36 सप्ताह में बच्चे का स्थान। समय से पहले जन्म के कारण

आपका बच्चा जन्म के लिए लगभग तैयार है: फेफड़े परिपक्व हो गए हैं, हृदय और गुर्दे काम कर रहे हैं, सभी अंग और प्रणालियां काम कर रही हैं, जननांग परिपक्व हो गए हैं। लेकिन अतिरिक्त गर्भाशय जीवन के लिए तैयारी की प्रक्रिया बंद नहीं होती है। जिगर अभी भी लोहे को जमा करता है, जो बच्चे के जीवन के पहले वर्ष में हेमटोपोइजिस के लिए आवश्यक है, प्रतिरक्षा, अंतःस्रावी, तंत्रिका और थर्मोरेग्यूलेशन सिस्टम में सुधार जारी है। बच्चा सांस लेने और स्तन चूसने की तैयारी बंद नहीं करता है: वह निगलता है और एमनियोटिक द्रव को बाहर निकालता है, सक्रिय रूप से अपने पैर की उंगलियों सहित अपने पैर की उंगलियों को चूसता है।

36 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण: चाल, विकास, वजन और आकार

ऐसा लगता है कि पेट में सभी जगह पहले ही ले ली गई है, और बढ़ने के लिए कहीं और नहीं है, लेकिन भ्रूण की ऊंचाई और वजन में वृद्धि जारी है। 36 सप्ताह में, बच्चा 47 सेमी तक फैला हुआ है और संभवतः इससे भी अधिक, शरीर का वजन 2,600 ग्राम से अधिक हो सकता है। उसके गाल और कंधे गोल होते हैं, चमड़े के नीचे के ऊतक बनते हैं, और वसा दिखाई देती है।

बेशक, ऐसे नायक के पास गति करने के लिए कहीं नहीं है, लेकिन वह लगातार लड़खड़ाता रहता है और हिलना बंद नहीं करता है। उनकी बात सुनें - वे आपको बहुत कुछ बता सकते हैं। तो, अत्यधिक गतिविधि, जो कभी-कभी मां के लिए भी दर्दनाक होती है, अपर्याप्त ऑक्सीजन आपूर्ति या मां की स्थिति के कारण बच्चे को होने वाली असुविधा के बारे में बताएगी जो उसके लिए असहज है। कुछ घंटों के लिए भी शिशु के हिलने-डुलने का न होना भी एक अलार्म सिग्नल है, जिसकी उपस्थिति में आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए।

औसतन, गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में, मास्क 10-15 मिनट में लगभग 1 बार खुद को महसूस करता है। 12 घंटे में, बच्चा कम से कम 10 बार प्रतिक्रिया करता है। बच्चे के धक्का और आंदोलनों को बहुत अच्छी तरह से महसूस किया जाता है, लेकिन, गर्भावस्था के अंत तक, जब बच्चा और भी बड़ा हो जाता है और पेट से "शुरू" होने से पहले एक स्थिति लेता है, तो मूर्त और अगोचर आंदोलनों की संख्या आधी हो जाएगी।

बच्चा पहले से ही वैसा ही है जैसा आप उसे पहली बार देखते हैं, लेकिन खोपड़ी की हड्डियां काफी नरम, लचीली और लचीली रहती हैं - यह इस दुनिया के रास्ते में आने वाली बाधाओं को दूर करने और संकीर्ण जन्म नहर से गुजरने की सुविधा के लिए आवश्यक है। बच्चे के जन्म के दौरान, मस्तिष्क को चोट से बचाने के लिए बच्चे का सिर विकृत भी हो सकता है। प्रकृति अपने ज्ञान में नायाब है!

भविष्य की माँ

उसे अपनी होने वाली मां की भी परवाह है। और आपकी रातों की नींद हराम अब बच्चे के जन्म के बाद रात के आहार के लिए शरीर को तैयार कर रही है: बच्चे को बहुत अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होगी। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सोने की जरूरत नहीं है। रात्रि-पूर्व शांति के लिए अपना सूत्र खोजें। रात में कम तरल पिएं, संगीत सुनें, अपने पति को ऐसा करने के लिए कहें, पूरे दिन सोफे पर न लेटें, ताकि आपको बाद में बिस्तर पर जगह न मिले।

दिन भर सावधान और विवेकपूर्ण रहें। अचानक गति न करें, न चलें या बहुत खड़े न हों, अपनी मुद्रा को नियंत्रित करें: पीछे झुकना, आप रीढ़ पर भार बढ़ाते हैं, आगे - आप गुरुत्वाकर्षण के विस्थापित केंद्र के कारण गिरने का जोखिम पैदा करते हैं।

सभी अप्रिय लक्षण इस समय और भी तेज हो सकते हैं। गर्भाशय के दबाव में, मूत्राशय और आंतें अधिक सक्रिय रूप से काम करती हैं, जिससे आप अपनी पसंद से अधिक बार शौचालय जाते हैं। आपके पैर अधिक से अधिक सूज सकते हैं - उन्हें दिन में कई बार पहाड़ी पर उठाना सुनिश्चित करें। कभी-कभी आपको ऐसा भी महसूस हो सकता है कि आपका दम घुट रहा है - चारों तरफ उठें, गहरी सांस लें और सांस छोड़ें। हालांकि, गर्भावस्था के 36वें सप्ताह से, पेट धीरे-धीरे नीचे जा सकता है, जिससे फेफड़ों में हवा खुल सकती है। हालांकि कुछ माताओं को गर्भावस्था के अंतिम दिन तक सांस लेने में तकलीफ होती है। यदि शिशु ने अपना सिर नीचे करके सही पोजीशन ले ली है - इसे पहनें। जन्म देने के बाद, वह आपकी बहुत मदद भी करेगा, इसलिए उसे तुरंत अपने साथ अस्पताल ले जाएं।

36 सप्ताह के गर्भ में दर्द

कम से कम कुछ हद तक कम करने के लिए भी पट्टी की आवश्यकता होती है, और सबसे अच्छा - पूरी तरह से कम से कम - पीठ और पीठ के निचले हिस्से में दर्द, जो गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में बहुत आम है। लंबे समय तक खड़े रहने से बचें, अपनी पीठ को अधिक बार आराम दें, दर्द को कम करने के लिए झुकें या अपने शरीर को मोड़ें नहीं।

इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि अब श्रोणि क्षेत्र में, कूल्हों में, जघन में दर्द खुद को और अधिक मजबूत महसूस कराएगा। प्रसव की शुरुआत के लिए शरीर अंतिम तैयारी पूरी कर रहा है: इस स्तर पर, यह सामान्य से अधिक मात्रा में हार्मोन रिलैक्सिन का उत्पादन करता है। रिलैक्सिन के प्रभाव में, जोड़ नरम और ढीले हो जाते हैं, श्रोणि की हड्डियाँ धीरे-धीरे अलग हो जाती हैं, जिससे बच्चे के लिए जन्म नहर के माध्यम से यात्रा करना आसान हो जाएगा। खैर, अब रिलैक्सिन की इस तरह की कार्रवाई से आपको कुछ असुविधाएँ होती हैं।

यदि आप गर्भावस्था के दौरान बवासीर विकसित करते हैं, तो आपको गुदा में दर्द की गारंटी है। आपको इस संवेदनशील समस्या से शर्मिंदा नहीं होना चाहिए: अपने डॉक्टर को बीमारी के बारे में बताएं, आगे की कार्रवाई के बारे में सलाह लें और बवासीर को ठीक करने का प्रयास करें।

पीठ के निचले हिस्से में होने वाले दर्द की प्रकृति का विश्लेषण करें। तो, पीठ के निचले हिस्से में वास्तव में एक बहुत ही सामान्य कारण से चोट लग सकती है: उस पर अधिक भार के कारण। लेकिन, साथ ही, काठ का क्षेत्र में दर्द गर्भाशय की हाइपरटोनिटी और प्रीटरम डिलीवरी के संबंधित जोखिम का भी संकेत दे सकता है। गर्भाशय की हाइपरटोनिटी के साथ, पीठ के निचले हिस्से में दर्द पेट में गुजर रहा है। यदि आप पीठ के निचले हिस्से और पेट में समानांतर रूप से दर्द महसूस करते हैं, समय-समय पर यह महसूस करते हैं कि पेट पथरी में बदल रहा है, तो इन लक्षणों को अपने डॉक्टर को बताना सुनिश्चित करें।

यहां तक ​​कि अगर अब तक आप सूजन के बारे में विशेष रूप से चिंतित नहीं थीं, गर्भावस्था के 36वें सप्ताह तक आप निश्चित रूप से सूजन को पूरी तरह से महसूस करेंगी। लेकिन यहां, सतर्कता न खोएं: गंभीर सूजन गर्भावस्था के दूसरे भाग की गंभीर जटिलता के विकास का संकेत दे सकती है - प्रीक्लेम्पसिया। गंभीर एडिमा के अलावा, प्रीक्लेम्पसिया के लक्षण उच्च रक्तचाप और मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति हैं।

36 सप्ताह की गर्भवती में पेट: खींचता है, दर्द करता है, गिराता है

ऊपर, हमने पहले ही उल्लेख किया है कि पीठ के निचले हिस्से को खींचने के साथ पेट को खींचना गर्भाशय के बढ़े हुए स्वर का संकेत है। अपॉइंटमेंट के लिए डॉक्टर के पास जाने से पहले, ऐसे लक्षणों को देखते हुए, नो-शपा लें और बिस्तर पर लेट जाएं। नो-शपा को ऐंठन से राहत देनी चाहिए और गर्भाशय को आराम देना चाहिए, जिससे समय से पहले प्रसव के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है।

पेट में दर्द पाचन तंत्र की खराबी के कारण भी हो सकता है। एक लंबी गर्भावस्था, माँ के शरीर में परिवर्तन, गर्भाशय में लगातार वृद्धि के साथ जुड़े, शायद एक से अधिक बार महिला को पेट और आंतों के विकारों के रूप में आश्चर्य के साथ प्रस्तुत किया: कब्ज, पेट फूलना माँ के लिए एक आम बात बन गई।

36 सप्ताह के गर्भ में पेट के साथ, एक और परिवर्तन बहुत अच्छी तरह से हो सकता है: अक्सर इस समय तक यह डूबने लगता है। तो, कुछ बिंदु पर, गर्भवती महिला को लगता है कि उसका पेट वास्तव में डूब गया है, उसके लिए सांस लेना आसान और स्वतंत्र हो गया है। यह गर्भाशय में टुकड़ों के वंश का परिणाम है: इसे श्रोणि तल के खिलाफ दबाया जाता है, जन्म नहर से गुजरने की तैयारी करता है। पेट के निचले हिस्से के साथ, आंतरिक अंगों पर गर्भाशय के दबाव में कमी भी जुड़ी हुई है: माँ आसान साँस लेती है, उसकी पीड़ादायक नाराज़गी गायब हो जाती है। लेकिन, नीचे उतरने के बाद, गर्भाशय अब मूत्राशय पर दबाव डालता है, जिसके साथ पेशाब भी बढ़ जाता है।

36 सप्ताह की गर्भवती पर डिलीवरी

यहां तक ​​​​कि अगर पेट का निचला भाग हुआ है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप पहले कुछ घंटों में जन्म देंगे: पेट कम होने के बाद, माँ श्रम की शुरुआत से 1-2 सप्ताह पहले अच्छी तरह से गुजर सकती है। इसके अलावा, 36वें सप्ताह से आपको इस बात के लिए तैयार रहना चाहिए कि शिशु को किसी भी समय बाहर आने के लिए कहा जाएगा। और ऐसा होने पर आपको डरना नहीं चाहिए: 36 सप्ताह में प्रसव ज्यादातर मामलों में सुरक्षित होता है, और इस समय पैदा हुए बच्चे व्यवहार्य होते हैं, उनके शरीर स्वतंत्र कामकाज के लिए तैयार होते हैं।

और फिर भी, अपना ख्याल रखना बंद न करें: जैसा कि हो सकता है, गर्भावस्था अभी भी पूर्ण है तो बेहतर है। अब आप हर हफ्ते स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाती हैं - डिलीवरी का समय करीब आ रहा है। हालांकि, प्रसव अभी भी जल्दी और अवांछनीय है, इसलिए अपने कार्यों से श्रम को प्रेरित न करें। यह इस पर भी लागू होता है। लेकिन आपको अभी उनके लिए तैयार रहने की जरूरत है, क्योंकि वास्तव में आप किसी भी दिन बच्चे को जन्म देना शुरू कर सकती हैं, खासकर यदि आपके पास है। और आपको न केवल शारीरिक रूप से तैयार करना चाहिए, इसे अपने साथ हर जगह ले जाना, सभी आवश्यक चीजें इकट्ठा करना, बच्चे के लिए खरीदना वगैरह, बल्कि मनोवैज्ञानिक रूप से भी तैयार करना चाहिए। कुछ महिलाओं को बच्चे के जन्म का डर पैदा होता है - यह व्यर्थ है। प्रसव एक बहुत ही स्वाभाविक प्रक्रिया है। हर कोई जोर देता है कि यह काम है। आपको इसे वैसे भी पूरा करना होगा। लेकिन अगर आप सब कुछ सही दृष्टिकोण और कार्यों के साथ तैयार करते हैं और करते हैं, तो काम आसान, सफल होगा और इसमें देरी नहीं होगी। याद रखें कि प्रसव के दौरान बच्चा आपसे कम कोशिश नहीं करता है। ऐसी संगत में आप निश्चय ही सुरक्षित जन्म देंगी!

