बच्चों के लिए चिंता दूर करने के टिप्स। चिंतित बच्चों के माता-पिता को मनोवैज्ञानिक की सिफारिशें। ताकत पर बढ़ा फोकस

हम विषय पर बातचीत जारी रखते हैं «» (अतीत में, हम पहले ही बचपन की चिंता के संकेतों, कारणों और परिणामों के बारे में बात कर चुके हैं)।

आप एक बच्चे में चिंता कैसे कम कर सकते हैं?
चिंता के नकारात्मक परिणामों से कैसे बचें?
चिंतित बच्चों के साथ बातचीत करने पर वयस्कों (माता-पिता, शिक्षकों) को क्या सिफारिशें, सलाह दी जा सकती है?

सुनिश्चित करें, प्रिय माता-पिता, कि बच्चे के साथ संचार की पृष्ठभूमि मिलनसार, शांत हो।

बच्चे के साथ व्यवहार करें, सम्मानपूर्वक और धैर्यपूर्वक उसकी रुचियों, विशेषताओं का व्यवहार करें, जो उसे चिंतित करता है, उसका ध्यान आकर्षित करता है।

घर पर, किंडरगार्टन, स्कूल में बच्चे को घेरने वाले वातावरण पर ध्यान दें। एक समृद्ध, सकारात्मक भावनात्मक वातावरण, एक गर्म, भरोसेमंद मनोवैज्ञानिक वातावरण बच्चे की चिंता को कम करने, मानसिक तनाव को दूर करने में मदद करता है।

प्रयत्न। किसी भी गतिविधि (खेल, संगीत, दृश्य, श्रम) में अपनी सफलता को महसूस करने के लिए एक बच्चे की क्षमता उसे खुद पर विश्वास करने में मदद करेगी, उसे पहल करने के लिए प्रेरित करेगी ...

चिंतित बच्चों के माता-पिता के लिए अगली महत्वपूर्ण सिफारिश एक सौम्य ग्रेडिंग प्रणाली का उपयोग करना है। यह आवश्यक है कि बच्चे की थोड़ी सी भी सफलताओं पर जोर दिया जाए और उस गतिविधि के क्षेत्र में विफलताओं पर ध्यान न दिया जाए जिसमें बच्चा विशेष रूप से सफल नहीं होता है।

अपने बच्चे की मदद करें और किसी और से स्वतंत्रता प्राप्त करें। पहल और स्वतंत्रता दिखाने के प्रयासों को प्रोत्साहित करें। उसकी ताकत और क्षमताओं पर विश्वास करने में उसकी मदद करें।

अपने बच्चे को सक्रिय रूप से, दूसरों के साथ सकारात्मक बातचीत करना सिखाएं, संचार में पहल करने से न डरें। यह कैसे उपयोगी हो सकता है (सकारात्मक भावनाओं, उपयोगी जानकारी का आदान-प्रदान करके) पूरी तरह से अजनबियों की ओर मुड़ें (स्टोर, परिवहन, सड़क पर उत्पादक और सकारात्मक संवाद)। आप अपने बच्चे को निर्देश दे सकते हैं जो उसकी उम्र के लिए सुलभ हैं और अन्य लोगों के साथ संपर्क की आवश्यकता है: विक्रेता को पैसे ट्रांसफर करें, कंडक्टर, जब आप सामान प्राप्त करते हैं तो धन्यवाद कहें, कीमत मांगें, और इसी तरह। बेशक, पहली बार में ऐसी स्थितियों में, आपको हमेशा बच्चे के करीब रहना चाहिए ताकि उसे आपका समर्थन और उस पर विश्वास महसूस हो।

ये सामान्य हैं, काफी सुलभ हैं और जटिल नहीं हैं चिंतित बच्चों के माता-पिता के लिए सलाह .

खैर, एक और बात, मेरी राय में, बहुत महत्वपूर्ण सलाह . प्रिय माता-पिता, अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें, ताकि आपके बच्चे आपसे चिंतित व्यवहार का एक पैटर्न "पकड़" न लें, अगर अचानक यह गुण - चिंता - आपके व्यक्तित्व की विशेषता भी है।

क्या चिंतित बच्चों के साथ सुधारात्मक कार्यकिया जाना चाहिए?
किन दिशाओं में?
किस प्रकार तरीकोंऔर चालइस्तेमाल किया जा सकता है चिंतित बच्चों के साथ काम करते समय?
बच्चों की चिंता कैसे कम करें?

एक स्थिर सकारात्मक आत्म-धारणा के विकास को बढ़ावा देने के लिए, बच्चे के आत्मविश्वास और उनकी क्षमताओं को बढ़ाने पर काम करना आवश्यक है।

संभावित तरीके और तकनीक: गेम थेरेपी, प्लॉट-रोल-प्लेइंग और सामूहिक गतिविधियाँ: श्रम, रचनात्मक (मंचन प्रदर्शन, छुट्टियों का आयोजन)।

बच्चे के डर से सुधारात्मक कार्य करना सुनिश्चित करें।

संभावित तरीके और तकनीक: प्ले थेरेपी, विभिन्न जीवन स्थितियों को खेलना जो एक बच्चे के लिए समस्याग्रस्त हो सकती हैं, परी कथा चिकित्सा, कला चिकित्सा।

एक चिंतित बच्चे के भावनात्मक-वाष्पशील क्षेत्र को विकसित करने के लिए: उसे भावनाओं को पर्याप्त रूप से व्यक्त करने की क्षमता में व्यायाम करने के लिए, आत्म-नियंत्रण कौशल के विकास को बढ़ावा देने के लिए।

संभावित तरीके और तकनीक: मनो-जिम्नास्टिक, मनोवैज्ञानिक अध्ययन, नृत्य चिकित्सा, नाटक चिकित्सा।

दूसरों के साथ संबंधों पर भरोसा करने की क्षमता, अन्य लोगों के साथ सफल बातचीत के कौशल, एक टीम में सफलतापूर्वक काम करने की क्षमता का निर्माण करना।

संभावित तरीके और तकनीक: , आउटडोर खेल, सामूहिक रचनात्मकता।

तनाव मुक्त करने पर काम करें।

संभावित तरीके और तकनीक: विश्राम अभ्यास और खेल, शरीर-उन्मुख खेल और व्यायाम, संगीत और नृत्य चिकित्सा।

तात्याना सुब्बोटिना
मनोवैज्ञानिक की सलाह। चिंतित बच्चों की मदद कैसे करें?

जाहिर है, कोई भी माता-पिता नहीं चाहते कि उनका बच्चा बन जाए चिंतित. हालांकि, कभी-कभी वयस्कों के कार्य विकास में योगदान करते हैं बच्चों में घबराहट. अक्सर वे बच्चे से मांग करते हैं कि वह पूरा नहीं कर पा रहा है। बच्चा समझ नहीं पा रहा है कि अपने माता-पिता को कैसे और कैसे खुश किया जाए, असफल रूप से अपने स्थान और प्यार को हासिल करने की कोशिश करता है। लेकिन एक के बाद एक झटके के साथ समझता है: वह कभी भी वह सब कुछ पूरा नहीं कर पाएगा जो माँ और पिताजी उससे उम्मीद करते हैं। और फिर वह स्वीकार करता है कि वह ऐसा नहीं है सब: बदतर, बेकार, अंतहीन माफी मांगना जरूरी समझता है।

ऐसे बच्चे के माता-पिता को उसे अपने प्यार, किसी भी क्षेत्र में उसकी योग्यता का आश्वासन देने के लिए सब कुछ करना चाहिए। (पूरी तरह से अक्षम बच्चे नहीं हैं).

सबसे पहले, माता-पिता को प्रतिदिन उसकी सफलताओं का जश्न मनाना चाहिए, उसकी उपस्थिति में परिवार के अन्य सदस्यों को रिपोर्ट करना चाहिए। इसके अलावा, उन शब्दों को छोड़ना आवश्यक है जो बच्चे की गरिमा को नीचा दिखाते हैं, और भले ही वयस्क बहुत नाराज और नाराज हों। इस या उस कृत्य के लिए बच्चे से माफी मांगना आवश्यक नहीं है - उसे बेहतर तरीके से समझाने दें कि उसने ऐसा क्यों किया। धमकी नहीं दे सकता बच्चेअसंभव निर्देश ( "चुप रहो वरना मैं तुम्हें मार डालूंगा", "मैं तुम्हे छोड़ दूंगा", "मैं अपना मुंह बंद कर दूंगा") वे पहले से ही दुनिया की हर चीज से डरते हैं। बेहतर है, चरम स्थिति की प्रतीक्षा किए बिना, बच्चों के साथ अधिक बात करें मदद करने के लिएउन्हें अपने विचारों और भावनाओं को शब्दों में व्यक्त करने, उनके साथ खेलने और घर का काम करने के लिए कहें।

माता-पिता का कोमल स्पर्श चिंता में मदद करेंबच्चे को दुनिया में आत्मविश्वास और विश्वास की भावना, और यह उसे उपहास, विश्वासघात के डर से बचाएगा। माता-पिता के लिए यह उपयोगी है कि वे बच्चे को अधिक बार गले लगाएं, उसे चूमें, उसे खराब करने से न डरें। वयस्कों की भावनाएँ और प्रभावी प्रेम एक शक्तिशाली ढाल हैं, मदद कर रहा हैबच्चे को इससे रोकें चिंता.

