Tırnak yeme sorunu her zaman popüler olmuştur ancak insanlar bu sorunla ancak şimdilerde ciddi anlamda ilgilenmeye başlamıştır. Bu davranıştan kurtulamayan kişiler doktor ve psikologlardan tavsiye almakta ancak kurtulma sorunu her zaman onların yardımıyla dahi çözülememektedir.
Tırnak yeme alışkanlığına tıbbi olarak “tırnak yemek” anlamına gelen “onikofaji” adı verilir. Ancak sürekli tırnaklarınızı yerseniz ne olacağını bilseniz bile, bazı insanlar bu alışkanlıktan kurtulmakta zorlanıyor çünkü... birçok uzman bunu bir tür nevroz olarak sınıflandırıyor. Çocuklarda tırnak yeme, anne ortalıkta olmadığında sakinleşmek ve kaygıyı hafifletmek için parmak emmeye yönelik atavistik bir istekle ilişkilendirilebilir. Yetişkinlikte tırnak yeme arzusu da kişinin benzer şekilde etkisiz hale getirmeye çalıştığı gizli stresle ilişkilidir.
Tırnak yeme alışkanlığı neden tehlikelidir?
Psikologlar uzun zamandır tırnak yeme sorununun doğası gereği psikolojik olduğunu ve can sıkıntısından ya da devam eden duygusal stresten kaynaklandığını belirtmişlerdir. Örneğin, kişi hareketsiz olduğunda veya heyecan verici bir olay beklentisiyle bilinçsizce parmaklarını ağzına götürür. Böylece kişi enerjiyi bir nevi harekete dönüştürmeye çalışır. Bu alışkanlık başkalarını itiyor: Bir kişinin tırnaklarını yemesi hoş değil
Onikofaji hem tıbbi hem de estetik açıdan zararlıdır. Her şeyden önce tırnakların görünümü zarar görür: plakalar incelir, tırnak büyümesinin sonuna doğru genişler ve kısalır. Çoğu zaman tırnak plağında düzensizlikler görülür. Kadınlar bu tür sonuçları ortadan kaldırma konusunda daha şanslı: Alışkanlıktan kaynaklanan eksiklikler yapay ipuçları oluşturularak düzeltilebilir. Ancak bu tırnak yeme alışkanlığınızı ortadan kaldırmayacaktır. Uzatma prosedürü pahalıdır, bu nedenle herkes tarafından kullanılamaz. Azgın plakların tahribatını önlemek, tedavi için zaman, para ve sinir harcamaktan çok daha kolaydır.
Tırnaklarını yemeyi ve kirli ellerini ağzına götürmeyi sevenleri bir sürpriz bekliyor: Bu tür kişilerde bulaşıcı hastalıklara yakalanma riski %45. Kirli ellerden ağzın iç mukozasına düşen bakteri ve mikroorganizmalar üreme için verimli toprak elde ederler, bu da hastalıkları kolayca tetikleyebilecekleri anlamına gelir. Ek olarak, tırnak kıvrımının yakınındaki parmak derisinin yaralanmasıyla kişi başka bir olası iltihaplanma kaynağına sahip olur. Bu tür olumsuz sonuçlar ancak tırnak yeme alışkanlığının tamamen ortadan kaldırılmasıyla ortadan kaldırılabilir. Daha sonra enfeksiyon, enfekte bir kişiye el sıkışmak, dokunmak veya diğer insanların kişisel ev eşyalarına temas yoluyla bulaşabilir. Ancak bunun gerçekleşebilmesi için parmak çevresindeki derideki yaranın yeterince açık olması gerekir.
Tırnak yemenin nedenleri ve çözümleri
Çoğu zaman tırnak yemenin nedeni kişinin psikolojik durumunda yatmaktadır. Bunlar çocukluk çağı travmaları, günlük stres ve duygusal rahatsızlığa neden olan diğer faktörlerdir. Temel nedene değinilmedikçe bir alışkanlığı kırmak imkansızdır. Tırnak yemeye yol açması muhtemel faktörlere bakalım:
Stres
Stresi azaltmak için rutininizi tamamen değiştirmeniz gerekir. Öncelikle uykunun en geç 22-23 saat sürmesine ve 8 saat sürmesine dikkat edin. Bu uyku süresi fizyolojik kaynakların iyileştirilmesine yardımcı olur. Rahatlamak veya en sevdiğiniz hobinize katılmak için mutlaka zaman ayırmanız ve günlük rutininize zorunlu rahatlatıcı bir yürüyüş eklemeniz gerekir.
Belirli bir olayın arka planında ortaya çıkan stres, kişinin duygusal geçmişi dengeye geldiğinde ortadan kalkar. Bu stresle birlikte görünümüyle edinilen alışkanlıklar da ortadan kalkar.
