Πώς να μαυρίσετε γρήγορα στον ήλιο: χρήσιμες συμβουλές. Πώς να αποκτήσετε ομοιόμορφο μαύρισμα: χρήσιμες συμβουλές Τι να κάνετε για ομοιόμορφο μαύρισμα

Ηλιακό έγκαυμα: είναι χρήσιμο

«Είναι επιβλαβές να κάνεις ηλιοθεραπεία στον ήλιο!», «Ο ήλιος γερνά το δέρμα!», «Ξαπλωμένος στην παραλία μπορεί να πάθεις καρκίνο!», «Το ηλιακό έγκαυμα μόνο καίει!»Όλοι έχουμε ακούσει αυτά τα ρητά τουλάχιστον μία φορά. Είναι όμως τόσο δίκαια όσο πιστεύεται συνήθως;

Πράγματι, ο καυτός ήλιος μπορεί να προκαλέσει μεγάλη βλάβη στο δέρμα και το σώμα. Εάν κάνετε ηλιοθεραπεία με μέτρο και ακολουθείτε ορισμένους κανόνες, τότε η ηλιοθεραπεία γίνεται μια χρήσιμη και ευχάριστη εμπειρία.

Το σωστό μαύρισμα βοηθά στην καταπολέμηση των δερματικών παθήσεων. Άρα, η ηλιοθεραπεία με ψωρίαση δεν είναι μόνο εφικτή, αλλά και απαραίτητη. Οι ακτίνες του ήλιου έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος του ασθενούς, μειώνουν τον κνησμό και την ενόχληση. Σε συνδυασμό με τη θεραπεία, το μαύρισμα βοηθά στην απαλλαγή από ασθένειες όπως μύκητες, έκζεμα, ακμή κ.λπ.

Επιπλέον, η ηλιοθεραπεία γίνεται πρόληψη της ραχίτιδας, αφού κατά τη διάρκεια της ηλιοθεραπείας σχηματίζεται ενεργά η βιταμίνη D στο σώμα, η οποία βοηθά στην ενίσχυση των οστικών ιστών και των μυών.

Η υπεριώδης ακτινοβολία διεγείρει επίσης τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της ενδοκρινικής δραστηριότητας.

Μελανίνη - τι είναι

Γιατί οι άνθρωποι μαυρίζουν διαφορετικά κάτω από τις ίδιες συνθήκες; Γιατί το δέρμα δεν μαυρίζει στον ήλιο; Γιατί δεν μπορείτε να μαυρίσετε πριν από τον ήλιο;Όλα έχουν να κάνουν με τη μελανίνη. Είναι αυτός που είναι υπεύθυνος για το χρώμα των ματιών, των μαλλιών και του δέρματός μας. Επιπλέον, η μελανίνη παίζει προστατευτικό ρόλο, προστατεύοντας το δέρμα από τις βλάβες του ήλιου. Αντίστοιχα, όσο περισσότερη μελανίνη, τόσο πιο σκούρο είναι το δέρμα και τόσο πιο πλούσιο το μαύρισμα. Τα μελανοκύτταρα είναι υπεύθυνα για την παραγωγή μελανίνης στο σώμα.

Η διαδικασία μαυρίσματος έχει ως εξής:

1. Είσαι στον ήλιο.
2. Οι υπεριώδεις ακτίνες ξεκινούν τη διαδικασία καταστροφής του DNA στο σώμα.
3. Το σώμα αρχίζει να παράγει μελανίνη για να αποτρέψει περαιτέρω βλάβη.

Η ηλιοθεραπεία και το σολάριουμ αυξάνουν την ποσότητα μελανίνης. Αυτό μπορεί να εξηγήσει γιατί τα ήδη μαυρισμένα άτομα είναι λιγότερο επιρρεπή σε εγκαύματα και στις βλαβερές συνέπειες του ήλιου. Για τον ίδιο λόγο συνιστάται η ηλιοθεραπεία σταδιακά.

Υπάρχουν άνθρωποι των οποίων το δέρμα πρακτικά δεν μαυρίζει στον ήλιο και οποιεσδήποτε προσπάθειες να αποκτήσουν ένα όμορφο μαύρισμα καταλήγουν σε εγκαύματα και διαταραχές. Σε τέτοιους ανθρώπους, η μελανίνη παράγεται σε μικρές ποσότητες ή καθόλου.

Οι ιδιοκτήτες τέτοιου ευαίσθητου δέρματος δεν συνιστάται να κάνουν ηλιοθεραπεία και να παραμείνουν στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αξίζει να σημειωθεί ότι ο αριθμός των μελανοκυττάρων είναι περίπου ίδιος για όλους, αλλά η ποσότητα μελανίνης που εκκρίνεται είναι διαφορετική και δεν έχουν όλοι αρκετή από αυτήν για να αποκτήσουν μαύρισμα.

Ποιες ασθένειες δεν μπορούν να κάνουν ηλιοθεραπεία στον ήλιο

Το ηλιακό έγκαυμα δεν είναι για όλους. Οι αντενδείξεις μαυρίσματος είναι:

• Ογκολογικά νοσήματα
• Όλες οι προκαρκινικές ασθένειες
• οφθαλμικές παθήσεις
• Φλεβεύρωση
• Φυματίωση
• Πολλά σημάδια
• Ενας μεγάλος αριθμός από
• Ένας μεγάλος αριθμός κηλίδων ηλικίας
• Μερικά φάρμακα
• Ηλικία έως 5 ετών
• Μεγάλοι κρεατοελιές (πάνω από 1,5 cm)
• Μερικές γυναικείες ασθένειες
• Αυτοάνοσο νόσημα
• Μικρή ποσότητα μελανίνης (ανοιχτό δέρμα και μαλλιά)
• Συγγενείς με μελάνωμα
• Φακίδες
• Υπέρταση
• Διαταραχές του θυρεοειδούς
• Διαβήτης
• Αυξημένη θερμοκρασία
• μεταδοτικές ασθένειες
• Ψυχονευρολογικές παθήσεις
• Δεν μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία με μαστοπάθεια και πολυκυστικές ωοθήκες.

Μερικές φορές τίθεται το ερώτημα: Σε τι θερμοκρασία μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία;". Μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία στον ήλιο σε οποιαδήποτε θερμοκρασία χαρακτηρίζει ένα υγιές άτομο. Εάν υπάρχει φλεγμονώδης διαδικασία στο σώμα και η θερμοκρασία του σώματος είναι αυξημένη, οι εκδρομές στην παραλία θα πρέπει να ακυρωθούν μέχρι την αποκατάσταση.

Απαγορεύεται η ηλιοθεραπεία και η έκθεση στον ήλιο για εγκύους. Οι θηλάζουσες μητέρες μπορούν να κάνουν ηλιοθεραπεία, αλλά πολύ προσεκτικά, αποφεύγοντας την υπερθέρμανση και τα εγκαύματα. Οι νέες μητέρες πρέπει να τηρούν τους ακόλουθους κανόνες:

1. Μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία μόνο από τις 9 έως τις 10 ώρες ή από τις 16 έως τις 17.
2. Πιείτε νερό με λεμόνι στην παραλία.
3. Οι συνεδρίες μαυρίσματος ξεκινούν με 15 λεπτά, αυξάνοντας σταδιακά σε 1 ώρα.
4. Όταν επιλέγετε ένα αντηλιακό, προσέξτε την πιθανή επίδρασή του στο παιδί.
5. Απαγορεύεται το ηλιακό έγκαυμα χωρίς προστατευτικό εξοπλισμό.
6. Αποφύγετε το άμεσο ηλιακό φως και μείνετε στη σκιά.

