Mnogi ljudi su zabrinuti zbog problema pušenja. Nekada se to čak smatralo modernim, ali sada je društvo sve sklonije tome zdravog načina životaživot. Međutim, pušenje nije jednostavna stvar koji se lako može napustiti. Stoga pušači prolaze kroz nekoliko faza u pokušaju da ih se otarase ovisnost. Neki to uspijevaju prebroditi, dok drugi odustaju. Oni koji samouvjereno idu ka svom cilju, odlučuju da vjeruju knjizi. I ona je u stanju da pomogne čak i najočajnijima.
Ali ako stavite nikotin iz cigareta u vene, ubiće vas jer je smrtonosni otrov. Konačno, Carr predlaže da odustajanje ne doživljavate kao žrtvu. Videli ste da ništa ne žrtvujete, naprotiv, činite sebi uslugu. I to nije navika, to je ovisnost, i činjenica je, ako ne, neće vas toliko koštati da je napustite. Nemojte prestati pušiti, možete dati dozvolu da jedete u neparne sate, kaže knjiga. U početku možete jesti više jer je prirodno osjećati anksioznost, ali niko ne zamjenjuje jednu bolest drugom, ne morate sebi dozvoliti da to učinite.
Uzimam knjigu Allena Carra lak način prestani pušiti”, skeptični su mnogi. A sve zato što misle da će sada vidjeti sljedeće izdanje, koje opisuje sve čari posljedica pušenja. Ne, u ovoj knjizi nećete naći dosadna predavanja, živopisne opise bolesti uzrokovanih pušenjem. Niko vas neće ubediti da je štetan, ružan, odvratan i da miriše, u bilo kom smislu te reči. Autor vam jednostavno prenosi ideju da je prestanak pušenja lak.
I svaki put kada poželite popušiti cigaretu, razmislite o tome koliko ste slobodni, kakav je osjećaj reći "ne pušim", šta štedite, kako ne morate napustiti grupu, ponos što ste zaljubljeni osjećate i Pa, zavist koju stvarate prema onima koji ne mogu prestati da hrane svoje malo čudovište.
Postignuće tačna težina bez dijete, bez kalorija, bez uskraćivanja i bez volje! Jedite svoju omiljenu hranu, slijedite svoj prirodni instinkt, riješite se grižnje savjesti i grižnje savjesti, uživajte u okusu svježe hrane, izbjegavajte probavne probleme, naučite da preodgojite svoj ukus, dopustite da vas vodi apetit. Za 20 godina se činilo da je jednostavna jednostavna inicijativa pretvorena u organizaciju sa četiri kontinenta, još 9 u Ujedinjenom Kraljevstvu i 32 širom svijeta - postoji samo jedan razlog za ovo proširenje: sistem funkcionira.
Dok čitate, nešto se menja u vašoj percepciji i mirno prihvatate ideju da vam ne treba pušenje. Knjiga vas može mnogo promijeniti, jer vas motiviše da odustanete od cigareta. Mnogi koji su pročitali ovu knjigu slažu se sa ovim.
Na našoj web stranici možete besplatno i bez registracije preuzeti knjigu Carr Allen "Jednostavan način za prestanak pušenja" u fb2, rtf, epub, pdf, txt formatu, pročitati knjigu online ili kupiti u online prodavnici.
Knjigu je lako razumjeti, pomaže razumjeti prirodne mehanizme koje ignorišemo i kako da "komuniciramo" sa svojim tijelom. Suprotno onome što kažu neke kritike, autor ne govori o jeresi, naprotiv, on se zasniva na najnovijim naučno istraživanje, očigledno, oni koji su rekli drugačije, ne znaju mnogo o oblasti hrane. Ovo je sjajna "osnovna" knjiga koja objašnjava koncepte na jednostavan način zašto su mleko i meso štetni. Naravno, tada čitalac treba dublje da uđe u određene probleme, ali postoji dobar savjet koje svako može pratiti. Kupite ga za svakoga koga zanima kako se pravilno hraniti i samim tim se vratiti na težinu.