Can sıkıntısı
Dış uyaranların yokluğunda beyin bağımsız olarak istemsiz reaksiyonları harekete geçirir. Bu, el sıkmayı, kaşımayı veya tırnak ısırma ve şeytan tırnaklarını içerebilir. Hareketi kısıtlayan aktiviteler sırasında (TV izlemek, kitap okumak) tırnak yeme ihtiyacını ortadan kaldıracak bir nesneyi elinizde tutmak önemlidir. Herhangi bir anti-stres oyuncağı böyle bir eşya haline gelecektir.
Kopyala
Beş yaşın altındaki çocuklar yetişkinlerin davranışlarını kopyalama eğilimindedir. Bu nedenle, eğer evde biri zaten tırnak yeme alışkanlığından muzdaripse, o zaman% 100 olasılıkla çocuk bunu normun bir çeşidi olarak algılayacaktır. Ebeveynler ya çocuğa bunun yapılmaması gerektiğini açıklayabilir ya da çocuk bu eylemi kendi başına unutana kadar dikkatini dağıtabilir.
Tırnaklarınızı yemekten kendinizi vazgeçmek oldukça zordur. Alışkanlığın gücü, başkalarının makul argümanlarından veya kendi memnuniyetsizliğinizden çok daha yüksektir. Bir kişinin tırnak yeme alışkanlığından vazgeçmeye hazır olduğu an gelmişse, yalnızca entegre bir yaklaşım, alışkanlığın nedenini tespit edip ortadan kaldırmanın yanı sıra hasarlı tırnakları iyileştirmeyi de mümkün kılacaktır.
Tırnaklarınızı yemeyi bırakmazsanız ne olabilir?
Ancak tırnak yemenin sonuçları kişi için her zaman hoş değildir. Tırnaklar ve dişler üzerinde aynı anda sürekli bir mekanik etki meydana geldiğinden, bu her ikisi için de yüzeysel hasarla dolu olacaktır. Diş minesinin zayıf olması durumunda, özellikle tırnaklar sert ve sağlamsa, dişler zamanla parçalanmaya başlayabilir.
Tırnaklarda, tırnak plağının uçlarını sürekli ısırmak kırılmaya neden olur. İnsan tükürüğüne uzun süre maruz kalmak tırnakları yumuşatır ve onları savunmasız hale getirir; dolayısıyla vücutta yeterli kalsiyum ve fosfor olsa bile tırnaklar kırılmaya başlayabilir.
Diğer sonuçlar ise sürekli tırnaklarınızı yerseniz sizi bekletmeyecektir:
- el hijyeni kurallarına uygun şekilde uyulmazsa bağırsak enfeksiyonları mümkündür (“tüm hastalıklar kirli ellerden kaynaklanır” atasözünü hatırlayın);
- zamanla çirkin bir şekil alan tırnak plakalarının deformasyonu;
- normal manikür yapamama;
- çocuklarda - ıslak tükürük ve dişlere sürekli maruz kalmaktan dolayı parmak uçlarının şeklinin deformasyonu.
Tırnak yeme alışkanlığından nasıl kurtulursunuz
Tırnaklarınızı yeme alışkanlığından kurtulmak için şu soruları dürüstçe yanıtlayın: Nerede ve ne zaman parmak uçlarınızı ağzınıza sokma isteğiniz var? Kendinizi izlemeyi ve eylem zaten başlamışsa yarıda durdurmayı bir kural haline getirin. Kendinizle konuşmak işe yaramıyorsa, parmaklarınızın tadına bakma isteğinin yerini alacak bir şey bulun. Bunlar cansız nesneler veya yiyecek olabilir. Örneğin heyecan anlarında sıkılabilecek anti-stres oyuncakları ya da elleriniz serbestken sürekli parmakla dokunabileceğiniz tespihler çok işinize yarayacaktır. Yiyeceklere gelince, elma veya armut gibi kurutulmuş veya sert meyveler yardımcı olacaktır. Ancak tırnaklarınızı sık sık yiyorsanız bu yöntem normal beslenmenizi bozacağından pek kullanışlı değildir.
Psikologların profesyonel yardımından yararlanın ve birkaç seansa katılın. Belki bu seanslar size alışkanlığın oluşmasına yol açan deneyimlerin altında yatan nedenleri anlama fırsatı verecektir. Randevularınız sırasında sakinleştirici ilaçlar veya ev yapımı bitkisel infüzyonlar kullanın.
Bazen insanlar aç hissettiklerinde farkında olmadan tırnaklarını yerler. Bu nedenle bağımlılıktan kurtulduğunuz dönemde diyetinizi ve rejiminizi izleyin.
