Formarea crescută de gaze în timpul sarcinii este una dintre cele mai neplăcute probleme. Cu toate acestea, ca și în cazul oricărei probleme, aceasta poate și ar trebui rezolvată. Să ne dăm seama.
Pe de o parte, este de remarcat faptul că formarea gazelor este un fenomen care apare la absolut toată lumea, este un proces fiziologic natural zilnic. Pe de altă parte, această problemă nu este atât de inofensivă pe cât ar părea la prima vedere.
Simptome
Puteți întâlni o creștere a formării de gaze în orice stadiu al sarcinii, prin ce semne puteți determina că acesta este?
Deci, balonarea sau flatulența, bubuitul în stomac, separarea gazelor sunt simptomele cele mai evidente. De multe ori se poate observa o creștere a circumferinței abdomenului, o senzație de plenitudine din interior. Aceste simptome neplăcute provoacă o mulțime de probleme, sunt însoțite de o deteriorare a bunăstării și adesea dureri ale intestinelor.
Cauze
1. Cel mai adesea, cauza formării gazelor sunt produsele pe care gravidele le consumă. Dacă problema dvs. este gazul, limitați varza, napii, leguminoasele, laptele integral, pâinea neagră, pastele, cartofii, multe legume crude, suc de struguri și sucul de mere. Desigur, cantitatea de mâncare consumată și toleranța acesteia în mod specific pentru stomac și intestine sunt de mare importanță.
2. Corpul unei femei însărcinate produce o cantitate crescută de hormonul progesteron, care este responsabil pentru relaxarea mușchilor, inclusiv a mușchilor tractului gastrointestinal. Acest lucru duce la o încetinire a procesului de digestie, care, la rândul său, determină o creștere a cantității de gaz din intestine.
3. Alimentația necorespunzătoare și dezechilibrată, prezența bolilor gastrointestinale, disbacterioza sunt cauze comune ale formării gazelor.
4. Prezența insuficientă a enzimelor, ceea ce duce la faptul că în intestinul gros există o cantitate mare de alimente nedigerate, care este supusă degradarii și fermentării. Consecința acestor procese în organism este apariția gazelor.
5. Pe măsură ce fătul crește, uterul crește și el în dimensiune, ceea ce începe să pună presiune asupra intestinelor. Pe lângă creșterea producției de gaz, această presiune poate provoca și constipație.
6. Utilizarea preparatelor de fier, precum și a medicamentelor care reduc presiunea, afectează funcționarea intestinelor.
Care este pericolul retenției de gaze în organism
Acumularea unei anumite cantități de gaze în organism și reținerea lor provoacă o serie de fenomene neplăcute (și în unele cazuri periculoase pentru o femeie însărcinată): creșterea tensiunii arteriale, tahicardie, dificultăți de respirație, greață, gust neplăcut în gură, lipsa poftei de mâncare. Împreună, aceste condiții au un impact negativ asupra sănătății emoționale și fizice a viitoarei mame.
Modalități de a face față formării crescute de gaze
Fiecare organism este unic, așa că nu este întotdeauna posibilă eliminarea acestei probleme în timpul sarcinii. Cu toate acestea, ameliorarea acestei afecțiuni este o sarcină foarte reală.
Este necesar să excludeți din alimentație produsele care provoacă formarea de gaze, să le înlocuiți cu altele care conțin fibre (legume înăbușite sau fierte la abur, pâine din cereale integrale), de exemplu, lapte pentru iaurt sau brânză de vaci. Merită să mănânci fracționat și des, fără a uita de aportul suficient de lichide.
Exercițiul fizic este o altă modalitate de a scăpa de o problemă neplăcută. Dacă ți-e prea lene să mergi la cursuri speciale pentru femeile însărcinate, poți exersa acasă pe cont propriu. În cazul în care diverse tipuri de exerciții nu te atrag, poți doar să faci o plimbare. Orice activitate fizică ajută la îmbunătățirea motilității gastrointestinale.