Εκτός από όλα τα παραπάνω, ορισμένες καλλυντικές επεμβάσεις μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την κατάσταση του δέρματός σας και να γίνουν αντένδειξη για μαύρισμα. Αυτές οι διαδικασίες περιλαμβάνουν:

• Ξεφλούδισμα
• Καθαρισμός του δέρματος από υλικό
• Αποτρίχωση
• Ενέσεις μπότοξ
• Μόνιμο μακιγιάζ
• Τυλίξτε με αιθέρια έλαια
• Αφαίρεση κρεατοελιών και κονδυλωμάτων.

Baby μαύρισμα

Τα παιδιά άνω των 3 ετών μπορούν ήδη να πάνε στην παραλία, αλλά υπό την προσεκτική επίβλεψη της μητέρας. Μην αφήνετε το μωρό να μείνει στον ήλιο και στο νερό για πολλή ώρα. Εάν το παιδί σας αρέσει να κολυμπά και δεν μπορεί να το σύρουν έξω από το νερό, φορέστε ένα ελαφρύ πουκάμισο για να καλύψετε τους ώμους του. Μην αφήνετε το παιδί να βρίσκεται στον ανοιχτό ήλιο χωρίς ρούχα. Δώστε στο παιδί σας νερό συχνά.

Για προστασία από τον ήλιο, χρησιμοποιήστε μόνο προϊόντα με, σχεδιασμένα ειδικά για παιδιά. Ακόμη και ένα καλό αντηλιακό για ενήλικες μπορεί να ερεθίσει το μωρό σας.

Εάν το παιδί δεν κάνει καθόλου ηλιοθεραπεία στον ήλιο, αυτός είναι ένας λόγος να είστε επιφυλακτικοί. Ίσως το παιδί δεν έχει αρκετή μελανίνη και η ηλιοθεραπεία καλό είναι να αποφεύγεται εντελώς.

Πώς να κάνετε ηλιοθεραπεία στον ήλιο

Πριν ξεκινήσετε την ηλιοθεραπεία, πρέπει να αποφασίσετε για τον βαθμό προστασίας και τον τύπο του δέρματός σας. Ο ευκολότερος τρόπος για να μάθετε τον τύπο σας είναι να κοιτάξετε την εμφάνισή σας. Ο πίνακας παρέχει σύντομες συστάσεις με βάση τον τύπο εμφάνισης: πόσο να κάνετε ηλιοθεραπεία στον ήλιο, τι είδους αντηλιακό πρέπει να χρησιμοποιείτε και ποια είναι η αντίδραση στο ηλιακό έγκαυμα.

Προετοιμασία για μαύρισμα

Στο θέμα ενός όμορφου μαυρίσματος, το κύριο πράγμα είναι η προετοιμασία. Πριν κατευθυνθείτε στην παραλία, φροντίστε το δέρμα σας:

1. Κάντε ένα πίλινγκ ή ένα scrub. Τα νεκρά κύτταρα εμποδίζουν το ομοιόμορφο μαύρισμα, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να απαλλαγείτε από αυτά. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε καθαριστικό ή μια σκληρή βούρτσα. Μετά τη διαδικασία, καλό είναι να περιμένετε 2-3 ημέρες για να ανακάμψει τελικά το δέρμα. Σε καθαρό, ανανεωμένο δέρμα, το μαύρισμα απλώνεται ομοιόμορφα.
2. Χρησιμοποιήστε τον σταδιακό κανόνα. Ξεκινήστε την ηλιοθεραπεία για 5 λεπτά, αυξάνοντας σταδιακά το διάστημα. Αυτός ο κανόνας ισχύει και για τα ρούχα. Τις πρώτες μέρες, προσπαθήστε να καλύψετε το σώμα, εκθέτοντάς το σταδιακά στο μαγιό.
3. Αν πρόκειται να χαλαρώσετε σε ζεστές χώρες, θα είναι χρήσιμο να προετοιμάσετε το δέρμα σας για τον καυτό ήλιο. Για αυτό επισκεφθείτε το σολάριουμ δύο φορές την εβδομάδα για πέντε λεπτά.
4. Προμηθευτείτε ένα ειδικό σύμπλεγμα βιταμινών για το δέρμα σε ένα φαρμακείο.
5. Ξανασκεφτείτε τη διατροφή σας για το καλοκαίρι. Αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά στην παραλία. Συμπεριλάβετε λαμπερά λαχανικά και φρούτα στη διατροφή σας όπως: καρότα, ντομάτες, καρπούζια, ροδάκινα, βερίκοκα, πιπεριές κ.λπ. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βήτα-καροτίνη. Και αυτός, με τη σειρά του, ενεργοποιεί τη διαδικασία παραγωγής μελανίνης. Για να μην γερνάει το δέρμα και να προστατεύεται από τις βλαβερές συνέπειες του ηλιακού φωτός, στη διατροφή πρέπει να προστεθούν ξηροί καρποί, καλαμπόκι ή ελαιόλαδο. Αυτά τα προϊόντα θα θρέψουν το σώμα με βιταμίνες Ε και σελήνιο. Τα χόρτα θα βοηθήσουν στην προστασία του δέρματος από τις ελεύθερες ρίζες: σπανάκι, λάχανο, κρεμμύδια.
6. Μην κάνετε ηλιοθεραπεία με άδειο στομάχι, αλλά δεν πρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία αμέσως μετά το γεύμα.. Η καλύτερη επιλογή: κάντε ηλιοθεραπεία 30-40 λεπτά μετά το φαγητό.
7. Επιλέξτε τη σωστή ώρα και μέρος εκ των προτέρων. Να θυμάστε ότι υπάρχουν ώρες που η ηλιοθεραπεία είναι πολύ επικίνδυνη.
8. Ετοιμάστε την τσάντα σας. Μαζί σας πρέπει να έχετε ένα καπέλο, ένα μπουκάλι νερό, μια κουβέρτα ή μια κουβέρτα, μια πετσέτα, αντηλιακό, γυαλιά ηλίου, lip balm.
9. Εφαρμόστε αντηλιακό 10 λεπτά πριν φύγετε από το σπίτι.

Τι ώρα μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία

Όσο γρήγορα κι αν θέλετε να μαυρίσετε, δεν πρέπει να πηγαίνετε στην παραλία τις ώρες αιχμής της δραστηριότητας του ήλιου. Η ώρα της ημέρας και ο βαθμός κινδύνου ηλιακού εγκαύματος παρουσιάζονται στον πίνακα:

Επιλέγοντας ένα μέρος για ηλιοθεραπεία

Το καλοκαίρι το θέμα του μαυρίσματος στον ήλιο λύνεται εύκολα και γρήγορα. Αρκεί να προετοιμάσετε το δέρμα και να πάτε για μπάνιο και χαλάρωση στην κοντινότερη παραλία.

Το θέμα του μαυρίσματος είναι πιο δύσκολο την κρύα εποχή. Πολλοί ρωτούν: " Είναι δυνατόν να μαυρίσεις στον ήλιο τον χειμώνα? Η απάντηση είναι απλή: είναι δυνατό, αλλά δύσκολο. Ο ήλιος βρίσκεται σε διαφορετική γωνία από τη γη, πράγμα που σημαίνει ότι οι υπεριώδεις ακτίνες πρέπει να κάνουν μια δύσκολη διαδρομή μέσα από άλλα στρώματα της ατμόσφαιρας. Επομένως, χρειάζεται περισσότερος χρόνος για το μαύρισμα.

Αλλά ακόμα κι αν πάρετε το ρίσκο να γδυθείτε για μαύρισμα το χειμώνα, είναι απίθανο αυτή η διαδικασία να σας δώσει ευχαρίστηση λόγω του κρύου. Επομένως, ο καλύτερος τρόπος για να μαυρίσεις το χειμώνα είναι να πας σε ζεστές χώρες.

