Trudnoća je zadivljujuće stanje žene, u kojoj, pored mnogih dobre poene postoje određena ograničenja. Navedena je određena lista proizvoda koji su kontraindicirani za žene u položaju, na primjer, kava ili alkoholna pića. Takođe ima mnogo stvari koje zanimljiva pozicija mogu povrijediti, pa su i neprihvatljive. Tako da je veoma opasno dizati tegove ili uzimati previše topla kupka. Ali postoje i apsolutno praznovjerne zabrane koje vjerojatno neće štetiti, ali žene se jako boje da ih prekrše. Pogledajmo sva ta "ne" i zašto su toliko važna u periodu gestacije.

Prvi put primijetivši dvije pruge na testu za trudnoću, žena je u nedoumici: šta bi sada trebala jesti kako proizvodi ne bi štetili bebi i koristili mu? Stoga ćemo razmotriti hranu i pića koja se kategorički ne preporučuju za upotrebu tokom trudnoće.

Šta ne jesti tokom trudnoće: zabranjena hrana

Trudnica mora biti svjesna da hrana koju jede služi kao biološki građevinski materijal za razvoj telo deteta, pa bi trebao biti bolji i korisniji. Doktori se slažu u jednom – u ishrani treba da dominiraju voće i povrće, žitarice, mliječni proizvodi i životinjski proteini. Takođe, ženi u položaju je potrebna puna zaliha čiste vode za piće i unos vitaminski preparati(po preporuci ljekara).

Posebna stavka u prehrani trudnice su ograničenja na određenu hranu i piće. Oni mogu negativno uticati i na samu ženu i na razvoj bebe. Zašto ne možete jesti određenu hranu tokom trudnoće?

Ranjivost je glavni razlog unutrašnje organe, posebno želudac, koji trpi jake promjene nakon začeća. Lokacija organa se mijenja, metabolizam se smanjuje i tonus svih mišića, uključujući i crijeva, slabi. Stoga uobičajena dijeta prije trudnoće može biti ozbiljan test za probavni sistem u novom položaju. Zato se u trudnoći ne treba upuštati u začinjenu i tešku hranu.

Osim toga, nameću se ograničenja na tzv štetnih proizvoda sa aromama, E-aditivima i drugim nekorisnim supstancama. To je zbog činjenice da ovi proizvodi ulaze u bebu kroz placentu i remete njen normalan razvoj.

I na kraju, neki tabui u ishrani mogu biti uzrokovani različitim hronične bolesti, toksikoza ili alergijske manifestacije kod buduće majke. Stoga se često zabranjeni proizvodi biraju pojedinačno.

Dakle, koja hrana nije dozvoljena tokom trudnoće:

• Kobasice. Mirisne kobasice i kobasice odavno su prestale biti korisne. Dovoljno je brzo pogledati sastav i postaje jasno da tamo nema mirisa mesa. A umjesto životinjskih sirovina, postoje ogromne količine začina, masti, boja i drugih tvari koje toksično djeluju na fetus.
• Slatkiši. Cheesecakes, marmelada, halva i druge poslastice koje sadrže šećer izvor su praznih "brzih" ugljikohidrata. Ovi proizvodi se trenutno pretvaraju u višak kilograma i nemaju nutritivnu vrijednost. Kao rezultat toga, žena brzo dobija na težini, što loše utiče na cjelokupni tok trudnoće - javlja se bol u donjem dijelu leđa, smeta tahikardija, fetus se pretjerano povećava na težini.
• Alergeni proizvodi. Čokolada, citrusi, morski plodovi mogu izazvati alergije, čak i ako to nije bio slučaj van trudnoće. Nakon začeća, u pozadini smanjenog imuniteta, žensko tijelo mogu na potpuno nov način reagirati na poznate namirnice, posebno ako su sposobne izazvati alergije. Stoga, budući da ste u prvom tromjesečju trudnoće, šta smijete, a šta ne možete jesti sa liste “alergena”, vaš ljekar treba da vam kaže.
• Mahunarke. Kukuruz, grašak, pasulj doprinose povećana nadutost. Ovi proizvodi su posebno kontraindicirani počevši od drugog tromjesečja, kada maternica aktivno raste i počinje komprimirati organe. Ako se mahunarke zloupotrebljavaju, žena će patiti od bolova, nadimanja i probavne smetnje.
• Slana i dimljena jela. Takva hrana kolosalno "opterećuje" jetru i bubrege. Ovo se može završiti najbolji slucajžgaravica i toksikoza, au najgorem slučaju - preeklampsija, pankreatitis, zatajenje bubrega. Posebno je važno zapamtiti da ne možete ranih datuma trudnoća da se uključite u ljute začine, jer mogu pogoršati tok toksikoze.
• Poluproizvodi, umaci, krutoni. Takvi proizvodi su jednostavno prezasićeni štetnim sastojcima. Remete metaboličke procese i pogoršavaju probavu. Kao rezultat toga, trudnica se osjeća loše, a bebi nedostaje. korisne supstance i umjesto toga prima cijeli set E-suplemenata. Pored svega navedenog, lekari savetuju da se suzdrže od jedenja zašećerenih gaziranih pića, nedovoljno kuvanog mesa i sirovih jaja, brze hrane i druge hrane koja nije u vezi sa zdravom ishranom.

Zašto ne bi trebalo da pijete kafu tokom trudnoće

Ispijanje kafe tokom trudnoće je aktuelno i kontroverzno pitanje. Iako lekari ne savetuju, ne protive se umerenoj konzumaciji slabe kafe tokom trudnoće, međutim, ne više od 1 šoljice. Ali postoje stručnjaci koji su kategorički protiv ove prakse.

Zloupotreba kafe tokom trudnoće može biti fatalna za ženu. Istraživanja pokazuju da više od tri šoljice dnevno može izazvati pobačaj, hipertenzivnu krizu, posebno ako žena ima preduslove za razvoj preeklampsije. Također postoji rizik od razvoja sindroma hipokalcemije i nedostatka kalija. Ova dva elementa se obilno izbacuju iz organizma zajedno sa kofeinom prisutnim u kafi.

Bitan! Tokom trudnoće ne šteti sama kafa, već kofein koji se u njoj nalazi. Zbog toga žene u položaju moraju ograničiti druge tonik napitke - jaku infuziju listova crnog i zelenog čaja, Coca-Colu i energetska pića.

Zašto ne biste trebali piti alkohol ili pušiti tokom trudnoće

Čak i male doze niskoalkoholnih pića mogu uzrokovati malformacije kod bebe ili ozbiljne komplikacije kod žene tokom porođaja. Alkohol je posebno opasan u prvom tromjesečju, kada se formira embrij. Redovno izlaganje alkoholu na fetus negativno utječe na formiranje njegovih vaskularnih i nervni sistem.

Ista ograničenja vrijede i za nikotin. Akušerska praksa odavno je dokazala da pušenje tokom trudnoće povećava rizik od nerazvijenosti pluća kod bebe. osim toga, intrauterini uticaj nikotin na fetusu prijeti u budućnosti astmatičnom komponentom i smanjenim imunitetom.

Koje biljke nisu dozvoljene tokom trudnoće

Zbog neiskustva trudnice pribjegavaju biljnim lijekovima, smatrajući homeopatiju mnogo sigurnijom od lijekova. U stvari, postoje mnoge biljne biljke koje mogu uzrokovati pobačaj, prijevremeni porođaj, povećati krvni tlak ili pogoršati kronične bolesti.

Sve trudnice moraju dobro zapamtiti šta je nemoguće tokom trudnoće:

• origano;
• korijen pamuka;
• šafran (šafran);
• žutika;
• tansy;
• kleka;
• veliki celandin;
• sagebrush;
• muškatni oraščić;
• močvarna menta.

Takođe, tokom gestacije zabranjeno je koristiti sve esencijalna ulja. Štaviše, nije ih dozvoljeno unositi unutra, koristiti ih spolja ili za aromaterapiju. Ova mjera opreza uzrokovana je povećanim rizikom od razvoja teških alergijskih napada, neplaniranog razvoja proces rođenja i patološke reakcije kardiovaskularnog sistema.

Savjet! Nisu sve biljke opasne tokom trudnoće, a neke od njih mogu biti od velike pomoći ženi tokom bolesti. Čaj od šipka, mente i bijelog čaja pomoći će da se nosite sa prehladom, čaj od đumbira sa limunom zaustavit će nesavladivo povraćanje, a list brusnice ublažit će natečenost.

Zabrane i trudnoća: šta se smije, a šta ne smije raditi tokom trudnoće

U trudnoći ženu prati ginekolog devet mjeseci. Liječnik stalno prati zdravlje žene i, s obzirom na njeno stanje, može preporučiti neka ograničenja u različitim područjima života. Dakle, uz prijetnju pobačaja, fizička aktivnost može biti kontraindicirana, intimnost. Ako žena ima vensku insuficijenciju, kontraindikovano joj je da stoji ili sjedi duže vrijeme. Pa, bez izuzetka, svim damama u položaju zabranjeno je da budu nervozne i preopterećene. Međutim, pogledajmo redom sve ove "ne treba".

Seks tokom trudnoće: kada ne?

Zašto žene to misle kratkoročno Ne možete imati seks tokom trudnoće. Zaista, postoje situacije kada je intimnost kontraindicirana. Prije svega, to je prijetnja pobačaja zbog hipertonusa materice, nepravilnog postavljanja posteljice ili hormonalnih poremećaja. Seks će u ovom slučaju doprinijeti oštroj kontrakciji i napetosti maternice, što može pogoršati stanje žene.

Ako nema takvih kontraindikacija, onda je intimnost čak dobrodošla, posebno na poslednjih nedelja gestacija. Ispostavilo se da sperma sadrži posebne supstance - prostaglandine - koji omekšavaju cerviks, čime se sprečavaju rupture tokom porođaja.

Šta ne treba raditi u sportu tokom trudnoće

Ako žena vodi aktivan način života, bavi se sportom, tada će s početkom trudnoće morati napraviti neke prilagodbe u svojoj dnevnoj rutini. Bolje je napustiti vježbe s oštrim rasponom pokreta, treningom snage, kao i prekomjernim stresom na leđima.

Savjet! Najbolja opcija za sport tokom trudnoće je joga, pilates, plivanje po posebnom programu za trudnice.

Zašto ne biste trebali letjeti avionom dok ste trudni

Putovanja i putovanja nisu kontraindicirani tokom trudnoće ako prođu bez komplikacija. Možete izabrati bilo koji prevoz, osim aviona. Postoji stalna fluktuacija atmosferskog pritiska u vazduhu, što može poremetiti normalan kurs trudnoća. Tokom leta može doći do povećanja krvnog pritiska kod žene, a ako je dob trudnoće preko 7 mjeseci, kontrakcije mogu čak i početi.

Zašto ne biste trebali spavati na leđima tokom trudnoće

Počevši od drugog tromjesečja, za trudnice je najbolje izbjegavati ležanje na leđima dok spavaju. U ovom periodu maternica sa bebom je već prilično velika i u tom položaju snažno pritiska dijafragmu, krvne sudove i unutrašnje organe.

Ako se ne pridržavate savjeta ljekara, protok krvi kroz vene će se usporiti, što će uzrokovati glavobolju, pogoršanje hemoroida, proširene vene zdjeličnih organa i bolove u leđima.

Savjet! Optimalan položaj za trudnicu je spavanje na lijevoj strani.

Zašto ne možete prekrižiti noge tokom trudnoće

Sjedenje u ovom položaju tokom trudnoće može uzrokovati mnoge komplikacije. Prvo, dolazi do snažnog pritiska na dno maternice i pogoršanja cirkulacije krvi, što uzrokuje manjak kisika kod bebe. Drugo, vena ispod koljena je pritisnuta, što može izazvati ili pogoršati već postojeće proširene vene nogu. I, treće, uzrokuje bol u leđima i pubisu.

Zašto ne biste trebali dizati tegove tokom trudnoće

Uz normalnu trudnoću, žena može podići najviše 5 kg, a ako postoji prijetnja prekida, onda se uopće ne može podići ništa više od 1 kg. Iako je sve vrlo individualno i zavisi od zdravlja žene. U svakom slučaju, bolje je izbjegavati nošenje utega, jer prijeti ne samo pobačajem, već i ozljedama kralježnice, proširenim venama, uključujući hemoroide.

Zašto ne bi trebalo da podignete ruke tokom trudnoće

Zabrana dizanja ruku tokom trudnoće je uobičajeno praznovjerje. A ako mu vjerujete, ovaj položaj uzrokuje da se pupčana vrpca omota oko bebe. Ali i ovo ima medicinske indikacije. Činjenica je da kod snažno podignutih ruku dolazi do prenaprezanja maternice, poremećena je opća cirkulacija krvi i pojavljuje se vrtoglavica. Svi ovi simptomi su neprihvatljivi za period trudnoće, pa je bolje izbjegavati naglo podizanje ruku.

Zašto ne biste trebali biti nervozni tokom trudnoće

Veza sa nervnim smetnjama kod novorođenčeta i čestim stresom kod žene u trudnoći je odavno utvrđena činjenica. Osim toga, svim trudnicama je zabranjeno da budu nervozne, jer to povećava rizik od razvoja različite patologije- abrupcija placente, hipertenzija, dijabetes, psorijaza i druga oboljenja tokom trudnoće.

Šta ne treba raditi tokom trudnoće: mitovi i praznovjerja

Žene koje planiraju trudnoću ili su već sretne u trudnoći, posebnu ulogu pripisan raznim praznovjerjima i predznacima. Njihova suština ponekad izaziva pravo zbunjenost, ali žene marljivo nastavljaju vjerovati u njih i brinuti se o tome, što izaziva mnoge strahove i sumnje. Razmotrite najpopularnije među njima.

Mit #1. Zašto ne bi trebalo da se šišate tokom trudnoće?

Od biblijskih vremena, kosa se smatrala nečim svetim, personificirajući tok života. Možda se iz tog razloga uvriježilo mišljenje da šišanje tokom trudnoće skraćuje život nerođene bebe. Zapravo, nema dokaza za takvu mitsku vezu, pa je posjet frizeru u tako delikatnom stanju prepušten ženi.

Mit broj 2. Zašto ne možete farbati kosu tokom trudnoće?

Ovo praznovjerje ima slične korijene kao i prethodni mit. Kaže da farbanje kose dok nosi dijete može zagorčati njegovu sudbinu.

Zapravo, opasnost može biti negdje drugdje - boje stare generacije (amonijak) mogu prodrijeti u tijelo majke, a samim tim i do fetusa, uzrokujući neke komplikacije. Stoga, ako želite da izgledate lijepo tokom trudnoće, koristite samo boje bez amonijaka.

Mit #3. Zašto trudnice ne smiju dirati mačke?

Starija generacija uvijek grdi trudnice kada žele da maze mačku. Po njihovom mišljenju, to će uzrokovati veliki broj djetetovih neprijatelja. At službene medicine Postoji još jedno objašnjenje, i potpuno logično. Ako žena prije začeća nije imala toksoplazmozu, može se zaraziti od nositelja bolesti - mačke. Iako, ako je životinja domaća i zdrava, onda nema takve opasnosti.

Mit broj 4. Zašto trudnice ne mogu da šiju, pletu, veze?

Sve što se tiče igle i konca tokom trudnoće smatra se neprihvatljivim. Prema praznovjerju, žena može bebi „zašiti” ulaz u naš svijet ili se dijete može zapetljati u pupčanu vrpcu. Ovakva uvjerenja su asocijativne prirode i ni na koji način ne utiču na tok trudnoće ako se žena ne preopterećuje tokom takvog zanimanja.

Mit broj 5. Zašto žene ne mogu da operu zube?

Takva izjava bila je relevantna prije nekoliko desetljeća, kada su bol i strah prilikom pregleda kod stomatologa mogli uzrokovati nesvjesticu trudnica, napade panike, pa čak i prijetnju pobačaju. A prema praznovjerju, to bi kod bebe moglo izazvati jak strah.

Sada, sa sigurnim lijekom protiv bolova, moderna tehnologija i udobnosti zahvata, stomatološki tretman tokom trudnoće je potpuno prihvatljiv i čak dobrodošao. Uostalom, poznato je da zubi u trudnoći često počnu propadati zbog nedostatka kalcija, a ako odgodite liječenje za kasnije, možete potpuno izgubiti zube.

Sumirajući, sa sigurnošću možemo reći da žene tokom trudnoće u izboru proizvoda, sporta i transporta moraju biti vrlo oprezne. Stoga odmah razgovarajte sa akušer-ginekologom o svim mogućim zabranama čak i prilikom registracije.

Video "Trudnoća u tromjesečju: što treba i ne treba"

Buduća majka treba kategorički odbiti posao koji uključuje dizanje utega ili iznenadne pokrete, pa aktivnosti poput preuređenja namještaja, kupovine hrane za cijelu porodicu, dizanja utega (čak i ako se radi o najomiljenijem djetetu od 10 kg) treba prebaciti na ramena. rodbine i voljenih.

Trudnica se može zadovoljiti "laganim" vrstama kućanskih poslova: kuhanjem, čišćenjem stana, pranjem (uz pomoć veš mašina, naravno) i peglanje.

Ali čak i kada to radite, treba imati na umu neke stvari. opšte preporuke. Tako, na primjer, ako posao uključuje dugotrajno stajanje na jednom mjestu i izaziva nelagodu u donjim ekstremitetima, onda ga treba napustiti. Takođe, ne treba raditi „na habanje“ i savladavati umor – na najmanji znak umora morate prestati sa radom i odmoriti se.

Kuvanje, peglanje tokom trudnoće

Dugotrajno stajanje na jednom mjestu dovodi do stagnacije krvi i limfne tekućine u žilama nogu, što uzrokuje oticanje i proširene vene.

Kako stajati? Kada radite stojeći rad buduca majka potrebno je povremeno - najbolje svakih sat vremena u trajanju od 5-7 minuta - organizirati odmor za sebe: sjediti na stolici, zamjenjujući nisku klupu ispod nogu. Ova poza poboljšava cirkulaciju krvi i opušta mišiće leđa. Ako ne možete sjesti, onda morate pronaći ispravan, najudobniji položaj tijela. Često trudnica samo želi ispraviti leđa i "hraniti" trbuh naprijed, to je zbog pomaka težišta, koje je tokom trudnoće mnogo više nego što je potrebno za ravnotežu - u području solarnog pleksusa. Ispostavilo se da je "višak" težine (sve veća materica, fetus i amnionska tečnost) s prednje strane dodatno narušava „krhku“ ravnotežu, što dovodi do bolnih bolova, koji su rezultat preopterećenja leđnih mišića.

Za udobnije stajanje, ako je moguće, koristite nisku klupu visine 20-30 cm.Ako se na nju oslanjate naizmjenično sa jednom ili drugom nogom savijenom u kolenu, možete spriječiti pretjeranu napetost mišića leđa.

Da biste poboljšali cirkulaciju u nogama, ako morate dugo stajati na jednom mjestu, pokušajte sljedeće: zategnite nožne prste, a zatim ih opustite; Stanite na prste i prebacite težinu tijela s jedne noge na drugu. Ovu vježbu preporučujemo da izvodite čim osjetite nelagodu od dužeg stajanja ili svakih 10-15 minuta.

Čišćenje stana tokom trudnoće

mijenja hormonske pozadine tokom trudnoće utiče na stanje hrskavice i vezivnog tkiva. Hrskavice (uključujući one koje formiraju intervertebralne diskove) postaju ranjivije. Stoga, ne samo u drugoj polovini trudnoće, već iu prvom tromjesečju, važno je ne preopteretiti kičmu. Nemojte se savijati i ne podizati teške predmete, kao ni oštre okrete, bočne krivine itd. Sve to može dovesti do ozljede izmijenjenih intervertebralnih diskova i zglobova: u njima se pojavljuju mikropukotine koje uzrokuju bol u leđima. Kroz takve pukotine u diskovima kralježnice mogu izaći čak i intervertebralne kile (ljuska intervertebralnog diska je uništena, a njen sadržaj (nukleus) izlazi izvan kralježaka u kičmeni kanal, stišćući kičmene korijene).

Ako se bol u donjem dijelu leđa ili leđima tokom trudnoće pojača ili se pojavi tokom obavljanja određenog kućnog posla, može pomoći nošenje posebnih zavoja koji podržavaju stomak. Tačne preporuke za nošenje zavoja može Vam dati samo ljekar koji je dobro upoznat sa posebnostima Vaše trudnoće.

Kako se sagnuti? Prvo morate malo saviti koljena i preraspodijeliti svoju tjelesnu težinu na njih, zatim se možete lagano nagnuti naprijed i uzeti/podići ono što vam treba. Također možete uspješno podići predmet tako što ćete kleći na jedno koleno. Bolje je da pod ne perete na potkoljenici ili koljenima, već da koristite krpu, a ako je potrebno ručno, bolje je to učiniti na sve četiri.

Pa ipak, dozvolite sebi da tokom trudnoće ne odbijate pomoć voljenih. Ako se svekrva, koja dolazi u posjetu, ponudi pomoć u čišćenju kuće ili kuhanju večere - složite se: sada vam je potreban odmor.

sjedeći rad tokom trudnoće

Takav posao kao što je šivanje ili pletenje, mnoge buduće majke rade s velikim zadovoljstvom. Ali uprkos pozitivnom psihološkom efektu, on takođe ima opasnih trenutaka, što može negativno uticati na zdravlje majke i tok trudnoće.

Kako pravilno sjediti? Veoma je važno da sjedite leđima naslonjeni na naslon stolice, a po potrebi treba postaviti mali jastuk u nivou lumbalnog dela kičme, preporučljivo je staviti stopala na malu klupu. Svaki sjedeći rad mora se s vremena na vrijeme prekinuti: dugotrajno neprekidno sjedenje uzrokuje stagnaciju krvi u venama nogu i otok, te pojačava bol u leđima. Iz tog razloga, svakih sat vremena morate ustati i hodati 5-10 minuta. U ovom trenutku možete otići do toaleta, samo šetati ili raditi vježbe disanja stojeći.

Dobra pomoć u održavanju pravilnog držanja pri sjedenju može biti „ispravna“ stolica. Obavezno je imati naslone za ruke koji pružaju potporu ramenima i omogućavaju da se oslobodite napetosti iz grupe mišića cerviko-ramena i ravnomjerno rasporedite opterećenje. U idealnom slučaju, ako je stolica opremljena i valjkom za lumbalni oslonac i mogućnošću promjene nagiba leđa, a mehanizam za ljuljanje s individualnim podešavanjem težine omogućit će promjenu položaja s vremena na vrijeme.

Ako trebate puno da pišete ili radite na računaru, onda morate napraviti pauzu od 5-10 minuta barem svakih sat vremena.

Buduća majka ne bi trebala sjediti prekriženih nogu! Ovo ne samo da remeti cirkulaciju krvi, čime se smanjuje količina krvi koja teče do fetusa, već stvara i veće opterećenje na kralježnici, povećavajući bol.

Kretanje tokom trudnoće

Planinarenje je veoma korisno za trudnice. Treba imati na umu da pokret tonizira mišiće nogu, sprječavajući rizik od proširenih vena. Ali sve je dobro u umjerenim količinama: čim osjetite umor, dajte sebi pauzu – sjednite na najbližu klupu i odmorite se pet do deset minuta. Ako nemate priliku da se šetate parkom ili trgom, onda odaberite ulicu sa ne baš gustim prometom kako ne biste udisali zagađeni vazduh.

Kako hodati? Morate hodati, držeći tijelo ravno i opuštajući ramena. I naravno, cipele s visokom potpeticom morat ćete zaboraviti. Optimalna visina pete nije veća od 3-4 cm.To je zbog hormonalnih promjena u tijelu, kada svi ligamenti, uključujući i skočni zglob, postaju labavi. U budućnosti, ova slabost može dovesti do ravnih stopala ili ih pogoršati. Osim toga, povećano opterećenje mišića i krvnih žila nogu, zauzvrat, može dovesti do proširenih vena.

Šta ne treba raditi u trudnoći?

Trudnica je kontraindikovana:

• rad koji zahtijeva oštre i trzave pokrete (na primjer, udaranje tepiha, itd.);
• rad za koji je potrebno popeti se na stolicu ili stepenice;
• rad koji zahtijeva podizanje tereta;
• rad sa sredstvima kućne hemije, posebno proizvodi sa izraženim mirisom;
• bilo kakve popravke.

U slučaju opasnosti od prekida trudnoće, potrebno je isključiti SVAKI rad i pridržavati se STROGA kreveta!

U svakom slučaju, pridržavajte se sigurnosnih pravila:

• raditi sa deterdženti u rukavicama;
• nemojte vješati odjeću, stojeći na stolicama ili merdevinama - bolje je nabaviti sušilicu, čija se visina žica može podesiti, ili sušilicu koja se može ugraditi na kadu;
• ne dižite tešku kantu vode (maksimalna težina koju trudnica može podići nije veća od 5 kg!), sipajte je ili praznite kutlačom;
• ravnomjerno rasporedite teret u rukama, ako trebate nešto prenijeti.

Buduća majka ima posebnu odgovornost prema djetetu, njen način života će direktno uticati na zdravlje bebe. A za rođenje zdrave bebe morate razumjeti šta je moguće, a šta ne smiju trudnice devet mjeseci.

U tom slučaju morat ćete promijeniti svoje navike, i općenito, stil života. Kada saznate za svoju trudnoću, odmah ćete dobiti mnoštvo savjeta od poznanika, prijatelja i rođaka. Ali mnogi od ovih savjeta bit će potpuno beskorisni i neosnovani. Na primjer, moja baka je potpuno sigurna da trudnice ne bi trebale gledati u crnce. A takvih beskorisnih savjeta je ogromna. Hajde da shvatimo šta se zapravo ne smije raditi trudnicama i zašto.

Šta ne jesti u trudnoći

kafa i jak čaj. To su diuretici - uklanjaju vodu i kalcij iz tijela, osim toga povećavaju krvni tlak.

Mesni i riblji proizvodi koji nisu prošli termičku obradu. Upotreba takvih proizvoda značajno povećava vjerojatnost trovanja ili infekcije helmintima (crvima). Vrijedi se odreći sušija, pašteta i drugih jela od sirove ribe i mesa koja nisu podvrgnuta dovoljnoj toplinskoj obradi.

Sirova jaja. Konzumiranje sirovih jaja ili proizvoda koji ih sadrže (sirovo tijesto, domaća majoneza, itd.) može dovesti do salmoneloze.

Sirove školjke. Visok rizik od trovanja hranom.

Nepasterizovano mleko. Velika mogućnost trovanja.

Sirevi napravljeni od nepasterizovanog mleka. Meki i pljesnivi sirevi mogu uzrokovati trovanje hranom.

Gazirana pića. Gas ometa rad crijeva, uzrokujući njihovo nadimanje. A zaslađena gazirana pića često sadrže zaslađivač aspartam, koji dovodi do dijabetesa ne samo kod odraslih, već i kod nerazvijenih fetusa. Dostupnost fosforna kiselina u takvim pićima može izazvati kamen u žuči i bubregu. Boje i okusi takvih pića mogu izazvati alergijsku reakciju.

Prodavnice sokova. Ne kupujte gotove sokove za koje niste sigurni, mogu sadržavati zaslađivače i boje koje izazivaju alergije. Najbolje je da sami pripremite sok.

Pečurke. Pečurke su korisne, ali postoji mogućnost trovanja, osim toga, teško su probavljive i dobro upijaju sve vrste soli i teških metala.

Loše navike trudnice

Zašto trudnice ne bi trebalo da puše?

Dim cigarete je zasićen mnogim toksičnim, otrovnim i kancerogenim komponentama koje trenutno prodiru u sistem opskrbe krvlju i štete fetusu.

Zašto trudnice ne bi trebalo da piju alkohol?

Etanol nesmetano ulazi u placentu i ulazi u fetalnu krvotok, što može uzrokovati urođene malformacije.

Zašto trudnice ne bi spavale na leđima?

Od drugog trimestra odbijajte spavati na leđima. Povećana maternica u ovom položaju vrši pritisak na trbušnu aortu, pogoršava se cirkulacija krvi fetusa i donjeg dijela tijela.

Šta ne nositi u trudnoći

Zašto trudnice ne mogu da nose tange?

Loše utiču na mikrofloru, usled čega mogu nastati razne vrste infekcija.

Zašto trudnice ne bi trebalo da nose štikle?

Povećava se opterećenje na kralježnici, mijenja se držanje, a pete povećavaju opterećenje na kralježnici, osim toga, zbog njih možete izgubiti ravnotežu.

Zašto trudnice ne bi trebalo da nose farmerke i usku odeću?

Oštećuje cirkulaciju krvi i stvara nelagodu.

Koja vrsta fizičke aktivnosti ne može biti trudna

Sportske aktivnosti nisu zabranjene, ako nisu medicinske kontraindikacije. Dapače, naprotiv, potrebno je baviti se sportom da bi se nakon porođaja dovela u formu, ali to se odnosi na žene koje su se bavile sportom prije trudnoće. Ako želite da se poboljšate fizički oblik ako ste došli nakon trudnoće, bolje je započeti fitnes za trudnice.

Zašto trudnice ne mogu da sede prekrštenih nogu ili čučnu?

Maternica je stegnuta i cirkulacija fetusa se pogoršava, može doći do proširenih vena.

Zašto trudnice ne mogu da vrše pritisak na stomak?

Smanjena fetalna cirkulacija .

Zašto je stres na leđima štetan za trudnice?

Kičma trudnice je već izuzetno opterećena, a dodatna opterećenja kičme mogu je ozlijediti.

Zašto trudnice ne bi trebale da rade previše?

Zbog povećanog opterećenja na srcu i bubrezima majke, jak prekomjeran rad može stvoriti rizik od pobačaja.

Zašto trudnice ne mogu dugo da sede u jednom položaju?

Može dovesti do krvnih ugrušaka.

Zašto trudnice ne bi dizale tegove?

Postoji opasnost od pobačaja.

Zašto je trudnicama zabranjeno bavljenje ekstremnim sportovima?

Velika mogućnost ozljede. Unos adrenalina može uticati na protok krvi u placentu.

Zašto trudnice ne bi trebalo da peru ruke?

Može dovesti do preopterećenja, opterećuje leđa, a produženi kontakt sa deterdžentima može uticati na zdravlje fetusa.

Zašto trudnice ne mogu da se kupaju?

Visoka temperatura značajno povećava opterećenje srca, postoji opasnost od pobačaja.

Koje procedure se ne mogu raditi tokom trudnoće

Koje vakcine ne treba davati trudnicama?

Lakše je odgovoriti koje vakcine se mogu dati trudnicama, a to su vakcinacije protiv:

• gripa
• antraks
• poliomijelitis
• encefalitis
• besnilo
• žuta groznica

Ostale vakcinacije mogu uzrokovati teške alergije i druge komplikacije.

Rad sa kućnom hemijom

Toksini i drugi štetne materije lako se otapaju u krvi koja prodire kroz pluća i kožu, što štetno djeluje na organizam majke i njenog nerođenog djeteta.

Uništavajte insekte hemikalijama

Koristite kozmetiku sa hormonima i vitaminima

Višak određenih vitamina i hormona kod trudnica može dovesti do deformiteta i razne bolesti budućeg deteta.

Zašto trudnice ne bi farbale kosu?

Štetne tvari i toksini ulaze u tijelo žene kroz disanje i kožu.

Koji lijekovi ne mogu biti trudni?

Izboru lijekova mora se pristupiti vrlo savjesno, ne možete uzimati lijekove i vitamine bez odobrenja ljekara. Mnogi lijekovi su štetni po život i zdravlje nerođenog djeteta.

Zašto trudnice ne smiju uzimati ljekovito bilje?

Mnogi od njih mogu dovesti do pobačaja.

Zašto trudnice ne mogu da rade rendgenske snimke i fluorografiju?

Može uticati na razvoj nervnog sistema u nastajanju, srca, oslabiti imunološki sistem i može dovesti do poremećaja krvi, posebno u prvom trimestru.

Mesta koja treba izbegavati tokom trudnoće

Zašto trudnicama nije dozvoljeno da borave u bolnicama?

Na takvim mjestima koncentrisan je veliki broj ljudi sa zaraznim bolestima.

Zašto trudnice ne bi trebalo da budu na mestima gde je gužva?

Postoji opasnost od zaraze lako prenosivim zaraznim bolestima.

Zašto trudnice ne mogu da idu u vrtiće?

Djeca imaju nerazvijen imuni sistem, zbog čega u vrtićima ima toliko djece oboljele od prehlade, zbog opasnosti od infekcije takva mjesta je najbolje izbjegavati.

Zašto trudnice ne mogu da idu u solarijum?

Tijelo tokom trudnoće počinje proizvoditi više melanina, zbog čega se kod žena mogu pojaviti pigmentne mrlje, a izlaganje ultraljubičastom zračenju samo će pogoršati problem. I nakon porođaja, morate se boriti sa. Stoga, kada izlazite na sunce, pokušajte koristiti kremu za sunčanje.

Zašto trudnice ne mogu da lete avionom?

Oscilacije tlaka i niske koncentracije kisika mogu dovesti do prevremeni porod, a stalno prisustvo u sjedilačkom stanju može dovesti do krvnih ugrušaka. Osim toga, u slučaju nužde u avionu neće imati ko da pruži kvalifikovanu pomoć, a neki prevoznici odbijaju usluge ženama.

Zašto trudnice ne bi trebalo da budu u kontaktu sa životinjama

Mačke. Mačke same po sebi nisu opasne, čišćenje mačjeg peska prepustite nekom drugom da ne biste dobili toksoplazmozu.

Bilo koja ulična životinja. Mogu biti bolesni i zarazni.

Divlje životinje. Može uzrokovati ozljede.

Neželjena psihička stanja trudnica

Stres i depresija. Povećavaju količinu hormona u krvi koji utiču na rad jetre i placente, što može dovesti do dijabetesa i poremećaja u radu srca.

Teški psihološki programi i filmovi. Može dovesti do stresa, a visok nivo kortizola može dovesti do ranog porođaja.

Konfliktne situacije. Dovode do stresa.

Šta je nemoguće za trudnice - narodni znakovi

Trudnice se ne bi trebale igrati sa mačkama i uzimati ih u naručje. Beba će imati mnogo neprijatelja.

Trudnice ne treba rano obaveštavati o trudnoći. Kako ovu vijest ne bi zeznuli ili sakrili od zlih duhova koji su opasni za dijete.

Trudnicama ne treba saopštavati termin porođaja. Porodilica će patiti za svaku osobu koja to zna.

Trudnice ne bi trebalo da sjede na kućnom pragu. Prag je granica sa drugim svijetom, u njegovoj blizini je najteže odbraniti se od zlih sila.

Trudnice ne bi trebalo da jedu crvene bobice. Beba će imati rumeno lice.

Trudnice ne bi trebalo da jedu ribu. Beba će biti glupa.

Trudnice ne bi trebalo da plete i šiju. Beba se zapetlja u pupčanu vrpcu.

Trudnice ne bi trebalo da se šišaju. Skraćuje život djeteta.

Trudnice ne bi trebalo da jedu u tajnosti. Klinac će biti stidljiv.

Trudnice ne bi trebale kupovati stvari za bebu prije rođenja. Prethodno kupljene stvari još ne pripadaju bebi, pa se u nju mogu useliti zli duhovi.

Trudnice ne bi trebale ići na sahrane. Beba još uvijek nema anđela čuvara koji će ih zaštititi od zlih duhova.

Sve navedeno nije kategorička zabrana, možete jesti i piti šta god želite, samo se držite razumne granice, a mnoge situacije se ne mogu izbjeći ni na koju želju, ali da bi se rizici sveli na minimum potrebno je biti svjestan ovih nepoželjnih situacija.

Kada smo suprug i ja saznali da sam trudna, našoj radosti nije bilo granica. Moj uvijek suzdržani muž me bukvalno nosio u naručju, kao da sam kristalna lutka, a ne žena. U početku mi se, naravno, svidjelo, ali ubrzo mi je počelo dosaditi. Striktno je pratio sve što jedem, po rečima mog voljenog muškarca, nisam mogla skoro ništa da radim i jedem. Kada su njegovi strahovi dostigli nevjerovatne razmjere, jednostavno nisam mogla podnijeti.

Uveče sam sjela svog čovjeka i pokušala da objasnim da trudnoća uopšte nije bolest, da mogu ići na bazen kao i prije, uživati ​​u životu. Naravno, dosta stvari u mojoj dnevnoj rutini i načinu života će se sada promeniti, ali to nikako ne znači da ću ležati na kauču devet meseci trudnoće. Moj razgovor je dopirao do ušiju mog muža, ali strahovi su i dalje ostali u njegovoj duši. Stoga smo se obratili stručnjaku koji je odgovorio na mnoga naša pitanja. Moguće je da će vam ove informacije biti korisne.

Mogu li trudnice piti lubenicu?

Na vrhuncu ljeta, prodavači koji se međusobno nadmeću nude da kupe slatku, sočnu, ukusnu lubenicu. Buduće majke žele da jedu samo zdravu hranu i zato razmišljaju o tome da li je moguće da trudnice jedu lubenicu? Da biste odgovorili na ovo pitanje, morate saznati koja svojstva ima ova slatka bobica.

Ovo voće sadrži mnogo korisnih materija: folnu kiselinu, pantenolnu kiselinu, kalijum, magnezijum, gvožđe, vitamine. Nekoliko kriški će zadovoljiti dnevne potrebe in folna kiselina. Lubenica ima antipiretičko, žučno-diuretičko, laksativno, protuupalno djelovanje, poboljšava probavu i rad crijeva. Po vrućem vremenu pomaže u obnavljanju nivoa tečnosti i mikronutrijenata. O blagodatima ovog šećernog voća možete pričati dugo.

Nekoliko kriški je u stanju da zadovolji dnevnu potrebu žene za folnom kiselinom. Lubenica je dobra za anemija zbog nedostatka gvožđa, kardiovaskularne bolesti, efikasan kod zatvora, niskokaloričan. Stoga u drugom i trećem trimestru trudnoće može biti svojevrsni lijek.
Uprkos masi korisna svojstva, u nekim slučajevima ova bobica može izazvati neugodne posljedice.

Lubenica će biti štetna ako žena ima:

• Kamenje u bubrezima
• Problemi sa mokraćnim sistemom
• Edem
• Kolitis
• Bolesti želuca, pankreasa i crijeva
• Dijabetes

Mogu li trudnice jesti dinju? Da li trudnice mogu da uzimaju grožđe?

Isto važi i za grožđe i dinje. Dinja ima manje vode od lubenice. Morate ga kupiti vrlo pažljivo. Stvar je u tome što mnogi beskrupulozni uzgajivači donose dinje koje sadrže štetne tvari.

Da li je med moguć za trudnice?

Ali specijalista je odobrila da doručkujem sa medom i mlekom. Med sadrži mnogo elemenata u tragovima i vitamina, koji su veoma korisni za bebu i samu majku. A u domaćem mlijeku ima dosta kalcijuma, potreban je za formiranje skeleta djeteta.

Mogu li trudnice da imaju mlijeko?

Da, sve dok je prirodno, bez hemikalija. Mlijeko ima prilično visok sadržaj kalcija, koji je neophodan djetetu za formiranje skeleta, a majci za održavanje kose i zuba tokom trudnoće i dojenja.

Mogu li trudnice uzimati sjemenke?

Muž me je stalno grdio što sam pucala sjemenke. Ispostavilo se da je to pogrešno. Sjemenke su bogate vitaminima, korisnim elementima u tragovima, imaju koleretsko djelovanje poboljšati funkciju crijeva.

Mogu li trudnice da imaju sladoled?

Ali moj omiljeni sladoled nije odobrio doktor. Rekao je da ukusi i boje sladoleda neće učiniti ništa dobro ni meni ni bebi. Savjetovao mi je da pojedem malo čokolade, ali vrlo malo, jer ovaj ukusni proizvod može izazvati pobačaj.

Mogu li trudnice da imaju čokoladu?

Možete u malim količinama, ali zapamtite da se čokolada povećava tonus materice i može predstavljati prijetnju. Takođe je veoma jak alergen.

Mogu li trudnice da imaju sir?

Mogu li trudnice jesti suši?

Mogu li trudnice jesti bijeli luk?

Da, posebno ako trudnoća padne tokom sezone SARS-a i. Beli luk sadrži fitoncide - prirodne supstance koje imaju sposobnost da ubijaju viruse i bakterije.

Mogu li trudnice dobiti limun?

Možete ako želite da ga dodate u čaj, ali ne možete jesti kilograme limuna. Kao i svako citrusno voće, limun je jak alergen, što stvara rizik od razvoja dijateze kod djeteta.

Mogu li trudnice jesti rakove?

To je nemoguće iz istog razloga: rakovi imaju svojstva alergena.

Može li kavijar biti trudna?

Da. kavijar - vrijedan proizvod sadrži minerale, vitamine koji su neophodni za rastući fetus. Zbog visokog sadržaja gvožđa, kavijar pomaže u prevenciji anemije koja se često razvija kod trudnica.

Počeli smo kupovati ukusan crveni i crni kavijar. Moja anemija, koju su doktori dijagnosticirali, je nestala. Stvar je u tome što je kavijar bogat ne samo proteinima, već sadrži i mnogo vitamina, uključujući i željezo.

Da li trudnice mogu da jedu pečurke?

Možete šampinjone i bijele gljive, ali opet u umjerenim količinama. Imajte na umu da se lako mogu otrovati, a moguće su i alergije. Svi alergeni koje majka jede tokom trudnoće stvaraju potencijalni rizik od dijateze kod djeteta nakon rođenja.

Da li je moguće da se trudnice ljute?

br. Začinjena hrana izaziva žeđ, a višak tečnosti dovodi do otoka i podizanja. Još jedno svojstvo akutne bolesti je sposobnost izazivanja navale krvi u karlične organe, uključujući maternicu, što povećava rizik od krvarenja.

Mogu li trudnice piti kvas?

Moguće je pod uslovom da je prirodna, a ne flaširana, koja sadrži razne hemijske dodatke.

Mogu li trudnice piti čaj?

U trudnoći možete piti zeleni čaj, ali ne jak i u umjerenim količinama. Međutim, najbolja zamjena za zeleni čaj bi bili biljni ili bijeli čajevi.

Najvažnija prednost bijelog čaja za buduće majke je vrlo mala količina kofeina u njemu, praktički ga nema u bijelom čaju!

Mogu li trudnice da piju kafu?

Po savetu lekara, kafu sam zamenila napitkom od cikorije. Crni jaki čaj na zelenom, dodam krišku limuna.

Mogu li trudnice da imaju cikoriju?

Cikorija se širi krvni sudovi, snižava krvni pritisak, poboljšava rad jetre i srca.

Mogu li trudnice piti gaziranu vodu?

br. Slatki napici sadrže mnogo šećera i aditiva u hrani, što je štetno za dijete, a gazirana voda ima previše soli, pa se opterećuju.

Mogu li trudnice piti?

To znači alkohol. Naravno da ne. Alkohol je opasan za fetus u razvoju u bilo kojoj fazi trudnoće iu bilo kojoj količini.

Mogu li trudnice piti pivo?

br. Pivo je alkoholno piće, a alkohol u bilo kojoj količini je otrov za fetus koji sazrijeva. Iako ponekad baš poželite da popijete gutljaj piva, dobro, ako je potpuno nepodnošljivo, onda ne treba da se odreknete, samo zato što se ne može konzumirati tokom trudnoće.

Mogu li trudnice piti vino?

br. Vino je takođe alkoholno piće, što je izuzetno štetno za dijete, ali vam kašika Cahorsa neće škoditi, već naprotiv, čak je korisno piti ga prije jela.

Mogu li trudnice piti šampanjac?

br. Iako je slabo, ali ipak alkoholno piće, ono je i gazirano, što znači da je opasno za fetus. Da li za velike praznike možete popiti šampanjac, ako baš želite))

Može li kamilica biti trudna?

I ne i da. Kamilica se može uzimati lokalno, ali je kontraindicirana za oralno uzimanje jer može uzrokovati krvarenje iz materice.

Mogu li trudnice da imaju mentu?

Može. Ova biljka ima blago opuštajuće dejstvo, ublažava grčeve želuca i creva, otklanja mučninu i povraćanje, koji su "verni" pratioci ranih. Potrebno ga je uzimati u obliku infuzije na vodi, bez alkohola.

Mogu li trudnice uzimati valerijanu?

Da. Valerijana smiruje, otklanja lupanje srca, normalizuje san. Uzimajte ili u tabletama ili kao biljnu infuziju.

Može Aktivni ugljen trudna?

Može. Uklanja toksine i gasove iz creva tokom nadimanja.

Mogu li trudnice liječiti zube?

Mogu li trudnice farbati kosu?

Neću vam dati precizan odgovor samo zato što sam sama farbala kosu. No, sudeći prema izjavama ginekologa, boja sadrži kemijske komponente boje koje su toksične. Upijajući se kroz kožu i prodirući krvlju do fetusa, imaju na njemu štetno dejstvo, ali reći ću vam jednu stvar da tu činjenicu ništa ne potvrđuje. A ako nemate alergije, onda možete sigurno farbati kosu.

Mogu li trudnice nadograditi nokte?

Ako niste tako kategorični po ovom pitanju, onda povećajte svoje zdravlje. Ali ipak, to ne biste trebali činiti bliže porođaju, jer većina bolnica zahtijeva da potpuno odsiječete nokte. Naravno, ima i dovoljno štetnih i otrovnih tvari, ali one ne mogu naštetiti fetusu.

Mogu li trudnice lakirati nokte?

Nalakirala sam nokte jer smatram da i tokom trudnoće treba paziti na sebe. Uglavnom, doktori ne preporučuju, jer su komponente laka - formaldehid, toluen, kamfor - toksične za fetus, ali opet, nema činjenica koje potvrđuju da se dijete može roditi nezdravo samo zato što ste lakirali nokte!

Mogu li trudnice da epiliraju?

Možete ako je to nešto na šta ste navikli. Ako epilacija uzrokuje bol ili fizički utjecaj, zapamtite da takav postupak može dovesti do povećanja tonusa maternice.

Da li je moguće uraditi depilacija voskom trudna?

Depilacija voskom - poznata metoda dozvoljeno tokom trudnoće. Zabranjeno je samo kada proširene vene vene. Sam vosak je bezopasna supstanca, ali problem jeste bolne senzacije tokom uklanjanja dlačica. Uz bol, hormoni stresa se oslobađaju u krv, što može negativno uticati na nervni sistem majke i bebe.

Ako žena nije radila depilaciju voskom prije trudnoće, trudnoću ne treba započinjati. A ako vam je ovaj postupak poznat - odlučite sami. At preosjetljivost za bol, bolje je ukloniti dlake britvom.

