Как стимулировать появление грудного молока. Как узнать, хватает ли малышу молока? Горячие ванночки, компрессы

С первым лактационным кризом молодая мать сталкивается на 3–6 неделе грудного вскармливания. Ошибочное решение заменить молоко искусственными смесями, или ввести ранний прикорм. Лучше обратиться за консультацией к педиатру, который поможет подкорректировать рацион, а при необходимости назначит специальные препараты.

Психологический аспект

Количество грудного молока зависит от эмоционального состояния молодой матери. Оно пропадает из-за постоянных скандалов и стрессовых ситуаций, нежелания самой женщины кормить малыша.

Чтобы усилить лактацию, новоиспеченной матери нужно создать благоприятные условия:

Оградить от постоянных криков и волнений. Привлечь к уходу за малышом бабушек или мужа, чтобы ребенок не казался обузой, а сама женщина не чувствовала себя истощенной.
В некоторых случаях рождение младенца сопровождается депрессивными состояниями, от которых поможет избавиться только квалифицированный психолог.
Маму нужно радовать маленькими презентами, дарить приятные впечатления и заботу.

Важно: Женщина, которая чувствует себя комфортно в новой роли, старается защитить маленькую жизнь от всех опасностей, и добровольно посвящает свое время и тело ребенку. Такие мамы проще переносят лактационный криз, и быстрее адаптируются к потребностям грудничка, у которого постоянно повышается аппетит.

Поддержка рационом

Мнение, что в период кормления грудью необходимо поглощать пищу в двойном объеме, ошибочно. Женщина должна съедать столько, сколько потребует ее организм. Главное условие – правильно планировать рацион.

В сутки употреблять:

200 г творога и 30–40 г твердого сыра;
около литра молока либо кефира, можно ряженку или натуральный йогурт, в котором нет красителей;
растительное (25 г) и сливочное (20 г) масло;
обязательно фрукты (300 г) с овощами (до 0,5 кг);
продукты, поставляющие телу белок: подойдет курица с телятиной, кролик или низкокалорийное рыбное филе.

Существует пища, которая стимулирует выработку грудного молока, и к ней относится:

Рис, но только дикий нешлифованный, от белого мало пользы. Морковь, которую можно добавлять в салаты, или использовать для приготовления сока.
Салат-латук и редька, но эти продукты вводят в рацион осторожно, некоторые детки плохо реагируют на подобные добавки.
Летом полезно употреблять черную смородину, в которой много витаминов. Зимой из замороженных ягод советуют делать молочные коктейли, но от варенья и джемов лучше отказаться.
Укроп, свежий и сушеный. Растение не только усиливает лактацию, но и избавляет от вздутия и метеоризма.
Вместо конфет стоит съедать в сутки грамм 100 лесных орехов. В них много минералов и витаминов, но продукт довольно калорийный, и может стать причиной аллергии у грудничка.

В период лактационного криза необходимо избегать:

сахара и свежего хлеба;
алкоголя и острых специй;
никакой выпечки и сладостей;
не употреблять кофе и цитрусы.

Внимание: Придерживаясь правил питания при грудном вскармливании, можно не только стимулировать лактацию, но и сбросить пару килограммов.

Напитки для молодой мамы

Обязательно соблюдать питьевой режим, ведь если в организме недостаточно жидкости, он не сможет вырабатывать требуемое количество молока. Суточная норма – от 2 литров, включая супы, молоко и прочие напитки. Можно использовать разнообразные травы, которые усиливают лактацию.

Английский вариант
Заварить некрепкий черный либо зеленый чай, и добавить коровье, а лучше – козье, молоко. Выпивать перед кормлением и после него. Можно подсластить ложкой меда, если у ребенка нет аллергии на такую добавку.

Оранжевый помощник
Рекомендуют морковный сок, который употребляют в чистом виде, либо смешивают со сливками или молоком для улучшения вкуса. Дважды в сутки по 100–150 мл. Полезно добавлять фруктовые или ягодные соки, натуральный мед.

Существует другой вариант морковно-молочного напитка, который снимает напряжение, и повышает настроение.

Оранжевый корнеплод очистить, и мелко натереть.
Молоко подогреть, но оно не должно быть слишком горячим.
Положить в стакан 3 ложки тертой морковки.
Залить теплым молоком, настоять минут 15. При желании добавить ложку–две меда.
Пить утром, после пробуждения, и вечером, отправляясь в кровать.

Травы от всех проблем

Если причиной нехватки молока стали проблемы с пищеварительным трактом, рекомендуют заваривать анис или тмин, полезны настойки укропа и фенхеля.

Молодым мамам, уставшим от недосыпа и жесткого графика, рекомендуют мелиссу и душицу. От мяты лучше отказаться, ведь она ухудшает лактацию.

Женщинам с малокровием и физическим истощением полезны отвары из крапивы, гранатовый и свекольный сок, но при условии, что ребенок нормально воспринимает такие добавки.

Совет: Чтобы травяная настойка подействовала, необходимо употреблять напиток регулярно, дважды в сутки или чаще. Но если эффект отсутствует после 2–3 приема, рекомендуют попробовать другое растение.

Вкусный и полезный коктейль

Измельчить ядра грецких орехов (на 2 порции достаточно 100 г продукта). Подогреть молоко либо сливки, желательно использовать натуральное, а не магазинное сырье. Понадобится 250 мл.
Залить сухой ингредиент горячей жидкостью, настаивать 20 минут. Когда напиток немного остынет, можно положить ложку меда.
Чтобы приготовить полезную ореховую пасту, продукты нужно не настаивать, а варить на медленном огне, добавив 30 г сахара.
Ингредиенты помешивать, чтобы не подгорели, снять с плиты, когда масса загустеет. Пить по 50 мл трижды в сутки.

Как повысить лактацию грудного молока народными средствами

В старину женщины не имели доступа к лекарствам для усиления лактации, поэтому использовали подручные средства. Существует множество рецептов, повышающих выработку молока. Молодой маме нужно подобрать свой вариант, который решает ее проблему, и не вредит грудничку.