36 सप्ताह के गर्भ में छुट्टी

डिस्चार्ज की मात्रा में वृद्धि से चिंतित न हों: 36 सप्ताह के गर्भ में थोड़ा मोटा, कसैला स्राव उस श्लेष्म प्लग के धीरे-धीरे अलग होने का प्रमाण है जो इस बिंदु तक गर्भाशय ग्रीवा को कवर कर रहा है। कॉर्क कुछ हिस्सों में निकल सकता है, इस मामले में आप निर्वहन में मामूली श्लेष्म के थक्के देखेंगे। हालांकि, कॉर्क एक बार में भी निकल सकता है - आप इसके बारे में एक श्लेष्म थक्का ढूंढकर पता लगा सकते हैं, संभवतः रक्त की धारियों के साथ।

लेकिन "पूर्ण" स्पॉटिंग को अनदेखा न करें: रक्त, यहां तक ​​\u200b\u200bकि कम मात्रा में, उच्च जोखिम के साथ, प्लेसेंटल एब्डॉमिनल का संकेत देता है। आमतौर पर प्लेसेंटल एब्डॉमिनल न केवल स्पॉटिंग की उपस्थिति से, बल्कि पेट में दर्द से भी चिह्नित होता है। ऐसे लक्षणों के साथ, तुरंत मदद के लिए डॉक्टरों को बुलाएं: प्लेसेंटल एब्डॉमिनल अपने आप में बच्चे और मां के स्वास्थ्य और जीवन के लिए खतरनाक है।

गर्भाशय के बढ़े हुए स्वर की पृष्ठभूमि के खिलाफ नाल को अलग करने से भारी और भारी रक्तस्राव का खतरा होता है।

तुरंत एक एम्बुलेंस को कॉल करें और यदि आप तरल पानी के निर्वहन को देखते हैं। पानी के समान पीले, पारदर्शी या हरे रंग का निर्वहन, वास्तव में, पानी - एमनियोटिक द्रव है। एमनियोटिक द्रव का तुरंत बाहर निकलना, जन्म प्रक्रिया की शुरुआत का प्रतीक है। कृपया ध्यान दें कि एमनियोटिक द्रव आवश्यक रूप से बाहर नहीं निकलता है, एमनियोटिक द्रव को भी कम मात्रा में अलग किया जा सकता है। ऐसा तब होता है जब झिल्ली टूट जाती है या क्षतिग्रस्त हो जाती है। और इस मामले में, एक डॉक्टर का परामर्श बस आवश्यक है: झिल्ली की अखंडता का उल्लंघन बच्चे को रोगजनकों के खिलाफ रक्षाहीन बना देता है जो पहले 24 घंटों में उसमें प्रवेश कर सकते हैं।

बेशक, "रंगीन" और तेज-महक वाले निर्वहन को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। पीला, हरा, झागदार, दही, गुच्छे या मवाद के साथ मिश्रित स्राव किसी भी यौन संक्रमण के सक्रिय होने का संकेत है। जननांग पथ में विशेषता असुविधा भी इसकी उपस्थिति के बारे में बताएगी: जलन, खुजली, बाहरी जननांग अंगों की सूजन। रोग के प्रेरक एजेंट को स्थापित करना और बीमारी का इलाज करना आवश्यक है, क्योंकि जन्म नहर से गुजरते हुए, एक नवजात शिशु सबसे अधिक संभावना इसे "पकड़" सकता है।

अल्ट्रासाउंड

गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम में, 36 सप्ताह में अल्ट्रासाउंड की आवश्यकता नहीं होती है - अंतिम, तीसरा नियोजित अल्ट्रासाउंड पहले ही पूरा हो चुका है। हालांकि, कुछ मामलों में, अतिरिक्त अल्ट्रासाउंड परीक्षा की आवश्यकता हो सकती है। इसकी मदद से, डॉक्टर एक बार फिर गर्भाशय में बच्चे की स्थिति को स्पष्ट करेगा, गर्भनाल और प्लेसेंटा प्रिविया के उलझाव को बाहर करेगा, प्लेसेंटा की परिपक्वता की डिग्री, उसकी स्थिति का आकलन करेगा। प्राप्त डेटा डॉक्टर की मदद करेगा, जिसमें डिलीवरी की विधि का निर्धारण भी शामिल है,

36 सप्ताह के गर्भ में अल्ट्रासाउंड पर, आप देख सकते हैं कि बच्चे का सिर अब गोल या अंडाकार है। लेकिन तैयार रहें कि जन्म के बाद पहले कुछ घंटों में, नवजात शिशु का सिर थोड़ा विकृत हो जाएगा - अधिक बार इसका आकार नुकीला होता है। यह जन्म नहर के माध्यम से टुकड़ों के पारित होने का एक परिणाम है: बच्चे की खोपड़ी की हड्डियां नरम और मोबाइल होती हैं, जन्म नहर से गुजरते समय, खोपड़ी की हड्डियां संकुचित होती हैं। तदनुसार, नवजात शिशु का सिर बच्चे के जन्म के बाद कुछ समय के लिए इस आकार को बरकरार रखता है, हालांकि, फिर सब कुछ सामान्य हो जाता है।

विशेष रूप से- ऐलेना किचाको

गर्भावस्था का 36 वां सप्ताह बच्चे के लंबे समय से प्रतीक्षित जन्म के रास्ते पर "अंतिम रेखा" है। यह अंतिम, नौवें, प्रसूति माह की शुरुआत है। थोड़ा और - और माँ पहली बार अपने बच्चे को गले लगाएगी। गर्भवती महिला और उसका परिवार दोनों ही प्रसव पीड़ा शुरू होने का बेसब्री से इंतजार कर रहे हैं। हालाँकि, अब यह जल्दी करने लायक नहीं है: बच्चे को जन्म के लिए तैयार होने से पहले थोड़ा और बड़ा होने की जरूरत है। इस समय, गर्भवती माँ अभी भी अपनी स्थिति के प्रति चौकस है, भलाई में सभी परिवर्तनों को ध्यान में रखते हुए, और जानना चाहती है कि उसके बच्चे के साथ भ्रूण के विकास के 36 सप्ताह में क्या होता है।

बाल विकास

36-37 सप्ताह की अवधि में कई गर्भवती महिलाएं स्वीकार करती हैं: जब वे खुद को आईने में देखती हैं, तो उनका पेट उन्हें बहुत बड़ा लगता है। और कोई आश्चर्य नहीं, क्योंकि इस समय तक बच्चे का वजन पहले से ही 2700 ग्राम होता है, और उसकी ऊंचाई लगभग 47 सेमी होती है। इसके अलावा, वह सपने में बहुत समय बिताता है, जैसे कि आने वाले जन्म से पहले पर्याप्त नींद आ रही हो।

36 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण अभी भी माँ के गर्भ के बाहर जीवन की तैयारी कर रहा है। छत्तीसवां प्रसूति सप्ताह वह अवधि है जब सभी आंतरिक अंग लगभग बनते हैं। मस्तिष्क के लिए थोड़ा और समय चाहिए: इस स्तर पर, इसका द्रव्यमान जन्म के समय की तुलना में लगभग 15% कम होता है। इस अवधि के दौरान, लोहे का उत्पादन होता है: यह बच्चे के जिगर में उत्पन्न होता है और बच्चे के जीवन के पहले वर्ष में एक आवश्यक तत्व होता है, क्योंकि यह हेमटोपोइजिस में भाग लेगा। हालांकि, यकृत अभी भी पूर्ण स्वतंत्र कार्य के लिए पर्याप्त रूप से तैयार नहीं है, इसलिए, छत्तीसवें सप्ताह में पैदा हुए बच्चे अधिक बार और लंबे समय तक पीलिया से पीड़ित होते हैं।

प्रतिरक्षा, अंतःस्रावी और तंत्रिका तंत्र अपना गठन पूरा कर रहे हैं। भ्रूण एमनियोटिक द्रव को निगलकर और उसे वापस थूककर श्वसन क्रिया में सुधार करता है। वह इस बात की भी तैयारी कर रहा है कि बहुत जल्द वह अपनी मां का स्तन चूसेगा। इसके बजाय, भ्रूण अभी भी अपनी उंगलियों का उपयोग करता है। इसके लिए धन्यवाद, बच्चे का चेहरा गोल है, गोल-मटोल गाल दिखाई देते हैं। 36 सप्ताह के गर्भ में एक बच्चा लगभग सभी नवजात शिशुओं की तरह दिखता है: चमड़े के नीचे की वसा की परत के जमा होने के कारण, उसके हाथ और पैर अधिक गोल हो जाते हैं, त्वचा चिकनी हो जाती है, और कम और कम मखमली बाल होते हैं। बच्चे ने पहले से ही अच्छी तरह से पलकें और भौहें, साथ ही साथ auricles का गठन किया है। उंगलियों पर छोटे-छोटे नाखून दिखाई दिए। यदि माता-पिता यह देखना चाहते हैं कि उनका बच्चा कैसा दिखता है, तो वे अल्ट्रासाउंड के साथ ऐसा कर सकते हैं। आधुनिक 3डी प्रौद्योगिकियां आपको बच्चे के चेहरे की विशेषताओं को भी देखने की अनुमति देती हैं।

बच्चा एमनियोटिक द्रव के स्वाद को अलग करने में सक्षम है, जो इस बात पर निर्भर करता है कि माँ ने क्या खाया। कभी-कभी कड़वाहट या खटास महसूस होने पर भी वह भौंकता है, लेकिन बच्चा खुशी से मीठा पानी निगल जाता है। भ्रूण बाहर होने वाली हर चीज को पूरी तरह से सुनता और समझता है। वह तेज आवाज से डरता है, लेकिन अगर वह सुखद संगीत या अपने माता-पिता की परिचित आवाज सुनता है तो वह खुशी से अपनी मां के पेट पर अपना पैर रख सकता है। इसलिए, छत्तीस सप्ताह की अवधि के लिए, डॉक्टर बच्चे के साथ बात करना जारी रखने, उसे गाने गाने, परियों की कहानियों को पढ़ने और शांत सुखद धुनों को चालू करने की सलाह देते हैं।

गर्भावस्था का छत्तीसवां सप्ताह वह अवधि है जब बच्चा पहले ही वह स्थिति ले चुका होता है जिसमें वह पैदा होगा। भ्रूण के पलटने की संभावना पहले से ही बहुत कम है, क्योंकि इस बच्चे के लिए बस पर्याप्त जगह नहीं है। सबसे अधिक बार, भ्रूण का सिर नीचे होता है, लेकिन एक श्रोणि और अनुप्रस्थ प्रस्तुति भी हो सकती है। इस मामले में, सिजेरियन सेक्शन द्वारा प्रसव की सिफारिश की जाती है।

अगर जुड़वाँ होने की उम्मीद है

एकाधिक गर्भावस्था शायद ही कभी 36 सप्ताह तक चलती है। एक नियम के रूप में, जो महिलाएं जुड़वा बच्चों को जन्म देती हैं, वे बहुत पहले जन्म देती हैं। इस अवधि से पहले 2 बच्चों को ले जाना संभव है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान एक डॉक्टर द्वारा एकल भ्रूण के मामले की तुलना में अधिक सावधानी से निगरानी की जानी चाहिए।

अपने अंतर्गर्भाशयी जीवन के 9 वें महीने में जुड़वाँ बच्चे अन्य सभी बच्चों की तरह ही विकसित होते हैं, बशर्ते कि गर्भधारण जटिलताओं के बिना आगे बढ़े। केवल अंतर केवल आकार में हो सकता है: एक नियम के रूप में, जुड़वा बच्चों का वजन उस बच्चे से थोड़ा कम होता है जो अपनी माँ के पेट में अकेला होता है। लेकिन उनके लिए अभी भी पर्याप्त जगह नहीं है, इसलिए वे बहुत कम चलते हैं।

अक्सर, कई गर्भधारण एक सिजेरियन सेक्शन में समाप्त होते हैं। आंकड़ों के अनुसार, जुड़वा बच्चों की गर्भवती होने वाली 10 में से केवल 4 महिलाएं ही अपने आप जन्म देती हैं। यदि प्रसव समय से पहले और बिना उत्तेजना के शुरू हो जाए तो ऑपरेशन नियोजित और आपातकालीन दोनों हो सकता है। अक्सर, डॉक्टर अनियोजित प्रसव को रोकने की कोशिश करते हैं और सीज़ेरियन सेक्शन का सवाल उठाते हैं जब दोनों बच्चे पहले से ही आवश्यक आकार और विकास की डिग्री तक पहुँच चुके होते हैं। यह जटिलताओं के जोखिम को बहुत कम करता है। यदि 36वें सप्ताह के अंत से पहले प्रसव स्वाभाविक रूप से शुरू नहीं हुआ है, तो यह आगे खींचने लायक नहीं है, स्त्री रोग विशेषज्ञों का कहना है। 37 सप्ताह या उससे अधिक की अवधि के लिए, संभावना काफी बढ़ जाती है कि नाल की उम्र बढ़ने के कारण, जन्म से पहले एक या दोनों बच्चों की मृत्यु हो सकती है। इसलिए, आपको जुड़वा बच्चों के साथ गर्भावस्था के मामले में सिजेरियन सेक्शन के बारे में शांत रहने की आवश्यकता है: कभी-कभी अपने बच्चों को पहली बार देखने और गले लगाने का यही एकमात्र तरीका है।

माँ की सलामती

जब गर्भावस्था का 36 वां सप्ताह शुरू होता है, तो एक महिला न केवल यह जानना चाहती है कि उसके बच्चे के साथ क्या हो रहा है, बल्कि यह भी जानना चाहता है कि उसके अपने शरीर में क्या बदलाव आने वाले हैं। वह पहले से ही स्पष्ट रूप से महसूस करती है कि जन्म बहुत करीब है। कभी-कभी एक मजबूत थकान और तेजी से जन्म देने की इच्छा गर्भवती मां पर हावी हो जाती है। प्रकृति को जल्दी मत करो: सब कुछ वैसा ही होगा जैसा होना चाहिए, और समय से पहले संकुचन या छत्तीसवें सप्ताह में पानी का निर्वहन बिल्कुल भी आदर्श नहीं है। इसलिए, अब आपको अपने आप को एक साथ खींचने की जरूरत है, थोड़ा और धैर्य रखें और अपना और अपने पेट का ख्याल रखें, जैसा कि आपने पिछले 8 महीनों में किया था।

अक्सर इस समय एक महिला में तथाकथित "घोंसले के शिकार की वृत्ति" जागती है। वह परिवार के एक नए सदस्य के आगमन के लिए अपार्टमेंट तैयार करना शुरू करती है: वह धोती है, धोती है, साफ करती है और अगर वांछित है, तो कुछ मरम्मत भी करती है। उम्मीद की माँ को दूसरी हवा लगती है, ऊर्जा का एक उछाल दिखाई देता है। यह आंशिक रूप से इस तथ्य के कारण है कि गर्भावस्था का 36 वां सप्ताह वह क्षण होता है जब अधिकांश गर्भवती महिलाएं पहले से ही अपना पेट कम कर रही होती हैं। यह प्राइमिपारस के लिए विशेष रूप से सच है - उनका पेट 34 सप्ताह की शुरुआत में गिर सकता है, जबकि मल्टीपेरस में यह थोड़ी देर बाद होता है।

पेट गिर जाता है क्योंकि भ्रूण छोटे श्रोणि में चला जाता है, अपनी स्थिति को ठीक करता है और आगामी जन्म की तैयारी करता है। अंत में, सांस की तकलीफ बंद हो जाती है, पेट दर्द करना बंद कर देता है, नाराज़गी गायब हो जाती है। दूसरी ओर, मूत्राशय से संबंधित अप्रिय संवेदनाएं तेज हो जाती हैं, और पेशाब करने की इच्छा तेज हो जाती है।

हालांकि, अगर भ्रूण नहीं हिलता है, तो डरने की कोई जरूरत नहीं है: प्रत्येक गर्भावस्था अलग-अलग होती है, और कुछ के लिए, जन्म से ठीक पहले पेट कम हो जाता है।

36 सप्ताह की गर्भ अवधि वह अवधि है जब बच्चे के जन्म के अग्रदूतों को महसूस किया जा सकता है। ये गर्भाशय के दर्द रहित आवधिक संकुचन हैं, तथाकथित प्रशिक्षण संकुचन। समय-समय पर, गर्भवती माँ को लगता है कि उसका पेट कैसे तनावग्रस्त है और "कठोर" है।

36 सप्ताह के गर्भ में दर्द पूरी तरह से शारीरिक स्थिति है। जोड़ों पर बढ़ते भार के कारण पीठ, टांगों और जघन जोड़ में दर्द होने लगता है। गर्भावस्था के 36 वें सप्ताह में पेट में दर्द होता है क्योंकि आंतरिक अंग दृढ़ता से संकुचित होते हैं, और गर्भाशय को धारण करने वाले स्नायुबंधन सीमा तक तनावग्रस्त हो जाते हैं।

वाहिकाओं पर दबाव के कारण निचले छोरों की सूजन बढ़ जाती है। गर्भावस्था के इस स्तर पर, एडिमा की विशेष रूप से सख्ती से निगरानी की जाती है: वे एक खतरनाक विकृति का लक्षण हो सकते हैं - गर्भवती महिलाओं का प्रीक्लेम्पसिया, जिसके लिए तत्काल प्रसव की आवश्यकता होती है। इसलिए, अब से, एक महिला को साप्ताहिक रूप से प्रसवपूर्व क्लिनिक में जाना चाहिए ताकि उसकी स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी की जा सके। इसके अलावा लगातार यूरिन टेस्ट कराना जरूरी होगा।

चिंता का क्या होना चाहिए?

