Πώς μπορεί ένας άντρας να ανακάμψει μετά από ένα διαζύγιο; Πώς να αποκαταστήσετε την ταυτότητά σας μετά τον χωρισμό με τον σύζυγό σας

VKontakte Facebook Odnoklassniki

Κάθε γυναίκα χρειάζεται πολύ χρόνο για να επιβιώσει και να καταλάβει τι συνέβη.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία του ΟΗΕ για το 2011, η Ρωσία βρίσκεται στην πρώτη θέση όσον αφορά τον αριθμό των διαζυγίων στον κόσμο. Κάθε δεύτερος επίσημα εγγεγραμμένος γάμος διαλύεται. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχουν πολλές γυναίκες που έχουν περάσει από αυτό το τεστ. Παρόμοια προβλήματα αντιμετωπίζονται σε όλο τον κόσμο. Πρέπει να καταλάβετε ότι το διαζύγιο δεν είναι το τέλος, αλλά μια νέα αρχή.

Εάν η οικογενειακή ζωή διήρκεσε πολύ και είχε συναισθηματική και πνευματική σημασία για ένα άτομο, τότε ένα απροσδόκητο διάλειμμα είναι πάντα αγχωτικό, το οποίο βιώνεται ως θλίψη.

Οι γυναίκες αντιδρούν διαφορετικά στο διαζύγιο, αλλά όλοι πρέπει να περάσουν από ορισμένα στάδια. Η όλη σειρά των εμπειριών είναι παρόμοια με αυτή που βιώνουν οι άνθρωποι μετά το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου. Κατά μία έννοια, το διαζύγιο μπορεί να θεωρηθεί ως ο «θάνατος» της οικογένειας.

Τα νήματα των ανθρώπινων σχέσεων δεν μπορούν να σπάσουν από τη μια μέρα στην άλλη, χωρίς να αφήνουν ίχνη, απλώς μετά την υπογραφή ενός νομικού εγγράφου. Χρειάζονται μήνες ακόμη και χρόνια για να αρχίσετε να ζείτε ξανά πλήρως.

Οι εμπειρίες μετά από ένα διαζύγιο έχουν διάφορες φάσεις. Ανάλογα με τη φάση στην οποία βρίσκεστε τώρα, θα βοηθήσουν οι συστάσεις ψυχολόγων που αντιστοιχούν στην πολιτεία. Τα χρονικά πλαίσια των φάσεων είναι αυθαίρετα, αφού το διαζύγιο και η σχέση που προηγείται μπορεί να είναι μπερδεμένα, γεμάτα ελπίδα και απελπισία, αντικαθιστώντας το ένα το άλλο. Επομένως, ορισμένες φάσεις μπορεί να καθυστερήσουν.

φάση σοκ

Το σοκ είναι η αρχική αντίδραση οποιουδήποτε ατόμου στη θλίψη. Το σοκ συνήθως διαρκεί από αρκετά λεπτά έως αρκετούς μήνες, αλλά πιο συχνά - περίπου 10-12 ημέρες.

Αυτή τη στιγμή, δεν είναι καθόλου εύκολο να πιστέψει κανείς αυτό που συνέβη. Για παράδειγμα, έμαθες για την προδοσία ή ανέφερε ότι ήθελε διαζύγιο και έφυγε. Ακόμη και μόνο να το πιστέψεις είναι αδύνατο.

Μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε φίλους και αγαπημένα πρόσωπα γύρω σας. Εάν καταφέρετε να πείτε σε κάποιον για αυτό που συνέβη, εκφράστε τα συναισθήματά σας, ίσως κλάψετε πολύ - μπορεί να νιώσετε ότι έχει γίνει τουλάχιστον λίγο πιο εύκολο.

Φάση κατάθλιψης και συνειδητής ταλαιπωρίας

Κατά μέσο όρο, αυτή η περίοδος διαρκεί 8-9 εβδομάδες. Αυτή είναι μια περίοδος ψυχικής αναταραχής και εμπειριών, όπου εκδηλώνεται πλήρως το αίσθημα του ανούσιου της ζωής, της μοναξιάς, του φόβου και της ανικανότητας. Μια γυναίκα που μένει μόνη μετά από ένα διαζύγιο, ένα διάλειμμα με τον αγαπημένο της, συνήθως βιώνει πολλά αντικρουόμενα συναισθήματα.

Αν αυτή τη στιγμή διανύετε αυτή την κρίσιμη περίοδο της ζωής σας, πιθανότατα να είστε εξοικειωμένοι με μια ποικιλία συναισθημάτων, σαν να είναι μπλεγμένοι σε μια μπάλα. Αυτό είναι ένα αίσθημα ενοχής που δεν κράτησε τον σύζυγό της και δεν έσωσε την οικογένεια, και πόνο, και δυσαρέσκεια και σύγχυση. Τα συναισθήματα κατακλύζουν και παρεμβαίνουν στην κατανόηση. Προσπαθήστε να καταλάβετε, να δείτε από την πλευρά των εμπειριών σας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι φίλοι και η οικογένεια που θα είναι έτοιμοι να σας ακούσουν μπορούν να βοηθήσουν. Προσπαθήστε να μιλήσετε, μην κρατάτε τα συναισθήματά σας για τον εαυτό σας.

Ένα δυνατό συναίσθημα είναι εξαιρετικά αντιπαραγωγικό. Μπορεί να γίνει καταστροφικό αν το καταφέρετε. Οι ψυχολόγοι που εργάζονται με άτομα που έχουν περάσει από διαζύγιο ανακάλυψαν ότι η ψυχική αγωνία συνήθως τελειώνει όταν ένα άτομο σταματά να κατηγορεί μόνο τον εαυτό του για την αποτυχία και αρχίζει να καταλαβαίνει ότι χρειάζονται δύο άνθρωποι για να καταστραφεί μια οικογένεια.

Μην εστιάζετε μόνο στις εμπειρίες σας. Να θυμάστε ότι υπάρχουν άνθρωποι γύρω σας που επίσης περνούν δύσκολα. Αυτά είναι, για παράδειγμα, τα παιδιά σας, που δυσκολεύονται με αυτό που συμβαίνει. Χρειάζονται έναν πατέρα που αγαπούν. Επομένως, καθησυχάστε τα παιδιά ότι θα μπορούν να βλέπουν τον μπαμπά τους αρκετά συχνά. Είναι επίσης σημαντικό, παρά τα βάσανά σας, να αρχίσετε να κάνετε σχέδια για τη μελλοντική ζωή και να βρείτε υποστήριξη στον εαυτό σας.

Υπολειμματική φάση

Διαρκεί περίπου ένα χρόνο μετά το διαζύγιο. Σε αυτό το στάδιο, η εμπειρία της θλίψης δεν κυριαρχεί, μερικές φορές εμφανίζεται με τη μορφή μικρών αλλά ισχυρών συναισθηματικών ανατροπών. Ο λόγος για αυτούς μπορεί να είναι μια τυχαία συνάντηση με τον σύζυγό της, ορισμένα γεγονότα - για παράδειγμα, τα πρώτα γενέθλια χωρίς αυτόν, το πρώτο νέο έτος χωρίς τον σύζυγό της.

Οι δυσκολίες της εμπειρίας της φάσης των υπολειπόμενων φαινομένων μετά από ένα διαζύγιο είναι επίσης στο γεγονός ότι, κατά κανόνα, υπάρχουν πολλές υπενθυμίσεις για έναν σύζυγο - κοινούς φίλους, συγγενείς, την ευκαιρία να μιλήσουν στο τηλέφωνο ανά πάσα στιγμή. Από τη μια, αυτές είναι βαριές υπενθυμίσεις της απώλειας, και από την άλλη, η ευκαιρία να συνηθίσετε σταδιακά σε μια νέα σχέση. Το διαζύγιο περιπλέκεται από το γεγονός ότι η συγκέντρωση στις καλύτερες ιδιότητες ενός συζύγου δεν συμβαίνει συχνά και όχι σύντομα.

Φάση ολοκλήρωσης

Έρχεται σε περίπου ένα χρόνο. Τώρα, θυμόμαστε τον χωρισμό, μια γυναίκα δεν βιώνει πλέον θλίψη, αλλά θλίψη - ένα συναίσθημα εντελώς διαφορετικής φύσης.

Ο χρόνος επουλώνει πνευματικές πληγές. Αναπτύσσει τη συνήθεια να αντιμετωπίζεις τα προβλήματα μόνος σου και χαρά αν πετύχεις. Ο αυτοσεβασμός αποκαθίσταται. Ένα ή δύο χρόνια αργότερα, εμφανίζεται ξανά η ανάγκη για νέα αγάπη.

Η ψυχολογική εργασία θεωρείται ότι πλησιάζει στην ολοκλήρωση όταν αποκτήσεις ελπίδα και την ικανότητα να σχεδιάζεις το μέλλον. Απροσδόκητα για τον εαυτό σας, αρχίζετε να κοιτάζετε προς τα εμπρός και να μην κοιτάζετε πίσω, και επίσης συνειδητοποιείτε ότι οι εμμονικές σκέψεις έχουν σταματήσει - δεν περιμένετε πλέον να επιστρέψετε το γάμο σας, καταλαβαίνετε ότι μπορείτε να ζήσετε μια πλήρη ζωή.

Ο πόνος αντικαθίσταται από την ελπίδα. Αποδεικνύεται ότι η ζωή μετά το διαζύγιο υπάρχει πραγματικά. Το μέλλον σας φαίνεται πιο λαμπρό μέσα από το πρίσμα του παρελθόντος πόνου.

Συμβουλές για να ξεπεράσετε ευκολότερα έναν χωρισμό

1.Φεύγοντας φύγετε!

Μην ψάχνετε για συναντήσεις με τον πρώην σύζυγό σας. Ναι, θέλω πολύ να του πω όλα όσα σκέφτεσαι για αυτόν, να μάθω πώς είναι χωρίς εσένα κ.ο.κ. Αλλά το γεγονός είναι ότι την πρώτη φορά μετά τον χωρισμό, απλά δεν μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί του χωρίς μια αναταραχή συναισθημάτων και αμοιβαίων προσβολών, τα οποία είναι γεμάτα με σκάνδαλα που δεν θα φέρουν τίποτα καλό και θα προσθέσουν μόνο αρνητικές εμπειρίες.

2. Ανάλαβε δράση!

