Hamilelik, birçok kadınla birlikte, bir kadının inanılmaz bir halidir. güzel nokta belirli kısıtlamalar vardır. Kadınlar için, örneğin kahve veya alkollü içecekler için kontrendike olan belirli bir ürün listesi belirtilmiştir. Ayrıca birçok şey var ilginç pozisyon zarar verebilir, bu yüzden onlar da kabul edilemez. Bu yüzden ağırlık kaldırmak veya çok fazla ağırlık kaldırmak çok tehlikelidir. sıcak duş. Ancak, zarar vermesi muhtemel olmayan kesinlikle batıl yasaklar da var, ancak kadınlar onları kırmaktan çok korkuyor. Gelin tüm bu “hayır”lara ve gebelik döneminde neden bu kadar önemli olduklarına bir göz atalım.

Hamilelik testinde iki çizgiyi ilk fark ettiğinde, bir kadın kendini kaybetmiştir: Şimdi ne yemelidir ki, ürünler bebeğe zarar vermemeli ve ona fayda sağlamamalıdır? Bu nedenle gebelikte kategorik olarak önerilmeyen yiyecek ve içecekleri ele alacağız.

Hamilelikte yenmemesi gerekenler: yasak yemek

Hamile bir kadın, yediği yemeğin gelişim için biyolojik bir yapı malzemesi görevi gördüğünü bilmelidir. çocuğun vücudu, bu yüzden daha iyi ve daha kullanışlı olmalıdır. Doktorlar bir konuda hemfikirdir - diyete meyve ve sebzeler, tahıllar, süt ürünleri ve hayvansal proteinler hakim olmalıdır. Ayrıca, pozisyondaki bir kadının tam bir temiz içme suyuna ihtiyacı vardır. vitamin müstahzarları(doktor tarafından reçete edildiği gibi).

Hamile bir kadının diyetindeki ayrı bir madde, belirli yiyecek ve içeceklerde kısıtlamalardır. Hem kadının kendisini hem de bebeğin gelişimini olumsuz etkileyebilirler. Hamileyken neden bazı yiyecekleri yiyemiyorsunuz?

Güvenlik açığı ana nedendir iç organlar, özellikle gebe kaldıktan sonra güçlü değişiklikler geçiren mide. Organların yeri değişir, metabolizma azalır ve bağırsaklar dahil tüm kasların tonusu zayıflar. Bu nedenle hamilelikten önceki olağan diyet, yeni konumunda sindirim sistemi için ciddi bir test olabilir. Bu nedenle hamilelik sırasında baharatlı ve ağır yiyeceklere karışmamalısınız.

Ek olarak, sözde kısıtlamalar uygulanır. zararlı ürünler aromalar, E-katkı maddeleri ve diğer yararlı olmayan maddelerle. Bunun nedeni, bu ürünlerin bebeğe plasenta yoluyla girmesi ve normal gelişimini bozmasıdır.

Ve son olarak, beslenmedeki bazı tabular, farklı nedenlerden kaynaklanabilir. kronik hastalıklar, hamile annede toksikoz veya alerjik belirtiler. Bu nedenle, genellikle yasaklanmış ürünler ayrı ayrı seçilir.

Peki, hamilelik sırasında hangi yiyeceklere izin verilmez:

• Sosisler. Kokulu sosisler ve sosisler uzun zamandır kullanışlı olmaktan çıktı. Kompozisyona hızlıca bakmak yeterlidir ve orada et kokusu olmadığı anlaşılır. Ve hayvansal hammaddeler yerine, fetüs üzerinde toksik etkisi olan çok miktarda baharat, yağ, boya ve diğer maddeler vardır.
• tatlılar. Cheesecake'ler, marmelat, helva ve diğer şeker içeren ürünler, boş "hızlı" karbonhidrat kaynaklarıdır. Bu ürünler anında fazla ağırlık ve besin değeri yoktur. Sonuç olarak, bir kadın hızlı bir şekilde kilo alır, bu da hamileliğin genel seyri üzerinde kötü bir etkiye sahiptir - alt sırtta ağrı vardır, taşikardi rahatsız eder, fetüsün ağırlığı aşırı derecede artar.
• Alerjik ürünler. Çikolata, turunçgiller, deniz ürünleri, hamilelik dışında böyle olmasa da alerjiye neden olabilir. Gebe kaldıktan sonra, azaltılmış bağışıklığın arka planına karşı, kadın vücudu Bilinen gıdalara tamamen yeni bir şekilde tepki verebilirler, özellikle de alerjiye neden olabilirlerse. Bu nedenle, hamileliğin ilk üç ayında olmak, “alerjenik” listesinden nelerin yenilip yenemeyeceği doktorunuz tarafından istenmelidir.
• Baklagiller. Mısır, bezelye, fasulye katkıda bulunur artan şişkinlik. Bu ürünler özellikle uterusun aktif olarak büyüdüğü ve organları sıkıştırmaya başladığı ikinci trimesterden itibaren kontrendikedir. Baklagiller kötüye kullanılırsa, bir kadın ağrı, şişkinlik ve hazımsızlık çeker.
• Tuzlu ve füme yemekler. Bu tür yiyecekler karaciğeri ve böbrekleri muazzam bir şekilde “yükler”. Bu bitebilir en iyi senaryo mide ekşimesi ve toksikoz ve en kötüsü - preeklampsi, pankreatit, böbrek yetmezliği. yapamayacağınızı hatırlamak özellikle önemlidir. erken tarihler Toksikoz seyrini kötüleştirebilecekleri için sıcak baharatlara karışmak için hamilelik.
• Yarı mamul ürünler, soslar, krutonlar. Bu tür ürünler, zararlı bileşenlerle basitçe aşırı doyurulur. Metabolik süreçleri bozarlar ve sindirimi kötüleştirirler. Sonuç olarak, hamile kadın kendini iyi hissetmiyor ve bebek yetersiz kalıyor. faydalı maddeler ve bunun yerine bir dizi E-takviye alır. Yukarıdakilerin tümüne ek olarak, doktorlar şekerli soda, az pişmiş et ve çiğ yumurta, fast food ve sağlıklı beslenmeyle ilgisi olmayan diğer yiyecekleri yemekten kaçınmayı tavsiye ediyor.

Hamilelikte neden kahve içmemelisiniz?

Hamilelik sırasında kahve içmek güncel ve tartışmalı bir konudur. Doktorlar tavsiye etmese de, hamilelikte orta derecede zayıf kahve tüketimine karşı değiller, ancak 1 fincandan fazla değil. Ancak bu uygulamaya kategorik olarak karşı çıkan bazı uzmanlar var.

Hamilelik sırasında kahvenin kötüye kullanılması bir kadın için ölümcül olabilir. Araştırmalar, günde üç fincandan fazlasının, özellikle bir kadının preeklampsi gelişimi için önkoşulları varsa, düşük, hipertansif bir krize neden olabileceğini gösteriyor. Ayrıca hipokalsemi sendromu ve potasyum eksikliği geliştirme riski vardır. Bu iki element, kahvede bulunan kafein ile birlikte vücuttan bolca atılır.

Önemli! Hamilelikte zarar veren kahvenin kendisi değil, içerdiği kafeindir. Bu nedenle, pozisyondaki kadınların diğer tonik içecekleri - siyah ve yeşil çay yaprakları, Coca-Cola ve enerji içeceklerinin güçlü bir infüzyonu - sınırlaması gerekir.

Hamileyken neden alkol veya sigara içmemelisiniz?

Düşük alkollü içeceklerin küçük dozları bile bebekte malformasyonlara veya ciddi komplikasyonlar doğum sırasında bir kadında. Alkol, embriyonun oluştuğu ilk üç aylık dönemde özellikle tehlikelidir. Fetusta düzenli olarak alkole maruz kalmak, damar oluşumunu olumsuz etkiler ve gergin sistem.

