Рецепты Востока для красоты неземной
Никогда не задумывались, почему восточные женщины так хорошо выглядят? Ведь условия на Востоке часто не лучше российских, да и климат не способствует вечной молодости. Палящее солнце губительно для красоты - кожа стареет в четыре раза быстрее, иссушиваются волосы, все процессы в организме протекают гораздо быстрее. Да, восточные девочки взрослеют быстрее своих северных сестер, но восточные женщины не стареют быстрее, а долго сохраняют природную красоту. Никогда не задумывались? Я, лично, задумывалась. Для этого провела целое расследование, результатами которого делюсь с вами.
Удивительная живучесть красоты и обаяния восточных женщин зиждется как на особенностях менталитета и психологии Востока, так и на вполне практических рецептах ухода за собой. Ниже я приведу наиболее значимые и способные к адаптации к российскому применению причины.
Внутреннее мироощущение
Один из важнейших факторов - это меньшая подверженность стрессам у восточных женщин. Нет, поводов волноваться у них на самом деле не меньше, чем, например, у россиянок. Уровень жизни у них часто не выше, а гораздо ниже, чем у многих российских семей. Разница в том, что восточные женщины воспринимают все спокойнее. Эмоциональность и страсть остаются для бурных ночей с мужем, в повседневной же жизни восточные красавицы не привыкли морщить красивые лица. Воспитанное столетиями ощущение спокойной покорности судьбе, мужу, "данному небесами", позволяет воспринимать мир и события в мире как нечто само собой разумеющееся, не оценивая излишне и не пытаясь эмоциями что-то изменить.
Кроме того, на Востоке сильно такое понятие как "каста" - человек от рождения принадлежит к определенному слою общества - он не беспокоится о том, что родился не тем, кем мог родиться бы, не стал тем, кем мог стать бы.. Люди на востоке четко осознают, что они проводники божественного духа, их путь предрешен, их судьба заранее написана, поэтому эмоциям беспокойства и неудовлетворенности просто нет места.
Сюда же можно и отнести регулярные медитации, когда организм полностью расслабляется физически и тонкие тела настраиваются на единение со вселенной и ощущение себя частью божественного мира.
Это немаловажный фактор. Веди именно беспокойство, неудовлетворенность, приступы уныния и негативных эмоций провоцируют раннее изнашивание организма. Причем хорошая новость для тех, кто уже вдоволь наволновался в своей жизни и имеет уже регалии в виде морщинок, седых волос, и обвисших мышц - процесс можно повернуть вспять, если бросить привычку все время быть беспокойным. Попробуйте быть спокойными хотя бы неделю - и вы сразу почувствуете разницу. Впоследствии, заменить привычку беспокоиться на привычку быть в гармонии с собой и миром, чтобы ни случилось, вполне реально - нужно только захотеть.
Защита от солнца
Кто-нибудь когда-нибудь видел восточных женщин, загорающих и чуть ли не дымящихся на солнце, как копченые селедки? Я не видела. Восточные женщины даже на улицу не выйдут без длинного одеяния, закрывающего не только стройное (ну, у кого как, опять же) тело, но и лицо. Нет, никто не призывает, надевать паранжу и закрывать лицо - смысл в том, что защита от солнца необходима для сохранения красоты. Конечно, небольшие дозы солнечных ванн, слегка золотящие кожу, могут быть полезны, но неумеренный загар губителен не только для красоты, но и здоровья.
У нас достаточно косметических средств с солнцезащитным фактором - и для кожи лица, и тела, и для волос - чтобы, оставаясь сексапильными и "раздетыми" по восточным понятиям, не подвергать ни кожу, ни волосы иссушивающему воздействию солнца.
Для открытых участков тела, например, если открыто лицо, восточные женщины используют механические барьеры, такие как аюрведический крем и рисовая мука.
Здоровое питание
Это, конечно же, бессмертная аюрведа. Попробуйте питаться здоровой натуральной пищей и обойтись без таких безумно вкусных продуктов-полуфабрикатов - достижений цивилизации, напичканных химикатами и усилителями вкуса, и вы поймете важность этого пункта не только для красоты, но и здоровья.
