Ergenlik özellikle psikolojik açıdan hassastır. Ergenlerde görülen panik ataklar, yetişkin hastalardaki hastalıkla aynı belirtileri gösterir. Bu işaretleri küçük çocuklarda görülenlerle karşılaştırırsak, bunların mevcut düşünce sürecinin bir sonucu olduğunu ve bilişsel yönlere dayandığını görürüz. Ancak ergenlerdeki panik atakların farklı bir özelliği vardır. Çoğunlukla yarı uykulu veya yarı bilinçli durumdadırlar. Diğer şeylerin yanı sıra gençler delirmekten veya ölmekten korkma eğilimindedir.
Ergenlik döneminde panik ataklar beklenmedik bir şekilde ortaya çıkar ve önceden tahmin edilemez. Avantajı, nispeten kısa bir süre sürmeleridir, bazen istisnalar olmasına rağmen, kural olarak süreleri on dakikayı geçmez. Ergenlerde panik atak belirtilerinin hastalığın kendisinden çok önce ortaya çıktığını bilmelisiniz. Ergenlerde panik atak, gece yarısı bile uyku sırasında hastayı ele geçirebilir. Tuhaflık şu ki, eğer bir gencin halihazırda saldırıları olmuşsa, bunların gelecekte meydana gelme olasılığı, böyle bir şey yaşamamış olanlara göre daha yüksektir. Bu nedenle herhangi bir akut panik atak, tetikleyici bir faktördür ve hastalığın daha da gelişmesine neden olabilir.
Gençlerde panik atak belirtileri
Tipik olarak panik atak sırasında gençler belirli semptomlardan şikayet ederler. Bu zayıflıktır, korku duygusudur, korkunç ve trajik bir şeyin önsezisidir. Bazıları, yakında ölüme yaklaşacakları düşüncesinin akıllarından çıkmaya başladığını söylüyor. Bu durumda baş dönmesi meydana gelir ve yarı bayılma durumu görülür. Bunlar arasında kalp ritmi bozulur, el ve ayak parmakları uyuşur ve kişi ya üşür ya da ısınır. Sadece mide bulantısı değil kusma da başlayabilir. Panik atak sırasında gençler göğüs ağrısı, nefes almada zorluk, mide ve bağırsaklarda kramplar yaşarlar. 
Duygularından bahseden gençler genellikle o dönemde çarpık bir gerçeklik algısı hissettiklerini iddia ediyorlar. Bu durumda, bazı hastalarda istemsiz idrara çıkma deneyimi yaşanır ki bu, bu yaşta yaşanması özellikle zor bir faktördür, çünkü ergenlerde panik ataklar genellikle başkalarının gözü önünde meydana gelir.
Gençler neden panik atak geçirir?
Kaygıya duyarlılığı artan ergenlerin psikolojik saldırılara en duyarlı oldukları bilinmektedir. Ne olduğunu? Bu, kişinin kaygıyla ilgili çeşitli bedensel duyumların algısını abartma eğilimidir. Örneğin bir genç bağırsak bölgesinde ağrı veya rahatsızlık hissederse bunu apandisit krizi olarak algılar. Ergenlerde panik atakların en iyi şekilde davranışsal terapi kullanılarak tedavi edilmesinin nedeni budur.
Şu anda ergenlerde panik atakların en olası nedeni olarak sosyal faktörler kabul edilmektedir. Çocukluk çağında cinsel ya da fiziksel istismara maruz kalan hastalarda panik bozukluğunun sıklıkla görüldüğü kaydedildi. Genellikle ergenlik çağındaki çocuklarda ilk panik ataklar ciddi bir hastalığın, şiddetli stresin veya beynin korku tepkisinden sorumlu kısmının aktivitesini artıran bazı ilaçların alınmasının sonucudur. Her durumda, bu sorun bir psikoterapistin yardımıyla çözülmeli ve patolojik belirtilerden sonsuza kadar kurtulmalıdır.
