И снова здравствуйте, мои любимые читательницы – «беременяшки», а также те, кому это счастье еще только предстоит. В этом посте мы продолжим говорить о развитии беременности по неделям. Итак, заканчивается второй триместр: началась 26 акушерская неделя беременности. У будущей мамы заметно подрос животик – он сейчас похож на арбуз внушительных размеров.

Мамочка постоянно становится предметом всеобщего внимания, расспросов: кого ждете — мальчика, девочку? когда рожать? как проходит беременность? что из детского приданого уже купили? Иногда такие расспросы досаждают, но постарайтесь быть терпеливыми к ним: это обычная реакция людей, проявление внимания, выражение умиления вашим прекрасным состоянием.

Наслаждайтесь им, ведь не так долго оно продлится. Кстати, если ультразвуковое исследование вам назначено на этом сроке, то практически со стопроцентной вероятностью вам скажут и пол вашего крохи (если, конечно, он не примет позу, мешающую рассмотреть половые органы), так что смело отметайте все предположения знакомых и незнакомых, считающих себя доками в этом вопросе.

И не только сильнее, но и крупнее: его рост уже достигает 35 см, а вес – около 800 г. Ему все теснее у мамы внутри, поэтому его толчки могут ощущаться в районе ребер, печени, мочевого пузыря, поясницы. Это уже бывает довольно болезненно, будьте к этому готовы.

Но в этом есть свой плюс: толчки вашего крохи уже заметны для окружающих: муж, например, может приложить к животику руку и почувствовать «приветствия» малыша. А приложив ухо к животу мамочки, он может услышать стук крохотного сердечка. Это первое общение будущего папы с ребеночком поистине волшебно.

А что происходит сейчас с малышом? Ваш кроха все активнее растет и развивается:

— он набирает вес, и это происходит за счет увеличения его жировой прослойки и роста мышц;
— уже хорошо развиты зрение, слух – крошка слышит не только стук вашего сердца, шум крови, но и посторонние звуки, а также чувствует свет, поэтому лучше избегать слишком шумных мест с ярким освещением;
— маленький человечек уже запоминает голоса родных людей, окружающие его звуки – самое время приучать его к колыбельным, под которые, родившись, он будет засыпать;
— у него уже сформированы черты лица, появились бровки, реснички;
— легкие принимают свою форму, занимают правильное положение, готовясь к первому вдоху после рождения;
— светлеет и разглаживается кожа малыша;
— продолжают укрепляться кости, закладываются зачатки будущих зубов – в этот период маме нужны повышенные дозы кальция;
— его мозг наладил связь с корой надпочечников, что приведет к выработке его собственного гормона роста.

Такое развитие ребенка считается нормой. Сейчас он все чаще находится головкой вниз, но иногда в моменты активности может и менять свое положение.

А мамочка все более неуклюжа

Из-за заметно подросшего животика беременная чувствует себя неуклюжей уткой: именно с этой птицей чаще всего сравнивают будущих мамочек, судя по изменившейся походке. Но неуклюжесть связана не только с походкой: вам уже неудобно наклоняться, обуваться, дискомфорт доставляет долгое стояние (поэтому избегай те очередей), постоянно привлекает к себе внимание «расплывшееся» лицо со специфической пигментацией.

Матка увеличилась в размере, она поднялась уже на 6 см выше пупка и начинает давить на внутренние органы, которым приходится «потесниться» и несколько изменить свое расположение. Это вызывает новый дискомфорт, могут появиться:

— одышка;
— желание глубже вздохнуть (желудок подпирает диафрагму);
— из-за давления на почки возможны отеки;
— возможно повышение давления.

Все это делает вас медлительной, неповоротливой. Но потерпите совсем немного – все ближе момент, когда вы встретитесь со своим крошкой, возьмете его на руки.

Основным центром внимания сейчас для будущей мамочки должны стать шевеления плода. Имейте в виду, что он вовсе не обязан барахтаться внутри вас ежеминутно. В норме малыш бодрствует всего 4-8 часов в сутки, остальное время он спит.

Поэтому нет ничего страшного в том, что возникают длительные периоды покоя, когда вы не замечаете толчков. Кстати, именно не замечаете. Потому как довольно часто мамочек настораживает длительная тишина в животике, но на самом деле оказывается, что они были слишком заняты текущими делами, поэтому попросту пропустили такой важный момент. Если лечь отдохнуть, вскоре ваш кроха даст о себе знать, и вы это услышите.

К чему нужно быть готовой на этом сроке?

Конечно, не могу не сказать несколько слов о том, что нужно знать о новшествах этой недели. К чему быть готовой, что должно настораживать, а что – нет?

Начинаются «тренировочные» , организм как бы пробует свои силы, проверяет готовность матки к предстоящим родам. Слабые периодические сокращения ее — это норма, если только они не сопровождаются подтеканием вод (даже небольшим). В этом случае посоветуйтесь с врачом.
Если схватки происходят с определенной периодичностью, достаточно болезненны, сопровождаются гипертонусом или, еще хуже – кровянистыми выделениями – это также повод не просто насторожиться, а немедленно обратиться к доктору.

Иногда могут появиться ощущения покалывания или онемения конечностей. Это возможный признак нарушения кровообращения и также повод сходить к врачу.

в ногах могут говорить не только о повышенной нагрузке на них, но и о вполне возможном дефиците в организме мамочки кальция – малыш, как мы уже разобрались, сейчас активно забирает его у вас для своих растущих косточек. Поэтому нужно будет сдать анализ на количества кальция в крови.

Могут ощущаться значительные боли в спине и пояснице – в этом снова, как и во многих предыдущих неприятностях, повинны гормоны: теперь они делают ваши кости мягче. К тому же на этом сроке все больше смещается центр тяжести, постоянно идет набор веса (сейчас его прибавка составляет уже плюс 7-10 кг). Выход – откажитесь от каблуков, займитесь специальной гимнастикой для беременных, обязательно используйте бандаж . Периодически давайте разгрузку организму: отдыхайте, лежа на боку. Ноги также разгружайте: почаще приподнимайте их с помощью валика или подушки.

Несколько абсолютных противопоказаний

Надеюсь, мои дорогие читательницы, вам не нужно долго объяснять, что существуют вещи, являющиеся абсолютным запретом во время беременности:

— радиоактивное излучение (рентген, например – его ни в коем случае нельзя делать беременным);
— этиловый спирт – он неизбежно вызывает нарушения и патологии в развитии плода;
— лекарства, которые вызывают мутации или уродства плода. Поэтому принимайте только те препараты, которые назначает доктор;
— сильнодействующие химические вещества, в том числе бытовые (например, хлорка в ванной или аммиак в краске для волос);
— сигареты (никотин негативно сказывается на состоянии вашего малыша, повышает риск рождения его ослабленным, с различными отклонениями);
— наркотики (они вызывают тяжелейшие нарушения внутриутробного развития, а зачастую – гибель плода, не говоря уже о том, какой вред несут наркотики самой мамочке);
— гормоны стресса – не «кормите» ими ребенка, иначе он родится нервно возбудимым, с неустойчивой психикой.

На что еще обратить внимание?

Напоследок – еще несколько слов о том, чего на этом сроке уже нужно избегать (но ведь все эти лишения вскоре сторицей окупятся появлением на свет вашего маленького счастья, поэтому оно того стоит!). Итак, вам уже нельзя:

— бегать;
— прыгать;
— кататься на велосипеде.

А вот заниматься сексом, если нет противопоказаний или ограничений, можно и нужно! Удовольствие от интимной близости на этом сроке женщина испытывает более остро из-за усиленного кровоснабжения половых органов и повышения их чувствительности. О пользе и вреде я писала в статье.

Оргазмические ощущения беременной благотворно влияют и на плод. Плацента работает эффективнее, а вырабатываемый эндорфин – гормон счастья – достается не только будущей мамочке, но и ее малышу. А это очень даже хорошо. Важно только избегать поз, при которых оказывается давление на животик.

Вот, собственно, и все, что я вам хотела рассказать сегодня. Надеюсь, статья оказалась для вас полезной. А значит – не забываем кликать на кнопки в социальных сетях и подписываться на обновления – у нас впереди еще столько всего! А пока – счастливого вам последнего триместра беременности!

На 26 акушерской неделе беременности первых два триместра беременности остались позади, осталась только треть и вот– вы уже на «финишной прямой». Живот все больше увеличивается в размерах. Вы полнеете– ведь ребенок растет, увеличиваются матка и плацента.

Стало сложнее управляться с делами по дому, наклоняться и приседать. Появляются недомогания такие, как: боль в спине, судороги в ногах, давление в мочевом пузыре. Не волнуйтесь, для этого срока это нормальные физиологические ощущения.

Размер и развитие плода на 26 неделе беременности

На 26 неделе беременности ваш малыш развивается очень активно:

вес плода – 770-900 грамм;
рост – 33-34 сантиметров.

Положение в матке – тазовое и головное. Это связано с тем, что места там сейчас достаточно, чтобы развернуться. Но это– не повод для переживаний.

Тазовое положение на двадцать шестой неделе беременности считается нормальным вплоть до 32 недели. Ребеночек лежит тазом к родовым каналам, что во время родов может вызвать некоторые осложнения. Если к моменту их наступления ребенок не изменил положения, или же обнаруживается поперечное положение– акушеры предлагают сделать кесарево сечение.

Можно попробовать самостоятельно определить положение ребенка . Полностью расслабьтесь, лягте в удобную позу, лучше на спину. Плавными движениями прощупываете животик, не надавливая. Если почувствовали сильные толчки – это ножки малыша, если плавные движения– это ручки. Так можно понять, где находится головка малыша.

Формирование органов и тела ребенка:

На 26 неделе диаметр головки ребеночка увеличивается– до 65 мм, грудной клетки – до 66 мм, животика – до 68 мм.
Цвет кожи малыша несколько изменился. Кожица немного сморщенная, но за несколько недель до родов станет гладкой.
Лицо малыша становится более определенным: отчетливо стали видны бровки, носик, ушки и шея.
На локоточках появляются небольшие складочки, ручки и ножки малыша укрепляются.
Нормальное сердцебиение малыша– не больше 160 ударов/мин.

