21 सप्ताह में, एक महिला अपनी गर्भावस्था के दूसरे भाग में प्रवेश करती है। यह अवधि सबसे आसान नहीं होगी: जन्म की तारीख के करीब, बच्चे को दिल के नीचे ले जाना उतना ही कठिन होगा। आपको अभी "फिनिश लाइन" से पहले ताकत हासिल करने की जरूरत है, जब आपकी भलाई और आपकी स्थिति दोनों अभी भी इसकी अनुमति देती हैं। बच्चे और उसकी मां के लिए गर्भावस्था का 21वां सप्ताह क्या है, हम इस लेख में बताएंगे।
यह कितने महीने का है?
अगर किसी महिला ने गर्भावस्था के 21 सप्ताह शुरू कर दिए हैं, तो इसका मतलब है कि छठा प्रसूति महीना शुरू हो गया है। समय की हमारी सामान्य गणना में, 4 महीने और 3 सप्ताह बीत चुके हैं।गर्भवती महिलाओं को जल्दी से प्रसूति महीनों में समय मापने की आदत हो जाती है: वे कैलेंडर महीनों से भिन्न होते हैं, उनमें से प्रत्येक ठीक 4 सप्ताह का होता है और एक दिन अधिक नहीं।
प्रसूति उपायों में पूरी गर्भावस्था 10 महीने या 40 सप्ताह तक चलती है। अब crumbs के असर की अवधि का दूसरा भाग शुरू हो गया है।
बच्चे के गर्भाधान से, 19 वां सप्ताह चला गया - एक ठोस अवधि, और भ्रूण ने पहले ही अपने विकास में बड़ी सफलता हासिल कर ली है। देरी और पहले "धारीदार" परीक्षण के बाद से लगभग 17 सप्ताह बीत चुके हैं। कभी-कभी एक महिला को ऐसा लगता है कि यह हाल ही में हुआ था, और उसे लंबे समय तक गर्भवती होना पड़ेगा। वास्तव में, गर्भावस्था के दूसरे भाग में, गर्भवती माताओं की व्यक्तिपरक भावनाओं के अनुसार, समय बहुत तेजी से भागता है। अब हर बीतता दिन तेजी से एक नए छोटे आदमी से मिलने के करीब आ रहा है - एक बेटा या बेटी, या शायद एक ही बार में दो या तीन बच्चों के साथ।
इस समय, गर्भवती माँ और उसके बच्चे के साथ बहुत सारी दिलचस्प बातें होती हैं। आइए इस बारे में अधिक विस्तार से बात करते हैं।
एक महिला की भलाई और भावनाएं
बड़े से बड़े कपड़े के पीछे भी प्रेग्नेंसी को अब छुपाया नहीं जा सकता है। पेट, जो पहले से ही काफी गोल है, आसपास के सभी लोगों को स्पष्ट रूप से दिखाई देता है। जबकि गर्भावस्था अभी तक गर्भवती मां पर भारी नहीं पड़ती है, उसका सामान्य स्वास्थ्य काफी अच्छा और हल्का रहता है, लेकिन कुछ क्षण पहले से ही प्रकट होने लगते हैं जो महिला को असुविधा का कारण बनते हैं और कई सवाल खड़े करते हैं।
भ्रूण की हलचल
सप्ताह 21 तक, अपने पहले बच्चे के साथ गर्भवती महिलाओं का केवल सबसे छोटा प्रतिशत अपने बच्चे की गतिविधियों को महसूस नहीं करता है। इस समय लगभग 93% गर्भवती माताएं पहले से ही नई संवेदनाओं का आनंद लेती हैं और बच्चे के साथ पूर्ण संपर्क स्थापित करती हैं। यह साबित हो गया है कि एक बच्चा शारीरिक गतिविधि के बारे में बहुत कुछ बता सकता है - कि वह असहज है, ऊब गया है, संचार की आवश्यकता है। एक महिला जितनी तेजी से बच्चे और उसकी हरकतों की भाषा को समझना सीखती है, उसके लिए आगे बढ़ना उतना ही आसान होगा।
20-21 सप्ताह में, उन सभी महिलाओं द्वारा आंदोलनों को महसूस किया जाता है, जिन्होंने पहले ही जन्म दिया है, सभी गर्भवती महिलाओं के साथ जुड़वाँ और तीन बच्चे, लगभग सभी प्राइमिपारस। लेकिन ऐसे लोग हैं जो अभी भी केवल अद्भुत संवेदनाओं के प्रकट होने की प्रतीक्षा कर रहे हैं।
अगर आपको अभी तक कोई हलचल महसूस नहीं होती है, तो चिंता न करें। 22 वें सप्ताह तक, जिसे डॉक्टरों द्वारा टुकड़ों के पहले आंदोलनों को महसूस करने की सीमा के रूप में परिभाषित किया गया है, अभी भी समय है।
कुछ अनुभवहीन आदिम महिलाएं वास्तव में आंदोलनों को महसूस करती हैं, लेकिन इसे समझ नहीं सकती हैं, उन्हें आंतों की गतिशीलता के लिए, आंतों में उबालने और आंतों के गैसों के किण्वन के लिए। पहली हलचल एक बहुत ही सूक्ष्म अनुभूति होती है, गर्भवती माताओं के अनुसार, अंदर से मछली के पंख या तितली के पंख के हल्के स्पर्श की याद ताजा करती है। उन महिलाओं के लिए इसे नोटिस करना अधिक कठिन हो सकता है जो एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करती हैं, लगातार चलती रहती हैं और हमेशा किसी न किसी चीज में व्यस्त रहती हैं।
मोटी महिलाओं को मूत्राशय की हलचल बाद में महसूस होने लगती है, जबकि पतली महिलाएं उन्हें पहले महसूस करती हैं।
अब शिशु की हरकतों की गिनती करना अभी जरूरी नहीं है, महिला ऐसा बाद में करेगी। लेकिन यह समझने के लिए कि बच्चे के साथ सब कुछ क्रम में है, मानसिक रूप से आंदोलन के एपिसोड को चिह्नित करना अभी भी आवश्यक है। जब तक टुकड़ों के मस्तिष्क का निर्माण पूरा नहीं हो जाता, तब तक गति असमान, मनमानी होती है, और किसी विशिष्ट पैटर्न की पहचान करना संभव नहीं होगा। हालांकि, कई गर्भवती महिलाएं पहले से ही ध्यान देती हैं कि उनके बेटे और बेटियां रात में अधिक सक्रिय होते हैं।
वास्तव में, यह पूरी तरह से सत्य कथन नहीं है। बच्चा रात और दिन दोनों में लगभग समान तीव्रता के साथ चलता है. यह सिर्फ इतना है कि दिन में माँ चलती है, व्यापार करती है, कभी-कभी उसे हलचल महसूस नहीं होती है, और रात में, जब पूरे शरीर को आराम मिलता है, तो अधिक संवेदनाएँ होती हैं, और उनका चरित्र उज्जवल हो जाता है।
विशेष रूप से दर्दनाक रूप से महिलाएं ऐसी स्थितियों का अनुभव करती हैं जिनमें बच्चा छोटा होता है और शायद ही कभी खुद को महसूस करता है। यदि चिंताएं हैं, तो डॉक्टर को उनके बारे में बताना सुनिश्चित करें: उसके शस्त्रागार में यह पता लगाने के कई तरीके हैं कि क्या सब कुछ क्रम में है।
लेकिन स्वभाव के बारे में मत भूलना: अब भी, छोटे लड़के और लड़कियां स्वभाव से कम या ज्यादा सक्रिय हो सकते हैं। जन्म के बाद भी वे ऐसे ही रहेंगे: कुछ बच्चे अच्छी नींद लेते हैं और जागने की अवधि के दौरान शांति से व्यवहार करते हैं, जबकि अन्य सब कुछ सीखने की जल्दी में होते हैं, लगातार चलते रहते हैं।
आवंटन
गर्भावस्था के 21वें सप्ताह की शुरुआत में, एक महिला यह देख सकती है कि समय-समय पर उसे पेरिनेम में लगातार नमी का अहसास होता है। इसे पैथोलॉजी और अलार्म बजने का कारण नहीं माना जाता है। योनि स्राव की मात्रा में वृद्धि कई कारकों के लिए महिला शरीर की एक सामान्य प्रतिक्रिया है, जिसमें हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन शामिल हैं जो एक बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया के साथ होते हैं, बढ़ते गर्भाशय को धारण करने वाले लिगामेंटस तंत्र का खिंचाव।
जननांग पथ के माइक्रोफ्लोरा की संरचना में संतुलन बनाए रखने के लिए योनि रहस्य आवश्यक है।
इसीलिए तेज गंध के बिना हल्का निर्वहन आदर्श है। मानदंड को ल्यूकोरिया भी माना जाता है - ल्यूकोरिया का गठन, यानी हल्की खट्टी गंध के साथ सफेद या थोड़े पीले रंग का स्राव। शारीरिक घटना की अपनी विशेषताएं हैं: योनि स्राव रोगजनक सूक्ष्मजीवों और कवक के लिए एक अच्छा प्रजनन स्थल है। संक्रमण और सूजन को जुड़ने से रोकने के लिए अब अंतरंग स्वच्छता पर विशेष ध्यान देना जरूरी है।
धोते समय, आपको टॉयलेट साबुन का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसकी संरचना में क्षार अत्यधिक सूखापन पैदा कर सकते हैं, आपको अंतरंग क्षेत्र को एक सख्त तौलिया से नहीं पोंछना चाहिए, क्योंकि अब त्वचा और श्लेष्म झिल्ली को चोट लगने की सबसे अधिक संभावना है।
एक महिला को शोषक सैनिटरी पैड "दैनिक" पहनना चाहिए, उन्हें नियमित रूप से बदलना चाहिए। इस तरह के स्वच्छता उत्पाद परिवर्तनों को नियंत्रित करने में मदद करेंगे, क्योंकि निर्वहन का रंग और स्थिरता उन पर स्पष्ट रूप से दिखाई देती है। डॉक्टर के साथ तत्काल संपर्क में डिस्चार्ज की आवश्यकता होती है, जो हरा, भूरा, भूरा हो गया है। आमतौर पर वे पेरिनेम में एक अप्रिय गंध और खुजली वाली संवेदनाओं की उपस्थिति से जुड़े होते हैं। इस तरह का डिस्चार्ज अक्सर एक संक्रामक बीमारी का संकेत होता है।
एक सफेद, गाढ़ा स्राव जो बनावट में पनीर जैसा दिखता है, खुजली और एक अप्रिय जलन के साथ जुड़ा हुआ है, थ्रश का संकेत हो सकता है। कई महिलाओं के लिए, यह बीमारी पूरी गर्भावस्था के साथ होती है, समय-समय पर तेज हो जाती है। गर्भावस्था के दौरान थ्रश का इलाज करना अनिवार्य है।
सबसे खतरनाक है खून बह रहा है।यहां तक कि जननांगों से हल्का गुलाबी या भूरे रंग का स्राव प्लेसेंटल एब्डॉमिनल का संकेत हो सकता है, गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति के साथ समस्या हो सकती है।
दर्द
वर्तमान समय में गर्भावस्था के दौरान दर्द शारीरिक और रोग दोनों हो सकता है। एक से दूसरे को बताना इतना कठिन नहीं है। तेज, खींचने वाला और गंभीर दर्द जिसमें एक ऐंठन चरित्र होता है, विकृति विज्ञान की बात कर सकता है। वे आम तौर पर भलाई में गिरावट के साथ होते हैं, स्राव की उपस्थिति जो एक निश्चित अवधि के लिए सामान्य नहीं माना जाता है।
एपिसोडिक कमजोर दर्द संवेदनाएं पूरी तरह से शारीरिक हैं। गर्भाशय बढ़ रहा है। इसे धारण करने के लिए, स्नायुबंधन और मांसपेशियों को नई वास्तविकता के अनुकूल होना पड़ता है, स्नायुबंधन सघन हो जाते हैं, वे लंबाई में उल्लेखनीय रूप से बढ़ जाते हैं। यह प्रक्रिया किसी तरह से थोड़ा दर्द और बाईं और दाईं ओर "खींच" के साथ होती है (दाईं ओर, महिलाओं के अनुसार, बहुत अधिक बार)। साथ ही, गर्भवती माताओं को यह महसूस होने लगता है कि उनकी पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है, जिससे उनकी पीठ खिंचती है।
ऐसे दर्द स्थायी नहीं होते। आमतौर पर वे तब दिखाई देते हैं जब एक महिला घर के काम करने के लिए चूल्हे पर कुछ घंटे बिताती है, अगर वह एक जगह पर लंबे समय से बैठी है, खड़ी है या पैदल चल रही है। साथ ही शाम के समय महिला को ऐसा महसूस हो सकता है कि उसके घुटने टूट रहे हैं, पैरों में भारीपन है। अंगों पर भार के कारण पैरों में दर्द होता है, क्योंकि गर्भाशय, भ्रूण, एमनियोटिक द्रव, प्लेसेंटा और महिला का अपना वजन, जो कि काफी बढ़ गया है, को पैरों द्वारा "वहन" करना पड़ता है।
महिला स्वयं अभी भी आगामी जन्म के बारे में सोचने की संभावना नहीं है, लेकिन उसका शरीर उनके लिए पहले से तैयारी करना शुरू कर देता है।
अब कुछ महिलाओं को त्रिकास्थि और प्यूबिक बोन में दर्द का अनुभव हो सकता है। यह आमतौर पर सीढ़ियों पर चढ़ते समय, तीव्रता से चलने पर, और लेटने या बैठने की स्थिति से उठने की कोशिश करते समय भी प्रकट होता है। यदि यह दर्द आंदोलन को प्रतिबंधित नहीं करता है, तो महिला को बस धैर्य रखने की जरूरत है:श्रोणि की हड्डियाँ नरम हो जाती हैं, अधिक गतिशील हो जाती हैं, बच्चे को आरामदायक माँ के गर्भ को छोड़ने और नियत समय में इस दुनिया में पैदा होने में मदद करने के लिए अलग हो जाती हैं।
गंभीर दर्द जो एक महिला को बैठने, चलने से रोकता है, रात में तेज हो जाता है, डॉक्टर के पास जाने का एक कारण है। यह इस तरह के एक अप्रिय की शुरुआत से बाहर नहीं है, लेकिन, अफसोस, लगातार बीमारी, जैसे सिम्फिसाइटिस।
पहली तिमाही की तुलना में 21 सप्ताह में सिरदर्द कम आम है। हार्मोनल पृष्ठभूमि बदल गई है, रक्त की मात्रा बढ़ गई है। यदि सिर में नियमित रूप से दर्द होता है, यदि सिरदर्द का दौरा पश्चकपाल और अस्थायी भागों में होता है, यदि नाक से खून आता है, तो गर्भवती महिला को रक्तचाप के स्तर पर ध्यान देना चाहिए। शायद उसे उच्च रक्तचाप है, और यह माँ और बच्चे के लिए बहुत खतरनाक है।
पेरिनेम में अल्पकालिक "शूट", जिसे महिलाएं अक्सर बिजली के झटके से तुलना करती हैं, वर्तमान अवधि में इस तथ्य के कारण हो सकती है कि गर्भाशय ने कुछ तंत्रिका अंत और महत्वपूर्ण नोड्स को प्रेषित किया है। भावनाएं सबसे सुखद नहीं हैं, लेकिन बच्चे के लिए खतरनाक नहीं हैं। उनसे छुटकारा पाने के लिए, आपको बस शरीर की स्थिति बदलने, घूमने की जरूरत है।तंत्रिका नाड़ीग्रन्थि "मुक्त" हो जाएगी, और "लंबागो" बंद हो जाएगी।
भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक स्थिति
इस सप्ताह गर्भवती माताओं का मूड और सेहत काफी स्थिर बनी हुई है। अधिकांश महिलाओं के लिए, मुख्य विश्लेषण और परीक्षाएं पीछे रह गईं: पहली और दूसरी दोनों स्क्रीनिंग पूरी हो गईं, और चिंता कम हो गई। सहज गर्भपात की संभावना अब कोई भयावह खतरा नहीं है, क्योंकि 20-21 सप्ताह में ऐसी संभावना नगण्य है। महिला पहले से ही अपनी नई स्थिति के लिए पूरी तरह से अभ्यस्त है। यहां तक कि अगर उसे अभी भी इस बात का बहुत अच्छा अंदाजा नहीं है कि टुकड़ों के जन्म के बाद उसका जीवन कैसा होगा, तो अलार्म का लगभग कोई कारण नहीं है।
दूसरी तिमाही के मध्य में मानसिक रूप से गर्भवती काफी सहज महसूस करती हैं. इसके विषाक्तता और हंसी और आंसुओं के बीच निरंतर संतुलन के साथ पहली तिमाही की कठिनाइयाँ अतीत में हैं और पहले ही भुला दी गई हैं। मैं गर्भावस्था की अंतिम अवधि की कठिनाइयों के बारे में नहीं सोचना चाहती।
माताओं को अपने बच्चों के साथ संचार का आनंद मिलता है, क्योंकि वे पहले से ही अपने पेट पर रखे हाथ पर प्रतिक्रिया करते हैं, वे नरम और कोमल आंदोलनों के साथ अपनी मां के गीत का जवाब दे सकते हैं।
लेकिन कम से कम मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, सब कुछ इतना गुलाबी नहीं है। दूसरी तिमाही के मध्य में, कई गर्भवती माताएँ मदद के लिए उनके पास जाती हैं, क्योंकि अभी एक महिला और उसके रिश्तेदारों के बीच संबंधों में समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि इसका कारण असंतुष्ट सुरक्षा प्रवृत्ति है। एक महिला को परिपूर्ण महसूस करने के लिए, उसे यह महसूस करने की आवश्यकता है कि वह विश्वसनीय सुरक्षा में है।. काश, पति के पास हमेशा इसके लिए समय नहीं होता, क्योंकि अब वह अन्य समस्याओं से परेशान है: वह पहले से ही सोच रहा है कि एक परिवार को कैसे प्रदान किया जाए जो जल्द ही जुड़ जाएगा।
सुरक्षा के लिए एक महिला की असंतुष्ट आवश्यकता सहज स्तर पर, लगभग अनजाने में ही प्रकट होती है। अभी, वह अपने पति के साथ छोटी-छोटी बातों पर दोष ढूंढना शुरू कर सकती है, उस पर अपराध कर सकती है, और यह मान सकती है कि वह उस पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं देता है। यह सब परिवार में कलह का कारण बनता है। आप उनसे बच सकते हैं यदि आप समझते हैं कि वे क्यों होते हैं।
एक मनोवैज्ञानिक, जो आज हर प्रसवपूर्व क्लिनिक में है, एक महिला को खुद को समझने में मदद करेगा, नियुक्ति नि:शुल्क है।
शरीर में परिवर्तन
एक गर्भवती महिला के लगभग सभी अंगों और प्रणालियों में कुछ परिवर्तन होते हैं। यदि पहले परिवर्तन ज्यादातर हार्मोनल प्रकृति के थे जो आंखों के लिए अदृश्य थे, तो अब वे पूरी तरह से स्पष्ट हैं। गर्भाशय इतना बड़ा हो जाता है कि इसे सभी पड़ोसी अंगों, साथ ही हृदय, रक्त वाहिकाओं और गुर्दे द्वारा महसूस किया जाता है। अब महिला शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं का एक लक्ष्य है - बच्चे के लिए सबसे आरामदायक स्थिति बनाना, जिसके पास जल्द ही गर्भाशय में बहुत कम जगह होगी।
गर्भाशय के विकास की गतिशीलता
गर्भाशय कोष की ऊंचाई अब एक महत्वपूर्ण नैदानिक मूल्य है। यह उनका सेंटीमीटर टेप है जिसे प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ प्रत्येक निर्धारित नियुक्ति पर मापते हैं। यदि गर्भावस्था के पहले भाग में यह आकार बल्कि व्यक्तिपरक था, क्योंकि यह स्वयं महिला की शारीरिक विशेषताओं पर निर्भर करता था, अब, 20 सप्ताह के बाद, यह लगभग हफ्तों में गर्भकालीन आयु के बराबर होना चाहिए।
