Este timpul să priviți în urmă la anul trecut și să decideți ce doriți să lăsați acolo pentru totdeauna...
31 decembrie este aproape. Este timpul să te uiți înapoi la anul care a trecut și să decizi ce vrei să lași acolo pentru totdeauna.
Sugestie: orice vă împiedică fericirea să fie completă.
Deși uneori viața pare dificilă, sunt atât de multe de făcut, iar timpul și energia se epuizează, este obositor să încerci să-ți controlezi emoțiile. Stresul nu va ajuta.
Și dacă este mai detaliat, atunci această listă vă va ajuta să vă curățați mintea de „gunoiul” mental și să găsiți armonie.
©theessentialyoublog
Va trebui să scapi de gândurile care:
Îți încetinesc și îți limitează creșterea.
Plin de vinovăție și te împiedică să faci ceea ce îți place cu adevărat.
Te fac să crezi că nu ești bine. Universul are nevoie de tine exact așa.
Îți deschid uși noi. Incertitudinea nu este întotdeauna negativă, dă-i o șansă și ieși din zona ta de confort.
Ele aduc doar regrete. Adesea, o parte a indiferenței sănătoase nu va strica.
Te împing să călci pe gâtul cântecului tău. Asigurați-vă că încercați să vă îndepliniți visele.
Te fac să te îngrijorezi pentru că te programează să faci ceea ce vrei să eviți.
Treceți responsabilitatea pentru viața voastră pe altcineva. Fie umilește-te, fie acționează - în orice caz, alții nu sunt responsabili pentru tine.
Te obligă să faci totul personal. Împarte povara altora și ai grijă de tine, măcar puțin.
Ei transformă lumea într-o luptă exclusiv alb-negru, pentru că sunt atât de multe culori frumoase între ei. Fii mai puțin judecător și învață să te bucuri de această varietate.
Te târăsc în trecut. Eliberați-l și pășiți cu îndrăzneală în viitor.
Aceasta ridică îndoieli dacă vă aflați în locul potrivit. La care. Este mai bine să vă puneți întrebarea - unde doriți să mergeți de aici.
Ei șoptesc că tu, în comparație cu restul, ești doar un ratat patetic. Acum ești exact acolo unde trebuie să fii, așa că, în loc să-ți irosești energia pe comparații, angajează-te în auto-dezvoltare.
Nu permiteți să iertați rudele și foștii. Mânia te doare în primul rând. Amintește-ți de lucrurile bune care te-au conectat cândva și urează-le fericire.
Prea ambițios. Există riscul de rupere. Ai făcut tot ce ai putut, așa că acum bucură-te de odihna ta binemeritată.
Ei trebuie să știe totul dinainte. Elementul surpriză uneori nu doare.
Forțat să treacă pe probleme financiare. Gândește-te la o strategie pentru cum să le rezolvi și direcționează-ți mintea într-o direcție pozitivă.
Plin de poftă de aprobare. Ești unic și fără laudele niciunei alte persoane.
Ei forțează să schimbe o persoană, chiar dacă nu are nevoie de ea. Mai bine ai grijă de tine, de multe ori acest lucru nu este doar mai productiv, dar îi inspiră și pe alții să urmeze un exemplu bun.
Plin de ură de sine. Fiecare dintre noi are nu numai dezavantaje, ci și avantaje. Îți meriți propria dragoste, indiferent de aspectul tău sau de orice altceva.
„Lasă toate lucrurile rele să rămână în vechiul an” - o astfel de dorință sună pe 31 decembrie mai des decât „fericirea, sănătatea” obișnuită. La prima vedere, aceste cuvinte par banale și „doar pentru a spune”, dar dacă te gândești bine, înțelegi: cât de grozav ar fi cu adevărat să lași toată negativitatea în anul care iese. Și vă vom arăta cum să o faceți.
Desigur, nu veți putea scăpa de răni mentale grave în câteva zile. Dar nimic nu te împiedică măcar să începi.
Am adunat mai multe trucuri psihologice, datorită cărora vă puteți elibera de vechile nemulțumiri și emoții neplăcute și puteți intra în Anul Nou 2017 cu sufletul ușor.
1. Conversație directă
Știi pe ce se bazează jumătate din nemulțumirile care ți s-au instalat în cap? Pe insinuări. Un cuvânt aruncat neglijent, o întrebare „ce ai vrut să spui?” care nu a fost pusă la timp și asta e tot - nu mai poți scăpa de sentimentul neplăcut care apare de fiecare dată când te gândești la infractorul tău.
