गर्भावस्था के दौरान गंभीर कब्ज। गर्भावस्था के दौरान कब्ज: इसके बारे में क्या करना है, और कैसे एक कठिन समस्या से धीरे से छुटकारा पाना है

गर्भावस्था के दौरान कब्ज से कोई भी महिला सुरक्षित नहीं होती है। सप्ताह में तीन बार से कम आंशिक खाली करना पहले से ही आदर्श से विचलन है। इस मामले में, कुछ करने की आवश्यकता है, क्योंकि देर से और शुरुआती चरणों में लोकप्रिय जुलाब का उपयोग करना मना है। कई दवाएं भ्रूण के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं और गर्भवती मां की आंतों पर बुरा प्रभाव डालती हैं। इस संबंध में, समस्या को हल करने के अन्य तरीकों की तलाश करना आवश्यक है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज: एक नैदानिक ​​तस्वीर

पहली बार, गर्भावस्था की शुरुआत में, पहली तिमाही के शुरुआत में या मध्य में कब्ज होता है। कभी-कभी बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि के दौरान मल त्याग की समस्या एक महिला के साथ हो सकती है। आंकड़ों के अनुसार, यह लगभग 60% मामले हैं।

गर्भावस्था के दौरान, हर तीन दिन में एक बार खाली करना आदर्श माना जाता है। यदि कोई महिला 5 दिनों के भीतर खुद को राहत नहीं दे पाती है या उसे ऐसा करने के लिए प्रयास करने की आवश्यकता है, तो उसे समस्या को ठीक करने के लिए तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान कब्ज निम्नलिखित लक्षणों से प्रकट होता है:

• सूजन;
• उल्टी करना;
• पेट में भारीपन की भावना;
• खाली करने का झूठा आग्रह;
• सामान्य कमज़ोरी;
• भूख में कमी।

कभी-कभी कब्ज पेट में तीव्र दर्द के साथ होता है, विभिन्न स्थानीयकरण के साथ। इसके अलावा, यदि आप तनाव करते हैं, तो खाली करने में रुकावट की भावना होती है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के कारण

कब्ज के निम्नलिखित कारण हैं:

• हार्मोनल असंतुलन। हार्मोनल असंतुलन के कारण होने वाले सेक्स हार्मोन की अधिकता चयापचय को धीमा कर देती है। तदनुसार, इसकी वजह से कब्ज होता है।
• गलत पोषण। गर्भावस्था के दौरान महिलाएं अक्सर अपने सामान्य आहार में बदलाव करती हैं, उन खाद्य पदार्थों का सेवन करती हैं जिन पर पहले ध्यान नहीं दिया गया था। शरीर के लिए इस तरह के बदलावों को समझना मुश्किल होता है, जिससे मल त्याग में समस्या हो सकती है।
• गर्भाशय के आकार में वृद्धि। यह कब्ज का सबसे आम कारण है। कोई भी गर्भवती महिला जानती है कि बढ़ा हुआ गर्भाशय आंतों पर बहुत अधिक दबाव डालता है, जिसके कारण अप्रिय लक्षण होते हैं। इसके अलावा, जननांगों के आकार की समस्या भी बवासीर का कारण बन सकती है।
• तनाव। जो महिलाएं लगातार खुद को तनावपूर्ण स्थितियों में पाती हैं, उन्हें पेट में परेशानी का अनुभव हो सकता है, जो बाद में व्यवस्थित रूप से अपर्याप्त शौच में बदल जाता है।
• आसीन जीवन शैली। गर्भवती महिलाएं, अपने जीवन से शारीरिक गतिविधि को छोड़कर, गलती से मानती हैं कि इस तरह से वे भ्रूण के विकास को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेंगी। यह आंशिक रूप से सच है, लेकिन जो लोग ज्यादा नहीं हिलते हैं, उनमें पाचन प्रक्रिया गड़बड़ा जाती है।

उल्लिखित कारणों की उपस्थिति में, एक गर्भवती महिला को अपनी जीवन शैली पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता होती है। अक्सर, कब्ज माध्यमिक बृहदांत्रशोथ या मलाशय की सूजन के रूप में जटिलताएं पैदा कर सकता है, जो निश्चित रूप से अजन्मे बच्चे को नुकसान पहुंचाएगा।

आपको अलार्म कब बजाना चाहिए?

मल त्याग की सामान्य संख्या दिन में दो बार से लेकर सप्ताह में तीन बार तक होती है। कब्ज निम्नलिखित लक्षणों की विशेषता है: मल की एक छोटी मात्रा, इसकी बढ़ी हुई सूखापन और कठोरता।

लक्षणों पर समय पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, खासकर स्थिति में महिलाओं के लिए। कब्ज गर्भवती माँ और बच्चे दोनों के लिए खतरनाक है।

यदि किसी महिला को कोई लक्षण महसूस नहीं होता है, लेकिन मल त्याग में देरी हो रही है, तो आपको डॉक्टर को देखने की भी आवश्यकता है। आदर्श से विचलन 2-3 दिनों के लिए मल की पूर्ण अनुपस्थिति है।

घर पर गर्भावस्था के दौरान कब्ज का इलाज

सबसे पहले, एक गर्भवती महिला को यह जानने की जरूरत है कि किसी भी मामले में क्लासिक जुलाब का उपयोग करने की सिफारिश क्यों नहीं की जाती है। विशेष रूप से, यह चंदवा के पत्तों पर आधारित दवाओं पर लागू होता है। यह माना जाता है कि इस पौधे का अर्क भी भ्रूण में विकृतियों के विकास को भड़का सकता है।

दूसरे, रूबर्ब या बकथॉर्न छाल के आधार पर किए गए लोक उपचार मां और अजन्मे बच्चे के शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। पौधे खाली करने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाते हैं, लेकिन कभी-कभी भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

आदतन एनीमा और सपोसिटरी, जो कब्ज और आंत्र समस्याओं के लिए सबसे पहले उपयोग की जाती हैं, सावधानी के साथ और शायद ही कभी उपयोग की जाती हैं। कुछ मामलों में, डॉक्टर के साथ प्रारंभिक परामर्श की आवश्यकता हो सकती है। लगातार उपयोग के साथ, वे गर्भाशय की गतिविधि को उत्तेजित करते हैं। इससे न केवल गर्भवती माँ पर बुरा प्रभाव पड़ता है, बल्कि सहज गर्भपात भी हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए कई अवैध दवाओं और उपचारों के बावजूद, अपेक्षाकृत सुरक्षित उपचार हैं जिनका उपयोग बिना किसी नुकसान के किया जा सकता है।

दवाएं

मतभेदों के कारण, स्थिति में महिलाओं के लिए दवाओं की सूची छोटी है। अनुशंसित जुलाब में, आप ले सकते हैं:

• डुफलैक, नॉर्मोलैक्ट या प्रीलैक्स। ये बिना किसी एडिटिव्स के लैक्टुलोज-आधारित सिरप हैं। उनके पास एक डिटॉक्सिफाइंग और हाइपरोस्मोटिक रेचक प्रभाव है। आंतों की दीवारों के संकुचन पर उनका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिसके कारण वे पाचन प्रक्रियाओं की सामान्य अवधि सुनिश्चित करते हैं। मतभेदों में से - दवाओं के घटकों और मधुमेह की उपस्थिति के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता।
• फाइबरलेक्स। घोल तैयार करने के लिए सफेद पाउडर के रूप में उपलब्ध है। दवा का मुख्य सक्रिय संघटक केला अंडाकार है। Excipients - फलों का स्वाद। दवा जल्दी से कब्ज से निपटने में मदद करती है, आंत की सामग्री को नरम करती है और मल के पारित होने की सुविधा प्रदान करती है।
• डिफेनोर्म। फाइबरलेक्स की तरह, डेफेनॉर्म को पौधे के आधार पर बनाया जाता है। इसका मुख्य सक्रिय संघटक साइलियम साइलियम है, जो मल को नरम करता है और शरीर से उनके तेजी से उत्सर्जन को उत्तेजित करता है।
• फोर्लैक्स, ट्रैंज़िपेग। समाधान तैयार करने के लिए मैक्रोगोल पर आधारित पाउडर के रूप में दवाएं उपलब्ध हैं। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में Forlax या Tranzipeg का उपयोग करने के बाद, तरल पदार्थ की मात्रा बढ़ जाती है, जो आंत की सामग्री को नरम करती है और आपको खुद को खाली करने की अनुमति देती है। इस तथ्य के कारण कि मैक्रोगोल एक व्यावहारिक रूप से गैर-अवशोषित पदार्थ है, गर्भावस्था के दौरान इसे डॉक्टर की सिफारिशों के अनुसार लिया जाना चाहिए।
• नोर्गलैक्स। रिलीज फॉर्म एक रेक्टल जेल है, जिसे माइक्रोकलाइस्टर्स का उपयोग करके मलाशय में पेश किया जाता है। दवा की संरचना में डॉक्यूसेट सोडियम और कारमेलोज, ग्लिसरीन और शुद्ध पानी शामिल हैं। हालांकि गर्भावस्था के दौरान संभावित जोखिम पर अध्ययन नहीं किया गया है, गर्भवती महिलाओं में नोर्गलैक्स का उपयोग किया जा सकता है यदि अन्य दवाओं का उचित प्रभाव नहीं पड़ता है।

लोक उपचार

कब्ज के लिए लोक उपचार हमेशा अपनी प्रभावशीलता के लिए प्रसिद्ध रहे हैं। वे गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त हैं, हालांकि अधिकांश दवा की तैयारी निषिद्ध है।

सबसे प्रभावी में से, निम्नलिखित पारंपरिक चिकित्सा को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

• Prunes का काढ़ा। खाना पकाने के लिए, दो बड़े चम्मच ताजा prunes की आवश्यकता होती है। इसे एक गिलास उबलते पानी के साथ डालना चाहिए और इसे एक दिन के लिए पकने देना चाहिए। भोजन से पहले 100 मिलीलीटर का काढ़ा पिएं।
• सन बीज का आसव। एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच अलसी के बीज मिलाएं। पेय को लगभग 3-4 घंटे तक पीने के बाद, इसे पूरी तरह से खाली पेट पीने की आवश्यकता होती है।
• अंजीर और prunes का काढ़ा। तैयार करने के लिए, 10 ग्राम उल्लिखित सामग्री और 400 मिलीलीटर उबलते पानी की आवश्यकता होती है। परिणामस्वरूप मिश्रण को 10-15 मिनट के लिए उबाला जाना चाहिए, और फिर 1-2 घंटे के लिए संक्रमित किया जाना चाहिए। भोजन से पहले दिन में तीन बार 1 बड़ा चम्मच लें।
• गाजर, चुकंदर और सेब से रस। जूस बनाने के लिए, आपको केवल बताई गई मूल सामग्री और जूसर की आवश्यकता है। इस तरह के पेय को भोजन से पहले दिन में 2-3 बार पीना चाहिए।