Alışkanlığı kırmanıza yardımcı olacak ek püf noktaları
Bir alışkanlıktan kurtulmanın psikolojik yöntemlerini diğer tekniklerle birleştirmek, her yöntemin ayrı ayrı uygulanmasından çok daha etkilidir. Örneğin eczaneden acı vernik satın alın ve tırnak plakalarınızı bununla tedavi edin. Verniğin acısı ellerinizi ağzınıza götürmenize izin vermeyecektir, zamanla bir refleks gelişecektir: beyin parmak uçlarınızı acıyla ilişkilendirecektir. Plakaların etrafındaki cildi bitkisel yağlar veya herhangi bir kremle yağlamak da önemlidir, çünkü buradaki cilt genellikle kuru ve çatlaktır.
Yukarıda da belirttiğimiz gibi kadınlar tırnaklarını yaptırabilirler. Alışkanlığın kaybolma ihtimali var ama bu entegre yaklaşımdaki kadar yüksek değil. Genellikle uzatılmış plakalar serttir ancak üzerlerinde diş izleri olabilir - bu manikürün görünümünü bozar.
Küçük çocuklar psikolojik iç gözlem ilkesini anlamadıkları için fiziksel araçlarla bu durumdan vazgeçirilmeleri gerekir. Örneğin parmak uçlarınızı yapışkan bantla kapatın. Eylemlerinize, bunun neden yapıldığına ve tırnak yeme alışkanlığının neye yol açtığına dair bir hikaye ile eşlik ettiğinizden emin olun. Ayrıca çocuğun sürekli meşgul olması ve tırnakları hatırlamaması da gereklidir. Genç kızlara, bu alışkanlık ortadan kaldırılmadığı takdirde ileride parmak uçlarının estetik olmayan bir görünüme bürüneceğini ayrıntılı olarak anlatın.
Özetlemek gerekirse tek bir tavsiyede bulunabiliriz: Tırnak yeme probleminden kapsamlı bir şekilde kurtulun. Bir psikologdan yardım isteyin ve mevcut ev ve eczane ilaçlarını kullanın.
Tırnak yeme alışkanlığından kurtulmak aynı zamanda sosyal bir görevdir. Yakındaki birinin tırnaklarını ısırmasını izlemek ve duymak etraftaki insanlar için genellikle rahatsız edicidir. Sorun nörolojik nitelikteyse (takıntılı ve karşı konulmaz bir arzu), o zaman bir uzmanın yardımına ihtiyaç vardır. Bir psikolog ve psikoterapist, onikofajinin iç nedenini belirleyecek ve tedaviyi reçete edecektir. Kaygıyı azaltacak ve strese karşı direnci artıracak hafif sakinleştiriciler almanız gerekebilir. Sürekli tırnaklarınızı yerseniz ne olacağını öğrenen hasta, kendi başına durmayı deneyebilir, ancak ciddi psiko-duygusal faktörlerle bu genellikle mümkün değildir.
Fotoğrafta görüldüğü gibi kemirilen tırnaklar çok özensiz ve estetiksiz görünür, ısıran kişide şaşkınlık yaratır. Ancak buna rağmen çoğumuzda tırnaklarımızı yeme alışkanlığı vardır. Sorun şu ki, ondan kurtulmanın çok zor olması, özellikle de çoğunlukla çocuklukta içimizde oluşması nedeniyle.
Nedenler
Hem çocuklarda hem de yetişkinlerde tırnak ısırıldığını fark etmenin en yaygın nedeni nevrozlardır. Artan kaygı ve uzun süreli strese maruz kalma bu alışkanlığın ortaya çıkmasına neden olur. Ayrıca yoğun konsantrasyon dönemlerinde bilinçsizce ellerinizi ağzınıza götürebilirsiniz. Bu nedenle bilgisayar başında çalışan birçok çalışan, çiğnenmiş tırnakları yalnızca sol elinde görebilir, sağ eli ise fareyle meşguldür.
Ancak bazı durumlarda insanlar ellerini "koyacak yer olmadığı" için sırf can sıkıntısından tırnaklarını yemeye başlarlar. Çocuklara gelince, çoğunlukla yetişkinlerin alışkanlıklarını kopyaladıklarını söyleyebiliriz. Sizin veya aile üyelerinizden herhangi birinin tırnaklarını yiyip yemediğini görmek için daha yakından bakın. Belki çocuk sizden sonra tekrarlıyor ve bu alışkanlık çocukta yerleşmeden önce kendinizden kurtulmanız gerekiyor. Sonuçta, bir alışkanlık ne kadar çabuk yerleşirse, onunla mücadele etmek de o kadar zor olacaktır.
Bununla birlikte, alışkanlık çocuklukta değil, yetişkinlikte ve aniden ortaya çıktıysa, bu büyük olasılıkla artan sinirliliğin bir işaretidir. Hangi noktada ortaya çıktığını anlamaya çalışın ve tavsiye için bir psikoloğa danışın.