Dacă aceste metode nu ajută, atunci nu ezitați să consultați un medic cu această problemă delicată. Medicamentele pot ajuta, de asemenea, în acest sens. Cele mai preferate dintre ele sunt cele făcute pe bază de plante medicinale (chimen, fenicul, mărar, mentă).
Kira Platonova
O altă problemă la femeile însărcinate este funcționarea lentă a tractului gastrointestinal.
Progesteronul produs în timpul sarcinii provoacă problema balonării femeilor însărcinate, provocând uneori disconfort foarte grav și adesea dureri acute în abdomen. Flatulența (balonarea) apare ca urmare a formării crescute de gaze în intestine. Există un zgomot, o senzație de distensie puternică în abdomen și, ca urmare, apariția eructațiilor și eliberarea de gaze. Balonarea apare din cauza alimentelor nedigerate, care, odată ajunse în intestinul gros, sunt descompuse de bacterii care eliberează cantități mari de dioxid de carbon.
Pe măsură ce sarcina progresează, pe măsură ce bebelușul crește în abdomen și ocupă din ce în ce mai mult spațiu, digestia devine și mai lentă. Fătul împinge, iar acest lucru crește și mai mult disconfortul după masă.
Un alt însoțitor neplăcut al unei gravide deja epuizate este constipația și arsurile la stomac. Fiecare gravidă le poate face față, chiar dacă nu știa ce este înainte de sarcină.
simptome de constipație
Ele diferă puțin de starea care nu este gravidă:
- scaun dur;
- Intestinele nu au fost golite de mai mult de 2-3 zile;
- Senzația de eliberare incompletă;
- Durere în abdomen (de obicei în stânga).
Cauzele constipației în timpul sarcinii
- În timpul sarcinii, funcția motorie a colonului scade. Aceasta este protecția biologică a sarcinii. Peristaltismul intestinal este asociat cu uterul prin inervație generală. Prea multă motilitate intestinală poate provoca contracții uterine și, astfel, poate contribui la avort. Prin urmare, motilitatea intestinală este slăbită și provoacă constipație. Experții recomandă ca o femeie însărcinată să își ajusteze obiceiurile intestinale cu o dietă specială, excluzând alimentele care afectează direct inervația.
- Pe măsură ce sarcina progresează, uterul în creștere al sarcinii se deplasează și comprimă intestinele, ceea ce afectează și trecerea scaunului. Acest lucru face ca multe femei să sufere de constipație severă în jurul săptămânii 39 de sarcină.
- Dacă înainte de sarcină o femeie suferea de astfel de probleme ale tractului gastrointestinal precum gastrita, diskinezia etc., atunci aceste boli încep să se manifeste mai activ în timpul sarcinii, perturbând funcționarea intestinelor. Oricare dintre aceste afecțiuni poate fi însoțită de constipație.
- Uneori, apariția constipației poate fi facilitată de utilizarea anumitor medicamente, cum ar fi care conțin fier, tocolitice (reglatoare ale tonusului uterin), precum și complexe care conțin calciu.
- Lipsa activității fizice, repausul la pat cu amenințarea de avort spontan, lipsa de lichide în organism și lipsa fibrelor din dietă sunt, de asemenea, cauza formării întăririi scaunului. Cu toate acestea, trebuie amintit că în timpul sarcinii nu trebuie să se automediceze și să se prescrie medicamente sau metode de curățare a intestinului. Oricare dintre aceste metode poate provoca tonusul uterin.
Care este pericolul constipației pentru femeile însărcinate
- Cu o ședere lungă a produselor de degradare a alimentelor în intestine, se formează substanțe toxice care, atunci când sunt eliberate în sânge, afectează negativ atât femeia însărcinată, cât și dezvoltarea fătului.
- Gazele rezultate și încercările în timpul defecării scaunelor întărite, care însoțesc constipația, pot activa tonusul uterului și pot provoca un avort spontan.
- Produsele reziduale ale cariilor, care sunt de natură toxică, se acumulează în timpul constipației și perturbă microflora canalului cervical al vaginului, care face parte din canalul de naștere prin care trece copilul la naștere. Acest lucru provoacă infecția fătului.