इसके अलावा, रोग के हल्के रूप के साथ, शहद या अंजीर के साथ गर्म दूध एक उत्कृष्ट उपाय होगा। भोजन से पहले दिन में कम से कम 2 बार पीना आवश्यक है।

आहार सुधार

आपको तुरंत दवाओं का एक गुच्छा नहीं खरीदना चाहिए या पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों के साथ प्रयोग नहीं करना चाहिए, खासकर पहली और दूसरी तिमाही में, क्योंकि सिद्ध उपाय भी अजन्मे बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं। कुछ स्वस्थ खाना बेहतर है - अक्सर आहार की आवश्यकता होती है।

सबसे पहले, निम्नलिखित उत्पादों को आहार से हटा दिया जाना चाहिए:

• तला हुआ और वसायुक्त मांस;
• मशरूम;
• शर्बत और पालक;
• खट्टे फल;
• कार्बोनेटेड ड्रिंक्स;
• फैटी मछली;
• बेकरी उत्पाद;
• सूखे मेवे (Prunes के अपवाद के साथ);
• गर्म सॉस, मसाला और मसाले।

दूसरे, आहार में शामिल होना चाहिए:

• दूध के उत्पाद;
• अंडे;
• लहसुन;
• मीठे फल;
• दुबला मांस और मछली;
• तरल सूप;
• सब्जियां, विशेष रूप से गाजर, पत्ता गोभी, चुकंदर, खीरा और तोरी।

वनस्पति तेल कब्ज के लक्षणों को दूर करने में मदद करेगा, जिसे आहार में शामिल करना चाहिए। आंतों पर इसका आराम प्रभाव पड़ता है, जो नरम मल को तेजी से हटाने में योगदान देता है।

जिमनास्टिक और मालिश

गर्भावस्था के दौरान कब्ज को ठीक करने के लिए आपको अधिक हिलने-डुलने की जरूरत होती है। इस मामले में, घर पर किए जा सकने वाले सरल व्यायाम मदद करेंगे:

• 10 बार बैठें, एक कुर्सी को पकड़े रहें। स्क्वाट चिकना होना चाहिए ताकि भ्रूण को नुकसान न पहुंचे।
• अपनी पीठ के बल लेटें, अपने घुटनों को मोड़ें। इस स्थिति में, 5 श्रोणि लिफ्ट तक करें, फिर आराम करें और अपने दाहिने हाथ को अपने बाएं घुटने तक खींचें, और फिर इसके विपरीत। इसे ज्यादा न करें, क्योंकि इससे जोड़ों में दर्द होगा।
• उठो और तनावग्रस्त हो जाओ, जैसे कि खाली हो, और फिर आराम करो। प्रक्रिया को कई बार दोहराएं।

ये व्यायाम गर्भावस्था के किसी भी चरण में किए जा सकते हैं। वे गर्भवती माँ और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए पूरी तरह से हानिरहित हैं।

एक्सरसाइज के बाद आप हल्की मसाज भी कर सकते हैं। इसके लिए पेट, खासकर बाजू और नाभि के नीचे के क्षेत्र की मालिश करने की आवश्यकता होती है। साथ ही, बिना ज़ोर से दबाए या अपने हाथ से दबाए बिना, अगल-बगल से चिकनी हरकतें करना ज़रूरी है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज की रोकथाम

कभी-कभी दवा की गोलियां लिए बिना, रोकथाम की मदद से प्रारंभिक गर्भावस्था में कब्ज से बचना आसान होता है। बीमारी को रोकने के लिए, आपको निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करना चाहिए:

• स्वस्थ भोजन। अपचनीय खाद्य पदार्थों को आहार से हटा दें। इसके बजाय, विटामिन और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। अक्सर खाएं, लेकिन छोटे हिस्से में।
• एक सक्रिय जीवन शैली जीने के लिए। अधिक घूमें, जिमनास्टिक करें, ताजी हवा में टहलें। इसके अतिरिक्त, आप योग या पिलेट्स के लिए साइन अप कर सकते हैं।
• तरल पदार्थ का खूब सेवन करें। वहीं, कार्बोनेटेड और खट्टे पेय को आहार से बाहर करें। दिन में लगभग 1.5 लीटर की मात्रा में मीठे फलों से पानी, जूस या कॉम्पोट पीना बेहतर होता है।

इसके अलावा, यदि कोई जटिलताएं होती हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। कब्ज का इलाज करने और आंत्र समस्याओं को अपने आप खत्म करने के लिए अन्य उपाय करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज होने से गर्भवती मां को परेशानी होती है।रोग के असामयिक उपचार से विभिन्न जटिलताओं का विकास हो सकता है।

चिकित्सा संकेत

हर किसी के मल त्याग की आवृत्ति अलग-अलग होती है। आम तौर पर हर 2 दिन में एक बार। पहली और आखिरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान कब्ज दुर्लभ मल त्याग, मल की थोड़ी मात्रा, शुष्क और कठोर मल के रूप में प्रकट होता है। यदि कब्ज के साथ मतली, जलन, उल्टी, सूजन, मुंह में कड़वाहट है, तो तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होगी। इन लक्षणों को सतर्क करना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान कठिन मल त्याग से छुटकारा पाने से पहले, इसके विकास के कारण का पता लगाने की सिफारिश की जाती है:

• प्रोजेस्टेरोन सामान्य से ऊपर है;
• प्रारंभिक गर्भावस्था में कब्ज कैल्शियम और लोहे की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है;
• गतिहीन जीवन शैली;
• गुदा क्षेत्र के रोग (बवासीर);
• तनाव।

गर्भावस्था के अंतिम महीनों में, गर्भाशय की वृद्धि देखी जाती है। यह, आंतों को निचोड़कर, मल की गति को प्रभावित करता है। यह घटना गर्भवती मां की सामान्य स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। अक्सर गर्भावस्था के दौरान कब्ज जठरांत्र संबंधी मार्ग (जठरशोथ) के रोगों की पृष्ठभूमि के खिलाफ प्रकट होता है।

यदि गर्भवती माँ को बाद के चरणों में गंभीर कब्ज है, तो उसे बिस्तर पर आराम करना चाहिए। शायद ही कभी किसी महिला को अस्पताल में भर्ती कराया जाता है। कुपोषण और तरल पदार्थ की कमी के कारण मल त्याग में समस्या हो सकती है।

गर्भवती महिलाओं में कब्ज भोजन के टूटने से बनने वाले हानिकारक पदार्थों को बरकरार रखती है। फिर वे रक्त में अवशोषित हो जाते हैं, जिससे महिला शरीर और भ्रूण पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। गर्भावस्था के दौरान कब्ज खतरनाक है:

• पेट में भारीपन की भावना;
• दर्द सिंड्रोम की उपस्थिति;
• बवासीर का विकास;
• गर्भपात।

आंत में क्षय उत्पादों के ठहराव के साथ, मलाशय या सिग्मॉइड बृहदान्त्र, पेरिरेक्टल फाइबर सूजन हो सकता है। लंबे समय तक मल त्याग करने के कारण गुदा में दरार दिखाई देती है। बच्चे के माइक्रोफ्लोरा का निर्माण महिला शरीर की बड़ी आंत के बायोकेनोसिस की स्थिति को ध्यान में रखते हुए किया जाता है। विषाक्त पदार्थ जो कब्ज के दौरान जमा होते हैं, योनि के माइक्रोफ्लोरा को बाधित करते हैं, संक्रमित भ्रूण की ओर ले जाते हैं। आंत्र समस्याओं से निपटने के लिए, आप कुछ उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं:

• सूखे फल (prunes);
• दलिया और एक प्रकार का अनाज।

• आहार फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों के आहार से बहिष्करण;
• फलियां, चावल और सूजी दलिया से इनकार।

कोकोआ के सेवन से गर्भवती महिलाओं में कब्ज की समस्या हो सकती है। हर दिन आपको 2 लीटर तक पानी पीने की जरूरत है। कब्ज के लिए उत्पाद स्थिति को सामान्य करने में मदद करेंगे।

कब्ज दूर करने के उपाय

गर्भावस्था के दौरान कब्ज से कैसे छुटकारा पाएं? गर्भावस्था के दौरान कब्ज से निपटने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। गर्भवती मां को पूरी परीक्षा से गुजरना होगा। सटीक निदान करने के लिए, डॉक्टर रोगी की शिकायतों को ध्यान में रखता है। रोगी रक्त, मल और मूत्र दान करता है।

अनुसंधान के सहायक तरीकों में से, चिकित्सक सिग्मायोडोस्कोपी और कोलोनोस्कोपी में अंतर करते हैं। दूसरी तकनीक आपको आंत की स्थिति का जल्दी से आकलन करने की अनुमति देती है। ऐसा करने के लिए, एक विशेष उपकरण का उपयोग करें - एक कोलोस्कोप। गर्भवती महिलाओं के लिए एक्स-रे contraindicated है। स्थिति में महिलाओं में कब्ज बृहदान्त्र, बृहदांत्रशोथ, मेगाकोलन के मोटर फ़ंक्शन के उल्लंघन की पृष्ठभूमि के खिलाफ दिखाई दे सकता है। इन विकृति को बाहर करने के लिए, विभेदक निदान किया जाता है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज बहुत उत्तेजना और पीड़ा लाता है। रोग के कारण की पहचान करने और रोग के विकास के चरण का निर्धारण करने के बाद, रोगी को गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए सुरक्षित उपचार निर्धारित किया जाता है। आप स्व-औषधि नहीं कर सकते। प्रश्न में रोग से गोलियां गर्भवती महिलाओं के लिए contraindicated हैं। उनकी संरचना बनाने वाले घटक बृहदान्त्र के रिसेप्टर्स को परेशान करते हैं, जो इसके क्रमाकुंचन को बढ़ाता है। गर्भवती महिलाओं के लिए कब्ज के कुछ उपाय गर्भाशय के स्वर को बढ़ाने और कम करने में मदद करते हैं। गर्भवती माताएँ ग्लिसरीन सपोसिटरी का उपयोग कर सकती हैं। गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए ये दवाएं रेक्टल रिसेप्टर्स पर हल्का प्रभाव डालती हैं। यह गर्भाशय के स्वर को प्रभावित नहीं करता है।