Tedavi
Ergenlerde panik atak tedavisinde yüksek verimlilik ve hızlı olumlu sonuç sağlayan modern yöntemler kullanılmaktadır. Tıp, gençlerin neden panik atak geçirdiği konusunda kesin cevaplar vermiyor, ancak bireysel biyolojik hassasiyet, düşünce tarzı ve diğer faktörler dikkate alındığında bile zamanında tedavi her zaman başarılı oluyor.
Genel olarak uzmanlar, depresif bozuklukları olan ergenleri tedavi etmek için yetişkin hastalar için kullanılan aynı ilaçları kullanır. Bunlar hiçbir yan etkisi olmayan ve bağımlılığa neden olmayan çeşitli antipsikotikler, anti-anksiyete ilaçları, duygudurum dengeleyiciler olabilir. Elbette bu tür ilaçların dozu her zaman doktor tarafından bireysel olarak seçilir ve bu gerçek pratikte yapılır. Tuhaflık, ergenlerde panik atakların her zaman farklı olmasıdır; bitkisel ve duygusal durumları kararsızlıkla karakterize edildiğinden çocuklar psikotrop ilaçlara eşit tepki vermezler. Bu nedenle deneyimli bir ergen psikiyatristi ile iletişime geçilmesi ve ziyaretin uzun süre ertelenmemesi tavsiye edilir.
– otonomik bozuklukların eşlik ettiği ani, kışkırtılmış veya nedensiz korku atakları. Atak 20-25 dakika kadar sürer, kaygı paniğe dönüşür, tansiyon yükselir, nefes alma ve kalp atışları hızlanır, uzuvlarda titreme meydana gelir. Sindirim sistemi ve idrar sistemi bozuklukları sıklıkla görülür. Ana tanı bir psikiyatrist tarafından konur ve gerekirse bir klinik psikolog veya nörolog tarafından yapılan muayene ile desteklenir. Tedavi, atakları durdurmak için ilaç kullanımını ve daha sonraki gelişmelerini önlemek için psikoterapiyi içerir.
Genel bilgi
Panik, yaşam veya sağlık açısından tehlikeli bir durum ortaya çıktığında vücudun verdiği normal bir tepkidir. Korku vücut fonksiyonlarını harekete geçirir: adrenalin salgılanır, nabız hızlanır, kalp atışı hızlanır ve kendini koruma içgüdüsü harekete geçer. Kaçma ve saldırı hazırlığı oluşur. Patolojik durumlarda bu reaksiyonlar zinciri dışarıdan tehlikeli bir durum olmadan başlar. Ayrı bir klinik birim olarak "panik atak" terimi 1980'den beri kullanılmaktadır; eş anlamlıları "panik bozukluk", "paroksismal anksiyete"dir. Nörolojide hastalığa bitkisel-vasküler kriz denir. Toplumdaki görülme sıklığı %3’tür. Çocuklar arasında okul çocukları hastalığa daha duyarlıdır.
Çocuklarda panik atak nedenleri
Panik bozukluğu biyolojik, psikolojik ve sosyal faktörlerin etkileşimi sonucu gelişir. Hastalığın biyolojik nedenleri şunlardır:
- Sinir sistemi lezyonları. Ataklar otonomik düzenlemedeki bozukluklar, doğum öncesi ve sonrası yaralanmalar ve nörolojik enfeksiyonlarla tetiklenir.
- Hormonal dengesizlik. Ergenlik, cinsel aktivitenin başlangıcı ve menstruasyon, hastalığın gelişme riskinin arttığı dönemlerdir.
- Zehirlenme. Alkol kötüye kullanımı, uyuşturucu bağımlılığı ve uyuşturucu zehirlenmesi hastalığın olasılığını artırır.
- Kalıtsal yük. Panik atağın genetik bir temeli vardır: Birinci derece akrabalarda görülme sıklığı %15-17'dir.
Panik bozukluğunun psikolojik nedenleri belirli karakterolojik özelliklerdir. Aşağıdaki özellikler hastalığın gelişimine zemin hazırlar:
- İnandırıcılık. Temel, ilgiye olan susuzluk, başkalarından tanınma, kendini en iyi yönden gösterme, ilgi odağı olma arzusudur.
- Hipokondriyasite. Kişinin kendi iyiliğine sürekli dikkat etmesi, artan gerginlik ve sağlık bozulduğunda sinirlilik, benzer nitelikteki panik ataklarına neden olur.
- Endişeli şüphecilik.Çocuklar son derece telkin edilebilir ve etkilenebilirdir. Kaygı, panik bozukluğunun gelişmesinin temeli haline gelir.
Sosyal faktörler, işlevsiz bir aile ortamını içerir: ebeveyn alkolizmi, çatışmalar, şiddet, duygusal soğukluk (yakın ilişki ihtiyacının yoksunluğu), zor malzeme ve yaşam koşulları. Bu durumların ortak patolojik temeli korku, belirsizlik ve kendini koruma ihtiyacıdır.
Patogenez
Çocuklarda panik atakların patogenezi nörobiyolojik ve sosyo-psikolojik faktörlerin etkileşimine dayanmaktadır. İlk grup, limbik sistemin spesifik aktivitesi ile temsil edilir. Nörotransmitterlerin ve hormonların dengesindeki bir değişiklik ile tetiklenir: katekolaminlerin artan salgılanması, serotonin, norepinefrin metabolizmasının hızlanması, GABA konsantrasyonunun azalması. Fobik ve panik bozukluklara yatkınlığın biyolojik faktörü, belirli yaşam koşulları tarafından aktive edilir: sık stres, otoriter yetiştirme, duygusal açıdan soğuk tutum, artan talepler. Bu gibi durumlarda, düşmanca etkilere karşı sürekli uyanık olmak gerekir, vücudun saldırı ve uçuşa hazırlayan fonksiyonel kompleksleri oluşur. Temelleri korku, panik duygusudur.
sınıflandırma
Çocukluk çağındaki panik atakların belirtileri önemli ölçüde farklılık gösterebilir. Pediatride panikle ilişkili belirtilerin kapsamına göre:
- Büyük, yaygın saldırılar. En az 4 semptom mevcut. Atakların sıklığı haftada/ayda birdir.
- Küçük saldırılar. Semptomların 4'ten az olması. Günde birkaç kez meydana gelir.
Başka bir sınıflandırma, bir saldırının belirli semptomlarının ciddiyetine dayanmaktadır. Bitkisel, hiperventilasyon, fobik, konversiyon, senestopatik, afektif (depresif-disforik) panik ataklar vardır.
Çocuklarda panik atak belirtileri
Saldırılar kendiliğinden meydana gelir, yaşamı tehdit eden durumlarla veya gerçek tehlikeyle nesnel olarak ilişkilendirilmez; öznel korku tespit edilebilir - sokağa çıkma veya bir yabancıyla konuşma korkusu. Klinik tablodaki merkezi yer, yoğun bir korku, açıklanamayan rahatsızlık - paroksismal kaygı dönemi tarafından işgal edilmiştir. Aniden gelişir, 3-10 dakika içinde ortaya çıkar, 10-20 dakika sürer. Semptomların yoğunluğu iç gerginlikten şiddetli paniğe kadar değişir.
Sık görülen vejetatif belirtilerde artış, hızlı kalp atışı, terleme, ağız kuruluğu, titreme, titreme. Nefes almada zorluk, hava eksikliği hissi, göğüste sıkışma ve ağrı hissi, mide bulantısı, karın bölgesinde rahatsızlık hissi olabilir. Küçük çocuklarda kusma ve istemsiz bağırsak ve mesane boşalması görülür. Bazen boğazda bir yumru hissi olur, hareketlerin koordinasyonu bozulur, yürüyüş dengesizleşir, görme keskinliği ve işitme azalır, kasılmalar gelişir, uzuvlarda psödoparezi, uyuşukluk, karıncalanma olur.
Zihinsel durum, hafif bir bilinç bulanıklığı ile karakterize edilir: baş dönmesi, dengesizlik, bayılma, mekansal yönelim bozukluğu. Çevrenin gerçek olmadığı hissi var. Mantıksız korku, ölüm korkusuna, kontrol kaybı ve deliliğe dönüşür. Hasta korkmuş ve kafası karışmış görünüyor. Ağlamak karakteristik değildir; hıçkırma ve çığlıklar sıklıkla mevcuttur. Bir saldırı sonrasında çocuk zayıflar, yorgun görünür ve ağlar.