Fotografii: 123RF/ Sebastian Gauert
De ce să nu afli chiar acum - înainte de Anul Nou? Faceți cunoștință, sună sau scrie - nu contează cum, dar cel mai important, vorbește cu cel față de care îți rănești. Povestește-ți experiențele, întreabă „de ce?”, ascultă calm și încearcă să accepți tot ce spune interlocutorul. Vei vedea, jumătate din experiențele tale nu merită deloc. Nu e de mirare că ei spun că uneori o singură conversație separă o persoană de fericire.
2. În afara vederii
În multe țări, înainte de Anul Nou, se obișnuiește să scapi de gunoiul vechi. Nu „ce-ar fi dacă este la îndemână”. În Italia, de exemplu, oamenii aruncă pur și simplu pe ferestre vase inutile, elemente de interior și chiar mobilier de dimensiuni mici. Te-ai gândit vreodată că aceasta este o modalitate grozavă de a elibera nu numai spațiu în apartament, ci și capul de gânduri rele? Nu vă sugerăm să aruncați scaune pe fereastra unei clădiri înalte, dar de ce să nu scăpați în cele din urmă de lucrurile care vă amintesc de fostul tău și de despărțirea ta dificilă?
Dacă este vorba despre ceva scump, plasați un anunț de vânzare. Dacă sunt tricouri vechi sau cărți poștale stupide, aruncă-le la gunoi. Vei vedea, emoțiile neplăcute pe care le-ai trăit când te-ai izbit de așa ceva sau cutare lucru vor dispărea instantaneu.
3. Arde negativitatea
Psihologii spun că această metodă ajută perfect să scapi de negativitate. Ia o bucată de hârtie, un pix sau un creion și notează-ți toate nemulțumirile, temerile și îndoielile. Nu alege cuvinte, lasă gândurile să curgă liber. Scrie orice iti vine in minte. Ofensat de un coleg? Ești supărat pe soțul tău? Vă învinovățiți că ați sunat rar mama? Ți-e teamă că îți vei pierde locul de muncă? Scrie totul.
Fotografii: 123RF/progressman
Gata? Acum ia chibrituri sau o brichetă și arde toată negativitatea scrisă pe bucata de hârtie. Scuturați cenușa rămasă în fereastră. Cineva este sigur că problema este autohipnoza. Alții spun că astfel scăpăm de fapt de negativitatea care se acumulează în noi de ani de zile. Oricum ar fi, un astfel de ritual chiar ajută. Nu întotdeauna prima dată. Uneori trebuie să o repeți iar și iar, dar trebuie să începi de undeva. Principalul lucru este să urmați tehnica de siguranță la incendiu pentru a nu adăuga probleme înainte de Anul Nou.
4. Tehnica scaunului gol
Știi că este foarte important să nu taci nemulțumirile, dar ce se întâmplă dacă, dintr-un motiv oarecare, este imposibil să vorbești cu persoana care te-a rănit? Apoi tehnica scaunului gol vine în ajutor. Totul este foarte simplu: trebuie să stai singur în cameră (sau și mai bine - în apartament), să pui un scaun în fața ta și să-ți imaginezi că infractorul tău stă pe el. Stați vizavi, alegeți o poziție confortabilă și începeți un monolog. Vorbește despre sentimentele tale, plânge, țipă, aruncă perne în scaun, poți chiar să dai cu piciorul dacă vrei - aruncă toate emoțiile negative care s-au instalat înăuntru. Vei vedea, la un moment dat te vei simți obosit și gol. Acesta va fi un semnal că „sesiunea” nu a fost în zadar. Poate doriți să repetați „conversația cu un scaun gol” de mai multe ori sau de două ori, voi înșivă veți simți când este suficient. Principalul lucru este să vă permiteți să eliberați negativul, nu păstrați emoțiile distructive în interior.
În ciuda faptului că zilele dinaintea Anului Nou vor fi pline de muncă, cumpărând cadouri și pregătiri agitate pentru vacanță, încercați să vă dedicați cel puțin câteva ore. Lasă că de data aceasta dorința „lasă toate lucrurile rele în anul vechi” să nu fie o frază goală pentru tine. Cu puțin efort, poți intra în 2017 puțin mai fericit decât înainte.
