Lina Naumova 24.02.2015 1425
Δεν υπάρχει ευκαιρία να επισκεφτείτε ένα σαλόνι ομορφιάς, αλλά θέλετε πραγματικά να αποκαταστήσετε το σώμα και το πνεύμα σας μετά από δύσκολες μέρες εργασίας; Οργανώστε ένα SPA-κομμωτήριο στο σπίτι!
Επιλέξτε μια μέρα άδειας που δεν χρειάζεται να βιαστείτε πουθενά. Στείλτε τα παιδιά στη γιαγιά τους, αφήστε τον άντρα και τους φίλους σας να πάνε στο μπαρ για να παρακολουθήσουν έναν αγώνα ποδοσφαίρου και αφιερώστε αυτόν τον χρόνο στην αγαπημένη σας.
Κλείστε το κινητό σας για λίγες ώρες, δημιουργήστε ένα ήρεμο περιβάλλον, ανάψτε χαλαρωτική μουσική (χωρίς λόγια) και προσπαθήστε να μην σκέφτεστε τα πιεστικά προβλήματα.
Γεμίστε τη μπανιέρα με ζεστό νερό και προσθέστε λίγο θαλασσινό αλάτι. Είναι επίσης χρήσιμο να διαλύσετε 3-5 σταγόνες αιθέριου ελαίου σε καλλυντικό λάδι ή σε παχύρρευστη κρέμα και να τις ρίχνετε σε νερό.
- Αν θέλετε να χαλαρώσετε και να απαλλαγείτε από το άγχος, τα λάδια, το περγαμόντο, η βανίλια, το βάλσαμο λεμονιού, το γιασεμί ή το πατσουλί είναι κατάλληλα.
- Αν θέλετε να φτιάξετε το κέφι και το κέφι, χρησιμοποιήστε αιθέριο έλαιο, ροδόξυλο, γκρέιπφρουτ ή βασιλικό.
- Και αν χρειάζεται να καθαρίσετε και να απολυμάνετε το δέρμα σας, προσθέστε αιθέριο έλαιο αρκεύθου ή τεϊόδεντρου.
Για να δημιουργήσετε ένα ειδικό SPA-entourage, τοποθετήστε μικρά κεριά στα πλαϊνά του μπάνιου.
Κάντε μπάνιο για 15-20 λεπτά. Δεν πρέπει να ξαπλώνετε στο νερό για μισή ώρα: το αποτέλεσμα αυτού δεν θα αυξηθεί και, αντίθετα, θα αρχίσετε να νιώθετε υπνηλία και κούραση.
Συνταγές για μπάνιο στο σπίτι
Όχι μόνο τα αιθέρια έλαια κάνουν χρήσιμες τις διαδικασίες νερού. Για λουτρά στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλα μέσα.
- Λουτρό γάλακτος.Διαλύουμε σε 500 ml χλιαρό (όχι καυτό!) γάλα 1-2 κ.σ. μέλι και προσθέστε το μείγμα στο μπάνιο.
- Λουτρό με βότανα.Χρησιμοποιήστε ένα προπαρασκευασμένο αφέψημα από αποξηραμένα άνθη χαμομηλιού, φλαμουριά και φύλλα μέντας. Το λουτρό με βότανα ανοίγει καλά τους πόρους και διαποτίζει το δέρμα με βιταμίνες.
- Μπάνιο με μαύρο τσάι κατά της κυτταρίτιδας.Πάρτε 5-6 κ.σ. φύλλο μαύρο τσάι, ρίξτε βραστό νερό και αφήστε το για 10 λεπτά. Στη συνέχεια στραγγίστε το τσάι και ρίξτε το στο νερό. Μπορείτε να προσθέσετε φρέσκο χυμό λεμονιού αν θέλετε.
- Μπάνιο με λευκό πηλό.Διαλύουμε 500 γραμμάρια λευκής αργίλου σε χλιαρό νερό και προσθέτουμε στο μπάνιο. Μετά από 20 λεπτά, ξεπλύνετε καλά τον υπόλοιπο άργιλο και εφαρμόστε μια ενυδατική λοσιόν στο δέρμα.
Ενώ το σώμα ξεκουράζεται και αποκτά δύναμη σε ένα υγιεινό μπάνιο, τα μαλλιά μπορούν επίσης να ενισχυθούν ταυτόχρονα. Απλώνουμε σε όλο τους το μήκος ένα μείγμα από λάδι ελιάς, κολλιτσίδας και λιναρόσπορου και 1 κουτ. Μέλι, τυλίξτε το κεφάλι σας με πολυαιθυλένιο και από πάνω με μια πετσέτα.
