Tarp nėščios moters kūno pokyčių skonio pokyčiai yra vienas ryškiausių simptomų ir pasireiškia labai anksti. Prie tokių keistenybių kaip marinuoti agurkai ar staigi aistra mandarinams ir pomidorų sultims pripratę visi, tačiau keičiasi ir požiūris į prieskonius, prieskonius, o kartais ir visiškai įprastus produktus. Kažkas pradeda nekęsti žuvies, o kažkas ... piešia česnaką.
Nėštumo metu česnaką greičiausiai valgytumėte kaip visada, net nesusimąstydami, ar jis kenksmingas ar naudingas, jei netyčia neišgirstumėte, kad jo negalima valgyti. Tinkle gausu informacijos, kad tai gali pakenkti nėštumui, iki persileidimo, o tuo pačiu visi puikiai žinome, koks jis naudingas ir kaip padeda apsisaugoti nuo infekcinių ligų. O nėščioms moterims, kaip žinia, imunitetas labai susilpnėja.
Taigi kaip būti? Ar galima česnaką nėštumo metu?
Česnakai ir nėštumas
Negalima ignoruoti naudingų česnako savybių nėštumo metu:
1. Svogūnai ir česnakai nėštumo metu yra gera SARS prevencija
2. Tai folio rūgšties šaltinis
3. Mineralų ir vitaminų šaltinis
4. Česnako vartojimas nėštumo metu efektyviai sustiprina imunitetą
Tačiau yra ir žalos:
1. Nėštumo metu česnako nereikėtų valgyti dideliais kiekiais, jau vien todėl, kad jis priklauso labai dirginančiam maistui, dėl kurio net sveikam žmogui gali sutrikti virškinimas. Tiesa, tai taikoma tik šviežiems česnakams, marinuoti jie praranda savo dirginančias savybes.
2. Anksčiau buvo manoma, kad česnako valgymas gali sukelti persileidimą, neva jis tonizuoja gimdą. Tačiau mokslinio šio reiškinio paaiškinimo nėra.
3. Česnakai antroje nėštumo pusėje gali išprovokuoti didelę alergijos riziką kūdikiui po gimimo. Tai taip pat yra priežastis susilaikyti nuo per didelio šios daržovės vartojimo.
4. Šis aštrus prieskonis turi įtakos kraujo krešėjimui, tačiau sunku spręsti, ar česnakas nėštumo metu kenkia, ar ne, tarkime, jei yra polinkis kraujuoti iš nosies, gali pakenkti, bet veikiau padės sergant venų varikoze.
5. Kai kurių moterų, suvalgius česnako, vaisius pradeda elgtis labai neramiai – galbūt jam nepatinka vaisiaus vandenų skonis. Jie rašo, kad neva maisto skonis ir kvapas negali persikelti į vaisiaus vandenis, tačiau paprastas pavyzdys – žmonos, kurios nevengia netradicinių intymių santykių tipų su vyru, stengiasi jį pavaišinti kažkuo maloniu atitinkamą dieną, kas žino, supranta kokią kalbą. Taip, ir česnakas tikrai keičia motinos pieno skonį – žinoma, kad kūdikis gali atsisakyti krūtų, jei mama piktnaudžiauja česnaku, kodėl tada vaisiaus vandenys tokiais atvejais nepakeičia savo skonio?
Išvada:
Kad ir ką rašytų, kad ir ką sakytų, nėštumo metu česnaką galima valgyti, o epidemijų metu net reikia. Žinoma, ne sveikų galvų – per dieną pakanka 1 skiltelės šviežio česnako. O šviežią česnaką galima vežtis su savimi. Nulupkite keletą griežinėlių ir įmuškite „Kinder Surprise“ kiaušinį, pradurę jame skylutes. Jei darbe ant stalo turite tokią puošmeną, net per gripo epidemiją greičiausiai nesusirgsite. Česnakai nuo peršalimo nėštumo metu tampa puikiu vaistažolių priedu, kuris dažniausiai yra SARS gydymo būsimoms motinoms pagrindas.
Taip pat skaitykite
Besilaukiančių mamų mityba, kad ir kokio svorio jos būtų, turėtų būti teisinga. Taigi, jei esate „laimingas“ poros ar keliolikos papildomų kilogramų savininkas, nemanykite, kad atsidūrę įdomioje padėtyje turėsite suvalgyti perpus tiek, kiek turėtumėte. Po gimdymo pradėsite mesti svorį, tačiau kol kas būkite malonūs ir aprūpinkite kūdikį viskuo, ko reikia normaliam augimui ir vystymuisi.
