Η απώλεια ζωτικότητας μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους. Αν ξέρετε γιατί σταματήσατε να απολαμβάνετε τη νέα μέρα, θα είναι πιο εύκολο να λύσετε το πρόβλημα. Αλλά τι γίνεται αν απομένει όλο και λιγότερη δύναμη και γιατί συμβαίνει αυτό, δεν μαντεύετε; Υπάρχουν 2 επιλογές εδώ. Μπορείτε να προσδιορίσετε την αιτία της απώλειας δύναμης και να την εξαλείψετε ή να χτυπήσετε σε όλα τα μέτωπα ταυτόχρονα, πραγματοποιώντας προληπτικές εργασίες σε κάθε περιοχή. Η επιλογή είναι δική σου. Ξεκινήστε απλά: δώστε προσοχή στους υπότιτλους του άρθρου, ίσως ανακαλύψετε τον λόγο που σας οδήγησε σε κατάσταση απάθειας.
Θρέψη
Η διατροφή είναι ένας τρόπος διατροφικής συμπεριφοράς που τηρούμε αυτόματα. Αν έχεις καταφέρει να γίνεις λάτρης του υγιεινού τρόπου ζωής, τρως καθημερινά σύμφωνα με τους κανόνες και δεν νιώθεις ενόχληση. Το ίδιο ισχύει και για τους λάτρεις του γρήγορου φαγητού - αφού έχετε συνηθίσει να μασάτε τηγανητά, το κάνετε συνέχεια. Όμως το σώμα, αν και υποστηρίζει τις συνήθειές σου, παραμένει δυσαρεστημένο. Προσδιορίστε εάν η διατροφή σας επηρεάζει την ευημερία σας.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι. Το πρώτο λέγεται «αμερικανός». Αμερικανοί ερευνητές συνιστούν την κατανάλωση κόκκινου κρέατος όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα, καθώς είναι δύσκολο να χωνευτεί. Εάν είστε χορτοφάγος, αναπληρώστε την έλλειψη πρωτεΐνης τρώγοντας φασόλια και φακές. Ακόμη και στις Ηνωμένες Πολιτείες, συνιστάται να αποκλείεται το γρήγορο φαγητό ή να τρώτε τηγανιτές πατάτες και χάμπουργκερ όχι περισσότερο από μία φορά το μήνα.
Σύμφωνα με τους ιαπωνικούς κανόνες, πρέπει να ενεργήσετε διαφορετικά. Ο Ιάπωνας γιατρός και επιστήμονας Michio Kushi προτείνει να ανακτήσει τη δύναμη και την αγάπη για τη ζωή χρησιμοποιώντας τη μέθοδο της κατανάλωσης Ιαπώνων μοναχών. Η ζωή τους διαρκεί 90-97 χρόνια και η υγεία τους είναι δυνατή. Οι μοναχοί αρνούνται το κρέας, το γάλα και τη ζάχαρη. Τρώνε λαχανικά και δημητριακά, καθώς και ψάρια και θαλασσινά (μία ή δύο φορές την εβδομάδα). Πώς σας αρέσει αυτή η επιλογή;
Η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών είναι δύσκολη. Ξεκινήστε σταδιακά. Εγκαταλείψτε την καθημερινή κατανάλωση κρέατος, μειώστε την ποσότητα ζάχαρης και ξεχάστε το μέρος των γαλακτοκομικών προϊόντων. Με τον καιρό θα υιοθετήσετε έναν νέο τρόπο ζωής. Θυμάστε την ταινία Kill Bill 2; Εκεί, η Ούμα Θέρμαν ανέβηκε τις σκάλες, έσπασε τα δάχτυλά της σε αίμα και μετέφερε νερό στον μοναχό. Και της έσωσε τη ζωή.
Προσωπική ζωή
Σε τι κατάσταση είναι; Μπορεί να υπάρχουν πολλές επιλογές εδώ, το κύριο πράγμα είναι ότι καμία από αυτές δεν είναι παρατεταμένη ή "ζόμπι". Μπορεί να έχετε ένα ρομαντικό στάδιο επικοινωνίας, μια μακροχρόνια σχέση με το δεύτερο μισό, μια περίοδο χωρισμού ή σύγκρουσης. Όλες οι επιλογές είναι στη θέση τους. Αλλά αν βρίσκεστε σε μια ανεπιτυχή αναζήτηση αγάπης στα κοινωνικά δίκτυα για τρία χρόνια ή συνεχίζετε να προσκολλάτε σε μια σχέση που σας καταστρέφει, θα πρέπει να το σκεφτείτε. Θα σας βοηθήσει να αναρωτηθείτε: μπορώ να είμαι σε αυτή την κατάσταση όλη μου τη ζωή; Εάν η απάντηση είναι «όχι», τότε πρέπει να αλλάξετε τουλάχιστον κάτι με μια προσπάθεια θέλησης. Διαφορετικά, θα βρεθείτε σε ένα ενεργειακό κενό.
