Vücuda enerji nasıl verilir. Vücudun canlılığı nasıl artırılır, güç ve enerji nasıl eklenir

Çoğu zaman insanlar en kolay işleri yapmakta zorlanırlar ve yapmak istedikleri tek şey yatağa gidip birkaç gün orada yatmaktır.

Bazıları bu yorgunlukla çeşitli enerji içecekleri ve kahveler yardımıyla ya da hafta sonları neredeyse gece gündüz uykusuyla baş etmeye çalışır. Zarardan başka bir şey değil, bu tür yöntemler size kazandırmaz.

Hayati enerji gibi bir şeyi düşünmenin zamanı geldi. Bazıları bu kavramı ezoterizme ve mistisizme, hor görme ve varlığına inanmamaya bağlar. Ancak, her birimizin içinde var ve bazen rezervlerini geri yüklemek gerekiyor, çünkü onsuz normal şekilde çalışamayacağız. Ne olduğuna, bu kaynağın neden yeterli olmayabileceğine ve yaşamsal enerjinin nasıl yükseltileceğine daha yakından bakalım.

Canlılığın azalmasının nedenleri aşağıdaki noktalarla yakından ilişkilidir.

Küskünlük ve duygular

Herhangi bir stres vücuttan hayati enerjinin sızmasına yol açar. Olumsuz duygular bizi yok eder, enerjimizi alır ve aynı zamanda daha da büyür. Herhangi bir küskünlüğünüz, haklılığınız, bir kişiyi affedememeniz, yaşam enerjinizin yavaş yavaş kurumasına neden olur.

Şikayet çeşitleri

Basit - örneğin bir kişi bir söz vermediğinde. Bir sözü yerine getirmek için basit bir hatırlatma ile bu tür kırgınlıklardan kurtulabilirsiniz. Hayati enerji bu gibi durumlarda bile ayrılır, öyle görünüyor ki, çok önemli koşullar değil.
Karmaşık - birikmiş şikayetler, bir kişiye karşı iddialar vb. Ciddi bir kalpten kalbe konuşma yeterlidir ve sadece kırgınlıktan kurtulmakla kalmaz, aynı zamanda kişiyle olan ilişkinizi de düzeltirsiniz.
Geçmişten gelen kırgınlıklar en zor kırgınlık türüdür. Çoğu zaman bir tür zihinsel travma veya ciddi kırılmalarla ilişkili olarak çocukluğun kendisinden gidebilirler.

Hayati enerji ve fiziksel sağlık

Tüm deneyimler kızgınlıktan oluşur. Aynı zamanda, bir insanda hemen hemen her şey değişir: duruş, ses, yüz ifadeleri ve jestler. Her duygu vücutta farklı değişikliklere yol açar ve vücudun farklı bölgelerindeki farklı kas gruplarını uyarır.

Kötü huylu olanlar da dahil olmak üzere çeşitli tümörlerin nedeni, üstesinden gelemediğimiz uzun ve güçlü şikayetlerdir. Birisi kanserin her zaman çocukluktan veya ergenlikten beri büyüyen bir tür çatışmanın nedeni olduğuna inanır.

Kırılmayı bıraktığımız anda, hayati enerjinin gücü hızla artacaktır.

Görüşlerin esnekliği gereklidir, çünkü fikirlerini nasıl değiştireceğini bilmeyen ve her zaman zeminde dik duran ve aynı zamanda başkalarını kendi fikirlerine inanmaya zorlayan insanlar artrit ve artrozdan muzdariptir. Görüşlerinin esnek olmaması, sonunda, vücudun kendisinin esnek olmamasına yol açar.

Tüm organizma, sahibinin ısrarı hakkında konuşmaya başlar gibidir: eklemler birlikte büyür ve iltihaplanır, kollar ve bacaklar zayıf hareket eder, esneklik ve hareketlilik kaybolur.

Hastalık, kişinin davranışlarını, görüşlerini ve duygularını yeniden gözden geçirme ihtiyacıdır. Her hastalık size bir şey söylemeye çalışır ve kendi vücudunuzun size söylediklerini duyabilmeniz gerekir. Sizi, dikkat etmeniz gereken eksikliklere yönlendirirler. Hayati enerjinin restorasyonu, hakaretlerin affedilmesiyle başlar.

Kızgınlıkla karşı karşıya kalırsanız, bu konudaki fikrinizi hemen ifade etmek daha iyidir. Bu, özellikle bazen bize önemsiz görünen şey, sonunda tam da sorunu zamanında çözmediğimiz ve kendimizi daha fazla çalıştığımız için güçlü bir kırgınlığa dönüştüğü için, kırgınlık birikiminden kaçınmanıza yardımcı olacaktır.

gereksiz kelimeler

Anlamsız konuşmalardan hayati enerji hiçbir yere gitmez. Bu konuşmadan hiçbir şey elde edemezsiniz, yalnızca hepimizin sahip olmadığı paha biçilmez gücü ve zamanı kaybedersiniz. Bu nedenle, konuşmanın anlamını yitirdiğini düşünüyorsanız, hemen bitirmek daha iyidir. Bazı bilgeler, kişinin sessiz olduğu ve düşüncelerinin sakin olduğu bir zamanda yaşam enerjisi seviyesinin yükseldiğini iddia eder.

İç diyalog enerji alır

Aynı şey onun için de geçerli ve biz zamanın %99'unu yönetiyoruz, bu yüzden buna çok fazla enerji harcıyoruz. Özellikle de kendimizi kafamıza soktuğumuz ve bazı olumsuz düşünceleri tekrar tekrar düşündüğümüz anlarda. Ya olumlu düşünmeyi öğrenin ya da hiç düşünmeyin.

Kendinizle bir konuşma veya tartışma sırasında bilinç yeniden programlanır, bazı artılar ve eksiler değişir, bazı düşünceler abartılır ve bir fikir tamamen tersine değişebilir. Bu nedenle, henüz olmamış ve sadece yakında olacak şeyleri düşünmemelisiniz. Ayrıca, şu anda hayatınızda neler olup bittiği hakkında konuşmayın veya düşünmeyin.

Genel olarak, sohbetin yeni bilgi veya faydalı beceriler şeklinde herhangi bir fayda sağlayamayacağı biriyle konuşarak zaman kaybetmemelisiniz. Kendinizle sonsuz anlamsız monologlar şeklinde iletişim de durdurulmalıdır.

