चेहरे की त्वचा का समय से पहले बूढ़ा होना: कारण। चेहरे की त्वचा को समय से पहले बूढ़ा होने से बचाने के लिए क्या करें? चेहरे की त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को कैसे धीमा करें: त्वचा की उम्र बढ़ने के कारण, संकेत, उपचार

उम्र बढ़ने के पहले लक्षण चेहरे की त्वचा पर देखे जाते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि यह चेहरा है, शरीर के लगातार खुले हिस्से के रूप में, जो लगातार प्रतिकूल बाहरी कारकों के संपर्क में है। इसके अलावा, समय के साथ, सेल पुनर्जनन की प्रक्रिया बंद हो जाती है, और वे मरने लगते हैं।

दुर्भाग्य से, यह एक अपरिहार्य घटना है, जिसका अभी तक कोई इलाज नहीं खोजा जा सका है। हालांकि, कोई भी महिला यथासंभव लंबे समय तक युवा और सुंदर दिखना चाहती है। ऐसी इच्छा काफी स्वाभाविक और व्यवहार्य है यदि आप जानते हैं कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया कैसे होती है और यह किस पर निर्भर करती है।

वैज्ञानिक ध्यान दें कि उम्र से संबंधित परिवर्तनों को दो प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है:

• जैविक उम्र बढ़ने, यानी प्राकृतिक समय कारक के अनुसार गुजरना;
• बुढ़ापा, जो समय से पहले ही प्रकट होने लगता है।

पहली प्रक्रिया सामान्य और अनुमानित है। चेहरे की त्वचा अपनी लोच खो देती है, कोमल हो जाती है। यह अब पर्याप्त पानी नहीं रख सकता है, सूखापन दिखाई देता है, और परिणामस्वरूप, पहली झुर्रियाँ। एक नियम के रूप में, वे 25 वर्षों के बाद दिखाई देते हैं और पहली बार में लगभग अदृश्य होते हैं।

30 वर्षों के बाद, झुर्रियाँ गहरी हो जाती हैं, और तथाकथित "कौवा के पैर" आंखों के कोनों से मंदिरों की ओर मुड़ जाते हैं। मुस्कुराते समय वे विशेष रूप से ध्यान देने योग्य होते हैं। इस उम्र में पहले से ही कई झुर्रियाँ माथे पर और भौंहों के बीच ध्यान देने योग्य हो जाती हैं।

एक व्यक्ति जितना बड़ा होता जाता है, मांसपेशियां उतनी ही अधिक टोन खोती हैं, वाहिकाओं की दीवारें भी कमजोर होती हैं, फैलती हैं और कोशिकाओं को ऑक्सीजन की आपूर्ति करने के लिए पर्याप्त बल के साथ रक्त प्रवाह को बनाए नहीं रख पाती हैं।

इन प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप निम्नलिखित परिवर्तन होते हैं:

• ऊपरी पलकें झपकती हैं और कभी-कभी आंखों पर भी लटक जाती हैं;
• झुर्रियाँ और सूजन निचले हिस्से के नीचे दिखाई देती हैं;
• चेहरे का अंडाकार "तैरता है", आकृति धीरे-धीरे धुंधली हो जाती है और कम स्पष्ट हो जाती है;
• नासोलैबियल त्रिकोण में गहरा सिलवटों;
• माथे और नाक के पुल पर झुर्रियाँ तेज हो जाती हैं;
• होठों, आंखों और भौंहों के कोने काफ़ी गिर जाते हैं;
• रंजकता और मकड़ी नसों में वृद्धि हुई है।

प्रत्येक व्यक्ति की अपनी उम्र होती है जिस पर बुढ़ापा शुरू होता है, और आमतौर पर यह एक आनुवंशिक कारक, यानी आनुवंशिकता द्वारा पूर्व निर्धारित होता है।

इसके साथ ही किसी व्यक्ति का समय से पहले बूढ़ा हो जाना कोई असामान्य बात नहीं है और व्यक्ति अपने वास्तविक से अधिक उम्र का दिखने लगता है। यह समस्या, अत्यंत दुर्लभ मामलों में, प्रोजेरिया या समय से पहले बुढ़ापा सिंड्रोम जैसी जन्मजात बीमारी के कारण होती है। हालांकि, यह घटना लगभग एक साल की उम्र से बहुत छोटे बच्चों में विकसित होने लगती है। कभी-कभी ऐसे मरीज 20 साल तक जीवित रहते हैं।

अक्सर, जल्दी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया अन्य कारकों से प्रभावित होती है:

1. बाहरी, यानी व्यक्ति के पर्यावरण और जीवन शैली पर निर्भर:

• धूम्रपान और शराब पीना। ये सबसे विनाशकारी आदतें हैं जो चेहरे की त्वचा को खराब कर देती हैं। मादक पेय पदार्थों के निकोटीन या क्षय उत्पादों के साथ विषाक्तता के परिणामस्वरूप, वाहिकासंकीर्णन होता है। ऑक्सीजन कम मात्रा में प्रवेश करती है, सामान्य रक्त परिसंचरण गड़बड़ा जाता है। एपिडर्मिस की ऊपरी कोशिकाएं आवश्यक पोषण प्राप्त करना बंद कर देती हैं और मरने लगती हैं।
  अगली संवहनी प्रतिक्रिया एक तेज विस्तार और त्वचा में रक्त की भीड़ है। समय के साथ, ऐसे परिवर्तनों से, रक्त वाहिकाओं की दीवारें अपनी लोच खो देती हैं और रक्त प्रवाह बाधित हो जाता है। रक्त के ठहराव से संवहनी "जाल" या "तारांकन" का निर्माण होता है - रोसैसिया।
• गलत पोषण। ताजी सब्जियों और फलों, साग और फाइबर में खराब आहार चेहरे की त्वचा को पीलापन और ताजगी के नुकसान के साथ जल्दी प्रभावित करता है। यदि वसायुक्त, मसालेदार या स्मोक्ड खाद्य पदार्थ प्रबल होते हैं, तो तैलीय चमक, बढ़े हुए छिद्र और ब्लैकहेड्स दिखाई दे सकते हैं। विटामिन और पोषक तत्वों की कमी जल्दी ही इस तथ्य की ओर ले जाती है कि चेहरा जल्दी बूढ़ा होने लगता है।
• लगातार तनाव, नींद की कमी और ताजी हवा भी यौवन और सुंदरता के संरक्षण को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। और यह देखते हुए कि जीवन की आधुनिक लय अक्सर ऐसा ही परिणाम देती है, महिलाओं को अपनी उम्र के लिए उपयुक्त देखभाल उत्पादों की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। उनमें से कई वास्तव में चेहरे की त्वचा की स्थिति को उचित स्तर पर बनाए रखने में मदद करते हैं।
• फोटोएजिंग के रूप में समय से पहले मुरझाने की ऐसी उप-प्रजाति भी है। पीने का अनुचित आहार, मॉइस्चराइजिंग सौंदर्य प्रसाधनों की कमी और सूरज या धूपघड़ी में बार-बार संपर्क में आने से कोशिका निर्जलीकरण में योगदान होता है, यही वजह है कि प्राकृतिक उम्र बढ़ने के कुछ लक्षण जल्दी दिखाई देते हैं।

2. आंतरिक कारण मानव शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों से जुड़े विभिन्न रोग हैं:

• प्रतिरक्षा प्रणाली की कमजोर स्थिति;
• हृदय रोग;
• पाचन तंत्र के तीव्र और पुराने विकार;
• हार्मोनल असंतुलन।

आंतरिक कारणों को प्रभावित करना हमेशा संभव नहीं होता है, अक्सर रोग गुप्त रूप से आगे बढ़ सकता है, इसके अलावा, किसी व्यक्ति की जीवन शैली की परवाह किए बिना। लेकिन बाहरी कारकों को खत्म करना जो यौवन के संरक्षण में बाधा डालते हैं, किसी भी महिला के अधिकार में है।

चेहरे की त्वचा की उम्र बढ़ने के प्रकार

सभी लोग व्यक्तिगत रूप से उम्र के साथ बदलते हैं, लेकिन सामान्य विशेषताओं की उपस्थिति ने वैज्ञानिकों को कई बड़े समूहों की पहचान करने की अनुमति दी:

1. "थका हुआ चेहरा" यह उम्र से संबंधित परिवर्तनों की शुरुआत है। वे अभी भी लगभग अदृश्य हैं, और चेहरा दिखता है, जैसा कि नाम से पता चलता है, थका हुआ। आमतौर पर, एक व्यस्त दिन के बाद संकेत दिखाई देते हैं, शाम तक हल्की झुर्रियाँ थोड़ी अधिक स्पष्ट होती हैं, होंठों के कोने थोड़े कम हो जाते हैं, सुबह में थोड़ा सा चिपचिपापन संभव है, जो जल्दी से गायब हो जाता है।
   एक अच्छे आराम के बाद, सभी लक्षण गायब हो जाते हैं, लेकिन त्वचा पहले से ही कम लोचदार हो जाती है, क्योंकि कोलेजन उत्पादन धीमा हो जाता है और नमी की कमी बढ़ जाती है। चीकबोन्स और ठुड्डी की चिकनी रेखाएं, जो केवल बहुत कम उम्र के लोगों में निहित होती हैं, खो जाती हैं।
2. पतली झुर्रियों वाली उम्र बढ़ने वाली त्वचा अब इतनी जवान नहीं दिखती, हालांकि अभी तक कोई गहरी झुर्रियां नहीं हैं। हालांकि, यह बहुत अधिक सूख जाता है, जिससे चेहरे की विशेषताएं तेज दिखाई देती हैं, छिद्र बढ़ जाते हैं। आंखों और होठों के पास छोटी झुर्रियों का एक नेटवर्क दिखाई देता है, जो नग्न आंखों को दिखाई देता है और लगभग शांत अवस्था में चिकना नहीं होता है।
   यदि एक ही समय में त्वचा भी पतली होती है, तो अक्सर ऊपरी चीकबोन्स या नाक के पंखों पर केशिकाओं के एक नेटवर्क द्वारा इसकी उपस्थिति खराब हो जाती है। नमी कम और कम बरकरार रहती है, इसलिए उच्च स्तर की नमी वाले उत्पादों को खरीदने की सलाह दी जाती है, उदाहरण के लिए, हयालूरोनिक एसिड युक्त, और सीधे धूप से बचने के लिए भी।
3. उम्र बढ़ने के अगले चरण को मोटे-झुर्रीदार या विकृत कहा जाता है। यह आमतौर पर उन लोगों के संपर्क में होता है जिनके पास घने चमड़े के नीचे की वसा की परत होती है, जो अक्सर मुँहासे, मुँहासे से पीड़ित होते हैं। वहीं, चेहरे पर कई झुर्रियां नहीं बनती हैं, लेकिन इस तथ्य के कारण कि लिम्फ और रक्त त्वचा में कमजोर रूप से प्रवेश करते हैं और कम ऑक्सीजन लाते हैं, इसकी लोच कम हो जाती है।
   स्वर रहित मांसपेशियां वसा की परत के भार को अच्छी तरह से धारण नहीं कर पाती हैं, और चेहरे का समोच्च दृढ़ता से धुंधला हो जाता है, गुरुत्वाकर्षण के प्रभाव में नीचे की ओर झुक जाता है। एक दूसरी ठुड्डी दिखाई देती है, स्पष्ट फुफ्फुस, निचली और ऊपरी पलकें सूज जाती हैं, बैग बन जाती हैं, और नीचे से गालों की रेखा एक लहर में चली जाती है।
   ऐसे में बोटॉक्स इंजेक्शन, अल्ट्रासाउंड और फेसलिफ्ट के सर्जिकल तरीके मदद कर सकते हैं। सौंदर्य प्रसाधनों के लिए, एक को चुनना बेहतर होता है जो एक उठाने वाले प्रभाव का वादा करता है और इसमें कोलेजन या शैवाल का अर्क होता है।
   लसीका जल निकासी और मालिश का एक कोर्स भी अच्छी तरह से काम करता है। शराब और नमकीन खाद्य पदार्थों को मना करना अनिवार्य है, पीने के आहार को सामान्य करने और हल्के मूत्रवर्धक प्रभाव वाली जड़ी-बूटियों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
4. मिश्रित प्रकार पिछले तीन की विशेषताओं को जोड़ता है और बड़े चेहरे की विशेषताओं, शुष्क त्वचा और चमड़े के नीचे की वसा की एक छोटी परत वाले लोगों में निहित है। अक्सर वे अधिक वजन वाले होते हैं, लेकिन अपना वजन देखें, या, इसके विपरीत, नाटकीय रूप से वजन कम हो गया है और वजन में महत्वपूर्ण अंतर के साथ उतार-चढ़ाव जारी है।
5. जिन लोगों की त्वचा के नीचे वसा की एक पतली परत होती है, साथ ही साथ मंगोलॉयड जाति में निहित चीकबोन्स और चेहरे की विशेषताएं स्पष्ट होती हैं, वे अक्सर अपने बाकी साथियों की तुलना में बेहतर दिखते हैं। उनकी आंखों के चारों ओर छोटी, लेकिन गहरी झुर्रियां दिखाई देती हैं, लेकिन अन्यथा चेहरा बहुत ज्यादा नहीं बदलता है। मुंह और नाक के चारों ओर की सिलवटें तेज होती हैं और समग्र समोच्च चिकना हो जाता है।

ऐसे कई कारण हैं जो प्रकृति द्वारा निर्धारित समय से पहले त्वचा के मुरझाने को प्रभावित करते हैं। हालांकि, उनमें से लगभग सभी समान समस्याएं पैदा करते हैं जो परिणाम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं:

• कोशिकाएं नमी का स्तर और इसे बहाल करने की क्षमता खो देती हैं;
• मुक्त कण सक्रिय रूप से सेल बाधा में प्रवेश करते हैं, इसे नष्ट करते हैं;
• यूवी संरक्षण कमजोर हो जाता है और विकिरण त्वचा को नुकसान पहुंचाता है।

25-30 वर्षों तक, त्वचा को छोटी परतों से युक्त लिपिड अवरोध द्वारा मज़बूती से संरक्षित किया जाता है, जिसके बीच की कड़ी लिनोलिक, एराकिडोनिक और लिनोलेनिक एसिड, या, अधिक सरलता से, विटामिन एफ है।

इस उम्र के आसपास, इस विटामिन का संश्लेषण और सेवन धीमा हो जाता है, इसलिए लिपिड झिल्ली पतली होने लगती है, हानिकारक पदार्थों और पराबैंगनी प्रकाश को कोशिकाओं में जाने देती है और आवश्यक नमी बनाए रखना बंद कर देती है। नतीजतन, चेहरे की त्वचा शुष्क हो जाती है, झुर्रियाँ गहरी हो जाती हैं, और समग्र स्वर कम हो जाता है, जिससे मांसपेशियों को आराम मिलता है और त्वचा शिथिल हो जाती है।

इस उम्र में, लिपिड परत अभी भी पुनर्जीवित हो सकती है यदि इसे विटामिन और खनिज परिसरों को लेने, स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने, पर्याप्त नींद लेने और सही खाने से मदद मिलती है। इसके अलावा, हयालूरोनिक एसिड और विटामिन एफ युक्त क्रीम और सीरम, साथ ही विशेष प्रक्रियाएं - मेसोथेरेपी और बायोरिविटलाइज़ेशन, एक लेजर या इंजेक्शन का उपयोग करके खुद को अच्छी तरह से साबित किया है।

वे कण जिनमें केवल एक इलेक्ट्रॉन होता है वे अन्य पूर्ण कणों के साथ प्रतिक्रिया करने में सक्षम होते हैं और उनमें से एक इलेक्ट्रॉन लेते हैं। उसके बाद, वे स्थिर हो जाते हैं और अब प्रतिक्रियाओं में प्रवेश नहीं करते हैं, लेकिन जिन तत्वों पर हमला किया गया है वे स्वयं मुक्त कण बन जाते हैं।

यह एक दुष्चक्र बन जाता है जो बदले में सभी कोशिकाओं के अंदर चयापचय प्रक्रियाओं और पदार्थों के संतुलन को बाधित करता है। कोशिकाएं स्वाभाविक रूप से नष्ट हो जाती हैं और त्वचा में परिवर्तन शुरू हो जाते हैं। यहां तक ​​कि मुक्त कणों का एक सिद्धांत भी है, जिन्हें ऑक्सीजन अणु कहा जाता है, जो अत्यधिक रासायनिक रूप से सक्रिय होते हैं।
ऐसे हमलों से कोलेजन फाइबर विशेष रूप से प्रभावित होते हैं। उनके अणु, इलेक्ट्रॉनों को खोते हुए, सचमुच एक दूसरे से चिपकना शुरू कर देते हैं, और एक साथ चिपक कर, वे मोटे, कठोर हो जाते हैं और त्वचा को लोच देने का अपना कार्य करना बंद कर देते हैं।