Πώς να αποκτήσετε ένα μπρονζέ μαύρισμα στον ήλιο

Ο τόπος των διακοπών σας καθορίζει όχι μόνο τις εντυπώσεις σας και τα μέρη που μπορείτε να επισκεφτείτε, αλλά και το χρώμα του δέρματός σας μετά την επιστροφή στο σπίτι. Τα ηλιακά εγκαύματα διαφέρουν από χώρα σε χώρα.

Ωστόσο, εάν είναι δυνατόν, είναι καλύτερα να απολαύσετε πρώτα την τοπική παραλία, έτσι ώστε το δέρμα να γίνει λιγότερο δεκτικό στον ήλιο. Είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία στον ήλιο μετά από ένα σολάριουμ; Όχι μόνο εφικτό, αλλά και απαραίτητο. Πέντε λεπτά ταξίδια στο σολάριουμ θα προετοιμάσουν το δέρμα για τον ζεστό ξένο ήλιο.

Πώς να μαυρίσεις στην παραλία

Για ένα ομοιόμορφο μαύρισμα, πρέπει να ακολουθήσετε μια σειρά από συστάσεις:

1. Ο βασικός κανόνας ενός ομοιόμορφου μαυρίσματος είναι η κίνηση. Το να ξαπλώνετε και να γυρίζετε περιοδικά δεν αρκεί. Στην παραλία πρέπει να κινηθείτε: να κολυμπήσετε, να παίξετε, να τρέξετε, να περπατήσετε κ.λπ.
2. Μην εφαρμόζετε άρωμα ή σκευάσματα με βάση το αλκοόλ στο δέρμα σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει κηλίδες μετά τον ήλιο.
3. Για να το αποφύγετε, μην μένετε στον ήλιο για περισσότερες από 2 ώρες.
4. Μην αμελήσετε τα καπέλα, διαφορετικά τα μαλλιά θα γίνουν άχυρα.
5. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό.
6. Ενυδατώστε το δέρμα σας.
7. Χαλαρώστε. Είναι καλύτερα να μην διαβάζετε ή να βλέπετε βίντεο στην παραλία. Τα μάτια είναι ήδη πιεσμένα. Δεν πρέπει όμως να κοιμάστε στην παραλία, διαφορετικά σίγουρα θα καείτε και θα μαυρίσετε άνισα.

Πώς να επιταχύνετε το μαύρισμά σας

Κοσμετολόγος, διευθυντής 3 κλινικών κοσμετολογίας με το δικό του εμπορικό σήμα "Lyudmila". Συγγραφέας άρθρων για επαγγελματικές διαδικτυακές δημοσιεύσεις και συμμετέχων σε πολλά διεθνή συμπόσια.

Με την έναρξη της καλοκαιρινής περιόδου, η επιθυμία να δείχνεις ελκυστική αυξάνεται και ένα όμορφο μαύρισμα δίνει στο δέρμα μια ιδιαίτερη γοητεία. Δεν είναι δύσκολο να το αποκτήσεις αν ξεκινήσεις να προετοιμάζεις το δέρμα από την αρχή της σεζόν και ακόμα καλύτερα ένα μήνα πριν.

Το μαύρισμα απλώνεται καλύτερα σε ομοιόμορφο, υγιές δέρμα, επομένως είναι σημαντικό να ασχοληθείτε σοβαρά με τον καθαρισμό και τη θρέψη του. Μπορείτε να ενυδατώσετε και να καθαρίσετε την επιδερμίδα στο σπίτι.

Ενυδατική

Τα τονωτικά και οι λοσιόν θεωρούνται ένα από τα αποτελεσματικά μέσα για τον καθαρισμό και την ενυδάτωση του δέρματος το καλοκαίρι.

λοσιόν αγγουριού

Είναι εύκολο να φτιάξετε τη δική σας λοσιόν αγγουριού ή πράσινο τσάι. Το προϊόν θα καθαρίσει το δέρμα από τους ρύπους και θα ανανεώσει.

Συνταγή:

Ψιλοκόβουμε το αγγούρι. Προσθέστε 3 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένα αγγούρια σε ένα ποτήρι γάλα και βράστε για 5 λεπτά. Ο ζωμός αφαιρείται από τη φωτιά, τα αγγούρια θρυμματίζονται και η μάζα φιλτράρεται. Η λοσιόν βελτιώνει την επιδερμίδα και ενυδατώνει το δέρμα. Αποθηκεύστε το στο ψυγείο για έως και 3 ημέρες.

Συστατικά της λοσιόν πράσινου τσαγιού

Πριν χρησιμοποιήσετε τη λοσιόν πράσινου τσαγιού, καλό είναι να γνωρίζετε τον τύπο του δέρματός σας. Η λοσιόν παρασκευάζεται για ξηρές και λιπαρές επιδερμίδες με μικρές τροποποιήσεις.

Συνταγή:

Ανακατέψτε δύο κουταλιές της σούπας ξηρό πράσινο τσάι και την ίδια ποσότητα ξύδι 3%. Ρίξτε το μείγμα σε ένα σκούρο γυάλινο δοχείο.

Για λιπαρό δέρμα, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού στη λοσιόν.

Για ξηρό, την ίδια ποσότητα οποιουδήποτε φυτικού ελαίου, ελαιόλαδο.

Κλείστε καλά το δοχείο και ανακινήστε καλά. Αποθηκεύστε τη λοσιόν πράσινου τσαγιού στο ψυγείο για έως και 4 ημέρες.

κάθαρση

Προκειμένου το μαύρισμα να απλώνεται στο δέρμα και να φαίνεται όμορφο, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος αφαιρούνται πριν από την ηλιοθεραπεία. Το peeling και το scrub κάνουν καλή δουλειά.

• Το peeling είναι η απολέπιση των νεκρών κυττάρων με οξέα φρούτων. Χρησιμοποιήστε το για κάθε τύπο δέρματος, δεν υπάρχουν πρακτικά αντενδείξεις.
• Το Scrub είναι μηχανικός καθαρισμός και περιέχει μικρά στερεά σωματίδια φρούτων. Πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο, μάθετε τον τύπο του δέρματός σας από έναν αισθητικό.

Το ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα τραυματίζεται εύκολα με μηχανικό καθαρισμό. Οι ιδιοκτήτες μιας τέτοιας επιδερμίδας είναι καλύτερα να χρησιμοποιούν peeling για την απολέπιση των νεκρών κυττάρων.

Συνταγές καθαρισμού δέρματος

• Στύψτε το χυμό λεμονιού. 2 κουταλιές της σούπας χυμό αναμειγνύονται με την ίδια ποσότητα ζάχαρης (κατά προτίμηση ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο), ένα κουταλάκι του γλυκού κρέμα γάλακτος προστίθεται στο μείγμα. Η μάζα εφαρμόζεται στο πρόσωπο ή στο σώμα, προσπαθώντας να φτιάξει το παχύτερο δυνατό στρώμα. Ξεπλύνετε μετά από δεκαπέντε λεπτά.
• Αραιώστε τον μπλε άργιλο με μια μικρή ποσότητα νερού στην κατάσταση του χυλού, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας θαλασσινό αλάτι. Το προϊόν εφαρμόζεται στο δέρμα και γίνεται μασάζ με κυκλικές κινήσεις. Ξεπλύνετε μετά από 15 λεπτά.
• Τρεις ταμπλέτες ασπιρίνης συνθλίβονται, χύνονται με ένα κουταλάκι του γλυκού νερό, στο τέλος προσθέτουμε 3 κουτ. μέλι, ανακατέψτε. Το προϊόν εφαρμόζεται στο πρόσωπο, με κυκλικές κινήσεις, κάνοντας ελαφρύ μασάζ στο δέρμα. Ξεπλύνετε τη σύνθεση μετά από 15 λεπτά.
• Κόψτε ένα σταφύλι στη μέση και κάντε μασάζ στο πρόσωπο και το σώμα σας. Ξεπλύνετε μετά από 10 λεπτά.
• Στύψτε το χυμό από το λεμόνι, βυθίστε το βαμβάκι σε αυτό και κάντε το μασάζ, ξεπλύνετε μετά από 10 λεπτά.