Μετά το μπάνιο, ξεπλύνετε το σώμα και τα μαλλιά σας με ζεστό νερό χωρίς καλλυντικά.
Περιτυλίξεις σώματος
Όταν οι πόροι του δέρματος είναι ανοιχτοί και καθαρισμένοι, ήρθε η ώρα να τυλίξετε. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε θεραπευτική λάσπη (μπορείτε να την αγοράσετε σε φαρμακείο), φύκια, μέλι ή πικρή σοκολάτα λιωμένη σε λουτρό νερού.
Απλώστε το επιλεγμένο προϊόν σε όλο το σώμα, τυλίξτε τον εαυτό σας σε πλαστική μεμβράνη και ξαπλώστε για 30 λεπτά.
Αφού το σώμα έχει ήδη λάβει το μερίδιό του από ευχαρίστηση, θα πρέπει να φροντίσετε το πρόσωπο. Καθαρίστε το βρασμένο στον ατμό δέρμα του προσώπου με ένα μείγμα από κατακάθι καφέ, πλιγούρι βρώμης και μικρή ποσότητα ζεστού νερού.
Τότε το καθαρισμένο δέρμα πρέπει να ενυδατωθεί σωστά. Διαλύουμε 1 κουτ. μέλι σε λάδι σταφυλιού και εφαρμόστε τη μάσκα για 15 λεπτά. Μετά από αυτό το διάστημα, ξεπλύνετε το με νερό σε θερμοκρασία δωματίου και εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα στο δέρμα.
Μετά από τέτοιες θεραπείες σπα, κάθε γυναίκα, ξεκούραστη και αναζωογονημένη, είναι έτοιμη για νέες νίκες σε μια δύσκολη ζωή. Κανονίστε ένα σπα στο σπίτι τουλάχιστον μία φορά το μήνα - και θα αλλάξετε αισθητά.
Περιποιήσεις σπαγίνονται όλο και πιο δημοφιλή. Εδώ κι εκεί ανοίγουν νέα σαλόνια σπα, έτοιμα να προσφέρουν τις υπηρεσίες τους στο ωραίο φύλο. Τι γίνεται όμως αν μια επίσκεψη σε ένα σαλόνι ομορφιάς δεν είναι οικονομικά προσιτή ή απλά δεν υπάρχει χρόνος για αυτήν; Υπάρχει μια διέξοδος - παρακαλώ τον εαυτό σας θεραπείες σπα στο σπίτι.
Σφουγγάρισμα
Η διαδικασία κάνει το δέρμα βελούδινο, λείο, καθαρίζει και τονώνει. Εφαρμόστε το scrub με ελαφριές ανοδικές κινήσεις μασάζ. Ως απολέπιση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε θαλασσινό αλάτι αναμεμειγμένο με κατακάθι καφέ. Εάν έχετε ξηρό δέρμα, μπορείτε να προσθέσετε ελαιόλαδο. Πραγματοποιήστε τη διαδικασία μία ή δύο φορές την εβδομάδα.
Αναδιπλώνεται
Υπάρχουν 3 κύριοι τύποι περιτυλίγματος: ζεστό (συνήθως σε όλο το σώμα), αντίθεση (αποτελεσματικό κατά του υπερβολικού βάρους και της κυτταρίτιδας) και κρύο (που γίνεται σε ξεχωριστές περιοχές, αποτελεσματικό κατά των κιρσών. Για τυλίγματα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε θαλασσινό αλάτι, γιαούρτι , μέλι, άργιλος, φρούτα, κοπανισμένα σε χυλό, προσθέστε αιθέρια έλαια και άλλα συστατικά. Για παράδειγμα, για περιτύλιγμα κατά της κυτταρίτιδας, προσθέστε 1-3 κουταλιές της σούπας αλεσμένη κανέλα σε μπλε ή μαύρο άργιλο, εφαρμόστε στο δέρμα. Τυλίξτε το σώμα με ελαστικούς επίδεσμους ή μεμβράνη, βάλτε ένα ζεστό μπουρνούζι. Ξεπλύνετε κάτω από ένα δροσερό ντους μετά από μιάμιση ώρα.
μάσκες
Μια από τις πιο εύκολες και απολαυστικές θεραπείες σπα στο σπίτι. Η διαδικασία καταπραΰνει, καθαρίζει και ενυδατώνει το δέρμα. Μπορείτε να εφαρμόσετε τη μάσκα σε διάφορα σημεία του σώματος. Έτσι, για να φτιάξετε μια μάσκα ποδιών, ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας πλιγούρι βρώμης, 5 σταγόνες λάδι λεβάντας ή χαμομηλιού και μια κουταλιά της σούπας μέλι, ζεσταίνετε το λίγο στο φούρνο μικροκυμάτων. Εφαρμόστε σε προ-ατμισμένα πόδια, τυλίξτε με πλαστική μεμβράνη. Φορέστε ζεστές κάλτσες από πάνω. Όταν η μάσκα κρυώσει τελείως, ξεπλύνετε τα πόδια σας με ζεστό νερό, αλείψτε με μια θρεπτική κρέμα.