Одуванчик
Чайную ложку измельченных корней заварить стаканом кипятка, накрыть, и настоять 30 минут. В сутки употреблять 4 раза по рюмочке отвара.

Альтернатива: листья и стебли пропустить через мясорубку, переложить в марлю, отжать сок. Либо использовать соковыжималку. Полученную жидкость посолить, можно улучшить вкус с помощью лимонного сока или меда. По стакану дважды в день, желательно мелкими глотками. Можно пить сок не из одуванчика, а из крапивы.

Десерт для молодой мамы
Стакан грецких орехов соединить с курагой, инжиром и изюмом (каждого по 100–150 г). Измельчить блендером, можно использовать мясорубку. В массу добавить мед и сливки (по 100 мл). Ингредиенты тщательно размешать, переложить в банку. Поместить в холодильник, и каждое утро начинать с ложки питательной смеси. Полезно употреблять орехи с сухофруктами перед кормлением.

Предупреждение: Ингредиенты могут вызвать аллергию у ребенка, поэтому начинать нужно с 5–10 г, и постепенно довести до 30–35 гг.

Второй рецепт: смешать курагу с грецкими орехами (в одинаковых количествах), и добавить овсяные хлопья. Запивать блюдо кисломолочными продуктами, например, йогуртом.

Обжаренная гречневая крупа заменит семечки, и увеличит количество вырабатываемого грудного молока. Готовую кашу можно есть целый день, небольшими порциями.

Водные процедуры для повышения лактации молока

Кровообращение улучшает контрастный душ: горячими и холодными струями массажировать молочные железы, растирая их легкими круговыми движениями. Повернуться к воде спиной, чтобы она попадала на область между лопатками.

После гигиенических процедур наполнить тазик до половины теплой водой. Емкость поставить на высокий стол. Погрузить в жидкость груди. Держать молочные железы в миске 15 минут, постоянно подливая горячую жидкость, но стараясь не повышать температуру.

Тщательно вытереть грудь, надеть пижаму из хлопковой ткани, сверху накинуть шерстяной жилет или свитер. Нельзя выходить на улицу или находиться на сквозняке после горячей ванночки. Лучше залезть под одеяло, и полежать минимум 3 часа.

Собираясь кормить ребенка, женщина должна выпить чашку горячего чая, желательно зеленого сорта. Взяв ребенка на руки, сесть в кресло, и опустить ноги в тазик с теплой водой. Поддерживать температуру, пока грудничок не закончит трапезу.

Важно: Ножные ванны противопоказаны при тромбофлебите и варикозном расширении.

Некоторым мамам в период лактационного криза помогает холодное обливание, совмещенное с голоданием (отказаться от еды максимум на сутки, не дольше). Другие считают эффективным вариантом компрессы: небольшие махровые полотенца или куски ткани окунуть в горячую воду. Слегка отжать, и приложить к груди. Держать, пока примочка не остынет. Важно: Компрессы нельзя делать при лактостазе и мастите.

Упражнения советуют делать утром, без бюстгальтера.

Первый подход

Ладони соединить, словно для молитвы, поднять на уровень груди, согнув руки в локтях.
Пальцы должны смотреть вверх.
Раз–два – с силой сжать ладони.
Три–четыре – расслабиться, но не разъединять пальцы, и не опускать руки.

Второй комплекс

Опуститься на четвереньки.
Поднять голову, и с силой тянуть ее вверх, напрягая шею и грудные мышцы.
Пройти в такой позе расстояние от кухни до спальни, совершить обратное путешествие, не вставая с колен.
Отдохнуть 2 минуты, повторить прогулку.

Третий подход
Считая от 1 до 10, имитировать руками движения ножниц: скрестить-развести, постепенно их поднимая. Конечности должны быть прямые, не сгибаться в локтях. На «раз» они находятся на уровне пояса, а на «десять» возвышаются над головой. Повторить счет в обратном порядке, одновременно выполняя упражнение, чтобы руки опустились.

Наблюдения кормящих мам

Лактация усиливается, если подносить ребенка к груди не меньше 10 раз в сутки. Губы малыша должны соприкасаться с молочными железами матери, полезен зрительный контакт. Ребенку необходимо предлагать молоко через 2, максимум – 3, часа. Нельзя отказываться от ночного кормления, ведь именно в темное время суток вырабатывается пролактин. Низкая концентрация гормона – мало «еды» для грудничка.

Можно делать массаж молочных желез: нанести на них небольшое количество масла, втирать легкими поглаживаниями. Руки должны двигаться по часовой стрелке. Нельзя, чтобы средство попадало на соски или ареолы.

Молодой маме поможет увеличить количество вырабатываемого молока сцеживание. Можно делать это вручную, либо купить молокоотсос. Если регулярно опустошать грудь, организм решит, что нужно производить больше «еды» для грудничка.

Препараты для улучшения лактации молока

Употреблять любые препараты, даже чаи на травах, нужно после консультации с врачом. Женщинам во время лактационного криза выписывают пивные дрожжи, никотиновую кислоту или окситоцин, который капают на язык непосредственно перед кормлением.

Можно принимать маточное молочко, «Млекоин», «Бабушкино лукошко» или «Лактофитол». Мамам помогает «Апилак», витаминно-минеральные комплексы, как «Центрум» или «Гендевит».

Кормящим женщинам показан свежий воздух, регулярные прогулки и положительные эмоции. Не только народные методы или лекарственные препараты способны повысить лактацию, но и позитивный настрой, полноценное питание и психологическая поддержка близких людей.

Видео: 13 способов усилить лактацию

Знакомая для многих женщин ситуация: количество молока, которого было достаточно в первый месяц после родов, вдруг заметно уменьшилось, и малышу уже не хватает. Иногда видимых причин для этого нет – мама питается хорошо, не болеет, малыш охотно берет грудь, а молока все равно мало. Как же разобраться в этой проблеме и увеличить лактацию при грудном вскармливании?

