До родов остается все меньше времени, осталось всего шесть недель до встречи с малышом, и сейчас вы уже отчетливо различаете, где у него головка, ножки и спинка. Ребенок значительно вырос, и ваш живот почти достиг максимального размера, а малыш в нем занял почти все свободное пространство, и для родов он занял самое удобное положение – головкой вниз. Хотя могут быть варианты и тазового предлежания, тогда о способе родоразрешения нужно будет решать вопрос с врачом. Сейчас малыш активно и ежедневно набирает вес, все больше становится похож на новорожденного, и если роды пройдут в эту неделю – будет вполне жизнеспособен, и ему потребуется лишь незначительная помощь и наблюдение врачей. Сейчас он активно копит кальций и железо для внеутробного существования, и поэтому нужно правильно питаться и много отдыхать.
Изменения в организме на 34 неделе
34 недели беременности – это девятый акушерский месяц, а по календарю – это восемь месяцев беременности. Третий триместр идет к концу и до родов осталось примерно пять-шесть недель. Редко когда роды начинаются точно в ПДР, обычно срочными считают роды с 38 по 40-ю недели. Сейчас животик стал большой, тело женщины сильно изменилось и могут возникать многочисленные новые, порой не очень приятные, ощущения.
Сейчас ваш ребенок уже занял стабильное положение для родов – до 98% детей к родам занимают головное положение в матке, самое оптимальное для рождения. Но в этом сроке хотя и мало шансов, но может возникать переворот из неправильных положений (тазового, например) в головное, и еще реже может быть наоборот. Нужно стараться не провоцировать моментов сильного стресса или испуга, чтобы ребенок не постарался перевернуться. Роды уже скоро и ваш организм начнет к ним активно готовиться, изменяется структура половых путей, поэтому многие врачи могут рекомендовать ограничение или отказ от интимной близости в этом сроке, чтобы не провоцировать развитие инфекции или кандидоза. Это неблагоприятно для дальнейших родов.
Сейчас грудь стала большой и тяжелой, на ней проступили вены и из сосков все чаще может отделяться молозиво. Это не опасно и требует только соблюдения гигиены. Происходит учащение тренировочных схваток, но они не опасны и просто тренируют стенки матки к скорым родам. Они нерегулярны, не болезненны, быстро проходят после отдыха или сна.
Развитие плода на 34-ой неделе: вес размер и пол
К сроку 34 недели беременности ребенок весит около 2000-2500г и достигает длины в 45-46 см. Его легочная система достаточно развита, и он сможет дышать самостоятельно, если по каким-то причинам роды будут происходить ранее положенного срока. Но удерживать тепло ребенок может еще очень слабо, и при преждевременных родах в этом сроке его будут помещать в условия особой палаты и кювеза с заданной температурой. Поэтому, стоит беречь себя и доходить до положенного срока.
Сейчас ребенок уже достиг почти полного совершенства – его личико приобрело индивидуальность и черты, похожие на родительские, ушки отделились от головки и стали плотными. Постепенно с тела пропадает пушок (лануго) и первородная смазка, которая останется только в крупных складках, при этом кожа бледнеет – за счет отложения подкожного жира сосуды перестают через нее просвечивать. У ребенка округляются щечки, которые необходимы для сосания груди, он тренирует мышцы лица, посасывая свой пальчик. После родов этот навык понадобится ему при первом прикладывании к груди сразу в родзале – необходимо будет получить первые и самые важные капли молозива. Пока плод полностью зависит в плане питания и дыхания от матери, получая через плаценту и пуповину кислород и питательные вещества витамины и минералы. Особенно активно сейчас происходит запасание железа, которое будет необходимо для формирования собственных клеток крови в первые месяцы самостоятельной жизни, когда пополнение железа с питанием будет ограничено. Дети, рожденные ранее срока, имеют скудные запасы железа и у них часто возникает анемия в первые месяцы жизни.
Сейчас вы замечаете, что ребенок сильно толкается, так как места в матке ему очень мало – своими шевелениями он будет проявлять настроение и характер, самочувствие и недовольство. Его движения могут быть разными – точки и пинки, потягивания, шевеления головкой и конечностями. Иногда же возникают ритмичные вздрагивания живота – ребенок часто икает, тренируя дыхательную и пищеварительную систему. Нужно разговаривать с ребенком, петь ему, читать сказки, гладить по животу. Если шевеления стали непривычно скудными или слишком резкими и болезненными, стоит обратиться к врачу, это может быть признаком страдания плода. В норме за двенадцать часов ребенок должен шевелиться не менее десяти раз, а в идеале – два-три раза в час. Днем шевеления ощущаются слабее, так как мама отвлекается на привычные дела, а в минуты отдыха движения могут быть более четкими.
Сейчас активно созревает нервная система и мозговая ткань, налаживаются нервные связи между всеми органами и системами, активно работает пищеварение, малыш глотает и переваривает околоплодные воды и формирует меконий, его почки выделяют мочу в околоплодные воды, которые обновляются каждые два-три часа. Активно выделяются гормоны практически всеми эндокринными железами плода, отлично развиты все органы чувств.
Ощущения будущей мамы
Сейчас тело сильно изменилось, вы достаточно прибавили в весе, а живот стал очень большим. Поэтому, многие из ощущений вашего тела могут быть для вас не совсем приятными и комфортными. Это временные трудности, вам осталось потерпеть совсем немного, и вы встретитесь с ребенком. Естественно, что самыми яркими из ощущений станет шевеление плода, а его движения в области ребер и печени могут быть очень чувствительными. Иногда помогает смена положения тела, прогулка и отдых, чтобы кроха немного успокоился. Отдыхайте на левом боку – так и вам, и малышу будет наиболее комфортно.
Сейчас вы могли уже привыкнуть к болям в спине и пояснице, почти две трети женщин страдают от таких ощущений в этом сроке. Живот в 34 недели достиг почти максимального размера, и сильно увеличился вес тела, из-за чего происходит смещение центра тяжести тела. Помимо всего, возникают еще и гормональные перестройки организма, расслабление связок и суставов, что влияет на походку и дает боли. Для их уменьшения нужно носить специальный бандаж, следить за осанкой, носить удобную обувь и одежду. Возрастающий вес может быть причиной болей в ногах и коленях, изменения в венах. Для того, чтобы уменьшить подобный дискомфорт, нужно почаще разгружать ноги, поднимая их кверху, сидите с небольшой подставкой для ног, а перед сном полезно проводить массаж ног, прохладные ножные ванны.