Nėštumas yra sunkus laikotarpis.
Kartais tenka atsisakyti įprastų produktų ir mėgstamų patiekalų, kad nepakenktumėte negimusio kūdikio sveikatai. Visą laiką turime kelti sau klausimą: "Ar tai įmanoma, ar ne? Ir kiek laiko?"
Atsižvelgiant į tai, kad daugelis patiekalų neapsieina be tokio ingrediento kaip česnakai, o šaltuoju metų laiku tai tampa dar aktualiau, nėščiosios domisi, ar galima vartoti valgyti česnaką nešiojant kūdikį. Šiame straipsnyje mes stengsimės pateikti atsakymą.
Kuo naudingi česnakai
Priklauso daržovių grupei, nors daugelis mieliau ją laiko viena iš prieskonių ar prieskonių rūšių. Daugelis tyrimų įrodė, kad česnakai yra sveikiausias maistas. Tai ne tik prasimanymas, kai tėvai bando maitinti savo vaiką kuo nors naudingu, o įrodytas faktas. Valgydamas česnaką, organizmas gauna tik naudą, kuri yra tokia:
Šis produktas turi antibakterinių savybių ir, skirtingai nei vaistai, neveikia žmogaus organizmo mikrofloros. Česnako sudėtyje yra įvairių vitaminų, tokių kaip A, B grupės vitaminai, česnakas, organinis jodas ir kitos naudingos medžiagos. Be to, jame yra natūralios medžiagos, kuri turi antibiotiko – alicino savybių.
Jis turi savybę stiprinti kapiliarus ir yra labai efektyvus. Česnakai padeda sumažinti įtampą kraujagyslėse. Alicinas, kuris yra daržovės dalis, pradeda sąveikauti su raudonaisiais kraujo kūneliais ir susidaro vandenilio sulfidas, kuris prisideda prie aktyvesnės kraujotakos.
- padeda normalizuoti per aukštą spaudimą.
- gali reguliuoti insulino kiekį kraujyje ir nedideliais kiekiais yra naudingas sergant diabetu.
- gali padidinti hormono testosterono kiekį ir sumažinti hormono kortizolio, kuris naikina raumenų masę, kiekį.
- padeda numesti svorio dėl savo apetitą slopinančių savybių, taip pat gali pagerinti medžiagų apykaitą organizme.
Tačiau, nepaisant visų naudingų savybių, česnakas nėra vaistas nuo visų ligų ir tai reikia atsiminti. Kai kuriais atvejais per didelis česnako vartojimas tai gali net pakenkti.
Ar česnakai kenkia
Kaip jau minėta, ši daržovė nepagyja nuo visų negalavimų ir ją reikia valgyti protingai. Kai kuriais atvejais tai gali pakenkti. Pavyzdžiui:
Česnakai yra tik vitaminų ir maistinių medžiagų sandėlis.
Jame yra folio rūgšties, kuri labai svarbi nėštumo metu, geležies, fitoncidų, padedančių kovoti su patogeninėmis bakterijomis, jodo, kalcio, magnio ir daugybės kitų vitaminų bei mineralų.
Taigi kodėl jo negalima vartoti nėštumo metu?
Reikalas tas, kad česnakai priklauso produktų grupei, kuri gali padidinti bendrą kūno tonusą ir atitinkamai gimdos tonusą. Ir tai gali būti gana pavojinga nešiojant kūdikį. Gimdos tonusas gali išprovokuoti persileidimą ankstyvosiose stadijose arba sukelti priešlaikinį gimdymą.
Anksčiau moterims po gimdymo buvo rekomenduojama valgyti česnaką, kad gimdos susitraukimai vyktų geriau ir greičiau susiformuotų. Tačiau šis faktas lieka neįrodytas. Be to, paaiškėjo, kad česnakas pablogina motinos pieno skonį, dėl to vaikas gali atsisakyti žindyti.
Taip pat verta paminėti kad daržovė turi savybę dirginti gleivinės, dėl to gali pasireikšti alergija, o nėščiai moteriai tai nenaudinga.