Να ξοδέψω διαδικασίες ανύψωσηςγια το δέρμα του προσώπου και του ντεκολτέ, ανακατέψτε καλά μια κουταλιά της σούπας άργιλο, κρόκο αυγού, λάδι jojoba. Προσθέστε 1 σταγόνα αιθέρια έλαια νερολί, τριαντάφυλλου και μάραθου. Απλώστε τη μάσκα σε καθαρό στεγνό δέρμα και ξεκουραστείτε για 30 λεπτά. Ξεπλύνετε με νερό αντίθεσης θερμοκρασίας, εναλλάξ ζεστό και δροσερό. Πραγματοποιήστε τη διαδικασία κάθε 3 ημέρες για ένα μήνα.
Λουτρά
Η διαδικασία καθαρίζει, αναζωογονεί, τονώνει, αναζωογονεί το δέρμα, βοηθά στη χαλάρωση. Πειραματιστείτε και προσθέστε ένα αφέψημα από βότανα, μέλι, θαλασσινό αλάτι, άργιλο και αιθέρια έλαια στο συνηθισμένο σας μπάνιο και αποκτήστε ένα διαφορετικό αποτέλεσμα - από χαλάρωση μέχρι την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Ένα λουτρό με γάλα (το λουτρό της Κλεοπάτρας) θα βοηθήσει στην ανανέωση και την αναζωογόνηση του δέρματος. Ζεσταίνουμε ένα λίτρο γάλα, λιώνουμε 100 γραμμάρια μέλι σε υδατόλουτρο, ανακατεύουμε τα υλικά, προσθέτουμε σε ένα γεμάτο λουτρό και απολαμβάνουμε για 20 λεπτά.
Μασάζ
Το μασάζ γίνεται καλύτερα μετά το μπάνιο. Χρησιμοποιώντας λάδι μασάζ, μπορείτε να επαναφέρετε τον τόνο του δέρματος και τη φρεσκάδα, να χαλαρώσετε τους μύες, να ανακουφίσετε τα κουρασμένα πόδια. Για παράδειγμα, να πραγματοποιήσει Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ σε εξευγενισμένο ελαιόλαδο, ανακατέψτε καλά με ένα ξύλινο ραβδί και εφαρμόστε με κινήσεις μασάζ σε προβληματικές περιοχές.
αρωματοθεραπεία
Η τακτική χρήση αρωματικών ελαίων θα βοηθήσει στη σημαντική βελτίωση της σωματικής και συναισθηματικής κατάστασης.Έτσι, το λάδι κανέλας δημιουργεί αίσθημα ασφάλειας, χαλαρώνει. Το αιθέριο έλαιο κανέλας βελτιώνει το μεταβολισμό, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, ομαλοποιεί τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα και ενισχύει τη σεξουαλική επιθυμία. Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες λάδι σε μια αρωματική λάμπα ή την αγαπημένη σας κρέμα.
Λιθοθεραπεία
Η διαδικασία ανακουφίζει από μυϊκούς πόνους, αίσθημα βάρους στα πόδια, την πλάτη και τον αυχένα, υποστηρίζει το νευρικό σύστημα και βοηθά στην καταπολέμηση των εναποθέσεων λίπους. Για τη διαδικασία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιεσδήποτε λείες οβάλ πέτρες. Τοποθετήστε τα κουκούτσια σε ένα δοχείο με ζεστό νερό να ζεσταθούν. Εφαρμόστε λάδι μασάζ (γλυκό αμύγδαλο, βερίκοκο, κουκούτσι σταφυλιού) στο δέρμα. Το ελαιόλαδο θα κάνει επίσης.
Εφαρμόστε πέτρες σε βιολογικά ενεργά σημεία (την περιοχή του ιερού οστού, την άκρη της αριστερής κλείδας) και μετακινήστε τα με ομαλές κινήσεις. Οι πιο ενεργές κινήσεις τονώνουν, οι αργές καταπραΰνουν. Για χαλάρωσημπορείτε να κυλήσετε πέτρες τιρκουάζ, ίασπι ή κεχριμπάρι κατά μήκος της παλάμης σας. Όπως μπορείτε να δείτε, κάντε θεραπείες σπα στο σπίτιόχι τόσο δύσκολο.
Πειραματιστείτε, επιλέξτε αυτό που σας ταιριάζει - και γίνετε όμορφοι!