दूसरे शब्दों में, गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में गर्भाशय के कोष (इसका ऊपरी भाग) की सामान्य ऊंचाई 20-21 सेंटीमीटर होती है। चूंकि महिलाओं में श्रोणि का आकार भिन्न होता है और रंग भिन्न होता है, औसत मूल्यों को मानदंड के रूप में लिया जाता है। 21 सप्ताह के लिए, एआरडीएम को 18 से 24 सेंटीमीटर की सीमा में मूल्यों के साथ सामान्य माना जा सकता है।
हालांकि, मानकों के अनुपालन का मूल्यांकन एक डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए, क्योंकि 21 सप्ताह में एक पतली महिला में गर्भाशय के कोष की ऊंचाई 24 सेंटीमीटर होती है, डॉक्टर एक बड़े भ्रूण की उपस्थिति का अनुमान लगा सकता है, और एक ही समय में एक पूर्ण मां में। , वही ऊंचाई एक बड़े बच्चे की प्रवृत्ति का संकेत नहीं देगी।
इस समय गर्भाशय ग्रीवा की लंबाई सामान्य रूप से 4 से 4.5 सेंटीमीटर तक होती है। इसका छोटा होना देर से इस्थमिक-सरवाइकल अपर्याप्तता के संकेत के रूप में योग्य हो सकता है। समय से पहले जन्म के जोखिम को कम करने के लिए, डॉक्टर एक प्रसूति संबंधी पेसरी की सिफारिश कर सकते हैं,जो एक सिलिकॉन रिंग है जो गर्दन को स्थिर स्थिति में ठीक करती है और इसे समय से पहले खुलने से रोकती है।
गर्भाशय अब एक सॉकर बॉल के आकार का हो गया है। पूरी गर्भावस्था के दौरान, यह अंग अपने मूल आकार से 500 गुना बढ़ जाता है। मांसपेशी फाइबर की लंबाई पांच गुना बढ़ जाती है। अब गर्भाशय अपने आकार का लगभग 55% है, लेकिन गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में।
गर्भाशय उदर गुहा में है, इस सप्ताह इसका तल नाभि रेखा के स्तर के बराबर है। नाभि खुद आगे बढ़ना शुरू कर सकती है, बाहर निकल सकती है।
भार बढ़ना
21 सप्ताह में वजन बढ़ना अपरिहार्य है। ऐसी कोई महिला नहीं है जो अपने बच्चे को इस अवधि में लाएगी और किलोग्राम नहीं जोड़ेगी। एक और सवाल यह है कि कुछ लोग 21वें सप्ताह तक 12-15 किलोग्राम वजन बढ़ा लेते हैं और इसे सामान्य घटना नहीं माना जा सकता।
सही ढंग से यह समझने के लिए कि क्या वजन बढ़ना सही है, आपको गर्भावस्था से पहले अपने बॉडी मास इंडेक्स को जानना होगा। यह सूत्र से लिया गया है "वजन को ऊंचाई वर्ग से विभाजित किया गया"।जिन महिलाओं का सूचकांक 18.5 से अधिक नहीं था, यानी शरीर के वजन में मामूली कमी वाली पतली महिलाओं के लिए, सप्ताह 21 तक इसे 6 से 6.6 किलोग्राम तक बढ़ने की "अनुमति" है। यह पूरी तरह से सामान्य वृद्धि होगी।
उन महिलाओं के लिए जिनका गर्भावस्था से पहले बॉडी मास इंडेक्स 18.5 से 25 तक था, यानी सामान्य वजन वाली महिलाएं या इससे थोड़ी अधिक, 6.4 किलोग्राम (अधिकतम) इस अवधि के अतिरिक्त के रूप में आदर्श माना जाता है। जिन महिलाओं का बॉडी इंडेक्स गर्भावस्था से पहले मोटापे का संकेत देता है, उनके लिए 20-21 सप्ताह में वृद्धि 3.1 किलोग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए।
वजन की बहुत सावधानी से निगरानी करना आवश्यक है, क्योंकि इसकी अनियंत्रित और तेज वृद्धि प्रीक्लेम्पसिया जैसी खतरनाक गर्भावस्था जटिलता की शुरुआत का एकमात्र लक्षण हो सकती है। अब एक महिला को सप्ताह में एक बार उसी दिन अपना वजन करने की सलाह दी जाती है।
प्रशिक्षण मुकाबलों
झूठे संकुचन, जिन्हें लोकप्रिय रूप से प्रशिक्षण कहा जाता है, और चिकित्सा में - ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन, इस सप्ताह की शुरुआत में एक महिला में शुरू हो सकते हैं। वे बच्चे के जन्म या श्रम गतिविधि के संकेत नहीं हैं, वे गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन की ओर नहीं ले जाते हैं, और इसलिए वे अपने आप में कोई खतरा नहीं छिपाते हैं।
वे गर्भाशय की चिकनी मांसपेशियों के तनाव, पेट के निचले हिस्से और पीठ के निचले हिस्से में छोटी खींचने वाली संवेदनाओं से प्रकट होते हैं। कई महिलाएं उनकी तुलना मासिक धर्म के दौरान होने वाली संवेदनाओं से करती हैं। इस तरह के संकुचन के अनुभव के बिना एक गर्भवती महिला चिंतित हो सकती है, लेकिन केवल पहली बार में। तब महिलाओं को गर्भाशय के संकुचन के प्रशिक्षण की आदत हो जाती है।
यदि आप लेटते हैं, आराम करते हैं, गर्म स्नान करते हैं, तो ऐसे झूठे संकुचन आमतौर पर कम हो जाते हैं। वे शायद ही कभी और अनियमित रूप से दिखाई देते हैं। गर्भवती महिलाओं के विशाल बहुमत में, वे तीसरी तिमाही के करीब दिखाई देती हैं, बहुपत्नी महिलाओं में - जन्म की तारीख से कुछ सप्ताह पहले।
गर्भावस्था के 20वें सप्ताह के बाद केवल कुछ ही गर्भवती माताओं को ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन का अनुभव होने लगता है। महिला को किसी इलाज की जरूरत नहीं है। उपस्थित चिकित्सक को झूठे संकुचन की उपस्थिति की सूचना दी जानी चाहिए।
धमनी दबाव
21 सप्ताह में, एक महिला के हृदय की मांसपेशियों का द्रव्यमान थोड़ा बढ़ जाता है, जो उस अंग पर बढ़े हुए भार से जुड़ा होता है जो पूरे शरीर को रक्त की आपूर्ति करता है। अब, रक्त परिसंचरण के बड़े और छोटे घेरे के अलावा, जो किसी भी व्यक्ति के शरीर में मौजूद होते हैं, एक गर्भवती महिला का एक और चक्र होता है - अपरा।
गर्भाशय और प्लेसेंटा के साथ-साथ प्लेसेंटा और भ्रूण के बीच रक्त परिसंचरण बहुत तीव्र होता है, एक मिनट में आधा लीटर रक्त इसमें से गुजर सकता है। इस संबंध में, गर्भवती महिला के जहाजों की दीवारों पर रक्तचाप कुछ हद तक कम किया जा सकता है।
कमी, यदि आप इसे संख्या में देखते हैं, तो काफी ध्यान देने योग्य है - 4-5 मिमी। आर टी. सेंट सिस्टोलिक दबाव को 15 मिमी कम करता है। आर टी. सेंट - डायस्टोलिक। और नाड़ी प्रति मिनट 10-15 बीट बढ़ जाती है, और यह भी पूरी तरह से सामान्य है।
अधिकांश भाग के लिए, प्रकृति ने प्रतिपूरक तंत्र प्रदान किया है, और एक महिला को अक्सर बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान रक्तचाप में कमी महसूस नहीं होती है। हालाँकि, अपवाद हैं।
यदि हाइपोटेंशन हमेशा गर्भवती मां की विशेषता रही है, तो अभी उसे चक्कर आना, मतली और चेतना के नुकसान के एपिसोड का अनुभव करना शुरू हो सकता है। इस मामले में, उसे सहायक उपचार की आवश्यकता होती है, जो गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाले डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाएगा।
स्तन
ज्यादातर गर्भवती महिलाएं इस समय अपने स्तनों के आकार से काफी संतुष्ट रहती हैं। रसीला, सुंदर, संवेदनशील स्तनों को भी गर्भवती माताओं के दूसरे पड़ाव द्वारा सराहा जाता है। आमतौर पर दूसरी तिमाही के मध्य में, स्तन ग्रंथियों में तेज दर्द, जलन, दर्द अब एक महिला को परेशान नहीं करता है। ग्रंथियों के ऊतकों की मुख्य वृद्धि दर पहली तिमाही में हुई, और अब छाती में होने वाली प्रक्रियाएं कुछ धीमी हो गई हैं, लेकिन पूरी तरह से बंद नहीं हुई हैं।
इसलिए स्तन अभी भी बदल सकते हैं। निपल्स पर काले धब्बे, ट्यूबरकल का दिखना शर्मनाक नहीं होना चाहिए. आंतरिक प्रक्रियाओं की ये सभी कॉस्मेटिक अभिव्यक्तियाँ बच्चे के जन्म के बाद गुजरेंगी।
21 सप्ताह में कोलोस्ट्रम भी खतरनाक नहीं होना चाहिए।एक महिला के निपल्स से स्रावित द्रव भविष्य के स्तन के दूध का एक प्रोटोटाइप है। जिन महिलाओं ने पहले जन्म दिया है और स्तनपान कराया है, उनमें कोलोस्ट्रम उन महिलाओं की तुलना में अधिक बार दिखाई देता है जो पहली बार मां बनने जा रही हैं।
कोलोस्ट्रम को केवल इसलिए निचोड़ने की अनुशंसा नहीं की जाती है क्योंकि निपल्स की उत्तेजना हार्मोन ऑक्सीटोसिन का उत्पादन करती है, जो गर्भाशय को टोन में ले जाती है। बस अपने स्तनों की देखभाल करना काफी है: खिंचाव के निशान के लिए सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें, स्तन ग्रंथियों को दिन में दो बार गर्म पानी से धोएं, और चौड़ी पट्टियों के साथ एक आरामदायक और व्यावहारिक ब्रा भी पहनें।
भ्रूण विकास
गर्भावस्था के पहले भाग के दौरान, बच्चा बहुत लंबा सफर तय कर चुका है। वह विभाजित कोशिकाओं का एक संग्रह था - एक भ्रूण। 8वें सप्ताह से, उसे भ्रूण माना जाने लगा और अब वह एक है।
21 वें सप्ताह से, बच्चे का विकास जारी रहेगा, लेकिन "मोड़" कुछ हद तक धीमा हो जाएगा, इसकी वृद्धि अब उतनी तेजी से नहीं बढ़ेगी जितनी पहले हुई थी। बेशक, गर्भवती माताओं को, चाहे उनकी गर्भावस्था किसी भी प्रकार की क्यों न हो, यह जानने में बहुत दिलचस्पी होती है कि बच्चा अब कैसा दिखता है और वह क्या कर सकता है। हम इस बारे में और विस्तार से बात करेंगे।
दिखावट
अब क्रंब की लंबाई ज्यादा धीरे-धीरे बढ़ती है, लेकिन उसका वजन बढ़ना शुरू हो जाता है। 21 सप्ताह के गर्भ में एक बच्चे की वृद्धि 24-28 सेंटीमीटर होती है, इसका वजन लगभग 400 ग्राम होता है, और ये आयाम एक छोटी गुड़िया के आकार के बराबर होते हैं। बाह्य रूप से, बच्चा काफी सुंदर है: उसकी त्वचा अब लाल या बैंगनी नहीं है, उस पर मीठा धीरे-धीरे चिकना होने लगता है।
भयावह पतलापन गायब हो जाता है, पेट, हाथ और पैर सुखद गोलाई के साथ "बढ़ने" लगते हैं। ये सभी परिवर्तन इस तथ्य के कारण संभव हो जाते हैं कि चमड़े के नीचे का वसा अब पूरे जोरों पर है। यह न केवल बच्चे की उपस्थिति को बदलता है, बल्कि उसके आंतरिक अंगों को गर्म रखने में भी मदद करता है, थर्मोरेगुलेटरी कार्य करता है।
बच्चा अब मोटे तौर पर एक भूरे रंग के पनीर की तरह ग्रीस से ढका हुआ है। यह आवश्यक है ताकि बच्चा सही तापमान बनाए रखे, साथ ही उसकी नाजुक त्वचा को एमनियोटिक वातावरण से बचाने के लिए जिसमें वह पांच महीने से तैर रहा हो (और अभी भी उतनी ही मात्रा में तैराकी होगी)। ताकि मूल स्नेहक त्वचा से कहीं भी गायब न हो, उस पर रूखे बाल उग आते हैं - लैनुगो, जो इसे धारण करते हैं।
लैनुगो और ग्रीस दोनों धीरे-धीरे गायब हो जाएंगे। जन्म के समय तक, बच्चा उनसे पूरी तरह से छुटकारा पा लेगा, हालांकि कभी-कभी बच्चे लैनुगो के साथ पैदा होते हैं जो पूरी तरह से गायब नहीं हुए हैं, और फिर जन्म के बाद पहले हफ्तों में त्वचा पर पतले हल्के बाल धीरे-धीरे गायब हो जाते हैं।
आपके बच्चे की उपस्थिति में अब अधिक आनुपातिकता है:सिर, हालांकि अभी भी शरीर का सबसे बड़ा हिस्सा है, अब पूरे शरीर का आधा क्षेत्र नहीं बनाता है। बच्चे के जन्म के करीब, यह आनुपातिक रूप से लगभग पांचवां हिस्सा होगा, जबकि सिर पूरे शरीर का लगभग एक चौथाई हिस्सा होता है।
अंग काफ़ी बढ़ गए हैं। हाथ और पैर आनुपातिक हो गए। भ्रूण का पेट काफी बढ़ गया है, और अब बच्चा अधिक सुखद प्रभाव डालता है: यह पहले से ही एक नवजात शिशु की तरह हो रहा है।
बच्चे का चेहरा, गर्दन, उंगलियां, नाखून और यहां तक कि उंगलियों के निशान पहले से ही पूरी तरह से बन चुके हैं। पलकें और भौहें बढ़ गई हैं, गाल और ठुड्डी पर भी डिम्पल के संकेत हैं, अगर वे बच्चे की उपस्थिति की आनुवंशिक विशेषताओं के कारण वहां दिखाई देने के लिए नियत हैं।
इस समय त्रि-आयामी अल्ट्रासाउंड पर, आप आसानी से देख सकते हैं कि बच्चा कैसा दिखता है, क्योंकि उसकी उपस्थिति की विशिष्ट विशेषताएं पहले से ही निर्धारित की जा रही हैं।
तंत्रिका तंत्र
इस समय, यह तंत्रिका तंत्र है जो सबसे व्यापक परिवर्तनों और कायापलट से गुजरता है। उसका गठन हर मिनट जारी रहता है, भले ही बच्चा सो रहा हो। हर सेकेंड में सैकड़ों हजारों तंत्रिका कोशिकाएं - न्यूरॉन्स - बनती हैं। अब यह है कि सरल और जटिल तंत्रिका कनेक्शन रखे जा रहे हैं, जो पूरे तंत्रिका तंत्र और विशेष रूप से इसके व्यक्तिगत घटकों के कामकाज को सुनिश्चित करते हैं।
मस्तिष्क में, सेरेब्रल कॉर्टेक्स की वृद्धि और विकास जारी रहता है, एक अभूतपूर्व दर से आक्षेप और खांचे बनते हैं। बच्चा होशियार हो रहा हैकिसी भी मामले में, भौतिक स्तर पर, यह पहले से ही आसानी से निर्धारित होता है कि उसने अपने हाथों और सिर को नियंत्रित करना कितनी अच्छी तरह सीखा है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र धीरे-धीरे बच्चे के शरीर के सभी हिस्सों, सभी अंगों और प्रणालियों को अपने नियंत्रण में ले लेता है।
रिफ्लेक्सिस का "डिबगिंग" जारी है: बच्चा हथेलियों के क्षेत्र में जो कुछ भी चूसता है, निगलता है, पकड़ लेता है। हाल के अध्ययनों से पता चला है कि यह पहले से ही 100% निर्धारित और स्पष्ट है कि बच्चा कौन होगा - दाएं हाथ या बाएं हाथ का। जिन लोगों का दाहिना हाथ होना तय है (उनमें से अधिकांश) अब दाहिने हाथ का अंगूठा चूसना पसंद करते हैं, और बाएं हाथ के लोग बाएं हाथ की उंगलियों पर "क्यूटर" होते हैं।
बच्चे के मस्तिष्क में, भाषण धारणा के लिए जिम्मेदार केंद्रों की गतिविधि दर्ज की जाती है। लौकिक और ललाट लोब में ऐसी गतिविधि तब प्रकट होती है जब माँ तेज संगीत सुनती है, खासकर अगर हेडफ़ोन को सीधे पेट पर रखा जाता है, तो अंदर एक ध्वनि संकेत "भेजना" होता है।
कोई इस बारे में अंतहीन बहस कर सकता है कि क्या फल इस समय सपने देखते हैं और क्या उनमें आत्मा है। कई मत हैं। एक बात स्पष्ट है - तंत्रिका तंत्र का विकास बच्चे को ऊब नहीं होने देता है:उसने जम्हाई लेना, हिचकी लेना, थूकना, अपनी उँगलियों को चूसना, गर्भनाल से खेलना, अपने पैर को पकड़कर अपने मुँह में धकेलना सीखा, और यह पफर के सभी कौशलों की पूरी सूची नहीं है।
आंतरिक अंग
आंतरिक अंगों के विकास में, सप्ताह 21 में कुछ भी नया नहीं होता है। सभी अंग बनते हैं, वे बढ़ते हैं और धीरे-धीरे अपने कार्यात्मक "कर्तव्यों" में महारत हासिल करते हैं। पेट एमनियोटिक द्रव प्राप्त करता है, उनमें मौजूद छोटे कणों को पचाता है।
वह उपकला और लैनुगो के कणों को पचाने में असमर्थ है, उन्हें आंतों में अपरिवर्तित भेजा जाता है, जहां उन्हें मूल मल "मेकोनियम" के रूप में जमा किया जाता है। मेकोनियम का गहरा हरा रंग पित्त के कारण होता है, जो पहले से ही पित्ताशय द्वारा निर्मित होता है, और जिसका कुछ हिस्सा आंतों में प्रवेश करता है।
टुकड़ों का हृदय और मांसपेशियां पहले से ही आंशिक रूप से तंत्रिका तंत्र के अधीन हैं। जागने के क्षणों में, बच्चे की हृदय गति बढ़ जाती है, वह अधिक सक्रिय रूप से चलता है। लेकिन दिन में कम से कम 19-20 घंटे, बच्चा सोने के करीब की स्थिति में होता है, इस समय उसका दिल अधिक सामान्य रूप से धड़कता है, और उसकी हरकतें दुर्लभ और अनैच्छिक होती हैं। इस समय हृदय गति सामान्य रूप से 146-168 बीट प्रति मिनट होती है।
बच्चे के पास पहले से ही निष्क्रिय (मातृ) प्रतिरक्षा है, उसकी अपनी प्रतिरक्षा बनने लगती है। भ्रूण के रक्त में ल्यूकोसाइट्स होते हैं, उनमें से काफी हैं, लेकिन वे अभी भी अपरिपक्व हैं।
गुर्दे, यकृत, मूत्राशय सामान्य रूप से काम कर रहे हैं, अंतःस्रावी ग्रंथियां काम कर रही हैं। बच्चा प्रति दिन 500 मिलीलीटर से अधिक एमनियोटिक द्रव निगलता है, हर 40 मिनट से एक घंटे में पेशाब करता है।
इंद्रियों
अधिकांश शिशुओं के लिए, 21 वें प्रसूति सप्ताह तक, दिन के समय का एक स्पष्ट विचार, अंधेरे और प्रकाश को बदलने की एक निश्चित आवृत्ति बन जाती है। दैनिक दिनचर्या के कुछ अंश विकसित होने लगते हैं। यह अनिवार्य रूप से मां के साथ मेल नहीं खाएगा, हालांकि गर्भावस्था के अंत तक, बच्चा आमतौर पर मां को "समायोजित" करना शुरू कर देता है।