Fiziksel faktörler

Vücudunuz enerjiden yoksun olduğu için hayati enerjinin gücü zayıflıyor. Günde birkaç saat uyursanız, yeterince uyumazsanız, tüm günü ayaklarınızın üzerinde ve kargaşa içinde, dinlenmenize izin vermeden geçirirseniz, o zaman güç nereden gelecek? Biyoritmlerin başarısızlığı, vücudun ne zaman dinlenmesi ve enerji biriktirmesi gerektiğini anlamamasına ve genel olarak, olağan günlük rutindeki ani değişimin sebebinin ne olduğu konusunda şaşkınlığa uğramasına yol açacaktır. Bu bağlamda, bir süre sonra greve gidecek.

Fiziksel aktivite eksikliği kas atrofisine yol açar, vücudun genel tonu azalır, bağışıklık sistemi zayıflar ve bu çok sayıda sağlık sorununa yol açabilir. Onlardan kaçınmak için düzenli bir rejime bağlı kalın, kendinizi aynı anda kalkmaya ve yatmaya zorlamaya çalışın, çok ağır olmasalar bile her gün fiziksel egzersizler yapın. Hayati enerji nasıl artırılır ve olumlu duygularla nasıl doldurulur?

doğayla

Doğa, ağaçlar, hayvanlar vb. yaşam enerjinizi besler ve hareketli bir şehir onu emer. Ve bu, şehirdeki yaşamın başlı başına yorucu olduğu ve sizi sürekli bir yerlere koşturduğu gerçeğinden bahsetmiyorum bile. İşte veya evde çok fazla zaman geçiriyoruz, bu nedenle temiz havada bile akut bir eksiklik hissediyoruz.

Doğada her şeyden kaçabilir, ruhumuzu rahatlatabilir, sessizliğin tadını çıkarabilir ve böylece yaşam enerjimizi geri kazanabiliriz. Temiz havada bir yürüyüşten sonra, enerjinin neredeyse sizden fışkırmaya başladığını hissedebilirsiniz. Belki de bu, yaşam enerjisini yönetmenin en basit ve en keyifli yöntemidir.

Bu nedenle, enerji ve zindelik artışı elde etmek için haftada birkaç kez bir parka veya ormana gitmek son derece önemlidir. Böyle bir fırsatınız varsa, o zaman köye gidin ve orada zaten hepsini tamamen hissedin. Doğayla baş başa iki gün geçirdikten sonra kendinizi uzun zamandır hissetmediğiniz kadar iyi hissedeceksiniz.

Hayati enerjinin kaynağı ailemizdir

Hayatınızdaki en önemli şey köklerinizdir. Ebeveynlerinizi asla unutmayın ve enerjinin güçlü bir akışta içinizden nasıl akmaya başladığını hissedeceksiniz. Kendimizi düşünmeye çalışmayalım diye, ebeveynsiz biz bir hiçiz.

Ebeveynlerinizle içtenlikle yeniden bağlantı kurmaya çalışırsanız, yakında hayatınızın nasıl değişeceğini hissedeceksiniz.

Ne kadar zor olursa olsun, onlarla yeniden bağlantı kurmak için ilk adımları atmaya başlayın.

Bazı hatalar yapmış olsalar bile, onları affedin. Onlar da herkes gibi insanlardır, tıpkı herkes gibi hata yapma eğilimindedirler.

Onlardan hiçbir şey talep etme ama sana hayat verdikleri için onlara şükretmeyi de unutma.

Onları her gün ararsan, gel, sıhhatlerini sorarsan hayatın daha sağlam olur. Ana şey, her şeyi içtenlikle yapmaktır ve sahtekarlıkla değil, aksi takdirde çok az mantıklı olacaktır.

Sakinliklerine dikkat edin, onlara her şeyi dürüstçe anlatın ama sorunlarınızla onlara yük olmayın. Onların desteğini her durumda her zaman hissedeceksiniz, ancak tüm sorunlarınızı kendi sorunları gibi yaşadıkları için bunu kötüye kullanmamalısınız.

Ebeveynleriniz artık hayatta değilse, onları sevdiğiniz mutlu anları hatırlayın ve onları ve kendinizi affedin. Onlara yeterince dikkat etmediğiniz, her zaman ziyaret etmediğiniz veya bir sohbette bir şeyi rahatsız ettiğiniz için her gün kendinizi suçluyorsanız, her şeyi bırakın. Bu yükü hayatın boyunca taşıyamazsın.

Ebeveynlerinizle olan ilişkinizi nasıl kurduğunuz, çocuklarınızla olan ilişkinizi de etkileyecektir. Onlar için aynı enerji kaynağı olacaksınız, bu yüzden onlara hangi enerjiyi aktarabileceğinizi düşünün?

Kendinizi değiştirin, içsel olarak değiştirin ve hayatınızın nasıl daha mutlu ve başarılı hale geldiğini fark edeceksiniz. Size yardımcı olacak enerji uygulamalarını kullanın, ancak bunların tüm sorunlarınız için evrensel bir çözüm olduğunu düşünmeyin.

Enerjiyi arttırmanın pratik yolları

Hayati enerjinin aktivasyonu, daha sonra bir kişinin karakterinin tamamen değişmesine yol açacaktır. Daha fazlasını elde etmek için, kendinizi daha iyiye doğru değiştirmek istemeniz gerekir. Çoğu insan enerji seviyelerini nasıl artıracağını zaten biliyor, ancak alışkanlıklarını ve ilkelerini değiştirme isteksizliği veya banal tembellik nedeniyle yapmıyor. Daha enerjik olmak istiyorsanız, hayatınızı değiştirmek için de büyük bir arzunuz olmalıdır.

Peki, enerjiyi artırmanın yolları nelerdir?

Kötü alışkanlıklardan kurtulun. Onlar yaşam enerjinizin ana düşmanlarıdır. Sigara, alkol ve uyuşturucu bağımlılığı sizi aşağı çeker ve enerjinizi alıp götürdüğü için onlarla savaşacak gücünüz kalmaz.

Hepsi bağımlılık yapar ve kişi bir sonraki dozu alana kadar performansı büyük ölçüde düşer ve işine konsantre olamaz. Bir doz aldıktan sonra, performans artar, ancak uzun sürmez, kişi tekrar ihtiyacı hisseder hissetmez. Tüm kötü alışkanlıklarınız vücudunuzu yok eder ve birçok hastalığa ve artan sinirliliğe yol açar, bu da kişinin kendisine ve başkalarına küskünlüğe yol açar. Onlardan kurtulabilirseniz, kendinizdeki değişimi hemen hissedeceksiniz. Bazıları bununla kendi başlarına başa çıkıyor, biri uzmanlara dönüyor. Gerçekten önemli değil, çünkü asıl şey sonuçtur. Bunu yapabilir ve hayatınızı değiştirme yoluna gidebilirseniz, gerisini de yapabilirsiniz.