Если грудного молока мало, причины могут быть следующие:

усталость либо переживания;
плохое питание;
низкое потребление жидкости;
изменения гормонального фона;
лень или слабость малыша;
неправильный захват ребенком груди.

Это самые распространенные причины снижения лактации, хотя могут быть и другие. По возможности старайтесь избегать волнений, общения с неприятными, скандальными людьми, больше гуляйте с ребенком и носите его на руках. Когда малыш спит, мама тоже должна отдыхать, а не стремиться переделать всю домашнюю работу. Огромное внимание нужно уделять своему рациону, ведь все то, что вы едите, определяет качество молока.

При изменении гормонального фона снижение лактации наблюдается обычно около 7-10 дней, после чего объем молока постепенно увеличивается. В этот период рекомендуется чаще кормить ребенка, причем давать ему обе груди за один прием. Так же поступают и тогда, когда малыш ленится, недолго и слабо сосет, начинает засыпать при кормлении. Как только сосание ослабнет, нужно немножко надавить грудь в сторону соска, чтобы молоко побежало чуть сильнее. Если ребенок засыпает, потормошите его слегка за щечку, разбудите, чтобы он ел подольше.

Объем выработки молока во многом зависит от рациона женщины. После родов организм истощен, поэтому в сутки требуется принимать на 700-1100 килокалорий больше, чем до этого. В ежедневном рационе мамы должно присутствовать нежирное мясо (200 г) или рыба в таком же количестве, свежий творог (100 г), овощи (500 г) и разного вида фрукты (200 г). Обязательно выпивайте в день около литра кефира или молока, съедайте кусочек твердого сыра. Жиров должно быть не больше 30 г в сутки, и желательно, чтобы это было сливочное масло или подсолнечное.

Рекомендуемый объем жидкости в день составляет примерно 2 л, включая молоко, соки, чай, бульон или суп. Сильно превышать эту норму не следует, даже если молока становится больше, ведь при этом в его составе уменьшается количество витаминов и нужных белков. А вот грибы, копчености, острые закуски, цитрусовые и шоколад стоит надолго исключить из своего рациона, поскольку их употребление может вызывать аллергию у малыша. Кроме того, от продуктов с резким запахом меняется вкус молока, и ребенок не захочет есть.

Дневник питания кормящей мамы

Правильное прикладывание

Выработка молока зависит от двух гормонов – пролактина и окситоцина. Оба они связаны с сосательной активностью ребенка, поэтому, если малыш неправильно захватывает грудь, эта активность заметно снижается. Особенно часто неправильный захват наблюдается у детей, которым дают пустышки и молоко из бутылочки. При правильном прикладывании ребенок глубоко захватывает сосок и ареолу, равномерно «сцеживая» молоко со всей груди. При неглубоком захвате малыш высасывает лишь незначительную часть молока, находящуюся у ареолы.

К сожалению, по описанию и даже по фото научиться правильному прикладыванию сложно, особенно, если присутствуют болевые ощущения. Обычно этому учат консультанты по грудному вскармливанию в самом роддоме или участковые педиатры. Также можно поискать другую кормящую женщину, у которой подобный опыт уже есть и отсутствуют проблемы с сосками. У многих при изменении захвата малышом груди появляются болезненные ощущения, из-за чего возникает желание оставить все как есть. Но учтите, что правильное прикладывание обеспечит стабильную лактацию, а боль со временем исчезнет.

Серьезные проблемы с лактацией есть всего у 3% кормящих мам, в остальных случаях недостатка молока это только временные последствия неправильного кормления. Часто бывает так, что ребенку вполне хватает маминого молока, но сама женщина считает его количество недостаточным. Много зависит от качества молока, аппетита и особенностей организма ребенка.

Итак, если вы заметили снижение лактации, сначала убедитесь, что правильно прикладываете малыша к груди. Недостаточная стимуляция молочных желез обязательно приведет к уменьшению количества молока. Кроме того, кормления должны быть частыми и регулярными; дети, которым дают пустышки, требуют грудь реже, что тоже негативно влияет на лактацию.

Многие мамы дают грудничкам водичку, а также чай от пучения животика, различные смеси, предупреждающие дисбактериоз. Объем таких добавок доходит до 150 мл в день, а это значит, что количество потребляемого молока уменьшается на столько же. Если исключить такие добавки из питания малыша, количество молока очень быстро восстановится. Как правило, в первые 4 месяца ребенку одного молока вполне хватает, ведь в нем находятся все так необходимые ему микроэлементы. Здесь важно оценить прибавку в весе малыша за неделю: просто разделите на количество недель месячную прибавку. Наименьший показатель с 14 дня равен 125 г, оптимальный – в пределах 300 г. Обращаться к специалисту следует в том случае, если малыш, питаясь одним молоком и получая его по требованию, в месяц набирает меньше 500 г.

Есть еще один хороший способ определения, достаточно ли молока ребенок получает. Следует в течение 1-2 дней подсчитывать количество мочеиспусканий. Для этого малыш должен быть без памперса и не получать прикормок и дополнительных жидкостей. Если молока хватает, писать ребенок будет больше 6 раз, обычно это 8-12 раз. Если меньше 6, молока явно недостаточно.

Увеличить выработку молока в организме не так уж сложно, главное – не пугаться и не прибегать к прикормам.

Для начала уберите пустышку, прекратите давать и чай, и воду. Организуйте ежечасные кормления с 4 утра до 12 ночи, даже если малыш сам не просит грудь. В утренние часы 2-3 прикладывания обязательны, ведь в это время в организме образуется наибольшая концентрация пролактина. И, разумеется, введите в рацион напитки из природных стимуляторов лактации – моркови, листьев одуванчика, фенхеля, семян тмина, аниса и салата.

