Многие женщины, которые кормят грудью сталкиваются с проблемой нехватки молока. Что делать если нет молока? Мало молока, что делать? Что нужно делать при кормлении грудью, чтобы было молоко?
Такие вопросы нередко мучают кормящих мам. Но надо сказать, что случаи, когда грудного молока на самом деле мало, его не хватает, и из-за этого ребенок не наедается, встречаются, к счастью, не так уж и часто. В большинстве случаев тревога бывает ложной, просто молодые мамы начинают паниковать, когда, как им кажется, их малыш слишком долго сосет грудь или когда им какая-нибудь "доброжелательная" соседка, свекровь или даже врач говорит, что молока-то у нее оказывается мало. Также нередко встречается ситуация, когда мало молока потому, что женщина недостаточно много знает о грудном вскармливании.
Поэтому прежде всего следует определить - на самом ли деле ребенку не хватает молока. И если ответ будет положительным, то уже потом надо будет думать о том, как увеличить лактацию.
Итак, как узнать хватает ли ребенку грудного молока?
1) Надо регулярно взвешивать малыша. Если ребенок за месяц набрал меньше 500 г, а за неделю - менее 120 г, то это говорит о том, что у кормящей мамы действительно мало молока.
2) Проводить тест на мокрые пеленки. Если количество мочеиспусканий ребенка составляет меньше 8 в сутки, то это также является показателем, что у мамы не хватает молока (учитываются только хорошо намоченные пеленки).
В том случае, если ребенок за месяц набрал 500 г и более, при этом число мочеиспусканий у малыша более 8 раз в сутки, то это указывает на то, что молока у его мамы достаточно. Но все равно кормящая женщина
должна придерживаться основных правил кормления и следить за тем, чтобы лактация
не снижалась.
Но если женщина убедилась, что у нее мало грудного молока, то как увеличить лактацию? Что делать, чтобы было молоко у кормящей мамы?
Как было сказано выше, сейчас нередко (по сравнению с прошлыми временами) молодые матери жалуются, что у них не хватает грудного молока для кормления ребенка. В данном случае речь может идти о гипогалактии, то есть, сниженной лактации. Снижение лактации при грудном вскармливании может вызвать немало факторов, в числе которых: плохое питание матери, переутомление, нервное напряжение, недосыпания, а также болезни. Вот почему, выписываясь из роддома домой, молодая мама очень нуждается в заботе и внимании своих близких. Если же кроме ребенка женщина вынуждена заниматься всеми домашними делами: готовкой, стиркой, уборкой, то все это может неблагоприятно сказаться на ее лактации. Кормящая мама должна спать не меньше 8 часов в сутки, а также должна ежедневно употреблять не меньше 1 литра молока и 1 литра чая и кисломолочных продуктов. Для того, чтобы усилить лактацию, можно пить отвар крапивы, есть хлеб с тмином.
Количество молока
увеличивается, если ребенок кушает по режиму, или если женщина сцеживает грудь в одно и то же время. Вообще, после кормления необходимо сцеживать молоко до последней капли. Также будет не лишним принять горячий душ после кормления или обтереть грудь горячим полотенцем.
Каждой кормящей маме следует знать: чем меньше у нее молока, тем чаще малыш а надо прикладывать к груди (как правило, не менее 7 раз в сутки). В этом случае полностью себя оправдывает идея кормления по требованию. А если мать старается кормить ребенка по часам, то возможно это может стать причиной кризиса грудного вскармливания. Поэтому надо начинать кормить малыша так часто, как он просит. Вполне вероятно, что ребенок редко просит грудь из-за того, что он слаб, слишком много спит, вяло сосет, плохо набирает в весе. В этом случае мать должна сама организовать как можно более частые прикладывания к груди, а именно: каждые 2 часа в дневное время и каждые 3 часа - в ночное (прикладывать ребенка к груди можно и чаще).
В том случае, если ребенок не просыпается на ночные кормления, его следует будить каждые три часа. Надо просто взять малыша и приложить к груди - от сильного запаха материнского тела и грудного молока он проснется и попросит грудь сам.
