मालिश तेलों के प्रकार - सही कैसे चुनें। मालिश के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग: प्रकार, नियम, सिफारिशें

किसी भी उम्र में महिला का आकर्षक रहना जरूरी है। कई वर्षों तक आत्मविश्वास के लिए, आपको प्राकृतिक डेटा को संरक्षित करने में सक्षम होना चाहिए। त्वचा की उचित देखभाल सबसे ज्यादा जरूरी है। एक एकीकृत दृष्टिकोण में न केवल सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग शामिल है। विभिन्न प्रक्रियाओं का त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। मालिश एक विशेष भूमिका निभाती है। इस विषय को उठाते हुए, इस सवाल का जवाब खोजना तर्कसंगत है कि मालिश के लिए किस तेल का उपयोग करना बेहतर है। दरअसल, इसके बिना हाथों का स्वतंत्र रूप से खिसकना असंभव है, जिसका अर्थ है कि दक्षता की कोई बात नहीं हो सकती।

क्या आपको चेहरे की मालिश की ज़रूरत है?

हर कोई यह नहीं सोचता कि नियमित रूप से अपने चेहरे की मालिश करना कितना उपयोगी है। कुछ महिलाओं का मानना ​​है कि गुणवत्तापूर्ण स्किन क्लींजर और विशेष क्रीम ही काफी हैं। ऐसा सोचना बहुत बड़ी भूल है। मालिश प्रक्रिया न केवल आराम करती है और आनंद लाती है। यह निम्नलिखित प्रभावों को प्राप्त करने के सबसे सुरक्षित तरीकों में से एक है:

• उम्र से संबंधित परिवर्तनों के संकेतों से छुटकारा पाएं;
• त्वचा की युवावस्था को लम्बा खींचना;
• रक्त microcirculation में सुधार;
• दिन के दौरान जमा हुई थकान को दूर करें;
• मांसपेशियों को टोन करने के लिए।

यदि आप मालिश के दौरान तेल का उपयोग करते हैं, तो सकारात्मक प्रभाव अधिकतम होगा। आखिरकार, इस तरह आप एपिडर्मिस को मॉइस्चराइज, टोन, पोषण कर सकते हैं। आपको अपनी जरूरत के हिसाब से तेल का चयन करना होगा।

तेलों का संयोजन होना चाहिए

घर पर फेस मसाज ऑयल तैयार करना आसान है। इसमें दो घटक होने चाहिए:

1. मूल आधार;
2. सक्रिय पदार्थ।

कोल्ड-प्रेस्ड तेल आधार के रूप में उपयुक्त हैं। आप किसी भी प्राकृतिक तेल का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, चुनते समय, आपको त्वचा की विशेषताओं को ध्यान में रखना चाहिए। गलत नहीं होने के लिए, यह जानने योग्य है कि वनस्पति तेल एपिडर्मिस पर कैसे कार्य करते हैं।

आधार तेल

जैतून

विभिन्न प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त एक बहुमुखी उत्पाद। यह विटामिन ए और ई से भरपूर होता है, जो इसके गुणों को निर्धारित करता है। जैतून का तेल झुर्रियों से लड़ने में मदद करता है। यह दृढ़ता और लोच को पुनर्स्थापित करता है। इसके अलावा, यह खनिजों की कमी को पूरी तरह से मॉइस्चराइज और भर देता है। संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए भी इसका उपयोग करना सुरक्षित है।

बादाम

उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए आदर्श। चेहरे की सतह को झुर्रियों से छुटकारा दिलाता है। यह पूरी तरह से अवशोषित होता है, ऊतकों की गहरी परतों में प्रवेश करता है। यह सूजन से राहत देता है, उन मांसपेशियों को मजबूत करता है जिन्होंने अपना स्वर खो दिया है, और एक उठाने वाला प्रभाव पड़ता है। यदि कार्य लोच बढ़ाना है - यह नंबर 1 उपकरण है। पहले से ही बादाम के तेल से कई मालिश करने के बाद, त्वचा चमकदार हो जाती है, और इसकी राहत और भी अधिक होती है।

तिल

तैलीय त्वचा के लिए एक खोज। विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को बढ़ावा देता है। यह छिद्रों को अशुद्धियों से अच्छी तरह साफ करता है। सेबम उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद करता है। घाव भरने के गुण होते हैं। जलन से राहत देता है, सूजन को रोकता है। एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है। सेल नवीनीकरण को बढ़ावा देता है।

जोजोबा

30 वर्षों के बाद उपयोग करने की सलाह दी जाती है। यह कोलेजन का स्रोत है। उम्र से संबंधित परिवर्तनों का मुकाबला करने के लिए रोगनिरोधी के रूप में उपयुक्त। सूजन को कम करने के लिए बढ़िया। हवा, धूप, तापमान परिवर्तन से सुरक्षा प्रदान करता है। सेल पुनर्जनन को उत्तेजित करता है। नमी बनाए रखने में मदद करता है। मुक्त कणों को बेअसर करता है।

आड़ू

उम्र बढ़ने वाली त्वचा को फिर से जीवंत कर सकता है। एपिडर्मिस को लोचदार बनाता है। दृढ़ता बढ़ाता है और स्पष्ट रूप से सैगिंग क्षेत्रों को मजबूत करता है। तेल की स्थिरता काफी मोटी है। यह सतह पर अधिक समय तक रहता है। इसलिए, यह शुष्क त्वचा के लिए अधिक उपयुक्त है। तैलीय त्वचा वाली महिलाओं को इसके इस्तेमाल से बचना चाहिए।

खूबानी गुठली

ताज़ा उत्तेजक। साथ ही एपिडर्मिस को मॉइस्चराइजिंग और पोषण देने का एक साधन। हाइपोएलर्जेनिक, इसलिए संवेदनशील त्वचा के लिए सुरक्षित है। समय से पहले बूढ़ा होने से लड़ने के लिए उपयुक्त।

अंगूर के बीज

शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट। इसकी समृद्ध संरचना के लिए धन्यवाद, यह पोषक तत्वों के साथ त्वचा को संतृप्त करता है। मॉइस्चराइजर का काम करता है। झुर्रियों को चिकना करता है। उम्र से संबंधित परिवर्तनों को रोकता है, जिससे त्वचा की जवानी लंबी होती है।

सक्रिय घटक

आधार के अलावा, चेहरे की मालिश के तेल में एस्टर के रूप में एक सक्रिय संघटक होना चाहिए। सभी विविधताओं के बीच, यह वास्तव में उस घटक को खोजने के लायक है जो कार्यों का सामना करेगा। एक नियम के रूप में, सुगंधित तेलों का व्यापक प्रभाव होता है। लेकिन एक ही समय में, प्रत्येक इसका उपयोग करते समय प्राप्त कई मुख्य प्रभावों के लिए जिम्मेदार होता है। यह मुद्दा अधिक विस्तार से विचार करने योग्य है।

आवश्यक तेल - त्वचा के लिए सक्रिय पदार्थ

चेहरे की मालिश के लिए सबसे अच्छा तेल व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। यह सब एपिडर्मिस की स्थिति, महिला की उम्र और त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है। अपेक्षित परिणाम के आधार पर, निम्नलिखित एस्टर का उपयोग किया जाता है

खट्टे फल

औषधीय जड़ी बूटियाँ

यह छिद्रों को अच्छी तरह से साफ करता है, थाइम आवश्यक तेल से काले धब्बे हटाता है। रोज़मेरी - त्वचा द्वारा वसा के उत्पादन को सामान्य करेगा। बरगामोट - अशुद्धियों को दूर करता है, रंगत को मैट बनाता है। पुदीना - जलन और लालिमा से राहत देता है, आराम करता है और चकत्ते को रोकता है।

फूलो का पौधा लगाओ

कैमोमाइल ईथर चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करने में मदद करेगा। चमेली का तेल क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की बहाली का सामना करेगा। गुलाब पूरी तरह से कायाकल्प करता है और डर्मिस को मॉइस्चराइज़ करता है। लौंग सबसे अच्छा रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, जो आपको एपिडर्मिस की कोशिकाओं को ऑक्सीजन से संतृप्त करने की अनुमति देता है। झुर्रियों के खिलाफ लड़ाई में जेरेनियम उपयोगी है।

दालचीनी

सूजन के मामले में जरूरत है। रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है।