В состоянии сна он находится около 20 часов в сутки, а затем его активность вы очень хорошо чувствуете.

У плода мужского пола , на этой неделе, яички уже начинают опускаться в мошонку. Бывает, что они могут опуститься уже после родов, в процессе задержки в брюшной полости, но это никак не влияет на дальнейшую детородную функцию.

В 26 недель у малыша развиваются зачатки молочных зубов .

Навыки малыша:

Ребенок чаще начинает открывать глазки.
Он уже очень хорошо видит, ощущает положение и пропорции своего тела.
Различает вкусы и даже запахи.
Закончилось формирование внутреннего уха и теперь он слышит звуки.

Считается, что нормальная двигательная активность малыша на сроке 26 недель– 250 движений в сутки, то есть в среднем – 10 раз в час.

Иногда, ближе к концу 26 недели, можно почувствовать странные шевеления плода, постукивания, ритмичное подергивание. Это ! Не переживайте, малыш при этом совершенно здоров и не испытывает никакого дискомфорта. Точного ответа, почему ребеночек икает – нет.

По некоторым исследованиям выводы разные – что икает малыш, когда случайно в полость рта попадают околоплодные воды, или что кроха таким образом целенаправленно разрабатывает легкие и диафрагму, а также отрабатывает навыки глотания. В любом случае, если «икота» никак не унимается, попробуйте поменять положение тела, лягте на бок, укройте животик или просто ласково погладьте его.

Если у вас многоплодная беременность – двойня, то это как большое счастье, так и дополнительный повод наблюдаться у специалистов для исключения различных осложнений. На 26 неделе беременности плоды двойни должны достичь веса около 800 грамм – это свидетельствует о правильном росте и развитии. Если вес ниже этой нормы, то необходимо пройти обследование, чтобы исключить задержку в развитии.

Что происходит с мамой на 26 неделе

Беременность находится в самом «разгаре». Еще совсем немного, и вы сможете приложить к груди своего малыша, обнять и поцеловать его.

Состояние живота и матки

Животик уже отчетливо виден под одеждой. На нем значительно увеличилась жировая прослойка. Так организм мамы пытается защитить плод от переохлаждения и различных повреждений. Выше вы можете увидеть фото животиков на 26 неделе беременности.

Матка поднялась на 3 пальца над пупком и на 26 см над лонным сочленением и продолжает подниматься каждую неделю на 1 см. Теперь врачам нужно измерять ее размеры, тонус и общее состояние. о тонусе матки…

Она может надавливать на желудок и частично препятствовать нормальному кровотоку. Поэтому, может появиться неприятный горьковатый вкус во рту – не беспокойтесь, это в пределах нормы.

Очень часто из-за увеличенного живота мамочка испытывает определенные неудобства со сном . На животе уже спать невозможно и поэтому, необходимо выбрать наиболее оптимальную позу для сна. Самой удобной и правильной будет считаться поза на левом боку со слегка подогнутой ногой в колене. Также, для снятия нагрузки с ног и спины рекомендуется во время отдыха подкладывать подушки под ноги и поясницу.

Вес будущей мамы

Психологическое и эмоциональное состояние

Начало третьего триместра беременности связано с изменениями не только физическими, но и психологическими. Наиболее часто, в этот период, наблюдается смена настроения . Это объясняется изменением гормонального фона мамочки. Оно практически не поддается контролю, но попытаться объяснить это состояние супругу и родным все же стоит. Уберите вокруг себя всяческие раздражители и окружите позитивными эмоциями.

Если у вас появилась рассеянность , что тоже объясняется гормональными изменениями, пишите себе маленькие записочки или напоминалочки. Чтобы усталость от беременности вас не одолела – отвлекайтесь и находите положительные стороны этого состояния!

Многие мамочки испытывают некоторый страх перед родами . Это все связано с неизвестностью. В этом случае почитайте специальную литературу, поговорите с врачом.

Анализы, обследования и УЗИ на 26-й неделе беременности

На 26 неделе беременности существует плановая консультация у врача-гинеколога с целью измерить давление, определить окружность живота и прослушать сердцебиение плода. Также необходимо сдать анализы крови и мочи , проверить .

Именно маловодие, в этот срок беременности считается опасным и неблагоприятным диагнозом, которое влечет за собой:

осложнения в развитии плода (гипотрофия);
самопроизвольное прерывание беременности (выкидыш);
усложняет дальнейший процесс родов;
ведет к гибели плода.

Если диагноз подтвержден– женщина подлежит госпитализации для выяснения причины. Обычно снижают двигательную активность и физические нагрузки мамочки, назначают и обязательно правильное питание. Самое главное – не прибегать к самолечению .

Рацион мамы, уход за кожей и упражнения на 26 неделе беременности

Питание беременной

Ваш ребенок стремительно растет и, соответственно, ваше потребление должно увеличиться до 2000-2200 ккал в сутки. Это совсем не означает, что есть нужно в два раза больше. Просто ваш рацион должен быть разнообразен и сбалансирован : белки, витамины, клетчатка, углеводы.

Особенная потребность ребенка в этот период– в белках. Он содержится в мясе, молоке, рыбе, орехах и других продуктах. Очень полезно пить простую чистую воду и натуральные соки.

Некоторые продукты нужно исключить из рациона или ограничить их прием:

копченое;
острое;
соленое;

консерванты и полуфабрикаты;
покупные соки (лучше заменить натуральными);
алкоголь.

Тщательно следите за объемом потребляемой жидкости, так как нагрузка на почки сейчас и так повышена.

Упражнения на 26 неделе

Беременность– это не болезнь! Поэтому беременной обязательна. Конечно, тяжелые физические упражнения делать не стоит, но заниматься гимнастикой необходимо.

Первое, это дыхательные упражнения:

вдыхаем через нос, руки на ребрах, выдыхаем медленно через рот;
одна рука на ребрах, другая на животе: быстрый вдох через нос, задержка дыхания на 1 сек., и выдох через рот. Это называется диафрагмальное дыхание.

Затем, позиционные упражнения:

упражнение «кошечка»: на четвереньках округляем сначала спинку, голову вниз, а затем голову вверх, а спину прогнуть. Это упражнение очень полезно и делать его можно на любом месяце беременности.
садитесь на пол, заведите руки за спину и обопритесь сзади об пол. Перенесите впереди себя левую руку к правой с поворотом корпуса и наоборот. Так нужно сделать 3-4 повторения.

Кроме этого, необходимы пешие прогулки и плавание. Самое главное – перед началом занятий, проконсультируйтесь с врачом.

Состояние кожи на 26 неделе

Беременность «проверяет на прочность» весь организм женщины. Кожа не исключение. В этот период она может стать более тонкой и чувствительной . Связано это с гормональными изменениями.

Выбирайте увлажняющие и очищающие средства по уходу за кожей без спиртовой основы. Лучше проверенных марок и подходящих коже в ее нынешнем состоянии.
Не выходите на солнце без нанесения на кожу крема с уровнем защиты не ниже SPF-15.

Также, на 26 неделе появляются растяжки на животе и бедрах . В этом случае нужно применять средства для беременных, увлажняющие кожу и делающие ее эластичной. Или можно пользоваться оливковым или сливочным маслом.

Сексуальные отношения на 26 неделе

Если отсутствуют какие–либо противопоказания со стороны врачей, то на 26 неделе беременности считается не только разрешенным, а необходимым и полезным .

Это объясняется тем, что удовольствие от секса на этом месяце женщина испытывает всегда, что очень благоприятно сказывается и на состоянии малыша: плацента начинает функционировать еще активнее, а вырабатывающийся гормон счастья– эндорфин, достается и малышу.

Единственное, выбирая позы, исключите те, которые оказывают давление на живот.

Разговор с малышом, какую музыку можно ему ставить

На 26 неделе ребенок отчетливо слышит вас. Он легко реагирует на звуки . Больше всего различает низкие звуки, поэтому голос отца ему сейчас будет очень приятен.

Разговаривайте с ним , читайте сказки, шутите! Он будет очень активно на это откликаться.

Давайте слушать ему легкую музыку, классическую . Вы сами поймете, какая музыка нравится вашему малышу. Пойте ему колыбельные песни. Все это будет оказывать положительное действие на психоэмоциональный фон ребенка.

Проведите это время с максимальной пользой для себя и ребенка:

поглаживайте животик и разговаривайте с малышом;
если есть боли в спине, применяйте специальный бандаж;
следите за выделениями и артериальным давлением – при возникновении сразу звоните врачу;
гуляйте на свежем воздухе, кушайте фрукты и побольше позитивных мыслей;
не лишним будет посетить курсы для будущих мам.

Видео о 26-й неделе беременности

Предлагаем вам посмотреть видео о том, как развивается ваш малыш. Это видео добавит вам уверенности в том, что вы все правильно делаете.

26 неделя беременности – переходный период, знаменующий начало III триместра. Это время покоя и уверенности, когда токсикоз и первые волнения позади, а до родов ещё далеко. Будущая мама может позволить себе расслабиться и насладиться своим особым положением. Подробно о том, какие изменения происходят в её организме, и что происходит с малышом на 26 неделе беременности, – в материале ниже.

Плод на 26 неделе беременности

Прежде всего, нужно разобраться с терминологией. Чтобы посчитать, 26 недель беременности – это сколько месяцев, надо знать, что акушерский и эмбриональный сроки – разные понятия.

Акушерский срок рассчитывается по «женскому календарю», начиная от первого дня последней менструации. Так принято для удобства, поскольку точную дату овуляции и зачатия определить сложно.

Позже на УЗИ по размеру плодного яйца уточняется эмбриональный срок беременности. Как правило, он на пару недель меньше акушерского. Поэтому 26 акушерская неделя беременности примерно соответствует окончанию шестого месяца от момента зачатия.