Προσπαθήστε να αλλάξετε αμέσως την κατάσταση, αρχίστε να ενεργείτε. Για παράδειγμα, τώρα κανείς δεν θα παρεμβαίνει στην ανάπλαση όπως εσείς θέλετε. Μπορείτε ακόμη και να ξεκινήσετε μια ανακαίνιση. Εάν, μετά από ένα διαζύγιο, μετακομίσατε στους γονείς σας, τότε φροντίστε αμέσως να δημιουργήσετε μια άνετη ζωή εκεί. Το κύριο πράγμα δεν είναι να «παγώσεις» τον εαυτό σου, αλλά να δράσεις.

3. Η σκληρή διασκέδαση δεν θα βοηθήσει

Δεν πρέπει να προσπαθήσετε να επιβιώσετε από ένα διαζύγιο βουτώντας ασταμάτητα στην καταστροφική διασκέδαση. Όχι θορυβώδη πάρτι και νυχτερινά κέντρα στην αρχή - καλύτερα να περιμένετε λίγο. Με την πρώτη ματιά, φαίνεται ότι η απερίσκεπτη διασκέδαση θα αποσπάσει την προσοχή από τις σκέψεις για το παρελθόν, από τις σκέψεις για το διαζύγιο. Ίσως αυτό να βοηθήσει πραγματικά, αλλά για πολύ μικρό χρονικό διάστημα, μετά το οποίο η κατάθλιψη θα καλύψει με ανανεωμένο σθένος.

4. Επείγον - στο σαλόνι ομορφιάς!

Φροντίστε την εμφάνισή σας. Κάντε το για τον εαυτό σας απλώς και μόνο επειδή αγαπάτε τον εαυτό σας και μπορεί κάλλιστα να επιδοθείτε σε ευχάριστες θεραπείες ομορφιάς. Αυτό θα βοηθήσει στην απόσπαση της προσοχής, επιπλέον, η εσωτερική κατάσταση και η εμφάνιση συνδέονται στενά. Έχοντας χάσει το σχήμα, τότε θα είναι δύσκολο να το επαναφέρετε. Στη συνέχεια, εκτός από τον ψυχικό πόνο που σχετίζεται με ένα διαζύγιο, θα προστεθεί και η θλίψη για μια θολή φιγούρα. Αλλά θα χρειαστείτε μια ακαταμάχητη εμφάνιση όταν, έχοντας επιζήσει από διαζύγιο, αρχίσετε να αναζητάτε έναν πιο άξιο άντρα.

5. Στο ίδιο ποτάμι - μην μπείτε δύο φορές

Σχεδόν όλες οι γυναίκες, λίγο μετά το διαζύγιο, θέλουν να επιστρέψουν τον πρώην σύζυγό τους, συγχωρώντας του τα πάντα. Μην ενδώσετε σε αυτή την επιθυμία - πρώτα, χαλαρώστε λίγο. Μόνο αν η επίμονη επιθυμία να επιστρέψει ο πρώην σύζυγος δεν έχει εξαφανιστεί ούτε έξι μήνες μετά το διαζύγιο, μπορείτε να προσπαθήσετε. Εάν η πρόθεση να το επιστρέψετε έχει εξαφανιστεί, τότε ο χωρισμός για εσάς είναι μόνο για καλό.

6. Σφήνα σφήνα - δεν λειτουργεί!

Την πρώτη φορά μετά από ένα διαζύγιο, προσπαθήστε να μην ξεκινήσετε μυθιστορήματα. Είναι γενικά αποδεκτό ότι αυτή είναι η καλύτερη διέξοδος. Ωστόσο, το ειδύλλιο, που ξεκίνησε λίγο μετά τον χωρισμό, είναι καταδικασμένο σε αποτυχία. Έχοντας ξεκινήσει μια σχέση με έναν άντρα αμέσως μετά το διαζύγιο, θα τον συγκρίνετε υποσυνείδητα με τον πρώην εραστή σας, θα βρείτε λάθος και θα του κάνετε σχόλια, θα θυμώσετε, θα αναζητήσετε ελλείψεις σε έναν νέο σύντροφο και θα νευριαστείτε. Αυτό καταδικάζει κάθε σχέση σε αποτυχία, και όταν χωρίζετε, θα σας προσθέσει άλλο ένα σοβαρό ψυχολογικό τραύμα. Κάτι που όχι μόνο θα ακυρώσει τις προσπάθειες επαρκούς επιβίωσης ενός διαζυγίου, αλλά και θα επιδεινώσει την κατάσταση.

7. θεραπευτικός ύπνος

Ο υγιής ύπνος βοηθά σε όλες τις ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των ψυχικών τραυμάτων. Τις πρώτες μέρες μετά το διαζύγιο, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να κοιμάστε αρκετά. Όσο περισσότερο κοιμάστε, τόσο πιο γρήγορα θα ανακτήσετε την ψυχική σας ηρεμία μετά από έναν χωρισμό.

8. Το αλκοόλ δεν επιτρέπεται!

Ποτέ μην προσπαθήσετε να πνίξετε τη θλίψη σας στο αλκοόλ. Το αλκοόλ δεν ευφραίνει τόσο όσο ενισχύει το υπάρχον. Εάν έχετε κατάθλιψη μετά από έναν χωρισμό, το αλκοόλ θα το κάνει χειρότερο. Ακόμα κι αν είναι σε θέση να προκαλέσει ένα βραχυπρόθεσμο αίσθημα ευφορίας, τότε όλα τα προβλήματα θα επανέλθουν μαζί με ένα hangover, που μόνο θα επιδεινώσει τον πόνο.

Έχει αποδειχθεί ότι μετά από ένα διαζύγιο, μια γυναίκα απειλείται συχνά με μια πραγματική ευκαιρία να μεθύσει, οπότε παρακάμψτε το αλκοόλ τρία μίλια μακριά. Μην καταστρέφετε τον εαυτό σας και μην φέρετε χαρά στον αντίπαλό σας (σε περίπτωση που ο σύζυγος σας άφησε για την ερωμένη του, θα είναι ευχαριστημένη μόνο με τα προβλήματά σας).

9. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας

Εάν έχετε παιδιά, τότε δεν χρειάζεται να κατηγορήσετε τον εαυτό σας για το γεγονός ότι έχουν μείνει από τον πατέρα - αυτό δεν είναι δικό σας λάθος. Τα παιδιά τώρα χρειάζονται πραγματικά την προσοχή σας, γιατί το διαζύγιο είναι το ισχυρότερο άγχος και για αυτά.

Ανακεφαλαίωση

Η επιβίωση ενός διαζυγίου στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο τρομακτική όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά. Απλά πρέπει να συγκεντρωθείς και να μην εντρυφήσεις στις αδυναμίες σου. Δεν πρέπει να αποτραβηχτείτε στον εαυτό σας, να καθίσετε και να θάψετε τον εαυτό σας μπροστά από το χρόνο, αποφασίζοντας ότι τίποτα καλό δεν σας περιμένει πια.

Σε λίγα χρόνια δεν θα θυμάστε καν αυτόν τον χωρισμό και είναι πιθανό να γελάτε με τις δικές σας εμπειρίες. Αλλά για να επιβιώσετε επαρκώς από ένα διαζύγιο, πρέπει να δουλέψετε με τον εαυτό σας. Το τι θα είσαι σε λίγα χρόνια, τι θέση θα πάρεις στη ζωή, αν θα βρεις άλλον άντρα για τον εαυτό σου - από πολλές απόψεις εξαρτάται αποκλειστικά από σένα.

Εδώ είναι ένα παρήγορο γεγονός για όσους περνούν τις πρώτες φάσεις μετά από ένα διαζύγιο: μετά από λίγο, οι περισσότερες γυναίκες μετανιώνουν που έχασαν τόσο πολύτιμο χρόνο σε μια ανεπιτυχή ένωση και δεν υπέβαλαν οι ίδιες αίτηση διαζυγίου.

Παραθέτω, αναφορά: «Η ευτυχία κάνει καλό στο σώμα, αλλά μόνο η θλίψη αναπτύσσει τις ικανότητες του πνεύματος».

Μαρσέλ Προυστ

Μια λεπτομερής, σε βάθος μελέτη των συναισθημάτων ενός ατόμου που βιώνει έναν χωρισμό με έναν σύντροφο. Ο Αμερικανός ψυχοθεραπευτής Bruce Fisher περιγράφει αναλυτικά, βήμα προς βήμα, τη διαδικασία της αποκατάστασης, την επιστροφή στη ζωή μετά το τέλος της σχέσης. Άρνηση, φόβος, προσαρμογή, μοναξιά, φιλία, ενοχές - αυτά είναι τα πρώτα βήματα (υπάρχουν 19 συνολικά) σε αυτό το μονοπάτι. Και το καθένα είναι αφιερωμένο σε ένα ξεχωριστό κεφάλαιο αυτού του ειδικού βιβλίου.

Η ιδρύτρια της οικογενειακής θεραπείας, Virginia Satir, στον πρόλογο συμβουλεύει να μην διαβάσετε αυτό το παγκοσμίου φήμης μπεστ σέλερ, αλλά να εργαστείτε μαζί του, προχωρώντας μερικά βήματα μπροστά και μετά να κάνετε ένα βήμα πίσω. Δηλαδή, επιτρέψτε στον εαυτό σας να αφιερώσει όσο χρόνο χρειάζεται για τη διαδικασία του διαζυγίου. Και έτσι, σταδιακά, από παντρεμένος, γίνε ένας χωρισμένος και μετά ένας εντελώς ελεύθερος, που μπορεί να συνειδητοποιήσει τις δυνατότητες της ζωής του.

Ίσως αυτό το βιβλίο είναι ένας από τους καλύτερους πρακτικούς οδηγούς για όσους βιώνουν το διαζύγιο ως μια καταστροφή, ως μια οδυνηρή απώλεια και χρειάζονται βοήθεια. Προετοιμάστηκε για δημοσίευση (μετά τον θάνατο του Μπρους Φίσερ) από τον συνάδελφό του Ρόμπερτ Αλμπέρτι. (Future of the Earth, 2008)

Παραθέτω, αναφορά:«Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να ξεδιαλύνεις τους ισχυρούς συναισθηματικούς δεσμούς που παραμένουν μετά τη διάλυση της ένωσής σου. Και όμως, είναι σημαντικό να σταματήσετε να βάζετε ατελείωτα συναισθήματα (και ενέργεια) σε αυτήν την ήδη νεκρή σύνδεση.