Напитки, повышающие лактацию

Питание мамы. Продукты, влияющие на лактацию

Продукты, положительно влияющие на лактацию	Продукты, снижающие лактацию
Теплый чай (зеленый с медом или черный с молоком)	Консервированные продукты
Тмин и черный хлеб с тмином, а также напиток из чайной ложки тмина и стакана кипящего молока настаивать 2 часа, пить по половине стакана до кормления за полчаса)	Копчености
Взвар или компот из сушеных яблок, слив и небольшого количества груш	Приправы и острые специи
Кедровые орехи, грецкие. Миндальные орехи (нежареные и не соленые) улучшают лактацию. Пару штук можно съедать через день, но при этом необходимо помнить, что миндаль вызывает газообразование у ребенка и может стать причиной сильнейшего запора	Шалфей
Укропный чай (1 стол. ложку семян укропа залить стаканом кипятка и настоять в термосе 2 часа. Пить этот чай нужно по полстакана 2 раза в день. Вместо семян укропа можно взять тмин или анис). Однако стоит помнить, что и анис, и укроп могут вызвать аллергию.	Петрушка
Соки. Среди соков, которые улучшают лактацию, смородиновый сок, морковный, сок из ягод терновника. Но важно, чтоб соки были свежие, без консервантов, разбавленные водой	Мята
Редька с медом. Сок редьки с медом, разбавленный 1 к 1 охлажденной кипяченой водой (на 100 г редьки – 100 г воды и 1 ст. ложка меда) – отличный продукт для улучшения лактации
Арбузы (покупать только качественные, спелые)
Геркулес и гречка, ячменный отвар
Брынза и адыгейский сыр
Бульоны и супы мясные (не жирные)

Чтобы лактация оставалась стабильной весь период вскармливания, необходимо ее постоянно поддерживать. Сделать это совсем несложно, ведь основным условием здесь является комфорт и мамы, и ребенка.

Итак, для поддержания лактации вам понадобится:

соблюдать режим, использовать для сна как можно больше времени, выделять на прогулки не меньше 2 часов;
ежедневно выпивать около 2 литров жидкости – компот из сухофруктов, травяные чаи, молоко;
обязательно кормить малыша в ночное время, ведь ночные кормления обеспечивают более качественную и длительную лактацию, благодаря усиленной выработке пролактина;
по возможности сцеживать молоко после кормления, а затем массировать грудь 5-10 минут, обливая горячей водой. Ежедневно рекомендуется выполнять процедуры дважды для каждой груди;
примерно за полчаса до кормления выпивать теплый чай с молоком;
принимать поливитамины. Комплекс витаминов специально рассчитан на кормящую женщину, поэтому его прием приносит пользу одновременно и маме, и малышу. Но назначать витамины должен только врач;
брать малыша на ночь в свою постель. Во-первых, ребенок лучше спит, когда чувствует мамино тепло, во-вторых, прикосновения малыша способствуют лучшей выработке молока, ну а в-третьих, так удобнее, потому что не нужно ночью вставать с постели.

Очень помогает лактации теплая ванна, поэтому, если есть возможность, кормите ребенка прямо в воде. Если такой возможности нет, попробуйте заменить ванну тазом с горячей водой: нужно удобно сесть, взять малыша на руки, ноги опустить в горячую воду и укутать сверху одеялом. После этого можно выпить теплого чая или молока с печеньем. Уже через 5 минут вы почувствуете приятную теплоту в теле и сильный прилив молока.

Многие кормящие матери, особенно молодые, сталкиваются с ситуацией, когда грудного молока мало – как увеличить лактацию в этом случае? Акушеры и неонатологии для повышения лактации у кормящих мам советуют как можно больше пить, но не крепкого чая и кофе, а витаминизированных напитков. Полезные рекомендации и рецепты, как повысить лактацию кормящей маме, приведены на этой странице.

Как наладить и увеличить лактацию у кормящей матери, если количество грудного молока мало

Материнское молоко является идеальной пищей для младенца, особенно в первые месяцы жизни. Его не могут заменить никакие самые современные искусственные молочные смеси. Но иногда у матери вырабатывается недостаточно молока (гипогалактия).

В большинстве случаев гипогалактия бывает, когда женщина не настроена на кормление ребенка грудью. А психологический настрой очень важен. А бывает и так, что мама очень хочет кормить своего малыша, но волнуется, что молока у нее не будет, и так в результате и случается.

Иногда у матерей, особенно молодых, выработка грудного молока может временно снижаться - это так называемые лактационные кризы, Обычно они бывают на третий - десятый, двадцатый-тридцатый день после родов и на третьем месяце кормления грудью. Но не стоит расстраиваться. Это явление часто бывает временным. Если женщина здорова, то при должном терпении и настойчивости лактация быстро восстанавливается. Главное - не торопитесь переводить ребенка на питание смесями.

Вот главные советы, как увеличить лактацию +при грудном вскармливании:

Необходимо, чтобы у матери вызрело желание кормить ребенка грудью, чтобы она была твердо убеждена: для малыша ее молоко - лучшая пища!
Можно порекомендовать как можно чаще прикладывать малыша к груди - это положительно влияет на выработку молока.

Ниже вы узнаете, что ещё делать для повышения лактации.

Что делать для повышения лактации: что пить, и какие принимать препараты

Учитывая, что у кормящей женщины ежедневно вырабатывается до 800-900 мл молока, а иногда и больше, необходимо примерно на столько же увеличить потребление жидкости, т. е. на 1 л. Что нужно пить для повышения лактации кормящей матери? Можно пить чай, молоко, соки, напитки и др. Но нежелательно увеличивать объем жидкости более чем на 1 л. Можно несколько изменить рацион, увеличить употребление соков. Очень хорошо пить сироп из незрелых грецких орехов (по 1 столовой ложке 3 раза в день). Как ещё увеличить лактацию молока в домашних условиях? Можно непосредственно перед кормлением малыша выпить горячий свежезаваренный зеленый чай с молоком, любой сок или кисломолочный напиток.

Ещё один совет, как наладить лактацию,если мало молока, – включить в рацион специальные добавки для кормящих матерей «Мадонна», «Энфа мама», «Фемилак», «Олимпик», «Мама плюс»!

А как увеличить лактацию молока у кормящей матери при помощи медикаментозных средств? Из специальных лекарственных средств можно использовать препараты в гранулах «Млекоин» производства ЗАО «ПФ «Материа Медика» (но все препараты должен назначать врач). Принимать по 5 гранул 2 раза в день утром и вечером за 30 минут до еды. Использовать препарат можно в течение всего периода лактации.