Следует отказаться на ближайший месяц от пустышек и бутылок с сосками. Также не надо припаивать малыша водой, пусть он удовлетворяет свои потребности в жидкости посредством сосания материнского молока. Если приходится докармливать ребенка смесью, то нужно это делать с помощью ложки, также можно использовать шприц без иглы или специальные приспособления. В случае докармливания ребенка смесью следует кормить его как можно меньшими дозами. Причем общее количество за сутки должно оставаться прежним, только разделенным на мелкие дозы. Тогда можно быть уверенным в том, что малыш не останется голодным, и в то же время он не будет сильно наедаться в одно кормление, следовательно - будет просить есть чаще. Ну а затем количество смеси надо будет постепенно снижать.
Также каждая кормящая мама должна обязательно позаботиться о том, чтобы во время кормления она чувствовала себя максимально комфортно. Следует научиться кормить малыша в разных позах и следить при этом, чтобы тело было расслаблено. Не правильно думать, что главное - это комфорт малыша, а мама обойдется. Если удобно, то женщина может кормить ребенка лежа (при этом можно пользоваться подушками - обычными или же специальными для кормления).
Кроме того кормящей женщине необходимо полноценное и сбалансированное питание. Ведь количество молока у матери имеет прямую зависимость от режима ее питания и, конечно, от качества пищи. Надо хорошо питаться, чтобы было молоко. Как было сказано выше, надо каждый день выпивать литр молочных продуктов, есть творог и изделия из творога. В рацион питания кормящей мамы должно обязательно входить мясо, масло, хлеб, а также овощи (тушеные, варёные и печеные). Причем овощные салаты лучше всего заправлять растительным маслом, потому что оно богато полиненасыщенными жирными кислотами и витамином Е. Также лактация значительно повышается при употреблении меда, грибных супов, пивных дрожжей, арбузов, грецких орехов, рыбных блюд. А объем потребляемой жидкости за сутки должен быть не меньше 2-х литров. Также следует знать, что если за полчаса до кормления женщина выпьет стакан теплого молока, то грудное молоко у нее прибавится.
У кормящей матери должно быть три приема горячей пищи в день. В меню надо включить каши, различные зерновые гарниры, а также макароны (лучше из твердых сортов пшеницы), яйца, сливочное масло, растительные масла (подсолнечное, оливковое, льняное и др.). Что касается молочных, кисломолочных продуктов, а также сырых овощей и фруктов, то их можно вводить только через месяц после родов, причем делать это надо постепенно.
Каждый раз, когда женщина кормит ребенка грудью, она должна пить сама. Рядом с местом кормления всегда должна стоять чашка с теплым питьем. В качестве питья можно использовать компот, чай с молоком и без, кисель, различные травяные чаи, настой шиповника и т.п.
Надо знать, что, как правило, минимальная выработка молока бывает именно в вечерние часы (хотя в этом вопросе все индивидуально). Поэтому к этому времени следует готовиться заранее, например, поесть горячей жидкой пищи, принять горячую ванну или душ, полежать немного и расслабиться. Если возможно, то женщина может отправить на это время мужа погулять с малышом, чтобы она могла немного отдохнуть перед кормлением.
Очень важно: если в окружении кормящей матери есть люди, которые против грудного вскармливания, то ей надо свести общение с такими людьми к минимуму или избегать хотя бы разговоров на эту тему. Надо найти единомышленников, подруг и знакомых женщин, которые кормили грудью, и общаться с ними: обмениваться информацией, задавать интересующие вопросы, советоваться. Можно найти подобную группу женщин в интернете и связаться с ними.
Надо отметить, что увеличить лактацию можно и с помощью лактогонных средств, таких как семена аниса, укропа, фенхеля, можно гомеопатическое средство лактатосан, апилак и т.п.
Также можно увеличить количество грудного молока с помощью массажа. Для этого надо регулярно делать массаж со специальным маслом "Для груди в период лактации" или можно использовать любое растительное масло с добавлением эфирного масла фенхеля или аниса. Можно делать массаж груди для восстановления лимфооттока.
Если на дворе холодная погода, то кормящей маме лучше воздержаться от прогулок. Нередко сборы на прогулку связаны со стрессом: ребенок плачет, мать торопится. А, как известно, любые стрессы, кормящей грудью женщине, категорически противопоказаны, ведь они в большинстве случаев приводят к тому, что молоко полностью пропадает. Сейчас же женщина должна направить все свои силы на увеличение лактации и, если есть проблемы с грудным молоком, то на их решение.