2. «Τα προβλήματα του διαζυγίου και τρόποι να τα ξεπεράσεις» Helmut Figdor

Δεν πρόκειται για τον χωρισμό ενός άνδρα και μιας γυναίκας γενικά, αλλά για τη διάλυση μιας οικογένειας στην οποία υπάρχει ένα παιδί. Ο Αυστριακός ψυχαναλυτής Helmut Figdor βοηθά τους γονείς να συνειδητοποιήσουν τα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους που βιώνουν τα παιδιά τους, προτείνει πώς να δημιουργήσουν επαφή μεταξύ του παιδιού και των δύο γονέων και ταυτόχρονα να αποφύγουν τις συγκρούσεις. Ένα ξεχωριστό κεφάλαιο είναι αφιερωμένο στη σύνθετη σχέση ενός παιδιού με έναν πατριό ή θετή μητέρα. (Ψυχολογικό και Κοινωνικό Ινστιτούτο Μόσχας, 2006)

Παραθέτω, αναφορά:«Δεν είναι το διαζύγιο από μόνο του που οδηγεί σε επιζήμιες συνέπειες για το παιδί (για την περαιτέρω ανάπτυξή του), αλλά το διαζύγιο που δεν έχει ολοκληρωθεί πλήρως… Η επιτυχής υπέρβαση ενός διαζυγίου είναι πολύ περισσότερο από «περιορίζοντας τη ζημιά».

3. «Κενό. Γιατί τελειώνουν οι σχέσεις και πώς να ξεπεράσετε έναν χωρισμό από τη Daphne Rose Kingma

Πώς καταλαβαίνετε αν μια σχέση έχει τελειώσει πραγματικά; Πώς να εγκαταλείψουμε τις ψευδαισθήσεις, να σταματήσουμε να κατηγορούμε έναν σύντροφο (ή τον εαυτό μας) και να επιβιώσουμε από τη μοναξιά που δεν επιλέξαμε; Πώς να επιστρέψεις εκείνο το κομμάτι του εαυτού σου που σκλαβώθηκε από τη σχέση;

Αυτό το βιβλίο θυμίζει κάπως οδηγίες για τη σωστή αντιμετώπιση του εαυτού σας και του (σχεδόν πρώην) εραστή σας στο τέλος μιας σχέσης. Η Αμερικανίδα ψυχοθεραπεύτρια Daphne Rose Kingma περιγράφει τα στάδια αυτής της διαδικασίας και προτείνει πώς να τα περάσετε ανώδυνα. (AST, Astrel, 2005)

Παραθέτω, αναφορά:«Όταν τελειώνει μια σχέση, θέλεις να ξεχάσεις ότι ήσουν ερωτευμένος για να μειώσεις τον πόνο που νιώθεις τώρα. Αλλά αυτό είναι αυταπάτη. Για να «αφήσεις» μια σχέση, πρέπει να τη ζήσεις ξανά, από την αρχή, από τη στιγμή που ερωτεύτηκες».

4. Divorce for Dummies από τον John Ventura, Mary Read

Η ενασχόληση με τις ψυχολογικές δυσκολίες ενός χωρισμού δεν είναι το δυνατό σημείο αυτού του βιβλίου, που γράφτηκε από τον δικηγόρο John Ventura και τη σύμβουλο σχέσεων Mary Reid. Αλλά θα πρέπει να ανοιχτεί σε όσους θέλουν να περάσουν νηφάλια και σωστά από όλα τα στάδια της διαδικασίας διαζυγίου, από την υποβολή αίτησης έως τη διαίρεση της περιουσίας και τον καθορισμό του ποσού της διατροφής.

Τα συναισθήματα συχνά μας εμποδίζουν - ειδικά τις γυναίκες - να βρούμε τα σωστά επιχειρήματα στις διαπραγματεύσεις με έναν πρώην σύζυγο για να προστατεύσουμε την προσωπική περιουσία και να υπερασπιστούμε τα συμφέροντα ενός παιδιού. Αυτός ο νομικός οδηγός μπορεί να προσφέρει πραγματική, πρακτική βοήθεια. (Διαλεκτική, 2009)

Παραθέτω, αναφορά:«Εάν ο σύζυγος (σύζυγος) είναι σθεναρά αντίθετος στο διαζύγιο, τότε αυτός (αυτή) δεν θα είναι ποτέ έτοιμος να καθίσει στο τραπέζι και να συζητήσει τους όρους του διαζυγίου. Επίμαχα ζητήματα θα πρέπει να υποβληθούν στο δικαστήριο.

5. How to Keep Love in Your Marriage από John Gottman, Nan Silver

Ναι, θα πρέπει να πιστέψετε τον τίτλο, αυτό το βιβλίο δεν αφορά το διαζύγιο. Αλλά ο οικογενειακός θεραπευτής και ιδρυτής του Ινστιτούτου για τις Σπουδές Σχέσεων, Τζον Γκότμαν, έγραψε ένα αξιοσημείωτο κεφάλαιο σε αυτό σχετικά με το «πώς να ξέρετε πότε είναι ώρα να χωρίσετε».

Ένας ένθερμος υποστηρικτής του γάμου, ο Γκότμαν παραδέχεται ωστόσο ότι σε ορισμένες περιπτώσεις είναι καλύτερο να χωρίζουν οι σύντροφοι. Και περιγράφει λεπτομερώς αυτές τις συνθήκες. Και συνοδεύονται από τεστ αυτοεξέτασης, που θα δείξει πόσο δυνατή είναι η σχέση σε ένα ζευγάρι. (Peter, 2014)

Παραθέτω, αναφορά:«Το αν η σχέση σας έχει τελειώσει ή όχι… μπορεί να φανεί από το πόσο σταθερά αρνητική είναι η ιστορία τους όπως παρουσιάζεται από το ζευγάρι. Είτε οι συνεργάτες επικεντρώνονται στις καλές στιγμές και τις επιτυχίες, είτε στις αποτυχίες τους».

6. «Ιστορία των διαζυγίων» Όλεγκ Ίβικ

Όποιον αντιλαμβάνεται το σύγχρονο διαζύγιο ως κατάρρευση του θεσμού της οικογένειας, αυτό το βιβλίο θα καθησυχάσει εν μέρει: στην ουσία δεν συμβαίνει τίποτα καινούργιο. «Το διαζύγιο είναι πιθανότατα τόσο παλιό όσο ο γάμος», έγραψε ο Βολταίρος. «Αν και υποθέτω ότι ο γάμος είναι μια ή δύο εβδομάδες μεγαλύτερος». Οι συγγραφείς συμφωνούν εύκολα μαζί του. Ο Oleg Ivik είναι το συλλογικό ψευδώνυμο της Olga Kolobova, δημοσιογράφου και ερασιτέχνη αρχαιολόγου, και του Valery Ivanov, προγραμματιστή και ερασιτέχνη ιστορικού.

Σε κάθε περίπτωση, το πρώτο διαζύγιο, λένε, έγινε μεταξύ των αρχαίων Αιγυπτίων θεών. Οι επίγειοι Αιγύπτιοι δεν υστέρησαν, παρά το γεγονός ότι τους επιτρεπόταν η πολυγαμία. Έτσι, από τους αρχαίους χρόνους και τα εδάφη, οι συγγραφείς φέρνουν την ιστορία σχεδόν μέχρι σήμερα, υπενθυμίζοντας τόσο τον δυστυχισμένο γάμο της Άννας Καρένινα όσο και τον σύντομο γάμο του Ostap Bender με την Madame Gritsatsuyeva. Εύκολη και πολύ κατατοπιστική ανάγνωση. (Κείμενο, 2010)

Παραθέτω, αναφορά:«Όσον αφορά τον αριθμό των νόμιμων συζύγων και των διαζυγίων, ούτε ένας Ρωμαίος αυτοκράτορας δεν ξεπέρασε την Κάριν, που έζησε τον τρίτο αιώνα: παντρεύτηκε και χώρισε διαδοχικά εννέα συζύγους. Επιπλέον, τους χώρισε κυρίως όταν ήταν έγκυες.

Γεια σας όμορφες γυναίκες! Θυμάμαι μια φορά ένας συμμαθητής και στενός φίλος με λυγμούς στον ώμο μου, φώναζε με αγανάκτηση και πόνο για ένα διαζύγιο. Ήταν πολύ άρρωστη και δεν ήθελε να ζήσει καθόλου, αφού, κατά τη γνώμη της, η ζωή είχε τελειώσει. Πράγματι, αυτή η περίοδος ζωής δεν μπορεί να ονομαστεί απλή, όλα εμπλέκονται εδώ - δυσαρέσκεια, βάσανα, δάκρυα, θυμός, απογοήτευση, όλο το φάσμα των ανθρώπινων συναισθημάτων. Αλλά αν δεν υπάρχει τρόπος να αποφευχθεί ένα διαζύγιο, πώς να ζήσετε;

Κατά κανόνα, σε τέτοιες περιπτώσεις, η εγκαταλελειμμένη σύζυγος βρίσκεται κάτω από ένα χαλάζι από συμπαθητικές παρατηρήσεις - "καημένος, άτυχος, θύμα, αλλά αυτός ...". Αυτό όμως δεν σε καθησυχάζει, αλλά μάλλον σε κάνει να νιώθεις κατώτερος, ανασφαλής.

Αν είναι, εμείς οι γυναίκες κάνουμε αμέσως σκέψεις για τις ενοχές μας. Σημαίνει ότι δεν είμαι αρκετά όμορφη, έξυπνη, οικονομική, ευγενική, ευέλικτη... Και αρχίζει το ατελείωτο μαρτύριο που ήταν δυνατό να σώσεις την αγάπη αν συμπεριφέρεσαι διαφορετικά, είσαι πιο προσεκτικός, ευαίσθητος, φροντίζοντας.

Αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια, στις περισσότερες περιπτώσεις φταίνε και οι δύο, σε ακραίες περιπτώσεις, το λάθος σας είναι μόνο 50%. Άλλωστε, οι σχέσεις χτίζονται από δύο άτομα, με τα χρόνια στο γάμο αναπτύσσονται οι δικοί τους ρόλοι, που γίνονται, σαν να λέγαμε, μέρος του συζύγου και αυτοί οι ρόλοι ελάχιστα έχουν να κάνουν με τις προσωπικές ιδιότητες των ανθρώπων.

Επομένως, είναι πολύ πιθανό ακόμα κι αν συμπεριφερθήκατε άσχημα με τον σύζυγό σας, αυτό ήταν ένα είδος απάντησης στη συμπεριφορά του και με ένα άλλο άτομο που σίγουρα θα εμφανιστεί σύντομα, η σχέση θα είναι εντελώς διαφορετική. Για παράδειγμα, η φίλη μου με τον πρώτο της σύζυγο συμπεριφέρθηκε σαν αληθινή σκύλα, ούρλιαζε όλη την ώρα, έφτιαχνε σκάνδαλα, έσπαγε πιάτα, αλλά έχει μια ιδανική σχέση με τον δεύτερο σύζυγό της, ποτέ δεν ύψωσαν τη φωνή τους ο ένας στον άλλο.

