Стоит ли прощать измену мужа. Как пережить измену мужа и сохранить собственное достоинство

Вы узнали, что Он изменяет. Что делать: порезать в лоскутки его любимый костюм, найти соперницу и расцарапать ей лицо, убежать в деревню и не отвечать на звонки друзей и близких, уйти в загул? Подождите – любой поступок нужно совершать с ясной головой и холодным сердцем. Дайте себе время на принятие решения хотя бы до завтра. Иначе можно натворить такого, о чем придется сильно сожалеть.

В нашей статье вы найдете несколько действенных советов от психологов о том, как пережить измену мужа и простить этот поступок любимому человеку!

Первые действия: спокойствие, только спокойствие

Первой реакцией на измену у любой нормальной женщины, да и у мужчины тоже, станет боль и гнев. Как близкий человек мог так поступить?! Освободиться от душащих эмоций помогут слезы. Не смущайтесь плакать .

Рыдайте, кричите, стучите кулаками в стену – это поможет выплеснуть негатив. Конечно, одной истерикой вопрос не решится.

Предательство любимого принять очень трудно. Но на фоне бушующих эмоций проанализировать ситуацию и принять правильное решение невозможно.

Не прокручивайте в голове подробности случившегося . Конечно, выкинуть из мыслей факт измены не получится. Чтобы немного отстраниться, можно посетить бассейн или сауну, пожаловаться подружкам, посмотреть душещипательный фильм. Или поиграть в компьютерную «боевую» игру – победа над виртуальным врагом взбодрит и повысит самооценку.

Когда чувства немного утихнут, попробуйте взглянуть на проблему со стороны . Да, он был с другой, но ведь катастрофы не случилось, никто не умер, а планете не грозит падение астероида. Сравнивая глобальные катастрофы и личную трагедию, можно прийти к выводу: все плохо, но жизнь продолжается.

Иногда измена даже полезна. Ведь она вскрывает давно назревшие проблемы, показывает человека с изнаночной стороны. Поведение изменившего мужчины ясно даст понять, насколько сильно он вами дорожит.

Нельзя строить отношения на лжи и фальши , и чем раньше вы узнали о предательстве, тем больше времени на выбор: как пережить измену мужа – простить изменника и сохранить семью или расстаться с ним.

Хотите узнать, как стать счастливой без мужчины? Тогда вам обязательно стоит почитать , в котором вы найдете самые действенные рекомендации психологов и советы наших читательниц.

Серьезный разговор: причины поворота налево

Важно спокойно и откровенно поговорить с любимым , чтобы выяснить причину похода на сторону.

Возможно, он был изрядно подшофе и не мог контролировать ситуацию. Или пытался доказать себе и друзьям, что еще ого-го какой жеребец.

А может просто устал от роли подкаблучника . Прежде чем рубить сплеча, нужно выслушать аргументы обвиняемого.

Ведь вы неспроста отдали ему свое сердце, а совместные попытки сгладить шрамы от предательства и восстановить отношения еще больше укрепят вашу связь.

Какие моменты стоит проанализировать:

Секс. Возможно, страсть давно покинула вашу постель, а любовные игры превратились в супружеские обязанности. Чтобы муж не искал пикантных ощущений где-то в другом месте, следует прибавить перчика в интим, ставший рутиной.
Стресс. У вашего супруга проблемы на работе, а вы пилите его дома, полностью забрав руководство над отношениями в свои руки? Измена как способ выйти из-под давления имеет право на прощение: эту вину нужно разделить пополам.
Флирт.
Муж может изменить, если считает, что он недостоин такой яркой и красивой женщины, интересной многим мужчинам.
Он доказывает себе, что тоже популярен у противоположного пола. Попробуйте поднять его самооценку другим способом: запишитесь на совместную фотосессию (он увидит, какой на самом деле красавчик), прыгните с парашютом (не каждый может проявить смелость), поучаствуйте в благотворительной акции (благородные герои берегут свою женщину).
Возраст. Многие представители сильного пола в зрелом возрасте начинают сожалеть об упущенных возможностях и пытаться их наверстать. Здесь следует убедить супруга, что качество связи важнее их количества.

Важно! Депрессия и жалость к себе – не лучшие помощники в решении проблемы. Есть риск дойти до серьезной стрессовой ситуации. Учитесь быть безжалостной в хорошем смысле этого слова – и к себе, и к изменнику.

Даже если он ползает на коленях и умоляет о прощении. Нужно искать правильное решение , а не наслаждаться унижением любимого и чувством собственной важности.

Хорошо помогают привести растрепанные чувства в порядок дневниковые записи . Выливая эмоции на бумагу, мы можем посмотреть на ситуацию глазами читателя, то есть другого человека, который способен здраво рассудить, как поступить лучше.

Несвободный Казанова: синдром хронического прелюбодея

Принципиально различаются ситуации, если любимый оступился один раз, либо когда его интрижки приобрели хроническую форму . Последний вариант – тяжелейшее испытание для второй половинки.

Отношения превращаются в фарс. Проще всего было бы расстаться , но иногда обстоятельства не дают такой возможности.

Дети, совместно нажитое имущество и, что немаловажно, чувства к прелюбодею, что еще теплятся в сердце.

Если вы не оставили надежду на лучшее будущее, стоит сделать несколько шагов, чтобы оно наступило:

Избавиться от материальной зависимости.
Хватит сидеть дома в халате и сожалеть о лучших годах.
Найдите новую работу. Наверняка, вы умеете делать что-то лучше других. Попробуйте превратить свои способности в источник дохода. Получать неплохие дивиденды может даже простая женщина, умеющая хорошо убирать или готовить. Нужно просто превратить это в бизнес.
Справиться с зависимостью эмоциональной. Каким бы ни был необыкновенным ваш возлюбленный, свет клином на нем не сошелся. Заведите новых друзей, интересное хобби, отправьтесь в путешествие без него. Эмоциональный поводок ослабить трудно, но ведь вы – не собака, сидящая на цепи и ждущая «вкусный кусочек» любви и участия.