Panik ataklar genellikle gün içinde gelişir ve uyanıklık dönemleri için tipiktir, ancak uyku sırasında da ataklar mümkündür. Semptomların yalnızca geceleri ortaya çıkması son derece nadirdir. Bazı çocuklar uykuya dalmadan önce ya da hemen sonrasında, uyku sırasında ya da gece kazara uyandıktan sonra korku krizi geçirirler. Bu gibi durumlarda ana semptomlara uykusuzluk da eklenir.
Komplikasyonlar
Uygun tedavi olmadan çocuklarda panik atak, zihinsel ve bedensel komplikasyonlara neden olur. Stres hormonlarının yoğun üretimi, nevroz, epilepsi, kalp hastalığı, damar hastalığı, nevralji, bayılma ve yaralanma riskini tetikleyebilir. Uzun süreli panik bozukluğu depresyona, fobilerin oluşumuna ve sosyal uyumsuzluğa yol açar: çocuk sürekli depresyondadır, derslerle ilgilenmez, hobileri yoktur, paniğin olası gelişimi nedeniyle gergindir, okuldan ayrılmaktan korkar. ev, yalnız kalmak (yardımsız).
Teşhis
Çoğunlukla panik atak tanısı bir çocuk doktoruna veya pediatrik nöroloğa yapılan ziyaretle başlar, ancak ataklar arasında sinir sisteminde veya iç organlarda herhangi bir anormallik tespit edilmez. Laboratuvar ve enstrümantal çalışmaların sonuçları normaldir. Bozukluğun spesifik tanısı şunları içerir:
- Psikiyatrist. Uzman, hasta ve ebeveynleri hakkında bir anket yapar: atakların ilk ne zaman ortaya çıktığını, sıklıklarını, paniği tetikleyen faktörlerin olup olmadığını, yakın akrabaların panik bozukluğundan muzdarip olup olmadığını açıklığa kavuşturur. Tanı koyarken nörolojik muayene verileri dikkate alınır. Duygusal ve kişisel alan hakkında ek bilgi edinmek için doktor hastayı psikolojik muayeneye yönlendirebilir.
- Tıbbi psikolog. Psikodiagnostik, bir çocukta panik atak oluşumunun duygusal ve kişisel önkoşullarını belirlemek için gerçekleştirilir. Gerginlik düzeyi, fobilere eğilim, korkular, gösterici, hipokondri, endişeli ve şüpheli karakter özelliklerinin varlığı belirlenir. Okul öncesi ve ilkokul çocukları projektif yöntemler kullanılarak, gençler ise anketler kullanılarak incelenir.
Pediatrik hastalarda panik atakları, kardiyovasküler, solunum, sinir, endokrin sistem hastalıklarından ve ayrıca uyarıcı ilaç kullanımının etkilerinden ayırt edilmelidir. Bu amaçla hasta uygun uzmanlara yönlendirilir (bedensel patolojiyi dışlamak için).
Çocuklarda panik atak tedavisi
Panik bozukluğunun tedavisinin iki yönü vardır: atakları durdurmak ve daha da gelişmesini önlemek. Terapötik önlemlerin kompleksi şunları içerir:
- İlaç tedavisi.İlaçlar, çocuğun yaşı, atak sıklığı ve şiddeti dikkate alınarak çocuk psikiyatristi tarafından seçilir. Trisiklik ve tetrasiklik antidepresanlar, seçici serotonerjik ilaçlar, MAO inhibitörleri ve benzodiazepinler reçete edilir. Trisiklik antidepresanlar fobik semptomlar, depresyon ve beklenti kaygısı için endikedir. Bu ilaçların dezavantajı latent sürelerinin uzun olmasıdır. Seçici serotonin geri alım inhibitörleri, yan etki olasılığının düşük olması, uzun süreli güvenli kullanımı ve sakinleştirici bir bileşen olmadan kaygının ortadan kaldırılması nedeniyle çoğunlukla çocukları tedavi etmek için kullanılır. Benzodiazepinler hızlı bir terapötik etki için reçete edilir, ancak daha az güvenlidirler ve agorafobiyi hafifletmezler.
