प्रस्तुति: "अच्छी और बुरी आदतें"। बुरी आदतों के बारे में उपयोगी बातचीत अच्छी आदतें क्या हैं प्रस्तुतीकरण

अच्छी और बुरी आदतें

द्वारा तैयार: कोसिनोवा वायलेट्टा अलेक्जेंड्रोवना

लक्ष्य और उद्देश्य:

छात्रों का ध्यान उनके स्वास्थ्य के प्रति एक जिम्मेदार दृष्टिकोण के गठन की ओर आकर्षित करना;

अच्छी आदतों के विकास पर ध्यान दें और बुरी आदतों की अस्वीकृति को प्रोत्साहित करें।

जुआ की लत - मनोवैज्ञानिक निर्भरता का एक कथित रूप, जो वीडियो गेम और कंप्यूटर गेम के लिए एक जुनूनी जुनून में प्रकट होता है, साथ ही जुए की लत - जुए के लिए एक रोग संबंधी लत। हाल ही में, बच्चों और किशोरों में अशिष्टता, आक्रामकता और क्रोध में वृद्धि की प्रवृत्ति देखी गई है।

स्कूल में बच्चों के साथ निम्नलिखित बातचीत और विवाद हुए: "कंप्यूटर - पक्ष और विपक्ष", "जुआ का खतरा"।

टीवी की लत - भ्रम की दुनिया में खुद से बचने के लिए टीवी सबसे आम तरीका बन गया है। यह लगभग हर आधुनिक व्यक्ति के जीवन में प्रवेश कर चुका है, उसका सामान्य जीवन साथी बन गया है। आंकड़ों के मुताबिक औसतन हर व्यक्ति दिन में करीब 3 घंटे टीवी के सामने बिताता है। यह हर किसी के जीवन में लगभग 9 वर्षों के लिए अपने खाली समय का लगभग आधा हिस्सा बनाता है ("टीवी के लिए क्या है," "टीवी - बच्चों के लिए नुकसान या लाभ")।

इंटरनेट की लत - एक मानसिक विकार, इंटरनेट से जुड़ने की एक जुनूनी इच्छा और समय पर इंटरनेट से डिस्कनेक्ट करने में एक दर्दनाक अक्षमता। लत के लक्षण: वर्ल्ड वाइड वेब पर अंतहीन यात्रा, सूचना की खोज, आभासी संचार और आभासी परिचितों की लत - बड़ी मात्रा में पत्राचार, चैट में निरंतर भागीदारी, वेब फ़ोरम, नेटवर्क पर परिचितों और दोस्तों की अतिरेक ("हमारे बीच इंटरनेट" ", "इंटरनेट की लत - इससे कैसे निपटें", "सामाजिक नेटवर्क के लाभ और हानि")।

नाखून काटने की आदत यह अभी भी अज्ञात है कि लोग अपने नाखून क्यों काटते हैं। सबसे आम सिद्धांतों में से एक यह है कि नाखून काटने का कारण तनाव है। ऐसा होता है कि नाखून चबाना विकार का संकेत बन जाता है। इसका सार यह है कि लोगों में लगातार जुनूनी, परेशान करने वाले विचार होते हैं, और चिंता को रोकने के लिए, उनके पास विभिन्न अनुष्ठान होते हैं: अपने बालों को अपनी उंगलियों के चारों ओर घुमाएं, अपने नाखूनों को काटें ("लोगों को नाखूनों की आवश्यकता क्यों है", "हाथ की स्वच्छता")।

त्वचा चुनने की आदत - यह चेहरे, शरीर, सिर, हाथों आदि की त्वचा को चुन सकता है। कभी-कभी इसमें चेहरे की खामियों से स्वतंत्र रूप से छुटकारा पाने की आदत होती है - चेहरे की स्वतंत्र यांत्रिक सफाई, सबसे खराब स्थिति में, त्वचा को लगातार छूने और अपने नाखूनों से सूजन वाले क्षेत्रों को निचोड़ने या सूखे घावों को छीलने की आदत। . इसी समय, और भी अधिक सूजन की संभावना है, साथ ही त्वचा की स्थिति में गिरावट, निशान का गठन, रक्त विषाक्तता के जोखिम सहित ("त्वचा की स्वच्छता", "स्वच्छता स्वास्थ्य की कुंजी है") .

नाक में ऊँगली डालना - मध्यम चयन को आदर्श से विचलन नहीं माना जाता है, लेकिन इस गतिविधि के लिए अत्यधिक उत्साह एक मनोवैज्ञानिक या मानसिक विकार का संकेत दे सकता है। कई चिकित्सा स्रोत बच्चों में असामान्य व्यवहार के लक्षणों में से एक के रूप में नाक चुनना मानते हैं। विशेष रूप से, इस गतिविधि को ध्यान विकार और अति सक्रियता ("हमें नाक की आवश्यकता क्यों है", "स्कूल स्वच्छता") का संकेत माना जाता है।