मुक्त कण स्वयं धूम्रपान और सिगरेट के धुएं, शहरों में प्रदूषित हवा, कठोर सौर विकिरण और अन्य नकारात्मक कारकों के प्रभाव में बनते हैं। उनमें से सबसे खतरनाक पराबैंगनी है। यह व्यर्थ नहीं है कि डॉक्टर चेतावनी देते हैं कि आपको धूपघड़ी में शामिल नहीं होना चाहिए या लंबे समय तक धूप में नहीं रहना चाहिए।

तथ्य यह है कि ये कण अणुओं के विकास को उत्तेजित करते हैं, जिन्हें प्रतिलिपि कारक कहा जाता है। मुक्त कणों से मिलते हुए, वे कोशिका नाभिक तक पहुँचते हैं, जहाँ वे डीएनए में अंतर्निहित होते हैं और विषाक्त पदार्थों के निर्माण में योगदान करते हैं, और भड़काऊ प्रक्रियाओं का कारण भी बनते हैं, जो अक्सर ट्यूमर के गठन की ओर ले जाते हैं।

शरीर की कोशिकाओं को इन आक्रमणकारियों से अच्छी सुरक्षा मिलती है, लेकिन दुर्भाग्य से, उम्र के साथ, यह कम और कम काम करती है। इसलिए, एंटीऑक्सिडेंट के उपयोग के साथ इसका समर्थन करना अनिवार्य है। जैसा कि नाम का तात्पर्य है, वे एक-इलेक्ट्रॉन कणों के ऑक्सीकरण की प्रक्रियाओं को रोकते हैं और पहले से ही क्षतिग्रस्त अणुओं को बहाल करने में भी सक्षम हैं।

आप एंटीऑक्सिडेंट सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करके और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ खाकर अपनी त्वचा को ठीक करने में मदद कर सकते हैं:

• हरी चाय;
• सब्जियां और फल;
• कॉफ़ी;
• विटामिन, विशेष रूप से समूह ए, सी, ई, के;
• सूक्ष्मजीव, विशेष रूप से, सेलेनियम;
• प्रोटीन और अमीनो एसिड के कॉम्प्लेक्स।

और ताकि सभी पदार्थ अपने गंतव्य तक पहुंच सकें, नियमित रूप से चेहरे की मालिश के पाठ्यक्रम लेने की सलाह दी जाती है, जो रक्त परिसंचरण, ऑक्सीजन चयापचय को सामान्य करता है और सूजन को कम करने में मदद करेगा।

हालांकि, आपको विशेष एंटीऑक्सीडेंट कॉम्प्लेक्स लेने में भी जोश नहीं होना चाहिए, अन्यथा आपको विपरीत परिणाम मिल सकता है।

बेशक, इस तरह के विकिरण की अधिकता बहुत हानिकारक और खतरनाक भी है। त्वचा की कोशिकाएं, सूर्य के प्रकाश की एक उच्च खुराक प्राप्त करती हैं, बड़ी मात्रा में नमी खो देती हैं, संवहनी और केशिका की दीवारों को नुकसान पहुंचाती हैं, जिससे चेहरे पर "जाल" का निर्माण होता है।

क्षतिग्रस्त कोशिकाएं ठीक से विभाजित करने की अपनी क्षमता खो देती हैं, जिससे उनमें विभिन्न उत्परिवर्तन दिखाई देते हैं। उनके साथ, कोलेजन में परिवर्तन होता है, जिसके तंतु अपना आकार खो देते हैं और केवल असमान क्लस्टर बन जाते हैं।

लेकिन सबसे बुरी बात कोशिकाओं की सक्रिय वृद्धि है जो पिगमेंट और हार्मोन मेलेनिन के निर्माण के लिए जिम्मेदार हैं। विकिरण के परिणामस्वरूप, उम्र के धब्बों की संख्या बढ़ जाती है, और कभी-कभी उनकी गुणवत्ता, यानी असामान्य कोशिकाएं जमा हो जाती हैं, जिससे घातक ट्यूमर बन जाते हैं। पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में लगभग कोई सौम्य नियोप्लाज्म नहीं होते हैं।

यह सब त्वचा के फोटोएजिंग और एपिडर्मिस के प्रसार के संकेत देता है। और प्रारंभिक चरण में, यह एसिड के छिलके की मदद से सुधार के लिए पूरी तरह से उधार देता है, जो कोलेजन फाइबर के गठन को उत्तेजित करता है और चेहरे की त्वचा की लोच को बढ़ाता है।

शुरुआत में ही निवारक उपाय करना सबसे अच्छा है, खासकर आज की ओजोन-क्षयग्रस्त दुनिया में। इसका मतलब है कि उच्च यूवी इंडेक्स वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना, विशेष धूप से सुरक्षा वाले उत्पाद और धूप में या कमाना बिस्तर में बिताए गए समय को कम करना।

निष्कर्ष में, हम यह जोड़ सकते हैं कि अब चेहरे की त्वचा की युवावस्था को लम्बा करने के लिए डिज़ाइन किए गए सौंदर्य प्रसाधनों की एक बड़ी संख्या है। प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के लिए, आपको कॉस्मेटिक कंपनियों द्वारा पेश किए गए शस्त्रागार का उपयोग करना चाहिए।

लेकिन इसके अलावा, आपको निश्चित रूप से सही खाने की जरूरत है, सड़क पर अधिक होना, सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना और फिर से नर्वस न होने का प्रयास करना - आखिरकार, आप हमेशा अच्छा दिखना चाहते हैं, लेकिन प्रकृति ने एक अतिरिक्त चेहरा प्रदान नहीं किया है।

त्वचा की उम्र बढ़ने का क्या कारण है?

त्वचा की बढ़ती उम्र एक ऐसी समस्या है जिसका सामना हर व्यक्ति करता है। यह मुख्य संकेतों में से एक है जो लोगों की उम्र निर्धारित करता है। हालांकि सौंदर्य उत्पाद आपको जवां दिखने में मदद कर सकते हैं, लेकिन त्वचा की उम्र बढ़ने को पूरी तरह से उलट नहीं किया जा सकता है।

त्वचा 3 मुख्य भागों से बनी होती है। बाहरी परत (एपिडर्मिस) में त्वचा कोशिकाएं, प्रोटीन और वर्णक होते हैं। मध्य भाग (डर्मिस) में नसें, रक्त वाहिकाएं, वसामय ग्रंथियां और बालों के रोम होते हैं। इंटीरियर में बालों के रोम, रक्त वाहिकाओं और वसा शामिल हैं। प्रत्येक परत में कोलेजन होता है, जो त्वचा को लोचदार बनाता है, और इलास्टिन, जो देता है

जैसे-जैसे हम उम्र देते हैं, इलास्टिन टूट जाता है, जिससे त्वचा ढीली हो जाती है और झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं। कोशिका रंजकता बढ़ जाती है और उम्र के धब्बे दिखाई देने लगते हैं। कम वसा पैदा करता है, जिससे त्वचा रूखी हो जाती है।

त्वचा की उम्र बढ़ने के दो मुख्य कारण हैं: आंतरिक और बाहरी।

1. आंतरिक उम्र बढ़ने, प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के रूप में जाना जाता है, आनुवंशिक है। यह प्रकार नियंत्रणीय है। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया 20-25 साल की उम्र में शुरू होती है। आंतरिक उम्र बढ़ने के संकेत: झुर्रियाँ, पतली और नाजुक त्वचा, लोच का नुकसान, सूखापन, धँसा गाल और आंखों के सॉकेट, ढीली त्वचा।

2. बाहरी बुढ़ापा जीवनशैली और पर्यावरणीय कारकों के कारण होता है। ये कारक अक्सर सामान्य उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के साथ मिलकर कार्य करते हैं और समय से पहले बूढ़ा हो जाते हैं। ये है:
- सूर्य के संपर्क में आना: सूरज की किरणें इलास्टिन और कोलेजन को तोड़ देती हैं, जिससे दृढ़ता का नुकसान होता है। सूरज मेलेनिन के उत्पादन को भी तेज करता है, जिससे उम्र के धब्बे दिखाई देते हैं।
- धूम्रपान - कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने वाले हानिकारक मुक्त कणों को बढ़ाकर त्वचा की उम्र बढ़ाता है।
- खराब आहार: ओमेगा -3 फैटी एसिड की कमी से त्वचा शुष्क और खुजली होती है। फलों और सब्जियों में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट भी शरीर को मुक्त कणों से लड़ने में मदद करने के लिए आवश्यक हैं। कैफीन और अल्कोहल त्वचा को निर्जलित करते हैं।
- नींद की कमी : नींद के दौरान हमारा शरीर खुद को रिपेयर करता है।
चेहरे की बार-बार हरकत से मांसपेशियों में संकुचन होता है और झुर्रियां पड़ जाती हैं।
- वजन: गुरुत्वाकर्षण त्वचा को नीचे खींचता है, जिससे वह शिथिल हो जाती है।

