Каждый год одно и тоже - на улице солнце светит, а люди вокруг жалуются на депресняк и на полное отсутствие жизненных сил.
Так вот давайте попробуем разобрать тему: «Восстановление сил и энергии», а значит, узнаем, как избежать весеннего бессилия.
КУДА УТЕКАЮТ ЖИЗНЕННЫЕ СИЛЫ?
Нет сил?
Чтобы знать, как вернуть жизненную энергию, необходимо представить, куда она уходит и как появляется энергетическое истощение.
Важно помнить, что постоянные переживания , негативные эмоции лишают человека сил, а положительные - восстанавливают, хотя не сразу.
Кстати, прямо сейчас, Вы можете записаться на ближайший Курс по постановке любых Ваших целей, который стартует с 09 апреля по 19 апреля. Участие совершенно бесплатно! Жмите на баннер:
Последите за собой, сколько раз за день вы позавидовали, побоялись сказать то, что вы думаете? Вот они - первейшие поглотители нашей энергии. А еще есть страх, который отнимает жизненную энергию.
От всего этого есть средства, просто надо помнить, что все наши временные затруднения служат только одной цели – духовному очищению человека. Так что, нечего их опасаться, просто спокойнее решайте все жизненные задачи.
Легче справиться, если нет физических сил. Надо просто дать организму отдохнуть, хорошо выспаться.
ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СТРАХОВ
Страхи отнимают очень много душевной энергии. Возьмите ручку и в течение 35 минут, пишите все страхи подряд на листочке бумаги, а затем сожгите, тем самым вы закроете один из каналов потери жизненной энергии.
Такую же процедуру проделайте со своими сомнениями и чувством вины.
Чувство вины, особенно сильно гложет человека, разрушая организм. Попросите прошения!
Выплесните также весь негатив на бумагу, потом сожгите ее и начинайте день с чистого листа.
Постарайтесь не завидовать, не осуждать, не злиться и увидите, как будет налаживаться ваша жизнь. Больше юмора и положительных эмоций!
КАК ВОССТАНОВИТЬ СИЛЫ ПОСЛЕ БОЛЕЗНИ
После болезни человек ощущает сильную слабость и упадок сил. Попробуйте воспользоваться ароматерапией. В начале дня используйте бодрящие эфирные масла цитрусовых, а вечером – мяты, мелиссы, лаванды.
Быстрое восстановление энергии происходит после утреннего контрастного душа и вечерней горячей ванны.
А еще выполните простое упражнение : сядьте на стул, закройте глаза медленно дышите полной грудью, причем, выдох должен быть немного дольше, чем вдох. Ускоряйте ритм дыхания, откройте глаза.
Быстро восстановить силы поможет массаж. Найдите точку на руке между указательным и большим пальчиком. В этой точке сделайте 8-10 круговых движений по ходу часовой стрелки указательным пальцем другой руки, потом столько же против часовой стрелки. Нажимайте до ощущения онемения.
Положите руку на колено, под мизинчиком найдите ямку. Надавливайте на эту точку сразу на обеих ногах в течение 3- 5 минут. Этот массаж можно делать на работе, дома у телевизора.
Растопырьте пальцы, положите их на голову, массируйте волосистую часть головы «ввинчивающими» движениями.
Точка Лао Гун
Точка Лао Гун - одна из самых секретных точек акупунктуры. Дословно её название переводится, как Дворец труда. И это не случайно, ведь лао гун находится в центре ладони, которая ответственна за силу хватки человека и естественно связана с трудом.
Точка расположена на канале тройного обогревателя и относится к элементу огонь. Её полезно массировать при упадке сил, усталости, слабости, болезнях сердца, одышке.
Сакральные качества этой точки, которые почти не описаны в источниках на русском языке - это способность блокировать чувство страха и давать ощущение защищенности.
КАК ВОССТАНОВИТЬ СИЛЫ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ
Чтобы нервное истощение не перешло в депрессию, найдите другие способы лечения:
съедайте перед едой 1 ст. ложку чеснока, смешанного с медом.
перемолотый чеснок – 400 г, сок, выжатый из 24 лимонов, поместить в стеклянную банку, перемешать, завязать горлышко марлей.
Принимать ежедневно по 1 ч. ложке, разводя смесь в 0, 5 ст. кипяченой воды. Это средство быстро избавит от упадка сил, улучшит самочувствие, повысит работоспособность.