Как ещё увеличить лактацию, если количество грудного молока слишком мало? Можно использовать специальные сборы трав, в частности «Лактовит (молокогонный).

Положительно влияют на выработку грудного молока специальные напитки, приготовленные с использованием лекарственных растений, стимулирующих лактацию, - фенхеля, тмина, укропа, аниса и др., а также моркови и редьки.

Если, например, выработка молока снизилась из-за стрессовой ситуации, отрицательных эмоций, рекомендуется использовать отвары из валерианы, пустырника.

Как повысить лактацию грудного молока у кормящей матери: рецепты соков

В этой подборке приведены рецепты, как повысить лактацию грудного молока кормящей матери при помощи соков.

Сок морковный

Ингредиенты:

Сок морковный -1\2 стакана,
молоко (сливки, мед, фруктовый или ягодный сок) -1 столовая ложка.

Приготовление:

Свежую морковь вымыть щеткой, обдать кипятком, натереть на мелкой терке, отжать сок. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить молоко, сливки, мед, фруктово-ягодные соки. Однако этих добавок не должно быть очень много, чтобы не снижать действие морковного сока. Готовить напиток лучше непосредственно перед приемом. Необходимо только следить за индивидуальной переносимостью напитка.

Морковь, тертая с молоком и медом

Ингредиенты:

Морковь - 3-4 столовые ложки, молоко (сливки) - 1стакан,
мед - 1-2 чайные ложки.

Приготовление:

Морковь вымыть щеткой, обдать кипятком, натереть на мелкой терке, залить молоком или сливками. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день. Вечером в напиток можно добавить мед для снятия нервного напряжения и обеспечения хорошего сна. Готовить напиток непосредственно перед приемом.

Сок из листьев одуванчика

Ингредиенты:

Сок одуванчика - 1\2 стакана,
сок лимона - 1 столовая ложка,
мед – 1столовая ложка (или сахар -1 чайная ложка).

Приготовление:

Свежие молодые листья одуванчика хорошо промыть, пропустить через мясорубку, отжать сок, посолить по вкусу, дать постоять 30-40 минут. Принимать по 1/2 стакана 1-2 раза в день мелкими глотками. Для улучшения вкуса можно добавить сок лимона, мед или сахар.

Как увеличить выработку молока при грудном вскармливании: рецепты напитков

Напиток из семян салата

Ингредиенты:

Семена салата листового - 20 г,
вода - 1 стакан,
лимон - 1-2 чайные ложки.

Приготовление:

Семена салата листового тщательно вымыть, осторожно раздавить в фарфоровой ступке, залить кипятком, настаивать в течение 2-3 часов, процедить. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день. Для улучшения вкуса можно добавить мед.

Тминный квас

Ингредиенты:

Хлеб ржаной - 1 кг,
вода - 10л,
семена тмина - 40 г,
сахар - 500г,
дрожжи пекарские - 25 г.

Приготовление:

Ржаной хлеб нарезать кусочками, подсушить, слегка поджарить, залить кипяченой водой, оставить для настаивания на 3-4 часа, после чего процедить, добавить дрожжи, сахар, тмин и поставить в теплое место для брожения на 10-12 часов. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день.

Напиток из аниса, фенхеля и душицы

Ингредиенты:

Плоды аниса - 10 г,
плоды фенхеля - 10г,
трава душицы - 10г (1чайная ложка),
вода - 1 стакан.

Приготовление:

Растертые плоды аниса и фенхеля смешать с травой душицы, залить кипятком, настаивать в течение 2 часов. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день.

Настой семян укропа

Ингредиенты:

Стакана укропа - 1 столовая ложка,
вода - 1стакан.

Семена укропа залить кипятком, настаивать в течение 2 часов, процедить через марлю,

Приготовление:

Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день или (в зависимости от переносимости) по 1 столовой ложке 6 раз в день. Пить мелкими глотками, задерживая некоторое время во рту,

Как стимулировать выработку молока при грудном вскармливании: рецепты сиропов

И ещё несколько рецептов, как стимулировать выработку молока при грудном вскармливании при помощи витаминизированных сиропов.

Сироп из цветков одуванчика и лимона

Ингредиенты:

Цветки одуванчика - 4 стакана,
вода - 2 стакана,
лимон - 1чип.,
сахар - 800 г,
вода для сахарного сиропа- 0,5 л

Приготовление:

Цветки одуванчика, собранные в солнечную погоду утром, поместить в эмалированную посуду, залить водой, добавить очищенный и измельченный лимон и варить в течение часа на медленном огне, затем добавить сахарный сироп, довести до кипения, процедить через сито или марлю, разлить в бутылки, хранить в холодильнике.

Использовать для ароматизации чая, воды, прохладительных напитков.

Сироп из цветков одуванчика и апельсиновых корок

Ингредиенты:

Цветки одуванчика - 3 стакана,
апельсиновые корки - 1стакан,
сахар - 1,5кг,
вода для сахарного сиропа - 1л.

Приготовление:

Цветки одуванчика, собранные в солнечную погоду утром, залить 80-процентным сахарным сиропом, добавить измельченные апельсиновые корки и варить на медленном огне 15 минут, после чего настаивать 12 часов, Готовый сироп процедить через сито или марлю и разлить в бутылки.

Хранить в холодильнике. Использовать для ароматизации чая и различных напитков.

Статья прочитана 1 240 раз(a).

Молодой маме не могут быть знакомы все тонкости грудного вскармливания, поэтому на первом этапе материнства может возникнуть немало трудностей, связанных с кормлением и .

Поверьте, это временные проблемы, которых возможно избежать, соблюдая спокойствие и здравый смысл. Очень скоро вы научитесь понимать желания своего крохи без слов, а пока - запаситесь терпением!

А теперь остановимся на этом подробнее.

Так как же увеличить количество грудного молока при грудном вскармливании, какие продукты повышают лактацию у кормящей мамы? Давайте узнаем это из нашей статьи.