अभिभावक परेशानबच्चों को पुरस्कार और दंड में एकमत और सुसंगत होना चाहिए। बच्चा, यह नहीं जानता कि उसकी माँ आज टूटे हुए खिलौने या खोए हुए बिल्ली के बच्चे पर कैसे प्रतिक्रिया देगी, वह और भी अधिक डरता है और इससे वह तनाव में आ जाता है।

अभिभावक परेशानबच्चे अक्सर स्वयं मांसपेशियों में तनाव का अनुभव करते हैं, इसलिए विश्राम अभ्यास उनके लिए भी सहायक हो सकते हैं।

निवारण चिंता.

2. अपने कार्यों में सुसंगत रहें, बच्चे को बिना किसी कारण के मना न करें जिसकी आपने पहले अनुमति दी थी।

3. बच्चों की संभावनाओं पर विचार करें, उनसे यह मांग न करें कि वे क्या पूरा नहीं कर पा रहे हैं। अगर बच्चे को कुछ करने में दिक्कत हो रही हो तो एक बार फिर से उसकी सहायता करो, उसका साथ दें, और जब थोड़ी सी भी सफलता प्राप्त हो जाए, तो उसकी प्रशंसा करना न भूलें।

4. बच्चे पर भरोसा करें, उसके साथ ईमानदार रहें और उसे वैसे ही स्वीकार करें जैसे वह है।

5. अपने बच्चे के साथ अधिक बार खेलें, माता-पिता के साथ संचार और संयुक्त खेल किसी की ताकत, क्षमताओं में विश्वास को मजबूत करते हैं, गर्व और गरिमा की भावना विकसित करते हैं।

के साथ काम करने के नियम चिंतित बच्चे.

1. रेसिंग या किसी भी प्रकार के स्पीड वर्क से बचें।

2. अपने बच्चे की तुलना दूसरों से न करें।

3. शरीर के संपर्क का अधिक बार उपयोग करें, विश्राम अभ्यास।

4. बच्चे के आत्म-सम्मान में वृद्धि में योगदान दें, उसकी अधिक बार प्रशंसा करें, लेकिन ताकि वह जान सके कि क्यों।

5. उसे अधिक बार नाम से देखें।

6. आत्मविश्वास से भरे व्यवहार के पैटर्न का प्रदर्शन करें, हर चीज में बच्चे के लिए एक उदाहरण बनें।

7. उस पर अत्यधिक मांग न करें।

8. अपने बच्चे की परवरिश में लगातार बने रहें।

9. यथासंभव कम से कम टिप्पणी करने का प्रयास करें।

10. अंतिम उपाय के रूप में ही सजा का प्रयोग करें।

11. और बालक को दण्ड देते समय उसका अपमान न करना।

बच्चे को गर्मजोशी और विश्वास के माहौल में रहने दें, और तब उसकी सारी प्रतिभाएँ प्रकट होंगी।

चिंता की रोकथाम (माता-पिता के लिए सिफारिशें)

3. बच्चों की संभावनाओं पर विचार करें, उनसे वह मांग न करें जो वे पूरा नहीं कर सकते। बच्चे के लिए यदि कोई विषय कठिन हो तो बेहतर है कि एक बार फिर उसकी मदद करें और सहयोग प्रदान करें और जब थोड़ी सी भी सफलता मिल जाए तो उसकी प्रशंसा करना न भूलें।

4. बच्चे पर भरोसा करें, उसके साथ ईमानदार रहें और उसे स्वीकार करें कि वह कौन है।

5. यदि किसी वस्तुनिष्ठ कारणों से बच्चे के लिए अध्ययन करना कठिन है, तो उसके लिए उसकी पसंद के अनुसार एक चक्र चुनें ताकि उसमें कक्षाएं उसे आनंदित करें और वह वंचित महसूस न करे।

यदि माता-पिता अपने बच्चे के व्यवहार और सफलता से संतुष्ट नहीं हैं, तो यह उसे प्यार और समर्थन से वंचित करने का कारण नहीं है। उसे गर्मजोशी और विश्वास के माहौल में रहने दें, और तब उसकी सारी प्रतिभाएँ प्रकट होंगी।

वयस्कों के लिए चीट शीट या चिंतित बच्चों के साथ काम करने के नियम

1. प्रतिस्पर्धा और गति को ध्यान में रखते हुए किसी भी तरह के काम से बचें।

2. बच्चे की तुलना दूसरों से न करें।

3. शरीर के संपर्क का अधिक बार उपयोग करें, विश्राम अभ्यास।

5. अपने बच्चे को अधिक बार नाम से देखें।

6. आत्मविश्वास से भरे व्यवहार के पैटर्न का प्रदर्शन करें, हर चीज में अपने बच्चे के लिए एक उदाहरण बनें।

7. बच्चे पर जरूरत से ज्यादा डिमांड न करें।

8. अपने बच्चे की परवरिश में लगातार बने रहें।

9. जितना हो सके बच्चे से कम से कम कमेन्ट करने का प्रयास करें।

10. अंतिम उपाय के रूप में ही सजा का प्रयोग करें।

11. बच्चे को दंड देकर उसका अपमान न करें।

चिंतित बच्चों के साथ कैसे खेलें

1. किसी भी नए खेल में बच्चे को शामिल करना चरणों में होना चाहिए। पहले उसे खेल के नियमों से परिचित कराएं, देखें कि दूसरे बच्चे इसे कैसे खेलते हैं, और उसके बाद ही जब वह चाहता है, तो इसमें भागीदार बनें।

2. प्रतिस्पर्धी क्षणों और खेलों से बचना आवश्यक है जो कार्य की गति को ध्यान में रखते हैं, उदाहरण के लिए, जैसे "कौन तेज है?"

3. यदि आप एक नया खेल शुरू कर रहे हैं, तो एक चिंतित बच्चे को किसी अज्ञात से मिलने के खतरे को महसूस न करने के लिए, इसे पहले से परिचित सामग्री (चित्र, कार्ड) पर खेलना बेहतर है। आप उस खेल के निर्देशों या नियमों के हिस्से का उपयोग कर सकते हैं जो बच्चा पहले ही बार-बार खेल चुका है।

चिंतित बच्चों के साथ काम करते समय, यह याद रखना चाहिए कि चिंता की स्थिति, एक नियम के रूप में, विभिन्न मांसपेशी समूहों की मजबूत जकड़न के साथ होती है। इसलिए, इस श्रेणी के बच्चों के लिए विश्राम और साँस लेने के व्यायाम बस आवश्यक हैं।

चिंता को दूर करने में अपने बच्चे की मदद कैसे करें

बच्चे की चिंता को समझना और स्वीकार करना जरूरी है - इस पर उसका पूरा अधिकार है। उसके जीवन, विचारों, भावनाओं, भय में रुचि रखें। उसे इसके बारे में बात करना सिखाएं, स्कूली जीवन की स्थितियों पर एक साथ चर्चा करें, एक साथ रास्ता तलाशें। अनुभवी अप्रिय स्थितियों से उपयोगी निष्कर्ष निकालना सीखें - अनुभव प्राप्त होता है, और भी बड़ी परेशानियों से बचने का अवसर मिलता है, आदि। बच्चे को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वह मदद और सलाह के लिए हमेशा आपकी ओर रुख कर सकता है। भले ही बच्चों की समस्याएं आपको गंभीर न लगें, उनके अनुभव के अधिकार को पहचानें, सहानुभूति अवश्य रखें ("हाँ, यह अप्रिय है, अपमानजनक है ...")। और समझ और सहानुभूति व्यक्त करने के बाद ही समाधान खोजने में मदद करें, सकारात्मक पक्ष देखें।

अपने बच्चे को चिंता से उबरने में मदद करें - ऐसी परिस्थितियाँ बनाएँ जिनमें वह कम डरेगा। यदि बच्चा राहगीरों से दुकान में कुछ खरीदने के लिए दिशा-निर्देश मांगने से डरता है, तो उसके साथ करें। यह आपको दिखाएगा कि परेशान करने वाली स्थिति को कैसे हल किया जाए।

· यदि बच्चा बीमारी के कारण स्कूल में कई दिनों से चूक गया है, तो उसकी वापसी को धीरे-धीरे करने की कोशिश करें - उदाहरण के लिए, स्कूल के बाद एक साथ आना, होमवर्क पता करना, उसे सहपाठियों से फोन पर बात करने देना; स्कूल में बिताए गए समय को सीमित करें - स्कूल के बाद पहली बार न छोड़ें, अधिक भार से बचें।

· कठिन परिस्थितियों में, बच्चे के लिए सब कुछ करने की कोशिश न करें - एक साथ सोचने और समस्या से निपटने की पेशकश करें, कभी-कभी बस आपकी उपस्थिति ही काफी होती है।

यदि बच्चा कठिनाइयों के बारे में खुलकर बात नहीं करता है, लेकिन उसके पास चिंता के लक्षण हैं, एक साथ खेलते हैं, सैनिकों, गुड़िया के साथ खेल के माध्यम से संभावित कठिन परिस्थितियों को हराते हैं, तो शायद बच्चा खुद एक साजिश, घटनाओं के विकास का सुझाव देगा। खेल के माध्यम से, आप किसी विशेष समस्या के संभावित समाधान दिखा सकते हैं।

जीवन परिवर्तन और महत्वपूर्ण घटनाओं के लिए एक चिंतित बच्चे को पहले से तैयार करें - निर्धारित करें कि क्या होगा।

· काले रंग में आने वाली कठिनाइयों का वर्णन करते हुए ऐसे बच्चे के प्रदर्शन को बेहतर बनाने की कोशिश न करें. उदाहरण के लिए, इस बात पर ज़ोर देना कि एक गंभीर नियंत्रण उसका इंतजार कर रहा है।

अपनी चिंता को बच्चे के साथ भूतकाल में साझा करना बेहतर है: "पहले तो मुझे किसी बात का डर था ..., लेकिन फिर कुछ हुआ और मैं सफल हुआ ..."