Aynı kısıtlamalar nikotin için de geçerlidir. Obstetrik uygulama, gebelik sırasında sigara içmenin bebekte akciğer azgelişmişliği riskini artırdığını uzun zamandır kanıtlamıştır. Ayrıca, rahim içi etki fetus üzerindeki nikotin, gelecekte astımlı bir bileşen ve azaltılmış bağışıklık ile tehdit ediyor.

Hamilelik sırasında hangi bitkilere izin verilmez?

Deneyimsizlik nedeniyle, hamile kadınlar homeopatiyi ilaçlardan çok daha güvenli düşünerek bitkisel ilaçlara başvururlar. Aslında düşüklere, erken doğuma, tansiyonun yükselmesine veya kronik hastalıkların alevlenmesine neden olabilen pek çok bitkisel bitki vardır.

Tüm hamile kadınların hamilelik sırasında neyin imkansız olduğunu iyi hatırlamaları gerekir:

• kekik;
• pamuk kökü;
• safran (çiğdem);
• kızamık;
• solucan otu;
• ardıç;
• büyük kırlangıçotu;
• adaçayı;
• küçük hindistan cevizi;
• bataklık nane

Ayrıca, gebelik sırasında, hepsini kullanmak yasaktır. uçucu yağlar. Ayrıca, onları içeri almak, harici olarak veya aromaterapi için kullanmak yasaktır. Bu önlem, ciddi alerjik ataklar, plansız gelişim geliştirme riskinin artmasından kaynaklanır. doğum süreci ve kardiyovasküler sistemin patolojik reaksiyonları.

Tavsiye! Tüm şifalı bitkiler hamilelik sırasında tehlikeli değildir ve bazıları bir hastalık sırasında bir kadına çok yardımcı olabilir. Kuşburnu, nane ve beyaz çay, soğuk algınlığı ile başa çıkmaya yardımcı olacak, limonlu zencefil çayı, dayanılmaz kusmayı durduracak ve yabanmersini yaprağı şişkinliği giderecektir.

Yasaklar ve hamilelik: Hamilelik sırasında neler yapılabilir ve yapılamaz

Hamilelik sırasında, bir kadın bir jinekolog tarafından dokuz ay boyunca gözlemlenir. Doktor, kadının sağlığını sürekli olarak izler ve durumu göz önüne alındığında, yaşamın çeşitli alanlarında bazı kısıtlamalar önerebilir. Bu nedenle, düşük yapma tehdidi ile fiziksel aktivite kontrendike olabilir, samimiyet. Bir kadının venöz yetmezliği varsa, uzun süre ayakta durması veya oturması kontrendikedir. İstisnasız, pozisyondaki tüm hanımların gergin ve fazla çalışması yasaktır. Ancak, tüm bu "yapılmaması gerekenler" e sırayla bakalım.

Hamilelik sırasında seks: ne zaman değil?

kadınlar neden böyle düşünür kısa vadeli Hamilelik sırasında seks yapamazsınız. Gerçekten de, samimiyetin kontrendike olduğu durumlar vardır. Her şeyden önce, uterus hipertonisitesi, plasentanın yanlış yerleştirilmesi veya hormonal bozukluklar nedeniyle düşük yapma tehdididir. Bu durumda seks, kadının durumunu kötüleştirebilecek uterusun keskin bir şekilde kasılmasına ve gerginleşmesine katkıda bulunacaktır.

Böyle bir kontrendikasyon yoksa, özellikle de yakınlık hoş karşılanır. son haftalar gebelik. Meninin, serviksi yumuşatan ve böylece doğum sırasında yırtılmaları önleyen özel maddeler - prostaglandinler - içerdiği ortaya çıktı.

Hamilelikte sporda yapılmaması gerekenler

Bir kadın aktif bir yaşam tarzı sürüyorsa, spor yapıyorsa, hamileliğin başlamasıyla birlikte günlük rutininde bazı ayarlamalar yapması gerekecektir. Keskin bir hareket aralığı, kuvvet antrenmanı ve ayrıca sırtta aşırı stres ile egzersizleri bırakmak daha iyidir.

Tavsiye! Hamilelikte spor için en iyi seçenek yoga, pilates, hamileler için özel bir programa göre yüzmedir.

Hamileyken Neden Uçakta Uçmamalısınız?

Hamilelik sırasında komplikasyon olmadan ilerlerse seyahat ve seyahat kontrendike değildir. Uçak hariç herhangi bir ulaşım aracını seçebilirsiniz. Havadaki atmosferik basınçta sürekli bir dalgalanma vardır, bu da havayı bozabilir. normal akış gebelik. Uçuş sırasında bir kadının tansiyonu yükselebilir ve gebelik yaşı 7 ayı geçerse kasılmalar bile başlayabilir.

Hamilelikte Neden Sırtüstü Uyumamalısınız?

İkinci üç aylık dönemden başlayarak, hamile kadınların uyurken sırt üstü yatmaktan kaçınmaları en iyisidir. Bu dönemde, bebekli rahim zaten oldukça büyüktür ve bu pozisyonda diyaframa, kan damarlarına ve iç organlara güçlü bir şekilde baskı yapar.

Doktorların tavsiyelerine uymazsanız, damarlardaki kan akışı yavaşlar, bu da baş ağrılarına, hemoroidlerin alevlenmesine, pelvik organların varisli damarlarına ve sırt ağrısına neden olur.

Tavsiye! Hamile bir kadın için en uygun pozisyon sol tarafında yatmaktır.

Hamilelik sırasında neden bacak bacak üstüne atmıyorsunuz?

Hamilelik sırasında bu pozisyonda oturmak birçok komplikasyona neden olabilir. Öncelikle rahmin alt kısmında kuvvetli bir baskı ve kan dolaşımında bozulma olur ve bu da bebekte oksijen eksikliğine neden olur. İkincisi, diz altındaki damar aşağı bastırılır, bu da bacakların halihazırda var olan varisli damarlarını provoke edebilir veya şiddetlendirebilir. Üçüncüsü, sırtta ve kasıklarda ağrıya neden olur.

Hamilelikte Neden Ağırlık Kaldırmamalısınız?

Normal bir hamilelikte, bir kadının 5 kg'dan fazla kaldırmamasına izin verilir ve kesinti tehdidi varsa, 1 kg'dan fazla hiçbir şey kaldırılamaz. Her şey çok bireysel olmasına ve kadının sağlığına bağlı olmasına rağmen. Her durumda, ağırlık taşımaktan kaçınmak daha iyidir, çünkü sadece düşükle değil, aynı zamanda omurilik yaralanmaları, hemoroidler de dahil olmak üzere varisli damarlar ile tehdit eder.

Hamilelikte Neden Ellerinizi Kaldırmamalısınız?

Hamilelik sırasında el kaldırma yasağı yaygın bir batıl inançtır. Ve ona inanırsanız, bu pozisyon göbek kordonunun bebeği sarmasına neden olur. Ama bu da var tıbbi endikasyonlar. Gerçek şu ki, güçlü bir şekilde kaldırılmış eller ile uterusun aşırı gerilmesi meydana gelir, genel kan dolaşımı bozulur ve baş dönmesi ortaya çıkar. Tüm bu belirtiler hamilelik dönemi için kabul edilemez, bu nedenle ellerinizi aniden kaldırmaktan kaçınmak daha iyidir.

Hamilelik sırasında neden gergin olmamalısınız?

Yenidoğanda sinir bozuklukları ve hamilelik sırasında bir kadında sık görülen stres ile ilişkisi uzun zamandır bilinen bir gerçektir. Ek olarak, tüm hamile kadınların gergin olması yasaktır, çünkü bu en çok gelişme riskini artırır. farklı patolojiler- hamilelik sırasında plasental abruption, hipertansiyon, diyabet, sedef hastalığı ve diğer hastalıklar.