Каждая кормящая мать должна уделять себе время, отдыхать столько, сколько ей потребуется. Так что, если ребенок плохо спит по ночам, маме надо постараться спать днем, когда спит малыш.
Таким образом, если кормящая женщина будет придерживаться всех приведенных выше рекомендаций, то с кормлением грудью у нее будет все в порядке, и молока всегда будет хватать.
Напоследок хочется сказать всем молодым мамам: если у вас мало молока, то не стоит терять надежды. Надо только очень постараться и тогда грудное вскармливание обязательно будет налажено!
Что делать, если у вас нет молока, а времени после родов прошло достаточно? Не пугайтесь, случаются довольно часто, особенно у первородящих мам. Проблема решаема своими силами, и обратиться к врачу за советом придется, только если описанные ниже способы стимуляции лактации так и не помогут.
Каждая молодая мама должна знать, что первые 3-7 дней (в каждом случае сроки индивидуальны) грудные железы вместо обычного молока выделяют его замену – секрет молозиво. Это желтоватая, довольно густая субстанция с высоким содержанием белка на первых порах идеальна для малыша. Начинать бить тревогу по поводу слабой наполняемости груди можно, только удостоверившись, что проблема вами не выдумана.
Признаки недостатка молока после родов
Излишне волнительные мамочки, часто с подачи свекровей или знакомых-доброжелателей, принимают за недостаток молока то, что вовсе им не является. Запомните – ориентироваться нужно исключительно на состояние ребенка. Обратите внимание на следующие симптомы:
- малыш набирает в весе менее 120 грамм в неделю;
- малыш набирает в весе менее 500 грамм за месяц;
- количество мочеиспусканий меньше восьми в течение суток.
Если в вашем случае наблюдаются такие симптомы, значит, грудное молоко нужно разработать своими силами.
Нет молока после родов, что делать?
Если после родов молоко так и не пришло, специалисты рекомендуют делать следующее. Прежде всего, проследите за своим дневным распорядком. В первую очередь на активность молочных желез оказывает влияние . Нормальный режим питания – не менее трех приемов горячей пищи в сутки, не считая перекусов. То же самое и с питьем – чтобы , пейте как можно больше компотов, чаев, настоев из трав, киселей. И уж никак объем выпитого не должен быть меньше 2 литров в день.
Существуют и растения, которые самой природой задуманы как эффективные лактогонные средства, нормализующие гормональный фон матери. К самым действенным из них относятся:
- аниса;
- укроп;
- черная смородина;
- лесной орех, фенхель;
Нередко при практически полном отсутствии лактации врачи советуют мамам принимать специализированные лекарственные препараты. У них нет серьезных противопоказаний, они совершенно безопасны для малыша, эффективно решают проблему. К натуральным препаратам относится Апилак (на основе маточного молока пчел) и Лактатосан.
Наконец, упомянем и о важности кормления по требованию, то есть прикладывание ребенка к груди не по расписанию, а в любой момент, когда он этого попросит. Переход на эту модель – это первое, что нужно делать при недостатке молока после родов. Имейте в виду, что вскармливание по требованию грудничка возрастом 1-3 месяца должно включать дневное кормление не реже чем через каждые 2 часа, а ночные – каждые 3 часа.
Любая мамочка волнуется, чтобы после рождения крохи у нее вырабатывалось должное количество молока. Но нередко оно отсутствует, когда малыш появился на свет, что приводит женщину в панику. Если нет молока после родов
, не стоит сразу паниковать, так как оно появляется у каждой женщине по-разному.
Когда приходит молоко
Многие мамы не знают, когда приходит молоко после родов. Они паникуют, если его нет через 10 минут после рождения крохи. В организме происходят сложные процессы, ему тяжело привыкнуть, что малыш уже не внутри, поэтому из груди происходит выделение молозива. Оно появляется в небольшом количестве, но его хватает, чтобы ребенок не был голодным. Поэтому не нужно бежать в аптеки за чаями для лактации или другими средствами.После пережитых родов стоит ожидать появления молока на 3 сутки. Если женщина начнет употреблять любые продукты для лактации, тогда у нее разбухнет грудь, отчего состояние будет не самое лучшее.