Σωματική δραστηριότητα
Η καθιστική εργασία και το ξαπλωμένο σαββατοκύριακο είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε ενέργεια. Οι ψυχολόγοι ξέρουν γιατί δεν μετακινείστε από τη θέση σας: όταν θυμάστε το γυμναστήριο, τη φυσική αγωγή και το τρέξιμο, γίνεται κακό. Αλλά η επιλογή των ασκήσεων εξαρτάται από εσάς. Εάν δεν είστε λάτρης των δραστηριοτήτων, επιλέξτε την επιλογή φόρτωσης που μπορείτε να χειριστείτε. Κάντε τη χάρη στον εαυτό σας: πηγαίνετε στην πισίνα, γιόγκα, πιλάτες, τένις. Κατακτήστε το άθλημα των ονείρων σας.
Ο μόνος κίνδυνος είναι ότι η αισιόδοξη διάθεσή σας θα αντικατασταθεί από την απογοήτευση όταν δεν βρίσκετε χρόνο για αθλήματα: μια ώρα για προπόνηση, μια ώρα για το δρόμο, μια ώρα για προπονήσεις. Λάβετε αυτό αμέσως υπόψη σας: για να αποκτήσετε ενέργεια, πρέπει να θυσιάσετε χρόνο.
Χόμπι
Πόσο καιρό κάνετε κάτι με τα χέρια σας; Γίνεσαι δημιουργικός στον ελεύθερο χρόνο σου; Υπάρχει κάποια επιχείρηση που σας αποσπά την προσοχή από τη ρουτίνα και την φασαρία; Ο καθένας μας πρέπει να έχει μια «χρήση εξουσίας». Μην παίρνετε τις συμβουλές επιπόλαια. Εάν θέλετε να επιστρέψει η ενέργεια, επιστρέψτε την ατομικότητά σας. Απλά μην περιορίζεστε σε γραμματόσημα: σταυροβελονιά, απλικέ, πλέξιμο. Μπορείτε να αναπαράγετε ζωύφια, να φωτογραφίσετε γάτες, να γράψετε ιστορίες δέκα λέξεων, να παίξετε φυσαρμόνικα. Αρκεί να σου αρέσει. Ένα επιπλέον μπόνους θα είναι κοινά μαθήματα σε ομάδες συμφερόντων. Εκεί μπορείτε να μοιραστείτε επιτυχίες, να συμμετάσχετε σε διαγωνισμούς, να επικοινωνήσετε.
Καριέρα
Παλιά πιστεύαμε ότι η δουλειά είναι ένας τρόπος να μείνεις χωρίς δύναμη και ενέργεια. Μην ξεχνάτε ότι η απάθεια και η κούραση είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Μπορεί να μην σου έχει μείνει δύναμη, μπορεί να στύβεσαι σαν λεμόνι, αλλά ταυτόχρονα ευχαριστημένος με τον εαυτό σου και ενεργητικός. Ποιες καταστάσεις στην εργασία οδηγούν σε απώλεια ενέργειας;
- Έλλειψη ενθάρρυνσης και εποικοδομητικής κριτικής από τη διοίκηση
- μη ενδιαφέρουσα επιχείρηση
- Ευθύνες που ενοχλούν
- Μη φιλικό προσωπικό
- Έλλειψη προοπτικών
- Ρουτίνα
Εάν κάποια σημεία αφορούν εσάς, πρέπει να αλλάξετε την κατάσταση. Μπορείτε να μιλήσετε με τη διοίκηση, να στήσετε την ομάδα, να δείτε τις προοπτικές. Πολλά εξαρτώνται από εσάς. Η ενέργεια δεν είναι μόνο η ποσότητα της δύναμής σας, αλλά και η διάθεση, η επιθυμία, το κίνητρό σας. Αν νιώθετε ότι έχετε βαλτώσει στη δουλειά και τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει, αλλάξτε το. Είναι σημαντικό να παίρνετε αυτές τις αποφάσεις συνειδητά. Ξεκινήστε γράφοντας ένα βιογραφικό και αναζητώντας μια κενή θέση. Είναι καλύτερα να μην κάνετε ξαφνικά βήματα. Αξιολογήστε τις ικανότητές σας αντικειμενικά: τι μπορείτε να προσφέρετε στον εργοδότη; Πόσο σχετικές είναι οι γνώσεις σας σε έναν συγκεκριμένο τομέα; Αφού βρεθεί ένα νέο μέρος, μπορείτε να φύγετε. Η ενέργεια θα επιστρέψει μαζί με νέα καθήκοντα και επαρκή ηγεσία.
Επικοινωνία
Στην επικοινωνία δεν έχει σημασία η ποσότητα, αλλά η ποιότητα. Πόσο συχνά περιμένουμε από τον συνομιλητή να ολοκληρώσει την παρατήρηση για να μιλήσει μόνος του και να δείξει την επίγνωσή του σε όλα τα θέματα! Περισσότερο σαν ένας τρόπος αυτοεπιβεβαίωσης. Πώς επικοινωνείτε με αγαπημένα πρόσωπα, φίλους, αγνώστους στην ουρά ή με το προσωπικό αναμονής; Όλοι αυτοί οι άνθρωποι θέλουν ειλικρινή προσοχή.
Πιστεύεις ότι υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που σε καταλαβαίνουν πλήρως; Στην παραμικρή λεπτομέρεια; Για μικρές αλλαγές στη διάθεση; Μάλλον λίγο. Καταλαβαίνεις όμως τους πάντες και τους πάντες. «Ξέρεις» «τι σκέφτηκε», «τι έχει στο μυαλό της» και «γιατί το κάνουν». Αυτή η προσέγγιση εμποδίζει τους ανθρώπους να έρθουν πραγματικά κοντά. Όλοι βάζουν μια σφραγίδα, ρωτάνε "πώς είσαι;" για επίδειξη και επιβάλλει το όραμά του για τον κόσμο.