पूरक चिकित्सा

गर्भावस्था के दौरान कब्ज, घर पर क्या करना है, यह सलाह दी जाती है कि आप अपने डॉक्टर से पूछें। Prunes का काढ़ा तैयार करने के लिए, आपको 100 ग्राम सूखे मेवे, चुकंदर और दलिया लेने की आवश्यकता होगी। सामग्री मिश्रित होती है और 2 लीटर पानी डालती है। उत्पाद को कम गर्मी पर 60 मिनट के लिए उबाला जाता है। शोरबा को फ़िल्टर किया जाता है और रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है। गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए लोक उपचार का उपयोग करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है। एलर्जी पैदा करने वाली जड़ी-बूटियों का प्रयोग न करें।

आलूबुखारा, सूखे खुबानी, किशमिश और शहद से बने उपाय का एक समान प्रभाव होता है। आपको 100 ग्राम सामग्री और 2 बड़े चम्मच शहद लेने की आवश्यकता होगी। सूखे मेवों को धोया जाता है और मांस की चक्की से गुजारा जाता है। कटोरे में शहद डाला जाता है। परिणामस्वरूप उत्पाद का उपयोग सोने से पहले किया जाता है, गर्म पानी से धोया जाता है।

लोक उपचार की मदद से कब्ज से छुटकारा पाने से पहले, यह पता लगाने की सिफारिश की जाती है कि किन जड़ी-बूटियों का उपयोग नहीं किया जा सकता है (घास, एक प्रकार का फल)। फिजियोथेरेप्यूटिक तरीकों और जुलाब के साथ रोग का इलाज करना असंभव है, क्योंकि उनकी कार्रवाई का उद्देश्य गर्भावस्था को समाप्त करना है।

आप प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान जुलाब के साथ कब्ज का इलाज नहीं कर सकते, क्योंकि वे संकुचन और दस्त का कारण बनते हैं। उनमें एसिटाइलकोलाइन सहित विभिन्न घटक होते हैं। यह आंतों के क्रमाकुंचन को सक्रिय करता है। सरल रेचक आंत के अंतिम भाग पर कार्य करते हैं। वे आंशिक मल त्याग का कारण बनते हैं। ऐसी दवाओं को भोजन से बदला जा सकता है, जिसमें फाइबर शामिल है। दवाएं लेना मना है, जिसका उद्देश्य मल को सामान्य करना है।

निवारक कार्रवाई

बाद के चरणों में कब्ज से छुटकारा पाना बहुत मुश्किल होता है। यदि गर्भवती महिलाओं में आंतों के साथ दीर्घकालिक समस्याएं हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से यह पता लगाना होगा कि क्या करना है। आप एनीमा नहीं दे सकते। यह प्रक्रिया बच्चे के जन्म से पहले गर्भाशय और आंतों के संकुचन को प्रोत्साहित करने के लिए की जाती है। कब्ज से छुटकारा पाने के लिए, गर्भवती माताओं को दवाओं और लोक उपचार का चयन करना चाहिए, जिसका उद्देश्य आंत की सामग्री को नरम करना और मल के आंदोलन को सुविधाजनक बनाना है। उपयोग किए गए साधनों को गर्भाशय को अनुबंधित नहीं करना चाहिए।

बच्चे के जन्म के बाद कब्ज 1-2 महीने परेशान कर सकता है। गर्भाशय के संकुचन के साथ, पूर्वकाल पेट की दीवार खिंची हुई रहती है। सिजेरियन सेक्शन या टूटने के साथ प्राकृतिक जन्म के बाद मांसपेशियों की टोन को सामान्य करने के लिए, जुलाब का उपयोग किया जाता है। यह तकनीक कब्ज से बचाती है। गर्भावस्था के दौरान विचाराधीन प्रक्रिया की रोकथाम उचित पोषण है। पाचन में सुधार के लिए, स्थिति में महिला के मेनू में फाइबर और तरल भोजन से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल हैं।

पीने पर विशेष ध्यान दिया जाता है। एक गलत राय यह है कि बड़ी मात्रा में तरल पीने से एडिमा की उपस्थिति में योगदान होता है। आप नमकीन खाद्य पदार्थ नहीं खा सकते हैं। नहीं तो शरीर में पानी बना रहेगा।

आपको यह जानने की जरूरत है कि कब्ज किसके लिए खतरनाक है। पैथोलॉजी को रोकने के लिए, स्थिति में एक महिला को सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना चाहिए। शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण पाचन धीमा हो जाता है। डॉक्टर अक्सर चलने की सलाह देते हैं। एक महिला को गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष व्यायाम करना चाहिए। आप पूल में जा सकते हैं और योग या एरोबिक्स कर सकते हैं। आपको पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

प्राकृतिक मल त्याग की समस्याओं को गर्भकाल की पारंपरिक साथी माना जाता है। उम्र, स्वास्थ्य की स्थिति या जीवनशैली की परवाह किए बिना कब्ज महिलाओं को प्रभावित करती है। इस स्थिति को न केवल समाप्त किया जा सकता है, बल्कि विशेष निवारक उपायों द्वारा भी प्रभावी ढंग से रोका जा सकता है।

गर्भवती महिलाओं में कब्ज के कारण

गर्भावस्था के दौरान मल त्याग में कठिनाई का मुख्य कारण प्राकृतिक हार्मोनल परिवर्तन है। सामान्य अवस्था में, शरीर विशेष पदार्थों का उत्पादन करता है जो आंतरिक मांसपेशियों के संकुचन को तीव्रता से उत्तेजित करते हैं। आंतों और गर्भाशय का संक्रमण एक है, इसलिए जब एक अंग शिथिल होता है, तो दूसरे में भी ऐसा ही प्रभाव होता है। इस तरह की प्रक्रिया गर्भपात को भड़का सकती है। जोखिम को खत्म करने के लिए, शरीर का पुनर्निर्माण किया जाता है, एक तरह की सुरक्षा पैदा करता है। एक नकारात्मक परिणाम कब्ज की घटना है।

प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान कब्ज के हमलों में योगदान देने वाले अन्य कारक हैं:

• प्रोजेस्टेरोन और शरीर में इसके स्तर में वृद्धि (पदार्थ गर्भ के शुरुआती चरणों में पहले से ही आंतरिक मांसपेशियों को प्रभावित करता है);
• गर्भाशय द्वारा आंतों को निचोड़ना (भ्रूण की वृद्धि के कारण एक प्राकृतिक प्रक्रिया);
• आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान गंभीर और दर्दनाक कब्ज पैदा कर सकते हैं;
• तनावपूर्ण स्थितियां (भविष्य की मां बाहरी कारकों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती हैं);
• ऑटोइम्यून प्रक्रियाएं (एक गर्भवती महिला के शरीर को विटामिन और उपयोगी तत्वों की निरंतर पुनःपूर्ति की आवश्यकता होती है);
• कम शारीरिक गतिविधि (ज्यादातर गर्भवती महिलाओं के लिए एक गतिहीन जीवन शैली एक प्राकृतिक परिवर्तन है);
• तरल पदार्थ की कमी (एक महिला को प्रति दिन कम से कम दो लीटर पानी का सेवन करना चाहिए);
• आंतरिक रोग (विशेषकर बवासीर, गुदा विदर और गुदा क्षेत्र के अन्य रोग)।

प्रारंभिक गर्भावस्था में कब्ज का खतरा क्या है

आंतों को खाली करने में कठिनाइयाँ न केवल महिला के शरीर की स्थिति, बल्कि भ्रूण के विकास को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं। गर्भावस्था के दौरान कब्ज का इलाज प्राथमिक लक्षणों की शुरुआत में किया जाना चाहिए। बेचैनी को कई तरह से दूर किया जा सकता है। इनमें से सबसे प्रभावी एक विशेष आहार माना जाता है, हल्के हर्बल जुलाब का उपयोग और कुछ वैकल्पिक चिकित्सा सिफारिशों का उपयोग।

प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान कब्ज का नकारात्मक प्रभाव निम्नलिखित कारक हैं:

• गर्भ के प्रारंभिक चरण में आंतों में अनुचित माइक्रोफ्लोरा एक बच्चे में पाचन अंगों की जन्मजात असामान्यताओं का कारण बनता है;
• कब्ज के हमले के दौरान, बड़ी आंत में कई दर्जन हानिकारक पदार्थ जमा हो जाते हैं, जो भ्रूण के विकास को नुकसान पहुंचाते हैं;
• कब्ज के साथ, एक गर्भवती महिला को जोर से धक्का देना पड़ता है, जिससे न केवल गंभीर दर्द होता है, बल्कि तनावपूर्ण स्थिति भी होती है;
• अनियमित मल त्याग के साथ भोजन के जहरीले क्षय उत्पाद स्त्री के शरीर में रह जाते हैं।

कब्ज में क्या मदद करता है

मल त्याग के साथ समस्याओं को दूर करने के लिए उपायों की श्रेणी विभिन्न नामों और रिलीज के रूपों द्वारा प्रतिष्ठित है। कब्ज को खत्म करने के लिए फार्मास्युटिकल उत्पादों को चुनने में महत्वपूर्ण कारक गर्भवती मां और विकासशील भ्रूण के शरीर के लिए सुरक्षा का स्तर है। विशेषज्ञ जल्द से जल्द निवारक उपाय शुरू करने की जोरदार सलाह देते हैं।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज से कैसे निपटें:

• आहार में परिवर्तन (गर्भावस्था के प्रारंभिक चरणों से शुरू);
• विशेषज्ञों की सिफारिशों का अनुपालन;
• लोक उपचार का उपयोग;
• गर्भवती महिलाओं के लिए कब्ज के लिए विशेष मोमबत्तियाँ;
• दवाओं का उपयोग।

कब्ज के लिए उपयोगी उत्पाद

उचित पोषण मानव स्वास्थ्य की स्थिति को नाटकीय रूप से बदल सकता है। गर्भावस्था के दौरान, आहार एक विशेष भूमिका निभाता है। एक महिला के शरीर में कोई भी विचलन स्वतः ही भ्रूण पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। गर्भावस्था के दौरान कब्ज कुछ खाद्य पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है। उनकी मदद से, आप न केवल आंतों को खाली करने में कठिनाइयों से निपट सकते हैं, बल्कि मल को भी सामान्य कर सकते हैं या अपच को खत्म कर सकते हैं।

प्रारंभिक गर्भावस्था में कब्ज से बचने में मदद करने वाले खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• आलूबुखारा;
• सूखे खुबानी;
• चोकर;
• कच्चे बीट;
• एक प्रकार का अनाज;
• जौ का दलिया;
• रोटी।

क्या गर्भावस्था के दौरान एनीमा करना संभव है

चिकित्सा पद्धति में मल त्याग की समस्याओं से छुटकारा पाने की यांत्रिक विधि का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। एनीमा समस्या से तुरंत छुटकारा पाने में मदद करता है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान इस पद्धति में कई contraindications हैं। यह महिला के शरीर की कुछ विशेषताओं के कारण है। प्रक्रिया बच्चे के जन्म को भड़का सकती है, इसलिए इस पद्धति का उपयोग करने से पहले, आपको बारीकियों की व्याख्या के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान एनीमा निम्नलिखित मामलों में निषिद्ध है:

• एक धमकी भरे गर्भपात के खतरनाक संकेतों की पहचान की गई है;
• पहले महिला का गर्भपात हुआ था;
• स्थापित कम प्लेसेंटेशन;
• गर्भाशय के स्वर में वृद्धि;
• इस्थमिक-सरवाइकल अपर्याप्तता का निदान।

अन्य मामलों में, एनीमा के उपयोग की अनुमति है, लेकिन इसके उपयोग पर स्वयं निर्णय लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यदि डॉक्टर को गर्भवती महिला की स्थिति में विचलन की उपस्थिति के बारे में संदेह है, तो वह ऐसी प्रक्रियाओं को प्रतिबंधित कर सकता है। विशेषज्ञ सुरक्षित ग्लिसरीन सपोसिटरी या आहार में कुछ खाद्य पदार्थों की शुरूआत जैसे कब्ज उपचार के उपयोग की सलाह देते हैं, और एनीमा को एक आपातकालीन उपाय माना जाता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे सुरक्षित रेचक क्या है?