प्रत्येक गर्भवती महिला को पता होना चाहिए कि गर्भावस्था के 36 वें सप्ताह में कौन सी संवेदनाएं आदर्श नहीं हैं और यह संकेत देती हैं कि भ्रूण खतरे में है। आपको निम्न स्थितियों में जल्द से जल्द डॉक्टर को दिखाना चाहिए:

• रक्तस्राव की घटना। यह प्लेसेंटल एब्डॉमिनल और प्रीटरम लेबर की शुरुआत का संकेत दे सकता है;
• पानी का रिसाव या रिसाव। 37 सप्ताह से पहले एमनियोटिक द्रव का बहिर्वाह तुरंत अस्पताल जाने का एक अवसर होना चाहिए, क्योंकि एमनियोटिक द्रव के बिना लंबे समय तक रहना बच्चे के लिए मृत्यु से भरा होता है;
• अस्वाभाविक योनि स्राव की उपस्थिति - एक अप्रिय गंध के साथ हरा, पीला, प्यूरुलेंट, दही। यह लक्षण एक संक्रमण की उपस्थिति का संकेत दे सकता है जिसका जल्द से जल्द इलाज किया जाना चाहिए ताकि बच्चे के जन्म के दौरान बच्चा संक्रमित न हो;
• पेट और पीठ के निचले हिस्से में आवधिक दर्द की घटना, जो थोड़ी देर बाद अधिक तीव्र हो जाती है, जबकि उनकी अवधि और आवृत्ति बढ़ जाती है। इस प्रकार संकुचन प्रकट होते हैं, जो 36 सप्ताह की अवधि में अपरिपक्व श्रम की शुरुआत का संकेत देते हैं।

अगर लंबे समय तक भ्रूण की हलचल महसूस न हो तो माँ को भी सतर्क कर देना चाहिए। इस तथ्य के बावजूद कि बच्चा कम चलना शुरू कर देता है, उसे अभी भी 12 घंटों में कम से कम 10 हलचल करने की जरूरत है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो आपको डॉक्टर को देखने की जरूरत है। विशेषज्ञ भ्रूण के दिल की धड़कन को सुनेंगे और यदि आवश्यक हो, तो अतिरिक्त अध्ययन - सीटीजी और अल्ट्रासाउंड लिखेंगे।

डॉक्टर गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में महिलाओं को अधिक आराम करने, बच्चे की उपस्थिति के लिए तैयारी करने और आगामी जन्म से पहले ताकत हासिल करने की सलाह देते हैं, जबकि सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखते हैं। बहुत जल्द, लंबे समय से प्रतीक्षित बैठक होगी, लेकिन अभी के लिए बच्चा अभी भी अपनी माँ के गर्भ में आराम से रहता है और आसन्न जन्म की तैयारी कर रहा है।

आप 36 सप्ताह की गर्भवती हैं, जिसका अर्थ है कि प्रसव निकट ही है। बहुत जल्द इस दुनिया में एक नया नन्हा आदमी दिखाई देगा, जो अपने माता-पिता को ढेर सारी खुशियाँ और खुशी के पल देगा। इस बीच, गर्भवती मां का मुख्य कार्य प्लेसेंटा और बढ़ते बच्चे की स्थिति की जांच और अध्ययन करने के लिए अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास नियमित रूप से जाना है।

प्रसूति अस्पताल में चीजें एकत्र की गई हैं, युवा माताओं के लिए साहित्यिक सहायता का अध्ययन किया गया है, यह केवल सबसे महत्वपूर्ण दिन की प्रतीक्षा करना है। गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में बच्चे के जन्म का लंबे समय से प्रतीक्षित क्षण किसी भी क्षण आ सकता है।

प्रसूति लाभ और मानव शरीर की शारीरिक विशेषताओं के अनुसार, सप्ताह 36, यानी प्रसूति गर्भावस्था का 9वां महीना, बच्चे के जन्म का सही समय है। प्रत्येक महिला के लिए, यह अवधि अलग-अलग हो सकती है और यह मुख्य रूप से बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि पर निर्भर करती है। हालांकि, जैसा कि प्रसूति अभ्यास से पता चलता है, आदिम महिलाओं में, गर्भावस्था लगभग 38 सप्ताह के बाद समाप्त हो जाती है। इस समय, बच्चा पहले से ही अपनी मां की बातचीत सुनता है, स्पर्श और स्ट्रोक पर प्रतिक्रिया करता है। इसका परिसंचरण तंत्र और श्वसन तंत्र बनता जा रहा है। पूरी तरह से गठित फेफड़े।

यदि समय से पहले जन्म होता है, तो भ्रूण में श्वसन और हृदय केंद्र पहले ही परिपक्व हो चुके होते हैं, और अपने टुकड़ों के मापदंडों का एक मोटा अंदाजा लगाने के लिए, एक पपीते के फल की कल्पना करें, जो 46 सेमी लंबा और लगभग 3 वजन का हो। किलोग्राम।

36 सप्ताह के गर्भ में पेट पहले से ही काफी बड़ा है और धीरे-धीरे नीचे आना शुरू हो गया है। यह इस तथ्य के परिणामस्वरूप होता है कि बच्चा अपना सिर नीचे श्रोणि की ओर कर देता है। डॉक्टर इस अवधि के दौरान पेट के लिए एक सहायक पट्टी पहनने और खिंचाव के निशान के खिलाफ विशेष साधनों का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

अक्सर, इस अवधि के दौरान कई गर्भवती माताएं विशेष माता-पिता की प्रवृत्ति को जगाती हैं। वे बच्चों के कमरे को सुसज्जित करना शुरू करते हैं, अपने बच्चे के लिए चीजें खरीदते हैं, घर पर अधिक समय बिताते हैं और परिवार के चूल्हे को बनाए रखने का ध्यान रखते हैं।

जांच और परीक्षण के लिए इस समय डॉक्टर के पास जाना नियमित होना चाहिए। सप्ताह 36 में, एक महिला को श्रोणि के आकार, उसके वजन और ऊंचाई को मापने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, आपको अपने रक्तचाप को नियंत्रण में रखना होगा। प्रयोगशाला में मूत्र और रक्त का सामान्य विश्लेषण करना आवश्यक है। हेमोसिंड्रोम, एचआईवी, सिफलिस, हेपेटाइटिस बी और सी का निर्धारण करने के लिए रक्त का नमूना भी लिया जाता है। फोटो में गर्भावस्था के 36 सप्ताह में एक महिला और उसके बच्चे का पेट कुछ इस तरह दिखता है।

36 सप्ताह के गर्भ में अल्ट्रासाउंड

यदि गर्भावस्था स्थिर है, महिला दर्द और भारी निर्वहन से परेशान नहीं है, तो तीसरी तिमाही में अल्ट्रासाउंड परीक्षा नहीं की जा सकती है। हालांकि, जब डॉक्टर को संदेह होता है, तो गर्भनाल के साथ भ्रूण के उलझने का संदेह होता है, अन्य संभावित जटिलताओं के लिए 36 सप्ताह के गर्भ में शीघ्र प्रसव की आवश्यकता होती है, यह निर्धारित करना आवश्यक है कि बच्चे के साथ क्या हो रहा है। इसके लिए एक अतिरिक्त तस्वीर ली गई है। इसे देखकर डॉक्टर भ्रूण की ऊंचाई और वजन के साथ-साथ प्लेसेंटा की स्थिति को भी नापते हैं।

9 महीने में आपके बच्चे की गतिविधि इस तथ्य के कारण कम हो जाती है कि वह बस गर्भाशय में तंग हो जाता है। बच्चे के पास सामान्य पूर्ण-वजन पैरामीटर हैं: ऊंचाई 46 से 48 सेमी, और वजन - 2.5 से 2.8 किलोग्राम तक।

गर्भधारण की अवधि अभी भी चल रही है और गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में भ्रूण भी बढ़ना और सुधार करना जारी रखता है। उदाहरण के लिए, वह अपनी नाक से सांस लेना सीखता है, क्योंकि इससे पहले उसने अपने मुंह से एमनियोटिक द्रव को अंदर और बाहर निकाला था। विकसित रिसेप्टर्स के लिए धन्यवाद, बच्चा पहले से ही स्वाद को अलग करता है। वह अभी भी गर्भनाल से ऑक्सीजन प्राप्त करता है।

प्लेसेंटा की मोटाई 35.6 मिमी है, इस समय यह कम सक्रिय रूप से काम करता है।

प्रतिरक्षा और तंत्रिका तंत्र अपने काम को डीबग करते हैं। बच्चा लगातार अपनी उंगलियों को चूसता है, उसके पास पहले से ही एक अच्छी तरह से विकसित चूसने वाला पलटा होता है, इस प्रकार स्तनपान की तैयारी करता है। बच्चे के जन्म के दौरान बच्चे को जन्म नहर से गुजरना आसान बनाने के लिए कपाल की हड्डियाँ अभी भी नरम होती हैं। सिर के मुकुट पर तथाकथित फॉन्टानेल्स के लिए धन्यवाद, सिर कम हो जाता है, और बच्चे के जन्म के बाद, हड्डियां सख्त हो जाती हैं, और फॉन्टानेल बढ़ जाता है।

एक छोटा दिल 140 बीट प्रति मिनट की दर से धड़कता है, स्टेथोस्कोप पर यह पहले से ही स्पष्ट और अच्छी तरह से श्रव्य है। सर्फेक्टेंट के लिए धन्यवाद, फेफड़े अधिक आसानी से फैलते हैं और एल्वियोली साँस छोड़ने के दौरान कनेक्ट नहीं होते हैं। इसलिए, यदि 36 सप्ताह के गर्भ में प्रसव होता है, तो बच्चा अपने आप जीवित रहने में सक्षम होगा।

गर्भवती माँ की भलाई

9वें प्रसूति महीने में एक महिला का वजन 12 किलो तक बढ़ जाता है। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो चिंता की कोई बात नहीं है, क्योंकि बच्चे के जन्म के बाद, एक नियम के रूप में, अतिरिक्त वजन आसानी से कम हो जाता है। अब गर्भाशय नाभि से 14-15 सेमी की दूरी पर है।

गर्भवती माँ के लिए साँस लेना आसान हो गया, क्योंकि बच्चे ने अपना सिर श्रोणि की ओर कर लिया, लेकिन अधिक बार वह अपने पैरों से हृदय के नीचे के क्षेत्र में दस्तक देना शुरू कर देता है।

बच्चे के जन्म की प्रत्याशा में, गर्भाशय ग्रीवा नरम हो जाता है और थोड़ा छोटा हो जाता है, श्रोणि की हड्डियों का विस्तार होता है, और इससे दर्द हो सकता है। आंतरिक अंगों पर गर्भाशय के दबाव के परिणामस्वरूप, शौचालय जाना अधिक बार हो जाता है।

36 सप्ताह की गर्भवती होने पर भावनाएँ:

1. गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में, गर्भवती माँ को ऐसा महसूस हो सकता है कि उसका पेट पथरी में बदल रहा है। यह प्रसूति कार्यालय में एक बहुत ही आम शिकायत है, और अगर पीठ के निचले हिस्से और पेट के निचले हिस्से में अतिरिक्त दर्द होता है, तो यह गर्भाशय की हाइपरटोनिटी का प्रमाण हो सकता है और, परिणामस्वरूप, एक निकट जन्म।
2. बच्चे के सामान्य विकास के साथ, बिना किसी विचलन और मंदी के, महिला को उसकी हरकतों को महसूस करना चाहिए। उनकी आवृत्ति 12 घंटे में 10 झटके हैं।
3. कई गर्भवती महिलाएं बच्चे के जन्म से पहले अधिक चिड़चिड़ी और चिड़चिड़ी हो जाती हैं, यह स्थिति हार्मोन के कारण होती है।
4. एक बड़ा और भारी पेट एक महिला के लिए हिलना-डुलना मुश्किल बना देता है। इसके परिणामस्वरूप, 36 सप्ताह के गर्भ में, आमतौर पर पीठ के निचले हिस्से को खींचा जाता है, और पीठ पर भार को कम करने के लिए, एक समर्थन पट्टी पहनने की सिफारिश की जाती है।
5. कूल्हे के जोड़ों, जघन क्षेत्र और स्नायुबंधन में भी तेज दर्द हो सकता है। अक्सर प्रकट बवासीर भी अप्रिय दर्द पैदा कर सकता है।
6. 36 सप्ताह की अवधि के लिए गर्भावस्था एक भावना के साथ हो सकती है जब पेट के निचले हिस्से को खींचा जाता है।
7. इस तथ्य के कारण कि बढ़ता हुआ गर्भाशय आंतरिक अंगों पर दबाव डालता है, जिससे रक्त का बहिर्वाह धीमा हो जाता है, पैरों पर सूजन दिखाई देती है। यह 9 महीने में गर्भावस्था की एक सामान्य अभिव्यक्ति है जब दिन के अंत में सूजन होती है। यदि यह लक्षण सुबह और दोपहर में भी प्रकट होता है, तो यह प्रीक्लेम्पसिया का लक्षण हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप गुर्दे की कार्यप्रणाली बाधित हो जाती है।
8. गर्भावस्था के 36 सप्ताह के तीसरे तिमाही के अंत में आवंटन अधिक प्रचुर मात्रा में और स्थिरता में चिपचिपा हो जाता है। यदि सफेद गुच्छे की उपस्थिति देखी जाती है, खुजली और जलन महसूस होती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह एक थ्रश है और इसका तुरंत इलाज किया जाना चाहिए। रक्त के मिश्रण के साथ आवंटन का मतलब यह हो सकता है कि प्लेसेंटा छूट रहा है। इस मामले में, अपने आप को नुकसान न पहुंचाने और बच्चे को बचाने के लिए, समय पर एम्बुलेंस को कॉल करना महत्वपूर्ण है।

प्रसव के अग्रदूत

100% सटीकता के साथ नियत तारीख की गणना करना कभी-कभी सबसे अनुभवी प्रसूति-चिकित्सकों के लिए भी मुश्किल होता है। कुछ परिस्थितियों के कारण, एक महिला लंबे समय तक किसी भी समय जन्म दे सकती है। प्रसव में महिलाओं के लिए 36 सप्ताह की शुरुआत में अपनी गर्भावस्था को समाप्त करना बहुत आम है। आपको हमेशा समय सीमा पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है, लेकिन आपको उन लक्षणों पर भी ध्यान देना चाहिए जो यह संकेत देते हैं कि आपका बच्चा दिन-प्रतिदिन इस दुनिया में दिखाई देगा:

1. गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में, बच्चे के जन्म के अग्रदूतों में से एक पेट का निचला भाग है। एक नियम के रूप में, यह श्रम की शुरुआत से 10-18 दिन पहले होता है। भ्रूण श्रोणि में चला जाता है, गर्भाशय के नीचे भी उतरता है। पेट आकार बदलता है, एक महिला के लिए साँस लेना आसान हो जाता है क्योंकि अंदर पर दबाव कम हो जाता है। आमतौर पर इस समय, आदिम महिलाओं में पेट कम हो जाता है।
2. संकुचन। गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में तेज और अल्पकालिक दर्द जन्म के करीब आने का एक सामान्य संकेत है। इस तरह के झूठे संकुचन गर्भाशय के तनाव के साथ होते हैं, और ऐंठन को शांत करने के लिए, डॉक्टर गर्म स्नान करने की सलाह देते हैं। यह प्रक्रिया कुछ दर्द से राहत देती है।
3. महिला का वजन रुक गया या घटने लगा। प्रसव के दौरान महिला के शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ तेजी से निकलता है, भूख कम हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप एक महिला 2 किलो तक वजन कम कर सकती है।
4. सबसे सटीक लक्षण श्लेष्म प्लग का बाहर निकलना है। आमतौर पर प्रसव से 1-2 दिन पहले भूरे रंग का बलगम निकलता है।
5. मूड और पसंद बदलना। चिंता और उदासीनता, घोंसले और एकांत की प्रवृत्ति - ये प्रसवपूर्व अभिव्यक्तियाँ महिलाओं में अक्सर होती हैं। इसके अलावा, प्रसव में कुछ महिलाएं घर पर सभी से छिपाने की कोशिश करती हैं, जबकि अन्य मरम्मत और सफाई भी शुरू कर देती हैं।
6. बार-बार शौचालय जाना। गर्भाशय नीचे उतर गया और मूत्राशय पर अधिक तीव्रता से दबाव डालने लगा, जिससे बार-बार पेशाब करने की इच्छा हुई। प्राइमिपेरस महिलाओं में ऐसा अग्रदूत गर्भावस्था के 36 वें सप्ताह से पहले से ही प्रकट होता है।

तीसरी तिमाही में, आपको गर्भावस्था के किसी भी नए लक्षण और अभिव्यक्तियों के लिए तैयार रहना चाहिए। अब एक महिला के शरीर में लगभग 5.5 लीटर रक्त होता है, जिसमें से 1 लीटर भ्रूण की वृद्धि और महत्वपूर्ण गतिविधि के लिए आवश्यक होता है।

ऊपर वर्णित संवेदनाओं और अग्रदूतों के अलावा, गर्भवती माँ शरीर पर अतिरिक्त वनस्पति की उपस्थिति को नोटिस कर सकती है, जो हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन से जुड़ी है।

देर से विषाक्तता को भी बाहर नहीं किया जाता है, ऊतकों में पानी बरकरार रहता है और एडिमा होती है। पैरों पर अतिरिक्त भार और रक्त का ठहराव वैरिकाज़ नसों को भड़काता है।

सिजेरियन करना चाहिए या नहीं?

सभी गर्भधारण का लगभग एक तिहाई सीजेरियन सेक्शन में समाप्त होता है, जिसमें पेट और गर्भाशय में चीरा लगाकर बच्चे को हटा दिया जाता है। एक आपातकालीन ऑपरेशन किया जाता है जब सामान्य प्रसव के दौरान जटिलताएं उत्पन्न होती हैं जिससे मां और बच्चे के जीवन को खतरा होता है। आमतौर पर समय से पहले जन्म और कई गर्भधारण के लिए तत्काल सिजेरियन किया जाता है। योनि प्रसव के प्रयास से इनकार करने और संकेतों के अनुसार एक डॉक्टर द्वारा व्यक्तिगत रूप से एक नियोजित ऑपरेशन निर्धारित किया जाता है।

आधुनिक चिकित्सा आपको जटिलताओं के जोखिम के बिना और उच्च गुणवत्ता वाले संज्ञाहरण के उपयोग के साथ यथासंभव सुरक्षित रूप से ऑपरेशन करने की अनुमति देती है।

सिजेरियन सेक्शन के लिए संकेत:

• संकीर्ण श्रोणि या श्रोणि की हड्डी में चोट;
• जन्म नहर में ट्यूमर;
• जब, अधिकतम प्रस्तुति पर, प्लेसेंटा गर्भाशय से बाहर निकलना बंद कर देता है;
• नाल की समयपूर्व टुकड़ी;
• सर्जरी के बाद गर्भाशय का संभावित टूटना या पुराने सीम का विचलन;
• 30 साल के बाद की उम्र;
• गर्भाशय का अविकसित होना;
• हृदय रोग, दृष्टि समस्याएं, गुर्दे की विफलता;
• भ्रूण की ऑक्सीजन भुखमरी;
• बड़ा फल या उसकी अनुप्रस्थ स्थिति।

36 सप्ताह के गर्भ में गर्भवती माँ की जीवन शैली:

1. ताजी हवा में चलें, अधिक हिलें और भारी भार को भूल जाएं। इस समय, आपको ऊर्जा की आपूर्ति को बचाने की जरूरत है जो बच्चे के जन्म के दौरान काम आएगी।
2. उचित पोषण प्रणाली के बारे में मत भूलना। शरीर को प्रोटीन और वसा (अधिमानतः सब्जी) की आवश्यकता होती है, लेकिन आपको कार्बोहाइड्रेट से दूर नहीं होना चाहिए, क्योंकि वे बच्चे के शरीर के वजन को भी प्रभावित करते हैं। आप साबुत अनाज और काली रोटी, फल और सब्जियां खा सकते हैं। मछली के व्यंजन और फाइबर में लिप्त। अब भूखा रहना असंभव है, क्योंकि गर्भावस्था के अंतिम महीने में भ्रूण अपनी सक्रिय वृद्धि की स्थिति में होता है, और यदि उसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व नहीं दिए जाते हैं, तो यह बच्चे के विकास में एक अंतराल और कमी को भड़का सकता है। इसकी व्यवहार्यता।
3. 1 लीटर तक पानी पीते समय, छोटे हिस्से में आंशिक पोषण को वरीयता दें। माँ के शरीर में अतिरिक्त नमक सूजन और प्रीक्लेम्पसिया की उपस्थिति का कारण बन सकता है। इसलिए प्रति दिन नमक की मात्रा 5 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए।
4. इस समय अस्पताल के लिए चीजें तैयार करने का समय है। आपको आवश्यक चीजों की एक सूची बनानी चाहिए, सब कुछ एक बैग में रखकर एक विशिष्ट स्थान पर रख देना चाहिए।
5. गर्भावस्था के 36 वें सप्ताह में, कोई मतभेद नहीं होने पर सेक्स निषिद्ध नहीं है। यह याद रखने योग्य है कि एक संभोग गर्भाशय के स्वर का कारण बनता है और श्रम की शुरुआत को भड़का सकता है।
6. मूड ही अच्छा होना चाहिए। भावनाओं और चिड़चिड़ापन को अलग रखें। आगामी जन्म से डरने की जरूरत नहीं है, गर्भावस्था के सफल समापन के लिए खुद को प्रोग्राम करना और बच्चे के साथ लंबे समय से प्रतीक्षित बैठक की तैयारी करना बेहतर है।
7. यदि आपको एक बड़े पेट के कारण सुबह बिस्तर से उठना मुश्किल लगता है, तो अचानक हरकत न करें। बेहतर है कि पहले अपनी तरफ मुड़ें, फिर अपने पैरों को लटकाकर उठें।
8. एड़ी से बचें। ऊंचे जूते रीढ़ पर अतिरिक्त दबाव डालते हैं।
9. यदि आपने अभी तक जन्म तैयारी कक्षाओं में भाग लेना शुरू नहीं किया है, तो अब समय आ गया है। अपना जीवन अपने और अपने बच्चे को समर्पित करें।

36 सप्ताह के गर्भ में समय से पहले जन्म

प्रसूति एवं स्त्री रोग में, गर्भावस्था के 22वें से 37वें सप्ताह तक जन्म को समय से पहले जन्म कहा जाता है, जब भ्रूण का वजन 500 ग्राम से शुरू होता है। समय से पहले जन्म की भविष्यवाणी करना मुश्किल है, क्योंकि वे सामान्य गर्भावस्था के साथ भी हो सकते हैं। मुख्य लक्षणों में से एक एमनियोटिक द्रव का निर्वहन है। इसके अलावा, समय से पहले जन्म से उकसाया जा सकता है:

• गर्भवती माँ की कम उम्र (18 साल तक), या बाद में (35 के बाद);
• जननांग पथ के संक्रमण;
• गर्भवती महिला की पुरानी या तीव्र बीमारियां;
• भ्रूण के विकास में दोष;
• पिछले गर्भपात और गर्भाशय पर अन्य ऑपरेशन;
• शराब और नशीली दवाओं का उपयोग, गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान;
• पिछली गर्भावस्था जो समय से पहले समाप्त हो गई।

प्रारंभिक प्रसव के मुख्य लक्षण पेट और पीठ के निचले हिस्से में दर्द है। अल्पकालिक संकुचन खूनी निर्वहन और एमनियोटिक द्रव की उपस्थिति के साथ होते हैं। हालांकि, प्रीटरम जन्म को सटीक रूप से निर्धारित करने के लिए, एक सटीक निदान आवश्यक है, जो डॉक्टर अल्ट्रासाउंड मशीन पर करता है, जहां गर्भाशय ग्रीवा के आकार की जांच की जाती है। यदि इसकी लंबाई 3 सेमी तक है, तो खतरा है, यदि 3 सेमी से अधिक है, तो गर्भावस्था सामान्य रूप से आगे बढ़ रही है।

महिला शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं और भ्रूण की स्थिति के आधार पर, प्रसव की विधि निर्धारित की जाती है: प्राकृतिक, या सर्जरी द्वारा।

36 सप्ताह की गर्भवती। वीडियो

गर्भावस्था का 36वां प्रसूति सप्ताह आ गया है। बच्चे का वजन पहले से ही लगभग 2.5 किलोग्राम है और इसे चिकित्सा मानकों के अनुसार पूर्ण अवधि का बच्चा माना जाता है। माँ का पेट गिरता है, फेफड़ों और डायाफ्राम पर दबाव से राहत मिलती है। एक गर्भवती महिला में सांस की तकलीफ और नाराज़गी कम हो जाती है, और उसके लिए सांस लेना आसान हो जाता है। हार्मोनल पृष्ठभूमि फिर से एक उछाल के साथ "प्रसन्न" होती है, जो त्वचा को प्रभावित कर सकती है। यह बच्चे के जन्म के अग्रदूतों से परिचित होने का समय है, क्योंकि हर दिन गर्भावस्था अंतिम रेखा के करीब पहुंच रही है।

36 सप्ताह में बच्चे का अंतर्गर्भाशयी विकास

36 सप्ताह में भ्रूण का क्या होता है?

गर्भाशय में बड़ा होने वाला बच्चा जन्म के लिए लगभग तैयार है। उसके अधिकांश आंतरिक अंगों (मस्तिष्क के दोनों गोलार्ध, हृदय प्रणाली, यकृत, गुर्दे) ने अपना गठन पूरा कर लिया है और अपने प्रत्यक्ष कार्य कर रहे हैं। कुछ अंग बच्चे के जन्म के बाद ही काम की प्रक्रिया में "चालू" करते हैं।

श्वसन अंग (फेफड़े) ने अभी तक कार्य करना शुरू नहीं किया है - बच्चा गर्भनाल और नाल के माध्यम से ऑक्सीजन प्राप्त करता है। कार्बन डाइऑक्साइड को उसी तरह हटा दिया जाता है। इस समय, यह फेफड़े हैं जिन्हें भ्रूण का सबसे कमजोर स्थान माना जा सकता है। यह देखते हुए कि कितने महीने हैं, बच्चे ने अभी तक पर्याप्त पदार्थ नहीं बनाया है जो श्वसन प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है - फुफ्फुसीय सर्फेक्टेंट।

यही कारण है कि 36 सप्ताह में एक स्वस्थ और पूरी तरह से शारीरिक रूप से विकसित बच्चे को जन्म देना आसान नहीं है, यहां तक ​​कि एक उन्नत प्रसवकालीन केंद्र की स्थितियों में भी। गर्भ के बाहर बच्चा अभी भी पूरी तरह से सांस नहीं ले पा रहा है। हाइपोक्सिया से बचने और ऑक्सीजन भुखमरी के परिणामों को कम करने के लिए समय से पहले "भीड़" को पहले सेकंड से चिकित्सा पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है।

गर्भावस्था की इस अवधि के दौरान भ्रूण का विकास कैसा होता है:

• मूल स्नेहन की परत हर दिन पतली हो जाती है। 16वें सप्ताह से इसमें शामिल पदार्थ ने भ्रूण की नाजुक, पतली त्वचा को एमनियोटिक द्रव के प्रभाव से बचाया।
• बच्चे के जननांग बनते हैं - मादा शिशुओं में, छोटी लेबिया बड़े से ढकी होती है, और लड़कों में, अंडकोष अंडकोश में उतरते हैं।
• भ्रूण की हृदय गति (दिल की धड़कन) अब लगभग 140 बीट प्रति मिनट है। ताल अच्छी तरह से श्रव्य है, हृदय ने अपना विकास पूरा कर लिया है और पूरी ताकत से काम कर रहा है। दिल के दाएं और बाएं हिस्सों के बीच अब एक छोटा अंडाकार छेद हो सकता है, जो जीवन के पहले 12-18 महीनों में बंद हो जाएगा।
• कई हड्डियाँ अभी भी नरम होती हैं, लेकिन भ्रूण का कंकाल धीरे-धीरे खनिज के वांछित स्तर तक पहुँच जाता है। खोपड़ी और हंसली की हड्डियों में उच्च घनत्व होता है। बच्चे के जन्म के दौरान, संयोजी ऊतक के कारण कपाल तिजोरी की हड्डियाँ हिलेंगी, जिससे बच्चे के लिए मातृ जन्म नहर से गुजरना आसान हो जाएगा।
• भ्रूण की त्वचा सुखद दिखती है, हल्की लालिमा के साथ लगभग गुलाबी। लगभग कोई मखमली बाल नहीं बचा है, और त्वचा को चिकना स्नेहक पहनाया जाता है।
• भ्रूण की उंगलियों पर लंबे नाखून होते हैं जो जन्म के क्षण तक बढ़ते रहेंगे। बच्चे के चेहरे पर पहले से ही पलकें और भौहें स्पष्ट रूप से दिखाई दे रही हैं, और सिर पर बाल भी घने हो गए हैं।
• गर्भ में शिशु की हलचल अब पहले की तरह सक्रिय नहीं रही - अब गर्भाशय में जकड़न के कारण बच्चे का लुढ़कना अधिक कठिन हो गया है। फिर भी, भ्रूण सक्रिय रूप से अपने पैरों और बाहों को हिलाता है, अपनी उंगलियों को खुशी से चूसता है - यह पहले से ही एक चूसने वाला पलटा बना चुका है।