Μην κατηγορείτε λοιπόν μόνο τον εαυτό σας, το διαζύγιο είναι δουλειά και των δύο συζύγων!

Η πρωτοβουλία προήλθε από εσάς

Εδώ, πολλοί γνωστοί δεν δείχνουν υποστήριξη, αφού πιστεύεται ότι μια γυναίκα πρέπει να κρατήσει τον γάμο με όλη της τη δύναμη, και εδώ τέτοια αυτοβούληση! Πολλοί καταδικάζουν, ζητούν να αλλάξουν γνώμη και επιστρέφουν, κάποιοι υποστηρίζουν δειλά, αλλά αυτό δεν το διευκολύνει πολύ.

Αλλά αν ο γάμος έχει πραγματικά ξεπεράσει τη χρησιμότητά του, τότε πρέπει να τον σταματήσετε και να προχωρήσετε. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας που δεν μπορείτε να σώσετε ένα σκάφος που βυθίζεται. Πώς να βρεις δύναμη για ένα τέτοιο βήμα; Καταγράψτε νοερά τις δυσκολίες, το μεθύσι, τους ξυλοδαρμούς, την προδοσία, την αγανάκτηση, τον πόνο που προκάλεσε ο σύζυγος.

Δεν υπάρχει επιστροφή!

Φυσικά, η οικογένεια είναι το κέντρο της ζωής ενός ανθρώπου, είναι η χαρά μας, οι πιο κοντινοί και αγαπημένοι άνθρωποι με τους οποίους ζεις και χαρές και λύπες. Αν όμως ο γάμος ξεσπάει και αντικειμενικά δεν μπορεί πλέον να σωθεί, θα πρέπει να συγκεντρώσετε όλες σας τις δυνάμεις και να τερματίσετε το μαρτύριο με μια πτώση.

Πολύ συχνά μας τραβάει να επιστρέψουμε στο παρελθόν, να αποκαταστήσουμε εκείνες τις υπέροχες σχέσεις που είχαμε με τον άντρα μας στην αρχή κιόλας του μυθιστορήματος. Αλλά, όπως δείχνει η πρακτική, ακόμα κι αν μετά τον χωρισμό είναι δυνατό να ζήσετε ξανά ως σύζυγοι για λίγο, παρόλα αυτά, τα προβλήματα θα επιστρέψουν ξανά στο εγγύς μέλλον και η τρομερή αγωνία, οι διαμάχες και οι συγκρούσεις δεν διαρκούν για έναν ή δύο μήνες, αλλά για πολλά χρόνια. Είναι αυτό που χρειάζεστε; Δεν! Πείτε αντίο στο παρελθόν και στραφείτε προς ένα νέο, όμορφο μέλλον.

Ψυχολογικά στάδια

Αν και η σχέση και οι λόγοι διαζυγίου είναι διαφορετικοί για όλα τα ζευγάρια, οι εγκαταλελειμμένοι άνθρωποι βιώνουν περίπου τα ίδια συναισθήματα:

Δυσπιστία. Πώς θα μπορούσε να με αφήσει; Μερικές φορές φαίνεται ότι αυτό δεν είναι αλήθεια, απλά ζεις σε έναν εφιάλτη και κοντεύεις να ξυπνήσεις, αλλά μετά καταλαβαίνεις ότι όλα συμβαίνουν πραγματικά και πρέπει να το περάσεις.
Θυμός στη σύζυγο, που συχνά καταλήγει σε σκάνδαλα υψηλού προφίλ και ακόμη και καβγάδες. Επομένως, σε αυτό το στάδιο, αξίζει να αποφύγετε προσωρινά την προσωπική επικοινωνία με τον πρώην σύζυγό σας, μεταθέτοντας όλες τις διαπραγματεύσεις σε φίλους, γνωστούς και δικηγόρο. Αυτή τη στιγμή, συνιστάται να μην αποτραβηχτείτε στον εαυτό σας, αλλά να μιλήσετε για οδυνηρά πράγματα με αυτούς που θα καταλάβουν και θα βοηθήσουν. Μπορεί να είναι φίλοι, συγγενείς, επαγγελματίας ψυχολόγος που είναι πιο έμπειρος και λιγότερο συναισθηματικά εμπλεκόμενος.
Αισθήματα ενοχής ή αναξιότητας που προκαλούν κατάθλιψη. Πώς να ζήσετε μετά από ένα διαζύγιο, όταν η ζωή φαίνεται να έχει τελειώσει; Εδώ χρειαζόμαστε την αγάπη και τη βοήθεια των αγαπημένων προσώπων, καθώς και τη συνειδητοποίηση ότι και οι δύο σύζυγοι ευθύνονται για το διαζύγιο.
Προσπαθώ να πάρω πίσω τον άντρα μου. Πολύ συχνά, η μνήμη παίζει ένα σκληρό αστείο μαζί μας, διώχνοντας παλιά παράπονα και πόνο και διατηρώντας μόνο τις πιο ρόδινες στιγμές. Αλλά δεν πρέπει να κρατάτε τα συναισθήματα του παρελθόντος και ακόμη περισσότερο να χειραγωγείτε τον πρώην σύζυγό σας και τα παιδιά σας για να επιστρέψετε τον γάμο - αυτό δεν θα βοηθήσει.
Μια προσπάθεια δημιουργίας μιας νέας σχέσης για την καταστολή του πόνου. Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να χαλαρώσετε, αλλά μερικές φορές η βιασύνη είναι μοιραία - το νέο μυθιστόρημα αρχίζει να αναπτύσσεται σύμφωνα με το παλιό σενάριο, με την επανάληψη των προηγούμενων λαθών. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να μην βιαστείτε, να το ξανασκεφτείτε, να συνέλθετε και μετά να βουτήξετε σε μια νέα σύνδεση.

Πως να συμπεριφερεσαι?

Πάρτε πίσω την ταυτότητά σας. Μερικές φορές στον γάμο, για τις ανάγκες της οικογένειας, των αγαπημένων και των παιδιών, ξεχνάμε τον εαυτό μας, αφήνουμε τις επιθυμίες και τα όνειρά μας στην άκρη. Το διαζύγιο γίνεται μια μεγάλη ευκαιρία για αυτοπραγμάτωση. Φανταστείτε, ή μάλλον, σχεδιάστε έναν κύκλο σε χαρτί, σχεδιάστε τον σε μερίδια ανάλογα με το χρόνο για διαφορετικές δραστηριότητες - εργασία, οικιακές δουλειές, φροντίδα παιδιών, χρόνο για έναν σύζυγο κ.λπ. Τώρα σκεφτείτε πόσος χρόνος εμφανίζεται για τις υποθέσεις τους! Το τι να κάνετε εξαρτάται από εσάς. Μπορείτε επιτέλους να δοκιμάσετε τον εαυτό σας στο χορό, το σχέδιο, να εγγραφείτε για γυμναστήριο, να κάνετε κεντήματα. Και ο χρόνος θα είναι απασχολημένος και η ευχαρίστηση ενός χόμπι θα σας βοηθήσει να πνίξετε γρήγορα τον πόνο του διαζυγίου.
Ξεχάστε τις ενοχές και την αγανάκτηση. Είναι πολύ πιθανό ότι σύντομα ο χωρισμός θα θυμόμαστε ως ένα πολύ σωστό και επίκαιρο βήμα που κατέστησε δυνατή την αλλαγή της ζωής προς το καλύτερο.
Μην κλειδώνεσαι μέσα. Φυσικά, τις πρώτες μέρες, ή και εβδομάδες, κανείς δεν θέλει να δει κανέναν, παρά μόνο να πει ψέματα, θρηνώντας την κατεστραμμένη ευτυχία. Δεν μπορεί όμως να κρατήσει τόσο πολύ, να μάθεις να απολαμβάνεις τα μικρά πράγματα, να βγαίνεις έξω, να επικοινωνείς με φίλους. Η ζωή συνεχίζεται!
Μην εγκαταλείπετε τον εαυτό σας. Μερικές φορές οι διαζευγμένες γυναίκες πιστεύουν ειλικρινά ότι δεν θα ξαναβρούν ποτέ την αγάπη. Εάν ένα κορίτσι στα 20-25 αποδείχθηκε ότι είχε "σπασμένο κατώφλι", τότε αυτό δεν είναι ακόμα τρομακτικό, αλλά μετά τα τριάντα μπορείτε να ξεχάσετε την ευτυχία των γυναικών. Παραδόξως, στις ευρωπαϊκές χώρες και στις ΗΠΑ, η στάση απέναντι στις ελεύθερες κυρίες είναι εντελώς διαφορετική, στην ηλικία των 30-40 θεωρούνται οι πιο ενδιαφέρουσες, ώριμες, έμπειρες και επιθυμητές, έτσι πολλοί άνδρες δεν αντιτίθενται στη συνέχιση της γνωριμίας τους. Δυστυχώς, πολλοί από εμάς έχουμε συνηθίσει να λυπόμαστε τις πρώην συζύγους, αλλά, πιστέψτε με, υπάρχει σίγουρα ένας άντρας στον κόσμο που θα σας εκτιμήσει και θα σας δώσει την επιθυμητή οικογενειακή ευτυχία!
Μην ξεχνάτε τα παιδιά. Μετά το γάμο, είχατε ένα παιδί ή πολλά; Εξαιρετικό, αυτό είναι ένα κομμάτι της ψυχής μας, κληρονόμοι και στήριγμα στο μέλλον. Σε καμία περίπτωση μην τα θεωρήσετε ως ένα δυσάρεστο παράρτημα, γιατί τώρα είναι τα πιο αγαπημένα σας άτομα. Εργαστείτε μαζί τους, περάστε χρόνο μαζί, χωρίς να μεταθέσετε τη φροντίδα στους παππούδες. Αλλά δεν πρέπει να είστε και υπερπροστατευτικοί. Μην ξεχνάτε ότι τα παιδιά είναι πολύ δύσκολο να επιβιώσουν από τον χωρισμό των γονιών τους, δεχόμενοι μερικές φορές σοβαρό ψυχολογικό τραύμα, οπότε αν η συμπεριφορά τους έχει αλλάξει δραματικά προς το χειρότερο και η συζήτηση από καρδιάς δεν βοηθάει, επικοινωνήστε με έναν ψυχολόγο για βοήθεια.
Προσπαθήστε να κάνετε διάλογο με τον σύζυγό σας, αν και ήδη πρώην, τουλάχιστον για χάρη των παιδιών. Φυσικά, αυτό δεν πρέπει να γίνεται τις πρώτες εβδομάδες, αλλά στο μέλλον η ένταση των παθών θα μειωθεί, και θα είναι δυνατό να μιλήσουμε ήρεμα. Τελικά, ζήσατε πριν, συμφιλιωθείτε, μιλήσατε, ακόμα και αγαπήσατε, οπότε δεν ανέχεστε πραγματικά τη συντροφιά ο ένας του άλλου για αρκετά λεπτά ή ώρες την εβδομάδα για την ευτυχία των παιδιών;

Το διαζύγιο είναι ένα δύσκολο στάδιο στη ζωή μιας γυναίκας, αλλά σε καμία περίπτωση το τέλος του.