Кожа вокруг глаз
Помните выразительные, искусно подведенные глаза восточных женщин? Они очень бережно относятся к коже вокруг глаз, которая даже в преклонном возрасте сохраняет гладкость и тонус. Во-первых, все эти жирнющие стрелки, которые казалось бы, должны способствовать более раннему старению кожи, наносятся очень аккуратно, не растягивая и не травмируя кожу вокруг глаз и используются только натуральные красители, естественно не вредящие коже, а только защищающие ее от внешних факторов. Во-вторых, снимается макияж также очень аккуратно, без механического растяжения и тоже натуральными средствами - сливками или жирным молоком, реже кислым молоком.
Еще один очень важный фактор для нежнейшей кожи вокруг глаз, раньше всего проявляющей признаки старения - регулярная тренировка мышц лица, в том числе и вокруг глаз. Восточные танцовщицы знают и используют около сотни вариаций движений одними глазами. Это не только безумно эротично и красиво выглядит во время танца, но и очень важно для молодости лица. Хотя бы простейшие упражнения для лица, такие как "восьмерка" глазами, буква "V", круговые движения и движения влево-вправо рекомендуется делать всем. Мне тоже рекомендуется, еще б не забывать бы все это делать.
Физическая активность и умение держать осанку
Чувственные восточные танцы заставляют работать все мышцы. Кто не пробовал - рекомендую. Это очень красиво и очень эффективно для стройности и хорошего настроения (для либидо, кстати, тоже эффективно).
А легендарное упражнение с ношением груза на голове позволит сохранить статную осанку даже в очень преклонном возрасте.
Рецепты красоты
Мне очень понравилась маска для тела из спитого натурального кофе, куркумы и корицы, ну и можно соли - работает как высокоэффективный скраб для тела, при этом не травмирует излишне кожу, питает и увлажняет ее. Без соли такую маску можно наносить и на лицо, правда, массировать нужно менее интенсивно. Куркума с медом в равных пропорциях - еще одна уникальная маска, которая питает, увлажняет кожу, сохраняет ее молодость, и при этом еще, при необходимости, оказывает антисептический эффект.
Косметические средства на Востоке также очень часто содержат розовую воду.
Для мытья волос используют простоквашу, кефир или кислое молоко. Маски из кефира пробовала, а вот, чтобы только кефиром голову мыть, на это еще у меня рука не поднималась, хотя, говорят, очень эффективно.
Вот так вот, друзья мои. И вовсе необязательно надевать паранжу и пытаться изобразить из себя свободную восточную женщину, чтобы принять к сведению бесценные восточные рецепты сохранения красоты.
Старение как явление
… Например, светлая кожа блондинов с зелеными глазами настолько чувствительна, что уже через несколько минут пребывания под солнцем краснеет, и желаемой смуглости, даже легкого загара, вы не дождетесь! Поэтому таким людям необходимы кремы с самой высокой степенью защиты.
В молодости, как правило, редко кто задумывается над проблемой старости, пока нет явных изменений внешности, и отсутствуют серьезные болезни (а в нашей стране болезни - непременный атрибут старости), никто и пальцем не шевелит. Основная масса россиянок начинает активно пользоваться услугами косметологов на рубеже тридцатилетия - плюс-минус пару лет. Именно в этом возрасте проявляются первые признаки старения: как правило, это изменения в коже под воздействием ультрафиолета - так называемое фотостарение. Несколько снижается тонус и эластичность кожи, появляется обезвоженность, и - о ужас! - первые поверхностные и мимические морщинки. Вот тогда и начинается тихая паника: "Я уже старею!".
Но, кстати, эти признаки вполне способна устранить хорошая качественная косметика и салонные процедуры, то есть фотостарение в известной степени обратимо, если, конечно, структура полностью не нарушена под воздействием УФ-излучения - когда прекращается синтез коллагеновых волокон - структурной основы кожи, такое может произойти при чрезмерном увлечении любым загаром - естественным или искусственным. Внешне кожа будет выглядеть все еще отлично, но на рубеже лет 35-40 начинается столь стремительное старение кожи, что остановить его бывает очень сложно даже высококлассным специалистам.
Необратимым считается естественное биологическое старение организма, которое зависит и от наследственности, и от образа жизни, и от эмоциональной ее насыщенности. Современная наука может влиять лишь на отдельные звенья этого процесса, подчеркивается, что огромное значение имеют вообще жизненный уклад, привычки, в том числе отсутствие вредных: курение, потребление крепкого алкоголя, гиподинамии, например, и присутствие "правильных": рационального питания, адекватной физической нагрузки и банальное наличие отдыха в современном бурном ритме.