अदरक

इसमें सूजन को दूर करने के गुण होते हैं। टन, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है।

गेहूं के बीज

उठाने का प्रभाव पड़ता है। इसका उपयोग सैगिंग क्षेत्रों को कसने और झुर्रियों को चिकना करने के लिए किया जाता है। त्वचा को कोमल बनाता है, उसकी लोच को पुनर्स्थापित करता है।

पेड़

पाइन आवश्यक तेल हानिकारक पदार्थों को गहराई से साफ करने, हटाने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में सक्षम है। सरू - रंग सुधारता है, उम्र के धब्बों को हल्का करता है।

जुनिपर - चेहरे की त्वचा की झुर्रियों से छुटकारा दिलाता है, समोच्च को कसता है। उम्र से संबंधित परिवर्तनों से निपटने के लिए टी ट्री एक प्रभावी उपाय है। साथ ही एपिडर्मिस को उल्लेखनीय रूप से मॉइस्चराइज और पोषण देता है।

नीलगिरी के आवश्यक तेल में एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है। जलन से राहत देता है, उपचार को बढ़ावा देता है। समस्या त्वचा के लिए आदर्श। चंदन का तेल समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है, मौजूदा झुर्रियों को चिकना करता है।

केवल एक घटक का उत्साही प्रशंसक बनना आवश्यक नहीं है। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, आप कुछ अच्छे आवश्यक तेल ले सकते हैं और उन्हें आधार के साथ मिला सकते हैं।

तैयार मिश्रण को आवश्यकतानुसार उपयोग करके ठंडे स्थान पर रखा जाता है। 6 महीने के भीतर, मिश्रित तेल अपने गुणों को नहीं खोते हैं। इस अवधि के बाद, यह एक नया भाग तैयार करने लायक है।

सही चुनाव सफलता की कुंजी है

तेल मालिश करने के लिए, आपको एक उच्च गुणवत्ता वाला उत्पाद खरीदना होगा। बोतल खोलते समय कोई तीखी गंध और कड़वाहट नहीं होनी चाहिए। रचना विशेष रूप से प्राकृतिक होनी चाहिए। विटामिन ई प्रिजर्वेटिव के रूप में मौजूद हो तो अच्छा है।आपको एक्सपायरी डेट पर ध्यान देना चाहिए। आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपने अपनी त्वचा पर परीक्षण करके सही फाउंडेशन ऑयल चुना है।

1. तेल त्वचा की सतह पर समान रूप से वितरित किया जाता है।
2. यह जल्दी से अवशोषित हो जाता है, लेकिन तुरंत नहीं।
3. कोई तैलीय चमक नहीं छोड़ता और फिल्म नहीं बनाता।
4. एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण नहीं बनता है।

यह आवश्यक तेलों के लिए भी परीक्षण के लायक है। गालों पर लगाने से वनस्पति तेल का परीक्षण किया जाता है। कान के पीछे की त्वचा पर ईथर का परीक्षण किया जा रहा है। यदि असुविधा या लालिमा की कोई भावना नहीं है, तो आपने सही उत्पादों का चयन किया है। अब आप मिश्रण तैयार करना शुरू कर सकते हैं और सीधे मालिश कर सकते हैं।

मालिश

पाठ्यक्रमों में चेहरे की मालिश की सिफारिश की जाती है। यह संभावना नहीं है कि आप सकारात्मक बदलाव देखेंगे यदि यह प्रक्रिया को पूरा करने के लिए आपके साथ कभी-कभी होता है। ऐसा आपको हर शाम कम से कम 7-10 दिनों तक करना है। फिर, प्राप्त परिणामों को बनाए रखने के लिए सप्ताह में एक या दो बार पर्याप्त होगा।

बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपने लिए सबसे अच्छा मालिश तेल पा सकते हैं या नहीं। आखिरकार, यह हाथों को आसानी से फिसलने के लिए सिर्फ एक सहायक उपकरण नहीं है। यह एक संपूर्ण चेहरे की त्वचा की देखभाल है जो महंगे सौंदर्य प्रसाधनों की जगह ले सकती है। मुख्य बात यह है कि आपकी अपेक्षाओं को पूरा करना है, अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार घटकों का चयन करें। याद रखें, सुंदरता अपने हाथों का काम है!

30 के बाद झुर्रियों से कैसे छुटकारा पाएं?

30 के बाद सभी महिलाओं को चेहरे पर झुर्रियों की समस्या का सामना करना पड़ता है। और अब आप खुद को बिना खुशी के आईने में देखते हैं, उम्र से संबंधित परिवर्तनों को देखते हुए।

• अब आप चमकीले मेकअप का खर्च नहीं उठा सकते हैं, चेहरे के भावों को नियंत्रित कर सकते हैं ताकि समस्या न बढ़े।
• आप उन पलों को भूलने लगते हैं जब पुरुषों ने आपकी त्रुटिहीन उपस्थिति की प्रशंसा की, और जब आप प्रकट हुए तो उनकी आँखें चमक उठीं ...
• हर बार जब आप आईने के पास जाते हैं, तो आपको लगता है कि पुराने दिन कभी वापस नहीं आएंगे...

मालिश चिकित्सक के हाथों का उपचार स्पर्श आवश्यक तेलों की सुगंध के संयोजन में और भी अधिक फायदेमंद हो जाएगा। नीचे हम तेल मिश्रणों की एक सूची प्रदान करते हैं जो रोजमर्रा की जिंदगी में काम आ सकते हैं। यदि आप कुछ आवश्यक तेलों से परिचित हैं और आपका पसंदीदा मिश्रण है, तो इसका उपयोग करें।

तेल आधार

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि तेल आधार के लिए सही वनस्पति तेल चुनना है। आवश्यक तेल आसानी से तेल के आधार में घुल जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप एक ऐसा मिश्रण होता है जो हाथों को ग्राहक के शरीर पर बिना खींचे या फिसले स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने की अनुमति देता है। कुछ तेल, जैसे कि जैतून का तेल, मालिश के लिए अच्छे होते हैं, लेकिन कुछ ग्राहकों को यह बहुत चिकना लगता है। पीच कर्नेल तेल संवेदनशील त्वचा के लिए अच्छा होता है। एवोकैडो तेल में एक स्पष्ट फल सुगंध है, इसलिए इसके साथ मिश्रण करने के लिए समान सुगंध वाले आवश्यक तेलों का चयन करें। अंगूर के बीज का तेल बहुत हल्का होता है और तैलीय त्वचा और उन लोगों के लिए अच्छा काम करता है जिन्हें अपने शरीर पर तेल का अहसास पसंद नहीं है। कई तेल अड्डों में अपने आप ही उपचार और पौष्टिक गुण होते हैं, लेकिन बेहतर तेल के साथ संयुक्त होने पर यह और भी प्रभावी हो सकता है।

मालिश के लिए आवश्यक तेलों का मिश्रण

इससे पहले कि आप तेल मिलाना शुरू करें, अपने हाथों को धो लें और सुखा लें। सुनिश्चित करें। कि आपके पास सभी आवश्यक कटोरे और बोतलें हैं और सभी उपकरण साफ और सूखे हैं। आवश्यक तेलों को तैयार रखें, लेकिन बोतल के ढक्कन तब तक न खोलें जब तक कि तेल का उपयोग करने का समय न हो। अपने चुने हुए तेल के आधार के लगभग 10 मिलीलीटर (2 चम्मच) को ध्यान से मापें और एक कटोरे में डालें।

आधार और आवश्यक तेल के सही अनुपात को ध्यान में रखते हुए (आमतौर पर तेल के आधार के प्रति 10 मिलीलीटर में आवश्यक तेल की 5 बूंदें) और सुगंध के आधार, मध्य और शीर्ष नोटों के वांछित संयोजन को न भूलें, पहला आवश्यक तेल एक कैला जोड़ें एक वक़्त। फिर बाकी आवश्यक तेलों को एक-एक करके एक बूंद डालें। परिणामी मिश्रण को कॉकटेल स्टिक या टूथपिक से हिलाएं।