Παρεμπιπτόντως, η φίλη μου, μόλις έξι μήνες μετά από έναν οδυνηρό χωρισμό, γνώρισε την αδελφή ψυχή της, γέννησε μια υπέροχη κόρη και μάλιστα ευχαριστεί τον πρώην της για το διαζύγιο - αν όχι για εκείνον, δεν θα γνώριζε ποτέ αυτή την ευτυχία και συνέχισε να ζείτε από συνήθεια, μη βιώνοντας τη χαρά των σχέσεων.

Όλα λοιπόν γίνονται για το καλύτερο! Με όλη μου την καρδιά σας εύχομαι δύναμη και υπομονή για να περάσετε αυτή τη δύσκολη στιγμή και να βγείτε νικητής από τη δοκιμασία. Τα λέμε σύντομα, εγγραφείτε στο blog και να είστε χαρούμενοι!

Πώς να ανακάμψετε μετά από ένα διαζύγιο; Αυτή η ερώτηση τίθεται από πολλούς άνδρες και γυναίκες που έχουν βιώσει το διαζύγιο για διάφορους λόγους. Το διαζύγιο είναι ένα πολύ συνηθισμένο φαινόμενο στον σύγχρονο κόσμο και είναι σημαντικό να επιλέγουμε τη σωστή τακτική συμπεριφοράς σε τέτοιες καταστάσεις, αν και είναι αδύνατο να προβλέψουμε περαιτέρω γεγονότα μετά από ένα διαζύγιο. Είναι καλύτερα να ξεκαθαρίσετε αμέσως μόνοι σας πώς να ζήσετε και πώς να αποτρέψετε μια τέτοια κατάσταση να ξανασυμβεί στο μέλλον.

Το διαζύγιο μπορεί να αποφευχθεί δίνοντας ο ένας στον άλλον άλλη μια ευκαιρία. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό το ζευγάρι να αισθάνεται την ευθύνη του για αυτό, την επιθυμία να αποκαταστήσει τα πάντα. Αξίζει να αποκατασταθούν οι σχέσεις μόνο όταν τόσο ο άνδρας όσο και η γυναίκα θέλουν να σώσουν την οικογένεια, είναι έτοιμοι να κάνουν συμβιβασμούς, αλλαγές.

Τι πρέπει να προσέχουν τα ζευγάρια όταν πάνε για διαζύγιο

Κάθε ζευγάρι έχει τη δική του ιστορία, αλλά υπάρχουν κάποιες κοινές αρχές για όλους. Τι πρέπει να ληφθεί υπόψη;

Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για τη διάλυση των σχέσεων με έναν μόνο σύντροφο. Σε τέτοιες καταστάσεις φταίνε και οι δύο. Κατά την υποβολή αίτησης διαζυγίου, συνειδητοποιήστε ότι η σχέση δεν μπορεί πλέον να σωθεί.
Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να κάνετε τη διαφορά. Δεν πρέπει να είναι μια συναισθηματική απόφαση που αργότερα θα μετανιώσετε. Επιλέγοντας τη σωστή τακτική, θα μπορέσετε να αποφύγετε τον πόνο της καρδιάς του διαζυγίου.
Εάν ληφθεί η απόφαση για διαζύγιο, μην αποσυρθείτε μέσα σας. Πρέπει να είστε έτοιμοι για περαιτέρω ηθική «θεραπεία». Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, επικοινωνήστε με έναν ψυχολόγο.
Για να αποτρέψετε ένα τέτοιο λάθος στο μέλλον (μετά από διαζύγιο), πρέπει όχι μόνο να προσεγγίσετε σοβαρά την αναζήτηση ενός μελλοντικού συντρόφου, αλλά και να επανεξετάσετε τη συμπεριφορά και τις απαιτήσεις σας. Σκεφτείτε όλα τα λάθη που έγιναν στον πρώτο γάμο και προσπαθήστε να μην τα κάνετε στο μέλλον.
Συγχώρεσε και άσε. Αυτό δεν είναι εύκολο να γίνει, γιατί στις περισσότερες περιπτώσεις τίποτα καλό για τον πρώην σύζυγο (σύζυγο) δεν έρχεται στο μυαλό. Αυτό δεν σημαίνει αποκατάσταση της επικοινωνίας ή της εμπιστοσύνης. Αυτό γίνεται σε υποσυνείδητο επίπεδο, αν και κάποιοι συγχωρούν μόνο μετά από χρόνια.

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "RA -141708-2", renderTo: "yandex_rtb_R-A-141708-2", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(αυτό , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Φάσεις αποκατάστασης που περνούν γυναίκες και άνδρες μετά από ένα διαζύγιο

Για να ανακάμψουν και να επιβιώσουν από τις αντιξοότητες, οι γυναίκες και οι περισσότεροι άνδρες πρέπει να περάσουν από διάφορα στάδια.

Οι γυναίκες είναι πιο συναισθηματικές και μπορούν να βιώσουν αυτές τις φάσεις πολύ περισσότερο από τους άνδρες. Η κατάστασή τους χαρακτηρίζεται συχνά από άγχος. Αν και οι άνδρες δεν επηρεάζονται λιγότερο ηθικά από το διαζύγιο: απλώς έχουν συνηθίσει να κρατούν όλο τον πόνο και τα συναισθήματα μέσα τους.

Για να προσδιοριστεί η κατάσταση που υποδηλώνει κατάθλιψη μετά από ένα διαζύγιο, οι ψυχολόγοι συνιστούν να δοθεί προσοχή σε ορισμένους παράγοντες.

Οι συμμετέχοντες στο διαζύγιο αρχίζουν να λυπούνται τον εαυτό τους, είναι χαμένοι, δεν ξέρουν τι να κάνουν μετά, δεν κάνουν καμία ενέργεια. Μπορούν να κάνουν στον εαυτό τους την ερώτηση: «Γιατί έχω τέτοια θλίψη;», να βιώσουν και να εκφράσουν το μίσος τους για το πρώην δεύτερο μισό. Υπάρχει μια επιθυμία να εκδικηθώ γρήγορα και ακόμη και μικρά παράπονα και αξιώσεις ξεπροβάλλουν στο μυαλό μου.

Ένας άντρας που έχει κατάθλιψη μετά από ένα διαζύγιο δηλώνει επανειλημμένα ότι θα τα βγάλει πέρα μόνος του και θα δείξει τι είναι ικανός. Από τη μία πλευρά, μια τέτοια επιθυμία είναι θετική, αλλά συχνά όλες οι ενέργειες εκτελούνται από κακία. Το αποτέλεσμα είναι αδικαιολόγητη προσπάθεια και χαμένος χρόνος, που θα οδηγήσει σε νέο άγχος.

Πώς να αποκαταστήσετε την προσωπικότητά σας μετά τον χωρισμό με τον σύζυγό σας;

Συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ανακάμψετε και να μην «μαράζετε» μετά από ένα διαζύγιο:

Μην συγκρατείτε τη θλίψη, τον θυμό και τα δάκρυα (ειδικά για τις γυναίκες). Αν πετάξεις όλα τα συναισθήματα που έχουν συσσωρευτεί μετά το διαζύγιο, η ανακούφιση θα έρθει στην ψυχή σου. Εάν συγκρατήσετε τα συναισθήματα στον εαυτό σας, αργά ή γρήγορα μπορείτε να κερδίσετε τουλάχιστον έναν νευρικό κλονισμό.
Μην ξεχνάτε την οικογένεια και τους φίλους μετά από ένα διαζύγιο. Θα είναι χρήσιμο να επικοινωνήσετε μαζί τους, να ακούσετε τη γνώμη τους για την κατάσταση. Εάν το θέμα του διαζυγίου είναι ταμπού, τότε υπάρχει πάντα κάτι να μιλήσουμε. Αυτή είναι μια αφορμή για να χαλαρώσετε και να καταπνίξετε τον πόνο για λίγο.
Εάν η απόφαση για διαζύγιο είναι αμετάκλητη, μην ψάχνετε για συναντήσεις ή συζητήσεις με έναν πρώην άντρα. Μπορούν να τελειώσουν με μια μάζα αρνητικών συναισθημάτων, νέες εμπειρίες, αναμνήσεις από την ίδια τη διαδικασία διαζυγίου.
Μην πιείτε και μην αρπάξετε τη θλίψη από ένα διαζύγιο. Ένα τέτοιο βήμα θα αλλάξει ριζικά τη ζωή, όχι προς το καλύτερο. Είναι καλύτερα να βρείτε ένα χόμπι και να βυθιστείτε πλήρως σε αυτό. Τα χόμπι θα γίνουν μέρος ενός είδους θεραπείας. Μπορείτε να κάνετε επισκευές που είχαν προγραμματιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά τα χέρια σας δεν έφτασαν ποτέ, ή απλώς μια αναδιάταξη, πηγαίνετε για ξεκούραση.
Επικοινωνήστε με έναν ψυχολόγο. Είναι επιθυμητό να γίνει αυτό όταν, μετά από ένα διαζύγιο, υπάρχει αϋπνία, συνεχές άγχος, μακροχρόνιο πρόβλημα με την όρεξη και πονοκεφάλους. Μερικές φορές οι ψυχολόγοι είναι η μόνη σωστή διέξοδος μετά τον χωρισμό ενός άνδρα και μιας γυναίκας.
Γίνετε προστασία και αξιόπιστος φίλος για. Πείτε τους με ήρεμο τόνο για την κατάσταση. Ταυτόχρονα, δεν χρειάζεται να πεις άσχημα λόγια για τον πατέρα τους (τη μητέρα). Δεν θα είναι πιο εύκολο για αυτούς: τα παιδιά θα μείνουν όχι μόνο χωρίς πρόσθετα οικονομικά, αλλά και χωρίς τον ώμο του πατέρα. Είναι πολύ καλό όταν και το παιδί και ο πατέρας θέλουν να βρεθούν και να περάσουν χρόνο μαζί. Όσο δύσκολο κι αν είναι, αλλά πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι αν ο πατέρας και το παιδί έχουν την επιθυμία να συναντηθούν, τότε θα πρέπει να το κάνουν. Επιπλέον, αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει μια γυναίκα: μπορείτε να διανείμετε τις μέρες που ο μπαμπάς παίρνει τα παιδιά σε κύκλους, παίρνει από το σχολείο, παίζει (ειδικά αν η μαμά δεν έχει ένα πολύ βολικό πρόγραμμα εργασίας). Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν τα παιδιά να μιλήσουν για το διαζύγιο με λεπτότητα, έχοντας εξετάσει όλες τις λεπτομέρειες της συζήτησης πριν από αυτό. Θα πρέπει να τους δοθεί ιδιαίτερη προσοχή, γιατί είναι το παιδί που θα γίνει η παρηγοριά, το στήριγμα και η αχτίδα του ήλιου στη ζωή σας στο μέλλον.
Μην μένετε στο παρελθόν, χωρίστε, συνειδητοποιήστε ότι αυτό δεν μπορεί να αλλάξει και πρέπει να κάνετε σχέδια για το μέλλον και να τα εφαρμόσετε. Μην αρνηθείτε συναντήσεις και βόλτες με φίλους και οικογένεια, μην απορρίψετε τις προτάσεις τους για κοινές διακοπές. Το «coming out» μόνο όφελος θα έχει. Μην το παρακάνετε όμως με θορυβώδη πάρτι και ντίσκο. Αυτό θα βοηθήσει να αποσπαστεί η προσοχή από το διαζύγιο μόνο την πρώτη φορά.
Μην ταυτίζετε όλους τους άντρες «ένα μέγεθος ταιριάζει σε όλους». Η δυσπιστία για το ανδρικό φύλο στις γυναίκες μετά από ένα διαζύγιο είναι σύνηθες φαινόμενο. Ειδικά αν ο λόγος του χωρισμού είναι. Οι περισσότερες κυρίες χτίζουν νέες σχέσεις με την πάροδο του χρόνου και η εμπιστοσύνη σε μια νέα σχέση θα παίξει βασικό ρόλο. Δεν πρέπει ποτέ να ταυτίζεις έναν νέο άντρα με τον προηγούμενο και τις πράξεις του. Έτσι μπορείς να βυθιστείς στα μάτια του. Θυμηθείτε: νέος άνθρωπος, νέα ευτυχία, νέα ζωή.
Επισκεφτείτε ένα σαλόνι ομορφιάς και ευχαριστηθείτε με διαφορετικές διαδικασίες, καλά καλλυντικά, αλλάξτε το χτένισμά σας. Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορείτε να ρισκάρετε μια ριζική αλλαγή στο στυλ. Ανεξάρτητα από το πόσο διαρκεί αυτή η περίοδος, δεν πρέπει να ξεχνάτε το ακαταμάχητό σας. Και για να διατηρήσετε το δέρμα σας σε καλή φόρμα και σιλουέτα, μπορείτε να εγγραφείτε σε μαθήματα γυμναστικής.
Μην δημιουργείτε αυταπάτες για την επιστροφή του πρώην συζύγου. Πολλές γυναίκες, ακόμα και άντρες, μετά από μια περίοδο ανεξάρτητης ζωής, προσπαθούν να συγχωρήσουν τα πάντα και να επιστρέψουν τη σχέση. Αυτή η επιθυμία είναι πολύ δυνατή. Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν οδηγεί σε τίποτα καλό. Εξαίρεση μπορεί να είναι αν η λαχτάρα και η επιθυμία να είμαστε ξανά μαζί δεν περάσει ούτε μετά από 6-12 μήνες. Σε αυτή την περίπτωση, η απόφαση για την αποκατάσταση των σχέσεων θα πρέπει να είναι αμοιβαία.
Οι ψυχολόγοι δεν συνιστούν να ξεκινήσετε μια νέα σχέση αμέσως μετά το χωρισμό (αν ο νέος άνδρας δεν ήταν «προετοιμασμένος» εκ των προτέρων). Πρέπει να ανακάμψετε ψυχικά μετά το διαζύγιο. Αυτό ισχύει τόσο για τις γυναίκες όσο και για τους άνδρες, οι οποίοι θα μεταφέρουν όλες τις αμαρτίες ενός προηγούμενου γάμου σε ένα νέο πάθος.
Για να αποκαταστήσετε γρήγορα την κατάσταση του μυαλού σας, μην ξεχνάτε τον υγιεινό, πλήρη ύπνο και μια ισορροπημένη διατροφή. Ξεχνώντας αυτούς τους παράγοντες, βυθίζοντας στο άγχος, μπορείτε να χαλάσετε συγκεκριμένα την υγεία σας.

Σε τέτοιες καταστάσεις, η θέση ενός άνδρα είναι ιδιαίτερα σημαντική, ο οποίος θα πρέπει να σκεφτεί, πρώτα απ 'όλα, την οικονομική βοήθεια για την πρώην σύζυγό του (αν υπάρχουν κοινά παιδιά). Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να συζητήσουμε νηφάλια τη ζωή της συζύγου με τα παιδιά και τη βοήθεια τους. Όποια και αν είναι η θέση ενός άνδρα, μια γυναίκα πρέπει να παραμείνει ήρεμη. Κανένα σκάνδαλο ή οργή δεν μπορεί να αλλάξει την κατάσταση.

Αλλά μια γυναίκα πρέπει επίσης να καταλάβει ότι είναι αδύνατο να φέρει όλη την οικονομική ευθύνη για την παροχή παιδιών στον πρώην σύζυγό της.

Η θλίψη και η απώλεια από το διαζύγιο προκαλούν μόνο άγχος στην αρχή. Η ανάρρωση και η επιβίωση της περιόδου μετά το διαζύγιο είναι δύσκολη, αλλά δυνατή. Αρκεί κανείς να συγκεντρώσει όλες του τις δυνάμεις και να ξεχάσει τις αδυναμίες. Μην εγκαταλείπετε τον εαυτό σας. Πρέπει να θυμόμαστε ότι το διαζύγιο δεν είναι μόνο το τέλος του γάμου και της οικογενειακής ευτυχίας, αλλά και μια ευκαιρία να οικοδομήσουμε μια νέα ζωή, να αποκτήσουμε νέα ευτυχία. Οι περισσότερες γυναίκες, έχοντας περάσει αυτή τη δύσκολη περίοδο, τη θυμούνται με χαμόγελο και αρκετά ήρεμα.

Επιπλέον, μετά από μερικά χρόνια, πολλές γυναίκες μετανιώνουν μόνο για ένα πράγμα: ότι δεν αποφάσισαν να πάρουν διαζύγιο νωρίτερα, αλλά ξόδεψαν πολύτιμο χρόνο και νεύρα σε έναν γάμο που ήταν καταδικασμένος.

Το άρθρο ελέγχθηκε από μια ειδική ψυχολόγο Gryzlova Olga Yurievna

yandex_partner_id = 141708; yandex_site_bg_color = "FFFFFF"; yandex_ad_format = "άμεση"; yandex_font_size = 1; yandex_direct_type = "κάθετη"; yandex_direct_limit = 2; yandex_direct_title_font_size = 3; yandex_direct_links_underline = true; yandex_direct_title_color = "990000"; yandex_direct_url_color = "333333"; yandex_direct_text_color = "000000"; yandex_direct_hover_color = "CC0000"; yandex_direct_sitelinks_color = "990000"; yandex_direct_favicon = true; yandex_no_sitelinks = ψευδής; document.write(" ");

Το «διαζύγιο» είναι μια λέξη με πολλές σημασίες. Το έχεις σκεφτεί; Το πιο συνηθισμένο είναι η διακοπή μιας σχέσης στο γάμο. Και επίσης «διαζύγιο» ως δόλος, απάτη. Επίσης, αυτή η λέξη χρησιμοποιείται σε σχέση με τον φύλακα.

Μερικές φορές μου φαίνεται ότι σε τέτοια σημασιολογικά παιχνίδια υπάρχει ένα σενάριο που μπορεί να εφαρμοστεί σε μια γυναίκα μετά από ένα διαζύγιο. Βήμα βήμα: πρώτα το ζευγάρι χώρισε, μετά νιώθει εξαπατημένη, αλλά στο τέλος όλα μπαίνουν στη θέση τους.

6 λόγοι για διαζύγιο

Το διαζύγιο είναι τις περισσότερες φορές μια τραγωδία στη ζωή μιας γυναίκας. Εδώ και πολλά χρόνια, έχει διαμορφωθεί ένα στερεότυπο ότι το να χωρίζεις σημαίνει να είσαι «κάτι διαφορετικό». Οι γυναίκες που έρχονται να δουν έναν ψυχολόγο μετά από ένα διαζύγιο εξακολουθούν να έχουν τα ακόλουθα κύρια παράπονα:

Καταλαβαίνω ότι κανείς δεν θα με χρειαστεί.
Δεν μπορώ να ξεπεράσω τις ενοχές που τελείωσε ο γάμος μου.
Τα παιδιά μου δεν θα με συγχωρήσουν.
Δεν θα είμαι πια χαρούμενος.

Γιατί μιλάμε κυρίως για γυναίκες; Τελικά, δύο άνθρωποι χωρίζουν, και δύο άνθρωποι αισθάνονται επίσης άσχημα; Αυτό είναι αλήθεια, αλλά, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, είναι η γυναίκα που βιώνει το πιο δύσκολο διαζύγιο. Αλλά συχνά αναζητά βοήθεια, διερευνά τις αιτίες του τι συνέβη πιο βαθιά και αναρρώνει πιο γρήγορα.