Vücut için uygun bir dinlenme gereklidir. Günün 24 saati çalışamaz, enerjiyi yenilemesi gerekir. Gücünüzün sınırında çalıştığınızı düşünüyorsanız, ancak yine de işi iyi yapamıyorsanız, ara vermek daha iyidir. Böyle bir işlemden, bir kadının hayati enerjisi özellikle kurur. Dinlendikten sonra bu işi çok daha hızlı ve daha iyi bitirebileceksiniz. Gecenin ortasında enerji dolu olduğunuzu düşünüyorsanız, o zaman boşa harcamayın ve işe gidin, ancak sabahları vücudunuzun bunu takdir etmeyeceği ve yine enerjiniz olmayacağı gerçeğine hazırlıklı olun. herhangi bir şey.
Hayattaki amacınızı bulun. Ona sahip olan insanlar, tüm enerjilerini ona ulaşmak için harcarlar ve onu boşa harcamazlar. Buna karşılık ne elde etmek istediğini bilmeyen insanlar enerjilerini boşa harcarlar ve bu nedenle hiçbir şey elde edemezler.
Pozitif insanlarla takılın. Olumsuzluklarla dolu insanlar, bu olumsuzluğu size yansıtacaktır. Böyle bir kişiyle iletişim kurduktan sonra düşüncelerinizin nasıl depresif hale geleceğini kendiniz fark etmeyeceksiniz. Tipik "enerji vampirleri" gibi düşüncelerle beslenirler. Aynı şey pozitif insanlar için de geçerli. Sizi enerjileriyle şarj edecekler ve bazı şeyleri yapma gücünü hissedeceksiniz. Bu tür insanlarla, sadece sessiz kalabilirsiniz ve yine de size iyi bir ruh hali ile nasıl bulaştıklarını hissedebilirsiniz.
Zevk aldığın şeyi yap. Yaptığınız şeyden hoşlanmıyorsanız, tüm enerjinizi buna harcamanız pek olası değildir. Sevdiğiniz şeyi yapıyorsanız, o zaman kendinize coşku bulaşmış ve bu iş uğruna dağları yerinden oynatmaya hazırsınız ve aynı zamanda sizi hiç rahatsız etmeyecek.
Aktif bir yaşam tarzı yardımcınızdır. Fiziksel egzersiz, aşırıya kaçmazsanız, sizi enerji ve canlılıkla dolduracaktır.
Vitaminler her insan için gereklidir. Daha fazla sebze, meyve, yeşillik yiyin. İçlerinde bulunan doğal vitaminler vücudunuzu temizler, işleriniz için enerji verir. Vitaminleri sadece doğal ürünlerden alın, birçoğunun yan etkileri olduğundan ve gerekli enerjiyi getirmeyeceklerinden hap içmemelisiniz.
Bizi enerjiyle dolduran yiyecekler var. Ve hayır, enerji içeceklerinden veya kahveden bahsetmiyoruz, örneğin turunçgiller veya ananaslardan bahsediyoruz. İçlerindeki büyük miktarda C vitamini canlandırır. Fıstık, badem veya kaju gibi kuruyemişlerin renk tedavi edici etkisi vardır. Balık, bir kişinin kendini halsiz hissetmesi veya çabuk yorulması durumunda gerekli olan magnezyum açısından zengindir, ayrıca beyin fonksiyonu üzerinde olumlu etkisi olan ve ruh halini iyileştiren Omega-3 içerir.
Mümkün olduğunca sık doğaya çıkın. Sizi olumsuz düşüncelerden ve olumsuz enerjiden arındıracak, işten dikkatinizin dağılmasına ve sadece rahatlamanıza yardımcı olacaktır.
Su prosedürleri yararlı olmaktan daha fazlasıdır. Aromatik yağlarla banyo yapın ve gün içinde biriken tüm stresin nasıl ortadan kalktığını ve yorgunluğun nasıl geçtiğini hissedin. Kendine böyle bir zevk ver.

Enerjinizi Nasıl Arttırırsınız? İlk önce neye bağlı olduğunu bulmanız gerekir. Elbette yaşam enerjisi uyku, beslenme, stres ve fiziksel aktiviteden etkilenir. Ama hepsi bu kadar değil.

Sadece yaşam enerjisini değil, aynı zamanda evimizin genel titreşimlerini de kastederken, yerleri ve insanları genellikle "iyi enerji" veya "kötü enerji" gibi sihirli kelimelerle etiketliyoruz.

Ev bizim korumamızdır. Zor işlerden sonra her zaman ona sığınırız, sakinleşiriz, rahatlarız ya da sadece yalnız kalmak isteriz. Ama tamamen tükenirsek, ev bizi koruyamaz.

Bilimsel terimlerle enerji, gücünüze, hızınıza, genel refahınıza ve hatta evinizin titreşimlerine bağlı olarak yüksek veya düşük olarak tanımlanır. Bu yazıda evde canlılığı nasıl artıracağımızı bulmaya çalışacağız. .

Bir kişinin veya yaşadığı yerin enerjisi ne kadar yüksek olursa, o kadar iyi hissederiz. Ve evimizin titreşimi ne kadar yüksek olursa, içinde o kadar iyi hissederiz. Ev sığınağımız, canlılığımızı yeniden şarj etmek ve ruhumuzu yükseltmek için bir alan olur.

İşte sağlık ve mutluluk için evinizin canlılığını ve titreşimini yükseltmenin 30 yolu:

1) Dağınıklığı temizleyin

Evinizdeki dağınıklığı, gereksiz eşyaları ve uygun olmayan eşyaları ortadan kaldırmak, kolayca yer açacaktır ve kendinizi özgür ve rahat hissetmenizi sağlayacaktır.

Gardırobunuzu süsleyin. Beğenmediğiniz takdirde asla kullanmayacağınız "her ihtimale karşı" kıyafetlerin bulunduğu damperli kamyonlar. Her zaman nicelikten çok kaliteyi seçin.

Evdeki dağınıklığı ortadan kaldırmanın diğer yolları arasında satın almak yerine borç almak, yeniden kullanılabilir ürünler kullanmak ve yeni bir “şey” satın almak yerine deneyime dayalı akıllı harcama yapmak sayılabilir.

Belki bazı insanlar alışveriş yaparken sakinleşir. Ama dikkatlice düşünün, bu özel şey gerekli mi? Bir sürü biblo satın almak yerine, uzun zamandır beklenen bir gezi için para biriktirmek ve mağazada değil tatilde sinirlerinizi sakinleştirmek daha iyidir!