Японский парадокс, французская натуральность и русская жизнестойкость
Отличный пример влияния пищевого рациона на внешность показывают японки. Традиционная японская кухня базируется всего на 4 продуктах: рис, рыба, овощи, соя. Практически набор продуктов для вегетарианских рецептов. Все блюда должны быть только свежими! Никаких замороженных или рафинированных продуктов. Отчасти в этом заключается уникальность японской кухни. Конечно, современная Япония впитывает в себя множество западных влияний, но все же японцы стараются сохранить свои обычаи. Удивительное в традиционной кухне то, что она содержит фитоэстрогены (в основном в соевых продуктах).
Фитоэстрогены часто называют растительными гормонами, но это неверно, поскольку эти вещества лишь похожи по химической структуре на эстрогены, женские половые гормоны - гормоны молодости. Именно в тот момент, когда женский организм прекращает их выработку, наступает климакс и старение, внешнее и внутреннее, ускоряется.
Из-за богатства рациона японок фитоэстрогенами климакс у них наступает в среднем ближе к 70 годам! А все его проявления настолько сглажены, что в японской медицине вообще нет средств для лечения этих симптомов. Кроме того, ученые предсказывают увеличение продолжительности жизни японок к 2015 году до 100 лет… Как говорится, без комментариев.
Кроме того, японки очень дорожат своей белой кожей и ухаживают за ней всеми возможными способами. Японская косметика обладает минималистичными составами, то есть содержит мало активных компонентов, но зато они очень эффективны и клинически проверены, в линиях много продуктов активного действия - концентрированных сывороток, бальзамов на основе экстрактов морских водорослей и животных.
Но не только у японок есть свой секрет красоты. Тайна молодости француженок, например, заключается скорее в любви ко всему натуральному, в сохранении естественности.
Кстати, в силу эмоциональности французского языка у француженок довольно рано могут появляться мимические морщинки, которым женщины не придают особого значения. "Морщины на лице - пережитые события", - говорят они.
Однако очень оберегают кожу лица от влияния солнечного излучения - проживая в некоторых горных районах можно значительно ускорить старение кожи, "благодаря" активному ультрафиолету. Так вот, загар - это практически табу для француженки, следящей за здоровьем кожи. "Зачем старить свое лицо на два года ради того, чтобы хорошо выглядеть какие-нибудь два месяца?", - говорит Катрин Денев.
А французская косметика, о которой ходят легенды - это воплощение французской манеры ухода за кожей: практическое отсутствие консервантов и отдушек, либо их минимальные количества, широкое использование в качестве основы термальной воды, отточенные технологии производства. Самые известные марки французской косметики, в общем, находятся практически "в стане" лекарств для кожи. Кроме того, при различных проблемах кожи, в том числе и при наличии признаков старения, принято лечиться на термальных курортах, используя силу природных средств - термальной воды, грязей, а также морской воды.
К слову, француженки делают очень умеренный ежедневный макияж, если делают его вообще. Чем старше женщина, тем меньше должно быть косметики на лице. С этим мнением россиянки не согласны! По применению декоративной средств мы на одном из первых мест в мире.
Что касается России, она - современная - буквально впитывает все методики ухода за кожей, и, надо сказать, приживаются они довольно быстро и - надолго. Исторически в России всегда использовали для ухода за кожей разнообразные травы, благо их произрастало и произрастает огромное количество. К слову, россиянки по статистике уделяют уходу за кожей гораздо больше времени, чем француженки или итальянки. Благодаря этому факту, а, возможно и некоторым другим, выглядит среднестатистическая российская женщина моложе, чем ее зарубежные сверстницы, несмотря ни на проблемы в семье, ни на материальные сложности, ни на рабочие неурядицы. А это уже - русский парадокс.