Μετά τον καθαρισμό, δεν μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία αμέσως, επομένως κάντε τη διαδικασία καθαρισμού λίγες μέρες πριν την παραλία.

Ενυδάτωση και διατροφή

Μετά τη χειμερινή περίοδο το δέρμα χρειάζεται θρέψη και ενυδάτωση, αυτό εκδηλώνεται με ξεφλούδισμα ή ξηρότητα. Το ηλιακό έγκαυμα σε τέτοιο δέρμα βρίσκεται σε ένα ανώμαλο στρώμα με κηλίδες.

Όταν αγοράζουν μια κρέμα σε ένα κατάστημα, καθοδηγούνται από τη σύνθεσή της. Πριν την καλοκαιρινή περίοδο επιλέξτε προϊόντα που περιέχουν: λευκά σταφύλια, πράσινο τσάι, εκχύλισμα αγγουριού ή τεϊόδεντρου.

Συνταγές για γρήγορο μαύρισμα

• Αφαιρέστε τη φλούδα από την ντομάτα, τρίψτε τον πελτέ μέσα από ένα κόσκινο. Προσθέστε 10 σταγόνες φυτικό λάδι και ένα κουταλάκι του γλυκού άμυλο σε αυτόν τον πουρέ, ανακατέψτε καλά. Εφαρμόστε τη μάζα στο δέρμα και μουλιάστε για 20 λεπτά, ξεπλύνετε με νερό.
• Ανακατεύουμε τον κρόκο του αβγού με ένα καρότο τριμμένο σε λεπτό τρίφτη. Εφαρμόστε στο δέρμα. Ξεπλύνετε μετά από μισή ώρα.

Ώστε, πριν την καλοκαιρινή περίοδο, το δέρμα να συνηθίσει στην υπεριώδη ακτινοβολία, 3-4 φορές, επισκεφτείτε το σολάριουμ (4-5 λεπτά η καθεμία). Η βήτα-καροτίνη διορθώνει το μαύρισμα, οπότε μετά από ένα σολάριουμ ή πριν από αυτό, πίνουν ένα ποτήρι χυμό καρότου.

Πάρτε βιταμίνες για ηλιακά εγκαύματα σε ένα φαρμακείο. Οι σταγόνες με βήτα-καροτίνη ονομάζονται Vetoron, περιέχουν βιταμίνες C, E. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν από τη χρήση.

Προστασία του δέρματος

Ο ήλιος και άλλες δυσμενείς περιβαλλοντικές συνθήκες δεν επηρεάζουν το δέρμα με τον καλύτερο τρόπο, για να αποφευχθούν αυτές οι συνέπειες χρησιμοποιούνται προστατευτικοί παράγοντες. Για παράδειγμα: στα καλλυντικά Nivea υπάρχει ένα αντηλιακό για το πρόσωπο, το οποίο βοηθά στην αποφυγή των ρυτίδων, ενώ ενυδατώνει το δέρμα και βοηθά στο να έχετε ένα όμορφο μαύρισμα.

Πάρτε μια κρέμα, λοσιόν με αντηλιακό παράγοντα σε ένα φαρμακείο. Τέτοια προϊόντα θα προστατεύσουν το δέρμα από ανεπιθύμητα εγκαύματα, θα το βοηθήσουν να μαυρίσει ομοιόμορφα. Κατά την επιλογή ενός προστατευτικού παράγοντα από την υπεριώδη ακτινοβολία, καθοδηγούνται από τον τύπο της επιδερμίδας. Για σκούρες και κανονικές επιδερμίδες είναι κατάλληλα αντηλιακά με φίλτρο USF 20 - 35, για χλωμό δέρμα το φίλτρο USF πρέπει να είναι πάνω από 50.

Όταν αγοράζετε λάδια μαυρίσματος σε κατάστημα, προσέξτε τον προστατευτικό τους παράγοντα. Για παράδειγμα: Το λάδι «Garnier Intense Tan» έχει πολύ χαμηλό προστατευτικό παράγοντα, δεν ξεπερνά το SPF-2. Οι ιδιοκτήτες ανοιχτόχρωμου δέρματος θα πρέπει να χρησιμοποιούν έλαια με προσοχή. Χρησιμοποιήστε τα αφού το δέρμα συνηθίσει στον ήλιο. Το λάδι εφαρμόζεται πρώτα στα πόδια και μετά από μερικές ηλιοθεραπεία σε όλο το σώμα. Δεν είναι επιθυμητό να το χρησιμοποιήσετε για το ευαίσθητο δέρμα του προσώπου.

Αν παλαιότερα τα χλωμά πρόσωπα θεωρούνταν όμορφα ανάμεσα σε πλούσιους και ευγενείς ανθρώπους, τώρα μια επιτυχημένη και οικονομικά ασφαλής κυρία δεν μπορεί να φανταστεί τον εαυτό της χωρίς ένα χρυσό μαύρισμα. Τα νεαρά κορίτσια με μακριά πόδια στο χρώμα του μπρούτζου φαίνονται ιδιαίτερα ελκυστικά.

Αλλά δεν έχουν όλοι ένα ομοιόμορφο και αξιόπιστο μαύρισμα. Ακολουθώντας τους απλούς κανόνες του να είσαι στον ήλιο, μπορείς να πετύχεις έναν όμορφο τόνο δέρματος που θα διαρκέσει μέχρι την επόμενη σεζόν και ταυτόχρονα θα εφοδιαστείς με βιταμίνη D.

Όλοι οι άνθρωποι έχουν διαφορετικά χρώματα ματιών, μαλλιών και δέρματος, χάρη στη μελανίνη. Όσο περισσότερο είναι, τόσο πιο σκούρα είναι η απόχρωση. Αυτή η ουσία παράγεται στον οργανισμό υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας, η οποία καταστρέφει το DNA και προστατεύει το δέρμα από τα ηλιακά εγκαύματα.

Η επιδερμίδα των Ρώσων είναι 4 τύπων:

ένας). Οι άνθρωποι με κελτική όψη έχουν ανοιχτόχρωμο, ελαφρώς ροζ, λεπτό δέρμα. Είναι μπλε μάτια και φακίδες, δεν μαυρίζουν και καίγονται γρήγορα.

2). Το μεγαλύτερο μέρος του ρωσικού πληθυσμού ανήκει στον ανοιχτόχρωμο ευρωπαϊκό τύπο. Καστανά μαλλιά όλων των αποχρώσεων με πράσινα, μπλε και γκρίζα μάτια με ανοιχτόχρωμο, μαυρισμένο έως ανοιχτό καστανό δέρμα. Η παραμονή στον ήλιο για περισσότερο από το αναμενόμενο μπορεί να προκαλέσει ηλιακά εγκαύματα.

3). Το καλύτερο από όλα είναι ότι ακόμη και το καφέ μαύρισμα προσκολλάται σε τύπους ευρωπαϊκής εμφάνισης με απαλό δέρμα. Διακρίνονται από ανοιχτά καστανά μάτια και σκούρα μαλλιά.

4). Οι άνθρωποι μεσογειακού τύπου έχουν μια ελαφρώς σκούρα, τραχιά επιφάνεια δέρματος, η οποία καλύπτεται με ένα ομοιόμορφο και όμορφο μπρονζέ-σοκολατένιο μαύρισμα. Αυτοί είναι οι ιδιοκτήτες σκούρων καστανών ματιών και σχεδόν μαύρων μαλλιών.