Расслабление связок в области крестца, тазовой области и суставов приводит к дискомфорту в этих зонах, формированию утиной походки, а иногда и формирования опасного осложнения – симфизита, патологии в области лонного сочленения. Сейчас нужно строго следить за своими ощущениями, они не должны приводить к повышению тонуса матки, выделению крови из влагалища и схваткам. Появление подобных симптомов – повод для немедленного вызова скорой и госпитализации в роддом.
Роды на 34 неделе
Хотя срок беременности уже солидный, и у вас должны быть собраны все сумки и документы для роддома, но роды в этом сроке будут считаться преждевременными, а рожденный ребенок – недоношенным. Важно, чтобы у вас всегда был с собой телефон, и вы могли в случае чего позвонить близким, кто может вас сопровождать, если вдруг начнутся схватки. Роды могут застать ас где угодно, поэтому всегда с собой носите обменную карту и ваши документы.
До того, чтобы считать малыша доношенным еще три недели, и по возможности стоит поберечь себя, но если вы почувствовали схваткообразные боли в животе, отошли или подтекают воды, имеются кровянистые выделения, тянет низ живота и поясницу – скорее всего, роды начались. Мама и малыш еще не совсем готовы к таким родам, и зачастую они могут быть осложненными, поэтому, важно во время родов находиться в стационаре, под наблюдением врачей.
Шансы на выживание у ребенка практически 100%-ные, он может самостоятельно дышать, все его органы и системы вполне активно работают, но он плохо держит температуру и нуждается в согревании и особом уходе. В среднем, малыш проведет в детском отделении несколько недель, пока не окрепнет и не сможет самостоятельно сосать, набирать вес и согревать свое тело. Зачастую таких детей называют даже не недоношенными, а рожденными досрочно.
Состояние матки на 34 акушерской неделе
Матка к 34-ой неделе выросла во много раз и занимает почти всю брюшную полость. Он весит около килограмма, а ее стенки в толщину составляют около 2 см. Высота стояния дна матки составляет сейчас около 34 см, это почти максимальная высота, количество околоплодных вод сейчас также достигает максимума в один литр. Воды обновляются регулярно, раз в два-три часа, они стерильны, имеют особый состав в зависимости от принимаемой пищи.
Живот значительно увеличен в размерах, пупок вывернут и его невозможно скрыть под одеждой. По форме он может быть заостренным или круглым, за счет размеров живота движения становятся плавными и медленными, особенно при сменах положения тела.
В этом сроке стенки матки должны быть расслаблены с редкими тренировочными схватками, повышенный тонус матки вредно отражается на ребенке и приносит дискомфорт матери. При постоянном тонусе стоит немедленно обратиться в стационар, это может быть угрозой для плода. Врач будет внимательно следить и за областью шейки матки – короткая шейка матки бывает результатом истмико-цервикальной недостаточности и может приводить к преждевременным родам. В таких случаях назначают полный половой и физический покой, чтобы как можно дольше доносить плод до положенных сроков.
Ультразвуковое исследование (Узи)
В этом сроке обычно плановых УЗИ не назначают, но по особым показаниям может быть показано и дополнительное исследование. Если же вы ранее не проходили УЗИ, необходимо будет провести оценку всех основных показателей УЗИ – уточнить срок беременности, предположительный вес и рост плода, посмотреть пол ребенка, а также оценить степень его развития – нет ли пороков и отклонений в течении беременности, нет ли внутриутробной задержки роста пода.
Расшифровка УЗИ проводится врачом – по данным исследования смотрится предлежание и позиция плода, состояние стенок и шейки матки, пуповины, количество околоплодных вод и расположение, толщина плаценты и степень ее зрелости. При необходимости будет назначено дополнительное исследование – доплерометрия кровотока плода, которое покажет, насколько активно плод получает питание и кислород. В этом сроке возможно проведение 3Д-УЗИ, но из-за больших размеров плода целиком увидеть его на экране монитора нельзя, можно только просмотреть отдельные части.
Обвитие пуповиной
Иногда при УЗИ обнаруживается состояние обвития пуповиной тела или шеи плода. Такое состояние зачастую пугает беременных, но не стоит переживать. Петли пуповины могут оказываться на теле или шее плода при движениях плода, при многоводии, при длинной пуповине или гипоксии плода. Зачастую к родам эти петли исчезают. Если же обвитие пуповиной по данным УЗИ перед родами сохраняется, во время рождения головки малыша акушерка оказывает матери и поду особое пособие, аккуратно снимая с шеи петлю. При необходимости малышу в дальнейшем проводят еще и дополнительное лечение, если обвитие помешало нормальной доставке кислорода.
Выделения
В сроке 34 недель выделения должны быть вполне физиологичными, это слизистые выделения небольшого объема, прозрачные или с легким молочным оттенком, без запаха и патологических примесей. При усилении выделений, при появлении на белье слизистого комочка, слизи с прожилками крови – стоит думать об отхождении слизистой пробки. Она обычно отходит за несколько дней или недель до родов, а до этого защищает шейку матки и цервикальный канал от инфекции. Незначительные слизистые выделения могут быть вариантом нормы из-за наличия слизистой пробки, но если выделения обильные, жидкие с сладковатым запахом и постоянно подтекают, стоит провести тест на подтекание околоплодных вод – если имеются дефекты плодного пузыря и воды подтекают, медлить нельзя, нужно немедленно отправляться в стационар и решать вопрос о пролонгировании беременности. Дефекты в плодном пузыре способны пропускать опасные инфекции к плоду, что будет риском для его жизни и жизни матери.
Не менее опасно и изменение характера выделений, так как в последние недели беременности из-за перестройки организма легко подцепить различные инфекции, в том числе и передающиеся половым путем. Особенно опасно наличие землистых, серых, зеленоватых или желтых выделений, с примесями слизи, гноя, хлопьев, крошковидные, пенистые или с неприятными резким запахом. При инфекциях также возникает дискомфорт, зуд и жжение в области влагалище и промежности. При таком немедленно нужно обратиться к врачу, сделать мазок и пролечить инфекцию. Не менее опасна и молочница при беременности, она проявляется зубом и жжением с творожистыми выделениями.