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О ПОЛНОЦЕННОМ ПИТАНИИ
Обратить внимание на ежедневное питание. Может быть, у вас в рационе мало фруктов и овощей? Срочно восполните этот пробел.
Употребляйте больше морепродуктов, каши, красного мяса, фруктов, овощей. И поменьше кофе. Этот напиток дает заряд бодрости, но только минут на 30. А потом? Потом снова наступает апатия и вялость.
как восстановить силыЕсли вам сложно придерживаться правильного питания, обратите внимание на витамины.
Важно принимать витамин C, способствующий укреплению иммунитета, повышению работоспособности. Его ежесуточная норма не должна быть выше 90 мг.
Если хочешь спать , чувствуешь невероятный упадок сил, то для лучшего усваивания витамина С надо принимать еще и рутин (P). Эти два витамина прекрасно дополняют друг друга, являясь «ударным» приемом против стресса и усталости.
Какие еще препараты готовы помочь человеку? Конечно витамин A, который повышает работоспособность, способствует повышению энергии.
Не забудьте жирорастворимое вещество или витамин D. Он поддерживает иммунную систему человека в нормальном состоянии.
НЕСКОЛЬКО СПОСОБОВ ПОБЕДИТЬ ХАНДРУ
Как взбодриться, если совсем нет сил? Попробуйте выполнить несколько простых приемов:
- выпейте стакан воды;
- выйдите на свежий воздух минут на 10;
- пройдитесь быстрым шагом,
- чтобы снизить сахар в крови, после приема пищи, сделайте несколько энергичных движений;
- выберите траву - женьшень, астрагал, лимонник или родиолу розовую, выпейте несколько капель их настойки.
ТЕХНИКА «СОЛНЕЧНОГО ДЫХАНИЯ»
Техника дыхания через нос поможет вам оставаться бодрым целый день. Если у вас была бессонная ночь, и работать нет сил, то попробуйте освоить простую технику «солнечного дыхания». Она действительно помогает!
Быстрый темп жизни приводит к эмоциональному и физическому истощению. Человек находится в постоянном движении, напряжении и редко расслабляется. Чувство усталости в конце рабочего дня – это нормальное явление для большинства людей. Важно правильно провести досуг, чтобы с утра ощущать бодрость и прилив сил. Если человек не может встать с кровати и чувствует усталость с самого утра, значит пора бить тревогу. Организм требует срочной реанимации. Как восстановить силы и вернуть энергию?
Причины потери энергии и сил
Первый шаг к восстановлению начинается с понимания проблемы. Для этого достаточно проанализировать события, произошедшие в последнее время. Ситуации, вызывающие неприятные ощущения, являются источником упадка.
Причины потери энергии и сил, вытекают из основных видов усталости:
Усталость и разбитость человек ощущает после длительного заболевания. Это нормальное состояние, на борьбу с недугом бросается вся накопленная энергия. Как восстановить силы после болезни? Дайте себе вылежаться, не спешите выходить на работу. С каждым днем увеличивайте физические нагрузки, начните прогулки на улице, уделите внимание полезному питанию.
Как вернуть себе силу и энергию?
Первым делом залатайте дыры, которые являются утечкой жизненной энергии. Без этого шага дальнейшие действия бесполезны. Процедура восстановления намного дольше, чем процесс потери сил. Восстановление сил начинается с изучения себя и осознания факторов, ведущих к нервному и физическому истощению.
Как вернуть себе силу и энергию? Устраните основные поглотители. К ним относят:
Закрыть каналы, крадущие силы и энергию за один день невозможно. Главное каждый день делать маленький шаг. Вы не только восстановите силы, но и заметите другие изменения. Уйдут обиды, раздражения, сократится количество ссор, скандалов. Вы станете позитивным и .
3 способа восстановления сил и энергии человека
Перейдем к практическим занятиям. В первую очередь подпитывайте себя приятными эмоциями. Если с утра не хочется вставать, начните что-то новое. Выбросьте старые вещи, набросайте маршрут для отпуска, прогуляйтесь по парку. Негативные мысли незаметно вытесняться позитивными.
Чтобы поддерживать эмоциональное здоровье, воспользуйтесь способами восстановления сил и энергии человека:
Восстанавливающая сила массажа
С ощущением усталости боритесь сразу же. С утра примите контрастный душ, вечером наполните ванну теплой водой и добавьте эфирные масла, выполните дыхательную гимнастику. Если эти методы не вернули бодрость, тогда сделайте массаж. Ощутите восстанавливающую силу после выполнения простых движений:
После массажа и выполнения упражнений почувствуете приятную боль и непродолжительное головокружение. Данные ощущения считаются нормой. Для восстановления сил и энергии комбинируйте предложенные решения. Начните с позитивного мышления, проводите время с родными, детьми. В выходные дни не работайте, отдыхайте, гуляйте и набирайтесь сил.