औसत फल का आकार 47 सेमी (कद्दू या तरबूज के समान) होता है

36 सप्ताह में गर्भवती माँ के शरीर में परिवर्तन

वर्तमान अवधि के अनुसार गर्भाशय की ऊंचाई 36-37 सेमी है, और इसका वजन, बच्चे और एमनियोटिक द्रव के साथ, लगभग 6-7 किलोग्राम है। एक महिला को झूठे (प्रशिक्षण) संकुचन का अनुभव करना शुरू हो सकता है, जो थोड़ी देर बाद गुजरता है और गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन की ओर नहीं ले जाता है।

बच्चे को जन्म देने की इस अवधि के दौरान एक महिला क्या महसूस करती है

शरीर में निम्नलिखित परिवर्तन हो सकते हैं:

• कभी-कभी बाहों और पैरों में ऐंठन को परेशान कर सकता है, खासकर रात में। यह शारीरिक गतिविधि में कमी, गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक वजन बढ़ने या खनिजों और विटामिन (विशेषकर कैल्शियम और मैग्नीशियम) की कमी के कारण हो सकता है;
• हार्मोनल परिवर्तनों के कारण अपच और मल दिखाई देते हैं, यही वजह है कि गर्भवती मां को अपने मेनू का पुनर्निर्माण करना पड़ता है और एक बार में छोटे हिस्से खाने पड़ते हैं;
• ऑक्सीजन की कमी और ताजी हवा की कमी से सिरदर्द और माइग्रेन हो सकता है। गर्भवती महिला शालीन और चिड़चिड़ी हो जाती है। इस मामले में घंटे की सैर फायदेमंद होगी और महिला की शारीरिक और मानसिक स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा;
• गर्भवती माँ अब व्यावहारिक रूप से पट्टी के साथ भाग नहीं लेती है, लेकिन केवल तभी जब बच्चा सिर के नीचे स्थित हो। चलने पर गर्भवती महिला को अधिक स्थिरता देते हुए पट्टी पेट की त्वचा और मांसपेशियों को सहारा देती है।
• गर्भावस्था के अंत में, पीठ के निचले हिस्से में और पसलियों के नीचे बेचैनी की भावना हो सकती है, ऐसा महसूस होता है कि शरीर का काम करना मुश्किल है। यह उसके आसपास के अंगों पर विकसित गर्भाशय के दबाव के कारण होता है। अपनी स्थिति को थोड़ा सा भी कम करने के लिए, एक महिला आधा बैठ कर सो सकती है, ताकि गर्भाशय का निचला भाग डायाफ्राम के नीचे हो। एक यू-आकार का गर्भावस्था तकिया एक उपयोगी नींद सहायता होगी।

डॉक्टर का दौरा और परीक्षा

36 वें सप्ताह में प्रसवपूर्व क्लिनिक का दौरा करने का कार्यक्रम आमतौर पर तीसरी तिमाही की शुरुआत के समान रहता है - प्रति सप्ताह 1 यात्रा। जटिलताओं या अन्य कारकों का पता चलने पर हर सात दिनों में एक से अधिक बार स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने की आवश्यकता हो सकती है। यात्रा के दौरान, मानक गतिविधियाँ आयोजित की जाती हैं:

• परीक्षणों के परिणामों का मूल्यांकन (सामान्य मूत्रालय, हर दो सप्ताह में एक बार - एक सामान्य रक्त परीक्षण);
• योनि वनस्पतियों की पुन: परीक्षा;
• शरीर के वजन, रक्तचाप, पेट की परिधि और मौलिक ऊंचाई का मापन;
• स्टेथोस्कोप या भ्रूण डॉपलर के साथ भ्रूण के दिल की धड़कन को सुनना;
• गर्भावस्था की वर्तमान अवधि के लिए परीक्षाओं की नियुक्ति (अल्ट्रासाउंड, कार्डियोमोनिटोरिंग (सीटीजी), गर्भाशय और गर्भनाल (डॉपलर) के जहाजों में रक्त के प्रवाह की तीव्रता का आकलन);
• महिला की वर्तमान स्वास्थ्य स्थिति का रिकॉर्ड, शिकायतों के बारे में प्रश्न;
• अध्ययन और विश्लेषण के आवश्यक परिसर के लिए दिशा-निर्देश जारी करना।

अल्ट्रासाउंड प्रक्रिया

36 सप्ताह के गर्भ में, चौथी अल्ट्रासाउंड परीक्षा की जाती है। यदि कोई जटिलताएं हैं, तो बच्चे की जन्मपूर्व स्थिति की निगरानी के लिए निदान अधिक बार किया जा सकता है। अब, एक नियोजित अध्ययन के दौरान, विशेषज्ञ निम्नलिखित संकेतकों पर ध्यान देता है:

1. भ्रूण की ऊंचाई और वजन- एक निश्चित अवधि में भ्रूण के मूल्यों के साथ प्राप्त मापदंडों का अनुपालन;
2. भ्रूण विकास- डॉक्टर जाँच करेगा कि बच्चे के अंग कितनी अच्छी तरह काम करते हैं, और क्या उनके विकास का अंतिम चरण सही ढंग से आगे बढ़ रहा है;
3. प्लेसेंटा की परिपक्वता की डिग्री- प्लेसेंटा का स्थान और उसकी परिपक्वता की डिग्री उस समय का संकेत देती है जिसके बाद जन्म प्रक्रिया शुरू होगी;
4. गर्भाशय में भ्रूण की स्थिति- यदि बच्चा सिर की स्थिति में नहीं है, तो सबसे अधिक संभावना है कि उसका जन्म सीजेरियन सेक्शन द्वारा होगा।

36 सप्ताह में प्रसव के अग्रदूत

जन्म के जितने करीब होते हैं, प्रकृति में निहित वृत्ति उतनी ही मजबूत होती है। कुछ गर्भवती माताएँ चिड़चिड़ी और नर्वस हो जाती हैं, जबकि अन्य सुस्त और उदासीन हो जाती हैं। एक गर्भवती महिला पूरी तरह से अपनी आंतरिक भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करती है ताकि "X घंटे" की शुरुआत को याद न करें। बच्चे के जन्म के अग्रदूत मुख्य कार्यक्रम से कुछ हफ्ते पहले खुद को महसूस कर सकते हैं। उन्हें कैसे पहचानें? आइए हम एक उदाहरण के रूप में कई घटनाएं दें जो जन्म प्रक्रिया की आसन्न शुरुआत से पहले हो सकती हैं।

प्रशिक्षण मुकाबलों की प्रकृति बदलना

यदि सामान्य रूप से इन संकुचनों को एक महिला द्वारा दर्द रहित महसूस किया जाता है, तो बच्चे के जन्म से पहले उनकी तीव्रता और आवृत्ति नाटकीय रूप से बदल जाती है। जब पेट में दर्द होता है, प्रशिक्षण संकुचन अप्रिय खींचने वाली संवेदनाओं के साथ होते हैं, जिससे थकान और अनिद्रा होती है, तो आपको तत्काल डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए या एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए। सच्चे संकुचन के साथ, "हमलों" के बीच का अंतराल कम हो जाता है, संकुचन लंबा हो जाता है और मजबूत और अधिक दर्दनाक हो जाता है।

एक नोट पर! आदिम महिलाओं में, ज्यादातर मामलों में, सच्चे संकुचन की शुरुआत में भी, प्रसूति अस्पताल के लिए तैयार होने के लिए पर्याप्त समय होता है। आप सुरक्षित रूप से शॉवर में जा सकते हैं, आवश्यक स्वच्छता प्रक्रियाएं कर सकते हैं, चीजें और दस्तावेज तैयार कर सकते हैं। बहुपत्नी माताओं के लिए, नियमित संकुचन होते ही चिकित्सा सुविधा में जाना महत्वपूर्ण है।

प्रचुर मात्रा में निर्वहन की उपस्थिति

सामान्य निर्वहन थोड़ा सफेद या पारदर्शी हो सकता है। इसी समय, वे गंधहीन होते हैं, और उनकी मात्रा सामान्य रूप से प्रति दिन एक चम्मच से अधिक नहीं होती है। डिस्चार्ज की मात्रा में उल्लेखनीय वृद्धि अक्सर एमनियोटिक द्रव के रिसाव का एक लक्षण है। यदि डिस्चार्ज में रक्त की भूरी या लाल रंग की धारियाँ दिखाई देती हैं, तो जल्द से जल्द जांच के लिए चिकित्सा सुविधा प्राप्त करना महत्वपूर्ण है - यह प्लेसेंटल एब्डॉमिनल का संकेत दे सकता है।

मल विकार

दस्त को बच्चे के जन्म के अग्रदूतों में से एक माना जा सकता है, अगर मल की स्थिरता अचानक बदल गई है - आंतें, हार्मोन के प्रभाव में, श्रम की शुरुआत से पहले पूरी तरह से खाली हो जाती हैं। यदि मल में परिवर्तन पेट में दर्द के साथ होता है, तो आप उसमें झाग, बलगम देख सकते हैं, एक तीखी गंध दिखाई देती है और गर्भवती महिला को बुखार होता है, तो इस मामले में आंतों के संक्रमण से इंकार नहीं किया जा सकता है।

उत्तेजक कमी

छत्तीसवें सप्ताह को बच्चे की गतिविधि में कमी की विशेषता है। इस समय, बच्चे के पास गर्भाशय में घूमने के लिए बहुत कम जगह बची होती है। अब यह पहले की तुलना में अधिक निर्देशित और कम अचानक झटके के साथ, आधे दिन में 10 बार तक हो सकता है। जन्म से ठीक पहले, बच्चा सपने में बहुत समय बिताता है, और माँ चिंता के साथ इसे "शांत" करती है।

रोचक तथ्य! ऐसा भी होता है कि किसी महिला को बच्चे के जन्म के बिल्कुल भी संकेत नहीं होते हैं। इस मामले में, 40-41 सप्ताह की शुरुआत के बाद, गर्भवती मां को प्रसवपूर्व विभाग में निरंतर चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत रखा जाता है।

गर्भावस्था के चालू सप्ताह में आपको क्या परेशान कर सकता है?

गर्भावस्था के अंतिम चरणों में, एक महिला को अक्सर खराब स्वास्थ्य, खतरनाक लक्षणों की घटना और केवल खराब स्वास्थ्य के रूप में कई गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ता है। आइए इस बारे में बात करें कि जो दुर्भाग्य सामने आए हैं, उनसे कैसे निपटें, दवा उनकी व्याख्या कैसे करती है, और क्या उनमें से कम से कम कुछ से बचा जा सकता है।

प्रशिक्षण मुकाबलों	तीसरी तिमाही में, गर्भाशय की संवेदनशीलता बढ़ जाती है, इसकी सिकुड़न गतिविधि बढ़ जाती है। इससे संकुचन (या ब्रेक्सटन-गीक्स संकुचन) का अभ्यास होता है। एक महिला इसके बारे में कैसा महसूस करती है? उसका निचला पेट खिंचता है, पीठ के निचले हिस्से में बेचैनी होती है, पेट में पथरी हो जाती है, दबाव महसूस होता है। गर्भाशय के संकुचन अनियमित होते हैं, इसलिए वे अभी तक गर्भाशय ग्रीवा को चौड़ा नहीं करते हैं। उन्हें वास्तविक झगड़ों से अलग करना आसान है - एक शॉवर के नीचे या गर्म स्नान में प्रशिक्षण संकुचन "कम" होता है; वे स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित एंटीस्पास्मोडिक्स की कार्रवाई के तहत भी शांत हो जाते हैं।
मतली और दस्त	प्रोस्टाग्लैंडीन पदार्थों के प्रभाव में, गर्भाशय ग्रीवा परिपक्व होती है और बच्चे के जन्म के लिए तैयार होती है। यह परिस्थिति आंतों जैसे पड़ोसी अंगों को प्रभावित नहीं कर सकती है। उसकी पेरिस्टेटिक्स तेज हो जाती है, और महिला का मल ढीला हो जाता है, कभी-कभी ऐंठन दर्द के साथ। मतली के साथ भी - पित्ताशय की थैली गर्भाशय से हार्मोन और दबाव के संपर्क में आती है, जिससे थोड़ी मतली, अपच हो सकती है।
बहुत ज़्यादा पसीना आना	एक महिला के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के कारण पसीने के साथ निकलने वाले द्रव की मात्रा काफी बढ़ जाती है। इससे गंभीर असुविधा हो सकती है, जो हमें गंध से निपटने के सर्वोत्तम तरीकों की तलाश करने के लिए मजबूर करती है। भविष्य की मां के लिए विशेष एंटीपर्सपिरेंट्स का उपयोग करना अवांछनीय है, जिसका अर्थ है कि समस्या को केवल वैकल्पिक तरीकों से हल किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, पसीने को आंशिक रूप से कम करने के लिए, आप अधिक बार स्नान कर सकते हैं या पूरे दिन ठंडे पानी से खुद को पोंछ सकते हैं।
शोफ	कई महिलाओं में बाद के चरणों में एडिमा शायद सबसे महत्वपूर्ण समस्या बन जाती है। शरीर में परिसंचारी द्रव की बढ़ी हुई मात्रा हृदय, गुर्दे और रक्त वाहिकाओं के काम को प्रभावित करती है। गर्भवती महिला के पैर सूज जाते हैं, और वह सूजन से लड़ने की कोशिश कर रही है, खुद को तरल में सीमित कर लेती है। लेकिन शरीर पहले से ही भारी मात्रा में पानी खो देता है, जिसके परिणामस्वरूप निर्जलीकरण और नशा होता है। सूजन को कम करने और उनके तेज होने को रोकने के लिए, आपको कम से कम: नियमित रूप से गुर्दे के काम, रक्त में प्रोटीन के स्तर, संवहनी दीवार की पारगम्यता की जांच करें; पैरों पर भार कम करें, उन्हें सतह से ऊपर बैठने की स्थिति में उठाएं; कॉफी और कार्बोनेटेड पेय के बारे में भूल जाओ। आप सादा पानी, ग्रीन टी, फ्रूट ड्रिंक, कॉम्पोट पी सकते हैं; नसों में रक्त के ठहराव को रोकने के लिए पैरों की हल्की मालिश करें; तर्कसंगत आहार का पालन करें।
फलेबरीस्म	80% तक महिलाओं को वैरिकाज़ नसों का अनुभव होता है। इसकी घटना के कारणों को समझना आसान है - शरीर का वजन बढ़ता है, रक्त की मात्रा नसों पर भार बढ़ाती है, परिणामस्वरूप, रक्त बस उनमें स्थिर होना शुरू हो जाता है। घर पर इस स्थिति को दूर करने के कई तरीके हैं: अधिक बार स्थिति बदलें, एक स्थिति में आधे घंटे से अधिक न बैठें; अपने पैरों को पार मत करो; थोड़ी देर के लिए हाथों से सभी अंगूठियां हटा दें - उंगलियों पर गहने शिरापरक बहिर्वाह को काफी कम कर देते हैं और सूजन को भड़काते हैं; एक संपीड़न प्रभाव के साथ मोज़ा और चड्डी पहनें; डॉक्टर के पर्चे के अनुसार, टॉनिक प्रभाव वाली नसों के लिए साधनों का उपयोग करें।
रक्तचाप में वृद्धि	एक गर्भवती महिला में दबाव वृद्धि को रोकना मुश्किल होता है। वे मुख्य रूप से आनुवंशिक कारणों या गर्भावस्था के रोग संबंधी पाठ्यक्रम के कारण उत्पन्न होते हैं। उच्च रक्तचाप से ग्रस्त जटिलताओं से ग्रस्त एक महिला को विशेष रूप से खुद के प्रति चौकस रहना चाहिए: कोई तनाव नहीं, अत्यधिक परिश्रम, धूप में गर्म घंटों में चलना।