पोर क्लिक करना - यह "शौक" बचपन में शुरू होता है, लगातार किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप यह आदत जीवन भर बनी रहती है। इस मामले में, जोड़ लगातार घायल होते हैं और गतिशीलता खो देते हैं। और साथ ही, शुरुआती आर्थ्रोसिस विकसित होने का खतरा होता है। आप इस आदत को केवल इच्छाशक्ति की मदद से छोड़ सकते हैं ("हमें जोड़ों, उनके कार्यों की आवश्यकता क्यों है", "संयुक्त रोग")।

अच्छी आदते

बुरी आदतें

1 स्लाइड

"अगर हम बुरी आदतों को नहीं हराते हैं, तो वे हमें हरा देंगे" (एरियन शुल्त्स)

2 स्लाइड

उद्देश्य:- बुरी आदतों की रोकथाम से संबंधित इंटरनेट संसाधनों का परिचय देना- बुरी आदतों और स्वास्थ्य, व्यक्तित्व विकास और मानव व्यवहार पर उनके प्रभाव का एक विचार देना।

3 स्लाइड

एपिग्राफ - "अगर हम बुरी आदतों को नहीं हराते हैं, तो वे हमें हरा देंगे" "चरित्र की कमजोरी ही एकमात्र दोष है जिसे ठीक नहीं किया जा सकता" झूठा रोमांस...

4 स्लाइड

बुरी आदतों का मुकाबला करने के उद्देश्य से इंटरनेट संसाधन www.fskn.ru - रूस की संघीय औषधि नियंत्रण सेवा की आधिकारिक वेबसाइट। http://www.narkotiki.ru/ - प्रोजेक्ट "नो टू ड्रग्स" http://beztabaka.ru/ - प्रोजेक्ट "हम धूम्रपान नहीं करते" http://ne-kurim.ru/ - धूम्रपान विरोधी वेबसाइट http: //www.trezvpol.ru/ - "सोबर पॉलिसी" http://alcoholizm.ru/ - शराबबंदी की रोकथाम

5 स्लाइड

http://co1456.mosuzedu.ru/ - शिक्षा केंद्र संख्या 1456 की वेबसाइट "उपयोगी लिंक" टैब "सिटी सर्विसेज" इंटरनेट संसाधन मैं कहां जा सकता हूं?

6 स्लाइड

आदतें: अच्छी और बुरी आदतें जो स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं, अच्छी मानी जाती हैं। उदाहरण के लिए: अपने दाँत ब्रश करें, उसी समय खाएं, खिड़की खोलकर सोएं। जो आदतें स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होती हैं उन्हें हानिकारक कहा जाता है। उदाहरण के लिए: ढेर सारी मिठाइयाँ खाना, देर तक टीवी के सामने बैठना, लेटते समय पढ़ना, खाना खाते समय बात करना। स्वास्थ्य पर सबसे खतरनाक प्रभाव शराब, ड्रग्स, तंबाकू का सेवन है।

7 स्लाइड

आदतें स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती हैं इन आदतों को बुरा इसलिए कहा जाता है क्योंकि इन्हें छोड़ना मुश्किल हो सकता है, क्योंकि ये धीरे-धीरे व्यक्ति के लिए आवश्यक हो जाते हैं। ऐसी आदतों से अपने आप छुटकारा पाना मुश्किल है। एक व्यक्ति को मनोवैज्ञानिक या डॉक्टर की मदद लेने के लिए मजबूर किया जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि जब वे शरीर में प्रवेश करते हैं, तो वे चयापचय प्रक्रियाओं का एक अभिन्न अंग बन जाते हैं, और इसके लिए उन घटकों की आवश्यकता होती है जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं।

8 स्लाइड

9 स्लाइड

शराब को "दिमाग चुराने वाला" कहा जाता है। "शराब" शब्द का अर्थ है "नशीला"। शराब एक इंट्रासेल्युलर जहर है जो किसी व्यक्ति के महत्वपूर्ण अंगों - यकृत, हृदय, मस्तिष्क को नष्ट कर देता है। शराब

10 स्लाइड

शराब मस्तिष्क की कोशिकाओं को प्रभावित करती है, व्यक्ति क्रोधित, आक्रामक हो जाता है, अपने आप पर नियंत्रण खो देता है, मानसिक रूप से असंतुलित हो जाता है। सभी अपराधों में से 30% नशे में होते हैं।

11 स्लाइड

मद्यपान परिवार में एक शराबी एक दुख है, खासकर बच्चों के लिए। शराबियों के बच्चों में अन्य लोगों की तुलना में शराब और नशीली दवाओं की लत से बीमार होने की संभावना 4 गुना अधिक होती है। शराब बढ़ते जीव के लिए विशेष रूप से हानिकारक है, और बच्चों के लिए "वयस्क" खुराक घातक हो सकती है या मस्तिष्क क्षति के साथ विकलांगता का कारण बन सकती है।

12 स्लाइड

13 स्लाइड

नशा एक और भी गंभीर जहर है, यह उन साधारण लोगों के लिए बनाया गया है, जिन्हें इसकी आदत हो गई है, वे उनके बिना नहीं रह पाएंगे और जल्द से जल्द मरने के लिए मोटी रकम चुकाएंगे। गोलियों के रूप में दवाओं को सूंघकर, धूम्रपान किया जाता है, इंजेक्शन लगाया जाता है। वे तुरंत रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं। नशीली दवाओं की लत अपने जहरों के साथ दृढ़ता से और तेज़ी से काम करती है - सचमुच पहली बार एक व्यक्ति नशे की लत बन सकता है! एक व्यक्ति को मतिभ्रम, बुरे सपने आते हैं।