Доброго дня всем вам! Иногда не надо быть экстрасенсом, чтобы почувствовать резкий упадок сил после общения с неприятным человеком, сценического выступления, тяжелой командировки и т.п. Такое ощущение означает лишь одно – вы потеряли жизненную силу и нуждаетесь в ее восполнении.
Ваше здоровье, настроение, удовлетворенность происходящим, темпы старения, долгота жизни – все это напрямую зависит от количества накопленной энергии в вашем энергетическом поле. Не удивительно, что при современном укладе жизни люди, не желающие мириться с утечкой энергии, начинают искать ответ на вопрос – как восстановить энергию. Что ж, возьмите на заметку мои советы по восполнению утраченной энергии.
Способы аккумуляции энергии
1. Полезная еда
Все мы знаем, что пища – это источник энергии, но мы должны разбираться в качествах ее энергетики. Так, например, больше всего богата жизненной энергией растительная пища, съеденная сразу после сбора урожая без термической обработки. Весь период роста такое растение или плод насыщалось энергией Земли, Воды, Воздуха и Солнца, и когда вы его съедаете, все это переходит к вам.
2. Здоровый сон
Сон как таковой предназначен именно для восстановления сил, но проснуться по-настоящему целостным и отдохнувшим поможет соблюдение условий: ложитесь спать до полуночи, лежите на спине и не спите больше 8 часов. Насчет последнего есть исключение – если человек пережил сильнейший стресс, ему будет полезно поспать неограниченное количество времени, пока не появится желание встать и действовать.
3. Взаимодействие с природой
Любой активный или пассивный отдых на природе прекрасно восстанавливает внутренний баланс. Созерцание и наслаждение природными красотами помогает отключиться от всех проблем. Цените эту возможность и благодарите пространство. Полезно иметь прямой контакт с землей − просто ложитесь спиной на траву и впитывайте в себя энергию Земли.
4. Поддержание тела в тонусе
Умеренные тренировки дают нам энергию, приятную усталость и крепкий сон. Причем занятия должны вас радовать, а не совершаться через «не хочу». Конечно, лучше всего действуют расслабляющие йога, и , но и обычная прогулка с собакой, спортивная ходьба, бег, плаванье тоже отлично подойдут.
5. Правильное дыхание
Йоги древности, а теперь и современная наука установили взаимосвязь между дыханием и состоянием организма. Во время полного йоговского дыхания важно ощущать не только насыщение клеток кислородом, но и то, как вместе с каждым новым «глотком» воздуха в нас проникает безграничная космическая энергия.
Удержание бандх и мудр. Существуют различные энергетические замки (бандхи) и жесты пальцами рук (мудры), удержание которых замыкает поток энергии внутри нас, не давая ей выходить. Полезно использовать эти техники в момент накопления энергии, например, во время медитации.
6. Временное молчание
Все мы привыкли постоянно говорить, иногда даже сами с собой, не догадываясь, что с непрекращающимся потоком фраз из нас вытекает энергия. Пронаблюдайте за своей речью. Является ли все, что вы говорите, жизненно важным? Исключите из речи пустую болтовню, старайтесь говорить по делу. Периодически практикуйте полное молчание в течение суток, недели, месяца.
7. Уборка территории
Не исключено, что причиной упадка сил, стал захламленный угол в вашей комнате, под кроватью или в рабочем кабинете. Такой беспорядок создает энергетическую дыру, в которую уходят все ваши энергонакопления. Поэтому наведите идеальный порядок в помещениях, в которых вы постоянно обитаете, а особенно – где спите. Тщательно пройдитесь тряпкой в самых труднодоступных углах. Выкиньте или отдайте даром то, чем точно не станете больше пользоваться.
8. Поиск положительных эмоций
Понятно, что любые позитивные эмоции будут восстанавливать энергию, поэтому находите их источники. Это может быть общение со старым другом, с которым вы можете быть самим собой, непринужденная игра с домашним питомцем, просмотр любимой комедии, от которой вы смеетесь каждый раз, когда смотрите, поход в парк аттракционов, посещение концерта любимой музыкальной группы. Тем не менее предпочтение отдавайте малолюдным местам.