टिप्पणी! यह याद रखने योग्य है कि कोई भी स्थिति जो गर्भवती माँ में चिंता और प्रश्नों का कारण बनती है, उसे गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाले डॉक्टर से अनिवार्य परामर्श की आवश्यकता होती है।

इस समय गर्भवती माँ की जीवन शैली

मौजूदा दौर में बच्चे के जन्म की तैयारी जोरों पर है। यह एक प्रसूति अस्पताल चुनने का समय है, और यदि वांछित है, तो एक डॉक्टर जो बच्चे के जन्म का संचालन करेगा। यह सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें कि चुना हुआ क्लिनिक रोकथाम के लिए सबसे अनुचित समय पर बंद नहीं होगा, क्योंकि इस मामले में आपको सभी योजनाओं को मौलिक रूप से बदलना होगा। तय करें कि क्या आप अपने पति या पत्नी के साथ संयुक्त जन्म चाहते हैं, और सभी विवरण निर्दिष्ट करें कि क्या पति जन्म के समय उपस्थित हो सकता है।

और क्या याद रखने योग्य है, हम और विस्तार से बताएंगे।

आराम

एक स्वस्थ जीवन शैली और 36 प्रसूति सप्ताह तक पर्याप्त नींद के बारे में बात करने की आवश्यकता नहीं है - इसे मान लिया जाना चाहिए। हालांकि बच्चे का जन्म एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, लेकिन इसकी तैयारी में लंबा समय लगता है और शारीरिक रूप से भी। इसलिए, जबकि समय है, ताकत और आराम हासिल करें, अपने आप को पीठ की मालिश, गर्म स्नान, विश्राम का इलाज करें। लंबी यात्राओं, विशेष रूप से समुद्र में और प्रकृति में रात भर रहने से पहले ही बचना चाहिए, क्योंकि किसी भी तनाव और दृश्यों में बदलाव श्रम की शुरुआत के लिए एक प्रेरणा बन सकता है।

जरूरी! आपको कहीं भी और कभी भी चिकित्सा देखभाल प्राप्त करने में सक्षम होना चाहिए। सुनिश्चित करें, 35वें सप्ताह से शुरू होकर, हमेशा अपना पासपोर्ट, विश्लेषण के साथ एक एक्सचेंज कार्ड और एक चिकित्सा नीति अपने साथ रखें।

सैर

अंतिम चरणों में, हर दिन ताजी हवा में रहना महत्वपूर्ण है, लेकिन साथ ही चलना लंबा और थका देने वाला नहीं होना चाहिए। मनोरंजन के लिए सबसे अच्छी जगह चुनें, जहाँ बहुत सारे पेड़ हों और कम निकास गैसें हों - एक पार्क, चौक में, फव्वारों के पास या गर्म मौसम में तालाब। ठंड के मौसम में, उचित कपड़े पहनें और संक्रमण के स्रोतों से बचने की कोशिश करें (भीड़ वाले स्थान, भीड़-भाड़ वाले घंटे यातायात)। अब कोई भी बीमारी आपके और आपके टुकड़ों के लिए खतरनाक हो सकती है।

गतिविधि

सक्रिय गर्भवती माताओं को 36 वर्ष की आयु में बच्चे के जन्म के लिए अच्छा समर्थन प्राप्त होगा, उन्हें उपयुक्त पाठ्यक्रम प्रदान किए जाएंगे - तैराकी और एरोबिक्स में (स्ट्रेचिंग में सुधार, सांस लेने की क्षमता का विस्तार करना, हृदय प्रणाली के कामकाज को विनियमित करना), योग (एकाग्रता सिखाता है) लचीलापन विकसित करता है, श्रोणि तल की मांसपेशियों को मजबूत करता है), हल्का जिमनास्टिक (शरीर के समग्र धीरज को बढ़ाता है)।

लिंग

जन्म देने से 3-4 सप्ताह पहले, कई महिलाओं का यौन स्वभाव बदल जाता है - गर्भवती माँ अधिक से अधिक "आलसी" अवस्था में होती है। मैं अधिक समय लेटकर बिताना चाहता हूं, यदि संभव हो तो बाहरी दुनिया के साथ संपर्क सीमित करना। यदि इच्छा वही रहती है, तो अच्छी खबर है: आप जन्म तक प्यार करना जारी रख सकते हैं, अगर कोई चिकित्सा मतभेद नहीं हैं। लेकिन यह जानने योग्य है कि प्यार के लगातार कृत्य समय से पहले जन्म को भड़का सकते हैं, इसलिए बेहतर है कि आप प्रति सप्ताह 2-3 संपर्कों तक सीमित रहें।

महिला परामर्श

तीसरी तिमाही में प्रसवपूर्व क्लिनिक का दौरा साप्ताहिक होता है। प्रत्येक नियुक्ति से पहले, शरीर की स्थिति को नियंत्रण में रखने के लिए मूत्र परीक्षण पास करना आवश्यक है। यदि कोई महिला अचानक स्पॉटिंग या अन्य चिंताजनक लक्षण विकसित करती है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि सब कुछ ठीक चल रहा है, उसके डॉक्टर के पास एक अनिर्धारित यात्रा की जानी चाहिए। इसके अलावा, आपको परामर्श से संपर्क करने की आवश्यकता है यदि माँ एक दिन के लिए अपने बच्चे की गतिविधियों को महसूस नहीं करती है - समय पर स्थिति का आकलन करने के लिए इसे सुरक्षित रूप से खेलना और अल्ट्रासाउंड करना बेहतर है।

36 सप्ताह में गर्भवती आहार

गर्भवती माँ के मेनू में, गर्भावस्था के पिछले हफ्तों की तरह, अत्यधिक नमकीन, वसायुक्त, स्मोक्ड, मीठे और तले हुए खाद्य पदार्थ नहीं होने चाहिए। वनस्पति तेल, या फलों के साथ अनुभवी सब्जी सलाद के पक्ष में भारी व्यंजनों को मना करना बेहतर है। कुरकुरे और चिपचिपे अनाज, उबले हुए आलू के कंद, साबुत अनाज पास्ता साइड डिश के रूप में एकदम सही हैं। अच्छे के लिए पशु प्रोटीन को आहार से बाहर न करें - मांस और मछली को सप्ताह में 3-4 बार मेज पर मौजूद होना चाहिए। अन्यथा, अंदर बढ़ने वाली महिला और बच्चा दोनों को प्रोटीन चयापचय के उल्लंघन का खतरा होता है।

सलाह! आपको अक्सर और छोटे हिस्से में खाने की जरूरत होती है। इस तरह के आंशिक पोषण वजन को नियंत्रण में रखने और पाचन विकारों से बचने में मदद करेंगे। वे तभी प्रासंगिक हो जाते हैं जब बढ़ता हुआ गर्भाशय पेट और आंतों पर दबाव डालना शुरू कर देता है।

तीसरी तिमाही में गर्भवती महिला के लिए मेनू विकल्पों में से एक इस तरह दिखता है:

भोजन	खाने-पीने के विकल्प
पहला नाश्ता	दूध में केले के साथ दलिया, गुलाब कूल्हों वाली विटामिन चाय, पनीर का रस
दोपहर का भोजन	दही, जूस के साथ फलों का सलाद
रात का खाना	सूजी की पकौड़ी के साथ चिकन शोरबा, सब्जियों और सलाद के साथ टर्की सैंडविच, कॉफी पेय
दोपहर की चाय	दही या केफिर 1%, एक छोटा मुट्ठी बादाम और सूखे खुबानी पीना
रात का खाना	एक बर्तन में आलू और खट्टा क्रीम के साथ मांस, चुकंदर का सलाद, चोकर की रोटी, नींबू के साथ अदरक की चाय
सोने से पहले	शहद के साथ एक गिलास गर्म दूध, एक मूसली बार

बच्चे को जन्म देने के बाद के चरणों (35 सप्ताह और उससे अधिक) में पोषण के सामान्य सिद्धांत इस तरह दिखते हैं:

• भोजन ताजा बना होना चाहिए- कल के खाने में पौष्टिकता कम होती है। यदि बार-बार खाना बनाना संभव नहीं है, तो कम से कम मेयोनेज़ के साथ अनुभवी सलाद और रेफ्रिजरेटर में 6 घंटे से अधिक समय तक खड़े रहने से दैनिक पोषण से बचना चाहिए;
• घर का खाना- सबसे अच्छा जो भविष्य की मां उसे पाचन दे सकती है। औद्योगिक अर्ध-तैयार उत्पाद अतीत की बात होनी चाहिए;
• तो अगर दैनिक मेनू में मौसमी जामुन, फल ​​और सब्जियां शामिल होंगी. वे शरीर को विटामिन प्रदान करते हैं और पाचन के सामान्य कामकाज में योगदान करते हैं;
• सूप कमजोर चिकन या सब्जी शोरबा में पकाया जाना चाहिए।. यदि आप मांस शोरबा में तरल व्यंजन खाने के आदी हैं, तो त्वचा, वसा और हड्डियों के बिना, सबसे बड़े लाभ के लिए केवल मांस (यानी पट्टिका) का उपयोग करें;
• गर्भावस्था के आखिरी महीनों में मसालेदार मसाला और सॉस को टेबल से हटा दिया जाता है।. आप नींबू के रस, युवा लहसुन, मसालेदार जड़ी बूटियों या कसा हुआ अदरक के साथ साइड डिश और सब्जियों के स्वाद को उज्ज्वल कर सकते हैं।

और डेसर्ट के बारे में क्या?

अपने आप में खाने की सही आदतें डालने का समय आ गया है - आखिरकार, जन्म देने के तुरंत बाद, कई मिठाइयाँ। मिठाई वाले फूलदान को दृष्टि से सबसे अच्छा हटा दिया जाता है। इसके बजाय, सूखे मेवे, सूखे बिस्किट कुकीज़, सेब के स्लाइस नाश्ते के लिए एकदम सही हैं। यदि आप एक अपूरणीय मीठे दाँत हैं, और असहिष्णु कुछ ऐसा चाहते हैं, तो हम आपको स्वादिष्ट और स्वस्थ मीठे व्यंजनों के लिए कुछ व्यंजनों की पेशकश करते हैं।

क्रैनबेरी मूस (6 परोसता है)

आपको चाहिए: 250 ग्राम ताजा या जमे हुए क्रैनबेरी, 700 मिलीलीटर उबला हुआ पानी, 200 ग्राम चीनी, 3.5 बड़े चम्मच। सूजी

पकाने की विधि: सावधानी से क्रैनबेरी खाएं, कागज़ के तौलिये से सुखाएं और मोर्टार में गूंध लें। कुछ बड़े चम्मच पानी डालें, मिलाएँ और चीज़क्लोथ से निचोड़ें। हम परिणामस्वरूप रस को रेफ्रिजरेटर में डालते हैं। क्रैनबेरी निचोड़ को 700 मिलीलीटर पानी में डालें, आग लगा दें। 5 मिनट के बाद, शोरबा को छान लें, और इसे फिर से आग पर रख दें, अब उबाल लेकर आएं। एक पतली धारा में उबलते शोरबा में सूजी डालें, लगभग 15-20 मिनट तक पकाएं, हिलाएं। फिर चीनी डालें और फिर से उबाल आने दें, फिर आँच बंद कर दें। रेफ्रिजरेटर से रस को द्रव्यमान में डालें, 3-5 मिनट के लिए सब कुछ हरा दें। मूस को सर्विंग्स में डालें और तीन घंटे के लिए सर्द करें। तैयार!

घर का बना केला आइसक्रीम

आपको चाहिए: 2 केले, 200 ग्राम गाढ़ा दूध, 300 ग्राम प्राकृतिक दही बिना एडिटिव्स, 50 ग्राम अखरोट, 1 बड़ा चम्मच। नींबू का रस।

पकाने की विधि: केले छीलें, एक ब्लेंडर कटोरे में रखें और नींबू का रस डालें। इसमें दही, कंडेंस्ड मिल्क और मेवे मिलाएं। हम सभी उत्पादों को पीसते हैं। हम परिणामस्वरूप द्रव्यमान को ठंड के लिए कंटेनरों में फैलाते हैं और 5-6 घंटे के लिए फ्रीजर में रख देते हैं। तैयार!

1. उचित पोषण के सिद्धांतों का पालन करें। बच्चे के जन्म के बाद, गर्भवती माताओं का ध्यान रखना चाहिए, इसलिए अब स्वस्थ भोजन खाने की आदत बनाना उपयोगी होगा।
2. अपने वजन के स्तर को नियंत्रित करें। बहुत अधिक अतिरिक्त पाउंड प्राप्त करने के बाद, बच्चे के जन्म के बाद उन्हें खोना मुश्किल होगा। मूल रूप से इष्टतम वजन बढ़ना 13-15 किलोग्राम (व्यक्तिगत बॉडी मास इंडेक्स के आधार पर) से अधिक नहीं है।
3. अंतिम चरणों में, नाराज़गी के हमले अभी भी हो सकते हैं, और असुविधा का कारण बन सकते हैं। अपनी स्थिति को कम करने के लिए, आप जेली, फलों के पेय पी सकते हैं, चिपचिपा दलिया खा सकते हैं। यदि भोजन के बाद जलन होती है, तो भाग का आकार कम करें, दिन में सिर ऊपर करके बिस्तर पर आराम करें और सोने से डेढ़ घंटे पहले न खाएं।
4. अपनी आंतों को नियमित रूप से खाली करने के लिए खुद को प्रशिक्षित करने का प्रयास करें। यदि मल (कब्ज) की समस्या है, तो पोषण के साथ समस्या को ठीक करें - मेनू में चुकंदर का सलाद जोड़ें, बड़े नरम आलूबुखारे खाएं, सूखे खुबानी का काढ़ा बनाएं, अधिक तरल पिएं।
5. बवासीर की घटना को रोकने के लिए, गीले टॉयलेट पेपर का उपयोग करें या प्रत्येक मल त्याग के बाद जननांग स्वच्छता करें।
6. पेट बड़ा होने के कारण सीढ़ियां चढ़ने और लंबी सैर करने से सांस लेने में तकलीफ, हृदय गति में गड़बड़ी हो सकती है। इससे बचने के लिए ब्रेक लें, किसी भी शारीरिक गतिविधि को कुछ देर के लिए रोक दें, आराम करें, थोड़ा पानी पिएं।
7. एक स्वस्थ गर्भावस्था के दौरान किसी भी शारीरिक गतिविधि को पूरी तरह से छोड़ना आवश्यक नहीं है। शरीर को अच्छे आकार में रखने के लिए चलना जरूरी है, सुबह हल्का व्यायाम करना चाहिए। केगेल व्यायाम उपयोगी होगा, जो श्रोणि तल की मांसपेशियों को अधिक विकसित होने में मदद करेगा।
8. एडिमा और वैरिकाज़ नसों के साथ, आपको अपने पैरों की देखभाल करनी चाहिए। उन्हें अधिक बार सतह से ऊपर उठाएं, सबसे आरामदायक कम एड़ी के जूते पहनें। अपने शरीर की स्थिति को अधिक बार बदलना याद रखें, खासकर जब एक फिल्म देख रहे हों, कंप्यूटर पर काम कर रहे हों या सुई का काम कर रहे हों। अपनी मांसपेशियों को दिन भर में छोटे-छोटे वर्कआउट दें (जगह में कदम रखना, पैर के फेफड़े, मोज़े खींचना आदि)।
9. 36वें सप्ताह तक, गर्भाशय में बच्चा पहले से ही सही स्थिति में होना चाहिए और उसका सिर नीचे होना चाहिए। यदि ऐसा है, तो आपको एक पट्टी पहननी चाहिए जो पेट को सहारा देगी और माँ की त्वचा को खिंचाव के निशान से बचाएगी। यदि गर्भाशय में भ्रूण का स्थान गलत है (अनुप्रस्थ या बच्चा "गधे पर बैठता है"), तो बच्चे के जन्म से पहले बच्चे को लुढ़कने का मौका देने के लिए पट्टी को अभी के लिए स्थगित कर देना चाहिए।
   