Chiar dacă ești o persoană ultra decentă, nu predispusă la tezaurizare, înainte de noul an nu strică să faci un audit pentru a nu târî nimic de prisos într-un viitor luminos, fie că este vorba de lucruri, gânduri sau emoții.
1. Dacă, atunci, poate, nu au putut rezista și și-au amintit nu numai de bine. Dacă nu, acum este momentul potrivit. Amintește-ți ce greșeli ai făcut, ce situații ridicole ți s-au întâmplat.
Dacă situația a fost deja rezolvată, nu vă va aduce emoții neplăcute. Și dacă nu, este timpul să o rezolvăm și să nu trageți aceste greșeli și eșecuri în viitor.
Deci, scrieți pe hârtie (acest lucru este important!) listă de greșeli și eșecuri, probleme și necazuri. Analizați fiecare situație: cum ar fi putut fi prevenită, ce ați fi putut face dumneavoastră personal pentru a face situația mai favorabilă.
Înlocuiește imaginea unui moment neplăcut cu unul pozitiv și redă-l în cap de mai multe ori până când crezi că s-a întâmplat. Deci eliminați încărcătura emoțională și obțineți un algoritm fix de acțiuni pentru data viitoare, dacă vi se întâmplă acest lucru.
Mulțumește situației pentru lecție și dă-i drumul. Pentru un sfârșit simbolic, ardeți lista, aruncați-o în vânt sau aruncați-o în toaletă. În cazuri extreme, dă-l la birou „crocodil” sau trimite-l la coșul de gunoi electronic, dacă ți-e lene să ridici un pix.
2. Uite ceea ce rămâne neterminat în lista sarcinilor pentru anul în curs. Ce altceva se mai poate face? Rușii au tendința de a răsturna munții într-un timp limitat. Folosește momentul pentru a-ți exploda propria productivitate.
3. Examinați lista de sarcini pentru cozile pe termen lung. Acestea lucruri care se rescriu de la an la an, dar nu se fac, necesită o atenție specială. Este util să vă uitați prin ele și să vă dați seama exact de ce nu intră în categoria de făcut (puteți folosi mini-cartea mea). Poate că pot fi tăiate și uitate fără rău. Sau fă-o în viitorul apropiat, având în vedere motivele timpului de nefuncționare.
4. Cred că majoritatea cititorilor mei și-au dat seama deja mormane de lucruri, dacă este cazul . Cu toate acestea, chiar și cei mai decente oameni ar putea să nu observe cât de depășit este ceva în ciclul afacerilor. Privește-ți bunurile materiale cu ochi proaspeți. Este timpul să scapi de:
- spart (de exemplu, reparație);
- irelevante și inutile: rochii de modă veche, lenjerie intima purtată obscen, aparate cu praf;
- nerevendicat (pantaloni noi pe care nu i-ați purtat nici măcar o dată la 4 ani);
- neiubit: ceea ce ocupă spațiu în zadar, în ciuda faptului că nu îți dă bucurie (desigur, nu trebuie să dai afară pe cel neiubit și necesar).
- Dezasamblați cărți, reviste, documente, ghiduri, instrucțiuni și carduri de garanție din echipamente inexistente.
- Aruncați pixurile sparte, rezervele uscate, bateriile uzate, cheile singure și așa mai departe la coșul de gunoi sau în locuri mai bune.
- Dacă este posibil, scapă de tot ce are amintiri neplăcute.
5. Dezasamblați comori electronice:
- Dezabonați-vă de la buletine informative pe care nu le citesti niciodata. Dacă e păcat, fă o listă cu „dezabonări bune” la care să revii când ai timp și dispoziție să citești (niciodată cu adevărat, dar hai să ne prefacem).
- Ștergeți fișierele temporare pe desktop și în descărcări.
- Organizează-ți fotografiile:
- eliminați duplicatele și imaginile similare;
- trimite filmări de proastă calitate la gunoi;
- spune adio fotografiilor care iti provoaca emotii negative;
- flutura pixul la pozele în care au ieșit fără succes;
- structurați restul pentru o referire ușoară.
- Demolarea programelor pe care nu le folosești niciodată. Curățați arhivele din fișierele de boot învechite.