Врачи советуют сцеживать молоко после рождения крохи. В такой способ грудь разгрузится, а в будущем количество этого ценного продукта увеличится. Это важная процедура, так как новорожденный не может выпить все молоко. Если от него не избавляться, оно перегорает, и уменьшается в количестве.
Почему нет молока
Первое молоко после родов появится только на 3 день. Изначально выделяется молозиво. Но это полезный продукт, так как в его составе сконцентрировалось много белка, ферментов, минеральных веществ. Употребляя молозиво, кроха быстро становится сытым. В этом продукте содержится минимальное количество жиров, поэтому работа желудка ребеночка облегчается.Через 3-5 дней из груди должно начинаться выделяться молоко, в составе которого больше жиров и меньше белков. Нередко у женщины в этот период повышается температура тела. Уже через неделю организм вырабатывает зрелое молоко.
Но бывают ситуации, когда этого продукта мало или совсем нет. Это связано с неправильным грудным вскармливанием. Мамочке стоит сцеживать лишнее молоко, иначе его количество в дальнейшем сократится. Эту процедуру выполняют после каждого кормления вручную или с использованием молокоотсоса. Если систематически это делать, тогда выработка молока наладится.
Но не всем женщинам помогает эта процедура, они продолжают жаловаться на отсутствие продукта питания для крохи. А некоторые мамы сталкиваются с тем, что после родов пропало молоко. В этих ситуациях стоит осуществить дополнительные меры.
Что делать, если отсутствует молоко
Чтобы спровоцировать появление молока после рождения малыша, врачи советуют придерживаться таких правил:- Мама должна прикладывать новорожденного к молочным железам. Эта процедура выполняется поочередно к каждой груди.
- После родов стоит пить не меньше 2 л жидкости в день. Сюда входит вода, отвары, чаи.
- Нельзя делать перерыв в кормлении на ночь. В организме в период с 2 до 4 часов вырабатываются важные гормоны, которые усиливают лактацию.
- Молодой мамочке стоит правильно питаться. Все продукты, которые употребляются, должны содержать полезные вещества. Дефицит витаминов и минералов приводит к отсутствию молока.
- Требуется придерживаться правил прикладывания ребеночка к груди. Ему должно быть удобно: и тело, и голова перевернуты к маме. Когда женщина кормит новорожденного, должны отсутствовать болевые ощущения.
Если представительница прекрасного пола только родила ребенка, ей не стоит переживать из-за дефицита молока, так как оно появляется не сразу. Чтобы в дальнейшем его количества хватало крохе, требуется придерживаться простых правил.
Чтобы наладить лактацию, нужно понимать основы грудного вскармливания .
Организм беременной настраивается на рождение ребенка, настраивается на лактацию, начинает вырабатывать молоко. Но организм – не машина, всё очень индивидуально, у кого-то много молока уже в первые дни после родов, а у кого-то его недостаточно или долго не приходит. Нужно по возможности устранить причины нехватки молока и решать в каждом конкретном случае, что принимать женщине и как кормить ребенка.
Откуда берется грудное молоко?
Самое распространенное заблуждение — это миф о том, что чем больше грудь, тем больше будет молока. Молоко вырабатывается за счет гормона пролактина , который генерируется головным мозгом. У женщины с маленькой грудью этого гормона может быть больше, чем у дамы с очень пышными формами. Выделяется молоко благодаря другому гормону, окситоцину , он вырабатывается в ответ на сосание ребенка.
Почему нет молока после родов: причины
Для выработки гормонов, которые в свою очередь отвечают за производство молока, нужно время. Ни у кого сразу после перерезания пуповины не появляются литры молока. В норме молоко приходит на 3-5 день
после родов. До этого в груди есть молозиво, которое женщина может заметить еще во время беременности, это норма.
Молозиво выглядит как молоко, но его намного меньше по объему. Однако по составу молозиво намного богаче молока и в первые дни ребенку достаточно этого питания. Молозиво дает малышу все необходимые питательные вещества, а также иммуноглобулины и антитела к различным вирусам, которые содержатся в нем в большом количестве. Молозиво необыкновенно полезно и в первые пару-тройку дней его обычно хватает малышу.