किसी भी स्थिति में प्लस देखने की कोशिश करें ("भेस में कोई आशीर्वाद नहीं है"): नियंत्रण में गलतियाँ एक महत्वपूर्ण अनुभव है, आप समझते हैं कि क्या दोहराया जाना चाहिए, किस पर ध्यान देना है ...

अपने बच्चे को छोटे, विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करना और उन्हें प्राप्त करना सिखाना महत्वपूर्ण है।

· बच्चे के प्रदर्शन की तुलना उसकी अपनी पिछली उपलब्धियों/विफलताओं से ही करें।

· अपने बच्चे को आराम करना सिखाएं (और खुद को सिखाएं) आराम करने के लिए (सांस लेने के व्यायाम, अच्छे विचार, गिनती, आदि) और पर्याप्त रूप से नकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करें।

चिंता की भावनाओं को दूर करने में बच्चे की मदद गले लगाने, चुंबन, सिर को सहलाने से की जा सकती है, अर्थात। शारीरिक संपर्क। यह न केवल बच्चे के लिए, बल्कि छात्र के लिए भी महत्वपूर्ण है।

आशावादी माता-पिता के आशावादी बच्चे होते हैं, और आशावाद चिंता से बचाव है।

चिंता की रोकथाम (माता-पिता के लिए सिफारिशें)।
1. किसी बच्चे के साथ संवाद करते समय, उसके लिए अन्य महत्वपूर्ण लोगों के अधिकार को कम न करें। (उदाहरण के लिए, आप किसी बच्चे से यह नहीं कह सकते: "आपके शिक्षक बहुत कुछ समझते हैं! बेहतर होगा कि आप अपनी दादी की बात सुनें!")
2. अपने कार्यों में सुसंगत रहें, बच्चे को बिना किसी कारण के मना न करें जिसकी आपने पहले अनुमति दी थी।
3. बच्चों की संभावनाओं पर विचार करें, उनसे वह मांग न करें जो वे पूरा नहीं कर सकते। बच्चे के लिए यदि कोई विषय कठिन हो तो बेहतर है कि एक बार फिर उसकी मदद करें और सहयोग प्रदान करें और जब थोड़ी सी भी सफलता मिल जाए तो उसकी प्रशंसा करना न भूलें।
4. बच्चे पर भरोसा करें, उसके साथ ईमानदार रहें और उसे स्वीकार करें कि वह कौन है।

चिंतित बच्चों के साथ कैसे खेलें।
एक चिंतित बच्चे के साथ काम करने के शुरुआती चरणों में

निम्नलिखित नियमों का पालन किया जाना चाहिए:
1. किसी भी नए खेल में बच्चे को शामिल करना चरणों में होना चाहिए। पहले उसे खेल के नियमों से परिचित कराएं, देखें कि दूसरे बच्चे इसे कैसे खेलते हैं, और उसके बाद ही जब वह चाहता है, तो इसमें भागीदार बनें।
2. प्रतिस्पर्धी क्षणों और खेलों से बचना आवश्यक है जो कार्य की गति को ध्यान में रखते हैं, उदाहरण के लिए, "कौन तेज है?"।
3. यदि आप एक नया खेल शुरू कर रहे हैं, तो एक चिंतित बच्चे को किसी अज्ञात से मिलने के खतरे को महसूस न करने के लिए, इसे पहले से परिचित सामग्री (चित्र, कार्ड) पर खेलना बेहतर है। आप उस खेल के निर्देशों या नियमों के हिस्से का उपयोग कर सकते हैं जो बच्चा पहले ही बार-बार खेल चुका है।
4. बंद आंखों वाले खेलों को बच्चे के साथ लंबे समय तक काम करने के बाद ही इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है, जब वह खुद तय करता है कि वह इस शर्त को पूरा कर सकता है।

बच्चों में बढ़ी हुई चिंता का सुधार http://www.psynn.ru/psishkola/600.html

2-10 साल के बच्चों और उनके माता-पिता के साथ काम करना।

भावनात्मक और व्यवहार संबंधी विकार: आक्रामक व्यवहार,

भय, उच्च चिंता, आदि।

चिंता क्या है?
1771 से शब्दकोशों में "परेशान" शब्द का उल्लेख किया गया है। इस शब्द की उत्पत्ति की व्याख्या करने वाले कई संस्करण हैं। उनमें से एक के लेखक का मानना है कि "अलार्म" शब्द का अर्थ दुश्मन से खतरे का तीन बार दोहराया गया संकेत है।
मनोवैज्ञानिक शब्दकोश चिंता की निम्नलिखित परिभाषा देता है: यह "एक व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक विशेषता है जिसमें विभिन्न प्रकार की जीवन स्थितियों में चिंता का अनुभव करने की बढ़ती प्रवृत्ति शामिल है, जिसमें वे भी शामिल हैं जो इसके लिए पूर्वनिर्धारित नहीं हैं।"

चिंता को चिंता से अलग किया जाना चाहिए। यदि चिंता चिंता, बच्चे की हलचल की प्रासंगिक अभिव्यक्तियाँ हैं, तो चिंता एक स्थिर स्थिति है।

उदाहरण के लिए, ऐसा होता है कि कोई बच्चा छुट्टी पर बोलने या ब्लैकबोर्ड पर उत्तर देने से पहले चिंतित होता है। लेकिन यह चिंता हमेशा प्रकट नहीं होती है, कभी-कभी उन्हीं स्थितियों में वह शांत रहता है। ये चिंता की अभिव्यक्तियाँ हैं। यदि चिंता की स्थिति अक्सर और विभिन्न स्थितियों में दोहराई जाती है (ब्लैकबोर्ड पर उत्तर देते समय, अपरिचित वयस्कों के साथ संवाद करना, आदि), तो हमें चिंता के बारे में बात करनी चाहिए।
चिंता किसी विशेष स्थिति से जुड़ी नहीं है और लगभग हमेशा प्रकट होती है। यह अवस्था किसी भी प्रकार की गतिविधि में व्यक्ति का साथ देती है। जब कोई व्यक्ति किसी विशेष चीज से डरता है, तो हम डर की अभिव्यक्ति के बारे में बात कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, अंधेरे का डर, ऊंचाइयों का डर, बंद जगह का डर।
के. इज़ार्ड "डर" और "चिंता" शब्दों के बीच के अंतर को इस तरह बताते हैं: चिंता कुछ भावनाओं का एक संयोजन है, और डर उनमें से केवल एक है।
किसी भी उम्र में किसी व्यक्ति में डर विकसित हो सकता है: एक से तीन साल की उम्र के बच्चों में, रात का डर असामान्य नहीं है; जीवन के दूसरे वर्ष में, ए। आई। ज़खारोव के अनुसार, अप्रत्याशित ध्वनियों का डर, अकेलेपन का डर, डर का डर दर्द (और स्वास्थ्य कार्यकर्ताओं का संबद्ध डर)। 3-5 साल की उम्र में, बच्चों को अकेलेपन, अंधेरे और सीमित स्थानों के डर की विशेषता होती है। 5-7 वर्ष की आयु में मृत्यु का भय प्रमुख हो जाता है। 7 से 11 साल की उम्र से, बच्चे सबसे ज्यादा डरते हैं "वह नहीं जिसके बारे में वे अच्छी तरह से बोलते हैं, जो सम्मानित, सराहना और समझा जाता है" (ए.आई. ज़खारोव)।
हर बच्चे को कुछ डर होता है। हालांकि, अगर उनमें से बहुत सारे हैं, तो हम बच्चे के चरित्र में चिंता की अभिव्यक्तियों के बारे में बात कर सकते हैं।
आज तक, चिंता के कारणों पर एक निश्चित दृष्टिकोण अभी तक विकसित नहीं हुआ है। लेकिन अधिकांश वैज्ञानिकों का मानना है कि पूर्वस्कूली और प्राथमिक स्कूल की उम्र में, माता-पिता-बाल संबंधों के उल्लंघन में मुख्य कारणों में से एक है।
"एक स्कूली बच्चे की भावनात्मक स्थिरता" पुस्तक के लेखक बी। आई। कोचुबे और ई। वी। नोविकोवा का मानना है कि एक बच्चे में आंतरिक संघर्ष की उपस्थिति के कारण चिंता विकसित होती है, जिसके कारण हो सकता है:
1. माता-पिता, या माता-पिता और स्कूल (किंडरगार्टन) द्वारा की गई परस्पर विरोधी मांगें। उदाहरण के लिए, माता-पिता अपने बच्चे को स्कूल नहीं जाने देते क्योंकि वे अस्वस्थ महसूस करते हैं, और शिक्षक एक पत्रिका में "ड्यूस" डालता है और उसे अन्य बच्चों की उपस्थिति में एक पाठ छोड़ने के लिए डांटता है।
2. अपर्याप्त आवश्यकताएं (अक्सर overestimated)। उदाहरण के लिए, माता-पिता बार-बार बच्चे को दोहराते हैं कि वह निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट छात्र होना चाहिए, वे इस तथ्य के साथ नहीं आना चाहते हैं कि उनके बेटे या बेटी को स्कूल में न केवल "पांच" मिलते हैं और वह सबसे अच्छा छात्र नहीं है कक्षा मैं।
3. नकारात्मक मांगें जो बच्चे को अपमानित करती हैं, उसे आश्रित स्थिति में डाल देती हैं। उदाहरण के लिए, एक देखभाल करने वाला या शिक्षक एक बच्चे से कहता है: "यदि आप मुझे बताएं कि मेरी अनुपस्थिति में किसने बुरा व्यवहार किया, तो मैं अपनी मां को यह नहीं बताऊंगा कि आपका झगड़ा हुआ है।"
विशेषज्ञों का मानना है कि पूर्वस्कूली और प्राथमिक स्कूल की उम्र में लड़के अधिक चिंतित होते हैं, और 12 साल बाद - लड़कियां। वहीं लड़कियों को दूसरे लोगों के साथ संबंधों को लेकर ज्यादा चिंता होती है और लड़कों को हिंसा और सजा की ज्यादा चिंता होती है। कुछ "अनुचित" कृत्य करने के बाद, लड़कियों को चिंता होती है कि उनकी माँ या शिक्षक उनके बारे में बुरा सोचेंगे, और उनकी प्रेमिकाएँ उनके साथ खेलने से मना कर देंगी। उसी स्थिति में लड़कों को इस बात का डर अधिक होता है कि उन्हें वयस्कों द्वारा दंडित किया जाएगा या पीटा जाएगा।

