Fiecare dintre noi ne-a pus cel puțin o dată întrebarea cum se schimbă inteligența și memoria odată cu bătrânețea, este posibil să recunoaștem primele semne ale deteriorării lor la cei dragi și ce trebuie făcut pentru a întârzia deteriorarea lor.
Ai uitat unde ai pus cheile, nu-ți amintești de ce ai venit în cameră, iar numele potrivit îți scapă brusc din memorie? Orice persoană poate uita ceva din cauza cantității mari de informații, stresului, surmenajului și epuizării sistemului nervos. Într-o astfel de situație, sunt posibile distragerea atenției și rarele „lipsuri de memorie” pentru evenimente și nume. Dar după odihnă, vacanță, amintirea unei persoane sănătoase este restaurată. Dacă, după odihnă, nu observați îmbunătățiri sau progrese ale simptomelor, acesta este un prilej de a consulta un medic.
Cel mai adesea, această boală se manifestă la persoanele în vârstă după 60 de ani, dar apare și la tineri.
Poate fi redus riscul de Alzheimer?
Riscul bolii Alzheimer este redus cu un stil de viață corect. Merită să evitați suprasolicitarea, stresul, să nu uitați de odihnă, exerciții fizice, să petreceți mai mult timp în aer curat, să țineți o dietă echilibrată.
Mulți cred că odată cu pensionarea și atingerea bătrâneții, scăderea atenției și a memoriei la persoanele în vârstă este un proces firesc. În general, așa cum este, mai ales dacă nu se iau măsuri pentru prevenirea acestora. Prin urmare, de foarte multe ori, chiar și după ce au observat primele semne ale deteriorării memoriei, motricității și atenției la bunici, rudele acestora nu se grăbesc să solicite ajutor de la specialiști, riscând să rateze simptomele unei boli atât de formidabile precum boala Alzheimer, precum rezultat, ajungând la medic deja în etapele ulterioare.dezvoltarea bolii.
IStoc
Semne ale bolii Alzheimer
Deci, la ce trebuie să fii atent dacă ai rude în vârstă sau, poate, tu însuți ai schimbat deja cel de-al șaselea deceniu:
1. Memoria pe termen scurt redusă. Persoanele cu funcția de memorie pe termen scurt afectată le este din ce în ce mai greu să-și amintească unele momente curente. De exemplu, opriți apa sau lumina și, de asemenea, efectuați acțiuni care sunt în mare parte automate: ritualurile obișnuite de spălare a mâinilor, vase, a face patul etc. O astfel de persoană nu își amintește dacă a făcut acest lucru recent sau nu. Dar poate ghici că a uitat ceva, de exemplu, când a văzut luminile aprinse pe hol sau a găsit săpunul în baie uscat, deoarece capacitatea de a face lanțuri logice lungi în această etapă nu este pierdută.
2. Deteriorarea concentrarii. Devine din ce în ce mai dificil să menții atenția mult timp, mai ales dacă este o activitate intelectuală. De exemplu, concentrați-vă pe citirea unei cărți sau instrucțiuni pentru un dispozitiv. Pentru a înțelege esența, trebuie să recitiți de mai multe ori la rând /.
Este firesc ca odata cu aparitia primelor doua puncte sa vina si urmatoarele.
3. Dificultatea de a percepe informații noi și deteriorarea abilităților de învățare. Cu toții am observat în mod repetat cum bunicii încearcă stângace să stăpânească tehnologia modernă, amintiți-vă cuvintele „la modă”. Chiar și dobândirea de noi abilități motorii, de exemplu, atunci când se efectuează exerciții de fizioterapie, este dificilă. În cazul bolii Alzheimer, acest proces devine și mai dificil și mai lung, iar uneori chiar imposibil. Astfel de pacienți sunt foarte greu să învețe ceva nou, chiar simplu, cum ar fi folosirea unui telefon mobil. Acest lucru se întâmplă atât din cauza scăderii memoriei, cât și din cauza unei deteriorări a concentrării.
4. Pierderea abilităților dobândite anterior. Ceea ce înainte era ușor și simplu se transformă acum într-un proces complex și dureros. Deci, pacientul își poate aminti cu durere cum să gătească o omletă la micul dejun sau cum să încarce rufele într-o mașină de spălat. El poate confunda succesiunea acțiunilor și poate sări peste unele cu totul.