बच्चा बड़ी आवाज़ों की दुनिया की खोज करना जारी रखता है। पहले, वह ध्वनि तरंगों द्वारा निर्मित कंपन द्वारा निर्देशित था, अब श्रवण अंगों के सभी भागों ने अपना गठन पूरा कर लिया है, बच्चा ध्वनि को उस तरह से समझने में सक्षम है जिस तरह से हम वयस्क इसे सुनते हैं। बेशक, आपको माँ के पेट की दीवार की मोटाई के लिए, एमनियोटिक द्रव की मात्रा के लिए भत्ते बनाने की ज़रूरत है, जो बाहरी दुनिया से कुछ आवाज़ों को "छिपा" देता है। बाकी बच्चा सुनता है।
वह अपनी मां की आवाज और उसके दिल की धड़कन से प्यार करता है, इस समय कई टुकड़े अपने पिता की आवाज को पहचानते हैं। अब एक महिला के लिए शोर-शराबे वाली जगहों से दूर रहना बेहतर है, तेज आवाज के साथ बड़े संगीत कार्यक्रम: बच्चा बहुत तेज अपरिचित आवाजों से डरता है।
आपका बच्चा पलक झपकाना सीख रहा है। संबंधित प्रतिवर्त अब बन रहा है, और बहुत जल्द यह आँखें खोलना शुरू कर देगा। वह स्वाद के बीच अंतर करता है: पानी मीठा हो सकता है अगर माँ ने मिठाई खाई, और नमकीन अगर उसने अचार खाया। बच्चे अब पहले से ही मीठे पानी की सराहना करते हैं और खट्टे और कड़वे स्वाद से अपने असंतुष्ट चेहरों पर झुर्रियाँ डालते हैं।
लिंग निर्धारण
गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में लिंग निर्धारण मुश्किल नहीं है। और सटीक आधुनिक उपकरणों का उपयोग करके, सबसे उच्च योग्य विशेषज्ञ द्वारा अल्ट्रासाउंड स्कैन करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। यहां तक कि एक स्थानीय प्रसवपूर्व क्लिनिक में एक पुराना स्कैनर भी डॉक्टर को यह निर्धारित करने में लगभग निश्चित रूप से मदद करेगा कि लड़के या लड़की की उम्मीद करनी है या नहीं।
बाहरी जननांग पूरी तरह से बनते हैं, बच्चे का लिंग संदेह में नहीं हो सकता है, लेकिन केवल अगर वह "चाहता है" अपना "आकर्षण" दिखाना चाहता है। कुछ बच्चे हठपूर्वक नहीं चाहते कि कोई उनकी जांच करे, और इसलिए अपनी पीठ को स्कैनर की ओर मोड़ें, लिंग को पैरों के बीच छिपा दें, और फिर माता-पिता गलती से लड़की के जन्म की "भविष्यवाणी" कर सकते हैं। लड़कियां भी "कल्पना के साथ" होती हैं, वे गर्भनाल को जकड़ लेती हैं ताकि उसके छल्ले लिंग की बहुत याद दिला दें, और फिर भविष्य के माता-पिता को गलती से उनके बेटे के आसन्न जन्म के बारे में सूचित कर दिया जाएगा।
वास्तव में, 21 सप्ताह में लिंग निर्धारण में त्रुटि की संभावना किसी भी अन्य समय की तुलना में कम होने की संभावना है।
पहले, छोटे जननांगों के कारण त्रुटि की संभावना बढ़ जाती है, बाद में बच्चा "घुमावदार" हो जाएगा, यह भीड़ हो जाएगा, और जननांगों का दृश्य दुर्गम हो सकता है। अब अल्ट्रासाउंड द्वारा लिंग निर्धारण की सटीकता 90-95% के करीब पहुंच रही है।
लड़कों में, इस समय अंडकोष छोटे श्रोणि की ओर पलायन करना शुरू कर देते हैं, ताकि वहां से अंडकोश की ओर बढ़ना शुरू हो जाए। लड़कियों में, गोनाड पहले से ही श्रोणि क्षेत्र में अपने स्थान पर स्थित होते हैं।
अल्ट्रासाउंड पर आपका बच्चा
इस प्रसूति सप्ताह में अल्ट्रासाउंड की दूसरी योजना हो सकती है। दूसरी प्रीनेटल स्क्रीनिंग पास करने की समय सीमा समाप्त हो रही है। अगर दूसरी तिमाही में एक महिला अभी तक अल्ट्रासाउंड रूम में नहीं रही है, तो अब ऐसा करने का सबसे अच्छा समय है।
बच्चे की गतिशीलता के अलावा, माँ अपने दिल को मॉनिटर पर देख पाएगी, जो बहुत तीव्रता से धड़क रहा है। निदानकर्ता बच्चे के शरीर के अंगों का बुनियादी माप लेगा। भ्रूण की तथाकथित भ्रूणमिति महत्वपूर्ण आयामों का एक जटिल है जो आपको बच्चे की आनुपातिकता और उसकी विकास दर का एक विचार जोड़ने की अनुमति देता है। जिस अवधि के लिए हम विचार कर रहे हैं, ऐसे पैरामीटर विशिष्ट हैं।
संभावित जटिलताएं और खतरे
अगर अभी कुछ अप्रत्याशित होता है और बच्चे का जन्म होता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह जीवित नहीं रह पाएगा। इसका वजन 500 ग्राम तक नहीं पहुंचा है, और गर्भकालीन आयु अभी 22 सप्ताह के निशान को पार नहीं कर पाई है, जिसके बाद भ्रूण को बच्चा माना जाता है। अब बच्चे के जन्म को समय से पहले जन्म नहीं माना जाएगा, यह गर्भपात होगा। इसलिए, इस तरह के परिणाम को रोकने के लिए हर संभव प्रयास किया जाना चाहिए।
इस सप्ताह, एक महिला को देर से विषाक्तता के पहले लक्षणों का अनुभव हो सकता है, जिसे जेस्टोसिस कहा जाता है और एडिमा, उच्च रक्तचाप और मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति की विशेषता होती है।
यदि सुबह चेहरा "तैरता है", तो आप अपनी उंगलियों पर अपने पसंदीदा छल्ले नहीं डाल सकते हैं, और पुराने जूते खराब होने लगते हैं, ये एडिमा के पहले लक्षण हैं। यह उपस्थित चिकित्सक को सूचित किया जाना चाहिए।
एक गर्भवती महिला की प्रतिरक्षा कम हो जाती है, शरीर को प्रतिरक्षा रक्षा को "तर्क" करने के लिए, प्रारंभिक अवस्था में बच्चे से छुटकारा पाने से रोकने के लिए यह तंत्र आवश्यक है। अब सुरक्षात्मक कार्यों में कमी अपने चरम पर पहुंच गई है, इसलिए महिला व्यावहारिक रूप से वायरस, बैक्टीरिया, कवक और अन्य रोगजनकों के खिलाफ रक्षाहीन है। यहां तक कि एक सामान्य सर्दी भी उसे कई अप्रिय लक्षण दे सकती है।
इस समय बीमार होने का डरना इसके लायक नहीं है। नाल पहले से ही मज़बूती से बच्चे की रक्षा करती है, उसके लिए परिणाम कम से कम होंगे, लेकिन बीमारियों से हर तरह से बचा जा सकता है, क्योंकि गर्भवती महिला के शरीर पर एक अतिरिक्त भार अब स्वागत योग्य नहीं है।
हाइपरटोनिटी, जिसका निदान भी किया जा सकता है, गर्भाशय की चिकनी मांसपेशियों में एक असामान्य तनाव है। यह घटना उन महिलाओं के साथ हो सकती है जो बहुत घबराई हुई हैं, प्रतिकूल सामाजिक और मनोवैज्ञानिक वातावरण में हैं।
संक्रमण और बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि दोनों उच्च रक्तचाप का कारण बन सकते हैं। इसलिए सभी सिफारिशों का पालन करना, समय पर परीक्षण करना और यदि आवश्यक हो तो डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपचार को किसी भी स्थिति में मना करना महत्वपूर्ण है।
विश्लेषण और परीक्षा
सप्ताह 21 में, दूसरी प्रसवपूर्व जांच पूरी हो जाती है, अधिक सटीक रूप से, इसके घटकों में से एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा है, क्योंकि महिलाएं आमतौर पर इस प्रसवपूर्व परीक्षा के हिस्से के रूप में रक्त परीक्षण लेती हैं - गर्भावस्था के 16 से 19 सप्ताह तक।
यदि स्क्रीनिंग के परिणाम अच्छे हैं, तो कुछ समय के लिए गर्भवती मां के लिए कोई और परीक्षण निर्धारित नहीं किया जाएगा। यदि स्क्रीनिंग निष्कर्ष डॉक्टरों में आशावाद को प्रेरित नहीं करता है, तो महिला को एमनियोसेंटेसिस या कॉर्डोसेन्टेसिस निर्धारित किया जाएगा - ऐसी प्रक्रियाएं जिसमें गर्भनाल रक्त या एमनियोटिक द्रव का एक नमूना एक पतली सुई के साथ गर्भाशय गुहा से "निकाला" जाता है।
उन लोगों के लिए जो बच्चे के स्वास्थ्य को जोखिम में नहीं डालना चाहते हैं, और इनवेसिव डायग्नोस्टिक्स, जिसमें कॉर्डोसेन्टेसिस और एमनियोसेंटेसिस शामिल हैं, काफी खतरनाक और दर्दनाक हैं, मातृ रक्त के लिए एक गैर-इनवेसिव प्रीनेटल डीएनए परीक्षण की सिफारिश की जा सकती है, लेकिन इसकी लागत काफी अधिक है .
21वें सप्ताह में डॉक्टर के पास जाने वाली महिलाओं को सामान्य यूरिन टेस्ट लेना नहीं भूलना चाहिए, अब महिला के किडनी और यूरिनरी सिस्टम की स्थिति के लिए विशेष नियंत्रण स्थापित किया जाएगा।
जिम्नास्टिक।यदि एक महिला ने अभी तक गर्भवती माताओं के लिए विशेष व्यायाम करना शुरू नहीं किया है, तो अब इन सरल और बहुत उपयोगी व्यायामों में महारत हासिल करने का एक अच्छा समय है जो अतिरिक्त वजन को रोकेंगे। वजन अब तेजी से बढ़ेगा, और शारीरिक गतिविधि के बिना वृद्धि पैथोलॉजिकल हो सकती है।
लिंग।इस मामले में डॉक्टर की कोई और राय न हो तो आप सेक्स कर सकते हैं। सप्ताह 21 में, महिलाओं को यौन ऊर्जा में वृद्धि का अनुभव होता है, अंतरंग संबंध भागीदारों के लिए बहुत खुशी ला सकते हैं। हालांकि, किसी को आसन के चुनाव के बारे में अधिक सावधान रहना चाहिए, पेट के यांत्रिक संपीड़न और बहुत गहरी पैठ से बचना चाहिए।
- भोजन।इस तथ्य के कारण कि बच्चे का वजन तेजी से बढ़ने लगा, अब महिला को दैनिक आहार की कैलोरी सामग्री को लगभग 500 किलो कैलोरी बढ़ाना चाहिए। इस समय गर्भवती माँ की दैनिक आवश्यकता अब 2800-3000 किलो कैलोरी है। कैलोरी प्राप्त करना मिठाई और चॉकलेट से नहीं होना चाहिए, और इससे भी अधिक फास्ट फूड से नहीं। आप अनाज जोड़ सकते हैं, डेयरी उत्पादों की वसा सामग्री बढ़ा सकते हैं, सब्जियों और फलों के साथ एक और भोजन जोड़ सकते हैं।
कपड़े और जूते. घर पर, एक महिला के लिए नंगे पैर चलना उपयोगी होगा, और फ्लैट जूते में बाहर जाना बेहतर है। कपड़े तंग नहीं होने चाहिए, सांस लेने में कठिनाई हो, या पसीने में योगदान न करें। ऐसा करने के लिए, प्राकृतिक कपड़ों से मॉडल चुनें।
- एक बच्चे के लिए खरीदारी. अब एक महिला अभी भी खरीदारी करने जा सकती है, थोड़ी देर बाद खरीदारी करना बहुत मुश्किल काम हो जाएगा। यदि आप टुकड़ों के लिए सुंदर सूट, अंडरशर्ट और टोपी खरीदना चाहते हैं, तो इसे अभी करना सबसे अच्छा है, जब पेट अभी भी आंदोलनों में ज्यादा बाधा नहीं डालता है, और वजन आपको लंबे समय तक चलने और थकने की अनुमति नहीं देता है .
मल त्याग के बाद, टॉयलेट पेपर का उपयोग न करें, बल्कि पानी का उपयोग करें - अपने आप को धोएं और अपना दैनिक सैनिटरी नैपकिन बदलें।
आप गर्भावस्था के छठे महीने के कगार पर हैं, जो सबसे समृद्ध अवधि को संदर्भित करता है - दूसरी तिमाही। गर्भावस्था का 21 सप्ताह अपेक्षाकृत शांत समय होता है, पेट अभी तक आपके आंदोलनों को प्रतिबंधित करने के लिए पर्याप्त नहीं बढ़ा है, और विषाक्तता, एक नियम के रूप में, इस स्तर पर आपको परेशान नहीं करती है।
गर्भावस्था के 21 सप्ताह की अवधि में, बच्चे के साथ क्या होता है, यह पता लगाना आसान है। बस इस समय, एक नियोजित अल्ट्रासाउंड सबसे अधिक बार किया जाता है, इसके अलावा, बच्चे के साथ स्पर्श संपर्क, धक्का के माध्यम से, आपको उसकी भलाई और मनोदशा का भी अंदाजा देगा।
21 सप्ताह में शिशु का विकास
- आपके बच्चे का वजन 21 सप्ताह तक बढ़ गया है: मानक वजन लगभग 360 ग्राम है, जबकि बच्चे की ऊंचाई 26-27 सेमी है;
- कृपया ध्यान दें कि 20वें सप्ताह से, विकास को शरीर की पूरी लंबाई के साथ मापा जाता है, न कि पहले की तरह, ताज से कोक्सीक्स तक। इस तरह के आयाम अभी भी गर्भ के 21 सप्ताह के गर्भ में पेट में सक्रिय रूप से चलने की अनुमति देते हैं, जिसे आप स्पष्ट रूप से महसूस करते हैं;
- धक्का देने का बल कुछ बढ़ गया है, बस इतना है कि बच्चे की कंकाल प्रणाली मजबूत हो गई है, और वह सक्रिय रूप से दीवारों पर अपनी मुट्ठी से धक्का दे रहा है या तेज़ कर रहा है;
- बच्चे की पोषण गतिविधि केवल तेज होती है, वह अक्सर उपयोगी पदार्थों के साथ एमनियोटिक द्रव निगलता है जो उसमें मिल जाता है, जब वह पेशाब करता है तो उसके शरीर से तरल पदार्थ निकल जाता है, लेकिन अपचित सूक्ष्म कण आंतों में जमा हो जाते हैं और मल बनाते हैं;
- ज़रा सोचिए कि बच्चा पहले से ही स्वादों में अंतर करता है, इसलिए यदि आप कुछ खट्टा या कड़वा खाते हैं तो उसे गुस्सा आ सकता है (इस अवधि के दौरान पोषण के विषय पर एक वर्तमान लेख: गर्भावस्था के दौरान क्या नहीं खाना चाहिए?>>>);
- बच्चे के जठरांत्र संबंधी मार्ग में, एंजाइम और गैस्ट्रिक रस पहले से ही मौजूद हैं, हालांकि, न्यूनतम खुराक में;
- गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में, तिल्ली को काम में शामिल किया जाता है (जानें कि गर्भावस्था के दौरान बच्चा कैसे बढ़ता और विकसित होता है लेख गर्भ में बच्चे का विकास >>>);
- गर्भावस्था के 21 सप्ताह की अवधि में, भ्रूण के विकास का उद्देश्य आंतरिक अंगों के कामकाज में सुधार करना है, इसलिए अंतःस्रावी और प्रतिरक्षा प्रणाली सक्रिय रूप से काम में शामिल होती हैं, और फेफड़े विकसित होते हैं।
माँ की सलामती
गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में आपकी भलाई और भावनाओं को शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों दृष्टि से सकारात्मक रूप से चित्रित किया गया है। बच्चे की बैठक के लिए घर पर तैयारी करने और आवश्यक चीजें खरीदने का यह आदर्श समय है, जब तक कि निश्चित रूप से, आप अंधविश्वासी नहीं हैं (आपको वास्तव में क्या लेने की आवश्यकता है, इस बारे में जानकारी के लिए लेख पढ़ें: नवजात शिशु के लिए क्या खरीदना है) पहली बार?>>>)। आपका पेट ध्यान देने योग्य है, लेकिन फिर भी आपके आंदोलनों को बहुत सीमित नहीं करता है।
गर्भाशय का आकार
आपके बच्चे को सक्रिय रूप से बढ़ने और विकसित होने के लिए जगह की आवश्यकता होती है, और आपका शरीर इसका बहुत अच्छा काम करता है। गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में गर्भाशय नाभि के स्तर पर, या उससे एक सेंटीमीटर ऊपर भी स्पर्श करने योग्य होता है।
गर्भाशय की कुल ऊंचाई 21 सेमी है और अगर ऐसे घर में बच्चा विशाल है, तो आपके लिए ये पैरामीटर आंतरिक अंगों के संपीड़न, पेशाब या नाराज़गी के साथ समस्याओं से भरा है। चिंता न करें, ये सभी लक्षण अस्थायी हैं।
21 सप्ताह में दर्द
21 सप्ताह की गर्भवती होने पर आपको कुछ दर्द का अनुभव हो सकता है। यह तय करने का समय है कि उनमें से कौन सा आदर्श माना जाता है, और कौन सा संकेत खतरनाक स्थिति है:
- पेट के निचले हिस्से में दर्द। निचले पेट में अप्रिय संवेदनाएं गर्भाशय की वृद्धि और जन्म प्रक्रिया के लिए श्रोणि की तैयारी के कारण हो सकती हैं। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि दर्द तीव्र न हो और खूनी निर्वहन के साथ न हो, क्योंकि इस मामले में यह गर्भपात के खतरे का संकेत है। जब गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में पेट में तेज दर्द होता है, तो किसी विशेषज्ञ की मदद की जरूरत होती है;
- सीने में दर्द। जब आप अपने स्तनों को छूते हैं तो आप दर्द महसूस कर सकते हैं, और यह आश्चर्य की बात नहीं है, वे आकार में वृद्धि करते हैं, भरते हैं, पहला कोलोस्ट्रम पहले से ही स्तन ग्रंथियों से निकलता है (विषय पर पढ़ें: गर्भावस्था के दौरान छाती में दर्द कब होता है? >>>)।
- पीठ दर्द। ये संवेदनाएं अक्सर लंबी सैर या स्थिर स्थिति में रहने के बाद प्रकट होती हैं। गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव और आगे की ओर झुकाव, असहज जूते पहनने और लंबे समय तक बैठे रहने के कारण दर्द हो सकता है। आराम के बारे में मत भूलना;
- नाभि क्षेत्र में दर्द। आप नाभि में तेज या धड़कते हुए दर्द महसूस कर सकते हैं, वे गर्भाशय के आंतरिक दबाव के कारण होते हैं, जिसका निचला भाग गर्भावस्था के 21 सप्ताह में इस स्तर पर स्थित होता है;
- पैरों में दर्द। आप अपने पैरों में भारीपन और दर्द महसूस कर सकते हैं, ऐंठन, वजन बढ़ना और सूजन इसके लिए जिम्मेदार हैं, खासकर यदि आपने पूरा दिन अपने पैरों पर बिताया हो। ऐंठन एक विटामिन की कमी के साथ होती है, आपको विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने या अपने आहार को संतुलित करने की आवश्यकता हो सकती है;
इसे सुरक्षित रूप से कैसे करें और सबसे अधिक लाभ प्राप्त करने के बारे में, मैं सीक्रेट ऑफ प्रॉपर न्यूट्रिशन फॉर द फ्यूचर मॉम >>> में बात करता हूं।