क्या त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा किया जा सकता है? निःसंदेह तुमसे हो सकता है! ऐसा करने के लिए, आपको सरल आवश्यकताओं को पूरा करना होगा:
- सुबह 10:00 बजे से शाम 4:00 बजे के बीच धूप से दूर रहें।
- चेहरे की उम्र बढ़ने से रोकने के लिए हर सुबह एसपीएफ 15 या इससे अधिक एसपीएफ वाला सनस्क्रीन लगाएं। आपको पूरे साल सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए। सर्दियों में बर्फ सूर्य की किरणों को परावर्तित कर देती है जिससे त्वचा को दोगुने पराबैंगनी विकिरण प्राप्त होते हैं।
- एंटीऑक्सीडेंट और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर चीजें खाएं।
- एंटी-एजिंग स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें जिनमें विटामिन सी, रेटिनोइड्स और पेप्टाइड्स हों। कोएंजाइम Q10, केराटिन युक्त एक क्रीम भी झुर्रियों की उपस्थिति में देरी कर सकती है क्योंकि ये प्राकृतिक तत्व कोलेजन संश्लेषण को उत्तेजित करते हैं।
- झुर्रियों को दूर करने और कम करने के लिए विशेष प्रक्रियाएं करें। लेजर रिसर्फेसिंग, केमिकल पील्स त्वचा की ऊपरी परत को हटाते हैं और कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करते हैं। ये प्रक्रियाएं उम्र के धब्बे, असमान रंगत और झुर्रियों से छुटकारा पाने में मदद करेंगी। बोटॉक्स अस्थायी रूप से झुर्रियों को दूर करने में मदद करेगा। ढीली त्वचा को हटाने के लिए फेसलिफ्ट का इस्तेमाल किया जा सकता है।
- कैफीन और शराब का सेवन सीमित करें।

खूब सारा पानी पीओ।

धूम्रपान छोड़ने।

व्यक्तिगत रूप से, मुझे लगता है कि सबसे अच्छा और सबसे उचित तरीका है कि आप अपनी उपस्थिति का ख्याल रखें और हमेशा शानदार दिखने की कोशिश करें, लेकिन आपको इसके प्रति जुनूनी होने की जरूरत नहीं है। और याद रखें: हर उम्र के अपने फायदे और नुकसान होते हैं।

यहाँ मैं पुरुषों को देखता हूँ और स्पष्ट रूप से उनसे ईर्ष्या करता हूँ। उनमें से अधिकांश क्यों खा सकते हैं और मोटे नहीं हो सकते, लेकिन अगर वे ठीक भी हो जाते हैं, तो उनके गोल पेट केवल कोमलता का कारण बनते हैं? उनके पास सेल्युलाईट क्यों नहीं है (कम से कम, मैंने इसे किसी भी आदमी में नहीं देखा है)? और सबसे महत्वपूर्ण: क्यों, जैसे-जैसे वे बड़े होते जाते हैं, वे केवल और अधिक सुंदर होते जाते हैं - झुर्रियाँ, उनके सहयोगियों की तरह, उनकी विशेषताओं के आकर्षण और पुरुषत्व पर जोर देती हैं।

किसी कारण से, प्रकृति हमारे लिए इतनी अनुकूल नहीं है, महिलाएं - बुढ़ापा हमारी सुंदरता को छीन लेता है, विश्वासघाती रूप से सबसे प्रतिकूल स्थानों में और सबसे उज्ज्वल वर्षों में खुद को घोषित करता है। तब हमारा चेहरा धुंधला होना शुरू हो जाता है, त्वचा ढीली पड़ जाती है, मुंह के कोने गिर जाते हैं और त्वचा अपने पूर्व स्वस्थ रंग को खो देती है, मिट्टी या पीले रंग में बदल जाती है।

लेकिन डरो मत, लड़कियों, एक साथ उम्र बढ़ने के सभी लक्षण आमतौर पर गिरते नहीं हैं, लेकिन धीरे-धीरे दिखाई देते हैं, और केवल 75 पर, जब त्वचा की सभी परतें पूरी तरह से पतली हो जाती हैं, तंत्रिका अंत और रक्त वाहिकाओं की संख्या गंभीर रूप से कम हो जाती है , त्वचा का सुरक्षात्मक कार्य अंततः कम हो जाता है और यह "सूख जाता है"।

लेकिन जब हमारी त्वचा में खुद को नवीनीकृत करने की क्षमता होती है और सीबम की एक सुरक्षात्मक परत से ढकी होती है, तो हमें त्वचा की उम्र बढ़ने के किसी भी लक्षण के साथ अपनी सुंदरता और आकर्षण के लिए अथक संघर्ष करना चाहिए। छोटी उम्र से शुरू। पहली झुर्रियों का सामना करना पड़ा।

त्वचा की उम्र बढ़ने के चरण

पहली झुर्रियाँ

पहला संकेत महिला के चेहरे की त्वचा की उम्र बढ़नालगभग 25-27 वर्ष की आयु में दिखाई देते हैं। यह इस उम्र में है कि त्वचा के लिए आवश्यक कोलेजन, इलास्टिन और कई अन्य फाइबर का संश्लेषण कम हो जाता है। नतीजतन, त्वचा धीरे-धीरे अपनी लोच खो देती है, और सबसे बड़ी नकल गतिविधि के स्थानों पर पहली झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं।

इसके अलावा, इस उम्र में, त्वचा के नवीकरण की प्रक्रिया धीमी होने लगती है, कार्यात्मक रूप से सक्रिय कोशिकाओं की परत पतली हो जाती है और मृत कोशिकाओं की परत मोटी हो जाती है। तुलना के लिए: एक बच्चे में, त्वचा की कोशिकाओं को जबरदस्त गति से नवीनीकृत किया जाता है, अठारह-बीस साल की लड़की में नवीनीकरण तीन सप्ताह में होता है, 28-30 में इस प्रक्रिया में 4 सप्ताह लगते हैं, और एक पचास वर्षीय में महिला - 9 सप्ताह।

कुछ लड़कियों में, पहली झुर्रियाँ 18-20 साल की उम्र में दिखाई दे सकती हैं, जबकि अन्य में, केवल 30 के बाद, "कौवा के पैर" या माथे पर छोटी झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं।

बाहरी और आंतरिक कारक यहां बहुत बड़ी भूमिका निभाते हैं। अगर कोई लड़की धूम्रपान करती है, शराब पीती है और अपने चेहरे की देखभाल नहीं करती है, तो वह समय से पहले बूढ़ा होने से नहीं बच सकती। अक्सर इसका कारण आंतरिक अंगों, विशेषकर आंतों के रोग होते हैं। उदाहरण के लिए, याद रखें कि कुछ हानिकारक चीजें खाने से आपके चेहरे पर क्या असर पड़ता है? यदि आपके पास दाने, मुँहासे या जलन है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपको एक संभावित समस्या की पहचान करने के लिए गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से संपर्क करने की आवश्यकता है, क्योंकि यह न केवल त्वचा की स्थिति को प्रभावित करता है, बल्कि पूरे शरीर को प्रभावित करता है। ऐसा भी होता है कि समय से पहले बुढ़ापा आने की प्रवृत्ति लड़की में आनुवंशिक स्तर पर उसके माता-पिता से संचरित हो जाती है।

कैसे लड़ें?आम तौर पर रोकथाम चेहरे की त्वचा की उम्र बढ़नेलड़की को उस उम्र से खर्च करना चाहिए जब सुबह त्वचा की जकड़न की भावना दिखाई देगी। इस क्षण से, आपको डर्माटोकोस्मेटिक्स का उपयोग शुरू करने की आवश्यकता है, जिसमें प्राकृतिक तेल शामिल हैं, जैसे कि मुसब्बर।

25 साल बाद, मॉइस्चराइजिंग क्रीम के साथ, पौष्टिक नाइट क्रीम का उपयोग करना शुरू करें। इसके अलावा, ऐसे मास्क बनाने का नियम बनाएं जो त्वचा को उपयोगी पदार्थों से पोषण दें और इसे सक्रिय रूप से मॉइस्चराइज़ करें। 25 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए प्रसाधन सामग्री पर "25+" का लेबल लगाया जाता है। स्क्रब और एक्सफोलिएट का इस्तेमाल करें।