6. Scanează-ți relația. Faceți o listă cu cârligele tale morale cu alte persoane: insulte, omisiuni, datorii morale și materiale, promisiuni încălcate. Încercați să finalizați ceea ce ați promis (sau cel puțin să vă confirmați obligațiile și datele de returnare), rezolvați omisiunile, cereți scuze pentru ofensele pe care le-ați provocat și iertați pentru ceea ce ați primit.
Dacă o conversație cu o persoană reală nu este posibilă, aruncați-vă emoțiile pe hârtie/în text electronic. Puteți trimite acest lucru destinatarului numai dacă îmbunătățește relațiile. În cele mai multe cazuri, este suficient să scrieți o scrisoare de resentimente, aruncând toate emoțiile, gândurile și așteptările negative, ardeți și închideți acest subiect. Îi poți pune capăt spălând resturile de resentimente din suflet și răsplătindu-te cu ceva plăcut.
7. Examinați-vă automatisme, instalatii invechite. Ce acțiuni ale tale nu îți aduc beneficii, bucurie, rezultat? Ce faci pur și simplu pentru că este acceptat sau obișnuit? Acestea pot fi activități distructive, cum ar fi băutul, fumatul și țipetele la cei dragi. Sau doar mișcări suplimentare care nu afectează rezultatul, cum să scoți căpșunile din dulceață în timpul procesului de gătire pentru a nu se destrama.
Ce vrei să pleci în ultimul an? Îndoiți și trimiteți la arhivă.
Vă mulțumesc,…, vă mulțumesc pentru servicii și lecții! La revedere!
În perioada premergătoare Revelionului, internetul este inundat de sfaturi anuale de „a scăpa de”, de la lucruri vechi la ghinion și relații toxice. Autorii articolelor propun să scăpăm de toate dintr-o dată, să începi să trăiești „de la zero”, „punându-se la zero” complet. Dar cât de realist este? Cum să nu cădem în capcana schimbărilor obligatorii care nu vin niciodată? De ce nu vin deloc? Vine noul an, dar nu sunt schimbări?
În ajunul Anului Nou trecut, am scris despre . În aceasta, aș dori să mă concentrez pe un subiect anume: cum poți să mai lași acest vechi, ceva care, ca o lipitoare, stoarce tot sucul de la an la an.
tortură pirat
Există o poveste despre o tortură atât de teribilă care a fost folosită în antichitate de pirați: au legat un cadavru de o persoană vie. Victima a fost treptat saturată de duhoarea și degradarea cadavrului și fie a murit ea însăși, fie a putut fi eliberată. Cu toate acestea, chiar și prizonierul eliberat era bântuit de miros și panică, nu și-a putut veni niciodată în fire.
Poate că acesta este un exemplu destul de dur al modului în care unele relații din trecut, scenarii de comportament nu permit să meargă mai departe și bântuie o persoană de la an la an. Obiceiul eșecului poate fi mai puternic decât setea de dezvoltare și atunci nicio tehnică și ritual nu va ajuta.
capcana iubirii
A doua coadă, care nu permite să meargă înainte, este iluzia „parcă nimic”. În relația cu faptul că este timpul să renunț, argumentul principal este „dragostea”: „dar îmi iubesc atât de mult această rochie veche holey, îmi iubesc bărbatul (femeia) care mă umilește constant, îmi iubesc meseria atât de mult. mult, care nu aduce niciun ban sau dezvoltare. Cum pot schimba ceva? Va fi o trădare? Și totul pare a fi nimic, nu se întâmplă nimic deosebit de groaznic, poți avea răbdare, te obișnuiești, închide ochii și fii atent doar la bine!!!"
Îmi amintesc de exemplul unuia dintre clienții mei, care nu a aruncat lucrurile pe balcon, ci a acoperit totul urât cu cârpă și cârpe. Drept urmare, a ascuns mormane de gunoi și legume care au putrezit, iar întreaga familie nu a putut găsi sursa duhoarei mult timp, până când fiica cea mică a scos husele și a găsit o surpriză.
Aruncă totul
Spre deosebire de astfel de povești, există oameni care încearcă cu atâta râvnă să se mute într-una nouă încât aruncă constant ceva. Nimic nu rămâne acasă. Totul merge „în cuptor”. Totul trebuie aruncat imediat. Și știi ce? Nu ajută. A arunca totul, mai ales ceea ce ai nevoie cu adevărat, dar este vechi, nu duce nicăieri. Ce sa fac?
— Îmi aduce bucurie?
