सभी जानते हैं कि सामान्य विकास के लिए बच्चे को अच्छे पोषण की जरूरत होती है। अधिकांश माता-पिता के विचार में, बच्चे की खराब भूख उसकी बीमारी का संकेत देती है। स्थिति को कैसे ठीक करें और भूख में सुधार करें? सबसे पहले, आपको यह समझने की जरूरत है कि क्या वास्तव में गंभीर चिंता का कारण है। डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक हो सकता है। कभी-कभी बच्चों के शरीर विज्ञान और मानस की ख़ासियत को ध्यान में रखना पर्याप्त होता है। हमेशा आदर्श से विचलन (जिसका विचार गलत हो सकता है) परेशानी का संकेत है, जिसे किसी भी तरह से लड़ा जाना चाहिए। अक्सर, उचित पोषण बच्चे की मदद कर सकता है।

• रोग (हल्के अस्वस्थता से लेकर विभिन्न अंगों के गंभीर रोगों तक);
• खराब मूड, नकारात्मक भावनाएं;
• नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के बीच मिठाई खाना;
• माता-पिता (अनियमित या अत्यधिक भोजन) की ओर से खिला प्रक्रिया के लिए गलत दृष्टिकोण।

कुछ बच्चे अतिरिक्त मनोरंजन (कार्टून, खिलौने, दादी की दास्तां) न होने पर खाने से मना कर देते हैं, प्रोत्साहन (माता-पिता बच्चे को वांछित खिलौना खरीदने का वादा करते हैं यदि वह सभी दलिया खाता है)। आदत जल्दी बन जाती है, लेकिन इससे छुटकारा पाना आसान नहीं होता है।

1 वर्ष से कम उम्र के बच्चे की भूख कैसे सुधारें

शिशु की भूख कई कारकों पर निर्भर करती है:

1. शारीरिक विशेषताएं और स्वास्थ्य की स्थिति।
2. दूध की संरचना और स्वाद, जो काफी हद तक मां के पोषण को निर्धारित करता है।
3. बच्चे का आहार और सोने का तरीका।
4. माँ की मनोवैज्ञानिक अवस्था।

एक महिला द्वारा स्वच्छता नियमों का पालन करना कोई छोटा महत्व नहीं है, क्योंकि एक अप्रिय गंध, कॉस्मेटिक सुगंध बच्चे की भूख को खराब कर सकती है।

यह बच्चे को ठोस आहार देने की आदत डालने का समय है। यदि कोई बच्चा 6 महीने के बाद केवल माँ का दूध खाता है, तो बाद में उसे नियमित भोजन का आदी बनाना और भी मुश्किल हो जाता है।

नहाने के बाद बच्चे की भूख में सुधार होता है। खिलाने से पहले, ढीले कपड़ों में बदलना आवश्यक है जो सामान्य थर्मोरेग्यूलेशन सुनिश्चित करता है।

बच्चों को भूख न लगे तो क्या करें

बढ़ते जीव के लिए प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा, विटामिन सहित एक अच्छा पोषण आवश्यक है। इसलिए, बच्चों के आहार में मांस, अंडे, डेयरी उत्पाद, विभिन्न अनाज, फल और सब्जियां मौजूद होनी चाहिए। आवश्यक मैक्रोन्यूट्रिएंट्स के लिए शरीर की आवश्यकता को पूरा करने का यही एकमात्र तरीका है:

• कैल्शियम (हड्डी के ऊतकों का हिस्सा, स्वस्थ दांतों के विकास के लिए आवश्यक);
• फास्फोरस (इसकी कमी के साथ, हड्डी का असामान्य विकास होता है);
• मैग्नीशियम (हृदय गतिविधि, मांसपेशियों के विकास को प्रभावित करता है)।

भोजन के साथ, लोहा, जस्ता, आयोडीन और अन्य ट्रेस तत्व जो रक्त का हिस्सा हैं, शरीर में प्रवेश करते हैं, जिससे सभी अंगों का सामान्य विकास सुनिश्चित होता है। इन पदार्थों की कमी से विकास में देरी होती है। जब कोई बच्चा ठीक से नहीं खाता है तो यह चिंता का एक और कारण है। ऐसी स्थिति में क्या करना है, बाल रोग विशेषज्ञ आपको बताएंगे, जो सबसे अधिक संभावना है, विशेष विटामिन परिसरों को लिखेंगे जो तत्वों की कमी को पूरा करते हैं।

रोग के कारण भूख में कमी

बच्चे की बीमारी के पहले लक्षणों में से एक भूख में कमी है। आपको एक अनिवार्य भोजन पर जोर नहीं देना चाहिए, अगर उसे बुरा लगता है, तो सुस्ती, बुखार जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। इस अवस्था में बच्चे के लिए ज्यादा शराब पीना ज्यादा जरूरी होता है। साथ ही उसे पसीना भी आएगा, जिससे तापमान गिरेगा। इसके अलावा, सूजन प्रक्रियाओं के दौरान शरीर में बनने वाले विषाक्त पदार्थ पसीने के साथ बाहर निकलते हैं।

पाचन के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है। रोग से कमजोर शरीर इस क्रिया का सामना नहीं कर सकता। इस अवधि के दौरान भोजन हल्का होना चाहिए: फल, दूध का सूप, मसले हुए आलू, उबली हुई मछली, चिकन मांस। और बच्चे को उन खाद्य पदार्थों को खाने की पेशकश करना बेहतर है जो उसे पसंद हैं।

बच्चों में एनोरेक्सिया

एनोरेक्सिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर खाने में असमर्थ होता है। किशोरों में, यह वजन कम करने की इच्छा के परिणामस्वरूप हो सकता है।

बच्चों के शिशु एनोरेक्सिया भोजन के दौरान regurgitation द्वारा प्रकट होता है, साधारण भोजन से घृणा करता है। कभी-कभी खट्टे खट्टे फल (नींबू, अंगूर) की लत लग जाती है। उसी समय, बच्चा अच्छा नहीं खाता है, शरारती है, मेज से व्यंजन फेंकता है, और खुद को खिलाने की प्रक्रिया से असंतोष व्यक्त करता है। माता-पिता अक्सर नुकसान में होते हैं: स्थिति को ठीक करने के लिए क्या करना चाहिए।

यदि बच्चा खराब खाता है, तो कुछ नियमों का पालन करते हुए, आप धीरे-धीरे उसे सामान्य पोषण का आदी बना सकते हैं:

• यदि आवश्यक हो, तो भोजन के बीच का अंतराल बढ़ा दिया जाता है ताकि बच्चे को भूख लगे;
• भोजन छोटे भागों में दिया जाना चाहिए, एक छोटी प्लेट पर रखा जाना चाहिए, अगर बच्चा इच्छा व्यक्त करता है तो जोड़ना;
• यह सुनिश्चित करना आवश्यक नहीं है कि बच्चा वह सब कुछ खाए जो उसकी थाली में रखा गया था, या जो उसके लिए अप्रिय है;
• आधे घंटे से अधिक समय तक भोजन करने के दौरान मेज पर बैठने की सिफारिश नहीं की जाती है, फिर भोजन को मेज से हटा देना बेहतर होता है;
• भोजन के दौरान उल्टी होने पर बच्चे को किसी भी स्थिति में डांटना नहीं चाहिए;
• भोजन शांत और मैत्रीपूर्ण वातावरण में होना चाहिए;
• यदि आवश्यक हो, तो आपको व्यंजन बदलने, उत्पादों को संयोजित करने, उनमें रुचि पैदा करने की आवश्यकता है;
• मुख्य भोजन के बीच बन, मीठा जूस और मिठाई न दें।

वीडियो: बच्चे खाना क्यों नहीं खाना चाहते, क्या इससे लड़ना जरूरी है?

क्या मुझे अपने बच्चे को जबरदस्ती दूध पिलाने की जरूरत है?

माता-पिता को अक्सर ऐसा लगता है कि उनका बेटा ऊंचाई में अपने साथियों से पिछड़ रहा है क्योंकि वह कम खाता है। हालांकि, बिंदु भोजन की मात्रा में नहीं है, बल्कि शारीरिक प्रक्रियाओं की व्यक्तित्व में है। सभी लोगों में, भोजन को आत्मसात करना और शरीर में चयापचय का कार्यान्वयन अलग-अलग तरीकों से होता है। यदि बच्चे में बीमारी के कोई लक्षण नहीं हैं, तो आपको उसकी भूख की चिंता नहीं करनी चाहिए। शरीर में पोषक तत्वों की कमी होती है। और आनुवंशिकता विकास को प्रभावित कर सकती है। कुछ बच्चे यौवन के दौरान तेजी से बढ़ने लगते हैं, अपने साथियों को पकड़कर आगे निकल जाते हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए: यदि, वंशानुगत कारकों की अनुपस्थिति में, बच्चा अपने साथियों से ऊंचाई में काफी भिन्न होता है, तो डॉक्टर अक्सर उसे एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास जांच के लिए भेजता है, क्योंकि इसका कारण हार्मोनल विकार हो सकता है।

भूख सीधे आंत्र समारोह से संबंधित है। इसलिए, माता-पिता को बच्चे के मल त्याग की आवृत्ति पर गंभीरता से ध्यान देना चाहिए। यदि बच्चा कब्ज से पीड़ित है, तो उसे अगले भोजन में उल्टी हो सकती है। यह शरीर की एक प्राकृतिक रक्षात्मक प्रतिक्रिया है। यदि उसी समय खाने पर जोर देते हैं, तो बच्चों में एक रोग प्रतिक्रिया विकसित होती है, किसी भी भोजन को देखते ही उल्टी दिखाई देगी, एनोरेक्सिया विकसित होगा।

बल, अशिष्टता, धमकियों के माध्यम से खिलाने से बच्चे के स्वास्थ्य को अपूरणीय क्षति हो सकती है, मानस को चोट लग सकती है। इस तरह के भोजन के परिणाम हृदय रोग, पेट की बीमारी, कैंसर के ट्यूमर सहित हैं।

वीडियो: बच्चों को जबरदस्ती दूध पिलाने की चुनौतियाँ

भूख बढ़ाने के लिए क्या करें?