9. Щедрая отдача
Не думайте, что вы самый несчастный человек на свете. В мире много тех, кто нуждается в помощи. Накормите бездомное животное, угостите старика конфетой или фруктом, помогите женщине донести тяжелую сумку. Такие безвозмездные дела мгновенно возвращаются к вам повышением настроения и улучшением самочувствия. Только делать это нужно без ожидания чего-то взамен.
10. Смена окружения
Вполне возможно, что именно эта работа или эти коллеги являются вашим ежедневным энергетическим вампиром. И если вы не в состоянии что-то изменить, остается только сменить работу. Не переживайте, все изменения к лучшему и вместе с новым безопасным окружением к вам вернется целеустремленность, жизнелюбие и вера в свои силы.
11. Пробуждение творческого начала
Еще в древние времена женщины занимались рукоделием с целью повышения своей энергетики и энергетики мужа. В таких занятиях, как вязание, вышивание, плетение есть особая магия, связанная с тем, что натуральные ткани способны впитывать тот посыл, который в них закладывается, и потом позитивно действовать на своего обладателя. Мужчины тоже могут восстанавливаться, занимаясь выжиганием по дереву, резьбой, ковкой и т.п.
12. Искреннее прощение
13. Визуализация и проговаривание
Время показало, что визуализирование того, чего вы желаете, работает. Так же, как и проговаривание про себя или вслух позитивных пожеланий себе и окружающим. В рамках нашей темы вы можете представлять, как энергетический ореол вокруг тела наполняется ярким светом, расширяется и источает тепло. Смело фантазируйте и представляйте.
Уверяю вас, способов еще много, но для начала освойте хотя бы эти, а уж позитивные изменения сподвигнут узнать еще больше. Мои постоянные способы восстановления: 1,2, 3, 4, 5, 6 и 12. Делитесь в комментариях какими из перечисленных способов вы пользуетесь, или напишите свой. Конечно, мне будет приятно, если вы поделитесь статьей в соц.сетях с друзьями и подпишитесь на блог.
Иногда для быстрого восстановления достаточно сделать одно удачное фото
Если вы срываетесь на близких, если реагируете слезами на любую мелочь, если близки к мысли «А пошли все…», то или вы беременны (поздравляю!:), или налицо истощение сил:(. Как быстро восстановить силы в этом случае? Восстановление сил напрямую зависит от того, насколько сильно они истощены. Сегодня я хочу рассказать о приемах, которые использую я в течение дня, чтобы не доводить до такого истощения. И здесь я придерживаюсь принципа: если нет времени на отдых, сделай паузу, пока не устал. Тогда усталость накапливаться не будет и можно работать-работать-работать без остановки. Один из ключевых моментов такого отдыха — абсолютная смена деятельности, причем желательно во всех сферах (тело, эмоции, ум, душа). Если сидел, то нужно походить. Если работал головой, то нужно дать мыслям отдохнуть. Если собирал детей в садик напрягался эмоционально, то нужно что-то позитивное хлебнуть:) Насколько хорошо вы объедините все сферы, настолько максимально эффективным будет ваш отдых.
Я использую два способа восстановить силы: активный и пассивный. Активные я использую, чтобы встряхнуть тело после сидячей работы, а пассивные чтобы расслабиться после ловли морских свинок по квартире активной физической и эмоциональной нагрузки.
Итак, мои 4 лучших способа активно восстановить силы.
- Потанцевать под музыку любимого исполнителя так, чтобы жарко стало. Длительность – 5-7 минут. Это самый простой, быстрый и эффективный способ восстановить силы после часа-полутора работы за компьютером. Он позволяет восстановиться физически, эмоционально, расслабиться умственно и даже немного подзарядиться духовно – если музыка очень нравится. При этом очень важно полностью переключиться на танец. Я для этого закрываю глаза.
- Динамическая медитация Ошо. Если объяснить коротко, то это просто беситься активное движение всеми частями тела под любую динамичную музыку. Главное, что вы движетесь без всяких правил, движение идет изнутри – как вам хочется. Я очень часто использую здесь вибрации и движения из танца живота (когда-то проходила воркшоп на выходных и до сих пор пользуюсь навыками:). При этом происходит не только встряска тела, но и колоссальное эмоциональное расслабление. Вообще этим занимаются часами, но когда нужно быстро восстановить силы, и 5-10 минут достаточно.