… Максимальное внимание следует уделять очищению. Внастоящее время широко распространены средства умывания нагелевой основе сповышеннымpH. Они меньше раздражают кожу, нозачастую "недоотмывают"ее. Это легко определить, проведя пальцем пощеке после умывания. Видеале чистая кожа оказывает сопротивление, буквально "поскрипывает" отчистоты. Еслиже кожа недоочищена, будет ощущение "пленочки". Поэтому опытные дерматологи часто рекомендуют своим пациентам умываться… мылом. Новыбор мыла - тоже дело ответственное, сорта сувлажняющими компонентами категорически неподходят. Существуют игели, хорошо отмывающие кожу, однакоих выбор лучше доверить дерматологу.
… Более сложные модели, как правило, снабжены устройством для подогрева воды, имеют функции гидромассажа и вибромассажа, в комплекте идет несколько дополнительных насадок. Гидромассаж обеспечивает нагнетаемый компрессором воздух, который подается на два ряда сопел, расположенных вдоль всего дна ванны. Струи воды оказывают приятное массажное воздействие.
Генетики обнаружили новые свидетельства того, что женщины, а также время рождения ее последнего ребенка отражается в длине так называемых теломер, "хвостов" на концах хромосом.
Уже не тайна: Природа позволяет продлить молодость
Как сообщается в статье, опубликованной в журнале Menopause, долгая жизнь и способность зачинать детей в позднем возрасте ассоциируются с большой длиной теломер. "Позднее рождение детей является признаком здорового старения. С другой стороны, нужно помнить, что на такие решения влияют и социальные факторы, которые не имеют отношения ни к продолжительности жизни, ни к фертильности женщин", — рассказала исполнительный директор Американской ассоциации изучения в Кливленде Джоанн Пинкертон.
Исследователи поясняют, что теломеры — это концевые участки хромосом, находящихся в ядре каждой клетки человеческого организма, которые защищают ДНК от повреждений. При каждом делении клетки они становятся короче, когда их длины оказывается недостаточно для нового деления, клетка погибает.
Не так давно ученые обнаружили, что и их состояние могут меняться не только с возрастом, но и в результате различных процессов в организме, связанных с депрессией, бедностью и стрессом. В частности, большое количество оксидантов и других агрессивных молекул в клетках ведет к аномально быстрому сокращению в длине теломер, и, соответственно, к их ускоренному старению.
Как утверждают Эрин Фэган из университета Питсбурга и ее коллеги, длина теломер может ассоциироваться не только с продолжительностью жизни женщин, но и с тем, как поздно они рожают последнего ребенка.
В рамках социального исследования LLFS, ученые следили за жизнями нескольких тысяч женщин-долгожителей в возрасте от 79 лет и их потомков, проживающих сегодня на территории США и Дании. Оказалось, что, помимо продолжительности жизни, длинные теломеры к тому же были статистически связаны с тем, как поздно женщины рождали своего последнего ребенка. Так, женщины, рожавшие детей в 33 года и обладавшие длинными теломерами, жили заметно дольше, чем 80% участниц этого исследования. Схожий эффект наблюдался для всех женщин, родивших последнего ребенка после 29 лет.
Таким образом, длина теломер является своеобразным индикатором продолжительности жизни женщин и того, когда они будут рожать детей. Однако, как подчеркивает Пинкертон, подобные выводы следует воспринимать с осторожностью, так как они не позволяют отличить социальные факторы от биологических маркеров и медленного старения.
Отметим, климакс — это естественный процесс, который наступает в жизни каждой женщины. Как правило, на фоне возрастных изменений снижается выработка гормонов — эстрогенов и прогестерона. Процессы угасания половой функции обычно начинаются в возрасте 45-50 лет. И гормональная перестройка — менопауза длится около 5-8 лет. Что делать, если климакс пожаловал раньше? Как поддержать свой организм и отсрочить осень жизни?
Наступление климакса объясняется снижением работоспособности яичников. Происходит гормональная перестройка организма, следствием чего является прекращение менструаций. В этот непростой период женщина зачастую чувствует себя подавленной духовно и физически. Случается, что подобные явления начинаются уже в 40-44 года (ранняя менопауза) и даже в 36-39 лет (преждевременная менопауза).
Почему это происходит? Гинекологи считают, что это результат совпадения нескольких причин: сильный стресс (потеря работы, смерть близкого человека и т. п.), наследственная предрасположенность, эндокринные нарушения, осложненные роды, гинекологические заболевания, оперативные вмешательства. Особенно те, которые сопровождались частичным или полным удалением ткани хотя бы одного яичника. Немаловажную роль в наступлении раннего климакса играют плохая экология, курение, снижение иммунитета.