   सलाह!आप साधारण व्यायामों की मदद से गर्भ में बच्चे की स्थिति बदल सकते हैं, उदाहरण के लिए, प्रवण स्थिति में, हर 10 मिनट में पीठ के बल पीछे की ओर रोल करें। 5-7 बार दोहराएं। परिचित "साइकिल" व्यायाम भी सभी की मदद करता है, इसे दिन में कई बार करने की आवश्यकता होती है क्योंकि आपके पास पर्याप्त ताकत है।

10. इस समय यात्राएं और लंबी यात्राएं टालनी चाहिए। यदि यात्रा की योजना बनाई गई थी और इसे मना करना असंभव है, तो प्रसवपूर्व क्लिनिक में डॉक्टर से एक प्रमाण पत्र लें कि आपके स्वास्थ्य की स्थिति चिंता का कारण नहीं है और आपके लिए उड़ानें / यात्राएं निषिद्ध नहीं हैं। कई मामलों में, बिना अनुमति के, हवाई परिवहन कंपनियों को उड़ान से वंचित कर दिया जाता है।
11. अगर कुछ संकेतों के लिए डॉक्टरों ने कृत्रिम प्रसव के संचालन पर फैसला सुनाया तो चिंता न करें। ऑपरेशन केवल तभी निर्धारित किया जाता है जब प्राकृतिक प्रसव से मां और बच्चे के स्वास्थ्य को खतरा हो सकता है। एक नियोजित सिजेरियन सेक्शन एपिड्यूरल या स्पाइनल एनेस्थीसिया के साथ किया जाता है, जबकि आप अपने बच्चे के जन्म को देख सकते हैं और इसे बच्चे के जन्म के बाद स्तन से जोड़ सकते हैं।
12. स्ट्रेच मार्क्स से बचने के लिए स्पेशल स्किन मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल जारी रखें। थोड़ा और, और आपका पेट गिर जाएगा, जिससे त्वचा पर नीले रंग के खिंचाव के निशान दिखाई दे सकते हैं - निचले पेट पर खिंचाव के निशान। त्वचा के अन्य क्षेत्रों पर - कूल्हों, नितंबों और छाती के क्षेत्र में तेलों के साथ प्रोफिलैक्सिस करें।
13. बच्चे के जन्म के बाद के पहले दिन क्या होंगे, इसका अंदाजा लगाने के लिए साहित्य, पत्रिकाओं या वीडियो ब्लॉग के माध्यम से ज्ञान अर्जित करें। अब आपके पास शांति से जानकारी में तल्लीन करने, दहेज तैयार करने, महत्वपूर्ण खरीदारी करने का समय है।
14. अपनी कागजी कार्रवाई को क्रम में रखें और समय से पहले जन्म के मामले में इसे हर समय अपने साथ रखें। तो आप प्रसवकालीन केंद्र के प्रवेश विभाग में आने पर समस्याओं से बचेंगे - बिना एक्सचेंज कार्ड के श्रम में महिलाओं को प्रसव के लिए अवलोकन विभाग में भेजा जाता है। आवश्यक रूप से ।
15. अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें, अधिक ठंडा न करें, बड़ी भीड़ और अन्य संभावित खतरनाक स्थानों से बचें जहां आप संक्रमण (वाटर पार्क, सार्वजनिक परिवहन, अपरिचित खानपान प्रतिष्ठान) को पकड़ सकते हैं। कोई भी बीमारी आपकी स्थिति को कमजोर कर देगी और न केवल आपको, बल्कि अंदर पल रहे शिशु को भी नुकसान पहुंचा सकती है।

गर्भावस्था के 36 सप्ताह 9वें महीने या तीसरी तिमाही की शुरुआत है

गर्भावस्था का 36 वां सप्ताह गर्भावस्था की अंतिम रेखा से बाहर निकलने का एक प्रकार है। इस समय तक, प्रत्येक गर्भवती माँ को पता होता है कि एक बच्चा आमतौर पर 40 सप्ताह में पैदा होता है, सामान्य सीमा के भीतर, दो सप्ताह का विचलन संभव है (पहले और बाद में दोनों)।

तो, बच्चे के साथ मिलना, केवल एक महीने या उससे भी कम समय तक इंतजार करना बाकी है। समय से पहले जन्म का पारंपरिक डर धीरे-धीरे गायब हो जाता है, महिला आने वाले परिवर्तनों के लिए तैयार हो जाती है। वास्तव में, जिस क्षण से बच्चा प्रकट होता है, जीवन का पूरा चार्टर जो अब तक अस्तित्व में है, और न केवल माताओं का, बल्कि पूरे परिवार का, पूरी तरह से बदल जाएगा।

36 सप्ताह में क्या होता है

36 सप्ताह की कई महिलाओं को अचानक दर्द की चिंता होने लगती है। यह इस तथ्य के कारण है कि गर्भाशय पहले से ही अधिकतम संभव आकार तक बढ़ गया है और उरोस्थि को सहारा देता है, और इसके परिणामस्वरूप, गर्भवती महिलाओं का अपनी सांस लेने पर बहुत कम नियंत्रण होता है। अब बच्चे की किसी भी हरकत को स्पष्ट रूप से महसूस किया जाता है, और दर्द बहुत बढ़ जाता है, अक्सर उन्हें बर्दाश्त नहीं किया जा सकता है। इस मामले में, डॉक्टर एक विशेष दर्द निवारक दवा लिख ​​​​सकता है (इस समय, आप डॉक्टर को बच्चे के जन्म के दौरान दर्द निवारक के उपयोग के विवरण को स्पष्ट कर सकते हैं और करना चाहिए)।

अब सबसे अच्छा सलाहकार एक डॉक्टर है, और इंटरनेट केवल अतिरिक्त परामर्श का स्थान बनता जा रहा है। सप्ताह में कम से कम एक बार, और अधिक बार अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना आवश्यक है। बच्चे के जन्म के दौरान जटिलताओं की घटना से जितना संभव हो सके खुद को बचाने और उचित स्तर पर मनोबल बनाए रखने का यही एकमात्र तरीका है।

बच्चे को क्या होता है

हर माँ जानना चाहती है कि 36 सप्ताह में उसके बच्चे के साथ क्या हो रहा है। इस समय छोटे का मुख्य व्यवसाय अंगूठा चूसना है। यह भविष्य में मां के स्तन चूसने की एक तरह की नकल है। इससे गाल गोल हो जाते हैं, मोटे हो जाते हैं। नतीजतन, चेहरे में मामूली बदलाव होते हैं। सामान्य तौर पर, भ्रूण पहले से ही पैदा होने के लिए तैयार है: खोपड़ी को छोड़कर सभी हड्डियां (यह अभी भी नाजुक बनी हुई है) पहले ही मजबूत हो चुकी हैं। इस अवधि के दौरान, भ्रूण का वजन औसतन 2 किलो 700 होता है, जो सीधे गर्भवती मां की भलाई को प्रभावित करता है।

36वें सप्ताह में शिशु जन्म के लिए पूरी तरह से तैयार होता है। सभी शरीर प्रणालियां और आंतरिक अंग पूरी तरह कार्यात्मक हैं, त्वचा और चमड़े के नीचे के घटक का गठन किया गया है।

बाह्य रूप से, एक 36-सप्ताह का भ्रूण एक नवजात शिशु है जिसका औसत पैरामीटर 2.5 किलोग्राम वजन और 47 सेमी ऊंचाई है। जन्म लेने वाले बच्चे के लिए ऐसे आंकड़े पहले से ही सामान्य माने जाते हैं।

लेकिन अभी भी 4 सप्ताह आगे हैं, जो पहले से मौजूद है उसे सुधारने के लिए प्रकृति द्वारा आवंटित किया गया है। बच्चा गर्भ में बढ़ता रहता है, और उसके शरीर के घटकों (अंगों और प्रणालियों) में सुधार होता रहता है, वे बातचीत करना और सामंजस्यपूर्ण ढंग से काम करना सीखते हैं।

माँ के शरीर में यह प्रक्रिया बाहर की तुलना में बहुत आसान होती है। इस अवधि के दौरान बच्चा बहुत अच्छा महसूस करता है और इसलिए बहुत सक्रिय रूप से अपने हाथ और पैर हिलाता है, उसके पास एक चूसने वाला पलटा होता है।

36 सप्ताह की गर्भवती पर डिलीवरी

इस समय प्राकृतिक प्रसव बिल्कुल भी असामान्य नहीं है। डॉक्टर महिलाओं से इस तथ्य के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार रहने का आग्रह करते हैं कि 36 वें सप्ताह की शुरुआत से हर दिन, किसी भी क्षण एक नया जीवन संभव है। काफी बड़ी संख्या में बच्चे आमतौर पर डॉक्टरों द्वारा निर्धारित अवधि से पहले पैदा होते हैं। और ऐसे मामलों में, चिंता का कोई कारण नहीं है: इस समय बच्चे का जन्म खतरनाक नहीं है, और बच्चा पहले से ही अपने स्वतंत्र जीवन के लिए पूरी तरह से तैयार है।

बच्चे के जन्म की ठीक से तैयारी करने के लिए, हम निम्नलिखित लेखों को पढ़ने की सलाह देते हैं:

अल्ट्रासाउंड के बारे में थोड़ा

एक नियम के रूप में, इस समय तक सभी नियोजित अल्ट्रासाउंड पहले ही किए जा चुके हैं। लेकिन ऐसे मामले हैं जब डॉक्टर इस तरह के एक अध्ययन को फिर से करने की सलाह देते हैं। आमतौर पर एक अनिर्धारित अल्ट्रासाउंड के अच्छे कारण होते हैं: बच्चे के सटीक वजन को जानना आवश्यक है, या प्लेसेंटा की परिपक्वता की डिग्री को स्पष्ट करने के लिए, या भ्रूण की जन्मपूर्व स्थिति की पुष्टि करने के लिए, या उपस्थिति का पता लगाने के लिए / कॉर्ड उलझाव की अनुपस्थिति।

अनुवर्ती अल्ट्रासाउंड से प्राप्त जानकारी का महत्व अल्ट्रासाउंड से होने वाले नुकसान की संभावना से कहीं अधिक है। परिणामों के आधार पर, यह निर्धारित किया जाता है कि प्रसव किस प्रकार का होगा: प्राकृतिक या सिजेरियन सेक्शन, संभावित जटिलताओं को रोकने के लिए उचित उपाय किए जाते हैं।

36 सप्ताह में अल्ट्रासाउंड तस्वीरें

36 सप्ताह में अल्ट्रासाउंड पर, माता-पिता बच्चे को जन्म के रूप में देखते हैं। इस समय crumbs की खोपड़ी बहुत नरम है। यह एक विकृति विज्ञान नहीं है, बल्कि जन्म नहर के माध्यम से सफल मार्ग के लिए एक शर्त है। बच्चे के जन्म के दौरान, कपाल की हड्डियाँ फॉन्टानेल्स (बड़े कार्टिलाजिनस क्षेत्र) की साइट पर परिवर्तित हो जाती हैं और बच्चे का सिर काफी कम हो जाता है, एक अंडाकार आकार प्राप्त करता है। जन्म के बाद, हड्डियाँ अपने स्थान पर लौट आती हैं, और थोड़ी देर बाद वे सख्त हो जाती हैं। फॉन्टानेल अतिवृद्धि के लिए अंतिम हैं (आमतौर पर यह प्रक्रिया डेढ़ साल तक पूरी हो जाती है)।

इस अवधि के दौरान अल्ट्रासाउंड परीक्षा का एक महत्वपूर्ण बिंदु भ्रूण की प्रस्तुति है। आदर्श रूप से, बच्चे को जन्म नहर (सिफेलिक प्रस्तुति कहा जाता है) का सामना करना चाहिए। 4% मामलों में, ब्रीच प्रस्तुति देखी जाती है। इस मामले में, एक सिजेरियन सेक्शन की सिफारिश की जाती है, क्योंकि जन्म के आघात की बहुत अधिक संभावना है या बच्चा जन्म नहर से बिल्कुल भी नहीं जा पाएगा। लेकिन, साथ ही, भ्रूण की इस स्थिति में सफल प्राकृतिक प्रसव के मामले असामान्य नहीं हैं।

36 सप्ताह में अल्ट्रासाउंड

पेट

36वें सप्ताह में एक सामान्य घटना गर्भवती महिला का बन में परिवर्तन है। लेकिन ऐसा हमेशा नहीं होता है। इस अवधि के दौरान पेट का अपेक्षाकृत छोटा होना असामान्य नहीं है। इस मामले में गर्भवती मां को चिंता होने लगती है। यह ध्यान देने योग्य है कि इस तरह के डर खाली कल्पनाएं नहीं हो सकते हैं। शायद भ्रूण का वजन बहुत छोटा है, या पानी की कमी है। केवल एक डॉक्टर ही सही उत्तर दे सकता है। यदि परीक्षा में कोई समस्या नहीं आती है, तो चिंता न करें, शरीर की विशेषताओं के कारण पेट बस छोटा दिखाई दे सकता है।

इस सप्ताह, पेट (छोटे और बड़े दोनों) धीरे-धीरे नीचे उतरता है क्योंकि बच्चा नीचे आना शुरू करता है, आमतौर पर भ्रूण श्रोणि के नीचे आराम करते हुए सिर नीचे की स्थिति में आ जाता है। अगर पेट गिर गया है, तो बच्चे का जन्म कोने के आसपास है। इस तरह के बदलावों से अपेक्षित मां की भलाई में काफी सुधार होता है। चूंकि गर्भाशय आंतरिक अंगों पर दबाव डालना बंद कर देता है, नाराज़गी दूर हो जाती है, साँस लेना आसान हो जाता है।

इस दौरान पेट की देखभाल पर ज्यादा ध्यान देना चाहिए। इस मामले में, विशेषज्ञ प्रसवपूर्व पट्टी की सलाह देते हैं, यह गर्भवती महिला की स्थिति को बहुत सुविधाजनक बनाता है। एक विशेष क्रीम के साथ पेट की त्वचा को चिकनाई करना भी महत्वपूर्ण है जो ऐसे खिंचाव के निशान की उपस्थिति से बचने में मदद करेगा, जो कॉस्मेटिक दृष्टिकोण से अप्रिय हैं।

