Η κύρια αιτία των περισσότερων ασθενειών είναι η σκωρία στο σώμα. Διαφορετικός βλαβερές ουσίεςεναποτίθενται και, συσσωρεύοντας, προκαλούν αδιαθεσία, συχνά κρυολογήματα, υπνηλία και υπερβολική κόπωση.

Για να αποτρέψει άμεσα τέτοια δυσάρεστα φαινόμεναΘα πρέπει να καθαρίζετε το σώμα σας τακτικά. Οι ειδικοί συνιστούν να δίνετε προσοχή, πρώτα απ 'όλα, στα έντερα. Άλλωστε, μέσα από αυτό εισχωρούν διάφορες βλαβερές ουσίες. Πολλοί άνθρωποι δεν θέλουν πραγματικά να πάνε στο γιατρό και να σκεφτούν πώς να καθαρίσουν γρήγορα και αποτελεσματικά τα έντερα στο σπίτι.

Στην πραγματικότητα, τρία κύρια στάδια μπορούν να διακριθούν στον καθαρισμό των εντέρων: ρύθμιση με τροφή, χρήση κλύσματος και ροφητών και αποικισμός υγιούς χλωρίδας. Ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα υποδηλώνουν την ανάγκη για καθαρισμό του παχέος εντέρου:

• άσχημα εγκεφαλικά επεισόδια?
• Λευκή επικάλυψη στη γλώσσα και κακή αναπνοή.
• παραβίαση της σωστής εντερικής ρύθμισης (χωρίς κόπρανα για 1-2 ημέρες).
• γενικός λήθαργος, αδυναμία, ορατή έλλειψη ύπνου και κόπωση του προσώπου.
• προβληματικό δέρμα στο λαιμό, το πηγούνι και γύρω από το στόμα.

Διαβάστε περισσότερα για τα στάδια και τις μεθόδους καθαρισμού του παχέος εντέρου παρακάτω.

Λίγα λόγια για τους κινδύνους των τοξινών

Πριν ξεκινήσετε τον καθαρισμό, θα πρέπει να κατανοήσετε τη φύση του προβλήματος.

Ένα πολύ φραγμένο έντερο μπορεί να περιέχει έως και 25 κιλά πέτρες σκωρίας. Τέτοιοι σχηματισμοί σταδιακά αποσυντίθενται, απελευθερώνοντας προϊόντα αποσύνθεσης που ονομάζονται τοξίνες, τα οποία στη συνέχεια εισέρχονται στο αίμα. Με τη σειρά του, το αίμα μεταφέρει όλες τις ουσίες σε όλο το σώμα. Μόλις εισέλθουν σε ιστούς και όργανα, οι τοξίνες προκαλούν την εμφάνιση επικίνδυνων ασθενειών.

Επιπλέον, σχηματίζονται αναπτύξεις στα μολυσμένα έντερα, εμφανίζονται σβώλοι βλέννας και μούχλας. Για το λόγο αυτό, όποιος θέλει να διατηρήσει τη δική του υγεία και να παρατείνει τη νεότητά του πρέπει να γνωρίζει πώς να καθαρίζει σωστά τα έντερα και να ακολουθεί τις σωστές τεχνικές.

Αυτό το άρθρο περιγράφει αποτελεσματικούς τρόπους, χάρη στο οποίο μπορείτε όχι μόνο να καθαρίσετε τα έντερά σας χωρίς να φύγετε από το σπίτι σας, αλλά και να χάσετε βάρος. Κατά το βούρτσισμα, πρέπει να προσέχετε τα δόντια σας και ολόκληρη τη στοματική κοιλότητα, αποφεύγοντας την είσοδο περιττών βακτηρίων, μυκήτων και λοιμώξεων μέσω άπλυτων τροφών.

Γενικοί κανόνες για τον άμεσο καθαρισμό του παχέος εντέρου στο σπίτι

1. Ισορροπημένη διατροφή. Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει φρέσκα φρούτα, λαχανικά και βότανα. Το μέλι είναι επίσης πολύ χρήσιμο.
2. Περιορισμός της κατανάλωσης λιπαρών, αλευριού και γλυκών τροφίμων.
3. Θα πρέπει να τρώτε ψάρι και άπαχο κρέας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
4. Το φαγητό πρέπει να γίνεται με μέτρο. Να εξασκηθεί κλασματικά γεύματα 5-6 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες.
5. Πίνετε σκέτο καθημερινά καθαρό νερό(τουλάχιστον δύο λίτρα). Θεραπευτικό αποτέλεσμαλιώσει νερό έχει. Το μεταλλικό και το ανθρακούχο νερό μπορούν να καταναλωθούν μόνο ως συμπλήρωμα των δύο λίτρων που αναφέρθηκαν παραπάνω, αλλά όχι ως αντικατάστασή τους.
6. Μην κάνετε επεμβάσεις εάν είστε προσωρινά ή μόνιμα αδιαθεσία. Αυτά περιλαμβάνουν πόνο κατά την έμμηνο ρύση, οδοντικό πόνο κ.λπ., ώστε να μην επιδεινωθεί η κατάσταση.

Κάθε λίγο πολύ σοβαρός καθαρισμός του σώματος πρέπει να ξεκινά από το παχύ έντερο. Δεν θα ήταν περιττό να χρησιμοποιήσετε ένα κλύσμα ή να παρακολουθήσετε τη διαδικασία καθαρισμού του εντέρου.

Η σωστή λειτουργία των εντέρων μπορεί να επιτευχθεί με τη βοήθεια του εγχύματος βρώμης. Για να προετοιμάσετε ένα τέτοιο προϊόν, πρέπει να ρίξετε αλεσμένη βρώμη με νερό και να αφήσετε για τρεις έως τέσσερις ώρες.

Ένα μείγμα από καρότα και σπανάκι αποδεικνύεται ένα καλό προϊόν καθαρισμού: κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να καταναλώνετε ένα μείγμα από 300 γραμμάρια χυμού καρότου και 200 ​​γραμμάρια σπανάκι.

Ο καλύτερος τρόπος για να λύσετε προβλήματα με τη δυσκοιλιότητα είναι να τρώτε τροφές που περιέχουν πρωτεΐνη, καθώς και γιαούρτι και κεφίρ.
Βίντεο: καθαρισμός παχέος εντέρου

Προϊόντα, προϊόντα και σκευάσματα για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου

Τι τρώτε κατά τον καθαρισμό του παχέος εντέρου;

• Μπρόκολο
• Παντζάρι
• Σπανάκι
• Μήλα (πράσινα και κόκκινα)
• Μούρα (μύρτιλλα, φραγκοστάφυλα, λίγκον, φράουλες και σμέουρα)
• Αβοκάντο
• Σπόροι λιναριού
• Σπόροι σέλινου
• Φράπα
• Οσπρια
• Κάρδαμο
• Αλόη
• Λεμόνι
• Χυμός φρούτων
• Πράσινα φυλλώδη λαχανικά
• Σκόρδο
• Πράσινο τσάι

Τι ΔΕΝ πρέπει να τρώτε κατά τον καθαρισμό του παχέος εντέρου;

• Λάδι
• τυρί κότατζ
• Κρέας (χοιρινό, βοδινό, λουκάνικα, λουκάνικα, αλλαντικά, μοσχαρίσιο κρέας, ψάρι, κονσέρβες κρέατος)
• Αλκοόλ
• τσιγάρα
• Τούρτες
• Φούρνος
• Κουλουράκι
• Ζάχαρη
• Παγωτό
• Κρέμα γάλακτος
• Μαγιονέζα
• Σάλτσα μπριζόλας
• Ντρέσινγκ για σαλάτες
• Σοκολάτα
• Κέτσαπ
• Αναψυκτικά ή ενεργειακά ποτά
• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ

#1 Καθαρισμός παχέος εντέρου με μήλα

Για να βελτιώσετε την κατάσταση του σώματος, μπορείτε να περάσετε μια μέρα νηστείας φρέσκα φρούτα. Θα χρειαστείτε τουλάχιστον 2 κιλά από αυτά. Κατά τη διάρκεια της ημέρας θα πρέπει να τρώτε μόνο μήλα και τσάι από βότανα μεταλλικό νερό. Συνιστάται να οργανώσετε μια παρόμοια μέθοδο καθαρισμού του εντέρου μία φορά το μήνα.

#2 Καθαρισμός με χυλό

Το κουάκερ παρέχει την ευκαιρία να αφαιρεθεί όλη η περίσσεια από το σώμα (υπολείμματα τροφής, πέτρες κοπράνων). Επιπλέον, η κατανάλωση αυτού του πιάτου βοηθά στην ενίσχυση των τοιχωμάτων ολόκληρου του γαστρεντερικού σωλήνα και ακόμη και θεραπεύει τις βλάβες τους. Καλός χυλόςμπορεί να παρασκευαστεί σύμφωνα με την παρακάτω συνταγή. Πρέπει να πάρετε ίσες ποσότητες ρυζιού και βρώμης, η συνολική ποσότητα των οποίων πρέπει να είναι 1 φλιτζάνι. Αφού πλύνετε όλα αυτά, πρέπει να μαγειρέψετε το χυλό εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να το αλατίσετε. Δεν χρειάζεται να προσθέσετε λάδι.