Станьте хозяйкой своей жизни, и гулящий супруг, осознав, какое сокровище может потерять, поумерит свой пыл. А если нет? Что ж, познакомиться поближе с независимой и уверенной в себе особой найдется немало желающих.

А каким будет поведение в любви мужчины Козерога? Как завоевать сердце этого загадочного и совсем непредсказуемого знака, найдете !

Формула победительницы: учимся прощать

Простить предательство невероятно трудно, но сильная женщина может это себе позволить. Ведь без прощения нет любви, а без любви какие же это семейные отношения? Но чтобы стать сильной, нужно немного измениться внутри и снаружи:

Заняться собой. Отдохните, выспитесь, измените рацион в сторону правильного и полезного. Посетите косметологический салон, смените имидж. А теперь взгляните в зеркало. Разве такой леди страшна какая-то там смешная соперница?
Расширить кругозор. Пусть это будут йога, танцевальный класс, курсы иностранного языка – в мире много интересных вещей, кроме сожаления о неверности возлюбленного. Вы будете поражены, сколько откроется возможностей и ресурсов.
Научиться управлять эмоциями. В этом поможет различная специализированная литература и психологические тренинги.

Важно! Ни в коем случае не топите боль в спиртном. Кажется, что от бокала или двух становится легче. Но это обманное чувство. Проблема не решится, а к основной депрессии прибавится еще и алкогольная. Кроме того, находясь подшофе, можно наделать кучу глупостей, достойных сожаления.

Не стоит манипулировать изменой, чтобы получить, скажем, новую шубку или больше внимания. Или бесконечно угрожать мужу разрывом. Вы сами пострадали от нечестности любимого, зачем же уподобляться ему. Мужчина должен видеть, что вы настроены продолжать с ним отношения, он обязательно оценит ваше благородство.

Вы все-таки готовы простить изменника, но мысли о предательстве никак не выходят из головы, выливаясь в ссоры и упреки?

В этом видео еще несколько советов от психолога о том, как пережить измену мужа и возможный развод, и как правильно вести себя женщине в случае, если любимый мужчина изменил:

Измена была не просто интрижкой, а ваш партер по-настоящему влюбился в другую? Что ж, не пытайтесь удержать его шантажом или вызывая жалость . Хуже будет вам в первую очередь. Отпустите любимого, и отправляйтесь в свободное плаванье. Настоящая любовь обязательно найдет вас в океане жизни.

Бывают такие моменты в жизни женщины, когда любящая жена узнает о том, что у мужа появилась любовница, она готова из-за злости перевернуть весь мир, отомстить всем, кто причастен к ее горю.

Узнав об измене близкого человека, в первую очередь стоит помнить, о том, что на этом жизнь не заканчивается. Да, это немыслимое испытание, боль, страдание, но не конец жизни, а возможно, даже начало новой, намного лучшей жизни, на которую вы заслуживаете, с любящим и внимательным к вам человеком.

Ведь, если бы у вас был такой в жизни человек, он не поступил бы так подло с вами, и вы бы не читали сейчас данную статью.

Как же поступить с близким, как вы думали для вас человеком?

Узнав об измене , ни в коем случае не стоит:

Устраивать скандалы, этим вы только усугубите и без того уже наколенную ситуацию.
Даже если вы безумно его любите и готовы его простить, не стоит этого делать сразу же, иначе это будет не последняя измена.
Советоваться с близкими друзьями, помните выбор ваш, ведь жить не вашим друзьям с изменником, а вам.
Выспрашивать у изменника об интимных подробностях измены, поверьте, оттого, что вы узнаете, легче точно не будет.
Выяснять отношения с человеком, которым изменил ваш избранник, не стоит унижать себя еще больше.
Не спешить с решением уйти или прогнать, возможно, успокоившись, вы передумаете это делать.
Назло изменять, в этом случае отомстите вы себе, а не изменнику.

А как же все-таки правильно и рассудительно поступить, не поддавшись вышеизложенному.

Как пережить измену любимого человека?

Конечно же, нужно взять себя в руки, спокойствие - это то, что вас спасет от совершения ошибок. Не можете успокоиться, займите себя каким-либо делом, не помогает, смело выпейте какое-либо успокоительное средство, только ни в коем случае не увлекайтесь.

Не стоит начинать разговор с изменником, пока вы находитесь во взвинченном состоянии. Успокоившись, подумайте хорошо, нужен ли вам этот человек или нет.

Разговор с изменником

А после принятия для себя важного решения, можете начинать серьезный разговор. Постарайтесь выяснить, почему так вышло, что послужило измене.

Если примете решение простить изменника, постарайтесь донести до него, что это его последний шанс и, другого не будет. Если же изменник решит сам уйти от вас, не стоит его удерживать и тем более устраивать скандалы, так вы его не вернете.

Помните, что измена сама по себе не происходит, это следствие, которое происходит при ухудшении семейных отношений.

Если семья пережила измену, и не разбила ее в пух и прах, психологи советуют обязательно менять что-то в отношениях, что бы ни было повторных измен. Так, что перед тем как принять серьезное решение взвесьте все, наломать дров, вы всегда успеете.

Было бы непонятно состояние женщины, если бы она отнеслась к такой информации спокойно и равнодушно. Тогда, по сути, измены бы не было, там, где нет чувств, там нет любви, а измена без любви к жене, изменой не считается.

Но, как правило, первое, что случается после раскрытия фактов измены – истерика и скандал, который частенько приводит к разводу, дележке имущества, и почему-то многих женщин , выбравших этот путь, затем постигает чувство раскаяния в содеянном, словно в разрушении семьи виновата она, а не уличенный в измене муж.

Боязнь одиночества, чувство вины, и, конечно же, советы неравнодушных друзей приводят к тому что женщина решает остыть и обдумывает как простить и понять супруга, сходившего налево.

И в данном контексте «пережить измену» это не обязательно означает простить и жить с ним дальше в любви и верности, зачастую означает сделать шаг вперед, оставив предательство позади.