Spa - θεραπείες στο σπίτι, ειδικά για το Women's Club Jet Housewives
Εντολή
Όταν σκοπεύετε να οργανώσετε μια μέρα σπα στη χώρα, προετοιμαστείτε προσεκτικά. Narvit φρέσκα λαχανικά και βότανα από τα κρεβάτια, πλημμυρίζουν το λουτρό. Συγκομίστε χρήσιμα βότανα που μεγαλώνουν σαν ζιζάνια σε οποιοδήποτε εξοχικό σπίτι - αυτό είναι χαμομήλι, σπάγκο, τσουκνίδα και άλλα. Στεγνώστε τα ελαφρά.
Ξεκινήστε θεραπείες ομορφιάς με σωστή διατροφή. Φάτε ένα μεγάλο γεύμα πρώτα. Πυκνό - δεν σημαίνει υψηλή θερμιδική αξία. Το φαγητό πρέπει να είναι πλούσιο, αλλά ελαφρύ. Για αυτό, χρειάζεστε νεαρά λαχανικά και φρέσκα βότανα. Φτιάξτε μια σαλάτα ντυμένη με ελαιόλαδο. Μπορείτε να προσθέσετε ένα κομμάτι ψάρι σε αυτό το πιάτο. Τα ψάρια μπορούν επίσης να αλιευθούν μόνοι σας εάν εσείς ή ο άνθρωπός σας είστε μανιώδεις ψαράδες.
Παρασκευάστε το συλλεγμένο και αποξηραμένο γρασίδι - το έγχυμα πρέπει να λαμβάνεται μεταξύ των διαδικασιών. Τα βότανα βοηθούν τον τόνο του σώματος, έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και χαλαρώνουν τέλεια. Το συνηθισμένο νερό πηγής από μια πηγή που βρίσκεται κοντά στην κηπουρική σας θα λειτουργήσει επίσης ως αναπλήρωση υγρού. Το φρέσκο, και το πιο σημαντικό, καθαρό νερό πηγής θα απομακρύνει γρήγορα τις τοξίνες και τις τοξίνες από το σώμα, θα ενυδατώσει το δέρμα και θα έχει θεραπευτική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα ως σύνολο.
Καταρχήν κάνουν ένα χαλαρωτικό μπάνιο με αρωματικά έλαια, σε συνθήκες καλοκαιρινής κατοικίας, αυτή η διαδικασία μπορεί να αντικατασταθεί με πλύσιμο στο μπάνιο. Προσθέστε επίσης αρωματικά έλαια στο νερό και αρχίστε σιγά σιγά να το περιχύνετε. Είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό από έναν κουβά - με αυτόν τον τρόπο το νερό θα κατανεμηθεί ομοιόμορφα σε όλο το σώμα και δεν θα προκαλέσει αγγειόσπασμο, σαν να γυρίσατε ολόκληρη τη λεκάνη με τη μία.
Στη συνέχεια, πρέπει να πραγματοποιήσετε τη διαδικασία απολέπισης. Κατάλληλο για αυτόν τον κανονικό καφέ ή πλιγούρι βρώμης. Ανακατέψτε το βασικό συστατικό με κρέμα γάλακτος ή γιαούρτι, απλώστε το στο σώμα και τρίψτε ελαφρά με ένα γάντι πετσέτας. Ξεπλύνετε το μείγμα και κατευθυνθείτε στο ατμόλουτρο. Προκειμένου οι διαδικασίες ατμού να έχουν αποτελεσματική επίδραση πάνω σας, εφαρμόστε μέλι σε προβληματικές περιοχές του σώματος. Θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των περιττών τοξινών και των τοξινών, θα εξομαλύνει τα χτυπήματα στο δέρμα, θα το συσφίξει και θα το φέρει στον σωστό τόνο.
Για πρόσωπο σε εξοχικό σπα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μάσκα φράουλας. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε μόνο 5 κομμάτια μούρα, πολτοποιήστε τα σε έναν πολτό και εφαρμόστε στο πρόσωπό σας, αφήστε τα για 15 λεπτά. Πρέπει να φτιάξετε μια τέτοια μάσκα τη στιγμή που βρίσκεστε στο χαμάμ. Έτσι οι θρεπτικές ιδιότητες των φραουλών θα έχουν καλύτερη επίδραση στο δέρμα σας. Είναι καλύτερο να ξεπλύνετε τη μάσκα με δροσερό νερό. Η αντίθεση των θερμοκρασιών θα έχει την πιο θετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματός σας.
Στο τέλος του πλυσίματος, ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με ένα έγχυμα βοτάνων από την περιοχή σας. Αυτό θα τα βοηθήσει να γίνουν πιο ανθεκτικά, δυνατά και λαμπερά.