गंध और गुणों का विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत संयोजन प्राप्त करने के लिए विभिन्न तेल आधारों के साथ प्रयोग, उन्हें एक चम्मच द्वारा जोड़ना। इसे गर्म करने के लिए अपनी हथेलियों के बीच तेल के मिश्रण को थोड़ा रगड़ें, फिर मालिश शुरू करने से पहले इसे सूँघें। परिणाम से संतुष्ट होने से पहले आपको कुछ समय की आवश्यकता हो सकती है।

शरीर की मालिश के लिए कुछ लाभकारी मिश्रण

आप जो मिश्रण चाहते हैं उसे बनाने के लिए अपने तेल आधार में जोड़ने के लिए चार से अधिक आवश्यक तेलों का चयन न करें।

आराम मिश्रण।
तनावपूर्ण कार्य दिवस के बाद विश्राम विशेष रूप से आवश्यक है। निम्नलिखित आवश्यक तेलों से मालिश विश्राम की स्थिति प्राप्त करने का एक बहुत ही प्रभावी तरीका है। बरगामोट, गंधयुक्त त्रिशूल, क्लैरी सेज, लैवेंडर, शीशम या चंदन का प्रयोग करें। खट्टे तेलों में से एक एक उत्थान सुगंधित नोट जोड़ देगा। परिणाम एक ऐसा मिश्रण है जो एक ही समय में सुखदायक और स्फूर्तिदायक दोनों है।

एक मिश्रण जो ताकत देता है।
जब चारों ओर सब कुछ ग्रे और नीरस लगता है, तो स्फूर्तिदायक तेलों के मिश्रण के साथ एक टोनिंग मालिश उदासी और निराशा को दूर कर देगी और ऊर्जा वापस कर देगी। निम्नलिखित तेलों में से तीन या चार के मिश्रण का प्रयास करें: काली मिर्च, सरू, नीलगिरी, सौंफ, अदरक, अंगूर, चमेली, जुनिपर, नींबू, जायफल, पुदीना, मेंहदी, चाय का पेड़।

मांसपेशियों की जकड़न के लिए मिश्रण।
समय-समय पर, हर कोई हल्के मांसपेशियों के दर्द से पीड़ित होता है, जो असामान्य शारीरिक गतिविधि से उत्पन्न हो सकता है - देश में काम करना, नृत्य करना या प्रशिक्षण देना - और कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करना। ऐसे क्षणों में, गर्म तेल आपकी मदद करेंगे, जिससे तनावग्रस्त मांसपेशियों में रक्त की भीड़ हो जाएगी। यह ओस वाली लोबान, काली मिर्च, क्लैरी सेज, यूकेलिप्टस, अदरक, अंगूर, चमेली, जुनिपर, नींबू, मार्जोरम, जायफल, संतरा, पुदीना या मेंहदी हो सकता है।

हैंगओवर में मदद करें।
यदि आपको लगता है कि आपने बहुत अधिक खा लिया है, तो शराब से प्रेरित निर्जलीकरण से निपटने के लिए रात में कुछ गिलास पानी पीने का प्रयास करें। अपने शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करने के लिए नाश्ते में खूब पानी और संतरे का रस पिएं। हो सके तो यीस्ट के साथ फैला हुआ होल व्हीट टोस्ट खाएं। आवश्यक तेलों (नीचे दी गई सूची से 3-4) के साथ कोमल मालिश शराब के दुरुपयोग के बाद अच्छे स्वास्थ्य को बहाल करने में मदद करेगी। काली मिर्च, सौंफ, जेरेनियम, अदरक, जुनिपर, संतरा या पुदीना के तेल का प्रयोग करें।

उत्थान मिश्रण।
उन दिनों में जब दैनिक जिम्मेदारियां बहुत भारी लगती हैं, आप अपनी आत्माओं को ऊपर उठाने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकते हैं। ये हैं ओस की धूप, बरगामोट, देवदार, क्लैरी सेज, लोबान, गेरियम, ग्रेपफ्रूट, चमेली, मैंडरिन, जायफल, संतरा, गुलाब, शीशम और इलंग-इलंग।

वार्मिंग मिश्रण।
यदि आप लंबे समय तक बर्फीली हवाओं या सर्दी जुकाम के संपर्क में रहे हैं, तो मालिश के लिए नीचे उतरने का विचार सर्वथा अनुपयुक्त लगता है। हालांकि, ऐसे आवश्यक तेल हैं जो आपको गर्म कर सकते हैं और आपको फिर से सहज महसूस करा सकते हैं। यदि आप न केवल शारीरिक, बल्कि भावनात्मक शीतलता का भी अनुभव करते हैं तो वे बहुत उपयोगी होते हैं। अदरक, संतरा और शीशम के तेल के साथ लोबान का तेल मिलाएं और उन्हें अपने शरीर को एक मादक सुगंध में ढँक दें।

कामुक मिश्रण.
दीर्घकालिक संबंधों के साथ, शारीरिक आकर्षण कमजोर हो सकता है, और कभी-कभी पूरी तरह से गायब हो जाता है। लंबी बीमारी, काम का बोझ, भावनात्मक संकट भी यौन रुचि में कमी का कारण बन सकता है। ऐसी स्थिति में, मालिश के दौरान एक गैर-यौन लेकिन कोमल स्पर्श खोई हुई अंतरंगता को बहाल करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है, और आवश्यक तेल इसमें योगदान करेंगे। काली मिर्च, देवदार, पुदीना ऋषि, सौंफ, लोबान, अदरक, चमेली, गुलाब या चंदन के तेल का प्रयोग करें। लेकिन इस स्थिति में प्रत्येक की व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के बारे में याद रखना चाहिए।

मौसमी मिश्रण।
यदि आप मौज-मस्ती के मूड में हैं, तो लोबान, अदरक और मैंडरिन की क्रिसमस सुगंध का उपयोग करें। आप भीगी धूप, नेरोली और संतरे को भी आजमा सकते हैं। ईस्टर, जो प्रकृति के नवीनीकरण का समय है, जेरेनियम, पामारोसा और शीशम के तेलों के मिश्रण को आजमाने का एक अच्छा समय है।

प्री-वेडिंग ब्लेंड।
शादी से पहले की मालिश के लिए, केवल एक ही मिश्रण होता है: चमेली और गुलाब - सुगंध के राजा और रानी - साथ ही नसों को शांत करने के लिए नेरोली का तेल। पारिवारिक जीवन की शुरुआत में शांति की खुशबू लाने में मदद करने के लिए एक शानदार मिश्रण।

शांत मिश्रण।
लोबान, चंदन, नेरोली, इलंग इलंग का मिश्रण एक शक्तिशाली सुगंध बनाता है जो शांति लाता है। इन गंधों का संयोजन शांति की भावना देता है और असंतोष की भावना को कम करता है। इस मिश्रण के बिना करना असंभव है यदि कोई व्यक्ति अपने आंतरिक स्व से संपर्क वापस करना चाहता है। यह मिश्रण क्लाइंट और मसाज थेरेपिस्ट दोनों के लिए समान रूप से फायदेमंद है।

आज मालिश स्वास्थ्य प्रक्रियाओं का एक अभिन्न अंग बन गया है। इसका उपयोग हर कोई करता है जो व्यवसाय को आनंद के साथ जोड़ना चाहता है। इस तरह की उल्लेखनीय लोकप्रियता उच्च स्तर की दक्षता की विशेषता है, जो अगले सत्र के अंत में हासिल की जाती है। सकारात्मक प्रभाव काफी हद तक इस्तेमाल किए गए मालिश मिश्रण पर निर्भर करता है, जिसकी तैयारी के लिए सुगंधित सुगंध का तेजी से उपयोग किया जाता है। मालिश के लिए आवश्यक तेल न केवल एक स्थायी सौंदर्य, भावनात्मक प्रभाव डाल सकता है, बल्कि अच्छे स्वास्थ्य के साथ-साथ सभी शरीर प्रणालियों के समुचित कार्य को भी प्रभावित कर सकता है।

आवेदन नियम

मालिश आवश्यक तेल सबसे प्रभावी होते हैं जब उन्हें सही तरीके से जोड़ा जाता है, जिसे बनाने के लिए आपको कई विशिष्ट विशेषताओं पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है:

1. आवश्यक मिश्रण की संरचना में शामिल सभी घटकों की स्वाभाविकता।
2. एक उच्च सुगंधित प्रभाव की उपस्थिति।
3. मनोवैज्ञानिक और ऊर्जा प्रकारों का मजबूत प्रभाव।
4. औषधीय गुणों की उपस्थिति जो विरोधी भड़काऊ, एंटीसेप्टिक, उत्तेजक प्रभाव में दिखाई देती है।
5. शरीर पर व्यापक प्रभाव की संभावना।

मालिश के लिए आवश्यक तेलों का सीधे उपयोग करने से पहले निम्नलिखित उपयोगी सिफारिशों पर विचार करना भी महत्वपूर्ण है:

• सुगंधित मिश्रण को बेस ऑयल के साथ मिलाया जाना चाहिए। हालांकि, उन्हें मालिश सत्र की शुरुआत से ठीक पहले उनमें जोड़ा जाना चाहिए।
• सभी लाभकारी पदार्थों को सक्रिय करने के लिए, आवश्यक अर्क को अच्छी तरह से मिश्रित और गर्म किया जाना चाहिए जब तक कि तापमान 40 डिग्री तक न पहुंच जाए।
• घटकों की गणना करते समय, निम्नलिखित अनुपात का पालन करना आवश्यक है: प्रत्येक 8 बड़े चम्मच बेस ऑयल के लिए, आवश्यक मिश्रण की 12 बूंदें होती हैं।
• आरंभ करने के लिए, एक प्रकार की आवश्यक संरचना का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। कई प्रक्रियाओं के बाद, मिश्रण की पसंद और वांछित परिणाम को नेविगेट करना आसान है।

प्रकार

जैसा कि आप जानते हैं, मालिश के लिए सभी आवश्यक तेलों को प्रभाव के अनुसार प्रकारों में विभाजित किया जाता है, इसलिए वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए उनमें से प्रत्येक को समझना समझ में आता है:

1. आराम करना

अच्छा आराम आवश्यक सार हैं: टकसाल, लैवेंडर, ऋषि। प्रस्तुत घटकों से, आप एक सार्वभौमिक मिश्रण तैयार कर सकते हैं जो एक ही समय में शांत हो जाएगा, थकान को दूर करेगा और स्फूर्तिदायक होगा। इसे तैयार करने के लिए आपको थ्री-रिब, सेज, लैवेंडर या चंदन मिलाना होगा। किसी भी खट्टे सुगंध के अलावा, मूड में वृद्धि देखी जाती है। आरामदेह तेलों का उपयोग करते समय सही वातावरण बनाना भी एक अच्छा विचार है: अच्छा धीमा संगीत, मोमबत्तियां, मंद रोशनी। ध्यान! शराब का प्रयोग न करें! यह सभी प्रयासों को निष्फल कर सकता है और आपको उचित आनंद नहीं मिल पाएगा।

2. दर्द निवारक

उपयुक्त एनाल्जेसिक तेल हैं: पुदीना, नींबू बाम, रूप में।

3. बढ़ती यौन इच्छा

यौन इच्छा को उत्तेजित करने के लिए जिम्मेदार: गुलाब, इलंग-इलंग, अदरक, चंदन, नेरोली।

अदरक, चंदन, ऋषि और सौंफ के संयोजन से एक अच्छा प्रभाव प्राप्त होता है।

4. मस्तिष्क गतिविधि को सक्रिय करना

आप मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करके अपने प्रदर्शन में सुधार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, इसका उपयोग करने की सलाह दी जाती है: काली मिर्च, लॉरेल, दालचीनी, तुलसी, जीरियम।

5. एंटी-सेल्युलाईट

संतरे के छिलके के खिलाफ लड़ाई अधिक प्रभावी होगी यदि आप मालिश के लिए निम्नलिखित आवश्यक तेलों को मिलाते हैं: दौनी, सरू, साथ ही सभी प्रकार के खट्टे फल।

6. एंटी-एजिंग

7. त्वचा के लिए:

• शुष्क त्वचा के प्रकार की समस्याओं से निपटने में मदद मिलेगी: नारंगी, कैमोमाइल, चंदन, नेरोली।
• तैलीय और समस्याग्रस्त त्वचा के प्रकार की अभिव्यक्तियाँ इसके उपयोग से गायब हो जाती हैं: अंगूर, चाय के पेड़, जुनिपर।
• खिंचाव के निशान की गंभीरता को कम करने में योगदान: लैवेंडर, मेंहदी, लौंग।

8. बालों के लिए:

• सूखे और भंगुर कर्ल के साथ इलाज किया जाता है: चंदन, दौनी, नारंगी।
• तैलीय बालों का इलाज किया जा सकता है: देवदार, नींबू, सरू।

घोला जा सकता है

विभिन्न प्रकार के मालिश आवश्यक तेलों को मिलाकर, आप निम्नलिखित दिलचस्प मिश्रण तैयार कर सकते हैं जो किसी भी जीवन की स्थिति में उपयोगी होंगे:

1. सशक्तीकरण. एक ही प्रकार के निरंतर मूड की उपस्थिति में प्रासंगिक, जो ऊब और उदासी की विशेषता है। नींबू, सौंफ, अंगूर और काली मिर्च को मिलाकर आप हताशा की स्थिति से छुटकारा पा सकते हैं और ऊर्जा वापस कर सकते हैं।
2. आराम करने वाली मांसपेशियां. तनावपूर्ण मांसपेशी संरचनाओं में रक्त की भीड़ को बढ़ावा देता है। मांसपेशियों में दर्द तब होता है जब तेज शारीरिक भार होता है या बैठने की स्थिति में लंबे समय तक शगल होने की स्थिति में होता है। ऐसी अप्रिय अभिव्यक्तियों से छुटकारा पाने के लिए, आप निम्नलिखित मालिश मिश्रण को आजमा सकते हैं: धूप, काली मिर्च, नीलगिरी, चमेली, मार्जोरम।
3. हैंगओवर के लिए मददगार।इस मामले में, आप ऐसी आवश्यक सामग्री के संयोजन का उपयोग कर सकते हैं: जीरियम, सौंफ़, अदरक, पुदीना, नारंगी। हालांकि, इससे पहले, निर्जलित शरीर को पर्याप्त मात्रा में तरल से संतृप्त करने की सलाह दी जाती है। सादे पानी को संतरे के रस के साथ मिलाया जा सकता है। इस तरह की पुनर्स्थापनात्मक मालिश दिन के अंत में सबसे अच्छी होती है ताकि रात में प्रभाव ठीक हो जाए।
4. उत्थान की भावना. नीचे प्रस्तुत मालिश के लिए मिश्रण अवसाद और ताकत के नुकसान के लिए अपरिहार्य है। लोबान, बरगामोट, ऋषि, अंगूर, गुलाब और चमेली का उपयोग मूड को ऊपर उठाने में मदद करेगा।
5. गर्मी देने. अदरक, संतरा, शीशम और लोबान के आवश्यक तेलों का मिश्रण शरीर को प्रभावी ढंग से गर्म करेगा और मन की स्थिति पर भी प्रभाव डालेगा। हालांकि, प्रस्तुत मिश्रण की क्रिया का उद्देश्य शरीर को गर्म करना है, जो लंबे समय से ठंड में है। आवश्यक तत्व रक्त परिसंचरण की सक्रियता को उत्तेजित करते हैं, जो पूरे शरीर में गर्मी के प्रसार में योगदान देता है।

आवश्यक तेलों के साथ मालिश प्रक्रियाओं से अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको निम्नलिखित विशेषताओं पर ध्यान देना चाहिए:

• एक ही आवश्यक तेल लोगों पर अलग-अलग प्रभाव डाल सकता है। यह तथ्य किसी विशेष जीव द्वारा व्यक्तिगत विशेषताओं और सार की सहनशीलता से निर्धारित होता है। नतीजतन, मालिश करने की प्रक्रिया में, मानसिक और भावनात्मक स्थिति की निगरानी करना उचित है।
• यदि आप शरीर की मालिश करने का इरादा रखते हैं, तो सबसे अच्छा विकल्प यह होगा कि आप स्वयं तैयार किए गए मिश्रणों का उपयोग करें, क्योंकि अधिकांश खरीदे गए तैयार किए गए योगों में कृत्रिम घटक होते हैं, जिनमें अकार्बनिक तेल शामिल होते हैं।
• अपने दम पर मालिश करते समय, एक निश्चित पाठ्यक्रम का अध्ययन करना या न्यूनतम सैद्धांतिक ज्ञान प्राप्त करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। मालिश तकनीकों में ज्ञान की कमी ला सकती है।
• रचना का अत्यधिक मात्रा में उपयोग न करें। त्वचा पर इसके मजबूत फैलाव से बचना आवश्यक है। यह मात्रा मालिश की जा रही त्वचा की ढकी हुई सतह के बिल्कुल अनुरूप होनी चाहिए।
• आवश्यक सार चुनते समय, न केवल लाभकारी और प्रभावी प्रभाव पर, बल्कि व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर भी भरोसा करना आवश्यक है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि रचना कितनी भी चिकित्सीय क्यों न हो, इसकी अप्रिय सुगंध भावनात्मक पृष्ठभूमि पर नकारात्मक प्रभाव डालेगी, जिससे अवांछनीय परिणाम होगा।
• प्रत्येक मालिश सत्र को कम से कम आधे घंटे तक किया जाना चाहिए। प्रारंभिक सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए, दैनिक प्रक्रियाओं को पूरा करना समझ में आता है।

मतभेद

हालांकि, सुगंधित मालिश उपचार सभी को दिखाए जाने से बहुत दूर हैं। कुछ मामलों में, उनके आचरण से बेहद सावधान रहना या उन्हें पूरी तरह से त्याग देना उचित है। ऐसी मालिश के लिए मतभेद हैं:

1. हृदय और रक्त वाहिकाओं के साथ-साथ उनके सिस्टम से जुड़ी समस्याएं।
2. उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप की प्रवृत्ति।
3. गर्भधारण और स्तनपान की अवधि।
4. बच्चों की उम्र 5 साल से कम है।
5. एलर्जी की प्रतिक्रिया या उनकी उपस्थिति की प्रवृत्ति।

पूर्ण contraindications में एक ऑन्कोलॉजिकल प्रकृति के रोग शामिल हैं। थ्रोम्बोफ्लिबिटिस के साथ सुगंधित मालिश करने की भी सख्त मनाही है। एक एलर्जी प्रकृति की अभिव्यक्तियों को बाहर करने के लिए, पहले त्वचा परीक्षण करने की सलाह दी जाती है।

अधिकांश मालिश चिकित्सक अन्य मालिश उत्पादों पर तेल का उपयोग करना पसंद करते हैं।

तेल मिश्रण का लाभ यह है कि:

• तेल शरीर की सतह पर हाथों की अच्छी ग्लाइडिंग में योगदान करते हैं, जो प्रक्रिया के लिए महत्वपूर्ण है। यह बहुत गहन चिकित्सीय या एंटी-सेल्युलाईट मालिश के दौरान एपिडर्मिस को क्षति से बचाता है;
• तेल की सही ढंग से चयनित संरचना का त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, ऊतकों में ट्रेस तत्वों और विटामिन का परिचय देता है और पूरे शरीर को लाभ पहुंचाता है;
• तेल शरीर को टोंड और लोचदार बनाते हैं। प्रक्रिया के दौरान उनके उपयोग से सेल्युलाईट, खिंचाव के निशान, अतिरिक्त वजन और त्वचा का ढीलापन दूर हो जाएगा;
• तनाव और खराब मूड से निपटने में मदद करें। मालिश में तेलों का उपयोग न केवल शारीरिक विश्राम देता है, बल्कि भावनात्मक भी;
• तेल सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयोगी होते हैं, खासकर शुष्क और उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए।

मालिश तेल में मुख्य रूप से 2 भाग होते हैं: आधार और सक्रिय भाग (आवश्यक तेल)।सक्रिय भाग मालिश के प्रभाव को बढ़ाने में सक्षम है, लेकिन कुछ मामलों में इसका उपयोग नहीं किया जाता है, केवल पहले घटक की मदद से प्रक्रिया को अंजाम दिया जाता है।

बेस ऑयल या बेस ऑयल शरीर की सतह पर बेहतर हैंड ग्लाइडिंग को बढ़ावा देता है, त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज़ करता है। सभी प्राकृतिक आधार तेल पौधों से बनाए जाते हैं: फल, बीज, बीज और अन्य वनस्पति कच्चे माल।

अपरिष्कृत कोल्ड-प्रेस्ड बेस ऑयल चुनना बेहतर है: यह अधिक पोषक तत्वों को बरकरार रखता है।ये फैटी एसिड, एंटीऑक्सिडेंट, फॉस्फोलिपिड्स, मोम, पिगमेंट, विटामिन हैं।

बेस ऑयल चुनते समय, त्वचा का प्रकार, शरीर के उस हिस्से का क्षेत्र जिस पर मालिश की जाएगी, और आप क्या परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, यह महत्वपूर्ण है।

संगति के अनुसार, आधार तीन प्रकार का होता है: तरल, चिपचिपा रूप या ठोस। ठोस, बटर +35° तक गर्म करने पर अपना आकार बनाए रखते हैं। इनमें पाम, नारियल, शिया बटर शामिल हैं। बादाम, अंगूर, खूबानी के तेल में चिपचिपी बनावट होती है। तरल आधार तेलों में जैतून और मक्का, तिल, समुद्री हिरन का सींग, सोया और अन्य के तेल शामिल हैं।

आवश्यक तेल एक विशेष केंद्रित पदार्थ है जिसमें तेज गंध होती है,जो उच्च तकनीक का उपयोग कर पौधों से निकाला जाता है। एस्टर बहुत अस्थिर होते हैं, हवा में जल्दी घुल जाते हैं, कोई चिकना अवशेष नहीं छोड़ते हैं। कॉस्मेटोलॉजी में, सुगंधित तेलों को एक वसायुक्त वाहक की आवश्यकता होती है: वनस्पति आधार तेल, क्रीम या लोशन।

अपने पौधे की उत्पत्ति के कारण, एस्टर में विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट, खनिज और अन्य उपयोगी पदार्थ होते हैं। आवश्यक तेलों की क्रियाएं विविध और व्यापक हैं: वे गर्म करते हैं, आराम करते हैं, नरम करते हैं, चिकना करते हैं, टोन अप करते हैं, सूजन से राहत देते हैं।

एस्टर का प्रयोग मालिश के लाभों को बढ़ाता है। एक सुखद सुगंध आपको विश्राम और शांति का वातावरण बनाने की अनुमति देती है। पूरे शरीर और चेहरे की मालिश के लिए उपयोग किया जाता है।

अपने शुद्ध रूप में, एस्टर का उपयोग नहीं किया जाता है, वे जलने का कारण बन सकते हैं। उन्हें थोड़ी मात्रा में आधार में भंग किया जाना चाहिए, जो अस्थिर आवश्यक तेलों को बरकरार रखता है।

चेहरे और शरीर के तेल की विशेषताएं

मालिश के लिए तेल का चुनाव करते समय आपको यह विचार करना चाहिए कि यह शरीर के किस अंग के लिए लिया गया है।

चेहरे की मालिश के लिए तेल में केवल प्राकृतिक और प्राकृतिक तत्व होने चाहिए। चेहरे की त्वचा नाजुक होती है, इसलिए इसमें किसी भी तरह की केमिस्ट्री नहीं होती है। ऐसे तेलों की संरचना में अक्सर विभिन्न विटामिन और खनिज घटक शामिल होते हैं।

शुष्क या उम्र बढ़ने वाली त्वचा की मालिश करते समय यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। त्वचा का प्रकार यह निर्धारित करता है कि नींव के लिए कौन सा आवश्यक तेल एडिटिव्स के रूप में उपयोग किया जाएगा। शरीर की मालिश के लिए आप वही तेल ले सकते हैं जो चेहरे के लिए हैं।

उनके अलावा, निम्नलिखित तेलों को अक्सर आधार के रूप में उपयोग किया जाता है:

एक अतिरिक्त उपाय के रूप में आवश्यक तेल का चुनाव लक्ष्य और मालिश के प्रकार पर निर्भर करता है। शरीर की त्वचा हर जगह एक जैसी नहीं होती है, विभिन्न क्षेत्रों में इसके अपने अंतर और विशेषताएं होती हैं। उदाहरण के लिए, पीठ की मालिश के दौरान, बेस और आवश्यक तेलों के किसी भी मिश्रण का उपयोग किया जाता है।