Как узнать, хватает ли малышу молока?

В первые дни жизни крохи обычно не возникает проблем с и кормлением. Ещё бы: ведь рядом с молодой мамой находится медицинский персонал, в любую минуту отвечающий на все вопросы!

Медсёстры помогут женщине расцедить грудную железу, научат правильно прикладывать дитя к груди, а врачи будут следить за тем, как прибывает молоко у матери, объяснят, как продлить грудное вскармливание долгое время.

А вот по возвращении домой молодой маме нужно будет самостоятельно учиться угадывать желания крохи, определять, сыт ли он, и по какой причине плачет.

Голоден ваш малыш или нет вы можете определить по характеру его стула. Если дитя получает достаточное количество молока, его кал приобретает тёмно-жёлтый цвет, имеет слабый запах и слегка водянистую консистенцию.

Узнать, голоден ли малыш, можно по стулу!

Количество испражнений у сытого ребёнка первых месяцев жизни - до 8-ми раз в сутки. Это вполне нормальное явление, подтверждающее, что ваш ребёнок получает достаточное количество грудного молока.

Если периодичность стула поменялась и цвет изменился на коричневый - малыш нуждается в большем количестве пропитания. Только не спешите вводить детскую смесь для прикорма: обычно коррекция рациона матери приводит в повышению количества у неё молока.

Вторым верным показателем сытости вашего младенца является количество его мочи и её цвет. Если памперс ребёнка полон каждые 3-4 часа и увесист, а впитанные выделения светлого цвета - скорее всего, малыш не испытывает недоедания.

Этот признак характерен для малыша старше пятидневного возраста, раньше этого времени моча может иметь тёмный цвет - это вариант нормы, не беспокойтесь.

Хватает ли вашему малышу молочка вы можете узнать, взвешивая его до и после каждого кормления. Для этого приобретите специальные весы для новорожденных (их можно взять напрокат или купить в магазине).

Массаж для улучшения лактации :

Встаньте на четвереньки, наклоните вниз голову. Двигайтесь по комнате в таком положении, пока не устанете.
Встаньте прямо. Разведите руки в стороны, а затем скрестите их перед собой наподобие ножниц и вновь разведите. Повторяйте упражнение до 10 раз, с каждым махом поднимая руки все выше, в конце скрестив их над головой.
Сядьте по-турецки. Согните руки в локтях, на уровне груди, соединив ладони вместе и направив вверх пальцы. Считая до 3, сильно прижимайте ладони друг к другу, на счет 4 расслабляйте их, не опуская руки. Повторяйте 10 раз.

Взвесьте кроху до и после каждого прикладывания к груди, отметьте разницу. В течение 3-5 дней записывайте показания съеденного вашим ребёнком молока. Ребёнок в возрасте одной недели должен съедать за одно кормление 30-50 мл молока. К месяцу эта норма достигает 100 мл.

Разумеется, каждый малыш индивидуален: один может съесть больше молока, другой - меньше. Ослабленный ребёнок выпьет меньшее количество молока, чем его сверстник-крепыш, родившийся с большим весом. Покажите составленный вами график педиатру: он определит, нуждается ли норма кормления вашего ребёнка в коррекции и правильно ли вы его прикладываете к груди.

Хватает ли ребёночку молока можно определить также по тому, насколько правильно он хватает грудь при кормлении: кроха должен обхватить губами не только сосок, но и ореолу. Широко открытым ртом ребёнок захватывает грудную железу и начинает сосательные движения, затем следует пауза, во время которой малыш делает глоток порции молока и закрывает ротик. Чем больше пауза, тем больше молока досталось крохе.

Как увеличить количество грудного молока?

Казалось бы, вы всё делаете правильно: малыш уверенно сосёт грудь, он хорошо прибавляет в весе, спокоен и весел.

Но вдруг вы стали замечать, что количество грудного молока у вас уменьшилось, грудь не столь сильно наливается перед кормлением, да и дитя просыпается чаще, чтобы покушать.

Возможно, вы просто устали и сбились с привычного ритма жизни. Постарайтесь успокоиться: помощь домочадцев сейчас будет нелишней. Привлекайте родных к уходу за ребёнком, больше отдыхайте, по возможности совершайте одиночные прогулки по свежему воздуху.

Не забывайте и о правильном питании кормящей матери: в вашем рационе должны быть полезные, не жирные блюда и забудьте о специях. Количество потребляемой вами жидкости должно составлять около 2 литров в сутки: предпочтение нужно отдавать отварам из сухофруктов, травяным настоям.

Рецепты для усиления лактации :

Полезный коктейль . Смешайте 100 мл молока, 3 стакана кефира, 1 ч. ложку измельченного укропа, 1 ч. ложку меда, 2 ядра грецкого ореха. Взбейте все компоненты миксером или в блендере. Употребление стакана этого коктейля за завтраком будет способствовать хорошему притоку молока в течение всего дня.
Молочно-ореховый настой . Заварите 3-4 ядра грецких орехов стаканом кипяченого молока. Добавьте 1 ч. ложку меда. Подержите смесь в термосе около часа. Разделите порцию на 4 части и принимайте в течение дня, а также на ночь.

В вашем рационе обязательно должны присутствовать молочные продукты: ряженка, нежирный кефир, положительно повлияют на выработку молока и окажут полезное действие на желудочно-кишечный тракт.

Молодая мама не должна забывать и о ночных кормлениях. Как известно, за качественную выработку молока отвечает гормон Пролактин. А самая большая его выработка происходит именно в ночное время.

Вот почему для увеличения количества грудного молока весьма важно прикладывать малыша к груди ночью. В первое время это покажется очень трудным занятием, но материнство - нелёгкая задача, наберитесь терпения ради своего ребёнка!

Современные поливитамины для кормящих матерей также способны вызвать увеличение количества грудного молока. Ваш организм ослаблен родами и заботой о малыше, а получить достаточное количество полезных веществ из пищи не всегда возможно.