Μετά το μπάνιο, κάντε ένα περιτύλιγμα. Οποιοδήποτε φρούτο θα κάνει. Αλλά τα πορτοκάλια, τα γκρέιπφρουτ, οι μπανάνες, τα σταφύλια είναι ιδιαίτερα καλά για αυτούς τους σκοπούς. Θρυμματίστε τα, ανακατέψτε, εφαρμόστε στο σώμα. Στη συνέχεια τυλίξτε τον εαυτό σας σε ένα φύλλο και τυλίξτε τον εαυτό σας σε πλαστική μεμβράνη. Καθίστε ζεστά για μισή ή μία ώρα, για παράδειγμα, διαβάζοντας το αγαπημένο σας βιβλίο ή περιοδικό. Ξεπλύνετε το και εφαρμόστε μια θρεπτική ή ενυδατική κρέμα.
Ολοκληρώστε τη θεραπεία με ένα τσάι από βότανα που έχετε παρασκευάσει από τα δικά σας βότανα. Θα νιώσετε αμέσως πώς είστε, η διάθεσή σας έχει βελτιωθεί και τα μάτια σας έχουν αστράφτει.
Πηγές:
- Ανοιξιάτικη χαλάρωση: πώς να κανονίσετε ένα σαλόνι SPA στο σπίτι
Την χειμερινή περίοδο, θέλετε ζεστασιά και άνεση. Οι συνταγές για θεραπείες σπα θα σας βοηθήσουν να ζεσταθείτε και να βάλετε το σώμα σας σε τάξη χωρίς να βγείτε από το σπίτι σας. Το καλύτερο είναι ότι δεν θα ξοδέψετε πολύ χρόνο και χρήμα για την προετοιμασία τους, αλλά θα διασκεδάσετε πολύ.
Περιποιήσεις σπα κρασιού
Γεμίστε τη μπανιέρα με ζεστό νερό. Ρίξτε μερικά φλιτζάνια κόκκινο κρασί, μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο κανέλας και 1 φλιτζάνι θρυμματισμένο ξύσμα πορτοκαλιού. Κάντε μπάνιο για 20 λεπτά.
Κάντε peeling κόκκινου σταφυλιού. Αλέστε μια χούφτα μούρα σε κατάσταση πουρέ, ανακατέψτε με 1 κ.σ. μέλι και μαύρη ζάχαρη. Απλώστε τη μάζα με κυκλικές κινήσεις στο σώμα και ξεπλύνετε.
Εφαρμόστε έλαιο σταφυλιού σε βρεγμένο δέρμα. Απορροφάται γρήγορα και δεν αφήνει σημάδια στα ρούχα. Βάλτε ένα ζεστό παλτό.
Ανακατέψτε μερικά θρυμματισμένα μαύρα σταφύλια με 1 κουτ. ελαιόλαδο. Απλώστε τη μάζα ομοιόμορφα στο πρόσωπο και κρατήστε για 5-7 λεπτά.
Περιποιήσεις σπα με τζίντζερ
Ανακατεύουμε 2 φλιτζάνια θαλασσινό αλάτι, 1 φλιτζάνι γάλα σε σκόνη, 2 κ.σ. ψιλοτριμμένη ρίζα τζίντζερ, 1 σταγόνα έλαιο δεντρολίβανου, ευκαλύπτου και λεμονιού. Προσθέστε το προϊόν σε ζεστό νερό. Κάντε μπάνιο για 10 λεπτά.
Κάντε ένα scrub σώματος. Ανακατεύουμε 2 κ.σ. τριμμένο τζίντζερ και καστανή ζάχαρη. Κάντε μασάζ στο δέρμα για λίγα λεπτά και ξεβγάλτε.
Ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με χλιαρό νερό και εφαρμόστε την ακόλουθη μάσκα: 1 κουτ. διάλυμα λαδιού βιταμίνης Ε, 1 κουτ. τζίντζερ σε σκόνη. Κρατήστε τη μάσκα για 15 λεπτά.
Ετοιμάστε κρέμα σώματος. Ανακατεύουμε μισό ποτήρι χυμό τζίντζερ, 4 κουτ. υγρή βιταμίνη Ε, λάδι jojoba, βούτυρο κακάο και αμυγδαλέλαιο. Ζεσταίνουμε το προϊόν σε λουτρό νερού μέχρι να γίνει ομοιογενής σύσταση. Ψύξτε και χρησιμοποιήστε σύμφωνα με τις οδηγίες.