Για 2 ημέρες, καθαρίστε την επιφάνεια του σώματος από τα νεκρά κύτταρα με ένα scrub και φροντίστε ελαφριά ρούχα χωρίς συνθετικά. Πριν από ένα ταξίδι σε ένα ζεστό μέρος, όπως μια 5λεπτη θεραπεία σολάριουμ δύο φορές την ημέρα για μια εβδομάδα και, σε κάθε περίπτωση, περιποιηθείτε το δέρμα σας με ένα ειδικό σύμπλεγμα βιταμινών.

Στο φαγητό πριν την εποχή της παραλίας, είναι χρήσιμο να προτιμάτε λαμπερά λαχανικά και φρούτα πλούσια σε καροτίνη, λόγω των οποίων παράγεται μελανίνη. Για την προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία, η διατροφή μπορεί να ποικίλει με ξηρούς καρπούς, καλαμπόκι ή ελαιόλαδο.

Το σπανάκι, το κρεμμύδι, τα λαχανικά είναι επίσης πολύ χρήσιμα. Πρέπει να θυμόμαστε ότι το ηλιακό έγκαυμα κολλάει χειρότερα σε όσους έχουν μόλις φάει ή πεινούν. Όταν βγαίνετε έξω, προστατέψτε το δέρμα σας με αντηλιακό εκ των προτέρων.

1. Η πιο ασφαλής ώρα είναι το πρωί, το αργότερο στις 10, και το βράδυ, μετά από 16-17 ώρες. Ο καυτός ήλιος της ημέρας είναι πολύ επικίνδυνος, κυρίως για τους ανοιχτόχρωμους τύπους δέρματος.
2. Η ηλιοθεραπεία λαμβάνεται με οποιαδήποτε θερμοκρασία αέρα, ακολουθώντας το χρόνο παραμονής κάτω από ανοιχτές ακτίνες. Η απαγόρευση είναι μια ασθένεια με φλεγμονή.
3. Το να κάνεις ηλιοθεραπεία με ασφάλεια σημαίνει σταδιακά. Για άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα ξεκινήστε με 5-10 λεπτά, τα υπόλοιπα για 15-20 λεπτά, χωρίς να φύγετε από την τέντα.

Η παραμονή στον ανοιχτό ήλιο πρέπει να εναλλάσσεται με τη σκιά. Προσθέστε περίπου 10 λεπτά καθημερινά, αυξάνοντας τη διάρκεια της ηλιοθεραπείας σε 2 ώρες την ημέρα. Στην αρχή, είναι καλύτερα να μην γδυθείτε εντελώς.

1. Η χρήση αντηλιακού κατάλληλου για τον τύπο του δέρματός σας, όταν φεύγετε από το σπίτι και μπαίνετε για μπάνιο, θα σας γλιτώσει από τα ηλιακά εγκαύματα και θα σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι το μαύρισμα είναι ομοιόμορφο.

Πρέπει να λιπάνετε το σώμα αφού φύγετε από το νερό και όταν κάνετε ηλιοθεραπεία υπό κάλυψη, ειδικά εκείνα τα μέρη που είναι πιο ανοιχτά. Ένα ειδικό βάλσαμο είναι χρήσιμο για τα χείλη. Τα σημεία ηλικίας και οι κρεατοελιές θα πρέπει να λιπαίνονται ειδικά ή να σφραγίζονται με γύψο.

1. Φροντίστε να σκουπίσετε το νερό, καθώς οι σταγόνες λειτουργούν σαν μεγεθυντικός φακός και μπορεί να προκαλέσουν έγκαυμα.
2. Για να μην διαταραχθούν οι διαδικασίες ηλιοθεραπείας με ηλιαχτίδα, το κεφάλι πρέπει να καλύπτεται με κόμμωση.
3. Δεν είναι επιθυμητό να χρησιμοποιείτε ενεργοποιητή μαυρίσματος, ειδικά έλαια, αρώματα και διακοσμητικά καλλυντικά. Όλα αυτά τα προϊόντα επιταχύνουν το ηλιακό έγκαυμα, το οποίο μπορεί να γίνει αποσπασματικό και να προκαλέσει εγκαύματα.
4. Δεν μπορείτε να ξεδιψάσετε στην παραλία στη ζέστη με γλυκό αφρώδες νερό, δυνατό καφέ και ακόμη περισσότερο να πίνετε αλκοολούχα ποτά.
5. Το καλύτερο μαύρισμα είναι όταν κινείστε. Παιχνίδια, βόλτες, τρέξιμο. Το ξαπλωμένο μπορεί εύκολα να υπερθερμανθεί. Συνιστάται για όσους θέλουν να λένε ψέματα να μην διαβάζουν ή να παρακολουθούν βίντεο, αλλά απλώς να χαλαρώνουν, αναποδογυρίζοντας μετά από 5-6 λεπτά. Το κεφάλι πρέπει να σηκωθεί.
6. Μην κοιμάστε ποτέ κάτω από τον ήλιο.
7. Μια συνεδρία για ένα όμορφο σοκολατένιο μαύρισμα, φυσικά, δεν αρκεί.
8. Πριν βουτήξετε στην είσοδο, πρέπει να αφήσετε το σώμα να κρυώσει στη σκιά και να το αλείψετε με μια ενυδατική κρέμα.

Οι καταστάσεις είναι διαφορετικές και εάν πρέπει να αποκτήσετε έναν χάλκινο τόνο δέρματος το συντομότερο δυνατό, τότε πρέπει να εφαρμοστεί προστατευτικός παράγοντας σε αυτό, ο οποίος θα πρέπει να ανανεώνεται κάθε 30 λεπτά.

Κάντε ηλιοθεραπεία δίπλα στο νερό και όχι κάτω από τον ανοιχτό ήλιο, αλλά κάτω από ένα θόλο. Κινηθείτε περισσότερο, κολυμπήστε, ενώ το δέρμα τότε δεν μπορεί να βραχεί από σταγόνες.

Το μπρόνζερ και το λάδι θα βοηθήσουν επίσης.

Εμπιστευόμαστε τις λαϊκές θεραπείες μαυρίσματος

αντηλιακή προστασία

Πάρτε διάφορα έλαια: καρύδι - 1 μπουκάλι, δύο κουταλάκια του γλυκού jojoba, φύτρο σιταριού και αβοκάντο, ylang - ylang 5 γρ. Αποθηκεύστε το μείγμα σε αεροστεγές δοχείο. Έχοντας λιπάνει το σώμα, μείνετε στο σπίτι για περίπου 4 ώρες.

Φτάνοντας στο σπίτι, προσεκτικά, για να μην λερωθεί, λιπάνετε το δέρμα με μια λοσιόν από 50 g έλαιο από πυρήνα βερίκοκου και 3 σταγόνες έλαιο ιπποφαούς.

Για να φτιάξω ένα μαύρισμα

Ανακατεύουμε τριμμένο καρότο 15 εκ., ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και το αλεύρι φαγόπυρου, προσθέτοντας δύο κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο. Κρατήστε το προϊόν στο σώμα για μισή ώρα και μετά ξεπλύνετε. Το μάθημα αποτελείται από 6 διαδικασίες κάθε 3 ημέρες.

• Με ένα ελαφρύ έγκαυμα, πηγαίνετε στη σκιά, κάντε ένα δροσερό ντους, είναι καλύτερα να μην πάτε στο νερό.
• Πασπαλίζουμε με πανθενόλη?
• Η συνηθισμένη ανδρική κολόνια βοηθά καλά, με την οποία η ερυθρότητα υγραίνεται χωρίς τρίψιμο ή ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα.
• Περισσότερη χρήση για πόσιμο καθαρό νερό.
• Εάν αισθάνεστε πολύ αδιαθεσία, απαιτείται ιατρική φροντίδα.
• Δεν μπορείτε να απαλύνετε τέτοια εγκαύματα με σόδα, σαπούνι, αλκοόλ, βαζελίνη.
• Μην ανοίγετε φυσαλίδες.