समकक्ष लोग।

पुस्तक के लेखक के रूप में, स्कूल वर्ष की शुरुआत के 6 सप्ताह बाद, स्कूली बच्चों में आमतौर पर चिंता का स्तर बढ़ जाता है, और उन्हें 7-10 दिनों के आराम की आवश्यकता होती है।

एक बच्चे की चिंता काफी हद तक उसके आसपास के वयस्कों की चिंता के स्तर पर निर्भर करती है। शिक्षक या माता-पिता की उच्च चिंता बच्चे को प्रेषित होती है। मैत्रीपूर्ण संबंधों वाले परिवारों में, बच्चे उन परिवारों की तुलना में कम चिंतित होते हैं जहाँ अक्सर संघर्ष होता है।

एक दिलचस्प तथ्य यह है कि माता-पिता के तलाक के बाद, ऐसा लगता है कि परिवार में घोटालों का अंत हो गया है, बच्चे की चिंता का स्तर कम नहीं होता है, लेकिन, एक नियम के रूप में, तेजी से बढ़ता है।
मनोवैज्ञानिक ई. यू. ब्रेल ने निम्नलिखित पैटर्न का भी खुलासा किया: माता-पिता अपने काम, रहने की स्थिति और वित्तीय स्थिति से संतुष्ट नहीं होने पर बच्चों की चिंता बढ़ जाती है। शायद इसीलिए हमारे समय में चिंतित बच्चों की संख्या लगातार बढ़ रही है।
परिवार में पालन-पोषण की सत्तावादी शैली भी बच्चे की आंतरिक शांति में योगदान नहीं देती है।
एक राय है कि पूर्वस्कूली उम्र में सीखने की चिंता पहले से ही बनने लगती है। यह शिक्षक की कार्यशैली और बच्चे पर अत्यधिक मांग, अन्य बच्चों के साथ निरंतर तुलना दोनों द्वारा सुगम बनाया जा सकता है। कुछ परिवारों में, स्कूल में प्रवेश से पहले पूरे वर्ष के दौरान, बच्चे की उपस्थिति में, एक "योग्य" स्कूल, एक "होनहार" शिक्षक चुनने की बात होती है। माता-पिता की चिंताओं को बच्चों तक पहुँचाया जाता है।
इसके अलावा, माता-पिता बच्चे के लिए कई शिक्षकों को नियुक्त करते हैं, उसके साथ काम करने में घंटों बिताते हैं। बच्चे का शरीर, जो अभी तक मजबूत नहीं है और इस तरह के गहन प्रशिक्षण के लिए तैयार नहीं है, कभी-कभी इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता, बच्चा बीमार होने लगता है, सीखने की इच्छा गायब हो जाती है, और आगामी प्रशिक्षण के बारे में चिंता तेजी से बढ़ जाती है।

चिंता न्यूरोसिस या अन्य मानसिक विकारों से जुड़ी हो सकती है। इन मामलों में, चिकित्सा विशेषज्ञों की मदद की जरूरत है।

एक चिंतित बच्चे का पोर्ट्रेट।

यह एक चिंतित बच्चा है। किंडरगार्टन और स्कूल में ऐसे कई बच्चे हैं, और उनके साथ काम करना "समस्या" की अन्य श्रेणियों के बच्चों की तुलना में आसान नहीं है, लेकिन इससे भी अधिक कठिन है, क्योंकि अतिसक्रिय और आक्रामक दोनों बच्चे हमेशा दृष्टि में होते हैं, जैसे कि हथेली में उनके हाथ, और चिंतित लोग आपकी समस्याओं को अपने तक रखने की कोशिश करते हैं।
वे अत्यधिक चिंता से प्रतिष्ठित हैं, और कभी-कभी वे स्वयं घटना से नहीं, बल्कि इसके पूर्वाभास से डरते हैं। अक्सर वे सबसे खराब की उम्मीद करते हैं। बच्चे असहाय महसूस करते हैं, नए खेल खेलने से डरते हैं, नई गतिविधियाँ शुरू करते हैं। उनकी खुद पर बहुत मांग है, वे बहुत आत्म-आलोचनात्मक हैं। उनके आत्मसम्मान का स्तर कम है, ऐसे बच्चे वास्तव में सोचते हैं कि वे हर चीज में दूसरों से भी बदतर हैं, कि वे सबसे बदसूरत, बेवकूफ, अनाड़ी हैं। वे सभी मामलों में प्रोत्साहन, वयस्क अनुमोदन चाहते हैं।

चिंतित बच्चे की पहचान कैसे करें।
एक अनुभवी शिक्षक या शिक्षक, निश्चित रूप से, बच्चों से मिलने के पहले ही दिनों में समझ जाएगा कि उनमें से किसने चिंता बढ़ा दी है। हालांकि, अंतिम निष्कर्ष निकालने से पहले, अन्य बच्चों के साथ संचार में, प्रशिक्षण और मुफ्त गतिविधियों (अवकाश पर, सड़क पर) के दौरान, सप्ताह के विभिन्न दिनों में चिंता का कारण बनने वाले बच्चे का निरीक्षण करना आवश्यक है।
बच्चे को समझने के लिए, यह पता लगाने के लिए कि वह किससे डरता है, आप माता-पिता, शिक्षकों (या विषय शिक्षकों) से एक प्रश्नावली फॉर्म भरने के लिए कह सकते हैं। वयस्कों के उत्तर स्थिति को स्पष्ट करेंगे, पारिवारिक इतिहास का पता लगाने में मदद करेंगे। और बच्चे के व्यवहार का अवलोकन आपकी धारणा की पुष्टि या खंडन करेगा।
पी। बेकर और एम। अल्वोर्ड ने सलाह दी कि बच्चे के व्यवहार की विशेषता निम्नलिखित लक्षण हैं या नहीं।
एक बच्चे में चिंता का निर्धारण करने के लिए मानदंड।
1. लगातार चिंता।

4. चिड़चिड़ापन।

5. नींद विकार।

एक चिंतित बच्चे की पहचान करने के लिए, निम्नलिखित प्रश्नावली का भी उपयोग किया जाता है (जी। पी। लावेरेंटेवा, टी। एम। टिटारेंको)।
चिंता के लक्षण:
चिंतित बच्चा

5. दूसरों की तुलना में अधिक बार शर्मिंदगी महसूस होती है।

17. प्रतीक्षा करना बुरी तरह से सहन करता है।

कुल चिंता स्कोर प्राप्त करने के लिए "प्लस" की संख्या जोड़ें।
उच्च चिंता - 15-20 अंक।

औसत - 7-14 अंक।

कम - 1-6 अंक।
किंडरगार्टन में, बच्चे अक्सर अपने माता-पिता से अलग होने के डर का अनुभव करते हैं। यह याद रखना चाहिए कि दो या तीन साल की उम्र में, इस विशेषता की उपस्थिति स्वीकार्य और समझ में आती है। लेकिन अगर तैयारी समूह में कोई बच्चा बिदाई करते समय लगातार रोता है, तो खिड़की से अपनी आँखें नहीं हटाता है, अपने माता-पिता की उपस्थिति के लिए हर पल इंतजार करता है, इस पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। अलगाव के डर की उपस्थिति निम्नलिखित मानदंडों (पी। बेकर, एम। अल्वोर्ड) द्वारा निर्धारित की जा सकती है।
पृथक्करण चिंता मानदंड:

1. बार-बार अत्यधिक निराशा, बिदाई पर उदासी।

2. नुकसान के बारे में लगातार अत्यधिक चिंता, कि वयस्क को बुरा लग सकता है।

3. लगातार अत्यधिक चिंता कि कोई घटना उसे अपने परिवार से अलग कर देगी।

4. किंडरगार्टन जाने से स्थायी इनकार।

5. अकेले रहने का लगातार डर।

6. अकेले सोने का लगातार डर।

7. लगातार बुरे सपने आना जिसमें बच्चा किसी से अलग हो जाता है।

8. अस्वस्थता की लगातार शिकायत: सिरदर्द, पेट में दर्द आदि। (बिदाई के डर से पीड़ित बच्चे वास्तव में बीमार हो सकते हैं यदि वे इस बारे में बहुत सोचते हैं कि उन्हें क्या चिंता है।)
यदि चार सप्ताह के भीतर बच्चे के व्यवहार में कम से कम तीन लक्षण दिखाई दें, तो यह माना जा सकता है कि बच्चे को वास्तव में इस प्रकार का भय है।