Skinuti: legkiysposobbrositkurit2008.doc
Allen Carr
Jednostavan način da prestanete pušiti
anotacija
Glavna ideja koja se kao crvena nit provlači kroz sve knjige Allena Carra je iskorjenjivanje
strah. Zaista, njegov talenat i njegovi napori kao pisca i terapeuta su usmjereni na to
pomoći svima da se nose sa anksioznostima i strahovima koji ometaju život
život punim plućima i uživaj u njemu. To jasno pokazuju njegove knjige, koje su postale najbolje-
prodavači u mnogim zemljama svijeta: "Jednostavan način da prestanete pušiti", "Jedini način
prestati pušiti zauvijek", "Jednostavan način da smršate", "Kako pomoći tinejdžeru da prestane pušiti
rit" i drugi. U prošlosti, visoko kvalifikovani i vrlo uspješan računovođa, Alen
Carr je bio veliki pušač i pušio je stotine cigareta dnevno. Ova navika je prijetila
uništi ceo njegov život, sve dok 1983. godine, nakon bezbrojnih i neuspešnih pokušaja,
prestao pušiti, konačno nije otkrio svoj način da ga se jednom zauvijek riješi
ovisnosti. Allen Carr je razvio vlastiti metod odvikavanja od nikotina, poznat kao
sada širom svijeta kao "Jednostavan način za prestanak pušenja". Njegova metoda, demonstriranje fenomena
Konačna efikasnost, stekla priznanje među stručnjacima, stekla široku popularnost
i veliki je uspjeh u mnogim zemljama širom svijeta. Allen Carr je stvorio svijet
mreža klinika čiji stručnjaci pomažu pušačima da prestanu pušiti i da se izbore sa njima
sa svojom zavisnošću. Knjige Allena Carra objavljene su na više od dvadeset jezika na mnogima
zemalja svijeta. Desetine hiljada ljudi obratilo se njegovim klinikama za pomoć; broj pacijenata
prestanak pušenja zahvaljujući upotrebi njegove metode, prelazi 95% od ukupnog broja
broj ljudi koji su zatražili pomoć. Klinike Allen Carr daju garanciju svakom pušaču
oporavak od zavisnosti od nikotina i garancija povrata novca utrošenog na kurs liječenja
cheniya, u slučaju neuspjeha. Cijela lista Klinika Allena Carra data je na kraju ove knjige.
Jednostavan način da smršate
Allen Carr, u ovoj korisnoj i razumljivoj knjizi, primjenjuje istu logiku i zdrav razum na probleme s hranom koji su mu omogućili da pomogne milionima ljudi širom svijeta da prestanu pušiti. U Italiji, objavljen pod naslovom "Lako je prestati pušiti ako znaš kako", prodat je u više od hiljadu primjeraka i tako se dugo prodavao. Lako je prestati pušiti ako znate kako.
Ovaj paket sadrži knjigu i punu audio verziju. Pokazaćemo vam kako je lako prestati pušiti ako znate kako. Edition. Lako je prestati pušiti ako znate kako to učiniti za žene. Broj pušača neumitno raste kako se postepeno smanjuje broj pušača.
Predgovor
Dakle, konačno je pronađen čarobni lijek koji su svi pušači čekali:
Instant
Efikasan čak i za teške pušače
Nema jakih bolova pri povlačenju
Bez snage volje
Bez šok terapije
Nije potrebno pomagala i pametne trikove
Ne dovodi do debljanja
dugoročno
Koju hranu Allen Carr smatra "dobrom"?
Lako je prestati pušiti bez masti ako znate kako. Univerzalna verzija dugog prodavača "Lako je prestati pušiti ako znaš kako" koja je prodata u više od hiljadu primjeraka samo u Italiji. Da li se muškarci i žene zaista razlikuju?
Mala knjiga za prestanak pušenja. Džepna verzija, uvijek pri ruci, međunarodnog prodavača koji se prodao u više od hiljadu primjeraka samo u Italiji i procjenjuje se da je pomogao milionima ljudi da izađu iz nikotinske zamke. Najnovija prezentacija metode Allena Carra.
Ako ste pušač, sve što treba da uradite je da čitate.