Размер и вес

К началу 26 недели плод имеет приличный рост и вес, и эмбрионом его уже не называют. Это практически сформированный ребёнок, которого в современных перинатальных центрах вполне могут выходить, если случатся преждевременные роды.

Конкретные значения массы и размеров его тела зависят от нескольких факторов:

наследственность;
питание, образ жизни и состояние здоровья будущей мамы;
наличие или отсутствие внутриутробных инфекций и патологий развития.

Средние значения параметров тела малыша к началу 26 недели беременности таковы:

рост от темени до пяток – 33-36 сантиметра;
вес – 700-900 граммов.

При нормальном течении беременности плод на этом сроке интенсивно растёт. В 26 недель его масса может достигать 1 килограмма, а рост – 35,5 сантиметров.

Какие органы развиваются на 26 неделе беременности?

Все жизненно важные органы у малыша к этому времени уже сформированы и продолжают своё созревание:

Сетчатка, веки, ресницы окончательно сформировались, пигментация радужной оболочки определилась, и ребёнок начинает понемногу приоткрывать глаза и моргать. Реагировать на свет, находясь внутри утробы, он начнёт немного позже.
Ушные раковины, среднее и внутреннее ухо сформированы, окостенение барабанной полости завершено. Слуховые рецепторы демонстрируют чувствительность, и ребёнок уже не только слышит, но и активно реагирует на звуки толчками и шевелением.
Вкусовые рецепторы во рту развились и позволяют малышу чувствовать вкус околоплодных вод.
Продолжается интенсивное окостенение хрящевой ткани. Закладываются ядра окостенения тазобедренных суставов. Окончательно формируются зачатки первых 20 молочных зубов.
Нарастает слой подкожной жировой ткани конечности постепенно округляются.
Начинается секреция сурфактанта, который позволит лёгким ребёнка расправиться после рождения. Продолжается формирование альвеол.
Продолжается развитие головного мозга, в котором уже выделяются все необходимые для нормального функционирования структуры. На этом сроке становится возможна диагностика гидроцефалии, микроцефалии, анэнцефалии, мозжечковых и других патологий.

На сроке 26 полных недель нормальная частота сердцебиения плода колеблется от 130 до 160 ударов в минуту. Нарушение ритма может быть симптомом внутриутробной гипоксии или пороков развития сердца.

Как выглядит ребёнок?

На 26 неделе беременности малыш имеет размеры крупного баклажана и вполне сформированное лицо, со всеми наследственными чертами. Уже можно с высокой точностью определить его пол на УЗИ-диагностике.

Кожа ребёнка пока красноватого цвета, покрыта пушковыми волосками, очень тонкая и морщинистая, но начинает светлеть и разглаживаться. Ногти на пальчиках маленькие, до кончиков пальцев не доходят. Ушные раковины мягкие, как и хрящики носа.

Шевеления ребёнка

26 неделя беременности от зачатия – время высокой двигательной активности плода. Достаточно сформированная нервная система позволяет установиться режиму сна и бодрствования. В совокупности ребёнок на этом сроке спит около 16-20 часов, а остальное время активно шевелится.

Если будущая мама не ощущает его шевелений больше суток, она должна обязательно посетить женскую консультацию.

Характер шевелений зависит и от темперамента ребёнка, и от двигательной активности женщины. Многие будущие мамы замечают, что малыши начинают «играть» именно в тот момент, когда сама мама прилегла отдохнуть. Нужно приметить частоту и интенсивность шевелений, и контролировать все изменения. Внезапное повышение суточной активности также может быть сигналом неблагополучия, как и её снижение. Часто это является симптомом недостатка кислорода или многоводия.

Ребёнок пинается внизу живота

Опытные мамы умеют определить, какой частью тела толкается малыш. Если толчки мягкие и деликатные, значит, он двигает ручкой. Сильные пинки означают, что ребёнок дёрнул ножкой.

Если большая часть сильных толчков приходится в нижнюю часть живота, скорее всего, плод ещё не занял положение головкой вниз. Когда малыш начнёт пинать маму под рёбра, можно будет предположить, что переворот состоялся.

Положение. Тазовое предлежание плода

На 26 неделе беременности положение плода в матке ещё не окончательное. Он может расположиться как вниз головкой, так и вверх. Последний вариант называется тазовым предлежанием. Потенциально оно может вызвать осложнения при родах, однако до 30-ой недели причин для волнения по этому поводу нет. Места в матке ещё достаточно, плод пока некрупный и может перевернуться в любой момент.

Принятию малышом нормального положения способствует умеренная физическая активность будущей мамы. Также важно следить за тонусом матки. Гипертонус её нижних отделов может помешать ребёнку развернуться.

Ощущения

Самочувствие женщины на 26 неделе напрямую связано с физиологическими изменениями в её организме, когда тело понемногу начинает настраиваться на предстоящие роды.

Физиологические изменения у женщины. Прибавка в весе

Даже при благополучном течении беременности на этом сроке женщина может испытывать некоторые дискомфортные ощущения:

напряжение и боли в спине;
тяжесть и боль в ногах;
растяжение мышц передней брюшной стенки;
одышка;
повышенная потливость.

Все эти симптомы считаются нормальными и связаны с ростом и изменением положения матки и увеличением веса будущей мамы.

Следить за весом на 26 неделе и в последующий период крайне важно. За весь срок гестации женщина в норме набирает от 9 до 14 килограммов. Это происходит не только за счёт роста плода и объёма околоплодных вод, но и за счёт увеличения объёма крови, массы молочных желёз и плаценты.

К 26 неделе общая прибавка веса беременной составляет от 5 до 8,6 килограммов, в зависимости от исходного телосложения. Худощавые женщины набирают вес активней, чем тучные. В среднем на этом сроке увеличение массы за неделю составляет 300 граммов.

Чрезмерный набор веса чаще всего связан со следующими причинами:

нарушение оттока жидкости от органов и тканей, её скопление и появление отёков;
крупный плод;
многоплодная беременность;
повышенный аппетит беременной;
многоводие.

Контроль веса в III триместре должен осуществляться не реже 2 раз в месяц.

Живот на 26 неделе беременности и состояние мамы

Живот на 26 неделе беременности уже хорошо заметен. При каждом визите женщины в консультацию врач измеряет его окружность. Этот параметр помогает следить за увеличением размера и веса плода.

Окружность живота измеряется сантиметровой лентой в положении лёжа на спине. Лента должна пройти по поясничному прогибу, а спереди зафиксироваться на уровне пупка.

Средний показатель на 26 неделе для женщин среднего телосложения – 77-82 сантиметра.

Увеличение животика становится причиной тяжести в спине и утомляемости ног. Если симптомы слишком выражены, имеет смысл начинать носить бандаж.

С ростом живота связано ещё одно изменение в состоянии женщины. Иногда, лежа на спине, будущая мама может испытывать некоторый дискомфорт – одышку и головокружение. Это происходит из-за сдавливания нижней полой вены – крупного сосуда, который проходит вдоль позвоночника. Матка давит на него своей тяжестью, ток венозной крови от нижних конечностей к сердцу замедляется, и возникают неприятные ощущения. В этом нет ничего страшного, но до родов лучше приучиться спать на боку.

Грудь на 26 неделе беременности

Благодаря плаценте, которая вырабатывает особый гормон – плацентарный лактоген – у женщины на этом сроке начинают увеличиваться молочные железы. Иногда наблюдается выделение молозива. Выдавливать его ни в коем случае нельзя. Достаточно протереть соски влажной салфеткой.

Чрезмерное раздражение сосков в этот период противопоказано – оно может провоцировать рефлекторные сокращения матки. Однако можно начинать готовиться к грудному вскармливанию: ополаскивать грудь прохладной водой и слегка растирать полотенцем, минуя соски.

Чтобы избежать появления растяжек на груди, с III триместра нужно обязательно носить мягкий хлопчатобумажный бюстгальтер. Специальные модели для беременных имеют широкие бретели, снижающие нагрузку на плечи.

Размер матки на 26 неделе беременности

Размер матки – ещё один параметр, который регулярно отслеживается во второй половине беременности. Он определяется высотой стояния дна.

Дном матки называют её верхний свод. Он более растяжим и пластичен, чем нижний шеечный отдел. На 26 неделе дно уже легко прощупывается. Измеряют высоту его стояния одновременно с окружностью живота. Один конец ленты упирают в край лобковой кости, а второй прикладывают к высшей точке дна матки. Среднестатистическая норма для 26 недели – 25-28 см.

До 36-ой недели беременности матка будет подниматься примерно на 1 см в неделю. Затем она начнёт опускаться, и это станет сигналом приближающихся родов.

Защитные свойства плаценты в III триместре беременности

На 26 неделе продолжается созревание плаценты, которая уже полностью выполняет все свои функции:

дыхательная – осуществление доставки кислорода в кровеносную систему плода и удаления углекислого газа;
питательная – доставка необходимых питательных веществ и удаление продуктов обмена из крови плода;
гормональная – синтез гормонов пролактина, плацентарного лактогена, кортикостероидов, серотонина и других;
защитная – препятствование проникновению в кровь плода опасных веществ.

Защитная функция плаценты в III триместре в некоторой степени помогает защитить малыша от действия токсинов, лекарственных препаратов, микроорганизмов. Однако плацентарный барьер не полностью непроницаем, поэтому будущей маме следует внимательно относиться к тому, что попадает в её организм.

Особенности ЭКО-беременности

При беременности, наступившей после экстракорпорального оплодотворения, начало III триместра – период, требующий повышенного внимания. В это время угроза прерывания возрастает, чему часто способствует плацентарная недостаточность и высокий тонус матки. Для сохранения ЭКО-беременности на этом сроке женщине рекомендуется лечь в стационар.

Особенности многоплодной беременности

Если женщина беременна двойней, набор веса и рост окружности живота у неё происходит быстрее, чем при одноплодной беременности. Так, например, за 26 неделю норма прироста массы – 600-900 граммов.