У большинства женщин молоко начинает приходить на третий день после родов. Задержка с его приливами уже начинает вызывать опасения.
Причины, почему не приходит молоко:
- Нет стимуляции соска, ребенок не сосет грудь (мать и ребенок разлучены, малыш слишком слабый).
- Неправильное прикладывание ребенка (малыш должен захватывать ротиком часть ареолы, а не только сосок).
- У матери недостаток пролактина, такое случается в 3-5% женщин, это аномалия, но она имеет место быть.
- Мама слишком много нервничает (сложные роды, стресс, ссоры, проблемы в семье, непонимание от новоиспеченного папы и т.д.).
Первое, что нужно сделать – это сразу после родов приложить малыша к груди
, «включить» его сосательный рефлекс. Если состояние матери или новорожденного не позволяет это сделать, нужно дать грудь малышу при первой же возможности.
Мама должна постоянно прикладывать ребенка. В роддоме необходимо обращаться за поддержкой к медсестрам и врачам, чтобы показали, как правильно дать грудь малышу. Частое прикладывание – это постоянная стимуляция молочной железы, а значит посылы к выработке окситоцина и пролактина.
Если мать с ребенком разлучены, нужно постоянно, с интервалом не более трех часов, сцеживать молоко руками или молокоотсосом. Поначалу это будут буквально несколько миллилитров, но со временем лактация улучшится.
За каждым ребенком необходимо пристально наблюдать, проводить контрольные взвешивания, следить за мочеиспусканием. Если малыш не получает питание, он сильно теряет в весе и страдает от обезвоживания . Каждое решение о необходимости докорма или допаивания водой индивидуально.
Чем кормить ребенка, пока не наладилась лактация?
Рекомендуется первый докорм давать из шприца без иголки
, чтобы малыш не расходовал свой сосательный рефлекс на соску, которую сосать намного легче, чем материнскую грудь и потом малыш может лениться добывать себе молоко.
Если же необходимо постоянно докармливать смесью, пока мама старается наладить лактацию, нужно обязательно брать соску по возрасту (0+). В таких сосках маленькая дырочка, молоко из нее идёт каплями. Чтобы сосать ее, ребенку приходится прикладывать усилия почти такие же, как и при сосании груди. И с такой капельной системой малыш не захлебнется от потока смеси.
Чтобы помогать приходу молока, желательно сначала дать ребенку грудь , чтобы он сделал хоть несколько сосательных движений, пусть даже в ней нет молока. Это посылает импульсы в мозг мамы на выработку гормонов. После этого дают смесь.
Если дать грудь нет возможности, то нужно перед смесью дать малышу хоть несколько миллилитров молока, которое маме удалось сцедить.
Молочная смесь подбирается по возрасту , обычно это смесь с № 1 (от 0 до 6 месяцев). Новорожденным нужна максимально адаптированная под грудное молоко смесь (Нутрилон, Симилак, Хумана и др.). Для недоношенных малышей могут быть особые рекомендации.
Важный срок: 10 дней после родов
Нехватка молока, недостаточная его выработка – это гипогалактия. Ранняя гипогалактия проявляется в первые 10 дней после родов, обычно она выявляется еще в роддоме. В этом случае ребенка необходимо докармливать смесью, а маме усиленно работать над лактацией.
Если же нехватка молока возникла уже после 10 дней, это вторичная гипогалактия, в народе ее называют лактационным кризом . Ее причины в неправильной организации грудного вскармливания (редкие кормления, неправильная подача груди), стрессах, усталости мамы.
Что принимать маме для стимуляции лактации?
Большинство детей при частых прикладываниях хватаются за грудь и сосание стимулирует прилив молока. Но некоторые малыши слишком слабы или ленятся, выплевывая пустую грудь.
Во втором случае особенное внимание следует обратить на вспомогательные средства:
- Много теплого питья , мама должны часто пить.
- Лактационные чаи (травяные или в гранулах).
- Специальные препараты для лактации (лактогон, апилак, лактофит).