माता-पिता अक्सर इसका जवाब नहीं ढूंढ पाते हैं: अगर बच्चे अच्छा नहीं खाते हैं तो क्या करें। खिलाने की प्रक्रिया सामान्य रूप से आगे बढ़ने के लिए, न केवल व्यंजनों में विविधता लाना और टेबल सेटिंग पर अधिक ध्यान देना आवश्यक है, बल्कि बच्चे को शांत महसूस कराने के लिए, खतरों से नहीं डरना, और यह जानना है कि उसे राजी नहीं किया जाएगा और खाने के लिए मजबूर।

एक बच्चे की भूख में आमतौर पर सुधार होता है यदि उसे अन्य बच्चों के साथ खिलाया जाए।

यदि भूख खराब है, तो पहले, तरल से पेट भरे बिना, दूसरा, अधिक पौष्टिक भोजन करना अधिक महत्वपूर्ण है।

भोजन में ऐसे व्यंजन शामिल होने चाहिए जो भूख को उत्तेजित करते हों। बच्चों को बहुत नमकीन हेरिंग, अचार और टमाटर, गोभी और कई तरह के सलाद नहीं दिए जा सकते। आंत्र समारोह में सुधार के लिए बच्चे को बहुत सारे फाइबर (अनाज, सब्जियां, फल) युक्त खाद्य पदार्थ खिलाना आवश्यक है।

भूख बढ़ाने के लिए बहुत महत्व है ताजी हवा में चलने की अवधि, बाहरी खेल, खेल, तड़के की प्रक्रिया। कुछ मामलों में, गैस्ट्रिक जूस, बिफीडोबैक्टीरिया युक्त उत्पादों के उत्पादन में सुधार के लिए विशेष तैयारी करना आवश्यक हो सकता है।

एक शिशु में खराब भूख

एक बच्चे में खराब भूख: कारण और समाधान

एक बच्चे में भूख कम लगना ... कुछ ऐसा जो दुर्भाग्य से एक से अधिक परिवारों को झेलना पड़ता है। आइए आज इस मुद्दे को समझने की कोशिश करें: बच्चों में भूख न लगने के कारणों का पता लगाएं, और इस अप्रिय समस्या का समाधान भी खोजने का प्रयास करें!

और प्रसिद्ध अमेरिकी बाल रोग विशेषज्ञ बेंजामिन स्पॉक इसमें हमारी मदद करेंगे। यहाँ वह एक बच्चे की खराब भूख के बारे में क्या कहता है।

बच्चे को भूख कम लगती है: कारण और समाधान।

1930 के दशक में, जब मैंने बाल चिकित्सा अभ्यास शुरू किया, तो अमेरिका में बहुत से बच्चों को खाने की समस्या थी।

सबसे पहले, यह इस तथ्य के कारण था कि उस समय वे पहले से ही पोषण के बारे में बहुत कुछ जानते थे, लेकिन उन्हें अभी भी बाल विकास की विशेषताओं के बारे में एक अस्पष्ट विचार था। इसलिए, मेडिकल स्कूल के शिक्षकों ने भविष्य के डॉक्टरों से कहा कि उन्हें माताओं में आवश्यक मात्रा में कैलोरी, आवश्यक विटामिन और खनिजों वाले आहार का सख्ती से पालन करने की आवश्यकता का विचार पैदा करना चाहिए, और स्थापित सिफारिशों से एक कदम भी विचलित नहीं होना चाहिए।

तो, कर्तव्यनिष्ठ डॉक्टरों ने कर्तव्यनिष्ठ माता-पिता में भय पैदा कर दिया, और परिणामस्वरूप, बच्चों का पेट खराब हो गया। आज, डॉक्टरों ने मेनू के साथ-साथ खपत किए गए भोजन की मात्रा के लिए एक लचीला दृष्टिकोण की सिफारिश के साथ, खाने की समस्याएं बहुत कम हो गई हैं, लेकिन वे अभी भी मौजूद हैं।

उनमें से एक छोटा सा हिस्सा पुरानी बीमारियों से जुड़ा है, लेकिन अधिकांश का सार यह है कि एक निश्चित बिंदु तक बच्चे ने अच्छा खाया, और फिर बच्चे ने अपनी भूख खो दी। पुरानी बीमारियों वाले बच्चों में, तस्वीर अलग दिखती है।

सभी बच्चे अपने तरीके से विकसित होते हैं। भविष्य में, कुछ उच्च और अन्य निम्न होंगे। कुछ चौड़े-कंधे वाले होंगे जबकि अन्य संकीर्ण-कंधे वाले होंगे। कुछ मांसपेशियां अच्छी तरह से विकसित होती हैं, जबकि अन्य खराब विकसित होती हैं। कुछ का वजन जल्दी बढ़ जाता है, भले ही वे थोड़ा-थोड़ा खा रहे हों, जबकि अन्य, चाहे वे कितना भी खा लें, पतले रहते हैं। सभी माता-पिता इन व्यक्तिगत विशेषताओं के साथ नहीं आ सकते हैं। उनके मन में एक आदर्श लड़के या लड़की की छवि होती है, और इससे किसी भी तरह का विचलन एक नुकसान माना जाता है और इसे ठीक करने की आवश्यकता होती है। यदि उनकी बेटी मजबूत कद की है, या यदि उनका बेटा छोटा या संकीर्ण कंधों वाला है तो वे दुखी हो सकते हैं।

कुछ बच्चे जो बहुत अधिक भोजन नहीं करते हैं वे भूख की कमी से पीड़ित नहीं होते हैं और अपने माता-पिता से प्राप्त जीन के अनुसार पूरी तरह से सामान्य रूप से विकसित होते हैं। जन्म से, ऐसे बच्चे बहुत अधिक वजन नहीं करते हैं, और भोजन में संयम में भी भिन्न होते हैं। उन्हें खिलाने में कोई समस्या नहीं है, एकमात्र समस्या यह है कि माता-पिता उन्हें अधिक आंशिक रूप से देखना चाहते हैं और उन्हें बेहतर भूख लगती है। लेकिन माता-पिता काफी समझदार हैं कि बच्चे को जबरदस्ती दूध न पिलाएं, क्योंकि इससे भूख और भी खराब हो जाएगी।

मैं इस बात पर जोर देना चाहता हूं कि माता-पिता को उस शरीर से संतुष्ट होना चाहिए जो बच्चे को प्रकृति से मिला है - क्योंकि जितना अधिक वे उसे खाने के लिए मजबूर करेंगे, उसकी भूख उतनी ही खराब होगी। या, यदि वे दूध पिलाने के दौरान अपने अधिक वजन वाले बच्चे द्वारा खाए जाने वाले फार्मूले की मात्रा को कम करने का निर्णय लेते हैं, तो वह भोजन के बीच में भोजन की मांग करना शुरू कर देगा।

बच्चे को भूख कम लगती है: कारण।

कम भूख वाले अधिकांश बच्चों को शुरू में खाने की कोई समस्या नहीं थी। उनकी भूख तब बिगड़ गई जब एक निश्चित अवस्था में, उनके माता-पिता चिंता करने लगे और बच्चों को उनकी इच्छा से अधिक खाने के लिए मजबूर करने लगे।

1. बच्चे की बीमारी।

मुझे याद है जब एक बच्चा तेज बुखार के साथ बिस्तर पर लेटा था और रात के खाने को सूंघ रहा था, मेरी माँ खाना बना रही थी। इस गंध से मुझे कितनी घृणा हुई: लोग ऐसा खाना कैसे खा सकते हैं!