Посоветуйтесь с доктором: расспросите, какие витамины подойдут именно вам, как и сколько их принимать. Существуют также лекарственные препараты, повышающие лактацию: консультация врача, как видно, не будет для вас лишней.

За пол часа до кормления выпевайте чай с молоком!

После кормления крохи обливайте грудь горячей водой (примерно 40 градусов), круговыми движениями сверху вниз сцеживайте лишнее молоко в течение 5 минут. Такая процедура хорошо стимулирует выработку молока и расслабляет нервную систему. А у спокойной мамы, как известно, и ребёнок не плачет.

За полчаса до каждого кормления выпивайте чай с молоком. Это старинный, годами проверенный способ выработки грудного молока. Чай не должен быть горячим и крепким: разбавьте его в чашке небольшим количеством молока. Можно добавить в эту смесь чайную ложку мёда: полезный продукт готов к употреблению!

Перечень . Правильный рацион кормящей мамы повышает лактацию и улучшает качество молока.
Узнайте, как называются таблетки для прекращения лактации . Завершите кормление безопасно и безболезненно.

Что делать, если у кормящей мамы пропало молоко?

Молоко пропасть за один день не может, поэтому, если проблем с кормлением у вас до этого не было, малыш бодр и весел, прибавляет в весе - расстраиваться не стоит.

Количество молока могло уменьшиться по психологическим причинам или из-за усталости.

Здесь важен настрой: если вы будете уверены в себе, согласитесь пройти через все трудности, лишь бы продолжить кормить дитя грудью - вы сумеете вернуть лактацию в нормальное русло.

Если ваш малыш постоянно плачет, во время сосания совершает быстрые движения - скорее всего, молока ему действительно не хватает! Не паникуйте! И не прекращайте кормления, особенно в ночное время. Старайтесь накормить малыша из обеих грудей: после того, как он покушает из одной - предложите вторую.

Почаще носите дитя на руках, сосредоточьтесь только на ребёнке. Заботы о доме возложите на близких. Не спешите докармливать малыша из бутылочки: узнав соску, он вряд ли возьмёт грудь в следующий раз.

Если у вас пропадает грудное молоко, возможно, доктор посоветует вам принимать лекарственные препараты: к примеру, отлично повышает лактацию. Также при малых количествах грудного молока многие мамы принимают препарат Лептаден.

Для поднятия лактации будет нелишним использование мамой сухих молочных смесей: «Фемилак», «Энфа-мама», «Олимпик» - они предназначены специально для кормящих матерей, не причиняют вреда, действуют мягко.

Если количество молока в вашей груди стало уменьшаться попробуйте употреблять чаи для кормящих мам: к примеру, чай фирмы Хипп предназначен для поддержания лактации в нормальном русле, чередуя его с фруктовыми соками и напитками (как свежими, так и магазинными), вы не будете знать, что такое «Лактационный кризис». Также к своему постоянному рациону питания можно добавить биологически-активные добавки «Апилактин» или «Лактогон».

Обширные сведения относительно . Как лечить мастопатию, отзывы бывалых.
Читайте о накладках на соски для кормления . Как правильно выбрать накладки, отзывы мам.

Повышение лактации народными средствами

Как и чем повысить лактацию грудного молока народными средствами? Многим мамочкам хорошо помогает повысить количество грудного молока сок из моркови.

Небольшую морковь натрите на мелкой тёрке, отожмите через марлю и принимайте несколько раз в день по полстакана, предварительно разбавив полученный сок молоком.

Ещё можно несколько столовых ложек тёртой моркови залить молоком, добавить мёд и употреблять такую смесь по 100 гр 3 раза в день.

Морковный сок повышает лактацию!

Из семян аниса также можно приготовить полезный напиток для повышения лактации: залейте семена стаканом крутого кипятка, укутайте в полотенце и дайте настояться несколько часов. За полчаса до еды принимайте полученный отвар по столовой ложке 3 раза в день. Таким же образом можно приготовить настой тмина.

Поздней весной хорошо повышает лактацию сок из листьев одуванчика. Молодые листья растения пропустите через мясорубку, отожмите через марлю, сок посолите и дайте настояться около часа. Полученный настой пейте 2 раза в день по полстакана. Для смягчения горечи добавьте в напиток немного сахара или ложку мёда.

Для поднятия лактации хорошо помогает также настой семян укропа: заварите их стаканом кипятка, дайте настояться 2 часа и употребляйте по столовой ложке 6-8 раз в сутки.

Для новоиспечённой матери главное - наладить правильным образом процесс естественного вскармливания. С уверенностью можно сказать, что ваше дитя питается правильно и ему хватает молока, если:

памперс крохи каждые 3-4 часа полон, моча светлая и не имеет запаха
ребёнок испражняется после каждого кормления. Цвет его стула - тёмно-жёлтый, а консистенция слегка водянистая
при кормлении малыш захватывает сосок вместе с ареолой, делает уверенные сосательные движения: рот открыт - пауза - рот закрыт.

Сон должен составлять не менее 10 часов в сутки — ночью и днем.
Прогулки на свежем воздухе не менее 2 часов.
Частое прикладывание ребенка к груди от самого рождения (не менее 10 раз в сутки), с обязательными ночными кормлениями.
Полноценное питание и увеличение объема потребляемой жидкости до 1,5- 2 л в сутки (это чай, супы, отвары, молоко, кисло-молочные продукты).
Душ-массаж груди.
За 30 минут до кормления пить горячий зеленый чай.
Употреблять витамины для кормящих мам.

Чтобы у вас всегда было много грудного молока - почаще отдыхайте, занимайтесь только ребёнком. Возложите бытовые заботы на близких. Берите малыша к себе в постель и обязательно кормите его ночью: это отлично стимулирует выработку молока.

Правильно питайтесь и пейте достаточное количество жидкости. Если у вас стало пропадать молоко - не паникуйте: обязательно проконсультируйтесь с доктором.

Современные лекарственные средства, биологические добавки, народные методы поднятия лактации обязательно помогут вам продолжить грудное вскармливание. Сохраняйте спокойствие и уверенно идите к своей цели: выкармливанию крохи только грудным молоком!