Προσπαθήστε να αλλάξετε την προσωπική σας στάση απέναντι στους ανθρώπους. Βρείτε σε αυτά κάτι ενδιαφέρον, ασυνήθιστο, κάτι που δεν έχετε προσέξει πριν. Κάντε μόνο ερωτήσεις στις οποίες δεν γνωρίζετε την απάντηση. Τότε θα είναι ενδιαφέρον να ακούσετε τον συνομιλητή και θα το νιώσει.
Άσκηση: Θυμηθείτε εκείνες τις καταστάσεις που μπορούν να χαρακτηριστούν οι πιο ευτυχισμένες και φωτεινές στη ζωή σας. Μπορεί να σχετίζονται με την παιδική ηλικία ή με γεγονότα πριν από μια εβδομάδα. Φανταστείτε τους λεπτομερώς. Σίγουρα κατά τη διάρκεια αυτών των καταστάσεων η ενέργεια ήταν μαζί σας. Και αυτή η ενέργεια ήταν αρκετή. Τώρα απαντήστε στην ερώτηση: συνδέονταν αυτά τα γεγονότα με άλλους ανθρώπους; Μάλλον ναι. Άλλωστε, οι ενδορφίνες παράγονται τη στιγμή που κάτι σε ενώνει με άλλους ανθρώπους. Και οι ενδορφίνες είναι επίσης ενέργεια.
Ψυχολογική κατάσταση
Ενέργεια είναι η επιθυμία να κάνουμε κάτι, κίνητρο, φιλοδοξία, αίσθηση ζωής μέσα μας. Εάν φύγει η ενέργεια, μπορεί να είναι κατάθλιψη. Η κατάθλιψη είναι ένας αμυντικός μηχανισμός που περιορίζει τις επιθυμίες σας για να σας κρατήσει «από τον έξω κόσμο». Κάθεσαι στο σπίτι στεναχωρημένος, αλλά σώος και αβλαβής. Μια τέτοια αντίδραση μπορεί να ενεργοποιηθεί ως απόκριση σε στρες ή ψυχικό τραύμα. Εάν όλες οι παραπάνω συμβουλές δεν βοήθησαν, επικοινωνήστε με έναν επαγγελματία ψυχολόγο. Αλλά πρώτα θα πρέπει να προσπαθήσετε να αλλάξετε τις συνήθειές σας - ξεκινήστε αμέσως.
Θέλω να ανακτήστε την ενέργεια που χάσατε στο παρελθόν, να αποκαταστήσει την ισορροπία δυνάμεων και να μετατρέψει τη ζωή σε μια πιο χαρούμενη και δραστήρια πορεία; Στη συνέχεια, ας δούμε γιατί χάνουμε ενέργεια και τι πρέπει να κάνουμε για να την επιστρέψουμε.
Η ιστορία της ζωής μας είναι γεμάτη από διάφορα γεγονότα, μερικά από τα οποία είχαν ευχάριστο χρώμα και άλλα όχι τόσο. Όλα όσα μας έδιναν κάποιου είδους απογοήτευση, αρνητικά συναισθήματα και απώλειες αφαίρεσαν μέρος της ζωτικότητας, της ενέργειάς μας. Οποιαδήποτε ατέλεια, μισή δουλειά, ημιτελής σχέση, συναισθηματικό τραύμα που προκλήθηκε από κάποιον και μια φορά, μνησικακία, μίσος, απογοήτευση ή άλλα γεγονότα με αρνητική χροιά και εξακολουθούν να προκαλούν κάποιου είδους συναισθηματική απόκριση μέσα μας είναι πιθανοί καταβροχθιστές της ενέργειάς μας.
Χωρίς να το υποψιαζόμαστε, χάνουμε τη ζωτικότητα σε τέτοιες οξείες στιγμές. Και με τον καιρό, η μνήμη γίνεται θαμπή και αυτό που συνέβη φαίνεται ασήμαντο. Ωστόσο, η ενέργεια δεν επιστρέφει σε εμάς, κολλάει σε αυτό το παρελθόν και στο παρόν παθαίνουμε ασθένειες, δυσφορία και ημιτελή δουλειά, που δείχνουν ότι τα γεγονότα δεν έχουν σβήσει από τη μνήμη, ότι κάποιο είδος συναισθηματικής σύνδεσης μαζί τους έχει απομείνει.
Και όσο περισσότερες τέτοιες συνδέσεις, τόσο λιγότερη ζωτικότητα παραμένει στη διάθεσή σας. Και αν αισθάνεστε ότι κάτι δεν πάει καλά, ότι ασυνείδητη δυσαρέσκεια, λήθαργος, απάθεια, ασθένεια ή δύναμη για μια ενεργό θέση ζωής εμφανίζεται περιοδικά μέσα σας, σε αυτήν την περίπτωση μπορείτε να δοκιμάσετε την τεχνική της επιστροφής της ενέργειάς σας από το παρελθόν.