5. Sărăcirea emoțiilor și a vocabularului. Vorbirea devine mai puțin bogată și colorată emoțional. Pacientul înlocuiește conceptele și expresiile complexe cu unele simple și înlocuiește propozițiile lungi cu unele scurte. În același timp, capacitatea de a exprima emoțiile este redusă, expresiile faciale devin sărace, fața poate să semene cu o mască. Viteza vorbirii scade și ea, iar cuvintele individuale ies complet din memorie. În acest caz, pacientul poate încerca să descrie un concept sau un obiect al cărui nume l-a uitat. De exemplu, dacă vorbim despre un tonometru: „Un astfel de obiect cu care se măsoară presiunea”. Adică își amintește scopul dispozitivului, dar nu este capabil să-și amintească cuvântul în sine.
6. Un semn foarte important este o încălcare a abilităților motorii-spațiale, și anume, o scădere a capacității de a naviga pe teren, efectuarea unor acțiuni simple care necesită participarea abilităților motorii fine, încetinirea acțiunilor în ritm. Pacienții se pot pierde cu ușurință chiar și într-un loc binecunoscut, nu își găsesc podeaua și apartamentul, încep încet să se îmbrace și să se dezbrace. Procesul de fixare a nasturilor, fermoarelor este prelungit semnificativ. Adesea lucrurile sunt nasturi incorect sau puse pe dos. După ce și-au pierdut parțial percepția spațială, este dificil pentru pacienți să determine distanța față de obiecte, înălțimea, adâncimea. Mersul devine incert, lent, iar mișcarea este constrânsă.
Ce sa fac?
Dacă observi semnele de mai sus la tine sau la cei dragi, nu amâna o vizită la medic. Acesta poate fi un neurolog, terapeut, psihiatru sau geriatru - un specialist care se ocupă de bolile asociate bătrâneții. Pacientului i se va cere să se supună unor teste cognitive și este posibilă și imagistica prin rezonanță magnetică. Abia după aceea medicul va putea pune un diagnostic final.
Kirill Arkhangelsky, expert medical, medic șef adjunct pentru afaceri medicale, SM-Clinic
Afazia amnestică este o încălcare particulară a capacității de a numi obiecte familiare („pierderea memoriei cuvintelor”, amnezie verbală). Pacientul, parcă, a uitat numele obiectelor din jurul lui, lucruri, fenomene, animale. În vorbire, o persoană folosește foarte puține substantive, înlocuindu-le cu verbe, de exemplu. îi este mai ușor să spună ce fac cu un obiect dat decât să-și amintească numele.
Afazia amnestică apare la orice vârstă - totul depinde de cauza care a provocat-o. Dar totuși, tulburările de memorie sunt asociate mai des cu progresia modificărilor degenerative-distrofice ale substanței creierului care apar în timpul îmbătrânirii, deci sunt cele mai caracteristice la bătrânețe.
Cauze clasice: de ce apare afazia amnestică
Focalizarea patologică în afazia amnestică este localizată adânc în substanța albă, la joncțiunea regiunilor parietale, temporale și occipitale (așa-numitul centru de memorie) din emisfera stângă a creierului (la dreptaci).
Cauze care pot provoca afazie amnestică:
confuzie acută de conștiență, care poate apărea ca urmare a otrăvirii acute atât cu otrăvuri externe, inclusiv medicamente, cât și otrăvire internă (otrăvire cu toxine conținute în sânge în insuficiență renală sau hepatică acută). Aceste substanțe afectează țesutul cerebral, iar alături de pierderea memoriei se observă și alte simptome cerebrale (letargie, somnolență, dezorientare); leziune cerebrală traumatică, în care timpul de amnezie depinde direct de severitatea leziunii, cu comoții, durata deteriorării memoriei poate fi de numai 1-2 minute, dar cu leziuni severe care captează substanța albă din regiunea memoriei centru, amnezia poate persista destul de mult timp; Boala Alzheimer. Deficiența de memorie în boala Alzheimer crește treptat ca urmare a progresiei modificărilor la nivelul creierului; accident cerebrovascular acut când apare în apropierea centrului memoriei; accident vascular cerebral cronic; progresia encefalopatiei discirculatorii; tumori cerebrale; afectarea memoriei pe termen scurt poate apărea după atacuri de epilepsie și migrenă.
Simptome
Informația către creier poate veni în detrimentul unui analizor vizual sau auditiv, în legătură cu acesta, se disting clinic 2 forme de afazie amnestică, în funcție de care modalitate de obținere a informațiilor din exterior este cel mai afectată.