2) Ot yakmak

Ot yakmak, havayı bakteri ve virüs gibi yabancı maddelerden arındırmak için binlerce yıldır kullanılan iyi bilinen bir uygulamadır. Bazı insanlar yakmayı geleneksel bir mistik ritüel, ruh halindeki bir değişiklik ve çevredeki havanın arındırılması olarak kullanırlar. Ancak bazı dikkat kurallarına uymalısınız, çünkü ateşle şaka yapmamak daha iyidir. Ve sadece yanma sürecinin kendisinin değil, aynı zamanda oluşan dumanın da canlılığı artıracak iyileştirici özelliklere sahip olduğunu unutmayın.

Bir demet kuru ot alın ve yakın, ardından alevi çabucak söndürerek dumanın evde dağılmasını sağlayın. Bitkilerin hem iyileştirici özellikleri hem de aroması doğrudan havaya düşer. Adaçayı açık ara en popüler bitkidir, ancak çam, biberiye ve lavanta da iyi seçeneklerdir.

Bu teknik, canlılığı artırmak ve alanı temizlemek için kullanmak iyidir:

Yeni bir eve taşınırken;

Yeni bir işe veya kariyere geçerken;

İstenmeyen bir misafir evinizi terk eder;

Meditasyon öncesi;

Yeni kavga ettiğinizde veya ciddi bir hastalıktan muzdarip olduğunuzda.

Öğütülmüş otları karıştırıp tütsü brülörünüzün üzerine küçük parçalar bırakarak da bitkisel bir karışım kullanabilirsiniz.

Adaçayı, kekik, biberiye, lavanta, nane, çam iğneleri, buhur veya paçuli havayı ve alanınızı arındırmak için harikadır.

3) Diffüz uçucu yağlar

Esansiyel yağlar, benzersiz ve hoş kokuları ile evinizin her yerine rahatlamanıza, evinizi arındırmanıza ve bir ışık duygusu getirmenize yardımcı olur. Birçoğu ayrıca havadaki virüsleri ve bakterileri ortadan kaldıran güçlü antimikrobiyal özelliklere sahiptir.

Gül, fesleğen, selvi, sığla, ardıç, lavanta, mür, adaçayı, nane, sandal ağacı, tarçın, biberiye ve okaliptüs yağları kullanılarak yaşam alanındaki yaşamsal enerji ve titreşimler nasıl arttırılır?

1 yemek kaşığı karıştırın. ben. votka, 6 yemek kaşığı. ben. filtrelenmiş su ve küçük bir sprey şişesinde seçtiğiniz herhangi bir uçucu yağdan 10 ila 40 damla. Her kullanımdan önce iyice çalkalayın.

Yatmadan yarım saat önce, iş yerinin yakınında, ancak teknolojiden uzakta bir yastığa basitçe havaya püskürtün. Huzur ve sükunet hissi, parlak bir zihin ve enerji verirler.

4) Tuz lambasını açın (Himalaya tuzundan yapılmıştır)

Doğal bir taze temiz hava kaynağı olan bu yumuşakça parlayan tuz lambası, evinizdeki havayı titretmek ve arındırmak için tam da ihtiyacınız olan şeydir ve güçlü bir sakinlik havası sağlar.

Su çektikleri için, lambalar havadaki tozu, poleni, dumanı ve diğer yabancı maddeleri temizleme konusunda inanılmaz bir güce sahiptir. Himalaya tuz lambası ayrıca enerji seviyelerini artıran, statik elektriği ortadan kaldıran, elektromanyetik radyasyonu nötralize eden, iyi uykuyu teşvik eden ve genel ruh halini iyileştiren negatif iyonlar yayar.

Oldukça etkileyici bir liste!

5) Müzik

Müzik, eğlence veya bir sanat biçiminden daha fazlasıdır. Tüm vücudunuzda sakinleştirici bir etkiye sahiptir ve doldurduğu her boşluktaki titreşimleri değiştirir.

Doğru türde müzik ağrıyı giderir, kalbe, kana ve bağışıklık sistemine fayda sağlar, öğrenmeyi geliştirir, yorgunlukla savaşır ve sağlıklı uykuyu destekler.

Tabii ki, ruh halimizi iyileştirme yeteneği şüphesizdir. Daha fazla ruh hali aktivasyonu ve pozitif titreşim efektleri için klasik, caz, folk, orkestra, üflemeli müzik veya opera müziği seçin. Bu tarzlar işinize gelmiyorsa, müziği sizi iyi hissettirecek bir şeyle değiştirin.

6) Bitkiler ve taze çiçekler

Doğayla ve sunduğu her şeyle yeniden bağlantı kurmak, olumlu hislerin, farkındalığın ve yükselen ruhların tadını çıkarmanın kesin bir yoludur - canlı varlıklarla ilgilenme sevgisi. Ekoterapi, birçok araştırmacının depresyonla savaşmaya ve zihinsel sağlığı ve refahı iyileştirmeye yardımcı olabileceğine inanmasıyla bilim camiasının bile dikkatini çekti.

Neden içeriye bir parça doğa getirip evinize pozitif enerji getirmiyorsunuz? Bunu yapmanın bir yolu, yaşam alanınızı saksı bitkileri ve taze çiçeklerle doldurmaktır: canlı renkleri ve kokuları da evinizin köşesinde fark yaratacaktır.

Uzmanlara göre, bazı bitkiler pozitif enerjiyi teşvik etme ve refahı iyileştirmede diğerlerinden daha iyidir. Bunlar kaktüs, bambu, yasemin, lavanta, minyatür güller, biberiye, nane, krizantem, aloe vera ve orkidedir. Ve diğerleri harika.

7) Biraz kristal seçin

Şifa ve pozitiflik için kristallerin kullanımı eski zamanlara kadar uzanır. Sümerler kuvarstan sihirli iksirler yaptılar, Yunanlılar muska olarak ametist giydiler ve Çinliler yeşimi tıpta kullandılar.

Bu popüler kristaller için evinizde bir yer bulmaya çalışın, size sayısız fayda sağlayacaktır:

Turkuaz- Koruyucu özellikleri nedeniyle çok değerli bir usta şifacı.

Kediotu- Güçlü bir antidepresandır, coşkuyu ve duygusal durumu artırır.

dumanlı kuvars Negatif enerjinin atılmasına yardımcı olur.

Gül kuvartzı - Kalbin enerjisini açar ve iyileştirir.

kızılcık iyi şanslar çeker ve yaratıcılığı ve motivasyonu teşvik eder.