При многоплодной беременности на этом сроке возникает больше осложнений, чем обычно. Из наиболее вероятных это:

преждевременные роды;
преждевременный разрыв плодного пузыря;
гестоз;
отслойка плаценты.

Будущей маме, беременной двойней или тройней, желательно находиться под постоянным медицинским контролем.

Проблемы на 26 неделе беременности

Проблемы на этом сроке могут возникать и при обычной одноплодной беременности. Часть из них вполне преодолима в домашних условиях, но некоторые требуют срочной госпитализации.

Тошнит на 26 неделе беременности

В норме тошноты на этом сроке быть не должно. Обо всех подобных случаях необходимо сообщить врачу.

Причины могут быть как вполне безобидными, так и опасными:

погрешности диеты, употребление тяжёлой и жирной пищи, переедание;
давление плода на желудок и печень;
пищевое или медикаментозное отравление;
болезни печени, желчного пузыря;
инфекции, в том числе гепатиты;
тяжёлый гестоз.

Если после обследования серьёзных патологий не выявлено, и тошнота объясняется неправильной диетой, будущей маме достаточно пересмотреть рацион. С проблемами, вызванными сдавлением органов пищеварения, можно справиться с помощью дробного питания. Во всех остальных случаях требуется госпитализация в отделение патологии беременности.

Гестоз

Гестоз иначе называют поздним токсикозом. Эта патология чаще всего выявляется именно на 26 неделе беременности. Его распространённость довольно велика – от 20 до 30% беременностей протекают с этим осложнением. Чаще всего гестоз характеризуется следующими симптомами, в зависимости от стадий:

Стадия гестоза	Симптомы
I - водянка	на начальной стадии появляются опеки стоп и голеней; далее добавляются опеки брюшной стенки; отеки переходят на пальцы рук и лицо.
II - нефропатия	генерализированные отеки тела; появление белка в моче; снижение диуреза (скудное мочеиспускание); повышение артериального давления.
III - преэклампсия	головные боли и чувство тяжести в затылке; "мушки" перед глазами; перепады настроения, апатия или раздражительность; рвота и тошнота; рост артериального давления выше отметки 150/100; снижение тромбоцитов и свертываемости крови.
IV - эклампсия	добавление к симптомам преэклампсии судорожного синдрома.

К сожалению, гестоз в разы повышает риск перинатальной смертности, поэтому игнорировать его нельзя. Тяжёлые терминальные стадии этого заболевания чреваты серьёзной опасностью и для жизни будущей матери. Запущенный гестоз в стадии эклампсии может стать причиной инсульта, отёка мозга и лёгких, комы и летального исхода.

Понос и запор

Запоры на 26 неделе беременности – явление распространённое и вполне естественное.

Причин несколько:

сдавливание кишечника растущим плодом;
повышение уровня прогестерона, который расслабляет гладкую мускулатуру;
снижение общей иннервации органов малого таза, угнетающее перистальтику кишечника.

Последние две причины – это защитный механизм, позволяющий женщине избежать преждевременных родов. Поэтому пугаться запоров не нужно. Имеет смысл скорректировать рацион в сторону увеличения количества продуктов с высоким содержанием клетчатки, а также повысить физическую активность.

Возникновение диареи – более тревожный симптом. Причиной поноса могут быть желудочно-кишечные инфекции, пищевые отравления, гормональные сбои. В этом случае необходимо явиться на внеплановую консультацию к врачу.

Изжога

Изжога – неприятное ощущение, которое начинает беспокоить до 80% беременных женщин в начале III триместра. Её причины, в основном, связаны с увеличением размера матки, которая смещает желудок вверх и заставляет его выбрасывать часть содержимого в пищевод. Растущий уровень прогестерона дополнительно способствует этому процессу, расслабляя сфинктер, разделяющий пищевод и желудок.

С возникающей изжогой придётся смириться до родов. Облегчить состояние поможет дробное питание и применение невсасывающихся антацидов. Подобрать препарат поможет лечащий врач.

Болит и тянет живот

Тянущие и болевые ощущения в животе на 26 неделе беременности возникают и на фоне полного благополучия. Они обуславливаются растяжением матки, мышц и связок малого таза и сдавлением внутренних органов. Из-за общего напряжения связок иногда могут возникать резкие «прострелы» во время чихания или кашля.

Иногда женщина может ощущать несильную тянущую боль внизу живота с одновременным сокращением мускулатуры матки. Это проявления так называемых тренировочных схваток Брекстона-Хиггса. Они нерегулярны и быстро проходят. На 26 неделе это нормальное явление – организм готовится к предстоящим родам.

Если живот болит постоянно, а боль имеет сильный ноющий или резкий схваткообразный характер, стоит незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

Подобные симптомы могут сопровождать различные серьёзные патологии – отслойку плаценты, преждевременные роды, истмико-цервикальную недостаточность и другие.

Аритмия на 26 неделе беременности

Аритмией называют различные нарушения частоты и ритма сокращений сердца. На средних и поздних сроках беременности они наблюдаются достаточно часто и не всегда являются признаками какой-либо сердечной патологии будущей матери.

Чаще всего на 26 неделе женщина может ощущать тахикардию – учащённое сердцебиение, которое сопровождается одышкой. Этому способствует как увеличение веса, так и изменение гормонального фона или сдавление маткой нижней полой вены. Пульс в начале III триместра иногда достигает 115 ударов в минуту, и это является нормой.

Намного хуже, если у беременной наблюдаются следующие формы аритмии:

брадиаритмия (40-60 ударов в минуту);
редкая экстрасистолия;
синоаурикулярная блокада;
ускоренный идиовентрикулярный ритм.

Эти случаи требуют внимательного рассмотрения и медикаментозной коррекции.

Выделения на 26 неделе беременности

На 26 неделе формируется пробка из цервикальной слизи, которая до самых родов будет закрывать канал шейки матки и защищать плод от попадания инфекций из влагалища. Этот процесс может повлиять на количество естественных выделений. Они станут обильней, но в норме будут иметь обычный белесоватый прозрачный вид и лёгкий кисловатый запах.

Изменение характера выделений – их цвета, запаха, консистенции – повод для обращения к врачу. Любые хлопья, гнойные и кровянистые включения могут указывать на инфекционно-воспалительный процесс.

При появлении жидких желтоватых подтеканий со следами крови, в сочетании с болями в животе, следует незамедлительно вызвать «скорую помощь».

Кровотечения на 26 неделе беременности

На 26 неделе беременности не должно быть никаких кровотечений, даже лёгких, мажущих. В самом лёгком случае – это симптом эрозии шейки матки. В тяжёлом – грозный признак угрозы прерывания беременности или отслойки плаценты. При появлении кровотечения беременная женщина обязана обратиться за неотложной медицинской помощью.

Преждевременные роды

Роды на 26 неделе беременности относятся к категории ранних преждевременных и фиксируются в 5-7% случаев. В зависимости от клинической стадии симптомы различаются:

Клиническая стадия	Симптомы
Угроза преждевременных родов	тупые, тянущие боли в пояснице и животе, носящие непостоянный характер; повышенный тонус матки; иногда - небольшое подтекание околоплодных вод или мажущие кровянистые выделения; шейка матки закрыта.
Начинающиеся преждевременные роды	сильные тянущие боли внизу живота и в пояснице, носящие схваткообразный характер; сильное давление на прямую кишку с позывами на дефекацию; излитие околоплодных вод; сглаживание и укорочение шейки матки.
Начавшиеся преждевременные роды	раскрытие шейки матки при сохранении схваткообразных болей.

По статистике преждевременные роды на 26 неделе чаще бывают вызваны недостаточностью шейки матки, преждевременным разрывом плодного пузыря, внутриутробными инфекциями или инфекциями половых органов.

Факторами риска являются также:

возраст беременной младше 18, или старше 35 лет;
чрезмерные физические или психологические нагрузки;
тяжёлые формы анемии;
социальное неблагополучие и неправильный образ жизни (курение, употребление алкоголя и наркотиков, плохое питание);
резус-конфликт;
патологические аномалии развития плода;
тяжёлые хронические патологии у беременной (сахарный диабет, болезни щитовидной железы, почек и сердца, гипертония и т.д.);
многоводие;
отслойка плаценты;
многоплодная беременность;
тяжёлые респираторно-вирусные инфекции.

При существующей угрозе преждевременных родов будущей маме рекомендовано пребывание в стационаре под постоянным наблюдением врача.

Простудные заболевания: ОРВИ, температура, грипп. Можно ли антибиотики?

Несмотря на все меры профилактики, предпринимаемые беременными женщинами, иногда не удаётся избежать респираторных вирусных инфекций. На 26 неделе эта ситуация не настолько опасна, как в I триместре, когда у эмбриона идёт закладка органов. Однако отнестись к ней нужно серьёзно.

Самолечение в данном случае недопустимо. Самостоятельный приём лекарственных препаратов, а тем более, антибиотиков, может способствовать переходу инфекции в осложнённые формы. Грипп и ОРВИ антибиотиками не лечатся.

Респираторно-вирусные инфекции на этом сроке способны вызвать следующие осложнения течения беременности:

угроза преждевременных родов;
гипоксия плода;
повреждение плаценты;
маловодие;
задержка развития плода.

Кроме того, возможно присовокупление бактериальной инфекции или обострение хронических заболеваний. Поэтому лечение ОРВИ у беременных должно проводиться под контролем врача.

После выздоровления будущую маму направляют на УЗИ, кардиотокографию и допплерографию. Дополнительные обследования помогут определить, насколько инфекция отразилась на состоянии малыша, и скорректировать терапию.

Пищевые отравления: как быть?

Тщательно следить за качеством продуктов во время беременности – это аксиома.