Kalbant apie kai kurių gydytojų nuomonę, ji susiveda į tai, kad draudimas vartoti česnaką yra netinkamas, o, priešingai, būtinas, ypač pirmąjį trimestrą, kai imuninė sistema yra labiausiai pažeidžiama įvairių bakterijų ir infekcijų. virusai. Pirmas trimestras labai svarbus, nes klojami visi pagrindiniai organai. Tačiau tai nereiškia, kad nėščia moteris gali valgyti tokią daržovę be apribojimų. Viskas, ko jums reikia, žinokite priemonę.
Per pirmąjį trimestrą daugelis moterų kenčia nuo toksikozės ir gydytojai rekomenduoja valgyti česnaką, kad palengvintų būklę. Tai gali padėti esant apetito trūkumui. Be to, jis naudingas sergant cukriniu diabetu, nes gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje.
Dar viena teigiama česnako savybė – gebėjimas skystinti kraują, tai yra, padeda sumažinti kraujo krešulių riziką, o tai svarbus veiksnys nėštumo metu. Tačiau verta paminėti, kad skystindamas kraują šio produkto vartojimas gali sukelti kraujavimą iš nosies, ir tos moterys, kurios kenčia nuo tokio negalavimo, turėtų tai žinoti.
Nepaisant visų naudingų savybių, nėštumo metu neturėtumėte jo vartoti per daug. Net šimtas gramų per dieną yra gana didelis skaičius. Užtenka 1-2 riekelių. Be to, ekspertai rekomenduoja jį valgyti beveik nekramtant, o nuryti nedidelį gvazdikėlį.
Viena ar dvi daržovės gvazdikėliai per dieną ar kas antrą dieną nepakenks nėščios moters organizmui, o, priešingai, gali būti labai naudingi. Tačiau ne visi turi jį naudoti..
Tik tos moterys, kurios:
- nėra virškinimo sistemos problemų, tokių kaip opos, gastritas ir kt.
- nėra individualaus produkto netoleravimo.
- nėra inkstų ar kepenų ligų.
- nėra širdies neurozės ar epilepsijos.
- nėštumo metu komplikacijų nėra.
Kalbant apie tai, ar galite valgyti česnaką nėštumo metu antrąjį trimestrą, šiuo metu geriausia jį naudoti iki dviejų gvazdikėlių per savaitę arba mažiau. Taip yra dėl to, kad toks produktas gali sukelti kraujavimą kurią greičiausiai bus sunku sustabdyti.
Trečiąjį trimestrą taip pat nereikėtų piktnaudžiauti šia daržove.
Per savaitę užtenka suvalgyti, jei nori, vieną ar du gvazdikėlius. Ir geriau net visiškai išbraukti iš dietos, nes tai gali išprovokuoti priešlaikinį gimdymą.
Taigi, tam tikras Nėščioms moterims šis produktas nėra draudžiamas. Tačiau tai visiškai nereiškia, kad galite valgyti neribotais kiekiais, remdamiesi naudingomis savybėmis. Į viską reikia žiūrėti protingai ir valgyti saikingai, ypač ankstyvoje stadijoje.
Nėštumas pažodžiui keičia visas moters gyvenimo sritis. Keičiasi fiziologija ir psichologija, nuotaika ir savijauta, prioritetai ir požiūris į dalykus, įpročiai, gyvenimo būdas ir skonio pomėgiai. Iš pastarųjų apskritai galima rašyti juokelius: beveik kiekviena nėščioji visą laikotarpį bent kartą pajuto norą suvalgyti ką nors panašaus į rūkytos žuvies gabalėlį su šokoladiniu padažu, apibarstytą žaliais svogūnais ir sėklomis su razinomis. Bet nebūtinai viskas vyksta tokia iškreipta forma. Būna, kad moteris tiesiog labai nori tam tikrų produktų, arba atvirkščiai – jai baisiai bloga nuo vieno kažko paminėjimo. Česnakai taip pat priklauso tokiems dviprasmiškiems produktams: kažkas atsigręžia visus devynis mėnesius, o kažkas labai pasimėgauja juodos duonos plutele, įtrinta kvapniais prieskoniais.
Jei dar niekada negirdėjote, kad nėštumo metu negalite valgyti šio bei to, įskaitant česnaką, tuomet ramiai ir be sąžinės graužaties mėgausitės jo aromatu ir skoniu iki širdies gelmių. Tačiau staiga draugė ar uošvė (kaip dažniausiai būna) pareiškia, kad česnakai yra kenksmingi ir pavojingi. Ir tai taip pat gali pasakyti daug dalykų, kuriuos hipotetiškai paveikė česnako naudojimas šiuo laikotarpiu. Žinoma, ramybė sulaužoma ir net mažiausia, bet vis tiek į širdį įslenka dalis abejonių: o jei taip tikrai? ..