डायकोलेट और छाती क्षेत्रों की मालिश के लिए, उन तेलों को लेने की सिफारिश की जाती है जिनका कायाकल्प और कसने वाला प्रभाव होता है।

यदि यह निचले शरीर की मालिश है जिसमें नितंब, जांघ और पैर शामिल हैं, तो कसने और मजबूती के प्रभाव वाला आधार और आवश्यक तेल परिसर एक आदर्श विकल्प होगा। इस तरह की रचनाएं त्वचा की लोच को बहाल करने, खिंचाव के निशान को चिकना करने और इसे एक स्वस्थ रूप देने में मदद करेंगी।

आराम से मालिश करने वाले तेल

विश्राम के लिए तेल की मालिश न केवल मांसपेशियों से तनाव को दूर करने में मदद करेगी, बल्कि मन और इंद्रियों को आराम देगी, तनाव और तनाव को दूर करेगी।

आरामदायक मालिश के साथ, तटस्थ तेल जिनमें तेज गंध नहीं होती है, सबसे अच्छा आधार होगा।ये खूबानी, आड़ू या अंगूर के बीज के तेल हैं। प्रभाव उनके लिए चुने गए आवश्यक तेल पर निर्भर करता है।

उदाहरण के लिए, यदि आप पुदीना और लैवेंडर के तेल के मिश्रण के साथ मिश्रण चुनते हैं, तो मालिश आपको शांत और उत्साहित करेगी। सुगंधित खट्टे तेलों के उपयोग के साथ, परिणाम शरीर का सामान्य स्वर और शक्ति में वृद्धि होगी। पैरों में दर्द और थकान के लक्षणों को दूर करने के लिए आप पुदीना, चीड़ का तेल या चमेली का तेल चुनें।

सबसे आम आराम देने वाले तेल हैं

फार्मेसियों में आराम के लिए आवश्यक तेलों का एक बड़ा चयन आपको घर पर हल्के हाथों से मालिश करने की अनुमति देगा।

एंटी-सेल्युलाईट मालिश के लिए तेल

एंटी-सेल्युलाईट प्रक्रियाओं के दौरान, त्वचा को गर्म किया जाता है, समस्या क्षेत्रों को रगड़ना और मालिश करना, रक्त परिसंचरण और चयापचय में सुधार होता है। नतीजतन, त्वचा चिकनी, लोच और टोन वापस हो जाती है। एंटी-सेल्युलाईट आवश्यक तेल इन प्रक्रियाओं को बढ़ाते हैं।

मूल रूप से, इसे आधार के रूप में लेने की सलाह दी जाती है:

अन्य वनस्पति-प्रकार के तेल भी आधार के रूप में उपयुक्त हैं: आड़ू, जैतून, खुबानी, अंगूर।

बेस ऑयल का निर्धारण करने के बाद इसमें चुने हुए सुगंधित तेल की 3 से 5 बूंदें डालें। एक आवश्यक तेल पर एक चम्मच बेस ऑयल गिरता है।

खट्टे फलों के तेल, विशेष रूप से नारंगी, अंगूर और नींबू में एक उज्ज्वल एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव होता है। सौंफ, बरगामोट, जुनिपर मेंहदी के तेल शरीर से अतिरिक्त पानी और विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करेंगे, चयापचय को सामान्य करेंगे, मोटापे और सूजन से लड़ेंगे।

चूना, सौंफ, चमेली, पचौली के अरोमा तेल त्वचा की लोच को बढ़ाएंगे, लोच को बहाल करेंगे और इसकी चंचलता और सुस्ती को खत्म करेंगे। दालचीनी का तेल रक्त प्रवाह में सुधार करता है, सूजन से राहत देता है, चयापचय को उत्तेजित करता है, शरीर में वसा जलने की प्रक्रिया को तेज करता है।

यदि आप एक नियमित एंटी-सेल्युलाईट क्रीम में कुछ बूँदें जोड़ते हैं और नियमित रूप से घर पर नियमित रूप से मालिश करते हैं, तो परिणाम दो सप्ताह में पहले से ही ध्यान देने योग्य होगा।

घर पर, हर दिन एंटी-सेल्युलाईट मालिश करने की सलाह दी जाती है। तैयार तेल को शरीर के समस्या क्षेत्र पर लगाया जाता है और लगभग 10-15 मिनट के लिए गोलाकार मालिश आंदोलनों के साथ त्वचा में रगड़ा जाता है। त्वचा से अतिरिक्त धन एक नैपकिन के साथ हटा दिया जाता है। रात में ऐसी मालिश करना बहुत अच्छा होता है।

गर्भावस्था के दौरान तेलों का उपयोग करके एंटी-सेल्युलाईट मालिश करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

तेल मिश्रण के लिए बड़ी संख्या में व्यंजन हैं। सेल्युलाईट का मुकाबला करने के लिए एक सार्वभौमिक उपाय तैयार करने के लिए, 2 बड़े चम्मच को आधार के रूप में लिया जाता है। एल 4 किसी भी आवश्यक तेल के साथ शहद, प्रत्येक में 3 बूँदें।

और सबसे प्रभावी रचना जीरियम की 8 बूंदों, अंगूर और बरगामोट की 10 बूंदों, दालचीनी की 3 बूंदों, जायफल की 4 बूंदों प्रति 5 चम्मच की एक तेल संरचना है। आधार तेल।

चेहरे की मालिश को फिर से जीवंत करने के लिए तेल

चेहरे की त्वचा शरीर के अन्य हिस्सों की त्वचा की तुलना में अधिक संवेदनशील, नाजुक और उम्र बढ़ने की संभावना अधिक होती है। इसलिए इसकी देखभाल पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। तेल से चेहरे की त्वचा की मालिश करने से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, दिन के दौरान थकी हुई त्वचा को आराम मिलता है, उम्र बढ़ने की गति धीमी होती है और झुर्रियों को दूर करने में मदद मिलती है।

मूल रूप से, मालिश प्रक्रियाओं को केवल आधार तेल के उपयोग के साथ किया जाता है, यदि वांछित है, तो आवश्यक तेल जोड़े जाते हैं। नियमों के अनुसार, तैयार तेल को ठंडे स्थान पर रखा जाता है, लेकिन प्रक्रिया से पहले, मिश्रण को कमरे के तापमान पर गर्म किया जाता है। मालिश से पहले, आपको चेहरे की त्वचा तैयार करनी चाहिए: इसे भाप दें और इसे जेल या अशुद्धियों से साफ़ करें।

यह जानना महत्वपूर्ण है!सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, मालिश पाठ्यक्रम करने की सिफारिश की जाती है, फिर त्वचा को थोड़ा आराम दें। लोच बनाए रखने के लिए, प्रक्रिया को सप्ताह में 1-2 बार करें।

झुर्रियों के लिए सबसे आसान नुस्खा है शहद के साथ बादाम का तेल। रचना का उपयोग त्वचा को पोषण देने और आंखों के आसपास की झुर्रियों को कम करने के लिए किया जाता है।

यह जानना महत्वपूर्ण है!बेस में तेल डालते समय आपको त्वचा के प्रकार को याद रखना चाहिए। ऐसा करने के लिए, एक अनुभवी कॉस्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श करना बेहतर है।

सार्वभौमिक तेल हैं:

• लिनन।लिपिड बाधा को साफ करता है, पुनर्स्थापित करता है, छीलने को समाप्त करता है, उपचार को तेज करता है, सूजन और लाली को कम करता है;
• बादाममॉइस्चराइज़ करता है, लोच देता है, झुर्रियों को दूर करता है;
• पहाड़ी बादाम तेल:रोजमर्रा के उपयोग के लिए, छिद्रों को कसता है और पोषण करता है;
• शिया बटर या शीया बटर. बनावट में ठोस, सफाई, नरम और पोषण करता है। कोलेजन को संश्लेषित करता है और त्वचा की टोन को पुनर्स्थापित करता है, झुर्रियों को दूर करता है;
• जैतूनविटामिन ए और ई की उच्च सामग्री के लिए।

शुष्क प्रकार के साथ, त्वचा का पोषण और जलयोजन महत्वपूर्ण है। आपको क्रैनबेरी एस्टर पर ध्यान देना चाहिए, जिसमें बहुत सारे फैटी एसिड होते हैं, गेहूं के बीज का तेल, जो झुर्रियों को चिकना करता है, और मैकाडामिया, जो छीलने से राहत देता है।