Ako ste nepušač i kupujete knjigu za nekoga koga volite, sve što treba da uradite je
reći znači ubediti ih da to pročitaju. Ako ih ne možete uvjeriti, pročitajte sami, i
posljednje poglavlje će savjetovati kako voljenima prenijeti glavnu ideju knjige, kao i
kako spriječiti svoju djecu od pušenja. Neka vas ne zavara činjenica da sada mrze kokoške
nie. Sva djeca to mrze dok i sama ne postanu zavisna. U izdavačkoj kući "Dobra knjiga" objavljeno
jubilant je moja knjiga Kako pomoći svom tinejdžeru da prestane pušiti.
Lako je testirati alkohol ako znate kako. Lako je provjeriti težinu ako znate kako. U ovom tekstu, Allen Carr primjenjuje istu logiku i zdrav razum na probleme s hranom koji su mu omogućili da pomogne milionima ljudi širom svijeta da prestanu pušiti. Prisiljavajući nas da za sobom ostavimo zabrane i obaveze, dosadne proračune i vježbe, poglavlje za poglavljem donosi nam, jednostavnih principa da se hranite na zdrav način, osjećate se bolje i izgubite višak kilograma!
Lako je provjeriti težinu ako znate kako to učiniti sa 81 ilustracijom. "Elegantna" verzija knjige "Lako je kontrolisati svoju težinu ako znate kako to učiniti" ima tvrdi korice "osvijetljene" sa 81 slatkom ilustracijom koje prate svako poglavlje i čine čitanje ugodnim i zanimljivim.
Upozorenje
Možda ćete se malo plašiti da pročitate ovu knjigu. Možda i sama pomisao na odustajanje
pušenje vas, kao i većinu pušača, dovodi u paniku, a iako ste odlučni u tome
jednog lijepog dana za prestanak pušenja, taj dan definitivno nije danas.
Ako čekate da vam kažem o užasnom zdravstvenom riziku
izloženi pušačima, ili o čemu duge godine pušenje troše na to cijeli su-
stajanje, ili da je pušenje vulgarna, odvratna navika, a da ste i sami gluvi
paj, slabe volje dušek, onda te moram razočarati. Ova taktika nikada nije uspjela.
prestao sam da pušim i da ti ona može pomoći, odavno bi prestao.
Moja metoda, koju ću od sada zvati "Laka metoda", dobro funkcionira
drugačije. Možda će vam biti teško povjerovati u nešto od onoga što ću vam reći.
rut. Međutim, dok pročitate ovu knjigu, ne samo da ćete joj vjerovati, već da-
bićete zbunjeni kako vam je nekada bio toliko "ispran mozak" da ste vjerovali
nešto drugo. Postoji uobičajena zabluda da sami biramo - ku-
rut. Pušači više ne biraju da postanu pušači nego što to odlučuju alkoholičari
alkoholičari, a injektirajući heroin narkomani postaju narkomani. Da, istina je, mi
planirali da popuše svoje prve probne cigarete. S vremena na vreme odlučim da odem u bioskop, ali,
Svakako se ne odlučujem da provedem mnogo godina u bioskopu.
Molim te, pogledaj svoj život. Jeste li ikada donijeli svjesnu odluku
uvjerenje da u određenim trenucima svog života nećete moći uživati u večeri ili
sresti prijatelje bez pušenja? Šta ako se ne možete koncentrirati ili nositi sa stresom?
som bez cigarete? U kojoj ste fazi svog života odlučili da vam cigarete trebaju ne samo za
društvenih okupljanja, ali da ih morate stalno imati u džepu, inače ćete osjetiti
nesigurno, pa čak i panično?
Vi ste, kao i svaki drugi pušač, namamljeni u najstrašnije i najgenijalnije lo-
1 >
Allen Carr, čija je knjiga Lako je prestati pušiti ako znaš kako, prodata u više od hiljadu primjeraka širom svijeta, primjenjuje istu logiku i zdrav razum na probleme s hranom koji su mu omogućili da pomogne milionima ljudi širom svijeta da prestanu pušiti.
Lako je prestati brinuti ako znate kako. Ova knjiga jasno daje do znanja zašto anksioznost često dominira našim životima i nudi rješenje za sve one koji se žele osloboditi anksioznosti i svakodnevne brige i strahove pretvoriti u pozitivne snage.
Nema više spuštanja, lako ako znate kako. Letenje bez straha je lako ako znate kako. Eliminacija potonjeg također eliminira sam strah, a bijeg postaje iskustvo u kojem se potpuno uživa. Kako biti sretan nepušač.