Πρακτική
Είναι καλύτερο να κάνετε αυτή την πρακτική ξαπλώνοντας έτσι ώστε τίποτα να μην σας αποσπά την προσοχή ή να σας παρεμβαίνει. Πάρτε μια άνετη θέση, χαλαρώστε, βυθιστείτε σε μια κατάσταση διαλογισμού. Από αυτό, ξεκινήστε να αναζητάτε σημεία δυσφορίας στον εαυτό σας. Σκεφτείτε τι δεν πάει καλά στη ζωή σας, σε ποιους τομείς της υπάρχει δυσφορία, είτε πρόκειται για υγεία, συναισθηματική αστάθεια, βάρος ή κάτι άλλο.
Στη συνέχεια, κάντε μια ερώτηση στον εαυτό σας: "Ποιο γεγονός ή αλυσίδα γεγονότων αντιστοιχεί σε αυτήν την κατάσταση;". Στη συνέχεια μεταφέρεστε στο μέρος όπου έγιναν όλα. Ένα χαρακτηριστικό είναι ο τόπος πρέπει να είναι στον ενεστώτα. Δηλαδή, εάν μεταφερθείτε στο σπίτι της παιδικής ηλικίας, τότε όχι στην προηγούμενη κατάστασή του, το μέρος θα πρέπει να μοιάζει σαν να μοιάζει τώρα, στην παρούσα στιγμή. Εάν αυτό το σπίτι (ή το μέρος) δεν είναι πλέον εκεί, τότε θα πρέπει να βρίσκεστε ακριβώς εκεί που ήταν προηγουμένως.
Ξεκινήστε να περπατάτε αργά γύρω από αυτό το μέρος, επιθεωρήστε το. Δεν πρέπει να ενδιαφέρεστε για ανθρώπους, πράγματα που υπάρχουν, μην προσπαθήσετε να θυμηθείτε κάτι. Αναζητήστε την ενέργειά σας με τα μάτια σας, αυτό είναι το καθήκον σας. Αν αυτό το σπίτι (τόπος) καταστραφεί και δεν υπάρχει στο παρόν, τότε η ενέργειά σας θα είναι στα δέντρα, το γρασίδι, τις πέτρες, τον φράχτη κ.λπ. που βρίσκονται εκεί. Θα είναι κάτι παρατημένο, ξεχασμένο, αλλά πραγματικά δικό σου.Νιώστε, αναγνωρίστε την ενέργειά σας σε αυτά τα αντικείμενα. Μπορεί να έχει τη μορφή σύννεφων, ιστών αράχνης, ξηρές τούφες από γρασίδι ή φύλλα. Όταν βρείτε ένα θρόμβο από την ενέργειά σας, μπορείτε να δείτε ποιο συγκεκριμένο γεγονός, τι συναισθήματα περιέχει.
Όλα αυτά τα μαζεύεις, τα κυλάς σε μπάλα, τα βάζεις στο ηλιακό σου πλέγμα και τα εισπνέεις μέσα σου..
Μπορείτε να συλλέξετε και να απορροφήσετε ενέργεια στον εαυτό σας με άλλο τρόπο. Φανταστείτε ότι έχετε γαβάθα. Πρέπει να επιλέξετε τη μορφή του μόνοι σας, αυτή που θα είναι πιο ευχάριστη και σημαντική για εσάς, θα σας βοηθήσει να κάνετε τη συλλεγόμενη ενέργεια υψηλής ποιότητας. Και σε αυτό το μπολ, αρχίστε να προσθέτετε τα αντικείμενα-ενέργεια που βρέθηκαν. Μετά απλά πίνεις το περιεχόμενό του.
Αφού χρησιμοποιήσετε την ενέργεια που έχετε βρει (ειπνεύστε, πιείτε), αυτό το γεγονός θα χάσει τον συναισθηματικό πλούτο για εσάς, θα γίνει αδιάφορο και μπορείτε να το αφήσετε με ασφάλεια, αφήνοντάς το στα ράφια της ιστορίας. Θα επιστρέψετε στον εαυτό σας τα χαμένα και ξεχασμένα σωματίδια της ζωτικότητάς σας. αλλά δεν θα νιώσετε την άνοδο της ζωτικότητας αμέσως, αλλά μόνο μετά από λίγες μέρες, όταν η ενέργεια αφομοιωθεί μέσα σας. Τότε θα νιώσετε ένα πραγματικό κύμα ζωντάνιας και έμπνευσης.
Η ιδιαιτερότητα αυτής της πρακτικής είναι ότι δεν καταστρέφει τις αιτιώδεις σχέσεις της σειράς γεγονότων της ζωής σας, όλα παραμένουν στη θέση τους, ωστόσο, εκείνα τα γεγονότα που σας επηρέασαν αρνητικά θα χάσουν τον ενεργειακό τους κορεσμό και δεν θα μπορούν πλέον να έχουν επίδραση στη ζωή και την ευημερία. Θα επιστρέψετε το δικό σας αποδυναμώνοντας το παρελθόν, αποκαθιστώντας την ενεργειακή ακεραιότητα και γεμίζοντας το παρόν με ζωντάνια και ομορφιά.