Dikkat dağıtma yöntemi
Isırılan tırnakları fotoğraftaki gibi normale döndürmenin iyi bir yolu dikkati dağıtmaya çalışmaktır. Sinir gerginliği nedeniyle tırnaklarını yiyenler için yöntem fena değil. Kendinizi tırnağınızı yerken yakaladığınız anda dikkatinizi dağıtın ve bu hareketi ince motor becerileri gerektiren başka bir hareketle değiştirin. Bu sayede kendinizi kontrol etme ihtiyacından dolayı sizde tahriş artmayacaktır.
Günümüzde pek çok anti-stres cihazı üretiliyor. Bunlar arasında toplar, sarkaçlar gibi her türlü masa üstü cihaz ve hatta hareketli unsurlara sahip mücevherler yer alıyor. Bu nedenle, tırnaklarınızı yeme dürtüsünü hissettiğiniz anda bilezik elemanını hareket ettirmeye veya anti-stres topunu sıkmaya başlayın.
İkame yöntemi
Fotoğraftaki gibi ısırılan tırnaklar, yenileme yöntemiyle tekrar uzatılabilir. Özü, olumsuz bir alışkanlığı başka, daha az olumsuz ve hatta yararlı bir alışkanlıkla değiştirmektir. Klasik bir örnek, tırnaklarınızı yemek yerine sevdiğiniz bir şeyi yemenizdir. Ancak bu yöntemi kullanarak tırnak yemenin yerini aşırı yemekle değiştirmek yeterlidir ki bu da son derece rahatsız edicidir.
Olumsuz bir alışkanlığı olumlu bir alışkanlıkla değiştirmeyi deneyebilirsiniz. Size keyif veren ancak vücudunuza veya başkalarına zarar vermeyen bir aktivite bulmaya çalışın. Her çiviyi ısırmaya çalıştığınızda, bu eylemi gerçekleştirmeye devam edin.
Reddetme yöntemi
Buna genellikle bir kişinin kötü bir alışkanlıktan vazgeçmek için belirli bir eyleme karşı istikrarlı bir çağrışımsal olumsuz tepki oluşturmaya çalıştığı yöntem denir. Yöntem, 20. yüzyılın ortalarına kadar psikiyatride kullanılmasına rağmen tartışmalı olarak adlandırılabilir. Tam olarak etkisiz ve hatta insanlık dışı olduğu düşünüldüğü için iptal edildi.
Ancak İnternet, bu yönteme dayalı eylemleri kullanarak kötü bir alışkanlıktan kurtulmayı başaran kişilerin incelemeleriyle doludur. Bunu denemek için, örneğin elinize bir paket lastiği takın ve kendinizi tırnaklarınızı yerken "yakaladığınızda", bandı geri çekin ve elinize hafifçe vurun. Bilinçaltı düzeyde hoş olmayan his ile tırnak yeme arasında güçlü bir bağlantı kuracağınız ve dolayısıyla bu alışkanlıktan yavaş yavaş kurtulacağınız varsayılmaktadır.
Acı vernik
Acı oje çok popüler. Şeffaf formda gelir ve temiz tırnaklara veya herhangi bir renkli oje üzerine son kat olarak uygulanabilir. Bununla birlikte, çoğu zaman bu tür vernikler, sürekli hasar nedeniyle zayıflamış tırnakları güçlendiren ve besleyen faydalı maddelerle doyurulur. Renkli bir kaplamaya böyle bir vernik uygulanırsa, faydalı maddeler doğrudan çiviye nüfuz etmez.
Vernik çok küçük çocuklar ve yetişkinler için eşit derecede uygundur. Çocuk, eylemlerinin zararlılığını açıklayamazsa, o zaman acı vernik, sırf tatsız olduğu için parmaklarını ağzına sokmaktan onu caydıracaktır. Yetişkinler ve daha büyük çocuklar için böyle bir örtü, onlara kötü bir alışkanlıktan kurtulmaya karar verdiklerini hatırlatacaktır.
Bu vernik hemen hemen her yerde satılmaktadır. Eczanelerden, genel güzellik mağazalarından veya manikür ürünleri sunan perakende satış noktalarından satın alınabilir. Birçok firma tarafından üretilmektedir ve fiyatınıza uygun olanı seçebilirsiniz. Böylece para sıkıntısı çekenler bile tırnak yemenin nasıl bir şey olduğunu unutabilecektir.
Ancak bu verniğin önemli bir dezavantajı da vardır. Sadece tırnağın yüzeyi değil, aynı zamanda kaplamaya temas eden her şey acılaşır. Bu bakımdan bir iki saat kullanımdan sonra parmak uçları ve ellerde de hoş olmayan bir tat oluşur ve bu tat doğrudan yemeğe geçer.