14 स्लाइड

नशा करने वाले लोग उदास, क्रोधित हो जाते हैं, क्योंकि वे लगातार सोचते रहते हैं कि नशा का अगला भाग कहाँ से प्राप्त करें। नशा करने वाला नशे के लिए किसी भी अपराध में जाने को तैयार रहता है। नशा करने वाले बुरे कर्मचारी होते हैं, उनकी काम करने की क्षमता कम होती है, वे परिवार को बहुत अधिक भौतिक क्षति पहुँचाते हैं, वे दुर्घटनाओं का कारण होते हैं। नशा करने वालों के तीन रास्ते होते हैं: जेल, मानसिक अस्पताल, मौत। नशा व्यक्ति के मन, स्वास्थ्य, शक्ति को मार डालता है। नशा करने वाले दूसरों की तुलना में अधिक बार एड्स फैलाते हैं।

15 स्लाइड

16 स्लाइड

मादक द्रव्यों का सेवन न केवल हानिकारक हैं, बल्कि बहुत खतरनाक आदतें भी हैं। "उन्माद" एक मानसिक बीमारी है जब व्यक्ति लगातार एक चीज के बारे में सोचता है। नशा करने वाला व्यक्ति लगातार जहर के बारे में सोचता है। लैटिन से "मादक द्रव्यों के सेवन" का अनुवाद "ज़हर के लिए उन्माद" (विष का अर्थ है ज़हर) के रूप में किया जाता है।

17 स्लाइड

मादक द्रव्यों का सेवन ये जहर जहरीले धुएं के माध्यम से मानव शरीर में प्रवेश करते हैं और गंभीर जहर का कारण बनते हैं। व्यसन बहुत जल्दी प्रकट होता है, मानस में परिवर्तन होते हैं, लेकिन मुख्य बात यह है कि मानव स्वास्थ्य नष्ट हो जाता है, क्योंकि शरीर में जहर धीरे-धीरे जमा हो जाता है।

18 स्लाइड

तंबाकू धूम्रपान धूम्रपान निकोटीन नामक दवा की लत है। इसकी विषाक्तता से, निकोटीन हाइड्रोसायनिक एसिड के बराबर है - एक घातक जहर। वैज्ञानिकों ने गणना की है कि धूम्रपान करने वाला अपने जीवन को 6 साल छोटा कर लेता है। तंबाकू से मानव शरीर के सभी अंग प्रभावित होते हैं। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि धूम्रपान 25 बीमारियों का कारण बनता है। धूम्रपान करने वालों की याददाश्त खराब होती है, शारीरिक स्वास्थ्य खराब होता है, मानस अस्थिर होता है, वे धीरे-धीरे सोचते हैं, वे खराब सुनते हैं। बाहरी रूप से भी, धूम्रपान करने वाले धूम्रपान न करने वालों से भिन्न होते हैं: उनकी त्वचा तेजी से फीकी पड़ जाती है, उनकी आवाज कर्कश हो जाती है, उनके दांत पीले हो जाते हैं।

19 स्लाइड

निष्क्रिय धूम्रपान के साथ, एक गैर धूम्रपान करने वाला अधिक पीड़ित होता है धूम्रपान न करने वाले धूम्रपान से पीड़ित होते हैं। सिगरेट में जितने हानिकारक पदार्थ होते हैं, उनमें से आधे धूम्रपान करने वाला हवा को जहर देकर बाहर निकाल देता है। यह हवा दूसरों को सांस लेने के लिए मजबूर करती है जो निष्क्रिय धूम्रपान करने वाले बन जाते हैं।

20 स्लाइड

21 स्लाइड

आपको यह आना चाहिए! धूम्रपान श्वसन प्रणाली, हृदय प्रणाली, जठरांत्र संबंधी मार्ग को प्रभावित करता है। धूम्रपान करने वालों को धूम्रपान न करने वालों की तुलना में कई गुना अधिक बार फेफड़े का कैंसर होता है और सभी फेफड़ों के कैंसर के रोगियों में 96-100% होते हैं। धूम्रपान अन्य प्रकार के घातक ट्यूमर (मौखिक गुहा, अन्नप्रणाली, स्वरयंत्र, अग्न्याशय, पेट, बृहदान्त्र, गुर्दे, यकृत) की संभावना को बढ़ाता है।

22 स्लाइड

धूम्रपान के खतरों के बारे में धूम्रपान करने वाले के फेफड़ों और धूम्रपान न करने वाले व्यक्ति के फेफड़ों के बीच अंतर का एक अच्छा उदाहरण:

23 स्लाइड

डॉक्टरों के अनुसार: 1 सिगरेट जीवन को छोटा करती है - 15 मिनट तक; सिगरेट का 1 पैकेट - 5 घंटे के लिए; जो 1 साल तक धूम्रपान करता है, वह 3 महीने का जीवन खो देता है; जो 4 साल धूम्रपान करता है वह जीवन का 1 वर्ष खो देता है; कौन धूम्रपान करता है 20 साल, 5 साल; जो 40 साल तक धूम्रपान करता है वह जीवन के 10 साल खो देता है। निकोटीन मारता है: 0.00001 जीआर। - गौरैया 0.004 - 0.005 जीआर। - घोड़ा 0.000001 जीआर। - मेंढक 0.01 - 0.08 जीआर। - मानव

कक्षा: 2

पाठ के लिए प्रस्तुति

पीछे की ओर आगे की ओर

ध्यान! स्लाइड पूर्वावलोकन केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है और प्रस्तुति की पूरी सीमा का प्रतिनिधित्व नहीं कर सकता है। यदि आप इस काम में रुचि रखते हैं, तो कृपया पूर्ण संस्करण डाउनलोड करें।

लक्ष्य:एक स्वस्थ जीवन शैली, उनके स्वास्थ्य की जिम्मेदारी, बुरी आदतों के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण के लिए छात्रों की आवश्यकता का गठन।

कक्षा घंटे प्रगति

- शुभ दोपहर, प्यारे बच्चों। आज हम एक बहुत ही महत्वपूर्ण मुद्दे पर चर्चा करने के लिए एकत्रित हुए हैं। आदत - यह क्या है? कौन सी आदतें हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं और कौन सी फायदेमंद। आदत क्या है? आदत एक ऐसी क्रिया है जिसे एक व्यक्ति स्वचालित रूप से करता है। जीवन में प्रत्येक व्यक्ति कई आदतें विकसित करता है, अच्छी और बुरी दोनों।

पर।:एक बार की बात है एक लड़की माशा थी। सुबह में, मैंने अपने दांतों को सावधानी से ब्रश किया, खाने से पहले अपने हाथ धोए, अपना कमरा साफ किया, और पाठ के लिए देर नहीं हुई। और फिर एक दिन उसके साथ एक कहानी घटी।

माशा:

मैनें मंजन कर लिया
और उसके नाखून काट दो
मैंने जल्दी धो दिया
ढेर में ढेर रूमाल
मुझे स्कूल में ए मिला।
आप एक गाना गा सकते हैं।

अगर संयोग से आलस्य आपसे जुड़ जाए,
उसे एक ही घंटे में दूर भगाओ
'क्योंकि यह शर्मनाक और दुखद है'
अगर लोफर्स अभी भी हमारे साथ बढ़ रहे हैं।

पर।:एक अच्छा दिन, आलस्य ने माशा पर दस्तक दी।

माशा:

हैलो प्यारी लड़की।
एक बूढ़ी औरत के साथ दोस्ती करें
चलो एक साथ स्कूल नहीं जाते
आओ मिलकर नाखून चबाएं
आप पूरी तरह से भूल सकते हैं
चलने के बाद हाथ कैसे धोएं।
अरे! मडलर और आलसी,
जल्दी आओ
यह व्यर्थ नहीं था कि आप ट्राम में कांप रहे थे,
आपके लिए नए दोस्त मिले।

आदत - आलस्य और आलस्य।

(गंदे और आलसी लोग प्रवेश करते हैं।)

हम बायकी-बुकी कहते हैं,
पृथ्वी हमें कैसे ले जाती है?
हम सब कुछ अपने हाथ में लेंगे
आप हमारे बिना नहीं कर सकते।
ओह-ला-ला, ओह-ला-ला
आप हमारे बिना नहीं कर सकते।
ओह-ला-ला, ओह-ला-ला
इस प्रकार सं.
एक दो।
हम आपको आलसी होना सिखाएंगे
हमारे बुरे दोस्त।
स्वस्थ रहना अच्छा नहीं है
आप हमारे बिना नहीं कर सकते।
– // –

माशा:

अपने नाखून चबाइए,
स्नान मत करो?
जल्दी या बाद में हो सकता है
हारने की इच्छाशक्ति
और हमेशा के लिए एक फूहड़ बन जाओ।
जल्दी निकलो -
मेरे लिए इच्छाशक्ति अधिक महत्वपूर्ण है।

पर।:अच्छा हुआ, माशा, आलस्य को दूर भगाया।

आदत - खेल खेलना।

2 आदत।

तुरंत उठना अच्छा है
और नींद के अवशेषों को हिलाते हुए,
विफलता के लिए खिंचाव
खिड़की पर ताजा हवा।
और शेड्यूल के अनुसार
और मुकाबला टीम
शारीरिक व्यायाम में
सिर के बल नीचे उतरो!
"कदम मार्च!" -
और अलग-अलग तरीकों से
छोड़ दिया! सही!
श्वास लेना और सांस छोड़ना!
एक बार - बैठ जाओ!
दो - उठो!
विलंब न करें!
तीन - मुड़े और मिल गए
एक हाथ से पैर के अंगूठे तक।
अरे! मत सोइये! चलो एक साथ हो जाओ
लोचदार भुजाओं की लंबाई के लिए
चलो यहाँ उठो
और ... जगह में चल रहा है!
अपना सिर ऊपर रखो, मेरे दोस्त!