- सिरदर्द। गर्भावस्था के मध्य में सुबह चक्कर आना या अचानक उछलना एक सामान्य घटना है। आपका संचार तंत्र एक उन्नत मोड में काम करता है, और इसे अतिरिक्त भार की आवश्यकता नहीं होती है। माइग्रेन हो सकता है, खासकर यदि आप अभिभूत हैं। आपको आराम करने, गर्म पुदीने की चाय पीने और ताजी हवा में टहलने की जरूरत है।
विशेष सहायक पट्टियों का उपयोग करके, मालिश, जल प्रक्रियाओं का उपयोग करके किसी भी दर्दनाक संवेदना को कम या शून्य तक कम किया जा सकता है।
खून बह रहा है। आवंटन
21 सप्ताह के गर्भ में मानक सामान्य निर्वहन एक स्पष्ट गंध के बिना पारदर्शी, मध्यम के रूप में होता है। बाकी सभी कुछ समस्याओं की ओर इशारा करेंगे:
- खुजली या जलन के साथ निर्वहन की दही स्थिरता, कैंडिडा वर्ग कवक या थ्रश के साथ संक्रमण का संकेत देती है (विषय पर पढ़ें: गर्भावस्था के दौरान थ्रश >>>)।
- पीले या हरे रंग के प्यूरुलेंट थक्कों के साथ प्रचुर मात्रा में अपारदर्शी निर्वहन एक भड़काऊ प्रक्रिया का संकेत है, डॉक्टर से परामर्श करें;
- 21 सप्ताह की गर्भवती में ब्राउन डिस्चार्ज रक्त के धब्बों से ज्यादा कुछ नहीं है। कम मात्रा में, गर्भाशय ग्रीवा के कटाव के साथ खोलना संभव है। यदि डिस्चार्ज भरपूर मात्रा में हो, जबकि गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में पेट जोर से खिंचा हुआ हो, तो गर्भपात या मिस्ड प्रेग्नेंसी का खतरा होता है।
कृपया ध्यान दें कि आपके अंडरवियर पर खूनी निशान कब्ज या बवासीर की सूजन के कारण दिखाई दे सकते हैं।
21 सप्ताह में फीलिंग्स
गर्भावस्था के 21वें सप्ताह की शुरुआत में मां के साथ क्या होता है यह आपके बच्चे को भी महसूस होता है। और झटके से उनका मूड साफ है, जो इस अवधि में मजबूत और अधिक ध्यान देने योग्य होते जा रहे हैं। हल्की गुदगुदी से लेकर लगातार बटते रहने तक - ये आपके बच्चे के साथ आपके ताने-बाने के परिणाम हैं।
- निश्चित रूप से आपने देखा होगा कि गर्भावस्था के 21 वें सप्ताह में बच्चे की गतिविधि और गति का चरम शाम को शुरू होता है। बच्चे को शांत करने की कोशिश करें, उसे लोरी गाएं या उसके पेट को सहलाएं। कुल मिलाकर, बच्चा सक्रिय अवस्था में केवल 4 घंटे बिताता है, और जब आप लेटते हैं, तो ये हरकतें सबसे अधिक ध्यान देने योग्य होती हैं;
- गर्भावस्था के 21 वें सप्ताह में पेट धीरे-धीरे बढ़ रहा है, और कमर की परिधि बड़ी हो रही है, सटीक माप एक व्यक्तिगत मामला है, वे मां और बच्चे के वजन पर निर्भर करते हैं, आनुवंशिकता भी एक भूमिका निभाती है। लेकिन यहां तक कि छोटे आकार पहले से ही अनिद्रा का कारण बन रहे हैं, क्योंकि विश्राम के लिए एक आरामदायक स्थिति खोजना मुश्किल है;
- 21 सप्ताह की गर्भवती होने पर, आपको हर समय शौचालय जाने की इच्छा महसूस होती है, और यह आश्चर्य की बात नहीं है, यह देखते हुए कि मूत्राशय पर गर्भाशय का दबाव है। महिलाओं के कमरे में अधिक बार जाना याद रखें, और मूत्राशय को पूरी तरह से खाली करने के लिए थोड़ा आगे झुकना अच्छा है। इसके अलावा, रात में आपके द्वारा पीने वाले तरल की मात्रा को नियंत्रित करें, फिर कुछ भी आपकी नींद में हस्तक्षेप नहीं करेगा;
- 21 सप्ताह के अप्रिय लक्षणों में सांस की तकलीफ और नाराज़गी शामिल हैं। लेकिन आप उनसे लड़ सकते हैं - उचित श्वास के साथ, जो बच्चे के जन्म और आंशिक पोषण के दौरान आपके काम आएगा (और कौन से तरीके नाराज़गी के साथ स्थिति को कम करने में मदद कर सकते हैं, लेख से पता करें गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी के लिए उपाय >>>);
- इस अवधि की एक अन्य विशेषता बालों और नाखूनों की वृद्धि दर है। कृपया ध्यान दें कि उनकी स्थिति बेहतर हो गई है, त्वचा साफ है, यह हार्मोनल स्तर में बदलाव के कारण है;
- गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में भूख में वृद्धि भी देखी जा सकती है। सबसे पहले, बच्चे को आपसे अधिक की आवश्यकता होती है, इसके अलावा, आपके शरीर को विटामिन और ट्रेस तत्वों की आवश्यकता होती है। पर्याप्त लेकिन कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाएं ताकि आपका पैमाना आपको परेशान न करे।
गर्भावस्था के संकीर्ण मुद्दे
आपको यह याद रखने की जरूरत है कि अब आप न केवल अपने और अपने स्वास्थ्य के लिए, बल्कि अपने दिल के नीचे अपने बच्चे के लिए भी जिम्मेदार हैं। विशेष खतरे में बीमारियां और सर्दी हैं।
तापमान
आपकी स्थिति के साथ, थर्मामीटर पर पारंपरिक 36.6 की अपेक्षा करना तर्कसंगत नहीं है, लगातार हार्मोनल और शारीरिक परिवर्तन आपके शरीर के तापमान को प्रभावित करते हैं, अक्सर इसे 37 और 37.5 डिग्री पर सेट करते हैं।
21 सप्ताह के गर्भ में सर्दी
हालांकि बच्चे को बाहरी परेशानियों और वायरस से बचाने के मामले में दूसरी तिमाही को सबसे समृद्ध माना जाता है, लेकिन यह मत भूलिए कि गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में मां के साथ जो होता है वह बच्चे में भी झलकता है। मेरा विश्वास करो, यदि आपका सिर फट जाता है और आपका शरीर ठंड से टूट जाता है, तो बच्चे को भी नुकसान होगा।
सर्दी के मुख्य जोखिम:
- 21 सप्ताह के गर्भ में तेज बुखार, ऐंठन वाली खांसी के कारण प्लेसेंटल एब्डॉमिनल या रक्तस्राव हो सकता है;
- निर्जलीकरण, जो अधिकांश बीमारियों के साथ होता है, कब्ज, चयापचय संबंधी विकार (गर्भावस्था के दौरान कब्ज के बारे में अधिक >>>) पैदा कर सकता है;
- दवाओं की एक सीमित सूची उपचार में कठोर उपाय करने की अनुमति नहीं देती है, इसलिए पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया में अक्सर देरी होती है (आपका इलाज कैसे किया जा सकता है, इस बारे में जानकारी के लिए, गर्भावस्था के दौरान शीत >>> लेख पढ़ें);
- ऊंचे तापमान पर थर्मल शासन के उल्लंघन से शिशु का अधिक गरम होना हो सकता है।
गर्भावस्था के दौरान, लोक उपचार और भारी शराब पीना प्रासंगिक हो जाएगा, दवाओं को मना करना बेहतर है, यहां तक कि कुछ की सशर्त अनुमति के साथ भी।
लिंग
गर्भावस्था के 21 वें सप्ताह में सेक्स की अनुमति और स्वागत है, लेकिन कुछ आरक्षणों के साथ: बख्शते पदों का विकल्प, उथली पैठ, व्यक्तिगत स्वच्छता।
21 सप्ताह में शराब
यह अनुमान लगाना मुश्किल नहीं है कि गर्भावस्था के दौरान सभी बुरी आदतें वर्जित क्षेत्र में हैं। शराब के लिए, अपने लिए एक गिलास डालना, आप इस पेय और बच्चे को पीते हैं। शराब आसानी से बच्चे के शरीर में प्रवेश करती है, उसे अंदर से जहर देती है, अभी भी अपरिपक्व गुर्दे और यकृत को लोड करती है।
हीमोग्लोबिन बढ़ाने के एक अच्छे उपाय के रूप में आपको रेड वाइन की सलाह दी जा सकती है। पेय एनीमिया के खिलाफ लड़ाई में आपकी मदद कर सकता है, लेकिन साथ ही यह शरीर से बहुत सारे उपयोगी पदार्थों को धो देगा। इसके अलावा, औद्योगिक अल्कोहल में बहुत सारे संरक्षक और रंग होते हैं जो आपके जिगर के लिए सामना करना बहुत मुश्किल होता है।
मां और बच्चे की परीक्षा
दूसरी तिमाही में, अर्थात् गर्भावस्था का 21 वां सप्ताह इस अवधि का है, आपको महीने में कम से कम एक बार स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने की पेशकश की जाती है। नियुक्ति के समय, गर्भाशय की ऊंचाई को मापा जाता है, विशेषज्ञ बच्चे के दिल की धड़कन को सुनता है, आंदोलनों की आवृत्ति के बारे में एक प्रश्न पूछता है।
वैसे, आप पूछ सकते हैं कि 21 सप्ताह के गर्भ में शिशु को कितनी बार हिलना-डुलना चाहिए। अपने लिए देखें: वह दिन में लगभग 20 घंटे सोता है, इसलिए वह आपसे 4 घंटे संवाद करता है।
एक विशेषज्ञ कुर्सी पर आपकी जांच कर सकता है। वह योनि और गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति में रुचि रखेगा। 21 सप्ताह में गर्भावस्था के दौरान, अनुपचारित रोग खराब हो सकते हैं, इसलिए बख्शते चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है।
इस समय तक, आपके पास पहले से ही जन्मजात असामान्यताओं के लिए दूसरी जांच के परिणाम हो सकते हैं। परिणाम जो भी हो, निष्कर्ष पर जल्दबाजी न करें। उम्र, वजन, गर्भावस्था के सप्ताह, भ्रूणों की संख्या, आनुवंशिकता को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। अल्ट्रासाउंड परिणामों के बिना, कागज पर नंबर आपको कुछ भी नहीं दिखाएंगे।
बच्चे की हालत
अल्ट्रासाउंड पर सभी गर्भवती महिलाओं को चिंतित करने वाला पहला सवाल यह है कि कौन है? दरअसल, गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में लिंग का निर्धारण तब तक किया जा सकता है, जब तक कि बच्चा शर्म से अपने हाथों से खुद को ढक न ले।
परीक्षा के दौरान, माप लिया जाता है:
- तो 21 सप्ताह के गर्भ में, भ्रूण का आकार 26 सेमी होगा, जिसे मुकुट से एड़ी तक मापा जाएगा;
- uzist बच्चे के सभी आंतरिक अंगों की जांच करेगा, उनके आकार को सारणीबद्ध मानकों के साथ सहसंबंधित करेगा;
- एक और रोमांचक क्षण - आप सुनेंगे कि बच्चे का दिल कैसे धड़कता है। मानदंड 170 बीट प्रति मिनट तक है।
अध्ययन के दौरान, आप देख सकते हैं कि आपका बच्चा कैसे पानी निगलता है या एक उंगली चूसता है, या हो सकता है कि वह इस समय कलाबाजी कर रहा हो। आप किसी विशेषज्ञ से उपहार के रूप में आपके लिए एक फ़ोटो लेने के लिए कह सकते हैं।
प्लेसेंटा और प्रस्तुति की स्थिति
अल्ट्रासाउंड के दौरान, प्लेसेंटा गर्भाशय से जुड़ा होता है। आदर्श रूप से, यह पिछली दीवार के बीच में जुड़ा हुआ है। जब प्लेसेंटा कम होता है, गर्भाशय ग्रीवा के करीब, गर्भपात का खतरा होता है।
एक अन्य पैरामीटर जो किसी विशेषज्ञ को चिंतित करता है वह है भ्रूण की प्रस्तुति। 21 सप्ताह के गर्भ में, भले ही बच्चा उल्टा हो, इसे महत्वपूर्ण नहीं माना जाता है। इस स्तर पर बच्चा मोबाइल है और कई बार लुढ़क सकता है।
प्लेसेंटा की उम्र के रूप में ऐसा एक शब्द है। 21 सप्ताह के गर्भ में प्लेसेंटा परिपक्वता के चरण 0 पर होना चाहिए, अर्थात विकास की प्रक्रिया में। इसकी सतह सजातीय है, और इसे 30वें सप्ताह तक ऐसे ही रहना चाहिए। 1 और आगे के चरण प्लेसेंटा पर अत्यधिक भार का संकेत देते हैं, जैसे कि गर्भवती महिला की बीमारी या बुरी आदतें।
पानी की संख्या
अल्ट्रासाउंड के दौरान, पानी की मात्रा और उनकी पारदर्शिता निर्धारित की जाती है। नाल की दीवारों से बच्चे की दूरी का मापन किया जाता है, और एमनियोटिक द्रव की अनुमानित मात्रा की गणना की जाती है।
21 सप्ताह के गर्भ में जीवन शैली
प्रवृत्ति में, विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान, एक स्वस्थ जीवन शैली। यदि आप पहले भी खेलों में सक्रिय रूप से शामिल रहे हैं, तो व्यायाम छोड़ने में जल्दबाजी न करें। हमेशा एक विकल्प होता है - यह गर्भवती महिलाओं के लिए फिटनेस, तैराकी है। यह बच्चे के जन्म के स्कूल के लिए साइन अप करने का समय है, और अपने साथी को साथ लाना न भूलें।
भले ही आप काम पर हों, फिर भी ब्रेक लेना न भूलें। कुछ ताज़ी हवा लेने के लिए पाँच मिनट का समय निकालें या दालान में टहलें।
गर्भावस्था के 21 सप्ताह तनाव का समय नहीं है, केवल सकारात्मक कार्यक्रम और फिल्में देखें, अधिक बार पार्क में टहलें, संग्रहालयों और थिएटरों का दौरा करें।
भोजन
आपका वजन और आपका और आपके बच्चे का स्वास्थ्य आपके पोषण पर निर्भर करता है। ताकि वजन करते समय अतिरिक्त किलो आपको डराए नहीं, जल्दी पचने योग्य वसा और कार्बोहाइड्रेट, मफिन और मिठाई को आहार से हटा दें। कृपया ध्यान दें कि गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में सामान्य वजन आपके शुरुआती वजन से 6-7 किलोग्राम अधिक होता है।
- सब्जियां और फल आपके आहार का आधार होना चाहिए। यदि आप फल या सब्जियां खाने के बाद गैस बनने में वृद्धि देखते हैं, तो उन्हें थोड़ी देर के लिए हटा दें या उन्हें थर्मली प्रोसेस्ड रूप में लें। गर्भावस्था के लिए कौन से फल अच्छे हैं, यह जानने के लिए लेख पढ़ें?>>>;
- प्रोटीन मेज पर होना चाहिए, आप जानवरों को सब्जियों से बदल सकते हैं;
- कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, लोहा, आयोडीन, फोलिक एसिड, विटामिन सी - आपको वास्तव में इन सभी ट्रेस तत्वों की आवश्यकता है, आप उन सभी को एक ही सब्जियों और फलों में पाएंगे;
- कृपया ध्यान दें कि आपको पर्याप्त पानी पीने की आवश्यकता है। आप ग्रीन टी और कॉफी भी ले सकते हैं, लेकिन बिना चीनी के। वैसे, ताकि तरल शरीर में न रहे, नमक का सेवन शून्य कर दें;
- वर्जित क्षेत्र में: स्मोक्ड मीट, डिब्बाबंद भोजन, तले हुए और नमकीन व्यंजन, सूखी मछली या मांस, बिना गर्मी उपचार के पशु उत्पाद।
- एक विपरीत स्नान तनाव और थकान को दूर करने में मदद करेगा, खासकर जब से स्नान और सौना सप्ताह 21 में contraindicated हैं;
- अपनी त्वचा के बारे में न भूलें: इसे अतिरिक्त देखभाल और हाइड्रेशन की आवश्यकता होती है। आप बेबी ऑयल से पेट की त्वचा को चिकनाई दे सकते हैं, यह खिंचाव के निशान की एक अच्छी रोकथाम है। लेख में और पढ़ें गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान >>>;
- आपके कपड़े प्राकृतिक कपड़ों से बने होने चाहिए और फ्री कट, जूते आरामदायक और बिना एड़ी के होने चाहिए;
- जब आप बाहर जाएं तो हल्का नाश्ता और पानी अपने साथ ले जाएं।
और याद रखें कि अब आप सुनहरे अर्थ में हैं, आराम करें, चलें, और स्वस्थ रहें!
गर्भावस्था का 21 वां सप्ताह या छठे महीने का पहला सप्ताह एक प्रकार का भूमध्य रेखा होता है जब भ्रूण अपने विकास पथ के ठीक बीच में होता है। प्रसूति कैलेंडर के अनुसार, गर्भावस्था का 21 वां सप्ताह गर्भाधान के क्षण से भ्रूण के विकास के 19 वें सप्ताह से मेल खाता है।
इस क्षण तक खुश रहने वाली माँ, सबसे अधिक संभावना है, पहले से ही अपने पेट में हलचल के लिए अभ्यस्त होने का समय है, जो अब बहुत जन्म तक जारी रहेगा।
भ्रूण का भी गहन विकास जारी है, लेकिन सप्ताह 21 में इसकी वृद्धि दर कुछ धीमी हो जाती है।
और महिला पहले से ही न केवल आंतरिक, बल्कि उसके शरीर में बाहरी परिवर्तनों को भी स्पष्ट रूप से नोटिस करती है: पेट काफी ध्यान देने योग्य हो गया है, लेकिन, फिर भी, यह अभी तक इतना बड़ा नहीं है कि असुविधा हो।
यह इस समय है कि अधिकांश गर्भवती माताओं को अंततः पूरी तरह से एहसास होता है कि उनके बहुत जल्द एक बच्चा होगा।
21 सप्ताह में क्या होता है
सप्ताह 21 में, भ्रूण का विकास और विकास जारी है। इसके अलावा, लंबाई में इसकी वृद्धि थोड़ी धीमी हो जाती है, और वजन बढ़ने लगता है. यही कारण है कि कई महिलाओं को भूख में वृद्धि दिखाई देती है।
इस समय, एक नियम के रूप में, पूरी गर्भावस्था में सबसे रोमांचक घटनाओं में से एक होता है - भविष्य के माता-पिता को अपने बच्चे के लिंग का पता लगाने का अवसर मिलता है, सुनें कि उसका दिल कैसे धड़कता है।
अलावा, अल्ट्रासाउंड परविकास में संभावित विकृतियों और विचलन को देखना और उन्हें रोकना पहले से ही संभव है, इसलिए गर्भवती महिलाओं को इस परीक्षा से गुजरने की जोरदार सिफारिश की जाती है। दूसरी तिमाही की स्क्रीनिंग के बारे में और पढ़ें
उसी अवधि में, बच्चा अपनी माँ से प्राप्त करना शुरू कर देता है इम्युनोग्लोबुलिन- एंटीबॉडी जो भ्रूण को (तथाकथित निष्क्रिय प्रतिरक्षा) से बचाते हैं। प्लेसेंटा की मोटाई पहले से ही लगभग 17.5 मिमी होनी चाहिए, हालांकि यह आंकड़ा प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में भिन्न हो सकता है।
छठे महीने में, भ्रूण अभी तक किसी विशिष्ट पर कब्जा नहीं करता है और स्वतंत्र रूप से मुड़ सकते हैं.