Ο χυλός δημητριακών είναι καλό καθαριστικό. Πρέπει να ετοιμάσετε ένα μείγμα 1 κουταλιάς της σούπας το βράδυ. λιναρόσπορος, ίδια ποσότητα πίτουρο και 3 κ.σ. «Ηρακλής», ρίξτε το ζεστό νερό. Το πρωί, μπορείτε να προσθέσετε μέλι, αποξηραμένα φρούτα, ξηρούς καρπούς για γεύση και να φάτε το χυλό με άδειο στομάχι.

#3 Καθαρισμός με αφεψήματα

Πάρτε μια κουταλιά της σούπας coltsfoot και λυκίσκο, προσθέστε μερικές κουταλιές της σούπας καλέντουλα. Φτιάξτε ένα ποτήρι βραστό νερό.

#4 Καθαρισμός με πίτουρο

Αυτό το μάθημα καθαρισμού διαρκεί πολύ. Η διάρκειά του θα είναι ένας μήνας. Πρέπει να παίρνετε δύο κουταλιές της σούπας πίτουρο τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Ξεπλύνετε το πίτουρο με καθαρό νερό. Παρεμπιπτόντως, με αυτόν τον τρόπο όχι μόνο μπορείτε να καθαρίσετε καλά τα έντερά σας, αλλά και να μειώσετε το βάρος.

#5 Υδροθεραπεία παχέος εντέρου με αλατούχο διάλυμα

Είναι απαραίτητο να παρασκευαστεί ένα αλατούχο διάλυμα της σωστής σύστασης. Τοποθετήστε 1 κουταλιά της σούπας αλάτι ανά λίτρο νερού. Σε μιάμιση ώρα πρέπει να πιείτε 10-12 ποτήρια από αυτό το διάλυμα. Το υγρό θα έχει ισχυρό καθαρτικό αποτέλεσμα. Όλες οι επιβλαβείς ουσίες θα βγουν γρήγορα.

Συνιστάται να πίνετε το αλατούχο διάλυμα μέχρι να βγει τόσο διαυγές όσο ήταν αρχικά. Υπάρχει μια ορισμένη απόχρωση: το νερό πρέπει να είναι ελαφρώς πιο αλμυρό από το αίμα. Διαφορετικά, δεν θα επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα. Είναι καλύτερο να κάνετε τέτοιου είδους καθαρισμό το πρωί με άδειο στομάχι. Μετά την ολοκλήρωση της διαδικασίας, επιτρέπεται ένα ελαφρύ πρωινό. Χυλός, λαχανικά ή φρούτα θα κάνουν.

#6 Πίλινγκ λαχανικών

Οργανώστε μια μέρα νηστείας με λαχανικά. Πρέπει να φάτε 2 κιλά λαχανικά. Οποιαδήποτε άλλα προϊόντα αποκλείονται πλήρως. Μπορείτε να το πιείτε με μη ανθρακούχο μεταλλικό νερό.

Είναι καλύτερα να τρώτε λαχανικά όπως καρότα, λάχανο, αγγούρια και πιπεριές αυτή την ημέρα. Επιτρέπεται η προσθήκη βοτάνων και πράσινων μήλων. Αυτή η επιλογή είναι επίσης τέλεια για τον καθαρισμό του στομάχου, το οποίο είναι στενά συνδεδεμένο με τα έντερα.

Μια εξαιρετική επιλογή θα ήταν μια σαλάτα λαχανικών από τα αναφερόμενα συστατικά. Μπορείτε να το αλατίσετε και να το αλατοπιπερώσετε φυτικό λάδι.

#7 Καθαρισμός κλύσματος

Στο κακές δοκιμέςκαταλήγει απαραίτητη χρήσηκλύσματα Είναι καλύτερα να τα κάνετε νωρίς το πρωί. Η θερμοκρασία του υγρού πρέπει να είναι 30-35 μοίρες.
Ένα κλύσμα μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας μια κούπα Esmarch. Διατίθεται στο εμπόριο, εάν είναι απαραίτητο, μια τέτοια συσκευή μπορεί να αγοραστεί σε φαρμακείο. Τουλάχιστον 2 λίτρα νερού πρέπει να χυθούν στο σώμα.

Σήμερα υπάρχουν διαφορετικές συνταγέςκλύσματα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Αλλά θα αρκεί να εκτελέσετε τη συνήθη διαδικασία χρησιμοποιώντας απλό θερμαινόμενο νερό.

Μερικοί άνθρωποι αποφασίζουν να υποβληθούν σε μια ολόκληρη σειρά διαδικασιών ταυτόχρονα. Για παράδειγμα, πραγματοποιούνται τρεις έως τέσσερις υδατόκλυσμα σε μια εβδομάδα. Ωστόσο, ορισμένοι ειδικοί δεν συνιστούν αυτή την ένταση, καθώς οδηγεί στην έκπλυση ωφέλιμων βακτηρίων από τον οργανισμό.

#8 Καθαρισμός με φρέσκους χυμούς

Ο καθαρισμός πρέπει να πραγματοποιείται όχι περισσότερο από μία φορά το μήνα. Μπορείτε να ετοιμάσετε φρέσκους χυμούς από ροδάκινα, μήλα ή εσπεριδοειδή. Καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα χυμού (σε πολλές δόσεις, φυσικά). Δεν μπορείς να φας τίποτα. Εκτός από γλυκό νερό, επιτρέπεται να πίνετε νερό (μεταλλικό χωρίς αέριο και κανονικό καθαρό).

Αυτή η μέθοδος βοηθά επίσης εξαιρετικά, συμπεριλαμβανομένης της εκτέλεσης. Μην ξεχνάτε ότι τα έντερα είναι λειτουργικά στενά συνδεδεμένα με το συκώτι σας. Επομένως, καλό είναι να τα καθαρίζετε μαζί.

#9 Καθαρισμός με αποξηραμένα φρούτα

Πρέπει να πάρετε 300 γραμμάρια αποξηραμένα βερίκοκα, σύκα και δαμάσκηνα. Αλέστε τα πάντα και ανακατέψτε με αλόη (100 g) και μέλι (100 g). Το αποτέλεσμα θα είναι μια πολύ υγιεινή και νόστιμη μάζα. Πρέπει να τρώτε μερικές κουταλιές από αυτό το μείγμα δύο φορές την ημέρα. Η διάρκεια του μαθήματος είναι μόνο 10 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πρέπει να πίνετε άφθονο νερό. Η μάζα μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο.

#10 Καθαρισμός με χυμούς και κεφίρ

Την πρώτη μέρα του καθαρισμού, θα πρέπει να κάνετε κλύσμα με άδειο στομάχι. Στη συνέχεια, πιείτε μόνο κεφίρ μέχρι το βράδυ. Μπορείτε να φάτε μια μικρή φέτα ψωμί Borodino. Το πρωί της δεύτερης ημέρας, δώστε επίσης ένα κλύσμα. Μετά από αυτό, πρέπει να πίνετε διάφορους φρεσκοστυμμένους χυμούς. Η τρίτη μέρα είναι αφιερωμένη στον χωρισμό φαγητο χορτοφαγων(μόνο λαχανικά, φρούτα, χυμοί, χόρτα). Αυτή η μέθοδος θεραπείας μπορεί να χρησιμοποιηθεί μία φορά το μήνα.

#11 Καθαρίστε με σπόρους λιναριού

Βράζουμε μια κουταλιά της σούπας σπόρους λιναριού σε ένα λίτρο νερό για 20 λεπτά. Στη συνέχεια κρυώστε τον ζωμό, προσθέστε μερικές κουταλιές της σούπας λάδι μουστάρδας (1 κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα σε σκόνη αναμεμειγμένη καλά με 200 γρ. ελαιόλαδο). Εισάγετε το φάρμακο στα έντερα το βράδυ χρησιμοποιώντας μια κούπα Esmarch.

Τη δεύτερη μέρα ο τόμος καθαριστικό κλύσμαπρέπει να αυξηθεί κατά μισό λίτρο. Τρίτη μέρα – 2 λίτρα. νερό, δύο κουταλιές της σούπας λιναρόσπορο, την ίδια ποσότητα λάδι μουστάρδας. Την τέταρτη μέρα θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα. Στη συνέχεια, πρέπει να επαναλάβετε τον τριήμερο καθαρισμό και να οργανώσετε ξανά ένα διάλειμμα 1 ημέρας.

#12 Καθαρισμός με έλατο νερό

Διάλυμα θεραπείας: ρίξτε 500 γρ. βραστό νερό 2 χούφτες βελόνες ελάτου, αφήστε το να βράσει για μισή ώρα κάτω από το καπάκι. Μετά από αυτό, η έγχυση πρέπει να φιλτραριστεί και να ληφθεί σε κλύσμα. Πρέπει να είναι ζεστό, όχι ζεστό. Το προϊόν πρέπει να διατηρείται στο σώμα για 3 λεπτά.