Nuo „jokiu būdu“ iki „neabejotinai būtina!
Nėra moksliškai patvirtintos ir pagrįstos informacijos, kad česnakai neabejotinai kenkia vaisiui ar pačiam nėštumui. Ir atvirkščiai: nerasite įrodymų, kad česnakai labai naudingi nėščiosioms. Nuomonės skiriasi, o kartais ir visiškai priešingos.
Kai kurie teigia, kad jo niekada negalima vartoti nėštumo metu, ypač antrąjį ir trečiąjį trimestrą (nors pirmasis trimestras buvo laikomas pavojingiausiu šimtmečius). Kiti, priešingai, įtikina česnako valgymo tikslingumą ir būtinybę dabar, nes tai yra sveikata! Ir gydytojai, ir fitoterapeutai, ir „liaudies ekspertai“ nesutaria tarpusavyje ir tarpusavyje. Nors dauguma jų vis dar stengiasi kategoriškai nesikalbėti ir užima neutralią poziciją: viskas gerai su saiku. Todėl kartais galite sau leisti antrą dantį.
Kodėl gi ne?
Kalbant apie nėštumą, česnakai priskiriami prie prieskonių ir žolelių, didinančių gimdos veiklą. Daugelį metų gimdančioms moterims netgi buvo rekomenduota valgyti česnako, kad gimda greičiau susitrauktų ir atsidurtų savo vietoje. Tačiau vėliau šios minties atsisakyta, nes paaiškėjo: česnakas turi įtakos motinos pieno skoniui ir ne į gerąją pusę.
Taip pat žinoma (ir tai yra faktas), kad česnakai priklauso alergiškų produktų kategorijai. Todėl nėštumo metu su juo reikia elgtis atsargiai: gali išsivystyti (net jei niekada to neturėjote) šio produkto netoleravimas, česnako vartojimas gali sukelti ir. Ypač atsargiai degustacijas atlikite vėlyvojo nėštumo metu, kai padidėja alerginių reakcijų rizika.
Be to, nėštumo laikotarpiu rekomenduojama neįtraukti visų toksiškų ir dirginančių gleivinių produktų, o česnakai, deja, yra būtent tokie.
Kitas įdomus faktas nėra moksliškai įrodytas, o patvirtintas praktiškai. Daugelis vaikų nemėgsta česnako skonio. Neaišku dėl kokių priežasčių, tačiau vaisius pradeda audringai reaguoti į jo patekimą į mamos pilvuką. Jei pastebėsite panašų jaudinantį poveikį savo kūdikiui, galbūt prasminga atsisakyti česnako, kad nesirūpintumėte kūdikiu.
Taip pat atkreipkite dėmesį, kad česnakas šiek tiek skystina kraują, todėl jei esate linkęs, pavyzdžiui, kraujuoti iš nosies, tuomet česnaku geriau nesiremkite. Tačiau nuomonė, kad česnako skonis perduodamas kūdikiui, yra klaidinga: placenta tokias medžiagas filtruoja. Be to, kol maistas patenka į kraują, jis jau beveik virškinamas, o skonis prarandamas. Ir vargu ar pavyks suvalgyti tiek česnako, kad mažylis pajustų jo skonį.
Kodėl tai būtina?
Nepaisant to, nepaisant visų draudimų, įspėjimų ir perdraudimo, česnakas yra labai naudingas dalykas. Tai tikrai įrodyta. Jame yra daug vitaminų ir medžiagų, įskaitant folio rūgštį, kuri būtina nėštumo metu.
Nuo seniausių laikų česnakas buvo laikomas efektyvia natūralia antivirusine priemone ir sėkmingai naudojamas profilaktikai ir ir. Be abejo, česnakas nėščiajai yra naudingesnis ir mažiau kenksmingas nei pats virusas ar jam gydyti naudojami vaistai. Todėl daugelis akušerių netgi rekomenduoja savo globotiniams valgyti česnaką imunitetui stiprinti, tiesa, nedideliais kiekiais ir dažnai nekramtant, o iškart praryjant dantį.