Если неприятность всё же произошла, тактика должна быть следующей:

Принять адсорбенты. Сгодится активированный уголь в количестве 1 таблетка на каждые 10 килограммов массы тела или «Смекта» – по 1 пакетику каждые 30 минут до исчезновения рвоты и диареи.
Восполнить потерю жидкости. Воду нужно пить маленькими порциями, но часто. Для восстановления водно-электролитного баланса лучше добавлять в питьё «Регидрон» (1 пакетик на 1 л воды).
Если симптомы не исчезают в течение 6 часов, обратиться к врачу.

Тяжёлые отравления способны спровоцировать преждевременные роды, замершую беременность и задержку развития плода.

Токсоплазмоз на 26 неделе беременности

Если заражение состоялось в III триместре беременности, риск инфицирования плода составляет 80%. Последствия перенесённой инфекции могут никак себя не проявить сразу после рождения ребёнка. Однако через несколько лет наступает манифестация в виде эпилептических приступов, задержки психического развития или глухоты.

Будущая мама обязана обратиться к врачу, если чувствует следующие недомогания:

головные боли;
повышение температуры;
увеличение лимфоузлов;
повышенная утомляемость;
боль в мышцах и суставах.

Все эти симптомы в совокупности могут быть признаками заражения токсоплазмой. Требуется немедленная лабораторная диагностика и лечение под контролем инфекциониста.

Низкая плацентация

Термин «низкая плацентация» означает, что плацента располагается слишком близко к зеву матки и может перекрыть родовые пути. Обнаруживается данная патология на УЗИ на ранних сроках, и некоторое время врачи будут держать ситуацию на контроле. Тонкость в том, что плацента способна мигрировать – смещаться по стенке матки вверх. По статистике, это происходит в 9 случаях из 10.

Если низкое расположение плаценты обнаружено на 26 неделе, паниковать не нужно. Бывают случаи, когда она поднимается даже после 33-34 недели. Необходимо снизить физические нагрузки и внимательно следить за своим состоянием. При обнаружении угрозы преждевременных родов, гестоза, гипоксии плода, сильного снижения артериального давления нужно лечь на сохранение в стационар.

Короткая шейка матки

Диагноз «короткая шейка матки» ставится, если её размеры составляют 2 см или меньше. Эта анатомическая особенность может стать причиной преждевременных родов и повышает риск проникновения инфекций в матку.

Большую часть беременности женщины с этим диагнозом должны проводить под медицинским наблюдением. В критических случаях на шейку накладываются временные швы, которые будут сняты перед родами. Также может быть предложена установка пессария – фиксирующего кольца. Если врач рекомендует эти меры, отказываться не следует. Это поможет благополучно доносить ребёнка и избежать тяжёлых разрывов шейки во время родов.

Утолщение плаценты

Толщина плаценты – важный показатель течения беременности, который оценивается на каждом плановом УЗИ после 20 недели. Границы нормы на сроке 26 недель – 21-35 миллиметров.

Если толщина плаценты больше, это может быть признаком ряда патологий:

гестоз;
железодефицитная анемия;
сахарный диабет;
инфекционные заболевания;
резус-конфликт.

Утолщение плаценты приводит к её быстрому старению. Орган не может в полной мере выполнять свои функции, и развивается угроза преждевременных родов. Остановить этот процесс невозможно, терапия направлена только на коррекцию обмена веществ между плацентой и плодом. Лечение проводится под постоянным контролем врача.

Анализы и обследования

При благополучном течении беременности на 26 неделе не назначают никаких обследований, кроме рутинного общего анализа мочи. Но если у наблюдающего специалиста есть какие-то сомнения, он может дать направление на УЗИ или анализ крови.

УЗИ на 26 неделе беременности: расшифровка скрининга

УЗИ на этом сроке делают в двух случаях: если плановое обследование на 18-21 неделях было пропущено или при ведении беременности из «группы риска».

На обследовании диагност оценит соответствие развития малыша гестационному возрасту, исключит пороки и аномалии, исследует состояние плаценты. Иногда назначается расширенное исследование – УЗИ с допплером, для оценки интенсивности кровотока внутри артерий. В расшифровке результатов будут указаны следующие данные:

Параметр	Норма
Бипариетальный размер головы плода (расстояние от виска до виска)	61-73 мм
Лобно-затылочный размер головы плода (расстояние от лобной до затылочной кости)	77-93 мм
Окружность головы плода	224-262 мм
Окружность живота плода	194-240 мм
Длина бедренной кости	450-530 мм
Длина плечевой кости	410-490 мм
Длина голени	410-490 мм
Длина предплечья	350-430 мм
Рост плода	32-35,5 см
Масса плода	700-940 г
Степень зрелости плаценты	0
Индекс резистентности маточных артерий	0,35-0,65
Индекс резистентности пуповинной артерии	0,58-0,79
Систолодиастолическое соотношение маточных артерий	1,81-1,85
Систолодиатолическое соотношение пуповинной артерии	3,19-3,27
Индекс резистентности средней мозговой артерии плода	0,76
Индекс резистентности сонной артерии плода	0,88-0,9
Индекс резистентности аорты плода	0,75

Данные скрининга о соответствии гестационной норме или отклонениях от неё помогают врачу корректировать тактику ведения беременности.

Норма прогестерона

В случаях обнаружения риска преждевременных родов может быть назначен анализ крови на прогестерон. Этот гормон отвечает за течение и сохранение беременности, а также за развитие плода. На 26 неделе его норма – 62-87,3 нг/мл или 197,2-277,8 нмоль/л.

Кровь на прогестерон забирают из вены, натощак, в утренние часы.

Беременность – это не болезнь. Поэтому, несмотря на необходимость регулярно посещать женскую консультацию, будущая мама должна жить полной жизнью.

Красота и здоровье: кожа, волосы, ногти

Беременная женщина обязана быть красивой.

Предрассудки о том, что ребёнок «забирает красоту», нужно оставить в стороне и позаботиться, в первую очередь, о состоянии кожи, волос и ногтей:

Кожа на фоне гормональных изменений может стать более чувствительной. Женщине необходимо обзавестись специальной мягкой косметикой. Защититься от пигментных пятен помогут кремы и молочко с SPF защитой 30 или 50+. Важную роль играет и полноценный сон.
Благодаря прогестерону волосы во время беременности становятся гуще. Ухаживать за ними нужно как обычно. «Интересное положение» – не противопоказание для стрижки или окраски волос.
Состояние ногтей в этот период зависит от достаточного поступления в организм витаминов и кальция. Если женщина нормально питается, ногти не будут слоиться, или ломаться. Во время беременности можно делать обычный маникюр и педикюр, но лучше без покрытия.

Секс на 26 неделе беременности

Изменение гормонального фона и особое психологическое состояние обычно снижают либидо беременной женщины. Некоторые ограничения на близость с супругом накладывает и растущий живот. Однако вовсе отказываться от секса не следует. Прилив крови к органам малого таза и повышение уровня эндорфинов положительно влияют на ребёнка.

Полное воздержание на 26 неделе беременности показано только при угрозе прерывания беременности, низкой плацентации, воспалительных процессах в половых путях, укороченной шейке матки и тяжёлых патологиях (отслойка плаценты, эндометриоз и т.д.).

Также важно помнить, что во время оргазма происходит выброс окситоцина – гормона, который вызывает сокращение мускулатуры матки. Поэтому при склонности к гипертонусу необходимо соблюдать осторожность.

Спорт на 26 неделе беременности

Если до беременности женщина активно занималась спортом, настало время ограничить нагрузки. Падение или неудачный прыжок могут закончиться трагедией. В то же время, плавание, упражнения на растяжку и дыхательная гимнастика прекрасно подготовят мышцы к родам. На 26 неделе можно посещать занятия аквааэробикой и специальные фитнесс - программы для беременных. Полезны упражнения на фитболе и необременительные пешие прогулки на свежем воздухе.

Путешествия: переезды и перелёты

При благополучной беременности, протекающей без осложнений, 26 недель – идеальное время для путешествий.

Важно лишь соблюдать ряд правил:

не допускать резкой смены часового и климатического пояса;
не посещать стран с неблагополучной эпидемиологической обстановкой;
по время поездки не употреблять блюд экзотической кухни;
не заказывать долгих утомительных экскурсий;
избегать экстремальных развлечений (дайвинг, виндсёрфинг, скалолазание и т.д.);
взять с собой страховой полис и обменную карту;
проследить, чтобы страховка предусматривала случаи, связанные с родами и беременностью, или иметь с собой запас денег на неотложные медицинские расходы.

Путешествовать лучше наземными видами транспорта, в идеале – поездом. Перелёты в III триместре становятся опасными. От перепадов давления возможны разрывы плодного пузыря, проблемы с кровоснабжением плаценты, её отслойка и преждевременные роды. На длительные автомобильные или автобусные переезды также есть ограничение. Их продолжительность не должна быть более 3 часов.

Рацион питания на 26 неделе беременности

Требования к питанию беременной женщины на сроке 26 недель очень высокие. Рекомендованная калорийность рациона – 2250 ккал в сутки. Большая часть потребляемых калорий должна покрываться за счёт белков и сложных углеводов. Жиры и простые сахара необходимо употреблять осмотрительно.

Что есть нельзя

На 26 неделе и в последующем категорически запрещены:

кофеиносодержащие напитки (кофе, кола, энергетические коктейли);
копчёные и консервированные продукты;
сыры с плесенью;
сырая рыба, в том числе в суши и роллах;
устрицы и моллюски;
сырые яйца;
непрожаренное мясо;
парное или непастеризованное молоко;
непастеризованные соки;
алкоголь.

Под ограничением также колбасы, паштеты, фаст-фут, газированные напитки и тяжёлые жирные продукты.

Что есть можно

Питание женщины во второй половине беременности должно подчиняться 3 золотым правилам:

Разнообразие.
Пропорциональность.
Умеренность.

Составлять рацион можно, опираясь на пирамиду здорового питания, которая состоит из 6 «этажей»:

"Этаж" пирамиды	Разрешенные продукты	Доли в рационе
I	Сложные углеводы: каши, отруби, хлеб из муки грубого помола, бурый рис, макароны из твердых сортов пшеницы. Растительные жиры: оливковое, арахисовое подсолнечное масло.
II	Продукты, богатые клетчаткой: свежие овощи, фрукты, зелень, отварная кукуруза.	Высокая, ежедневное употребление
III	Животные белки: нежирная рыба, мясо птицы, отварные яйца, творог, кефир, натуральный йогурт.	Высокая, ежедневное употребление
IV	Растительные белки: фасоль, соя, чечевица, горох, орехи.	Средняя, употребление 2-3 раза в неделю
V	Животные жиры: свинина, твердые сыры, жирная рыба, красная икра, сливочное масло.	Средняя, употребление 1-2 раза в неделю
VI	Простые углеводы: конфеты, кондитерская выпечка, белый хлеб, сладкие йогурты, отварной или жареный картофель, белый рис, шоколад, мед.	Низкая, употребление реже 1 раза в неделю

Составление меню по принципу пирамиды поможет обеспечить организм мамы и малыша необходимыми элементами питания, но не позволит набрать слишком много веса.

Добавки и витамины

Даже самый правильный рацион не всегда покрывает повышенную потребность будущей мамы в витаминах. Поэтому их дополнительный приём обоснован и целесообразен. Приобретать препараты нужно только в аптечных сетях, избегая покупок в интернете.

Комплексы должны быть разработаны специально для беременных женщин («Витрум Пренатал», «Компливит Мама», «АлфаВит Мамино здоровье»).

Пищевые добавки (БАДы) принимать без назначения врача категорически не рекомендуется. Даже кажущиеся безобидными травяные сборы могут быть опасными для плода.

Можно ли алкоголь?

Все разговоры о том, что на этом сроке не повредит немножко пива, а красное вино при беременности и вовсе полезно, нужно игнорировать.

Ацетальдегид, который образуется при распаде этилового спирта, – сильнейший яд. Даже его малое количество провоцирует спазм сосудов плаценты и способен вызвать продолжительную недостаточность кровоснабжения этого органа. В результате может развиться инфаркт плаценты и, как следствие, – внутриутробная гибель плода. Слишком высокая цена за несколько минут сомнительного расслабления.

26 неделя беременности – особая пора, которую нужно наполнить радостью и положительными эмоциями. Однако будущей маме нужно продолжать следить за своим здоровьем и чутко реагировать на малейшие тревожные сигналы. Не надо стесняться лишний раз побеспокоить лечащего врача внеплановым визитом. Лучше перестраховаться, но успешно выносить и родить здорового малыша

Видео по теме

26 неделей продолжается седьмой месяц беременности. Беременность потихоньку выходит на «финишную прямую». Первых два триместра остались позади, и нынче женщину ожидают последние три месяца трепетного ожидания встречи со своим уже горячо любимым малышом. И 26 неделя беременности становится второй неделей третьего триместра, который «открывается» седьмым месяцем беременности.

УЗИ на 26 неделе беременности

При нормальном протекании беременности ультразвуковое исследование обычно назначается не чаще, чем три раза за все время вынашивания ребеночка. И не исключено, что второе плановое УЗИ будет назначено женщине как раз на 26 неделе беременности. На этом сроке с помощью обследования ультразвуком врач с большой долей вероятности сообщит будущим родителям, к рождению ребеночка какого пола им следует потихоньку готовиться.

И все же главное назначение УЗИ на 26 неделе беременности - возможность оценить степень развития плода с целью исключения пороков сердца, мочевых путей, скелета, половых органов. Кроме того, УЗИ на 26 неделе беременности позволяет исключить вероятность развития пороков нервной системы, оценить количество и качество околоплодных вод, исследовать место прикрепления плаценты, а также ее состояние.

Анализы

Помимо ультразвукового обследования, будущей маме могут быть назначены и другие анализы на 26 неделе беременности. В обязательном порядке - анализ мочи и клинический анализ крови. Анализы мочи позволят оценить, насколько хорошо справляются с возросшей на них нагрузкой органы мочевыводящей системы, и не присущ ли беременности скрыто протекающий воспалительный процесс.

Клинический анализ крови понадобится для определения уровня глюкозы в организме мамочки и для исключения вероятности развития диабета беременных. Сахарный диабет, пусть и не настолько распространен (в легкой форме встречается среди 2% беременных), все же требует обязательной консультации с эндокринологом: избыток глюкозы в организме беременной может приводить к набору лишнего веса малышом, к значительному понижению артериального давления. Откорректировать уровень сахара в крови возможно с помощью специальной диеты, составленной эндокринологом, придерживаться которой придется вплоть до родов.

Кроме того, анализы на 26 неделе беременности покажут, в каких количествах присутствует в организме мамочки гемоглобин, и нет ли угрозы развития (или даже наличия) железодефицитной анемии. Опять-таки, если анализы указывают на отклонения от нормы уровней железа, необходимо не только скорректировать рацион питания в сторону железосодержащих продуктов, но и, возможно, прибегнуть к применению препаратов, содержащих железо.

Матка

Контроль состояния беременной на сроке в 7 месяцев беременности необходим: время появления малыша на свет все ближе, а значит, необходимо тщательно следить за любыми изменениями в организме мамочки. А изменения эти все больше дают о себе знать - к примеру, матка в 26 недели беременности успевает увеличиться до внушительных размеров.

Так, сейчас матка достигает 24 см в высоту и 16 см в ширину, находится матка в 26 недель беременности на расстоянии 6 см выше пупка и на высоте 26 см над лобком. Больше того - каждую неделю матка поднимается все больше: еженедельно на 1 см. И, по мере увеличения, матка начинает давить на органы брюшной полости, чем объясняются характерные для третьего триместра беременности вздутия, изжоги, запоры.

Вместе с тем, шеечный канал матки постепенно заполняется густой слизистой пробкой - она отойдет в момент, когда малышу суждено появиться на свет, и станет одним из симптомов начинающихся родов. А пока матка в 26 недель беременности к родам даже может «готовится», нерегулярно и малоболезненно сокращаясь. Периодические схватки, которые не причиняют мамочке сильных болезненных ощущений, медики называют тренировочными, или же схватками Брестон-Хигинса. Никакой угрозы беременности и ребеночку они не несут, если не сопровождаются сильной болью, водянистыми выделениями и не отличаются регулярностью. Но вот в случае, когда матка в 26 недель начинает сокращаться с особой периодичностью, сокращения отличаются болезненностью, да к тому же еще наблюдаются водянистые выделения (которые, скорей всего, являются околоплодными водами), вызывать врача следует в срочном порядке.

Выделения на 26 неделе беременности

Кстати, с формированием слизистой пробки, закрывающей шеечный канал матки, может быть связано увеличение выделений на этом сроке беременности. В норме выделения должны быть умеренными, иметь светлый или белесый цвет и однородную консистенцию.

Поводом для обязательного и скорейшего обращения к врачу становится появление зеленых, гнойных или слизистых, творожистых выделений, которые указывают на развитие инфекции. Обычно такие выделения сопровождаются еще и ощутимым дискомфортом - зудом и ощущением жжения в половых органах. Лечение при появлении инфекции требуется в обязательном порядке, иначе возможно поражение инфекцией плодных оболочек и заражение плода, что крайне негативно сказывается на его росте и развитии.

Также в срочном порядке необходимо вызывать бригаду скорой помощи при появлении кровянистых выделений, сопровождающихся болезненными ощущениями в животе. Такие признаки указывают на отслойку нормально расположенной плаценты или ее предлежание. Подозрения должны вызвать и обильные водянистые выделения на 26 неделе беременности - такие симптомы характерны для подтекания околоплодных вод. Порой околоплодные воды могут изливаться небольшими порциями, при этом водянистые выделение на 26 неделе беременности отличаются умеренностью и какими-либо особыми симптомами не сопровождаются. Однако, даже появление незначительных водянистых выделений должно женщину насторожить и стать весомым поводом для дополнительной консультации акушера-гинеколога.

Живот

По мере роста матки увеличивается и живот - живот на 26 неделе беременности уже явно округляется, поднимается и выпирает вперед. С ростом живота связаны появления на нем характерных полос, которые при ненадлежащем уходе за кожей живота превратятся после родов в растяжки. Предотвратить их появление возможно, используя специальные увлажняющие крема и гели от растяжек для беременности. Кстати, с этой же целью вполне возможно и применение обыкновенного подогретого растительного масла - оливкового или миндального. Средства от растяжек следует регулярно втирать в кожу живота, и параллельно - груди и бедер - 1-2 раза в день после водных процедур.

С увеличением живота мамочка испытывает и определенные неудобства со сном. Так, на животе спать уже невозможно, посему придется подобрать наиболее оптимальную позу для сна. Считается, что таковой будет поза, лежа на левом боку со слегка подогнутой ногой в колене. Кстати, для снятия нагрузки с ног и спины также желательно во время отдыха подкладывать под ноги и поясницу подушки.

Плод

Плод на 26 неделе беременности уже приобрел те индивидуальные черты, которые в будущем будут присущи ему и только ему. Так, бровки, реснички малыша уже на «своих местах», также оформились ушки, которые даже немного оттопыриваются от головки. На этом сроке практически закончились формироваться структуры внутреннего уха - малыш теперь обладает чутким слухом, и прислушивается не только к биению маминого сердца и урчанию кишечника, но и к звукам извне. Вместе с тем, потихоньку открываются и глазки малыша, а значит, резких громких звуков и источников яркого света следует по возможности избегать. Вместо этого, следует уже сейчас напевать ребеночку колыбельные, читать сказки и ставить классическую музыку: считается, что плод на 26 неделе беременности способен различать мамин и папин голос, а общение с родителями благотворно сказывается на его дальнейшем развитии.

Продолжает на этом сроке укрепляться костная ткань крохи, уже сформированы зачатки молочных и коренных зубчиков, а зачатки постоянных зубов постепенно костенеют. Заканчивает совершенствоваться дыхательная система плода: легкие принимают свою окончательную форму и занимают «положенное» место - кроха теперь готов дышать, как только покинет мамин животик.