Για να φτιάξετε μια μάσκα προσώπου, ανακατέψτε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο μαύρου πιπεριού, δεντρολίβανου, τζίντζερ και ευκαλύπτου. Προσθέστε 1 κ.γ. ελαιόλαδο και ανακατεύουμε καλά. Εφαρμόστε μια σταγόνα στο πηγούνι, τους κροτάφους, το κέντρο του μετώπου και τους λοβούς του αυτιού. Φορέστε ένα ζεστό μπουρνούζι και χαλαρώστε.
Σχετικά βίντεο
Τα σαλόνια SPA προσφέρουν πολλά προγράμματα ανάρρωσης και χαλάρωσης, αλλά δεν υπάρχει πάντα χρόνος και χρήμα για να πάτε στο κομμωτήριο. Δεν έχει σημασία, γιατί οι διαδικασίες SPA μπορούν να πραγματοποιηθούν χωρίς να φύγετε από το σπίτι.
Πρόσωπο. Για το πρόσωπο θα φτιάξουμε μια αναζωογονητική μάσκα μαγιάς. Είναι απαραίτητο να αλέσετε 10 γραμμάρια μαγιάς με ελαιόλαδο (για ξηρές και ευαίσθητες επιδερμίδες) ή ζεστό γάλα (για μικτές και λιπαρές επιδερμίδες) μέχρι να γίνει πηχτή κρέμα γάλακτος. Απλώστε το μείγμα που προκύπτει σε καθαρό δέρμα προσώπου, λαιμού και ντεκολτέ για 20 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και απλώστε μια θρεπτική ή ενυδατική κρέμα.
Αφού ξεκουραστούμε μετά τη μάσκα για 10 λεπτά, προχωράμε σε μασάζ προσώπου.Με κυκλικές κινήσεις κάντε μασάζ στο κέντρο του μετώπου, το σημείο ανάμεσα στα φρύδια, τη γέφυρα της μύτης και τη βάση των φρυδιών, προχωρώντας σταδιακά στη μέση των φρυδιών και τελειώνοντας στο τέλος της φυσικής γραμμής των φρυδιών.
Σώμα . Αλέστε πλιγούρι βρώμης και καφέ σε ένα μύλο καφέ και ρίξτε μια μικρή ποσότητα κεφίρ στην κατάσταση υγρής ξινή κρέμα, αφήστε το να παρασκευαστεί για 10 λεπτά. Το μείγμα εφαρμόζεται σε όλο το σώμα μετά από ντους, αν θέλετε, μπορείτε να τυλίξετε το σώμα με μεμβράνη και να το κρατήσετε για 30 λεπτά ή να το απλώσετε με κινήσεις μασάζ και να κρατήσετε λίγο στο σώμα στο ντους.
Οπίσθια . Οι γλουτοί και οι μηροί είναι η πιο προβληματική περιοχή για τις γυναίκες, γι' αυτό πρέπει να τους δοθεί ιδιαίτερη προσοχή και να φτιάξουν μια μάσκα σοκολάτας. Είναι απαραίτητο να αραιώσετε 1 πακέτο σκόνη κακάο σε 2 φλιτζάνια ζεστό νερό, να προσθέσετε βούτυρο κακάο ή άλλο λάδι βάσης (shea, καρύδα, ελιά). Απλώστε το μείγμα στους μηρούς και τους γλουτούς, τυλίξτε με μεμβράνη και αφήστε το για 40 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με δροσερό νερό.
Μετά από όλες τις διαδικασίες, καλό είναι να ξαπλώσετε και να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι από βότανα.
Σχετικά βίντεο
Οι θεραπείες SPA είναι δημοφιλείς σε όλο τον κόσμο. Τα καλλυντικά με βάση τη θάλασσα και το μεταλλικό νερό θεωρούνται από τα καλύτερα. Τα υδροπαθητικά κέντρα που λειτουργούν σε θέρετρα έχουν σταθερή, ακόμη και αυξανόμενη ζήτηση μεταξύ των παραθεριστών, μερικά πηγαίνουν ειδικά για χάρη του SPA.
Το SPA χρησιμοποιείται τόσο για τη θεραπεία μάλλον δυσάρεστων δερματικών και ορθοπεδικών ασθενειών, όσο και για την ανακούφιση του ψυχολογικού στρες, τη χαλάρωση σωματικά και πνευματικά. Στις διαδικασίες SPA, εκτός από μεταλλικό και θαλασσινό νερό, μπορούν να χρησιμοποιήσουν συνηθισμένο νερό εμπλουτισμένο με αφεψήματα φαρμακευτικών βοτάνων, διαλύματα αργίλου, αρωματικά έλαια.
Για να πραγματοποιήσετε μια συνεδρία SPA στο σπίτι, θα χρειαστείτε ελεύθερο χρόνο, νερό, μπάνιο και επιθυμία να περιποιηθείτε τον εαυτό σας.