Η πορεία της θεραπείας διαρκεί μια εβδομάδα. Πρώτον, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μισό λίτρο έγχυσης, τη δεύτερη ημέρα - 1 λίτρο, την τρίτη - ένα διάλειμμα. Την τέταρτη ημέρα - ενάμισι λίτρο έγχυσης, στη συνέχεια ένα διάλειμμα δύο ημερών. Έβδομη ημέρα – 2 λίτρα (μέγιστη δόση). Ο επαναλαμβανόμενος καθαρισμός με νερό έλατου πραγματοποιείται ξανά μετά από ένα μήνα, στη συνέχεια πρέπει να προσθέσετε ένα μήνα τη φορά, αυξάνοντας σταδιακά το διάστημα μεταξύ του καθαρισμού σε έξι μήνες.

#13 Χρήση ροφητών

Τα ροφητικά ταξινομούνται ως φάρμακα, επομένως είναι πιο συνετό να τα παίρνετε με την άδεια του γιατρού, αυξάνοντας την πρόσληψη υγρών σε τουλάχιστον μισό λίτρο την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας με τη χρήση τους δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 2 εβδομάδες.

Συνήθως χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα ροφητικά: polysorb, silica gel, ενεργός άνθρακας, enterosgel και άλλα.

Σχέδιο Διατροφής Φυσικού Καθαρισμού Παχέος Εντέρου 7 ημερών για πλήρη αποτοξίνωση

Βασισμένο σε πολυάριθμα αιτήματα των αναγνωστών μας, το περιοδικό LadyWow, μαζί με έναν διατροφολόγο, δημιούργησε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα δίαιτας καθαρισμού του εντέρου για πλήρη αποτοξίνωση. Το σχέδιο παρουσιάζεται με τη μορφή πίνακα παρακάτω.

Επεξήγηση του πίνακα:

• Πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο καθαρό πόσιμο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Η στήλη «Σνακ» στον πίνακα σημαίνει ότι αν πεινάτε ανάμεσα στα γεύματα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σνακ.
• Πολύ σημαντικό!ΜΟΝΟ την πρώτη μέρα στις 7 π.μ., πρέπει να αναμίξετε 2 κουταλιές της σούπας ακατέργαστο θαλασσινό αλάτι (μην χρησιμοποιείτε επιτραπέζιο αλάτι) με 250 ml ζεστό νερό. Πιείτε αυτό το διάλυμα. Αφού πιείτε αλατόνερο, μπορεί να αισθανθείτε πονοκέφαλο, ναυτία ακόμα και έμετο - γιατί το αλμυρό νερό απομακρύνει όλες τις τοξίνες. Επειδή αυτή η διαδικασία συμβαίνει γρήγορα, θα αρχίσετε να επισκέπτεστε την τουαλέτα πιο συχνά.

Πίνακας: Φυσικό πρόγραμμα διατροφής καθαρισμού παχέος εντέρου 7 ημερών για πλήρη αποτοξίνωση

Ημέρα	Πρωινό (8.00)	Μεσημεριανό (13.00)	Δείπνο (19.00)	Σνακ (μεταξύ των γευμάτων)
Ημέρα Ν1	1 ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμό λαχανικών + 1 αβοκάντο + μισό ποτήρι σμέουρα.	1 μπολ λαχανικά στον ατμό + φλιτζάνι σούπα λαχανικών πουρέ.	1 μικρή μπανάνα + μισό φλιτζάνι σμέουρα + ένα μήλο.	1/2 φλιτζάνι σμέουρα + 1 μήλο
Ημέρα Ν2	1 ποτήρι φρέσκο ​​χυμό μήλου, καθώς ξεπλένει όλες τις τοξίνες, διεγείρει την κινητικότητα του εντέρου και βελτιώνει γενική κατάστασηπεπτικό σύστημα + 1 πιάτο πράσινη σαλάτα.	1 πράσινο μήλο + 1 φλιτζάνι σμέουρα + 1 φλιτζάνι φρέσκο ​​χυμό καρότου (χωρίς ζάχαρη) + 1 μπολ ψιλοκομμένα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.	1/4 αβοκάντο + 1/2 φλιτζάνι μάνγκο (ή ανανά) + 1/4 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι καγιέν + 1 φλιτζάνι βατόμουρα + 1/2 ακτινίδιο.	1 αγγούρι μεσαίου μεγέθους (να το φάτε ωμό) + 1 ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμό.
Ημέρα Ν3	1 φλιτζάνι σμέουρα + 1 αχλάδι + 1 φλιτζάνι ανανά + 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους λιναριού.	1 μπολ σούπας φρέσκων λαχανικών + 1/2 αβοκάντο + 1 πορτοκάλι + 3 κοτσάνια σέλινου.	1 μπανάνα + 1 φλιτζάνι σμέουρα + 1 κουταλιά της σούπας λιναρόσποροι + 1/2 φλιτζάνι μπρόκολο στον ατμό.	1 μήλο + 1/2 φλιτζάνι μαγειρεμένα πράσινα φασόλια.
Ημέρα Ν4	Φάτε ένα πιάτο πράσινη σαλάτα από: αρακά, σπανάκι, μπρόκολο + 1 μήλο + 1 αγγούρι + 2 καρότα.	1 μήλο + 1 αγγούρι + 1 ματσάκι σέλινο + 1 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ + 1/2 μπολ σπανάκι.	1 ποτήρι νερό + 1 φλιτζάνι ζεστή σούπα λαχανικών + 5-6 φύτρα μπρόκολου + 1 ωμό καρότο.	1 φλιτζάνι σμέουρα + μερικά δαμάσκηνα. Αυτό θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις τοξίνες από το παχύ έντερο.
Ημέρα Ν5	Χρησιμοποιούμε 1/2 φρούτο παπάγια + 1/2 μπανάνα + 2 κουταλιές της σούπας λιναρόσπορο (αλεσμένος).	1 αγγούρι + 1 χούφτα κόλιαντρο + 1 ντομάτα + 1 μέτριο ωμό παντζάρι.	1 ποτήρι φρέσκο χυμός πορτοκάλι+ 1 φλιτζάνι μούρα + 1/2 φλιτζάνι καστανό ρύζι στον ατμό (μαγειρεμένο). Πιείτε ένα ποτήρι νερό πριν τον ύπνο.	1 μπανάνα + 1 μικρό μήλο.
Ημέρα Ν6	Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο (λεπτοαλεσμένο) σε 1 φλιτζάνι νερό. Ανακατέψτε καλά και πιείτε. Μετά από 30 λεπτά, φάτε ένα φρέσκο ​​πράσινο μήλο, όχι ένα κόκκινο. Στη συνέχεια, φάτε ένα πιάτο πράσινη σαλάτα.	Πιείτε ένα ποτήρι φρέσκο ​​χυμό λαχανικών (οποιοδήποτε) + φάτε ένα πιάτο ωμά λαχανικά + 1 φρούτο (οποιοδήποτε) μετά από 10 λεπτά.	Ετοιμάστε έγχυμα λιναρόσπορου (1 κουταλιά της σούπας σκόνη λιναρόσπορου ανά ποτήρι νερό) και πιείτε 30 λεπτά πριν το δείπνο. Στη συνέχεια, μετά από 30 λεπτά, φάτε ένα μπολ πράσινη σαλάτα ή ζεστή σούπα λαχανικών.	1 αβοκάντο + 1 φλιτζάνι σμέουρα.
Ημέρα Ν7	1/4 φλιτζάνι σπανάκι + 1 μπανάνα + 1 φλιτζάνι βατόμουρα + 1 κ.γ. κουτάλι λιναρόσπορο.	1 αχλάδι + 1 φλιτζάνι σταφύλια + 1 ρόδι + 1/2 παντζάρια + 1/2 καρότα.	Φάτε 1 φλιτζάνι βραστό λάχανο + 1/4 φλιτζάνι αρακά + 1/2 φλιτζάνι μπρόκολο + 1 φλιτζάνι σμέουρα.	1 μήλο + 1 φλιτζάνι πράσινα σταφύλια.

Πρόληψη της σκωρίας για εγκύους

Πρέπει να σκεφτούμε τον σωστό και κυρίως προσεκτικό καθαρισμό του οργανισμού την περίοδο που αρχίζουν να προγραμματίζουν μια εγκυμοσύνη και κατά την πορεία της. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μέθοδοι, συμπεριλαμβανομένων των πιο ριζοσπαστικών, που απαιτούν ιατρική παρακολούθηση. Αυτό το άρθρο θα παρέχει πληροφορίες σχετικά με το soft and με λεπτούς τρόπουςγια να καθαρίσετε το παχύ έντερο στο σπίτι.