Особенно опасными могут быть мажущие, кровянистые выделения или кровотечение из половых путей, при таком состоянии необходима немедленная госпитализация в стационар, и определение причин кровотечения с решением вопроса о дальнейшем течении беременности. При отслойке плаценты или начале родовой деятельности немедленно переводят женщину в родзал или операционную.
Боли в животе
В этом сроке живот при нормально протекающей беременности болеть не должен. Могут быть потягивающие ощущения из-за натяжения кожи и связок, удерживающих матку. При возникновении любых блей в животе необходимо немедленно проконсультироваться с врачом – это могут быть признаки проблем с пищеварением, острого аппендицита, холецистита, запоров, отравлений, инфекции мочевых путей. При таких состояниях будет тошнота, нарушения стула и рвота. Но так бывает нечасто, в основном боли животе возникают при угрозах для беременности и преждевременных родах.
Особенно внимательно нужно следить за самочувствием, если каменеет живот, тянет низ живота и болит поясница, возможно, это начинаются схватки и роды. Не менее опасно появление на фоне таких симптомов кровянистое содержимое из влагалища, тошнота, повышение давления, сильные отеки.
Не менее опасны боли в животе резкого характера без схваток с выделением крови или без него, с резкой бледностью и нарушением общего состояния. Это могут быть признаки отслойки плаценты – опасного для матери и плода осложнения, когда нарушается питание плода и возникает сильное кровотечение. При таком состоянии счет идет на минуты, необходимо немедленное родоразрешение.
Простуда и способы лечения
Иммунитет беременной женщины в поздние сроки беременности физиологически снижен, и поэтому, особенно в межсезонье, для нее становятся опасными простуда и грипп. Почти половина беременных в этом сроке могут переболевать ОРВИ, когда возникает повышенная температура, общее недомогание, кашель, насморк и снижение аппетита. Хотя ребенок имеет собственную иммунную систему и может защищаться от вирусов, но они могут негативно влиять на строение и работу плаценты, приводя к ускоренному ее старению и гипоксии плода.
Как лечить простуду, обязательно нужно узнавать у врача, самолечение в этом сроке опасно – многие лекарства могут спровоцировать негативные эффекты для плода или вызвать преждевременные роды. По возможности, применяются немедикаментозные методы лечения – постельный режим, обильное питье, травяные настои, безопасные для беременных. Стоит запомнить, любые тепловые процедуры в этом сроке запрещены – банки, горчичники, горячие ножные ванны.
Режим питания и вес мамы
К 34-ой неделе беременности вес женщины может увеличиться на 10-12 кг, в зависимости от телосложения прибавки колеблются от 8 до 15 кг. Худощавым женщинам допустимо прибавить больше. Важно следить за еженедельной прибавкой – она не должна превышать 300-500 граммов, при повышенных прибавках исключают развитие гестоза беременных, патологий почек и отеков в результате неправильного питания и задержки жидкости.
Важно сейчас важно правильно и полноценно питаться, мелкими порциями, но часто, не менее пяти-шести раз в день. В питании нужно увеличить количество белка и свежих овощей-фруктов, клетчатки, с уменьшением количества соли, жирного и углеводистого питания. При повышенных прибавках веса врач может рекомендовать проведение разгрузочных дней – кефирных, рисовых, яблочных.
Секс
При отсутствии противопоказаний секс на этой неделе не запрещен, но все-таки рекомендовано снизить темпы и проявить разумную осторожность. Половые пути женщины претерпевают особые изменения, что может повышать их восприимчивость к чужеродной флоре и развитию воспаления. Запрещен секс будет при аномальных предлежаниях плода, при предлежании плаценты или недостаточности шейки матки, при угрозе преждевременных родов. При занятиях любовью стоит выбирать позы с неглубоким проникновением и без давления на живот.
Узнайте, как это определить.
34 неделя беременности - одна из самых важных для будущей мамы. Если срок беременности 34 недели, значит, ребенок развился настолько, что не будет считаться недоношенным в случае преждевременных родов. Это время, когда можно начинать готовиться к появлению малыша, а, значит, нужно соблюдать определенные правила.
Для более точного отслеживания хода беременности рекомендуется вести календарь срока беременности, отмечая на нем все важные даты (посещения врача, обследования и так далее). Календарь беременности по неделям нужно начинать вести с даты последней менструации - так проще рассчитать предполагаемый день рождения ребенка.
Важнейшие моменты 34 недели беременности
Малыш, достигший возраста в 34 недели, весит около двух с небольшим килограммов. Его длина от темени до пяточек составляет порядка сорока пяти сантиметров.
С 34 недели ребенок становится более самостоятельным - если он родится сейчас, уход за ним будет лишь незначительно отличаться от ухода за доношенным малышом. Детские легкие на этом сроке способны к самостоятельной работе, подкожный жир составляет около девяти процентов от веса ребенка, и его слой продолжает расти с каждым днем. И, самое главное - организм малыша уже способен самостоятельно производить гормоны, отвечающие за работу различных систем.
В этот период у ребенка происходит интенсивное формирование обмена веществ. Также идет выработка режима сна и бодрствования: его зрачки способны различать свет и тень, и он чередует периоды активности и отдыха.
Пока идет 34 неделя беременности, ощущения матери играют еще более важную, нежели раньше, роль. В этот период могут участиться схватки по Брэкстону Хиксу (короткие болезненные сокращения). В дальнейшем они станут более регулярными. Грудь в этот период начинает полнеть, наливаться молозивом, готовясь к вскармливанию.
Будущая мама чувствует все усиливающееся давление на тазовую область - из-за этого болит позвоночник и ступни. Часто плод (особенно, если ребенок крупный) к данному моменту уже успевает занять положение головкой вниз - с каждым днем малыш становится все крупнее, и места в матке ему становится мало.
Не исключены также проблемы с дыханием во время интенсивной физической нагрузки. Однако это не повод ограничивать себя в подвижности - организм должен быть готов к родам. А роды - это как раз физическая нагрузка огромной силы.
На 34 неделе будущей маме нужно сделать очень многое. Во-первых, лучше уже сейчас задуматься над тем, где рожать. Лучше выбрать хорошую клинику, желательно, недалеко от дома, чтобы можно было быстро и без проблем добраться туда в любое время суток.