Ο γρήγορος ρυθμός της ζωής οδηγεί σε συναισθηματική και σωματική εξάντληση. Ένα άτομο βρίσκεται σε συνεχή κίνηση, σε ένταση και σπάνια χαλαρώνει. Το να αισθάνεστε κουρασμένοι στο τέλος μιας εργάσιμης ημέρας είναι φυσιολογικό για τους περισσότερους ανθρώπους. Είναι σημαντικό να περνάτε τον ελεύθερο χρόνο σας για να νιώθετε χαρούμενοι και γεμάτοι ενέργεια το πρωί. Εάν ένα άτομο δεν μπορεί να σηκωθεί από το κρεβάτι και νιώθει κουρασμένο το πρωί, τότε είναι ώρα να ηχήσει το ξυπνητήρι. Το σώμα χρειάζεται επείγουσα ανάνηψη. Πώς να αποκαταστήσετε τη δύναμη και να επιστρέψετε ενέργεια;
Αιτίες απώλειας ενέργειας και δύναμης
Το πρώτο βήμα για την αποκατάσταση ξεκινά με την κατανόηση του προβλήματος. Για να γίνει αυτό, αρκεί να αναλύσουμε τα γεγονότα που συνέβησαν πρόσφατα. Οι καταστάσεις που προκαλούν δυσφορία είναι η πηγή της παρακμής.
Οι λόγοι για την απώλεια ενέργειας και δύναμης πηγάζουν από τους κύριους τύπους κόπωσης:
Ένα άτομο αισθάνεται κόπωση και αδυναμία μετά από μια μακρά ασθένεια. Αυτή είναι μια φυσιολογική κατάσταση, όλη η συσσωρευμένη ενέργεια ρίχνεται για την καταπολέμηση της ασθένειας. Πώς να αποκαταστήσετε τη δύναμη μετά από μια ασθένεια; Αφήστε τον εαυτό σας να ξεκουραστεί, μην βιαστείτε να πάτε στη δουλειά. Κάθε μέρα, αυξήστε τη σωματική δραστηριότητα, ξεκινήστε να περπατάτε στο δρόμο, δώστε προσοχή στην υγιεινή διατροφή.
Πώς να ανακτήσετε δύναμη και ενέργεια;
Πρώτα απ 'όλα, επιδιορθώστε τις τρύπες που είναι η διαρροή ζωτικής ενέργειας. Χωρίς αυτό το βήμα, περαιτέρω ενέργειες είναι άχρηστες. Η διαδικασία ανάκτησης είναι πολύ μεγαλύτερη από τη διαδικασία απώλειας δύναμης. Η αποκατάσταση της δύναμης ξεκινά με την αυτοεξέταση και την επίγνωση των παραγόντων που οδηγούν σε νευρική και σωματική εξάντληση.
Πώς να ανακτήσετε δύναμη και ενέργεια; Εξαλείψτε τους κύριους απορροφητές. Αυτά περιλαμβάνουν:
Είναι αδύνατο να κλείσεις τα κανάλια που κλέβουν δυνάμεις και ενέργεια σε μια μέρα. Το κλειδί είναι να κάνεις ένα μικρό βήμα κάθε μέρα. Όχι μόνο θα ανακτήσετε δυνάμεις, αλλά θα παρατηρήσετε και άλλες αλλαγές. Τα παράπονα, οι εκνευρισμοί θα φύγουν, οι καβγάδες και τα σκάνδαλα θα μειωθούν. Θα γίνετε θετικοί και.
3 τρόποι για να επαναφέρετε τη δύναμη και την ενέργεια ενός ατόμου
Ας περάσουμε σε πρακτικές ασκήσεις. Πρώτα απ 'όλα, τροφοδοτήστε τον εαυτό σας με ευχάριστα συναισθήματα. Αν δεν έχετε όρεξη να σηκωθείτε το πρωί, ξεκινήστε κάτι νέο. Πετάξτε παλιά πράγματα, σχεδιάστε ένα δρομολόγιο διακοπών, κάντε μια βόλτα στο πάρκο. Οι αρνητικές σκέψεις κατακλύζονται αθόρυβα από θετικές.
Για να διατηρήσετε τη συναισθηματική υγεία, χρησιμοποιήστε τις ακόλουθες μεθόδους για να αποκαταστήσετε τη δύναμη και την ενέργεια ενός ατόμου:
Η επανορθωτική δύναμη του μασάζ
Καταπολεμήστε άμεσα το αίσθημα της κούρασης. Κάντε ένα ντους αντίθεσης το πρωί, γεμίστε το μπάνιο με ζεστό νερό και προσθέστε αιθέρια έλαια το βράδυ, κάντε ασκήσεις αναπνοής. Εάν αυτές οι μέθοδοι δεν επιστρέφουν ζωντάνια, κάντε μασάζ. Νιώστε την επανορθωτική δύναμη μετά από απλές κινήσεις:
Μετά το μασάζ και την άσκηση, θα νιώσετε έναν ευχάριστο πόνο και βραχυπρόθεσμη ζάλη. Αυτά τα συναισθήματα θεωρούνται φυσιολογικά. Για να αποκαταστήσετε τη δύναμη και την ενέργεια, συνδυάστε τις προτεινόμενες λύσεις. Ξεκινήστε με θετική σκέψη, αφιερώστε χρόνο με την οικογένεια, τα παιδιά. Τα Σαββατοκύριακα μην δουλεύετε, χαλαρώστε, περπατήστε και πάρτε δύναμη.