Tratamentul constipației în timpul sarcinii
De fapt, tratamentul femeilor însărcinate este o problemă serioasă, deoarece. utilizarea clismelor și a majorității laxativelor este contraindicată în timpul sarcinii. Chiar și astfel de laxative aparent inofensive pe bază de senna (Senade, Phytolax) în viața obișnuită pot provoca malformații la făt. Clismele și laxativele (de exemplu, Bisacodyl) activează nu numai mușchii pereților intestinali, dar contribuie și la apariția tonusului uterin, iar aceasta este o amenințare a nașterii premature. Laxativele din plante au și contraindicații, cum ar fi scoarța de joster, rubarba și cătină.
Dar cum să ajutăm viitoarea mamă să depășească aceste stagnare, care afectează negativ atât femeia însărcinată, cât și copilul nenăscut?
Dietă
În mod ciudat, baza tratamentului și prevenirii este dieta. Cea mai importantă componentă din dieta unei femei însărcinate este fibrele. Principalele surse de fibre sunt legumele și fructele care nu au suferit tratament termic. Taratele sunt considerate un produs excelent pentru viitoarele mamici. Utilizarea regulată a trei sau patru linguri de tărâțe dimineața va ajuta la scăderea constipației și la eliminarea recăderilor pe parcursul sarcinii. Taratele pot fi adaugate in orice produs: iaurt, chefir, sucuri de fructe si piureuri.
Cele mai populare produse pentru constipație:
- chefir proaspăt;
- iaurturi „vii” (de preferință de casă);
- compoturi de caise uscate;
- prune uscate.
Regimul de băut
Multe viitoare mamici fac greseala de a reduce in mod deliberat lichidele pentru a evita umflarea. Cu toate acestea, s-a dovedit de mult timp că umflarea se formează din cauza consumului excesiv de sare, care este capabilă să rețină lichidul în organism. Este mai bine să reduceți cantitatea de sare și utilizarea alimentelor sărate, dar nu și apă! O cantitate limitată de lichid poate duce la întărirea scaunului. Bea câtă apă are nevoie corpul tău. O atenție deosebită trebuie acordată consumului de lichide suficiente vara. La temperaturi ridicate ale aerului, lichidul este capabil să se evapore prin pielea și mucoasele noastre, iar acest lucru poate crește riscul de a dezvolta nu numai constipație, ci și preeclampsie în a doua jumătate a sarcinii.
Exercițiu fizic
Chiar și cea mai minimă activitate fizică poate crește motilitatea intestinală. Ce tip de încărcătură să alegeți depinde de dvs. Dar trebuie să fie moderate. Orice activitate fizică ușoară în timpul sarcinii nu numai că va ajuta la combaterea constipației, dar va întări și mușchii și va satura corpul cu oxigen. Medicii recomandă femeilor însărcinate chiar și în ultimele săptămâni să meargă (3-4 km) în absența contraindicațiilor.
Medicamente pentru constipație în timpul sarcinii
Dacă, totuși, dieta nu ajută să facă față constipației, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a vă putea prescrie medicamente. În niciun caz, nu vă prescrieți medicamente și nu vă automedicați, deoarece utilizarea unui medicament aparent inofensiv poate duce la pericolul dependenței persistente de medicament, amenințarea cu avort spontan sau anomalii congenitale ale fătului.
Nu trebuie luate pastile fără permisiunea medicului. În cel mai extrem caz, puteți așeza supozitoare cu glicerină sau supozitoare cu cătină de la constipație. Sunt permise în orice moment.
Există multe sfaturi populare pentru constipație în timpul sarcinii. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că remediile populare, infuziile și decocturile de ierburi pot fi nesigure pentru dezvoltarea corectă a fătului. De fiecare dată când veți folosi orice remediu popular, asigurați-vă că vă consultați medicul.