पर।:वैज्ञानिकों के अनुसार, दैनिक शारीरिक गतिविधि शरीर की उम्र बढ़ने को धीमा कर देती है और जीवन के औसतन 6-9 वर्ष जोड़ देती है।

लेकिन होमवर्क करने के लिए, घर के काम में मदद करने के लिए, पढ़ने के लिए, टहलने के लिए, अपने या अपने पसंदीदा खेल में शारीरिक व्यायाम करने के लिए, आपको समय को ठीक से आवंटित करने में सक्षम होना चाहिए, अर्थात निरीक्षण करना दैनिक शासन।

विद्यार्थी:

यदि आप प्रयास करते हैं
आदेश का पालन करें-
आप बेहतर अध्ययन करेंगे
बेहतर होगा कि आप आराम करें।

पर।:लेकिन आप में से बहुत से लोग यह नहीं जानते कि दैनिक दिनचर्या को ठीक से कैसे किया जाए, समय की बचत न करें, न केवल मिनट, बल्कि पूरे घंटे व्यर्थ में बर्बाद करें। और समय बचाने के तरीके सीखने के लिए, आपको अपनी दैनिक दिनचर्या को ठीक से व्यवस्थित करने की आवश्यकता है।

दृश्य "दिन का तरीका"

वर्ण: शिक्षक और छात्र वोवा।

- क्या आप, वोवा, जानते हैं कि शासन क्या है?
- निश्चित रूप से! शासन ... व्यवस्था - जहां मैं चाहता हूं, मैं वहां कूदता हूं!
- दिनचर्या दिन का क्रम है। यहाँ आप, उदाहरण के लिए, दैनिक दिनचर्या को पूरा करते हैं?
- मैं भी पूरा करता हूँ!
- यह कैसा है?
- शेड्यूल के अनुसार, मुझे दिन में 2 बार चलने की जरूरत है, और मैं चलता हूं - 4.
- नहीं, आप इसे पूरा नहीं करते हैं, लेकिन इसका उल्लंघन करते हैं! क्या आप जानते हैं कि दैनिक दिनचर्या क्या होनी चाहिए?
- मुझे पता है। चढना। चार्जर। धुलाई। बिस्तर की सफाई। नाश्ता। पैदल चलना। दोपहर का भोजन और वापस स्कूल।
- अच्छा…
- और यह और भी बेहतर हो सकता है!
- यह कैसा है?
- कि कैसे! चढना। नाश्ता। पैदल चलना। दोपहर का भोजन। रात का खाना। पैदल चलना। चाय। पैदल चलना। और सपना।
- नहीं। ऐसी व्यवस्था में आप में से एक आलसी और अज्ञानी पैदा होगा।
- यह नहीं बढ़ेगा!
- ऐसा क्यों?
- क्योंकि मैं और मेरी दादी पूरी व्यवस्था करते हैं!
दादी के साथ कैसा है?
- और इसलिए: आधा मैं, आधा दादी। और साथ में हम पूरा रूटीन करते हैं।
- मुझे समझ नहीं आया - यह कैसा है?
- बहुत आसान। मैं उठता हूँ, दादी व्यायाम करती हैं, दादी धोती हैं, दादी बिस्तर बनाती हैं, नाश्ता मैं हूँ, चलना मैं हूँ, सबक दादी हैं और मैं, चलना मैं हूँ, दोपहर का भोजन मैं हूँ ...
- और आपको शर्म नहीं आती? अब मैं समझ गया कि तुम इतने अनुशासनहीन क्यों हो।

पर।:यह याद रखना चाहिए कि आहार का सही कार्यान्वयन, शारीरिक गतिविधि का विकल्प और आराम आवश्यक है। वे कार्य क्षमता में सुधार करते हैं, किसी व्यक्ति को सटीकता के आदी बनाते हैं, किसी व्यक्ति को अनुशासित करते हैं, उसके स्वास्थ्य को मजबूत करते हैं।

आदत धूम्रपान है।

सिगरेट गर्ल्स:

हम सुंदरियां हैं - सिगरेट।
हम दुबले-पतले हैं और हम कोक्वेट हैं।
सुगंध हमारे अंदर है।
लड़का, क्या तुम सुनते हो, प्रकाश करो।
आपको धुएँ की तरह महक आएगी
सिर घूम जाएगा।
चलो एक साथ आराम करें
प्यार और मुस्कान के लिए जीवन।

छात्र 1:घातक सिगरेट। धूम्रपान के खतरों के बारे में बहुत कुछ कहा गया है। हालाँकि, इस लत के फैलने के कारण वैज्ञानिकों और डॉक्टरों की चिंता बढ़ती जा रही है, क्योंकि अभी भी बड़ी संख्या में लोग धूम्रपान को अस्वस्थ नहीं मानते हैं।

छात्र 2:धूम्रपान एक हानिरहित गतिविधि नहीं है जिसे आसानी से छोड़ा जा सकता है। यह एक वास्तविक लत है, और इससे भी अधिक खतरनाक है क्योंकि कई लोग इसे गंभीरता से नहीं लेते हैं।