Λάβαμε μια ερώτηση από το deva_terra σήμερα και έχουμε ήδη αρχίσει να απαντάμε ... αλλά καταλαβαίνω ότι υπάρχει νέα γνώση και νέα εμπειρία που μπορεί να είναι χρήσιμη τόσο για το deva_terra όσο και για κάποιον άλλο. Επομένως, βγάζω το σχόλιο ξεχωριστά και το προσθέτω.
***
Ε: για να απομακρυνθείτε από προηγούμενες σχέσεις-φίλους-δουλειές και ούτω καθεξής. Υπάρχει κάποια συγκεκριμένη τεχνική; Ευχαριστώ εκ των προτέρων!
Α: Δεν υπάρχει αυστηρός αλγόριθμος, αφού ο καθένας είναι διαφορετικός και ο καθένας πρέπει να προσαρμοστεί στους πόρους του. Κάποιος μπορεί να κάνει πολλά ταυτόχρονα και να τα βάλει στη θέση του, αλλά κάποιος χρειάζεται μια κατάσταση σε 1 τρέξιμο - η εξάντληση και οι αδύναμες δυνάμεις δεν σας επιτρέπουν να αντεπεξέλθετε γρήγορα.
Επομένως - μόνο σε γενικές γραμμές, και εσείς - όπως πάει, εφευρίσκετε το δικό σας - πιο βολικό και αποτελεσματικό - σε αυτό το θέμα, ο σκοπός δικαιολογεί πολλά μέσα ;-)
Ευχαριστώ για την ερώτηση. :-)
Ξεκινήστε με το πρώτο πράγμα που θυμάστε - ποια κατάσταση φέρνει μια συναισθηματική ανταπόκριση (ανεξάρτητα από το τι - ευχάριστο ή άσχημο - το γάντζο μπορεί να αλειφθεί με καραμέλα))) = και ΕΥΧΗΘΕΙΤΕ ειλικρινά - όλες τις υπολειπόμενες ενεργειακές σας συνδέσεις από εκείνο το χρόνο-τόπο-γεγονός και συμμετέχοντες = όλοι πίσω, στον εαυτό σου = επιστροφή. Σύμφωνα με το σχέδιο - "ευχαριστώ για όλα και αντίο!"
Και ακούστε - θα πρέπει να αισθανθείτε τις λεπτές ροές των ροών από διαφορετικές πλευρές .... εάν κάποιος από τους συμμετέχοντες σε εκείνα τα γεγονότα "ξαφνικά" θυμηθεί και εμφανιστεί - αυτό είναι ένα καλό σημάδι = είστε ΕΠΙΤΥΧΗΜΕΝΟΙ.
Και το δεύτερο ΣΗΜΑ - αυτό το άτομο τρώει τους πόρους σας όλο αυτό το διάστημα. Ευχαριστώ και πάλι για όλα και αντίο! και κλείστε την πρόσβαση στον εαυτό σας σε όλα σας τα σώματα. Με τη δύναμη της σκέψης και της θέλησης. Ο "τροφοδότης" τελείωσε τη διανομή .. από εδώ και πέρα μόνο με συνειδητή απόφαση και με τους όρους αυτού που ήταν ο "τροφοδότης"))) = όχι μπάλες.
Όταν ο χώρος είναι σχολείο, δουλειά κ.λπ. - ένα μέρος με μια μεγάλη ομάδα και ένα αντίστοιχο egregor - τότε το διάλειμμα πρέπει να γίνει από το egregor (δεν είναι ευχαριστημένος με αυτό) - μπορεί να πάρει αρκετές φορές - εμφανίζονται πολλές καταστάσεις, εμπλεκόμενοι άνθρωποι, συναισθήματα και πότε ο egregor δεν πεθαίνει, αλλά λειτουργεί - τότε δεν είναι πλέον κερδοφόρο να χάσεις το παλιό σου φαγητό - μερικές φορές πρέπει να κάνεις ένα απότομο διάλειμμα - αυτό απαιτεί μια πολύ ισχυρή ΑΠΟΦΑΣΙΣΤΙΚΟΤΗΤΑ, ΘΕΛΗΣΗ, ΔΥΝΑΜΗ.
Δηλώνεις στον egregor ότι:
* Κόψατε όλους τους δεσμούς μαζί του και με όλους όσους είναι εκεί ...
** αφαιρείτε τα ενεργειακά σας κανάλια,
*** κλείνεις για πάντα όλες τις πύλες με το egregor,
**** κλείστε όλες τις καρμικές υποθέσεις... Και στείλτε το αίτημά σας για κατά προσέγγιση περιεχόμενο στο καρμικό στρώμα - ότι είστε έτοιμοι να ολοκληρώσετε όλες τις υποθέσεις με .... egregor, ζητήστε να πληρώσετε σε όλους για όλα και κόψτε αυτόν τον egregor από η ζωή σου.
Αυτό το αίτημα θα σας δώσει μια πλήρη κατανομή οποιουδήποτε egregor, αφού κανείς δεν θα πατήσει καρμικές δυνάμεις ... δεν έχει δικαίωμα. ;-)
***
Συνέχιση:-)
Κάποιοι κάνουν μια τέτοια «ανακεφαλαίωση» για χρόνια, θυμούνται και κάθε λεπτομέρεια, αλλά δεν το θεωρώ απαραίτητο. Λίγα γεγονότα ήταν αρκετά για να ξεκολλήσω. Διαφορετικά, οι μακριές μνήμες ξυπνούν μικρότερες και αυτό παρατείνεται, ενώ ο egregor, στο μεταξύ, αντλεί πόρους από τις μνήμες, ρίχνοντας όλο και περισσότερους λόγους για να τις σύρει στα δίκτυά τους.