Hamilelik sırasında yapılmaması gerekenler: efsaneler ve batıl inançlar

Hamilelik planlayan veya halihazırda mutlu hamile olan kadınlar, özel rolçeşitli batıl inançlara ve kehanetlere atfedilmiştir. Özleri bazen gerçek bir şaşkınlığa neden olur, ancak kadınlar onlara inanmaya ve bu konuda endişelenmeye devam ederek birçok korku ve şüpheye yol açar. Aralarında en popüler olanı düşünün.

Efsane #1. Hamileyken neden saçınızı kesmemelisiniz?

İncil zamanlarından beri saç, yaşamın seyrini simgeleyen kutsal bir şey olarak kabul edildi. Belki de bu nedenle hamilelikte saç kesmenin doğmamış bebeğin ömrünü kısalttığı görüşü yerleşmiştir. Aslında böyle efsanevi bir ilişki olduğuna dair hiçbir kanıt yoktur, bu yüzden bu kadar hassas bir durumda kuaförü ziyaret etmek kadının değerlendirmesine bırakılmıştır.

Efsane numarası 2. Hamilelik sırasında neden saçınızı boyayamıyorsunuz?

Bu batıl inancın önceki efsaneye benzer kökleri vardır. Çocuk taşırken saç boyamanın kaderini perişan edebileceğini söylüyor.

Aslında, tehlike başka yerde olabilir - eski nesil boyalar (amonyak) annenin vücuduna ve dolayısıyla fetüse nüfuz ederek bazı komplikasyonlara neden olabilir. Bu nedenle hamilelikte güzel görünmek istiyorsanız sadece amonyak içermeyen boyalar kullanın.

Efsane #3. Hamile kadınlar neden kedilere dokunmamalı?

Yaşlı nesil, bir kediyi kucaklamak istediklerinde her zaman hamile kadınları azarlar. Onlara göre bu, Büyük bir sayıçocuğun düşmanları. saat resmi ilaç Başka bir açıklama daha var ve kesinlikle mantıklı. Bir kadının gebe kalmadan önce toksoplazmozu yoksa, hastalığın taşıyıcısı olan bir kediden enfekte olabilir. Hayvan evcil ve sağlıklıysa da, böyle bir tehlike yoktur.

Efsane numarası 4. Hamileler neden dikemez, örgü öremez, nakış yapamaz?

Hamilelik sırasında bir iğne ve ipliği ilgilendiren her şey kabul edilemez olarak kabul edilir. Batıl inanca göre, bir kadın bir bebek için dünyamızın girişini “dikebilir” veya bir çocuk göbek bağına dolanabilir. Bu tür inançlar çağrışımsal niteliktedir ve kadın böyle bir meslek sırasında fazla çalışmadığı takdirde hamileliğin seyrini hiçbir şekilde etkilemez.

Efsane numarası 5. Kadınlar neden dişlerini temizletemezler?

Böyle bir açıklama, birkaç on yıl önce, bir dişçi randevusu sırasındaki ağrı ve korkunun hamile kadınların bayılmasına, panik ataklara ve hatta düşük yapma tehdidine neden olabileceği zaman alakalıydı. Ve batıl inanca göre, bu bebekte güçlü bir korkuya neden olabilir.

Şimdi, güvenli bir ağrı kesici ile, modern teknoloji ve prosedürün rahatlığı, hamilelik sırasında diş tedavisi tamamen kabul edilebilir ve hatta memnuniyetle karşılanmaktadır. Sonuçta, gebelik sırasında dişlerin genellikle kalsiyum eksikliği nedeniyle bozulmaya başladığı ve tedaviyi daha sonraya ertelerseniz dişlerinizi tamamen kaybedebileceğiniz bilinmektedir.

Özetle, hamilelik döneminde kadınların ürün seçiminde, sporda ve ulaşımda çok dikkatli olmaları gerektiğini güvenle söyleyebiliriz. Bu nedenle, kayıt sırasında bile tüm olası yasakları derhal doğum uzmanı-jinekolog ile görüşün.

Video "Termesterlerde hamilelik: yapılması ve yapılmaması gerekenler"

Anne adayı, ağırlık kaldırma veya ani hareketler içeren işleri kategorik olarak reddetmeli, bu nedenle mobilyaların yeniden düzenlenmesi, tüm aile için yiyecek satın alınması, ağırlık kaldırma gibi aktiviteler (10 kg ağırlığındaki en sevilen çocuk olsa bile) omuzlara kaydırılmalıdır. akrabalardan ve sevdiklerinden.

Hamile bir kadın "hafif" ev işleriyle kendini memnun edebilir: yemek pişirmek, daireyi temizlemek, yıkamak (yardımıyla) çamaşır makinesi, elbette) ve ütüleme.

Ama bunu yaparken bile, akılda tutulması gereken bazı şeyler var. Genel öneriler. Bu nedenle, örneğin, iş bir yerde uzun süre durmayı içeriyorsa ve alt ekstremitelerde rahatsızlığa neden oluyorsa, o zaman bırakılmalıdır. Ayrıca, "aşınma ve yıpranma" için çalışmamalı ve yorgunluğun üstesinden gelmemelisiniz - en ufak bir yorgunluk belirtisinde çalışmayı bırakmalı ve dinlenmelisiniz.

Hamilelikte yemek yapmak, ütü yapmak

Tek bir yerde uzun süre ayakta durmak, bacak damarlarında kan ve lenf sıvısının durgunluğuna yol açarak şişme ve varisli damarlara neden olur.

Nasıl ayakta kalınır? Ayakta çalışma yaparken anne adayı Periyodik olarak - tercihen 5-7 dakika boyunca her saat başı - kendinize bir dinlenme ayarlamak için gereklidir: bir sandalyeye oturun, ayaklarınızın altına alçak bir bank koyun. Bu poz kan dolaşımını iyileştirir ve sırt kaslarını gevşetir. Oturamıyorsanız, doğru, en rahat vücut pozisyonunu bulmanız gerekir. Genellikle hamile bir kadın sadece sırtını düzeltmek ve midesini öne “beslemek” ister, bunun nedeni, hamilelik sırasında denge için gerekenden çok daha yüksek olan ağırlık merkezindeki bir kaymadır - solar pleksus bölgesinde. "Aşırı" kilonun (sürekli artan rahim, fetüs ve amniyotik sıvı) önden daha fazla "kırılgan" dengeyi bozar ve sırt kaslarının aşırı yüklenmesinin bir sonucu olarak ağrıyan ağrılara yol açar.

Daha rahat ayakta durmak için mümkünse 20-30 cm yüksekliğinde alçak bir sıra kullanın.Bir veya diğer bacağınızı dizinizden bükerek dönüşümlü olarak üzerine yaslanırsanız, sırt kaslarında aşırı gerilmeyi önleyebilirsiniz.

Bacaklarınızdaki dolaşımı iyileştirmek için, uzun süre bir yerde durmanız gerekiyorsa şunları deneyin: ayak parmaklarınızı sıkın ve ardından gevşetin; Parmak uçlarında durun ve vücut ağırlığınızı bir ayaktan diğerine aktarın. Bu egzersizin uzun süre ayakta durmaktan rahatsızlık hissettiğiniz anda veya her 10-15 dakikada bir yapılması önerilir.

Hamilelik sırasında dairenin temizlenmesi

değiştirme hormonal arka plan hamilelik sırasında kıkırdak ve bağ dokusunun durumunu etkiler. Kıkırdaklar (intervertebral diskler oluşturanlar dahil) daha savunmasız hale gelir. Bu nedenle sadece hamileliğin ikinci yarısında değil, aynı zamanda ilk trimesterde de omurgaya aşırı yüklenmemek önemlidir. Ağır nesneleri bükmeyin veya kaldırmayın, ayrıca keskin dönüşler, yana eğilmeler vb. yapmayın. Bütün bunlar, değişmiş intervertebral disklerin ve eklemlerin yaralanmasına yol açabilir: içlerinde sırt ağrısına neden olan mikro çatlaklar görülür. Omurga disklerindeki bu tür çatlaklar sayesinde, intervertebral fıtıklar bile ortaya çıkabilir (intervertebral diskin kabuğu tahrip olur ve içeriği (çekirdek) omurların ötesine geçerek omurilik köklerini sıkarak omurilik kanalına geçer).