Στην πραγματικότητα, οι λόγοι για το διαζύγιο μπορούν να απαριθμηθούν στα δάχτυλα και εδώ είναι οι κύριοι:

Το ζευγάρι δεν γνώριζε ο ένας τον άλλον καλά πριν από το γάμο και η πραγματικότητα έδειξε πλήρη ψυχολογική ασυμβατότητα. Είναι ψυχολογικό! Οι άνθρωποι ξεπερνούν τα καθημερινά προβλήματα με μεγάλη επιτυχία, αλλά αν ο ένας αποδειχθεί απαθής και ο άλλος - "zhivchik", ο ένας είναι αισιόδοξος και ο άλλος είναι πάντα κακός, τότε τα πράγματα φτάνουν σε αδιέξοδο, από το οποίο είναι δύσκολο για πολλούς να βγει.
Η εξάρτηση ενός εκ των συζύγων. Αυτός είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους διαζυγίου τώρα. Η καταπολέμηση του εθισμού και η βίαιη αντιμετώπισή του είναι πολύ δύσκολη, πολλοί προσπαθούν, αλλά οι περισσότεροι τα παρατάνε μετά από αρκετές αποτυχημένες προσπάθειες. «Πέφτουν τα χέρια μου!» - έτσι περιγράφει η γυναίκα την κατάστασή της. Πάρτε, για παράδειγμα, την ιστορία του πελάτη μου. Έλενα, 45 ετών. Πάλεψε με τις ασθένειες του συζύγου της για 20 χρόνια. Πρώτον, ο αλκοολισμός, ο οποίος ξεπεράστηκε. Μετά ήρθε το παιχνίδι των κουλοχέρηδων, αφαιρέθηκαν. Τότε «ταντσίκι»... Δεν μπόρεσε να νικήσει αυτόν τον εχθρό. Αλλά δεν είχε τη δύναμη απλώς να σηκωθεί και να χτυπήσει την πόρτα. Με τη βοήθεια των παιδιών της ήρθε σε ψυχολόγο για να αναζητήσει τον ξεχασμένο και χαμένο εαυτό της.
"Η αγάπη χάθηκε." Για πολλές γυναίκες, ειδικά μετά από χρόνια που προσπαθούν να σώσουν τον γάμο τους, αυτός ο λόγος εξακολουθεί να επικρατεί και φεύγουν. Αναμφίβολα έχουν το δικαίωμα να είναι ευτυχισμένοι!
. Δεν μπορούν όλοι να το συγχωρήσουν ή να το καταλάβουν, ειδικά αν επαναλαμβάνεται. Εδώ μιλάμε τόσο για ανδρική όσο και για γυναικεία απιστία.
Βία.Δεν θέλουν όλοι να πιστεύουν ότι «να χτυπάς σημαίνει να αγαπάς». Αν και, για να είμαστε δίκαιοι, πρέπει να ειπωθεί ότι το μοτίβο "χτύπησε μια φορά, ξαναχτύπησε" δεν δικαιολογείται πάντα. Οι καταστάσεις είναι διαφορετικές. Αλλά το να υπομείνεις τη βία, αναμφίβολα, δεν αξίζει τον κόπο - για χάρη σου, πρώτα απ 'όλα.
Απουσία παιδιών.Συχνά αυτός ο λόγος δεν επιτρέπει στους ανθρώπους να είναι μαζί. Το νόημα της ζωής χάνεται. Και αν ο σύζυγος δεν είναι έτοιμος για παιδιά, η γυναίκα, συμβαίνει, αποφασίζει να φύγει.

Μετά το διαζύγιο: Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας

Το διαζύγιο συχνά ταυτίζεται με ένα ατύχημα. Πρώτον, είναι αναμφισβήτητα αγχωτικό. Αυτή είναι μια κατάσταση οξείας θλίψης που βιώνει ένα άτομο. Οι συνθήκες ζωής έχουν αλλάξει, πρέπει να κάνετε προσαρμογές στις δικές σας συνήθειες, μερικές φορές οι φίλοι εξαφανίζονται από τη ζωή, κάποιοι δεν αισθάνονται καλά σωματικά.

Οι ψυχολόγοι εντοπίζουν ορισμένα στάδια εξόδου από αυτή τη δύσκολη κατάσταση. Ας τα αναλύσουμε πιο αναλυτικά και ας σκεφτούμε πώς μπορεί να βοηθήσει τον εαυτό του ένα άτομο που έχει επιζήσει από ένα διαζύγιο.

Πρώτο στάδιο- πόνος ή οξεία εμπειρία. Συνήθως διαρκεί έως και 2-3 μήνες. Αυτή την ώρα έρχεται η συνειδητοποίηση του τι έγινε και έρχεται η πρώτη ανακούφιση. Καταρχήν, αυτή η περίοδος χαρακτηρίζεται από ενοχές απέναντι στον εαυτό και θυμό προς τον πρώην σύζυγο.

Συχνά, διάφορες καταστάσεις από τη ζωή κυλιούνται στις σκέψεις μου και πώς ήταν δυνατόν να τις αποτρέψω - ένα τόσο αιώνιο εσωτερικό "αν μόνο, αν μόνο". Μην το αποθηκεύετε στον εαυτό σας. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να τα έχεις όλα στο κεφάλι σου! Πάρτε χαρτί και γράψτε, πάρτε πινέλα και ζωγραφίστε - ό,τι κι αν γίνει. Πρέπει να αφήσεις τα συναισθήματά σου να βγουν έξω! Δεν θέλετε δημιουργικότητα; Πηγαίνετε για σπορ ή τουλάχιστον αγοράστε ένα σάκο του μποξ ή ένα ειδικό μαξιλάρι για να φτάσετε στο σπίτι.

Θα ακούσετε από άλλους συμβουλές από την κατηγορία «μην κάθεστε σπίτι, συνεχίστε να ζείτε». Είναι εύκολο να το πεις αλλά δύσκολο να το κάνεις. Γι' αυτό προσφέρω ασκήσεις για να καταστρέψεις τον πόνο μέσα σου. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για περαιτέρω αποκατάσταση.

Δεύτερο επίπεδο- προσαρμογή ή ταπεινοφροσύνη. Περνούν ένας ή δύο μήνες και φαίνεται να είναι πιο εύκολο να αναπνέεις. Θέλετε ήδη να επικοινωνήσετε με ανθρώπους, να ακούσετε κομπλιμέντα και ίσως ακόμη και να φλερτάρετε. Μπράβο, είσαι στο σωστό δρόμο! Αρχίζουμε να συμπεριλαμβάνουμε και να εφαρμόζουμε τους χρυσούς κανόνες της θετικής σκέψης.

Κάθε μέρα το βράδυ εκτελούμε την άσκηση «Πέντε συν της προηγούμενης ημέρας» (ή). Σίγουρα υπάρχουν! Απλά πρέπει να τα βρείτε και να τα προσέξετε. Έτσι, το υποσυνείδητό σας συντονίζεται στο γεγονός ότι υπάρχουν πάντα καλές στιγμές στη ζωή. Βλέποντας το μέλλον και κοιτάζοντας μπροστά - αυτοί είναι οι χρυσοί κανόνες αυτού του σταδίου της εμπειρίας μιας κατάστασης κρίσης.

Τρίτο στάδιο- ανάκτηση ή ολοκλήρωση εμπειριών. Ακούγεται ελπιδοφόρο. Αλλά εγώ, ως ψυχολόγος, ανησυχώ για αυτήν την περίοδο που μια γυναίκα αρχίζει να αναζητά ενεργά νέες σχέσεις. Για εκείνη, αυτός είναι ένας τρόπος να επιβληθεί. Μην βιάζεστε, να είστε έξυπνοι! Το ότι ο πόνος έχει υποχωρήσει είναι υπέροχο. Συχνά όμως πίσω από νέες γνωριμίες και μυθιστορήματα κρύβεται ένας εσωτερικός διάλογος και η επιθυμία να αποδείξεις κάτι στον πρώην σου!

Αναμφίβολα, αυτό το κίνητρο έχει δικαίωμα στη ζωή. Ωστόσο, να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Εάν εξακολουθείτε να εξαρτάστε συναισθηματικά από τον πρώην σύζυγό σας, σκεφτείτε να λύσετε αυτό το πρόβλημα σε ομαδική ή ατομική εργασία με έναν ψυχολόγο.

Στάδιο τέταρτο- θεραπεία. Οι σκέψεις και οι εσωτερικοί σας μονόλογοι δεν συνδέονται πλέον με τον πρώην σύζυγό σας. Φεύγει από τη ζωή σου και ως άντρας και ως στήριγμα και στήριγμα σου. Αλλά ταυτόχρονα, μπορεί να παραμείνει, για παράδειγμα, ο πατέρας του παιδιού σας. Ό,τι τον απασχολεί δεν γίνεται αντιληπτό τόσο οδυνηρά ή απλώς προκαλεί αδιαφορία. μπράβο σου! Όλο το πιο δύσκολο κομμάτι έχει τελειώσει.

Αυτή η εμπειρία θα σας βοηθήσει να χτίσετε νέες σχέσεις ή ίσως δεν θα χρειαστεί να την εφαρμόσετε, έχει σημασία; Το κύριο πράγμα είναι ότι όλα θα πάνε καλά!

Συζήτηση

Ξέρω για τον εαυτό μου, βγαίνεις για ζωή, κόλλα, κόλλα, εν ολίγοις ένα διαζύγιο, δεν εύχομαι στον εχθρό, αλλά πρέπει πρώτα να στηθείς ότι αυτό δεν είναι το τέλος της ζωής, πρέπει να παρθεί 2η απόφαση μέσα σου, σταθερά και τελικά, διαφορετικά οι αμφιβολίες θα βασανίσουν - ακολουθήστε το σώμα σας, 100 τοις εκατό η κατάσταση θα πρέπει να βελτιωθεί. 4ε - συντονιστείτε στην περίοδο της "ξεκούρασης", αλλά όχι στο κρεβάτι, ανησυχήστε, αποσπάστε την προσοχή - κάντε μια βόλτα μέσα φύση, αυτό θα δώσει ενέργεια και θα σε ηρεμήσει, 5ε - μην φοβάσαι το μέλλον, ο χρόνος θα δείξει, όπως είπε η Σκάρλετ, θα το σκεφτώ αύριο, 6η-μην αφήσεις τον εαυτό σου να λυπηθεί, όλα είναι για τοσο καλυτερα.καλα αν βγει.αλλαξα μαλιστα δουλεια και με την πρωτη ευκαιρια και τον κατοικητη γιατι η πρωτη μου εκανε πολυ περισσοτερο κακο μετα το διαζυγιο παντρευτηκε

04/01/2017 19:31:08, Ροδόπη

Λίγα λέγονται για τα πλεονεκτήματα του διαζυγίου. Αυτό είναι ελευθερία, επικοινωνία με νέους ανθρώπους, συναντήσεις, ξεκούραση από οικιακά και οικογενειακά προβλήματα, εργασία για τον εαυτό σου για ευχαρίστηση, αγορά ό,τι θέλεις, ταξίδια, παρακολούθηση τηλεόρασης χωρίς παρεμβολές από το εξωτερικό και καλός ύπνος με ήρεμο νευρικό σύστημα.