गर्भधारण की अवधि के दौरान कोई भी दवा लेते हुए, गर्भवती मां को भ्रूण पर उनके संभावित नकारात्मक प्रभाव के बारे में नहीं भूलना चाहिए। गर्भावस्था के किसी भी अवधि के दौरान दवाओं का चयन बहुत सावधानी से किया जाता है। कब्ज का इलाज केवल सुरक्षित और प्राकृतिक उपचार से ही किया जाता है। उनमें से कुछ सकारात्मक समीक्षाओं की अधिकतम संख्या प्राप्त करते हैं और विशेष रूप से डॉक्टरों और रोगियों दोनों के साथ लोकप्रिय हैं।

निम्नलिखित दवाएं गर्भावस्था के दौरान कब्ज को प्रभावी ढंग से खत्म करने में मदद करती हैं:

• डुफलैक (दवा एक स्पष्ट तरल है, कब्ज के हमले से छुटकारा पाने के लिए इसे 2-3 सप्ताह तक लेने की सिफारिश की जाती है);
• सेनाडे (गोलियों को पौधे की उत्पत्ति का रेचक माना जाता है);
• माइक्रोलैक्स (मलाशय के उपयोग के लिए एक विशेष समाधान, यह लगभग 15-20 मिनट के लिए कब्ज के हमले से निपटने में मदद करता है, कठिन मल त्याग के लिए तत्काल मदद के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है);
• ग्लिसरीन सपोसिटरी (दवा कब्ज के लक्षणों को समाप्त करती है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान केवल आपातकालीन स्थिति में ग्लिसरीन सपोसिटरी का उपयोग करना बेहतर होता है)।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए प्रभावी लोक उपचार

वैकल्पिक चिकित्सा गर्भावस्था के दौरान आंत्र समस्याओं को खत्म करने के लिए डिज़ाइन किए गए कई व्यंजनों की पेशकश करती है। एक विशेष विधि चुनते समय, आपको सिफारिश की संरचना पर ध्यान देना चाहिए। यदि अवयवों में ऐसे उत्पाद हैं जो एलर्जी का कारण बन सकते हैं, तो उन्हें त्याग दिया जाना चाहिए।

लोक उपचार के उदाहरण:

1. आलू का रस। ताजा कंदों को छीलना चाहिए, एक मांस की चक्की के माध्यम से पारित किया जाना चाहिए, एक ब्लेंडर के साथ कसा हुआ या कटा हुआ होना चाहिए। धुंध का उपयोग करके, ताजा रस निचोड़ें और इसे कमरे के तापमान पर 1: 1 के अनुपात में पानी के साथ मिलाएं। उपाय भोजन से एक चौथाई घंटे पहले, एक चौथाई कप लेना चाहिए। आलू का रस न केवल कब्ज से राहत दिलाता है, बल्कि पाचन तंत्र पर भी लाभकारी प्रभाव डालता है।
2. हिरन का सींग का काढ़ा। हर्बल मिश्रण के कुछ चम्मच उबलते पानी के एक लीटर के साथ डाला जाना चाहिए और मध्यम गर्मी पर कई मिनट तक उबालना चाहिए। ठंडा होने के बाद काढ़ा उपयोग के लिए तैयार है। आपको इसे दिन में दो बार पीने की ज़रूरत है, लगभग 100 ग्राम। बकथॉर्न में न केवल एक अच्छे रेचक का प्रभाव होता है, बल्कि यह जीवन शक्ति को भी मजबूत करता है।
3. लाल रोवन रस। एक पेय पाने के लिए, आपको केवल ताजे फल लेने की जरूरत है। रस को चीनी के साथ मिलाकर जागने के बाद और सोने से पहले एक चौथाई कप तक सेवन करना चाहिए। 1 किलो लाल पहाड़ की राख के लिए 600 ग्राम चीनी ली जाती है। फल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं, पाचन तंत्र पर उत्तेजक प्रभाव डालते हैं।
4. अरंडी का तेल। मल त्याग के साथ समस्याओं को खत्म करने के लिए, प्रति दिन 30 ग्राम के तीन दिन के पाठ्यक्रम के लिए उपाय का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। गर्भावस्था के दौरान अरंडी के तेल में हल्के रेचक का प्रभाव होता है, लेकिन इसे सिफारिशों के अनुसार सख्ती से लिया जाना चाहिए।

रोकथाम के तरीके

प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान गर्भधारण प्रक्रिया के शुरुआती चरणों में कब्ज को रोकने के लिए निवारक उपाय करना आवश्यक है। इस अवधि के दौरान आंतों को खाली करने में कठिनाई एक सामान्य और यहां तक ​​कि विशिष्ट घटना है। जब पहले लक्षण दिखाई देते हैं, तो विशेष आहार या लोक उपचार के साथ असुविधा को समाप्त किया जा सकता है, लेकिन यदि शौचालय जाते समय गंभीर दर्द होता है, तो आपको दवाओं का उपयोग करना होगा।

आप निम्न तरीकों से समस्या को रोक सकते हैं:

• यदि आप सुबह उठकर एक गिलास पानी पीते हैं, तो थोड़े समय के बाद स्वाभाविक रूप से आंतों को खाली करने की इच्छा होगी, जिससे कब्ज की घटना समाप्त हो जाएगी;
• गर्भावस्था के दौरान सूखे खुबानी और आलूबुखारा को प्राकृतिक मल त्याग की प्रक्रिया में कठिनाइयों को रोकने में सबसे अच्छा सहायक माना जाता है;
• यदि आंतों में असुविधा होती है, तो आप राई की रोटी का एक छोटा टुकड़ा खा सकते हैं;
• रात में शहद के साथ एक गिलास दूध पीने की सलाह दी जाती है;
• एक महिला को अपेक्षाकृत सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना चाहिए;
• भोजन छोटे भागों में लिया जाना चाहिए, लेकिन औसतन दिन में 6 बार;
• दैनिक आहार से, उन खाद्य पदार्थों को बाहर करना आवश्यक है जो पाचन प्रक्रिया के उल्लंघन को भड़का सकते हैं (पिक्स, स्मोक्ड मीट, मसालेदार भोजन, वसायुक्त भोजन, मोटे फाइबर)।

गर्भावस्था के दौरान ज्यादातर महिलाओं में पेट की समस्या हो सकती है। स्थिति न केवल अप्रिय संवेदनाओं से प्रकट होती है, बल्कि भ्रूण के लिए खतरनाक हो सकती है।

आम तौर पर, मनुष्यों में मल त्याग हर दिन होना चाहिए। कब्ज का मुख्य लक्षण सप्ताह में 2-3 बार मल त्याग की संख्या में कमी है। यह स्थिति शुष्क मल, गुदा विदर द्वारा भी प्रकट हो सकती है। आधी गर्भवती महिलाओं को 16-36 सप्ताह के भीतर मल त्याग की समस्या होती है।

कब्ज के कारण

आंतों की समस्याएं कई कारकों को भड़का सकती हैं और उन्हें समूहों में विभाजित किया जाता है:

• हार्मोनल। गर्भावस्था के दौरान शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। प्रारंभिक गर्भावस्था में, प्रोजेस्टेरोन की मात्रा बढ़ जाती है। यह पदार्थ आंतों की दीवारों को आराम देता है, क्रमाकुंचन को बाधित करता है।
• गलत पोषण। कब्ज का कारण फाइबर की कमी हो सकती है, जो आंतों के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करता है। महिलाएं भी थोड़ा सा तरल पदार्थ का सेवन करती हैं, इससे मल सख्त, शुष्क हो जाता है। विषाक्तता की शुरुआत के कारण, गर्भवती मां की भूख कम हो जाती है।
• यांत्रिक। गर्भावस्था के दौरान, थोड़ी मात्रा में शारीरिक व्यायाम, बढ़ता हुआ पेट आंतों के छोरों को निचोड़ता है, जिससे मल की निकासी रुक जाती है।
• मनोवैज्ञानिक। एक महिला, बच्चे की प्रतीक्षा करते समय, भावनात्मक समस्याओं का अनुभव करती है: अनुभव, तनाव जो मल के साथ समस्याएं पैदा करते हैं।

कब्ज का खतरा

इस स्थिति के कारण होने वाले दर्द के कारण लोगों को शौच करने में कठिनाई होती है। गर्भावस्था के दौरान, आंतों के माइक्रोफ्लोरा के उल्लंघन के कारण कब्ज भ्रूण के लिए खतरनाक हो जाता है। पैथोलॉजिकल सूक्ष्मजीव जहरीले होते हैं और बढ़ते जीव के लिए नकारात्मक परिणामों का प्रतिनिधित्व करते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, यह इस तथ्य के कारण नहीं हो सकता है कि खतरनाक पदार्थ जल्दी से बेअसर हो जाते हैं, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान यकृत और गुर्दे अधिक तीव्रता से काम करते हैं। लेकिन यह इस तथ्य पर विचार करने योग्य है कि गुदा जननांगों के पास स्थित है - कब्ज के कारण सूजन का खतरा हो सकता है। शौच की जटिलता अक्सर उन बीमारियों के विकास की ओर ले जाती है जो महिलाओं के लिए अप्रिय होती हैं: बवासीर, प्रोक्टोसिग्मोइडाइटिस, माध्यमिक बृहदांत्रशोथ, गुदा विदर।