Diğer yöntemler
Fotoğraftaki gibi tırnak yemeyi unutmanıza yardımcı olacak başka yöntemler de var. Çoğu acı vernikle aynı etki prensibine sahiptir. Örneğin, tırnaklarınıza hardal sürmeniz veya parmak uçlarınızı kırmızı bibere vb. batırmanız sıklıkla tavsiye edilir. Sonuç olarak, hoş olmayan tat size alışkanlıkla mücadele ettiğinizi hatırlattığında da aynı etki ortaya çıkacaktır.
Çoğu zaman tırnak uzatma işleminin bir kez yapılması tavsiye edilir. İlk 3 hafta alışkanlıkla mücadele etmenin zor olduğu biliniyor ancak daha sonra kendinizi kontrol etmek çok daha kolay hale geliyor. Uzatma da aynı süre kadar sürer. Ve muhtemelen uzayan tırnaklarınızı yemeyeceksiniz.
Tırnaklarını yiyen bir çocuk pek hoş görünmez. Bu kötü alışkanlığı çocukluğundan beri sürdüren bir yetişkin, daha da çirkin ve hatta itici görünür. Bir yetişkini “yeniden eğitme” şansı zayıftır. Yani buna çocuklukta dikkat etmeniz gerekiyor. Dr. Komarovsky, bir çocuğun tırnaklarını yemesinin nasıl durdurulacağını anlatıyor.
Kötü bir alışkanlık hakkında
Çocukların yaklaşık %30'u düzenli olarak tırnaklarını yer. Ergenlik döneminde kız ve erkek çocukların neredeyse yarısı bunu yapıyor. Bunların %25'i bu alışkanlığı yetişkinliğe kadar sürdürüyor.
Komarovsky'ye göre, (diğer kötü alışkanlıklar gibi) belirli özdeş eylemlerin sık ve tekrarlanan bir dizisi olarak oluşur. Yavaş yavaş bu eylem beyin tarafından kontrol edilmekten çıkar ve bir refleks haline gelir. Çocuk tırnaklarını yemeye başlayıp başlamayacağını hiç düşünmüyor, sadece yapıyor. Çocuklukta oluşan alışkanlıklar yavaş yavaş kişinin karakterini şekillendirir.
Ebeveynler, alışkanlığının tüm zararlarını çocuklarına nasıl açıklayacakları sorusuyla sıklıkla çocuk doktorlarına başvururlar. Ancak bu, sorunu daha hızlı çözmüyor çünkü tamamen tıbbi olanın ötesine geçiyor ve kısmen pedagojik, kısmen de psikolojik hale geliyor.
Farklı ülkelerin ve sosyal çevrelerin kötü alışkanlıklar ve normlar hakkında kendi fikirleri vardır. Evgeniy Komarovsky, bir çocuğun kendisine fiziksel ve diğer zararlara neden olan eylemlerinin kesinlikle zararlı sayıldığını tavsiye ediyor.
Tırnaklarınızı ısırmak zararlıdır:
- Tırnak plağının etrafındaki derinin düzenli olarak çiğnenmesi, cildin incelmesine, parmak uçlarının cildin derin katmanlarındaki inflamatuar süreçlere duyarlılığının arttırılması. Bu, tırnaklarınızın rengini ve görünümünü değiştirebilir, sağlıksız görünmelerine neden olabilir ve kırılmalarına neden olabilir.
- Sık sık tırnaklarını yiyen çocuklar hastalanma riski daha yüksektir, Sonuçta orofarinkste yaşayan mikroplar, dişlerin yaraladığı tırnak plakları bölgesindeki mikroskobik yaralardan kan dolaşımına nüfuz edebilir ve oldukça ciddi hastalıklara neden olabilir.
Alışkanlığın aslında patolojik olduğu düşünüldüğünden, doktorlar bunun için tamamen tıbbi bir tanım bile yaptılar; buna onikofaji adı verildi. Alışkanlığın hastalıkların sınıflandırılmasında kendi numarası vardır - F98.
Alışkanlığın nedenleri
Doktorlar hâlâ çocukların tırnaklarını yemeye başlamalarının nedenleri konusunda tartışıyorlar. Bazıları bunun sorumlusunun stres, kaygı ve depresif psikolojik durum olduğunu öne sürüyor. Diğerleri, bu alışkanlığın, anneleri çocuklarına hijyen becerilerini aşılamaya çok fazla dikkat etmeyen çocuklarda oluştuğuna inanıyor.
Evgeniy Komarovsky, bazen parmak emmenin, ardından tırnak yeme alışkanlığının nedeninin erken çocukluk dönemindeki tatminsiz emme refleksi olduğunu söylüyor.
Psikiyatristler ve psikologlar, tırnak yeme alışkanlığının çoğunlukla 4-5 yaş arası çocuklarda geliştiği konusunda hemfikirdir. Daha nadir durumlarda çocuklar 2 veya 3 yaşlarında dişleriyle kendi tırnak plakalarına zarar vermeye başlarlar. Ebeveynler 5 yaşından önce acil önlemleri düşünmezlerse, ilkokul çağında kötü alışkanlık daha da kötüleşecektir, çünkü öğrencinin okuldaki her yeni çeyrekte stresi artar.