Kuvars bedeni dengeler ve zihni temizler.

selestin stresi azaltır ve mutluluğa ilham verir.

sitrin uyum sağlamanıza ve şimdiki yaşamınızda yaşamanıza yardımcı olacaktır.

aventurin yeni fırsatlar çekiyor.

Kristallerin iyileştirici gücüne pek inanmasanız bile evinize şıklık katacak, gözlerinizi yatıştıracak ve ruh halinizi iyileştireceği kesin!

8) Ruh halinizi olumlu etkileyen renkleri seçin.

Evde kullanılan renkler kişiliğimizin doğrudan bir yansımasıdır ve en beklenmedik anda ruh halimizi ve düşüncelerimizi etkileyebilir!

Renge verdiğimiz tepki, gerçekten ne hissettiğimizi seçmede benzersizdir. Ortak renklere dokunalım:

kırmızı- Enerji seviyelerini yükseltir ve kandaki adrenalini arttırır. Ancak bazı insanlar için çok uyarıcı olabilir ve belirli duygudurum sorunlarına neden olabilir.

kızılöfke ve düşmanlık duygularını uyandırır.

Sarı- canlandırıcı, güneşin neşesini ve mutluluğun sinyallerini yakalar. Çok fazla sarı, hayal kırıklığı ve öfke duygularına neden olabilir.

Mavi Sakinleştirici, rahatlatıcı ve sakin ama aynı zamanda üzüntü duygularına da neden olabilir.

Yeşil- gözler için en sakin renk, rahatlığı, dinginliği ve kariyer gelişimini destekler.

Mor- koyu tonlar lüks, yaratıcılık ve keskinlik ile ilişkilendirilir. Işık versiyonları mavi ile aynı sakinliği getirir, ancak daha fazla sıcaklıkla.

Portakal- Heyecan, coşku ve enerjiye neden olur.

9) Hafif mumlar

Mumlar binlerce yıldır ışık sağlamak, huzuru iletmek ve kutlamaları vurgulamak için kullanılmıştır. Derin sarı parıltıları, meditasyon için hipnotik, yansıtıcı ve koordine edici bir merkez görevi görür.

15) Dinlenmek için alan yaratın

Kendi evinizde, bir odaya, dolaba veya köşeye en azından küçük bir sığınak oyarak, dinlenebileceğiniz ve sessizliğin veya rahatlığın tadını çıkarabileceğiniz bir yerde olduğunuzu hissetmelisiniz. Alanınızı takdir edin ve her gün en az on dakika kendi başınıza geçirdiğiniz zamanın tadını çıkarın.

Bu zamanı kitap okumak, meditasyon yapmak, yoga yapmak ya da sizi canlandıracak ve enerjinizi yükseltecek herhangi bir şey için kullanabilirsiniz!

16) Egzersiz

Canlılığı artırmak için kanepeden kalkmalı ve vücudunuza iyi bakmalısınız. Egzersiz, enerji seviyenizi doğal olarak artırmanın en iyi yoludur.

Haftada üç kez en az 20 dakika egzersiz yapan sağlıklı sedanter yetişkinler, enerji seviyelerini %20 artırır ve yorgunluğu %65 azaltır.

Hafif koşu, tempolu yürüyüş veya bisiklete binmek için dışarı çıkın.

17) Karaciğeriniz İçin Mola Verin

Karaciğeriniz elinden gelenin en iyisini yapamıyorsa, biri kronik yorgunluk olan bir dizi soruna yol açacaktır. Vücudun ağır bir yükle çalışması, fazla toksinleri atmaya çalışması nedeniyle oluşur.

18) Geceleri yeterince uyuyun

Bu zor görevlerden biridir. Enerjiniz düşükse, vücudunuzun gece boyunca kendini onarabilmesi ve gençleşebilmesi için yeterince uyuduğunuzdan emin olun.

Ne yazık ki, herkes başını yastığa koyduğu anda uykuya dalamaz! Dünya çapında milyonlarca insan ara sıra veya uzun süreli uyku problemlerinden muzdariptir.

19) 15 dakika şekerleme yapın

Kendinizi çok yorgun hissediyorsanız, sisteminizi sıfırlamak ve size güç vermek için öğleden sonra 15 veya 20 dakikalık kısa bir şekerleme yapın.

Araştırmalar, 20 dakikalık uykunun genel uyanıklık ve öğrenme becerileri için iyi olduğunu gösteriyor; 30 ila 60 dakikalık uyku, karar verme becerilerine yardımcı olacaktır; ve beyinde yeni bağlantılar oluşturmak ve yaratıcı sorunları çözmek için 60 ila 90 dakika uyku gerekir.

20) Şekeri Diyetinizden Çıkarın

Çoğumuzun öğleden sonra 3'ten sonra can attığı şey, şekerli bir çörek veya çikolatadır.

Sıçanlarda yapılan bir araştırma, yağ, şeker ve unla beslenenlerin, dengeli bir diyetle beslenen farelere göre daha obez ve ödül için çalışmaya (yani tembel) daha az istekli olduğunu buldu.

Bu tür şekerli ikramlardan kaçının ve sağlıklı alternatiflere geçin.

21) Nemlendirme

Su kalori içermez ve bu nedenle enerji sağlamaz, ancak vücuttaki tüm reaksiyonların akışını kolaylaştırır, bu da dehidrasyonun yorgunluğa neden olabileceği anlamına gelir.

Bitkisel çayların ve hindistancevizi suyunun da sıvı alımı sayıldığını unutmayın.

22) Kahveyi yeşil çayla takas edin

Yorulduğumuzda, kahve daha fazla baş ağrısına, gerginliğe, kaygıya ve daha fazlasına yol açabilir.

Latte'nizi bir fincan yeşil çayla değiştirmeyi deneyin. Aynı zamanda (kahveden daha az miktarda da olsa) kafein içerir ve bu da size anında destek sağlar. Ayrıca, kateşinler adı verilen güçlü antioksidanların düzenli tüketimi yorgunluğu önler.

23) Alkolü bırakın

Yüksek şekerli alkol strese, kaygıya ve depresyona neden olabilir, bu nedenle içmenin enerjiyi en çok tüketen şeylerden biri olduğunu duymak şaşırtıcı değil.

Alkol uykuyu bozar ve bu da gündüz uyku hali ve genel uyuşukluğa neden olur.

24) İyi ye

Yiyecekler vücut için yakıttır, bu nedenle canlılığı yiyecek olmadan artırmak mümkün değildir. Ancak bazı yiyecekler sürekli uyanıklık sağlamada kesinlikle diğerlerinden daha iyidir.