चिंतित बच्चे की मदद कैसे करें।
एक चिंतित बच्चे के साथ काम करना कुछ कठिनाइयों से भरा होता है और, एक नियम के रूप में, इसमें काफी लंबा समय लगता है।

1. आत्म-सम्मान बढ़ाना।

आत्म-सम्मान बढ़ाना।
बेशक, थोड़े समय में बच्चे के आत्मसम्मान को बढ़ाना असंभव है। दैनिक आधार पर उद्देश्यपूर्ण कार्य करना आवश्यक है। बच्चे को नाम से संबोधित करें, छोटी-छोटी सफलताओं के लिए भी उसकी प्रशंसा करें, अन्य बच्चों की उपस्थिति में उसका जश्न मनाएं। हालाँकि, आपकी प्रशंसा ईमानदार होनी चाहिए, क्योंकि बच्चे झूठ के प्रति संवेदनशील होते हैं। इसके अलावा, बच्चे को पता होना चाहिए कि उसकी प्रशंसा क्यों की गई। किसी भी स्थिति में, आप बच्चे की प्रशंसा करने का कारण ढूंढ सकते हैं।

यह वांछनीय है कि चिंतित बच्चे सर्कल में इस तरह के खेलों में अधिक बार "तारीफ", "मैं आपको देता हूं ..." में भाग लेता हूं, जो उन्हें दूसरों से अपने बारे में बहुत सारी सुखद चीजें सीखने में मदद करेगा, खुद को "के माध्यम से देखें" दूसरे बच्चों की आंखें।" और ताकि दूसरों को प्रत्येक छात्र या छात्र की उपलब्धियों के बारे में पता चले, किंडरगार्टन समूह में या कक्षा में, आप "सप्ताह का सितारा" स्टैंड की व्यवस्था कर सकते हैं, जहां सप्ताह में एक बार सभी जानकारी एक की सफलता के लिए समर्पित होगी विशेष बच्चा।

बच्चों को अपने व्यवहार का प्रबंधन करना सिखाना।
एक नियम के रूप में, चिंतित बच्चे खुले तौर पर अपनी समस्याओं की रिपोर्ट नहीं करते हैं, और कभी-कभी उन्हें छिपाते भी हैं। इसलिए, यदि कोई बच्चा वयस्कों को घोषित करता है कि वह किसी भी चीज़ से नहीं डरता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि उसकी बातें सच हैं। सबसे अधिक संभावना है, यह चिंता की अभिव्यक्ति है जिसमें बच्चा स्वीकार नहीं कर सकता है या नहीं करना चाहता है।
इस मामले में, समस्या की संयुक्त चर्चा में बच्चे को शामिल करना वांछनीय है। किंडरगार्टन में, आप बच्चों के साथ, एक मंडली में बैठकर, उनकी भावनाओं और उन स्थितियों के अनुभवों के बारे में बात कर सकते हैं जो उन्हें चिंतित करती हैं। और स्कूल में, साहित्यिक कार्यों के उदाहरणों का उपयोग करके, आप बच्चों को दिखा सकते हैं कि एक बहादुर व्यक्ति वह नहीं है जो किसी चीज से नहीं डरता (दुनिया में ऐसे लोग नहीं हैं), बल्कि वह है जो अपने डर को दूर करना जानता है।
यह सलाह दी जाती है कि प्रत्येक बच्चा ऊँची आवाज़ में कहे जिससे वह डरता है। आप बच्चों को उनके डर को आकर्षित करने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं, और फिर एक सर्कल में, ड्राइंग दिखाते हुए, इसके बारे में बात कर सकते हैं। इस तरह की बातचीत से चिंतित बच्चों को यह महसूस करने में मदद मिलेगी कि कई साथियों के पास उन लोगों के समान समस्याएं होती हैं, जैसा कि उन्होंने सोचा था, केवल उनके लिए।
बेशक, सभी वयस्क जानते हैं कि बच्चों की एक-दूसरे से तुलना नहीं की जानी चाहिए। हालांकि, जब चिंतित बच्चों की बात आती है, तो यह तकनीक स्पष्ट रूप से अस्वीकार्य है। इसके अलावा, ऐसी प्रतियोगिताओं और गतिविधियों से बचना वांछनीय है जो कुछ बच्चों की उपलब्धियों की तुलना दूसरों की उपलब्धियों से करने के लिए बाध्य करती हैं। कभी-कभी खेल रिले जैसी साधारण घटना भी एक दर्दनाक कारक बन सकती है।
उदाहरण के लिए, एक सप्ताह पहले दिखाए गए अपने स्वयं के परिणामों के साथ बच्चे की उपलब्धियों की तुलना करना बेहतर है।
यदि शैक्षिक कार्यों को करते समय किसी बच्चे को चिंता होती है, तो किसी भी प्रकार के कार्य को करने की अनुशंसा नहीं की जाती है जो गति को ध्यान में रखता है। ऐसे बच्चों से पाठ की शुरुआत या अंत में नहीं, बल्कि बीच में पूछा जाना चाहिए। आप उन्हें धक्का या जल्दी नहीं दे सकते।
एक चिंतित बच्चे को एक अनुरोध या प्रश्न के साथ संबोधित करते समय, उसके साथ आँख से संपर्क स्थापित करने की सलाह दी जाती है: या तो आप उसकी ओर झुकें, या बच्चे को अपनी आँखों के स्तर तक उठाएँ।
एक वयस्क के साथ मिलकर परियों की कहानियां और कहानियां लिखना बच्चे को अपनी चिंता और डर को शब्दों में व्यक्त करना सिखाएगा। और भले ही वह उन्हें अपने लिए नहीं, बल्कि एक काल्पनिक चरित्र के रूप में बताता है, इससे आंतरिक अनुभव के भावनात्मक बोझ को दूर करने और कुछ हद तक बच्चे को शांत करने में मदद मिलेगी।
एक बच्चे को उसके साथ अपने दैनिक कार्य में विशिष्ट, सबसे रोमांचक स्थितियों में खुद को प्रबंधित करना सिखाना संभव और आवश्यक है।
चिंतित बच्चों के साथ काम करने में भूमिका निभाने वाले खेलों का उपयोग करना बहुत उपयोगी है। आप परिचित स्थितियों और उन दोनों को कार्य कर सकते हैं जो बच्चे की विशेष चिंता का कारण बनते हैं (उदाहरण के लिए, स्थिति "मैं शिक्षक से डरता हूं, शिक्षक" बच्चे को शिक्षक की आकृति का प्रतीक गुड़िया के साथ खेलने का अवसर देगा। ; स्थिति "मुझे युद्ध से डर लगता है" एक फासीवादी, एक बम की ओर से अभिनय करने की अनुमति देगा, फिर कुछ भयानक है जिससे बच्चा डरता है)।
खेल जिसमें एक वयस्क की गुड़िया एक बच्चे की भूमिका निभाती है, और एक बच्चे की गुड़िया एक वयस्क की भूमिका निभाती है, बच्चे को अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में मदद करेगी, और आप कई दिलचस्प और महत्वपूर्ण खोजें करेंगे। चिंतित बच्चे हिलने-डुलने से डरते हैं, और यह एक मोबाइल भावनात्मक खेल (युद्ध, "कोसैक्स-लुटेरे") में है कि एक बच्चा मजबूत भय और उत्तेजना का अनुभव कर सकता है, और इससे उसे वास्तविक जीवन में तनाव को दूर करने में मदद मिलेगी।
मांसपेशियों का तनाव दूर करें।
चिंतित बच्चों के साथ काम करते समय शारीरिक संपर्क खेलों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। विश्राम अभ्यास, गहरी साँस लेने की तकनीक, योग कक्षाएं, मालिश और शरीर को सिर्फ रगड़ना बहुत उपयोगी है।
अत्यधिक चिंता को दूर करने का एक और तरीका है कि आप अपने चेहरे को माँ की पुरानी लिपस्टिक से रंग दें। आप एक तात्कालिक बहाना, शो की व्यवस्था भी कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको मास्क, पोशाक या सिर्फ पुराने वयस्क कपड़े तैयार करने की आवश्यकता है। प्रदर्शन में भाग लेने से चिंतित बच्चों को आराम करने में मदद मिलेगी। और अगर मास्क और वेशभूषा बच्चों द्वारा बनाई जाती है (बेशक, वयस्कों की भागीदारी के साथ), तो खेल उन्हें और भी मजेदार बना देगा।
एक चिंतित बच्चे के माता-पिता क्या कर सकते हैं?
जाहिर है, कोई भी माता-पिता नहीं चाहते कि उनका बच्चा चिंतित हो। हालांकि, कभी-कभी वयस्कों के कार्य बच्चों में इस गुण के विकास में योगदान करते हैं।
अक्सर माता-पिता अपने बच्चों से ऐसी मांगें कर देते हैं जो वे पूरा नहीं कर सकते। बच्चा समझ नहीं पा रहा है कि अपने माता-पिता को कैसे और किसके साथ खुश करना है, असफल रूप से अपने स्थान और प्यार को हासिल करने की कोशिश करता है। लेकिन, एक के बाद एक झटके झेलने के बाद, उसे पता चलता है कि वह कभी भी वह सब कुछ पूरा नहीं कर पाएगा जो माँ और पिताजी उससे उम्मीद करते हैं। वह स्वीकार करता है कि वह हर किसी की तरह नहीं है: बदतर, बेकार, अंतहीन माफी मांगना आवश्यक समझता है।
वयस्कों के भयावह ध्यान या उनकी आलोचना से बचने के लिए, बच्चा शारीरिक और मानसिक रूप से अपनी आंतरिक ऊर्जा को नियंत्रित करता है। उसे उथली सांस लेने की आदत हो जाती है और अक्सर, उसका सिर उसके कंधों में चला जाता है, बच्चे को कमरे से सावधानीपूर्वक और अगोचर रूप से फिसलने की आदत हो जाती है। यह सब बच्चे के विकास में योगदान नहीं देता है, उसकी रचनात्मक क्षमताओं की प्राप्ति, वयस्कों और बच्चों के साथ उसके संचार में हस्तक्षेप करता है, इसलिए एक चिंतित बच्चे के माता-पिता को उसे अपने प्यार का आश्वासन देने के लिए सब कुछ करना चाहिए (सफलता की परवाह किए बिना), किसी भी क्षेत्र में उसकी क्षमता में (पूरी तरह से अक्षम बच्चे नहीं हैं)।
सबसे पहले, माता-पिता को उनकी उपस्थिति में परिवार के अन्य सदस्यों (उदाहरण के लिए, एक सामान्य रात्रिभोज के दौरान) की रिपोर्ट करके उनकी प्रगति का प्रतिदिन जश्न मनाना चाहिए। इसके अलावा, उन शब्दों को छोड़ना आवश्यक है जो बच्चे की गरिमा को नीचा दिखाते हैं। इस या उस कृत्य के लिए बच्चे से माफी मांगने की आवश्यकता नहीं है, बेहतर है कि उसे यह समझाने दिया जाए कि उसने ऐसा क्यों किया (यदि वह चाहता है) ) ("गधा", "मूर्ख"), भले ही वयस्क बहुत नाराज और गुस्से में हों। यदि बच्चा माता-पिता के दबाव में माफी मांगता है, तो इससे उसे पश्चाताप नहीं, बल्कि क्रोध हो सकता है।
टिप्पणियों की संख्या को कम करना उपयोगी है। माता-पिता को बच्चे को की गई सभी टिप्पणियों को लिखने के लिए सिर्फ एक दिन प्रयास करने के लिए आमंत्रित करें। शाम को, उनसे सूची दोबारा पढ़ने को कहें। सबसे अधिक संभावना है, यह उनके लिए स्पष्ट हो जाएगा कि अधिकांश टिप्पणियां नहीं की जा सकती थीं: उन्होंने या तो कोई लाभ नहीं लाया, या केवल आपको और आपके बच्चे को नुकसान पहुंचाया।
आप असंभव दंड के साथ बच्चों को धमकी नहीं दे सकते: ("चुप रहो, अन्यथा मैं तुम्हारा मुंह बंद कर दूंगा! मैं तुम्हें छोड़ दूँगा! मैं तुम्हें मार डालूँगा!")। वे पहले से ही दुनिया की हर चीज से डरते हैं। यह बेहतर है कि माता-पिता, निवारक उपाय के रूप में, एक चरम स्थिति की प्रतीक्षा किए बिना, बच्चों के साथ अधिक बात करेंगे, उन्हें अपने विचारों और भावनाओं को शब्दों में व्यक्त करने में मदद करेंगे।
माता-पिता के कोमल स्पर्श एक चिंतित बच्चे को दुनिया में आत्मविश्वास और विश्वास की भावना हासिल करने में मदद करेंगे, और यह उसे उपहास और विश्वासघात के डर से छुटकारा दिलाएगा।