1. Acustic-mnestic se dezvoltă atunci când conexiunile dintre analizatorul auditiv și centrul memoriei sunt deteriorate, există o încălcare a memoriei auditive (cu afectarea secțiunilor mijlocii ale cortexului lobului temporal):
2. Afazia optic-mnestică se caracterizează prin disocierea dintre imaginea vizuală a unui obiect și numele acestuia, din cauza căreia o persoană nu poate denumi obiectul, dar îi descrie cu ușurință scopul. Acest tip de afazie apare atunci când este afectată joncțiunea lobilor temporal și occipital din girusul unghiular. În acest caz, următoarele simptome devin cele principale:
Împărțirea în aceste tipuri poate fi numită condiționată, deoarece este foarte rar ca o zonă mică a creierului să fie afectată, prin urmare, în majoritatea situațiilor, se observă combinații de diferite tipuri de afazie.
În cazul afaziei amnestice, alegerea cuvintelor care apar în mintea pacientului este afectată. Formele severe de afazie nu sunt greu de recunoscut, mult mai dificile cu deficiențe ușoare de memorie. Uneori, faptul că o persoană are probleme în a-și aminti numele obiectelor devine vizibil numai după o conversație lungă - astfel de oameni sunt buni să găsească sinonime pentru cuvinte pe care nu le pot aminti, folosind ștampile de vorbire și fraze memorate.
Principii de tratament
În primul rând, trebuie să aflați cauza afaziei amnestice și să încercați să o eliminați. Din păcate, celulele deteriorate ale centrului vorbirii nu își vor mai putea îndeplini pe deplin funcțiile. Tratamentul are ca scop dezvoltarea de noi conexiuni asociative în creier, astfel încât celulele cerebrale sănătoase vecine să preia funcțiile celor pierdute. Deci, dacă, de exemplu, percepția auditiv-vorbirii este în principal afectată, atunci se pune accent pe găsirea cuvintelor potrivite cu utilizarea predominantă a analizorului vizual și invers.
Predarea unui pacient cu o formă severă de afazie seamănă cu procesul de socializare a unui copil mic care nu știe cum se numește, dar în timp, după repetarea repetată, numele unui obiect este ferm fixat în memorie prin construirea vorbirii vizuale. și conexiunile auditiv-vorbire. Un proces similar are loc în creierul unei persoane care suferă de amnezie, doar că se desfășoară mult mai lent.
Cele mai bune rezultate se obțin dacă tratamentul este început deja în primele zile de la debutul bolii.
Suntem deseori chinuiți de un fenomen psihologic asociat cu faptul că avem tendința de a uita cuvinte și nume, dar sentimentul că cuvântul necesar este pe cale să fie amintit nu pleacă. Acest fenomen se numește „pe vârful limbii”. Adesea spunem că cuvântul uitat „se învârte pe limbă”, iar această stare poate provoca nemulțumire și chiar frustrare.
Cu toate acestea, în ciuda inconvenientelor cauzate, incapacitatea noastră frecventă de a reaminti un cuvânt binecunoscut poate spune multe despre modul în care funcționează memoria și cum este interconectată cu procesele neuronale.
Starea „pe vârful limbii”
Când un proces aparent simplu de exprimare a gândurilor este suspendat din cauza faptului că nu suntem în stare să ne amintim chiar cuvântul necesar pentru a continua, ne confruntăm cu un blocaj cognitiv. Când se întâmplă acest lucru, încercăm frenetic să ne amintim cuvântul în același timp sau să găsim un sinonim potrivit, o expresie alternativă și, în același timp, ne jucăm timp folosind expresii familiare: „așa este”, „ei bine, așa e. it”, „se învârte pe limbă”, etc.
Frecvența cu care sunt folosite aceste expresii indică o tendință a oamenilor de a uita cuvinte simple pentru obiecte, locuri și chiar numele persoanelor pe care le cunosc bine. O astfel de uitare este definită de un termen specializat - „letologie”. Tehnic, în psihologie, acest termen se referă la un blocaj temporar care nu vă permite să vă amintiți nume proprii, dar din ce în ce mai des este folosit pentru a generaliza starea de „pe vârful limbii”.
Letologie
La fel ca mulți alți termeni profesionali formați relativ recent, cuvântul „letologie” provine din doi greci antici. Rădăcina lethe înseamnă a uita, în timp ce logos înseamnă „cuvânt”. În mitologia greacă antică, Lethe a fost unul dintre cele cinci râuri ale lumii interlope, din care au băut sufletele morților pentru a uita toate amintirile pământești.