36 सप्ताह में पेट की तस्वीर

प्रसव के बारे में आपको क्या जानने की जरूरत है

36 सप्ताह में, एक महिला को किसी भी क्षण प्रसव पीड़ा शुरू करने के लिए तैयार रहना चाहिए। इस तथ्य के बावजूद कि नियमों के अनुसार, बच्चे का जन्म 38-42 सप्ताह के बीच होता है, बच्चे अक्सर थोड़ा पहले पैदा होते हैं। यह लंबे समय से प्रतीक्षित चमत्कार की समयपूर्व उपस्थिति नहीं है, बल्कि इस तथ्य का परिणाम है कि, सिद्धांत रूप में, गर्भाधान की बिल्कुल सटीक तारीख निर्धारित करना बहुत मुश्किल है, इसलिए दो सप्ताह की त्रुटि आदर्श का एक प्रकार है। इस सप्ताह महिलाओं का काफी बड़ा प्रतिशत जन्म देता है।

माँ के एहसास और पेट में हलचल

गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में, गर्भवती मां के लिए उस बच्चे की गतिविधियों का पता लगाना मुश्किल नहीं है, जिसने वजन, ऊंचाई, गतिविधि और ताकत हासिल कर ली है। लेकिन इससे गर्भवती मां का ध्यान कमजोर नहीं होना चाहिए। शिशु की हरकतों को ध्यान से सुनना अभी भी आवश्यक है। तथ्य यह है कि उसके साथ सब कुछ क्रम में है, 12 घंटों में कम से कम 10 आंदोलनों का प्रमाण है। आमतौर पर इस अवधि के दौरान, बच्चे की हरकतें बहुत सक्रिय होती हैं, बच्चा माँ और पिताजी की आवाज़ का जवाब दे सकता है, यह स्पष्ट कर सकता है कि उसे वह संगीत पसंद है जिसे गर्भवती महिला सुनती है।

साथ ही, जैसे-जैसे जन्म निकट आता है, स्वयं माँ को भी अधिक ध्यान और समर्थन की आवश्यकता होती है। कई गर्भवती महिलाएं, खासकर अगर उन्हें पहली बार जन्म देना होता है, तो वे डरने और घबराने लगती हैं। चिंता आत्मा में प्रवेश करती है, और शालीनता, घबराहट और चिड़चिड़ापन आदर्श बन जाते हैं। इस स्थिति से बाहर निकलने का सबसे अच्छा तरीका है कि ऐसी स्थिति में न रहें और बच्चे के जन्म को एक प्राकृतिक और अपरिहार्य प्रक्रिया के रूप में देखें, जिसे टाला नहीं जा सकता।

प्रसव में होने वाली महिला की शारीरिक स्थिति में भी सुधार नहीं होता है। बहुत भारी पेट पुरानी थकान में जुड़ जाता है। चलने में भी परेशानी होती है। इसलिए, बच्चे के जन्म की जिम्मेदार प्रक्रिया से पहले ताकत हासिल करने के लिए, शेष समय को यथासंभव शांति से व्यतीत करना चाहिए। कोशिश करें कि नर्वस न हों, छोटी-छोटी बातों पर नाराज न हों और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि डरें नहीं। भविष्य पर ध्यान दें, क्योंकि बड़े बदलाव आ रहे हैं। इस अवधि के दौरान सबसे अच्छी दवाएं बाहर, शारीरिक गतिविधि, उचित नींद और पोषण, और धैर्य का एक बड़ा हिस्सा हैं। केवल इस तरह से एक महिला स्वयं प्रसव के सफल परिणाम को सुनिश्चित कर सकती है।

गर्भवती माँ का वजन

गर्भावस्था से पहले वजन की तुलना में, गर्भवती मां पहले से ही 13 किलो तक बढ़ सकती है। आमतौर पर यह माना जाता है कि गर्भावस्था के दौरान एक महिला का वजन 16 किलो से अधिक नहीं होना चाहिए। लेकिन यह हमेशा ऐसा नहीं होता है, अधिक सटीक रूप से, लगभग हमेशा नहीं। इस मामले में वजन की विशेषताएं एक बहुत ही व्यक्तिगत चीज है। और, सामान्य तौर पर, गर्भावस्था के दौरान, एक महिला कई घटकों के कारण ठीक हो जाती है - स्वयं बच्चे का वजन, एमनियोटिक द्रव और सीधे माँ के शरीर में जमा वसा और पानी।

36 सप्ताह में दर्द

पेट में दर्द और खिंचाव क्यों होता है?

इस अवधि के दौरान कई गर्भवती महिलाओं को पेट के निचले हिस्से में दर्द का अनुभव होने लगता है, जो निश्चित रूप से चिंता का कारण बन जाता है। इस के लिए कई कारण हो सकते है।

सबसे पहले, 36वें सप्ताह तक, आपका शिशु पहले ही पूरी तरह से बन चुका होता है, वह आराम से सिर नीचे करके, जन्म की तैयारी पूरी कर रहा होता है। कई गर्भवती महिलाओं को इस समय ऐसा महसूस होता है कि पेट का निचला हिस्सा किस तरह से चुभ रहा है। यह इस तथ्य के कारण है कि बच्चे का वजन आंतरिक अंगों पर दबाव डालता है। तो, गर्भवती माँ महसूस कर सकती है, न केवल वह निचले पेट को खींच रही है और पेरिनेम में दर्द होता है, बल्कि बार-बार पेशाब भी आता है। यदि खिंचाव नीचे मजबूत है, तो एक गर्भवती महिला दर्द निवारक ले सकती है जो उसके डॉक्टर उसके लिए लिखेंगे।

यदि 36 सप्ताह में पेट खिंचता है, तो यह समय से पहले प्रसव पीड़ा का भी प्रमाण हो सकता है, जो गर्भाशय की हाइपरटोनिटी से शुरू हो सकता है। ये दर्द गंभीर होते हैं और पीठ और पीठ के निचले हिस्से में दर्द के साथ हो सकते हैं। केवल एक डॉक्टर पेट दर्द के सटीक कारण को निर्धारित करने में मदद कर सकता है।

36 सप्ताह की कई महिलाओं को लगता है कि प्रशिक्षण संकुचन के कारण उनका पेट खराब हो रहा है। इस तरह के पेट दर्द को अचानक से पहचाना जा सकता है। एक गर्भवती महिला को अचानक दर्द का अनुभव हो सकता है जो कुछ मिनटों के बाद गायब हो जाता है। कई लोगों को मासिक धर्म के दौरान ऐसा दर्द महसूस होता है। इस मामले में, आपको चिंता नहीं करनी चाहिए, आपको बस आराम करने की कोशिश करने की आवश्यकता है।

दर्द अक्सर गर्भावस्था के साथ होता है। चूंकि गर्भाशय कई गुना बढ़ जाता है, इसलिए यह आंतरिक अंगों पर दबाव डालता है। एक बड़ा पेट गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को स्थानांतरित करता है, जिससे पीठ के निचले हिस्से और पीठ पर भार में वृद्धि होती है। इस वजह से, गर्भावस्था के दौरान एक महिला के साथ पीठ दर्द हो सकता है, खासकर हाल के हफ्तों में। गर्भावस्था के अंत तक स्नायुबंधन और जोड़ों का नरम होना और छूटना जघन और श्रोणि क्षेत्र में दर्द की उपस्थिति को भड़काता है। बवासीर होने का भी खतरा होता है। यह रोग आमतौर पर बड़ी परेशानी और गंभीर दर्द का कारण बनता है। ऐसे में आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। केवल वह कई उपलब्ध दवाओं में से गर्भवती महिलाओं के लिए एक सुरक्षित विकल्प का चयन करेगा।

ऊपर वर्णित कारण जिनके लिए पेट में चोट लग सकती है वे सबसे आम हैं, केवल एक डॉक्टर ही यह समझने में मदद करेगा कि किसी विशेष मामले में क्या हो रहा है। इसलिए, यदि आप अपनी स्थिति के बारे में चिंतित हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें। यदि गर्भावस्था के 36 वें सप्ताह में आपको पेट या पेट के निचले हिस्से में तेज, बहुत तेज दर्द होता है और खूनी निर्वहन दिखाई देता है, तो आपको तत्काल अस्पताल जाना चाहिए।

लेखों में पेट और पीठ के निचले हिस्से में दर्द के बारे में और पढ़ें:

पेट में पथरी हो जाए तो क्या करें?

अजीब तरह से, इस समय एक पत्थर का पेट काफी सामान्य घटना है, लेकिन आपको इसे अनदेखा नहीं करना चाहिए। 36 सप्ताह में एक कठिन पेट गर्भवती महिला के कार्यों का बिल्कुल दर्द रहित परिणाम हो सकता है, और डॉक्टर की तत्काल यात्रा का एक गंभीर कारण भी हो सकता है।

उदाहरण के लिए, एक पूर्ण मूत्राशय, एक असहज मुद्रा, या लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहने से यह सनसनी हो सकती है। यदि पोजीशन बदलने पर या शौचालय जाने के बाद सब कुछ चला जाता है, तो घबराने की कोई बात नहीं है। यदि पेट सख्त हो जाता है और पेट फूलने लगता है, तो आपको अपने आहार की समीक्षा करनी चाहिए और उन खाद्य पदार्थों को बाहर करना चाहिए जो गैसों का कारण बनते हैं।

जब पेट अक्सर पथरी हो जाता है, तो डॉक्टर से परामर्श करना अनिवार्य है, क्योंकि यह गर्भाशय की हाइपरटोनिटी का एक खतरनाक संकेत हो सकता है, और यह बदले में, समय से पहले जन्म का कारण बन सकता है। किसी भी मामले में, केवल एक डॉक्टर ही इस सवाल का सही जवाब दे सकता है कि आपका पेट क्यों सख्त हो रहा है। लेकिन घबराएं नहीं, क्योंकि पथरी का पेट केवल बड़ी मात्रा में शारीरिक गतिविधि के कारण हो सकता है। इसलिए आराम करें और अपनी भावनाओं को सुनें।

36 सप्ताह में पैरों में दर्द और सूजन

गर्भावस्था के इस समय में पैरों में दर्द और सूजन एक बहुत ही आम समस्या है। गर्भावस्था के इस चरण में, यहां तक ​​​​कि जिन लोगों को पिछले महीनों में यह नहीं हुआ था, वे भी जोखिम क्षेत्र में आते हैं। गर्भाशय पैल्विक नसों पर अधिक दबाव डालता है और निचले शरीर से रक्त का बहिर्वाह बिगड़ जाता है। यदि यही कारण है, तो सूजन आमतौर पर दिन के अंत में या लंबे समय तक बैठे/खड़े रहने के परिणामस्वरूप दिखाई देगी और इससे कोई खतरा नहीं होगा। गर्भवती महिलाओं के लिए एक अच्छी युक्ति यह है कि अपने पैरों को दिन में कई बार 15 मिनट के लिए 45 डिग्री से ऊपर उठाकर लेटें।

लेकिन कुछ मामलों में, सूजन प्रीक्लेम्पसिया का एक लक्षण है - एक जटिलता जो देर से गर्भावस्था में ही प्रकट होती है। यह किडनी की खराबी है। प्रीक्लेम्पसिया, एडिमा के अलावा, मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति और बढ़े हुए दबाव से संकेत मिलता है। फिर तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की जरूरत है।

गर्भवती महिलाओं के लिए सिफारिशों के साथ पैर की बीमारियों के बारे में उपयोगी लेख:

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इसके अलावा, स्पॉटिंग तत्काल चिकित्सा ध्यान देने का एक कारण है। यह प्लेसेंटा के छूटने की शुरुआत का प्रत्यक्ष प्रमाण है, जो भ्रूण और मां दोनों के लिए बहुत खतरनाक है।

तरल सफेद या पीले रंग का निर्वहन दिखाई देने पर एम्बुलेंस को कॉल करना और प्रसूति अस्पताल जाना भी उचित है। इससे पानी टूटना शुरू हो जाता है, जो बच्चे के जन्म की शुरुआत का संकेत देता है। जरूरी नहीं कि पानी तुरंत निकल जाए, यह प्रक्रिया धीरे-धीरे हो सकती है।

गर्भावस्था के दौरान सेक्स

यदि गर्भावस्था जटिलताओं के बिना आगे बढ़ती है, तो आप लगभग बच्चे के जन्म तक सेक्स कर सकते हैं, लेकिन यह याद रखने योग्य है कि बाद के चरणों में एक संभोग गर्भाशय के स्वर में वृद्धि को भड़का सकता है। और यह, बदले में, समय से पहले जन्म का कारण बन सकता है। इस मामले में, आपको डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करना चाहिए।

खतरों

गर्भावस्था के अंत में सबसे बड़ा खतरा देर से विषाक्तता है। और बड़ी संख्या में परेशानी: वैरिकाज़ नसों, सूजन, पीठ दर्द, अनाड़ीपन। अक्सर हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण शरीर पर बालों की मात्रा बढ़ जाती है। बच्चे के जन्म के बाद, यह गुजरना चाहिए।

चूंकि एक बड़ा भ्रूण मां के शरीर में रक्त परिसंचरण प्रक्रिया को बाधित करता है, इसलिए उसके पास स्वयं पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं होती है। इसलिए, जितना हो सके बाहर रहना बेहद जरूरी है।

बच्चे को आवश्यक मात्रा में प्रोटीन, सब्जियां, मांस, अंडे प्रदान करने के लिए, गर्भवती मां के दैनिक आहार में फार्मेसी विटामिन मौजूद होना चाहिए।

एडिमा के गठन से बचने के लिए, खपत और जारी तरल पदार्थ को नियंत्रित करना आवश्यक है।

और आखिरी बात - आपको अपने मूड की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है। एक गर्भवती महिला की सामान्य भलाई सीधे इस पर निर्भर करती है।

36 सप्ताह में जुड़वां गर्भावस्था

कई गर्भधारण के लिए सप्ताह 36 को सामान्य माना जाता है। शिशुओं के आंतरिक अंग पहले से ही बनते हैं, उनका वजन एक भ्रूण जितना नहीं होता है, लेकिन कभी-कभी बच्चों का वजन 3 किलो होता है।

एक गर्भवती महिला के लिए, यह अवधि सबसे कठिन होती है, शरीर थका हुआ होता है और पहले से ही हार मानने लगता है, और बच्चे जल्द से जल्द पैदा होते हैं। जुड़वा बच्चों में से एक श्रोणि की ओर नीचे की ओर बढ़ना शुरू कर देता है।

जुड़वा बच्चों के साथ गर्भावस्था किसी भी महिला के लिए काफी कठिन परीक्षा होती है। कई बच्चे स्वाभाविक रूप से जन्म देते हैं, लेकिन 70% मामलों में सिजेरियन सेक्शन किया जाता है। इस शब्द से डरने की जरूरत नहीं है, यहां यह समझना जरूरी है कि इस प्रक्रिया की बदौलत ही आप अपने बच्चों को देख पाएंगे। और अगर आप उसके बाद दूसरी गर्भावस्था की योजना बना रही हैं, तो यह निश्चित रूप से होगी। सिजेरियन सेक्शन ही आगे निषेचन में कोई भूमिका नहीं निभाता है। मुख्य बात यह है कि शरीर को ताकत और स्वास्थ्य के साथ नवीनीकृत करने में कुछ समय बीत चुका है, कम से कम 3 साल।