आमतौर पर किसी बीमारी के बाद भूख वापस आने में कुछ दिन लगते हैं। एक माँ जो इस बात से चिंतित होती है कि उसके बच्चे ने बुखार होने पर कितना कम खाया, उसके लिए बच्चे को खाने के लिए मजबूर करना बहुत मुश्किल होता है जब तापमान पहले ही कम हो गया हो और भूख अभी तक वापस नहीं आई हो। रोग के अंत और भूख की वापसी के बीच का यह मध्यवर्ती चरण बहुत महत्व रखता है: यदि माँ अपने बच्चे को दूध पिलाने के लिए मजबूर करती है, तो भूख की अस्थायी कमी स्थायी रूप से स्थायी हो सकती है। कुछ और दिन प्रतीक्षा करें - और आपको यह देखकर पुरस्कृत किया जाएगा कि बच्चा अपने शरीर के संक्रमण से छुटकारा पाने के बाद भोजन को किस भूख से अवशोषित करता है। मुझे ऐसे कई मामले याद हैं जहां भूख इस हद तक सुधरी थी कि माताओं ने मुझसे पूछा कि क्या उनके बच्चों के लिए न केवल पहले से अधिक खाना सामान्य है, बल्कि भोजन के एक घंटे बाद पूरक आहार मांगना भी सामान्य है।

तो, प्रकृति में धैर्य और विश्वास सबसे अच्छी दवाएं हैं, साथ ही साथ खाने की समस्याओं को रोकने के लिए बेहतरीन तरीके हैं।

2. बच्चे को दूध पिलाना।

ऐसी अन्य महत्वपूर्ण अवधियाँ हैं जिनके दौरान भूख न लगने का जोखिम विशेष रूप से अधिक होता है। उदाहरण के लिए, एक समय से पहले का बच्चा जिसने अस्पताल में कई सप्ताह बिताए हैं, उसे आखिरकार घर ले जाया जाता है। डॉक्टरों के लिए यह निष्कर्ष निकालने के लिए वह पर्याप्त वजन करता है कि उसे जीवन का खतरा नहीं है, लेकिन माता-पिता के लिए वह अभी भी भूख से पीड़ित प्राणी की तरह लग सकता है। वे घबरा जाते हैं और उसे उतना ही दूध देने की कोशिश करते हैं जितना एक छोटा बच्चा फिट कर सकता है। लेकिन ऐसे माता-पिता को शुरू से ही खुद को यह सिखाना चाहिए कि बच्चे की उसमें दिलचस्पी खत्म होने के तुरंत बाद दूध पिलाना बंद कर दें। "कुछ और बूंदों में डालने" की कोशिश न करें। यह संभव है कि आप सफल होंगे, लेकिन केवल अगले कुछ फीडिंग में अपनी भूख को कम करके। तो आपके कार्य अंततः विफलता के लिए अभिशप्त हैं।

3. पूरक खाद्य पदार्थों का गलत परिचय।

कुछ पोषण संबंधी समस्याएं ठोस खाद्य पदार्थों की शुरूआत से जुड़ी हैं। माँ, डॉक्टर के शब्दों का गलत अर्थ निकालकर या बाहर से एक राय सुनकर, यह तय करेगी कि आपको हर दिन बच्चे के आहार में ठोस भोजन की मात्रा बढ़ाने की आवश्यकता है। लेकिन वास्तव में, बच्चे को अपने लिए असामान्य भोजन के अनुकूल होने के लिए कई दिनों या हफ्तों की आवश्यकता होती है: एक सख्त चम्मच, एक चिपचिपा स्थिरता, भोजन को जीभ की नोक से उसकी पीठ तक ले जाने की आवश्यकता। पूरी प्रक्रिया उसके लिए इतनी बेहिसाब है कि ज्यादातर बच्चों के चेहरे पर अभिव्यक्ति शिकार के बजाय घृणा का संकेत देती है! वे अपनी जीभ बाहर निकालते हैं और अपने भोजन को अपने मुंह से बाहर धकेलते हैं ताकि लगभग सारा भोजन उनकी ठुड्डी पर आ जाए। लेकिन चार-पांच कोशिशों के बाद भी मां उन्हें एक चम्मच की अधिकांश सामग्री खिलाने में सफल हो जाती है। अपने बच्चे को एक चम्मच से अधिक तब तक देने की कोशिश न करें जब तक कि वह नई फीडिंग तकनीक में महारत हासिल न कर ले और आपको उसके चेहरे पर खुशी के लक्षण दिखाई न दें। इसमें एक या दो सप्ताह लग सकते हैं।

मैंने अक्सर माता-पिता को यह कहते सुना है, "अगर मैं उसे एक और चम्मच देने की कोशिश करता हूं, तो वह आमतौर पर इसे खाता है।" माता-पिता सोचते हैं कि वे बच्चे के लाभ के लिए ऐसा कर रहे हैं, लेकिन हफ्तों या महीनों के बाद बच्चे की भूख कम हो जाएगी। भोजन में रुचि कम होने का जरा सा भी लक्षण दिखाई देने पर तुरंत चम्मच को वापस उसकी जगह पर रख दें। बच्चे के दूर जाने या उसके जबड़े को जबरदस्ती जकड़ने का इंतजार न करें।

एक नियम के रूप में, एक बच्चे के लिए पहला ठोस भोजन दलिया है, लेकिन मैं स्ट्यूड फ्रूट या बेबी फ्रूट प्यूरी की सलाह दूंगा। आप बच्चों को मसला हुआ ताजा पका हुआ केला भी दे सकते हैं।

चूंकि अब तक शिशु को केवल दूध ही पिलाया गया है, वह पुरानी आदत के कारण स्तन या बोतल की मांग कर सकता है। अगर आप उसे चम्मच से दलिया या प्यूरी देंगे तो वह शायद परेशान हो जाएगा। इन बच्चों को पहले स्तनपान या बोतलबंद किया जाना चाहिए। बाद में, जब बच्चा समझ जाता है कि ठोस भोजन भी भूख को संतुष्ट कर सकता है, तो आप उसे खिलाना शुरू कर सकती हैं।

4. बच्चे के नए अवसर और रुचियां।

छह महीने की उम्र में, बच्चों को कभी-कभी भूख में थोड़ी कमी होती है, और मासिक वजन बढ़ना, जो पहले 500 से 700 ग्राम हुआ करता था, घटकर 0.5 किलोग्राम या उससे अधिक हो जाता है।

साथ ही इस अवधि के दौरान, बच्चों में नई क्षमताएं विकसित होती हैं, उनके आसपास की दुनिया में रुचि होती है। बिना सहारे के बैठना सीख लेने के बाद, वे माता-पिता और आस-पास की वस्तुओं को पीठ के बल लेटे हुए पूरे दिन की तुलना में अलग तरह से देखते हैं। बच्चे लोभी कौशल विकसित करते हैं, इसलिए अब वे खिलौने उठा सकते हैं, इसके अलावा, वे धीरे-धीरे बोलना सीखते हैं। इसलिए, यदि पहले बच्चे का ध्यान लगभग विशेष रूप से भोजन पर केंद्रित था, तो अब उसकी अन्य रुचियां हैं।

5. अन्य कारण।

खाने की समस्या अक्सर बारह से पंद्रह महीने के बीच शुरू होती है। उन कारणों से जो मुझे पूरी तरह से स्पष्ट नहीं हैं, ज्यादातर बच्चे अचानक वह खाना खाने से मना कर देते हैं जो उन्हें पसंद था। यहां एक बात यह हो सकती है कि वे अब हर महीने 200-250 ग्राम वजन बढ़ा रहे हैं। साथ ही, बच्चे स्वतंत्रता दिखाने लगते हैं और भोजन चुनने के मामले में भी अपने निर्णय लेने की इच्छा होती है। अधिकतर, वे कुछ या सभी सब्जियां खाने से मना कर देते हैं।

यहाँ क्या बात है? आखिर उन्हें यह खाना बहुत पसंद था। शायद किसी दिन हमें इस सवाल का जवाब मिल जाएगा। हालांकि, कुछ कुछ दिनों या हफ्तों के बाद अपनी पूर्व स्वाद वरीयताओं पर लौट आते हैं, जबकि अन्य अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए कुछ उत्पादों से घृणा करते हैं। लेकिन वयस्कों में भी भूख हमेशा स्थिर नहीं रहती है।

शायद इसका कारण यह है कि फिलहाल बच्चे के शरीर को कुछ पदार्थों की अस्थायी रूप से आवश्यकता नहीं है? और सब कुछ विकास में मंदी से समझाया गया है, जो किशोरावस्था में ही फिर से तेज हो जाएगा? किसी भी मामले में, इन परिवर्तनों को स्वीकार किया जाना चाहिए क्योंकि वे हैं: जबरदस्ती स्पष्ट रूप से लाभ नहीं पहुंचाएगी। बच्चे को वह खाने के लिए मजबूर करने की आवश्यकता नहीं है जो उसे पसंद नहीं है। बस उसे वह खाना दें जिसे वह मना नहीं करेगा।

बच्चे की भूख कम है: समस्या का समाधान।

1. सही चुनना….