Потихоньку меняет цвет и начинает разглаживаться кожа малыша. Пока еще она несколько морщинистая от пребывания в водной среде (разгладится за несколько недель до родов), но вот ручки и ножки ребеночка постепенно округляются, а в области локтей формируются складочки.

Мозг малыша, в свою очередь, исполнил уже необыкновенно важную задачу: отлаживается его связь с корой надпочечников. Что в итоге приводит к выработке гипофизом собственного гормона роста, а также некоторых других гормонов.

Если говорить о параметрах, которыми отличается плод на 26 неделе беременности: вес его составляет приблизительно 750 г, а рост может превышать 35,5 см. Малыш достаточно большое количество времени проводит в состоянии сна - от 16 до 20 часов; в остальное же время двигается и шевелится. А, поскольку места для активности ребеночка все меньше и меньше, движения его уже могут наблюдаться окружающими.

Ощущения на 26 неделе беременности

Да-да, ощущения на 26 неделе беременности от шевелений ребеночка уже настолько сильны, что «прочувствовать» малыша в животике у мамочки могут даже домочадцы - просто приложив ладонь к животу беременной. Больше того, приложившись ухом к пузику мамочки, можно даже услышать, как бьется крохотное сердечко ребеночка.

Периоды активности и спокойствия крохи обязательно чередуются, и в каждом отдельном случае ритм их чередования будет индивидуальным. Если у одной мамы малыш непоседлив, часто и настойчиво дает о себе знать, то у другой ребеночек еще в животике отличается спокойствием и «ненавязчивостью». Детки еще до рождения ведут себя по-разному, и нередко потом, по мере взросления, их темперамент, «зафиксированный» еще в период внутриутробного развития, только подтверждается.

Иногда мамочка может изрядно поволноваться, не ощущая в течение какого-то времени движений ребеночка. Однако, произойти это может по причине, что на протяжении дня женщина бывает занята множеством дел, связанных, между прочим, и с предстоящими родами. В суматохе беременная элементарно может не почувствовать шевелений малыша, «пропустить» их, в этом случае достаточно просто лечь на бок и прислушаться к ощущениям. Дело в том, что детка зачастую начинает «вертеться» как раз когда мамочка приляжет отдохнуть - некоторые женщины даже жалуются, что ночами не могут спать по причине излишней активности ребеночка. Если все-таки тревога не отпускает, можно просто дополнительно проконсультироваться с врачом и прослушать сердцебиение малыша. Частый стук маленького сердечка окончательно убедит мамочку в том, что все идет своим чередом и кроха благополучно растет в животике, готовясь к встрече с новым миром.

Боли

Поскольку матка увеличилась уже весьма значительно, и места в животике ребеночку становится все меньше и меньше, толчки его уже могут доставлять некоторые боли на 26 неделе беременности. Отдаются они обычно резкими болезненными ощущениями под ребрами, внизу живота. Такие боли на 26 неделе беременности, связаны и с действием гормонов, размягчающих связки и суставы, с давлением выросшей матки на внутренние органы брюшной полости. Уменьшить их можно, приняв лежачее положение на боку - так можно ослабить давление на органы и дать организму немного отдохнуть от нагрузки.

Также на этом сроке могут продолжаться головные боли, судороги в ногах, вызванные повышенной на них нагрузкой. Опять-таки, главным «лекарем» в этом случае становится отдых: ноги необходимо регулярно разгружать - чаще ложиться, подставляя под ноги подушки и немного их приподнимая. А с головными болями справляться, отдыхая в прохладной и затемненной, хорошо проветренной комнате.

Нередки и женские жалобы на боли на 26 неделе беременности в спине и пояснице. Это - результат действия все тех же гормонов, размягчающих связки и суставы, да еще итог постепенного смещения центра тяжести. Выход - регулярная «разгрузка» спины, отказ от каблуков, применение упражнений йоги или гимнастики для беременных, направленных на укрепление мышц спины и приобретение поддерживающего бандажа.

Вес

Болезненные ощущения, возникающие в спине и пояснице, да и боли в целом, во многом связаны с постоянно увеличивающимся весом. Так, вес на 26 неделе беременности может составлять уже плюс 7-10 кг. Вес и дальше необходимо тщательно контролировать и обязательно следить за прибавкой: в идеале она должна равняться 300-500 г каждую неделю. Поскольку аппетит сейчас обычно отменный, целесообразно не отступать от составленного ранее рациона питания и не потреблять в пищу больше нужного. Да и питанию стоит уделить определенное внимание - выбирая в пищу полезные и питательные продукты, которые принесут наибольшую пользу.

Питание на 26 неделе беременности

Питание на 26 неделе беременности, конечно же, должно быть полноценным и удовлетворяющим необходимость малыша в питательных веществах, витаминах и минералах. Следует ограничить потребление продуктов-аллергенов, коими считаются шоколад и какао, мед, ягоды и фрукты яркого красного и оранжевого цвета, молоко, яйца. Но это вовсе не значит, что от таковых следует вовсе отказаться: если аллергии у мамочки не диагностировано, в небольших количествах такие продукты совсем не противопоказаны, вот только потреблять их следует умеренно.

Естественно, от всяческих «излишеств» в виде вредных продуктов по типу копченостей, жареных блюд, фаст-фуда, сладкой газированной воды, маринадов, желательно было отказаться еще в тот момент, как о беременности стало известно. Не следует баловаться такой пищей и сейчас, оставив ее «не беременным» подругам. Вместо этого, блюда желательно готовить на пару, запекать или отваривать - причем, с минимальным количеством соли. Соль, как известно, обладает свойством задерживать воду в организме, а это чревато развитием отеков. Желательно также не усердствовать со сладостями, кондитерскими изделиями: простые углеводы быстро усваиваются и способствуют быстрому набору веса - не только у мамочки, но и у плода. Кроме того, быстроусвояемые углеводы значительно повышают уровень глюкозы в крови, что может стать катализатором развития диабета беременных, а в будущем - и сахарного диабета у малыша.

Секс

Весьма приятным фактом можно назвать тот, что секс на 26 неделе беременности не просто разрешен, но даже считается полезным. Объясняется этот факт тем, что удовольствие от секса на таких сроках женщина испытывает практически всегда: кровоснабжение половых органов усилено, что усиливает их чувствительность, а вместе с тем - и оргазмические ощущения беременной. Испытуемый мамочкой оргазм благотворно сказывается и на малыше: плацента функционирует более активно, а вырабатывающийся в организме женщины гормон счастья эндорфин приносит радость и малышу.

Если нет каких-либо особых указаний врача по поводу интимной близости, а мамочка чувствует себя хорошо, секс на 26 неделе беременности даже приветствуется. Единственное: практикуя секс, необходимо выбирать позы, исключающие давление на живот. Поз таких существует предостаточно, а значит, интимная жизнь супругов, не смотря на беременность, может быть очень даже разнообразной.

Беременность – волшебный период для каждой женщины. Несмотря на все неудобства, тяжелый «груз» и различные проявления токсикоза, после рождения ребенка женщина начинает скучать по этому состоянию. Вероятно, это самое лучшее ощущение в жизни – когда внутри вас зарождается новая жизнь.

Это уже седьмой месяц беременности (один акушерский месяц составляет ровно 4 недели), и он означает, что будущая мама уже перешла в третий триместр. Рост малыша достигает 32 сантиметров, а вес – около 900 граммов. Ребеночек начинает активно двигаться, совершая до 250 движений в сутки (примерно 10 раз в час). Также третий триместр означает, что малыш уже окреп, и его движения в утробе может чувствовать не только мама, но и окружающие при тактильном прикосновении.

Именно с 26-й недели беременности акушеры признают плод полноценным человеком. Несмотря на недоразвитость тканей и органов, ребенок сможет самостоятельно «доразвиться» при преждевременных родах.

Матка будущей мамы поднялась на 26 сантиметров и расположена теперь на 6 сантиметров выше пупка. Все органы поднимаются, поэтому начиная с 26-й недели для женщины характерно сдавленное дыхание, изжоги и вздутия. Каждую следующую неделю матка будет подниматься еще на 1 сантиметр.

Ощущения

Из-за быстрорастущего живота появляется одышка, желание сделать глубокий вдох становится постоянным. Поменялась походка, обуваться стало гораздо труднее, а большие расстояния и лестницы – настоящее испытание.

Появляется тяжесть в ногах, боль в пояснице или спине. Болит и позвоночник, и мышцы. Центр тяжести смещается вперед из-за веса живота.

Толчки ребенка становятся более болезненными: он становится больше, места для него стало меньше, и ножки могут ударить в мочевой пузырь или печень. В среднем ребенок спит 20 часов в сутки, остальное время он проводит в активном состоянии.

Женщину может мучить изжога (ее можно предотвратить специальным порционным питанием).

Многие мамы отмечают, что стали хуже спать, видеть сны о ребенке. Это связано с неудобным положением тела мамы: ребенок начинает активнее двигаться, стараясь разбудить маму, чтобы она перевернулась.

Мама на 26-й неделе

К 26-й неделе общий вес мамы увеличивается в среднем на 9 килограммов от нормы. Это нормальная цифра. Живот выглядит более округлым и значительно выдается вперед.

Диафрагма поднимается в связи с высоким положением матки, из-за этого учащается дыхание.

Шейка матки заполняется слизистой пробкой. Она отойдет, когда начнутся сильные схватки, и послужит неким индикатором начала родовой деятельности. Из-за появления слизистой пробки могут наблюдаться дополнительные выделения – у здоровых мам они светлые, однородные. Творожистые выделения сигнализируют об осложнениях. Гнойные сигнализируют о распространении инфекции.

На 26-й неделе появляются так называемые схватки Брэкстона-Хикса, они не угрожают здоровью ни мамы, ни малыша и не означают преждевременные роды. Схватки нерегулярны и не очень болезненны – так организм подготавливается к будущим родам.