Originea termenului este atribuită mâinii lui Carl Jung (începutul secolului XX). Jung a lucrat cu subconștientul și a acordat o atenție deosebită memoriei și proceselor sale. Dar, în ciuda faptului că a trecut un secol întreg de când fenomenul a atras atenția, psihologii știu încă foarte puține despre el.
Studiul fenomenului
Acest lucru se datorează faptului că letologia nu poate fi provocată sau prezisă, deci este aproape imposibil să o studiezi cu metode de laborator. Oamenii de știință încă nu pot atribui acest fenomen tulburărilor de memorie, precum și tulburărilor aparatului de vorbire. Letologia are trăsături comune atât cu hipomnezia, care este o tulburare de memorie, cât și cu afazia, care este o tulburare de vorbire.
De asemenea, necunoscute sunt cauzele fenomenului „pe vârful limbii”. Experții au mai multe ipoteze, dintre care două sunt cele mai populare:
- „Blocarea” cuvântului dorit celorlalți care și-au amintit mai devreme sau au venit în minte mai repede. Acest cuvânt nu este întotdeauna direct legat de necesar, ci mai degrabă este asociat cu acesta.
- „Activare slabă” a cuvântului sau expresiei căutate, mai ales în comparație cu alte cuvinte similare ca sens și sunet.
Letologia este mult mai comună în rândul persoanelor care vorbesc fluent două limbi. Cu toate acestea, datorită proceselor lingvistice și mnemonice asociate cu trecerea de la o limbă la alta, astfel de oameni sunt capabili să-și amintească rapid cuvântul necesar sau să găsească un sinonim pentru acesta.
Memoria asociativă
Funcționarea memoriei umane este foarte diferită de cea a unui computer, în ciuda comparațiilor frecvente. Psihologii vorbesc mult despre faptul că memoria noastră este uimitoare prin faptul că este capabilă să ne „dați” cuvintele necesare cu viteza gândirii. Cu toate acestea, memoria răspunde la numărul de asocieri asociate cu informații noi, nu la cât de mult vrem să o amintim. Nu e de mirare că ei spun că, cu cât informația este mai clară, cu atât este mai ușor de reținut.
Este incredibil de greu, uneori chiar imposibil, să ne amintim absolut toate cuvintele pe care le cunoaștem. Potrivit Dicționarului Oxford, există aproximativ 600.000 de cuvinte în limba engleză, dar un adult mediu englez are un vocabular activ de puțin peste 50.000. Desigur, există mult mai multe cuvinte stocate în memoria noastră pe care le înțelegem, dar le folosim rar. Aceste cuvinte sunt cele care formează cea mai mare parte a ceea ce „se învârte pe limbă”.
Uităm ceea ce folosim rar și, în cea mai mare parte, acestea sunt nume proprii, destul de ciudat. Deoarece memoria umană este construită pe asocieri, blocarea anumitor cuvinte și capacitatea de a le aminti direct depind de cât de puternice și bogate sunt aceste legături asociative.
Masha? Sau Lumină? Nu, Katya! Katya are dreptate? Dacă nu vă amintiți numele unui nou coleg într-un minut de la prezentare, nu sunteți singur. De fapt, majoritatea oamenilor au o problemă cu amintirea numelor, așa că dacă nu ar fi site-urile web corporative și mesageria instantă, cel mai probabil ne-ar fi mult mai dificil să comunicăm.
Dar ceea ce este cu adevărat interesant este de ce ni se întâmplă asta. Dacă luăm în calcul, de exemplu, asta sau sloganuri de genul: „Nu încetini – chicotiți” ne amintim imediat și mult timp. Din fericire, nu este o amintire rea. Oamenii de știință au descoperit că în acest fel creierul luptă pentru a păstra informațiile importante (și a le exclude pe cele aleatorii), plus, mai ales de multe ori uităm numele celor care.
De ce face creierul asta?
Într-un videoclip cu un titlu grăitor „De ce le-ai uitat numele?” Experții AsapScience explică cum funcționează. Uitarea numelor, spun ei, are de-a face cu modul în care creierul nostru procesează date aleatorii – una care nu conține nicio informație specifică. Nu, chiar încearcă să-i amintească, dar, neputând stabili o legătură între ele și unele lucruri pe care le știm deja, cel mai probabil renunță la această afacere.