छात्र 3:निकोटीन सबसे खतरनाक पौधों के जहरों में से एक है। पक्षी (गौरैया, कबूतर) तभी मर जाते हैं जब निकोटीन में डूबी हुई कांच की छड़ को उनकी चोंच पर लाया जाता है। निकोटिन की बूँद से खरगोश मरेगा, ½ बूँद से कुत्ता मरेगा। मनुष्यों के लिए, निकोटीन की घातक खुराक 2-3 बूंद है।

छात्र 4: धूम्रपान छात्रों के प्रदर्शन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। उन वर्गों में कम उपलब्धि प्राप्त करने वालों की संख्या बढ़ जाती है जहां धूम्रपान करने वालों की संख्या अधिक होती है।

छात्र 5:धूम्रपान करने वाले स्कूली बच्चों का शारीरिक और मानसिक विकास धीमा हो जाता है। धूम्रपान से कमजोर स्वास्थ्य की स्थिति आपको सफलता प्राप्त करने के लिए अपनी पसंद का व्यवसाय चुनने की अनुमति नहीं देती है।

छात्र 6:जितनी जल्दी बच्चे, किशोर, लड़के और लड़कियां धूम्रपान से परिचित होंगे, उतनी ही जल्दी उन्हें इसकी आदत हो जाएगी और भविष्य में धूम्रपान छोड़ना बहुत मुश्किल होगा।

पर।:हमने लोगों की राय सुनी, और आप अपने निष्कर्ष निकालते हैं। और अब आखिरी आदत - स्वस्थ भोजन।

छात्र 7:

भोजन को लेकर अहंकार न करें
इस बारे में सोचें कि आप क्या खाने जा रहे हैं।
बहकावे में न आएं, ज्यादा न खाएं
लेकिन उचित ध्यान
हमेशा खाना दें।
और हमेशा याद रखना
मॉडरेशन फूड में क्या नहीं है -
बीमारी और परेशानी।

छात्र 8:

हम सब मीठे दांत हैं,
हम केक और नट्स प्यार करते हैं
लॉलीपॉप और चॉकलेट -
यही सब हम खाते हैं।
लेकिन मुझे जवाब दो:
ऐसा करना खुद को नुकसान पहुंचाना है।

छात्र 9:

मिठाई के साथ बहकावे में नहीं आ सकते
आप बिना दांत के रह सकते हैं।
कैल्शियम हड्डियों को मजबूत करता है
हमें स्वास्थ्य देता है।
पनीर खाओ, दूध पिओ,
दंत कार्यालय से
तुम दूर हो जाओगे।
हमें कैल्शियम चाहिए दोस्तों,
मजबूती से स्टॉक करें
एक प्यारी सी मुस्कान के साथ
मुस्कुराना पक्का।

छात्र 10:

चुकंदर और गाजर खाएं
टमाटर, प्याज, लहसुन।
खूब खाओ, भविष्य के लिए खाओ।
शरीर में विटामिन
कोलेस्ट्रॉल को दबाएं।
जानिए फल और सब्जियां
ये सबसे अच्छे उत्पाद हैं।

निष्कर्ष: मानव स्वास्थ्य एक महत्वपूर्ण मूल्य है, इसमें कई परस्पर जुड़े घटक होते हैं।

जीवन में पांच नियमों का पालन करें
और पृथ्वी पर आप एक उज्ज्वल स्वर्ग देखेंगे।
सांसारिक मामलों में शांति भंग न करें,
मैं अपना सिर जोखिम में नहीं डाल रहा हूं।
एक मूल्यवान खजाने के रूप में अपने स्वास्थ्य की देखभाल करें,
अच्छा जियो, लेकिन अमीर मत बनो।

- क्या संभव है और क्या नहीं?

पर।:जादू शब्द याद रखें:

मैं स्वास्थ्य रखता हूँ
मैं खुद मदद करूंगा!

इस स्वास्थ्य सूत्र का पालन करने का प्रयास करें, और आप कई वर्षों तक अपनी जवानी और सुंदरता बनाए रखेंगे। प्रत्येक व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए। आखिरकार, आपसे बेहतर आपकी देखभाल कोई नहीं करेगा।

प्रस्तुतियों के पूर्वावलोकन का उपयोग करने के लिए, एक Google खाता (खाता) बनाएं और साइन इन करें: https://accounts.google.com

स्लाइड कैप्शन:

अच्छी और बुरी आदतें

आदतें उपयोगी अस्वास्थ्यकर

7 अप्रैल विश्व स्वास्थ्य दिवस है। स्वास्थ्य सबसे कीमती उपहार है जो मनुष्य को प्रकृति से प्राप्त होता है। "हमारा शरीर 120 साल के जीवन के लिए बनाया गया है। अगर हम कम जीते हैं, तो यह शरीर की कमियों के कारण नहीं होता है, बल्कि हम इसका इलाज करने के तरीके से करते हैं।" केनेथ कुरेर। "सबसे अच्छी आदत बुरी आदत नहीं है।" ए. डीकर्सल।