Gerai žinoma česnako savybė – gebėjimas palaikyti stabilų kraujospūdį ir sumažinti kraujo krešulių susidarymo riziką, o tai gali būti labai svarbu nėščiosioms. Yra net informacijos, kad česnakas prisideda prie normalaus vaiko augimo ir vystymosi, nes skatina kraujotaką.
Taigi ką daryti?
Vargu ar kas nors ginčys, kad dietinė mityba yra geriausias gastronominis sprendimas nėštumo metu. O tai reiškia, kad į kiekvieną patiekalą dėti kelias česnako galvutes yra nepriimtina. Tačiau nieko baisaus, greičiausiai, nenutiks, jei karts nuo karto suvalgysite po dantį per dieną (bet ne daugiau). Tai ypač aktualu dviem situacijoms: kai būtinai norisi česnako ir kai pjauni kolegų ir giminaičių gretas, ir oi, kaip nepageidautina tau dabar sirgti.
Patirtis rodo, kad česnako valgymas nedideliais kiekiais nekelia ypatingo pavojaus pirmąjį nėštumo trimestrą. O marinuotą česnaką apskritai galima valgyti be jokios baimės. Kalbant apie vėlyvas datas, galbūt turėtume būti šiek tiek atsargesni. Tačiau šio prieskonio išbraukti iš dietos visai nebūtina, jei negalite be jo gyventi.
Jei netoleruojate šio produkto, nėra apie ką kalbėti. Ar tada net prasminga? Kitu atveju česnako iš dietos neišimkite. Šiuolaikiniai ginekologai vis labiau linkę manyti, kad, be individualaus netoleravimo, česnako vartojimui nėštumo metu nebėra jokių apribojimų. Tačiau primename, kad 100% saugumo garantijos nėra, todėl vis tiek pageidautina laikytis pagrįstų dozių.
Ypač už- Elena Kichak
Kiekvienai būsimai mamai kyla klausimas, ar ji gali valgyti česnaką, kokiais kiekiais tai leistina ir ar apskritai reikia. Pasirodo, yra tam tikros česnako vartojimo normos, priklausomai nuo trimestro ir specialių jo vartojimo poreikių. Apie tai ir daugelį kitų dalykų reikėtų pakalbėti plačiau.
Ar nėščios moterys gali valgyti česnaką?
Nėštumo metu moters skonio poreikiai labai pasikeičia, nes per šį laikotarpį pokyčiai vyksta visame kūne. Iš čia kyla dažni nuotaikų svyravimai, prastėja savijauta, keičiasi įpročiai ir charakterio bruožai, taip pat nenugalimas noras valgyti neįprastą maistą.
Česnakai nėra iš tų maisto produktų, kuriuos žmogus gali pamėgti iki sąmonės netekimo. Jis nevartojamas dideliais kiekiais ir nuolat. Labiausiai jis veikia kaip prieskonis, kurio dėka pagerėja patiekalų skonis. Tačiau yra daug žmonių, kuriems jis visai nepatinka.
Daugelis mano, kad česnako nepageidautina vartoti nėštumo metu, neva jis kenkia ir motinai, ir negimusiam vaikui. O kaip yra iš tikrųjų, žino tik gydytojai.
Naudingos česnako savybės nėščioms moterims
Daržovės augalas – česnakas laikomas labai naudingu produktu, nes jame yra daugiau nei 400 įvairių medžiagų. Štai kodėl jis buvo pritaikytas ne tik kaip prieskonis, bet ir liaudies medicinoje gydymo ir profilaktikos tikslais.
Pavyzdžiui, česnakas gali išgydyti peršalimą ir kvėpavimo takų ligas, pašalinti kirmėles, neutralizuoti bakterijas ir sustiprinti imuninę sistemą. Ir tai tik maža dalis gydomųjų savybių. Česnakai nėščioms moterims turi šias naudingas savybes:
- fitoncidų dėka neutralizuojami puvimo ir patogeniniai mikroorganizmai;
- česnakai yra natūralus antibiotikas, kuris nekenkia organizmui;
- didžiulis mineralų, mikroelementų ir vitaminų kiekis prisotina visą kūną;
- pagerėja apetitas, o tai ypač svarbu 1 nėštumo trimestrą;
- toksikozė pašalinama;
- kraujo retėjimas, dėl kurio nesusidaro venų užsikimšimas kraujo krešuliais;
- sumažinti cukraus kiekį kraujyje;
- sustiprėja imuninė sistema, sustiprėja apsauginės organizmo funkcijos;
- antibakterinis ir antimikrobinis, antihelmintinis ir antivirusinis poveikis;
- sumažėja kraujospūdis, kuris dažnai padidėja nėštumo metu;
- medžiagų apykaitos procesai pagreitėja.