- Psikoterapi. Bilişsel-davranışsal yöntemler, nefes egzersizleri ve otomatik eğitim kullanılır. Çocuk, duyguları yönetmeyi ve panik atağı tetikleyen durumları analiz etmeyi öğrenir. Nefes alma teknikleri sayesinde vücuttaki bitkisel değişiklikleri kontrol eder. Gevşeme ve kaygıyı azaltma becerilerinde ustalaşır.
Prognoz ve önleme
Çocuklarda panik atakların prognozu, eşlik eden durumların (anksiyete, depresyon, hipokondri) yokluğunda olumludur. Çocuk saldırıları ne kadar trajik algılarsa, ebeveynlerin ve sağlık çalışanlarının endişeli ilgisiyle o kadar sık \u200b\u200bpekileştirilir, komplikasyon olasılığı - agorafobi, toplumdaki uyumsuzluk - o kadar artar. Panik bozukluğunun önlenmesi - ev konforu yaratmak, yakın aile ilişkilerini sürdürmek. Çocuğun hayatına duygusal ilgi, manevi destek ve koşulsuz kabul önemlidir. Nüksün önlenmesi, bir psikoterapiste periyodik ziyaretlere, hastalığa odaklanmadan ilaç almaya dayanmaktadır. “İlaçları almazsanız ataklar yeniden başlar” gibi ifadeler kabul edilemez. Gergin bir okul ortamında hastalığın varlığını okul psikoloğu veya sınıf öğretmeni ile tartışmaya değer.
Panik ataklar ani kas kasılmalarına neden olabilir ve bu da erken gebelikte düşükle sonuçlanabilir. Panik ataklara sıklıkla, büyük insan kalabalığından korkmaya neden olan bir durum olan agorafobi de eşlik eder. Bu fobi, aşılmaz korku türlerinden biridir. Hamile kadının sosyal uyum sağlama yeteneğini önemli ölçüde bozar. Agorafobi, metro, restoran ya da mağaza gibi kalabalık yerlerde açıklanamayan panik ataklar sonucu ortaya çıkar. Bunun sonucunda hamile kadın, bilinçaltı düzeyde saldırının kaynağını belli bir yer veya belirli bir durumla ilişkilendirir ve yabancılardan oluşan bir kalabalık içinde çaresiz kalma korkusuyla kamusal alanlardan uzak durmaya başlar. Ayrıca mantıksız kaygı ve korku saldırıları depresyonun gelişmesine yol açabilir. Yani, sosyal adaptasyonun bozulması nedeniyle duygusal durumun azaldığı psikolojik nitelikteki bir patolojiye.
Bu nedenle gebelerde panik atak tedavisi zorunlu olmalıdır. Aksi takdirde bu durum ciddi komplikasyonlara ve sonuçlara yol açabilir.
Belirtiler
Çocuklarda panik atak ergenlik çağına kadar ortaya çıkmayabilir. Hastalığın birçok belirtisi somatik sorunların arka planında gelişir. Panik atağın çeşitli belirtileri vardır:
- nedensiz kaygı ve açıklanamayan korku hissi;
- artan kalp atış hızı;
- artan terleme;
- boğulma;
- titreme, iç titreme;
- sık idrara çıkma ve saldırının bitiminden sonra - açık renkte bol miktarda idrara çıkma;
- mide bulantısı;
- ishal;
- uzayda kayıp;
- cildin uyuşması;
- sternumun sol tarafında ağrı.
Çocukta panik atak tanısı
Bir çocukta panik atak tanısı koymak için tıbbi muayene kullanılır. Bu durumun semptomlarının patolojik nedenlerini dışlamak için yapılır. Hastalığın gelişebileceği anksiyete bozukluklarını tespit etmek için de tarama yapılıyor. Bunlar arasında sosyal fobiler ve OKB vardır. Panik atak genellikle herhangi bir hastalığın birincil değil ikincil sorunudur, bu nedenle tedavi etmek için tetikleyici faktörlerin varlığını bulmak ve ilk önce bunları ortadan kaldırmak önemlidir.