Η πρώτη επιλογή είναι αρκετά απλή. Όταν αγοράζετε αλάτι, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε τα θεραπευτικά άλατα της Νεκράς Θάλασσας και τα αρωματικά έλαια. Πάρτε ζεστό νερό στο μπάνιο και βυθιστείτε σε αυτό για πέντε λεπτά. Αυτό είναι μόνο για αρχάριους. Την επόμενη φορά, μπορείτε να αφιερώσετε 10 λεπτά στη χαλάρωση, και έτσι να τα αυξήσετε στα 20. Μετά το μπάνιο, κάντε ντους και μασάζ με μια πετσέτα.
Μια άλλη επιλογή είναι ένα μπάνιο με αφεψήματα από βότανα. Επιλέξτε ένα βότανο ή συλλογή σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας, παρασκευάστε με αναλογία 15-30 γραμμάρια πρώτων υλών ανά λίτρο νερού. Ρίξτε στο μπάνιο και ανεβείτε μόνοι σας. Καλό είναι να προσθέσετε εκχύλισμα κωνοφόρων ή κλαδιά αρκεύθου, έλατου ή πεύκου, που έχουν προηγουμένως παρασκευαστεί με βραστό νερό, σε ένα τέτοιο λουτρό. Ο προκύπτων ζωμός πρέπει επίσης να χυθεί σε νερό. Μετά το άτμισμα, οι βελόνες γίνονται μαλακές, έτσι δεν θα τρυπήσουν, αντίθετα, θα χρησιμεύσουν ως καλό εργαλείο μασάζ.
Η διαδικασία για την τρίτη επιλογή περιλαμβάνει μεταγενέστερη περιτύλιξη. Ένα αφέψημα από κλαδιά κωνοφόρων πρέπει να είναι ζεστό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μεταλλικό νερό για ζυθοποιία. Μουσκέψτε ένα μεγάλο κομμάτι ύφασμα με αφέψημα (ένα φύλλο θα κάνει). Τυλίξτε τον εαυτό σας σε αυτό το ύφασμα. Πρέπει να μείνει ζεστό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Με τη μορφή ενός τέτοιου "κουκούλι" είναι επιθυμητό να παραμείνει για 2-3 ώρες. Στη συνέχεια, αφαιρέστε το περιτύλιγμα και τρίψτε δυνατά το δέρμα με μια πετσέτα. Αυτή η διαδικασία βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, προάγει την επούλωση του δέρματος, το κάνει εύπλαστο και ελαστικό.
Ανατρέξτε επίσης στο σύμπλεγμα SPA και θέρμανση με άργιλο, αλάτι, βότανα. Φτιάξτε ένα πουγκί από ένα πυκνό ύφασμα, γεμίστε το με την επιθυμητή σύνθεση, θερμαίνετε το και εφαρμόστε το στην περιοχή του σώματος που έχετε επιλέξει για τη διαδικασία. Η κατάσταση του δέρματος βελτιώνεται, ο πόνος στις αρθρώσεις μειώνεται, οι μύες χαλαρώνουν.
Περιποίηση σώματος
1725
17.01.16 13:48
Τα ονόματα των καλλυντικών χειρισμών με το πρόθεμα "SPA" υποδεικνύουν ότι η συνεδρία θα βασίζεται στη χρήση φυσικών υλικών. Η λάσπη, τα φύκια, ο πηλός και τα τρόφιμα χρησιμοποιούνται συχνότερα, πράγμα που σημαίνει ότι είναι δυνατή η οργάνωση διαδικασιών SPA στο σπίτι. Ακόμη και με μια αντιεπαγγελματική προσέγγιση, τέτοιοι χειρισμοί μπορούν να δώσουν το απαραίτητο καλλυντικό και θεραπευτικό αποτέλεσμα. Τις περισσότερες φορές, η κατεύθυνση χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση των μεταβολικών διεργασιών, την επιτάχυνση του καθαρισμού του σώματος από τις τοξίνες και τις τοξίνες, την επιβράδυνση της γήρανσης των ιστών, τη βελτίωση της ανοσίας και την ομαλοποίηση της λειτουργίας των εσωτερικών οργάνων. Η κύρια απαίτηση για την παρασκευή συνθέσεων είναι η παρουσία ενεργών θερμαντικών, διεγερτικών ή θρεπτικών συστατικών.