बच्चा हठपूर्वक दोपहर के भोजन के लिए मना कर देता है, और सूप और अनाज की प्लेटें उड़ जाती हैं। हताशा में, माँ बच्चे में कम से कम एक चम्मच डालने की कोशिश करती है, और बच्चा, बदले में, रोता है, उसे लहराता है और अपने हाथों से अपना मुँह ढँक लेता है। परिचित स्थिति? रसोई अक्सर बच्चे और उसके माता-पिता के बीच युद्ध का मैदान बन जाती है। परेशानी यह है कि स्थिति को ठीक करने की कोशिश करके, वयस्क अक्सर इसे और खराब कर देते हैं। यह जानना जरूरी है कि अगर बच्चे को भूख न लगे तो किन गलतियों से बचना चाहिए और अगर बच्चा ठीक से नहीं खाता है तो क्या करें।

किसी भी परिवार में कम से कम एक बार बच्चे को भूख न लगने की समस्या का सामना करना पड़ता है। और दुर्भाग्य से, अभिव्यक्ति "अपने सिर पर एक प्लेट रखो" एक कारण के लिए प्रकट हुई। कभी-कभी भोजन घंटों तक चल सकता है। एक रोता हुआ बच्चा कटलेट के ऊपर बैठता है, और उसकी माँ पास में शामक पीती है।

बेशक, माता-पिता के अनुभवों को समझना संभव है यदि बच्चा कुछ नहीं खाता है। आखिरकार, भोजन ऊर्जा, शक्ति, शरीर के लिए उपयोगी पदार्थों का मुख्य स्रोत है। जब कोई बच्चा व्यवस्थित रूप से कुपोषित होता है, तो वजन बढ़ने की समस्या होगी, स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा कमजोर होगी।

लेकिन बच्चे को जबरन खाना खिलाने से पहले, आपको इस स्थिति के कारणों को समझने की जरूरत है। समस्या की जड़ की समझ ही यह स्पष्ट विचार देगी कि अगर बच्चा ठीक से खाना न खाए तो क्या करना चाहिए। कभी-कभी शैक्षिक उपाय पर्याप्त होते हैं, जबकि अन्य मामलों में चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है।

एक बच्चे में भूख न लगना निम्नलिखित दैहिक रोगों के लक्षणों में से एक हो सकता है: गैस्ट्रिटिस, अल्सर, हेपेटाइटिस, विभिन्न संक्रमण, कीड़े, अंतःस्रावी तंत्र विकार, हृदय की समस्याएं, श्वसन अंग, मस्तिष्क की विसंगतियाँ। लेकिन गंभीर बीमारियों के मामले में अन्य लक्षण भी होंगे। सिर्फ खाना न खाना गंभीर समस्याओं का सूचक नहीं है।

शिशुओं में भूख की समस्या: संभावित कारण

आप पहले से ही सीधे बड़े बच्चे से पूछ सकते हैं कि क्या हो रहा है। लेकिन बच्चे की खराब भूख को समझाना इतना आसान नहीं है, क्योंकि पांच महीने का बच्चा, पूरी इच्छा के साथ, आपको अपनी चिंताओं के बारे में नहीं बताएगा। इसलिए, विशेषज्ञों ने नवजात शिशुओं में भूख कम होने के दस सबसे सामान्य कारणों की एक सामान्यीकृत सूची बनाई है।

• कमजोर चूसने वाला पलटा. इन मामलों में, बच्चे के लिए बोतल से दूध पीना या पीना मुश्किल होता है। वह "भोजन के लिए लड़ने" से थक जाता है और इसे पूरी तरह से मना कर देता है। यह प्रभाव ब्रेस्ट पर लगाते समय गलतियों के कारण भी हो सकता है।
• दूध की गुणवत्ता और मात्रा. यदि माँ ने दूध का स्वाद बदलने वाला उत्पाद पेश किया तो बच्चा स्तनपान करने से मना कर सकता है। इसके अलावा, भूख में कमी तब देखी जाती है जब एक महिला को बहुत कम या इसके विपरीत, दूध पिलाया जाता है।
• दांत काटे जाते हैं। भूख न लगना आम शुरुआती लक्षणों में से एक है। मौखिक गुहा में बेचैनी और सामान्य अस्वस्थता सामान्य खाने में बाधा डालती है।
• मेरे पेट में दर्द है । जीवन के पहले तीन महीनों में पाचन संबंधी समस्याएं अक्सर बच्चे को परेशान करती हैं। भले ही बच्चा भूखा हो, पेट का दर्द उसे हमलों के दौरान सामान्य रूप से खाने की अनुमति नहीं देगा। जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ अधिक जटिल समस्याओं के साथ, भोजन से पूर्ण इनकार संभव है। ऐसे में जरूरी है कि समय रहते समस्या का निदान किया जाए और पेट को ठीक किया जाए।
• विशिष्ट गंध. हो सकता है कि बच्चे को दिए गए भोजन की गंध पसंद न आए। कभी-कभी, पकवान के बाहरी रूप भी बच्चे को घृणा कर सकते हैं।
• तनाव। यदि बच्चा थका हुआ है, डर गया है, या असामान्य वातावरण में लंबा समय बिताया है तो बच्चा भोजन से इंकार कर देता है।
• तापमान । शरीर के उच्च तापमान के साथ सर्दी या अन्य बीमारियों के दौरान, बच्चा अपनी भूख खो देता है।
• मौसम का परिवर्तन। छोटे बच्चे जलवायु परिवर्तन के प्रति संवेदनशील होते हैं। उदाहरण के लिए, तेज हवाएं सिरदर्द का कारण बन सकती हैं। तथ्य यह है कि वह अस्वस्थ है, छोटा अपनी मां को दोपहर का खाना खाने से इंकार कर देगा।
• distractions. चार महीने के बाद, बच्चा अपने आस-पास की वस्तुओं, ध्वनियों, लोगों में रुचि दिखाना शुरू कर देता है। इसलिए, उसे भोजन से विचलित करना आसान है। लेकिन बच्चे के लिए फिर से खाने पर ध्यान केंद्रित करना पहले से ही मुश्किल है।
• चरित्र । बच्चा किसी चीज से नाराज होने पर खाने से मना कर सकता है। उदाहरण के लिए, माता-पिता ने उसके बहुत देर तक रोने पर कोई प्रतिक्रिया नहीं दी। या अपना पसंदीदा खिलौना खो दिया।

पावर मोड में त्रुटियां

बड़े बच्चों के साथ समस्या की जड़ खोजना एक ही समय में आसान और कठिन दोनों है। इस मामले में, निश्चित रूप से, बीमारियां भी हो सकती हैं: पेट में दर्द होता है, ठंड लग जाती है, धूप में निकल जाती है। लेकिन एक नियम के रूप में, माता-पिता पहले से ही जानते हैं कि सामान्य रूप से खाने के लिए बच्चे की स्पष्ट अनिच्छा से भूख की प्रासंगिक हानि को कैसे अलग करना है।

यहां यह शरीर विज्ञान पर विचार करने योग्य है। तथ्य यह है कि दो साल का बच्चा एक साल से कम उम्र के बच्चों को खा सकता है। यह इस तथ्य के कारण है कि इस उम्र में शरीर की वृद्धि दर कुछ धीमी हो जाती है। और प्रगति की कमी पांच साल तक देखी जा सकती है।

माता-पिता क्या गलत करते हैं

उसी समय, माता-पिता के पास बच्चे के लिए आहार बनाते समय गलतियाँ करने का समय हो सकता है। इस तरह के अंतराल अंततः इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि बच्चे को भूख नहीं है। त्रुटियां क्या हैं?

• पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के समय का उल्लंघन किया. यदि माँ विशेष रूप से स्तनपान पर ध्यान केंद्रित करती है और पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के क्षण में देरी करती है, तो बच्चा ठोस भोजन को अच्छी तरह से नहीं समझ पाता है। इष्टतम अवधि जब बच्चे को बच्चे के लिए पहला "वयस्क" व्यंजन आज़माना चाहिए - कृत्रिम चार महीने में आता है। और मां का दूध खाने वाले बच्चों के लिए छह महीने की उम्र में।
• माता-पिता के धैर्य की कमी. लगभग सभी नए भोजन को शुरू में छोटे बच्चों द्वारा शत्रुता के साथ माना जाता है। मूंगफली ने एक प्रकार का अनाज उगल दिया, और माँ ने फैसला किया कि बच्चे ने उत्पाद को अस्वीकार कर दिया है। वास्तव में, आपको धैर्य रखने की आवश्यकता है, और थोड़ी देर बाद पकवान को फिर से पेश करें। कभी-कभी बच्चे को स्वस्थ भोजन की आदत डालने में दस से अधिक चक्कर लग जाते हैं। एक विकल्प के रूप में - यह खाना पकाने के तरीकों के साथ प्रयोग करने लायक है। उदाहरण के लिए, उबालें नहीं, बल्कि स्टू आलू आदि।
• कोई विकल्प नहीं । एक साल बाद, बच्चों को आत्म-अभिव्यक्ति के लिए एक क्षेत्र की आवश्यकता होती है, वे अपने निर्णय खुद लेना चाहते हैं। चूंकि भोजन एक महत्वपूर्ण घरेलू अनुष्ठान है, इसलिए बच्चे को इसमें पूरी तरह से भाग लेने की आवश्यकता होती है। उसे चुनने का अधिकार दें, कुछ व्यंजन पेश करें। आखिरकार, एक तथ्य का सामना करना पड़ता है, यहां तक ​​​​कि वयस्क भी विरोध करना शुरू कर देते हैं।
• "भयानक" भाग. एक विशाल प्लेट में दोपहर का भोजन बच्चे को डराता है, उसके लिए मनोवैज्ञानिक रूप से इस तरह की बाधा को दूर करना मुश्किल है। आपको हिस्से को तभी बढ़ाने की जरूरत है जब बच्चा स्वेच्छा से सब कुछ खाए और अधिक मांगे।
• पुरस्कार के रूप में भोजन। एक और आम गलती तब होती है जब बच्चे को भोजन की मदद से पुरस्कृत या दंडित किया जाता है। इन मामलों में, बच्चा उत्पादों को शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि के स्रोत के रूप में देखना बंद कर देता है, एक अनिवार्य प्रक्रिया। एक दूसरा अर्थ प्रकट होता है, जो खाद्य संस्कृति को पूरी तरह से विकृत कर देता है। अधिक परिपक्व उम्र में, ऐसी खाद्य परंपराओं में पला-बढ़ा व्यक्ति तनाव को पकड़ लेता है, वजन और चयापचय की समस्याओं से पीड़ित होता है।
• पसंदीदा पकवान । हां, आप अपने बच्चे को उसका पसंदीदा इलाज देकर, उसे खाने के लिए मना सकती हैं। लेकिन इस पदक का एक दूसरा पहलू भी है। बच्चा समझ जाएगा कि माता-पिता नेतृत्व में हैं और विशेष रूप से खाएंगे, उदाहरण के लिए, पकौड़ी या सॉसेज।