Как простить и понять супруга?

Ведь простить можно, но забыть — никогда. Жизнь дается нам один раз, второй попытки быть счастливой в следующей жизни не будет.

Решая простить и принять неверного супруга, стоит хорошенько подумать о своих чувствах в будущем времени. Можно зашить свое разорванное предательством сердце, но шрамы останутся, и будут противно ныть всю оставшуюся жизнь, потому что этот человек каждый день своим присутствием в Вашей жизни будет изо дня в день напоминать о той боли, которую когда-то Вам пришлось пережить.

Поэтому правильно – переболеть один раз и оставить в прошлом все, что заставляет лить горькие слезы и сжимает сердце, запомните счастье рядом, а искать его никогда не поздно, даже мимолетная радость способна стереть негативные эмоции, накопленные за долгие годы.

Возможно ли достойно пережить измену?

Когда раскрывается факт измены, женщине в этот момент нужно успокоиться, не нужно поддаваться эмоциям, на ситуацию стоит взглянуть трезвым взглядом. Если закатить скандал, то ни к чему хорошему он не приведёт.

Перед серьезным разговором нужно для себя выяснить: «Нужен ли он Вам, после предательства?», и если «Да», то как жить дальше. Ведь далеко не каждая женщина уходит от изменщика, по каким-либо причинам она продолжает с ним жить, терпеть, молчать и выедать себя изнутри.

По-настоящему любящая жена готова пойти на всё, чтобы вернуть мужа в семью, и перестать думать изменять. Ей хочется, чтобы он вернулся, и они стали жить как прежде.

Но прежде чем стремиться к этому, нужно ответить самой себе на вопрос «Готовы ли Вы жить в постоянной обиде и ревности? Готовы ли влачить жалкое существование рядом с предателем и периодически ощущать себя одной из самых глупых и несчастных женщин в мире?»

Чего категорически нельзя допускать?

В любом случае, принимать решение должны именно Вы, никто не даст Вам точного ответа и алгоритма действий, просто остановитесь на миг и примите судьбоносное решение самостоятельно.

Если жизнь - это борьба, то измена - прицельный удар под дых, после которого вы вылетаете за канаты и долго лежите, хватая ртом воздух и пытаясь прийти в себя. Невзирая на статистику, уверяющую, будто 75% мужчин хотя бы раз в жизни награждали своих жён рожками, мы всегда надеемся, что в нашей семье подобного не произойдёт. А когда всё-таки происходит, теряемся, опускаем руки и не знаем, что делать дальше. Как пережить измену мужа? Со скандалом вышвырнуть с балкона вещи изменника и больше не пускать его на порог? Отправиться выдирать патлы разлучнице? Сделать вид, будто ничего не произошло и терпеть ради детей?

Почему они изменяют

Мужская измена многолика, словно индийский Брахма. Даже более того. Создатель мироздания в индуизме обладал всего четырьмя лицами, в то время как всякий убеждённый любитель «походов налево» сходу выдаст вам вчетверо больше причин для измены. Виновата природа, создавшая его моногамным. Жена, которая не понимает нежную душу супруга. Алкоголь, скука, фатальное стечение обстоятельств… Всех поводов не перечесть.

Не каждая пара выдержит испытание изменой

Если вам интересно подробнее разобраться в причинах измен, почитайте о , можете почерпнуть для себя кое-что интересное. Но сейчас нас волнует не столько повод, подтолкнувший супруга в объятия другой женщины, сколько вопрос, что теперь со всем этим делать вам. Вопрос почти гамлетовский: быть или не быть отныне вашей семье?

Развод, только развод!

Пока у супругов остаётся шанс сохранить брак, за него нужно бороться. Хотя бы потому, что построить следующий будет ничуть не легче, а с этим мужчиной вас уже связывают общие воспоминания, приятные моменты прошлого, знание привычек и склонностей друг друга. Это дорогого стоит! Однако бывают ситуации, когда бороться за спасение того, что уже прекратило своё существование, не имеет смысла.

Муж не желает говорить об измене. Конечно, остаётся вероятность, что ему просто невыносимо стыдно, но больше похоже попытку замять ситуацию, не вникая в неё - авось, вы успокоитесь и всё пойдёт по-прежнему.
Супруг обвиняет в случившемся вас. Не важно, какие аргументы он приводит, решающее значение здесь имеет попытка переложить вину с больной головы на здоровую. Весьма вероятно, вы действительно допускали мелкие ошибки в своём поведении, но для урегулирования семейных неурядиц давно уже изобрели такое замечательное средство, как беседа по душам. Нырять под одеяло к другой женщине для этого совсем не обязательно.
Ваша половинка не видит в адюльтере ничего особенного. Случилось и случилось, из-за чего ты завелась, скажи на милость?! Тут остаётся либо принять свободные взгляды супруга на брак и морально подготовиться к следующей измене, либо собирать чемоданы.
Внутри вас что-то сломалось, и человек, прежде бывший родным, стал чужим и отталкивающим. Вы понимаете, что уже не сумеете справиться с обидой, злостью, отвращением к супругу, а его прикосновения и даже внешний вид вызывает у вас отторжение.
Муж признался, что более ничего к вам не испытывает и не собирается рвать свою связь с другой женщиной. Или женщинами, как получится.

Усвойте крепко-накрепко: спасением семьи не занимаются в одиночку. Предпринимать активные действия в этом направлении можно лишь в том случае, если мужчина сам всеми силами стремится к воссоединению. Если же с его стороны веет холодом и равнодушием, все ваши старания будут обречены на провал. В этом случае развод станет самым разумным и безболезненным выходом.

Вам предстоит принять одно из самых трудных решений в жизни

Когда стоит попробовать сохранить брак и семью

В каких случаях неверный супруг заслуживает второго шанса? Решать это, конечно, вам. У каждой жены своя мера терпения и свои представления о допустимом. Но встречаются ситуации, которые могут если не оправдать измену, то хотя бы послужить смягчающими вину обстоятельством.