Hamilelik sırasında bel veya sırt ağrısı belirli bir ev işi sırasında artar veya ortaya çıkarsa, mideyi destekleyen özel bandajlar giymek yardımcı olabilir. Bir bandaj takmak için kesin tavsiyeler, yalnızca hamileliğinizin özelliklerini iyi bilen doktorunuz tarafından verilebilir.

Nasıl eğilir?İlk önce dizlerinizi hafifçe bükmeniz ve vücut ağırlığınızı onlara yeniden dağıtmanız gerekir, ardından hafifçe öne eğilebilir ve ihtiyacınız olanı alabilir / kaldırabilirsiniz. Ayrıca diz çökerek bir öğeyi başarıyla alabilirsiniz. Zemini kalçalarınız veya dizleriniz üzerinde değil, paspas kullanmak daha iyidir; elle yıkamanız gerekiyorsa, bunu dört ayak üzerinde yapmak daha iyidir.

Yine de, hamilelik sırasında sevdiklerinizin yardımını reddetmemek için kendinize izin verin. Kayınvalidesi ziyarete geliyorsa, evi temizlemeye veya akşam yemeği pişirmeye yardım etmeyi teklif ederse - kabul edin: şimdi dinlenmeniz gerekiyor.

hamilelikte hareketsiz çalışma

Dikiş dikmek ya da örgü örmek gibi işleri birçok anne adayı büyük bir zevkle yapıyor. Ancak olumlu psikolojik etkisine rağmen, aynı zamanda tehlikeli anlar, annenin sağlığını ve hamilelik sürecini olumsuz yönde etkileyebilir.

Nasıl doğru oturulur? Sırtınız bir sandalyenin arkasına yaslanacak şekilde oturmak çok önemlidir ve gerekirse lomber omurga seviyesine küçük bir yastık konulmalı, ayaklarınızı küçük bir bankın üzerine koymanız tavsiye edilir. Herhangi bir hareketsiz çalışma zaman zaman kesilmelidir: uzun süreli kesintisiz oturma, bacak damarlarında kanın durmasına ve şişmesine neden olur ve sırt ağrısını arttırır. Bu nedenle her saat başı kalkıp 5-10 dakika yürümeniz gerekir. Bu sırada tuvalete gidebilir, sadece dolaşabilir veya ayakta nefes egzersizleri yapabilirsiniz.

Otururken doğru duruşu korumada iyi bir yardım "doğru" bir sandalye olabilir. Omuz desteği sağlayan ve serviks-omuz kas grubundaki gerginliği gidermenizi ve yükü eşit olarak dağıtmanızı sağlayan kolçaklara sahip olmak zorunludur. İdeal olarak, sandalye aynı zamanda bel desteği için bir rulo ve sırtın eğimini değiştirme yeteneği ile donatılmışsa ve bireysel ağırlık ayarlı sallanma mekanizması zaman zaman pozisyonu değiştirmeyi mümkün kılacaktır.

Çok fazla yazmanız veya bilgisayarda çalışmanız gerekiyorsa, en az her saat başı 5-10 dakika ara vermeniz de gerekir.

Anne adayı bağdaş kurup oturmamalı! Bu sadece kan dolaşımını bozarak fetüse giden kan miktarını azaltmakla kalmaz, aynı zamanda omurga üzerinde daha fazla yük oluşturarak ağrıyı artırır.

Hamilelik sırasında hareket

Yürüyüş hamile kadınlar için çok faydalıdır. Hareketin bacak kaslarını güçlendirdiği ve varis riskini önlediği unutulmamalıdır. Ancak her şey ölçülü olarak iyidir: yorgun hissettiğiniz anda kendinize bir mola verin - en yakın banka oturun ve beş ila on dakika dinlenin. Bir parkta veya meydanda yürüyüş yapma imkanınız yoksa, kirli havayı solumamak için trafiğin çok yoğun olmadığı bir cadde seçin.

Nasıl yürünür? Yürümek, vücudu dik tutmak ve omuzları gevşetmek gerekir. Ve elbette, yüksek topuklu ayakkabıları da unutmak gerekecek. Optimal topuk yüksekliği 3-4 cm'den fazla değildir.Bu, ayak bileği eklemi de dahil olmak üzere tüm bağlar gevşediğinde vücuttaki hormonal değişikliklerden kaynaklanır. Gelecekte, bu zayıflık düz ayaklara yol açabilir veya onu ağırlaştırabilir. Ek olarak, bacakların kasları ve damarları üzerindeki artan yük, sırayla varislere yol açabilir.

Hamileyken ne yapılmamalıdır?

Hamile bir kadın kontrendikedir:

• keskin ve sarsıntılı hareketler gerektiren işler (örneğin, halıları dövmek vb.);
• bir tabureye veya bir merdivene tırmanmanın gerekli olduğu işler;
• ağır kaldırma gerektiren işler;
• fonlarla çalışmak ev kimyasalları, özellikle belirgin bir kokuya sahip ürünler;
• herhangi bir onarım işi.

Hamileliğin sonlandırılması tehdidi durumunda, HERHANGİ bir çalışmayı hariç tutmak ve KATI yatak istirahati gözlemlemek gerekir!

Her durumda, güvenlik kurallarına uyun:

• birlikte çalışmak deterjanlar eldivenlerde;
• giysi asmayın, tabureler veya merdivenler üzerinde durmayın - iplerinin yüksekliği ayarlanabilen bir kurutucu veya banyoya monte edilebilecek bir kurutucu almak daha iyidir;
• ağır bir kova su kaldırmayın (hamile bir kadının kaldırabileceği maksimum ağırlık 5 kg'dan fazla değildir!), bir kepçe ile dökün veya boşaltın;
• bir şey aktarmanız gerekiyorsa, yükü ellerinize eşit olarak dağıtın.

Anne adayının çocuğa karşı özel bir sorumluluğu vardır, bebeğin sağlığını doğrudan etkileyecek olan onun yaşam tarzıdır. Ve sağlıklı bir bebeğin doğumu için, hamile kadınlar tarafından dokuz ay boyunca neyin mümkün olduğunu ve neyin yapılamayacağını anlamanız gerekir.

Bu durumda, alışkanlıklarınızı ve genel olarak yaşam tarzınızı değiştirmeniz gerekecektir. Hamileliğinizi öğrendiğinizde, hemen tanıdıklarınızdan, arkadaşlarınızdan ve akrabalarınızdan birçok tavsiye alacaksınız. Ancak bu ipuçlarının çoğu tamamen yararsız ve temelsiz olacaktır. Örneğin, büyükannem hamile kadınların siyahlara bakmaması gerektiğinden kesinlikle emindir. Ve bu kadar işe yaramaz tavsiyelerin büyük bir miktarı var. Hamile kadınlara gerçekte neyin yapılamayacağını ve nedenini anlayalım.

hamileyken ne yenmemeli

kahve ve güçlü çay. Bunlar diüretiklerdir - vücuttan su ve kalsiyumu uzaklaştırırlar, ayrıca kan basıncını arttırırlar.

Isıl işlem görmemiş et ve balık ürünleri. Bu tür ürünlerin kullanımı, helmintler (solucanlar) ile zehirlenme veya enfeksiyon olasılığını önemli ölçüde artırır. Yeterli ısıl işleme tabi tutulmamış çiğ balık ve etlerden suşi, pate ve diğer yemeklerden vazgeçmeye değer.

Çiğ yumurta.Çiğ yumurta veya bunları içeren ürünler (çiğ hamur, ev yapımı mayonez vb.) yemek, salmonelloza yol açabilir.

Çiğ kabuklu deniz ürünleri. Gıda zehirlenmesi riski yüksektir.

Pastörize edilmemiş süt. Zehirlenme olasılığı yüksek.

Pastörize edilmemiş sütten yapılan peynirler. Yumuşak ve küflü peynirler gıda zehirlenmesine neden olabilir.

Karbonatlı içecekler. Gaz, bağırsakların çalışmasına müdahale ederek şişmesine neden olur. Ve şekerli gazlı içecekler genellikle tatlandırıcı aspartamı içerir, bu da sadece yetişkinlerde değil, gelişmemiş fetüslerde de diyabete yol açar. kullanılabilirlik fosforik asit bu tür içeceklerde safra taşı ve böbrek taşlarına neden olabilir. Bu tür içeceklerdeki renkler ve tatlar alerjik reaksiyona neden olabilir.

Meyve suları saklayın. Emin olmadığınız hazır meyve suları almayın, alerjiye neden olan tatlandırıcılar ve renkler içerebilirler. Meyve suyunu kendiniz hazırlamanız en iyisidir.

Mantarlar. Mantarlar faydalıdır, ancak zehirlenme olasılığı vardır, ayrıca her türlü tuzu ve ağır metalleri iyi sindirmeleri ve emmeleri zordur.

Hamile bir kadının kötü alışkanlıkları

Hamileler neden sigara içmemeli?

Sigara dumanı, kan besleme sistemine anında nüfuz eden ve fetüse zarar veren birçok toksik, zehirli ve kanserojen bileşenle doyurulur.

Hamileler neden alkol içmemeli?

Etanol plasentaya engellenmeden girer ve doğuştan malformasyonlara neden olabilen fetal kan dolaşımına girer.

Hamileler neden sırt üstü yatamaz?

İkinci üç aylık dönemden itibaren sırt üstü uyumayı reddedin. Bu pozisyonda genişleyen rahim, abdominal aorta baskı yapar, fetüsün kan dolaşımı ve vücudun alt kısmı kötüleşir.

Hamileyken ne giyilmez

Hamileler neden tanga giyemez?

Mikroflora üzerinde kötü bir etkiye sahiptirler ve bunun sonucunda çeşitli enfeksiyonlar meydana gelebilir.

Hamileler neden topuklu ayakkabı giymemeli?

Omurgaya binen yük artar, duruş değişir ve topuklar omurgaya binen yükü arttırır, ayrıca bunlar yüzünden dengeyi kaybedebilirsiniz.

Hamile kadınlar neden kot pantolon ve dar giysiler giymemelidir?

Kan dolaşımını bozar ve rahatsızlık yaratır.

Ne tür bir fiziksel aktivite hamile kalamaz

Spor faaliyetleri yasak değildir, yoksa tıbbi kontrendikasyonlar. Aksine, doğumdan sonra forma girmek için spor yapmak gerekir, ancak bu hamilelikten önce spor yapan kadınlar için geçerlidir. geliştirmek istersen fiziksel form Hamilelikten sonra geldiyseniz, hamile kadınlar için fitness'a başlamak daha iyidir.

Hamile kadınlar neden bağdaş kuramaz veya çömelemez?

Rahim klemplenir ve fetüsün kan dolaşımı bozulur, varisler oluşabilir.

Hamile kadınlar neden midelerine baskı uygulayamaz?

Azalmış fetal dolaşım .

Sırttaki stres hamile kadınlara neden zararlıdır?

Hamile bir kadının omurgası zaten aşırı derecede yüklenmiştir ve omurga üzerindeki ek yükler onu yaralayabilir.

Hamile kadınlar neden fazla çalışmamalı?

Annenin kalbi ve böbrekleri üzerindeki artan yük nedeniyle aşırı çalışma, düşük yapma riski oluşturabilir.

Hamile kadınlar neden uzun süre tek pozisyonda oturamaz?

Kan pıhtılarına yol açabilir.

Hamile kadınlar neden ağırlık kaldırmamalıdır?

Düşük yapma riski vardır.

Hamile kadınlar neden ekstrem sporlardan yasaklandı?

Yüksek yaralanma olasılığı. Adrenalin alımı plasentaya kan akışını etkileyebilir.

Hamileler neden ellerini yıkamamalı?

Aşırı çalışmaya neden olabilir, sırtta yüksek bir baskı oluşturabilir ve deterjanlarla uzun süreli temas fetüsün sağlığını etkileyebilir.

Hamileler neden banyo yapamaz?

Yüksek sıcaklık, kalp üzerindeki yükü önemli ölçüde artırır, düşük yapma tehdidi vardır.

Hamilelik sırasında hangi işlemler yapılamaz?

Hamilelere hangi aşılar yapılmamalıdır?

Hamile kadınlara hangi aşıların yapılabileceğini cevaplamak daha kolaydır, bunlar aşağıdakilere karşı aşıları içerir:

• grip
• şarbon
• çocuk felci
• beyin iltihabı
• kuduz
• sarıhumma

Diğer aşılar ciddi alerjilere ve diğer komplikasyonlara neden olabilir.

Ev kimyasalları ile çalışmak

Toksinler ve diğerleri zararlı maddeler Annenin ve doğmamış çocuğunun vücudu üzerinde zararlı bir etkisi olan akciğerlere ve cilde nüfuz eden kanda kolayca çözülür.

Kimyasallarla böcekleri yok edin

Hormon ve vitamin içeren kozmetikler kullanın

Hamile kadınlarda belirli vitamin ve hormonların fazlalığı şekil bozukluklarına ve çeşitli hastalıklar gelecekteki çocuk.

Hamileler neden saçlarını boyamamalı?

Zararlı maddeler ve toksinler bir kadının vücuduna solunum ve deri yoluyla girer.

Hangi ilaçlar hamile olamaz?

İlaç seçimine çok titizlikle yaklaşılmalıdır, doktor onayı olmadan ilaç ve vitamin alamazsınız. Birçok ilaç, doğmamış çocuğun yaşamı ve sağlığı için zararlıdır.

Hamile kadınlar neden şifalı otlar alamaz?

Birçoğu düşüklere neden olabilir.

Hamile kadınlar neden röntgen ve florografi çekemez?

Yeni oluşan sinir sisteminin gelişimini etkileyebilir, kalp, bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve özellikle ilk trimesterde kan bozukluklarına yol açabilir.

Hamilelikte kaçınılması gereken yerler

Hamile kadınların neden hastanede kalmasına izin verilmiyor?

Bu tür yerlerde bulaşıcı hastalıkları olan çok sayıda insan yoğunlaşmaktadır.

Hamileler neden kalabalık ortamlarda bulunmamalıdır?

Kolayca bulaşan bulaşıcı hastalıklara yakalanma tehlikesi vardır.

Hamileler neden anaokullarına gidemez?

Çocukların az gelişmiş bir bağışıklık sistemi vardır, bu nedenle anaokullarında soğuk algınlığı olan çok sayıda çocuk vardır, enfeksiyon riski nedeniyle bu tür yerlerden kaçınılmalıdır.

Hamileler neden solaryuma gidemez?

Hamilelik sırasında vücut, kadınlarda pigment lekelerinin ortaya çıkabileceğinden daha fazla melanin üretmeye başlar ve ultraviyole radyasyona maruz kalmak sorunu daha da kötüleştirir. Ve doğum yaptıktan sonra savaşmak zorundasın. Bu nedenle güneşe çıktığınızda güneş kremi kullanmayı deneyin.

Hamile kadınlar neden uçakta uçamaz?