Για την πρόληψη της σκωρίας, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να τρώνε:

• παχυντικά φαγητά;
• κακάο και οποιοδήποτε από τα παράγωγά του (βούτυρο σοκολάτας, καραμέλες, σοκολάτα).
• υπερβολικά αλμυρό, ξινό, πικάντικο.
• μανιτάρια?
• φρέσκα προϊόντα μαγιάς?
• αρακάς;
• ζαχαροπλαστείο με πολλή βουτυρόκρεμα.

Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να επωφεληθούν από την κατανάλωση των παρακάτω τροφών:

1. λαχανικά (ειδικά αγγούρια και πατάτες).
2. φρούτα: μήλα, αχλάδια κ.λπ.
3. μούρα: κεράσια, σταφύλια, κεράσια κ.λπ.
4. γαλακτοκομικά προϊόντα;
5. άπαχο κρέας, φρέσκο ​​ψάρι?
6. αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, δαμάσκηνα.
7. κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.

Συνοψίζω:

Στο κατάλληλη διατροφήμε καθαρά έντερα, τόσο έγκυες όσο και συνηθισμένη γυναίκαΘα νιώσετε ελαφρότητα, θα παρατηρήσετε μια βελτίωση στην κατάσταση του δέρματός σας, θα κοιμηθείτε και θα νιώσετε ένα κύμα δύναμης και σθένους.

Οποιαδήποτε από τις αναφερόμενες μεθόδους καθαρισμού των εντέρων στο σπίτι έχει τα πλεονεκτήματά της. Είναι σοφότερο να προτιμάτε μια τεχνική της οποίας η χρήση θα φέρει τη λιγότερη ενόχληση. Εάν καθαρίζετε τακτικά τα έντερα, τότε όλες οι διαδικασίες θα ομαλοποιηθούν, ευεξίακαι μια ελκυστική εμφάνιση είναι εγγυημένη.

Καθάρισμα σκληρός δίσκοςυπολογιστής μπορεί να εκτελεστεί χρησιμοποιώντας εφαρμογές συστήματος και βοηθητικά προγράμματα. Σας επιτρέπουν να διαγράφετε αυτόματα προσωρινά αρχεία, να απαλλαγείτε με μη αυτόματο τρόπο από περιττά δεδομένα και επίσης να διαγράψετε εντελώς όλες τις πληροφορίες - η επιλογή είναι δική σας. Ορισμένοι τύποι εξωτερικών μονάδων δίσκου - μονάδες flash, δισκέτες, εξωτερικοί σκληροί δίσκοι - μπορούν επίσης να καθαριστούν με αυτόν τον τρόπο, ενώ άλλοι - μονάδες CD/DVD - θα απαιτήσουν τη χρήση πρόσθετα προγράμματα.

Οδηγίες

Εάν πρέπει να καθαρίσετε έναν τόμο δίσκου από προσωρινά αρχεία που δεν χρησιμοποιούνται από το λειτουργικό σύστημα και τα προγράμματα εφαρμογών, ανοίξτε το παράθυρο ιδιοτήτων για αυτόν τον δίσκο. Για να το κάνετε αυτό, ξεκινήστε το "Explorer", κάντε δεξί κλικ στο εικονίδιο του επιθυμητού αντικειμένου και επιλέξτε τη γραμμή "Ιδιότητες" στο μενού περιβάλλοντος.

Στην καρτέλα "Ιδιότητες", δίπλα στο διάγραμμα που δείχνει τον ελεύθερο και χρησιμοποιημένο χώρο, υπάρχει ένα κουμπί "Εκκαθάριση δίσκου" - κάντε κλικ σε αυτό. Θα εμφανιστεί μια προειδοποίηση στην οθόνη που δηλώνει ότι η σύνταξη της λίστας με τα περιττά αρχεία μπορεί να διαρκέσει αρκετά λεπτά. Περιμένετε μέχρι να ολοκληρωθεί η εκτέλεση του προγράμματος συστήματος.

Στη λίστα των αρχείων που θα τοποθετηθούν στην καρτέλα «Εκκαθάριση δίσκου» του παραθύρου που εμφανίζεται στο τέλος της διαδικασίας, επιλέξτε τα πλαίσια δίπλα σε εκείνες τις ομάδες αρχείων που δεν σας πειράζουν. Επισημαίνοντας κάθε γραμμή, μπορείτε να διαβάσετε μια επεξήγηση του σκοπού αυτής της ομάδας αρχείων. Ξεκινήστε τη διαδικασία καθαρισμού πατώντας το κουμπί OK.

Στο ίδιο παράθυρο υπάρχει μια άλλη καρτέλα - "Για προχωρημένους". Χωρίζεται σε δύο τμήματα και το καθένα έχει ένα κουμπί "Clear". Κάντε κλικ στο επάνω μέρος εάν θέλετε να ανοίξετε μια λίστα με εγκατεστημένες εφαρμογές και να ελευθερώσετε χώρο στο δίσκο διαγράφοντας ορισμένες από αυτές. Χρησιμοποιήστε το κάτω μέρος για να αποκτήσετε πρόσβαση στη λίστα με τα αποθηκευμένα σημεία ανάκτησης - διαγράφοντας παλιά και αχρησιμοποίητα, μπορείτε επίσης να αυξήσετε τον ελεύθερο χώρο στο δίσκο.

Οδηγίες

Πριν τον καθαρισμό, αφαιρέστε το υπόλοιπο μακιγιάζ από το πρόσωπό σας και πλύνετε καλά. Για επίτευγμα καλύτερο αποτέλεσματο δέρμα πρέπει να είναι στον ατμό. Αυτό μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας ένα δοχείο με ζεστό νερό. Καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και χαμηλώστε το πρόσωπό σας πάνω από τα πιάτα. Για λιπαρή επιδερμίδαη διαδικασία μπορεί να διαρκέσει έως και 10 λεπτά. Για ξηρό δέρμα, 3 λεπτά είναι αρκετά. Για να κάνετε τη διαδικασία πιο ευχάριστη και χρήσιμη, προσθέστε μια σταγόνα στο νερό. αιθέριο έλαιοή ένα έγχυμα βοτάνων όπως χαμομήλι και φασκόμηλο. Μια αντένδειξη σε αυτή τη διαδικασία είναι η παρουσία φλέβες αράχνης, δερματικές παθήσεις και υπερευαισθησία.

Για περισσότερα βαθύς καθαρισμόςΣτη συνέχεια, ανακατέψτε λεπτό αλάτι ή ζάχαρη με γάλα ντεμακιγιάζ ή άλλο προϊόν προσώπου. Πάρτε μια μικρή ποσότητα από το προϊόν που προκύπτει και κάντε απαλό μασάζ στο πρόσωπό σας, αποφεύγοντας τις ευαίσθητες περιοχές γύρω από τα μάτια και τα χείλη. Δώστε τη μεγαλύτερη προσοχή στις πολύ μολυσμένες περιοχές του δέρματος. Μην χρησιμοποιείτε αυτό το scrub εάν έχετε φλεγμονή ή ακμή. Αυτή η διαδικασία μπορεί να τραυματίσει το δέρμα και να εξαπλώσει τη μόλυνση.

Χρησιμοποιήστε ένα τρίψιμο από αλεσμένο καφέ και ξινή κρέμα ή κρέμα γάλακτος. Για να το κάνετε αυτό, ανακατέψτε τα συστατικά στην αναλογία που χρειάζεστε και τρίψτε απαλά το πρόσωπό σας. Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός επιλογών για την προετοιμασία τρίβει από αυτοσχέδια μέσα. Επιλέξτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα και χρησιμοποιήστε το 2-3 φορές την εβδομάδα για να καθαρίσετε τους πόρους, να ανανεώσετε το δέρμα και να αφαιρέσετε τα νεκρά σωματίδια του δέρματος. Όταν επιλέγετε ένα εργοστασιακό scrub, βασιστείτε στον τύπο του δέρματός σας. Για ξηρές επιδερμίδες ενδείκνυνται προϊόντα με πιο λιπαρή και απαλή υφή που δεν θα τραυματίσουν και θα στεγνώσουν ακόμη περισσότερο. Για όσους έχουν λιπαρό δέρμα, είναι κατάλληλα προϊόντα χωρίς έλαια, αλλά με πιο τραχιά λειαντικά σωματίδια.

Αφού καθαρίσετε τους πόρους με ένα scrub, εφαρμόστε μια μάσκα σύσφιξης πόρων στο πρόσωπό σας. Για να γίνει αυτό, ανακατέψτε ακατέργαστη μαγιά με διάλυμα υπεροξειδίου του υδρογόνου 3% και γάλα σε ίσες αναλογίες. Αφήστε για 10-15 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με δροσερό νερό. Η μάσκα και το γάλα είναι πολύ αποτελεσματικά. Ανακατεύουμε μια κουταλιά της σούπας και μια κουταλιά της σούπας γάλα και ζεσταίνουμε το μείγμα στο φούρνο μικροκυμάτων. Εφαρμόστε το μείγμα σε πολύ λερωμένες περιοχές του προσώπου για 15 λεπτά. Αφαιρέστε την προκύπτουσα μεμβράνη. Όλη η βρωμιά, ακόμα και η βαθιά, θα παραμείνει πάνω της.