Κάθε κορίτσι ονειρεύεται να επιδείξει ένα μπρονζέ μαύρισμα μετά το καλοκαίρι ή ακόμα και το Σαββατοκύριακο. Αλλά ο καθένας έχει διαφορετικό τύπο δέρματος, επομένως η έκθεση στον ήλιο μπορεί να είναι διαφορετική για τον καθένα. Οι ακτίνες του είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες για άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα.

Προσπαθώντας να αποκτήσετε ένα χρυσό μαύρισμα και ξοδεύοντας πολύ χρόνο στην παραλία για αυτό, μπορείτε να πάρετε σοβαρές ασθένειες, μέχρι ογκολογία. Σε οποιαδήποτε ηλικία, πρέπει να είστε προσεκτικοί και να θυμάστε ότι ο ήλιος δεν φέρνει μόνο ομορφιά, αλλά και κίνδυνο.

Δύο εβδομάδες πριν το ταξίδι, ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε ένα scrub ή απολέπιση σώματος και προσώπου. Απλώστε τα με πετσέτες και σκληρά πινέλα (αλλά μετά την επιστροφή από τις διακοπές, βάλτε τα σε ένα μακρινό συρτάρι!). Αυτά τα προϊόντα θα αφαιρέσουν την κεράτινη στιβάδα, η οποία ξεπλένεται πρώτα και μπορεί να προκαλέσει ανομοιόμορφο μαύρισμα.

«Το πρώτο αντηλιακό βγήκε το 1928 και ήταν SPF 15».

2. Μείνετε μακριά από τον ήλιο το μεσημέρι και χρησιμοποιήστε αντηλιακό

Όλοι γνωρίζουν αυτά τα αξιώματα, αλλά για κάποιο λόγο συχνά παραμελούνται. Τις πρώτες μέρες των διακοπών σας δεν πρέπει να ξαπλώνετε στην παραλία ή δίπλα στην πισίνα από το πρωί μέχρι το βράδυ. Επιπλέον, πρέπει να τηρείτε το χρονικό πλαίσιο των συναντήσεών σας με τον ήλιο (η απαγορευμένη ώρα για μαύρισμα είναι από τις 12.00 έως τις 17.00). Επίσης, μην κάνετε ηλιοθεραπεία κοντά στο νερό: από τα μαθήματα της φυσικής είναι γνωστό ότι οι ακτίνες του ήλιου αντανακλώνται από το νερό, όπως από έναν καθρέφτη, και η επίδρασή τους ενισχύεται, πράγμα που σημαίνει ότι ο κίνδυνος εγκαύματος αυξάνεται αρκετές φορές.

Φυσικά, μπορείτε να καθίσετε κάτω από μια ομπρέλα ή στη σκιά οποιαδήποτε στιγμή, αλλά μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε αντηλιακό με SPF 50 ή SPF 30 πριν φύγετε από το ξενοδοχείο.

"Τα αντιοξειδωτικά καταπολεμούν τα αντιδραστικά είδη οξυγόνου και τις ελεύθερες ρίζες, προετοιμάζοντας το δέρμα για τους επιθετικούς παράγοντες της έκθεσης στον ήλιο και βοηθώντας το να ανακάμψει από την έκθεση στον ήλιο."*

3. Προετοιμάστε το δέρμα σας από μέσα προς τα έξω

Η Mademoiselle Chanel εισήγαγε τη μόδα για το μαύρισμα. Το 1922, σε μια από τις συνεντεύξεις της, δήλωσε ότι το δέρμα στο χρώμα της ασπιρίνης φαινόταν ανθυγιεινό και το μαυρισμένο δέρμα θεωρούνταν όμορφο. Από εκείνη τη στιγμή, τα κορίτσια άρχισαν να κάνουν τακτικά ηλιοθεραπεία και να αναζητούν τρόπους για να επιταχύνουν τη διαδικασία μαυρίσματος.

Μερικοί fashionistas πίνουν φρέσκο ​​χυμό καρότου όταν πηγαίνουν για θεραπείες μαυρίσματος σε ένα σαλόνι μαυρίσματος ή σε ένα σπα. Τα καρότα είναι μια από τις πηγές βήτα-καροτίνης. Τις περισσότερες φορές, αυτός ο χυμός καρότου συνιστάται να αναμιγνύεται με κρέμα. Αλλά δεν πρέπει να παρασυρθείτε με ένα τέτοιο κοκτέιλ, διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος να μην μπείτε σε ένα νέο μαγιό. Μια εναλλακτική μπορεί να είναι ένα σύμπλεγμα καροτενοειδών και αντιοξειδωτικών Imedin® Tan Optimizer .

Το Imedin® Tanning Optimizer βασίζεται σε ένα ειδικό μείγμα καροτενοειδών (λουτεΐνη, λυκοπένιο και βήτα-καροτίνη):

• Το λυκοπένιο (εκχύλισμα ντομάτας) έχει υψηλή αντιοξειδωτική δράση, προστατεύει τα κύτταρα από βλάβες από αντιδραστικά είδη οξυγόνου και ελεύθερες ρίζες.
• Η βήτα-καροτίνη (η πηγή της βήτα-καροτίνης είναι τα κίτρινα και πορτοκαλί φρούτα, όπως το μάνγκο και η παπάγια, τα πορτοκαλί λαχανικά, τα καρότα και οι γλυκοπατάτες) έχει έντονες αντιοξειδωτικές ιδιότητες, συν έχει ανοσοτροποποιητική δράση και προάγει τις διαδικασίες ανάκτησης, υποστηρίζοντας τη σύνθεση κολλαγόνου.
• φυσική λουτεΐνη (η πηγή της λουτεΐνης είναι τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα άνθη κατιφέ και το μπρόκολο) απορροφά πολύ επιλεκτικά το επιθετικό μέρος του φάσματος των ακτίνων φωτός και εξουδετερώνει τις βλαβερές επιπτώσεις τους και επίσης συμβάλλει στην ενυδάτωση, την ελαστικότητα του δέρματος και την προστασία του από φωτογήρανση.

Επιπλέον, η σύνθεση περιλαμβάνει βιταμίνες C και E - αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην προστασία των κυτταρικών μεμβρανών και των πρωτεϊνών, εξουδετερώνοντας τα μόρια των ελεύθερων ριζών.

Αποδέχομαι Imedin® Tan Optimizerπρέπει να ξεκινήσετε δύο εβδομάδες πριν βγείτε στον ενεργό ήλιο και να συνεχίσετε καθ' όλη τη διάρκεια των διακοπών. Το σύμπλεγμα θα σας βοηθήσει να προετοιμάσετε το δέρμα για μαύρισμα και να το προστατέψετε από τις επιθετικές επιδράσεις των ακτίνων του ήλιου.

Αν ακολουθήσετε αυτούς τους τρεις απλούς κανόνες, εσείς και το δέρμα σας είστε έτοιμοι να μαυρίσετε!

*Πάρκο. Ο ρόλος των μικροθρεπτικών συστατικών στην υγεία και τη λειτουργία του δέρματος. Biomol Ther23 (3), 207-217 (2015)

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να καείτε από τον ήλιο. Το πιο φυσικό, ομοιόμορφο και οικονομικό μαύρισμα που μπορείτε να αποκτήσετε στον ήλιο. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να είστε προσεκτικοί και να προστατεύετε το δέρμα από την υπερβολική έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες. Τα σολάριουμ μιμούνται τη φυσική διαδικασία μαυρίσματος χρησιμοποιώντας συγκεντρωμένες ακτίνες UV. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αποκτήσετε ένα όμορφο μαύρισμα, αλλά έχει αποδειχθεί ότι αυτό αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. Το αυτομαύρισμα είναι ένα σχετικά ασφαλές προϊόν γιατί εξαλείφει πλήρως την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία, αλλά δεν θα έχετε τη φυσική όψη που έχετε από το μαύρισμα στον ήλιο. Αυτά τα προϊόντα δεν διαρκούν τόσο πολύ όσο η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία και πιθανότατα θα χρειαστεί να λάβετε προφυλάξεις για να διασφαλίσετε ότι το μαύρισμα δεν αιμορραγεί από το δέρμα σας.