Вы любите мужа несмотря ни на что и уверены: его чувства к вам не остыли.
Измена была разовой и фактически случайной. Выпил лишку на корпоративе. Не устоял перед соблазном в длительной командировке вдали от вас. «Чёрт попутал». Никто из нас не идеален.
Раскаяние мужа не вызывает сомнений, а его попытки заслужить ваше прощение способны тронуть самое каменное сердце.
Если у вас есть дети, это весомый аргумент в пользу спасения семьи. Хуже развода родителей для детской психики может быть только жизнь в доме, где папа с мамой беспрерывно скандалят и унижают друг друга, поэтому выбирайте аккуратно. Верите, что сумеете установить гармоничные отношения с оступившимся супругом? Имеет смысл попытаться это сделать. Гнев и обида не позволяют вам уважать мужа, как прежде? Разводитесь.
Вы беременны. Странный аргумент? Верно. С одной стороны, стать жертвой предательства со стороны близкого человека в тот момент, когда вынашиваешь его ребёнка, чудовищно. С другой, из-за игр гормонов и повышенной чувствительности вы едва ли будете способны оценить ситуацию трезво. Лучшее, что можно предпринять в вашем положении - это взять длительную паузу в отношениях, полностью сосредоточив свои помыслы на ребёнке, и лишь спустя некоторое время, без слёз и горячки, принять решение.

Всё ещё находитесь на перепутье? Тогда положите перед собой лист бумаги, расчертите его надвое и напишите справа все плюсы, которые получите, настояв на разводе, а слева - все минусы. На какой стороне листа список получился длиннее?

Взять тайм-аут не помешает в любом случае. Первой вашей реакцией на измену мужчины наверняка будет желание устроить обманщику скандал, но найдите в себе силы сдержаться. В запале вы оба наговорите друг другу немало такого, о чём впоследствии будете жалеть.

Начинать разборку «по горячим следам» – не лучшая идея

Успокойтесь

Отправьте детей к бабушке с дедушкой, возьмите зубную щётку, смену белья на неделю и снимите номер в гостинице или попроситесь в гости к близкой подруге. Так вы, во-первых, выиграете время на размышления, а во-вторых, устроите мужу мини-презентацию того, что его ждёт в случае развода. Пусть проведёт пару вечеров в пустой квартире, где не будет ни вас, ни детских голосов, ни аппетитных запахов с кухни, и хорошенько подумает, чего он может лишиться. А вы потратьте это время на то, чтобы:

успокоиться - валерьянка, медитации, доверительные разговоры с подругой, долгие прогулки на свежем воздухе и SPA-салоны вам в помощь;
проанализировать ситуацию;
выстроить дальнейшую линию поведения.

Скрываться от мужа в буквальном смысле не стоит. Позвоните ему по телефону и объясните: вам очень больно и плохо, поэтому вы должны как следует подумать, прежде чем возвращаться домой. И если примете решение не доламывать то, что треснуло, а попытаться восстановить брак, переходите ко второму шагу.

Не затягивайте паузу до бесконечности. Первую неделю мужчина будет страдать и метаться, потом привыкнет, а потом может и войти во вкус холостяцкой жизни.

Дайте себе время, чтобы выплакаться, а потом берите себя в руки

Поговорите с мужем

Тихо, спокойно, без истерик. Вашей задачей будет не обличить обманщика и объяснить супругу, какой он подлец, а хладнокровно обсудить сложившуюся ситуацию и взгляды на дальнейшее совместное житьё. Заодно постарайтесь выяснить у мужа причины измены. Чего ему не хватало рядом с вами? Почему он решил, что с другой женщиной ему будет лучше? Всё услышанное мотайте на ус - возможно, в будущем вам это пригодиться, чтобы не только сохранить семью, но и сделать её ещё крепче.

Важно! Явиться на судьбоносную встречу должна не растоптанная предательством и болью жена с зарёванным лицом и мешками под глазами, а посвежевшая красотка с модной причёской, великолепным маникюром и в платье, подчёркивающим все достоинств фигуры. Не имеет значения, сколько сил это у вас отнимет, перед мужем вы должны блистать. К тому же известно, ничто так не приводит в порядок растрёпанные женские нервы, как поход по салонам красоты и хороший шопинг.

Случается, что обманутая жена начинает либо рыдать перед мужем, умоляя его вернуться, либо принимает неприступный вид и ясно даёт понять: супруг-предатель ей не слишком-то и нужен. Постарайтесь избежать обеих крайностей. Держитесь с достоинством, но не высокомерно. Поясните, что вам больно, но не сыпьте упрёками. Дайте понять, что вы хотите сохранить семью, но не унижайте себя мольбами и полным признанием своей вины. А если итог беседы с мужем вас удовлетворит, не говорите немедленно, что всё прощаете. Скажите: «Я постараюсь». Пусть мужчина понимает: это решение даётся вам нелегко.

Хотите помочь себе восстановить доверие к супругу, договоритесь, что первое время вы будете проверять его - заглядывать в мобильный телефон, просматривать почту, заходить на страницы социальных сетей с паролем мужа. Но не переборщите с контролем, пусть эта мера будет временной, причём чётко ограниченной по срокам. Не унижайте себя и супруга! Если понимаете, что веры загулявшей половинке больше нет, лучше уходите.

Решив простить, прощайте

Нет ничего хуже, чем, простив кого-то, до конца жизни припоминать провинившемуся его поступок. Если вы с мужчиной достигли взаимопонимания, ставьте на прошлом жирный крест. Не расспрашивайте супруга о деталях измены. Не попрекайте его собственным благородством при каждом удобном и неудобном случае: «Негодяй, я тебе всё простила, а ты опять полочку в ванной не прибил?!» Не пытайтесь, как советуют некоторые экспансивные барышни на женских форумах, полностью забить изменника под каблук, пользуясь положением жертвы. Скорее всего, первое время супруг будет вам потакать в надежде заслужить прощение. Но вскоре ему это надоест, и благоверный решит, что свою вину перед вами он давным-давно искупил.