Da li se trudnice mogu kupati?

br. Vruća voda uzrokuje dotok krvi u maternicu, što može uzrokovati krvarenje iz materice.

Da li se trudnice mogu kupati?

br. Osim rizika od krvarenja, kupka povećava opterećenje srca, što može uzrokovati povećanje pritiska i lupanje srca.

Mogu li trudnice plivati?

Mogu li trudnice plivati?

Postoji posebna tehnika plivanja za trudnice, kao i vodeni aerobik, ali treba imati na umu da to može povećati tonus maternice, što dovodi do prijetnje pobačaja.

Sa zadovoljstvom idem na bazen, ali ne radim to kao nekada. Upisala sam se u grupu za trudnice, gdje sa nama radi trener, izvodi nastavu po posebnoj tehnici.

Da li trudnice mogu da voze bicikl?

br. Razlog je isti - povećanje tonusa materice i opasnost od pobačaja.

Mogu li preuzeti štampu za trudnice?

br. Ovom vježbom povećava se intraabdominalni pritisak i tonus maternice, što opet stvara prijetnju pobačaja.

Mogu li trudnice trčati?

To je zabranjeno. Potres mozga pri trčanju povećava tonus materice, pritisak unutar materice i stvara opasnost od prijevremenog porođaja.

Da li se trudnice mogu baviti sportom?

br. Veliki fizički napori mogu dovesti do pobačaja zbog povećanog tonusa materice.

Mogu li trudnice koristiti solarij?

To je zabranjeno. Ultraljubičaste zrake mogu uzrokovati rak kože i imati kancerogeno djelovanje na fetus.

Mogu li trudnice da pletu?

Da. Pletenje je umirujuće.

Mogu li trudnice letjeti?

Mogu li trudnice pogoditi?

Može. Ovo ne utiče na tok trudnoće.

Mogu li trudnice imati seks?

Da, možete, pod uslovom da ne postoji opasnost od prekida trudnoće.

Mogu li trudnice ići na groblje?

Može. Sjećanje na mrtve je dobro djelo. A sve što se tiče zabrana za trudnice su predrasude.

Mogu li trudnice ići u crkvu?

Može. Crkva ne zabranjuje trudnici da se pojavi u hramu, ali joj boravak među licima svetaca daje mir i osjećaj zaštite.

Možete li se udati dok ste trudni?

Da. Ne utiče na trudnoću.

Da li se trudnica može krstiti?

Da. Krštena trudnica dobija dodatnu zaštitu i podršku.

Mogu li trudnice da puše?

br. Nikotin je otrov za fetus u razvoju.
Nadam se da će vam ovi savjeti pomoći i da ćete sami prihvatiti ispravno rješenje. Zdravlje i lak porođaj!

10 strogih "ne" tokom trudnoće

Trudnoća je stanje duha, tijela i zdravlja cijelog organizma. Ovo je divan i nezaboravan period u životu svake žene, međutim, i prilično ranjiv. Stoga, buduća majka ne treba da bude budna i treba da bude svjesna šta joj je strogo zabranjeno u ovih 9 mjeseci trbušaste sreće.

Alkohol

Učinak alkohola na fetus je dobro istražen. Etanol lako prodire kroz placentu odmah u krv fetusa, uzrokujući urođene deformitete. Anomalije lica, mikrocefalija (nerazvijenost mozga), fizička nerazvijenost, anomalije u razvoju organa - to su opasnosti pijenja alkohola, posebno u prvom tromjesečju.

Pušenje

Dim cigarete sadrži ugljični monoksid, koji reaguje sa hemoglobinom i zamjenjuje dio kisika tokom izmjene plina. Kao rezultat toga, i majka i fetus osjećaju nedostatak kisika. Intrauterina hipoksija prepuna kašnjenja u razvoju, problema sa kardiovaskularnim sistemom, smanjenog imuniteta. Pušenje tokom trudnoće može uzrokovati abrupciju placente, neuspjeh trudnoće, pa čak i prijevremeni porođaj. Nikotin takođe može uticati na psihu nerođenog deteta.

Kafa

Smatra se da previše kofeina preopterećuje krvožilni sistem i kod majke i kod fetusa, izaziva anksioznost i čak može dovesti do pobačaja ili prijevremenog porođaja. Ali ovdje moramo napraviti rezervu da je sve ovo istina ako pijete više od 3 šoljice espressa dnevno. Žene sa visokog pritiska kafa je općenito kontraindicirana.

Lijekovi

U uputama za lijek uvijek se navodi da li je kontraindikovana za trudnice. Inače je bolje ponovo konsultovati lekara. Zabranjeno tokom trudnoće vazokonstriktorne kapi u nosu, ambroksol, ambrobene, aspirin, niz antibiotika itd.

Ljekovito bilje

Među dovoljno veliki broj korisno lekovitog bilja postoje one koje mogu izazvati pobačaj, i one koje jesu Negativan uticaj do voća. Koje biljke su kontraindicirane možete saznati u našoj Enciklopediji.

dizanje tegova

Tokom trudnoće izbjegavajte podizanje teških predmeta (ne više od 2 kg). Takav nepromišljen pokret može izazvati pobačaj. Ovo se posebno odnosi na hipertoničnost materice.

Rendgen i fluorografija

Kod izlaganja rendgenskim zracima postoji opasnost od oštećenja nervnog sistema djeteta. Stoga je ova vrsta dijagnoze zabranjena tokom trudnoće.

Aktivni sportovi

Sportovi poput dizanja tegova, konjaništva, biciklizma i bilo kojih drugih sportova snage i traumatizma potpadaju pod strogu zabranu. Preporučljivo je dati prednost plivanju, hodanju svježi zrak, (joga i pilates).

Stres

Uvijek je potrebno zaštititi se od stresnih situacija, a posebno tokom trudnoće. Stoga, ako vaš posao uključuje gust raspored, česte pregovore i Aktivno učešće u velikim projektima, onda razmislite kako sve ovo izbjeći. Opterećenje na poslu ni u kom slučaju ne bi trebalo da se odrazi ni na vaše živce ni na zdravlje vas i vaše bebe.

Neki proizvodi

Nemojte jesti sirovo ili nedovoljno kuvano jaja. Jaja moraju biti dobro kuvana, belance i žumanca čvrsti. Ovo sprečava rizik od infekcije salmonelom. Ne piti sirovo (ne pasterizovano) mlijeko, možete samo onaj koji je prošao temeljnu termičku obradu ili pasterizaciju. Sirova ili loše kuvana meso takođe zabranjena upotreba tokom trudnoće. Isto važi i za kobasice i mleveno meso. Treba izbjegavati buđavi sirevi. Mogu sadržavati listeriju, bakteriju koja uzrokuje listeriozu. Čak blagi oblik ovo infekciona zaraza tokom trudnoće može dovesti do pobačaja ili ozbiljne bolesti kod novorođenčeta.