Basınç dalgalanmaları ve düşük oksijen konsantrasyonları, erken doğum ve hareketsiz bir durumda sürekli mevcudiyet kan pıhtılarına yol açabilir. Ayrıca, uçakta acil bir durumda, nitelikli yardım sağlayacak kimse olmayacak ve bazı taşıyıcılar kadınlara hizmet vermeyi reddediyor.

Hamileler neden hayvanlarla temas etmemelidir?

Kediler Kedilerin kendileri tehlikeli değildir, toksoplazmoza yakalanmamak için kedi kumunun temizliğini başkasına bırakın.

Herhangi bir sokak hayvanı. Hasta ve bulaşıcı olabilirler.

Vahşi hayvanlar. Yaralanmaya neden olabilir.

Hamile kadınların istenmeyen ruhsal durumları

Stres ve depresyon. Karaciğer ve plasentanın işleyişini etkileyen kandaki hormon miktarını arttırırlar, bu da diyabet ve kalp rahatsızlıklarına yol açabilir.

Ağır psikolojik programlar ve filmler. Strese yol açabilir ve yüksek kortizol seviyeleri erken doğuma neden olabilir.

Çatışma durumları. Strese yol açarlar.

Hamile kadınlar için imkansız olan şey - halk işaretleri

Hamile kadınlar kedilerle oynamamalı ve onları kollarına almamalıdır. Bebeğin birçok düşmanı olacak.

Hamile kadınlara hamilelik erken bildirilmemelidir. Bu haberi çocuk için tehlikeli olan kötü ruhlardan jinx etmemek veya gizlememek için.

Hamile kadınlara son tarih söylenmemeli. Doğum yapan bir kadın, bunu bilen herkes için acı çekecektir.

Hamile kadınlar kapı eşiğine oturmamalıdır. Eşik, başka bir dünya ile sınırdır, yanında kendinizi kötü güçlerden korumak en zordur.

Hamile kadınlar kırmızı meyveler yememelidir. Bebeğin kırmızı bir yüzü olacak.

Hamileler balık yememeli. Bebek aptal olacak.

Hamile kadınlar örgü ve dikiş yapmamalıdır. Bebek göbek bağına dolanır.

Hamile kadınlar saçlarını kesmemelidir.Çocuğun ömrünü kısaltır.

Hamile kadınlar gizli yemek yememelidir.Çocuk utangaç olacak.

Hamile kadınlar doğumdan önce bebek için bir şeyler almamalıdır.Önceden satın alınan şeyler henüz bebeğe ait değildir, bu nedenle kötü ruhlar onun içine girebilir.

Hamile kadınlar cenazelere gitmemelidir. Bebeğin hala onları kötü ruhlardan koruyacak bir koruyucu meleği yok.

Yukarıdakilerin hepsi kategorik bir yasak değildir, istediğinizi yiyip içebilirsiniz, sadece buna sadık kalın. makul sınırlar, ve birçok durumdan istenildiği gibi kaçınılamaz, ancak riskleri en aza indirmek için bu istenmeyen durumların farkında olmak gerekir.

Kocam ve ben hamile olduğumu öğrendiğimizde sevincimiz sınır tanımıyordu. Her zaman ölçülü olan kocam kelimenin tam anlamıyla beni kollarında taşıdı, sanki bir kadın değil de kristal bir bebekmişim gibi. İlk başta tabii ki hoşuma gitti ama kısa sürede sıkılmaya başladım. Yediğim her şeyi sıkı bir şekilde takip etti, sevgili adamıma göre neredeyse hiçbir şey yapamadım ve yiyebildim. Korkuları inanılmaz boyutlara ulaştığında, buna dayanamadım.

Akşam da erkeğimi oturtup hamileliğin aslında bir hastalık olmadığını, eskisi gibi havuza girip hayatın tadını çıkarabileceğimi anlatmaya çalıştım. Elbette artık günlük rutinim ve yaşam tarzımdaki pek çok şey değişecek ama bu dokuz aylık hamileliğim boyunca kanepede yatacağım anlamına gelmiyor. Konuşmam kocamın kulaklarına ulaştı ama ruhunda hala korkular vardı. Bu nedenle, birçok sorumuzu yanıtlayan bir uzmana başvurduk. Bu bilgilerin sizin için yararlı olması mümkündür.

Hamileler karpuz içebilir mi?

Yaz mevsiminde birbirleriyle yarışan satıcılar, tatlı, sulu ve lezzetli bir karpuz almayı teklif eder. Anne adayları sadece sağlıklı yiyecekler yemek istiyor ve bu nedenle hamile kadınların karpuz yemesinin mümkün olup olmadığını düşünüyorlar mı? Bu soruyu cevaplamak için, bu tatlı meyvenin hangi özelliklere sahip olduğunu bulmanız gerekir.

Bu meyve birçok faydalı madde içerir: folik asit, pantenolik asit, potasyum, magnezyum, demir, vitaminler. Birkaç dilim tatmin edecek günlük gereksinim içinde folik asit. Karpuzun ateş düşürücü, safra ve idrar söktürücü, müshil, iltihap önleyici etkileri vardır, sindirimi ve bağırsak fonksiyonlarını iyileştirir. Sıcak havalarda sıvı ve mikro besin seviyelerini geri kazanmaya yardımcı olur. Bu şeker meyvesinin faydaları hakkında uzun uzun konuşabilirsiniz.

Birkaç dilim, bir kadının günlük folik asit ihtiyacını karşılayabilir. karpuz ne işe yarar demir eksikliği anemisi, kardiyovasküler hastalıklar, kabızlık için etkili, düşük kalorili. Bu nedenle hamileliğin ikinci ve üçüncü trimesterinde bir nevi ilaç olabilir.
kitleye rağmen faydalı özellikler, bazı durumlarda, bu meyve hoş olmayan sonuçlara neden olabilir.

Bir kadın aşağıdakilere sahipse karpuz zararlı olacaktır:

• Böbreklerdeki taşlar
• Üriner sistem ile ilgili sorunlar
• Ödem
• Kolit
• Mide, pankreas ve bağırsak hastalıkları
• Şeker hastalığı

Hamileler kavun yiyebilir mi? Hamileler üzüm alabilir mi?

Aynı şey üzüm ve kavun için de geçerlidir. Bir kavunda karpuzdan daha az su vardır. Çok dikkatli satın almanız gerekiyor. Mesele şu ki, pek çok vicdansız yetiştirici, zararlı maddeler içeren kavunlar getiriyor.

Hamileler için bal mümkün mü?

Ama uzman bal ve sütle kahvaltı yaptığımı onayladı. Bal, bebek ve annenin kendisi için çok yararlı olan birçok eser element ve vitamin içerir. Ve ev yapımı sütte çok fazla kalsiyum vardır, çocuğun iskeletinin oluşumu için gereklidir.

Hamileler süt içebilir mi?

Evet, doğal olduğu sürece kimyasal içermez. Süt, çocuğun iskeletini oluşturması ve annenin hamilelik ve emzirme döneminde saç ve dişleri koruması için gerekli olan oldukça yüksek bir kalsiyum içeriğine sahiptir.

Hamileler tohum alabilir mi?

Kocam tohumları kırdığım için beni sürekli azarlardı. Yanlış olduğu ortaya çıktı. Tohumlar vitaminler, faydalı eser elementler açısından zengindir, choleretic eylem bağırsak fonksiyonunu iyileştirin.

Hamileler dondurma yiyebilir mi?

Ama en sevdiğim dondurma muamelesi doktor tarafından onaylanmadı. Dondurmanın içerdiği tatların ve renklerin ne bana ne de bebeğe bir faydası olmayacağını söyledi. Bana biraz çikolata yememi tavsiye etti, ama çok az, çünkü bu lezzetli ürün düşüklere neden olabilir.

Hamileler çikolata yiyebilir mi?