Ο μαύρος πηλός καθαρίζει τέλεια τους πόρους. Μπορείτε να το αγοράσετε σε οποιοδήποτε φαρμακείο ή μεγάλο κατάστημαγια λίγα χρήματα. Αραιώστε τον πηλό με νερό για να αποκτήσετε μια αρκετά πηχτή πάστα και εφαρμόστε στο δέρμα του προσώπου. Όταν η μάσκα στεγνώσει και γίνει γκρι, ξεπλύνετε πρώτα με ζεστό και μετά κρύο νερό.

Μετά τη διαδικασία καθαρισμού, πλύνετε μόνο με δροσερό νερό και χτυπήστε απαλά το δέρμα σας με μια πετσέτα, χωρίς να προκαλέσετε περιττό τραυματισμό. Συσφίγγει αποτελεσματικά τους πόρους και αποτρέπει την αυξημένη μόλυνση των πόρων χρησιμοποιώντας ένα ειδικό τονωτικό. Μπορεί να αγοραστεί ή να γίνει σπιτικό. Χρησιμοποιήστε πράσινο τσάι, χυμό αλόης ή αραιωμένο χυμό λεμονιού ως τονωτικό.

Σημείωση

Πλύνετε καλά τα χέρια σας πριν καθαρίσετε. Αυτό θα προστατεύσει το δέρμα σας από μολύνσεις.

Πηγές:

• Πώς να καθαρίσετε τους πόρους στο πρόσωπό σας στο σπίτι;

Συμβουλή 2: Πώς να καθαρίσετε το πρόσωπό σας στο σπίτι το 2019

Ποια γυναίκα δεν ονειρεύεται μια όμορφη και απαλό δέρμαπρόσωπα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το δέρμα σας εκτίθεται στη βρωμιά και τη σκόνη του δρόμου, η οποία αλληλεπιδρά με τον συνεχώς απελευθερωμένο ιδρώτα και λίπος. Δεν υπάρχει περίπτωση να κάνετε χωρίς σωστό καθαρισμό προσώπου κάθε μέρα.

Οδηγίες

Πριν ξεκινήσετε τον καθαρισμό, αφιερώστε χρόνο για να ελέγξετε τον τύπο του δέρματός σας. Μπορεί να είναι φυσιολογικό, ξηρό, λιπαρό και ακόμη και μεικτό, όταν η ζώνη Τ είναι γεμάτη με λιπαρούς πόρους και το δέρμα γύρω από τα μάτια παραμένει ξηρό και επιρρεπές σε σχηματισμό. Το ξηρό δέρμα πρέπει να καθαρίζεται πολύ προσεκτικά με απαλά προϊόντα, αλλά το λιπαρό δέρμα μπορεί να υποβληθεί σε πιο ενδελεχή καθαρισμό.

Ο ευκολότερος τρόπος για να καθαρίσετε το δέρμα σας είναι με κανονικές μάσκες. Εξαιρετική θεραπείαγια το σκοπό αυτό μπορεί να γίνει συνηθισμένο σιτηρά. Φτιάξτε 1 κουταλιά της σούπας τυλιγμένη βρώμη με μικρή ποσότητα βραστό νερό ώστε να σχηματιστεί μια παχιά πάστα. Ψύξτε τον χυλό και απλώστε τον στο πρόσωπό σας κινήσεις μασάζ. Αφήστε το πλιγούρι στο πρόσωπό σας για 15 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό. Το αποτέλεσμα θα σας καταπλήξει κυριολεκτικά. Δεν θα αφαιρέσετε μόνο τη βρωμιά από το πρόσωπό σας, το πλιγούρι βρώμης είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα, θα καθαρίσει τους φραγμένους πόρους, θα απολεπίσει τα νεκρά σωματίδια του δέρματος, την επιδερμίδα και θα στεγνώσει ελαφρώς το δέρμα.

Εάν έχετε πολύ ξηρό δέρμα, φτιάξτε πλιγούρι βρώμης με γάλα αντί για νερό και προσθέστε λίγο μέλι στη μάσκα πριν τη χρήση.

Τα μαύρα στίγματα στη ζώνη Τ μπορούν να σχηματιστούν σε οποιονδήποτε τύπο δέρματος. Για να απαλλαγείτε από αυτά, αχνίστε το πρόσωπό σας σε ένα μπολ με ζεστό νερό για 10-15 λεπτά. Πάρτε την κρέμα, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι και σόδα. Τρίψτε τις μολυσμένες περιοχές του δέρματος με κινήσεις μασάζ. Αλλά να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί, προσπαθήστε να μην πέσει το μείγμα στο δέρμα σας.

Αίσθημα έλλειψης ζωτικότητακαι τα προβλήματα υγείας συχνά χρησιμεύουν ως σήματα που υποδεικνύουν την ανάγκη να απαλλαγούμε από το σώμα από τις τοξίνες και τα απόβλητα. Με την ηλικία, η φυσική αποβολή των επιβλαβών ουσιών γίνεται δύσκολη, άρα η χρήση ειδικά μέσαΚαι λαϊκούς τρόπουςΗ αποτοξίνωση μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη συνολική σας κατάσταση.

Περιεχόμενο:

Συμπτώματα σκωρίας στο σώμα

Έρμα και δηλητηριώδεις ουσίες συσσωρεύονται στα οστά, εσωτερικά όργαναακόμη και μεσοκυττάριους χώρους. Μπαίνουν με τροφή, νερό και αέρα, κατά τη διάρκεια των καλλυντικών και διαδικασίες υγιεινήςκαι αφαιρούν την ομορφιά και τη νεότητα, μειώνοντας ζωτικότητα. Τα συμπτώματα της σκωρίας είναι εξαιρετικά κοινά στον σύγχρονο κόσμο:

• ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα?
• ηπατικά προβλήματα?
• αυξημένη κόπωση και μειωμένη απόδοση.
• φλεγμονή σμηγματογόνους αδένες;
• επιταχυνόμενη γήρανση και φθορά του δέρματος εμφάνισημαλλιά, εύθραυστα νύχια?
• Ανοσολογική ανεπάρκεια?
• η εμφάνιση αλλεργικών αντιδράσεων?
• βλάβη στους βλεννογόνους.
• θάνατος των νευρικών κυττάρων?
• συχνοί πονοκέφαλοι, απώλεια μνήμης και σύγχυση.
• μειωμένη όρεξη, δίψα.

Οι παθολογίες του καρδιαγγειακού συστήματος και οι πρώιμες καρδιακές προσβολές μπορούν επίσης να ταξινομηθούν ως συμπτώματα που υποδηλώνουν σκωρίαση στο σώμα.

Βασικοί κανόνες για την εκτέλεση διαδικασιών

Οι διαδικασίες για τον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες θα πρέπει να λαμβάνονται σοβαρά υπόψη. Το κλειδί για την καλή υγεία είναι, πρώτα απ 'όλα, η τήρηση των αρχών ενός υγιεινού τρόπου ζωής και όχι οι τακτικές διαδικασίες αποτοξίνωσης:

• σωστή διατροφή και υψηλή σωματική δραστηριότητα;
• χρήση μεγάλη ποσότηταωμά φρούτα και λαχανικά.
• πόσιμο καθαρό νερό?
• απουσία κακές συνήθειες;
• μια καλή ξεκούραση?
• περιορίζοντας τη χρήση συνθετικών απορρυπαντικά;
• ζώντας σε ένα φιλικό προς το περιβάλλον μέρος (αν είναι δυνατόν) ή οργανώνοντας συχνές παραμονές στη φύση.

Το ανθρώπινο σώμα είναι ένα αυτορυθμιζόμενο σύστημα, κανονικά ικανό να αυτοκαθαρίζεται χωρίς ιδιαίτερες επιρροές. Το σώμα απελευθερώνεται από τις τοξίνες και τα απόβλητα με τη βοήθεια του ήπατος, των εντέρων, των νεφρών και των ιδρωτοποιών αδένων αρκετά αποτελεσματικά.

Όταν σχεδιάζετε ένα σύνολο μέτρων καθαρισμού, είναι απαραίτητο να προσδιορίσετε εκ των προτέρων τα χαρακτηριστικά της υγείας σας γενικά και τα μεμονωμένα όργανα ειδικότερα. Για χολολιθίαση ή φλεγμονώδεις διεργασίες V ουρογεννητικό σύστημαΕίναι εξαιρετικά σημαντικό να συντονίσετε τις ενέργειές σας με το γιατρό σας εκ των προτέρων.

Για την επίτευξη αυτού του στόχου, υπάρχει μια τεράστια ποικιλία φαρμάκων και συνταγών. Μπορείτε να επιλέξετε από αυτά, καθοδηγούμενοι από διαισθητικές προτιμήσεις και ακούγοντας με ευαισθησία την αντίδραση του σώματός σας. Σε περίπτωση που ανησυχητικά συμπτώματαΘα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν θεραπευτή.