चेहरे की झुर्रियों का दिखना - एक महिला के चेहरे की उम्र बढ़ने का अगला चरण

अगला पड़ाव एक महिला के चेहरे की उम्र बढ़ने वाली त्वचा- नासोलैबियल क्षेत्र में झुर्रियों की उपस्थिति, माथे पर झुर्रियाँ और "कौवा के पैर"। यदि पहले बेकाबू होकर हंसना या क्रोधित होना संभव था, तो अब इस तरह की मुस्कराहट तुरंत चेहरे पर "स्थिर" हो जाती है। यह कोलेजन और इलास्टिन फाइबर में संश्लेषण में कमी के कारण है, क्योंकि नए फाइबर अधिक धीरे-धीरे प्रजनन करते हैं, और मौजूदा मुक्त कण अब और फिर विनाशकारी वार का सामना करते हैं।

कैसे लड़ें?इस स्तर पर, त्वचा की उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ाई को विटामिन "हमले" द्वारा बढ़ाया जाना चाहिए। प्राकृतिक तेलों का उपयोग शुरू करें, अपने सामान्य क्रीम के साथ उनके उपयोग को वैकल्पिक करें, या बेहतर, अपनी उम्र के अनुसार लेबल वाली क्रीम पर स्विच करें। फलों के अम्ल, एस्कॉर्बिक एसिड, विटामिन और खनिज (पोटेशियम, सेलेनियम, मैंगनीज, लोहा, तांबा) लें। और अब से, छीलना आपके लिए एक अनिवार्य प्रक्रिया बन जानी चाहिए।

चेहरा "तैरता है" और रेंगता है

अगले चरण में, चेहरा और गर्दन झुर्रियों के गहरे खांचे से ढके होते हैं, और चेहरे का आकार अपनी सामान्य रूपरेखा खो देता है - दूसरी ठोड़ी की रेखा दिखाई देती है, गाल गिर जाते हैं।

लेकिन निराश होने की जरूरत नहीं है! आज, कॉस्मेटोलॉजी अपने विकास में ऐसे चरण में पहुंच गई है कि एक अनुभवी कॉस्मेटोलॉजिस्ट के लिए चेहरे को "उसके स्थान पर" वापस करना मुश्किल नहीं होगा।

कैसे लड़ें?उपरोक्त समस्याओं की घटना को रोकने के लिए, लगभग 40-42 वर्ष की उम्र से एंटीऑक्सिडेंट (विटामिन सी, विटामिन ई, कोएंजाइम क्यू -10) के साथ क्रीम का उपयोग करना शुरू करें, जो शरीर से हानिकारक पदार्थों को हटाने और मुक्त कणों से बचाने में मदद करते हैं। . एंटी-एजिंग सीरम का उपयोग करें, क्योंकि वे झुर्रियों को "चिकनाई" करने में बेहद प्रभावी होते हैं। मास्क बनाना सुनिश्चित करें, अपने चेहरे पर प्राकृतिक तेल लगाएं (होममेड क्रीम के हिस्से के रूप में या अलग से)। उचित पोषण से चिपके रहना सुनिश्चित करें, विटामिन और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थ, सब्जियां और फल खाएं - वे त्वचा को अंदर से पोषण और मॉइस्चराइज़ करते हैं। साथ ही, चेहरे के आकार के साथ गहरी झुर्रियों और समस्याओं की रोकथाम के लिए, कॉस्मेटोलॉजिस्ट चेहरे के व्यायाम का अभ्यास करने की सलाह देते हैं।

वैश्विक त्वचा उम्र बढ़ने

यह चरण गहरी झुर्रियों की उपस्थिति, "त्वचा का सूखना", रंग में बदलाव और उम्र के धब्बे की उपस्थिति की विशेषता है।

कैसे लड़ें?और इस स्तर पर, आप अभी भी त्वचा की सुंदरता और स्वस्थ उपस्थिति के लिए लड़ सकते हैं। बस शुरुआत के लिए, आपको ऊपर वर्णित सभी सिफारिशों पर ध्यान देने और क्रीम खरीदने की आवश्यकता है चेहरे की त्वचा की उम्र बढ़नेकॉपर युक्त पेप्टाइड्स युक्त। यह एक अत्यंत प्रभावी पदार्थ है जो त्वचा के नवीकरण की प्राकृतिक प्रक्रियाओं को सक्रिय करने में मदद करता है, जिसके परिणामस्वरूप झुर्रियों को चिकना किया जाता है और त्वचा की लोच को आंशिक रूप से बहाल किया जाता है। प्रभावशीलता के मामले में, यहां तक ​​​​कि विटामिन सी और रेटिनोलिक एसिड भी इससे नीच हैं।

वे कहते हैं कि 30 साल बाद आप वैसे ही दिखते हैं, जिसके आप हकदार हैं। लेकिन यह केवल आंशिक रूप से सच है। अलग-अलग प्रकार की त्वचा की उम्र अलग-अलग होती है।

कुछ लड़कियों को अपने चेहरे पर उम्र के पहले लक्षण 18 साल की उम्र में ही दिखाई देते हैं, लेकिन वास्तव में, हम बहुत बाद में उम्र की शुरुआत करते हैं। नकली झुर्रियाँ और उम्र के धब्बे, जो कभी-कभी युवा त्वचा को "खराब" करते हैं, का शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से कोई लेना-देना नहीं है। उपरोक्त सभी अपर्याप्त त्वचा देखभाल का परिणाम है, लेकिन उम्र के संकेत नहीं हैं।

वास्तविक उम्र से संबंधित परिवर्तन चेहरे पर केवल 30 वर्षों के बाद दिखाई देते हैं, जब शरीर में कोशिका नवीनीकरण की प्रक्रिया धीमी हो जाती है, माइक्रोकिरकुलेशन गड़बड़ा जाता है और चयापचय कम हो जाता है। लेकिन इस समय त्वचा के लुप्त होने के बारे में बात करना जल्दबाजी होगी - इसकी उम्र बढ़ने का एक अनिवार्य चरण, हालांकि त्वचा की स्थिति अभी भी बदल रही है। कॉस्मेटोलॉजी की भाषा में 30 साल बाद महिला की त्वचा को मेच्योर कहा जाता है। और फिर भी, आपको परेशान नहीं होना चाहिए।

तस्वीरें: 123आरएफ/लेनेटस्तान

त्वचा एक हार्मोन पर निर्भर अंग है, और 30-35 वर्ष की आयु में, सभी महत्वपूर्ण हार्मोन अभी भी पर्याप्त मात्रा में उत्पादित होते हैं। इसका मतलब यह है कि यदि आप इसकी सही देखभाल करते हैं, तो न केवल इसके प्रकार और व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, बल्कि उम्र बढ़ने के प्रकार को भी ध्यान में रखते हुए, आप आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

30 साल बाद त्वचा की देखभाल कैसे करें

यदि आप इस उम्र में महिलाओं की त्वचा की स्थिति का मूल्यांकन करते हैं, तो आप देख सकते हैं कि यह पूरी तरह से अलग होगी। कुछ निष्पक्ष सेक्स 20 साल पुराने लगेंगे, जैसे कि जैविक उम्र का उन पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। दूसरों को "सभी 35" दिए जा सकते हैं - स्पष्ट झुर्रियाँ, त्वचा की मरोड़ में कमी, तैरता चेहरा अंडाकार। क्या इसका मतलब यह है कि पहली महिलाओं ने अपनी त्वचा की बेहतर देखभाल की, और उनके त्वचा देखभाल उत्पाद अधिक प्रभावी थे?

ज़रुरी नहीं। अलग-अलग महिलाएं न केवल त्वचा के प्रकार (सामान्य, शुष्क, तैलीय, संयोजन) और उसकी स्थिति (संवेदनशील, निर्जलित) में भिन्न होती हैं, बल्कि चेहरे की उम्र बढ़ने के प्रकार में भी भिन्न होती हैं। केवल सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, आप लंबे समय तक युवा और सुंदर बने रह सकते हैं। इसके लिए तीन महत्वपूर्ण रहस्य हैं:

1. युवा त्वचा को बनाए रखने के मुख्य रहस्य।
2. पेशेवर सौंदर्य प्रसाधन।

जवां त्वचा का राज: 5विरोधीउम्र के टिप्स

यदि आप अपनी त्वचा को यथासंभव लंबे समय तक स्वस्थ और सुंदर रखना चाहते हैं, तो सौंदर्य प्रसाधनों के चमत्कारी गुणों पर विश्वास न करें। त्वचा शरीर के अंदर होने वाले परिवर्तनों का प्रतिबिंब है, जिसका अर्थ है कि इसकी देखभाल व्यापक होनी चाहिए। सुबह और शाम को क्रीम के कुछ हिस्से पर्याप्त नहीं हैं, आपको एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना चाहिए!