Sužinokite daugiau apie gydomąsias česnako savybes iš vaizdo įrašo:
Galima česnako žala
- Savaime česnakas nekenkia nėščios moters organizmui, bet tik tuo atveju, jei juo nepiktnaudžiaujama. Faktas yra tas, kad česnakas yra emmenagogas, t.y. priemonė, galinti sukelti menstruacijas, o tai reiškia, kad yra pavojus:
- nesėkmingas nėštumas pirmąjį trimestrą;
- priešlaikinis gimdymas moterims, kurioms gresia persileidimas antrąjį trimestrą. - Retai česnakai sukelia alerginę reakciją. Tai būdinga moterims, kurios buvo alergiškos prieš pastojimą.
- Gali atsirasti rėmuo, nes tai palengvina šakniavaisių aštrumas. Dėl tos pačios priežasties galima pastebėti virškinamojo trakto skausmą.
- Kraujo skiedimas yra naudinga savybė, bet tik tuo atveju, jei moters kraujas yra per tirštas. Jei jis per skystas (yra kraujo liga, pvz., trombocitopenija), tai česnakas tik pablogins būklę.
Česnako vartojimo nėštumo metu indikacijos
- ENT organų virusinės infekcijos;
- helmintų invazijos;
- kandidozė;
- padidėjęs cholesterolio kiekis;
- diabetas;
- aukštas kraujo spaudimas.
Kontraindikacijos
- virškinamojo trakto ligos - gastritas, opos, kolitas ir kt.;
- rimti inkstų, širdies ir kraujagyslių bei centrinės nervų sistemos, taip pat kepenų veiklos sutrikimai;
- alergija;
- padidėjusi reakcija į kvapus.
Gana dažnai nėščios moterys atsisako vartoti česnaką, nes mano, kad vaisiui nepatinka jo skonis ir kvapas. Faktas yra tas, kad po to, kai moteris suvalgo bent česnako skiltelę, vaikas pradeda aktyviai judėti ir „spardyti“, sukeldamas nepatogumų mamai. Tiesą sakant, šis šakniavaisis neturi įtakos amniono skysčiams.
Kaip ir kiek česnako galima suvartoti
Taigi, kiek česnako galite valgyti per dieną nėštumo metu? Pasirodo, ne tiek daug – tik 1-3 gvazdikėliai. Kad nepakenktų virškinamajam traktui, rekomenduojama juo įtrinti duonos plutą. Taigi pajusite skonį ir nepadarysite žalos. Česnakai taip pat gali būti naudojami šiais būdais:
- Pasigaminkite česnakinį sviestą ir mėgaukitės sumuštiniu. Norėdami tai padaryti, susmulkinkite 3 skilteles česnako ir 1 citriną kartu su žievele, bet prieš tai žievelę užpilkite verdančiu vandeniu, kad neliktų kartumo. Sumaišykite su 100 gramų sviesto. Laikyti šaldytuve.
- Jei nėštumo metu susirgote peršalimu, pasigaminkite gydomojo gėrimo. Į nepilną stiklinę kefyro ar naminio jogurto įpilkite 3 gvazdikėlių susmulkinto česnako. Paimkite arbatinį šaukštelį šilto.
- Medų ir česnaką derinkite lygiomis dalimis ir valgykite profilaktikai bei imuniteto stiprinimui.
- Naudinga įkvėpti trinto česnako aromatų.
- Sergant helminto invazija, rekomenduojama gerti pieno mišinį. Į 1 stiklinę pieno įlašinkite 15 lašų česnako sulčių. Gerti per dieną.
- Naudinga valgyti burokėlių-česnakų salotas.
- Galite virti česnako-morkų troškinį. Norėdami tai padaryti, virkite morkas ir bulves santykiu 8: 1. Sutarkuokite ant vidutinės trintuvės, įdėkite kelis išplaktus kiaušinius, 3 šaukštus miltų ir tiek pat česnako. Galite pagerinti skonį žalumynais. Kepkite orkaitėje, kol iškeps.