Βήματα

Ηλιακό έγκαυμα

Απλώς ξαπλώστε στο άμεσο ηλιακό φως.Είναι πολύ πιο ασφαλές από το να πάτε στο σολάριουμ και θα δώσει στο δέρμα σας μια φυσική, όμορφη λάμψη.

Βρείτε τρόπο να περνάτε την ώρα.Ο ύπνος είναι μια εξαιρετική επιλογή γιατί κάνει τον χρόνο να κυλά πιο γρήγορα και όταν διαβάζετε βιβλία, εμποδίζετε κάποιες από τις ακτίνες του ήλιου όταν ξαπλώνετε ανάσκελα. Πάρτε έναν υπνάκο για περίπου μιάμιση ώρα ή μιάμιση ώρα, βάζοντας ένα ξυπνητήρι για να μπορέσετε να ξυπνήσετε στην ώρα σας. Στη συνέχεια, κυλήστε από την άλλη πλευρά και αποκοιμηθείτε ξανά. Μπορείτε να επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία μέχρι να αποκτήσετε τον επιθυμητό τόνο δέρματος.

• Εάν βρίσκεστε σε δημόσιο χώρο, χρησιμοποιήστε αυτήν τη μέθοδο μόνο εάν είστε σίγουροι ότι είστε απολύτως ασφαλείς. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να υπάρχει ένα άλλο άτομο κοντά που θα μπορεί να σας παρακολουθεί ενώ κοιμάστε. Προσπαθήστε να μην αποκοιμηθείτε με ακουστικά φορώντας γιατί πρέπει να ακούτε τα πάντα γύρω σας ή τα πράγματά σας.

1. Βελτιστοποιήστε τον χρόνο μαυρίσματος.Είναι απαραίτητο να κάνετε ηλιοθεραπεία την περίοδο από 10 έως 2 ώρες, αφού αυτή την ώρα ο ήλιος είναι πιο έντονος. Είναι επίσης δυνατό να κάνετε ηλιοθεραπεία κάτω από μερικώς συννεφιασμένες συνθήκες, οι οποίες μπορούν να δημιουργήσουν ένα ακόμη πιο έντονο μαύρισμα καθώς οι ακτίνες του ήλιου αναπηδούν από τα σύννεφα, αυξάνοντας την ποσότητα της υπεριώδους ακτινοβολίας που λαμβάνετε. Δοκιμάστε να κάνετε ηλιοθεραπεία μέσα ή κοντά στο νερό. Το νερό είναι άλλο ένα φυσικό ενισχυτικό μαυρίσματος.

   Να κάνετε πάντα ηλιοθεραπεία με ασφάλεια για να αποφύγετε ηλιακά εγκαύματα και βλάβες στο δέρμα.Κατά την ηλιοθεραπεία, πρέπει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό όπου κι αν βρίσκεστε. Εφαρμόστε τη λοσιόν μαυρίσματος 30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο για να απορροφηθεί από το δέρμα σας. Εφαρμόστε ξανά τη λοσιόν κάθε ώρα για 10 λεπτά.

   • Εάν κάνετε ηλιοθεραπεία ενώ κοιμάστε, χρησιμοποιήστε μια κρέμα με SPF τουλάχιστον 20 ή 30 εάν κοιμάστε περίπου μία ώρα και ένα αντηλιακό με SPF 40-50 εάν κοιμάστε περισσότερο από μία ώρα. Εφαρμόστε ξανά την κρέμα ανάμεσα στον ύπνο. Οι βλάβες του δέρματος από τον ήλιο είναι ένα πολύ πραγματικό πρόβλημα που εμφανίζεται είτε είναι άμεσα αντιληπτή είτε όχι.
   • Θυμηθείτε επίσης να εφαρμόζετε αντηλιακό κάθε φορά που βγαίνετε από το νερό. Ορισμένοι κατασκευαστές ισχυρίζονται ότι τα αντηλιακά τους είναι αδιάβροχα, αλλά εξακολουθούν να ξεπλένονται αρκετά εύκολα. Προσπαθήστε να εφαρμόσετε την κρέμα αφού στεγνώσει για να είστε σίγουροι ότι είστε προστατευμένοι όσο το δυνατόν περισσότερο.
   • Πίνετε άφθονο νερό για να μην αφυδατωθείτε.

2. Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι μαυρίσματος.Μπορείτε να το βρείτε στο τμήμα αντηλιακών πολλών φαρμακείων και παντοπωλείων. Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε λάδι μαυρίσματος, καθώς μπορεί να είναι πολύ έντονο. Είναι καλύτερο να αποκτήσετε πρώτα ένα ελάχιστο μαύρισμα και μετά να χρησιμοποιήσετε παρόμοια προϊόντα παρά να λάβετε αμέσως σοβαρό ηλιακό έγκαυμα. Μην χρησιμοποιείτε βαριές κρέμες γιατί φράζουν τους πόρους και αφήνουν μια αίσθηση κολλώδους.

   Πάρτε ένα ομοιόμορφο μαύρισμα.Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η παραμονή στον ήλιο για μεγάλες χρονικές περιόδους θα σας μαυρίσει πολύ πιο γρήγορα. Εάν είστε δραστήριοι, αυτό εμποδίζει τον ήλιο να συγκεντρωθεί σε μια συγκεκριμένη περιοχή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο ευκολότερος τρόπος για να αποκτήσετε ένα ομοιόμορφο μαύρισμα ενώ παραμένετε ευέλικτο είναι να γυρίζετε από το στομάχι σας στην πλάτη σας κάθε 5-10 λεπτά.

   • Προσπαθήστε να μαυρίσετε ομοιόμορφα και βεβαιωθείτε ότι κανένα μέρος του σώματός σας δεν βρίσκεται στη σκιά, ώστε να μην καταλήξετε με αστείες λευκές κηλίδες.
   • Θυμηθείτε να γυρίζετε στο στομάχι σας για να μαυρίσετε από πίσω, όχι μόνο από μπροστά. Πρέπει επίσης να στρίψετε στο πλάι, έτσι ώστε οι ακτίνες του ήλιου να χτυπήσουν τις πλευρές των ποδιών, των γοφών και της μέσης σας.
   • Φορέστε στράπλες μαγιό ή τοπ για να αποφύγετε σημάδια από λουριά. Σκεφτείτε τόπλες ηλιοθεραπεία.

Μαύρισμα στο σολάριουμ

1. Σκεφτείτε το μαύρισμα σε ένα σολάριουμ εάν δεν μπορείτε να το πάρετε στην παραλία.Το μαύρισμα σε σολάριουμ είναι παρόμοιο με το φυσικό μαύρισμα, αλλά μπορεί να είναι καλύτερη επιλογή κατά τους ψυχρότερους μήνες. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με σύντομες συνεδρίες μαυρίσματος (λιγότερο από 10 λεπτά), καθώς αυτό τοποθετεί την πηγή UV πιο κοντά και μπορεί να κάψει το δέρμα σας πολύ πιο γρήγορα.

   • Όπως και με την ηλιοθεραπεία, πρέπει να παραμένετε κινητικοί όσο βρίσκεστε στο σολάριουμ. Είναι καλύτερο να σηκώνετε συχνά τα πόδια και τους ώμους σας περίπου κάθε 30 δευτερόλεπτα.