Komplikasyonlar
Bir çocukta panik atakların zamanında tedavisi sağlanırsa prognoz oldukça olumludur. Hastalık tedavi edilmezse gencin davranışlarında dramatik değişiklikler meydana gelebilir. Eğer hastalığa agorafobi eşlik ediyorsa çocuk toplumdan uzaklaşacaktır. Panik atağa yatkın çocuklar sıklıkla okulu bırakır, insanlardan kaçar ve münzeviye dönüşürler. Bazı durumlarda bu intihara yol açar.
Çoğu zaman panik bozukluğu görünürde bir neden yokken yumuşar veya çok sık ve canlı bir şekilde ifade edilmez. Kendiliğinden iyileşme dönemleri oldukça uzun sürebilir, ancak sonrasında ataklar genellikle daha da şiddetli olur. Bu nedenle çocuğunuzu mutlaka bir doktora göstermelisiniz, aksi takdirde panik ataklar daha da karmaşık ruhsal bozukluklara neden olabilir.
Tedavi
Ne yapabilirsin
Çocuğu panik atağa yatkın olan ebeveynler hareketsiz oturmamalıdır. Ebeveynlerin görevi çocuğu doktora göstermektir. Sorun anksiyete bozukluklarının ortaya çıkmasıyla ilgiliyse, doktor önerilerde bulunacak ve ebeveynlere stresli durumlarla baş etmeye yardımcı olacak rahatlama teknikleri öğretecektir. Gelecekte bu tekniğin çocuğa öğretilmesi gerekecektir. Tıbbi patolojiler varsa, ebeveynlerin doktorun tavsiyelerine uyması ve tüm çabalarını çocuğun tedavisine yönlendirmesi gerekecektir.
Bir doktor ne yapar
Çocuklarda panik atak tedavisi karmaşıktır. Genellikle ilaç tedavisi ve davranış terapisini içerir. Çocuklar için en etkili ilaçlar benzodiazipinlerdir. Ancak benzodiazepinler çocuğun hafızasını ve öğrenme yeteneklerini bozduğu için birçok çocuk için SSRI ilaçları daha çok tercih edilir. Ancak bu ilaçlar daha yavaş etki eder.
Davranış terapisi esas olarak panik ataklara ek olarak çocuğun tüm agorafobi belirtilerine sahip olması durumunda kullanılır. Bu bozukluk pratik olarak ilaç tedavisine uygun değildir.
Çocukta panik atağı tetikleyen faktörler her zaman doktor tarafından belirlenir. Ayrıca çocuğa hangi tedavinin uygun olduğunu da belirler. Genellikle doktor ebeveynlere bir saldırı sırasında nasıl davranmaları gerektiğini söyler ve teşhis konulduktan sonra bir tedavi rejimi belirler.
Önleme
Çocuğunuzu panik ataklardan nasıl korursunuz? Bunu yapmak için bir dizi önleyici tedbir alınmalıdır:
- Bir çocuğun hayatındaki stresli durumların sayısını en aza indirin.
- Kardiyovasküler, onkolojik ve endokrin hastalıkları dışlamak için doktorlar tarafından düzenli muayeneden geçin. Ve eğer tespit edilirlerse, patolojilerin tedavisine zamanında başlayın.
- Çocuğunuza doğru yaşam tarzını öğretin. Kötü alışkanlıkların yokluğu, dengeli beslenme, fiziksel aktivite - bunların hepsi fizyolojik ve psikolojik patolojilerin önlenmesine yardımcı olur. Bu durumu çocuğunuza anlatmalısınız.
- Çocuğunuza çevrenin olumsuz etkilerine direnmeyi öğretin. Etrafında olup biteni yeterince algılama, kendisine ve diğer insanlara karşı hoşgörülü olma yeteneğini geliştirin.