Onikofajinin en yaygın nedenlerinden biri ebeveynlerin kişisel örneğidir.. Ailenin yetişkin üyelerinden biri tırnaklarını yerse, bebek basitçe taklit etmeye başlar ve o zaman onu bu alışkanlığın zararlılığına ikna etmek çok zordur. Her gün babasının veya annesinin bunu yaptığını görüyor ve onlara kötü bir şey olmuyor.
Doktorlar ve psikologlar bağımlılığın diğer olası nedenleri arasında şu faktörleri sayıyor: kalıtım, otomatik saldırganlık ve çocuğun yetişkinlerin tam kontrolüne karşı direnci.
Bazen, belirli metabolik patolojiler nedeniyle, bir çocuğun tırnakları hem ayaklarda hem de ellerde kendi kendine soyulur ve kırılır. Çoğu zaman çocuklar kırık bir tabağı kemirmekten daha iyi bir çıkış yolu bulamazlar.
Nasıl vazgeçirilir?
Komarovsky, çocuğun bir kez yapmasına izin verilen şeyin, ebeveynlerin bir zamanlar dikkat etmediği şeyin, çocuk tarafından ikinci kez tamamen yasal ve yasak olmayan bir işlem olarak yapıldığını söylüyor. Bu nedenle başlangıç aşamasında, alışkanlık henüz refleks haline gelmeden çocuğun davranışlarının düzeltilmesi tavsiye edilir.
Tırnak yemek zaten kalıcı bir alışkanlıksa ebeveynlerin kendileri için ciddi bir pedagojik karar vermesi gerekiyor. Eğer kavga ederseniz, hafta sonları veya tatiller olmadan her zaman ve her yerde. Ebeveynlerin talepleri açıkça motive edilmelidir. Çocuk tam olarak neyi yanlış yaptığını ve sonuçlarının kendisi için ne olduğunu bilmelidir.
İlk aşamada ebeveynlerin ne pahasına olursa olsun çocuklarının bağımlılığının gerçek nedenini belirlemeleri gerekir. Kendi başınıza bulamıyorsanız, yerel çocuk doktorunuz veya çocuk psikoloğunuzla iletişime geçebilirsiniz, ancak bu alışkanlığın nasıl ortadan kaldırılacağı sorusuyla değil, sorunun "bacakların nerede büyüdüğü" sorusuyla iletişime geçebilirsiniz.
Çocuklarını zararlı bir bağımlılıktan kurtarmaya karar veren ebeveynlerin yapabileceği en kötü şey, onu kaba bir şekilde geri çekip kollarına vurmaktır. Bu sorunu çözmez ve bebek kısa sürede ebeveynlerinin önünde tırnaklarını yemenin yasak olduğunu anlayacaktır, ancak tek başına, kimse izlemediğinde bunun çok mümkün olduğunu anlayacaktır.
Bu belanın tablet veya şurup şeklinde mucizevi bir tedavisi yoktur. Tırnaklarınıza acı bir şey (hardal, biber) sürmek de etkisizdir. Bir çocuğu korkutmaya ve onu her türlü dehşetle korkutmaya başlamak daha da kötü çünkü bu kötü alışkanlığın yerini hemen bir başkası alabilir. Çocuk hızla örneğin dudaklarını ısırmaya veya tükürmeye başlayacaktır.
Tırnak yemenin nedeni stresli durumlarda veya çocuğun kaygısında yatıyorsa, ona duygularını farklı bir şekilde, örneğin kelimelerle ifade etmeyi öğretmeniz gerekir. Bunu yapmak için çocuğun ilgisini çekecek oyunlara dayalı birçok psikolojik teknik vardır.
Bebeğinize rahatlatıcı bitki çayları verebilir, ona rahatlatıcı bir masaj yaptırabilir, mutlaka günlük su bakımları yaptırabilir ve onu temiz havada daha fazla yürüyüşe çıkartabilirsiniz.çocuğun televizyon veya bilgisayar ekranı karşısında geçirdiği zamanı en aza indirin.
Psikolojik rahatsızlıkların giderilmesine paralel olarak tırnak plakalarının güçlendirilmesi üzerinde de çalışmanız gerekir çünkü güçlü ve dirençli bir tırnağın çiğnenmesi daha zordur. Bunu yapmak için bir çocuk doktoruna danıştıktan sonra çocuğa ilaç vermeye başlamak mantıklıdır.
Veya tırnakları veya şeytan tırnaklarını ısırma isteği bir hastalıktır. Üstelik doktorlar bu hastalığı mastürbasyon ve sigarayla aynı kefeye koyuyor.