बच्चे जल्दी से अपने लिए फायदेमंद पल सीखते हैं। यदि आप कम से कम एक बार मनोरंजन की मदद से बच्चे को खिलाने में कामयाब रहे, तो तैयार हो जाइए - आप नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए संगीत कार्यक्रम परोसेंगे। किसी भी मामले में खिलौने, कार्टून के साथ बच्चे को मेज पर न लुभाएं। यह अस्थायी परिणाम ला सकता है, लेकिन भविष्य में आपका बच्चा स्कूल में अपने हाथों में केवल एक गुड़िया या टैबलेट लेकर ही खाएगा।

अगर समस्या वास्तव में व्यवहारिक है, तो इसे हल करना मुश्किल नहीं है। यहां उन माता-पिता के लिए पांच युक्तियां दी गई हैं जो नहीं चाहते हैं।

1. कोई स्नैकिंग नहीं. स्नैक्स से छुटकारा पाने के लिए बच्चे की भूख में सुधार करने की मुख्य सलाह है। मुख्य भोजन के बीच कोई बन, मिठाई, सैंडविच नहीं। बच्चा भूखा होना चाहिए। उसे तीन नहीं, बल्कि दिन में पांच बार तीन या चार घंटे के ब्रेक के साथ मेज पर बैठने दें।
2. लंच टाइम हो गया. बच्चे को यह समझना चाहिए कि भोजन ध्यान आकर्षित करने, हेरफेर करने का कोई तरीका नहीं है। कोई उसके साथ रसोई में कई दिनों तक नहीं बैठेगा, उसे खाने के लिए राजी करेगा। माँ ने टेबल सेट किया, बच्चे को बुलाया। यदि 20-30 मिनट के बाद भी प्लेट अछूता रहता है, तो उत्पादों को अगले भोजन तक रेफ्रिजरेटर में भेज दिया जाता है। उसी समय, एक स्पष्ट पोषण कार्यक्रम होना चाहिए ताकि बच्चे को पता चले: यदि वह अभी नहीं खाता है, तो उसे लंबा इंतजार करना होगा। इसके अलावा, पेट, एक निश्चित आहार में समायोजित होने पर, हमेशा लगभग एक ही समय में रस का स्राव करेगा, और साथ ही बच्चे को भूख भी लगेगी।
3. मॉडरेशन में खेल। ताजी हवा और सक्रिय खेल भूख बढ़ाने में मदद करते हैं। लेकिन जो कुछ भी बहुत अधिक है वह पहले से ही हानिकारक है। भावनात्मक उत्तेजना की स्थिति में, बच्चा सामान्य रूप से नहीं खा सकता है। उसे सड़क या शारीरिक गतिविधि के बाद कम से कम आधे घंटे का ब्रेक दें।
4. शांति। माँ को शांत रहना चाहिए, भले ही बच्चे के अच्छे पोषण के संघर्ष में कोई विशेष परिणाम न हों। अगर वह खाना नहीं चाहता है, तो शांति से उसे अपना काम करने के लिए टेबल से जाने दें। बच्चे माता-पिता के मूड के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। अगर माँ उकसावे का जवाब नहीं देती है, तो जिद्दी होने का कोई मतलब नहीं होगा।
5. फोकस करता है। अलग व्यंजन, असामान्य रूप से डिज़ाइन किया गया नाश्ता, प्लेट के तल पर एक उज्ज्वल पैटर्न - ये छोटी-छोटी तरकीबें आपके बच्चे की भूख को बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं। आप अपने बच्चे से रात का खाना तैयार करने में मदद करने के लिए भी कह सकते हैं। यहां तक ​​​​कि अपने हाथों से टोकरी में रखी गई रोटी भी पहले से ही अधिक स्वादिष्ट लगती है और महकती है।

डॉक्टरों का कहना है कि लगभग सभी पूर्वस्कूली बच्चे समय-समय पर अपने माता-पिता द्वारा प्रस्तावित आहार योजना का विरोध करते हैं। यदि ऐसी समस्याएं व्यवहारिक हैं और कार्यात्मक स्वास्थ्य विकारों से जुड़ी नहीं हैं, तो आप बच्चे की आदतों और जीवन को समायोजित करके स्थिति को ठीक कर सकते हैं। हालांकि, ऐसे उपेक्षित मामले हैं जब बच्चे और माता-पिता दोनों को मनोवैज्ञानिक की मदद की आवश्यकता होती है।

भूख उत्तेजक

यदि समस्या बहुत दूर चली गई है, तो डॉक्टर बच्चे की भूख बढ़ाने के लिए कुछ दवाएं भी सुझा सकते हैं। नीचे सबसे लोकप्रिय लोक और फार्मेसी दवाओं का अवलोकन है जो बच्चों की भूख के लिए निर्धारित हैं।

• सेब का रस । बिना चीनी के सेब का रस गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन को उत्तेजित करता है, इसलिए इसे छोटे बच्चों को खाने के अपेक्षित समय से आधा घंटा पहले देने की सलाह दी जाती है।
• हर्बल तैयारी और जामुन. दादी-नानी से, बहुत से लोग जानते हैं कि बच्चे को भूख के लिए चिकोरी, सिंहपर्णी जड़, यारो, केला के पत्ते, कीड़ा जड़ी का काढ़ा देना उपयोगी होता है। गुलाब कूल्हों, बरबेरी, ब्लैककरंट, जुनिपर भी अच्छी तरह से मदद करते हैं। स्ट्रॉबेरी और खट्टे फल भी उपयुक्त हैं।
• विटामिन। बच्चों को भूख के लिए विटामिन की आवश्यकता एक कारण से होती है। यह शरीर में कुछ पोषक तत्वों की कमी है जो भोजन में रुचि के नुकसान को भड़काती है। डॉक्टर, जब एक बच्चे के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स निर्धारित करते हैं, तो विटामिन ए, सी, पीपी और बी 1 की उपस्थिति पर विशेष ध्यान देने की संभावना होती है। इसके अतिरिक्त, आयरन युक्त खाद्य पदार्थों की आवश्यकता हो सकती है, क्योंकि यह वह तत्व है जो बच्चे द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों की मात्रा को बढ़ाने में मदद करता है। इसके अलावा, कभी-कभी आपको जिंक की कमी को पूरा करने की आवश्यकता होती है, जो अच्छी भूख के लिए भी जिम्मेदार होता है।
• अरोमाथेरेपी। यह गैस्ट्रिक स्राव को उत्तेजित करने का एक और तरीका है। इस मामले में, इलायची, कैमोमाइल, बरगामोट, वर्मवुड तेल उपयुक्त हैं।
• होम्योपैथी और अधिक. बाल रोग विशेषज्ञ सामयिक होम्योपैथी की भी सिफारिश कर सकते हैं। ये हैं, उदाहरण के लिए, मैग्नीशियम और पोटेशियम वाले उत्पाद, कोलचिकम के घटक। उन उत्पादों की भी सिफारिश की जाती है जिनमें एपिलैक - सूखी शाही जेली होती है। साथ ही, फूल पराग, प्रोपोलिस, लाइसिन, लेसिथिन उपयुक्त हैं। बच्चों में कमजोर वजन बढ़ने की समस्या को हल करने के लिए सबसे लोकप्रिय आधुनिक दवाओं में से एक एल्कर है, जिसका सक्रिय संघटक एल-कार्निटाइन है।

कृपया ध्यान दें कि डॉक्टर की सलाह के बिना इनमें से किसी भी उपाय का उपयोग करना खतरनाक है। हो सकता है कि सेब का जूस भी आपके बच्चे के लिए सही न हो। केवल एक योग्य चिकित्सक ही एक सक्षम नियुक्ति कर सकता है और बच्चे की भूख को कैसे बढ़ाया जाए, इस पर सिफारिशें दे सकता है।

आहार को सामान्य करने के लिए सबसे पहले यह समझना जरूरी है कि बच्चा ठीक से क्यों नहीं खाता है। याद रखें कि सभी बिजली योजनाएं अनुमानित हैं। ऐसा होता है कि बच्चा स्वभाव से छोटा होता है, इसलिए आपको समय से पहले घबराना नहीं चाहिए। यदि बच्चा लगातार पांच दिनों से अधिक समय तक अच्छा नहीं खाता है और समस्या की जड़ नहीं मिल पाती है, तो न केवल बाल रोग विशेषज्ञ से, बल्कि गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और न्यूरोलॉजिस्ट से भी परामर्श करना आवश्यक है।