- Düzenli olarak temiz havada vakit geçirin, çocuğunuzun aşırı yorulmasına izin vermeyin.
Çocuklar zaten bir panik atak geçirmişse, genellikle bu bölümü tekrarlamaktan yoğun bir korku duyarlar. Bu durumu önlemek için çocuğa değişen koşullara uyum sağlamayı öğretmeniz gerekir. Uzmanlar da bu konuda yardımcı olabilir: Ebeveynler çocuklarını bir psikoloğa gösterebilir.
Panik atak, korku ve hoş olmayan bedensel semptomların eşlik ettiği artan, acı verici bir kaygı durumudur. Bu tür olaylar, insan sinir sisteminin çok savunmasız olduğu ergenlik döneminde tam olarak ortaya çıkar.
Bu konu diğer bazı doktorların değil, psikologların ve psikoterapistlerin yetki alanına girmektedir. Bu nedenle panik atak çok sık meydana geliyorsa ve tüm yaşamı etkiliyorsa uygun bir uzmandan tavsiye almalısınız.
Ergenlik döneminde kişi kişilik gelişimi sorunuyla karşı karşıya kalır ancak yine de görüşlerini ve hedeflerini net olarak tanımlayamaz. Öğretmenlerin ve ebeveynlerin eleştirisi, akranlarıyla iletişim, internetin ve sokağın etkisi gibi birçok faktörün baskısı altında.
Olumsuz deneyimler birikir ve ani olumsuz duygu patlamalarına neden olur. Panik atakları kontrol etmek olgun bir kişi için bile zordur, ancak gençler bu tür durumlardan özellikle daha çok muzdariptir.
Panik atağı var aşağıdaki belirtiler:
- düşünce karışıklığı, konuşma ve duygular üzerinde kontrol kaybı;
- ağır nefes alma, nefes darlığı;
- hızlı nabız, basınç dalgalanmaları;
- titreme, titreme, üşüme;
- terlemek;
- mide bulantısı ve baş dönmesi;
- uzuvların uyuşması;
- ağız kuruluğu, soluk cilt;
- delirme ya da ölme korkusu.
Bir kişi aynı anda uykusuzluk, depresyon ve depresif durum gibi birçok belirti sergileyebilir. Bu durumda iç gerilim oldukça uzun süre devam edebilir. Bu fenomen göz ardı edilemezçünkü sinir krizi ve hatta intiharla sonuçlanabilir. Ergenlik döneminde kişi dünyayı düşmanca algılamaya, kendini yalnız ve terk edilmiş hissetmeye başlar.
Paniğin arka planında mantıksız korkular ortaya çıkıyor sıklıkla ciddi fobilere dönüşür. Ergenlerdeki panik atakları, çocukluktan itibaren empoze edilen davranışsal stereotipler tarafından kolaylaştırılmaktadır. Çocuk duygularını ifade etmeye çalıştığında ebeveynler onu “kapa çeneni!” diyerek azarlıyorlar. veya "ağlamayı kes!"
Daha büyük yaşlarda, ona her durumda ölçülü ve terbiyeli davranması gerektiğini öğretirler. Çoğu ebeveyn bu eğitimi yüksek sesle, kaba, korkutucu bir biçimde yürütür. Sonuç olarak Çocuğun özgüveninin düşmesi, fikrini ifade etmekten, toplumda kendini ifade etmekten korkuyor. Gelecekte panik ataklarla sonuçlanacak olan duygu ve duyguları bastırır.
Çoğu zaman sessiz ve sakin görünen gençler aptalca spontan eylemlerde bulunur, saldırganlık ve zulüm gösterirler.
Yetişkinler bu tür davranışların kendileri için tipik olmadığına inanırlar, ancak bu tür belirtiler çoğunlukla "gri fareler" gibi kötü şöhretli gençlerde görülür. Sürekli bastırılan duyguların yanardağı bir yerlerde bir çıkış yolu bulmalı. Spor kulüpleri, dans veya fiziksel aktivite gerektiren diğer aktiviteler iyi bir seçenek olabilir. Bu şekilde genç, zihinsel olumsuzluğu ve gerginliği beden üzerinden serbest bırakır.