O japoneză a inventat o metodă de a scăpa de lucrurile vechi din casă după principiul „bucuriei”. Toate lucrurile din casă trebuiau revizuite, punând întrebarea: „Acesta îmi aduce bucurie?” Inovația cheie într-o metodă atât de simplă sunt categoriile. Este important să sortați lucrurile nu după cameră, ci pe categorii: toate cărțile, toți pantofii, toate hainele, toate accesoriile etc. O persoană își aruncă toate „binele” pe o grămadă și apoi revizuiește fiecare articol, cântărind: „Se simte fericit citind această carte? Își pune această jachetă? Pantaloni?”
Această metodă mi-a dat ideea că lucrurile intangibile sunt importante și ar trebui revizuite și ele. Dacă NU ești bun cu un prieten, partener, serviciu, atunci trebuie să scapi de el. Dacă înțelegi că tot binele care a fost a trecut deja, iar noul nu se mai naște, atunci este timpul să-ți iei rămas bun.
"Nu asa de usor"
Poate părea imposibil: cum poți scăpa de ceva familiar doar prin criteriul „nu fericit”. Cu toate acestea, criteriul poate fi extins: ai încetat să fii ușor lângă o persoană, un prieten, la serviciu. Totul trece printr-un efort titanic asupra ta. După un timp, devii iritabil, deoarece cea mai mare parte a energiei este cheltuită pentru a te adapta la inima „dragă”. Și chiar dacă faci o pauză în comunicare sau schimbi atenția, tot nu ajută.
Cum să pleci și să dai drumul?
1. povești vechi este important să treceți în revistă pentru repetare: dacă observați că de la an la an unele momente se repetă la propriu, precum filmul „Groundhog Day” – este timpul să vă luați la revedere. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă faceți față resentimentelor. Există o tehnică de navă pentru vizualizarea adio de la o persoană dragă.
Imaginați-vă o persoană pentru care există sentimente, dar relația este distructivă. În imaginația ta, pune-l pe o navă care va avea tot ce are nevoie această persoană: ceea ce iubește, familia, hobby-urile, hainele. Imaginează-ți cât de bine este pentru el acolo, cum se bucură de atâta abundență. Stai pe dig și îți iei rămas bun: spune ce vrei. Aduceți-vă mâna către nava care pleacă, în timp ce aceasta navighează pentru totdeauna în altă țară și nu vă veți mai vedea niciodată.
Această tehnică simplă ajută să-ți spui la revedere și să accepți inevitabilul, pentru că o persoană se îndepărtează de tine și îi va fi bine FĂRĂ TINE, este fericit fără tine.
2.Instalații vechi. Dacă aveți convingeri care au încetat să mai fie eficiente, trebuie să vă luați la revedere de la ele. Pentru a face acest lucru, notează-le pe hârtie: ce anume te oprește în viață. Convingerile corespund cel mai adesea unei anumite părți a personalității tale. Îl puteți vizualiza sau utiliza un obiect care îl poate simboliza. Uită-te la imaginea ta și mulțumesc. Multă vreme te-a salvat o atitudine sau un concept, o imagine. Dar nu mai ai nevoie de el. Mental sau cu voce tare, spune cât de recunoscător ești pentru ajutor (îți reamintesc că nu te critici pentru faptul că ceva din tine interferează cu dezvoltarea), dar vei merge mai departe în viață fără el. Întoarce-te și pleacă: poți face asta fie în imaginația ta, fie la propriu jucând situația din cameră. Nu te întoarce. Amintește-ți cum Orfeu a părăsit tărâmul morților: dacă se întoarce, va rămâne acolo pentru totdeauna.
Cum să faci față dorului?
Tristețea și melancolia sunt condiții indispensabile ale etapei de tranziție. Dacă părăsești ceva sau pe cineva pe care l-ai iubit cândva, nu poate fi ușor. Cu toate acestea, libertatea merită. La un moment dat, vei simți lejeritate, oarecare bucurie inexplicabilă din spațiul liber atât din interior cât și din exterior. Și în acel moment se va întâmpla ceva bun, nou și frumos, care doar aștepta să-i faci loc. La mulți ani, prieteni, și fiți fericiți!
A mai rămas foarte puțin înainte de Anul Nou, dar mai sunt multe de făcut. Experta Feng Shui Natalya Pravdina recomandă intrarea în Anul Nou 2015 cu forță nouă și intenții pure, iar pentru aceasta trebuie să faceți mai mulți pași importanți care să vă ajute să vă eliberați de toate lucrurile rele și să întâlniți cu bucurie Anul Nou 2015.
Eliberați spațiul
Natalya Pravdina recomandă să începeți cu asta. Dacă vrei să te eliberezi de negativitate și amintiri proaste, atunci schimbă-ți spațiul! Aceasta poate fi curățare generală cu eliminarea gunoiului inutil din casă, reparații minore, decorațiuni interioare sau pur și simplu rearanjarea mobilierului.
Restituirea datoriilor
Nu ar trebui să tragi vechile datorii cu tine în Anul Nou, altfel situația lor financiară în 2015 va rămâne la același nivel. De asemenea, vorbim nu numai despre datorii materiale, ci și despre promisiunile date. Păstrează toate aceste promisiuni, asta te va elibera de povara sufletului tău.
Iertați ofensele și cereți singur iertare
Nu lua cu tine la Anul Nou amărăciunea resentimentelor, gândurile rele despre cineva, dezamăgirea și vinovăția. Dacă cineva ține ranchiună, cere-ți scuze. Dacă te rănesc, iartă-i pe această persoană, pentru că nimic nu otrăvește sufletul unei persoane precum resentimentele și dorința de răzbunare.
Lasă în vechiul an tot răul
Ia o bucată de hârtie cu un pix și notează ce nu ai vrea să vezi în viața ta în Noul An 2015. Acestea pot fi obiceiuri proaste, activități care nu îți avantajează, oameni cu care îți este neplăcut să comunici și așa mai departe. Natalya Pravdina te sfătuiește să faci o listă cu cele mai inutile lucruri din viața ta și să o arzi în flacăra lumânării. Acest ritual te va ajuta să scapi de negativitatea trecută și de faptele inutile.
Răsfățați-vă
Anul Nou este vremea miracolelor! Fii propriul tău Moș Crăciun și îndeplinește-ți dorința. Rasfata-te cu cadoul la care visezi de mult. Nu cruța bani pe tine, atunci Universul va vedea cum te bucuri de noile achiziții, iar în Noul An îți va trimite și mai multe bogății și perspective.
Cumpărați cadouri pentru cei dragi
Nu lăsa chestiunea asta pentru mai târziu. Natalya Pravdina sfătuiește să ai grijă de cadouri în avans. Fă o listă de cadouri în avans și asigură-te că le plac celor dragi. Oferind cadourile dorite, veți atrage multă energie pozitivă, care, fără îndoială, vă va veni la îndemână în Noul An 2015.
Fă o faptă bună
Fă o faptă bună pentru cineva pe care nu-l cunoști bine sau nu-l cunoști deloc. Ai grijă de animalele care au nevoie de ajutor. Bunătatea se întoarce întotdeauna, amintiți-vă asta.
Trimite o carte poștală sau o scrisoare vechiului tău prieten
În această epocă a internetului, poșta este deja demodată. Dar ce frumos va fi pentru vechiul tău prieten, care locuiește la mii de kilometri distanță de tine, să primească urări de Revelion!
Încheiați anul
Natalya Pravdina sfătuiește să nu fii viclean cu tine și să recunoști cu sinceritate greșelile și eșecurile anului trecut. Sărbătorește-ți și realizările! Întreabă-te ce ai făcut util în acest an, ce s-a întâmplat rău în viața ta și ce este bine. Mulțumește Universului pentru darurile sale.
Pune-ți o dorință
Desigur, unul dintre cele mai importante lucruri dinaintea Anului Nou este ritualul de a pune o dorință. Scrieți pe o foaie de hârtie ce doriți să realizați în Noul An 2015 și păstrați această bucată de hârtie pentru tot anul. După un an, vei fi surprins câte articole de pe lista ta s-au adeverit!
Natalya Pravdina sfătuiește înainte de Anul Nou 2015 să finalizeze toate treburile neterminate și să elaboreze un plan de acțiune pentru Anul Nou. Toate lucrurile rele trebuie uitate, arse în foc, aruncate din casă împreună cu lucrurile vechi pentru a întâmpina vacanța cu vigoare reînnoită și emoții pozitive! Succes și nu uitați să apăsați butoanele și
20.11.2014 09:17
Pentru a slabi, nu este necesar sa urmezi diete stricte si sa te limitezi la alimentele tale preferate. Consultant...