प्रिंट

भूख कम लगना और खाने से मना करना, मेज पर कराहना - किसी भी बच्चे के माता-पिता की सबसे बड़ी समस्या। पांच साल के बच्चों ने पहले से ही अपना स्वाद, पोषण की लय और खाने का व्यवहार बना लिया है। अक्सर भूख की समस्या दूर की कौड़ी होती है, और माता-पिता व्यर्थ चिंता करते हैं, बच्चे को भोजन से पर्याप्त ऊर्जा मिलती है।

अक्सर ऐसे हालात होते हैं जब 5 साल का बच्चा खाने से मना कर देता है, शरारती होता है और एक दो चम्मच भी नहीं खाना चाहता। माता-पिता हमेशा बच्चों की खराब भूख के बारे में चिंतित रहते हैं, और हुक या बदमाश द्वारा बच्चे को सूप, मीटबॉल या दलिया पिलाने की कोशिश करते हैं। लेकिन क्या यह इच्छा करने लायक है, क्या बच्चे को खाना खिलाना आवश्यक है यदि वह नहीं चाहता है या उसे भूखा रहने नहीं देता है? छोटों के लिए कौन सी रणनीति चुननी है और जो भोजन को छांटते हैं, वे खराब खाते हैं?
सबसे पहले, आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि 5 साल की उम्र में बच्चा ठीक से क्यों नहीं खाता है। तो, बच्चों में खराब भूख का सबसे बुनियादी कारण, निश्चित रूप से, रोग हैं। यदि कोई बच्चा, जो पहले से काफी अच्छा खा रहा है, अचानक भोजन से इंकार कर देता है, यहाँ तक कि पसंदीदा भी, वह बीमार हो सकता है। यह एक स्वाभाविक कारण है, शरीर अपनी सारी शक्ति रोग से निपटने में लगा देता है, और पाचन क्रिया कम हो जाती है। यदि 5 वर्ष की आयु का बच्चा सर्दी या किसी बीमारी की पृष्ठभूमि के खिलाफ कम खाता है, तो आपको उस पर दबाव नहीं डालना चाहिए और उसे जबरदस्ती खिलाना चाहिए। इस तरह के पोषण से लाभ नहीं होगा, भोजन पूरी तरह से अवशोषित नहीं होगा और शरीर के लिए मुश्किल होगा। यह ठीक होने तक हल्के आहार पर स्विच करने के लायक है, अधिक पीने और सक्रिय रूप से इलाज किया जा रहा है।
कभी-कभी बच्चे कब्ज, पेट की परेशानी या पाचन समस्याओं के कारण ठीक से खाना नहीं खाते हैं। फिर आपको एक डॉक्टर की मदद से एक पूर्ण परीक्षा और एक तर्कसंगत मेनू तैयार करने की आवश्यकता है। कभी-कभी एंजाइम की तैयारी और प्रोबायोटिक्स स्थिति को ठीक करने में मदद कर सकते हैं।
यदि बच्चा स्वस्थ, हंसमुख और हंसमुख है, सामान्य रूप से बढ़ता और विकसित होता है, जबकि 5 साल का बच्चा ठीक से नहीं खाता है, तो मुझे क्या करना चाहिए? दरअसल, आपको अपने लिए यह समझने की जरूरत है कि भोजन से उसे जो ऊर्जा मिलती है, वह उसके लिए काफी है। यदि आप चाहते हैं कि उसका पोषण अधिक पूर्ण और सही हो, तो आपको वर्तमान स्थिति पर गंभीर रूप से पुनर्विचार करने की आवश्यकता है। सबसे पहले, बच्चे ठीक से नहीं खाते हैं क्योंकि वे कम चलते हैं और घर पर बहुत समय बिताते हैं। लगातार 2-3 घंटे सड़क पर सक्रिय रूप से दौड़ने वाले बच्चे को खराब भूख और नींद की शिकायत होने की संभावना नहीं है। इसलिए, सड़क पर बिताए गए समय को बढ़ाएं, ऑक्सीजन सक्रिय रूप से कैलोरी जलाती है और भूख को उत्तेजित करती है।
खराब भूख की एक और समस्या शासन का उल्लंघन है, यदि बच्चे हमेशा अलग-अलग समय पर खाते हैं, तो उनका पाचन भोजन के सेवन के लिए वातानुकूलित सजगता नहीं बना सकता है। नियमित पोषण के साथ, अगले भोजन के समय तक, पेट और आंत सक्रिय रूप से रस का उत्पादन करना शुरू कर देते हैं, जो भूख के केंद्र को उत्तेजित करता है। यदि बच्चा दिनचर्या के अनुसार नहीं खाता है, ये सजगता काम नहीं कर सकती है, तो बच्चा बस भूखा नहीं रहेगा।
5 साल के बच्चे को कैसे खिलाएं अगर वह शरारती है और सूप या मीटबॉल नहीं चाहता है? सबसे पहले दिन में किसी भी तरह के स्नैक्स का त्याग करें। रस का एक डिब्बा, एक कुकी, एक कैंडी - ये खाद्य पदार्थ कैलोरी में उच्च होते हैं, मीठे होते हैं और आपकी भूख को बाधित करते हैं। वे रक्त में ग्लूकोज के स्तर को बढ़ाते हैं और मस्तिष्क को बताते हैं कि शरीर ने खा लिया है। नाश्ते या दोपहर के भोजन के समय तक, यदि बच्चे ने पहले काट लिया है, तो उसे भूख नहीं लगेगी। इसलिए, सभी मिठाइयाँ और मिठाइयाँ - मुख्य भोजन के बाद ही। बच्चे को जबरदस्ती खाना न खिलाएं, उसे खुद आजमाने के लिए कहें। व्यंजनों को खूबसूरती से सजाएं, उन्हें उनकी तैयारी, टेबल सेटिंग में शामिल करें।

एक प्यारे बेटे या बेटी के लिए एक उत्कृष्ट भूख माता-पिता के लिए एक वास्तविक छुट्टी है। आप खाने वाले बच्चे की अंतहीन खुशी से प्रशंसा कर सकते हैं, लेकिन तब क्या होगा जब बच्चा कुछ नहीं खाता या ज्यादा से ज्यादा दो या तीन चम्मच खाता है? 1-3 वर्ष की आयु के बच्चों को भूख कम क्यों लगती है और इसके बारे में क्या करना चाहिए? सबसे सामान्य कारणों पर विचार करें और सलाह दें कि उनसे कैसे निपटें।

कभी-कभी बच्चे को खिलाने की कोशिश करना वास्तविक प्रदर्शन में बदल जाता है।

पोषण संबंधी मानदंड

कई वयस्क पर्याप्त रूप से आखिरी चम्मच तक पकवान खाने के लिए बच्चे की अनिच्छा को समझते हैं, लेकिन हर कोई ऐसा नहीं सोचता है। माताएँ, एक नियम के रूप में, पिता की तुलना में अधिक अनुभव करती हैं, क्योंकि बाद वाले शायद ही कभी इस विषय पर स्पर्श करते हैं। कई माता-पिता डॉ. कोमारोव्स्की की राय पर विचार करते हैं कि बल-खिला सही होने के लिए अस्वीकार्य है, हालांकि अगर बच्चा अच्छी तरह से नहीं खाता है तो वे निराश हो जाते हैं। खिला प्रक्रिया में शामिल होने वाली पुरानी पीढ़ी के प्रतिनिधि यह सुनिश्चित करने के लिए अपना योगदान देते हैं कि बच्चा अंत तक सब कुछ खाए। तो क्या बहुत कुछ खाना अच्छा है या थोड़ा, क्या कोई मानदंड हैं?

1 से 3 वर्ष की आयु के बच्चे दिन में 4 बार खाते हैं: नाश्ता, दोपहर का भोजन, दोपहर की चाय और रात का खाना। दोपहर के भोजन का पोषण मूल्य दैनिक आहार का कम से कम 40-50% होना चाहिए। बाकी को नाश्ते, दोपहर की चाय और रात के खाने के लिए समान रूप से वितरित किया जाता है। बच्चे को 1400-1500 किलो कैलोरी का दैनिक भत्ता मिलना चाहिए।

भूख वजन, या बच्चे के रंग पर निर्भर नहीं करती है, या वह एक समय में कितना खाता है, वह मेज पर कैसा व्यवहार करता है (अधिक जानकारी के लिए, लेख देखें :)। आपको चिंता नहीं करनी चाहिए और अगर एक साल का बच्चा या 2-3 साल का बच्चा हो तो अपनी भूख में सुधार करने का कोई मतलब नहीं है:

• सामान्य रूप से वजन बढ़ना
• सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित होता है;
• सक्रिय रूप से संचार करता है और खेलता है;
• उसके पास नियमित मल है।

यदि बच्चा अच्छा दिखता है, सक्रिय और हंसमुख है, तो वह भोजन के साथ ठीक है।

यदि आप बच्चे को ठीक करते हैं तो भूख की कमी स्पष्ट रूप से मौजूद है:

• कमज़ोरी;
• चिड़चिड़ापन;
• कई दिनों तक खाने से इनकार;
• वजन घटना;
• पाचन के काम में व्यवधान;
• भोजन के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण।

भूख एक बहुत ही जटिल तंत्रिका-शारीरिक प्रक्रिया है। इसकी अनुपस्थिति के कारण कुछ तथ्यों में निहित हो सकते हैं, जिन्हें कई समूहों में विभाजित किया जा सकता है। आइए प्रत्येक समूह पर अलग से विचार करें।

खराब भूख के कारण

यह लेख आपके प्रश्नों को हल करने के विशिष्ट तरीकों के बारे में बात करता है, लेकिन प्रत्येक मामला अद्वितीय है! यदि आप मुझसे जानना चाहते हैं कि अपनी समस्या का समाधान कैसे करें - अपना प्रश्न पूछें। यह तेज़ और मुफ़्त है!