बच्चे की ऊंचाई पहले से ही 26 सेमी है, और वजन लगभग 370 ग्राम है, जो एक बड़े गाजर के आकार से मेल खाता है।
21 सप्ताह में एक महिला की भलाई
21 सप्ताह से एक कठिन लेकिन सुखद यात्रा का दूसरा भाग शुरू होता है। इस समय तक विषाक्तता के लक्षण सबसे अधिक बार गायब हो जाते हैं, और महिला को अच्छा लग रहा है. हालांकि, उसके शरीर के साथ नियमित रूप से बदलाव होते रहते हैं।
संभावित शारीरिक संवेदनाएं
प्रत्येक महिला शरीर अद्वितीय है, इसलिए सप्ताह 21 में सभी शारीरिक संवेदनाएं बेहद व्यक्तिगत हैं। शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते रहते हैं, लेकिन इसमें पूरी तरह से नई संवेदनाएं जुड़ जाती हैं।
भ्रूण की हलचल. 21 सप्ताह में, बच्चा, एक नियम के रूप में, गर्भ में अपने शरीर की स्थिति को बदलते हुए, हर समय बहुत सक्रिय रूप से आगे बढ़ता है। - आमतौर पर, डॉक्टर आंदोलनों की आवृत्ति की निगरानी करने की सलाह देते हैं, क्योंकि बच्चे की गतिविधि उसकी स्थिति को इंगित करती है।
- ऐसा माना जाता है कि अगर कोई महिला दिन में कम से कम दस बार उसकी हरकतों को महसूस करे तो भ्रूण के साथ सब कुछ सामान्य है।
- यदि आंदोलनों की संख्या निर्दिष्ट संख्या से काफी अधिक है, तो यह संकेत दे सकता है कि बच्चा पूरी तरह से सहज नहीं है, उदाहरण के लिए, यदि मां एक भरे हुए कमरे में है, आदि।
- इस बारे में पढ़ें कि बच्चे की गतिविधियों की निगरानी करना क्यों आवश्यक है।
- वज़न. गर्भावस्था के 21वें सप्ताह के आसपास, एक महिला ने नोटिस किया कि उसका वजन सामान्य से थोड़ा अधिक होना शुरू हो गया है। यह बिल्कुल सामान्य है, क्योंकि अगले दस हफ्तों में वजन और भी ज्यादा बढ़ जाएगा। यह सब न केवल गर्भवती माँ की बढ़ती भूख से जुड़ा है, बल्कि इस तथ्य से भी है कि बच्चा चमड़े के नीचे की चर्बी जमा करना शुरू कर देता है। हालांकि, डॉक्टर अभी भी बहुत अधिक वजन बढ़ने से बचने की कोशिश करने की सलाह देते हैं, क्योंकि यह त्वचा पर खिंचाव के निशान की उपस्थिति से भरा होता है। गर्भावस्था के दौरान वजन कैसे न बढ़ाएं, इसके बारे में और पढ़ें।
- स्तन. इस अवधि के दौरान, महिला के स्तन अभी भी बढ़े हुए हैं। सामान्य से थोड़ा अधिक वजन बढ़ने के साथ, यह चमड़े के नीचे की वसा के कारण और भी अधिक चमकदार हो सकता है। निप्पल का प्रभामंडल गहरा हो जाता है, और उसका क्षेत्र बढ़ जाता है। निपल्स अब और अधिक बाहर खड़े हैं, और उनकी संवेदनशीलता बढ़ जाती है। 21 सप्ताह की गर्भवती कई महिलाओं के लिए, निप्पल से थोड़ी मात्रा में कोलोस्ट्रम, जो एक स्पष्ट या सफेद तरल होता है, निकल सकता है। ताकि लिनन पर दाग न लगे, ब्रा में विशेष नैपकिन लगाने की सलाह दी जाती है।
- पेट. चूंकि भ्रूण पहले से ही अधिक जगह ले रहा है, इसलिए वह खींचकर और लात मारकर खाली स्थान को थोड़ा बढ़ाने की कोशिश करता है। इस संबंध में, कुछ गर्भवती माताएं देख सकती हैं कि पेट की मांसपेशियों में थोड़ा दर्द होता है। पेट पहले से ही काफी बढ़ गया है, इसलिए कई महिलाओं के लिए सोने के लिए आरामदायक स्थिति खोजना मुश्किल हो सकता है। बच्चे की हरकतें पहले से ही पक्ष से ध्यान देने योग्य हो रही हैं, और पेट पर हाथ रखकर, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आप वास्तव में क्या छू रहे हैं: बच्चे का पैर या गधा। पेट को मापने के मापदंडों में मानदंडों और परिवर्तनों के बारे में पढ़ें
- गर्भाशय. 21वें सप्ताह तक, गर्भाशय नाभि से लगभग 3 सेंटीमीटर ऊंचा हो जाता है, और प्यूबिस से इसके नीचे की ऊंचाई लगभग 21 सेंटीमीटर होती है। लगातार बढ़ता हुआ गर्भाशय आंतरिक अंगों को संकुचित करता है और डायाफ्राम को ऊपर उठाता है, इससे महिला को समय-समय पर सांस की तकलीफ का अनुभव हो सकता है। इस अप्रिय घटना से निपटने के लिए, विशेषज्ञ सांस लेने की तकनीक में महारत हासिल करने की सलाह देते हैं, जो बाद में बच्चे के जन्म के दौरान बहुत उपयोगी होगी।
- चमड़ा. एक गर्भवती महिला के शरीर में हो रहे हार्मोनल परिवर्तन के कारण उसकी त्वचा चिकनी हो जाती है, लेकिन कभी-कभी उस पर उम्र के धब्बे भी दिखाई देते हैं। गर्भावस्था के दौरान इनसे छुटकारा नहीं पाना बेहतर है, अन्यथा इसे बहुत सावधानी से करना चाहिए, लोक उपचार का उपयोग करना चाहिए। तो, आप नींबू के रस या दूध में डूबा हुआ कॉटन पैड से त्वचा को धीरे से पोंछ सकते हैं। साथ ही, एस्ट्रोजन की उच्च सांद्रता के कारण हाथों और पैरों की त्वचा थोड़ी नीली दिख सकती है। बच्चे के जन्म के बाद उसका रंग सामान्य हो जाता है।
दर्द. इस तथ्य के बावजूद कि यह गर्भावस्था का 21 वां सप्ताह है जिसे सापेक्ष शांत और कल्याण की अवधि कहा जाता है, विभिन्न प्रकार के दर्द एक महिला को परेशान कर सकते हैं। गर्भाशय में हल्का सा दर्द ऐसा हो सकता है जिससे शिशु और उसकी मां के स्वास्थ्य को कोई खतरा न हो। हालांकि, किसी को पीठ के निचले हिस्से तक फैलने वाले स्पष्ट खींचने या ऐंठन दर्द को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है, क्योंकि ऐसा लक्षण गर्भाशय के बढ़े हुए स्वर का संकेत हो सकता है। इसके अलावा, अधिक वजन के कारण एक महिला को उसके पैरों और पीठ में दर्द हो सकता है। गर्भाशय के दबाव में नाभि में दर्द हो सकता है।- आवंटन. आम तौर पर, 21वें सप्ताह में योनि स्राव किसी भी तरह से सामान्य निर्वहन से मौलिक रूप से भिन्न नहीं होना चाहिए। श्लेष्म झिल्ली पर प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में, वे कुछ अधिक प्रचुर मात्रा में बन सकते हैं। एक स्वस्थ महिला से सामान्य योनि स्राव पारभासी होता है, धूसर सफ़ेदखट्टी गंध के साथ। यदि आदर्श से कुछ विचलन देखे जाते हैं (डिस्चार्ज से बदबू आती है, पीप या परतदार हो जाता है, आदि), तो यह आमतौर पर किसी प्रकार की विकृति का संकेत देता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, जब निर्वहन में रक्त की अशुद्धता और पेट में दर्द दिखाई देता है, तो समय से पहले जन्म का संदेह पैदा हो सकता है, जिसे जल्द से जल्द चिकित्सा सुविधा से संपर्क करके रोका जा सकता है। यदि डिस्चार्ज पानी जैसा और पारदर्शी है, तो यह पानी का समय से पहले बहिर्वाह हो सकता है। इस स्थिति में भी चिकित्सा पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है। गर्भावस्था के दौरान निर्वहन की प्रकृति के बारे में और पढ़ें।
- पेट के विकार. चूंकि लगभग सभी आंतरिक अंग गर्भाशय के दबाव में धीरे-धीरे ऊपर की ओर बढ़ते हैं, पाचन विकार, कब्ज और सूजन अक्सर गर्भावस्था के 21 सप्ताह के साथ होती है।
- अनिद्रा. पर्याप्त नींद की कमी एक साथ कई पहलुओं से जुड़ी हो सकती है। सबसे पहले, मूत्राशय पर गर्भाशय के बढ़ते दबाव के कारण गर्भवती महिला को रात में कई बार शौचालय जाना पड़ता है। दूसरे, जब पेट पहले से ही बाहर की ओर चिपक रहा हो, तो आराम से बिस्तर पर बैठना इतना आसान नहीं होता है। कई महिलाओं को बस पीठ के बल या पेट के बल सोने की आदत होती है, इसलिए करवट लेटे रहने से वे ज्यादा देर तक सो नहीं पाती हैं। मनोवैज्ञानिक कारक से इंकार नहीं किया जा सकता है, क्योंकि अक्सर भविष्य की माताओं को अपने स्वयं के विचारों और अनुभवों से सोने की अनुमति नहीं होती है।
- जल्दी पेशाब आना. गर्भावस्था के प्रत्येक सप्ताह के साथ, गर्भाशय अधिक से अधिक बढ़ता है, जिसका अर्थ है कि यह मूत्राशय सहित अंगों पर अधिक से अधिक दबाव डालता है। इस वजह से, महिलाओं को सामान्य से बहुत अधिक बार "छोटे तरीके से" शौचालय जाना पड़ता है।
- नाखून और बाल. गर्भावस्था के छठे महीने की शुरुआत तक लगभग सभी माताओं ने ध्यान दिया कि उनके बाल और नाखून बहुत तेजी से बढ़ने लगे थे। फिर से, हार्मोनल परिवर्तन के कारण, अनचाहे स्थानों पर बाल दिखाई देने लग सकते हैं।
- पैर. विकासशील, भ्रूण माँ के शरीर से उन सभी उपयोगी पदार्थों को अवशोषित करता है जिनकी उसे आवश्यकता होती है, लेकिन माँ के पास इन पदार्थों की पर्याप्त मात्रा नहीं हो सकती है। तो, कैल्शियम की कमी के साथ, एक गर्भवती महिला को अपने पैरों में ऐंठन महसूस हो सकती है, जो मुख्य रूप से रात में होती है। इसके अलावा, कई महिलाएं इस तथ्य से पीड़ित हैं कि उनके पैर बहुत सूज गए हैं। इससे भी बदतर, अगर यह इस तथ्य के कारण होता है कि बढ़े हुए गर्भाशय बड़ी नसों पर दबाते हैं। पैरों पर बहुत अधिक बोझ न डालने के लिए, गर्भवती महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे बिना एड़ी के आरामदायक जूते पहनें और बहुत लंबे समय तक अपने पैरों पर न रहें।
- अर्श. गुदा से रक्तस्राव, दुर्भाग्य से, गर्भावस्था की इस अवधि का लगातार साथी है। इसका कारण, एक नियम के रूप में, बवासीर बन जाता है, जो स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा पैदा नहीं करता है और अक्सर बच्चे के जन्म के बाद गायब हो जाता है। गर्भावस्था के दौरान बवासीर के बारे में और पढ़ें
संभावित भावनात्मक अनुभव
गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में, गर्भवती माँ की भावनात्मक स्थिति कमोबेश स्थिर हो जाती है। वह अब बार-बार मिजाज और अत्यधिक चिड़चिड़ापन से पीड़ित नहीं है। आमतौर पर इस अवधि के दौरान गर्भवती महिला खुद से पूरी तरह संतुष्ट है, वह अपने बदले हुए रूप और आंतरिक भावनाओं को पसंद करती है।
इस तरह का आंतरिक सामंजस्य मुख्य रूप से इस तथ्य से जुड़ा है कि हार्मोनल उछाल पीछे रह गया है, और शरीर पहले से ही इसके लिए एक नई स्थिति के अनुकूल होने में कामयाब रहा है। इसके अलावा, इस अवधि के दौरान, गर्भवती माँ बच्चे के साथ भावनात्मक संबंध स्थापित करना शुरू कर देती है, उससे बात करती है, उसे महसूस करती है। बेशक, यह किसी भी छोटे तरीके से अच्छे मूड में योगदान नहीं देता है।
यह ज्ञात है कि, गर्भ में होने के कारण, बच्चा अपनी माँ के सभी अनुभवों के प्रति बहुत संवेदनशील होता है।
इसलिए, दोनों के लिए एक अच्छा मूड बनाए रखने के लिए, एक गर्भवती महिला को चाहिए:
तनाव और भावनात्मक उथल-पुथल से बचने की कोशिश करें;
प्रियजनों का ख्याल रखें और छोटी-छोटी बातों पर नाराज न हों;
डॉक्टरों के सभी नुस्खे का पालन करें।
21 सप्ताह के बारे में महिलाओं की समीक्षा
गर्भावस्था के 21 वें सप्ताह को सबसे समृद्ध समय माना जाता है जब एक महिला अच्छा महसूस करती है और वजन बढ़ने और फिगर के साथ हुए बदलावों के बावजूद खुद से संतुष्ट होती है। इस अवधि के बारे में कुछ गर्भवती माताओं के प्रभाव इस प्रकार हैं:
मार्गरीटा: “मैं इस समय 21 सप्ताह की गर्भवती हूँ और बहुत अच्छा महसूस कर रही हूँ! बच्चा पहले से ही बल और मुख्य के साथ आगे बढ़ रहा है और यहां तक कि मेरे स्पर्श का भी जवाब देता है। मेरी भूख थोड़ी बढ़ गई, लेकिन फिर भी इतनी नहीं कि मैं आधी रात को उठकर फ्रिज में जा सकूं। केवल एक चीज जो इस अद्भुत समय को थोड़ा काला कर देती है, वह यह है कि विषाक्तता कहीं नहीं गई है, साथ ही नाराज़गी भी मुझे पीड़ा देती है। ”
ओल्गा: "मेरा बच्चा हर समय लात मारता है और यह बहुत मज़ेदार है! वजन के मामले में अब तक मैंने केवल 4.5 किलोग्राम वजन बढ़ाया है, और फिर सब कुछ मेरे पेट में चला गया। बहुत से लोग मुझे बताते हैं कि पेट अब वही है जिसे लेकर कई महिलाएं नौवें महीने में चलती हैं। मुझे याद है कि कैसे, गर्भावस्था की शुरुआत से ही, मैं इस बात का इंतजार कर रही थी कि मेरा पेट कब बढ़ेगा, और अब यह इतनी नाटकीय रूप से बढ़ने लगा है।
ओक्साना: “कल मेरे पति और मेरा अल्ट्रासाउंड हुआ, हमें पता चला कि एक लड़की होगी! यह ऐसा आनंद है जो शब्दों से परे है! और मुझे अंत में पूरी तरह से एहसास हुआ कि बहुत जल्द मैं मां बनूंगी।
श्रद्धा: "मैं उन सभी को बधाई देना चाहता हूं जिन्होंने गर्भावस्था के मध्य बिंदु को पार कर लिया है! गर्भावस्था की शुरुआत से ही, मैंने केवल तीन किलोग्राम वजन बढ़ाया, और पेट के लिए, यह अभी भी व्यावहारिक रूप से अदृश्य है। मैं वास्तव में उन सभी अद्भुत मातृत्व कपड़े पहनना शुरू करना चाहता हूं जो मैंने एक महीने पहले खरीदे थे। मेरा बच्चा बहुत सक्रिय रूप से चलता है, खासकर जब मैं बिस्तर पर जाती हूं। और आखिरी से पहले की रात हमने पार्क में छुट्टी पर आतिशबाजी देखी, इसलिए प्रत्येक वॉली के साथ बच्चा ठीक ऊपर कूद गया, यह बहुत मज़ेदार था।
स्वेतलाना: "ठीक है, आखिरकार, कल बच्चे ने खुद को महसूस किया! संवेदनाएं अविश्वसनीय थीं, जैसे कि पेट के अंदर कुछ हिल रहा हो। मैंने इस पल का इतना लंबा इंतजार किया है कि मैं फूट-फूट कर रो पड़ा। लेकिन आज फिर सन्नाटा है।"
अलीना: "और अब कई दिनों से, मेरे निपल्स से पारदर्शी निर्वहन दिखाई दे रहा है, सचमुच दिन में एक-दो बार बूंद-बूंद करके। डॉक्टर ने कहा कि यह बिल्कुल सामान्य है, जिसका अर्थ है कि स्तन अपना मुख्य कार्य करने के लिए तैयार हो रहा है: बच्चे को दूध पिलाना। उन्होंने मुझे ब्रेस्ट हाइजीन पर विशेष ध्यान देने की भी सलाह दी।"
रेजिना: "मैं अपने बच्चे के साथ लगातार संवाद करता हूं, और मुझे ऐसा लगता है कि वह पहले से ही सब कुछ समझती है, या कम से कम यह महसूस करती है कि उसकी माँ उससे प्यार करती है और उसकी प्रतीक्षा कर रही है।"
जूलिया: "हम पहले से ही ठीक 21 सप्ताह के हैं, दो दिन पहले उन्होंने एक अल्ट्रासाउंड किया और बच्चे के लिंग का निर्धारण किया - एक लड़की। इसके अलावा, डॉक्टर ने सब कुछ इतने विस्तार से वर्णित किया (लेबिया और बाकी सब कुछ) कि मुझे यह भी संदेह था कि क्या इस तरह के टुकड़े में यह सब देखना संभव है?