बुरी आदतें-उपनाम

झूठ और छल कहावत याद रखें: आप धोखे से ज्यादा दूर नहीं जाएंगे। झूठ दोस्ती को नष्ट कर देता है। छोटे झूठ बड़े लोगों की ओर ले जाते हैं। दुनिया में ऐसा कुछ भी नहीं है जिसे ज्यादा समय तक छुपाया जा सके। और इसलिए आपको हर किसी से झूठ नहीं बोलना चाहिए।

याद रखना अच्छा है! 1. नाक की देखभाल के लिए रूमाल है, इसे हमेशा अपने साथ रखना चाहिए। 2. नाखूनों को सप्ताह में एक बार कैंची से काटना चाहिए। 3. दांतों के बीच के भोजन के अवशेषों को टूथपिक से हटा दिया जाता है। अपनी नाक को अपनी उंगली से उठाना - यह बहुत बुरा है। आप अपना सूट गंदा कर सकते हैं, हाँ, और असभ्य।

याद है! आप खाने के बाद ही गम चबा सकते हैं; मीठा स्वाद खत्म होते ही चबाना बंद कर दें; खाली समय को च्युइंग गम से न बदलें।

परिणाम पेट के रोगों के लिए; संक्रामक रोगों के लिए (किसी और के च्यूइंग गम का उपयोग करने के मामले में); ध्यान खोने के लिए; अधिक गंभीर बुरी आदतों (धूम्रपान) के अधिग्रहण के लिए।

लोग बुरी आदतों के साथ क्या देखते हैं? 1. "जीवन में हर चीज को आजमाने की जरूरत है।" 2. "चारों ओर ऐसी बोरियत है, आपको मज़े करने, आराम करने की ज़रूरत है।" 3. "देखो, कितना सुंदर पैक, बोतल, स्लॉट मशीनों में कितनी आकर्षक रोशनी चमकती है" 4. "हर कोई कोशिश कर रहा है, कंपनी का समर्थन करें, आपके बहुत सारे दोस्त होंगे!" 5. “और एक आभासी खेल में, आप एक पल में विजेता बन सकते हैं! और आपको अध्ययन करने, काम करने, जीवन में कुछ हासिल करने की आवश्यकता नहीं है!"

परीक्षण "क्या आप विरोध कर सकते हैं?" 1. क्या आप टीवी देखना पसंद करते हैं? 2. क्या आप दिन में तीन घंटे से अधिक कंप्यूटर गेम खेलना चाहेंगे? 3. क्या आप धूम्रपान करने की कोशिश करना चाहते थे? 4. क्या आप सारा दिन टीवी के सामने बैठकर अपने सारे मामलों को पीछे छोड़ सकते हैं? 5. क्या आपने शराब पीने की कोशिश की है? 6. क्या आपको शारीरिक शिक्षा के पाठ पसंद हैं? 7. यदि आपके मित्र आपको पाठों से दूर भागने की पेशकश करते हैं, तो क्या आप सहमत होंगे? 8. क्या आप जानते हैं कि अपनी गलतियों को कैसे न दोहराएं? 9. अगर कोई अजनबी आपको सड़क पर चॉकलेट का एक डिब्बा पेश करे, तो क्या आप उसे ले लेंगे? क्या आप मना कर सकते हैं?

परीक्षा परिणाम आपने 3 बार से अधिक "हाँ" कहा - यहाँ आपका परिणाम है: आप अपनी इच्छाओं को प्रबंधित करना जानते हैं। आपके पास एक मजबूत इच्छाशक्ति और मजबूत चरित्र है। आप जानते हैं कि खुशी को कैसे मना किया जाए अगर यह आपको नुकसान पहुंचा सकती है, आपकी योजनाओं में हस्तक्षेप कर सकती है, माता-पिता, शिक्षकों के साथ आपके रिश्ते। आपने 4 से 8 बार "हां" कहा - आपका परिणाम खराब है। आप हमेशा अपनी इच्छाओं को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होते हैं। इच्छाशक्ति की कमी है। इसकी वजह से आप किसी बुरी आदत के आदी हो सकते हैं। आपने 9 से 10 बार "हां" कहा - अब सोचने का समय है। आपके लिए अपनी इच्छाओं का सामना करना बहुत मुश्किल है। आप क्षणिक सुख के लिए अथक रूप से आकर्षित होते हैं। आपको अपने कार्यों का मूल्यांकन करने की आवश्यकता है। आपको अपने आप को "नहीं" कहना सीखना होगा।

"धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है!"

धूम्रपान न करने वालों और धूम्रपान करने वालों के अंग दांत फेफड़े लीवर

धूम्रपान न करने वाले और धूम्रपान करने वालों के फेफड़े

यह याद रखना चाहिए! धूम्रपान फेफड़ों को प्रदूषित करता है। धूम्रपान से हवा का शरीर में प्रवेश करना मुश्किल हो जाता है। धूम्रपान से मस्तिष्क का सामान्य रूप से काम करना मुश्किल हो जाता है। धूम्रपान करने से आपके दांत पीले हो जाते हैं और सांसों की दुर्गंध आती है।

18 नवंबर अंतरराष्ट्रीय तंबाकू निषेध दिवस है! जीवन सुंदर है इसे trifles पर बर्बाद करने के लिए कभी धूम्रपान न करें!