आंत्र आंदोलनों के साथ समस्याओं की घटना से गर्भपात (गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में), पानी का असामयिक बहिर्वाह, समय से पहले जन्म (बाद के चरणों में) भ्रूण पर आंतों के छोरों के दबाव के कारण, सूजन, जाने का प्रयास हो सकता है। शौचालय।

शौच की जटिलताएं बच्चे के जन्म के बाद भी समस्याएं पैदा करती हैं - प्युलुलेंट-सेप्टिक जटिलताओं (बैक्टीरियल टॉक्सिक शॉक, पोस्टपार्टम सेप्सिस) के विकास का जोखिम बढ़ जाता है।

कब्ज का इलाज

गर्भवती महिलाओं में कब्ज का उपचार कई कारकों से जटिल होता है। उनमें से एक कुछ लोक और दवाओं (सेन्ना) के उपयोग पर प्रतिबंध है, जो आमतौर पर डॉक्टरों द्वारा शौच की कठिनाई को खत्म करने की सुविधा के लिए उपयोग किया जाता है। फिर भी, संवेदनाओं की परेशानी के साथ-साथ ऊपर वर्णित जटिलताओं के कारण उत्पन्न होने वाली समस्या पर कोई ध्यान देने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

इस स्थिति का इलाज एक डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए जो एक एकीकृत दृष्टिकोण निर्धारित करता है, अक्सर घर पर।

कब्ज एक ऐसी समस्या है जिसके लिए सही कारण खोजने की आवश्यकता होती है जो मल त्याग की समस्या का कारण बना। उपचार में कई तरीके शामिल हैं।

लोक उपचार

मदद करने वाले लोक तरीकों में से एक जीरा, कैमोमाइल, पुदीना, डिल के बीज के हर्बल काढ़े ले रहा है: 1-2 कप उबलते पानी, 25-30 मिनट के लिए काढ़ा।

आप खाली पेट 1 गिलास ठंडे पानी से इस समस्या से लड़ सकते हैं। प्रबल रेचक प्रभाव के कारण प्रून का काढ़ा बनाना उपयोगी होता है:

• 70 ग्राम प्रून, 70 ग्राम चुकंदर और जई को धोकर मिला लें, दो लीटर पानी डालें, धीमी आँच पर एक घंटे तक पकाएँ। रात में एक गिलास (200 मिलीलीटर) लें।
• बहते पानी के नीचे 90 ग्राम प्रून, सूखे खुबानी, किशमिश, 20 ग्राम अखरोट धो लें, एक ब्लेंडर या मांस की चक्की के साथ काट लें। मिश्रण में (स्वादानुसार) एक से दो बड़े चम्मच शहद मिलाएं। शौच की प्रक्रिया को सुगम बनाने के लिए, रात में 2-3 बड़े चम्मच गर्म पानी के साथ लें ताकि मल जल्दी निकल जाए।
• आधा लीटर उबला हुआ पानी के साथ 125 ग्राम प्रून डालें, दस घंटे के लिए छोड़ दें। दिन में तीन बार (नाश्ते, दोपहर के भोजन, रात के खाने से पहले) एक गिलास जलसेक पिएं।
• 70 ग्राम प्रून, 150 ग्राम सूखे खुबानी और 2 लीटर पानी लें। सूखे मेवे को एक सॉस पैन में डालें और पानी से ढक दें। उबालने के बाद, स्वादानुसार चीनी, दालचीनी डालकर 10-15 मिनट तक पकाएं। इसे बिना ढक्कन खोले डेढ़ घंटे तक पकने दें।

ज्यादातर मामलों में, गर्भवती महिलाएं रसायनों की कमी के कारण पारंपरिक चिकित्सा की ओर रुख करती हैं। अपने चिकित्सक से परामर्श करने के बाद, कब्ज के लिए उनके उपयोग में उपाय का पालन करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि लोक दवाएं, दुरुपयोग के मामले में, महिला और बच्चे की सामान्य स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालती हैं।

गर्भावस्था के दौरान, कब्ज, एनीमा, अरंडी, वैसलीन तेल, घास से रेचक काढ़े (गर्भाशय के स्वर को प्रभावित करता है) को खत्म करने के लिए, जोस्टर के फल, एक प्रकार का फल, हिरन का सींग की छाल निषिद्ध है।

सही भोजन

फाइबर की कमी कब्ज का कारण है।

इस पदार्थ से भरपूर कई खाद्य पदार्थ हैं:

• तुरई।
• खीरा।
• कद्दू।
• चुकंदर।
• गुलाब कूल्हे।
• कलि रोटी।
• दुग्ध उत्पाद।
• हरी मटर।
• तिल।
• बादाम।
• सेब।
• अंजीर।
• खुबानी।
• खरबूज।
• स्ट्रॉबेरी।
• आलूबुखारा।

कब्ज के लिए एक उत्कृष्ट उपाय निम्नलिखित उत्पादों का उपयोग है:

• कच्ची सब्जियां, फल।
• चोकर के साथ काली रोटी।
• सूखे मेवे (प्रून्स)।
• एक प्रकार का अनाज, दलिया।
• नसों के साथ मांस।

यह छोटे भागों में खाने लायक है, दिन में 4-6 बार (हर 3 घंटे में)।

आहार से तली हुई सब्जियों, वसायुक्त खाद्य पदार्थों के उपयोग को बाहर करना आवश्यक है, साथ ही:

• चॉकलेट।
• सफ़ेद ब्रेड।
• ब्लू बैरीज़।
• कॉफ़ी।
• सूजी और चावल का दलिया।
• मेयोनेज़।

शारीरिक व्यायाम

आंदोलन ही जीवन है। शारीरिक गतिविधि भी कब्ज के साथ मदद करेगी। यदि डॉक्टर शारीरिक व्यायाम (अपर्याप्त गर्भ, गर्भपात के खतरे के कारण) पर प्रतिबंध नहीं लगाते हैं, तो उन्हें किया जाना चाहिए।

गर्भवती महिलाओं के लिए उपयोगी हैं तैराकी (गर्भावस्था के सातवें महीने तक), चिकनी चाल के साथ दैनिक व्यायाम, साँस लेने के व्यायाम, ताजी हवा में चलना। गर्भावस्था के अंतिम महीनों में पोछा लगाना उपयोगी होता है। न दौड़ें और न ही ज़ोरदार व्यायाम करें।

तंत्रिका तंत्र की रिकवरी

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के कारणों में से एक मनोवैज्ञानिक समस्याएं हैं। इस मामले में, सलाह के लिए एक मनोचिकित्सक से परामर्श करना, शामक दवाएं (हल्के प्रभाव के साथ - "ग्लाइसिन") पीने से समस्या से निपटने में मदद मिलती है।

दवाइयाँ

अधिकांश दवाएं गर्भावस्था के दौरान contraindicated हैं। आंतों के साथ समस्याओं के मामले में, भ्रूण के लिए जहरीली दवाओं के साथ-साथ गर्भाशय की टोन बढ़ाने वाली दवाओं और एनीमा का उपयोग करने की सख्त मनाही है।

उपस्थित चिकित्सक के परामर्श के बाद ही गोलियां निर्धारित की जानी चाहिए, जो प्रत्येक विशिष्ट मामले में दवाओं के उपयोग के औचित्य को निर्धारित करता है।

कब्ज के दौरान डॉक्टर गर्भवती महिलाओं को सावधानी से चुनी गई दवाएं लिखती हैं जो कुछ साइड इफेक्ट का कारण बनती हैं। कब्ज से छुटकारा पाने में मदद :

• नॉर्मोबैक्ट - आंतों में लाभकारी माइक्रोफ्लोरा को पुनर्स्थापित करता है (डिस्बैक्टीरियोसिस कब्ज का कारण बनता है)।
• डुफलाक - रचना में लैक्टुलोज (पदार्थ लाभकारी माइक्रोफ्लोरा को पुनर्स्थापित करता है) शामिल है, दवा मल को नरम करती है, मात्रा बढ़ाती है, इसका हल्का रेचक प्रभाव होता है, इसमें अवशोषण की डिग्री कम होती है।
• डिफेनोर्म साइलियम से एक हर्बल तैयारी है (जो दवा के संभावित जहरीले प्रभाव की डिग्री को कम करती है)। आंतों की गतिशीलता में सुधार के लिए एक शक्तिशाली दवा।
• क्रीम Bepanthen - शुष्क त्वचा को पुनर्स्थापित करता है, गुदा विदर से बचने में मदद करता है
• माइक्रोलैक्स - एक हल्का रेचक प्रभाव करता है, कम से कम रक्त में प्रवेश करता है।
• ग्लिसरीन सपोसिटरी - गर्भाशय (हेपेट्रोम्बिन) के स्वर को प्रभावित किए बिना, आंतों के काम को सक्रिय करें (आंत की दीवारों पर एक कमजोर अड़चन प्रभाव डालें)।

कब्ज की रोकथाम

रोकथाम सबसे अच्छा इलाज है, खासकर कब्ज के लिए। गर्भवती महिलाओं में मल त्याग की समस्याओं की घटना को रोकने के लिए, इन नियमों का पालन करना उचित है:

1. पोषण (फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों की उपस्थिति, वसायुक्त और गैस पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों की अनुपस्थिति) से सावधानीपूर्वक संपर्क करें।
2. पर्याप्त पानी पिएं, आहार से नमक को बाहर करें, क्योंकि यह एडिमा का कारण बनता है।
3. गर्भावस्था के दौरान जरूरी विटामिन, मिनरल कॉम्प्लेक्स खाएं।
4. आपको और आगे बढ़ना चाहिए।
5. आंतों के साथ समस्याओं के पहले संकेत पर, मल प्रतिधारण (सूजन) से पहले - तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

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स्वास्थ्य 22.03.2018

गर्भावस्था के दौरान, महिलाओं को अक्सर पाचन तंत्र में बदलाव का अनुभव होता है। उदाहरण के लिए, एक भावी मां अपनी स्वाद वरीयताओं को बदल सकती है, और अप्रत्याशित भोजन संयोजन मतली और खाने के विकारों को भड़काएगा। अन्य स्थितियों में, हार्मोन का प्रभाव होता है: उनकी वजह से, आंतों की टोन कम हो जाती है, जो अक्सर कब्ज का कारण होता है जो लगभग पूरी गर्भावस्था के लिए एक महिला के साथ होता है।

