„Mama este sfântă! Nu poți fi jignit de ea!”, „Orice ar fi mama, trebuie iubită!”, „Mamele nu sunt alese!”. Auzim adesea astfel de fraze și, uneori, ni le spunem nouă înșine, dar insulta încă se sparge cu durere în piept și un nod în gât.
Gradul de resentimente și motivele sunt diferite, dar însăși prezența lui se observă, din păcate, la aproape toată lumea. În societatea noastră, acest subiect este mai degrabă tabu și, ca urmare, suntem nevoiți să păstrăm aceste nemulțumiri înăuntru, cu șapte peceți, zâmbind și difuzând că totul este în regulă. Și acum viața amintește deja de un film cu un titlu strigător „Nu vreau să fiu ca ea”. Un serial lung în care multe sezoane sunt asemănătoare intrigilor principale, doar decorul și personajele principale se schimbă.
„Când aveam șase ani,- își amintește Marina, - Am decis că vreau să fiu artist. În timp ce mama era la serviciu, iar bunica se ocupa de treburile ei, m-am machiat pe mama și am tricotat o eșarfă frumoasă de mătase. Apoi mi-am pregătit o scenă din pernele de canapea, am decorat camera și chiar am compus prima mea poezie din viața mea, despre mama mea. Mi-am imaginat că va veni și iată-mă! Toate atât de frumoase, voi spune o poezie, mama mea va izbucni în plâns de fericire și mândrie pentru fiica ei și va bate din palme. Ea a muncit din greu. Îmi amintesc cât de dor mi-a fost de ea și am așteptat-o constant. Am sperat ca discursul și versul meu să o atingă și să vorbim, să ne jucăm și să ne îmbrățișăm toată seara...
Și când a venit mama, a văzut o mizerie și eu, mânjită cu machiajul ei. Nici măcar nu m-a lăsat să recit versul. O jumătate de seară am ascultat cât de prost sunt, că am o singură circumvoluție în cap, de ce și-a luat o fiică atât de ghinionistă. Care dintre mine este artist, nici măcar nu mă vor duce la portar. Am plâns pentru a doua jumătate a serii, dar ea nu a văzut-o, pentru că s-a dus să „scadă stresul” prietenei ei”.
Marina a împărtășit pentru prima dată această poveste la o consultație cu un psiholog, 25 de ani mai târziu. Înainte de asta, resentimentele trăiau înăuntru, iar Marina credea sincer că nu are dreptul să fie jignită: „Am o mamă minunată, nu a băut, nu m-a bătut, cum o pot învinovăți pentru ceva?”
De-a lungul vieții ei conștiente, Marina a încercat să-i demonstreze mamei sale că nu este proastă și foarte călătoare. De aceea Marina a devenit avocat, deși îi place să deseneze și să lucreze cu copiii.
Oricât de trist ar părea, dar tocmai resentimentele față de mamă și dorința de a-i demonstra ceva ne stimulează adesea să facem cu totul altceva decât ceea ce ne dorim și ceea ce avem cu adevărat nevoie.
Deci, ce să faci dacă aproape toată energia și gândurile merg spre resentimente și dorința „de a nu fi ca ea”?
Vă ofer cinci pași, a căror implementare consecventă și conștiincioasă vă va permite să reduceți gradul de resentimente care trăiește în interior și să începeți să vă trăiți propria viață.
1. Vorbește nemulțumiri
Gândește-te la evenimentele care te-au făcut să simți resentimente. Unele situații vor fi amintite imediat, altele vor apărea în memorie puțin mai târziu. Nu este necesar să-i exprimăm personal toate aceste nemulțumiri mamei și nu toate mamele vor fi fericite să le audă. Mai bine să o faci în scris. Luați o bucată de hârtie, un pix și scrieți. Tot! Tot ce s-a acumulat, fără teama că cineva îl va vedea.
Infracțiunile pot fi diferite:
- a sărutat prima soră, nu eu;
- nu am auzit când i-am vorbit despre lucruri importante;
- mi-a ignorat progresul;
- demnitate înjosită;
- a dat o palmă în fața prietenilor;
- Eram mai îngrijorat de ceea ce vor crede alții decât despre mine.
Amintiți-vă de exemple specifice și cu cât sunt mai multe, cu atât mai bine. Scrie orice iti vine in minte. Aruncă tot ce ai ascuns cu atâta grijă și ai păstrat în tine. Scrie până când simți că ai transferat toate nemulțumirile pe foaie.
2. „Și totuși suntem la fel”
Indiferent câte greșeli ar face mama, este încă de netăgăduit că ești oarecum asemănătoare. Și este important să recunoaștem această asemănare.
Poți să faci o oglindă și o fotografie a mamei tale, poți căuta asemănări în gesturi, expresii faciale, mișcări ale corpului, cuvinte etc.
Da, mama ta, ca toți oamenii, este imperfectă. Da, a făcut o mulțime de lucruri pentru care ești jignit de ea. Dar nu nega că ești în continuare asemănător. Pur și simplu nu poate fi altfel.
La o consultație, clienta a răcnit îndelung, exprimând nemulțumiri, apoi, aruncând tot ce era depozitat înăuntru, cu o sclipire în ochi, a spus că are aceeași gropiță pe obraz, un râs contagios și un limbă ascuțită.
3. „Mami, te iert”
Acest pas poate fi făcut înainte de a face o fotografie sau pur și simplu de a-ți imagina mama. De exemplu, ca și cum ea stă pe un scaun. Vorbești direct cu acest scaun. Spune că ierți și explică de ce. Încă o dată, spuneți toate insultele și iertați-le.
"Mamă! Te iert pentru toată durerea pe care mi-ai provocat-o. Te iert că nu ai fost acolo când am avut cea mai mare nevoie de tine. Te iert pentru faptul că atunci când ai încercat să-ți povestești despre suferința ta, pur și simplu ai devalorizat-o, spunând că nu a fost nimic și nu ar trebui să te superi din cauza asta. Te iert că nu mi-ai observat niciodată eforturile. Îmi pare rău pentru…"
Nu trebuie să vă așteptați să vă iertați de fapt imediat mama pentru tot ceea ce v-a împiedicat să vă trăiți toată viața, pentru toate emoțiile negative provocate, pentru toată dragostea pe care nu ați primit-o. Acum este important să o spui cu voce tare. Mai bine, scrie-l.
Trebuie să-ți ierți mama? Întrebarea este destul de sensibilă și provoacă discuții aprinse în rețelele de socializare. Fără îndoială, gradul de resentimente și sentimentele trăite sunt individuale pentru fiecare. Nu te îndemn să alergi (suna, mergi) la mama ta și să promiți că o vei ierta foarte curând (sau ai făcut-o deja, chiar în acest moment).
Destul de des, cuvinte simple: „Mamă, te iert!” - sunt extrem de dificile. Această etapă, totuși, ca și altele, poate fi însoțită de un nod în gât, lacrimi, suspine și alte delicii. Si bun. Lasa. Strigăt! Mai bine acum decât restul vieții tale.
4. Adaugă ce vrei!
Acesta este pasul cel mai plăcut și creativ. Adaugă la tine ceea ce vrei.
Resentimentele și asemănarea cu mama nu ești tu, este doar o parte din tine. Una dintre multele părți dintr-un întreg.
Imaginează-ți că ai ieșit în stradă în plină zi și e întuneric acolo, ca seara. Priviți în sus și vedeți cât de uriași nori negri au umplut tot cerul și nu permit razelor soarelui să pătrundă. Se pare că tot cerul este acoperit cu acești miei negri și ei fac tot orașul mohorât, plictisitor, plictisitor. Putem spune că acesta este cerul? Nu. Aceasta este doar o parte din ea.
Și ce altceva mai poate fi atribuit cerului? Ce altă panoramă se deschide când privim în sus? Să adăugăm mental ce vrem. Soarele, îndreptându-și jucăuș razele luminoase, nori asemănătoare animalelor mici. Ce altceva ai vrea să adaugi la această imagine?
Și la viața ta? Un soț credincios, iubitor, un spirit înrudit? Prieteni pe care te poți baza? O dispoziție jucăușă și o perspectivă pozitivă asupra vieții? împlinirea unui vechi vis? Schimbare de profesie? Relație caldă cu copiii?
Scrie exact ce vrei. Să nu mulțumesc și să fii o fiică bună. Doar pentru mine. Ce vrei să adaugi în viața ta pentru a o face a ta? Nu de dragul mamei și nu în ciuda ei, ci pentru tine?
5. „Mulțumesc, mamă!”
Aici am ajuns la pasul final.
Rămâne de mulțumit. Dacă ai îndeplinit cu conștiință, așa cum se cuvine unei fiice bune, toate sarcinile, atunci nu vei avea întrebări despre ce să mulțumești. Cel mai bine este să faci asta în scris.
„Dragă mami (mami, mami...)! Sunt jignit de tine pentru ca tu... ma simt rau, sunt obosit, sunt ingrijorat... (scrie tot ce ramane nescris si nespus). Recunosc, iert… Și mulțumesc…”
Pentru ce îi poți mulțumi mamei tale? Sunt sigur că are multe pentru care să fie recunoscător.
Când cerul este plin de nori întunecați și plouă abundentă, multora nu le place. Vrem să nu ieșim din casă ca să se oprească cât mai repede. Dar datorită lui solul rămâne fertil, plantele și animalele continuă să trăiască, iar planeta noastră nu s-a transformat încă într-un deșert.
La fel în orice relație. Din anumite motive, ni s-a dat această persoană anume, acești nori, doar o asemenea ploaie. Ne punem adesea întrebarea „de ce?” în loc să întrebi „de ce?”.
Una dintre cunoștințele mele, pentru a-i demonstra mamei ei că nu era atât de proastă, a primit trei diplome și a condus o mare sucursală a unei cunoscute companii petroliere. Totuși, nu i-a adus fericirea. Dar până și-a dat seama de acest lucru, ea învățase deja să-și asume responsabilitatea pentru viața ei în propriile mâini și să-și atingă obiectivele. Lucrul cu ea însăși într-o echipă cu specialiști relevanți timp de câțiva ani i-a permis să-și adauge feminitatea lipsă, înțelepciunea feminină, încrederea și dragostea pentru bărbați, iar apoi a apărut fericirea.
Relațiile cu mama sunt un subiect destul de complex și dificil pentru mulți dintre noi. Dar tocmai acesta este subiectul care trebuie rezolvat. Există multe teorii și lucrări științifice care arată legătura dintre relația cu mama și sănătate, funcția reproductivă, excesul de greutate, starea psihică și psihologică, relațiile cu bărbații și alte persoane.
Dacă simți că resentimentele care trăiesc în interior lasă o anumită amprentă în viața ta, nu ar trebui să le sapi și mai adânc. Pe lângă munca independentă, puteți oricând contacta un specialist, puteți obține ajutor și suport calificat.
Și amintiți-vă: mama este o persoană foarte importantă în viața fiecăruia dintre noi, dar aceasta nu este întreaga viață. Doar tu ești responsabil pentru viața ta și decizi cum să acționezi într-o situație dată.
Să rămâi să trăiești într-un resentiment constant, acoperindu-ți toate eșecurile cu el sau să ierți, să mulțumești și să mergi pe drumul tău - alegerea este a ta!
Editorial
Resentimentul împotriva mamei poate fi atât conștient, cât și nu foarte. Dar sentimentul că nu ești suficient de bun pentru ea este mereu prezent undeva în subcortex. Cum să fii în această situație? Ar trebui să continui să încerci să-ți impresionezi mama sau să accepți că nu te vei ridica niciodată la nivelul așteptărilor ei? Psihologul dă sfaturi Olga Yurkovskaya: .
Să-ți înțelegi și să-ți ierți mama, oricât de mult te-a jignit, este greu, dar necesar. În primul rând, pentru propria ta bunăstare emoțională. Cum se face spune Olga Loran-Chuvatova: .
Rudele sunt cei mai apropiați oameni de noi, dar de la ei trebuie să suferim cel mai mult. Cum să supraviețuiești resentimentelor împotriva rudelor și cum să te comporți cu ei pentru a evita conflictele violente este descris cu umor în carte „Familia și cum să supraviețuiești în ea” psihanalistul Robin Skinner și comedianul John Cleese: .
Pentru a-ți ierta mama, trebuie mai întâi să te despărți de ea. Ce este și cum se face, explică psihologul Vladimir Kuts: .
Acest club minunat m-a salvat de multe ori de la descurajare, iar sfaturile înțelepte mi-au fost de folos de mai multe ori în viața mea. Am o problemă pe care am încercat să o rezolv singur, dar până acum această durere nu mi-a părăsit inima.
Nu o pot ierta pe mama. În copilărie, m-a bătut, inclusiv cu piciorul, mi-a smuls părul, m-a înjunghiat cu un cuțit... Înțeleg cumva bătăi: a fost bătută și în copilărie, poate mai mult decât mine, dar nu înțeleg. lipsa ei de interes pentru mine, lipsa de afecțiune. Nu a vorbit niciodată cu mine, a trebuit să ascult și să fiu de acord cu ea. Mi s-a spus, și de mai multe ori, că sunt un copil nedorit și nimeni nu are nevoie de mine.
La 15 ani am avut anorexie si bulimie, nu am putut scapa de bulimie foarte mult timp (aproximativ 10 ani). Doar sarcina m-a vindecat de această nenorocire.
Primul soț semăna foarte mult cu mama mea. Nu este clar cum am ales o astfel de persoană? M-a umilit, m-a crescut, m-a învățat viața. M-a lovit chiar o dată, în burtica gravidei. Când copilul avea 2 ani, eram pregătit pentru divorț. Ce ușurare a fost! M-am calmat, m-am îndrăgostit în cele din urmă de mine și am întâlnit o persoană care mă apreciază cu adevărat, mă poartă literalmente în brațele ei. Am avut puterea să rezolv această durere și să nu o păstrez în mine.
Când am încercat acum un an (am 32 de ani) să o întreb pe mama de ce, am vrut să o înțeleg, s-a retras în ea însăși, iar apoi împreună cu fratele ei a spus că „ai ieșit cel mai bine pentru că ai fost bătut cel mai mult. " Ce zici de asta? Dacă ar izbucni în plâns, și-ar cere iertare, aș ierta-o cu plăcere! Dar...
Nu vreau să dau vina pe mama, vreau să o iert. Imi pare rau pentru ea. Are o viață grea în acest moment și nu se vede nicio lumină. Unul dintre frații mei este permanent deprimat, celălalt este dependent de droguri (hașiș). Toți locuiesc împreună, se luptă periodic cu tatăl lor.
Fiul meu are 6 ani. Nu am folosit niciodată abuzul fizic ca metodă și mereu încerc să-i conving pe alți părinți „bătuți” că există și alte metode de parenting care sunt mult mai eficiente. Dar putini cred...
Cum să iert?
Maria
Olga Taevskaya: Părerea mea. Neiertarea ta, după părerea mea, se bazează nu doar pe relația cauzală superficială „bătăi, antipatie a mamei – resentimente puternice – neiertare”, ci și mai profundă – „Am mers departe, vreau să uit trecutul și nimic nu este obligat pentru mama mea. , pentru că m-a bătut și nu m-a iubit.
Este inutil să aștepți de la mama ta, și este incompetent, mărturisiri că ea este de vină, ea va avea totuși propria ei viziune asupra relației tale cu ea. Ea, în ciuda nevoii și a vieții dificile nefericite, te-a crescut și te-a crescut cât a putut de bine. Da, a fost neîngrădită, și-a luat asupra ta nemulțumirile ei feminine, lipsa de bani și dezordinea, problemele, s-a stricat, a provocat durere. Dar ea nu a renunțat, nu a refuzat, a crescut-o. Cum ar putea. Dacă nu poți ierta, atunci nu ai nevoie. Poate chiar mai bine - să nu ierți, pentru a nu repeta aceleași greșeli cu copiii tăi. Îți va fi mai ușor să „nu repeți”, pentru că condițiile vieții tale sunt nemăsurat diferite în bine.
Dacă poți, fii recunoscător părinților tăi că te-au născut, te-au crescut cât au putut, te-au înzestrat cu o soartă fericită. Ești sănătos și fericit acum? Așa că, odată ce au ales nu cei mai răi părinți. Și să-i ierți pentru incontinența și momentele lor rău intenționate este pur și simplu afacerea ta intima. Dar deja îți pare rău pentru mama ta, începi să o înțelegi mai bine de-a lungul anilor - aceasta este calea ta spre iertare. Dar iertarea finală, poate, va veni abia după plecarea ei în altă lume.
Intrebare catre psiholog:
Nu o pot ierta pe mama, deși eu însumi am 28 de ani și doi copii. Căsătorit.
Îmi amintesc cum m-a bătut în mod constant, au divorțat de tatăl meu când aveam 3 ani și nu au trăit cu adevărat înainte de asta. Tata a băut, apoi a intrat la închisoare pentru furt. Putea să bată pentru orice faptă greșită, să vină târziu de la școală, să se joace cu prietenii ei, să o bată în mâini cu o crenguță. Mă lovea des în cap, îmi târa părul, mă înjură că sunt o cățea, în colț aveam un băț uriaș gros, cu care mă bătea pe spate, care lăsa vânătăi, bătea cu un șnur dintr-un fier. Odată ce am întârziat la școală, nu-mi amintesc de ce a început să țipe și să mă lovească dimineața, în timp ce eu mă încălțam și plângeam, mi-a dat cu piciorul în fund. Am alergat la școală și am plâns, nu mă puteam liniști în clasă. M-am culcat cumva și era un centiped lângă patul meu, m-am speriat și am sunat-o pe mama, a început să strige că nu am lăsat-o să doarmă, a prins-o de păr și a împins-o în hol și a închis ușa, a stat înăuntru. întuneric şi frig şi plâns. Dacă izbucnesc, ea ar putea să mă apuce de buzele și să tragă. Apoi, în clasa a VI-a, s-a mutat în sat cu noul ei bărbat, dar eu am rămas cu fratele meu (el locuia cu soția și fiul lui), nici acolo nu am fost binevenit. Acest lucru este de înțeles, nu toată lumea își dorește ca altcineva din familia lor să trăiască. Mama și fratele obișnuiau să înjure și fratele meu mi l-a scos și m-a dat afară din casă, m-am întors la vechea noastră casă privată. Era deja mai aproape de clasa a XI-a a afidului de anul I de universitate. Nici acolo nu erau condiții, din moment ce casa era de mult părăsită, acolo nu locuia nimeni. Deși încălzirea era electrică. M-au dat afară iarna, canalizarea a înghețat în casa noastră, am mers la toaletă în saci și într-o găleată, este groaznic de amintit. Apoi, din nou, fratele meu și mama s-au împăcat și m-am mutat înapoi la fratele meu. În fiecare vacanță mergeam la mama în sat pentru a ajuta la treburile casnice. Deși îmi doream și eu să mă plimb și să mă relaxez ca prietenii mei. Dar asta nu s-a întâmplat pentru că mi s-au dat puțini bani de buzunar și mă gândeam cum să-i cheltuiesc la prânz la universitate și la drum. Apoi mama și fratele meu s-au certat din nou și am fost dat afară din nou. (După cum a spus fratele meu, am fost o piatră de poticnire, totul a fost din cauza acestei case) M-am mutat acolo mai aproape de iarnă, picura din tavan, mi-a ieșit aburi din gură de frig, țânțari, centipede au fugit peste tot, am S-a așezat cu genți și a plâns, mi-a sunat prietena și am cerut să vină la ea. Ea a spus, desigur, vino! Am sunat-o pe mama și i-am spus că o să merg la prietena mea să petreacă noaptea, la care a început să țipe la mine ca să nu scotoc nicăieri și să stau acasă, mă sună și mă va verifica! Și am rămas acolo, pe o saltea umedă și mirositoare. Casa era într-o stare groaznică ca un vagabond. Fratele meu a început atunci să facă reparații acolo și totul a rămas abandonat. Și așa am locuit acolo singur, într-o casă umedă și mirositoare. A venit și mama să înjure constant cu mine, dar nu a stat peste noapte pentru că prietena ei a sunat-o în vizită... odată a venit în vizită, și la vremea aceea trebuia să mă întâlnesc cu vărul meu, el venea din alt oraș, ea a început să țip nicăieri, nu mă duc! Deodată se va îmbolnăvi, va muri aici! Nu am mai suportat și am început să plâng și să țip că face asta tot timpul, că nici măcar nu mă știe ce fel de persoană sunt, care este culoarea mea preferată! Ea mi-a răspuns că culoarea mea preferată este gri! Ce viața mea cenușie! S-a ridicat și a plecat. Apoi am luat snurul din halat și mi-am legat-o de gât și l-am strâns strâns, am început să mă sufoc și mi-am văzut fața albastră în oglindă și m-am speriat foarte tare și am vrut să dezleg snurul, dar era atât de strâns, încât am cu greu o putea dezlega. După un timp, mama s-a întors. Nu i-am spus nimic. Îmi amintesc cum, în copilărie, voiam să înghit pastile, apoi m-am înfipt cu un cuțit în stomac, voiam să mor. Nu am înțeles cum poți să mă învingi așa și de ce. Ultima dată când m-a bătut când aveam 17 ani, încă nu pot uita asta. Eram iarna în satul ei, iar în ziua aceea a trebuit să plec, taximetristul a uitat de mine și a plecat. Nu mai erau taxiuri în ziua aceea și am decis să dorm în continuare, la care mama a spus că dacă nu ai plecat, ridică-te, du-te la mine! Nu mă puteam ridica, îmi doream foarte mult să dorm. (De obicei, arat acolo și răsucim laptele, și găteam mâncare și udam grădina și spălam podelele) în general, făceam de toate. În acea zi, nu a putut deschide ochii în niciun fel, a intrat de 4 ori și a strigat ridică-te! Avea nevoie să mă trezesc și să spăl podelele dimineața! Apoi a zburat în dormitor, m-a tras de păr și a țipat. M-am dus să spăl podeaua, și ea plângea, a iritat-o, m-a prins de păr, a început să împingă, și-a bătut mâinile în cap și apoi pe spate. M-a împins la uşă şi m-a împins afară în stradă. Era iarnă, apoi totul era acoperit de zăpadă, eram în tricou, pantaloni și șosete. Ce era în asta și m-a dat afară din casă. Am fugit la garaj desculț și m-am așezat pe podea și am plâns. Nici nu știu cât a durat, dar mi-a rămas în cap, nu pot să uit și să iert. Ea a spus mereu că nimeni nu are nevoie de mine, că nu pot face nimic și nu pot face nimic, că nu merit nimic. Îmi amintesc chiar și cum, în copilărie, îmi strângea lucrurile și le arunca în curte și spunea du-te la tatăl ei. Îmi amintesc că mi-am împachetat lucrurile și am plâns. Nu înțeleg această cruzime. Acum că m-am căsătorit și am doi copii, am probleme într-un mod intim (nu mă simt entuziasmat și nu m-am simțit niciodată mulțumit), vorbesc rece cu mama, dar de multe ori comunicăm și venim la mine. Mă enervează, nu pot să-i spun că o iubesc, mă enervează când vrea să mă îmbrățișeze și să mă sărute. Nu există dorința de a împărtăși ceva cu ea pentru că nu va aprecia. Nu vreau să vă spun că nici noi mergem în vacanță, pentru că ea spune cât de mult puteți merge în vacanță, ați fost anul trecut! Am plecat în vacanță doar de 3 ori în toată viața. Pentru prima dată în viața mea, soțul meu și cu mine am plecat în străinătate. Acum nu-i spun nimic. Am un resentiment imens față de ea, nu pot să o iert și să dau drumul.
PS Eu și fratele meu avem tați diferiți, mama m-a născut la 34 de ani. Eu și fratele meu avem 14 ani distanță. M-am născut cu o malformație cardiacă și nu o înțeleg, dacă aș muri din loviturile ei sau doar pentru că m-a adus la isteric și la lacrimi, chiar nu s-a gândit la asta?! Am încercat să-i spun odată toate acestea, la care a spus să adu un cuțit, te omor! Te-am născut, te omor aici!
Acum mă întinde mâna și mă sună, spune că mi-e dor de ea, dar nu simt nimic pentru ea și nu mi-e dor de ea, îmi fac doar datoria de fiică. Și nu știu cum să o iert, încep să scriu un lucru și îmi amintesc de alte cazuri, scriu multe. Vă rog să mă ajutați să las totul să plece și să uit.
Psihologul Reznik Katerina Viktorovna răspunde la întrebare.
Eileen, salut!
Povestea ta este foarte emoționantă, ai avut o experiență groaznică în copilărie.
Primul lucru pe care vreau să-l spun despre asta este că o persoană însuși alege ceea ce ar trebui să fie, indiferent de circumstanțele vieții. Mama ta a ales acest mod de a comunica cu tine, poate pe baza propriei experiențe, poate în alte circumstanțe. Și acesta este răspunsul la întrebarea „Pentru ce?”. Aceasta este alegerea ei și tu, din păcate, nu o poți influența.
Scrii că ai vrea să uiți și să renunți la această situație, dar nu există o modalitate universală ca acest lucru să se întâmple. Această situație trebuie acceptată, nu pentru a evita gândurile despre ceea ce s-a întâmplat, sentimentele pe care le-ai trăit. Fii cu ea, pentru că este și o parte din tine. Cu cât o negi mai mult și o eviți, cu atât această situație te va afecta mai mult pe tine și viața ta. Poate că observi niște calități sau comportamente care îți amintesc de mama ta?
Și acum, pot răspunde la întrebarea pe care ați pus-o inițial: „Cum să-mi iert mama?”.
Luați și iertați. Dacă acest lucru nu este posibil pentru tine, întreabă-te, vrei asta? Dacă nu, de ce te forțezi să o faci? Poate ai devenit atât de asimilat cu faptul că ai fost forțat încât să continui să faci asta în interiorul tău? Simți că ai o resursă pentru a construi relații noi, puternice și calde cu mama ta?
Dacă nu te simți pregătit pentru asta, acordă-ți timp. Am impresia că este încă important pentru tine să stabilești contactul cu mama ta. Prin urmare, dacă ți se pare de cuviință, spune-i ce fel de relație ți-ai dori cu ea și că ai nevoie de un „time out” acum.
În ceea ce privește problemele cu soțul tău într-un mod intim, aici trebuie să te gândești la tatăl tău, la modul în care mama ta l-a reprezentat (ce imagine a creat), și la relația ta cu fratele mamei tale, tatăl vitreg. Dar nu cred că acest lucru ar trebui confundat cu subiectul principal al întrebării.
Sper din tot sufletul că am putut să vă susțin și să vă împing la faptul că toate răspunsurile sunt în interiorul vostru!
5 Evaluare 5.00 (3 voturi)
Psihologul spune că trebuie să înveți să ierți. El explică că resentimentele este distructivă pentru sufletul uman, nu permite să trăiești pe deplin și să te bucuri de fiecare zi trăită. A ierta oamenii este o artă pe care nu o deține toată lumea. cum să înveți să ierți insultele dacă acestea au devenit deja o parte din viață, o parte din tine?
Cum să ierți mama și să nu te întorci în trecut iar și iar
Toată lumea vrea să fie fericită, să construiască relații cu oamenii, să iubească. Într-un cuvânt, bucură-te. Si mie mi-ar placea asta, dar nu merge. Sentimentul că nu sunt cumva așa, că fericirea poate bate la ușă tuturor, dar nu și mie. De ce este asta? De fiecare dată când mă gândesc la asta, mă întorc în copilăria mea.
Așa că îmi fac temele, încerc să desenez litere egale, frumoase în linii. Mă îndemni, cerându-mi nervos să fac sarcini mai repede. Fac tot ce pot. O pată, tac, vine o palmă... De la mama. „Ești complet prost, nici măcar nu poți scrie un cuvânt în mod normal?!”- parcă în realitate aud o voce nativă, care aproape izbucnește într-un țipăt. Pur și simplu am scris greșit, de ce țipi la mine și mă numești prost? Sunt prost, asta a spus mama. Cum să o iert pentru aceste cuvinte dureroase? La urma urmei, nu încetez să experimentez durerea din aceste cuvinte până în ziua de azi.
„Nu ești de nici un folos, nu poți face nimic bine!”- din nou vocea mamei mele. O aud de fiecare dată când eșuez la ceva. Aud vocea aia și ura mă umple. Cum pot să o iert pentru aceste cuvinte? Pentru că le amintesc foarte bine.
Îmi amintesc mama că nu ai avut timp pentru mine. Citește înainte de culcare, du-te la o plimbare cu mine. Erai interesat să-ți faci singur treaba, aveai alte preocupări, mai importante decât mine. Cum să te iert pentru asta, mamă? La urma urmei, mi-ai fost atât de dor de tine! Și te-ai iertat din cauza unei greșeli în creșterea mea?
Nu-mi place să-mi amintesc copilăria, pentru că în astfel de momente simt din nou un sentiment arzător de resentimente. Îl periez cu sârguință, mi se pare că dispare și poți continua să trăiești normal. Dar trebuie să trăiești cu acest sentiment în fiecare zi. Mergeți la muncă cu acest sentiment, comunicați cu oamenii. Resentimentul meu merge mereu pe fundalul tuturor celorlalte senzații. Poate de aceea nu poți obține plăcerea dorită de la viață? Deci, cum să te iert, mamă, că m-ai lipsit de o viață fericită?
Cum să-l ierți pe infractor: realizând că viața cu resentimente NU este viață
Primul pas spre a scăpa de o povară grea sub formă de resentimente este conștientizarea că un sentiment atât de greu te împiedică să trăiești o viață plină. Cum să te gândești la viitor dacă gândurile sunt atrase constant de trecut? O persoană care nu este capabilă să renunțe la resentimente o trăiește în mod constant senzual. Merită să vă relaxați și să vă amintiți din nou de evenimentele din anii trecuți, deoarece deja vă umple. Din nou și din nou, un sentiment de atracție, înțelegerea că odată ați fost tratat nedrept, nu vă permite să acționați.
Acum simți deja cum au venit lacrimile, ești neputincios. Nu mai am puterea de a trăi cu privirea constantă înapoi la trecut. Din păcate, nu există nicio mașină a timpului, nicio modalitate de a vă întoarce la numărul necesar de ani și de a vă rescrie istoria așa cum ați dori. Trebuie să alegi: să NU continui să trăiești, să rămână prizonierul trecutului sau să te ocupi de această problemă, să-ți ierți mama și să trăiești fericit.
Cum să ierți și să renunți la resentimente: mai întâi trebuie să te înțelegi pe tine însuți
Psihologia sistem-vector a lui Yuri Burlan explică cum să înveți să ierți. Mai întâi trebuie să te înțelegi pe tine însuți și să-ți înțelegi caracteristicile mentale.
Nu orice persoană este jignită - nu toată lumea are această „abilitate”. Doar persoanele cu un vector anal pot fi cu adevărat ofensate. Psihologia sistem-vector a lui Yuri Burlan descrie această stare în detaliu.
Fiecare vector are propriile sale caracteristici ale psihicului: dorințe, abilități, percepția vieții. Proprietățile înnăscute se dezvoltă până la o anumită vârstă, iar apoi o persoană le realizează în societate.
Persoanele cu un vector anal sunt înzestrate în mod natural cu o memorie excelentă. Sarcina lor este să transmită experiența și cunoștințele generațiilor următoare. În primul rând, ei înșiși acumulează această experiență - prin studiu. Medaliații cu aur, care continuă să primească educație după alta, devin experți în domeniul lor. Apoi își transmit cunoștințele, experiența și abilitățile generațiilor următoare - de exemplu, devin profesori.
Memoria fenomenală, însă, își amintește nu numai binele, ci fiecare insultă, în detaliu. Revenind constant în trecut, trăind din nou și din nou ca din nou toate momentele ofensive. Cum să ierți dacă îți amintești totul până la cel mai mic detaliu?
Pentru o persoană cu un vector anal, o atitudine corectă față de el este foarte importantă. „Corect” pentru el înseamnă – în egală măsură. Prin urmare, apare adesea agresivitatea, o dorință de răzbunare: cineva mi-a făcut ceva rău, ceea ce înseamnă că trebuie să răsplătesc în aceeași monedă. ranchiună. Dar aș dori să remarc că această proprietate poate fi direcționată foarte pozitiv. Doar oamenii cu un vector anal știu să fie cu adevărat recunoscători dacă au făcut bine. Nu se vor odihni până nu vor mulțumi, nu vor restabili echilibrul.
Pentru fiecare copil, mama este cea mai apropiată persoană. De la mamă copiii primesc un sentiment de siguranță și siguranță. Pentru persoanele cu vector anal, ale căror valori sunt acasă, familia, relația cu mama este extrem de importantă. Mama mi-a dat lumea asta. Mama este sfântă.
Pierderea sentimentului de securitate și siguranță subminează stabilitatea psihicului copilului și interferează cu dezvoltarea normală. Copiii cu vector anal suferă într-un mod special. Un sentiment de nedreptate și resentimente este înregistrat în memoria lor, pentru că mama lor nu a dat afecțiune sau a rănit-o cu cuvintele sau acțiunile ei. Uneori, aceste nemulțumiri nu sunt realizate, dar ele sunt încă stocate în psihicul unei persoane cu un vector anal și îi afectează întreaga viață.
Rădăcinile resentimentelor se află adânc, motivul pentru care este o relație nestabilită cu cea mai apropiată persoană - cu mama mea. Cum să-i ierți mama dacă în loc de dragostea ei a dat durere și resentimente, care acum este o parte integrantă a ta?
Cum să ierți și să nu fii jignit de persoana cea mai apropiată și dragă?
Pentru a-ți ierta mama, pentru a face pace cu ea, este important să o înțelegi, să-i înțelegi caracteristicile mentale. De ce a procedat astfel și nu altfel.
După cum explică psihologia sistemului-vector a lui Yuri Burlan, dacă o mamă este proprietara unui vector de piele, atunci ea este adesea zgârcită de emoții. De ce? Persoanele cu vector de piele sunt economice. Potențial, aceștia sunt oameni care economisesc pentru societate: creatorul primului pod peste râu este un om de piele. Timp economisit pentru toată lumea - acum nu mai trebuie să ocoliți, puteți trece peste podul peste râu. Această proprietate a psihicului: a putea salva.
Jupuitorii salvează totul, inclusiv timpul, atât de des o mamă de piele este enervată de încetineala copilului ei cu un vector anal, pentru care este important să facă totul în detaliu, fără să se grăbească. — Grăbește-te, haide! strigă ea la el în timp ce el scrie cu minuțiozitate scrisorile într-un caiet. O face inconștient, dorința ei subconștientă de a salva așa se manifestă. Aceasta se extinde la emoții, afecțiune, laudă.
Pentru un copil cu un vector anal, laudele mamei sunt extrem de importante și foarte de dorit. Ce stres este pentru un astfel de copil - dacă mama nu laudă, dar și devalorizează munca cu o remarcă caustică! Cum să o iert pentru această zgârcenie în afecțiune și sentimente? Doar prin dezvăluirea caracteristicilor ei mentale.
O mamă cu un vector de piele poate spune adesea „nu” – scurt, brusc, fără explicații. Una dintre proprietățile mentale ale vectorului pielii este capacitatea de a se limita pe sine și pe ceilalți. Adesea, un copil poate auzi de la o mamă de piele: "Nu! Nu, am spus!" De ce nu? Pur și simplu nu. Fără a explica motivul. Copilul nu înțelege - de ce nu? Și mama de ce nu explică de ce? Poate că mama nu mă iubește, pentru că nu mă lasă să fac ce vreau? Este posibil să ierți o mamă dacă nu iubește? Acesta este un alt motiv pentru care resentimentele se instalează în suflet - cum să ierți pentru antipatie?
Acesta este un exemplu de comportament al unei mame care poate lăsa o amprentă adâncă în sufletul unui copil de mulți ani, pe viață. Un lucru devine clar: pentru a acorda iertare cuiva care ne-a jignit cândva, este necesar să înțelegem motivele comportamentului acestei persoane.
Cum să ierți și să-ți dai șansa pentru o viață împlinită? De ce este important să renunți la resentimente?
Cum să o iert pe mama? Cum să iertăm societatea și viața pentru că nu sunt așa cum ne-am dori?
Prin înțelegerea pe noi înșine și pe oamenii din jurul nostru. Vedem doar vârful aisbergului, dar putem învăța să privim mai adânc.
Iată ce spun oamenii care au scăpat de resentimente cu ajutorul psihologiei sistem-vectori a lui Yuri Burlan:
„... Resentimentul vechi, îngrozitor de greu împotriva mamei mele, cu care am adormit și m-am trezit, și lacrimile din aceste gânduri, s-au dus: „Păi, de ce e așa cu mine? Ce i-am greșit? Pentru ce?" Și atunci, într-o bună zi, îmi dau seama că nu există resentimente! Ea nu există deloc, dar există înțelegere, justificare și dragoste pentru mama! .. "
„... Toate nemulțumirile au dispărut. A devenit mult mai ușor și mai plăcut să trăiești...”
„... Am putut să-mi dau seama de neajunsurile copilăriei mele: mama nu s-a comportat așa cum mi-aș dori și, prin urmare, mi s-a părut că își iubește fratele mai mult decât pe mine. Aceasta a fost rădăcina resentimentului meu față de mama și motivul agresiunii mele față de fratele meu. Pentru mine, această realizare a fost o ușurare! Ca o gură de aer proaspăt după un subsol înfundat! Tensiunea mea reținută s-a dispărut pe măsură ce întrebarea mea interioară, plină de resentimente, a dispărut: „De ce l-a iubit mama mai mult decât pe mine?