2. Αγοράστε κιτ μαυρίσματος και λοσιόν.Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε λοσιόν μαυρίσματος σε σολάριουμ και όχι κανονικό γαλάκτωμα μαυρίσματος. Στα περισσότερα σαλόνια, θα σας δοθεί η ευκαιρία να αγοράσετε ποιοτικές επιλογές σε διαφορετικό εύρος τιμών. Αυτό είναι αρκετά ακριβό, επομένως είναι πιο κερδοφόρο να αγοράζετε ένα ολόκληρο μπουκάλι λοσιόν παρά να παίρνετε σετ μιας χρήσης κάθε φορά που επισκέπτεστε ένα σολάριουμ.

   Επισκεφθείτε το σαλόνι και εγγραφείτε για ένα σολάριουμ.Επιλέξτε ένα σετ ανάλογα με το πόσο καιρό σκοπεύετε να κάνετε ηλιοθεραπεία. Μην ξεχνάτε τα οφέλη των εκπτώσεων φοιτητών ή νέων πελατών και των εποχιακών προσφορών.

   • Είναι καλύτερο να κάνετε ηλιοθεραπεία χωρίς ρούχα, αν σας βολεύει. Εάν δεν είναι αυτή η επιλογή σας, φορέστε εσώρουχα που δεν αφήνουν επιπλέον ραβδώσεις.
   • Τα όρθια σολάριουμ είναι πολύ πιο υγιεινά, αλλά τα ξαπλωμένα απολυμαίνονται μετά από κάθε χρήση.

3. Κάνε υπομονή.Ξεκινήστε με ένα σύντομο χρονικό διάστημα, περίπου 5-7 λεπτά, το οποίο θα σας επιτρέψει να μάθετε πώς αντιδρά το δέρμα σας στο μαύρισμα. Αυξήστε τον χρόνο σταδιακά μετά την πρώτη συνεδρία μαυρίσματος.

   Σκεφτείτε την υγεία σας.Τα σολάριουμ αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Ζυγίστε προσεκτικά όλους τους κινδύνους και τα οφέλη πριν ξεκινήσετε μια συνεδρία μαυρίσματος. Τα ξαπλωμένα σολάριουμ είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα για τους νέους. Τα άτομα κάτω των 30 ετών είναι πολύ πιο πιθανό να αναπτύξουν μελάνωμα.

Χρήση αυτομαυρίσματος

Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ψεύτικο μαύρισμα.Υπάρχουν διάφοροι τύποι ψεύτικο μαύρισμα: σπρέι μαύρισμα, αυτομαυριστικό και μπρονζέ. Αυτά τα προϊόντα είναι μια εξαιρετική επιλογή εάν χρειάζεστε μόνο ένα μαύρισμα για λίγες μέρες ή το δέρμα σας είναι πολύ ευαίσθητο και καίγεται εύκολα. Μπορείτε να αγοράσετε σπρέι μαυρίσματος σε κομμωτήριο που παρέχει υπηρεσίες μαυρίσματος ή μια ποικιλία αυτομαυριστικών και μπρονζέ στα φαρμακεία.

• Διαβάστε τις κριτικές προϊόντων πριν αγοράσετε. Αφού χρησιμοποιήσετε μερικά από αυτά, μπορείτε να αποκτήσετε έναν αφύσικο πορτοκαλί τόνο δέρματος.
• Τα προϊόντα βαθμιαίου μαυρίσματος λειτουργούν καλύτερα επειδή σκουραίνουν το δέρμα σας σταδιακά, ώστε να μπορείτε να κολλήσετε σε μια άνετη απόχρωση. Εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε ένα μαύρισμα με σπρέι, ένας επαγγελματίας θα σας βοηθήσει να επιλέξετε την τέλεια απόχρωση του προϊόντος, το αποτέλεσμα της οποίας θα ταιριάζει απόλυτα με τον τόνο της επιδερμίδας σας.

1. Προετοιμάστε το δέρμα σας.Είναι καλύτερο να προετοιμάσετε το δέρμα σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε προϊόν, καθώς αυτό θα κάνει το δέρμα σας να φαίνεται υγιές και λαμπερό αντί να είναι θαμπό και ξηρό. Φροντίστε να κάνετε απολέπιση με μια πετσέτα πριν την εφαρμογή του αυτομαυρίσματος για να απαλλαγείτε από όλα τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, διαφορετικά το μαύρισμα θα εμφανιστεί μόνο στο επάνω στρώμα. Επίσης, είναι απαραίτητο να ενυδατώσετε το δέρμα σας μετά το scrub, ώστε την επόμενη μέρα να είναι μεταξένιο και απαλό.

   • Προσπαθήστε να μην χρησιμοποιήσετε ένα scrub με μεγάλα, τραχιά σωματίδια, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει μικροσκοπικές εκδορές στο δέρμα. Ένα μαύρισμα δεν θα εμφανιστεί σε αυτές τις περιοχές και, ως εκ τούτου, δεν θα είναι πολύ καλά.
   • Μετά την εφαρμογή του μαυρίσματος, είναι απαραίτητο να κάνετε καθημερινά μασάζ στο δέρμα με μια πετσέτα με απαλές κινήσεις, ώστε η απλωμένη στρώση να εξαφανιστεί ομοιόμορφα μέσα σε μια εβδομάδα. Ορισμένες περιοχές του σώματος θα ξεθωριάσουν πιο γρήγορα, αλλά δεν θέλετε το δέρμα σας να φαίνεται ανομοιογενές ή ανομοιόμορφο στο χρώμα. Η καθημερινή απολέπιση θα είναι επίσης χρήσιμη αν αποφασίσετε να διατηρήσετε το μαύρισμα σας. Μπορείτε να το εφαρμόσετε ξανά για ένα εβδομαδιαίο μάθημα, διατηρώντας έτσι την μαυρισμένη όψη του δέρματος.

2. Επιλέξτε τη σωστή απόχρωση.Αν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε αυτομαυριστικό, ψωνίστε και βρείτε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στον τόνο του δέρματός σας. Το μαύρισμα πωλείται συνήθως σε διάφορες αποχρώσεις: ανοιχτό, μεσαίο και σκούρο. Ορισμένα έχουν περισσότερο μπρονζέ τόνο, ενώ άλλα έχουν λαμπερό αποτέλεσμα που αντανακλά το φως και προσθέτει λάμψη στο δέρμα.

   • Για άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε ένα προϊόν πιο κοντά στον φυσικό τόνο του δέρματος για να έχετε ένα ανοιχτό μαύρισμα, εκτός εάν θέλετε να επιτύχετε ένα σκούρο αποτέλεσμα με αντίθεση.
   • Σε κανονικό τόνο δέρματος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μαύρισμα τόσο για ανοιχτόχρωμο δέρμα όσο και για μεσαίους τόνους δέρματος ελιάς.
   • Εάν έχετε σκούρο δέρμα και θέλετε να πετύχετε ένα δραματικό μαύρισμα, τότε για πιο απτό αποτέλεσμα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα έντονο μαύρισμα.

3. Βρείτε ένα προϊόν που είναι εύκολο να εφαρμοστεί.Εκτός από την επιλογή του σωστού τόνου, είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα είδος αυτομαυρίσματος που είναι εύκολο στη χρήση, ειδικά αν το κάνετε για πρώτη φορά και χωρίς βοηθό. Θυμηθείτε να φοράτε γάντια κατά την εφαρμογή του προϊόντος, διαφορετικά οι παλάμες σας θα γίνουν πορτοκαλί. Δεν θα είναι εύκολο να ξεπλυθούν χωρίς να παραβιαστεί η ομοιομορφία του τόνου του δέρματος.