ஓજஓજஓ
Totul într-o femeie este un mister, iar cheia tuturor este sarcina ei. ☞ Aforisme despre copii și copilărie
ஓજஓજஓ
Te-ar putea interesa și alte secțiuni:
Sarcina și nașterea
Copii până la un an
Copii de la unu la trei
copii prescolari
Sfaturi pentru mame
Tricotat pentru bebelusi pana la 2 ani
Jucării tricotate
arta amigurumi
Problema formării crescute de gaze în intestin afectează aproximativ 75% din toate femeile însărcinate. delicatețea problemei reduce procentul de vizite la medic pe această problemă. Poti scapa de simptomele de flatulenta destul de usor, este suficient sa cunosti cauzele si masurile de prevenire a acestei afectiuni.
Simptomele formării crescute de gaze în intestine sunt:
- durere în abdomen, uneori ascuțită și paroxistică;
- senzație de plenitudine în abdomenul inferior;
- râgâială;
- sughitul
- greutate în abdomen;
- senzație de disconfort.
Toate aceste semne la o femeie însărcinată pot apărea deja în primul trimestru de sarcină.
De ce apare formarea puternică de gaz în timpul sarcinii (flatulență)?
Posibilele complicații ale balonării în timpul sarcinii includ:
- Tonus crescut al uterului. Un intestin întins va exercita o presiune nedorită asupra uterului, ceea ce poate duce la creșterea tonusului acestuia. Un uter contractat poate duce la avort spontan sau la naștere prematură.
- Hipotrofia (lipsa de masă) a fătului. Încălcarea bunăstării unei femei însărcinate duce la o alimentație neregulată, mai ales dacă mâncatul determină creșterea formării de gaze. În consecință, fătul nu primește nutrienții și vitaminele necesare, crește slab în greutate, ceea ce poate duce la nașterea unui copil prematur.
Creșterea formării gazelor este o normă fiziologică în timpul sarcinii. Dar există momente când acest simptom indică boli grave care necesită tratament. Prin urmare, nu ar trebui să ascundeți astfel de plângeri de la medicul dumneavoastră.
Ce să faci cu balonarea la femeile însărcinate?
- Dietă. Mâncatul trebuie făcut în porții mici, la fiecare 2 până la 3 ore.
- Dietă. Dieta unei femei însărcinate trebuie să includă în mod necesar o cantitate suficientă de fibre vegetale (legume fierte sau înăbușite, dar nu crude), pâine integrală, cereale, chefir.
- Scaun obișnuit. Constipația este o cauză frecventă a flatulenței la femeile însărcinate. Prin urmare, mișcările regulate ale intestinului vor salva o femeie de excesul de gaze.
- Băutură din belșug. Acestea trebuie să fie băuturi necarbogazoase. Volumul zilnic de lichid trebuie să fie de 50 ml/kg greutate corporală a unei femei însărcinate.
- Activitatea fizică a unei femei. Exerciții utile care îmbunătățesc motilitatea tractului gastrointestinal. Înainte de a efectua astfel de exerciții, trebuie să consultați un medic. Uneori comorbiditățile pot preveni anumite exerciții. O opțiune bună pentru femeile însărcinate este înotul sau aqua fitness.
- Tratamentul bolilor sistemului digestiv. Cu disbacterioză, medicul va prescrie probiotice. Cu pancreatită - preparate enzimatice. Cu sindromul colonului iritabil - clisme de curățare terapeutică.
- Remedii pe bază de plante pe bază de fenicul, mărar, chimen sau mentă. Un medicament complex bun din acest grup este Iberogast.
- Adsorbanții (cum ar fi cărbunele activat) și preparatele sau antispumante simeticone (Espumizan) sunt rar utilizate și numai în cazul durerilor abdominale severe cauzate de balonare.
Formarea gazelor în intestine este un proces fiziologic normal. S-a dovedit că sunt eliberate în medie de 20-40 de ori pe zi! Și o femeie însărcinată are și mai multe, dar mai des din mai multe motive, apar acumularea și balonarea lor.
Să încercăm să înțelegem problema balonării în timpul sarcinii, care uneori provoacă disconfort grav, provoacă dureri abdominale, descărcare de gaze. De ce se întâmplă acest lucru în timpul sarcinii și cum poate fi evitat!?