Psikologlar yaratıcılığı duyguları dönüştürmenin iyi bir yolu olarak görüyorlar.. Onlara farklı bir biçim (müzik, şiir, düzyazı, resim) vererek kendinizi deneyimlerden kurtarmanıza olanak tanır. Bir genç duygularını serbest bırakmanın yollarını bulamazsa, onu yorgunluktan yok eder. Bu arka plana karşı ebeveynler, öğretmenler, arkadaşlar ve sevdiklerinizle çatışmalar ortaya çıkar. Bir gencin kendisini kimin desteklediğini ve kimin ona zarar vermeye çalıştığını anlaması zordur. Çoğu zaman alkol ve uyuşturucuyla olan uyumsuzluğu telafi eder.
Kızlar erkeklerden çok daha sık panik atak geçirirler. Bu şu şekilde açıklanmaktadır: kadın cinsiyeti doğal olarak daha hassas ve duygusaldır. Bunu bir hanımefendinin kaprisleri olarak algılamamalısın. Bir kız gerginleşirse, sızlanırsa, ruh hali ve arzuları sıklıkla değişir - bu hem ebeveynler hem de gencin kendisi için endişe verici bir sinyaldir.
Bu tür durumların tedavisi için prognoz iyidir. İlaçlara başvurmadan onlardan kurtulmak mümkündür. Bazen bir psikologla birkaç görüşme yapmak yeterlidir. Ancak olumlu bir sonuç ancak ebeveynlerle çocuk arasında güvene dayalı bir ilişkinin olması durumunda mümkündür. Sonuçta sağlıksız bir aile ortamı, ergenlerde nevrozların ve diğer zihinsel bozuklukların gelişmesinde ilk faktördür. Ebeveynler çocuğa gereken önemi vermezse, onu anlamaya ve duymaya çalışmazlarsa, teselliyi şüpheli şirketlerde ve alt kültürlerde bulur.
Ya panik atak olursa?
Tamamen aniden ortaya çıkabileceği unutulmamalıdır, bu nedenle onunla tanışmaya hazırlıklı olmanız gerekir. İşte bazıları dövüşmenin yolları panik atakla:
- Nefes kontrolü
Nefesinizi, sıklığı dakikada 4-5 nefesi geçmeyecek şekilde yavaşlatmaya çalışın. Ellerinizi karnınızın üst kısmına yerleştirin. Gözlerini kapatmak daha iyidir. Bu egzersizi evinizde sakin bir ortamda uygulayabilirsiniz.
- kırmızı ringa
Hoş, hatta komik bir şey hatırlayabilirsiniz. Elbette olumsuz bir durumdan geçiş yapmak çok zordur, ancak düşüncelerinizi farklı bir yöne çevirmeye, saldırıya gerçekte neyin sebep olduğunu düşünmeyi bırakmaya değer.
- Bir şeyler yiyin veya için (ancak alkol değil). Vücudun dikkatini başka eylemlere aktararak paniğin kısır döngüsünü kırmak gerekir.
Panik ataklar arasındaki dönemler, olumsuz belirtilerin tamamen yok olması veya kronik kaygı ve gerginlik ile karakterize edilebilir. Panik semptomlarını sakinleştiricilerle engellemek yalnızca sorunu daha da kötüleştirir.
Bir psikoloğun profesyonel düzeltmesine ihtiyacımız var. Ergenlik döneminde psikolojik rahatsızlıklarla mücadele için genellikle herhangi bir ilaç alınması önerilmez. Ergenlerin sinir sisteminin dengesizliği, farmakolojinin yardımı olmadan düzenlenebilecek doğal bir olgudur.
Bozukluğu zamanında değiştirmek ve etkili tedaviye başlamak önemlidir, aksi takdirde bu tür olaylar, kişiyi içeriden kırabilecek şiddetli depresyonla doludur. Kronik nevrozlar kişisel gelişimi büyük ölçüde sınırlar ve yaşam kalitesini önemli ölçüde azaltır.