कब्ज मल त्याग के साथ एक व्यवस्थित या एक बार की समस्या है। उनके काम में ऐसा उल्लंघन मल प्रतिधारण (वयस्कों के लिए सप्ताह में तीन बार से कम) और अप्रिय परिणाम (सूजन, भारीपन, आदि) में प्रकट होता है। नतीजतन, यह गर्भवती महिलाओं में बवासीर, आंतों के माइक्रोफ्लोरा के उल्लंघन, भड़काऊ और पुटीय सक्रिय प्रक्रियाओं, यहां तक ​​​​कि बच्चे को जन्म देने और समय से पहले जन्म में समस्याएं पैदा कर सकता है।

इस तरह की बीमारी की अभिव्यक्तियों के बारे में विशिष्ट लक्षण स्पष्ट रूप से बताएंगे: पेट के निचले हिस्से में दर्द, मल में बलगम, खराब भूख, सिरदर्द, थकान, चिड़चिड़ापन। गर्भावस्था में कब्ज का क्या करें? पहला कदम समस्या के मूल कारण का पता लगाना है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के मुख्य कारण

यह महत्वपूर्ण है कि आंत्र विकारों के कारण गर्भावधि उम्र के आधार पर भिन्न होते हैं। तो, प्रारंभिक अवस्था में, कुछ कारण अधिक सामान्य होते हैं, और बाद के चरणों में, अन्य। फिर भी, मूल कारण के संबंध में गर्भावस्था के दौरान कब्ज का उपाय भी चुना जाना चाहिए। इसलिए, एक डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है जो सभी महत्वपूर्ण कारकों को ध्यान में रखते हुए निदान करने में सक्षम होगा।

इसलिए, विश्व स्तर पर, हम प्रारंभिक अवस्था में गर्भवती महिलाओं में कब्ज के ऐसे कारणों की पहचान कर सकते हैं:

• हार्मोन और हार्मोनल परिवर्तन. सक्रिय हार्मोनल परिवर्तनों के कारण, और विशेष रूप से प्रोजेस्टेरोन की बढ़ती मात्रा के कारण, श्रोणि अंगों की मांसपेशियों के स्वर में कमी आती है। नतीजतन, यह पाचन तंत्र में मंदी, आंतों की गतिशीलता में कमी और अन्य परिणामों की ओर जाता है।
• आहार परिवर्तन. एडिमा के डर से, गर्भवती महिलाएं अपने द्वारा खाए जाने वाले तरल पदार्थ और पानी वाले खाद्य पदार्थों की मात्रा को कम कर सकती हैं। लेकिन इस स्थिति का एक दूसरा पक्ष भी है: शरीर में फाइबर और पानी की कम मात्रा से कब्ज होता है।
• कुछ दवाएं लेना. भ्रूण के सामान्य विकास के लिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ गर्भवती महिला को कैल्शियम और आयरन युक्त दवाएं लिख सकती हैं। लेकिन इन पदार्थों का एक फिक्सिंग प्रभाव होता है, इसलिए शौच की समस्या होने की संभावना है।

यदि हम प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान कब्ज के बारे में बात करते हैं, तो यह शारीरिक गतिविधि के प्रभाव का उल्लेख करने योग्य है। एक गतिहीन जीवन शैली रक्त के ठहराव और धीमी चयापचय में योगदान करती है, जिसका अर्थ है कि शौच की समस्या भी हो सकती है।

देर से गर्भावस्था के दौरान कब्ज अक्सर निम्नलिखित कारणों से होता है:

• भावनात्मक उथल-पुथल. जब बच्चे के जन्म का दिन आता है, तो गर्भवती माताओं को और अधिक चिंता होने लगती है। यह अनुभव और उत्तेजना है जो मल में देरी का कारण बन सकती है।
• भ्रूण की स्थिति में परिवर्तन. गर्भावस्था के अंतिम सप्ताह में जब शिशु का सिर नीचे की ओर गिरता है और आंतों पर दबाव डालता है, तो कब्ज की भी संभावना होती है।
• शारीरिक गतिविधि में कमी. अंतिम चरण में गर्भावस्था के दौरान, रीढ़ की हड्डी में दर्द और अन्य परेशानी अक्सर एक महिला को अपनी शारीरिक गतिविधि को कम करने के लिए मजबूर करती है। लेकिन यह सबसे अच्छा उपाय नहीं है, क्योंकि यह मल त्याग की समस्याओं को भी भड़काता है।

गर्भवती महिलाओं में कब्ज कई प्रकार की होती है। इसका एटोनिक रूप आंतों की दीवारों की मांसपेशियों के स्वर में कमी के साथ जुड़ा हुआ है। इस मामले में, आंत में आंदोलन बिगड़ जाता है, जिसका अर्थ है कि इसकी सामग्री शरीर में स्थिर हो जाती है। दूसरा प्रकार स्पास्टिक कब्ज है, जो मांसपेशियों की टोन में वृद्धि की विशेषता है, जब आंतों की गति इसकी ऐंठन के कारण धीमी हो जाती है। इस तरह के ठहराव के कारण neurovegetative, अंतःस्रावी और अन्य रोग, खराब पोषण, और शक्तिशाली जुलाब का उपयोग हो सकता है। हालांकि ये कब्ज के अलग-अलग प्रकार हैं, लेकिन इनका इलाज एक ही है।

गर्भवती महिलाओं में शुरुआती या देर के चरणों में कब्ज के कारण की पहचान करने के बाद, डॉक्टर उचित उपचार की सिफारिश करने में सक्षम होंगे। अक्सर यह मानक सिफारिशों और कोमल दवाओं तक सीमित होगा, लेकिन प्रत्येक मामला व्यक्तिगत है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज से कैसे छुटकारा पाएं

गर्भावस्था के दौरान कब्ज का इलाज एक सनकी नहीं है, बल्कि एक आवश्यक उपाय है यदि गर्भवती मां को शौच की समस्या से पीड़ा होती है। तथ्य यह है कि यह प्रतीत होता है कि सामान्य लक्षण मां और बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। यहाँ गर्भावस्था के दौरान कब्ज के मुख्य खतरे हैं:

• शरीर में विषाक्त पदार्थों की अवधारण जो भोजन के टूटने के बाद बनी रहती है;
• दर्द और बेचैनी;
• पेट की मांसपेशियों में तनाव बढ़ जाता है, जिससे गर्भपात हो सकता है;
• अन्य बीमारियों का संभावित विकास (उदाहरण के लिए, बवासीर, मलाशय की सूजन, गुदा विदर, कोलाइटिस)।

यह पता चला है कि एक कष्टप्रद समस्या से एक गंभीर बीमारी बन सकती है। इस कारण से, यदि आपको मल की समस्या है, तो आपको डॉक्टर के पास जाने में देरी नहीं करनी चाहिए। इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं को फार्मेसी की खिड़की पर मौजूद सभी दवाएं नहीं लेनी चाहिए। उन्हें कोमल तरीकों या दवाओं की आवश्यकता होती है जो भ्रूण के विकास को नुकसान नहीं पहुंचाती हैं। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान कब्ज से छुटकारा पाने के लिए सबसे कोमल, लेकिन प्रभावी तरीका चुनना महत्वपूर्ण है।

गर्भावस्था में कब्ज के लिए आहार सबसे अच्छा उपाय है। कठिन मल त्याग से निपटने का यह तरीका न केवल कई अप्रिय लक्षणों से राहत देगा, बल्कि गर्भवती माँ और बच्चे के स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव डालेगा। बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ, फाइबर खाद्य पदार्थ, कम से कम जंक फूड आंतों में भोजन की सूजन, मल में वृद्धि और, परिणामस्वरूप, प्राकृतिक खालीपन में योगदान करते हैं।

जब आहार और जीवनशैली में बदलाव पर्याप्त नहीं होता है, तो डॉक्टर ग्लिसरीन सपोसिटरी लिख सकते हैं। गर्भाशय के स्वर को कम किए बिना, मलाशय के रिसेप्टर्स पर उनका हल्का प्रभाव पड़ता है।

उपचार में एक अलग समूह लोक उपचार हैं। गर्भवती महिलाएं अक्सर उनका सहारा लेती हैं यदि वे जानना चाहती हैं कि गर्भावस्था के दौरान बिना दवा के कब्ज से कैसे छुटकारा पाया जाए। इन विधियों में शामिल हैं: prunes का काढ़ा, किशमिश का उपयोग, सूखे खुबानी, शहद के साथ prunes। लेकिन गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए पारंपरिक चिकित्सा के सभी तरीकों की अनुमति नहीं है, क्योंकि उनमें से कुछ भ्रूण के जीवन के लिए खतरा पैदा कर सकते हैं।

टिप्पणी!

गर्भावस्था के दौरान कब्ज से कैसे निपटा जाए, यह आपको खुद तय करने की जरूरत नहीं है। गर्भावस्था के दौरान कब्ज की दवा केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जा सकती है। फार्मासिस्ट या परिचितों की सलाह लेना खतरनाक है, क्योंकि दवाएं बच्चे के विकास को प्रभावित कर सकती हैं और यहां तक ​​​​कि विकृति को भी भड़का सकती हैं। केवल एक योग्य डॉक्टर ही दवा का चयन कर सकता है जो गर्भवती महिलाओं के लिए कब्ज पर प्रभावी प्रभाव डालेगी और बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएगी।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज की रोकथाम

यदि आप बुनियादी निवारक उपायों का पालन करते हैं, तो 10 में से 9 मामलों में आप शौच प्रक्रिया के उल्लंघन से बच सकते हैं। तो, गर्भावस्था के दौरान कब्ज को रोकने के लिए, आपको यह करना चाहिए:

• अधिक तरल पदार्थ पिएं। एक वयस्क के लिए आदर्श प्रति दिन 1.5 लीटर है। यह मात्रा उचित चयापचय के लिए पर्याप्त है, लेकिन भोजन से 30 मिनट पहले सुबह खाली पेट कमरे के तापमान पर 1 गिलास पानी पीना और भी बेहतर है। प्राथमिकता शुद्ध पानी है, चाय या जूस नहीं।
• फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें। यह आंतों में प्राकृतिक आहार फाइबर है जो अपना काम स्थापित करने में मदद करता है। वे सब्जियों, फलों, सूखे मेवों (सूखे खुबानी और आलूबुखारा) में पाए जाते हैं। आदर्श रूप से, सूचीबद्ध उत्पादों को उनके कच्चे रूप में उपयोग करना अच्छा है, लेकिन असहिष्णुता या जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के मामले में, उनके गर्मी उपचार की अनुमति है।
• कठोर पेय और खाद्य पदार्थ छोड़ दें। मजबूत चाय, कॉफी, कोको, ब्लूबेरी, सूजी, चॉकलेट, आटा उत्पाद - यह सब पाचन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। बहुत से लोगों को कुछ उत्पादों के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता होती है, इसलिए अपने स्वास्थ्य की निगरानी करना और जो हानिकारक है उसे छोड़ देना महत्वपूर्ण है।
• शारीरिक रूप से सक्रिय रहें। एक गर्भवती लड़की के लिए, ताजी हवा में सांस लेना, चलना और विशेष व्यायाम करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। माँ और बच्चे के स्वास्थ्य में सामान्य सुधार के अलावा, यह गर्भावस्था के दौरान कब्ज के खिलाफ एक उत्कृष्ट रोगनिरोधी है।

इस प्रकार, गर्भावस्था के दौरान कब्ज से पीड़ित होने की तुलना में स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना बेहतर है। बेशक, ये सिफारिशें हमेशा मल त्याग की समस्याओं को नहीं रोकेंगी, लेकिन वे इस तरह की बीमारी के जोखिम को काफी कम करने में मदद करेंगी।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज महिलाओं में एक आम विकृति है। आंकड़ों के मुताबिक हर दूसरी गर्भवती महिला की यही समस्या होती है। इस तरह की नाजुक कठिनाई गर्भवती मां के शरीर में शारीरिक, शारीरिक और हार्मोनल "क्रांति" के कारण होती है। यदि आप स्थिति को नियंत्रण में रखते हैं और इसे एक पुराने पाठ्यक्रम में विकसित होने से रोकते हैं, तो शौचालय की "भयानक" यात्राएं आपको दरकिनार कर देंगी। ऐसा करने के लिए, आइए गर्भावस्था के दौरान कब्ज के कारणों का पता लगाएं, और जानें कि इस तरह की कठिनाइयों से खुद को कैसे बचाएं।

शारीरिक मानदंड दिन में 1-2 बार आंत को खाली करना है, कभी-कभी हर दूसरे दिन। तीन दिनों से अधिक समय तक मल त्याग करने में विफलता को कब्ज माना जाता है। कब्ज को खत्म करने के लिए, आपको यह पता लगाना होगा कि वास्तव में यह क्या उत्तेजित करता है। गर्भकालीन आयु के आधार पर, कारण पूरी तरह से भिन्न हो सकते हैं, और चिकित्सा भी भिन्न होगी।

पहली तिमाही में, कब्ज ऐसे कारकों के कारण हो सकता है:

1. प्रोजेस्टेरोन - गर्भावस्था के पहले हफ्तों में इसकी एकाग्रता बहुत अधिक होती है। यह आंतों की मांसपेशियों पर कार्य करती है और वे आराम (हाइपोटेंशन) करती हैं। इस प्रकार, मल मलाशय में बना रहता है। इस घटना को एटोनिक कब्ज कहा जाता है।
2. अतिरिक्त पोटैशियम और आयरन - ये तत्व अधिक मात्रा में शौच की कठिनाई में योगदान करते हैं। वे गर्भवती महिलाओं के लिए भोजन और विटामिन और खनिज परिसरों के साथ दोनों प्राप्त कर सकते हैं।
3. कम शारीरिक गतिविधि - ऐसा तब होता है जब गर्भावस्था को समाप्त करने के खतरे के कारण एक महिला को बिस्तर पर आराम करने के लिए नियुक्त किया जाता है।

दूसरी तिमाही से गर्भावस्था के अंत तक, कब्ज के कारण कुछ अधिक हो जाते हैं:

1. आंतों पर गर्भाशय का दबाव - भ्रूण बढ़ता है, और आंतरिक अंग विस्थापित होते हैं। इस मामले में, पाचन तंत्र सबसे अधिक पीड़ित होता है, इसलिए मल त्याग की नियमितता विफल हो जाती है।
2. द्रव की कमी - पानी जितना कम होगा, ठोस मल के लिए आंतों से गुजरना उतना ही कठिन होगा। गंभीर एडिमा के साथ, एक महिला को पानी का सेवन सीमित करना पड़ता है, और कब्ज होता है।
3. बवासीर, गुदा विदर, प्रोक्टाइटिस का इतिहास - ऐसे रोग काफी दर्दनाक होते हैं और अक्सर कब्ज का कारण बनते हैं।
4. अनुचित पोषण - अधिक भोजन, "स्वादिष्ट" के लिए तरस, विषाक्तता के साथ भोजन के बीच एक लंबा ब्रेक कब्ज के कारणों में पहले स्थान पर है।
5. आंतों की विकृति जन्म दोष है जो पुरानी कब्ज का कारण बनती है।

और क्या आप जानते हैं...

एक महिला की स्थिति में मनोवैज्ञानिक स्थिति भी पाचन को प्रभावित करती है। अनावश्यक चिंताओं और भय से बचें, क्योंकि वे स्पास्टिक कब्ज को भड़काते हैं।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लक्षण

आंतों के क्रमाकुंचन में कमी और मल की अवधारण विशेष असुविधा और परेशानी पैदा करती है।

कब्ज के लक्षण:

• सूजन;
• विभिन्न स्थानीयकरण के पेट में दर्द या तेज दर्द;
• जी मिचलाना;
• "भरा हुआ" आंतों की भावना;
• सुस्ती और उदासीनता;
• भूख में कमी;
• शौच करने की झूठी इच्छा;
• शुष्क और कठोर मल संरचना;
• गुदा में दर्द और दरारें।

कब्ज उपचार: कैसे सामना करें?

कब्ज जैसी जटिलता के साथ, यह गर्भावस्था के दौरान अपने आप से लड़ने के लायक नहीं है। सबसे पहली बात तो यह है कि डॉक्टर से सलाह लें। वह आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि कारण क्या है और सुरक्षित उपचार की सिफारिश करेगा। आरंभ करने के लिए, आपको एक आहार स्थापित करने और अधिक तरल पदार्थ पीने की आवश्यकता होगी। यदि सप्ताह के दौरान स्थिति लगातार खराब रहती है, तो आपको दवा लेने की आवश्यकता होगी।

अनुमत जुलाब

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के इलाज के लिए कई जुलाब उपलब्ध हैं और सुरक्षित हैं:

1. दवाएं जो आंतों की दीवार में जलन पैदा करती हैं - सेना डे, गुटलैक्स, डुलकोलैक्स, डिफेनोर्म।
2. आसमाटिक पदार्थ - डुफलैक, नॉर्मोलैक्ट, लैक्टुविट, मैग्नीशियम सल्फेट।
3. इसका मतलब है कि आंतों की गतिशीलता को उत्तेजित करता है - फाइबर, चोकर, साइलियम और सन बीज।
4. मल सॉफ़्नर - ट्रैंज़िपेग, अरंडी का तेल, खनिज तेल।
5. माइक्रोकलाइस्टर्स और सपोसिटरी - ग्लिसरीन और समुद्री हिरन का सींग सपोसिटरी, माइक्रोलैक्स।

सलाह!आसमाटिक जुलाब एक प्राकृतिक डिसैकराइड - लैक्टुलोज के आधार पर बनाए जाते हैं। ये सबसे सुरक्षित दवाएं हैं जो लाभकारी पोषक तत्वों के अवशोषण में हस्तक्षेप नहीं करती हैं, आंतों में माइक्रोफ्लोरा को सामान्य करती हैं और हल्का रेचक प्रभाव डालती हैं।

पारंपरिक चिकित्सा कैसे मदद कर सकती है

पारंपरिक चिकित्सा के शस्त्रागार में गर्भावस्था के दौरान कब्ज के कई उत्कृष्ट उपचार हैं। लेकिन बिना दवा का सहारा लिए गर्भावस्था के दौरान कब्ज से कैसे निपटें? यह पता चला है कि यह न केवल सरल है, बल्कि स्वादिष्ट भी है:

• Prunes जलसेक (धूम्रपान नहीं!) - 2 बड़े चम्मच लें। एल छँटाई करें और दो कप उबलते पानी डालें। इसे 24 घंटे तक पकने दें। यदि आप थर्मस का उपयोग करते हैं तो इस अवधि को काफी कम किया जा सकता है। खाली पेट 100 मिलीग्राम लें;
• यदि कब्ज पेट फूलने के साथ है, तो कैमोमाइल, पुदीना, सोआ के बीज, जीरा या सौंफ से बनी हर्बल चाय का सेवन करें;
• कब्ज के लिए एक क्लासिक नुस्खा - खाली पेट एक चम्मच प्राकृतिक शहद के साथ एक गिलास गर्म पानी;
• सूखे मेवे की खाद (सूखे खुबानी, prunes, किशमिश);
• चुकंदर, prunes और दलिया का काढ़ा, समान अनुपात में लिया जाता है। तैयार मिश्रण को पानी के साथ डालें और लगभग एक घंटे तक पकाएँ। फिर सोने से एक घंटे पहले एक गिलास लें।

जरूरी!सभी लोक तरीके, चाहे वे कितने भी हानिरहित क्यों न हों, डॉक्टर के परामर्श से उपयोग किए जाने चाहिए।

जुलाब के बिना कैसे करें

जुलाब, विशेष रूप से सिंथेटिक घटकों पर आधारित, आंतों की गतिशीलता को आक्रामक रूप से प्रभावित करते हैं और इसके रिसेप्टर्स को परेशान करते हैं। पेट में इस तरह की "हिंसक" गतिविधि गर्भाशय के बढ़े हुए स्वर को भड़का सकती है, और गोलियों या बूंदों की रासायनिक संरचना भ्रूण के विकास को प्रभावित कर सकती है। इसलिए, कब्ज को खत्म करने के सभी वैकल्पिक तरीकों को आजमाना बेहतर है और केवल चरम मामलों में ड्रग थेरेपी शुरू करना बेहतर है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए आहार

एक गर्भवती महिला जो खाती है वह उसकी स्थिति और अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य दोनों को प्रभावित करती है। यह एक बहुत महत्वपूर्ण मुद्दा है। इसलिए, यह जानने लायक है कि आप गर्भावस्था के दौरान कब्ज के साथ क्या खा सकते हैं और अपने आहार को कैसे संतुलित कर सकते हैं।

कब्ज से पीड़ित महिलाओं को दिखाए गए उत्पाद:

• कच्ची सब्जियों और फलों का सलाद मिश्रण;
• सब्जी स्टॉज, कैवियार (तोरी, बैंगन);
• बीट्स, सौकरकूट (खट्टा नहीं), सभी प्रकार की कच्ची और उबली हुई सब्जियाँ;
• तेल (जैतून, सूरजमुखी, अलसी);
• दुबला पेस्ट्री, साबुत रोटी, साबुत अनाज की रोटी;
• सूप (शोरबा पर नहीं);
• दुबली मछली और समुद्री भोजन;
• आलूबुखारा, खरबूजे, खुबानी, कीवी, अंजीर और सभी सूखे मेवे;
• टर्की मांस, चिकन;
• अनाज (चावल और मकई के दाने को छोड़कर)।