Sizi enerjik tutmak için yeterince karmaşık karbonhidrat yediğinizden emin olun. Bunlara kepekli ekmek, kahverengi pirinç, kinoa, karabuğday, mercimek ve fasulye dahildir.

Yağları ihmal etmeyin - bu vücut için en yoğun enerji kaynağıdır. Avokado, fındık yağı, zeytinyağı ve hindistancevizi yağı gibi "iyi yağlar" seçin.

Atıştırmalık söz konusu olduğunda, fındık ve chia tohumları, balkabağı, badem ve cevizleri tercih edin.

25) Enerji İçecekleri İçmeyin

Enerji sıvı halde de gelebilir. Şekerli enerji içeceklerini unutun ve daha sağlıklı malzemelerle yapılan soğuk içeceklere odaklanın.

26) Aşırı yemeyin

Vücudunuzun enerjisini yiyecekleri sindirmek için yönlendirmesi gerektiğinden, aşırı yemek uyuşukluğa neden olabilir. Bu yüzden her zaman ölçülü yiyin.

27) Güneşi içinize çekin

Güneş, vücuttaki kimyasal melatonin seviyesini düşürür ve bu da uyuşukluğa neden olur.

Yaz aylarında kendimizi daha enerjik hissetmemizin nedenlerinden biri de budur.

Ayrıca güneşten D vitamini alırız; bunların eksikliği uyku bozukluğuna, tiroid sorunlarına, sık enfeksiyonlara, kaygıya ve kansızlığa neden olur ve bunların tümü yorgunluğa veya düşük enerji seviyelerine yol açar.

28) Derin nefes alın

Bazen zihninizi harekete geçirmek için gereken tek şey birkaç derin nefestir! Derin nefes almak kandaki oksijen akışını iyileştirir, bu da size enerji verir ve sizi tetikte tutar.

Deneyin ve kendiniz görün!

Dörde kadar sayarak burnunuzdan hızlı ve derin bir nefes alın, sonra duraklayın ve ağzınızdan hızla nefes verin.

Bir seferde üç dakika boyunca dakikada sekiz ila on hızlı, derin nefes alın (ancak başınız dönerse durun).

29) esnemek

Bilim adamları, esnemenin beyni soğutmaya yardımcı olduğuna, aşırı ısınmasını engellediğine ve bu da uyanıklığı azalttığına inanıyor.

Yorgun olduğumuzda veya sıkıldığımızda beynimizin çekirdek sıcaklığı yükselir ve esnemek bu etkiyle savaşmanın bir yoludur!

30) Gülmek

Sürekli donuk bir durumda canlılık nasıl artırılır? Kahkahaların ruh halini iyileştirmenin en iyi yolu olduğunu anlamalıyız.

Güldüğümüzde yüzümüzdeki ve vücudumuzdaki kaslar gerilir, nabzımız artar, kan basıncımız yükselir ve nefes alıp vermemiz artar, beyne daha fazla oksijen gönderilir.

Bu yazıda, ezoterik ritüeller gerçekleştirmeden ve kırmızı şişe satın almadan zindeliği arttırmanın yedi yolunu sizlerle paylaşacağım.

Yaşam enerjisi o kadar tuhaf bir şeydir ki kimsenin göremediği ama kolayca hissedebildiği bir şeydir. Çokça sahip olduğunuzda, ruh hali uçtan uca sıçrar ve dağı nefessiz kalmadan çevirebileceğinizi anlarsınız. Ve tam tersine, enerji bittiğinde, düşünceler ve hareketler uyuşuk hale geldiğinde, kendinizi yorgun hissedersiniz ve yavaş yavaş sadece iki acil ihtiyacınız olduğunu fark edersiniz: nerede uyumak ve buna kimsenin müdahale etmemesini sağlamak.

Çinliler buna diyor qi” ve hatta “Qi yönetimi” olarak tercüme edilen bütün bir Çin tıbbı Qigong'u yarattı. Ama belki bugün Qigong hakkında bir makale yazmak için yeterli Qi'ye sahip değilim ve size hayati enerjiyi nasıl artırabileceğinizi herkesin kullanabileceği birkaç yoldan bahsedeceğim.

Her gün egzersiz yapın

Düzenli egzersiz, canlılığı arttırmanın en kolay yoludur. Egzersiz, nefes almayı ve kan akışını artırır, bu da vücudunuzdaki her hücrenin dinlenmeye göre daha fazla oksijen ve besin aldığı anlamına gelir. Ve hücreleriniz ne kadar iyi hissederse, o kadar iyi hissedersiniz ve o kadar fazla enerjiniz olur.

Eğer spor tutkunu değilseniz ve amacınız sadece enerjiyi artırmak ise sisteme bağlı kalmanıza gerek yok. Kaslarınızı zorlayan herhangi bir egzersiz yapın, ancak bunu düzenli olarak yapın. Sabah egzersizleri yapın, koşun, ip atlayın, yüzün, bisiklete binin - herhangi bir aktivite iyidir. Canlılık nasıl arttırılır? Tren!

sağlıklı beslenme

Yaşam enerjiniz doğrudan ne yediğinize bağlıdır. Ağzınızı abur cuburla doldurun, enerji seviyeniz düşecek. Düzenli olarak sağlıksız ve yapay yiyecekler yerseniz, dine karşı tutumunuza bağlı olarak, enerjiniz vücudun yağ bölümlerinde birikecek veya alnın ortasındaki özel bir noktadan dışarı akacaktır.

Uzun ve karmaşık bir endüstriyel işleme döngüsünden geçen ürünlerde, vücut için çok gerekli olan birçok vitamin, mineral ve diğer faydalı maddeler olamaz. Eğer orada olabilirlerse. İşte bu yüzden en doğal ve sağlıklı yiyeceklere dikkat etmelisiniz. Et istiyorsanız - sosis veya sosis almak yerine çiğ tavuk göğsü alın ve pişirin. Süt istiyorsanız - güzelce paketlenmiş “Mucize Lor” yerine sıradan süzme peynir alın. Ve tabii ki en büyük dostlarınız meyve ve sebzeler olmalıdır. Canlılık nasıl arttırılır? daha fazla meyve ve sebze yiyin.