एक चिंतित बच्चे के माता-पिता को उसे प्रोत्साहित करने और दंडित करने में एकमत और सुसंगत होना चाहिए। बच्चा, उदाहरण के लिए, यह नहीं जानता कि उसकी माँ आज एक टूटी हुई प्लेट पर कैसे प्रतिक्रिया देगी, वह और भी अधिक डरता है, और यह उसे तनाव में ले जाता है।

चिंतित बच्चों के माता-पिता अक्सर स्वयं मांसपेशियों में तनाव का अनुभव करते हैं, इसलिए विश्राम अभ्यास भी उनके लिए सहायक हो सकते हैं।
ऐसी कक्षाओं की सिफारिश न केवल माता-पिता, बल्कि शिक्षकों को भी की जा सकती है। आखिरकार, यह किसी के लिए कोई रहस्य नहीं है कि माता-पिता की चिंता अक्सर बच्चों को, और शिक्षक की चिंता - छात्रों और विद्यार्थियों को प्रेषित की जाती है। इसलिए, एक बच्चे की मदद करने से पहले, एक वयस्क को अपना ख्याल रखना चाहिए।

एक चिंतित बच्चे का पोर्ट्रेट
एक बच्चे को किंडरगार्टन समूह (या कक्षा) में शामिल किया जाता है। वह हर चीज को गौर से देखता है, डरपोक, लगभग चुपचाप अभिवादन करता है और अजीब तरह से निकटतम कुर्सी के किनारे पर बैठता है। ऐसा लगता है कि वह किसी तरह की परेशानी की उम्मीद कर रहा है।
यह एक चिंतित बच्चा है। किंडरगार्टन और स्कूल में ऐसे कई बच्चे हैं, और उनके साथ काम करना "समस्या" बच्चों की अन्य श्रेणियों की तुलना में कोई आसान, और इससे भी अधिक कठिन नहीं है, क्योंकि अतिसक्रिय और आक्रामक दोनों बच्चे हमेशा "एक नज़र में" देखते हैं। और चिंतित अपनी समस्याओं को अपने तक रखने की कोशिश करते हैं। वे अत्यधिक चिंता से प्रतिष्ठित हैं, और कभी-कभी वे स्वयं घटना से नहीं, बल्कि इसके पूर्वाभास से डरते हैं। अक्सर वे सबसे खराब की उम्मीद करते हैं। बच्चे असहाय महसूस करते हैं, नए खेल खेलने से डरते हैं, नई गतिविधियाँ शुरू करते हैं। उनकी खुद पर बहुत मांग है, वे बहुत आत्म-आलोचनात्मक हैं। उनके आत्मसम्मान का स्तर कम है, ऐसे बच्चे वास्तव में सोचते हैं कि वे हर चीज में दूसरों से भी बदतर हैं, कि वे सबसे बदसूरत, बेवकूफ, अनाड़ी हैं। वे सभी मामलों में प्रोत्साहन, वयस्क अनुमोदन चाहते हैं।
चिंतित बच्चों को भी दैहिक समस्याओं की विशेषता होती है: पेट में दर्द, चक्कर आना, सिरदर्द, गले में ऐंठन, सांस की तकलीफ आदि। चिंता की अभिव्यक्ति के दौरान, वे अक्सर शुष्क मुंह, गले में गांठ, पैरों में कमजोरी, धड़कन महसूस करते हैं। .
एक बच्चे में चिंता का निर्धारण करने के लिए मानदंड
1. लगातार चिंता।

2. कठिनाई, कभी-कभी किसी चीज पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता।

3. मांसपेशियों में तनाव (उदाहरण के लिए, चेहरे, गर्दन में)।

4. चिड़चिड़ापन।

5. नींद विकार।
यह माना जा सकता है कि बच्चा चिंतित है यदि ऊपर सूचीबद्ध मानदंडों में से कम से कम एक उसके व्यवहार में लगातार प्रकट होता है।
एक चिंतित बच्चे की पहचान करने के लिए, निम्नलिखित प्रश्नावली का भी उपयोग किया जाता है (लावरेंटवा जी.पी., टिटारेंको टी। एम।, 1992)।
चिंता के लक्षण

1. बिना थके लंबे समय तक काम नहीं कर सकते।

2. उसके लिए किसी चीज पर फोकस करना मुश्किल होता है।

3. कोई भी कार्य अनावश्यक चिंता का कारण बनता है।

4. कार्यों के प्रदर्शन के दौरान, वह बहुत तनावपूर्ण, विवश है।

5. दूसरों की तुलना में अधिक बार शर्मिंदगी महसूस होती है।

6. अक्सर तनावपूर्ण स्थितियों के बारे में बात करते हैं।

7. एक नियम के रूप में, अपरिचित परिवेश में शरमाना।

8. शिकायत है कि उसे भयानक सपने आते हैं।

9. उसके हाथ आमतौर पर ठंडे और गीले होते हैं।

10. उसके पास अक्सर परेशान मल होता है।

11. उत्तेजित होने पर बहुत पसीना आता है।

12. अच्छी भूख नहीं लगती है।

13. आराम से सोता है, कठिनाई से सो जाता है।

14. शर्मीला, बहुत सी बातों से वह डरता है।

15. आमतौर पर बेचैन, आसानी से परेशान।

16. अक्सर आंसू नहीं रोक पाते।

17. प्रतीक्षा करना बुरी तरह से सहन करता है।

18. नया व्यवसाय करना पसंद नहीं करते हैं।

19. खुद पर, अपनी क्षमताओं पर भरोसा नहीं।

20. कठिनाइयों का सामना करने से डरते हैं।
कुल चिंता स्कोर प्राप्त करने के लिए "प्लस" की संख्या जोड़ें।

उच्च चिंता - 15-20 अंक

औसत - 7-14 अंक

कम - 1-6 अंक।

किंडरगार्टन में, बच्चे अक्सर अपने माता-पिता से अलग होने के डर का अनुभव करते हैं। यह याद रखना चाहिए कि दो या तीन साल की उम्र में, इस विशेषता की उपस्थिति स्वीकार्य और समझ में आती है। लेकिन अगर तैयारी समूह में कोई बच्चा बिदाई करते समय लगातार रोता है, तो खिड़की से अपनी आँखें नहीं हटाता है, अपने माता-पिता की उपस्थिति के लिए हर पल इंतजार करता है, इस पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए।
विशेषज्ञ चिंतित बच्चों के साथ तीन दिशाओं में काम करने की सलाह देते हैं:
1. आत्म-सम्मान बढ़ाना।