अपने आप को अच्छी नींद लें

30 साल की महिलाओं की त्वचा तनाव के प्रति तेजी से प्रतिक्रिया करती है, इसलिए नींद की कमी से चेहरे पर तुरंत असर पड़ता है। त्वचा सुस्त, धूसर हो जाती है, पलक क्षेत्र लाल हो जाता है, और यदि आप शाम को कॉफी या शराब का भी सेवन करते हैं, तो सूजन दिखाई देती है। नींद आपके चेहरे सहित तनाव का सबसे अच्छा इलाज है!

एक तस्वीर: 123आरएफ/लाइटवेव स्टॉक मीडिया

व्यस्त हो जाओखेल

एक दिलचस्प अध्ययन के परिणाम ओंटारियो में मैकमास्टर विश्वविद्यालय के विशेषज्ञों द्वारा प्रकाशित किए गए थे। उन्होंने 20 से 84 साल की उम्र के समान विचारधारा वाले लोगों के दो समूहों को इकट्ठा किया। पहला समूह सप्ताह में तीन बार खेलकूद के लिए जाता था, और दूसरा समूह गहन व्यायाम का अभ्यास नहीं करता था। एक त्वचा बायोप्सी से पता चला है कि पहले समूह के वृद्ध लोगों में, त्वचा की गहरी परतों की गुणात्मक विशेषताएं युवा त्वचा से मेल खाती हैं! जबकि दूसरा - जैविक युग। सोचने के लिए कुछ है, है ना?

उचित पोषण के लिए चिपके रहें

घिनौना? लेकिन यह प्रभावी है! फास्ट फूड के खतरों के बारे में आप लंबे समय तक बात कर सकते हैं, लेकिन बेहतर है कि इसे न खाएं। स्टोर से खरीदे गए सॉसेज और सॉसेज, अर्ध-तैयार उत्पादों, साथ ही पेस्टी और पाई को ट्रे से बाहर करें या कम से कम सीमित करें - त्वचा की स्थिति में तुरंत सुधार होगा। और अगर आप एक दिन में कम से कम 1.5 लीटर पानी पीना शुरू करते हैं, तो नेत्रहीन त्वचा चमकदार और तरोताजा हो जाएगी, और अंदर से बेहतर रूप से हाइड्रेटेड हो जाएगी।

से धन का प्रयोग करेंपूरे साल एसपीएफ़

25-30 वर्षों के बाद, रंजकता का खतरा बढ़ जाता है, जिसे ठीक करना मुश्किल है। इस समस्या से बचने के लिए चेहरे, गर्दन, डायकोलेट और हाथों की त्वचा पर सनस्क्रीन लगाएं। न्यूनतम एसपीएफ़ मान 30 है।

तस्वीरें: 123आरएफ/वेवब्रेकमीडियालिमिटेड

अपनी बुढ़ापा रोधी देखभाल की योजना बनाएं

30 साल के बाद, एक महिला को एंटी-एजिंग कॉस्मेटिक्स पर स्विच करना चाहिए। सुबह और शाम को सामान्य मॉइस्चराइजर और साधारण सफाई अब पर्याप्त नहीं है। त्वचा को मखमली, ताजा और युवा बनाने के लिए, आपको अपने कॉस्मेटिक शस्त्रागार का विस्तार करना होगा। मॉइस्चराइजिंग प्रभाव वाली एंटी-एजिंग क्रीम, पौष्टिक क्रीम (शाम), टोनिंग लोशन, मॉइस्चराइजिंग और पुनर्जीवित करने वाले मास्क और सीरम आपकी ड्रेसिंग टेबल पर बसने चाहिए।

एंटी-एजिंग कॉस्मेटिक्स में 9 सर्वश्रेष्ठ सामग्री:
- हाईऐल्युरोनिक एसिड;
- पेप्टाइड्स;
- अहा एसिड;
- रेटिनोइड्स;
- विटामिन ए, सी और ई;
- समुद्री शैवाल;
- कोलेजन।

विभिन्न प्रकार की त्वचा की उम्र कितनी होती है

थका हुआ उम्र बढ़ने का प्रकार: सामान्य त्वचा के लिए सामान्य रूप से शुष्क

स्टार उदाहरण:किम बेसिंगर, जूलिया रॉबर्ट्स।

एक तस्वीर:ग्लोबल लुकप्रेस।कॉम

पहले प्रकार की उम्र बढ़ने से सामान्य और मध्यम शुष्क त्वचा के मालिक प्रभावित होते हैं, कभी-कभी अतिसंवेदनशीलता के साथ। आमतौर पर उनके पास एक एस्थेनिक (पतली) या नॉर्मोस्टेनिक काया होती है, चेहरा अंडाकार या हीरे के आकार का होता है। सुबह में, त्वचा बहुत अच्छी लगती है, ताजगी और ब्लश से प्रसन्न होती है, और शाम तक यह थकी हुई दिखती है, जैसे कि प्रकृति 3-5 साल "फेंकती" है। परिवर्तनों का मुख्य कारण गहरी परतों में माइक्रोकिरकुलेशन का उल्लंघन है।

मुख्य विशेषताएं:

• सुस्त रंग, उम्र के साथ एक मिट्टी का रंग प्राप्त करता है।
• त्वचा की मरोड़ और मांसपेशियों की टोन में कमी।
• आंख और मुंह के कोनों का गिरना।
• नासोलैबियल त्रिकोण और लैक्रिमल नाली के पैटर्न की अभिव्यक्ति।
• वॉल्यूम का दृश्य नुकसान।

क्या करें?

सबसे पहले, आपको त्वचा के तनाव को कम करने के प्रभावी साधन के रूप में उचित आराम का ध्यान रखना चाहिए। सौंदर्य प्रसाधन चुनते समय, उन घटकों को वरीयता दें जो रंग में सुधार करते हैं और कोलेजन संश्लेषण को उत्तेजित करते हैं। ये विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट और एएचए एसिड वाले उत्पाद हैं।

चेहरे की स्व-मालिश का अभ्यास अवश्य करें। सभी नियमों के अनुसार की गई एक प्रक्रिया लसीका और ऊतकों में रक्त की गति में सुधार करेगी, विशेष रूप से ताज़ा। और सैलून देखभाल के बारे में मत भूलना - लसीका जल निकासी प्रक्रियाएं उपयोगी होंगी - क्लासिक मैनुअल मालिश, मायोलिफ्टिंग, वैक्यूम लसीका जल निकासी। साल में एक बार, त्वचा की स्थिति में सुधार और कोलेजन संश्लेषण को प्रोत्साहित करने के लिए रासायनिक छिलके की सिफारिश की जाती है।

उम्र बढ़ने का विकृति प्रकार: तैलीय और मिश्रित त्वचा

स्टार उदाहरण:स्वेतलाना क्रुचकोवा, सोफिया लोरेन।

एक तस्वीर:ग्लोबल लुकप्रेस।कॉम

सड़क पर इस प्रकार की चेहरे की उम्र बढ़ने की संभावना वाली महिला को पहचानना मुश्किल नहीं है - यह हमारे हमवतन का लगभग 60 प्रतिशत है। इस तरह से "भारी" पूर्ण चेहरे की उम्र होती है। खूबसूरत महिलाओं की त्वचा अक्सर संयोजन या तैलीय, छिद्रपूर्ण, अक्सर रसिया के साथ और कॉस्मेटिक देखभाल के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि होती है। विरूपण प्रकार का परिभाषित लक्षण ऊतकों की शिथिलता है, जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है - पलकें बैगी हो जाती हैं, चेहरे की परिधि "तैरती है", गाल झुक जाते हैं। अप्रिय परिवर्तनों के कारण चमड़े के नीचे की वसा की अधिकता और त्वचा के मरोड़ में कमी है।

मुख्य विशेषताएं:

• सूजन की उपस्थिति।
• "उड़ने" की उपस्थिति, एक डबल चिन।
• आंखों के नीचे बैग।
• संवहनी नेटवर्क (रोसैसिया)।
• गाल नासोलैबियल फोल्ड के ऊपर लटक जाते हैं।
• चेहरे का अंडाकार खो जाता है।

क्या करें?