Česnako naudojimo ypatumai pagal trimestrą
Pasirodo, nėštumo metu suvartoto česnako kiekis tiesiogiai priklauso nuo trimestro. Šiuos veiksnius turėtų žinoti kiekviena besilaukianti mama.
pirmasis trimestras
Būtent pirmąjį trimestrą labiausiai trokštate česnako. Valgyti galima tik tuo atveju, jei nėra kraujo išskyrų ir traukiančių skausmų pilvo apačioje. Jei nėštumas vyksta gerai, per dieną leidžiama suvalgyti 1-2 gvazdikėlius.
Jei pirmasis trimestras patenka šaltuoju metų laiku, česnakai padės sustiprinti organizmo apsaugą ir užkirsti kelią patologiniam procesui. Be to, jis prisotins nėščios moters kūną reikiamu vitaminų ir mineralų kompleksu.
antrasis trimestras
Antrąjį trimestrą pradeda nykti pykinimas ir silpnumas, o vaisius yra patikimai apsaugotas placentos ir vaisiaus vandenų. Todėl česnako vartojimui ypatingo pavojaus nėra. Tačiau reikia žinoti, kad dideliais kiekiais česnakai skystina kraują ir didina gimdos tonusą, todėl kyla kraujavimo pavojus, ypač jei moteris, be kita ko, kraujui skystinti vartoja Curantil arba Aspirin. Dėl to per dieną leidžiama suvalgyti iki 2 gvazdikėlių šakniavaisių.
Trečiasis trimestras
Maždaug 7 nėštumo mėnesį kyla priešlaikinio gimdymo rizika, o česnakas gali tai tik išprovokuoti, nes padidina gimdos veiklą. Nepamirškite apie kraujo skiedimą. Vaikas šiuo laikotarpiu praktiškai susiformuoja, dėl to būsimai mamai pasireiškia stiprus rėmuo. Padeda ir česnakai. Todėl nerekomenduojama jo vartoti trečiąjį trimestrą. Jei tikrai norite, galite sau leisti porą gvazdikėlių per savaitę.
Esant puikiai fizinei moters sveikatai ir palankiai nėštumo eigai, česnaką naudoti tam tikromis dozėmis yra gana priimtina. Svarbiausia suvalgius šakniavaisį griežtai stebėti sveikatos būklę ir bendrą savijautą. Jei yra neigiamų apraiškų, to reikia atsisakyti.
Nėštumo metu bet kurios moters nuotaika tampa permaininga, keičiasi fiziologija, savijauta, o kartais net požiūris į gyvenimą patiria tam tikrų pokyčių. Miestelio kalbos tapo besikeičiančiais nėščiųjų skonio pomėgiais – apie tai formuojasi anekdotai ir pasakojimai, kurie gali turėti realų pagrindą arba tapti tik tiesioginės fantastikos išdava. Pasitaiko, kad moteris prašo derinti iš pažiūros nesuderinamus produktus arba susitelkia ties vienu produktu. Kartais, priešingai, vien ko nors paminėjimas sukelia pykinimo priepuolius. Šiuo požiūriu česnakas vertinamas labai dviprasmišku produktu, nes vieni juo suserga, o kiti mielai mėgaujasi česnaku įtrinta duonos plutele.
Jei dar negirdėjote apie tai, ką galite ir ko negalite valgyti nėštumo metu, tuomet jūsų česnako kiekis gali nesunkiai didėti kiekvieną dieną. Tačiau vienu metu iš kažkur nutekės informacija, kad česnakas yra itin pavojingas ir žalingas vaikui. Yra tikimybė, kad šį teiginį net patvirtins konkretūs pavyzdžiai, o žalingas česnako poveikis bus detalizuotas konkretiems organams. Dėl to vargu ar toliau taip ramiai gausite česnako vartojimą dideliais kiekiais.
Jūs negalite palikti maisto!
Šiame etape mokslas negali vienareikšmiškai patvirtinti ir pagrįsti teorijos, kad česnakai iš tikrųjų daro žalingą poveikį vaisiui ar apsunkina nėštumo procesą. Tuo pačiu metu nėra įrodymų, patvirtinančių šio gaminio saugumą. Šioje situacijoje nuomonės gali kardinaliai skirtis.
Kai kurie linkę laikytis pozicijos, kad nėštumo metu česnakai turėtų būti išbraukti iš raciono, ypač kai kalbama apie antrą ar trečią trimestrą (nors pirmasis trimestras visada ir visur laikomas pavojingiausiu). Kiti teigia, kad būtent nėštumo metu česnaką reikėtų vartoti labai intensyviai, nes jis stiprina imuninę sistemą ir neleidžia užsikrėsti įvairiais negalavimais. Kineziterapeutų, gydytojų ir tradicinių gydytojų nuomonės išsiskiria. Nepaisant to, didžioji dauguma jų mieliau laikosi neutralios pozicijos, linkusios į idėją, kad jei vartojimas neviršys priemonės ribų, tai nebus žalinga.
Argumentai prieš"
Nėštumo metu česnaką galima priskirti prie gimdos veiklą didinančių prieskonių. Ilgą laiką bet kuriai gimdančiajai moteriai buvo draudžiama valgyti česnaką, kad gimda kuo greičiau atsistotų į savo vietą. Tačiau ši idėja netrukus buvo pripažinta toli gražu ne pati geriausia – paaiškėjo, kad česnakai neigiamai paveikė motinos pieno skonį.
Be to, plačiai žinoma, kad česnakas laikomas alergišku maistu. Atsižvelgiant į tai, nėštumo metu jam reikia skirti ypatingą dėmesį. Valgant česnaką gali atsirasti skrandžio skausmas ar rėmuo. Ypatingai atsargiai reikia žiūrėti į česnako ragavimą nėštumo pabaigoje, nes būtent tada alerginės reakcijos tikimybė tampa didesnė nei bet kada.
Taip pat svarbu, kad nėštumo metu būtų pašalinti visi toksiški ar dirginantys gleivinės produktai, o česnakai tiesiog priklauso tokiems produktams.
Yra dar vienas faktas, kuris ne kartą buvo patvirtintas praktikoje, nors to dar neįrodė mokslas. Vaikai nesuvokia česnako skonio. To priežastys nenustatytos, tačiau česnakui patekus į motinos skrandį vaisius pradeda virti. Jei pastebimas toks poveikis, geriausia atsisakyti česnako, kad dar kartą netrukdytų vaikui.
Nepamirškite, kad česnakai skystina kraują, o tai ypač svarbu tiems žmonėms, kurie linkę kraujuoti iš nosies. Dažnas česnako vartojimas jiems griežtai draudžiamas. Nuomonė, kad česnako skonis gali būti perduotas kūdikiui, turėtų būti laikoma klaidinga, nes placenta sugeba filtruoti tokias medžiagas. Be to, iki to momento, kai maistas absorbuojamas į kraują, jis yra visiškai virškinamas, o tai reiškia, kad trūksta skonio. Be to, labai abejotina, ar galite suvalgyti tiek česnako, kad jo skonis pasieks kūdikį.
Argumentai už"
Nepaisant minėtų įspėjimų, česnakas buvo ir išliks labai naudingas dalykas, kuris buvo ne kartą ir tiksliai įrodytas. Jame yra didžiulis kiekis naudingų medžiagų ir vitaminų, reikalingų bet kuriam organizmui, o juo labiau nėščiai moteriai.
Česnakai laikomi labai veiksminga priemone kovojant su virusinėmis ligomis, ypač su ūminėmis kvėpavimo takų infekcijomis ir peršalimu. Nėščiajai jis kenkia daug mažiau nei galimas virusas ar vaistai, kuriais siekiama jį pašalinti. Tuo remdamiesi kai kurie akušeriai ne tik nedraudžia, bet ir rekomenduoja moterims valgyti česnaką, kad sustiprintų imuninę sistemą, tačiau tik nedideliais kiekiais, kartais nekramtant.
Česnakai yra gerai žinomi dėl savo gebėjimo išlaikyti stabilų kraujospūdį ir sumažinti kraujo krešulių riziką. Remiantis kita informacija, česnakas gali prisidėti prie gero kūdikio augimo ir vystymosi, nes jis skatina kraujotakos procesą.
Klausimas: ką daryti?
Atrodo, niekas nesiginčys, kad dietinė mityba bus geriausias pasirinkimas nėštumo metu. Tai reiškia, kad dideliais kiekiais česnako yra nepriimtina kiekviename valgomame patiekale. Tuo pačiu metu nebus nieko blogo, jei periodiškai jį naudosite mažais kiekiais. Tai ypač aktualu plintant sezoninėms epidemijoms.
Ilgametė patirtis rodo, kad pirmąjį nėštumo trimestrą česnaką galima vartoti negalvojant. Vėlesniuose etapuose galite pradėti būti atsargiems, tačiau šis prieskonis neturėtų būti visiškai pašalintas iš dietos.
Leidinio autorė: Margarita Ignatova