Если обида не отпускает, лучше уходить - толку от вашего сожительства всё равно не будет

Работайте над ошибками

Спасти семью только половина дела. Теперь вам нужно её укрепить.

Пересмотрите своё поведение. Может быть, вы слишком придирчивы к мужу? Что благоверный слышит от вас чаще - похвалы или попрёки? Не случается ли так, что его достижения вы частенько оставляете без внимания, зато не упускаете случая подчеркнуть промах? Умная любовница легко воспользуется вашими недочётами, организовав вашему супругу личный рай в отдельно взятой квартире, где его будут любить, хвалить и понимать. Так что постарайтесь стать более ласковой, более внимательной, более терпимой. Поверьте, мужчина куда охотнее будет стараться угодить жене терпеливой и любящей, чем вечно хмурой и ворчащей.
Следите за собой. Самый банальный совет, который встречается во всех без исключения статьях о счастливом браке. Но что поделать, мужчины любят глазами! Приходится это учитывать. И не обязательно втискивать свою фигуру в заветные параметры 90–60–90. Достаточно, чтобы ваше тело не было рыхлым (привет, спорт!), волосы - сальными, а домашний костюм не состоял из побитого молью драного халата.
Не зацикливайтесь на доме. Чистота, вкусный ужин и ухоженные дети - это хорошо, но нельзя забывать и о себе. Встречайтесь с подругами, читайте, уделяйте время своим увлечениям. Это поможет вам развиваться как личности и сохранять оптимистичный взгляд на мир.
Станьте раскованнее в постели. Множество мужчин влечёт на сторону не новая женщина, а возможность испытать яркие ощущения, которые ему недоступны с женой. Подарите их своему супругу, а заодно получите удовольствие сами. Ролевые игры, новые позы, вещицы из магазина для взрослых - у современных пар есть масса способов попробовать что-нибудь новенькое.
Постарайтесь сделать всё, чтобы ваши отношения стали более близкими. Гуляйте вместе, ходите в гости и в кино, заведите милые домашние обычаи для двоих. Например, заканчивать вечер совместным просмотром фильма или совершать пробежку вдвоём каждое воскресное утро. Кроме того, старайтесь, чтобы ваши разговоры не крутились исключительно вокруг бытовых тем: делитесь своими мыслями и переживаниями по самым разным поводам и не забывайте выслушивать мысли супруга.

Преодолеть кризис в семейной жизни можно только сообща

Наберитесь терпения

Приготовьтесь к тому, что обида и горечь ещё некоторое время будут вашими постоянными спутниками. Быстро такие вещи из памяти не изглаживаются, точно так же, как не восстанавливается в одночасье утраченное доверие. Помните мудрую пословицу «Перемелется - мука будет» и старайтесь противостоять вспышкам гнева и ревности, которые ещё не раз напомнят вам о себе. Постепенно они будут становиться всё реже и слабее, а затем и вовсе пропадут.

Чего однозначно не стоит делать, это:

платить неверному супругу той же монетой;
пытаться заглушить воспоминания алкоголем;
втягивать в свои разборки с мужем детей и настраивать их против отца –

– в конечном итоге от всех перечисленных действий пострадаете именно вы.

Можно ли перевоспитать бабника

Каждый человек имеет право на ошибку, но не каждый способен извлечь из неё нужный урок. Вот и ваш муж стоически перенёс неприятный разговор, просил прощения, клятвенно обещал даже не смотреть в сторону других женщин, а спустя совсем немного времени вновь был пойман на горячем. И вновь вы рыдаете на плече у подруги и пытаетесь понять, как быть. Дать изменнику очередной, теперь уже третий шанс или рвать отношения?

Дело, конечно, ваше. Но логика подсказывает, что задушевные разговоры и усилия по укреплению семьи, которые вы прилагали, на супруга впечатления не произвели. Ваше прощение он воспринял как знак слабости: спустила одну измену, спустит и другую. Так что едва ли в следующий раз неверный муж будет долго раздумывать, прежде чем решиться на очередной адюльтер. Если же имела место третья, а то и четвёртая-пятая измена, можете не сомневаться: вы живёте с настоящим бабником, перевоспитать которого не получится никакими увещеваниями или шантажом. Не факт, что супруг вас разлюбил. Просто это его натура, взгляд на мир или усвоенные с детства установки. Словом, не надейтесь на сознательность гуляки-мужа. Или принимайте его таким, какой он есть - что и проделывают некоторые женщины, старательно закрывая глаза на проделки своей половинки - или пишите заявление на развод.

Некоторых мужчин перевоспитывать бесполезно

Полезный опыт: отзывы женщин, переживших измену

Измена измене рознь. Мне кажется, когда никаких чувств к той женщине не было, сдуру, по пьянке, в командировке простить можно. Другое дело видеть мужа влюбленным в другую, с горящими глазами и т.п. Вот это уже простить невозможно. Но это надо решать сразу и на месте. Делать вид, что простила, а потом долбать человека годами, при каждом удобном случае напоминая про измену - это нечестно и жестоко. Раскаяние невозможно выбить кулаками и истериками. Оно либо есть, либо нет.

Гость
http://www.woman.ru/relations/marriage/thread/4476029/

Я простила, простила и забыла. Скажу сразу, первые два года был мозговынос, любимый чуть не сбежал. Съела себя и его. А потом дошло, что сама рушу своё счастье, свою семью. Самое интересное, поняв, что перегнула и реально могу его потерять, простила. Не вспоминаю. Ну, оступился, ну, готов исправиться. Поводов больше не даёт. Если решили простить, то вычеркните! Но смотрите, чтобы человек поступками, а не словами доказал свою преданность и осознание ошибки.

Гость

С изменой нужно справляться ВДВОЁМ С МУЖЕМ, а не поодиночке, иначе это приведёт 100% к разводу.