Tırnak yeme: alışkanlık veya geçici eylem
Tırnak yeme alışkanlığı, normal insan davranışının ihlalinin ana belirtisidir. Bu alışkanlık çoğunlukla kişinin güçlü duygusal deneyimleri tarafından belirlenir ve bu nedenle geçicidir. Tırnak yeme, özellikle okul öncesi ve ilkokul çağındaki çocuklarda oldukça yaygındır. Yani istatistiklere göre çocukların %34'ü tırnaklarını yiyor. Bu hastalığın bazı durumlarda bu tür eylemleri haklı çıkaran çeşitli nedenleri olmasına rağmen, tırnak yemek hala kişinin davranış biçiminin ihlal edildiğini gösteren kötü bir alışkanlıktır.
Tırnak yemek tehlikelidir ve ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Tırnakların altında çok sayıda bakteri ve mikrop birikerek ağız boşluğuna girer ve tehlikeli bulaşıcı hastalıkların yanı sıra helmintik istilalara neden olabilir.
Bir insan neden tırnaklarını yer?
Tırnak yeme alışkanlığı, her şeyden önce, bir kişinin artan sinirliliğinin bir belirtisi, kaygısının bir tezahürüdür. Vücudun stresli durumlara tepkisi bu şekildedir. Bu bir tür psikolojik savunmadır.
Tırnak yeme alışkanlığının çeşitli nedenleri vardır.
- Çatışmalara tepki. Bu neden, ebeveynleri kendilerine karşı çok katı olan veya aşırı bakım gösteren çocuklar için daha tipiktir. Bu gibi durumlarda çocuğun özgürlüğü büyük ölçüde sınırlanır.
- Mazoşizm. Bazı bilim adamları tırnak yeme alışkanlığını mazoşizmin başlangıç aşaması olarak tanımladılar. Çocuklar kendilerine zarar vermeyi seviyorlardı. Ancak herhangi bir rahatsızlık yaşamadılar.
- Güvensizlik. Çoğu durumda, bir kişi tırnaklarını yeme alışkanlığına sahip olduğunda, insanlarla iletişim kurmadaki zorluklardan kaynaklanan bir iç çatışma yaşar.
- Kalıtım. Tırnak yeme alışkanlığının da genetik olarak aktarıldığına dair tıbbi bir teori var.
- Stresli durumlara tepki. Daha iyi düşünmek, gergin olduklarında rahatlamak için tırnaklarını yerler.
- Kendine yönelik saldırganlık. Tırnaklarını yiyen kişi kendini çiğniyor ve kendini kırbaçlamakla, kendini suçlamakla meşgul oluyor.
- Bazen kırılgan tırnaklar da bu olumsuz alışkanlığa neden olabilir.
Çoğu zaman tırnak yeme sürecinde hem tırnak delikleri hem de parmak uçlarındaki deri zarar görür. Bir kişi kan görünene kadar parmaklarını kemirebilir. Tırnak yeme alışkanlığı en sık 4-5 yaş arası çocuklarda, daha az sıklıkla gençlerde ve hatta daha az sıklıkla yetişkinlerde görülür.
Tırnak yeme alışkanlığından nasıl kurtulursunuz
Bir kişinin tırnaklarını yemesini yasaklamak yeterli değildir: bunu kendisinin istemesi gerekir. Ayrıca yasaklar tek başına sorunu çözmeyecektir, çünkü bu durumda mücadele nedenlerle değil, yalnızca belirtilerle olacaktır.
İşte tırnak yeme alışkanlığından kurtulmanın bazı yolları.
- Bu alışkanlığın nedeni kaygı ise, çeşitli korkutucu durumlarla yüzleşmeyi ve duyguları kontrol etmenin çeşitli yollarına aşina olmayı içeren davranış terapisi uygulamak gerekir. Sakinleştirici kullanarak bir ilaç tedavisi sürecinden geçmek faydalı olabilir.
- Bir kişi tırnaklarını kırılgan oldukları için ısırırsa, tırnak plakalarını güçlendirmeye değer, tuz banyolarının yanı sıra kalsiyum ve diğer iz elementleri içeren müstahzarları kullanabilirsiniz.
- Tırnak yemeyle mücadele etmenin harika bir yolu tırnak uzatma, akrilik veya jel eklemektir.
- Tırnaklarınızı tedavi etmek için hoş olmayan bir tada sahip ürünleri kullanabilirsiniz.
- Yardım için sevdiklerinize başvurmaya değer, tırnaklarınızı ısırma konusunda kötü bir eğilim fark ederlerse sizi azarlamalarına izin verin.
- Tırnaklarınızı yeme isteğiniz varsa dikkatinizi değiştirerek bir şeyler yapabilirsiniz.
Tırnak yeme alışkanlığı ölüm cezası değildir. Bundan kurtulabilirsiniz; bunun için kendi başınıza biraz çalışmanız gerekir ancak uzmanların yardımına ihtiyacınız olabilir.
Tırnak yeme alışkanlığını öyle ya da böyle açıklayan birçok teori var. Ancak insanlara bunu yaptıran şeyin ne olduğu hala tam olarak bilinmiyor. Bir insan neyi “kemirir”? ?
Onikofajinin nedenlerini açıklayan çeşitli teoriler
1. Çocukluk nevrozunun tezahürü
Pek çok doktor böyle düşünüyor ve çocuğun
Bu sayede rahatsızlık ve psikolojik stresten kurtuluruz. Bu alışkanlık, zevk verirken aynı zamanda bastırılmış saldırganlık için bir çıkış sağlar. "Yetişkin" yaşamından duyulan korku da önemli bir rol oynar (onu tutan çocuk hala küçük hisseder ve zayıf olma hakkına sahiptir).
2. Hane halkı nedenleri
Diğer bir kaynak ise can sıkıntısı ve kendini meşgul edememektir. Ve çoğu zaman bu, yetişkinlerin taklitinin bir sonucu olarak da ortaya çıkar (ebeveynlerin tırnaklarını yeme alışkanlığı varsa, o zaman çocuk da aynısını yapacaktır). Bu arada, bebeğin tırnaklarına yeterince bakım yapılmaması durumunda da ortaya çıkabilir. Kurutulmuş şeytan tırnakları çocuğu kendi başına onlardan kurtulmaya zorlar.
3. Bastırılmış arzular
Freud'un takipçileri bu alışkanlığın mastürbasyona benzediğini düşünüyor. Ancak, ikincisinden farklı olarak, bu daha az kışkırtıcı bir tatmin yöntemidir ve bu da açıkça yaygınlığını etkiler.
Peki tırnaklarınızı ısırma ihtiyacı neden ortaya çıkıyor?
Onikofaji (tırnak yeme ihtiyacı) çoğunlukla olumsuz duygularını ifade edemeyen kişilerde görülür. Bu tür davranışlara oto-saldırı yani kişinin kendisine yönelik saldırganlık adı verilmektedir. Bu, bir hayvanın pençeleri olarak tırnaklara, yani bir koruma ve gücün tezahürü aracı olarak bilinçaltı sembolik bir tutumla ilişkili, kendini küçümsemenin, kendini suçlamanın kendine özgü bir yoludur. Böylece kişi tırnaklarını ısırarak başkalarına yönelik saldırganlığını gizlemeye çalışıyormuş gibi görünür.
Bu özellikler, kural olarak, güvensiz, çekingen veya tam tersi, enerjik, kendine güvenen, ancak durumun, yaşadıkları duyguların tüm gücünü ifade etmelerine ve duyguları bilinçli olarak bastırmalarına izin vermeyeceğini anlayan insanlar için tipiktir.
Tırnaklarınızı yeme alışkanlığının en üzücü yanı - bakımsız, iç karartıcı görünümlerinin insanı daha da tiksindirmesi ve bunun sonucunda da onları kemirme isteğini arttırmasıdır. Bu çok kısır bir döngü. Bundan nasıl çıkılır?
Onikofajiniz varsa ne yapmalısınız?
Bu alışkanlıkla başa çıkmanıza yardımcı olmak için ondan kurtulmayı istemeniz gerekir. Parmaklarınızı tekrar tekrar ağzınıza soktuğunuz için kendinizi azarlamayın. Sizi bundan vazgeçmeye zorlayacak koşulları yaratmanız gerekiyor.
Erkekler bu şüpheli zevkten daha kolay kurtulurlar. Takıntılı arzuları caydıran, hoş olmayan bir tada sahip olan tırnaklarına özel bir vernik sürmeleri yeterlidir. Ayrıca bu vernik, tırnakların düzgün görünüm kazanmasına yardımcı olan bir vitamin kompleksi içerir. Doktorlar, eskisinin kalıntılarını yıkadıktan sonra iki günde bir uygulamanızı tavsiye ediyor.
Ve kadınlar kendilerine takma tırnaklarla güzel bir manikür yapmalıdır Adil cinsiyetin herhangi bir temsilcisi parmaklarına bakmaktan memnuniyet duyacaktır ve bu onun kötü bir alışkanlıktan kaçınmasına önemli ölçüde yardımcı olacaktır. Ayrıca akriliğin çiğnenmesi çok sakıncalıdır.
Artan sinirlilik, uykusuzluk, iştah bozuklukları ve dürtüsellik yaşayanların uzmanlardan destek alması gerekiyor. Sonuçta tırnaklarını yiyen kişi kendini "ısırıyor", bu da bu durumun nedenini bulmanın ve tedaviyi reçete etmenin gerekli olduğu anlamına geliyor.