Açlık

Canlılık nasıl arttırılır? Açlıktan ölmek (kulağa ne kadar paradoksal gelirse gelsin).

su iç

Kahve bilinen ve basit bir enerji içeceği olduğu için buraya “kahve iç” yazmak mantıklı olacaktır. Ancak, diğerlerinin bozulması pahasına vücudun bazı parametrelerini arttırmaya karşıyım ve bu konuda kahve çok tartışmalı bir içecektir. Bu nedenle sıradan içme suyuna canlılığı artırmak için en iyi içecek diyebilirim. Su, vücudu toksinlerden ve toksinlerden temizlemeye yardımcı olur, su bir oksijen ve besin kaynağıdır, sonuçta vücudumuz büyük ölçüde sudan oluşur. Bu nedenle alkol ve kahve yerine enerjiyi artırmak ve günde en az iki litre.

Canlılık nasıl arttırılır? İçme rejimine dikkat edin!

normal uyku

Bu, yüksek bir enerji seviyesini korumak için başka bir ön koşuldur. Yeterince uyuyamayan bir kişinin vücudu, uygun şekilde temizlenmek, iyileşmek ve yeni bir güne hazırlanmak için zamana sahip değildir ve sonuç olarak, her gün daha da zorlaşır. Bir bilgisayarın, İnternetin ve içinde oyunlar ve sosyal ağlar gibi birçok eğlencenin varlığı, birçok cazibe verir.

Bilgi bağımlılığına bile geliyor - bu, bir bilgisayarda otururken, her şeyi yaptığınızda, kalkıp yatmış gibi görünüyorsunuz, ancak kendinizi ekrandan ayıramıyor ve en azından bir şey okumak veya izlemek için tırmanamıyorsunuz. Başka. Bu durumda, size zayıf hayati enerji sağlanır - ve sadece uyku eksikliği nedeniyle değil.

Çoklu görev istisnası

Her türden enerji gurusu bu konuda genellikle sessizdir, ama ben bir guru değilim ve bunu söyleyeceğim. Aynı anda birkaç şeyi üstlendiğimiz zaman, çoklu görevlerimiz tarafından müstehcen miktarda enerji tüketilir. Bu nedenle, bu tür durumlar sıklıkla başınıza geliyorsa, bunun nasıl önlenebileceğini düşünün. Belki bazı zaman yönetimi teknikleri ve iş aktivitelerinin organizasyonu yardımcı olabilir. Genel olarak, her şeyi sırayla yapın, ilkini bitirmeden ikinci vakaya başlamayın, mutlu olursunuz.

Yukarıdaki ipuçları sadece başlangıçtır. Sizin için en uygun olanı seçin ve yakında enerjiniz artacaktır. Ama nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, size bana çok yardımcı olan bir şey önereceğim - normal bir uyku düzenini takip edin, 5. madde.

Ayrıca meditasyon yapın. Bence canlılığı arttırmanın en iyi yolu bu.

Yaşamın ekolojisi: Yaşam enerjisi o kadar tuhaf bir şeydir ki, hiç kimse göremez, ancak kolayca hissedebilir. Çokça sahip olduğunuzda, ruh hali uçtan uca sıçrar ve nefessiz kalmadan dağı çevirebileceğinizi anlarsınız.

Çinliler buna "Qi" diyorlar ve hatta "Qi'nin kontrolü" olarak tercüme edilen tüm Çin tıbbı Qigong'u yarattılar. Ama belki bugün Qigong hakkında bir makale yazmak için yeterli Qi'm yok ve size herkesin yaşam enerjisini pompalaması için mevcut olan birkaç yolu anlatacağım.

Her gün egzersiz yapın

sağlıklı beslenme

Yaşam enerjiniz ne yediğiniz ile doğrudan ilgilidir.Ağzınızı abur cuburla doldurun enerji seviyeniz düşecektir. Düzenli olarak sağlıksız ve yapay yiyecekler yerseniz, dine karşı tutumunuza bağlı olarak, enerjiniz vücudun yağ bölümlerinde birikecek veya alnın ortasındaki özel bir noktadan dışarı akacaktır.

Açlık

Vücudumuzun iki hali vardır: aç ve tok. Aç bir durumda, vücut toksinleri temizlerken ve uzaklaştırırken tüm sistem ve organlara uyumlu ve eşit bir şekilde enerji sağlar. Tam bir durumda, neredeyse tüm enerji mideye gider ve bu, doyurucu bir yemekten sonra uykulu ve donuk tokluk durumunu açıklar. Aralıklı sistemik oruç, vücudu daha iyi temizlemenize ve enerjinin çoğunu yiyecekleri sindirmek için harcamanıza izin vermez (özellikle 2. noktadan zararlı olanlar). Sadece sistemik demedim - rastgele değil, zihninize göre açlıktan ölmeniz gerekiyor ve bu tamamen farklı bir makalenin konusu.

su iç

Kahve bilinen ve basit bir enerji içeceği olduğu için buraya “kahve iç” yazmak mantıklı olacaktır. Ancak, diğerlerinin bozulması pahasına vücudun bazı parametrelerini arttırmaya karşıyım ve bu konuda kahve çok tartışmalı bir içecektir. Bu nedenle sıradan içme suyuna canlılığı artırmak için en iyi içecek diyebilirim. Su, vücudu toksinlerden ve toksinlerden temizlemeye yardımcı olur, su bir oksijen ve besin kaynağıdır, sonuçta vücudumuz büyük ölçüde sudan oluşur. Bu nedenle enerjiyi artırmak için alkol ve kahve yerine sade su ve günde en az bir buçuk litre su için.

normal uyku

Bu, yüksek bir enerji seviyesini korumak için başka bir ön koşuldur. Yeterince uyuyamayan bir kişinin vücudu, uygun şekilde temizlenmek, iyileşmek ve yeni bir güne hazırlanmak için zamana sahip değildir ve sonuç olarak, her gün daha da zorlaşır. Bir bilgisayarın, İnternetin ve içinde oyunlar ve sosyal ağlar gibi birçok eğlencenin bulunması, ayakta kalmak için birçok ayartma sağlar. Bilgi bağımlılığına bile geliyor - bu, bir bilgisayarda otururken, her şeyi yaptığınızda, kalkıp yatmış gibi görünüyorsunuz, ancak kendinizi ekrandan ayıramıyor ve en azından bir şey okumak veya izlemek için tırmanamıyorsunuz. Başka. Bu durumda, size zayıf hayati enerji sağlanır - ve sadece uyku eksikliği nedeniyle değil.

Çoklu görev istisnası

"hakkında bir makale enerji nasıl geliştirilir ve güçlendirilir. Tabii ki, hayatınızı iyileştirmek amacıyla.