एवगेनिया: “लेकिन पहली तिमाही में मैंने अपना वजन 7 किलोग्राम तक कम करने में कामयाबी हासिल की! अब, 21 सप्ताह में, मैं थोड़ा ठीक होने में कामयाब रही, और फिर अपनी माँ और पति के बढ़ते आहार के लिए धन्यवाद।
प्यार: "मैं भी 21 सप्ताह चला गया। सच कहूं तो, मैं वास्तव में अपने वजन का पालन नहीं करता, मैं केवल डॉक्टर की नियुक्ति पर अपना वजन करता हूं, जब तक कि मैं लगभग 5 किलोग्राम प्राप्त नहीं कर लेता। तीन साल पहले, एक अल्ट्रासाउंड ने दिखाया कि एक लड़का होगा, मेरे पति और मैं खुश हैं! अब हम एक नाम चुनते हैं, हम लगातार उसके साथ "यह पिताजी हैं, यह माँ है" खेल खेलते हैं। मैंने किताब में यह भी पढ़ा है कि यदि आप अपनी पीठ के बल लेटते हैं, तो बच्चा सक्रिय रूप से किक करना शुरू कर देगा, क्योंकि उसे वास्तव में यह स्थिति पसंद नहीं है। यह सच है, कोशिश करो! कल, मैं बच्चे को खुद को महसूस करने के लिए इतने लंबे समय तक इंतजार नहीं कर सका, इसलिए मैंने चॉकलेट का एक टुकड़ा खाया और उसे आगे बढ़ने के लिए कहने लगा, और वह वास्तव में मेरे पेट में लात मारने लगा।
21 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण का विकास
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, गर्भावस्था के 21 वें सप्ताह को एक निश्चित मील का पत्थर माना जा सकता है, क्योंकि पहले से ही इस अवधि के अंत से बच्चा मां के गर्भ के बाहर जीवित रहने में सक्षम है।
उसके आंतरिक अंगपहले से ही पूरी तरह से गठित, उनके कामकाज और थर्मोरेग्यूलेशन को डीबग करने की प्रक्रिया शुरू होती है।
बच्चे के सिर का व्यास 49.9 मिमी, पेट 50.5 मिमी और छाती लगभग 50 मिमी है।
चमड़ाबच्चा अब लाल नहीं है, वह गुलाबी हो गया है और त्वचा के नीचे जमा वसायुक्त ऊतक के कारण घने और चिकना हो गया है। थर्मोरेग्यूलेशन के लिए उपचर्म वसा आवश्यक है ताकि भ्रूण आंतरिक गर्मी बरकरार रख सके।
यह 21 सप्ताह में विशेष रूप से सक्रिय रूप से विकसित होता है पाचन तंत्र, क्योंकि बच्चा एमनियोटिक द्रव को निगलकर अपने फेफड़ों और अन्नप्रणाली को लगातार प्रशिक्षित करता है, जिसमें सभी आवश्यक पोषक तत्व होते हैं: चीनी, पानी, आदि। यह पहला भोजन कितना स्वादिष्ट होगा यह इस बात पर निर्भर करता है, इसलिए इस स्तर पर यह समय है कि आप अपने बच्चे को स्वस्थ और स्वस्थ खाद्य पदार्थों के लिए प्यार देना शुरू करें।
हाइड्रोक्लोरिक एसिड और विशेष एंजाइम छोटे जीव को पहले भोजन को पचाने में मदद करते हैं। ठोस मृत कोशिकाएं पचती नहीं हैं, वे जन्म तक आंत में रहती हैं, मूल कैल-मेकोनियम में बदल जाती हैं।
21 सप्ताह में मजबूत और बढ़ना जारी है मांसपेशी और हड्डी के ऊतक।बच्चे का अंतःस्रावी तंत्र पहले से ही सक्रिय रूप से काम कर रहा है, लेकिन अब प्लीहा इसमें शामिल हो जाएगा।
तेजी से विकास हो रहा है भ्रूण मस्तिष्क, और उसका आंदोलनोंबहुत अधिक समन्वित हो जाते हैं। तंत्रिका कोशिकाओं का एक विभाजन होता है, सेरेब्रल कॉर्टेक्स का निर्माण होता है, साथ ही इसके दृढ़ संकल्प और खांचे भी होते हैं।
उच्च तंत्रिका गतिविधिबच्चा सक्रिय रूप से सुधार करना जारी रखता है। दिन के दौरान, इसकी गतिविधि शांत और गहरी नींद की अवधि के साथ वैकल्पिक होती है। एक वयस्क की तरह, जागने की अवधि के दौरान, भ्रूण का दिल अधिक बार धड़कता है, और श्वसन आंदोलनों की आवृत्ति भी बढ़ जाती है। नींद के दौरान, और यह अवधि दिन में लगभग 18 घंटे होती है, बच्चे की मांसपेशियों की गतिविधि कम हो जाती है, दिल की धड़कन और श्वास धीमी हो जाती है।
एक और दिलचस्प बिंदु जो 21 सप्ताह में भ्रूण के साथ होता है वह है उसकी जीभ पर स्वाद कलिकाओं का बनना. बहुत जल्द वह स्वादों में अंतर करना सीख जाएगा: मीठा और खट्टा, नमकीन और कड़वा।
संचार प्रणालीभी विकसित हो रहा है। पहले ल्यूकोसाइट्स रक्त में प्रसारित होने लगते हैं, जिसका अर्थ है कि संक्रमण के खिलाफ छोटे जीव की रक्षा मजबूत होती है।
सप्ताह 21 बच्चे के साथ सक्रिय रूप से संवाद शुरू करने के लिए इष्टतम अवधि है, क्योंकि वह पहले से ही अपनी मां की आवाज, साथ ही साथ उसके स्वर (शांत, चिड़चिड़े, आदि) को पहचानने में सक्षम है। इसलिए, कोमल होना बहुत ज़रूरी है, छोटी-छोटी बातों से घबराना नहीं, क्योंकि बच्चा बहुत ही संवेदनशील रूप से अपनी माँ की भावनात्मक स्थिति को पकड़ लेता है और उसे अपना लेता है।
भ्रूण का फोटो अल्ट्रासाउंड
कई गर्भवती माताएँ जो 21 सप्ताह की गर्भवती हैं, उन्हीं प्रश्नों को लेकर चिंतित हैं:
क्या इस समय सेक्स करना संभव है?
क्या खेल खेलना हानिकारक होगा?
सही तरीके से कैसे खाएं ताकि बहुत अधिक वजन न बढ़े, लेकिन बच्चे को सभी पोषक तत्व प्रदान करें?
बच्चे को नुकसान पहुँचाए बिना भलाई में सुधार कैसे करें?
इस अवधि के दौरान किन परीक्षाओं की आवश्यकता होती है?
तो, पहले चीज़ें पहले।
21 सप्ताह में सेक्ससिद्धांत रूप में, गर्भावस्था के समय से पहले समाप्त होने का कोई खतरा नहीं होने पर इसे contraindicated नहीं है, और गर्भवती मां खुद इससे निपटना चाहती है। हालांकि, केवल ऐसी पोजीशन चुनना जरूरी है जिसमें पेट पर कोई दबाव न हो। आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि इस तरह की कार्रवाई बच्चे के लिए अप्रिय हो सकती है, क्योंकि वह सबसे पहले अपनी मां की भावनात्मक स्थिति पर प्रतिक्रिया करता है, इसलिए यदि वह इसका आनंद लेती है, तो बच्चा भी होगा। गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित सेक्स पोजीशन के बारे में पढ़ें।
खेल।विषय में सक्रिय खेल, तो वे भी contraindicated नहीं हैं, लेकिन भार उचित होना चाहिए।
खुराक की गई शारीरिक गतिविधि गर्भवती मां के शरीर को मजबूत करती है और बड़ी मात्रा में ऑक्सीजन के साथ भ्रूण की आपूर्ति में योगदान करती है। डॉक्टरों के अनुसार, गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे अच्छा खेल तैराकी है, जिसका अभ्यास जन्म तक किया जा सकता है। एक अनुभवी प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में एक उत्कृष्ट विकल्प होगा।
साथ ही, एक गर्भवती महिला खेल उपकरण पर व्यायाम भी कर सकती है या घर पर जिमनास्टिक कर सकती है, लेकिन अपने पेट और पीठ को लोड किए बिना। साफ है कि प्रेग्नेंसी के 21वें हफ्ते में वेटलिफ्टिंग का तो सवाल ही नहीं उठता।
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21 सप्ताह में पोषण एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि इस अवधि में बच्चे के गहन विकास की विशेषता होती है, जिसके लिए अधिक से अधिक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। इस समय, एक महिला के दैनिक आहार की औसत कैलोरी सामग्री लगभग 3000 किलो कैलोरी होनी चाहिए। इसलिए, प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के दैनिक हिस्से को बढ़ाने की आवश्यकता है। स्वाभाविक रूप से, आपको वसायुक्त तला हुआ मांस, मिठाई और फास्ट फूड पर निर्भर नहीं होना चाहिए।
आहारगर्भवती माँ को निम्नलिखित उत्पादों को शामिल करना चाहिए:
दूध दलिया सहित किण्वित दूध और डेयरी उत्पाद;
चिकन या खरगोश का मांस, जो आसानी से पचने योग्य माना जाता है;
वनस्पति वसा;
साबुत आटे से बने उत्पाद;
ताजी सब्जियां और फल।
छोटे हिस्से में दिन में 5-6 बार खाने की सलाह दी जाती है, जिनमें से आखिरी को सोने से तीन घंटे पहले नहीं खाने की सलाह दी जाती है। सबसे अधिक संभावना है, इस अवधि के दौरान एक महिला को आवश्यकता हो सकती है।
आमतौर पर डॉक्टर निर्धारित करते हैं कैल्शियम की तैयारी, जिसे डॉक्टर के पर्चे के अनुसार सख्ती से लिया जाना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम के सेवन के बारे में और पढ़ें
सामान्य भलाई के लिए, 21 वें सप्ताह में इसे विभिन्न समस्याओं से ढका जा सकता है, जो सिद्धांत रूप में, प्राकृतिक हैं। अधिकांश गर्भवती माताओं को अपने पैरों की समस्याओं का अनुभव होता है, जो सूज जाती हैं और चोट लगती हैं। निम्नलिखित युक्तियाँ इस स्थिति को कम करने में मदद करेंगी:
आराम करते हुए, आपको अपने पैरों को एक पहाड़ी पर उठाना चाहिए;
गर्भावस्था के दौरान, ऊँची एड़ी के जूते के साथ जूते छोड़ने की सलाह दी जाती है;
अपने पैरों को पार न करना बेहतर है;
आप अपने डॉक्टर से पीठ के निचले हिस्से और पेट को सहारा देने वाली विशेष पट्टी पहनने की सलाह के बारे में पूछ सकते हैं।
अंडरवियर।अन्य बातों के अलावा, गर्भावस्था के 21 वें सप्ताह में, एक महिला को पहले से ही विशेष अंडरवियर की पसंद पर ध्यान देना चाहिए जिसमें वह यथासंभव सहज महसूस करेगी।
लिनन को प्राकृतिक और हाइपोएलर्जेनिक सामग्री से बनाया जाना चाहिए। यदि किसी महिला को वैरिकाज़ नसें हैं, तो वह विशेष चिकित्सा चड्डी पहन सकती है जो रक्त प्रवाह में सुधार करती है और सूजन से राहत देती है।
21 सप्ताह के गर्भ में परीक्षा
एक नियम के रूप में, 21 सप्ताह दूसरे अनुसूचित अल्ट्रासाउंड और स्क्रीनिंग के लिए समय है, जो अनुमति देगा:
भ्रूण के मापदंडों को मापें;
अजन्मे बच्चे के शरीर के अंगों के आकार का पता लगाएँ;
अपने अंगों के कामकाज का मूल्यांकन;
नाल की स्थिति का आकलन करें;
बच्चे के लिंग का पता लगाएं;
संभावित अंतर्गर्भाशयी संक्रमण और विकृतियों की पहचान करें।
एमनियोटिक द्रव की मात्रा और गुणवत्ता, गर्भाशय की टोन, भ्रूण की हृदय गति आदि का आकलन करना बहुत महत्वपूर्ण है। ये सभी संकेतक बच्चे के स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में निष्कर्ष निकालने की अनुमति देंगे।
इस समय तक, स्क्रीनिंग के परिणाम पहले से ही तैयार हैं, लेकिन उनका पर्याप्त रूप से मूल्यांकन केवल विशेष कार्यक्रमों की मदद से किया जा सकता है जो सभी संकेतकों को मिलाते हैं।
दूसरी तिमाही की स्क्रीनिंग के बारे में और पढ़ें
प्रत्येक स्त्री रोग संबंधी नियुक्ति पर, एक गर्भवती महिला सामान्य परीक्षण करती है।
यदि गर्भावस्था जटिलताओं के साथ आगे बढ़ती है, तो डॉक्टर अतिरिक्त व्यक्तिगत अध्ययन लिख सकते हैं, उदाहरण के लिए, या विस्तृत
कई गर्भवती माताओं के लिए गर्भावस्था का 21वां सप्ताह सबसे महत्वपूर्ण होता है, इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इस अवधि के दौरान वे हैं खुश और शांत.
पतियों को अब अल्ट्रासाउंड के लिए अपने साथ ले जाकर शुरू किया जा सकता है, जिससे वे अपने पेट में बच्चे के साथ संवाद कर सकें। यह निश्चित रूप से परिवार को और भी अधिक एकजुट करेगा, और बच्चा प्यार और लंबे समय से प्रतीक्षित महसूस करेगा।
गर्भावस्था के 21 सप्ताह के बारे में वीडियो
गर्भकाल का दूसरा भाग बच्चे द्वारा वजन बढ़ाने के उद्देश्य से है, इस समय उसके विकास के संकेतकों को पहले से ही ध्यान में रखा जाता है, समन्वित दिशात्मक आंदोलनों को सक्रिय रूप से महसूस किया जाता है। गर्भावस्था के 21वें सप्ताह को एक नियोजित अल्ट्रासाउंड द्वारा चिह्नित किया जाता है, जहां आप यह पता लगा सकते हैं कि किससे उम्मीद की जाए, लड़का या लड़की, या शायद आप जुड़वा बच्चों की उम्मीद कर रहे हैं।
गर्भावस्था के 21वें सप्ताह तक, एक महिला का पेट पहले से ही गोल होता है। यह अभी भी असुविधा का कारण नहीं बनता है, लेकिन पहले से ही वॉल्यूम है। इस अवधि तक विषाक्तता पहले से ही गुजर रही है, लेकिन नई संवेदनाएं दिखाई देती हैं।
- इस समय, छोटा सक्रिय रूप से चलना शुरू कर देता है। अक्सर ऐसा तब होता है जब मां सो रही होती है। इसलिए, गर्भ में शिशु की स्थिति में बदलाव आपको अप्रत्याशित रूप से जगा सकता है। डॉक्टर आंदोलनों की आवृत्ति की निगरानी करने की सलाह देते हैं, क्योंकि भ्रूण की गतिविधि सीधे उसकी स्थिति पर निर्भर करती है:
- यदि आप दिन में कम से कम दस बार बच्चे की हलचल महसूस करते हैं, तो शांत रहें, बच्चे के साथ सब कुछ क्रम में है;
- आंदोलनों की अधिक संख्या यह संकेत दे सकती है कि माँ असहज या घबराई हुई है;
- आंदोलनों की एक छोटी संख्या थकान का संकेत दे सकती है, लेकिन यह भी संकेत देती है कि डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।
- यह इस समय है कि एक महिला को भारी वजन बढ़ना शुरू हो जाता है। यह बिल्कुल सामान्य है। बच्चा चमड़े के नीचे की चर्बी जमा करना, वजन बढ़ाना और ऊंचाई हासिल करना शुरू कर देता है। माँ की भूख भी बढ़ जाती है। लेकिन विशेषज्ञ बहुत अधिक वजन डालने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि इससे खिंचाव के निशान हो सकते हैं और गर्भाशय की टोन कमजोर हो सकती है।
- गर्भवती मां के स्तन भी मात्रा में बदलते रहते हैं। निपल्स की संवेदनशीलता बढ़ जाती है, उनके चारों ओर का प्रभामंडल थोड़ा बड़ा हो जाता है और रंग बदलकर गहरा हो जाता है। 21 सप्ताह में गर्भावस्था कोलोस्ट्रम की एक छोटी मात्रा की रिहाई के साथ होती है, यह भ्रूण के विकास के कारण होता है। जलन और संक्रमण से बचने के लिए डॉक्टर आपकी ब्रा में वाइप्स लगाने की सलाह देते हैं।
- पेट की मांसपेशियों में हल्का दर्द हो सकता है। यह सक्रिय वृद्धि के कारण है और कोई समस्या नहीं है। गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में, आप पहले से ही स्पष्ट रूप से देख सकती हैं कि शिशु के साथ क्या हो रहा है। बगल से आप बच्चे का पैर या गांड साफ देख सकते हैं।
- इस समय, गर्भाशय नाभि से तीन सेंटीमीटर ऊपर उठता है, प्यूबिस से इसकी दूरी लगभग 21 सेंटीमीटर होगी। यह स्थिति एक महिला के आंतरिक अंगों को थोड़ा निचोड़ती है। चलने या नाराज़गी होने पर परिणाम सांस की थोड़ी तकलीफ हो सकती है। अप्रिय घटनाओं से बचने के लिए, आपको सांस लेने की तकनीक में महारत हासिल करने की जरूरत है जो बाद में काम आएगी।
- त्वचा के साथ परिवर्तन भी होते हैं, यह थोड़ा नीला रंग प्राप्त कर लेता है। यह रक्त में एस्ट्रोजन के उच्च मात्रात्मक संकेतक के कारण है। डरो मत, इस तरह की अभिव्यक्ति को गर्भधारण की अवधि के लिए बिल्कुल सामान्य माना जाता है, बच्चे के जन्म के बाद त्वचा का रंग सामान्य हो जाएगा।
- गर्भावस्था का 21 वां सप्ताह गर्भाशय में दर्द के साथ होता है, अक्सर महिला डर जाती है, समझ में नहीं आता कि क्या हो रहा है। चिकित्सा पद्धति में, इस घटना को ब्रेस्टन-हिक्स "प्रशिक्षण" संकुचन के रूप में जाना जाता है। यह माँ या अजन्मे बच्चे के लिए बिल्कुल भी खतरनाक नहीं है, और किसी भी विकृति के बजाय भ्रूण के सही विकास की बात करता है। दर्द पेट में केंद्रित हो सकता है या पीठ के निचले हिस्से में फैल सकता है। दूसरे मामले में, आपको इस विशेषज्ञ पर ध्यान देना चाहिए। अगर पेट नीचे की ओर खिंचने लगे या अंदर से फटने लगे तो भी सतर्क रहने की जरूरत है। साथ ही पेट अपने आप बहुत सख्त हो जाता है, मानो पथरी बनने लगता है। पैरों या पीठ में दर्द भी हो सकता है। ऐसा गर्भवती महिला के अधिक वजन के कारण होता है।
- इस समय, प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव के कारण, छोटे योनि स्राव की विशेषता होती है। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि वे अपनी एकाग्रता को नहीं बदलते हैं, एक रूखा आधार नहीं है, गुच्छे की तरह नहीं दिखता है। इन सभी मामलों में आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। रक्तस्राव के लक्षण होने पर यह विशेष रूप से सच है।
- विभिन्न पाचन विकार संभव हैं: कब्ज या सूजन। यह आंतरिक अंगों पर गर्भाशय के दबाव के कारण होता है। स्त्री रोग विशेषज्ञ इस समस्या को हल करने के लिए एक उपाय की सलाह देंगे।
- अक्सर 21-22 सप्ताह अनिद्रा के साथ होते हैं, यह स्थिति विभिन्न कारणों से हो सकती है:
- मूत्राशय पर गर्भाशय के दबाव के कारण बार-बार पेशाब आना;
- नींद के दौरान असामान्य स्थिति;
- एक मनोवैज्ञानिक कारक जो गर्भावस्था के दौरान समय-समय पर मौजूद रहता है।
- शरीर का हार्मोनल पुनर्गठन इस तथ्य की ओर जाता है कि बालों और नाखूनों में वृद्धि की विशेषता होती है। बालों की ग्रोथ गलत जगह पर भी हो सकती है।
- अक्सर इस अवधि के दौरान रात में ऐंठन दिखाई देती है, अक्सर ऐसा कैल्शियम की कमी के साथ होता है। पैरों पर एक बड़ा भार वैरिकाज़ नसों को जन्म दे सकता है। इससे बचने के लिए आरामदायक जूतों पर ध्यान दें और कोशिश करें कि अपने पैरों को ओवरलोड न करें।
- भ्रूण के दबाव से अक्सर बवासीर हो जाती है, जो गंभीर नहीं होती है और प्रसव के बाद अपने आप चली जाती है।
21 सप्ताह में भ्रूण का विकास कैसे होता है
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था के 21 वें सप्ताह में, बच्चा केवल 19 सप्ताह का होता है, इस उम्र में भ्रूण का गहन विकास शुरू हो जाता है और यह एक वास्तविक बच्चे के समान होता है। आप पहले से ही गाने गा सकते हैं और कहानियां सुना सकते हैं। यह साबित हो चुका है कि बच्चे बाहर होने वाली हर चीज को पूरी तरह से सुन सकते हैं और शास्त्रीय संगीत के बहुत शौकीन होते हैं।
एक गहन वजन बढ़ता है, लेकिन विकास थोड़ा रुक जाता है। बच्चे को एमनियोटिक द्रव से पोषण मिलता है, जो प्रतिदिन 500 ग्राम तक पीता है।
बच्चे की आंखें अभी भी पलकों के पीछे छिपी हुई हैं, और पूरा शरीर बालों से ढका हुआ है। 20-21 सप्ताह में, वह गर्भ में काफी सहज और विशाल है। इसलिए, बच्चा अपनी स्थिति बदलना पसंद करता है, हालांकि वह लगभग बीस घंटे सोता है।
इस समय बच्चे का तंत्रिका तंत्र पहले से ही पूरी तरह से बन चुका होता है, कई रक्त कोशिकाएं काम करती हैं। पहली स्वाद वरीयता जीभ पर स्वाद कलिका के कारण दिखाई देती है। पाचन अंग विकसित हो रहे हैं।
