что приводит к ее недостаточности и ведет к гибели плода, потому что из-за данной патологии ребенок не может полноценно дышать и получать необходимые для своего развития полезные вещества.
Токсикоз будет настолько сильным, что женщина не сможет его переносить без врачебной помощи.
Будущая мама будет страдать от проблем со сном. Чаще всего, она не может спать, потому что ее угнетает депрессия или какое-то другое психоэмоциональное расстройство.

Нервничать во время беременности: последствия для ребенка

Если будущая мама не будет нервничать во время беременности, то можно гарантированно утверждать, что вынашивание ребенка будет легким и простым. Нужно помнить всегда о том, что все болезни, которые есть у человека, спровоцированы нервными срывами. Если вы хотите, чтобы ваш малыш родился здоровым, то вопроса, можно ли нервничать при беременности, у вас даже никогда не встанет.

Предлагаем подробно разобраться, чем чреваты нервные перенапряжения мамы для плода. Для начала отметим, что специалисты в области нейро-лингвистического программирования убеждены, что все проблемы, которые мама переживает в период вынашивания ребенка, отражаются на его личности, характере, способе адаптации к окружающему миру уже после рождения. Если постоянно пребывать в состоянии стресса, то вряд ли малыш, появившись на свет, будет часто радоваться и испытывать счастье.

Теперь подробно рассмотрим самые опасные последствия для ребенка, если его мамочка часто нервничает во время беременности:

Хорион может неправильно сформироваться на ранних сроках беременности, если нервничать. Это значит, что возникнут многочисленные патологии с плодным пузырем, или он просто не прикрепится к стенкам матки, а это случится за ее пределами, что приведет к прерыванию беременности. Даже если хорион по началу правильно сформируется, на фоне нервных напряжений, уже на более поздних сроках беременности, с ним будут происходить изменения под влиянием биологически активных веществ, которые выделяются надпочечниками. Вследствие этого сосудистые стенки начнут неправильно сокращаться, и возникнет плацентарная недостаточность, которая может погубить жизнь ребенка – его одолеет гипоксия.
Будет неправильно сформирована нервная система плода. Находясь в утробе, ребенок полностью запоминает все негативное, что происходит в жизни мамы. Это происходит на подсознательном уровне, поэтому малыш никогда не вспомнит этого, повзрослев. Однако все это отразится на его характере.

Нервничать во время беременности: последствия до родов для женщины

Нервные стрессы и напряжения однозначно негативно сказываются на здоровье будущей мамы и протекании беременности:

Может случиться выкидыш. Особенно это касается женщин, которые испытывают стрессы на самых ранних сроках беременности, когда нужно любыми способами избегать любых факторов, которые могут спровоцировать стресс.
На поздних сроках из-за нервов могут преждевременно отойти воды, ребенок из-за этого родится недоношенным, и как следствие, нездоровым не только в физиологическом плане, но и в психическом. Даже если воды не отойдут, целостность околоплодного пузыря может быть нарушена, а плод из-за этого инфицирован.
Беременность попросту может замереть, потому что на нервной почве ребенок может прекратить свое развитие, или же оно станет аномальным, несовместимым с жизнью.

Как не нервничать во время беременности?

Если вы забеременели, то вам нужно четко усвоить правила, как не нервничать при беременности, чтобы сохранить здоровье себе и своему малышу:

Как только возникнет стрессовая ситуация, старайтесь глубоко и ровно дышать. Вы и сами того не заметите, как быстро успокоитесь.
Сразу же выпейте чай на основе валерианы или пустырника. Если любите мяту с мелиссой, можете воспользоваться этими травами.
Подышите ароматами эфирных масел. Отличным успокоительным эффектом обладает масло хвои, сандала и цитрусовых.
Просто прогуляйтесь по парку, съездите в лес, где вы полностью сможете расслабиться и забыть о бытовых проблемах.
Начните посещать курсы для будущих мам, на которых учат практике медитации.
Сами делайте себе массаж точки, расположенной на подбородке. Это антистрессовая точка, которую, чтобы успокоиться, надо массировать круговыми движениями сначала в одну сторону, а затем в другую около 9 раз.
Чтобы меньше беспокоиться обо всем, что вас окружает, составляйте себе план действий на определенный срок, чтобы вы знали, чем нужно заниматься каждый день. Если вы будете заняты, то дурные мысли не будут посещать вашу голову. Главное – не переусердствовать.
Зарегистрируйтесь на каком-то форуме для будущих мам и общайтесь с ними, обсуждайте то, что вас беспокоит. Так вы обретете себе единомышленниц и будете спокойными за себя и своего ребенка. Если такое общение вас не привлекает, то просто читайте полезные книги о беременности.
Принимайте помощь близких людей. Это очень важно в момент, когда нельзя оставаться одной. Встречайтесь чаще с подругами, мамой, сестрой. Особенно это полезно будет в том случае, если у них уже есть дети. Тогда они помогут вам успокоиться и правильно настроиться.
Постоянно взаимодействуйте со своим малышом, общайтесь, гладьте его, пойте ему песни, рассказывайте сказки. Эмоциональный контакт между вами будет налажен тогда еще до родов.
Заряжайте себя положительными эмоциями – ходите в кино, ешьте ту еду, которая приносит вам удовольствие, отдыхайте, развлекайтесь. Все это будет способствовать тому, чтобы у вас были всегда только положительные эмоции.
Соблюдайте режим дня. Обязательно полноценно спите, регулярно ешьте, гуляйте по вечерам. Займитесь каким-то легким спортом, потому что от физических нагрузок возрастает гормон счастья.

Как перестать нервничать во время беременности?

Если женщина нервничает во время беременности, ей нужно уметь вовремя взять себя в руки. Ниже представлено несколько полезных советов:

Выработайте для себя какой-то защитный механизм. Особенно это касается будущих мам, которые в период вынашивания ребенка продолжают работать. Вы должны акцентировать свое внимание именно на функциональной стороне своих обязанностей, а не на эмоциональной. Если вас окружают порядочные и хорошие люди, то они, зная ваше положение, будут относиться к вам мягко и лояльно.
Не общайтесь с людьми, которые вас раздражают. Они – энергетические вампиры не только для вас лично, но и для вашего ребенка. Не стоит показывать свою принципиальность, потому что беременность – это не самый подходящий момент для экспериментов над собой и своей психоэмоциональной системой.
Посоветуйтесь с врачом, какие успокоительные препараты вам можно принимать в целях профилактики. Врач обязательно вам назначит безвредные лекарства, которые будут поддерживать вашу нервную систему, пока вы будете вынашивать своего малыша.

Внимательно к себе относитесь, гоните прочь от себя все, что может вас расстроить или заставить нервничать. Ваша главная задача – выносить ребенка, подарить ему здоровую и счастливую жизнь. Сосредоточьтесь на этом, все остальное – это суета, не имеющая никакого значения.

Видео: «Почему нельзя нервничать во время беременности?»

Во время беременности нельзя нервничать, об этом знают практически все. И всё-таки, даже если беременность желательна, и всё протекает отлично, перепады настроения имеют место.

В вынашивании ребёнка не должна принимать участие только женщина. То есть, конечно, физически она и только она носит дитя в своём животе, именно её организм снабжает его всем необходимым. Но близкие люди, особенно муж просто обязан поддерживать будущую мамочку. В это время эмоциональное состояние может меняться по десять раз на дню. Самые незначительные мелочи выводят из себя. Раздалась талия и нет возможности надеть любимое платье — вселенская проблема. Донимает токсикоз — беда. Любимый человек должен быть готов к этому и успокаивать жену, говорить о своей любви, объяснять, что все неприятности пройдут.