- Принять душ и натереть себя энергично мочалкой. Этот способ, конечно, доступен только дома и занимает несколько больше времени, чем предыдущие два, но бодрит и освежает неимоверно. Если после этого натереться приятно пахнущим молочком для тела, то на 2-3 часа работы потом хватит без проблем!
- Сделать несколько домашних дел. Здесь подходят дела-пятиминутки, которые требует активных телодвижений. В крайнем случае, можно включить музыку и ускорить ритм передвижения по квартире. Я обычно загружаю белье в стиральную машину, разгружаю посудомоечную, мою раковины или пылесосю.
Шесть моих лучших способов восстановить силы пассивно.
Эти способы я применяю, когда лень одолевает активные способы восстановить силы не приносят желаемого результата.5. Выйти на террасу, погреть лицо на солнышке, сделать упражнения для глаз. В этом случае идет подзарядка тела сразу по нескольким источникам: свет, свежий воздух, природа. Иногда я наливаю себе чай и слушаю поющих птичек. При этом интенсивно нюхаю чай. Ароматерапия — это известный способ расслабления и подзарядки энергии. Кстати, чай – это следующий в моем списке «подзаряжателей».
6. Попить чаю. У меня около 20 различных сортов чая. Поэтому я пью их при каждом удобном случае. Эффект новизны и теплая вода, растекающаяся по телу, дает прекрасный расслабляющий эффект, а затем тонизирует. В прошлом посте я писала , о которых прочитала в книжке. Там было также написано, что пить теплую воду – это древний восточный способ подпитать себя энергией. Очень полезно выпивать около 2 литров теплой воды в день. Недавно я купила термос-чашку и беру ее на детские площадки, в сауну и другие места, где нельзя можно расслабиться. Она является психологическим якорем для восстановления моих сил.
7. Полежать на диване и послушать медленные композиции. Сейчас я слушаю «автралийскую Дженис Джоплин», победительницу первого выпуска “Голос” в Австралии – Karise Eden. Рекомендую. Вот ее первое выступление на этой программе.
8. Подремать 10-15 минут. Иногда не укладываюсь в это время, поэтому теперь использую в редких случаях, только когда дети ночью делали из меня котлету не давали спать. Сон – это лучший способ восстановления сил. Короткий послеобеденный сон восстанавливает работоспособность до 100%, в то время как у остальных она остается на 50-70% и снова восстанавливается лишь к 16.00
9. Релаксации. Это «тяжелая артиллерия» в деле быстрого восстановления сил. Их можно использовать, когда хочешь успокоиться, но не можешь, хочешь вздремнуть, но адреналин мешает. Релаксации бывают разные. Я использую релаксации из своего – их там на все случаи жизни. Мои самые любимые: релаксации для отдыха от работы за компьютером, йога-нидра и сканирование тела. Если вы тоже хотите иметь в своем арсенале этот способ восстановления сил, то сейчас — самое время. В моем магазине счастья — новогодние скидки!
10. Позитивная минутка. Иногда для быстрого восстановления достаточно пары анекдотов, разговора по телефону с позитивным человеком или пары смешных картинок. Иногда я делаю что-то неожиданное, но очень любимое — например, фотографирую. Но если на улице холодно, то я открываю приложение для iPhone “Демотиваторы” и смотрю, что нафотографировали другие люди. Вот последних два шедевра.
А какие вы используете способы, чтобы быстро восстановить силы?
Буду благодарна за ваши комментарии!
С уважением,
Мария Хайнц
Понравилась статья? Вы можете принести пользу своим друзьям, если нажмете на одну из кнопочек. Всего одну:) Спасибо!
Как повысить эффективность работы за компьютером. 5 простых способов.
Мы, люди, тоже не исключение, а скорее даже можем быть генераторами этой энергии, называемой жизнью.
Человек жив, пока энергия протекает через его тело. Протекает она по совершеннейшему устройству - невидимой энергетической системе человека.
Эта система абсолютно совершенна и довольно проста. Когда человек научится видеть её и работать с ней, то значительно сократится количество врачей из-за их ненужности. И даже стволовые клетки для омоложения окажутся пережитком прошлого.
Много написано об энергетических точках, каналах и центрах человека,
Но нигде не дано описание энергетической системы в целом.
Энергия в человеке есть результат взаимодествия двух энергетических потоков – Земли и Космоса. Это есть основа. Точки, каналы, центры это всё дополнительные части этого общего-целого и замечательно-совершенного.