इस प्रकार की चेहरे की उम्र बढ़ने के साथ, सबसे महत्वपूर्ण बात रोकथाम है। दुर्भाग्य से, मौजूदा उम्र से संबंधित परिवर्तनों के साथ - ऊपरी पलकों और गालों की त्वचा का ओवरहैंगिंग, फैटी हर्निया की उपस्थिति, आदि। केवल सर्जरी ही कारगर है। इसलिए, खामियों को रोकने के लिए समय पर विचारशील त्वचा देखभाल शुरू करना बहुत महत्वपूर्ण है। विशेषज्ञ ऐसी प्रक्रियाएं दिखाते हैं जो मांसपेशियों की टोन को बहाल कर सकती हैं और इस तरह त्वचा को कस सकती हैं। यह एक मूर्तिकला मालिश, मायोस्टिम्यूलेशन, मॉडलिंग मास्क का एक कोर्स है। घर पर, आप अपनी त्वचा को एल्गिनेट और पैराफिन मास्क के साथ लाड़ प्यार कर सकते हैं, एंटी-कूपरोज़ क्रीम और सीरम पर भरोसा कर सकते हैं, और सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कर सकते हैं जो त्वचा की परतों में माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करते हैं। समुद्री शैवाल, विटामिन के, पी और सी युक्त उपयोगी क्रीम।

उम्र बढ़ने के ठीक झुर्रीदार प्रकार: सामान्य, शुष्क संवेदनशील त्वचा

स्टार उदाहरण:एंडी मैकडॉवेल, ऑड्रे हेपबर्न।

एक तस्वीर:ग्लोबल लुकप्रेस।कॉम

इस प्रकार की उम्र बढ़ने के साथ मानवता के खूबसूरत आधे हिस्से में सामान्य या शुष्क संवेदनशील त्वचा होती है। चूंकि ऐसी त्वचा काफी पतली और हल्की होती है, इसलिए उम्र के साथ यह गुरुत्वाकर्षण के नियम के प्रभाव में नहीं खिंचती, बल्कि अपने आकार को बरकरार रखती है। लेकिन एक बुरी खबर भी है! यह पहले छोटी, और फिर गहरी झुर्रियों से ढका होता है। समय के साथ, चेहरा अपनी सुंदर चीनी मिट्टी के बरतन चमक खो देता है - त्वचा को नमी और सुरक्षा की आवश्यकता होती है। इसे लंबे समय तक उज्ज्वल और ताजा रखने के लिए, इसे सचमुच ग्रीनहाउस स्थितियों की आवश्यकता होती है।

मुख्य विशेषताएं:

• त्वचा में लगातार रूखापन और जकड़न महसूस होना।
• ठंड और गर्मी की तीव्र प्रतिक्रिया।
• माथे के क्षेत्र में मिमिक झुर्रियाँ दिखाई देती हैं।
• ऊपरी और निचली पलकों पर सिलवटें दिखाई देती हैं।
• स्पष्ट रूप से दिखाई देने वाले "कौवा के पैर" और होठों के चारों ओर झुर्रियाँ।
• वर्णक "धब्बा" दिखाई देते हैं।

क्या करें?

त्वचा की देखभाल के लिए "सुनहरा नियम" सुरक्षा है। ठंड के मौसम में, बाहर जाने से पहले, आपको एक सुरक्षात्मक पौष्टिक क्रीम लगानी चाहिए, और गर्म मौसम में, सौर फिल्टर वाला उत्पाद। चकत्ते और जलन के पहले संकेत पर, आपको एक एंटीएलर्जिक एजेंट की आवश्यकता होगी। उपरोक्त सभी के अलावा, दैनिक देखभाल में हयालूरोनिक एसिड पर आधारित एक क्रीम, एक पंथ त्वचा मॉइस्चराइजर, सुखदायक सामग्री और फाइटोएस्ट्रोजेन के साथ शामिल होना चाहिए।

यदि आप इंजेक्शन से डरते नहीं हैं और इंजेक्शन तकनीक के लिए तैयार हैं, तो मेसोथेरेपी सत्र (त्वचा के नीचे "हयालूरॉन" पर आधारित कॉकटेल और जैल का इंजेक्शन) आज़माएं। अन्य तकनीकों के अलावा, एक पौष्टिक क्रीम पर मालिश करके और पुनर्जीवित करने वाले मास्क के एक कोर्स से त्वचा की स्थिति में सुधार किया जाएगा।

संयुक्त प्रकार की उम्र बढ़ने: सभी प्रकार की त्वचा

स्टार उदाहरण- इरिना अल्फेरोवा, ब्रिगिट बार्डोट।

सबसे जटिल प्रकारों में से एक, जो ऊपर सूचीबद्ध सभी विशेषताओं की विशेषता है। संक्षेप में, लेकिन क्षमता से, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को "एक बार में सभी" के रूप में वर्णित किया जा सकता है। चेहरा एक उदास अभिव्यक्ति प्राप्त करता है, सूजन होती है और झुर्रियाँ होती हैं। 30 साल की उम्र में इसे पहचानना मुश्किल होता है, क्योंकि बुढ़ापा थके हुए चेहरे के प्रकार से गुजरता है, जिसके बाद अन्य लक्षण जुड़ जाते हैं। हालाँकि, यदि आपका शरीर सामान्य है, लेकिन अधिक वजन होने की प्रवृत्ति है, तो ध्यान रखें कि आप जोखिम में हैं।

मुख्य विशेषताएं:

• शिकन गठन।
• त्वचा की लोच में कमी।
• उच्चारण नासोलैबियल फोल्ड।
• ध्यान देने योग्य गालों का गिरना।
• भौंहों की लकीरें नीची होती हैं।
• चेहरे का अंडाकार धीरे-धीरे अपनी स्पष्टता खो देता है।

क्या करें?

चूंकि मिश्रित प्रकार की उम्र बढ़ने में उपस्थिति में क्रमिक परिवर्तन शामिल होते हैं, इसलिए प्रत्येक समस्या को अलग से संबोधित किया जाना चाहिए। जब झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, तो उन्हें इंजेक्शन विधियों (बोटुलिनम टॉक्सिन पर आधारित), त्वचा के ट्यूरर के नुकसान - मॉडलिंग मालिश या लसीका जल निकासी तंत्र प्रक्रियाओं के साथ ठीक किया जा सकता है।

घरेलू देखभाल में, एंटी-एजिंग उत्पाद, कंट्रास्ट प्रक्रियाएं, बर्फ के टुकड़े से धोना अच्छा है। देखभाल का एक अनिवार्य घटक हाइपरपिग्मेंटेशन को रोकने के लिए एक कार्यक्रम होना चाहिए। वर्ष में कम से कम एक बार कॉस्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श करने के लिए स्वयं को आदत डालें ताकि होने वाले परिवर्तनों को ट्रैक किया जा सके और सही सौंदर्य प्रसाधनों का चयन किया जा सके।

स्वस्थ और सुंदर रहें!

आधुनिक विज्ञान तेजी से विकसित हो रहा है, लेकिन यह अभी भी पूरी तरह से उम्र बढ़ने को रोकने में सक्षम नहीं है। लेकिन त्वचा की उचित देखभाल से इस प्रक्रिया को थोड़ा धीमा किया जा सकता है। कम उम्र में त्वचा लोचदार, चिकनी और घनी होती है। समय के साथ, कोलेजन और इलास्टिन की मात्रा में कमी के कारण, यह धीरे-धीरे बूढ़ा होने लगता है। त्वचा पर झुर्रियां, महीन रेखाएं और उम्र के धब्बे दिखाई देने लगते हैं। समय वैसे भी त्वचा पर अपनी छाप छोड़ता है, लेकिन कुछ ऐसे कदम हैं जो आप अपनी उम्र से कम उम्र के दिखने के लिए उठा सकते हैं।

1. कौवे के पैर

इसे आमतौर पर आंखों के बाहरी कोनों पर कुछ पतली, क्षैतिज रेखाओं के रूप में जाना जाता है। वे त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के शुरुआती संकेतकों में से एक हैं। ऐसे "पंजे" को 20-25 वर्षों के बाद थोड़ा रेखांकित किया जा सकता है। उम्र के साथ अधिक दिखाई देता है। कोलेजन का उत्पादन कम हो जाता है और आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा सबसे ज्यादा प्रभावित होती है। लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने, बार-बार पेशाब करने और धूम्रपान करने से भी कौवा के पैर दिखाई दे सकते हैं। इनसे बचाव के लिए आपको विटामिन ई को लिक्विड रूप में आंखों के क्षेत्र में मसाज मूवमेंट के साथ लगाने की जरूरत है।इसके अलावा एलोवेरा के गूदे का रस बहुत मदद करता है। सोने से पहले इसे लगाना सबसे अच्छा है।