Во-вторых, на 34 неделе необходимо начать внимательно следить за выделениями из влагалища. В норме они имеют серовато-желтоватый цвет и кислый запах. В случае любых отклонений от нормы нужно немедленно обратиться к врачу. Творожистые белые выделения могут оказаться симптомом инфекции или преждевременного отслоения плаценты, а прозрачные водянистые - признаком раннего подтекания околоплодных вод. И то, и другое одинаково опасно и может привести к смерти малыша.
На этой неделе нужно обязательно посетить акушера-гинеколога и сделать кардиотокографию для исключения внутриутробной гипоксии и общей оценки состояния ребенка. Также рекомендуется сделать плановое УЗИ - последнее в ходе беременности. Конечно, медицинский контроль состояния ребенка и матери очень важен, но гораздо важнее, чтобы женщина выполняла "домашнее задание".
На 34 неделе ребенок уже хорошо слышит звуки, раздающиеся как внутри, так и снаружи, и может различать голоса родителей. Рекомендуется много разговаривать с ребенком, включать ему классическую музыку и петь песни. Нравится ли малышу тот или иной звук, понять очень легко - услышав приятные звуки, ребенок замирает и перестает шевелиться. Неприятные, наоборот, усиливают толчки - это единственный доступный малышу способ показать недовольство. Если внимательно наблюдать за движениями плода, можно быстро научиться различать его сигналы.
Самый приятный для ребенка звук - это смех матери, поэтому начиная с 34 недели, женщинам рекомендуют много смеяться. Лучше всего, если родители будут делать это вместе, чтобы малыш запоминал голос не только матери, но и отца. Лучше всего побольше смотреть комедии и читать юмористическую литературу - для плода важен не только звук смеха, но и выделение эндорфинов - гормонов счастья. Следует поберечься от лишнего стресса, и, по возможности, исключить из окружения все раздражающие факторы.
За шевелением ребенка следует следить с особенным вниманием - нормально развитый, здоровый малыш подает признаки активности как минимум десять раз в сутки.
А вот от интимной жизни в этот период лучше воздержаться - несмотря на то, что ученые доказали благотворное влияние спермы на эластичность родовых путей, велик риск занесения инфекции во время половой близости. На последних неделях беременности такой риск совершенно не оправдан.
По-прежнему нужно внимательно следить за потреблением и выделением жидкости и контролировать свой вес. Многие женщины в преддверии родов начинают испытывать страх. Им кажется, что живот слишком мал, или, наоборот, чересчур велик, и они не смогут родить. Для собственного успокоения лучше всего проконсультироваться с врачом. Если доктор говорит, что все в порядке, значит, волноваться не о чем.
И, конечно, нужно потихоньку собирать вещи, которые могут понадобиться в родильном отделении. Ребенок появится на свет совсем скоро.
Если на этом сроке вдруг возникли какие-либо кожные высыпания, пугаться не нужно - это нормально и сыпь пройдет вместе с рождением ребенка. Если высыпания значительны, можно посоветоваться с врачом на предмет применения безопасных антигистаминных препаратов.
34 неделя - это новая мера ответственности и дополнительные обязанности для мамы. Нужно продолжать следить за здоровьем, начинать готовиться к родам и, в то же время, поменьше уставать и сохранять позитивное настроение. Это порой сложно, но терпимо. Не за горами радость встречи!
ТЕЧЕНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ НА 34 НЕДЕЛЕ
Тридцать четвертая неделя беременности все больше приближает момент родов, а женщина находится в состоянии ожидания, прислушиваясь к себе и малышу.
Высота стояния дна матки на 34 неделе беременности составляет 34 см. Ограничение подвижности диафрагмы из-за смещения вверх внутренних органов приводит к ощущению нехватки воздуха, особенно во время физической нагрузки, например, при ходьбе или выполнении домашних работ.
На 34 неделе будущей маме важно следить за своим весом и уделять внимание наличию . Появление отеков на лодыжках, голенях и руках особенно в сочетании с и увеличением , может свидетельствовать о развитии гестоза - позднего токсикоза беременных. С такими симптомами необходимо обязательно обратиться к врачу, чтобы избежать развития серьезного заболевания.
ЧТО ПРОИСХОДИТ НА ТРИДЦАТЬ ЧЕТВЕРТОЙ НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ
Количество околоплодных вод , как правило, достигает максимума между 34 и 36 неделями и снижается в последние недели, чтобы обеспечить больше места для ребенка.
До родов осталось совсем немного времени и если будущая мама хорошо себя чувствует можно записаться на , определиться с выбором врача и . Если беременная женщина планирует вертикальные роды или роды в воду, необходимо обратить внимание, чтобы в выбранном ею роддоме были для этого необходимые условия, а врач, который будет принимать роды, имел соответствующую квалификацию.
34 неделя замечательное время, чтобы начать собирать в отдельные сумки все . В итоге должно получиться три отдельных пакета: один с вещами для малыша, один с вещами для будущей мамы, еще один - с лекарствами. Вещи лучше поставить на видное место, ведь роды могут начаться в любой момент, и в это время будущей маме будет не до того, чтобы искать что-то по всему дому.
БУДУЩИЙ МАЛЫШ НА 34 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ
На 34 неделе беременности длина малыша составляет около 45 см., а масса 2100 - 2200 г. Движения плода становятся все более ограниченными, но именно в этот период наиболее важно следить за их частотой. Увеличение активности плода или ее уменьшение свидетельствуют о внутриутробной гипоксии или могут быть признаком фетоплацентарной недостаточности.
На 34 неделе в плаценте начинают активно синтезироваться гормоны, ответственные за подготовку молочных желез матери к лактации. Плацента начинает потихоньку стареть, некоторые ее сосуды запустевают, но в целом, она продолжает справляться со своей функцией и достигает 33,89 мм в толщину.
В костной ткани ребенка продолжает активно откладываться кальций. Конечно, его недостаток ведет к нарушению процессов окостенения, однако при чрезмерном поступлении этого микроэлемента из организма матери, кости могут стать слишком плотными, что помешает комфортному прохождению ребенка по родовым путям.
Поэтому на 34 неделе беременности препараты кальция следует принимать с исключительной осторожностью и только по рекомендации врача.
Кожа малыша уже не такая прозрачная, почти пропали пушковые волосы на теле, а взамен волосы появились на голове.
Кишечник малыша уже готов принять первую пищу. Сейчас он глотает околоплодные воды, из которых формируется первородный кал - меконий, который выйдет уже после рождения.