Προειδοποίηση:Ο υπερβολικός ενθουσιασμός για ειδικές διαδικασίες καθαρισμού (για παράδειγμα, χρήση κλύσματος) και δίαιτες μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή της εντερικής μικροχλωρίδας, δυσβακτηρίωση, γαστρίτιδα, διαταραχές στις μεταβολικές διεργασίες και σοβαρές πεπτικές διαταραχές.

Βίντεο: Η γνώμη του γιατρού αποκατάστασης Σεργκέι Αγάπκιν: απόβλητα – μύθος ή πραγματικότητα;

Πρόγραμμα καθαρισμού σώματος

Εφαρμογή ασφαλείς μεθόδουςΗ αποτοξίνωση με τη σωστή σειρά είναι το κλειδί για την αποτελεσματικότητά τους. Είναι σημαντικό να πραγματοποιείτε πλήρη και συνεπή καθαρισμό των οργάνων σύμφωνα με το βασικό πρόγραμμα:

1. Συνιστάται να ξεκινήσετε με προπαρασκευαστικές δραστηριότητες, σχεδιασμένο να «ανακινεί» τις συσσωρευμένες εναποθέσεις και να τις φέρνει στα απεκκριτικά όργανα. Για να αυξήσετε την κυκλοφορία των υγρών των ιστών, αρκεί να αυξήσετε την κατανάλωση ζεστού νερού και να εκτελέσετε δραστηριότητες θέρμανσης.
2. Το πρώτο στάδιο είναι ο καθαρισμός του παχέος εντέρου, που πραγματοποιείται προκειμένου να αποφευχθεί η επανεισαγωγή επιβλαβών ενώσεων στην κυκλοφορία του αίματος.
3. Το επόμενο στάδιο είναι η απελευθέρωση του ήπατος από τις τοξίνες και τα απόβλητα, αφού είναι το συκώτι που χρησιμεύει ως φίλτρο στη διαδρομή του αίματος που πηγαίνει από τα έντερα σε άλλα όργανα.
4. Στο τρίτο στάδιο, είναι απαραίτητο να καθαριστούν τα νεφρά, διατηρώντας μια επαρκή κατάσταση του εσωτερικού περιβάλλοντος του σώματος.
5. Το τελικό στάδιο είναι η απελευθέρωση του οργανισμού από τα απόβλητα και τις τοξίνες σε κυτταρικό επίπεδο.

Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε βασικό συγκρότημαδραστηριότητες με διαδικασίες αποτοξίνωσης των πνευμόνων, αφαίρεση βλέννας από τους άνω και μετωπιαίους κόλπους, καθαρισμό της λέμφου και του αίματος, των αιμοφόρων αγγείων και της καρδιάς, των αρθρώσεων, του δέρματος, των συνδετικών ιστών, των γεννητικών οργάνων. Στο τέλος του μαθήματος, δεν πρέπει να επιστρέψετε ξαφνικά στον συνήθη τρόπο ζωής και διατροφής σας.

Η νηστεία είναι η πιο αποτελεσματική διαδικασία αποτοξίνωσης

Η καθημερινή τροφή είναι η κύρια πηγή τοξινών για τον ανθρώπινο οργανισμό. Μια βασική μέθοδος καθαρισμού που επηρεάζει όλα τα όργανα και τα συστήματα είναι η τακτική νηστεία. Απελευθερώνει ενεργειακούς πόρους, που συνήθως δαπανάται για την πέψη των τροφίμων και σας επιτρέπει να ξεκινήσετε τις διαδικασίες απαλλαγής από ουσίες έρματος.

Είναι σημαντικό αυτή η μέθοδος να περιλαμβάνει τον καθαρισμό ολόκληρου του σώματος από τις τοξίνες ως ένα πολύπλοκο σύστημα χωρίς να εστιάζει σε ορισμένα μέρη του. Αυτό αποτελεσματική διαδικασία, ως αποτέλεσμα του οποίου η σήψη μικροχλωρίδα πεθαίνει, ο μεταβολισμός επιστρέφει στο φυσιολογικό και η κινητικότητα και η ελαστικότητα επιστρέφουν στις αρθρώσεις και τους συνδέσμους.

Φυσικά, είναι πιο χρήσιμο να νηστεύετε υπό την επίβλεψη ειδικού με την εφαρμογή σχετικών θεραπευτικά μέτρα. Αρκεί να καθαρίζετε μόνοι σας το σώμα χρησιμοποιώντας αυτή τη μέθοδο 1-2 φορές την εβδομάδα ή και ένα μήνα, αρνούμενοι να φάτε στερεά τροφή για 24 ώρες.

Η νηστεία μπορεί να είναι πλήρης ή μερική: στην πρώτη περίπτωση, λαμβάνεται μόνο νερό ή τσάι από βότανα (για παράδειγμα, χαμομήλι ή τζίντζερ) στη δεύτερη, μπορεί να πραγματοποιηθεί με τη μορφή ημερών νηστείας σε κεφίρ ή φρούτα. Συνήθως δεν χρειάζεται να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας αυτή τη στιγμή, ωστόσο, ανάλογα με το πώς αισθάνεστε, η δραστηριότητα μπορεί να μειωθεί.

Βίντεο: Τι σημαίνει η νηστεία και πώς να την κάνουμε σωστά

Το νερό είναι το κλειδί για την καθαριότητα και την υγεία

Η τακτική κατανάλωση επαρκών ποσοτήτων νερού (10-12 ποτήρια την ημέρα) παρέχει στον οργανισμό τα πάντα τις απαραίτητες προϋποθέσειςγια αυτοκαθαρισμό από ακαθαρσίες και τοξίνες. Διεγείρει την περισταλτική και διατηρεί τα όργανα σε «ενυδατωμένη» κατάσταση, γεγονός που διευκολύνει πολύ την εργασία τους.

Το ζεστό νερό με θαλασσινό αλάτι ξεκινά την άμεση διαδικασία εκκένωσης των εντέρων. Για να προετοιμάσετε το υγρό, πρέπει να λαμβάνετε 2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι χωρίς ιώδιο ανά 1 λίτρο νερού και θα πρέπει να το παίρνετε κάθε πρωί στην ίδια ποσότητα. Επιτρέπεται ο καθαρισμός του σώματος με αυτόν τον τρόπο για μεγάλο χρονικό διάστημα, εκτός εάν υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση της μεθόδου.

Προειδοποίηση:Άτομα με ανυψωμένα πίεση αίματος, καρδιακή ανεπάρκεια, σακχαρώδης διαβήτης, παθολογίες του πεπτικού συστήματος, αδύναμα νεφρά και τάση για οίδημα, δεν πρέπει να ρισκάρετε καθαρίζοντας τα έντερα με αλατόνερο.

Χρήση κλύσματος για τον καθαρισμό του σώματος

Από ολόκληρη τη λίστα των δημοφιλών μεθόδων καθαρισμού του σώματος, η χρήση κλύσματος είναι ένα από τα πιο ανεπιθύμητα, ειδικά εάν χρησιμοποιείται χωρίς την επίβλεψη γιατρού. Οι απρόσεκτες ενέργειες μπορεί να οδηγήσουν σε παρακέντηση του ορθού και ο αυξημένος κίνδυνος διαρροής ηλεκτρολυτών και αφυδάτωσης είναι επικίνδυνος για άτομα με καρδιακή και νεφρική νόσο.

Η τακτική χρήση κλύσματος οδηγεί σε θάνατο της ευεργετικής μικροχλωρίδας και διαταραχή των κοπράνων. Η υδροθεραπεία του παχέος εντέρου μπορεί να επηρεάσει ακόμη βαθύτερα μέρη του εντέρου, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τη βλάβη από τη χρήση της.

Χρήση φαρμακευτικών φαρμάκων για αποτοξίνωση

Τα φάρμακα φαρμακείου που χρησιμοποιούνται για τον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες χωρίς ιατρική συνταγή είναι σχετικά ασφαλή. Αυτά είναι κυρίως καθαρτικά και ροφητικά. Για ενήλικα υγιές άτομοΗ χρήση τους συνήθως δεν προκαλεί δυσάρεστες συνέπειες, αλλά είναι επίσης πιθανές παρενέργειες όπως ναυτία, έμετος και αίσθημα βάρους.

Προειδοποίηση:Σκοπός φάρμακαπρέπει να πραγματοποιείται από γιατρό λαμβάνοντας υπόψη δεδομένα από εξέταση της τρέχουσας κατάστασης της υγείας του ασθενούς.