इसके उपयोग को मना करना या तेजी से सीमित करना बेहतर क्यों है:

• बेकिंग, सफेद ताजी रोटी;
• मन्ना और चावल दलिया;
• पास्ता;
• डिब्बाबंद भोजन और संरक्षित;
• अंडे (तले और उबले हुए);
• वसायुक्त मांस;
• वसा (पशु और पाक);
• चाय, कॉफी, कोको, चॉकलेट;
• सहिजन, काली मिर्च, प्याज, लहसुन, मूली, मूली, मशरूम;
• वसायुक्त सॉस, मेयोनेज़;
• मैरिनेड;
• जेली।

सलाह!कब्ज से खुद को बचाने के लिए भोजन से भरपूर मात्रा में फाइबर आना चाहिए। कभी-कभी एक महिला बहुत सारी सब्जियां और अनाज खाने में असमर्थ होती है। इस मामले में, आप फार्मेसी में सूखा फाइबर खरीद सकते हैं और दही या केफिर में 1 चम्मच मिला सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए शारीरिक गतिविधि

शायद महिलाओं का सवाल है कि शारीरिक गतिविधि की मदद से गर्भावस्था के दौरान कब्ज से कैसे बचा जाए। उत्तर बहुत सरल और संक्षिप्त है: शारीरिक गतिविधि पाचन और आंत्र सफाई की प्रक्रिया को उत्तेजित करती है। यदि स्वास्थ्य अनुमति देता है, तो अधिक चलें, सरल व्यायाम करें, पूल में जाएं। गर्भवती महिलाओं के लिए समूह योग या पिलेट्स कक्षाएं एक बढ़िया विकल्प है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए शराब पीना

पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन कब्ज को रोकता है। खपत तरल की आदर्श मात्रा 1.5-2 लीटर है। इसमें पानी, जूस, चाय, डेयरी उत्पाद, पहला कोर्स शामिल है। यदि गर्भवती महिला को एडिमा होने का खतरा होता है, तो यह मात्रा 1-1.5 लीटर तक कम हो जाती है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए जिम्नास्टिक और मालिश

महिलाओं के लिए, कब्ज को रोकने के लिए, विशेष व्यायाम हैं जो घर पर सुविधाजनक समय पर करना आसान है। ऐसे जिमनास्टिक की अवधि दिन में 10-15 मिनट है।

जिम्नास्टिक कैसे करें:

1. 30 सेकंड के लिए गुदा दबानेवाला यंत्र का वैकल्पिक विश्राम और संकुचन।
2. कुर्सी पर टिके रहते हुए 10 स्मूथ स्क्वैट्स करें।
3. अपने घुटनों को मोड़कर अपनी पीठ के बल लेटते हुए कुछ पैल्विक लिफ्ट करें।
4. उसी स्थिति में, अपने बाएं हाथ को अपने दाहिने घुटने तक फैलाएं, और फिर इसके विपरीत।
5. व्यायाम "कैंची" और "बाइक" 10 बार करें।

जरूरी!गर्भावस्था के दौरान किसी तरह की परेशानी न होने पर आप जिम्नास्टिक कर सकती हैं।

एक्यूप्रेशर शौच की प्रक्रिया को सामान्य करने में मदद करता है। तीन अंगुलियों को नाभि के नीचे रखें। उनके नीचे पाचन के लिए जिम्मेदार एक्यूपंक्चर बिंदु है। आपको इस पर दिन में 40 बार क्लिक करना होगा।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के परिणाम

गर्भावस्था के दौरान कब्ज की उपेक्षा करना बहुत जोखिम भरा होता है। सबसे पहले, महिला गंभीर शारीरिक और मनोवैज्ञानिक परेशानी से पीड़ित होती है। दूसरे, अनियमित रूप से खाली करना एक महिला के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान कब्ज के साथ अक्सर स्पास्टिक दर्द होता है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज का खतरा क्या है:

• एक महिला का खराब स्वास्थ्य (सिरदर्द, मतली, चिड़चिड़ापन);
• त्वचा की स्थिति में गिरावट (चिकनाई, पीलापन, छीलने);
• मलाशय में भड़काऊ प्रक्रियाएं;
• मल के साथ शरीर का नशा;
• बवासीर, गुदा विदर;
• पित्त पथ के काम में उल्लंघन;
• पेट में पोषक तत्वों का कुअवशोषण;
• गर्भाशय हाइपरटोनिटी;
• गर्भावस्था को समाप्त करने का खतरा;
• भ्रूण के विकास पर जुलाब का नकारात्मक प्रभाव।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज की समय पर रोकथाम

गर्भावस्था के दौरान कब्ज को रोकना काफी आसान है। कुछ नियमों का पालन करते हुए, गर्भावस्था के पहले दिनों से ही, आपको पाचन संबंधी समस्याओं से बचाएगी:

1. एक संपूर्ण मेनू बनाएं, अधिमानतः एक पोषण विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर के साथ।
2. केवल सकारात्मक भावनाएं प्राप्त करें।
3. एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करें जो गर्भवती महिलाओं के लिए स्वीकार्य हो।
4. पर्याप्त तरल पिएं।

इसलिए, यदि आप गर्भावस्था के दौरान कब्ज से बची रहती हैं, तो आप पहले से ही जानती हैं कि क्या करना है। कारण का पता लगाएं और उस समस्या को ठीक करने का तरीका चुनें जो आपके लिए सही हो। और "आंतों" की समस्याओं को किसी भी महिला के लिए इतनी कोमल और प्रिय अवधि में अपना मूड खराब न करने दें।

गर्भपात का खतरा होने पर ये सभी व्यायाम निषिद्ध हैं।

कब्ज के लिए लोक उपचार

कुछ लोक उपचार सुरक्षित हैं, लेकिन काफी प्रभावी हैं। 2/3 महिलाओं में, वे आपको ड्रग्स के उपयोग से बचने की अनुमति देती हैं। कब्ज से छुटकारा पाने के लिए घर पर क्या करें:

1. आराम से नाश्ता: दलिया काढ़ा, उबले हुए बीट्स के क्यूब्स, भीगे हुए और बारीक कटे हुए आलूबुखारे डालें।
2. केले के बीजों को पीसकर पाउडर बना लें। कच्चा लें: भोजन से पहले आधा चम्मच पानी के साथ लें। पहले से ही कुचले हुए बीज साइलियम या इस्फागुला के नाम से बेचे जाते हैं। यह स्थापित किया गया है कि यह उपाय गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को प्रभावित नहीं करता है, इसलिए इसे लंबे समय तक इस्तेमाल किया जा सकता है।
3. साइलियम के बीज का काढ़ा। एक गिलास पानी में आधा कप बीज डालें। ढक्कन के नीचे कम गर्मी पर एक घंटे के लिए उबाल लें। भोजन से पहले 50 ग्राम पिएं।
4. गर्भावस्था के दौरान अलसी के बीजों का सेवन तरह-तरह से किया जा सकता है। हर सुबह वे अच्छी तरह चबाकर 1 बड़ा चम्मच खाते हैं। उन्हें किण्वित दूध पेय, सलाद, दलिया में भी जोड़ा जा सकता है। केफिर के साथ पकाने की विधि: एक गिलास पेय में एक चम्मच पिसे हुए बीज डालें, आधे घंटे के लिए सूज जाने के लिए छोड़ दें।
5. सन बीज का काढ़ा कब्ज के लिए एक मजबूत उपाय है। एक लीटर उबलते पानी में एक चम्मच बीज को नियमित रूप से हिलाते हुए 1 घंटे के लिए उबाला जाता है। इस काढ़े को आप रोजाना 4 गिलास तक पी सकते हैं। Psyllium और अलसी के बीजों में एक हल्की, बल्कि धीमी क्रिया होती है। गर्भावस्था के दौरान आंतों की सफाई उपचार शुरू होने के 1-2 दिन बाद होती है। सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, उन्हें बड़ी मात्रा में पानी से धोया जाता है।
6. Prunes का आसव। शाम को, थर्मस में 100 ग्राम prunes रखें, 2 कप उबलते पानी डालें, सुबह तक छोड़ दें। इस दिन के दौरान, जलसेक पूरी तरह से पिया जाता है, उबले हुए आलूबुखारे खाए जाते हैं।

कब्ज के साथ मल को सामान्य करने के लिए, उपरोक्त व्यंजनों में से एक चुनें। एक ही समय में कई दवाओं के सेवन से दस्त हो सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज का इलाज कैसे न करें

कब्ज से निपटने के तरीके के बारे में बोलते हुए, गर्भावस्था के दौरान निषिद्ध साधनों का उल्लेख करना असंभव नहीं है।

एक स्पष्ट अड़चन प्रभाव वाले जुलाब को contraindicated है, क्योंकि आंतों की गतिशीलता को उत्तेजित करते समय, गर्भाशय की सिकुड़ा गतिविधि एक साथ बढ़ जाती है। इस बात के प्रमाण हैं कि ये दवाएं बच्चे के विकास में हस्तक्षेप कर सकती हैं। इसके अलावा, लंबे समय तक उपयोग के साथ, वे बार-बार दस्त, तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स की हानि और पेट में दर्द का कारण बनते हैं। परेशान करने वाली दवाओं में अरंडी का तेल, बिसाकोडील (कब्ज के लिए गोलियां और सपोसिटरी ड्यूलकोलैक्स, बिसाकोडील), सेना घास और उस पर आधारित तैयारी, बकथॉर्न छाल, सोडियम पिकोसल्फेट (स्लैबिलेन, गुट्टालैक्स, स्लैबिकैप) शामिल हैं।

गर्भावस्था के दौरान, आप किसी भी फिजियोथेरेप्यूटिक तरीकों का उपयोग नहीं कर सकते हैं जो अक्सर कब्ज के लिए निर्धारित होते हैं: एसएमटी, हस्तक्षेप चिकित्सा, दवाओं के साथ वैद्युतकणसंचलन, मिट्टी और पैराफिन लपेट। वे गर्भाशय के संकुचन का कारण बन सकते हैं और भ्रूण पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान चोकर तभी खाया जा सकता है जब महिला खूब पानी पी सके। यदि खपत प्रति दिन 1.5 लीटर से कम है, तो चोकर आंतों से तरल पदार्थ को अवशोषित कर लेगा और कब्ज को और बढ़ा देगा। यदि एडिमा के कारण गर्भावस्था के दौरान तरल पदार्थ सीमित है, तो आहार फाइबर का सेवन केवल अपने प्राकृतिक रूप में किया जा सकता है - रसदार सब्जियों और फलों में।