Процесс врачи условно делят на несколько этапов. Начинается все с предменопаузы. Длится она от начала нарушения работы яичников до полного прекращения менструации. Происходит сбой в менструальном цикле, соответственно, вероятность беременности у женщины резко снижается.
Следующий этап — менопауза. Для нее характерно почти полное прекращение выработки женских половых гормонов, в связи с этим месячные исчезают полностью. Последняя фаза климакса — постменопауза, которая длится не менее 3 лет с того времени, когда работа яичников прекращается полностью.
Обычно климакс не проходит для женщины незаметно. С появлением первых признаков менопаузы развивается климактерический синдром, который проявляется в следующих симптомах. Это могут быть как приливы жара, так и, наоборот, ознобы.
Нередко появляется мигрень, колебания артериального давления (АД), учащенное сердцебиение, плохой сон, растерянность.
Отмечается снижение полового влечения, урологические расстройства, сухость слизистых оболочек, ломкость ногтей, выпадение волос. Одним словом, приятного мало. Так что же предпринимать, чтобы уменьшить дискомфорт? Как обмануть природу?
Сейчас самым популярным и действенным методом лечения раннего климакса является заместительная гормональная терапия. Она позволяет восполнить недостающие гормоны в организме. В результате классические симптомы менопаузы пройдут менее заметно для женщины, а утеря детородной функции будет отсрочена.
Существует другой подход к профилактике наступления раннего климакса — гомеопатические лекарства на основе фитоэстрогенов. Курс разработает врач-гомеопат индивидуально, исходя из конкретного случая каждой пациентки. Выбирая этот метод лечения, следует помнить, что гомеопатия значительно уступает гормонотерапии в эффективности.
Впрочем, одной терапии недостаточно. Женщина должна сама поддержать свой организм. В первую очередь, придерживаться определенного режима. Не стоит забывать про спорт. Подойдут аэробика, плавание, йога (3 раза в неделю по 40 мин).
Питание должно быть сбалансированным, следует исключить из рациона слишком жирную, острую, соленую пищу. Организм должен получать полноценный отдых, поэтому не следует перегружать себя на работе. Надо высыпаться. Целесообразно начать принимать поливитаминные комплексы, содержащие кальций.
Самолечением заниматься не стоит. Все препараты должен назначать врач гинеколог-эндокринолог. Не всегда средства, которые помогли одной женщине, смогут помочь другой. Специалист проведет осмотр, ультразвуковое исследование органов малого таза, определит уровень половых гормонов, сделает маммографию. Только после этого назначит лечение.
И не стоит пугаться грозного слова "гормоны", так как при производстве препаратов для заместительной гормонотерапии используются вещества, приближенные к естественным, родным гормонам. При правильно подобранном курсе лечения можно добиться не только исчезновения симптомов климакса, но и коррекции других изменений в организме.
Например, существуют препараты, которые позволяют снизить уровень липидов в крови, что приводит к похудению. К тому же, заместительная гормонотерапия дает косметический эффект, позволяя сохранить молодость и свежесть кожи, красоту волос.
Считается, что представительницы южных и восточных народов достигают полового созревания несколько раньше своих сверстниц. С чем это связано?
Дочери солнца
Южные края отличаются повышенной солнечной активностью. А солнце – это свет и тепло. Вспомните, что именно солнечные лучи играют главную роль в созревании растений. Да и дети в краях, где мало солнца, вырастают «чахлыми». Именно поэтому мы так любим ездить на юг.
Также в рационе южных народов больше витаминов: они имеют доступ к фруктам почти круглый год. Все это существенно влияет на гормональную сферу. Поэтому половое созревание у девочек здесь начинается примерно на год-полтора раньше, чем у северянок. В 10 лет уроженка южных краев может выглядеть как ее сверстница с севера в 12.
«Наверное, многие женщины замечали, что летом менструальный цикл немного сдвигается, — говорит детский гинеколог, кандидат медицинских наук Элеонора Овсянникова. — Да и на море месячные часто начинаются весьма неожиданно. Это организм реагирует на солнце и корректирует выработку гормонов.