Για ένα ξόρκι αγάπης, στράφηκα στη λευκή μάγο Eva Zinovich για την οποία άκουσα αρκετές κριτικές και είδα ένα πρόγραμμα με τη συμμετοχή της στο NTV σχετικά με τα ξόρκια λευκής αγάπης. Το αποτέλεσμα του ξόρκι αγάπης ξεκίνησε την τρίτη μέρα μετά τη δουλειά της. Στη ζωή μου, ένα ξόρκι αγάπης από τη μάγο Eva Zinovich έπαιξε πολύ σημαντικό ρόλο. Χάρη στο ξόρκι αγάπης της, αγαπώ και με αγαπούν, έχουμε μια όμορφη κόρη. Όλα είναι καλά στην οικογένεια. Όταν αποφάσισα να μαγέψω τον σύζυγό μου (πήγε στην ερωμένη του) και έτσι να τον επιστρέψω στην οικογένεια, φοβήθηκα τις συνέπειες για τις οποίες μιλούν όλοι. Αλλά στην περίπτωσή μου, τίποτα από αυτά δεν συνέβη. Κράτησα το μυστικό αυτού του ξόρκι αγάπης

ενδιαφέρον άρθρο, αλλά ελπίζω να μην είναι χρήσιμο)

Μόνο μερικές φορές το πρώτο στάδιο καθυστερεί έως και αρκετά χρόνια.

καλό άρθρο, αλλά για κάποιο λόγο δεν γίνεται πιο εύκολο. Οι λύκοι ουρλιάζουν στις καρδιές τους από την υποτίμηση και την αβεβαιότητα.Στην ιστορία μας, το τέλος δεν έχει τεθεί ακόμη.

Σχολιάστε το άρθρο "Μετά το διαζύγιο: πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας. 4 βήματα για να επιστρέψετε στη ζωή"

Υπάρχει ζωή μετά το διαζύγιο; Όχι διαζύγιο, αλλά χωρισμός. 28 μείον 12 ... Λοιπόν, μια κυρία έχει μια ζωή μαζί με έναν άντρα Έχουμε έναν δάσκαλο για την Καθιέρωση μιας προσωπικής ζωής μετά από ένα διαζύγιο. Αυτοί οι κακοί άνθρωποι. Μετά από ένα διαζύγιο: πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας. 4 βήματα για να επαναφέρετε τη ζωή.

σπίτι > Οικογένεια > Διαζύγιο > Διαζύγιο. μια γυναίκα μετά από ένα διαζύγιο ζει συνήθως με ένα παιδί και ένας άντρας με μια νέα θεία:) αυτή είναι η διαφορά 04.10.2010 Μετά από ένα διαζύγιο: πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας. 4 βήματα για να επαναφέρετε τη ζωή. Λόγοι διαζυγίου: βία, προδοσία, εθισμός.

Παντρεμένος για 15 χρόνια, τρία παιδιά, όλα κορίτσια, νοικιασμένο διαμέρισμα, δεν έκαναν δικό τους. Ο μικρότερος θα μεταφερθεί σύντομα στο νηπιαγωγείο, πράγμα που σημαίνει ότι θα μπορώ να εργαστώ μετά από ένα διάταγμα 4 ετών. Συμφωνήσαμε να χωρίσουμε. Άρρωσα να τραβάω τη ζωή πάνω μου και το επάγγελμά μου είναι τέτοιο που πρέπει να οργώνω στη δουλειά και...

4 βήματα για να επαναφέρετε τη ζωή. Διαζύγιο. Οικογενειακές σχέσεις. Λίγα λέγονται για τα πλεονεκτήματα του διαζυγίου. Αυτό είναι ελευθερία, επικοινωνία με νέους ανθρώπους, συναντήσεις, χαλάρωση από οικιακά και οικογενειακά προβλήματα, να δουλεύεις για τον εαυτό σου για ευχαρίστηση, να αγοράζεις ό,τι θέλεις, να ταξιδεύεις...

Μετά από ένα διαζύγιο: πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας. 4 βήματα για να επιστρέψει στη ζωή. "Ο γιος χωρίζει. Και ειπώθηκε ότι υπήρχε περίπτωση. Παντρεμένος με γκόλ. Έχει συναντήσει κανείς μια κατάσταση όπου ο σύζυγος ήταν κατηγορηματικά κατά του διαζυγίου και χειραγωγούσε την κατάσταση με τη βοήθεια παιδιών ?

Μετά από ένα διαζύγιο: πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας. 4 βήματα για να επαναφέρετε τη ζωή. Πάλεψε με τις ασθένειες του συζύγου της για 20 χρόνια. Πρώτον, ο αλκοολισμός, ο οποίος ξεπεράστηκε. Μετά ήρθε το παιχνίδι των κουλοχέρηδων, αφαιρέθηκαν. Είναι γενικά αποδεκτό ότι το διαζύγιο είναι ένα τεράστιο τραύμα για τα παιδιά. Γι' αυτό οι άνθρωποι...

Λόγοι διαζυγίου, πώς να επιβιώσετε από ένα διαζύγιο. Έντυπη έκδοση. Δεν μπορεί να αντέξει ένα τέτοιο φορτίο, αλλά θα το μεταφέρει, γιατί το παιδί θέλει πραγματικά ... Και τότε δεν θα έχει σημασία - τι-πώς ... Μετά από ένα διαζύγιο: πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας.

Μετά από ένα διαζύγιο: πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας. 4 βήματα για να επαναφέρετε τη ζωή. Μετά από ένα διαζύγιο: πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας. Το διαζύγιο συχνά ταυτίζεται με ένα ατύχημα. Πρώτον, είναι αναμφισβήτητα αγχωτικό.

Παρακαλώ μάθε με πώς να αναπαράγω σωστά. Διαζύγιο. Νομικός. Συζήτηση νομικών θεμάτων, συμβουλές εμπειρογνωμόνων σε θέματα κληρονομιάς, ακίνητης περιουσίας, γραφειοκρατίας. Μπορεί αυτή η στιγμή να συζητηθεί στο δικαστήριο τώρα κατά τη διάρκεια ενός διαζυγίου;

Διαζύγιο: τι να κάνουμε με το τρίτο; Παιδί σε διαζύγιο, συμβουλές για γονείς. Η ανατροφή ενός παιδιού μετά το διαζύγιο. Πιάστηκε σε ένα δύσκολο Μετά από ένα διαζύγιο: πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας. Το διαζύγιο συχνά ταυτίζεται με ένα ατύχημα. Πάρτε όλα τα έγγραφα. Κατά προτίμηση και για διαμέρισμα, αν...

Ο γιος χωρίζει. Διαζύγιο. Ημιτελής οικογένεια. Μετά από ένα διαζύγιο: πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας. 4 βήματα για να επαναφέρετε τη ζωή. Μου φαίνεται ότι αν δεν μιλήσεις, η νύφη μπορεί να μην το συγχωρήσει ποτέ αργότερα, θα θεωρήσει ότι περιμένεις το διαζύγιο επίσης δεν είναι πανάκεια.

κρατήστε το διαμέρισμα κατά τη διάρκεια του διαζυγίου. Αγαπητοί ειδικοί, βοηθήστε με συμβουλές! Δεδομένου: κατά την περίοδο του γάμου, αγόρασα ένα διαμέρισμα ενός δωματίου (εγώ έχω λευκό μισθό 70.000 και ο άντρας μου έχει 5.000. Αλλά, όπως καταλαβαίνω, αυτό δεν θα βοηθήσει, θα χωρίσουν το 50 με το 50;) . Έχω μια κόρη 9 μηνών. Και οι τρεις είμαστε εγγεγραμμένοι.

Το διαζύγιο είναι ένας μικρός θάνατος; Ξέρω, ξέρω ότι το θέμα είναι αιώνιο. Κι όμως ... Το διαζύγιο για μένα είναι το τέλος των πάντων. Παρά το γεγονός ότι υπήρχαν πολλά Παρεμπιπτόντως, διαβάστε τον Kurpatov "Πώς να επιβιώσετε από ένα διαζύγιο". Με βοήθησε, αν και δεν διάβασα τίποτα καινούργιο εκεί, αλλά οι σκέψεις μου κατά κάποιο τρόπο έγιναν καλύτερες ...

Μετά από ένα διαζύγιο: πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας. 4 βήματα για να επαναφέρετε τη ζωή. Έτυχε να υπάρξει διαζύγιο μετά από 5 χρόνια γάμου. Αλλά δεν χάλασα, και στην πραγματικότητα έχουμε αγοράσει ένα διαμέρισμα με υποθήκη. Και τότε, συμβαίνει ότι οι σύζυγοι επιστρέφουν αν οι νέες τους γυναίκες τους εξαπατήσουν στο…

Δείτε άλλες συζητήσεις: Μετά από ένα διαζύγιο: πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας. 4 βήματα για να επαναφέρετε τη ζωή. Για τις γυναίκες που έρχονται να δουν έναν ψυχολόγο μετά από διαζύγιο, τα ακόλουθα εξακολουθούν να είναι τα κύρια μετά τη λύση του γάμου: διαζευγμένες γυναίκες και οι λόγοι του διαζυγίου. πώς να σώσεις έναν γάμο.

Μετά από ένα διαζύγιο: πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας. 4 βήματα για να επαναφέρετε τη ζωή. Αλλά πιο συχνά ζητά βοήθεια, επεξεργάζεται τους λόγους πιο βαθιά Ενότητα: Διαζύγιο (πώς μπορείτε να ταράξετε τα νεύρα σας κατά τη διάρκεια ενός διαζυγίου). Ήμουν έτοιμος να χωρίσω. Έγγαμος 3 ετών, γιος 2,5. Μένουμε στο διαμέρισμά μου, αγόρασα ...

Συζήτηση οικογενειακών θεμάτων: αγάπη και ζήλια, γάμος και προδοσία, διαζύγιο και διατροφή, σχέσεις μεταξύ συγγενών. Ας τα αναλύσουμε πιο αναλυτικά και ας σκεφτούμε πώς μπορεί να βοηθήσει τον εαυτό του ένα άτομο που έχει επιζήσει από ένα διαζύγιο. Το πρώτο στάδιο είναι ο πόνος ή η οξεία εμπειρία.

Νομίζω ότι ναι, αν οι σκέψεις για διαζύγιο έχουν ήδη έρθει περισσότερες από μία φορές, μιλήστε με τον άντρα σας, μην μιλήσετε, θα υπάρξει διαζύγιο και δεν έχετε καμία σχέση με αυτό, απλά κάποιος ήταν κουρασμένος και κάποιος δεν το έκανε υποστήριξη στις δύσκολες στιγμές, σαν προδομένος. Μπορώ να βοηθήσω τον άντρα μου σε ένα διαζύγιο;

Μετά από ένα διαζύγιο: πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας. 4 βήματα για να επαναφέρετε τη ζωή. Γιατί κάποιοι άνθρωποι δεν αναρωτιούνται καν πώς να επιβιώσουν από ένα διαζύγιο, ενώ άλλοι δεν μπορούν να φανταστούν τη ζωή τους μετά από αυτό το στάδιο;