Flatulența (balonarea) apare ca urmare a formării crescute de gaze în intestine, atunci când organismul experimentează o senzație de plenitudine în abdomen, zgomot și chiar eructații și gaze. Gazul intră în stomac și apoi în intestine când aerul este înghițit. Pe de altă parte, bacteriile intestinale produc și gaze atunci când digeră alimente.
Ei părăsesc corpul sub formă de eructație, iar de la celălalt capăt coboară prin intestinul gros și rect - ies. Apariția balonării este favorizată de alimentele nedigerate (din orice motiv) care au pătruns în intestinul gros, unde sunt descompuse de bacterii care produc mult dioxid de carbon. Mai ales când acestea sunt niște carbohidrați și grăsimi, despre care vor fi discutate mai jos.
Cauzele balonării în timpul sarcinii
Cel mai important lucru de reținut este că sunteți doi, de aceea responsabilitatea pentru starea de sănătate este dublă, iar viitoarea mamă trebuie să înțeleagă că balonarea poate însoți diferite boli grave și dacă această afecțiune este cauzată de otrăvire, boli de stomac ( precum ulcer), apendicita, obstrucție intestinală, atunci trebuie neapărat să solicitați ajutor de la un specialist calificat, deoarece numai el poate pune un diagnostic precis!
Deci, principala cauză a flatulenței este influența progesteronului
pe corpul unei femei însărcinate. Pe de o parte, favorizează sarcina prin relaxarea mușchilor netezi ai uterului - nu există tonus - nu există contracții, dar pe de altă parte, intestinele sunt formate și din fibre musculare netede, deci se relaxează și de aici și balonarea. - gazele nu se țin de pereții relaxați ai intestinului și îl sparg.
Și este în stadiile incipiente, mai des până la 16 săptămâni, când corpul galben al ovarelor încă mai produce progesteron, tabloul clinic este clar exprimat! Mai tarziu, odata cu cresterea bebelusului si a uterului, uterul gravid stoarce intestinele, si putem observa si constipatie.
O altă cauză a balonării în timpul sarcinii este malnutriție , mai ales dacă înainte de sarcină au existat probleme cu tractul gastrointestinal (ulcer peptic, pancreatită, colecistită, colelitiază, hepatită, gastrită etc.).
Unul dintre motivele pentru aceasta poate fi deficiența enzimatică congenitală, când, din cauza lipsei enzimelor active necesare, alimentele insuficient digerate intră în intestinul gros sub această formă și începe să fermenteze acolo unde ar trebui să fie deja complet divizat. Procesele de fermentație sunt întotdeauna însoțite de formarea de gaze, prin urmare problema este din nou flatulența.
Campionii în producția de gaz în exces sunt: leguminoasele - fasole, mazăre, fasole; varză, măcriș, spanac, mere (soiuri dulci), stafide, zmeură, pere, agrișe, kvas, curmale, pâine neagră, sifon, legume murate, alimente grase și prăjite.
Separat, ar trebui să acordați atenție aditivilor artificiali, unii dintre ei, precum sorbitolul și manitolul, conținute în gumele de mestecat, dulciurile, băuturile, pot provoca și balonare. Prin urmare, aceste legume trebuie fierte, iar decocturile și compoturile trebuie fierte din fructe.
Stresul prelungit contribuie la eliberarea de hormoni care duc la spasme frecvente ale muschilor netezi ai intestinelor, iar apoi la constipatie si acumulare de gaze, cauzand anxietate la o femeie insarcinata.
De asemenea, cauza balonării în timpul sarcinii poate fi o încălcare a microflorei, care este indisolubil legată de patologia microflorei intestinale (disbacterioză). În cazul în care viitoarea mamă a avut balonare înainte de sarcină, atunci motivul este sughițul în malnutriție și boli cronice ale tractului gastrointestinal.
Simptome de flatulență în timpul sarcinii:
- Greutate și distensie în abdomen, descărcare de gaze (după care are loc o scădere a balonării).
- Scăderea poftei de mâncare, arsuri la stomac
- Constipație, posibil scaune moale
- Greață, respirație urât mirositoare
- Tulburări de somn, lacrimare, iritabilitate, slăbiciune generală
- Dureri în abdomen, crampe, mai ales dacă este unilaterală în combinație cu diaree, ar trebui să consultați imediat un medic!
Cum să evitați balonarea în timpul sarcinii?
Rație și dietă. Este inacceptabil să folosiți produsele de mai sus în timpul sarcinii și, dacă sunt utilizate, atunci numai, repet, în formă fiartă. Mesele trebuie să fie în porții mici și adesea, de până la 5-6 ori pe zi, mestecând bine.
Este necesar să potoli foamea cu mâncare și să nu mâncați în exces! Dacă mănânci mai rar și în cantități mari, nu va avea timp să fie digerat și să intre în porții mari în intestine, contribuind astfel la formarea de gaze și constipație.
Limitați-vă consumul de alimente care conțin aditivi și coloranți artificiali, sifon și cafea.
Adăugarea în alimentație a produselor lactate fermentate (chefir, lapte copt fermentat și în special brânză de vaci, ca sursă de calciu, care este necesar pentru dezvoltarea normală a bebelușului și procesele care apar în fibrele musculare ale unei femei), pentru a preveni disbacterioza .
Mâncatul ar trebui să fie în timp ce stai la masă, pentru a nu fi stors, iar intestinele care sunt deja comprimate de uterul gravid. În niciun caz în mișcare și într-un mediu calm, pentru a evita înghițirea aerului în stomac.
Purtați haine confortabile, largi, din țesături naturale, dacă este necesar, un bandaj de maternitate.
Mișcarea este viață! Pentru viitoarele mamici - de doua ori! Perfect pentru plimbări lungi la aer curat sau yoga, înot în piscină, toate acestea contribuie la normalizarea și activarea tonusului intestinal.
Dacă mai fumezi, asigură-te că te lași! Vă voi spune un caz din practica mea, viitoarea mamă a cerut ajutor cu plângeri de balonare severă, în timpul sondajului - niciun factor care contribuie la formarea gazelor, femeia a fost examinată - motivul nu a fost găsit!
Și la sfârșitul zilei de lucru am văzut-o în prag cu o țigară, toate problemele au fost rezolvate renunțând la fumat, deoarece nicotina crește motilitatea intestinală și aerul este înghițit, care nu are timp să treacă prin tot intestinul și se acumulează, ca urmare avem balonare.
Și totuși, dacă balonarea în timpul sarcinii nu poate fi evitată, va ajuta:
În primul rând, o consultație cu un specialist cu experiență care, după ce și-a dat seama de problema, vă poate recomanda:
- Masaj usor al abdomenului, culcat pe partea stanga. Mișcările de mângâiere prin masaj se efectuează în cerc (în sensul acelor de ceasornic), de la buric și în spirală până în regiunea iliacă stângă (conexiunea piciorului stâng la stomac), timp de 10 minute.
- Ceai dintr-un decoct de musetel sau marar (vandut in farmacie si in absenta contraindicatiilor).
- Și medicamentele de alegere sunt espumizan, care este permis în timpul sarcinii și nu are un efect dăunător asupra copilului. Medicamentul aparține antispumante, iar în lumenul intestinal formează bule care izbucnesc și se transformă în altele mai mari, ceea ce îmbunătățește semnificativ mișcarea gazelor prin intestine spre exterior.
- Cu arsuri la stomac, pepsanul poate ajuta, care ajută și la reducerea formării de gaze în intestine.
- În caz de constipație, femeile însărcinate pot folosi - lactuvit, contribuind și la creșterea propriei microflore intestinale benefice.
Și, cel mai important, nu uitați că balonarea în timpul sarcinii nu este un diagnostic, ci un simptom al unui proces din organism (patologic sau funcțional), acesta este un fenomen temporar la care ar trebui să fiți atenți cu medicul dumneavoastră! Nu vă automedicați! Sănătatea ta este în mâinile tale, ai grijă de ea!