У южанок этот механизм прописан в генетической памяти: неважно, где девочка живет. У армянок, евреек, чеченок, испанок или хорваток в среднем грудь начинает расти раньше, чем у британок, шведок, русских или чукчей».
Последствия раннего взросления
Недаром в советское время представительницам южных и восточных республик разрешалось вступать в брак с 16 лет, тогда как россиянкам – только с 18. А «неофициально» девочку могли отдать замуж и в 14, 15… В наши дни в этом плане мало что изменилось, особенно в исламских республиках Кавказа.
«Во многих культурах девочка становилась взрослой именно с приходом месячных, — комментирует этнограф и социолог Алина Славская. — Ей предписывалось сменить одежду с детской на женскую, ей разрешалось начать носить материнские украшения, окружающие начинали относиться к ней соответственно».
Уже созревшие девушки родом с юга также кажутся старше своих ровесниц. И во многом этому способствуют ранние браки. В 20 лет большинство европейских девушек еще заняты учебой и романами, а у 20-летней южанки может быть к этому возрасту уже двое-трое детей.
Раньше созреешь – раньше постареешь?
Южанки пользуются повышенным спросом у мужчин, в том числе «неюжного» происхождения. Смуглая кожа, густые темные волосы, большие черные или карие глаза буквально сводят представителей сильного пола с ума.
К сожалению, у ранней женской зрелости есть и обратная сторона. Широко распространено мнение о том, что южанки раньше стареют. После 25 лет у волооких красавиц начинают прорезаться морщины. Кроме того, южные женщины часто склонны к избыточному оволосению. Если в юности легкие усики над верхней губой смотрятся довольно мило, то с годами они густеют, и даже средства эпиляции с трудом справляются с этой проблемой.
К 40 годам у некоторых южанок уже заканчивается репродуктивный период и внешне они превращаются в старух. Правда, все зависит от конкретных условий жизни. Если женщина живет в сельской местности, на ней дом, семья, она много рожает, то старость наступает раньше. Если женщина живет в городе, учится, работает, следит за собой, то она может еще долго сохранять моложавый вид. Да, не стоит забывать, что солнце портит кожу, а жительницы южных селений много времени вынуждены проводить на солнце, занимаясь домашними работами.
Между тем живут южанки часто куда дольше северянок – такова уж у них генетика.
Так что факт раннего созревания южных женщин – совершенная правда. А вот факт их раннего старения еще нельзя назвать неоспоримой истиной. Все относительно.
Красота лица восточной женщины признана во всем мире. Чистое, ухоженное лицо, глаза с поволокой — как правило, ярко накрашенные, натуральные, не кричащие оттенки помады для губ. И некая тайна, скрытая не во внешних данных ее обладательницы. Это жизненная мудрость, бесконечная уверенность в себе и своей красоте и чувство собственного достоинства — вот и вся разгадка красоты женщин Востока.
Особенно трудно понять их секрет, зная о палящем солнце южных стран. Ведь оно нередко губительно для женской красоты — быстрее стареет кожа от , иссушаются волосы. «Девочка с Севера» взрослеет гораздо позже своей южной сестры, однако, и стареют женщины славянского типа быстрее, как-то увядают, что ли… Восточная красавица же может долго-долго оставаться привлекательной даже в довольно зрелом возрасте. В чем причина?
Восточная красота складывается не только из физических признаков. Это — целая система, которая покоится на главных особенностях менталитета и психологии людей юга.
Во-первых, женщина на Востоке не подвержена стрессу настолько, как, к примеру, россиянка. Уверенность в себе и завтрашнем будущем, вера в справедливые силы Всевышнего (при любом развитии событий) дают южанкам силу духа и спокойный взгляд. Как известно, все болезни — от стресса. А если его нет, то и внешность, и состояние здоровья такого человека довольно хорошее.
Второе: большинство южан умеют расслабляться и медитировать, что немаловажно делать периодически для обретения душевного спокойствия и гармонии.
Регулярные — на первом месте), правильное питание, восточные танцы, развивающие гибкость и осанку, множество секретов предков об уходе за внешностью — вот так и складывается непередаваемая красота лица восточной женщины, как и тела.
Посмотрите на фотографии, расположенные ниже. Красивый и загадочность взгляда женского восточного лица — вот что пленяет тысячи мужчин по всему миру.