Οι πιο αποτελεσματικές και ευχάριστες θεραπείες SPA στο σπίτι
Αναδιπλώνεται
- Σοκολάτα. Αραιώνουμε ένα ποτήρι κακάο σε σκόνη με μισό λίτρο πολύ ζεστό νερό ή γάλα και το αφήνουμε σε ομοιογενή κατάσταση. Μοιράζουμε το έτοιμο προϊόν στην επιφάνεια του σώματος, το τυλίγουμε με μεμβράνη ή βαμβακερό πανί και το αφήνουμε για μια ώρα.
- Καφές. Αραιώνουμε μισό ποτήρι αλεσμένο καφέ με κρέμα γάλακτος ή γάλα πλήρες σε κατάσταση παχύρρευστης κρέμας. Το διανέμουμε στο δέρμα και το τυλίγουμε με μεμβράνη, μπορείτε επιπλέον να χρησιμοποιήσετε μια θερμάστρα. Ξεπλένουμε το προϊόν μετά από μία ώρα. Ένας τέτοιος χειρισμός μπορεί όχι μόνο να δώσει ευχαρίστηση και να βελτιώσει την κατάσταση του δέρματος, αλλά και να απαλλαγεί από την κυτταρίτιδα.
- Λάδι. Σε ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο, πρέπει να διαλύσετε μερικές σταγόνες από τον ενεργό εστέρα. Μπορεί να είναι λεμόνι ή περγαμόντο για απώλεια βάρους, γεράνι ή κυπαρίσσι για την κυτταρίτιδα, λεβάντα ή γιασεμί για ανακούφιση από το στρες. Το τελικό προϊόν εφαρμόζεται απλώς σε μια δεδομένη περιοχή και μονώνεται. Κρατήστε όχι περισσότερο από μισή ώρα. Εάν δεν παρατηρηθεί καμία ενόχληση, η διάρκεια του χειρισμού μπορεί να αυξηθεί σταδιακά σε μία ώρα.
Βαρέλι κέδρου
- Για να πραγματοποιήσουμε μια συνεδρία, χρειαζόμαστε μια ειδική συσκευή, η οποία είναι μια μινιατούρα σάουνα. Είναι τόσο συμπαγές που μπορεί να εγκατασταθεί ακόμα και στο σπίτι.
- Η χρήση αυτού του εργαλείου σας επιτρέπει να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε το σώμα. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, οι ιστοί είναι κορεσμένοι με εκχυλίσματα βοτάνων και φυτοκτόνα κέδρου. Αυτό έχει θετική επίδραση στη ροή του αίματος, επιταχύνει τον καθαρισμό των ιστών από τοξίνες και τοξίνες και ενεργοποιεί την απομάκρυνση της περίσσειας υγρών.
- Το ανθρώπινο κεφάλι βρίσκεται συνεχώς έξω από το βαρέλι, επομένως το φορτίο στην καρδιά είναι ελάχιστο. Παρ 'όλα αυτά, υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις για τη χειραγώγηση: υπέρταση, αθηροσκλήρωση, αιμορραγία, εγκυμοσύνη, φλεγμονή.
Θελασσοθεραπεία
- Αυτό είναι ένα ολόκληρο σύνολο διαδικασιών ευεξίας που βασίζονται στη χρήση θαλασσινών. Χρησιμοποιούνται φύκια, λάσπη, θαλασσινό αλάτι και νερό. Όταν χρησιμοποιούνται σωστά, αυτά τα συστατικά δίνουν τόσο έντονο αισθητικό αποτέλεσμα όσο και θετική επίδραση στο νευρικό και ανοσοποιητικό σύστημα.
- Λουτρό με αλάτι για την κυτταρίτιδα και τα περιττά κιλά. Γεμίζουμε το μπάνιο κατά τα δύο τρίτα περίπου, διαλύουμε ένα-δυο ποτήρια θαλασσινό αλάτι σε ζεστό νερό (περίπου τη θερμοκρασία του σώματος) και απολαμβάνουμε τις ευχάριστες αισθήσεις για 20 λεπτά. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα της προσέγγισης, μπορείτε επιπλέον να εισάγετε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου στο νερό, αλλά πρέπει πρώτα να αραιωθεί σε φυτικό έλαιο, κρέμα ή γάλα.
- Περιτυλίγματα με φύκια. Για την παρασκευή της σύνθεσης χρησιμοποιούνται ξηρά φύκια, τα οποία αρχικά πρέπει να γεμίσουν με νερό και να επιμείνουν για τουλάχιστον μισή ώρα για να διογκωθούν. Στη συνέχεια ανακατεύουμε το προϊόν με πράσινη άργιλο, προσθέτουμε λίγο φυτικό λάδι και απλώνουμε στο δέρμα. Καλύπτουμε τις επεξεργασμένες περιοχές με μεμβράνη, ζεσταίνουμε και ξεπλένουμε τη σύνθεση όχι νωρίτερα από μισή ώρα.