Конечно, и сама женщина может контролировать своё состояние, держать себя в руках. Ну зачем плакать из-за дождя на улице, если совсем скоро в лужах отразится солнце. Любые переживания мамочки тут же отражаются на малыше. У него начинает слишком быстро биться сердечко. Нервная система ребёнка ещё не приспособлена к стрессам и могут развиться разные патологии. Судя по исследованиям, тревожные состояния матери могут стать причиной рождения маленького с пороком сердца. Спокойные беременные женщины имеют больше шансов родить совершенно здорового малыша.

Опасность кроется ещё и в том, что во время стресса возникает спазм кровеносных сосудов. Обычному человеку это ничем не грозит, но для ребёнка во чреве опасно, так как в это время он не получает достаточно кислорода, что негативно действует на мозг. Если беременной приходится ложиться в больницу на сохранение, то врач объяснит — излишние нервные потрясения могут привести к выкидышу. Специалисты говорят, что успокоительными препаратами не стоит увлекаться, однако валериану можно пропить курсами, это успокоит и вреда не принесёт. В особенно сложных случаях лучше обратиться к психологу.

Нервничают женщины из-за гормональных изменений. С ними справиться, конечно, сложно, но если постараться, то всё получится. Прежде всего нужно помнить, что все перепады настроения происходят из-за маленького человечка, находящегося в животике. На него же сердиться нельзя, значит всеми силами следует смирять свой гнев и раздражительность. У каждого человека есть любимое занятие, которое успокаивает и настраивает на умиротворение. Можно попробовать связать носочки малышу, или почитать интересную книгу, что тоже отвлечёт от переживаний. Ну и наконец, стоит прислушаться к себе и представить, каким будет маленький человек, который совсем скоро появится на свет.

Причины того, почему беременные нервничают, могут крыться не только в гормональных всплесках, но и в реальных опасениях женщины. Если у неё нет мужа, или он не в состоянии окружить её вниманием и материально обеспечить, это уже явная причина для переживаний. Но будущая мама должна, в первую очередь, заботиться о здоровье ребёнка. Поэтому нет препятствий к тому, чтобы воспользоваться народными средствами. Если пустырник и сушеницу болотную в равных частях заварить кипятком и настоять в термосе, получится прекрасный успокоительный чай.

Близким беременной женщины тоже следует заботиться о ней. Нужно радоваться вместе с ней, когда ребёнок шевелится. Сглаживать разные конфликты, помогать ей справляться с переживаниями. Иногда достаточно сказать всего несколько добрых слов, чтобы погасить раздражение. Для бабушки или тёти тоже ведь важно, чтобы внук или племянник был здоров. А любимый человек может дарить цветы и милые подарочки, или вместе с женой покупать разные вещички для ребёночка. Всё это успокоит беременную, настроит на позитивный лад. Поддержка родных и близких очень важна для женщины в период беременности.

Иногда женщина даже сама не может определить причину нервозности. Может быть стоит сесть и подумать об обстоятельствах своей жизни. Если самостоятельно не получается, следует обратиться к хорошему психологу и вместе с ним разобраться в ситуации. В некоторых случаях родственники женщины тоже могут проконсультироваться у специалиста, как успокоить нервы беременной. Важно заботиться о будущем ребёнка всем вместе, всей семьёй. Он ведь даже в животике у мамы чувствует, как его любят и ждут.

Негативные эмоции, если женщина испытывает их часто, неизбежно отразятся на нервной системе ребёнка. Он будет плохо спать и кушать, часто плакать. Далеко не всегда беременная способна сама справиться с переживаниями. Натуральные успокоительные средства помогают в тех случаях, когда их пьют постоянно. Они должны накопиться в организме и только тогда окажут воздействие. Сильные транквилизаторы дают, конечно, быстрый результат, но они опасны. Такие лекарства может назначить врач в серьёзной ситуации, когда другого способа успокоить женщину нет. Хорошее действе на нервную систему оказывает аутотренинг, лучше всего найти подходящего учителя и под его руководством овладеть несколькими несложными упражнениями.

Беременная женщина подвержена эмоциональным всплескам из-за изменения гормонального фактора. По этой причине у неё могут быть перепады в настроении, плаксивость, раздражительность. Преодолеть это помогут родные и близкие.