Μικροκρυσταλλική κυτταρίνη

Το MCC (μικροκρυσταλλική κυτταρίνη) είναι ένα φάρμακο φυσικής προέλευσης που μπορεί να αγοραστεί ελεύθερα από το φαρμακείο. Απορροφά τις τοξίνες και τα απόβλητα σαν σφουγγάρι και τα απομακρύνει από το σώμα μαζί με τα κόπρανα και επίσης καθαρίζει τα τοιχώματα του γαστρεντερικού σωλήνα μηχανικά. Όταν χρησιμοποιείτε το φάρμακο, θα πρέπει να τηρείτε αυστηρά τις οδηγίες πίνοντας επαρκή ποσότητανερό, διαφορετικά μπορεί να αναπτυχθεί δυσκοιλιότητα.

Ενεργός άνθρακας

Ο ενεργός άνθρακας του φαρμακείου είναι γνωστός για την ικανότητά του να απορροφά αποτελεσματικά επιβλαβείς ουσίες και να τις απομακρύνει από το σώμα Φυσικά. Αυτή είναι μια ασφαλής και απλή μέθοδος καθαρισμού, αρκεί να λαμβάνετε 5-8 ταμπλέτες 2 φορές την ημέρα για 3-7 ημέρες. Μια πιο ακριβής δόση μπορεί να υπολογιστεί με βάση τις οδηγίες που περιλαμβάνονται στο φάρμακο.

Θειικό μαγνήσιο

Η μαγνησία είναι ένα αναγνωρισμένο μέσο καθαρισμού του οργανισμού, καθώς εξαλείφει τη δυσκοιλιότητα και ενεργοποιεί την πέψη. Αυτό το φάρμακο έχει έντονο καθαρτικό αποτέλεσμα, επομένως την ημέρα λήψης του είναι καλύτερο να μείνετε στο σπίτι και να μην προγραμματίζετε σημαντικά πράγματα ή γεγονότα.

Polysorb

Polysorb MP – σύγχρονο φάρμακογια τον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες και την παθογόνο μικροχλωρίδα, καθώς και την καταπολέμηση υπέρβαρος. Το προϊόν μπορεί να ληφθεί από παιδιά από τη γέννηση, έγκυες γυναίκες και θηλάζουσες μητέρες, κάτι που δεν μπορεί να ειπωθεί για τα περισσότερα άλλα φάρμακα.

Βίντεο: Καθαρισμός ήπατος με αλλοχόλη

Παραδοσιακές συνταγές για τον καθαρισμό του σώματος

Τα συμβατικά τρόφιμα και βότανα, όταν λαμβάνονται σωστά, μπορούν να έχουν το ίδιο καθαριστικό αποτέλεσμα με τα ακριβά. ιατρικές προμήθειες. Στην πράξη, είναι πολύ λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν παρενέργειες, αν και δεν είναι πάντα εύκολο στη χρήση.

Πίτουρο

Το πίτουρο είναι σωματίδια κελύφους κόκκου, η ίνα τους έχει το ίδιο αποτέλεσμα με τη μικροκρυσταλλική κυτταρίνη. Οίδημα στο σώμα, καθαρίζει μηχανικά τα έντερα, απομακρύνει ραδιονουκλίδια, βαρέα μέταλλα και άλλες τοξικές ενώσεις.

Το πίτουρο λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα, 2 κουταλιές της σούπας, μισή ώρα πριν από τα γεύματα, ξεπλένεται με μερικά ποτήρια νερό. Το μάθημα καθαρισμού διαρκεί 30 ημέρες και μπορεί να πραγματοποιηθεί όχι περισσότερο από μία φορά το χρόνο.

Λιναρόσπορος

Οι σπόροι λιναριού κερδίζουν δημοτικότητα καθημερινά λόγω των θεραπευτικών και θρεπτικών ιδιοτήτων τους. Λειτουργούν επίσης ως εξαιρετικό καθαριστικό, απομακρύνουν τη χοληστερόλη, τη βλέννα και τις τοξίνες και βοηθούν στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων, του καρκίνου και του διαβήτη.

Αρκεί να πίνετε ένα ποτήρι νερό με άδειο στομάχι το πρωί με μια κουταλιά της σούπας αλεσμένο λιναρόσπορο μισή ώρα πριν το πρωινό και το βράδυ λίγο πριν τον ύπνο για να εξασφαλίσετε καθαρισμό των εντέρων υψηλής ποιότητας. Αυτό το προϊόν μπορεί επίσης να προστεθεί σε δημητριακά, γιαούρτια, φρουτοσαλάτεςκαι χυμούς.

Σιτηρά

Το πιο διάσημο προϊόν αυτής της κατηγορίας είναι το προ-εμποτισμένο ρύζι, ένα ισχυρό φυσικό ροφητικό που μπορεί να επηρεάσει την κατάσταση όλων των οργάνων και συστημάτων και να προσφέρει ολοκληρωμένο καθαρισμό. Πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή. Συνιστάται η χρήση καστανό ρύζι καθώς διατηρεί περισσότερα θρεπτικά συστατικά.

Η βρώμη είναι μια πιο απαλή και ασφαλής επιλογή για χρήση σε διαδικασίες καθαρισμού. Δεν ερεθίζει τους βλεννογόνους, βοηθά στην αντιμετώπιση της συναισθηματικής και σωματικής εξάντλησης και χρησιμοποιείται ευρέως στη θεραπεία παθήσεων του αναπνευστικού.

Οι ίνες των δημητριακών απελευθερώνονται προσεκτικά από τις τοξίνες πεπτικό σύστημα. Έτσι, ένα πρωινό με χυλό φαγόπυρου με φυτικό έλαιο βοηθά στον απαλό και ασφαλή καθαρισμό του ήπατος και στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. Τα δημητριακά πρέπει να μαγειρευτούν για 1-2 λεπτά, στη συνέχεια να αφεθούν σε ζεστό μέρος για να βράσουν μέχρι να μαγειρευτούν.

Συνταγή για αφέψημα πλιγούρι για τον καθαρισμό του σώματος

Ρίξτε 200 g κόκκους με νερό (1 l) και μαγειρέψτε για 40-50 λεπτά. Αφού κρυώσει το μείγμα, πρέπει να φιλτράρεται και να λαμβάνεται 4-5 φορές την ημέρα, 100 ml.

Συνταγή πρωινού με φαγόπυρο για να καθαρίσετε το συκώτι

Χημική ένωση:
Φαγόπυρο - 4 κουταλιές της σούπας. μεγάλο.
Κεφίρ με χαμηλά λιπαρά - 1 ποτήρι

Εφαρμογή:
Ξεπλύνετε το φαγόπυρο με βραστό νερό και ρίξτε κεφίρ, αφήστε το να παρασκευαστεί για 10-12 ώρες. Το μείγμα πρέπει να λαμβάνεται το πρωί με άδειο στομάχι ως πρωινό, αποφεύγοντας φαγητό και υγρά για 3-4 ώρες μετά από αυτό. Ο καθαρισμός πραγματοποιείται σε μια πορεία 10 ημερών, στη συνέχεια απαιτείται διάλειμμα για 2 εβδομάδες.

Βίντεο: Πώς να αφαιρέσετε τις τοξίνες από το αίμα: συνταγή για τη θεραπεία

Βότανα

Συνταγή για καθαριστικό αφέψημα αποξηραμένων βοτάνων

Χημική ένωση:
Plantain - 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο.
Χαμομήλι - 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο.
Swamp sushitsa - 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο.

Εφαρμογή:
Αλέστε τα βότανα σε μύλο καφέ ή θρυμματίστε τα, ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας από το μείγμα με 400 ml βραστό νερό. Μετά από μούσκεμα για 20 λεπτά, το υγρό πρέπει να στραγγιστεί και να κρυώσει. Πρέπει να λαμβάνετε το ρόφημα πρωί και βράδυ, 100 ml 30 λεπτά πριν από τα γεύματα για 14 ημέρες.

Φρεσκοι χυμοι

Οι φρεσκοστυμμένοι χυμοί που παρασκευάζονται από ξινά φρούτα μπορούν να διευκολύνουν σημαντικά τη διαδικασία απαλλαγής του σώματος από τα απόβλητα και τις τοξίνες. Συνδυάζονται καλά με μικροκρυσταλλική κυτταρίνη και πίτουρο, ενισχύοντας την επίδραση αυτών των φαρμάκων.

Για να καθαρίσετε με τη βοήθειά τους, πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι χυμό κάθε ώρα 1-2 φορές το μήνα όλη την ημέρα, άλλες τροφές και κυρίως στερεά τροφήεξαιρούνται για αυτό το χρονικό διάστημα.

Συνταγή κοκτέιλ εσπεριδοειδών για καθαρισμό του παχέος εντέρου

Ανακατέψτε το χυμό εσπεριδοειδών (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λεμόνια, πορτοκάλια ή γκρέιπφρουτ) με μεταλλικό νερόσε μια άνετη αναλογία, πίνετε 1 λίτρο την ημέρα για 7 ημέρες.