आपका प्रश्न:

आपका प्रश्न एक विशेषज्ञ को भेज दिया गया है। टिप्पणियों में विशेषज्ञ के उत्तरों का पालन करने के लिए सामाजिक नेटवर्क पर इस पृष्ठ को याद रखें:

लक्षण और रोग

बच्चे के खाने से इनकार करने के कारण कई बीमारियां होती हैं। यह देखते हुए कि बच्चा नियमित रूप से अनिच्छा से केवल एक-दो चम्मच ही खाता है, पहली बात यह है कि डॉक्टर, बाल रोग विशेषज्ञ या गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के पास जाना है।

अन्य बातों के अलावा, खराब भूख के कारण स्वास्थ्य समस्याओं से संबंधित हो सकते हैं।

रोग पुराने या गुप्त हो सकते हैं। दोनों ही मामलों में, एक चयापचय विफलता होती है, जिससे भूख कम हो जाती है। बच्चों की उम्र अक्सर निम्नलिखित बीमारियों से ग्रस्त होती है:

यह पता लगाने के लिए कि क्या आपके बच्चे को ऐसी ही बीमारियाँ हैं, डॉक्टर परीक्षणों की एक श्रृंखला, साथ ही परीक्षाएँ (ईसीजी, अल्ट्रासाउंड, एक्स-रे) लिखेंगे। जबकि निदान अभी तक सटीक रूप से स्थापित नहीं हुआ है, कार्रवाई इस प्रकार होनी चाहिए: बच्चे को केवल तभी खिलाएं जब उसकी ओर से कोई इच्छा हो।

अक्सर भूख कम होने का कारण दांतों में दर्द और परेशानी के साथ-साथ क्षय और स्टामाटाइटिस का कारण होता है। इन समस्याओं के साथ-साथ मसूड़ों की बीमारी को अक्सर अपने आप पहचानना मुश्किल होता है, इसलिए जांच के लिए डॉक्टर के पास जाना उचित है।

यदि कोई बच्चा सक्रिय रूप से शुरुआती हो रहा है, तो आपको उससे अच्छी भूख की उम्मीद नहीं करनी चाहिए।

मनोविश्लेषक कारण

1. बढ़ी हुई उत्तेजना वाले बच्चों को कम लार की विशेषता होती है, और इसलिए वे शायद ही ठोस खाद्य पदार्थ (फल, पुलाव, मीटबॉल) खाते हैं। शायद बच्चे के लिए खाने के साथ पानी, चाय या जेली पीना आसान हो जाएगा।
2. गंभीर तनाव के परिणामस्वरूप बच्चे को भोजन निगलने में कठिनाई हो सकती है - उदाहरण के लिए, माता-पिता का तलाक या दूसरे बच्चे का जन्म। बच्चे भोजन के टुकड़ों को मुश्किल से निगलते हैं यदि वे अचानक और अचानक एक सामान्य वयस्क टेबल पर स्थानांतरित हो जाते हैं। अपने एक साल के बच्चे पर करीब से नज़र डालें, शायद यह खाने की इच्छा की कमी का मुख्य कारण है (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)।
3. किशोरावस्था में, एनोरेक्सिया की समस्या प्रासंगिक हो जाती है, जब बच्चे बेहतर होने से डरते हैं और उल्टी की उपस्थिति को भड़काने लगते हैं। खाने की इच्छा न रखने के व्यक्तिगत उद्देश्य शारीरिक कारणों से पूरित होते हैं। कुपोषण के परिणामस्वरूप, पेट की मात्रा कम हो जाती है, और इसलिए भूख भी खराब हो जाती है।
4. कभी-कभी एक बच्चा बगीचे में या स्कूल में साथियों के साथ मौजूदा समस्याओं के साथ-साथ परिवार में तनावपूर्ण संबंधों के कारण खाने से मना कर देता है। तंत्रिका योजना में नियमित अधिभार भी सबसे स्वादिष्ट पकवान का स्वाद लेने की इच्छा को भी प्रभावित करता है। सबसे अधिक संभावना है, बच्चा बगीचे में खाने के लिए अनिच्छुक होगा यदि उसे देखभाल करने वाले के साथ समस्या है।
5. जब 3-4 साल के बच्चे को दोपहर का भोजन करने के लिए मजबूर किया जाता है, तो वह और भी अधिक आक्रामकता और आक्रोश दिखाना शुरू कर देता है, भले ही वह बहुत भूखा हो।

बच्चे को जबरदस्ती खिलाने से केवल मनोवैज्ञानिक आघात ही होगा।

बच्चे की जरूरत

पहले तीन वर्षों में, बच्चा अभी तक अपनी भूख को पर्याप्त रूप से समझाने में सक्षम नहीं है, इसलिए माता-पिता उसे अपनी भावनाओं और ज्ञान से आंकते हैं। एक व्यापक अर्थ में, सभी बच्चों को छोटे बच्चों में विभाजित किया जा सकता है, जो औसत खाते हैं और जो बहुत अधिक खाते हैं। उपभोग किए गए भोजन की मात्रा चयापचय से प्रभावित होती है, क्योंकि यह सभी के लिए अलग-अलग होती है। बेशक, प्यार करने वाले माता-पिता चिंतित होते हैं जब बच्चा सुस्त और अनिच्छा से खाता है, इस तथ्य के बावजूद कि उसे कोई बीमारी नहीं है। अक्सर भूख में कमी शारीरिक कारणों से होती है। जीवन के पहले वर्ष के बच्चे बहुत तीव्रता से बढ़ते हैं और वजन बढ़ाते हैं। फिर ये संकेतक कुछ हद तक धीमा हो जाते हैं, और उनके साथ खाने की इच्छा होती है।

बच्चे की भूख का आकलन करते समय, कई अन्य संकेतकों पर विचार करें: दिन के दौरान गतिविधि, मौसम के लिए कपड़ों की पर्याप्तता (क्या यह पसीने में वृद्धि का कारण बनता है)। जितना अधिक बच्चा चलता है, उतना ही उसे पैदा हुई भूख को संतुष्ट करने की आवश्यकता होगी, और शांत बच्चा, बदले में, कम उत्साह के साथ खाएगा।

किसी विशेषज्ञ को देखने का समय

यह देखते हुए कि खराब भूख के अलावा, आपके बच्चे का वजन अपर्याप्त है, उसकी शारीरिक गतिविधि स्पष्ट रूप से कम हो गई है, उसकी उपस्थिति थकान और अस्वस्थता को व्यक्त करती है, यह विशेषज्ञों से मिलने का समय है:

• बाल रोग विशेषज्ञ वजन, ऊंचाई, स्वर, गतिविधि के आंकड़ों के आधार पर अपनी राय देंगे। अध्ययन सूजन की उपस्थिति या शरीर के नशे के लक्षण दिखाएंगे।
• एक न्यूरोलॉजिस्ट यह निर्धारित करने में सक्षम होगा कि बच्चे में न्यूरोलॉजिकल असामान्यताएं हैं या नहीं। अक्सर चेहरे की मांसपेशियों का हाइपोटेंशन होता है, जिससे लंबे समय तक चबाना मुश्किल हो जाता है। यह प्रक्रिया शिशु के लिए कठिन होती है, और इसलिए वह खाने से पूरी तरह इनकार कर देता है।
• गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट परीक्षा और प्राप्त परीक्षणों के आधार पर, पेट और आंतों के काम में खराबी की उपस्थिति के साथ-साथ फेरमेंटोपैथी का निर्धारण करने में सक्षम होगा।

पेट दर्द हो सकता है खाना न खाने की वजह

• एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट उस स्थिति में मदद कर सकता है जब बच्चा अपने साथियों से शारीरिक विकास में पिछड़ जाता है। मनोवैज्ञानिक प्रकृति में मनोवैज्ञानिक समस्याओं का समाधान करेगा। शायद यह स्थिति छोटे भाई या बहन के लिए न्यूरोसिस या ईर्ष्या का परिणाम है।
• एक मनोचिकित्सक मदद करेगा जब यह स्थिति कि बच्चा लगभग कुछ भी नहीं खाता है, बढ़ती संवेदनशीलता की समस्या के कारण होता है।

1-3 वर्ष में बच्चे की भूख का समायोजन

डेढ़ साल में बच्चे मेनू की पसंद को अधिक चुनिंदा तरीके से करने लगते हैं, उनकी भूख कम हो जाती है। बच्चा खाने से इंकार कर देता है, और आप नहीं जानते कि इस समस्या को कैसे हल किया जाए? अनिच्छुक महिला को खिलाने के तरीके के बारे में यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• व्यवस्था का अनुपालन पहली आवश्यकता है। बच्चे को निर्धारित समय पर दिन में 4-5 बार खाना चाहिए। भोजन के बीच उसे कुछ भी खिलाना पूरी तरह से वर्जित है, चाहे वह जूस हो, सेब हो या मिठाई। उसकी भूख को मारने से वह सूप या आलू पैदा होगा जिसे आपने उसे देने की योजना बनाई थी ताकि उसमें रुचि न हो।
• पूरे दिन अपने बच्चे की गतिविधि पर नज़र रखें। रोजाना दो घंटे की सैर के नियम का पालन करें।
• उसे जरूरत से ज्यादा खाने के लिए मजबूर न करें। उसके सामान्य सेवारत आकार पर ध्यान दें और अधिक न डालें। वयस्क भागों से छुटकारा पाएं। किनारे से भरी बड़ी प्लेटें अक्सर बच्चों को डराती हैं।
• मेज पर स्वतंत्रता को प्रोत्साहित करें, इसलिए खाने में रुचि अधिक होगी।
• पारिवारिक लंच और डिनर का अभ्यास करें। एक साथ भोजन करना हमेशा उत्तेजक होता है, और इसके परिणामस्वरूप, बच्चा बड़े उत्साह के साथ अपनी थाली खाली करेगा। बेशक, यहां कुछ कठिनाइयों को दूर करना होगा। बच्चा वयस्कों की तरह सब कुछ मांगेगा, लेकिन उसके लिए कुछ प्रकार के भोजन की अनुमति नहीं है। आप वैकल्पिक विकल्प बना सकते हैं: सॉस के बजाय टमाटर का रस, मेयोनेज़ के बजाय खट्टा क्रीम, आइसक्रीम के बजाय पनीर, और अधिक प्रेरक के लिए, एक चम्मच के बजाय, आप एक आइसक्रीम स्टिक की पेशकश कर सकते हैं।

माता-पिता के साथ संयुक्त भोजन बच्चे के लिए अधिक दिलचस्प है, वह सभी के साथ खाने के लिए खुश है

• व्यंजन परोसने में रचनात्मकता और सरलता दिखाएं। सलाद को खूबसूरती से सजाएं, मजाकिया चेहरे बनाएं, सब्जियों और फलों को मूर्तियों में काटें।
• बच्चों की दिलचस्पी हमेशा सरप्राइज के खेल में होती है। ऐसा करने के लिए, कहें कि भोजन के अंत में बच्चे की प्रतीक्षा में एक छोटा सा रहस्य है। तल पर चित्रों के साथ अलग-अलग प्लेट खरीदें, दलिया या सूप के अंत में कुछ मज़ेदार देखकर बच्चा प्रसन्न होगा, या तल पर गाजर का तारा या ककड़ी का पदक डालेगा।
• यदि आपको पूरे दिन एक ही भोजन खाने की आदत है, जैसे दलिया या मैश किए हुए आलू, तो इन विकल्पों को बदलने का प्रयास करें यदि आपका बच्चा अन्य विशिष्ट खाद्य पदार्थ नहीं खाता है। आप प्यूरी में सभी प्रकार की सब्जियां और मांस मिला सकते हैं। दलिया को स्वादिष्ट और रंगीन फल या जामुन के साथ पूरक किया जा सकता है। बहुत पसंदीदा भोजन नए आकर्षक रंगों के साथ नहीं चमकेगा यदि इसे खूबसूरती से परोसा जाए (कटी हुई सब्जियों से गार्निश करें, फूल, जानवर या स्माइली को चित्रित करें)।
• मेज पर अत्यधिक मनोदशा का समर्थन नहीं किया जाना चाहिए। एक डिश के बदले में एक नया व्यंजन पेश करना जो आपको पसंद नहीं था, और फिर एक और नया, और बच्चे ने कुछ भी नहीं छुआ, कसम मत खाओ और जोर मत दो। छोटे को भूख लगने दें, जिससे उसकी भूख बढ़ेगी - कुछ घंटों में वह सब कुछ खा लेगा और बड़ी इच्छा से।

ये सरल टिप्स आपकी कम भूख को बढ़ाने में मदद करेंगे, अच्छी तरह से खाने की इच्छा जगाएंगे और आपको दिखाएंगे कि कितना स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन हो सकता है। मुख्य बात हमेशा शांत और संतुलित रहना है, क्योंकि आप किसी भी बच्चे को खाने के लिए मजबूर कर सकते हैं, लेकिन निश्चित रूप से इससे कोई फायदा नहीं होगा।

एक सुंदर असामान्य व्यंजन को देखने से ही भूख जाग सकती है।

हम 3-7 साल के बच्चे को खाने की इच्छा पैदा करते हैं

इस उम्र में अच्छी भूख आहार के सख्त पालन से प्राप्त होती है। बच्चों को 4 से 5 बार खाना चाहिए, ब्रेक के दौरान उन्हें बहुत चलना चाहिए, ताजी हवा में चलना चाहिए, मॉनिटर के सामने ज्यादा समय नहीं बिताना चाहिए और सेक्शन के रूप में अतिरिक्त शारीरिक गतिविधि भी वांछनीय है। इसके अलावा, निम्नलिखित कारकों पर विचार करें:

• कोई नाश्ता नहीं! कोई भी भोजन, चाहे वह जूस, कैंडी, कुकीज हो, भूख पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। ब्रेक में कुछ न दें! एक टूटी हुई भूख अंततः बच्चे को लंच सूप खाने की अनुमति नहीं देगी। यह देखते हुए कि दोपहर के भोजन में बच्चे ने सूप को लगभग नहीं छुआ, इसे किसी भी चीज़ के साथ पूरक न करें। आहार के अनुसार अगले भोजन की प्रतीक्षा करें। यह आपके बच्चे की भूख को बढ़ाने में मदद करेगा।
• बच्चे की राय पर विचार करें। जब उनकी राय सुनी जाती है तो सभी बच्चे इसे पसंद करते हैं। अपने बेटे से पूछें कि वह दोपहर के भोजन के लिए निम्नलिखित में से कौन सा व्यंजन लेना चाहेगा। नतीजतन, बच्चा खुशी-खुशी वही खाएगा जो उसने खुद चुना था।
• एक साथ बनाएँ। अपनी बेटी या बेटे को खाना पकाने में आपकी मदद करने दें, उन्हें इस प्रक्रिया में शामिल करें। कुकीज़ को दिखने में अगोचर होने दें, लेकिन जिस बच्चे ने उन्हें खुद बनाया है, वह अपने खुद के खाना पकाने के पकवान की सराहना करेगा।

जब कोई बच्चा रसोई में मदद करता है, तो वह प्रक्रिया के एक भाग की तरह महसूस करता है और निश्चित रूप से जो हुआ उसे आजमाना चाहेगा।

स्वादिष्ट मेनू

कभी-कभी माताएं ठिठक जाती हैं और यह बिल्कुल नहीं जानती कि अपने प्यारे बच्चों के लिए क्या पकाना है। नमूना मेनू इस समस्या का समाधान करेगा। नीचे हम तीन साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए उपयुक्त सरल व्यंजनों की एक छोटी सूची पेश करेंगे।

सैंडविच और स्नैक्स:

• अंडे और सॉसेज के साथ गर्म सैंडविच;
• पनीर और सॉसेज के साथ कैनप, जिसे चेरी टमाटर से बने लेडीबग से सजाया जा सकता है;
• जिगर पाट और अंडे के साथ सैंडविच;
• पनीर के साथ घुंघराले सैंडविच;
• स्नोमैन या मुर्गियों के रूप में भरवां अंडे;
• पनीर के साथ भरवां टमाटर;
• सब्जियों और जड़ी बूटियों के साथ आमलेट।

• ताजा गाजर और सेब का सलाद;
• आलू का सलाद;
• विनैग्रेट;
• गाजर के साथ ताजा गोभी का सलाद;
• टमाटर और खीरे का सलाद;
• विटामिन सलाद;
• दही या खट्टा क्रीम के साथ फलों का सलाद;
• स्तरित सलाद;
• झींगा या व्यंग्य के साथ सलाद;
• जिगर का सलाद;
• कसा हुआ गाजर के साथ पनीर का सलाद।

• गोभी के साथ चिकन प्यूरी सूप;
• ताजा गोभी से गोभी का सूप;
• सेम के साथ बोर्स्ट;
• चावल के साथ मछली का सूप;
• मांस के साथ एक प्रकार का अनाज का सूप;
• नूडल्स या सेंवई के साथ चिकन सूप;
• पटाखे के साथ मटर का सूप (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :);
• मशरूम सूप (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :);
• मीटबॉल के साथ चावल का सूप;
• लैगमैन;
• पनीर का सूप।

• दम किया हुआ मांस;
• कटलेट;
• कसा हुआ गोभी और तोरी के साथ मीटबॉल;
• गुलाश;
• पिलाफ;
• एक मलाईदार सॉस में पके हुए मछली;
• पके हुए लाल मछली के छल्ले सब्जियों और पनीर के साथ भरवां;
• गोभी के रोल आलसी हैं;
• सब्जियों के साथ उबला हुआ चिकन।

सुगंधित स्वादिष्ट पिलाफ निश्चित रूप से बच्चे को खुश करेगा

यह उन व्यंजनों की एक छोटी सी सूची है जिससे आप अपने बच्चों को खुश कर सकते हैं। पसंद का दायरा व्यापक है, साथ ही सामग्री की सूची भी है।