2. एक बच्चे को विशिष्ट, सबसे रोमांचक स्थितियों में खुद को प्रबंधित करने की क्षमता सिखाना।

3. मांसपेशियों के तनाव को दूर करें।
आइए इनमें से प्रत्येक क्षेत्र पर करीब से नज़र डालें।
आत्म-सम्मान बढ़ाएँ
बेशक, थोड़े समय में बच्चे के आत्मसम्मान को बढ़ाना असंभव है। दैनिक आधार पर उद्देश्यपूर्ण कार्य करना आवश्यक है। बच्चे को नाम से संबोधित करें, छोटी-छोटी सफलताओं के लिए भी उसकी प्रशंसा करें, अन्य बच्चों की उपस्थिति में उन्हें चिह्नित करें। हालांकि, आपकी प्रशंसा ईमानदार होनी चाहिए, क्योंकि बच्चे झूठ पर तीखी प्रतिक्रिया करते हैं। इसके अलावा, बच्चे को पता होना चाहिए कि उसकी प्रशंसा क्यों की गई। किसी भी स्थिति में, आप बच्चे की प्रशंसा करने का कारण ढूंढ सकते हैं।
यह वांछनीय है कि चिंतित बच्चे सर्कल में इस तरह के खेलों में अधिक बार "तारीफ", "मैं आपको देता हूं ..." में भाग लेता हूं, जो उन्हें दूसरों से अपने बारे में बहुत सारी सुखद चीजें सीखने में मदद करेगा, खुद को "के माध्यम से देखें" दूसरे बच्चों की आंखें।" और ताकि दूसरों को प्रत्येक छात्र या छात्र की उपलब्धियों के बारे में पता चले, किंडरगार्टन समूह में या कक्षा में, आप "सप्ताह का सितारा" स्टैंड की व्यवस्था कर सकते हैं, जहां सप्ताह में एक बार सभी जानकारी एक की सफलता के लिए समर्पित होगी विशेष बच्चा।
बच्चों को अपने व्यवहार का प्रबंधन करना सिखाना
एक नियम के रूप में, चिंतित बच्चे खुले तौर पर अपनी समस्याओं की रिपोर्ट नहीं करते हैं, और कभी-कभी उन्हें छिपाते भी हैं। इसलिए, यदि कोई बच्चा वयस्कों को घोषित करता है कि वह किसी भी चीज़ से नहीं डरता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि उसकी बातें सच हैं। सबसे अधिक संभावना है, यह चिंता की अभिव्यक्ति है जिसमें बच्चा स्वीकार नहीं कर सकता है या नहीं करना चाहता है। इस मामले में, समस्या की संयुक्त चर्चा में बच्चे को शामिल करना वांछनीय है। किंडरगार्टन में, आप बच्चों के साथ, एक मंडली में बैठकर, उनकी भावनाओं और उन स्थितियों में अनुभव के बारे में बात कर सकते हैं जो उन्हें चिंतित करती हैं।
मांसपेशियों के तनाव को दूर करें

चिंतित बच्चों के साथ काम करते समय शारीरिक संपर्क खेलों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। विश्राम अभ्यास, गहरी साँस लेने की तकनीक, योग कक्षाएं, मालिश और शरीर को सिर्फ रगड़ना बहुत उपयोगी है।

चिंता निवारण (माता-पिता के लिए सिफारिशें)
1. किसी बच्चे के साथ संवाद करते समय, उसके लिए अन्य महत्वपूर्ण लोगों के अधिकार को कम न करें। (उदाहरण के लिए, आप किसी बच्चे से यह नहीं कह सकते: "आपके शिक्षक बहुत कुछ समझते हैं! बेहतर होगा कि आप अपनी दादी की बात सुनें!")।

4. बच्चे पर भरोसा करें, उसके साथ ईमानदार रहें और उसे स्वीकार करें कि वह कौन है।

5. यदि किसी वस्तुनिष्ठ कारणों से बच्चे के लिए अध्ययन करना कठिन है, तो उसके लिए उसकी पसंद के अनुसार एक चक्र चुनें ताकि उसमें कक्षाएं उसे आनंदित करें और वह वंचित महसूस न करे।
यदि माता-पिता अपने बच्चे के व्यवहार और सफलता से संतुष्ट नहीं हैं, तो यह उसे प्यार और समर्थन से वंचित करने का कारण नहीं है। उसे गर्मजोशी और विश्वास के माहौल में रहने दें, और तब उसकी सारी प्रतिभाएँ प्रकट होंगी।

वयस्कों के लिए चीट शीट या चिंतित बच्चों के साथ काम करने के नियम
1. प्रतियोगिताओं और किसी भी प्रकार के रोबोट से बचें जो गति को ध्यान में रखता है।

2. बच्चे की तुलना दूसरों से न करें।

3. शरीर के संपर्क का अधिक बार उपयोग करें, विश्राम अभ्यास।

5. अपने बच्चे को अधिक बार नाम से देखें।

7. बच्चे पर जरूरत से ज्यादा डिमांड न करें।

8. अपने बच्चे की परवरिश में लगातार बने रहें।

9. जितना हो सके बच्चे से कम से कम कमेन्ट करने का प्रयास करें।

10. अंतिम उपाय के रूप में ही सजा का प्रयोग करें।

11. बच्चे को दंड देकर उसका अपमान न करें।
ल्युटोवा ई.के., मोनिना जी.बी. "वयस्क धोखा पत्र" http://www.skengu.ru/?cat=post&id=34&s=0

चिंतित बच्चे के माता-पिता के लिए टिप्स

क्या आपने देखा है कि आपके बच्चे के साथ कुछ गलत है? क्या वह लगातार किसी बात को लेकर चिंतित रहता है? हम निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर देकर इस समस्या को हल करने में आपकी सहायता कर सकते हैं:

चिंता क्या है?

हम यह भी सुझाव देते हैं:

चिंतित बच्चों द्वारा खेले जाने वाले खेल।

चिंता क्या है?

चिंता - यह एक व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक विशेषता है, जिसमें विभिन्न प्रकार की जीवन स्थितियों में चिंता का अनुभव करने की बढ़ती प्रवृत्ति होती है, जिसमें वे भी शामिल हैं जो इसके लिए पूर्वसूचक नहीं हैं। सामान्य शर्तों में,चिंता - यह अत्यधिक उत्तेजना की प्रवृत्ति है, जीवन की स्थितियों को संभावित रूप से खतरनाक या कठिन मानने की, भले ही इसके लिए कोई विशेष कारण न हों।

चिंता की स्थिति में भावनाओं की एक पूरी श्रृंखला शामिल होती है, जिनमें से एक भय है। चिंता डर से अलग है: डर में हमेशा एक वस्तु होती है (उदाहरण के लिए, आप अंधेरे, रक्त, खराब ग्रेड से डर सकते हैं), और चिंता व्यर्थ है - यह चिंता की भावना है जो एक विशिष्ट खतरे से जुड़ी नहीं है।

चिंता सभी लोगों के लिए एक डिग्री या किसी अन्य के लिए आम है। इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि सफल प्रदर्शन के लिए चिंता का एक निश्चित स्तर आवश्यक है, क्योंकि बहुत कम स्तर की चिंता प्रेरणा में कमी की ओर ले जाती है। हालांकि, अत्यधिक उच्च स्तर की चिंता संगठित नहीं होती है, लेकिन अव्यवस्थित हो जाती है, सभी मानसिक संसाधन चिंता में चले जाते हैं, और परिणाम गिर जाते हैं।इस संबंध में, चिंता को जुटाने और आराम की चिंता के बीच एक अंतर किया जाता है।

एक बच्चा किस तरह की चिंता का अनुभव करेगा यह काफी हद तक उसके पालन-पोषण की शैली पर निर्भर करता है। यदि माता-पिता लगातार बच्चे को उसकी बेबसी के बारे में समझाने की कोशिश करते हैं, तो भविष्य में कुछ क्षणों में उसे आराम की चिंता का अनुभव होगा, यदि इसके विपरीत, माता-पिता अपने बेटे या बेटी को बाधाओं पर विजय प्राप्त करने के लिए स्थापित करते हैं, तो महत्वपूर्ण क्षणों में वह जुटाने की चिंता का अनुभव होगा।

एक चिंतित बच्चा कैसा दिखता है?

सब कुछ नया, अपरिचित, असामान्य से डरता है;

बढ़ी हुई उत्तेजना, तनाव, कठोरता;

नींद की गड़बड़ी, चिंता, अनुपस्थित-दिमाग है;

असुरक्षित, कम आत्मसम्मान;

थकान में वृद्धि;

कई असफल हरकतें और इशारे करता है;

मुसीबतों, असफलताओं, बड़ों की अस्वीकृति की अपेक्षा करता है;

अच्छे के बजाय बुरे को याद रखने की प्रवृत्ति होती है;

पहल की कमी, निष्क्रिय, डरपोक;

दूसरों की आलोचना को दर्द से मानता है;

कई असफलताओं के लिए खुद को दोषी मानते हैं।

यदि ऊपर सूचीबद्ध लक्षणों में से आधे या अधिक लक्षण आपके बच्चे की विशेषता हैं, तो उसे चिंता बढ़ गई है।

घबराहट क्यों होती है?