Λαχανικά και φρούτα

Τα φρέσκα ωμά λαχανικά και φρούτα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, λόγω της παρουσίας τους καθαρίζουν απαλά και αποτελεσματικά γαστρεντερικός σωλήνας. Για να διατηρείτε το σώμα σε καλή φόρμα, είναι σημαντικό να συμπεριλαμβάνετε τακτικά στο μενού σαλάτες από λάχανο, καρότα, αγγούρια, παντζάρια, ραπανάκια, γλυκές πιπεριές και σέλινο με φυτικό λάδι.

Το σκόρδο, εκτός από το ότι απομακρύνει τα απόβλητα και τις τοξίνες, βοηθά στην επιτυχή αντιμετώπιση της ελμινθικής προσβολής. Είναι ένας από τους πιο γνωστούς σε γιατροσόφια της γιαγιάςαντιμικροβιακούς παράγοντες, και υπάρχει επίσης στις περισσότερες συνταγές για τον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων.

Ορισμένες ποικιλίες μήλων περιέχουν σημαντικές ποσότητες οξέα φρούτων, διαλύοντας εναποθέσεις και διευκολύνοντας την απομάκρυνσή τους. Ο καθαρισμός με τη βοήθειά τους μπορεί να πραγματοποιηθεί αρκετά συχνά - έως και 2 φορές το μήνα. Για να γίνει αυτό, μόνο 2 κιλά γλυκόξινα μήλα χρησιμοποιούνται ως φαγητό κατά τη διάρκεια της ημέρας, τρώγοντας τα σε ίσες μερίδες κάθε 2 ώρες και καθαρό νερό χωρίς αέριο.

Κεφίρ και γιαούρτια

Φρέσκο γαλακτοκομικά προϊόνταεξαιρετικά ευεργετικό για τα έντερα. Διατηρούν τη μικροχλωρίδα σε υγιή κατάσταση, καθαρίζοντας την από παθογόνους οργανισμούς. Η επίδραση αυτών των ροφημάτων ενισχύεται όταν συνδυάζονται με φρούτα ή σπόρους λιναριού.

καστορέλαιο

Ένα αρχαίο φάρμακο για τον καθαρισμό του σώματος είναι το καστορέλαιο. Ομαλοποιεί τη συχνότητα των κοπράνων και απαλλάσσει από επιβλαβείς ιούς, βακτήρια και μύκητες, συμπεριλαμβανομένης της ζύμης. Ωστόσο, θα πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή, καθώς η καθαρτική δράση μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη αφυδάτωσης.

Βίντεο: Πώς να πίνετε σωστά το καστορέλαιο

Εάν αμελείτε το βούρτσισμα των δοντιών σας, τότε εκτός από περιπλέκετε κοινωνική ζωή, αυτό μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένης της καρδιακής ανακοπής. Δεν αστειεύομαι. Η φλεγμονή των ούλων σχετίζεται με αυξημένα ποσοστά καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικών επεισοδίων, διαβήτη και βρογχίτιδας. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι για τους οποίους πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας.

1. Εξοικονόμηση χρημάτων

Στην πραγματικότητα, είναι προφανές - αν δεν βουρτσίσετε τα δόντια σας, μπορεί τελικά να τα χάσετε. Αλλά αν δεν παραμελήσετε αυτή τη διαδικασία, μπορείτε ενδεχομένως να εξοικονομήσετε πολύ περισσότερα από μερικές εκατοντάδες δολάρια σε ένα φτηνό ζευγάρι οδοντοστοιχίες. Αυτό θα σας βοηθήσει να εξοικονομήσετε πραγματικά μεγάλα χρήματα από τη θεραπεία κατά τη διάρκεια της ζωής σας.

2. Κακοσμία αναπνοή

Η κακή αναπνοή αν δεν βουρτσίζετε τα δόντια σας προκαλείται από βακτήρια. Τσίχλαδεν θα βοηθήσει σε μια τέτοια κατάσταση.

3. Ουλίτιδα

Προκαλούμενη από την πλάκα στα δόντια, η ουλίτιδα προκαλεί συχνά πρήξιμο των ούλων και αιμορραγία όταν τρώτε ή βουρτσίζετε. Παραδόξως, υπάρχει μόνο ένας τρόπος για να αποφευχθεί αυτό... καθαρίστε τα.

4. Περιοδοντίτιδα

Για όσους πιστεύουν ότι τα πρησμένα, αιμορραγικά ούλα είναι άσχημα, υπάρχουν θλιβερά νέα. Η ουλίτιδα θα αρχίσει τελικά να εξελίσσεται και το μετωπιαίο οστό του ατόμου γύρω από τα προσβεβλημένα δόντια θα αρχίσει να σαπίζει και στη συνέχεια τα δόντια θα αρχίσουν να πέφτουν. Οι γιατροί έχουν επίσης ανακαλύψει ότι η περιοδοντίτιδα συχνά προκαλεί πολλές άλλες πολύ πιο σοβαρές σοβαρές επιπλοκές.

5. Λοιμώξεις

Τα τρόφιμα και τα περισσότερα βακτήρια εισέρχονται στο ανθρώπινο σώμα μέσω του στόματος. Αυτό σημαίνει ότι όταν το στόμα μολυνθεί με επιβλαβή βακτήρια (όπως η ουλίτιδα ή η περιοδοντίτιδα), θα επηρεάσει αναπόφευκτα το υπόλοιπο σώμα.

6. Καρδιακή προσβολή

Εάν τα ούλα σας αιμορραγούν και το στόμα σας είναι γεμάτο πλάκες και βακτήρια, όλα θα καταλήξουν στην κυκλοφορία του αίματός σας. Δυστυχώς, αυτό σημαίνει ότι τα βακτήρια θα ταξιδέψουν αναπόφευκτα στην καρδιά, αυξάνοντας την πιθανότητα εμφράγματος.

7. Εγκεφαλικό

Ο μηχανισμός εδώ είναι πολύ παρόμοιος με αυτό που συμβαίνει με την καρδιά. Τα βακτήρια μπορούν επίσης να εισέλθουν στον εγκέφαλο μέσω του αίματος. Έτσι, αυτό μπορεί όχι μόνο να αυξήσει τις πιθανότητες εγκεφαλικού, αλλά και να οδηγήσει σε μια σειρά από ασθένειες, οι οποίες θα συζητηθούν παρακάτω.

8. Άνοια

Η ουλίτιδα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας κατά 30 έως 40%. Υπάρχουν πολλές θεωρίες για το γιατί συμβαίνει αυτό, αλλά το γεγονός παραμένει.

9. Νόσος Αλτσχάιμερ

Ναι, αυτή είναι στην πραγματικότητα μια μορφή άνοιας, αλλά δεν μπορεί να αγνοηθεί. Εξάλλου, λίγοι άνθρωποι πίστευαν ότι αν δεν βουρτσίσεις τα δόντια σου, μπορεί να πάθεις Αλτσχάιμερ.

10. Διαβήτης

Προφανώς, τα ίδια βακτήρια που μπορούν να καταστρέψουν την καρδιά και τον εγκέφαλο μπορούν επίσης να μειώσουν την αποτελεσματικότητα της ινσουλίνης στο αίμα. Αυτό τελικά θα οδηγήσει σε συσσώρευση σακχάρου στο αίμα και στη συνέχεια θα οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου II.

11. Βρογχίτιδα

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα βακτήρια που ζουν στο στόμα διαρρέουν στο αίμα και σιγά-σιγά συμβάλλουν στο θάνατο ζωτικών οργάνων. Ωστόσο, υπάρχει ένας άλλος μηχανισμός με τον οποίο μπορούν να εισέλθουν στο σώμα - η αναπνοή. Μόλις τα μικροσκοπικά σταγονίδια από το στόμα εγκατασταθούν στους πνεύμονες, μπορούν εύκολα να προκαλέσουν μια σειρά από προβλήματα και η βρογχίτιδα είναι μόνο η αρχή.

12. Πνευμονία

Ακόμα κι αν ένα άτομο δεν καπνίζει, τα βακτήρια στο στόμα μπορεί να οδηγήσουν σε κάποια δυσάρεστες συνέπειες. Εκτός από βρογχίτιδα, μπορεί να είναι και πνευμονία.

13. Αρθρίτιδα

Τα άτομα με ουλίτιδα έχουν 8 φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν ρευματοειδή αρθρίτιδα. Προφανώς, τα βακτήρια στα ούλα παράγουν πρωτεΐνες που προκαλούν μια απόκριση από τα ούλα. ανοσοποιητικό σύστημα, που τελικά οδηγεί σε σοβαρές συνέπειες.

14. Υγιεινή διατροφή

Η κατανάλωση άφθονων φυτικών ινών όχι μόνο συμβάλλει στη γενική υγεία σας, αλλά διεγείρει επίσης τη ροή του σάλιου στο στόμα σας. Αυτό βοηθά στην επαναμεταλλοποίηση των δοντιών όταν αρχίζουν να σαπίζουν.

15. Φρέσκα και υγιή όψη

Οι περισσότεροι θέλουν να δείχνουν καλά. Γιατί λοιπόν να μην ξεκινήσετε με τα βασικά και να βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα.