Обнаружив две полоски на тесте и подсчитав ПДР, вы выяснили, что дохаживать беременность вам придется летом. «Ну что ж, — думаете вы, — надо будет потерпеть: жара, а я на поздних сроках, с тяжелым животом, отеками и постоянным страхом навредить ребенку. И никакого удовольствия от солнышка и теплой погоды». Неужели все и в самом деле так грустно и сложно?
Рисков и опасностей, которым беременная женщина подвергается в жаркую погоду, действительно немало. Но настраиваться на жестокие ограничения и строгие заключения в помещениях на все лето вплоть до родов совсем необязательно. Предупрежден, значит вооружен! Если не полениться позаботиться о себе заранее, со многими из них можно вовсе и не встретиться.
Холодная зима и пасмурная осень в наших краях бывают такими затяжными, что было бы странно их любить. Но генетически мы предрасположены именно к таким температурам, а вот когда столбик термометра заползает за 30, организм испытывает стресс, учащается сердцебиение и повышается давление. Разумеется, физическая нагрузка в виде лишних десяти и больше килограмм, которую носят с собой будущие мамочки, летом ощущается сильнее. Из самых распространенных видов осложнений можно упомянуть увеличенный тонус матки, обострение варикоза, появление пигментных пятен, отеки. Для профилактики экстремальных ситуаций, спровоцированных жарой, не стоит заставлять организм работать на пределе своих возможностей. Обеспечьте себе полный комфорт и удобство и наслаждайтесь летом!
Спасаемся от жары
Старайтесь не появляться на солнцепеке с 11 до 17 часов. Это не значит, что вы должны подниматься ни свет, ни заря, чтобы чуть-чуть погреться под летними лучами или обязаны наслаждаться только теплым вечером. Держитесь в тени и при малейшем дискомфорте ищите безопасное место, где можно передохнуть и отдышаться.
Чаще проветривайте помещение. Приток свежего воздуха поможет постоянно поддерживать ощущение свежести и прохлады. Даже если вы живете в центре города и степень загазованности воздуха с улицы ставит под сомнение пользу таких проветриваний. Атмосфера запертого помещения в разы вреднее. Конечно, если речь не идет о ситуациях, когда над вашим городом нависает смог от горящих в области торфяников.
Кондиционером тоже надо пользоваться с умом. Не находитесь в непосредственной близости от него, держите температурный режим в пределах 10 градусов ниже той, что на улице и в целом не ниже 20 градусов тепла по Цельсию. Лучшим выбором для лета все-таки будет увлажнитель воздуха, тем более что он еще много раз пригодится вам уже после рождения малыша.
Не стесняйтесь принимать душ настолько часто, насколько захочется.
Вряд ли вы станете обливаться ледяной водой, а если после посещения ванной не усядетесь на сквозняке или под уже упомянутый кондиционер, эта процедура для вас будет абсолютно безвредной! Более простого способа восстановить температурный баланс, чем купание, просто не существует.
Термальная вода и влажные салфетки тоже подойдут. Обтирания отварами трав: ромашки, липы, шалфея или мяты, помогут мамочкам с чувствительной кожей.
Дышите глубже!
Недостаток кислорода на последних сроках – дело обычное. Как справиться с этим, если донашивание приходится на душные летние месяцы?
Снабжение организма кислородом, как известно, происходит не только за счет дыхания. Тесный бандаж иногда бывает просто суровой необходимостью, но можно представить, как тяжело в нем летом! Будьте более придирчивы к выбору ткани. Хлопок, батист и лен позволяют коже дышать и не вызывают раздражений. Трусики, бюстгальтер, ночные сорочки и все то, что вы надеваете, выходя на улицу, должно быть произведено из натуральных тканей, иметь минимум жестких и врезающихся в кожу швов, быть свободным по крою. Многое из этого можно купить в аптеке, прочее – проверять на удобство при примерке. Цветные и яркие материалы – не под запретом, но светлые тона предпочтительнее. Они обладают большей отражательной способностью и не спровоцируют перегрев и тепловой удар. Не забывайте о головном уборе!
Сильные и насыщенные ароматы духов и прочих косметических средств создадут дополнительные сложности. При благоприятных условиях ничего страшного не произойдет, но в душном помещении это может спровоцировать головокружение со всеми вытекающими.
Посещающие курсы для беременных в жару испытывают меньше трудностей, связанных с дыханием. Вот несколько техник, которые помогут вам в жаркую погоду, а после пригодятся при родах:
Дыхание «собачкой»: Приоткройте рот, прижмите язык к нёбу и сделайте несколько резких и поверхностных вдохов через нос, выдыхая ртом. Повторите упражнение, делая вдох уже через рот. Работать при этом следует только грудной клеткой. Для более точного воспроизведения вспомните, как дышит в жару крупная собака, укладывая язык на нижнюю челюсть. Через несколько минут вы сможете расслабиться и вновь почувствовать легкость и прилив сил.
«Пухлые губы»: сделайте вдох через нос с громким сопением, а выдох - через рот, при этом надувая губы и издавая звук «ту». Повторите несколько раз.
Успокаивающее дыхание: Сделайте глубокий вдох носом. На выдохе слегка сожмите мышцы горла, чтобы получился звук, напоминающий храп. Вдыхайте и выдыхайте с закрытым ртом. В дальнейшем попробуйте сопровождать «храпом» и выдох.
Еда и вода
Что есть и сколько пить? Эти вопросы для будущей мамы летом становятся такими же сложными, как «что делать?» и «кто виноват?». Есть не хочется совершенно, пить – с точностью до «наоборот». Делать, тем не менее, необходимо и то, и другое, но по строгим правилам.
— Переходя на салатики и фрукты, не забывайте о мясе, крупах и молочных блюдах. Легкость можно обеспечить, отказавшись от субпродуктов вроде колбасы и консервированной еды, тяжелого мучного и сильно сладкого.
— Клубника и помидоры летом не перестают быть аллергенами, но изобилие их на прилавках заставляет нас ненадолго об этом «забыть». А вот черешня, смородина и крыжовник как были, так и остаются кладезями витаминов и прекрасными источниками жидкости, не только утоляющей жажду, но и полезной.
— Соль задерживает воду в организме. А в нем ее сейчас и так предостаточно. Норма для будущих мам – до 5 г в день, включая и тот объем, который поступает вместе с фаст-фудом и всем «пакетированным» товаром из супермаркетов.
Количество жидкости в организме беременной обусловлено генетически. Так он готовится к кровопотере при родах. Так что не стоит переживать из-за отеков: недостаточный объем более опасен в дальнейшем, чем избыточный. А вот контролировать качество питья можно и нужно.
— Откажитесь от газированных напитков. С этой точки зрения не приветствуется даже квас. Травяные и ягодные чаи, компоты из свежих и сухих фруктов, сочные овощи вполне приемлемы и полезны.
— Осторожнее с мочегонными средствами. Арбузы и дыни – в небольших количествах и ближе к концу лета, чтобы не отравиться. Отвары брусники, земляники и петрушки помогают при отеках, но обсуждать их употребление необходимо заранее с ведущим беременность доктором.
— Патологические отеки – те, которые свидетельствуют о проблемах с почками – вы можете наблюдать по утрам. После отдыха они тоже не исчезают. Выделительная система сейчас работает за двоих и может испытывать трудности. Не стоит впадать в панику, стоит сделать необходимые анализы, чтобы выяснить причину и устранить ее.
Мелочь, но удобно
В многолетнем опыте успешно выносивших и легко перенесших беременность в жару мамочек можно обнаружить массу практических советов, воспользовавшись которыми вы сможете гарантировать себе настоящее жаркое и комфортное лето.
— чаще отдыхайте, особенно в самые жаркие послеобеденные часы. Во время отдыха подкладывайте под ноги валик или подушку. Проснетесь, как новенькая!
— снимите тесные сандалии, спрячьте на антресоли босоножки на платформе и каблуках. Носите то, что не слетает с ноги, но и не нарушает кровообращение. Снимайте обувь при первой же возможности – сидя на лавочке, в транспорте и на природе
— тесные кольца, перстни и браслеты тоже отправьте в шкатулку с драгоценностями. Отекают не только ноги. Всякий раз стягивать украшения с пальцев с помощью мыла – не самое приятное занятие
— хотите поплавать в чистом пруду или озере? Пожалуйста! Только не забудьте захватить второй купальник, чтобы не сушить мокрый на себе, рискуя простудиться
— всегда носите с собой спасительную бутылочку с питьевой водой
— уставшим и отекшим ногам полезен массаж, прохладные ванночки (не ниже 20 градусов и не больше 10 минут) и охлаждающие гели
Между прочим, родиться в жаркую погоду для малыша совсем неплохо. Разница между температурой в утробе матери и окружающей среды в таких условиях небольшая, а это один из факторов стресса при рождении. Наслаждайтесь чудесным летом в ожидании чуда!
Юлия Пилигузова
Зарождение новой жизни обуславливает перестройку организма на новый ритм. Все внутренние органы получают сигналы, предупреждающие о том, что им придется функционировать с двойной нагрузкой. Любые изменения становятся следствием того, что в период вынашивания малыша его мама испытывает разные ощущения, непосредственно ее часто бросает в жар.
Почему беременным жарко
Повышение температуры у беременных женщин или прилив – это не отклонение, а норма, обусловленная резким колебанием уровня гормонов, поэтому паниковать и обращаться к врачу нет необходимости, если отметка на градуснике превысила привычный показатель. Почему беременным жарко? Снижение уровня такого гормона, как эстроген, вызывает большой стресс, способствует выработке адреналина, как результат – увеличивается кровоток, повышается артериальное давление и температура тела.
Прилив у беременных сопровождается не только резким внезапным ощущением тепла, стремительно распространяющимся по телу, но и сердцебиением, обильным потоотделением. Возникает чувство, что область шеи, грудной клетки, лица и всей верхней части тела горят, не хватает воздуха, будущая мама начинает обильно потеть. Длительность приливов до 5 минут, а их частота может быть разной. Температура тела при приливе у беременных повышается до тридцати семи и восьми градусов.
Следует различать прилив и лихорадку, которую может вызвать любая вирусная инфекция. В каких ситуациях уместно обратиться за консультацией к специалисту:
- если температура повышена значительно (превышает показатель тридцати семи и восьми градусов);
- если высокая температура долгое время не падает и не сбивается;
- если беременная ощущает головную боль, сильную слабость, першение в горле, головокружение, другие физиологические расстройства.
Приливы во время беременности – нормальное явление, как на ранних сроках, так и незадолго до родов. Они продолжаются не более 5 минут, после чего состояние будущей мамы полностью нормализуется. Приливы при беременности на ранних сроках и перед родами имеют разную частоту, это объясняется тем, что кардинально изменяется гормональный фон. В первые дни и недели организм более чувствителен к физиологическим изменениям, поэтому ярче и активнее реагирует на них.
Бросает в жар на ранних сроках беременности
Не только приливы могут обусловить ухудшение состояния и появление разных негативных ощущений. Есть и другие причины, вызывающие жар при беременности на ранних сроках:
- увеличение размеров матки;
- ускорение обменных процессов;
- усиление кровообращения;
- стимуляция функционирования потовых желез;
- повышенная активность теплоотдачи организма.
Не стоит беспокоиться, если на ранних стадиях беременности у будущей мамы незначительно повышается температура. Наряду с другими симптомами постоянно повышенная (субфебрильная) температура является признаком того, что в этом цикле произошло зачатие. Будущих мам кидает в жар при беременности, поскольку начинается гормональная перестройка, потовые железы работают более активно, начинает расти грудь, увеличивается матка, наливается молочная железа. Повышенная температура, когда бросает в жар, чаще наблюдается до 12-й недели вынашивания малыша.
Бросает в жар на поздних сроках беременности
Когда начинает кидать в жар, становится душно, затрудняется дыхание, не хватает воздуха, кружится голова, возникает тошнота на 30-й недели вынашивания малыша, не стоит паниковать раньше времени. Приливы – вполне нормальное явление не только на ранних стадиях, но и во втором, третьем триместре. Если бросает в жар на поздних сроках беременности, нет необходимости принимать какие-либо специальные препараты, следует ограничиться употреблением в течение дня негазированной воды, чтобы избежать обезвоживания по причине повышенного потоотделения.
Бросает в жар при беременности ночью
Очень часто у будущих мам появляется резкое внезапное ощущение тепла ночью. Чтобы привести в норму свое общее состояние, рекомендуют умыться холодной водой, проветрить помещение. Основная причина того, почему бросает в жар при беременности ночью – это колебания гормонов, их чрезмерная выработка. Рекомендации, которые помогут улучшить состояние во время приливов:
- необходимо выбирать одежду, изготовленную из натуральных материалов;
- вместо одной толстой кофты одевать несколько тонких, чтобы при ощущении жара и чрезмерного тепла можно было снять что-то лишнее;
- спальня перед сном должна быть хорошо проветрена;
- летом желательно меньше бывать на солнце, носить головной убор;
- когда горит лицо при беременности на ранних сроках или непосредственно перед родами, рекомендуется сделать компресс из холодной воды на лоб и область шейной зоны.
Часто бросает в жар вследствие обезвоживания организма. Чтобы избежать очередного приступа плохого самочувствия, необходимо всегда (на любом сроке вынашивания) пить до двух литров воды без газа. Если постоянно поддерживать нормальный водный баланс, приливы будут происходить реже.
Часто женщин при беременности бросает то в жар, то в холод. Это объясняется гормональными колебаниями, повышенной чувствительностью к внешней среде. Такое чувство жара приносит дискомфорт, ухудшает сон и часто портит женщинам настроение. Но, как правило, кроме плохого самочувствия, это состояние ничем не угрожает женщинам. Но частые «приливы» все равно вызывают чувство тревоги у будущих мам, и заставляют их искать причины своего недомогания. Чтобы они получили ответы на свои вопросы, давайте выясним, может ли бросать в жар при беременности без существенных причин, опасно ли это и как бороться с такими приливами?
Ощущение жара в гестационном периоде ― абсолютно нормальное явление, а не грозная патология, как поначалу считают перепуганные женщины. Такое состояние может проходить на фоне повышения температуры тела или без него. Обусловлено это состояние значительными изменениями в гормональном фоне.
Если рассмотреть этот процесс изнутри, то причиной приливов становится резкое падение эстрогенов, что, в свою очередь, провоцирует стресс, и увеличивается выработка адреналина. В результате у женщины активизируется кровообращение, начинает повышаться температура и ей становится жарко. Это нормальный физиологический ответ организма на зачатие. Поэтому при ощущении жара при беременности, не нужно паниковать и бежать к доктору.
Более яркие и частые ощущения жара наблюдаются на пике гормональных скачков ― в первые недели после зачатия и непосредственно перед родами. Однако некоторые женщины могут страдать от приливов на протяжении всей беременности, если у них повышенная физиологическая чувствительность или присутствуют гормональные нарушения.
Прилив тепла может длиться до 5 минут, но частота приступов у всех женщин разная. Выраженность симптомов также индивидуальная и зависит от гормонального фона беременной.
На заметку! Внезапное появление жара в голове при беременности часто наблюдается ночью. Это происходит по причине некомфортных условий для сна, которые способствуют усугублению потливости, или повышенной гормональной активности в ночное время.
Жар во время беременности часто проявляется не только ощущением тепла, которое расплывается по всему телу, но и такими признаками, как:
- учащенный сердечный ритм;
- сильное потоотделение, особенно под мышками, на спине, в зоне декольте;
- чувство горения в теле, например, может возникать жар в животе при беременности, а также в голове, грудной клетке, на лице, шее;
- нехватка воздуха во время приступа жара.
Совет! У женщины может проходить жар без температуры при беременности или же проявляться повышением температуры до 37.8⁰С.
Каждой женщине важно уметь отличать физиологическое состояние жара от инфекционного заболевания. Нормальное чувство жара никогда не сопровождается какими-то серьезными нарушениями. Поэтому обращаться к доктору необходимо, если у женщины:
- ощущение жара сопровождается сильной лихорадкой (температура превышает отметку 37.8⁰С);
- температура и жар в теле при беременности устойчиво не понижаются длительное время;
- появилась интенсивная головная боль, частые головокружения, присутствует слабость и другие признаки болезни.
Совет! Транзиторное повышение температуры тела в середине цикла часто свидетельствует о наступившей беременности. Особенно легко это заметить, если женщина ведет график базальной температуры.
Бросает в жар при беременности: особенности патологии
Колебания температуры тела и сопутствующие им приливы могут наблюдаться с момента зачатия до окончания родов. Ощущения жара может сохраняться у 90% женщин после родоразрешения, что обусловлено подготовкой к лактации. Наступать приливы могут в любом триместре, независимо от времени суток.
Жар при беременности на ранних сроках
Скачки температуры и тепло в теле появляются с первых дней беременности. Активизация потовых желез и гормональная перестройка провоцируют жар и потоотделение одновременно. Правда, такое состояние не является обязательным спутником беременности, и возникает не у каждой женщины. Во многом интенсивность приливов зависит от гормонального статуса беременной, поэтому одни женщины не ощущают жара вообще, а другие страдают от него целую беременность.
Согласно статистическим данным, приливы жара при беременности преимущественно возникают только в первом триместре, а потом самостоятельно пропадают. С таким состоянием сталкивается почти каждая третья беременная дама. Кроме этого, только в этом периоде жар может сопровождаться умеренной лихорадкой.
На заметку! Кидает в жар при беременности около 20% беременных женщин.
Кроме гормональных изменений, появлению жара в первом триместре может способствовать:
- растущая матка;
- активизация обмена веществ;
- быстрое кровообращение;
- изменение терморегуляции;
- повышенная активность потовых желез;
- изменение теплоотдачи организма.
На заметку! Активная фаза потоотделения и жара проходят к концу 12 гестационной недели.
Жар при беременности на поздних сроках
Нередко женщины во втором и даже третьем триместре жалуются на головокружение, затрудненное дыхание и ощущение жара в теле. Причин для этого также предостаточно, ведь большой плод давит на диафрагму и провоцирует нарушение дыхания, пищеварения, кровообращения. Кроме этого, организм все так же продолжает подстраивать гормональный фон под беременность, готовясь к приближающимся родам и грудному вскармливанию.
Такая совокупность изменений вызывает сильное потоотделение и проблемы с терморегуляцией, что и становится причиной того, что на поздних сроках беременности резко бросает в жар. Если такие приливы не нарушают общее самочувствие беременной, их также считают физиологическими и женщина в медицинской помощи не нуждается. Единственное, что может посоветовать доктор, побольше пить воды, чтобы не допустить обезвоживания.
Важно! В последнем триместре беременности жара и температуры нет, но незначительные приливы могут предшествовать родам.
Жар при беременности: как облегчить состояние
Чувство жара при беременности можно уменьшить, если воспользоваться советами докторов, а также женщин, которые уже пережили такое состояние:
- во время очередного прилива нужно ополоснуть лицо прохладной водой;
- обеспечить постоянный приток свежего воздуха извне;
- носить одежду из натуральных тканей, которая не будет нарушать механизм потоотделения;
- обязательно проветривать спальню, чтобы исключить ночную потливость;
- в жаркую погоду избегать длительного нахождения на солнце, не забывать о головном уборе;
- при повышении температуры, делать компресс с использованием холодной воды;
- следить за питьевым режимом, чтобы не началось обезвоживание.
Комфортный микроклимат дома, достаточное питье и грамотно подобранный гардероб по сезону - залог существенного сокращения количества приступов жара, что поможет женщине с хорошим самочувствием вынашивать своего малыша.
Видео «Базальная температура на ранних сроках беременности»
Часто от беременных можно услышать, что они могут ходить по улице в легкой куртке и спать без одеяла даже в самый лютый мороз. Это объясняется тем, что при беременности у многих женщин появляется чувство жара, которое вызвано изменением гормонального фона.
Беременная женщина постоянно подвергается гормональным изменениям, в том числе и падению эстрогена. Такое явление во время беременности может вызывать жар в области груди, шеи и головы. При таких приливах женщине хочется снять с себя лишнюю одежду или окунуться в холодную воду.
Но нередко встречаются случаи, когда при беременности жар появляется в ногах или в животе. Это может быть связано с лишним весом, так часто появляющимся у беременяшек. В таком случае нужно немого «урезать диету» для того, чтобы разгрузить организм и облегчить нагрузку на все органы.
Вообще, более девятнадцати процентов женщин при беременности ощущают частые приливы жара, которые обычно длятся от нескольких секунд до нескольких минут.
Но бывают случаи, когда беременные ощущают жар постоянно. Такие приливы, как правило, начинаются во втором или , а иногда и учащаются после родов. Статистика показывает, что после родов около девяноста процентов женщин страдают приливами жара. Объяснение такого состояния – это то, что после рождения малыша резко снижается уровень гормонов и остается на таком уровне на протяжении всего времени .
Нормально ли это, если при беременности кидает в жар?
Периодические приливы жара при беременности – это вполне нормальный естественный процесс. Главное, чтобы при появлении таких ощущений не было повышенной температуры тела. Повышение в начале беременности, которое составляет немного больше 37 градусов, не считается. Но стоит помнить, что приливы способны повлиять на состояние температуры. Если при начальном сроке беременности у женщины слегка повышенная температура, то приливы жара могут восстановить ее до таких показателей, которые были еще до оплодотворения.