Küçük miktarlarda yapabilirsiniz, ancak çikolatanın arttığını unutmayın. rahim tonu ve tehdit oluşturabilir. Aynı zamanda çok güçlü bir alerjendir.

Hamileler peynir yiyebilir mi?

Hamileler suşi yiyebilir mi?

Hamileler sarımsak yiyebilir mi?

Evet, özellikle hamilelik SARS mevsimine düşerse ve. Sarımsak, virüsleri ve bakterileri öldürme yeteneğine sahip doğal maddeler olan fitokitler içerir.

Hamileler limon alabilir mi?

Çaya eklemek isterseniz yapabilirsiniz ama kilo limon yiyemezsiniz. Tüm turunçgiller gibi limon da güçlü bir alerjendir ve çocuklarda diyatezi geliştirme riski taşır.

Hamileler kerevit yiyebilir mi?

Aynı nedenden dolayı imkansız: kerevit alerjen özelliklerine sahiptir.

Havyar hamile olabilir mi?

Evet. havyar - değerli ürün Büyüyen bir fetüs için gerekli olan mineralleri, vitaminleri içerir. Yüksek demir içeriği nedeniyle havyar, genellikle hamile kadınlarda gelişen kansızlığı önlemeye yardımcı olur.

Lezzetli kırmızı ve siyah havyar almaya başladık. Doktorların teşhis ettiği kansızlığım gitti. Mesele şu ki havyar sadece protein açısından zengin değil, aynı zamanda demir de dahil olmak üzere birçok vitamin içeriyor.

Hamileler mantar yiyebilir mi?

Petrol ve beyaz mantar yapabilirsiniz, ancak yine de ölçülü olarak. Zehirlenmelerinin kolay olduğunu ve alerjilerin de mümkün olduğunu unutmayın. Bir annenin hamilelik sırasında yediği tüm alerjenler, doğumdan sonra bir çocukta potansiyel bir diyatezi riski yaratır.

Hamile kadınların baharatlı olması mümkün mü?

Numara. Baharatlı yiyecekler susuzluğa neden olur ve fazla sıvı şişmeye ve yükselmeye neden olur. Akutun bir başka özelliği de, kanama riskini artıran rahim dahil pelvik organlara kan akışına neden olma yeteneğidir.

Hamile kadınlar kvas içebilir mi?

Çeşitli kimyasal katkılar içeren, doğal ve şişelenmemiş olması şartıyla mümkündür.

Hamileler çay içebilir mi?

Hamilelik sırasında yeşil çay içebilirsiniz, ancak güçlü değil ve ölçülü olarak içebilirsiniz. Bununla birlikte, yeşil çayın en iyi ikameleri bitki çayları veya beyaz çaylardır.

Beyaz çayın anne adayları için en önemli avantajı, içinde çok az miktarda kafein bulunmasıdır, beyaz çayda pratikte yoktur!

Hamileler kahve içebilir mi?

Doktorun tavsiyesi üzerine kahveyi hindiba içeceği ile değiştirdim. Yeşil üzerine siyah güçlü çay, ona bir dilim limon ekliyorum.

Hamile kadınlar hindiba yiyebilir mi?

hindiba genişler kan damarları, kan basıncını düşürür, karaciğer ve kalp fonksiyonlarını iyileştirir.

Hamileler maden suyu içebilir mi?

Numara. Şekerli içecekler çok fazla şeker ve çocuk için zararlı olan gıda katkı maddeleri içerir ve sodalı su çok fazla tuz içerir, bu nedenle yüklenir.

Hamileler içebilir mi?

Alkol demektir. Tabii ki değil. Alkol tehlikelidir gelişmekte olan fetüs hamileliğin herhangi bir aşamasında ve herhangi bir miktarda.

Hamileler bira içebilir mi?

Numara. Bira alkollü bir içecektir ve herhangi bir miktarda alkol, olgunlaşan bir fetüs için bir zehirdir. Bazen gerçekten bir yudum bira içmek isteseniz de, eğer tamamen dayanılmazsa, hamilelik sırasında tüketilemeyeceği için kendinizi inkar etmemelisiniz.

Hamileler şarap içebilir mi?

Numara. Şarap da alkollü içki Bir çocuk için son derece zararlı olan ama bir yemek kaşığı Cahors size zarar vermez, aksine yemeklerden önce içmek bile faydalıdır.

Hamile kadınlar şampanya içebilir mi?

Numara. Zayıf ama yine de alkollü bir içecek olmasına rağmen, aynı zamanda karbonatlıdır, bu da fetüs için tehlikeli olduğu anlamına gelir. Gerçekten istersen, harika tatillerde şampanya içebilirsin))

Papatya hamile olabilir mi?

Ve hayır ve evet. Papatya topikal olarak alınabilir, ancak rahim kanamasına neden olabileceğinden ağızdan alınması kontrendikedir.

Hamile kadınlar nane alabilir mi?

Olabilmek. Bu bitkinin hafif rahatlatıcı etkisi vardır, mide ve bağırsak spazmlarını giderir, erken dönem "sadık" yoldaşları olan bulantı ve kusmayı giderir. Alkolsüz su üzerinde infüzyon şeklinde almanız gerekir.

Hamile kadınlar kediotu alabilir mi?

Evet. Kediotu sakinleşir, çarpıntıyı ortadan kaldırır, uykuyu normalleştirir. Tabletler halinde veya bitkisel infüzyon olarak alın.

olabilmek Aktif karbon hamile?

Olabilmek. Şişkinlik sırasında bağırsaklardan toksinleri ve gazları uzaklaştırır.

Hamileler dişlerini tedavi edebilir mi?

Hamileler saçlarını boyayabilir mi?

Saçımı kendim boyadım diye kesin bir cevap vermeyeceğim. Ancak jinekologların ifadelerine göre boya, boyanın toksik olan kimyasal bileşenlerini içeriyor. Deri yoluyla emilir ve kanla fetüse nüfuz eder, üzerinde bulunurlar. Zararlı etki, ama size bir şey söyleyeceğim ki bu gerçek hiçbir şey tarafından doğrulanmadı. Ve alerjiniz yoksa, saçınızı güvenle boyayabilirsiniz.

Hamile kadınlar tırnak uzatma alabilir mi?

Bu konuda çok kategorik değilseniz, sağlığınızı artırın. Ancak yine de bunu doğuma yakın bir zamanda yapmamalısınız, çünkü çoğu hastane tırnaklarınızı tamamen kesmenizi gerektirir. Tabii ki, yeterince zararlı ve toksik maddeler de var, ancak fetüse zarar veremezler.

Hamileler tırnaklarını boyayabilir mi?

Tırnaklarımı boyadım çünkü hamilelikte bile kendine dikkat etmen gerektiğini düşünüyorum. Genel olarak doktorlar, verniğin bileşenleri - formaldehit, toluen, kafur - fetüs için toksik olduğundan önermezler, ancak yine, bir çocuğun tırnaklarınızı boyadığınız için sağlıksız doğabileceğini doğrulayan hiçbir gerçek yoktur!

Hamileler epilasyon yapabilir mi?

Eğer alışık olduğun bir şeyse yapabilirsin. Epilasyon ağrıya veya fiziksel darbeye neden oluyorsa, böyle bir prosedürün uterusun tonunda bir artışa yol açabileceğini unutmayın.

Bunu yapmak mümkün mü balmumu epilasyon hamile?

ağda - bilinen yöntem Hamilelik sırasında izin verilir. Sadece şu durumlarda yasaktır: varisli damarlar damarlar. Balmumunun kendisi zararsız bir maddedir, ancak sorun şu ki acı verici hisler epilasyon sırasında. Ağrı ile birlikte kana stres hormonları salınır, bu da anne ve bebeğin sinir sistemini olumsuz yönde etkileyebilir.