Μερικές φορές σκέψεις όπως: δεν πρέπει να ξεχνάτε το παρελθόν σας - υπήρχαν τόσα πολλά καλά πράγματα σε αυτό, δεν θα επιστρέψει ποτέ... κ.λπ. Η αλήθεια όμως είναι ότι το «ξεχάσιμο» δεν είναι απαραίτητο! Μπορείτε να θυμάστε, αλλά να μην είστε συνδεδεμένοι με την εκροή προσοχής / νοσταλγίας κ.λπ. ραγάδες που αποστραγγίζουν ενέργεια και δεν σας επιτρέπουν να ζήσετε ένα πλήρες παρόν.
Ακόμη και ένα μερικό διάλειμμα από το παρελθόν δίνει καλά αποτελέσματα! Μπορείτε να ξεκινήσετε με αυτό ακριβώς. Και για να νιώσετε - τι αποτέλεσμα θα δώσει ένας μικρός γκρεμός, τότε μπορείτε να φανταστείτε - ποια θα είναι τα ρέματα από έναν πλήρη καθαρισμό.
Και μετά από έναν καθαρισμό μεγάλης κλίμακας (δεν έχει ολοκληρωθεί), αρχίζουν τα θαύματα ... είναι ορατά όχι μόνο στη διάθεση, τον κορεσμό και τις διαδικασίες αποκατάστασης στη ζωή, και ειδικότερα, μια μεγαλύτερη ροή πληροφοριών έρχεται στο ολοκληρωμένο ενεργειακό πεδίο.
Θα σου δοθούν περισσότερες ευκαιρίες να γνωρίσεις τον εαυτό σου, να ανοιχτείς. Γνωρίζοντας τον εαυτό του, αρχίζει μια καλύτερη βαθιά κατανόηση των άλλων - εξάλλου, μέχρι να ζήσει κανείς τη δική του εμπειρία, η ίδια εμπειρία των άλλων μοιάζει μυστήριο! Αλλά αυτό δεν έχει ζήσει ακόμα... Μετά τις κοσμικές ανακαλύψεις, έρχονται οι βαθιές! Και μπορεί να υπάρχουν τόσα ενδιαφέροντα πράγματα... που καλύτερα να είναι μυστικό. :-) Ποιος φτάνει στο κάτω μέρος του επιπέδου σύνδεσής του με τα πεδία πληροφοριών - έχει ένα ενδιαφέρον για πάντα.
Χρειαζόμαστε ενέργεια όλη την ώρα: να κινούμαστε, να χωνέψουμε το φαγητό, να μιλήσουμε. Ακόμη και μόνο για να ανοίξουμε τα μάτια μας και να δούμε τον κόσμο γύρω μας. Χωρίς ενέργεια, η ζωή τελειώνει.
Πόση ενέργεια έχουν τα μικρά παιδιά! Δεν μπορούν να σταματήσουν, είναι δύσκολο να κοιμηθούν. Γενικά δυσκολεύονται να μείνουν στη θέση τους.
Όμως, έχοντας ωριμάσει, αρχίζουμε να χάνουμε τη φόρτιση της ζωτικής ενέργειας που είχαμε στην παιδική ηλικία. Και με τα χρόνια, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν όλο και λιγότερη ενέργεια. Με τη σειρά του, αυτό προκαλεί την ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών. Εμφανίζεται χρόνια κόπωση, η τεμπελιά αρχίζει να ξεπερνιέται, ένα άτομο γίνεται απαθές, ευερέθιστο ...
Πού πάει όμως η ζωτική ενέργεια που είχαμε στην παιδική ηλικία; Μας δημιούργησε πράγματι ο Θεός με τέτοιο τρόπο που ακριβώς σε εκείνη την περίοδο της ζωής χρειάζεται το μέγιστο της ενέργειας για την επίτευξη στόχων, για τη δημιουργία, για να κερδίσουμε χρήματα, ένα άτομο, αντίθετα, αρχίζει να τα χάνει;
Τίποτα σαν αυτό! Η ενέργεια μας δίνεται πάντα. Μπορούμε να το λάβουμε σε αφθονία. Και συχνά οι άνθρωποι το χορταίνουν για να ζήσουν και να εργαστούν πλήρως. Ναι, απλώς το χάνουν μάταια, το στέλνουν σε λάθος κατεύθυνση. Κι όμως, η ζωτική μας ενέργεια συχνά αφαιρείται εν αγνοία μας. Απλώς κλέβουν.
Μερικοί έξυπνοι λένε ότι πρέπει να μάθετε πώς να εξοικονομείτε ενέργεια για να την κατευθύνετε στην εκπλήρωση των εργασιών την κατάλληλη στιγμή. Αλλά η εξοικονόμηση ενέργειας είναι αδύνατη. Η ενέργεια κινείται συνεχώς. Η στασιμότητα της ενέργειας, πάλι, οδηγεί σε ασθένειες. Επομένως, δεν πρέπει να προσπαθεί κανείς να εξοικονομήσει ζωτική ενέργεια, αλλά να μάθει να την κατευθύνει προς τη σωστή κατεύθυνση, να τη διαχειρίζεται ορθολογικά.