सबसे अधिक बार, चिंता तब विकसित होती है जब बच्चा आंतरिक संघर्ष की स्थिति (स्थिति) में होता है।

संघर्ष के कारण हो सकते हैं:

बच्चे पर नकारात्मक मांगें रखी जाती हैं, जो अपमानित या आश्रित स्थिति में डाल सकती हैं;

अपर्याप्त, सबसे अधिक बार अत्यधिक आवश्यकताएं;

माता-पिता और/या स्कूल द्वारा बच्चे पर परस्पर विरोधी मांगें रखी जाती हैं।

चिंतित बच्चे की मदद कैसे करें?

अन्य बच्चों की समस्याओं की तरह जो कल या अचानक नहीं उठीं, धैर्यपूर्वक, व्यवस्थित कार्य के लिए तैयार हो जाइए। इसे तीन दिशाओं में करने की आवश्यकता है:

1. बच्चे का आत्म-सम्मान बढ़ाना

अपने बच्चे को उनके आत्म-सम्मान में सुधार करने में मदद करने के लिए, आप निम्न विधियों का उपयोग कर सकते हैं:

अक्सर बच्चे को नाम से संबोधित करें;

अपने बच्चे की प्रगति को उसके सामने परिवार के अन्य सदस्यों को रिपोर्ट करके प्रतिदिन मनाएं (उदाहरण के लिए, एक साझा रात्रिभोज के दौरान);

बच्चे की दूसरों के साथ तुलना न करें, बल्कि उसकी सफलताओं या व्यवहार की तुलना पिछली स्थितियों में उसकी सफलताओं से करें;

बच्चे पर अत्यधिक या अनुचित मांग न करें;

आत्मविश्वास से भरे व्यवहार के पैटर्न प्रदर्शित करें, हर चीज में बच्चे के लिए एक उदाहरण बनें।

2. बच्चे को अपने व्यवहार को प्रबंधित करने की क्षमता सिखाना

चिंतित बच्चों का भावनात्मक तनाव अक्सर चेहरे और गर्दन में मांसपेशियों की अकड़न में प्रकट होता है। इसके अलावा, वे पेट की मांसपेशियों को जकड़ लेते हैं। बच्चों को तनाव कम करने में मदद करने के लिए - मांसपेशियों और भावनात्मक दोनों - आप इसका उपयोग कर सकते हैं:

विश्राम अभ्यास (तनाव दूर करने के लिए खेल और व्यायाम नीचे दिए गए हैं);

बच्चे के साथ शारीरिक संपर्क पर आधारित खेल;

रेत, मिट्टी, पानी, विभिन्न पेंटिंग तकनीकों (उंगलियों, हथेलियों, आदि) के साथ खेल

3. बच्चे को आराम करना सिखाना

बच्चे के लिए दर्दनाक और अपरिचित स्थितियों में आत्म-नियंत्रण के विकास में उन स्थितियों को खेलना शामिल है जो पहले ही हो चुकी हैं, साथ ही भविष्य में भी संभव हैं। रोल-प्लेइंग गेम्स के लिए प्लॉट के रूप में प्रत्येक बच्चे के जीवन से "कठिन" मामलों को चुनना उचित है। इसलिए, यदि बच्चा ब्लैकबोर्ड पर जवाब देने से डरता है, तो यह वह स्थिति है जिसे उसके साथ खेला जाना चाहिए, बच्चे का ध्यान किसी भी क्षण उसके साथ क्या हो रहा है, और कैसे अप्रिय अनुभवों और संवेदनाओं से बचा जा सकता है।

खेल चिंतित बच्चे खेलते हैं

"स्तुति"

लक्ष्य: खेल बच्चे के आत्म-सम्मान को बढ़ाने में मदद करता है, उसे टीम में बढ़ाता है।
विषय: सभी बच्चे एक मंडली में (या अपने डेस्क पर) बैठते हैं। प्रत्येक व्यक्ति को एक कार्ड प्राप्त होता है जिस पर दूसरों द्वारा अनुमोदित कुछ कार्रवाई दर्ज की जाती है, बच्चे को कार्ड को "वॉयस" करना होगा।

उदाहरण के लिए: "एक बार मैंने स्कूल में एक दोस्त की मदद की", या "एक बार मैंने अपना होमवर्क बहुत जल्दी कर लिया", "एक बार मैंने बस में एक बुजुर्ग व्यक्ति को अपनी सीट छोड़ दी", "एक बार मैंने एक खोई हुई चीज लौटा दी", आदि। . जरूरी नहीं कि उदाहरण स्कूल से ही हों। इसके अलावा, आपको "एक बार मैं ..." शब्दों से शुरू करने की आवश्यकता है।

कार्य के बारे में सोचने के लिए 2-3 मिनट का समय दिया जाता है, जिसके बाद प्रत्येक बच्चे को एक मंडली में (या बदले में) एक छोटा संदेश देता है कि उसने एक बार कैसे कार्रवाई की या अपने कार्ड में इंगित सकारात्मक कार्य किया।

सभी बच्चों के बोलने के बाद, वयस्क संक्षेप में बता सकता है कि क्या कहा गया है। यदि बच्चे किसी वयस्क की सहायता के बिना सामान्यीकरण करने के लिए तैयार हैं, तो उन्हें इसे स्वयं करने दें। अंत में, हम इस तथ्य के बारे में बात कर सकते हैं कि हर बच्चे में कोई न कोई प्रतिभा होती है, लेकिन इसे नोटिस करने के लिए, हमारे आसपास के लोगों के लिए बहुत चौकस, देखभाल और दयालु होना आवश्यक है।

"क्यों माँ मुझे प्यार करती है"

लक्ष्य: अपने आसपास के बच्चों की नजर में हर बच्चे की अहमियत बढ़ाना।

विषय: सभी बच्चे एक मंडली में (या एक डेस्क पर) बैठते हैं। प्रत्येक बच्चा बारी-बारी से सबको बताता है कि उसका क्या हैप्यार मां। फिर आप बच्चों में से एक को यह दोहराने के लिए कह सकते हैं कि समूह में मौजूद प्रत्येक बच्चे की माँ को क्या पसंद है। मुश्किल में होने पर दूसरे बच्चे उसकी मदद कर सकते हैं।

उसके बाद, बच्चों के साथ चर्चा करने की सलाह दी जाती है कि क्या यह जानना उनके लिए सुखद था कि अन्य बच्चों ने उनकी कही हर बात को याद रखा। बच्चे आमतौर पर स्वयं यह निष्कर्ष निकालते हैं कि उन्हें दूसरों के प्रति चौकस रहने और सुनने की आवश्यकता है।उन्हें।

टिप्पणी: सबसे पहले, बच्चे दूसरों को महत्वपूर्ण लगने के लिए कहते हैं कि उनकी माताएँ उन्हें प्यार करती हैं क्योंकि वे बर्तन धोती हैं, अपनी माँ को निबंध लिखने से नहीं रोकती हैं क्योंकि वे अपनी छोटी बहन से प्यार करते हैं ... इस खेल को कई बार दोहराने के बाद ही, क्या बच्चे इस नतीजे पर पहुँचते हैं कि वे जो हैं बस उसी के लिए उनसे प्यार किया जाता है।

"मूर्ति"

लक्ष्य: चेहरे, हाथ, पैर और की मांसपेशियों को नियंत्रित करने की क्षमता का विकास आदि, मांसपेशियों के तनाव को कम करना।

बच्चों को जोड़े में बांटा गया है। उनमें से एक मूर्तिकार है, दूसरा- मूर्ति। एक वयस्क (या एक प्रमुख बच्चे) के निर्देश पर, मूर्तिकार "मिट्टी" से एक मूर्ति बनाता है:

एक बच्चा जो किसी चीज से नहीं डरता;

एक बच्चा जो हर चीज से खुश है;

एक बच्चा जिसने एक कठिन कार्य पूरा किया, आदि।डी।

मूर्तियों के विषय एक वयस्क द्वारा सुझाए जा सकते हैं, या बच्चे स्वयं चुन सकते हैं। बच्चे तब भूमिकाएँ बदल सकते हैं। एक समूह मूर्तिकला का एक प्रकार संभव है।

खेल के बाद, बच्चों के साथ चर्चा करने की सलाह दी जाती है कि वे मूर्तिकार, मूर्तिकला की भूमिका में क्या महसूस करते हैं, कौन सी आकृति चित्रित करने के लिए सुखद थी, कौन सी नहीं थी।

"तरह - क्रोधित, मजाकिया-उदास"

लक्ष्य: खेल चेहरे की मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है।

सामग्री: एक वयस्क बच्चे को अपनी पसंदीदा परियों की कहानियों के विभिन्न नायकों को याद करने के लिए आमंत्रित करता है। फिर बच्चे से निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर देने को कहें:

"इनमें से कौन सा नायक सबसे दयालु है? और सबसे बुरा कौन है? सबसे मजेदार कौन है? लेकिनसबसे दुखी कौन है? और आप अन्य नायकों को क्या जानते हैं (आश्चर्यचकित, भयभीतऔर आदि।)?" फिर बच्चा सभी नामित पात्रों को कागज के एक टुकड़े पर खींचता है। उसके बाद, वयस्क कहता है:मैं अब मैं इन नायकों में से एक के बारे में सोचने की कोशिश करूंगा और आपको दिखाऊंगा कि यह कैसा दिखता है। और अनुमान लगाओ कि यह कौन है।" वयस्क एक हंसमुख अभिव्यक्ति करता है। बच्चा अनुमान लगाता है कि कौन सा खींचा हुआ पात्र ऐसा है। तब बच्चा किसी भी नायक के चेहरे की अभिव्यक्ति को दर्शाता है, और वयस्क अनुमान लगाता है कि यह कौन है।