2. आंखों के नीचे काले घेरे

आंखों के आसपास की नाजुक, संवेदनशील और पतली त्वचा विभिन्न बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति अत्यधिक संवेदनशील होती है: सूरज, हवा, ठंड, आदि। कोलेजन के नुकसान के कारण, यह पारदर्शी हो जाता है, और रक्त वाहिकाएं अधिक दिखाई देती हैं।

आंखों के नीचे की डार्क स्किन इंसान को अपनी उम्र से बड़ा दिखाने का काम करती है। काले घेरे की उपस्थिति अक्सर सूर्य की किरणों, नींद की गड़बड़ी और प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों के कारण होती है। इस परेशानी से बचने के लिए जरूरी है कि पर्याप्त नींद लें, लंबे समय तक विभिन्न गैजेट्स की स्क्रीन न देखें और त्वचा को मुलायम और पोषण देने के लिए नियमित रूप से पौष्टिक क्रीम और बादाम के तेल का इस्तेमाल करें।

ये त्वचा पर पतली या गहरी सिलवटें और रेखाएं होती हैं जो उम्र के साथ दिखाई देती हैं। वे अक्सर शरीर की प्राकृतिक उम्र बढ़ने के साथ होते हैं। झुर्रियाँ, एक नियम के रूप में, 25-30 वर्षों के बाद दिखाई देती हैं। वे सबसे अधिक गर्दन, चेहरे, हाथों और अग्रभाग पर पाए जाते हैं। इसका मुख्य कारण कोलेजन उत्पादन में कमी है। इसके अलावा, तेज धूप, धूम्रपान, गंभीर तनाव, अचानक वजन घटाने और आनुवंशिक प्रवृत्ति के साथ लंबे समय तक संपर्क में रहने के बाद झुर्रियां अधिक बार हो जाती हैं।

त्वचा में नमी बनाए रखने और कोशिका पुनर्जनन की प्रक्रिया के लिए, अपने चेहरे को रोजाना गर्म जैतून या नारियल के तेल से मालिश करना उपयोगी होता है। फलों का मुखौटा अच्छी तरह से मदद करता है: एक केले का गूदा, पपीता (आप इसे छोड़ सकते हैं), एवोकैडो को समान मात्रा में मिलाया जाता है और आधे घंटे के लिए चेहरे पर लगाया जाता है। सप्ताह में 2-3 बार दोहराएं।

4. सूखी त्वचा

यदि अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ की गई त्वचा अचानक शुष्क और जल्दी खुरदरी हो जाती है, तो यह इसके मुरझाने की शुरुआत का भी संकेत हो सकता है। समय के साथ, यह कम तेल पैदा करता है, जो इसकी लोच के लिए आवश्यक है। यही कारण है कि त्वचा में रूखापन आ जाता है। इसके अलावा, उम्र के साथ त्वचा कोशिका के नवीकरण की दर कम हो जाती है। उम्र बढ़ने के अलावा, सूखापन निर्जलीकरण, अत्यधिक सूर्य के संपर्क, अनुपयुक्त साबुन के उपयोग, धूम्रपान, तनाव और शुष्क हवा के कारण होता है।

इस तरह की समस्या से बचने के लिए नहाने से आधे घंटे पहले चेहरे और शरीर पर हल्का सा प्राकृतिक जैतून का तेल लगाकर हल्की मालिश करें। फिर शॉवर में आपको सब कुछ धोने की जरूरत है और त्वचा को तौलिये से सुखाने के बाद मॉइस्चराइजर लगाएं। इस प्रक्रिया में तेल को शहद और दूध की मलाई से बदला जा सकता है। उन्हें लगभग पांच मिनट तक चेहरे पर रखना वांछनीय है।

5. आंखों के आसपास सूजन

हैंगओवर सिंड्रोम, लंबे समय तक रोना, नींद की कमी, एलर्जी से आंखों के नीचे सूजन आ सकती है। यदि सूजन लंबे समय तक दूर नहीं होती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि त्वचा धीरे-धीरे उम्र बढ़ने लगी। आंखों के नीचे की त्वचा पतली होती है और जल्दी कमजोर हो जाती है, जिससे सूजन आ जाती है। त्वचा की सूजन को कम करने के लिए आप टी बैग्स या खीरे के स्लाइस का उपयोग कर सकते हैं जिन्हें पलकों पर लगाने की आवश्यकता होती है। अपने हाथों से पलकों की त्वचा को जोर से न रगड़ें। नमक और शराब का सेवन कम करने की सलाह दी जाती है: वे केवल सूजन को बढ़ाते हैं।

उम्र के साथ चेहरे के रोम छिद्र अधिक दिखाई देने लगते हैं। यह कोलेजन उत्पादन में कमी और त्वचा की लोच के नुकसान के कारण भी होता है। उम्र बढ़ने के अलावा, तनाव, आनुवंशिक प्रवृत्ति, लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहना, खराब पारिस्थितिकी और अनुचित त्वचा देखभाल छिद्रों में वृद्धि को प्रभावित करती है। आप बर्फ के टुकड़ों का उपयोग करके छिद्रों को नेत्रहीन रूप से कम कर सकते हैं। उन्हें समय-समय पर त्वचा (सुबह और शाम) की मालिश करनी चाहिए। इस समस्या को हल करने के लिए उपयोगी है और सेब का सिरका। इसे बराबर भागों में पानी के साथ मिलाकर सोने से पहले चेहरे पर धो लें।

7. ढीली त्वचा

उम्र के साथ, त्वचा अपने मॉइस्चराइजिंग घटकों को खो देती है, जिससे वे ढीली और ढीली हो जाती हैं। त्वचा में इलास्टिन और कोलेजन की संख्या कम हो जाती है, जिससे ऊतक कमजोर हो जाते हैं और जल्दी क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। सूरज की रोशनी, धूम्रपान, शराब पीने, अचानक वजन में उतार-चढ़ाव और खराब आहार के कारण त्वचा का झड़ना बढ़ जाता है। ऐसे में एक अंडे की सफेदी और प्राकृतिक दही (एक बड़ा चम्मच) का मास्क मदद करेगा। घटकों को मिलाया जाता है और 20 मिनट के लिए चेहरे पर रखा जाता है। इसके अलावा, गर्म जैतून के तेल से नियमित रूप से चेहरे की मालिश करना महत्वपूर्ण है।

8. रंजकता

यह उम्र बढ़ने सहित कई कारणों से होता है। मेलेनिन का अधिक उत्पादन शरीर के कुछ क्षेत्रों को सामान्य से अधिक काला कर देता है। उम्र बढ़ने के अलावा, हार्मोनल परिवर्तन, त्वचा की विभिन्न चोटों, जलन, पराबैंगनी विकिरण, निरंतर तनाव और अनुचित त्वचा देखभाल के कारण रंजकता शुरू होती है। चेहरे, हाथ और पीठ पर उम्र के धब्बे सबसे आम हैं। आप उनमें नियमित रूप से नींबू का रस मलकर थोड़ा हल्का कर सकते हैं, इसके बाद 15 मिनट के बाद बचा हुआ रस धो लें। एलोवेरा जेल भी कम प्रभावी नहीं है, जिसे पूरी रात त्वचा पर छोड़ना वांछनीय है।

गर्दन पर त्वचा बहुत पतली होती है, और इसलिए, उम्र के साथ, यह जल्दी से अपनी लोच खो देती है। उस पर गहरी झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, और त्वचा खुद ही ढीली हो जाती है। यह अचानक वजन में उतार-चढ़ाव, तीव्र सूर्य के संपर्क और आनुवंशिक प्रवृत्ति के कारण भी हो सकता है। गर्दन की शिथिलता को रोकने के लिए, डायकोलेट क्षेत्रों के लिए प्रतिदिन एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग करना उपयोगी होता है। धूप में बाहर जाने से पहले, गर्दन को सनस्क्रीन (SPF 30 या अधिक) से उपचारित करने की सलाह दी जाती है।

10. पलकें झपकना

समय के साथ, ऊपरी पलक का किनारा इस तथ्य के कारण थोड़ा कम हो जाता है कि त्वचा अपनी लोच खो देती है। यह थायराइड की शिथिलता, द्रव प्रतिधारण, सूर्य के संपर्क और अन्य कारकों के कारण भी हो सकता है। त्वचा की उम्र बढ़ने के कारण पलकें झपकने से बचने के लिए, रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए समय-समय पर पलकों के आसपास धीरे-धीरे मालिश करना आवश्यक है। इस क्षेत्र को काले चश्मे और सनस्क्रीन से सूरज की किरणों से सावधानीपूर्वक बचाना चाहिए।