Рейки, иглоукалывание, ментальное лечение , и т.д. это только частичное, временное и часто еффективное воздествие на тонкую энергосистему человека. Чтобы воздействовать самому на свою энергосистему, не нужно быть «семи пядей во лбу», достаточно иметь более-менее позитивное чистое незакостенелое мышление.
Помните сказки о богатыре, который борется с трёхглавым змеем и когда у него нет уже сил, он просит Матушку-Землю дать ему эти силы. Полежит на земле и снова непобедимо силён. Это имеет своё реальное обоснование, ведь сильный энергетический поток Земли это и есть часть нашей человеческой силы, вопрос только в том, чтоб сохранять чистые каналы для этого потока.
Когда у нас что-то болит, мы инстинктивно правильно накладываем свои руки на это место. Разве это не Рейки? Ведь из рук каждого человека выходят два энергетических потока – один земной, другой космический. И большим шарлатанством является брать деньги за посвящение в Рейки. От этих «мастеров» это выглядит примерно так – Природа вам это даровала, а мне за это полагается пошлина.
Вот три безвредных совета – как восстановить и пополнить энергию. Это проверено на опыте. И каким бы простым и наивным это не показалось, поверьте, работает.
1. Спать старайтесь на спине головой на восток или на север. Спать на спине нужно потому, что тогда во время сна эффективнее очищаются чакры, предотвращая многие проблемы со здоровьем. Спать на спине - это профилактика заболеваний. Другое положение – на боку или, что ещё хуже, на животе мешает очищению энергетических каналов во время сна. Если вам плохо спится – ищите в своём доме другое месторасположение кровати. Часто кровать стоит неправильно и если этого длительно не замечать, то из недомагания и раздражительности возникают уже серьёзные проблемы со здоровьем.
2. Когда вы чувствуете просто усталость и энергетическую слабость, а вам нужно быть в форме, то найдите прежде всего уединённое место, лучше в прямом контакте с землёй, но это не так важно. Энергия всепроникающа, для неё и железобетон не преграда. Преграда для неё – наше собственное неправильное мышление.
Займите горизонтальное положение, лёжа обязательно на спине. Голова должна быть чуть приподнята, лучше всего это упругий валик под шею. Расслабтесь. Думайте позитивно. Прочитайте молитву – свою или «Отче наш». Потом скажите простые слова: «Земля-матушка, помоги мне, очисти моё тело». Полежите расслабленно, стараясь ни о чём не думать, только пассивно наблюдать что происходит в вашем теле. После 5-7 минут скажите другие слова: «Отец-Космос, дай мне свою энергию добра, любви и созидания». И опять расслабленно прислушивайтесь к тому, что происходит с вашим телом.
Достаточно 15-20 минут и вы снова энергичны как младенец. Главное условие успеха – позитивное мышление, любовь к Отцу – Создателю и Земле – Матери, а также умение расслабиться.
Разве это не соответствует рассказам о восстановленни сил йогами или тем сказкам о богатыре, который, полежав на земле, опять обретает силу?
3. Наложение рук. Немножко закруглённые вовнутрь ладони с сомкнутыми пальцами (как в Рейки) наложить на низ живота. Полежать так спокойно в позитивном настрое минут 10-30, вы сами захотите отнять руки, когда будет достаточно. Энергия увеличивается за счёт её пополнения и циркуляции - возвращения своей же энергии в тело через руки. Эта простое действие очень полезно пожилым людей для поддержания себя в энергетическом тонусе.
Эти несложные манипуляции со своей энергией и энергией пространства никогда не принесут вам вреда, в худшем случае не помогут. Если в вашей энергосистеме серьёзные нарушения, то и расслабиться, скорее всего, вы не сумеете и наложенные собственные руки будут печь огнём, либо вы будете испытывать большой дискомфорт. К своему телу и процессах, происходящих в нём, нужно обязательно прислушиваться и «убирать» в своём теле так же как убираете в своём доме. Когда много грязи, то уборка уже очень трудна, иногда уже невозможна.
Впрочем, если ваша энергосистема очень загрязнена и разбалансированна, скорее всего вы вообще не приймете эти советы.
Далее хотелось бы сказать о частом явлении - болях в спине, начиная с верхней части от шейных позвонков и вниз до области крестца. Это говорит о загрязнении и явной блокировке чакр. И здесь может быть очень эффективным второй совет – очистка с помощью Земли и Космоса. Только одного раза, как для пополнения энергии, будет мало.
Любите Мать и Отца своего, «не создайте себе кумира», относитесь к себе внимательно и будьте здоровы.