Dacă vă amintiți fața unei persoane, dar nu vă amintiți numele ei, este perfect și asta. Studiile pe acest subiect au descoperit că anumite celule ale creierului sunt activate ca răspuns la fețe. De exemplu, un grup de oameni de știință de la Universitatea din Toronto a descoperit că atunci când caută anumite fețe într-o mulțime, lobul frontal trimite semnale cortexului vizual.
Efectul următor în linie
Când întâlnim oameni pentru prima dată, mulți dintre noi ne concentrăm asupra. În psihologie, acesta se numește efectul următor în linie: atunci când, în loc să te uiți la cealaltă persoană și să o asculți atunci când o întâlnești pentru prima dată, creierul tău începe să se concentreze pe ceea ce ai de spus și cum să-l spui cel mai bine.
Într-un experiment desfășurat la Universitatea Creștină din Texas, moderatorii le-au cerut oamenilor dintr-un grup să se prezinte pe rând. După aceea, au verificat ce informații și-a amintit fiecare dintre participanți. Ca rezultat, s-a dovedit că participanții la experiment puteau spune cu exactitate despre fiecare persoană dintr-un grup mic, cu excepția celui care a vorbit direct în fața lor. Mai mult, majoritatea voluntarilor nu și-au putut aminti nu doar numele, ci în general orice informație. Și acest lucru confirmă încă o dată cât de mult poate afecta efectul următorului rând ceea ce ne amintim și modul în care ne amintim.
Legile „memoriei de lucru”
De asemenea, este important să rețineți că toți avem atât memorie pe termen lung, cât și memorie pe termen scurt. Aceasta din urmă este adesea numită memorie de lucru, adică vorbim despre date de care avem nevoie aici și acum, dar nu se știe dacă vor fi utile în viitor. Experimentele arată că, dacă această informație nu se repetă de mai multe ori, atunci aproape întotdeauna dispare.
În plus, există o versiune științifică conform căreia, dacă nu suntem interesați de persoana care ne este prezentată și dacă este puțin probabil să ne întâlnim sau să comunicăm din nou cu el, atunci creierul este mai puțin probabil să fie, deoarece nu pare util lui.
Simpatie și sociabilitate
Richard Harris, profesor de psihologie la Universitatea din Kansas (Kansas State University), a descoperit că capacitatea creierului de a-și aminti nume este afectată nu de funcționalitatea memoriei, ci de nivelul de interes.
„Nu este vorba doar de aprecieri”, explică Harris. „Oamenii cu orientare socială care sunt mai interesați de ceilalți își amintesc mai bine numele decât cei interesați de comunicare.”
Repetarea este una dintre principalele strategii de îmbunătățire a memoriei. Aplicațiile de îmbunătățire a memoriei sunt construite pe acest principiu, cum ar fi Memrise, care încurajează utilizatorii să se întoarcă la propriile amintiri cât mai des posibil pentru a dezvolta cunoștințe generale și pentru a îmbunătăți memoria.
Fondatorul Memrise, Ed Cooke, a spus pentru Daily Mail despre hack-uri de viață care vă vor ajuta să vă amintiți mai bine numele atunci când aveți nevoie.
- Dacă numele nu vă este familiar, întrebați persoana ce înseamnă. Informațiile suplimentare vă vor permite să petreceți mai mult timp memorând, iar creierul, concentrându-se, va înțelege că acest lucru este cu adevărat important.
- Observați fața. Primul motiv pentru care uităm numele este pentru că nu acordăm atenție persoanei care deține numele.
- Utilizați asocieri vizuale. Dacă Sveta are ochi albaștri uriași, amintiți-vă de ea ca „Sveta, o fată cu ochi de păpușă de culoarea cerului”.
- Conectați persoana cu o celebritate cu același nume. Un truc care funcționează aproape întotdeauna, pentru că stelele, spre deosebire de simplii muritori, sunt în permanență pe buzele noastre.
- Aflați mai multe despre persoană. Când îl întâlnești pentru prima dată, nu știi nimic despre el, așa că să-ți amintești numele poate fi foarte greu. Dar dacă știi că această persoană are doi copii și un câine mic pufos, totul va fi mult mai ușor - vei vedea.
- Nu vă fie frică să faceți greșeli. Până la urmă, nu contează dacă ai înțeles corect numele sau nu. Oamenii sunt de obicei flatați că arătați interes pentru ei, iar o greșeală, când vă gândiți la asta, nu trebuie să vă faceți griji.