21 सप्ताह के समय तक एक बच्चे का औसत वजन 340 ग्राम होता है। यह एक अनुमानित पैरामीटर है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान प्रत्येक भ्रूण व्यक्तिगत रूप से विकसित होता है। मुकुट से एड़ी तक इसका आकार 25 सेंटीमीटर तक पहुंच जाता है।
गर्भवती महिला के लिए पोषण
इस समय, यह महत्वपूर्ण है कि अधिक भोजन न करें, क्योंकि बच्चे का वजन तेजी से बढ़ रहा है, और माँ की भूख बढ़ जाती है। मछली, मांस, सब्जियों और फलों के साथ अपने आहार में विविधता लाना बेहतर है। इस अवधि के दौरान पोषण संबंधी विशेषताएं हैं:
- एक विकासशील बच्चे के लिए ताजा निचोड़ा हुआ रस अधिकतम विटामिन देगा;
- कब्ज से बचने के लिए अपने आहार में मोटे पीसने वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करें;
- नाराज़गी को खत्म करने के लिए, भिन्नात्मक भागों का उपयोग करें;
- नमकीन, स्मोक्ड और तले हुए खाद्य पदार्थों को छोड़ने का प्रयास करें;
- केवल एक जोड़े के लिए खाना पकाने की कोशिश करो;
- फास्ट फूड से बचें।
इस अवधि के दौरान, बच्चे का पाचन तंत्र सक्रिय रूप से विकसित हो रहा है, आप इसे नुकसान नहीं पहुंचा सकते।
21 सप्ताह में सेक्स
गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम में, सेक्स के लिए कोई मतभेद नहीं हैं। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि महिला कैसा महसूस करती है।
इस अवधि के दौरान, एरोजेनस ज़ोन की संवेदनशीलता बढ़ जाती है, इसलिए सेक्स बहुत सारी सुखद संवेदनाएँ दे सकता है। केवल एक चीज जिसके साथ आपको थोड़ा प्रयोग करना होगा, वह है उपयुक्त आसन, क्योंकि पेट में पहले से ही काफी ठोस मात्रा होती है।
21 सप्ताह के संभावित जोखिम
21 सप्ताह में गर्भावस्था के सबसे अवांछनीय लक्षण एडिमा और सर्दी की उपस्थिति हैं, क्योंकि ये कारक भ्रूण के विकास को प्रभावित करते हैं।
सरल नियमों का पालन करके पहली समस्या से निपटा जा सकता है:
- समय-समय पर अपने पैरों को ऊपर उठाकर लेटें;
- आरामदायक जूतों की देखभाल करें;
- कंट्रास्ट फुट बाथ लें।
सर्दी के साथ यह अधिक कठिन होता है, क्योंकि इस तरह की गर्भकालीन आयु का तात्पर्य अवांछित दवा से है:
- मुख्य बात घबराने की नहीं है, 80% महिलाएं गर्भावस्था के दौरान सर्दी से पीड़ित होती हैं। यह प्रतिरक्षा कार्यों में कमी के कारण है।
- निश्चित रूप से स्व-दवा न करें। पहले लक्षणों पर, डॉक्टर से परामर्श करें, उसे अपनी स्थिति के बारे में चेतावनी दें।
- यदि आपको एडिमा नहीं है या डॉक्टर आपको भारी मात्रा में पीने से मना करते हैं, तो जितना हो सके शहद के साथ चाय पीने की कोशिश करें।
- नाक की बूंदों का उपयोग न करें, जिसका सिद्धांत वाहिकासंकीर्णन पर आधारित है। यह गर्भाशय पर प्रतिकूल प्रभाव डालेगा और गर्भपात को भड़का सकता है।
- खांसी की शुरुआत के दौरान, इनहेलेशन का उपयोग करने की अनुमति है। हालांकि, किसी भी स्थिति में अपने पैरों को भाप न दें और गर्म स्नान न करें। यह इस समय गर्भपात का सीधा खतरा है।
- यदि आपके पास तापमान है, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें कि आप कौन सी दवा ले सकते हैं।
- लक्षण बंद होने के तुरंत बाद निर्धारित दवाएं लेना बंद न करें। रोग की पुनरावृत्ति से बचने के लिए उपचार के पूरे पाठ्यक्रम को पूरा करना महत्वपूर्ण है। दवा कब और कितनी मात्रा में पीनी है, यह डॉक्टर तय करता है।
21 सप्ताह के गर्भ में परीक्षा
इस समय, गर्भवती मां को गुर्दा समारोह की निगरानी और एनीमिया का पता लगाने के लिए नैदानिक रक्त और मूत्र परीक्षण पास करना होगा।
गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में, दूसरा नियोजित अल्ट्रासाउंड किया जाता है, जो आपको इसकी अनुमति देता है:
- लिंग निर्धारित करें;
- एमनियोटिक द्रव की गुणवत्ता की जांच करें;
- नाल की स्थिति को ठीक करें;
- भ्रूण के परिश्रम को प्रकट करने के लिए;
- जुड़वां बच्चों की संभावित उम्मीद का निर्धारण।
प्रत्येक यात्रा पर, डॉक्टर को भ्रूण के दिल की धड़कन को सुनना चाहिए।
बच्चे के लिंग का निर्धारण करने में अल्ट्रासाउंड परीक्षा गलत हो सकती है। इस अध्ययन का मुख्य कार्य वर्तमान माह के अनुरूप बड़े पैमाने पर मानदंडों पर सहमत होना है।
ऐसे कई क्षण हैं जो माँ और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरा नहीं हैं, लेकिन अप्रिय हैं।
- अक्सर इस अवधि के दौरान एनीमिया के लक्षण दिखाई देते हैं। इससे बचने के लिए अपने आहार में आयरन युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें।
- बड़ी संख्या में लोगों से बचने की कोशिश करें, उन जगहों पर न जाएं जो संक्रमण की दृष्टि से संभावित रूप से खतरनाक हों। एक प्राथमिक सर्दी को पकड़ने के बाद, आप उपचार के साधनों में काफी सीमित हो जाएंगे।
- गर्भावस्था के इस चरण में, पेट सक्रिय रूप से बढ़ रहा है, परिणामस्वरूप, नाभि आगे बढ़ सकती है, और गर्भवती महिला को यह भी महसूस हो सकता है कि पेट में समय-समय पर खुजली होने लगती है। किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है, वह समस्या को हल करने के साधन का चयन करेगा।
- अक्सर इस समय गर्भवती महिला में तिल दिखाई देते हैं। घबराने में जल्दबाजी न करें, यह संभव है कि बच्चे के जन्म के बाद वे गायब हो जाएं। किसी विशेषज्ञ से सलाह लें।
- व्यायाम करो। बीसवें सप्ताह से शुरू होकर, पेट सक्रिय रूप से बढ़ेगा, मांसपेशियों में खिंचाव होगा। आपके लिए बच्चे के जन्म की तैयारी करना महत्वपूर्ण है।
- स्ट्रेच मार्क्स से बचने के लिए अपनी डाइट पर ध्यान दें। इस स्तर पर यह महत्वपूर्ण है कि अधिक भोजन न करें। आपको यह समझने की जरूरत है कि एक हफ्ते में आपका वजन कितना होगा।
गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में, आपको अपनी अलमारी की समीक्षा करने की आवश्यकता है:
- फुफ्फुस को ध्यान में रखते हुए आरामदायक जूते चुनें;
- अब से पेट बढ़ेगा, ढीले कपड़ों के विकल्पों पर विचार करें;
- ब्रा पर ध्यान दें, इससे छाती टाइट नहीं होनी चाहिए;
- सैनिटरी नैपकिन का रखें ख्याल, जल्द शुरू होगा कोलोस्ट्रम
आप पीठ दर्द से राहत पाने में मदद कर सकते हैं:
- कंट्रास्ट कंप्रेस;
- गर्भवती महिलाओं के लिए मालिश;
- पैरों के लिए संपीड़न मोज़ा;
- गर्भवती महिलाओं के लिए फिजियोथेरेपी व्यायाम।
पैरों पर भार को कम करने के लिए, आप यह कर सकते हैं:
- मल त्याग के दौरान बहुत अधिक दबाव डाले बिना, तनाव दूर करने के लिए अपने पैरों को एक छोटे से स्टैंड पर रखें;
- केगेल व्यायाम सीखें जो रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं;
- गर्म सिट्ज़ बाथ अच्छी तरह से मदद करते हैं;
इक्कीसवें सप्ताह में, आधे से अधिक गर्भावस्था समाप्त हो जाती है। भ्रूण सक्रिय रूप से विकसित होना जारी रखता है, विशेष रूप से इसका तंत्रिका तंत्र। इंद्रिय अंगों में सुधार होता है। बच्चा प्रकाश पर प्रतिक्रिया कर सकता है, आवाज सुन सकता है और यहां तक कि उस भोजन का स्वाद भी ले सकता है जो होने वाली मां खाती है। कई महिलाओं के लिए, एक रोमांचक क्षण आता है: वे पहली बार पेट में बच्चे के झटके महसूस करने लगती हैं। धीरे-धीरे, गर्भावस्था के तीसरे तिमाही के लक्षण दिखाई देने और बढ़ने लगते हैं।
21 सप्ताह के गर्भ के लक्षण और लक्षण
गर्भावस्था के इक्कीसवें सप्ताह में, लक्षणों में वृद्धि जारी रहती है, जो तीसरी तिमाही में सबसे अधिक स्पष्ट हो जाएगी। हालांकि, इस समय कई भावी माताएं अच्छा महसूस करना जारी रखती हैं और स्पष्ट समस्याओं का अनुभव नहीं करती हैं जो जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती हैं।
21 सप्ताह की गर्भावस्था के संभावित संकेत:
21 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण का क्या होता है?
गर्भावस्था के 21 वें सप्ताह में, सिर से पैर तक भ्रूण के शरीर की लंबाई 26-27 सेमी तक पहुंच जाती है - एक औसत गाजर के आकार के बारे में। इसका वजन 360 ग्राम है। सामान्य तौर पर, अजन्मे बच्चे का शरीर बनता है, अब परिपक्वता की प्रक्रिया होती है, बच्चे के जन्म के बाद एक स्वतंत्र जीवन की क्रमिक तैयारी होती है। अब भ्रूण की त्वचा पहले की तरह पारदर्शी नहीं दिखती, क्योंकि उसमें पहले से ही मेलेनिन वर्णक की मात्रा अधिक होती है। चमड़े के नीचे के वसा ऊतक अधिक से अधिक स्पष्ट हो जाते हैं।
आंतों में प्राथमिक मल बनता है - जातविष्ठा. इसमें एमनियोटिक द्रव होता है, जिसे भ्रूण लगातार सक्रिय रूप से निगलता है, पाचक रस और मृत कोशिकाएं। जन्म के तुरंत बाद मेकोनियम बंद हो जाएगा।
बच्चे की त्वचा पतले बालों से ढकी होती है जैसे फुलाना - डॉक्टरों की भाषा में उन्हें कहा जाता है लानुगो. भ्रूण को गर्म रखने में मदद करने के लिए इन बालों की आवश्यकता होती है, जबकि इसने अभी तक पर्याप्त मात्रा में उपचर्म वसा का निर्माण नहीं किया है। लानुगो को जन्म से ही छोड़ देना चाहिए।
सिर पर और भौहों के क्षेत्र में बाल घने हो जाते हैं, जड़ों में रंगने लगते हैं। वे जल्द ही रंग में होंगे। आपको क्या लगता है यह कैसा होगा?
21 सप्ताह के भ्रूण के कान ठीक से सुन सकते हैं। वे माँ के दिल की धड़कन, माँ की आंतों में उठने वाली आवाज़ों (वे आपके अजन्मे बच्चे पर सुखदायक रूप से, लोरी की तरह काम करते हैं), गर्भवती माँ की बोली, आसपास के लोगों को देखते हैं। यदि गर्भावस्था के इस चरण में आप अपने बच्चे से बात करती हैं, उसके लिए गाती हैं या सुंदर संगीत चालू करती हैं, तो वह निश्चित रूप से सुनेगा!
श्रवण के अलावा, गर्भावस्था के 21 वें सप्ताह में, बच्चे में स्वाद विश्लेषक में भी सुधार होता है। वह सक्रिय रूप से एमनियोटिक द्रव निगलता है - यह निगलने और पाचन के लिए एक प्रकार का प्रशिक्षण है। आज आपने जो खाया, उसके आधार पर एमनियोटिक द्रव का स्वाद बदल जाता है। क्या आपने नाश्ते में दही और केला खाया था? आपके होने वाले बच्चे ने आपके साथ इन व्यवहारों को आजमाया है। अगर स्वादिष्ट सुशी? शायद फल ने जापानी व्यंजनों के आनंद की भी सराहना की। इस बात के भी प्रमाण हैं कि बच्चे की स्वाद प्राथमिकता इस बात पर निर्भर करेगी कि गर्भावस्था के दौरान उसकी माँ ने क्या खाया। जब वह पैदा होगा और बड़ा होगा, तो वह उसी भोजन को वरीयता देगा।
तंत्रिका तंत्र की संरचना अधिक जटिल हो गई है। बच्चे के हाथ और पैर कई नसों से भरे होते हैं। मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में न्यूरॉन्स के बीच नए संबंध स्थापित किए गए हैं। इसके लिए धन्यवाद, भ्रूण अपने आंदोलनों को बेहतर ढंग से नियंत्रित करता है, वे चिकना, अधिक समन्वित हो जाते हैं। कार्टिलेज, जिसमें से बच्चे का कंकाल पहले पूरी तरह से बना था, अब भी हड्डी के ऊतकों द्वारा प्रतिस्थापित किया जा रहा है। आपका अजन्मा बच्चा समय-समय पर सोता है और जागता रहता है। वह व्यवहार में आपकी आदतों को महसूस करता है: जब आप सक्रिय होते हैं, तो आप आराम करते हैं। बच्चा प्रकाश पर प्रतिक्रिया करता है: यदि आप एक उज्ज्वल टॉर्च चालू करते हैं और इसे अपने पेट से जोड़ते हैं, तो आपको जवाब में "किक" की एक श्रृंखला मिल सकती है।
गर्भावस्था के इक्कीसवें सप्ताह में भ्रूण की त्वचा एक विशेष से ढकी होती है पनीर ग्रीस. याद रखें कि लंबे समय तक स्नान में बैठने से आपकी त्वचा कैसी दिखती थी: यह झुर्रीदार था। इस घटना को कहा जाता है थकावट. यह उससे है कि पनीर जैसा स्नेहक भ्रूण की त्वचा की रक्षा करता है: आखिरकार, बच्चा लगातार एमनियोटिक द्रव में "तैरता" है। और बच्चे के जन्म के दौरान, यह बच्चे को जन्म नहर से अधिक आसानी से गुजरने में मदद करता है।
अजीब तरह से, 21 सप्ताह में आप अपने पेट में न केवल अपने अजन्मे बच्चे को, बल्कि पोते-पोतियों को भी ले जाते हैं! यदि आप एक लड़की के साथ गर्भवती हैं, तो उसके अंडाशय में पहले से ही लगभग 6 मिलियन रोगाणु कोशिकाएं हैं। हालांकि, उनमें से सभी अंडे बनने के लिए नियत नहीं हैं। भविष्य में, उनमें से बहुत कम होंगे। 21वें सप्ताह में लड़कियों में योनि विकसित हो जाती है। यदि आप एक लड़के के साथ गर्भवती हैं, तो उसके पास पहले से ही अंडकोष हैं, लेकिन वे बाहर से दिखाई नहीं दे रहे हैं, क्योंकि वे अभी भी पेट में हैं। जन्म से, वे अंडकोश में उतरेंगे।
माँ के पेट में भ्रूण की हलचल
हाल ही में, भ्रूण बहुत बड़ा हो गया है। हालाँकि, वह अभी भी गर्भ में बहुत विशाल है। वह अपने हाथों और पैरों से अलग-अलग हरकत कर सकता है, घूम सकता है और यहां तक कि सोमरस भी कर सकता है। अतुलनीय संवेदनाएं, जो पहले की तारीख में आंतों में गैसों की गति या "पेट में तितलियों" से मिलती-जुलती थीं, उन्हें वास्तविक झटके से बदल दिया जा रहा है। गर्भवती माँ उन्हें अधिक से अधिक स्पष्ट रूप से महसूस करती है। कभी-कभी इस समय, भविष्य के पिता भी उन्हें महसूस कर सकते हैं यदि वे अपने पेट पर हाथ रखते हैं।
यदि 21 सप्ताह के गर्भ में बच्चा "किक" नहीं करता है - क्या यह असामान्य है?चिंता मत करो। हां, गर्भावस्था के इस चरण में अधिकांश गर्भवती माताओं को पहले से ही भ्रूण के झटके महसूस होते हैं। लेकिन कुछ लोग उन्हें बाद में महसूस करने लगेंगे, और यह भी ठीक है।
बच्चे को कितनी बार धक्का देना चाहिए?गर्भावस्था के इक्कीसवें सप्ताह में, कोई सख्त नियम नहीं हैं। डॉक्टर अनुशंसा करेंगे कि आप गर्भावस्था के 24 वें सप्ताह से शुरू होने वाले झटके की संख्या की गणना करें, आपको बताएं कि इसे सही तरीके से कैसे करें, और किन मामलों में अलार्म बजना उचित है।
21 सप्ताह के गर्भ में अल्ट्रासाउंड
सही कैसे खाएं?
गर्भावस्था के दौरान एक महिला के शरीर को विशेष रूप से आयरन की आवश्यकता होती है। आपके रक्त की मात्रा बढ़ जाती है, आपका शरीर लाल रक्त कोशिकाओं - एरिथ्रोसाइट्स को सक्रिय रूप से संश्लेषित करता है। लोहे के बिना, वे ऑक्सीजन नहीं ले जा सकते। अजन्मे बच्चे के शरीर में हेमटोपोइजिस पूरे जोरों पर है।
यदि गर्भवती माँ के शरीर को पर्याप्त आयरन नहीं मिलता है, तो एनीमिया विकसित हो जाता है। इस स्थिति के लक्षण लक्षण: पीलापन, लगातार थकान महसूस होना, कमजोरी, उनींदापन, सिरदर्द, चक्कर आना, बेहोशी। जरा सोचिए: आपके अजन्मे बच्चे के साथ भी ऐसा ही होता है! लोहे के अपर्याप्त सेवन के कारण उसके शरीर को भी ऑक्सीजन की कमी का अनुभव करना पड़ता है। लेकिन उसे अभी भी बढ़ने और विकसित होने की जरूरत है।
गर्भावस्था के दौरान एनीमिया को रोकने के लिए चार कदम
1. आयरन युक्त आहार पूरक, विटामिन-खनिज परिसरों का सेवन करें. यदि आप स्वस्थ आहार का पालन करते हैं, तो आप भोजन से सही मात्रा में आयरन प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन भविष्य की मां के लिए आहार पूरक, विटामिन और खनिज परिसरों के रूप में अतिरिक्त बीमा होना बेहतर है। गर्भावस्था के दूसरे भाग में 30-50 मिलीग्राम आयरन लेने की सलाह दी जाती है। यदि आवश्यक हो, तो प्रसवपूर्व क्लिनिक में डॉक्टर उच्च खुराक की सिफारिश करेंगे।
2. आपके आहार में आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए।. उनमें से बहुत सारे हैं: लीन बीफ, बत्तख, सोया उत्पाद, फलियां, जई का चोकर, सूखे मेवे, जौ, सार्डिन, क्लैम, सीप, मसल्स, झींगा। बस यह न भूलें कि कच्चे मांस, मछली और समुद्री भोजन में ऐसे संक्रमण हो सकते हैं जो गर्भावस्था के दौरान खतरनाक होते हैं। सुनिश्चित करें कि वे अच्छी तरह से गर्मी का इलाज कर रहे हैं।
3. कैफीन है आपका दुश्मन. दरअसल, गर्भावस्था के दौरान कम मात्रा में कॉफी हानिकारक नहीं होती है। लेकिन यह चाय की तरह आयरन के अवशोषण को बाधित करता है।
शारीरिक गतिविधि
इस तथ्य के बावजूद कि गर्भाशय में वृद्धि से जुड़े लक्षण बढ़ने लगते हैं, गर्भवती मां को शारीरिक रूप से सक्रिय रहने की जरूरत है। यह गर्भावस्था के दौरान कुछ जटिलताओं को रोकने में मदद करेगा, प्रसव की सुविधा प्रदान करेगा। हालांकि, यदि आप किसी बीमारी से पीड़ित हैं, या गर्भावस्था जटिल है, तो आपको पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
गर्भावस्था के दूसरे भाग में कुछ खेलों को contraindicated है:
· ऐसे खेलों में शामिल न हों जिनके दौरान आप गिर सकते हैं, पेट में चोट लग सकती है। सबसे पहले, ये बॉल गेम हैं, विभिन्न प्रकार की मार्शल आर्ट।
· साइकिल चलाते समय, संतुलन खोने और गिरने का जोखिम होता है, खासकर यदि आपने पहले बहुत बार बाइक की सवारी नहीं की है। अपार्टमेंट में व्यायाम बाइक खरीदना बेहतर है - इस पर कक्षाएं सुरक्षित हैं।
· भ्रूण में डीकंप्रेसन बीमारी के जोखिम के कारण गोता या स्नोर्कल न करें।
· ऊँचे पहाड़ों पर न चढ़ें। उच्च ऊंचाई पर, हवा में ऑक्सीजन का आंशिक दबाव कम हो जाता है, शरीर ऑक्सीजन की भुखमरी का अनुभव करता है। यह भ्रूण के लिए बुरा है।
आप ऐसे व्यायाम नहीं कर सकते हैं जिसके दौरान आपको अपनी पीठ के बल लेटने की जरूरत होती है, लंबे समय तक खड़े रहना, स्क्वाट करना (एक बढ़े हुए गर्भाशय द्वारा रक्त वाहिकाओं के संपीड़न का जोखिम)।
गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वश्रेष्ठ हैं: बाहरी सैर, योग, पिलेट्स, तैराकी, गर्भवती महिलाओं के लिए व्यायाम के सामान्य सेट जो घर पर या ताजी हवा में किए जा सकते हैं। यदि आपने गर्भावस्था से पहले खेल नहीं खेला है, तो आपको तुरंत सभी विश्व रिकॉर्ड तोड़ने की कोशिश करने की आवश्यकता नहीं है। दिन में 15 मिनट से शुरू करें, धीरे-धीरे दिन में 30 मिनट तक काम करें।
क्या सेक्स करना संभव है?