Bir kadın hamilelikten önce ağda epilasyonu yapmadıysa, hamilelik başlatılmamalıdır. Ve bu prosedür size tanıdık geliyorsa - kendiniz karar verin. saat aşırı duyarlılık acı çekmek için saçları bir jiletle çıkarmak daha iyidir.

Hamileler banyo yapabilir mi?

Numara. Sıcak su uterusa kan akışına neden olur ve bu da uterus kanamasına neden olabilir.

Hamileler banyo yapabilir mi?

Numara. Banyo, kanama riskinin yanı sıra kalbe binen yükü artırarak basınç ve çarpıntı artışına neden olabilir.

Hamileler yüzebilir mi?

Hamileler yüzebilir mi?

Su aerobiğinin yanı sıra hamile kadınlar için özel bir yüzme tekniği vardır, ancak bunun uterusun tonunu artırabileceği ve düşük tehdidine yol açabileceği unutulmamalıdır.

Havuza keyifle gidiyorum ama eskisi gibi yapmıyorum. Bir eğitmenin bizimle çalıştığı hamile kadınlar için bir gruba kaydoldum, özel bir tekniğe göre dersler veriyor.

Hamileler bisiklete binebilir mi?

Numara. Sebep aynı - rahim tonunda bir artış ve düşük yapma tehdidi.

Hamileler için basını indirebilir miyim?

Numara. Bu egzersizle karın içi basıncı ve uterus tonusu artar, bu da yine düşük tehdidi oluşturur.

Hamileler koşabilir mi?

Yasaktır. Koşarken sarsıntı rahim tonunu, rahim içindeki basıncı arttırır ve erken doğum tehdidi oluşturur.

Hamileler spor yapabilir mi?

Numara. Büyük fiziksel efor, artan uterus tonu nedeniyle düşüklere neden olabilir.

Hamileler solaryumu kullanabilir mi?

Yasaktır. Ultraviyole ışınları cilt kanserine neden olabilir ve fetüs üzerinde kanserojen etkiye sahip olabilir.

Hamileler örgü örebilir mi?

Evet. Örgü örmek rahatlatıcıdır.

Hamileler uçabilir mi?

Hamileler tahmin edebilir mi?

Olabilmek. Bu hamileliğin seyrini etkilemez.

Hamileler seks yapabilir mi?

Evet, hamileliğin sonlandırılması tehdidi olmaması şartıyla yapabilirsiniz.

Hamileler mezarlığa gidebilir mi?

Olabilmek. Ölüleri anmak iyi bir iştir. Ve hamile kadınlar için yasaklarla ilgili her şey önyargıdır.

Hamile kadınlar kiliseye gidebilir mi?

Olabilmek. Kilise hamile bir kadının tapınağa girmesini yasaklamaz, ancak onun için azizlerin yüzleri arasında olmak ona huzur ve koruma duygusu verir.

Hamileyken evlenilebilir mi?

Evet. Hamileliği etkilemez.

Hamile bir kadın vaftiz edilebilir mi?

Evet. Vaftiz edilmiş hamile bir kadın ek koruma ve destek alır.

Hamileler sigara içebilir mi?

Numara. Nikotin, gelişmekte olan fetüs için bir zehirdir.
Umarım bu ipuçları size yardımcı olur ve kendiniz için kabul edersiniz doğru çözüm. Size sağlık ve kolay doğum!

Hamilelik sırasında 10 katı "hayır"

Hamilelik, tüm organizmanın bir zihin, beden ve sağlık durumudur. Ancak bu, herhangi bir kadının hayatında harika ve unutulmaz bir dönemdir ve oldukça savunmasızdır. Bu nedenle, anne adayı bu 9 aylık göbekli mutlulukta uyanık olmamalı ve kendisi için kesinlikle yasak olan şeylerin farkında olmalıdır.

Alkol

Alkolün fetüs üzerindeki etkisi iyi araştırılmıştır. Etanol, plasentadan fetüsün kanına hemen nüfuz ederek doğuştan deformitelere neden olur. Yüz anomalileri, mikrosefali (beynin az gelişmişliği), fiziksel az gelişmişlik, organların gelişimindeki anormallikler - bunlar, özellikle ilk trimesterde alkol içmenin tehlikeleridir.

Sigara içmek

Sigara dumanı, hemoglobin ile reaksiyona giren ve gaz değişimi sırasında oksijenin bir kısmını değiştiren karbon monoksit içerir. Sonuç olarak, hem anne hem de fetüs oksijen eksikliği yaşar. intrauterin hipoksi gelişimsel gecikme ile dolu, kardiyovasküler sistemle ilgili problemler, azaltılmış bağışıklık. Hamilelik sırasında sigara içmek plasenta dekolmanı, hamilelik başarısızlığı ve hatta erken doğuma neden olabilir. Nikotin, doğmamış çocuğun ruhunu da etkileyebilir.

Kahve

Çok fazla kafeinin hem annede hem de fetüste dolaşım sistemini aşırı gerdiği, kaygıya neden olduğu ve hatta düşük veya erken doğuma yol açabileceği düşünülmektedir. Ancak burada, günde 3 fincandan fazla espresso içiyorsanız, tüm bunların doğru olduğu konusunda bir rezervasyon yapmalıyız. olan kadınlar yüksek basınç kahve genellikle kontrendikedir.

İlaçlar

için talimatlarda ilaç hamilelerde kontrendike olup olmadığı her zaman belirtilir. Aksi takdirde daha iyi bir kez daha bir doktora danış. Hamilelik sırasında yasak vazokonstriktör damlaları burunda, ambroksol, ambroben, aspirin, bir dizi antibiyotik vb.

Şifalı otlar

yeterli arasında Büyük bir sayı kullanışlı şifalı otlar düşük yapmaya neden olabilecekler var ve olanlar Negatif etki meyveye. Ansiklopedimizde hangi bitkilerin kontrendike olduğunu öğrenebilirsiniz.

ağırlık kaldırma

Hamilelik sırasında ağır nesneleri kaldırmaktan kaçının (2 kg'dan fazla değil). Böyle düşüncesiz bir hareket, düşüklere neden olabilir. Bu özellikle uterus hipertonisitesi için geçerlidir.

Röntgen ve florografi

Röntgen maruziyeti ile çocuğun sinir sistemine zarar verme riski vardır. Bu nedenle, hamilelik sırasında bu tür teşhis yasaktır.

aktif spor

Halter, binicilik, bisiklet ve diğer güç ve travmatik sporlar gibi sporlar katı bir yasak altındadır. Yüzmeyi, yürümeyi tercih etmeniz önerilir. temiz hava, (yoga ve pilates).

Stres

Kendinizi stresli durumlardan korumak her zaman gereklidir, ancak özellikle hamilelik sırasında. Bu nedenle, işiniz yoğun bir program içeriyorsa, sık müzakereler ve Aktif katılım büyük ölçekli projelerde, tüm bunlardan nasıl kaçınılacağını düşünün. İşyerindeki yük hiçbir şekilde ne sinirlerinize ne de sizin ve bebeğinizin sağlığına yansımamalıdır.

Bazı Ürünler

Çiğ veya az pişmiş yemeyin yumurtalar. Yumurtalar iyice pişirilmeli, beyazları ve sarıları sağlam olmalıdır. Bu, Salmonella enfeksiyonu riskini önler. Çiğ içmeyin (pastörize değil) Süt, sadece kapsamlı bir ısıl işlem veya pastörizasyon geçirmiş olanı yapabilirsiniz. Çiğ veya kötü pişmiş et Ayrıca hamilelik sırasında kullanılması yasaktır. Aynısı sosis ve kıyma için de geçerlidir. Kaçınılmalıdır küflü peynirler. Listeriosise neden olan bakteriler olan listeri içerebilirler. Hatta hafif form Bugün nasılsın bulaşıcı hastalık Hamilelik sırasında düşük veya yenidoğanda ciddi hastalıklara neden olabilir.