Около 10% женщин испытывают жар при беременности. Во время приступов многие жалуются на чрезмерное потоотделение, сердцебиение, приливы тепла к лицу, шее, груди. Нормально ли это, и стоит ли волноваться будущей матери из-за таких внезапных скачков температуры? Поговорим об этом в нашей статье.
Ощущение жара - признак ранней беременности?
Небольшое повышение температуры тела, начиная с первых дней беременности, считается практически нормой. Это следствие гормональной перестройки в женском организме. На разных стадиях вынашивания ребенка возрастает активность то эстрогена, то прогестерона. Колебания гормонов могут вызывать неприятное чувство жара. То же самое происходит в период менопаузы, когда угасает функция яичников.
Конечно, приливы на ранних сроках происходят не в 100% случаев, но тем не менее бывают очень часто, как и перепады настроения. Примерно каждая пятая беременная раз в неделю может почувствовать себя горячей. Ритм сердца увеличивается, появляется головокружение, потливость, боль в висках, беспокойство, становится тяжело дышать, лицо краснеет.
Длится это состояние обычно от 30 секунд до 5 минут. Случаи таких «атак» могут возникать не только на любом сроке вынашивания, но и в любое время суток. Очень часто женщина плохо спит, просыпаясь посреди ночи, потому что внезапно ее тело или только верхняя его часть «горит». Чтобы облегчить приступ, можно открыть окна, умыться холодной водой. Все эти меры помогают при ранней и поздней беременности, но нужно беречь себя, чтобы не простудиться.
Знающие гинекологи и терапевты успокаивают женщин, заявляя, что после родов приливы исчезнут. Однако случается так, что в жар бросает и во время кормления ребенка грудью. В любом случае, принимать самостоятельно лекарства или добавки, даже если они изготовлены из растительных компонентов, не стоит, так как это может навредить и матери, и плоду.
Как бороться с чувством жара при беременности
В большинстве случаев ощущения, связанные с гиперемией тела, безвредны для матери и плода. Однако можно предпринять действенные меры для того, чтобы беременность протекала более комфортно:
- Носите свободную одежду, состоящую из нескольких слоев. Если вам станет жарко, верх можно снять.
- При выборе отдавайте предпочтение вещам из натуральных волокон (например, хлопка, льна), которые поддерживают хороший воздухообмен кожи и отлично впитывают пот.
- Проветривайте спальню перед сном. Чтобы комната не слишком нагревалась днем, держите занавески или жалюзи закрытыми.
- Регулярно освежайте лицо с помощью спрея (с охлаждающими ингредиентами), или просто бутылки с водой для увлажнения кожи.
- Следите за весом, не переедайте, так как лишние килограммы способствуют появлению и интенсивности приливов.
- Принимайте душ, когда кидает в жар.
- Воспользоваться можно и влажными салфетками, охлаждающей гелевой маской для лица, компрессом на лоб, шею, запястье.
- Не злоупотребляйте нахождением на солнце, носите головной убор. Оставайтесь в тени в яркий знойный день. Носите в сумке компактный зонтик от прямого солнца, складной веер.
- Протирайте лицо кубиками льда, которые можно заготовить из травяных настоев, заморозив их в специальных формочках.
- Пейте достаточно жидкости в течение дня во избежание обезвоживания.
- Разведите дома комнатные растения. Они не только прекрасно озонируют воздух, но и радуют своим цветущим внешним видом.
- Ешьте охлажденные продукты: салаты, свежие овощи, фрукты и ягоды с высоким содержанием воды.
Когда требуется неотложная врачебная помощь
Следует особо отметить, что если повышается артериальное давление или температура тела увеличивается до 38° C и выше, и вы замечаете другие симптомы (диарею, рвоту, боли в горле и в теле, заложенный нос), которые указывают на инфекцию, то необходимо срочно проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы найти истинную причину лихорадки.
Чем еще себе помочь?
Профилактикой приливов является посильная физическая активность беременной женщины (если нет противопоказаний).
Так, занятия фитнесом, йогой или специальной гимнастикой для беременных помогут предотвратить ли уменьшить вспышки жара и сделают ваши мышцы более гибкими, а сердечно-сосудистую систему более сильной и, конечно, станут отличной подготовкой к родам.