शराब का नुकसान - पीना - स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाना; - शराब से महत्वपूर्ण मस्तिष्क क्षति होती है; - नींद में खलल पड़ता है, आवाज चली जाती है;

शराब का शरीर पर प्रभाव शराब सभी आंतरिक अंगों, विशेषकर मस्तिष्क को प्रभावित करता है। मस्तिष्क को जहर देने से यह तथ्य सामने आता है कि एक व्यक्ति बस मूर्ख बन जाता है। उसकी याददाश्त कमजोर हो रही है, उसे नई चीजें सीखना ज्यादा मुश्किल हो रहा है। एक शराबी आदमी एक आदमी नहीं है, क्योंकि उसने वह खो दिया है जो आदमी को मवेशियों से अलग करता है - मन।

नशीली दवाओं की लत एक पुरानी बीमारी है जो मादक पदार्थों के सेवन से होती है। अलग-अलग दवाएं अलग-अलग व्यसनों का कारण बनती हैं। कुछ दवाएं मजबूत मनोवैज्ञानिक निर्भरता का कारण बनती हैं, लेकिन शारीरिक निर्भरता का कारण नहीं बनती हैं। अन्य, इसके विपरीत, एक मजबूत शारीरिक निर्भरता का कारण बनते हैं। कई दवाएं शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह की निर्भरता का कारण बनती हैं।

जुआ की लत मनोवैज्ञानिक लत का एक कथित रूप है, जो वीडियो गेम और कंप्यूटर गेम के जुनूनी जुनून में प्रकट होता है।

जुआ की लत ऐसे मामले हैं जब बहुत लंबे समय तक एक खेल घातक परिणाम देता है। इसलिए, अक्टूबर 2005 में, कई दिनों तक World of Warcraft खेलने के बाद थकावट से एक चीनी लड़की की मृत्यु हो गई। स्नोली (वह लड़की का उपनाम था) का सबसे बड़ा अंतिम संस्कार ऑनलाइन हुआ।

टेलीविजन की लत टेलीविजन भ्रम की दुनिया में खुद से बचने का सबसे आम तरीका बन गया है। यह लगभग हर आधुनिक व्यक्ति के जीवन में प्रवेश कर चुका है, उसके जीवन का एक परिचित साथी बन गया है। आंकड़ों के मुताबिक औसतन हर व्यक्ति दिन में करीब 3 घंटे टीवी के सामने बिताता है।

इंटरनेट की लत एक मानसिक विकार है, इंटरनेट से जुड़ने की एक जुनूनी इच्छा और समय पर इंटरनेट से डिस्कनेक्ट करने में एक दर्दनाक अक्षमता है। इंटरनेट की लत एक व्यापक रूप से चर्चा का मुद्दा है, लेकिन इसकी स्थिति अभी भी एक अनौपचारिक स्तर पर है।

जानिए कैसे कहना है: "नहीं ई टी!" एक व्यक्ति अपने कार्यों के लिए न केवल अपने रिश्तेदारों के प्रति, बल्कि समाज के प्रति भी, कानून के समक्ष जिम्मेदार होता है। अंत में, एक व्यक्ति को एक विकल्प का सामना करना पड़ता है: बुरी आदतें या जीवन। बुरी आदतें बाद में कई गलतफहमियों, बीमारियों और परेशानियों का कारण बन जाती हैं।

बुरी आदतों से सावधान रहें, वे अक्सर प्रतिकूल परिणाम देते हैं, या गंभीर बीमारियों के अग्रदूत होते हैं।

अगर आप आज और कल स्वस्थ और सफल रहना चाहते हैं तो व्यक्तिगत स्वच्छता और शरीर की देखभाल के नियमों का सख्ती से पालन करें। दैनिक दिनचर्या का पालन करें। परिसर की नियमित रूप से गीली सफाई करें और उन्हें हवादार करें। हर दिन व्यायाम। उत्पादों की अच्छी गुणवत्ता पर ध्यान दें, उनके भंडारण के नियमों का पालन करें। फलों और सब्जियों को उबले हुए पानी से अच्छी तरह धो लें। निर्धारित टीकाकरण से कतराएं नहीं। बाहर पर्याप्त समय बिताएं। शारीरिक गतिविधि से न डरें, घर के कामों में मदद करें। खेलों के लिए जाओ, कठिनाइयों को दूर करना सीखो!

एक मूल्यवान खजाने के रूप में अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना चाहिए: मछली, सब्जियां, फल अधिक बार खाएं पानी, दूध, जूस, चाय पिएं खेल के लिए जाएं जितना हो सके वॉक करें ताजी हवा में सांस लें पर्याप्त सोएं दया दिखाएं अधिक बार मुस्कुराएं जीवन से प्यार न करें : बहुत अधिक वसायुक्त, मीठा और नमकीन खाद्य पदार्थ खाएं शराब पीएं घंटों टीवी देखें कंप्यूटर गेम खेलें घर पर रहें धूम्रपान करें और देर तक रहें चिड़चिड़े रहें अपने सेंस ऑफ ह्यूमर को खो दें निराश, क्रोधित, आहत हों

मैं स्वास्थ्य रखता हूं। मैं खुद मदद करूंगा!