КАК МЕНЯЕТСЯ ЖИЗНЬ МАМЫ НА 34 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ
К 34 неделе беременности матка увеличилась в объеме в несколько десятков раз, ее размер достигает 32-35 см. Иногда в этот период у будущей мамы можно заметить маточные сокращения, ложные схватки Брэкстона-Хикса. Таким образом, организм «учится» участвовать в родоразрешении.
Кости таза под воздействием гормона релаксина расширились на несколько сантиметров, крутые наклоны женщины начинают вызывать серьезный дискомфорт или боль, поэтому она вынуждена немного приседать, чтобы поднять что-либо с пола. Усталость нарастает, одышка - спутник третьего триместра - становится ощутимее (это связано с возрастанием давления на диафрагму).
Также изжога может сопровождать обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, например, гастрита. Важно не пускать это состояние на самотек и вовремя поддержать организм.
ПИТАНИЕ МАМЫ НА 34 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ
На 34 неделе беременности будущей маме необходимо следить за своим весом , а значит, за количеством и качеством употребляемых продуктов. В случае если уже достаточное, необходимо снизить количество сладкого и мучного, отказаться от жирной и жареной пищи, обходить стороной фастфуды и не пить сладкие газированные напитки.
В случае если необходимо скоординировать питание для улучшения дефекации, то можно ввести в рацион употребление соков с мякотью, например, яблочного, грушевого или сливового.
Не стоит забывать и о поддержании водного баланса, так, утром, сразу после пробуждения, можно выпить стакан воды или сока и через 20 минут посетить туалет.
Выпитый на ночь стакан кефира - залог мягкого стула утром, да и в целом кисломолочные продукты прекрасные помощники во время беременности.
Наладить регулярное опорожнение кишечника также поможет клетчатка: свежие и приготовленные на пару овощи и фрукты, цельнозерновые каши.
ВОЗМОЖНЫЕ ПРОБЛЕМЫ НА 34 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ
Проходит 34 неделя беременности и чаще всего на таком сроке ребенок уже не переворачивается в животе, а значит, то положение, которое он занял сейчас, сохраняется до родов.
В зависимости от того, какой частью тела ребенок повернулся к выходу родового канала, различаются следующие виды предлежания плода : тазовое, головное, косое, поперечное. При косом или поперечном - женщине чаще всего проводят кесарево сечение, при головном, если нет других показаний, роды проходят естественным способом, а при тазовом предлежании, врачи, как правило, рекомендуют провести операцию, но женщина может благополучно родить и самостоятельно.
Если у будущей мамы тянет живот и/или появляются незначительные кровянистые выделения, то, скорее всего, речь идет о . В данном случае необходимо срочно вызвать врача, и если есть возможность, беременность сохраняют, либо же врачи принимают роды. На таком сроке беременности ребенок достаточно жизнеспособен.
И боли внизу живота также могут быть проявлением отслойки или предлежания плаценты.
Патологические изменения, которые связаны с , в первую очередь заключены в появлении кровотечений, возникающих из-за повреждений маточно-плацентарных сосудов. Вследствие того, что плацента начинает отделяться, происходит накопление крови между стенкой матки и плацентой, и образуется гематома. Постепенно увеличиваясь, гематома усиливает отслойку ткани плаценты от маточной стенки, и в результате это приводит к сдавливанию и прекращению функционирования плаценты, которая прилегает к этому участку. Медики выделяют легкую, средней тяжести и тяжелую форму преждевременной отслойки плаценты. Классические клинические признаки преждевременной отслойки плаценты - кровотечение из половых путей, боль и напряжение матки, нарушения деятельности сердца у плода.
При беременности считается одним из серьезных осложнений во время вынашивания ребенка и последующих родов. Дело в том, что ситуация, когда плацента целиком или частично закрывает маточный зев, а это и есть предлежание плаценты, непоправима - медикаментозно такое положение дел исправить нет возможности, хотя всегда остается шанс, что плацента самостоятельно сместиться из нижних отделов матки. Единственные симптомы, которые могут свидетельствовать о предлежании плаценты при беременности - это безболезненные кровотечения. благополучия.
НЕОБХОДИМЫЕ АНАЛИЗЫ НА 34 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ
На 34 неделе беременности чтобы понять в каком положении находится ребенок, нет ли у него обвития пуповиной, врач назначает УЗИ. Во время обследования с помощью специального датчика можно выяснить параметры тела и развитие внутренних органов малыша.
Если есть необходимость проверить, насколько хорошо движется кровь по сосудам пуповинной артерии и матки, то врач сделает беременной женщине доплерографию. С ее помощью можно определить, достаточно ли кислорода и питания получает малыш. В особом доплер-контроле нуждаются дети, у которых есть подозрение на обвитие пуповиной.
Если семья решилась на партнерские роды, то в списке анализов появляются флюорография, бактериальный посев на стафилококк и анализ крови на сифилис.
Также будущую маму ждет традиционный осмотр у гинеколога: взвешивание, измерения артериального давления, анализ крови и мочи.
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ НА 34 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ
Конечно, в интересном положении ходить на шопинг не просто, но именно сейчас в декрете, можно посещать торговые центры в непопулярное дневное время, когда эскалаторы и торговые залы будут полупусты. Присмотрите, выберите или сразу приобретите коляску, кроватку, постель для крошки, необходимую одежду и косметику, возможно, понадобятся новые шторы в детскую или комод для вещичек малыша - все это можно присмотреть или купить заранее. Нет желания ездить по магазинам - к Вашим услугам интернет, сейчас в он-лайн магазинах отличный выбор и не нужно волноваться по поводу доставки.
В ожидании малыша хочется взяться за рукоделие? Попробуйте шить, вязать, валять, поищите схемы очаровательных покрывал в стиле печворк, начните делать игрушки для малыша своими руками.
Во время декрета также можно улучшить и свое кулинарное мастерство. Часто, знакомые и любимые ресторанные блюда готовятся не так и сложно, просто на то, чтобы с этим разобраться, никогда не хватает времени. Декрет - именно то время когда стоит научиться готовить или же освоить науку приготовления блюд в пароварке и мультиварке - такой навык точно пригодится в будущем.
Свободное время и желание познавать что-то новое все еще есть? Сходите в музей, в кино, на мастер-класс, попробуйте сварить мыло, раскрасить витраж или вышить небольшую картинку, которая украсит детскую комнату малыша, ведь до вашей встречи осталось совсем немного времени.
ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ О ТОМ, ЧТО ОЖИДАЕТ ВАС НА .
Будущую маму многое может беспокоить. Это понятно и нормально, ведь она должна следить за своим здоровьем и состоянием, чтобы вовремя выявить изменения и определить, нормальные ли они. А о чём могут говорить коричневые выделения на 34 неделе беременности?
При возникновении светлых или тёмных коричневых выделений при беременности не стоит ждать, что они пройдут без помощи и вмешательств. Вероятно, они закончатся, но это вовсе не говорит о том, что никаких проблем нет. Лучше обратиться к врачу, чтобы выяснить причину такого симптома и устранить её.
Выделения при беременности: нормы и отклонения
Если пошла 34 неделя беременности, выделения на данном сроке – это норма. Дело в том, что железы канала шейки матки женщины (как беременной, так и не беременной) выделяют определённую слизь, которая необходима для нормального функционирования репродуктивной системы и защиты от повреждений и инфекций.
Но важно обращать внимание на несколько важных моментов: количество, цвет, консистенция. Например, если выделения не имеют запаха, прозрачные или слегка мутные, не слишком обильные и имеют консистенцию жидкой слизи, то в таком случае причин для беспокойств нет. Но существуют случаи, при которых выделения не являются нормой и говорят о проблемах со здоровьем женщины. Ниже перечислены такие случаи.
Творожистые белые выделения с запахом, вызывающие зуд – признак молочницы.
Зелёные или жёлтые выделения могут быть сигналом инфекции мочеполовых путей.
Коричневые выделения могут свидетельствовать о том, что что-то в ходе беременности пошло не так (подробнее об этом – ниже).
Красные выделения – это крайне тревожный знак, так как обычно такое случается при кровотечениях (например, из-за отслойки плаценты).
Коричневые выделения при беременности на поздних сроках
Вообще, коричневые выделения могут быть нормой, но лишь в самом начале беременности (на 7-12 день после зачатия). Они называются имплантационным кровотечением и возникают в результате прикрепления плодного яйца к стенке матки и нарушения целостности эндометрия. В других случаях, в частности в беременность 34-35 недель выделения коричневого цвета говорят о каких-то проблемах. На более же поздних сроках выделения розового или коричневого цвета могут знаменовать начало родов.
Дело в том, что в первом триместре беременности образуется слизистая пробка, которая закрывает канал шейки матки и защищает плод от инфекций, которые при отсутствии пробки могли бы легко проникать в утробу и поражать будущего малыша. Но когда беременность подходит к концу и организм готовится к родам, пробка становится ненужной. Выходить она может начать примерно за 2-3 неделе до родов. Иногда отхождение пробки – это практически самый первый признак начала процесса. Но если же пробка отошла на более ранних сроках, то это повод обратиться к врачу, так как, скорее всего, в таком случае роды будут преждевременными, что в 34 недели совсем не желательно, так как плод ещё не готов к появлению на свет.
Причины коричневых выделений на 34 неделе беременности
Итак, если идет 34 неделя беременности, слизистые выделения коричневого цвета – это ненормально. Но по каким причинам они могут начаться? Стоит перечислить их ниже.
Отслойка плаценты. Плацента – это то, в чём находится плод и посредством чело питается. Без неё малыш просто не сможет существовать. И если по каким-то причинам произошла отслойка плаценты (травма живота, пороки развития матки и другие), то возникнет кровотечение. Конечно, обычно данное явление сопровождается резкими болями и кровотечением, но если плацента отслаивается постепенно, то кровь на пути к влагалищу приобретёт коричневый оттенок, а боли могут быть неинтенсивными.· Угроза преждевременных родов. Но в таком случае обычно наблюдаются и другие симптомы: тянущие или схваткообразные боли в нижней части живота или в пояснице, а также отвердение живота.
Эрозия шейки матки. Это состояние, при котором возникает воспаление покровов шейки матки, так что они могут кровоточить, что будет сопровождаться тянущими болями в нижней части живота, а также коричневыми выделениями.
Предлежание плаценты. Если плацента расположена близко к шейке матки, то растущие плод и матка могут нарушать целостность её сосудов, что может вызывать небольшое кровотечение и влагалищные выделения на 34 неделе коричневого цвета.
Травмирование слизистой оболочки влагалища или шейки матки, например, после полового контакта или вагинального УЗИ.· Инфекции половых путей тоже могут вызывать такое проявление, как выделения.
Пузырный занос – это патология, при которой ворсины плаценты превращаются в пузыри, что провоцирует кровотечение или выделения.
Вирус папилломы человека и другие вирусные заболевания.
Разрыв матки. Такое состояние может возникнуть при пороках её развития или при наличии на ней рубцов (после кесарева сечения или аборта).
Что делать?
Итак, что же делать, если начались коричневые выделения на 34 неделе беременности? Данный симптом является в большинстве случаев последствием каких-то отклонений в течении беременности или в организме будущей мамы. Так что при возникновении таких выделений не стоит ждать планового посещение гинеколога.
Лучше всего вызвать скорую, чтобы все обследования были проведены как можно скорее. Чаще всего врачи скорой помощи советуют немедленную госпитализацию, что позволяет быстрее принять необходимые меры и избежать печальных последствий.
Наличие выделений при беременности объясняется действием гормонов. Так что гормональные изменения (нехватка гормонов или их повышенное количество) могут быть причиной изменений количества и консистенции выделений. Такая вот необычная зависимость.
В заключении остаётся добавить, что любые тревожные симптомы во время беременности должны насторожить будущую маму, так как они могут быть сигналом весьма серьёзных проблем. Так что при возникновении коричневых выделений лучше обратиться к врачу.
Схватки Брэкстона-Хикса становятся регулярными. Малыш вырос еще на 1 см и теперь с размером с мускатную тыкву. Места для деятельности все меньше и меньше, поэтому малыш не делает резких движений и кувырков, а лишь потягивается и ворочается в мамином животе.
Ощущения на 34 неделе беременности
Женщина на этой неделе может испытывать сильные схватки, причем их частота с каждым днем увеличивается. Спазмы происходят в верхней части матки.
Все также продолжают беспокоить боли в области груди и таза. Матка растет вверх, давит на желудок и соседние органы. У женщины по прежнему бывает изжога и отрыжка. Дышать тяжело и после физической нагрузки случается одышка. Еще неделя-другая и живот опустится вниз — женщине станет намного легче.