Не всегда у новоиспеченных мамочек достаточно грудного молока, из-за чего младенец испытывает дефицит еды, теряет в весе, капризничает. Исправить ситуацию можно — для этого следует наладить . Использовать лекарственные препараты совсем не обязательно — есть продукты, которые повышают выработку грудного молока, если включить их в рацион питания кормящей матери. И стоит заметить, что этот способ улучшения лактации абсолютно безопасен.

Белки

Белки называют строительным материалом для неокрепшего организма младенца, именно поэтому они должны присутствовать в рационе малыша в достаточном количестве. Для этого матери нужно ежедневно употреблять мясо, курицу, сыры, кефир, творог или ряженку. Если правильно сочетать эти продукты со свежими овощами или фруктами, а также хлебом из цельного зерна, можно полностью обеспечить свой и детский организм необходимыми микроэлементами, улучшив при этом лактацию.

Орехи

Известно, что орехи — прекрасный помощник в повышении выработки грудного молока. Этим пользуются многие молодые мамочки. Однако важно помнить, что этот продукт, а особенно грецкие орехи, содержит много жира, поэтому он плохо усваивается маленьким неокрепшим организмом. Для улучшения лактации достаточно съедать 2-3 ядра грецкого ореха, и суточный запас полезных микроэлементов (калия и магния) обеспечен.

Миндаль разрешен, даже рекомендован, при грудном вскармливании — в его составе меньше жира. Однако больше 4-5 ядер съедать не рекомендуется — большое количество миндаля провоцирует газообразование и вздутие животика у младенца. Из кедровых орешков можно делать питательные коктейли. Для этого столовую ложку ядер на ночь заливают 250 мл воды. Утром эту смесь кипятят, остужают и выпивают. Чтобы коктейль был на вкус более приятным, его можно подсластить медом. Обратите внимание: орехи — достаточно аллергенный продукт, поэтому всегда следите за реакцией малыша, а от арахиса и вовсе стоит отказаться.

Овощи и фрукты

О пользе садово-огородных продуктов говорить излишне — об этом наслышаны все (читаем: и ). Но многие не подозревают, что привычные для нас овощи и фрукты — прекрасное средство для борьбы с гипогалактией (дефицитом грудного молока). Чтобы увеличить лактацию, рекомендуется включить в рацион:

редьку;
ежевику;
морковь;
крыжовник;
смородину (белую, черную);
арбуз;
листья салата;
семечки льна, подсолнуха, тмина;
зелень укропа;
чернику;
листья фенхеля.

Смешивать несколько видов растительных продуктов не рекомендуется, так как часто они совсем не сочетаются. Результат этой несовместимости — повышенное газообразование у ребенка, колики в животе.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Мед

Мед — сильный аллерген. Но кормящей матери от него отказываться не стоит. Конечно, если за раз съесть полбанки меда, плохо будет и малышу, и матери. А вот от 1 ч. ложки вреда не будет — исключительно польза.

Мед содержит микроэлементы, которые положительным образом сказываются на формировании клеток крови. Мед предотвращает запоры, успокаивает, налаживает работу кишечника. Но самое главное — улучшает лактацию. Поэтому, если аллергической реакции на этот продукт не обнаружено ни у матери, ни у малыша, можно смело ежедневно принимать небольшую порцию меда. Если же у младенца возникла неприятная реакция, от этого продукта стоит отказаться, подобрав лучшую альтернативу.

Кисломолочные продукты

Чтобы наладить лактацию, кормящая мама должна взять за правило ежедневно употреблять стакан кефира или ряженки. От цельного молока на время стоит отказаться — этот продукт может вызвать вздутие у младенца, расстроить ЖКТ.

Напитки

Отказываясь от жидкости, кормящая мама рискует ухудшить лактацию. Чтобы этого не произошло, нужно выпивать не меньше 2-2,5 л жидкости в сутки. Это могут быть теплые напитки: , настои из трав, соки. Улучшить лактацию помогает теплый чай с добавлением молока или меда. Пить такой напиток следует перед кормлением ребенка (за 20 минут).

Среди других напитков для повышения лактации максимально эффективны:

компоты на основе сухофруктов;
укропный чай, отвар из семян тмина или аниса: ложку семян заливают 200 мл кипятка и настаивают 3-5 часов в термосе. Готовый настой принимают в два приема;
молочнокислый коктейль с укропом: семена укропа измельчают (можно кофемолкой) и смешивают со стаканом кефира, добавляют мускатный орех и соль (по щепотке). Коктейль процеживают и выпивают (принимать лучше утром натощак);
чаи из мелиссы или мяты: траву добавляют в чай или заваривают листья этих растений, как самостоятельный напиток. Подобные чаи прекрасно успокаивают, расслабляют, улучшают лактацию;
свежие соки из смородины и моркови, которые лучше разбавлять с кипяченой остывшей водой;
имбирные чаи: корень растения залить литром кипятка и проварить. Добавить лимон, мед. Пить трижды в день, одноразовая порция — 50 мл;
ячменный отвар (можно приготовить самостоятельно) или готовые ячменные напитки (продаются в отделах диетического питания);
отвар из одуванчиков готовят так: измельчают корень и листья растения (чайная ложка) и заливают траву кипятком. После настаивания отвар процеживают и пьют 3-4 раза в день по 50 мл;
сок листьев одуванчика: свежие листья растения перебивают блендером или мясорубкой, выжимают сок, солят его и оставляют на полчаса. Далее в сок добавляют мед (сахар) или лимонный сок. Пьют небольшими глотками, медленно, не чаще 2 раз в день.

Даже если кормящая мама знает все секреты, как улучшить лактацию, употребляет все продукты, способствующие выработке грудного молока, соблюдает питьевой режим, она должна помнить еще и о хорошем полноценном сне и отдыхе. Не стоит переутомляться, перенагружать себя физически, следует избегать стрессов. И главное — не стоит забывать про ночные кормления: именно они часто становятся основным пусковым механизмом лактации.