Малыш на 26-й неделе

На этом этапе ребенок начинает дышать самостоятельно. Хотя легкие не расправятся до самого рождения, дыхательные рефлексы проявляются уже сейчас. Ребенок вдыхает амниотическую жидкость, которая затем всасывается в кровь. Это абсолютно безопасно.

В начале третьего триместра у ребенка окончательно формируется мышление – клетки головного мозга достигают своей зрелости. В связи с этим у малыша устанавливается:

Цикл сна – он уже различает время отдыха и время бодрствования, поэтому сейчас уже можно приучить его к распорядку дня. В периоды сна на УЗИ можно увидеть, как ребенок сосет пальчик (на 26-й неделе проявляется сосательный рефлекс, ребенок готовится к будущему грудному вскармливанию) и даже улыбается.
Вкус – теперь малыш может отличить сладкое от горького. Например, когда мама ест сладкое, ребенок может сильнее пинаться, признавая вкус приятным.
Различение звуков – ребенок начинает понимать, где «мамины звуки» (биение сердца, урчание кишечника, шум легких, мамин голос), а где посторонние (звук льющейся воды, музыка, голоса других людей). Это можно заметить по ускоряющемуся пульсу ребенка – когда он слышит мамин голос, его сердечко начинает быстрее биться.

Также на 26-й неделе ребеночек впервые открывает глаза. Их цвет к этому периоду уже определился, хотя с возрастом он может потемнеть.

У ребенка уже сформированы уши и немного отходят от головы. Появляются брови и ресницы – их даже можно рассмотреть на снимке УЗИ.

Костная ткань продолжает упрочняться, появляются первые признаки роста коренных зубов. Молочные зубки уже оформились.

Лицо младенца на УЗИ, 26 неделя УЗИ — 26 неделя беременности

Кожа малыша разглаживается и светлеет (розовеет).

С анатомической точки зрения у плода укрепляются нервные связи между мозгом и органами. Первая проверка этой связи наступит в момент рождения – когда мозг подаст сигнал легким раскрыться. С развитием нервных связей ребенок начинает чувствовать и понимать боль.

Сердце бьется со средней частотой в 125-160 ударов в минуту. Мозг начинает подавать сигналы надпочечникам – этот необыкновенно важный процесс означает, что организм малыша начнет самостоятельно вырабатывать некоторые гормоны, в том числе и гормон роста.

Легкие окончательно занимают привычное для них место вокруг сердца, заканчивается спуск диафрагмы.

Окончательно сформировался подкожный жир. Теперь начинают формироваться и расти мышцы, в связи с чем ребенок будет стремительно увеличиваться в размере.

На 26-й неделе у девочек заканчивается формирование половых органов и влагалища, а у мальчиков начинают опускаться яички. Через месяц они образуют полноценную мошонку. Точность определения пола ребенка составит 100%.

Обследования и сопутствующие заболевания

Анализ мочи, измерение веса, окружности живота и артериального давления мамы стали уже привычными. На 26-й неделе также измеряется высота дна матки (абсолютной нормой считается 27-28 сантиметров).

Также к привычному обследованию прибавляется:

УЗИ. Если беременность проходит без осложнений, УЗИ назначают всего несколько раз за девять месяцев. На 26-ю неделю обычно приходится второе назначение. Главная задача обследования – исключить пороки развития плода, его внутренних органов, нервной системы и скелета; дать общую оценку роста малыша. Также на УЗИ оценивается состояние амниотической жидкости и плаценты.
Клинический анализ крови назначается для определения уровня глюкозы (глюкозотолерантный тест), чтобы исключить диабет у мамы. Диабет наблюдается всего в 2% случаев, но он может привести к быстрому набору веса малыша и замедлению циркуляции крови в артериях. Также анализ позволит исследовать уровень гемоглобина и определить, не развивается ли у беременной анемия.

Осложнения

Возможные осложнения на данном этапе развития:

Преждевременные роды;
Гестоз (потеря белка с мочой, понижение давления, отечность);
Задержка развития плода;
ФНП (фетоплацетарная недостаточность, нарушение функций плаценты).

Все эти осложнения обнаружит врач при очередном обследовании.

Также сигналом об осложнениях могут быть различные выделения:

При появлении зуда, жжения и странных выделений, обязательно обратитесь к врачу. Это указывает на инфекцию, которая может поразить околоплодную жидкость и даже сам плод. Такое заражение негативно скажется на развитии малыша.
Подозрения вызывают и излишне водянистые выделения – они могут означать «протекание» околоплодных вод. Даже при маленьких порциях выделений обязательно нужно проконсультироваться с гинекологом.
Кровянистые выделения вкупе с болезненными ощущениями внизу живота сигнализируют об отслойке плаценты.

Видео — 26 неделя беременности

Питание

В этот период необходимо обеспечить ребенка всеми необходимыми витаминами, поэтому питание должно быть максимально полноценным и частым.

Кушайте малыми порциями, но часто – это позволит поддерживать правильный уровень сахара и избегать головокружений и усталости.

Из рациона исключаются любые аллергены – мед, молоко, красные фрукты, цитрусовые, шоколад.

Газированные напитки, жареные и копченые блюда, фаст-фуд также подпадают под запрет (отказаться от них следует еще в самом начале беременности).

Не экспериментируйте с незнакомыми или экзотическими фруктами. Постарайтесь исключить из рациона соль.

Все блюда желательны в запеченном, отварном или приготовленном на пару виде.

Выходя на прогулку, всегда берите с собой йогурт или фрукт, чтобы не остаться голодной.

Несмотря на то, что ребенку почти наверняка понравится сладкий вкус, желательно ограничить себя от кондитерских изделий. Впрочем, иногда можно побаловать и себя, и малыша, но помните о повышенном уровне глюкозы.

Очень полезно периодически делать фруктовые каши из тертых яблок и моркови – такое блюдо ослабит застои в кишечнике. Пищеварительную систему также успокоит стакан творожной сыворотки, выпитый натощак.

Если у вас сильно отекают ноги, в срочном порядке ограничьте потребление соли. Пейте воду за полчаса до еды и не кушайте после 18:00. Сварите и пейте каждый день клюквенный морс, он помогает выводить воду из организма.

Из-за быстрого роста живота на коже появляются белые полосы. Потом они превратятся в некрасивые растяжки. Специалисты рекомендуют использовать гели для беременных, чтобы уменьшить и осветлить их на ранней стадии. Втирайте такое средство во время водных процедур. Из народных средств подойдет немного подогретое оливковое масло.

Если вы замечаете у ребенка аритмию (неровное биение сердца), скорее всего, здесь нет осложнений – сердечко все еще продолжает развиваться и расти. Аритмия пройдет, когда оно окончательно сформируется.

Если сильно болит спина, рекомендуется выполнять специальные упражнения, можно ходить в бассейн. Начинайте носить бандаж, он снимет нагрузку со спины. При беспокойном сне можно приобрести подушку для беременных: обхватите ее руками и ногами во время сна, подушка будет поддерживать живот и расслабит мышцы спины.

При беременности часто возникают запоры. Следите за работой кишечника и не сидите долго и часто. Для профилактики запоров рекомендуется не употреблять острую или копченую пищу, специи и мучные изделия. Чаще гуляйте, но не переусердствуйте с нагрузкой. Слишком частые запоры чреваты появлением геморроя.

В это время пора готовиться к грудному кормлению – обтирайте грудь влажным полотенцем, принимайте воздушные ванны, соски осторожно вытирайте жесткой материей (из-за чувствительности сосков матка может начать сокращаться, не переусердствуйте с нажимом).

Секс на 26-й неделе беременности

Секс во время беременности очень приветствуется, если нет никаких осложнений и противопоказаний.

Во время оргазма активизируются функции плаценты, а организм будущей мамы вырабатывает гормон счастья. Его получает и малыш.

Помните, что позы должны исключать давление на живот.

Предостережения

Оградите себя от стрессов. Малыш чувствует малейшие изменения в настроении мамы и тоже начинает плохо себя чувствовать и огорчаться. Не включайте громкую музыку и старайтесь избегать резких звуков, малыш может испугаться. Помните, что звук маминого сердца и приглушенный амниотической жидкостью окружающий мир – родная среда обитания для него. Не направляйте на живот яркий свет.
Постарайтесь не есть копченые и острые блюда, резкие вкусовые ощущения ребенку не понравятся.
Постарайтесь не стоять долго в очередях, не гуляйте несколько часов без отдыха.
Не беспокойтесь из-за возможных схваток, ребеночек пока «тренируется». Но обязательно скажите об этом своему врачу.

Если вы еще не были в отпуске, сейчас самое время его взять. По закону вы можете уйти в оплачиваемый отпуск непосредственно перед декретом. Обычно в декрет уходят на 30-й неделе (при вынашивании двух и больше плодов декрет назначают на две недели раньше).

Помните, что риск преждевременных родов особенно высок в летнее время года. Организм мамы теряет много жидкости, и в жаркое время нужно пить воду постоянно.

Сразу обратитесь к врачу, если матка сокращается 5 и больше раз в час; отходят воды (если вы можете сдержать струю – это моча, если нет – выходит околоплодная жидкость); ощущается сильная боль внизу живота и давление в тазу; если идет кровь из влагалища.

Прислушивайтесь к себе и своему ребенку. Помните о комфорте малыша:

Резкие перепады давления вызывают у малыша гипоксию, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом перед полетом.
Акклиматизация – стресс и для здорового человека, избегайте резкой смены климата.
При вакцинации вещество проникает и в малыша, а на борьбу с вакциной требуется немало усилий.
Экстрим опасен преждевременными родами и большой нагрузкой на мамин организм.
При обезвоживании (это касается не только путешествий) водно-солевой баланс организма мамы падает, и амниотическая жидкость становится более соленой. Это влияет и на развитие малыша, и на его настроение. Всегда имейте при себе хотя бы один литр воды.

Не меняйте резко режим питания. Вкусовые предпочтения ребенка на последнем триместре уже сформированы, и новые ощущения при глотании околоплодной жидкости малышу могут не понравиться.