- Молочные смеси для мам (Беллакт-мама, Мама и я, Мама-бифидо и т.д.).
Кормящей маме кроме препаратов нужно обеспечить полноценное питание и нормальный сон.
Временный дефицит грудного молока - это очень распространённая проблема, свойственная для каждой кормящей женщины. Особенно это актуально для первородящих женщин, у которых происходит становление лактационной функции.
Уменьшение количества грудного молока не должно становиться причиной перехода на искусственные смеси. Молодой маме следует приложить максимум усилий для сохранения естественного вскармливания.
Причины дефицита грудного молока
Послужить причиной снижения лактации могут различные факторы. В большинстве случаев эти факторы зависят от кормящей женщины, которая не соблюдает условия, необходимые для поддержания лактационной функции.
Неправильный режим кормления
Многие женщины практикуют кормление ребёнка, согласно часовому расписанию. Эта методика не оправдала себя за многие годы использования, и большинство врачей рекомендуют от неё отказаться.
Прикладывать малыша к груди необходимо по первому требованию. Только в этом случае будет обоюдная польза как для матери, так и для новорожденного ребёнка. В процессе кормления нельзя самостоятельно отлучать ребёнка от груди. Рекомендовано дождаться, когда малыш насытиться и бросит грудь.
Использование сосок
Применять искусственные соски допустимо только в том случае, если у кормящей женщины хватает грудного молока, и не существует предпосылок для его уменьшения. При дефиците грудного молока рекомендовано полностью отказаться от использования сосок и бутылочек.
Регулярное кормление грудью способствует усиленной работе молочных желез и оказывает успокаивающее воздействие на грудничка.
Допаивание ребёнка водой
Организм новорожденного ребёнка не способен различать чувство голода и чувство жажды. Поступление воды в организм может вызвать у малыша чувство насыщения, в связи с чем ребёнок начинает съедать меньше грудного молока. Уменьшение потребности в грудном молоке становится причиной снижения его выработки.
Несоблюдение техники прикладывания к груди
Прикладывание малыша к груди в неудобной для него позе является грубым нарушением техники грудного вскармливания. Ребёнок начинает плохо захватывать сосок и ореол, что приводит к частичному опорожнению молочных желез. Азы грудного вскармливания женщина осваивает ещё в стенах родильного дома, где ей помогают акушеры-гинекологи и специалисты по грудному вскармливанию.
Экономия грудного молока
Некоторые женщины пытаются экономить грудное молоко с целью накопить его. Подобная тактика работает с точностью до наоборот, так как чем меньше расход молока, тем меньше его выработка. Если малыша прикладывают к груди по первому требованию, то проблема дефицита молока не возникает.
Стрессовый фактор
Постоянное эмоциональное перенапряжение оказывает негативное влияние на процесс лактации. Только в спокойной атмосфере организм женщины способен вырабатывать достаточное количество грудного молока.
Как стимулировать лактацию
К вопросу улучшения лактационной функции необходимо подходить комплексно. Кормящая женщина должна будет пересмотреть свой уровень физической активности и рацион питания . Существуют простые правила, позволяющие женщине справиться с данной проблемой.
Физические нагрузки
Пассивный образ жизни может сыграть с кормящей мамой злую шутку. В период лактации очень полезна дозированная физическая нагрузка. В данном вопросе важна мера, так как чрезмерные перегрузки приводят к обратному эффекту.
Кормящей женщины полезно плавание в бассейне, пешие прогулки на свежем воздухе, а также лёгкая утренняя гимнастика. Запрещено поднимать тяжёлые предметы, осуществлять приседания и прыжки.
Массаж
Для того чтобы восполнить нехватку молока, кормящей маме полезно выполнять самомассаж молочных желез. Перед массажем рекомендовано принять тёплый душ, вытереть насухо грудь и смазать её косметическим маслом. Приёмы самомассажа начинаются с аккуратного поглаживания молочных желез. После этого можно переходить к лёгкому разминанию.
Длительность процедуры не должна превышать 5 минут. Массаж следует выполнять 2 раза в день, утром после пробуждения и перед сном. Во время процедуры следует избегать резких движений и сильных нажатий на молочные железы.