Enerji nasıl geliştirilir ve güçlendirilir? Öncelikle tam olarak neyi geliştireceğimize karar vermemiz gerekiyor. Gerekeni geliştirmek ve hiçbir saçmalığı büyütmemek. İnternette çok sayıda enerji geliştirme egzersizi olduğundan, onları kopyalamayacağız (jimnastik, yoga, qigong, khi-kong wushu vb.). Herhangi bir enerji geliştirme egzersizinden önce gelmesi gereken çok önemli noktalar üzerinde duralım. Bu anlar olmadan, zamanınızı (ve hatta sağlıkla paranızı) bir hiç için boşa harcarsınız.

Bir tanımla başlayalım. Hareketi yaratan enerjidir. Yani, fiziksel özellikler var - el becerisi, hız, ağırlık, güç. Bir de enerji olanlar var. Örneğin bir insan ne kadar güçlü olursa olsun, enerjisi azsa hiçbir şey yapamaz. Güçsüz ve güçsüz düşmek mi bu. Yani, hareket etmenizi sağlayan, harekete yol açan enerjidir.

Buna göre, kural: Bir kişi ne kadar aktifse, enerjisi o kadar güçlüdür.

Kanepede ne kadar çok yatarsa, kadın o kadar zayıf olur (bu kişi enerjisini süper geliştirdiğini iddia etse bile). Buna göre, daha aktif bir insan daha faydalı şeyler yapar ve daha iyi yaşar. Bu nedenle, enerjiyi hayal gücünde değil, gerçek anlamda geliştirmek ve güçlendirmek - bu çok, çok faydalı bir şeydir.

Tanımları ele aldıktan sonra, enerjinin gelişimindeki kilit noktalara geçelim. Ve bedenle başlayacağız.

Bedensel varlıklar olduğumuz için, beden insan enerjisinde çok önemli bir rol oynar. Basitçe söylemek gerekirse, bir kişi vücudunun dayanabileceği enerjiyi kontrol edebilir. Buna göre öncelikle enerji sektörünü geliştirmeye başlamadan önce şunların iyileştirilmesi gerekmektedir:

a) vücudun enerji yoğunluğu (belirli miktarda enerji içerme yeteneği)
b) vücudun enerji iletkenliği (enerjiyi gecikmeler ve engeller olmadan iletme yeteneği).

Aksi takdirde hangi yöntemleri kullanırsanız kullanın vücudun izin verdiğinden fazla fayda göremezsiniz. Ama daha fazla zarar lütfen. Bu vücut için çok güçlü olan enerji akışları, vücutta çeşitli bozulmalara yol açabilir. Bir elektrik devresinde olduğu gibi - çok fazla akım telin erimesine, kısa devreye vb. neden olur.

Öte yandan, bir kişi enerjisini düzenli ve kademeli olarak kullandığında enerji yoğunluğu ve enerji iletkenliği artar. Yani, enerji yoğunluğu ve enerji iletkenliği eğitilir. Bunun için ana kural:

Vücudun enerji kapasitesini ve enerji iletkenliğini aşmak kritik olmamalıdır.

Yani biraz fazlalık iyidir, vücudu yeniden yapılanmaya teşvik eder. Ancak büyük bir fazlalık, aşırı yüklenme ve çeşitli sorunlara giden yoldur.

Üzerinde duracağımız ikinci nüans da bedenle ilgilidir. Ama sadece o değil. Bu nedenle, enerjiyi geliştirmek ve güçlendirmek için birçok teknik, egzersiz sırasında görselleştirmeyi içerir. Görselleştirmenin ne olduğuna ve nasıl çalıştığına daha önce değinmiştik. O yüzden kendimizi tekrar etmeyeceğiz. Sadece enerji ile çalışmak için iki tür egzersiz olduğunu söyleyelim.

İlk tip, diyelim ki enerji akışının zihinsel bir resim olarak görselleştirilmesidir.
İkinci tip, vücuttaki duyumlarda aynı enerji akışının görselleştirilmesidir.

İlk tip, zaman kaybından başka bir şey değildir. Enerji, resmi ne kadar canlı hayal edebildiğinize bağlı değildir. Hayal gücünüze bağlı değildir. Akıldaki görüntülere bağlı değildir.

Enerji bedenle bağlantılıdır, enerji vücuttan geçer, vücutta enerji birikir. Bu nedenle, enerji ile çalışırken herhangi bir görselleştirme vücuttaki duyumlarda yer almalıdır. Aklınızdaki bir resimde değil.

Yani, egzersizde kuyruk sokumunun ateşli noktasını hissetmek istiyorsanız, o zaman

kuyruk sokumunun resmini ve üzerine ateşli bir nokta çizmek işe yaramaz;
Kuyruk kemiğindeki bu çok ateşli noktayı DUYULARDA HİSSETMEK gereklidir.

Doğal olarak, seçim sizin. Ama artık gerçeği biliyorsunuz, bu nedenle sonuçlarınızın sorumluluğu size aittir 🙂

Ve üzerinde duracağımız üçüncü nokta. Dolayısıyla, iki büyük enerji geliştirme alıştırması sınıfı vardır. Her iki sınıf da, bir kişinin etrafında biriktirilebilecek, gerçekleştirilebilecek ve benzeri pek çok enerji olduğunu varsayar.

Bununla birlikte, birinci sınıf egzersizler, insani bir sonucu varsayar.
Ve ikinci sınıf egzersizler sebebidir.

Birinci sınıfın egzersizleri, enerjinin sizi nasıl doldurduğunu, nasıl aktığını, daha yüksek varlıkların onu nasıl doldurduğunu hissetmenizi sağlar. Yani, sebep dışarıda. İnsan bir sonuçtur. "Enerji gel, beni doldur, beni güçlendir..." gibi bir şey söylüyor.

İkinci sınıf egzersizler, kişinin enerjiyi kendi başına yönlendirdiğini varsayar. Onu emer, yayar, görevlerine göre şu veya bu şekilde dönüştürür.

Bilin bakalım egzersiz derslerinden hangisi daha etkili 🙂

Eğer öyleyse, bir ipucu. Fizik okumak isteyen bir fizik ders kitabına "Ey bilgi, gir bana! Aklıma gir bedenimi doldur!" diyen birine nasıl tepki verirsin? Bu kişi ne kadar biliyor? Doğal olarak, hiçbir şey. Ama okumaya, düşünmeye, örnekler yazmaya, problem çözmeye başlasaydı, fizik okurdu.

Enerji için de durum aynıdır: Ya onu istersin ya da onu kontrol edersin.

Peki, enerji nasıl geliştirilir ve güçlendirilir? Çok basit - doğru egzersizlerle.

Peki, bu makaleyi okuduktan sonra, egzersizlerin sizin için doğru olup olmadığını kolayca belirleyebilirsiniz.