Εάν το κάνετε αυτό, τότε ακόμη και η ενέργεια που έχετε αυτή τη στιγμή μπορεί να είναι αρκετά αρκετή για να πετύχετε τους στόχους σας.
Και όμως δεν υπάρχει περίσσεια ενέργειας. Ειδικά αν βάζεις μεγάλους στόχους για τον εαυτό σου. Είναι συχνά λόγω έλλειψης ενέργειας που οι άνθρωποι εγκαταλείπουν στα μισά του δρόμου αυτού που ξεκίνησαν.
Η τεμπελιά δεν είναι παρά σημάδι έλλειψης ζωτικής ενέργειας σε ένα άτομο.
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές «τρύπες» μέσα από τις οποίες ένας άνθρωπος χάνει την ενέργεια που χρειάζεται τόσο πολύ. Εάν αυτές οι τρύπες είναι βουλωμένες, μπαλωμένες, τότε σίγουρα θα έχετε ένα κύμα δύναμης και ενέργειας.
Εδώ θα εξετάσουμε μία από αυτές τις τρύπες και πώς να την επιδιορθώσετε.
Μέρος της ενέργειάς μας συχνά αφαιρείται από εκείνους που μας ζηλεύουν.. Και δεν έχει σημασία αν μας ζηλεύουν με μαύρο ή άσπρο φθόνο. Ο φθόνος είναι φθόνος και στην Αφρική.
Θυμηθείτε: αυτοί που σας ζηλεύουν αφαιρούν την ενέργεια σας. Όσο πιο δυνατός είναι ο φθόνος, τόσο περισσότερη ενέργεια αφαιρείται.
Τι να κάνω? Αφήστε αυτά τα βαμπίρ να συνεχίσουν να τρέφονται με δικά σας έξοδα; Είναι στο χέρι σου, φυσικά. Ωστόσο, κατά τη γνώμη μου, δεν πρέπει να σκορπίζεσαι και να σπαταλάς άσκοπα την ενέργεια της ζωής σου, αν θέλεις η ζωή σου να μην είναι ένας σάπιος βάλτος, αλλά ένα καθαρό ορεινό ποτάμι.
Υπάρχει έξοδος. Και πολύ απλό. Μπορείτε και πρέπει να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τους βρικόλακες! Και όχι απλώς για να αμυνθούν, αλλά για να επιστρέψουν την ενέργεια που σου πήραν πίσω. Ταυτόχρονα, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε ότι η ενέργεια θα επιστρέψει σε εσάς μολυσμένη από αυτούς που σας την αφαίρεσαν. Θα είναι καθαρή.
Πώς να το κάνετε πράξη; Όπως είπα, αυτό γίνεται πολύ απλά - με την πρόθεσή σας.
Έχετε ακούσει για τη δύναμη της πρόθεσης; Όχι για τη δύναμη της επιθυμίας, αλλά για τη δύναμη της πρόθεσης. Έτσι, η πρόθεσή σας είναι που μπορεί να μετακινήσει βουνά, ακόμα και να επιστρέψει την ενέργειά σας, που σας έχουν πάρει από ζηλιάρηδες, ακόμη περισσότερο.
Λοιπόν, είμαστε έτοιμοι. Τώρα θα επιστρέψουμε ό,τι δικαιωματικά και πάντα μας ανήκε.
Πάρτε ένα κενό φύλλο χαρτιού και ένα στυλό. Και γράψε την εξής φράση: «Παίρνω πίσω την ενέργεια που μου αφαίρεσαν οι ζηλιάρηδες μου άνθρωποι, από τη στιγμή της γέννησής μου μέχρι σήμερα, και την κατευθύνω στη δική μου ανάπτυξη!»
Εχει καταγραφεί? Τώρα διαβάστε. Εάν είναι δυνατόν, διαβάστε δυνατά. Αν όχι, τότε μπορείτε να διαβάσετε για τον εαυτό σας. Αυτό που έχει σημασία είναι πώς προφέρετε αυτά που έχετε γράψει. Η πρόθεση δεν είναι αίτημα. Αυτή είναι μια δήλωση, μια δήλωση ενός τετελεσμένου γεγονότος: όλα γίνονται έτσι και όχι αλλιώς!
Ισιώστε τους ώμους σας, σηκώστε το κεφάλι σας, νιώστε σαν κύριος! Και σε αυτή την κατάσταση, δηλώστε την πρόθεσή σας. Και όχι μια σκιά αμφιβολίας!
Αυτό είναι όλο, μπορείς να κάψεις το σεντόνι με αυτά που έγραψες και να απελευθερώσεις νοερά την πρόθεσή σου στο Σύμπαν.
Τώρα ξεχάστε αυτό που μόλις κάνατε και συνεχίστε με την επιχείρησή σας. Η πρόθεσή σας έχει ξεκινήσει τους πιο σύνθετους μηχανισμούς του σύμπαντος. Χρειάζονται λίγο χρόνο για να ξεκινήσουν τη διαδικασία επιστροφής της ενέργειάς σας. Σίγουρα θα ξεκινήσει.