यदि आपकी गर्भावस्था सामान्य रूप से आगे बढ़ रही है, तो 21 सप्ताह के गर्भ में और सामान्य रूप से किसी भी समय सेक्स को contraindicated नहीं है। इसके अलावा, दूसरी तिमाही में, अंतरंगता एक महिला को विशेष आनंद देती है। कई होने वाली माताएँ ऐसे समय से गुज़रती हैं जब उनकी सेक्स ड्राइव बहुत बढ़ जाती है। रक्त प्रवाह बढ़ने से जननांगों की संवेदनशीलता बढ़ जाती है। योनि स्नेहन की मात्रा बढ़ जाती है।
लेकिन इसके विपरीत भी सामान्य है। कुछ गर्भवती माताएँ, दूसरी तिमाही के दौरान भी - "गर्भावस्था का हनीमून" - अंतरंगता की अधिक इच्छा महसूस नहीं करती हैं, क्योंकि वे लगातार थकान महसूस करती हैं, सिरदर्द, चक्कर आना और गर्भाशय के गोल स्नायुबंधन के लगातार दर्द का अनुभव करती हैं।
अंतरंगता ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन को उत्तेजित करती है - चिंता की कोई बात नहीं है। यह समय से पहले जन्म के जोखिम को नहीं बढ़ाता है।
21 सप्ताह के गर्भ में किन स्थितियों में सेक्स करना सुविधाजनक है?
यूरोप में किए गए सर्वेक्षणों के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान 75% से अधिक जोड़ों ने सेक्स के दौरान विभिन्न स्थितियों का अभ्यास करने की कोशिश की। दूसरी तिमाही में, गर्भाशय पहले से ही बहुत बड़ा हो गया है, यह वाहिकाओं को निचोड़ सकता है, जिससे चक्कर आना और बेहोशी होती है। इसलिए, मिशनरी स्थिति, जिसके दौरान महिला अपनी पीठ के बल लेटती है, को contraindicated है। कई गर्भवती माताएँ ध्यान देती हैं कि जब साथी पीछे होता है तो उनके लिए अपनी तरफ लेटना सबसे सुविधाजनक होता है। सुविधाजनक "सवार की मुद्रा" भी है, वह स्थिति जब महिला चारों तरफ होती है।
आप विभिन्न पदों के साथ प्रयोग कर सकते हैं। जन्म की अपेक्षित तारीख से लगभग एक महीने पहले "प्रयोगों" को रोक दिया जाना चाहिए - इस समय, सेक्स श्रम को भड़का सकता है। आपको यह भी याद रखना होगा कि गर्भावस्था के कुछ विकृति में संभोग को contraindicated है।
कब सेक्स नहीं करना चाहिए?
मुख्य मतभेद:
प्लेसेंटा प्रेविया।
योनि से रक्तस्राव, विपुल योनि स्राव, जिसमें एक असामान्य रंग, एक अप्रिय गंध होता है।
समय से पहले जन्म का खतरा।
इस्थमिक-सरवाइकल अपर्याप्तता - एक ऐसी स्थिति जिसमें गर्भाशय भ्रूण को पर्याप्त रूप से धारण करने में सक्षम नहीं होता है।
भ्रूण के मूत्राशय और एमनियोटिक द्रव को नुकसान।
आपका डॉक्टर अन्य मामलों में संभोग से परहेज करने की सलाह दे सकता है, उदाहरण के लिए, यदि आपकी पिछली गर्भावस्था समय से पहले जन्म में समाप्त हो गई थी। सामान्य तौर पर, किसी भी संदिग्ध मामलों में, यदि आप ऐसे लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं जो आपको चिंतित करते हैं, तो प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है।
अगर आपको या आपके साथी को यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन के लक्षण हैं
यदि किसी पुरुष को जननांग दाद का निदान किया जाता है, भले ही वह किसी भी लक्षण का अनुभव न करे, तो संभोग को contraindicated है।
आपके अंतरंग साथी में मूत्र पथ के संक्रमण का कोई भी संकेत कम से कम तब तक इंतजार करना होगा जब तक कि परीक्षण के परिणाम उपलब्ध न हों। यदि निदान की पुष्टि हो जाती है, तो सेक्स पर प्रतिबंध लगा दिया जाएगा। और अगर किसी महिला में जननांग संक्रमण के लक्षण हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए और जांच करानी चाहिए। यह बीमारी आपके अजन्मे बच्चे के लिए खतरनाक हो सकती है।
अगर आप बार-बार सीने में जलन से परेशान हैं, आपको रात को सोने से पहले खाना नहीं खाना चाहिए। कोशिश करें कि खाने के बाद लेटें नहीं। यदि आप आराम करना चाहते हैं, तो आधा बैठने की स्थिति में झपकी लेना बेहतर है। एक तकिया रखें ताकि आपका ऊपरी शरीर ऊंचा हो। मसालेदार, वसायुक्त, अम्लीय खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश करें। खट्टे फल, अनानास, जामुन, टमाटर और कुछ अन्य फलों से नाराज़गी बढ़ सकती है। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सख्त आहार पर जाने की जरूरत है - आप शरीर को ऊर्जा, निर्माण सामग्री, मूल्यवान विटामिन और खनिजों के बढ़ते फल से वंचित नहीं कर सकते। लेकिन आपका डॉक्टर कुछ खाद्य पदार्थों को सीमित करने की सलाह दे सकता है।
यदि सभी सिफारिशों का पालन करने के बावजूद, नाराज़गी कम होने के बारे में नहीं सोचती है, तो इसे विशेष तैयारी के साथ "चुकाया" जा सकता है - antacids. उनमें से कई को गर्भावस्था के दौरान लिया जा सकता है, लेकिन आपको पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
संकुचन ब्रेक्सटन हिक्स असुविधा का कारण बनता है?एक गर्म स्नान इसमें बहुत मदद करता है। लेकिन पानी गर्म नहीं होना चाहिए, यह आपके अजन्मे बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है।
त्वचा का सूखापन और जलन? आप मॉइस्चराइज़ करने के लिए तेल और लोशन का उपयोग कर सकती हैं, लेकिन आपको ऐसे उत्पादों को चुनने की ज़रूरत है जो गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित हों।
क्या आपकी त्वचा पर बहुत मुंहासे हैं?सबसे पहले, आपको शांत रहने की जरूरत है और इस बात की चिंता नहीं करनी चाहिए कि यह लक्षण हमेशा बना रहेगा। हार्मोनल प्रभाव अस्थायी हैं। जन्म देने के बाद, आपकी त्वचा वापस सामान्य हो जाएगी। इस बीच, पालन करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:
अपने चेहरे को दिन में दो बार माइल्ड साबुन से धोएं।
ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों का प्रयोग न करें जिनमें तेल हो।
· कुछ लोक उपचारों से त्वचा की स्थिति में सुधार होता है: कैमोमाइल, फल और बेरी मास्क के जलसेक के साथ रगड़ना।
मिठाई कम खाने की कोशिश करें: वे मुँहासे के गठन में योगदान करते हैं।
मुंहासों का मुकाबला करने के लिए कई दवाएं हैं, लेकिन उनमें से कई गर्भावस्था के दौरान खतरनाक हैं, जो अजन्मे बच्चे को बहुत नुकसान पहुंचा सकती हैं। दवाओं का उपयोग केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्देशित के रूप में किया जा सकता है।
वैरिकाज़ नसों के खिलाफ लड़ाई मेंगर्भावस्था के 21 वें सप्ताह में, शारीरिक व्यायाम, विशेष संपीड़न अंडरवियर मदद करेंगे। कोशिश करें कि लंबे समय तक खड़े न रहें। जब आप लेटते हैं, तो अपने पैरों को अपने दिल के स्तर से ऊपर उठाएं, उदाहरण के लिए, उनके नीचे तकिए रखकर - इससे रक्त के बहिर्वाह की सुविधा होगी। बाईं ओर करवट लेकर सोना बेहतर है।
गर्भावस्था के दौरान कब्ज के साथअक्सर दवा के बिना प्रबंधित किया जा सकता है। पर्याप्त पानी पीने से आपके मल को नरम करने में मदद मिलेगी, और फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ आंत्र समारोह में सुधार करेंगे। शारीरिक गतिविधि पाचन को उत्तेजित करने में मदद करती है।
मसूड़ों से खून आने से रोकने के लिएऔर 21 सप्ताह की गर्भवती होने पर अन्य मौखिक समस्याएं, इन दिशानिर्देशों का पालन करें:
गर्भावस्था के दौरान कम से कम एक बार डेंटिस्ट के पास जाएं।
अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करें: सुबह और रात में। यदि आपको पुदीने का स्वाद घृणित लगता है, तो फलों के स्वाद वाले अन्य टूथपेस्टों को आज़माएँ।
· ऐसा मुलायम टूथब्रश खरीदें जिससे आपके मसूड़े खराब न हों। यह वांछनीय है कि जीभ की सफाई के लिए इसके पीछे एक राहत हो - इस प्रक्रिया की उपेक्षा भी नहीं की जानी चाहिए। अपने डॉक्टर से पूछें कि गर्भावस्था के दौरान कौन सा माउथवॉश इस्तेमाल करना सबसे अच्छा है।
· खट्टे फल, जामुन या अन्य अम्लीय खाद्य पदार्थ खाने के बाद, अपना मुँह कुल्ला करना न भूलें। यह एसिड अवशेषों को हटाने में मदद करेगा।
· विटामिन सी और कैल्शियम युक्त अधिक खाद्य पदार्थ खाएं।
मीठा व्यवहार सीमित करें। दांतों पर उनके अवशेष रोगजनकों के प्रजनन के लिए अनुकूल वातावरण बनाते हैं।
जन्म देने के बाद, आपके मसूड़े सामान्य हो जाएंगे।
गर्भावस्था के दौरान अनुभवएक सामान्य घटना है। 21 सप्ताह में, जैसे-जैसे पेट बढ़ता है, बच्चे को अंदर की ओर धकेलना स्पष्ट रूप से महसूस होने लगता है, कई भावी माताएँ (और यहाँ तक कि भविष्य के पिता भी) चिंता का अनुभव करने लगती हैं। मिश्रित भावनाएँ हैं। "मैं गर्भवती हूं! यह बस नहीं हो सकता! यह किसी तरह की गलती है!" ऐसी भावनाएं काफी सामान्य हैं। उन्हें अपने साथी, उन दोस्तों के साथ साझा करें जिनके पहले से ही बच्चे हैं, अन्य लोग जिनसे आप सहायता प्राप्त कर सकते हैं।
आपकी भूख अजीब सी तरकीबें निकालने लगी है?कई गर्भवती महिलाओं को केवल एक अखाद्य वस्तु की दृष्टि या गंध से लार आना शुरू हो जाता है: रेत का ढेर, कोयले का एक टुकड़ा, एक ईंट या चाक। यह ठीक है। और वैसे, गर्भावस्था के दौरान यह विषमता तर्क के बिना नहीं है: इन वस्तुओं में ऐसे खनिज होते हैं जिनकी आपके बच्चे के शरीर को आवश्यकता होती है। आपको धैर्य रखना होगा और धैर्य रखना होगा। अपने आहार की समीक्षा करें और सुनिश्चित करें कि यह आपके शरीर और भ्रूण के शरीर की जरूरतों को पूरी तरह से पूरा करता है।
क्या शोध करने की आवश्यकता है?
गर्भावस्था के इक्कीसवें सप्ताह में, प्रसवपूर्व क्लिनिक के प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको अपनी स्थिति का आकलन करने, अपना वजन, रक्तचाप, नाड़ी दर, पेट की परिधि और गर्भाशय कोष की ऊंचाई को मापने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं। यदि आवश्यक हो तो आपको एक सामान्य रक्त परीक्षण, मूत्र परीक्षण और अन्य परीक्षण और परीक्षण निर्धारित किए जा सकते हैं।
आपको किन मामलों में डॉक्टर को देखना चाहिए?
किसी भी मामले में, जब गर्भावस्था के लक्षण बढ़ते हैं, तो असामान्य लक्षण दिखाई देने पर आपको चिंता होती है। बेवकूफ लगने से डरो मत और एक बार फिर "डॉक्टर को परेशान करो।" आखिर हम बात कर रहे हैं आपके होने वाले बच्चे के स्वास्थ्य की। किसी भी समझ से बाहर के मामले में, एक गंभीर बीमारी को याद करने की तुलना में एक बार फिर से सुरक्षित रहना बेहतर है।
पीयूपीपी क्या है?
यदि एक दाने में सूखापन और खुजली शामिल हो गई है, तो यह एक ऐसी स्थिति का प्रकटीकरण हो सकता है कि अंग्रेजी बोलने वाले डॉक्टरों के बीच PUPPP के रूप में संक्षिप्त किया जाता है, जिसका शाब्दिक अर्थ रूसी में अनुवाद है। गर्भावस्था के दौरान खुजली वाली पित्ती, पपल्स और सजीले टुकड़े की तरह. यह स्थिति 150 गर्भवती महिलाओं में से लगभग एक में होती है। इसके कारण अज्ञात हैं।
PUPPP को गर्भावस्था के दौरान एक प्रकार की एलर्जी प्रतिक्रिया माना जा सकता है। अक्सर यह स्थिति तीसरी तिमाही में होती है, कभी-कभी - दूसरे के अंत में। यह समस्या उन महिलाओं में अधिक होती है जो पहली बार गर्भवती होती हैं।
कौन बढ़ा जोखिम में है?
पीयूपीपीपी के सटीक कारण अज्ञात हैं, लेकिन कुछ जोखिम कारक हैं जो इस स्थिति के होने की संभावना को बढ़ाते हैं:
· एक लड़के के साथ गर्भावस्था।
पहली गर्भावस्था।
गर्भवती माँ में उच्च रक्तचाप।
इतिहास में कई गर्भधारण।
गर्भावस्था के दौरान सामान्य वजन से तेज या धीमी गति से बढ़ना।
सभी जोखिम कारकों की उपस्थिति यह गारंटी नहीं देती है कि एक महिला पीयूपीपीपी विकसित करेगी। साथ ही, यह स्थिति कभी-कभी गर्भवती माताओं में विकसित होती है जिनके पास इनमें से कोई भी कारक नहीं होता है।
यदि PUPPP पहली गर्भावस्था के दौरान, दूसरी गर्भावस्था के दौरान, सबसे अधिक संभावना है, कोई दाने नहीं होंगे, या यह कम स्पष्ट होगा।
लक्षणकठपुतली
आमतौर पर PUPPP के पहले लक्षण पेट की त्वचा पर दिखाई देते हैं, फिर फैलते हैं। सबसे पहले, एक नियम के रूप में, छोटे गुलाबी दाने या धब्बे दिखाई देते हैं। उनका रूप दृढ़ता से पित्ती जैसा दिखता है। समय के साथ, तत्व गठबंधन कर सकते हैं और बड़े लाल सजीले टुकड़े में बदल सकते हैं।
कुछ महिलाओं को छाले हो जाते हैं। प्रारंभ में पेट पर स्थानीयकृत, बाद में प्लेक नितंबों, जांघों, बाहों तक फैल सकता है। लेकिन आमतौर पर ये छाती से ऊपर नहीं उठते।
दाने के साथ तीव्र खुजली होती है, खासकर रात में। इस वजह से गर्भवती माँ सामान्य रूप से सो नहीं पाती है, चिड़चिड़ी हो जाती है, लगातार थकान महसूस होती है। किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित न कर पाना, रोज़मर्रा की गतिविधियों का सामना करना मुश्किल हो जाता है। एक महिला की यह स्थिति गर्भावस्था के दौरान और भ्रूण के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।
निदानकठपुतली
बाहरी परीक्षा के बाद इस स्थिति का निदान करना आसान है। लेकिन डॉक्टर को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि यह फंगल इंफेक्शन नहीं है, स्कैबीज या कोई अन्य बीमारी नहीं है। निदान को स्पष्ट करने के लिए, एक सामान्य और जैव रासायनिक रक्त परीक्षण, यकृत मार्करों के स्तर का अध्ययन, कोर्टिसोलसीरम, मानव एचसीजी.
कैसे प्रबंधित करेंपीयूपीपीपी?
उपचार का सबसे प्रभावी तरीका प्रसव है। बच्चे के जन्म के बाद, दाने आमतौर पर एक से दो सप्ताह के भीतर साफ हो जाते हैं। PUPPP एक अप्रिय स्थिति है, लेकिन खतरनाक नहीं है, इससे गंभीर जटिलताएं नहीं होती हैं। कभी-कभी बच्चे का जन्म हल्के दाने के साथ होता है, यह भी खतरनाक नहीं है।
मॉइस्चराइजिंग क्रीम, लोशन, तेल। उनमें विटामिन ए, रेटिनॉल, सैलिसिलिक एसिड, रेटिनिल पामिटेट नहीं होना चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान स्टेरॉयड क्रीम जैसे हाइड्रोकार्टिसोन को सुरक्षित माना जाता है। लेकिन इनका इस्तेमाल करने से पहले आपको डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए। गंभीर लक्षणों के साथ, डॉक्टर अधिवृक्क हार्मोन की अधिक शक्तिशाली तैयारी लिख सकता है।
एंटीहिस्टामाइन (एंटी-एलर्जी) दवाएं। गर्भावस्था के दौरान डिफेनहाइड्रामाइन (बेनाड्रिल) और सेटीरिज़िन (ज़िरटेक) की अनुमति है। लेकिन स्व-उपचार के क्रम में नहीं, बल्कि डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही।
· ओटमील और सोडा से नहाने से, ठंडी सिकाई करने से खुजली से राहत मिलती है।
पीयूपीपीपी में खुजली बहुत गंभीर हो सकती है, लेकिन त्वचा को खरोंचने से लक्षण और खराब हो जाएंगे। खरोंच से संक्रमण त्वचा में प्रवेश कर सकता है।