Режим кормления
Кормить новорожденного ребёнка необходимо исключительно по требованию , без соблюдения определённого регламента. Прикладывания малыша к груди - лучший стимулятор лактации. Это обусловлено тем, что в результате стимуляции сосков в процессе кормления, в организме женщины вырабатывается повышенное количество гормона-пролактина.
Питание
Порой, нехватка молока бывает обусловлена недостаточным поступлением некоторых веществ в организм матери. При нормальной лактации, женский организм расходует из своих резервов ежедневно 700-800 калорий.
Для полноценного грудного вскармливания не обязательно увеличивать калорийность пищи. Для этого достаточно обеспечить поступление в организм всех необходимых полезных компонентов.
- продукты, содержащие какао (шоколад, конфеты, мороженое);
- солёную пищу (солёная рыба, домашние консервации);
- фрукты из семейства цитрусовых;
- пряная пища;
- копченые продукты;
- алкоголь.
Кормящей матери разрешено употребление таких продуктов питания:
- свежие овощи и овощные блюда;
- фрукты и ягоды;
- продукты питания, богатые белком (говядина, куриное мясо, рыба, творог, твёрдый сыр);
- злаки и крупы (мюсли).
Если у кормящей матери вырабатывается малое количество грудного молока, то ей следует обратить внимание на свой питьевой режим. Для нормальной лактации рекомендовано ежедневно выпивать 1,5-2 л жидкости. В общий объём жидкости входят первые блюда и всевозможные напитки.
Из напитков рекомендовано употреблять зелёный чай, оказывающий благоприятное воздействие на процесс выработки молока. Также можно употреблять компот из фруктов и ягод, а также отвар душицы. Кормящей женщине можно не отказывать себе в употреблении бахчевых культур. Арбузы и дыни следует употреблять только в сезон, чтобы избежать попадания в организм химических удобрений.
Лекарственная терапия
Если женщине не удалось преодолеть лактационный криз подручными способами, то после предварительной консультации врача ей может понадобиться медикаментозная терапия. Усилить синтез грудного молока можно при помощи таких медикаментозных средств:
- гомеопатические препараты;
- витаминные комплексы, созданные специально для лактирующих женщин;
- фитопрепараты и травяные сборы, улучшающие продукцию грудного молока;
- натуральные пищевые добавки (Лактогон , Фемилак, Апилак).
Все перечисленные лекарственные препараты имеют натуральное происхождение, однако кормящей маме рекомендуется согласовать приём каждого лекарственного средства с медицинским специалистом. Самостоятельный выбор наименования и дозировки категорически запрещён.
Альтернативные методы
Увеличить количество вырабатываемого молока можно при помощи таких рецептов:
- 200 г сметаны необходимо смешать с 15 г семян тмина. Полученное вещество нагревается на медленном огне. Принимать средство рекомендовано по 1 ч. л. 3 раза в день за 15 минут до приёма пищи.
- Эффективно стимулирует лактацию смесь молока с мёдом. Для этого следует смешать 250 мл коровьего молока с 1 ч. л. мёда. Выпивать полученное средство необходимо в тёплом виде 2 раза в день за 30 минут до приёма пищи. Средство нельзя использовать при аллергии на пчелиный мёд.
Профилактика
Дозированные физические нагрузки, правильный рацион питания, и поддержание эмоционального фона являются лучшей профилактикой данной проблемы. Кормящей маме необходимо соблюдать режим труда и отдыха.
- Категорически запрещено приучать малыша к бутылочкам и соскам. Подобные эксперименты угнетают сосательный рефлекс у грудничка, в результате чего нарушается стимуляция молочных желез кормящей матери.
- Для стимуляции кровообращения кормящая мать должна ежедневно принимать контрастный душ и проводить самомассаж молочных желез.
- Перед тем как перевести ребёнка на смешанное кормление необходимо согласовать этот момент с врачом-педиатром. Снижение потребления грудного молока является причиной угнетения его выработки.
- Категорически запрещено самостоятельно отлучать ребёнка от груди. По мере насыщения, малыш сделает это сам.
Если у женщины не нормализовалась продукция грудного молока, то ей следует обратиться к врачу для прохождения дополнительного обследования. В редких случаях причиной данной проблемы становятся некоторые заболевания органов и систем.