КрошкаМю
https://www.baby.ru/community/view/126321/forum/post/133057978/

Обязательно съездите в отпуск вдвоём, далеко. Будет полная перезагрузка, обещаю!

Гость
http://www.detkityumen.ru/forum/thread/151578/?page=2

Простить, но на себя обратить внимание. Полюбить себя, лелеять, вообще надо к себе хорошо относиться, а к своей половине еще лучше. И будет любовь.

Ольга
http://forum.ykt.ru/viewmsg.jsp?id=29630278

Видео: Забыть или нет?

Измена - серьёзное испытание для пары. Кто-то уверен, что никогда уже не сможет относиться к мужу по-прежнему, кто-то благополучно избавляется от обиды. Одни супруги живут дальше во взаимной любви и верности, для других жизнь превращается в череду бесконечных походов налево, подозрений и проверок. Никто не скажет заранее, чем кончится дело в вашем случае, так или иначе, придётся рискнуть. Но какое бы решение вы ни приняли, помните - это всего лишь измена. Не конец света. Не тяжёлое увечье. Не гибель любимого супруга. У вас всегда остаётся шанс либо наладить отношения, либо разорвать их и построить новые, с более достойным мужчиной. Ваша жизнь продолжается, и она может быть счастливой, невзирая ни на что. Но лишь при условии, что вы не сдадитесь обстоятельствам.

И стоит ли сохранить брак ? – принять решение очень сложно. Семейная измена стала привычной темой веселых анекдотов. Но все шутки мигом улетучиваются, как только нам предстоит испить этот горький напиток. К сожалению, от измены никто из нас не застрахован. По статистике 64% разводов происходит из-за измены одного из супругов. Вот мы узнаем, что муж изменяет. Эмоции, которые мы переживаем, не поддаются описанию. Кажется, голова лопнет от мыслей, а сердце взорвется в груди. Обида, горе, агрессия, гнев и желание отомстить переполняют нас. Жесточайший удар по самолюбию. Эти чувства часто сменяются .

Что делать, если муж изменяет? Как пережить измену мужа? Как сохранить семью? Болезненная реакция на измену, страх и паника в данной ситуации не помощники. Поэтому нужно решить: что вы хотите сейчас? Руководствоваться следует спокойным рассудком или сердцем. Нельзя принимать решения под влиянием чувств. Развод? Развестись всегда успеете. Но будет ли развод избавлением от переживаний в будущем или он станет главной причиной новых жизненных проблем? Лучше подумайте над тем, что измена – это результат ваших с мужем отношений. Наверное, что-то или многое было не так? Возможно, еще есть время и возможность что-то исправить. Узнайте и сохранить семью.

Так как же пережить измену любимого?

Рекомендаций о том, как пережить измену мужа и сохранить семью, можно получить огромное количество: и от друзей, и от родителей и наконец почитать психологические советы в умных книжках. Все это полезно и нужно. Но сколько людей, столько характеров и непохожих судеб. Поэтому не все советы и не для всех являются действенными. Однако есть обязательные психологические правила, которые следует неукоснительно выполнять.

во-первых: успокойтесь. Иначе наговорите и натворите столько, от чего будет больно и стыдно потом. Ничего не предпринимайте для решения этой ситуации в данный момент. Дайте себе время привести свои мысли в порядок и справиться с эмоциями;
во-вторых: остановитесь в гневе. Постарайтесь избавиться от отрицательных эмоций, которые терзают вас. Поплачьте, пожалуйтесь своим друзьям, близким, постарайтесь выговориться. Когда женщина говорит, она обдумывает свою проблему, ищет пути ее решения. Но не застревайте на этом долго. Не жалейте себя и не позволяйте жалеть другим, даже родственникам;
в-третьих: займите себя любыми маловажными и очень важными делами. Посмотрите сколько их вокруг, незавершенных и нужных. Необходимо отвлечь себя от мрачных мыслей. Конечно, факт измены не выкинуть из головы и он еще долго буде терзать вашу душу. Но дистанцироваться от этого события нужно и как можно быстрее. Что произошло? Да, изменил муж. Очень тяжело, горько и обидно. Но вы живы, живы ваши дети, и вообще жизнь продолжается;
в-четвертых: «разбор полетов» лучше проводить после того, как вы успокоитесь и без свидетелей. Не вовлекайте своих родственников в конфликт. Вы уладите отношения, но родственники навсегда станут врагами для вас. Говорите с мужем открыто и спокойно, без упреков и обвинений;
пятое правило: выяснение отношений с мужем проводить вне присутствия третьей стороны. Если вы «застукали» своего супруга с любовницей, удалите ее со сцены, не устраивайте разборку с ней, да еще в присутствии мужа. В этой ситуации вы, не сдержавшись, можете потерять лицо.

Осуждать всегда легко, трудно обсуждать и находить выход из этой сложной ситуации. Выслушайте аргументы своего мужа. Почему это произошло с ним, с вашими отношениями. Попросите его быть честным. Не стесняйтесь сказать ему и о своих переживаниях, боли и обиде, и о том, что еще любите его и цените. Постарайтесь осмыслить, в чем состоит и ваша вина в случившейся измене. Будьте готовы принять претензии мужа к вам.

Попробуйте понять, что вас связывает с этим человек. Любовь? Уважение? Дети? А точно ли вам стоит сохранять брак после измены? Если вы уже стали друг другу чужими, и ваши отношения уже давно были под угрозой? Если вы считаете, что расставание стало для вас объективной реальностью, тогда готовьтесь . Но это тема другого разговора.

Сохранить семью после измены одного из супругов очень тяжело. Необходимо желание обоих супругов. Узнайте, собирается ли муж сохранить брак. Вот только после этого решайте вместе, как будете строить дальнейшие отношения.

Если вы решили сохранить брак, то нужно действовать мягко и решительно

Часто женщины, узнав об измене своих мужей, смиряются, для того чтобы остаться замужем. Однако измена подрывает супружеские отношения. И с этим мириться нельзя. Нужно действовать и не откладывать все на будущее в надежде, что все успокоится и решится само собой. Не решится и не уладится.