फैटी टाइप के साथ अंगूर के बीज और तिल के तेल को चुनने की सलाह दी जाती है, जो एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं। वे विषाक्त पदार्थों को साफ करते हैं और उपचार प्रभाव डालते हैं।

संवेदनशील और परिपक्व त्वचा को एवोकैडो एस्टर (आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा के लिए) और जोजोबा (पुनर्जीवित और उपचार प्रभाव) द्वारा बचाया जाएगा। यदि त्वचा निर्जलित है, तो खुबानी की गुठली और नारियल के सुगंधित तेल मदद करेंगे: पानी के संतुलन को मॉइस्चराइज और बहाल करें। समुद्री हिरन का सींग, ताड़, अरंडी का तेल झुर्रियों के खिलाफ अच्छी तरह से मदद करता है।

अरोमा तेल, जो अक्सर उम्र से संबंधित त्वचा परिवर्तनों के खिलाफ लड़ाई में उपयोग किए जाते हैं, उनमें चंदन, गुलाब, ऋषि, शीशम और लैवेंडर के अर्क शामिल हैं।

एंटी-एजिंग प्रभाव के अलावा, चेहरे की त्वचा की सामान्य स्थिति में सुधार के लिए आवश्यक तेलों को जोड़ा जाता है: फुफ्फुस (दालचीनी) से, संकीर्ण छिद्रों (नींबू, नींबू बाम, पुदीना, गुलाब) तक, टोन बढ़ाने के लिए (मर्टल) ), ताजगी देने के लिए (नीलगिरी, नींबू, पुदीना, अंगूर), तैलीय त्वचा (बर्गमोट) को साफ करने के लिए।

सफेदी प्रभाव वाले तेल

आवश्यक तेल त्वचा पर उम्र के धब्बों से निपटने में मदद करने के लिए अच्छे होते हैं। . पारा या हाइड्रोक्विनोन युक्त कई व्यावसायिक सौंदर्य उत्पादों के विपरीत, तेल प्राकृतिक और टिकाऊ होते हैं।

आवश्यक तेलों का उपयोग दो तरह से किया जाता है:

• इसे त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त आधार नींव के साथ मिलाएं;
• उत्पाद को पानी या त्वचा देखभाल क्रीम में जोड़ें जो मालिश के लिए उपयोग किया जाता है।

यह जानना महत्वपूर्ण है!त्वचा को गोरा करते समय, किसी को आवश्यक तेलों के उपयोग के लिए बुनियादी नियमों और contraindications के बारे में नहीं भूलना चाहिए। इस क्षेत्र में विशेषज्ञता वाले डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा विकल्प है।

आवश्यक तेलों के साथ सफेदी निम्नलिखित मामलों में contraindicated है:

नींबू, चाय के पेड़, चंदन, गुलाब का तेल और नीलगिरी के एस्टर त्वचा को गोरा करने के लिए विशेष रूप से लोकप्रिय हैं।

मक्खन	गुण और विशेषताएं	आवेदन का तरीका
नींबू का तेल।	गोरी त्वचा की लड़ाई में पहला उपाय। इसमें रंजकता की अभिव्यक्तियों के मलिनकिरण के लिए दो गहन प्राकृतिक उपचार शामिल हैं। ये लिमोनेन और साइट्रिक एसिड हैं। लिमोनेन त्वचा की रंगत निखारने और त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करता है। दूसरे घटक का उपयोग प्राकृतिक छीलने के रूप में किया जाता है: यह मृत कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करता है।	नींबू के तेल आधारित ब्लीच को रात में इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। दिन में इसका इस्तेमाल न करें और धूप में उसके साथ रहें। इसे तैयार करने के लिए, आपको 3 बड़े चम्मच की मात्रा में आधार लेना चाहिए। बड़े चम्मच और उनमें नींबू के तेल की 3 बूँदें डालें।
चंदन का तेल।	इसमें मॉइस्चराइजिंग और सॉफ्टनिंग गुण होते हैं, कॉस्मेटोलॉजी में इसका उपयोग उम्र के धब्बों को हटाने के लिए किया जाता है। चमकाता है और उम्र बढ़ने से बचाता है।	रात में सबसे अच्छा इस्तेमाल किया जाता है: चंदन और बादाम के तेल की 2-3 बूंदें डालें और धीरे से मालिश करें। आप धो नहीं सकते हैं, प्रक्रिया का परिणाम तेज और बेहतर दिखाई देगा।
नीलगिरी का तेल	इसमें उपचार गुण हैं: यह सनबर्न, विभिन्न सूजन प्रक्रियाओं और अन्य चोटों का इलाज करता है।	सफेद करने और दाग-धब्बों से छुटकारा पाने के लिए, आपको इसे 1: 4 के अनुपात में जोजोबा तेल के साथ मिलाना होगा और समस्या क्षेत्रों पर लगाना होगा।

हीलिंग मालिश तेल

मालिश के तेल में उपचार गुण होते हैं, जो प्रक्रिया के प्रभाव को बढ़ाते हैं।

तेलों की औषधीय विशेषताओं का अध्ययन करने के बाद, सही एस्टर या उनमें से संरचना चुनना मुश्किल नहीं है:

कामुक मालिश के लिए तेल (रोमांचक)

कामुक मालिश उत्तेजना बढ़ा सकती है या, इसके विपरीत, आराम कर सकती है और आपको रोमांस के लिए तैयार कर सकती है। किसी भी अन्य प्रकार की मालिश की तरह, इस प्रक्रिया में शरीर के कुछ हिस्सों को रगड़ना और पथपाकर करना शामिल है। एक सार्वभौमिक मालिश मिश्रण तैयार करने के लिए, तटस्थ गंध के साथ बेस के 10 मिलीलीटर में 2 से 4 प्रकार के ईथर ड्रॉप ड्रॉप करें।

सुगंधित तेल चुनते समय, सुगंध में व्यक्तिगत प्राथमिकताओं को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है।

आधार के लिए, एक नरम प्रभाव वाला तेल चुना जाता है, जिससे मालिश के दौरान स्पर्श सुखद हो जाता है। उपयुक्त जैतून, अंगूर, खुबानी, बादाम।

दूसरा महत्वपूर्ण घटक ईथर है। कामुक मालिश के दौरान, उनका उपयोग एक अंतरंग और कामुक वातावरण बनाने और स्पर्श संवेदनाओं को बढ़ाने के लिए किया जाता है। कामुकता और आत्मविश्वास, यौन इच्छा और भावनात्मक खुलेपन को बढ़ाने वाले एस्टर में अदरक, जीरियम, दालचीनी, चमेली, पचौली, बरगामोट शामिल हैं।

गुलाब, चमेली और जेरेनियम को महिलाओं की सुगंध अधिक माना जाता है, पुरुषों के लिए वेटिवर, अदरक चुनना बेहतर होता है। इसके अलावा, दालचीनी, अदरक और लौंग वार्मिंग प्रभाव के कारण मालिश और रक्त परिसंचरण की अनुभूति को बढ़ाते हैं।

सबसे लोकप्रिय कामुक तेल इलंग-इलंग है:यौन इच्छा और आत्मविश्वास को बढ़ाता है, अपने आप में कामुकता को प्रकट करने में मदद करता है, एक साथी को बेहतर ढंग से समझता है और महसूस करता है।

यह जानना महत्वपूर्ण है!आवश्यक तेलों के साथ काम करते समय सुरक्षा सावधानियों से अवगत रहें। किसी भी मामले में अंतरंग स्थान प्रभावित नहीं होते हैं: उनमें संतृप्त सुगंधित तेलों की सामग्री के कारण यह स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है।

कॉस्मेटिक ब्रांडों के शीर्ष 7 तेल

मालिश के लिए कॉस्मेटिक तेल भी एक अच्छा साधन हो सकता है। ग्राहकों से बड़ी संख्या में समीक्षाओं और बाजार में पेश किए जाने वाले तेलों की संरचना का अध्ययन करने के बाद, कॉस्मेटिक ब्रांडों के 7 तेलों को विभिन्न श्रेणियों में प्रतिष्ठित किया जाता है।

चेहरे की मालिश के लिए सबसे अच्छा तेल

लोरियल पेरिस।

फ्रांसीसी उपाय, एक पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव है, लागत 489 रूबल से है।

गुलाबहिप और शिया पौधे के अर्क के साथ आठ आवश्यक तेलों को निकालकर तेल बनाया जाता है। उत्पाद टोन करता है, जल संतुलन को पुनर्स्थापित करता है, और इसमें सुरक्षात्मक गुण भी होते हैं।

मालिश की खोज मानव जाति ने कई साल पहले की थी, जब इसका उपयोग तंत्रिका और शारीरिक तनाव को दूर करने के लिए किया जाता था।

हमारे समय में, मालिश कई तरह की बीमारियों और स्थितियों के लिए लगभग रामबाण औषधि बन गई है। यह मांसपेशियों को आराम देने, अतिरिक्त वजन कम करने, रक्त परिसंचरण में सुधार करने, थकान को दूर करने और शरीर में प्रसन्नता और शक्ति से भरपूर महसूस करने के लिए निर्धारित है। मालिश की प्रभावशीलता कई गुना बढ़ जाती है यदि आप मालिश के लिए सही आवश्यक तेलों का उपयोग करते हैं और चुनते हैं, जो न केवल प्रक्रिया के दौरान शरीर पर हाथों को फिसलने की सुविधा प्रदान करते हैं, बल्कि त्वचा को पोषण देने, उसे मॉइस्चराइज़ करने और पोषक तत्वों को भेदने की कुंजी भी हैं। त्वचा के माध्यम से शरीर, क्योंकि त्वचा ही यह मानव शरीर का एक अंग भी है।

मालिश के लिए आवश्यक तेल

मालिश के लिए विशेष साधनों का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है: तेल, जैल, क्रीम। वे शरीर पर ग्लाइडिंग प्रदान करते हैं और, एक नियम के रूप में, मालिश के प्रकार और इसके कार्यान्वयन के लिए चयनित साधनों के आधार पर एक अतिरिक्त प्रभाव पड़ता है। मालिश के दौरान आवश्यक तेलों के उपयोग की प्रभावशीलता बहुत पहले ही साबित हो चुकी है, और समय के साथ, वैज्ञानिकों ने उच्च मामलों के स्तर पर किसी व्यक्ति पर आवश्यक तेलों के प्रभाव को साबित कर दिया है, इसलिए वे किसी व्यक्ति के मूड को प्रभावित करने में सक्षम हैं। , उसकी भलाई और यहां तक ​​कि भावनाओं और कामुकता को इतनी दृढ़ता से।

मालिश तेल - क्या हैं

मालिश के लिए आवश्यक तेल। बैग की मालिश

नियमित आराम से मालिश के लिए, आप तटस्थ अंगूर या आड़ू के बीज के तेल, जोजोबा या बादाम के तेल का उपयोग कर सकते हैं, जो लैवेंडर, जेरेनियम, मार्जोरम, नारंगी, मैंडरिन, चमेली, सरू, इलंग-इलंग, गुलाब और अन्य पौधों के आवश्यक अर्क के पूरक हैं। . ऐसी रचनाएँ:

• मांसपेशियों में छूट को बढ़ावा देना
• एक वार्मिंग और सुखदायक प्रभाव है,
• थकान और चिड़चिड़ापन दूर करें।

सुगंधित उपचार

मालिश का उपयोग न केवल मनोवैज्ञानिक और शारीरिक संतुलन प्राप्त करने के लिए किया जा सकता है, बल्कि कुछ लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए भी किया जा सकता है। तो, मनोविज्ञान में, किसी प्रकार की भावनात्मक स्थिति के लिए "हुकिंग" की विधि का उपयोग अक्सर किया जाता है जिसे एक व्यक्ति ने एक बार अनुभव किया और उसी भावनाओं को फिर से महसूस करना चाहता है। ऐसा करने के लिए, यह याद रखना पर्याप्त है कि इन भावनाओं और भावनाओं के साथ कौन सी सुगंध है, इस सुगंध को फिर से सांस लें और फिर से महसूस करें कि आप क्या चाहते हैं।

यदि ऐसी प्रक्रिया के दौरान सुगंधित तेलों से मालिश भी की जाती है, तो प्रभाव बहुत तेजी से प्राप्त होगा।

यादगार महक के अलावा, पसंदीदा सुगंध भी हैं जो किसी व्यक्ति को आत्मा और मनोवैज्ञानिक संतुलन के एक प्रकार के आराम क्षेत्र में लौटाती हैं। अगर ऐसी सुगंधों की मदद से आप पूरे शरीर की नहीं, बल्कि अंगों की भी हल्की मालिश करें या कानों, उंगलियों, पैरों की युक्तियों की मालिश करें, तो शांति और संतुलन में देर नहीं लगेगी और दूसरी हवा खुलेगी। नई खोजों, कार्यों और यहां तक ​​कि भावनाओं के लिए भी।

तंत्रिका तनाव के साथ मालिश के लिए आवश्यक तेल

कार्य दिवस के अंत में तनाव को दूर करने और अनिद्रा को रोकने के लिए, आप जायफल, ऋषि, गुलाब, इलंग-इलंग, जेरेनियम के तेलों का उपयोग करके स्वतंत्र रूप से मालिश कर सकते हैं, जो बेस ऑयल के साथ 2-4 बूंदों की मात्रा में मिश्रित होते हैं। उदाहरण, जैतून या आड़ू की हड्डियाँ। मालिश अंगों, पेट, कंधों पर की जा सकती है। आवश्यक तेल जल्दी से पर्याप्त रूप से कार्य करेंगे, और एक व्यक्ति 10-15 मिनट में अपनी प्रभावशीलता महसूस करेगा, शरीर आराम करेगा, विचार पृष्ठभूमि में फीके पड़ जाएंगे, एक व्यक्ति लापरवाही और हल्केपन की आभा में डूब जाएगा।

यदि कार्य दिवस के दौरान ब्रेकडाउन होता है, और काम पर कुछ और समय बिताने की आवश्यकता होती है, तो आप बादाम आधारित पुदीने के तेल से अपने मंदिरों और माथे की मालिश कर सकते हैं, जो प्रति 1 चम्मच पुदीने की 2 बूंदों के अनुपात में लिया जाता है। बादाम निकालने की। किसी तरह के तनाव या तंत्रिका तनाव के बाद जल्दी से शांत होने के लिए, आप लैवेंडर के तेल की कुछ बूंदों के साथ सौर जाल क्षेत्र में एक्यूप्रेशर कर सकते हैं। इस प्रक्रिया को कुछ तनावपूर्ण स्थिति के बाद एकांत स्थान पर काम पर भी किया जा सकता है।

एंटीसेल्युलाईट मालिश

आजकल, कई महिलाएं त्वचा को कसने और चमड़े के नीचे की परतों में चयापचय में सुधार करने के लिए एंटी-सेल्युलाईट मालिश प्रक्रियाओं से गुजरती हैं। विशेष आवश्यक तेल एंटी-सेल्युलाईट मालिश के प्रभाव को बढ़ाने में मदद करेंगे, जो:

• त्वचा की लोच का ख्याल रखें,
• त्वचा को लोच, चिकनाई दें,
• त्वचा की छोटी केशिकाओं में रक्त के माइक्रोकिरकुलेशन में वृद्धि,
• लसीका प्रवाह को सामान्य करें;
• त्वचा की परतदारता और उसके आवरण में वसायुक्त जमा को समाप्त करें।

वजन घटाने के लिए मालिश, संतरा, अनानास, नींबू, कीनू, मेंहदी, जुनिपर, सरू के तेल आदर्श हैं। उन्हें किसी भी वांछित अनुपात में आवश्यक तेलों की मुख्य 9-15 बूंदों के 1 बड़े चम्मच के अनुपात में अंगूर के बीज के तेल के साथ मिलाने की सिफारिश की जाती है, लेकिन अक्सर आवश्यक अर्क आनुपातिक रूप से जोड़े जाते हैं।

मालिश के लिए, आप आवश्यक क्रिया के साथ आवश्यक तेलों का चयन करके, स्वयं मालिश मिश्रण तैयार कर सकते हैं, या आप मालिश के लिए आवश्यक तेलों के तैयार मिश्रण खरीद सकते हैं, जिसमें पहले से ही बेस ऑयल और आवश्यक तेलों के यौगिक शामिल हैं।