В результате нарушенной перистальтики кишечника будущую маму беспокоят запоры. Ребенок давит на мочевой пузырь и женщине приходится часто ходить в туалет. По этой же причине нарушается ее сон, удобное положение все сложнее найти. Спать на спине нельзя, желательно лечь на левый бок.
Малыш уже не так сильно толкает маму — места в матке становится все меньше. У него свой режим дня. Когда мама ходит, она тем самым укачивает малыша в животике и тот спит. И наоборот, ребенок предпочитает активные действия в то в время, когда мама отдыхает.
Изменения в теле мамы на 34 неделе беременности
Фигура женщины на 34 неделе беременности сильно изменилась. Будущая мама круглеет с каждым днем, набирая еженедельно по 300-400 грамм.
Дно матки определяется на 13 см выше пупка и на 34 см выше лонного сочленения. Матка готовится к предстоящим родам — все чаще будущая мама ощущает ложные тренировочные схватки. Полезно выполнять упражнения Кегеля — они помогут при родах предотвратить разрывы и сделают их менее болезненным.
В результате смещения центра тяжести может болеть спина, ноги, особенно вечером. Некоторых мам беспокоят и отеки ног в конце дня, которые при нормальном течении беременности к утру проходят.
В увеличенной в 2 раза груди уже есть молозиво, которое после рождения ребенка станет грудным молоком. Крови у будущей мамы уже более 5 литров, что на 1 литр больше обычного.
Малыш на 34-й неделе. Плод 34 недель
На 34 неделе беременности гестационный возраст плода составляет 32 недели. Его органы и системы заканчивают свое активное развитие. Ребенок становится все более упитанным — у него появляются складочки и щеки. Жировой слой еще недостаточно накопился под кожей. Он составляет лишь 8% от общего веса ребенка. Такие малыши еще не способны удерживать тепло.
Ребенок уже не такие активный, ему все меньше места для движений. Он быстро набирает вес, забирая из материнского организма. Скатывается первичный пушок на его теле, увеличивается количество первородной смазки, кожа малыша становится все бледнее.
Еженедельно ребенок прибавляет по 200-400 грамм. Сейчас его вес составляет около 2200-2400 грамм, а рост — где-то 43-44 см. Большинство детей окончательно расположились в животе у мамы именно в том положении, в котором им предстоит появиться на свет.
Что новенького?
Малыш скорее всего уже принял окончательное положение — головкой вниз. Также на этой неделе происходят следующие события:
- все системы функционируют;
- внутренние органы полностью сформированы;
- у малыша появляется режим дня — чаще всего он активен, когда мама спит, и отдыхает, когда мама бодрствует;
- ребенок реагирует на звуки музыки, различает интонацию голосов;
- совершенствуются зрительные и вкусовые восприятия малыша;
- ребенок видит сны.
Если бы ребенок родился в этот срок, он бы уже не считался недоношенным. Скорее его записали бы как досрочно родившегося. Такие детки уже могут самостоятельно дышать.
Внешнее развитие плода
К внешним признакам развития ребенка на сроке 34 недели можно отнести следующие события:
- все части тела пропорциональны между собой;
- цвет кожи становится бледным, краснота проходит;
- малыш накапливает подкожный жир, появляются щечки и складки кожи.
Все дети развиваются и растут по разному, поэтому все вышеуказанные признаки относительны.
Внутренне развитие плода
К внутренним признакам развития плода на 34 неделе относят следующие явления:
- головной мозг полностью сформирован;
- также сформированы все системы организма;
- дозрели легкие;
- у мальчиков яички опустились в мошонку.
Кости ребенка становятся плотнее, ребенок усиленно забирает кальций из организма матери. Поэтому очень важно маме потреблять достаточное его количество.
Увеличение веса на 34 неделе беременности
На сроке 34 недели женщина еженедельно может набирать около 400 грамм. К концу 34 недели будущая мама прибавляет в весе до 10-11 кг. В конце беременности она может весить на 15-16 кг больше своего веса до беременности.
Подробная информация про все виды выделений во время беременности находиться !
Признаки и симптомы беременности на 34 неделе
Многих женщин сроке 34 недели могут беспокоить следующие симптомы:
- боли в области таза, грудной клетки, спины;
- расстройство пищеварения;
- запоры и другие расстройства пищеварения;
- кровоточивость десен;
- частое мочеиспускание;
- одышка;
- головные боли;
- варикоз вен;
- непродолжительный сон;
- увеличение грудных желез, вытекание молозива.
Многие мамочки во время ходьбы на этом сроке могут ощущать онемение и боль в области таза. Это объясняется тем, что ребенок давит на нервные окончания. А также происходит ослабление тазовых связок и суставов перед родами.
Что происходит с животом на 34 неделе беременности
Живот достаточно большой. Ребенок подпирает грудную клетку и маме иногда тяжело дышать. Скоро живот опустится вниз и станет намного легче.
Темная линия на животе четко разделяет живот на две половины. Пупок выступает наружу.
Кожа на животе немного зудит, так как она сильно растянута. Чтобы уменьшить зуд, кожу смазывают оливковым маслом или увлажняющим кремом против растяжек.
Многие мамы четко ощущают, как и чем толкается малыш. Теперь он расположился вверх ножками и бьет маму в ребра. Движения его уже не такие активные из-за малого пространства. Можно почувствовать икание малыша. Обычно к 34 неделе ребенок укладывается окончательно в таком положении, в котором ему предстоит родиться.
Матка
На сроке 34 недели размер матки достиг 30-32 см. Она увеличилась в 500 раз и в 10 раз стала тяжелее, чем до беременности. От лобкового симфиза матка возвышается на 34 см и ее верхняя точка расположена выше пупка на 14 см.
Боли
В результате смещение центра тяжести и увеличения живота, растет нагрузка на ноги и спину. К 34 неделе может болеть в области промежности и крестца. Таким образом организм подготавливает женщину к родам, кости таза медленно расходятся и смягчаются. К тому же ребенок, который расположился головой вниз и толкает маму в ребра, может доставлять маме незначительную боль.
Следует быть внимательным в отношении болевых ощущений. Подготовительные схватки — тянущие внизу живота, не интенсивные и не частые, которые быстро проходят, не должны беспокоить. В случае же схваткообразных и частых — следует вызвать скорую помощь, так как скорее всего это начинаются роды.
У беременных часто случаются запоры, так как на кишечник давит увеличенная матка. По этой причине может болеть в области лобка и, в редких случаях, развиться геморрой. Основным симптомом геморрой является боль в области ануса.
Выделения на 34 неделе беременности
Важно контролировать выделения. Они в норме умеренные без едкого запаха, имеющие светлый или молочный оттенок. На этом сроке выделения могут стать более слизистыми. Не стоит переживать по этому поводу, так как из влагалища может выделяться слизь, которая покрывает матку на протяжении всей беременности.
Изменение цвета на желтый или серый, творожистые, да еще и с резким запахом должны стать поводом обращения к врачу. Возможно возникновение инфекции половых путей. Наиболее частая причина таких симптомов — молочница. После проведенного обследования будет назначено лечение. Избавляться от инфекции нужно обязательно, так как есть большая вероятность инфицирования ребенка во время прохождения через родовые пути.
В случае появления кровянистых выделений следует обратиться в больницу, так как это может свидетельствовать об отслоении плаценты. Это состояние опасно возникновением гипоксии у ребенка. Еще одна причина появления крови из влагалища — начало преждевременных родов.
Водянистые выделения в обильном количестве на 34-й неделе свидетельствуют об излитии околоплодных вод. Требуется незамедлительная скорая помощь врача.
Необходимые медицинские наблюдения, анализы и обследования
На сроке 34 недели обычно назначают УЗИ, если до этого женщина еще не сделала его. УЗИ даст полную информацию о протекающей беременности и развитии ребенка. На обследовании определяется наличие или отсутствие пороков и патологий развития. Еще могут назначить допплерометрию и кардиотокографию, которые предоставят полную информацию о развитии беременности.
В результате обследования врач делает необходимые замеры плода, определяет его расположение в матке, слушает сердцебиение, ставит предполагаемую дату родов. Осматриваются все органы малыша, оценивается система кровоснабжения. По проведенному обследованию будет установлено, нормально ли протекает беременность. Врач измерит параметры матки, определит количество и состав околоплодных вод.
Перед плановым посещением женской консультации, беременная женщина должна сдать клинические анализы крови и мочи. В случае необходимости — мочу на наличие белка и сахара. На приеме у врача женщине измерят высоту матки, вес, артериальное давление, окружность живота.
Секс
Половые отношения на 34 неделе беременности вполне возможны, но они должны быть очень и очень осторожными. На этом сроке с сексом конечно лучше повременить. Не стоит уже беспокоить ребенка, тем более что матка уже вовсю готовится к предстоящим родам. Половые пути сейчас очень уязвимы и занести инфекцию можно даже, если женщина предохраняется.
Мужская сперма имеет свойство расслаблять шейку матки, являясь стимулятором родов. Поэтому во время полового акта нужно пользоваться презервативом, чтобы не допустить попадание эякулята в вагину.
Исключены и резкие движения, а также поза должна быть безопасной — давление на живот не должно осуществляться. Наиболее безопасной считается, когда партнер находится сзади. Любые болезненные ощущения и дискомфорт исключены.
Питание
Будущая мама на большом сроке не должна переедать. Следует распределить свой рацион так, чтобы избежать неприятных последствий. Рекомендуется кушать понемногу, малыми порциями 6-7 раз в день.
Следует свести к минимуму употребление следующих продуктов питания: сдобы, сладких и мучных изделий, тортов и пирожных. Меню беременной женщины должно быть таким же, как детский рацион питания — без жареных, копченых и слишком соленых блюд. Нельзя употреблять аллергенные продукты: черный шоколад, орехи (арахис), в большом количестве цитрусовые. Нежелательны и морепродукты. В обратном случае у ребенка может появиться аллергия на них после рождения. Нельзя кушать острую пищу, экзотические фрукты. Следует употреблять в пищу продукты питания, известные для данной области проживания.
Рекомендуются употреблять как можно больше свежих овощей и фруктов, каш, супов и борщей на овощном бульоне. Пить рекомендуется компоты, не крепкий чай, обычную воду, негазированные напитки. Отдать предпочтение желательно молочным и кисломолочным продуктам, нежирным сортам рыбы и мяса и другой здоровой пище.
Маме необходимо следить за весом. Лучше распланировать весь день так, чтобы было время на прогулку по парку, посещение женской консультации и курсов по беременности и родам. Поручить купить продукты уже лучше своим близким и родным.
Что сделать на этой неделе
- сделать последнее плановое УЗИ, если до этого женщина не делала его;
- посетить курсы для беременных для подготовки к родам;
- выбрать роддом и процедуру поступления в него;
- подготовить все документы, которые понадобятся в роддоме;
- собрать вещи и документы в роддом.
Опасности и осложнения
На 34 неделе беременности могут возникнать следующие осложнения:
- токсикоз, которые характеризуются высоким давлением, головными болями и головокружением;
- кровянистые выделения из влагалища (отслойка плаценты или ее предлежание);
- многоводие или маловодие;
- преждевременные роды.
Причиной всех патологий при беременности является анемия у будущей мамы, заболевания почек и сосудов, а также курение во время беременности, слишком большая прибавка к весу или, наоборот, недоедание.
Вес на 34 неделе необходимо тщательно контролировать, максимальная прибавка к весу не должна превышать 300 грамм. Большой набор веса может стать причиной токсикоза или гестоза. Количество выпиваемой жидкости не должно превышать 1,5 литра в сутки.
При появлении вышеуказанных осложнений беременности следует обратиться к врачу. Скорее всего придется лечь в стационарное отделение или роддом.
На 34 неделе беременности желательно соблюдать следующие рекомендации:
- следует беречь себя от стрессов и раздражения;
- необходимо сохранять позитивный настрой;
- следить за количеством шевелений малыша (10 раз за 12 часов);
- контролировать свой вес;
- наблюдать за состоянием рук, ног и живота;
- не стоит на последних неделях заниматься сексом, чтобы избежать инфекции родовых путей;
- постараться не болеть простудными и другими инфекциями;
- носить бандаж — поодерживающий живот пояс;
- бывать на свежем воздухе;
- рекомендуется составить список и подготовить необходимые вещи и предметы в роддом.
При нормальном протекании беременности до ее окончания остается каких-то 5-6 недель. Времени практически не осталось, поэтому будущей маме необходимо тщательно подготовиться к предстоящим родам.