Постарайтесь понять, почему произошла измена. Возможно, это лишь мимолетное увлечение, кратковременная связь в не очень трезвом виде? Или проявления возрастного кризиса? Изменив, он хотел что-то доказать именно вам? Вспомните, кто был лидером в ваших семейных отношениях? Может быть, он устал от вашего постоянного ворчания и недовольного вида. Участь подкаблучника унизительна для любого мужчины. А если с другой женщиной он почувствовал себя сильным и решительным, то есть настоящим мужиком?

Займитесь самообразованием в области психологии мужчины. Они не так просты, как нам кажется порой. Психологи утверждают, что потребность мужчин изменять заложена самой природой. Что правда, а что вымысел в этой гипотезе, разбираться вам. Однако эти знания будут вам полезны. И никогда не стоит отчаиваться, ведь мы не знаем, что ждет нас завтра. Может быть нагрянет и мир станет снова радужным и светлым. Возможно надо отпустить человека, чтобы встретить новую любовь.

Все ли потребности и ожидания вашего мужа были удовлетворены в браке? Что мы знаем об этом?

Это пять основных потребностей: сексуальное удовлетворение, спутник по отдыху, привлекательная жена, ведение домашнего хозяйства и восхищение. Узнайте больше о том, почему мужчина изменяет из нашей статьи: , это поможет многое понять.

Действительно, какими были ваши сексуальные отношения, что изменилось в них со временем, стали они рутинной «обязаловкой» или им не хватает ни страсти, ни новизны, ни эмоций? Об этой стороне супружеских отношений стоит серьезно подумать.

Посмотрите на себя со стороны. Как вы выглядите, следите ли за собой или уже давно превратились в бесформенное пятно на кухне?

Насколько вы привлекательны для мужа? А вокруг так много красивых и соблазнительных женщин.

А как часто вы восхищаетесь своим мужем? Или чаще предъявляете ему претензии и упреки? И есть ли у вашего мужа возможность самоутвердиться в браке? А другая женщина, может быть, смотрит на него восхищенным взглядом.

Откажитесь от роли несчастной и обманутой жены, не стремитесь вызывать жалость или сочувствие к себе со стороны окружающих и мужа и тем самым быть живым укором для него. Мужчины любят привлекательных и умных женщин.

Мысль о присутствии другой женщины в сердце родного мужчины то вырывается наружу в истошном крике, то аукается внутри вопросительными знаками и многоточиями. Как же так?!.. Как он мог так поступить с нашим семейным счастьем?! Разве ему было мало моей любви, заботы и тепла? Разве я не старалась быть самой лучшей женой? Как жить дальше эту бессмысленную жизнь, если в ней осталась только боль от предательства близкого человека?

С твоей жизнью что-то происходит. Ты опасаешься, что муж тебе изменяет. Явных причин для беспокойства нет, но с каждым днем внутри усиливается гнетущая тяжесть. Его участившиеся отлучки из дома по выходным дням «по работе», длительные перекуры на балконе в паре с приросшим к его руке телефоном, отстраненность и холодный взгляд, отсутствие желания к интимной близости - все эти симптомы тревожат. Вы по-прежнему находитесь рядом, но орбиты ваших планет уже не соприкасаются. И в голове основательно поселяется дребезжащее напряжение: «А если муж изменяет и врет? Что мне делать?»

Каждый новый день усиливает сомнения и страх потерять то, что создавалось вами рука об руку - вашу семью, ваш маленький, один на двоих целый мир.

Случайно брошенный взгляд на проснувшийся экран его телефона - и твоя душа в один миг разбивается на сотни живых осколков. И каждый из них многократно усиливает боль. Пара нежных слов, написанных твоему мужчине чужой женщиной, силой атомного взрыва выжигает душу. В голове набатом стучит мысль: !

Черной, тяжелой волной накатывает страх одиночества. Тяжело дышать, просыпаться, думать. Тяжело жить. Каждую минуту своего полуживого существования ты задаешься вопросами: - что делать? Стоит ли прощать мужа за измену и как жить после измены любимого человека? и найти в себе силы понять и оправдать то, что нельзя оправдать? Искать спасения в советах близкой подруги или обратиться за помощью к специалисту? Какое принять решение?

Почему измена болит и не отпускает

Разобраться в изматывающих душу вопросах женщине, столкнувшейся с , поможет системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Системно-векторная психология подробно объясняет все особенности психики людей - 8 векторов. Свойства каждого вектора обеспечивают его обладателю отличительные черты его поведения. Желания, чувства, мысли и переживания каждого человека продиктованы особенностями комбинации его векторов, заложенных с рождения. И отношение к семье, и причины измены будут различаться в зависимости от психики человека.

Тяжелее всего разрыв отношений переживают люди, обладающие .

Приоритетными ценностями в анальном векторе являются - семья и брак. Люди с анальным вектором - прекрасные жены и мужья, заботливые, внимательные и преданные.

Обладатели анального вектора подолгу присматриваются, привыкают к партнеру, а вступая в брак, всецело полагаются на честность, верность и порядочность своей половинки. Факт измены мужа или жены ввергает человека с анальным вектором в тяжелейшее состояние переживания боли предательства и обиды.

Уникальные свойства памяти, которыми наделены от природы люди с анальным вектором, не позволяют забыть пережитую трагедию измены близкого человека. Память надежно сохраняет воспоминания пережитой измены. Опыт неудавшихся отношений тяжелым якорем может лежать в глубине души человека очень долгое время, не позволяя ему вступить в новые отношения. Нет веры, нет доверия. В памяти - только боль предательства.

Очень тяжело переживают измену люди со . Зрительные люди от природы наделены огромной амплитудой эмоций, которые могут колебаться от страха до всепоглощающей любви.

Люди со зрительным вектором очень тонко чувствуют состояния другого человека. Они способны сострадать чужой боли, переживая ее как свою собственную. Особая чувственность наделяет этих людей уникальной особенностью - желанием и способностью создавать эмоциональные связи. Через создание эмоциональной связи зрительный человек чувствует себя наполненным и в высшем своем проявлении способен любить, как никто другой. Для обладателя зрительного вектора весь смысл жизни заключен в любви. Отдавая свою любовь другому, человек со зрительным вектором ощущает себя живым и счастливым. Но и сам нуждается в получении любви в свой адрес.

Женщина со зрительным вектором, переживающая разрыв эмоциональной связи от измены мужа, испытывает сильное страдание, которое может выражаться в страхе и ощущении неспособности в одиночку справиться с жизненными трудностями.

Как пережить измену мужа

Страх одиночества и потеря смысла жизни без любви, боль от обиды и потери доверия к любимому человеку, как бы женщина это ни ощущала, - это тяжелое состояние, которое бывает очень трудно пройти одной. Это приводит ее за советами и практическими рекомендациями психологов о том, как жить после измены мужа и что делать, если нет больше сил жить?

Разномастные советы психологов о том, как пережить боль от утраты доверия к любимому человеку, и стоит ли вообще прощать измену мужа, многостраничной стопкой выдаются в поисковике. Одни советуют полюбить себя, выбросить хлам из дома, сменить гардероб. Другие советуют занять себя чем-то экстремальным. Адреналин, вероятно, поможет вытеснить мучительные переживания измены. Третьи настаивают на путешествии, четвертые в приказном порядке требуют разозлиться и стать, наконец, умопомрачительной стервой. Кроме информационных советов психологи предлагают конкретные упражнения и различные практики. Все бы хорошо, только эти советы и телодвижения не работают или приносят временное облегчение. А измученное сердце желает одного - только бы просто отпустило, только бы вернулось спокойствие в искалеченную душу. Пусть просто перестанет быть больно!

Вопрос о том, почему же все-таки случилась измена, остается открытым. Но если есть вопрос - должен быть ответ.

Почему случаются измены

Куда же уходят те чувства всепоглощающего счастья, которыми оба когда-то дышали?

Системно-векторная психология Юрия Бурлана дает ответ на этот вопрос.

Первые несколько лет в паре доминирует сексуальное влечение. Сила сексуального влечения объясняется природной необходимостью в течение трех-пяти лет родить ребенка и сохранить его жизнь. Поэтому в этот период взаимоотношений влюбленные поглощены эмоциями счастья. За спиной - крылья любви, и весь мир вокруг - только для двоих.

Но проходит несколько лет, и любовный флер угасает, данная природой страсть исчезает. В семье все чаще случаются размолвки, недопонимание, ссоры и обиды. Ее раздражает заторможенность мужа и его ежедневный ритуальный вопрос о пропавших тапочках. Его раздражает бесконечно мельтешащая, суетливая жена - она сбивает упорядоченный ритм размышлений своего мужа. Опять и опять ход его мыслей перебивается миллионом заданий, распоряжений, претензий, истерик и слез. Становится невыносимо, и кажется, что мужское сердце не справится с такими перепадами. Все чаще у жены «болит голова», и в адрес друг друга летят обвинения: «Ты меня не понимаешь!».

Верно, не понимаем. Мы смотрим на человека, но видим его через себя. Мы оцениваем поведение и отношение другого через призму своих желаний.

Например, жена недоумевает и обижается, не понимая, почему муж не уделяет достаточно внимания семье, ограничивает себя в проявлении чувств, больше заинтересован работой и карьерой. Ведь она сама заботливая и внимательная от природы. Она не знает, что он - обладатель , а свойства ее психики совершенно противоположны - она носитель анального вектора. Ожидая и требуя от мужчины поведения, которое ему не свойственно, не понимая его природных желаний, ценностей и устремлений, женщина совершает ошибки, которые нередко приводят к .

Системно-векторная психология Юрия Бурлана безошибочно учит понимать механизм создания и сохранения счастливых, устойчивых взаимоотношений. Это возможно, если взаимно в паре помимо сексуального влечения присутствует доверие и душевная близость.

Согласно системным знаниям, тон в отношениях задает женщина. Это она ведет за собой мужчину, наполняя его жизнь смыслом. Ради нее мужчина готов покорять космические просторы, запускать адронные коллайдеры, силой инженерной мысли реализовывать сложнейшие механизмы.

Умение женщины создавать эмоциональную связь с мужчиной на основе понимания его врожденных особенностей, проявление искреннего внимания и интимной чувственности к нему исключает возможность измены. Получая от своей женщины понимание, доверие и внимание к себе, мужчина не будет испытывать потребность искать это на стороне. В то время как претензии, обиды, истерики и манипуляции чувствами мужчины могут привести отношения к вопросу «Почему он мне изменил?».

Создавая эмоциональную связь, важно делиться чувственными переживаниями со своим мужчиной. Постепенно раскрывайтесь перед ним. Искренне делитесь своими эмоциями, яркими воспоминаниями из детства, интересуйтесь его делами. Проявляйте чувственность и внимание к тому, чем он делится с вами. Не спеша и не торопя своего мужчину, повышайте уровень интимного доверия между вами. И вы всегда будете для него желанной и единственной.

В общем знаменателе советов системного психолога о том, как вести себя женщине, чтобы муж не изменил, не так уж и много. Нужно всего лишь:

понять природу желаний, своих и своего мужчины,
осознать ведущую роль женщины в отношениях через создание эмоциональной связи.

Можно ли простить измену мужа?

На тренинге «Системно-векторная» психология каждый находит свой ответ на этот вопрос и на многие другие вопросы, касающиеся парных отношений.

Осознавая истинные мотивы измены, можно избежать фатальных ошибок в будущем.

Понимание роли женщины в отношениях, осознание особенностей своей психики и особенностей психики мужчины поможет излечить сердце, израненное изменой.

Искоренить страх переживания боли прошлого негативного опыта, сохранить семью на грани фола, заново выстроить семейное счастье или безболезненно для обоих завершить нездоровые отношения

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »