Υπάρχει η άποψη ότι δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος ενώ θηλάζετε. Ωστόσο, δεν είναι. Η πιθανότητα εγκυμοσύνης κατά τη γαλουχία απουσία εμμήνου ρύσεως, αν και μικρή, υπάρχει.
Πιστεύεται ότι για να ανακάμψει μετά τον τοκετό και την έναρξη μιας νέας εγκυμοσύνης, το γυναικείο σώμα πρέπει να ξεκουραστεί για 3 έως 5 χρόνια. Υπάρχει επίσης μια άλλη κοινή πεποίθηση ότι είναι αδύνατο να μείνετε έγκυος ενώ θηλάζετε.
Ωστόσο, υπάρχουν πολλές οικογένειες με παιδιά της ίδιας ηλικίας στην οποία έγινε το δεύτερο παιδί ευχάριστη έκπληξη. Είναι λοιπόν δυνατόν να μείνετε έγκυος κατά τη γαλουχία;
Γαλουχία αμηνόρροια
Μετά τον τοκετό, εμφανίζεται μια κολοσσιαία ορμονική αλλαγή στο σώμα μιας νεαρής μητέρας. Άλλες αλλαγές περιλαμβάνουν γαλουχική αμηνόρροια. Αυτή είναι μια κατάσταση κατά την οποία μια γυναίκα δεν έχει έμμηνο ρύση ή ωορρηξία για κάποιο χρονικό διάστημα.
– η φυσιολογική φυσιολογική κατάσταση μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου, αποβάλλεται από τον εμμηνορροϊκό κύκλο. κύρια διαδικασία- ωορρηξία, και χωρίς αυτήν είναι αδύνατο να μείνετε έγκυος. Η διάρκειά του εξαρτάται από ατομικά χαρακτηριστικά, διορθώστε το θηλασμό και τις σχετικές διαταραχές στον οργανισμό. Μερικές γυναίκες ξεκινούν την έμμηνο ρύση μέσα σε μερικούς μήνες μετά τον τοκετό, ενώ υπάρχουν και εκείνες που απολαμβάνουν την απουσία τους για περισσότερο από ένα χρόνο.
Κατά την περίοδο της γαλουχίας αμηνόρροιας, η πιθανότητα να μείνετε έγκυος είναι μόνο 2%, αλλά υπό ορισμένες συνθήκες αυτό είναι αρκετό για να γεννήσει μια νέα ζωή.
Όταν η διαχείριση του θηλασμού γίνεται σωστά, η έμμηνος ρύση επανέρχεται κατά μέσο όρο εντός 1 έτους μετά τη γέννηση. Ωστόσο, το σώμα κάθε γυναίκας είναι μοναδικό, επομένως η έμμηνος ρύση μπορεί να έρθει είτε μερικούς μήνες είτε 1,5 χρόνο μετά τη γέννηση του παιδιού.
Αλλο σημαντικό σημείο: Η πρώτη ωορρηξία μετά τον τοκετό συμβαίνει μερικές φορές πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, επομένως μια γυναίκα μπορεί κάλλιστα να μείνει έγκυος ενώ θηλάζει.
Όταν αυτή η μέθοδος προστασίας «δεν λειτουργεί»
Τους πρώτους έξι μήνες μετά τον τοκετό, εάν μια γυναίκα θηλάζει αποκλειστικά το μωρό της, η πιθανότητα εγκυμοσύνης είναι αμελητέα. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος προστασίας δεν είναι 100% αξιόπιστη.
Η πιθανότητα να μείνετε έγκυος κατά τη γαλουχία αυξάνεται στις ακόλουθες περιπτώσεις:
Σημείωση για τις μαμάδες!
Γεια σας κορίτσια) Δεν πίστευα ότι το πρόβλημα των ραγάδων θα επηρέαζε και εμένα και θα γράψω και γι' αυτό))) Αλλά δεν υπάρχει πουθενά, γι' αυτό γράφω εδώ: Πώς ξεφορτώθηκα το τέντωμα σημάδια μετά τον τοκετό; Θα χαρώ πολύ αν σας βοηθήσει και η μέθοδός μου...
- το μωρό τοποθετείται στο στήθος λιγότερο συχνά από μία φορά κάθε δύο ώρες.
- τη νύχτα το μωρό τρέφεται λιγότερο από 4 φορές.
- Η σίτιση επιλέχθηκε σύμφωνα με ένα πρόγραμμα και όχι κατόπιν ζήτησης, ενώ η μητέρα ελέγχει τον χρόνο θηλασμού και απογαλακτίζει το στήθος πριν αφήσει το μωρό.
- Το μωρό λαμβάνει επιπλέον νερό, συμπληρώνεται με τροφή με φόρμουλα και η σίτιση αρχίζει σε ηλικία μικρότερη των έξι μηνών.
- υπάρχουν μεγάλα διαλείμματα στη διαδικασία του θηλασμού.
- η μητέρα σπάνια παίρνει το παιδί στην αγκαλιά της και δεν εξασκείται στον συν-κοίμηση.
Καθένας από αυτούς τους παράγοντες αυξάνει την πιθανότητα να μείνετε έγκυος ενώ θηλάζετε. Εάν η οικογένεια, καταρχήν, δεν είναι αντίθετη στην εμφάνιση ενός δεύτερου μωρού, αυτή τη μέθοδοσυμβαίνει.
Εάν δεν επιθυμείτε άλλη εγκυμοσύνη, τότε είναι προτιμότερο να επιλέξετε μια πιο αξιόπιστη μέθοδο αντισύλληψης, αλλά πρώτα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό σχετικά με τη συμβατότητά τους με το θηλασμό.
Συμπτώματα εγκυμοσύνης κατά τον θηλασμό
Δεν είναι ασυνήθιστο οι γυναίκες που δεν έχουν ακόμη έμμηνο ρύση μετά τον τοκετό να μαθαίνουν ξαφνικά για τη νέα τους εγκυμοσύνη. Επιπλέον, αυτό δεν συμβαίνει πλέον βραχυπρόθεσμα, καθώς η καθυστέρηση της εμμήνου ρύσεως θεωρείται λανθασμένα με συνεχιζόμενη γαλουχική αμηνόρροια. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκύψει εάν μια γυναίκα δεν έχει εξοικειωθεί με όλες τις συνθήκες, η συμμόρφωση με τις οποίες μειώνει σχεδόν στο μηδέν την πιθανότητα να μείνει έγκυος κατά τη γαλουχία.
Λαμβάνοντας υπόψη ότι η σύλληψη είναι δυνατή ακόμη και πριν από την επανέναρξη της εμμήνου ρύσεως, όλες οι θηλάζουσες μητέρες πρέπει να γνωρίζουν τα κύρια συμπτώματα της εγκυμοσύνης κατά τη διάρκεια του θηλασμού:
- Χαρούμενο, παιχνιδιάρικο, υγιές παιδίξαφνικά αρνείται να θηλάσει - εάν η μητέρα μείνει ξανά έγκυος, η γεύση του γάλακτος της αλλάζει και μπορεί να μην αρέσει στο μωρό.
- Μια απότομη μείωση της ποσότητας γάλακτος που προκαλείται από την αναδιάρθρωση του σώματος για να γεννήσει ένα άλλο μωρό.
- Οίδημα, ευαισθησία του μαστού χωρίς ορατή βλάβη.
- Εάν είχατε ήδη περίοδο αρκετές φορές μετά τον τοκετό και εξαφανιστείτε ξανά.
- Αδυναμία, αδιαθεσία, ναυτία, έμετος. ενοχλητικός πόνοςστην πλάτη, συχνή παρόρμησηστην ούρηση.
Οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα είναι ένας λόγος για να κάνετε ένα τεστ εγκυμοσύνης και να πάτε σε ένα ραντεβού με έναν γυναικολόγο. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να μην ανησυχείτε εάν επιβεβαιωθεί η εγκυμοσύνη. Άλλωστε, είναι πολύ πιθανό αυτό νέα ζωήΔεν ήταν τυχαίο που προέκυψε αυτή τη στιγμή.
Η ιδανική τροφή για ένα νεογέννητο μωρό είναι το μητρικό γάλα. Ένα άξιο υποκατάστατο για το μητρικό γάλα δεν έχει εφευρεθεί ακόμη. Εξάλλου, περιέχει τις πιο σημαντικές ουσίες για ένα παιδί στις πιο ακριβείς αναλογίες, που συνταγογραφούνται από την ίδια τη φύση. Το μητρικό γάλα χωνεύεται εύκολα και περιέχει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και ειδικές πρωτεΐνες (λακτοφερρίνη, ανοσοσφαιρίνες, λυσοζύμη, νουκλεοτίδια). Αυτές οι πρωτεΐνες επιτελούν προστατευτική λειτουργία στην καταπολέμηση των παθογόνων μικροοργανισμών και σχηματίζουν την ανοσία του μωρού. Το μητρικό γάλα μειώνει τον κίνδυνο μόλυνσης, αλλεργιών, διαβήτη σε ένα παιδί κατά 2 έως 4 φορές και προλαμβάνει την παχυσαρκία στα παιδιά. Θηλασμόςπαρέχει ευεργετική επιρροήσε φυσιολογικές, συναισθηματικές και νοητική ανάπτυξηπαιδιά, τη διαμόρφωση της συμπεριφοράς τους, αντίσταση στις επιπτώσεις των δυσμενών εξωτερικοί παράγοντες. Ο θηλασμός ωφελεί και τη μητέρα. Η ανάκαμψη του σώματος μετά τον τοκετό γίνεται πολύ πιο γρήγορα. Κατά τη διάρκεια της σίτισης, το σώμα μιας γυναίκας παράγει μια ειδική ορμόνη, την ωκυτοκίνη, η οποία προάγει την καλύτερη παροχή αίματος και την αποκατάσταση του τόνου της μήτρας. Η αδυναμία γαλουχίας είναι εξαιρετικά σπάνια και εμφανίζεται μόνο στο 2% των γυναικών. Οι μητέρες μπορούν να είναι σίγουρες ότι το μέγεθος και το σχήμα των μαστών δεν επηρεάζουν την ποιότητα του θηλασμού: το μωρό θα λάβει την ποσότητα γάλακτος που χρειάζεται, ανεξάρτητα από το αν το στήθος της μητέρας είναι μεγάλο ή μικρό. Ταυτόχρονα, ακόμη και το άγγιγμα του μωρού ή ο ήχος του κλάματος του επηρεάζει την παραγωγή γάλακτος και όταν το μωρό θηλάζει το στήθος, διεγείρει φυσικά την παραγωγή περισσότερου γάλακτος.
Η δίαιτα της μαμάς. Επιβλαβή προϊόντα
Τα οφέλη του μητρικού γάλακτος για ένα μωρό εξαρτώνται άμεσα από την ποσότητα και την ποιότητά του. Η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη στο μητρικό γάλα πρακτικά δεν εξαρτάται από την ποσότητα πρωτεΐνης που καταναλώνει η μητέρα, αλλά από την περιεκτικότητα σε λίπος, βιταμίνες και μεταλλικά στοιχείαμπορεί πράγματι να παρουσιάζει διακυμάνσεις ανάλογα με τη διατροφή της μητέρας. Γι’ αυτό η διατροφή της θηλάζουσας πρέπει να είναι πλήρης και υγιεινή.
Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, οι ανάγκες μιας θηλάζουσας μητέρας για όλα τα θρεπτικά συστατικά αυξάνονται, ιδιαίτερα για βιταμίνες και μέταλλα, και για ένα παιδί, το μητρικό γάλα είναι η μόνη τροφή, επομένως η θερμιδική περιεκτικότητα της διατροφής μιας θηλάζουσας μητέρας, ειδικά το πρώτο εξάμηνο του έτους, θα πρέπει να είναι 500-600 θερμίδες περισσότερες σε σχέση με την περίοδο της εγκυμοσύνης.
Είναι απαραίτητο η διατροφή να είναι ποικίλη και να περιλαμβάνει όλες τις κύριες ομάδες τροφίμων: κρέας και ψάρι, γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα. αυγά; ψωμί, δημητριακά, ζυμαρικά; λαχανικά και βούτυρο? λαχανικά, φρούτα, μούρα, χυμοί φρούτων και λαχανικών· ζάχαρη και ζαχαροπλαστική. Ωστόσο, όλα πρέπει να είναι με μέτρο και η διατροφή μιας θηλάζουσας πρέπει να διασφαλίζει την απόλυτη ασφάλεια του γάλακτος και την απουσία ορισμένων ουσιών που μπορεί να έχουν δυσμενείς επιπτώσεις στο σώμα του μωρού. Η μητέρα πρέπει να καταλάβει ότι τα προϊόντα που καταναλώνει εισέρχονται στο σώμα του παιδιού με γάλα. Ορισμένες τροφές αυξάνουν τον μετεωρισμό και τους κολικούς στο μωρό, ενώ άλλες μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες.
Για να μην προκαλέσετε αλλεργικές αντιδράσεις, θα πρέπει να αποκλείσετε αμέσως από τη διατροφή σας τη σοκολάτα, το μέλι, τα εσπεριδοειδή, τα καπνιστά, αποξηραμένα τρόφιμα, τα πολύ πικάντικα και ζεστά πιάτα, τις κονσέρβες, τα τουρσιά, τις μαρινάδες και τα λουκάνικα. Δεν είναι επιθυμητό να τρώτε τρόφιμα που προκαλούν ζύμωση στα έντερα και ως εκ τούτου προκαλούν δυσλειτουργία γαστρεντερικός σωλήνας: σταφύλια, μεγάλες ποσότητες ζάχαρης και ζαχαροπλαστικής, γλυκά τυρόπηγμα και cheesecakes, γλυκά αναψυκτικά, γλυκά δημητριακά και άλλα προϊόντα που περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης. Ορισμένες τροφές, όπως το λάχανο, το σκόρδο, τα σπαράγγια, τα κρεμμύδια, μπορούν να αλλάξουν τη γεύση του γάλακτος και το μωρό μπορεί να αρνηθεί να θηλάσει λόγω της δυσάρεστης γεύσης του γάλακτος.
Η δίαιτα της μαμάς. Υγιεινά φαγητά
Τώρα λίγα λόγια για το τι μπορείτε ακόμα να φάτε. Ως πηγή πρωτεΐνης, η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει κρέας: μοσχάρι, γαλοπούλα, άπαχο χοιρινό, κουνέλι και ψάρι. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα θα παρέχουν στον οργανισμό ασβέστιο. Μεταξύ των λιπαρών, θα πρέπει να προτιμώνται τα φυτικά λίπη (ελιά, καλαμπόκι, ηλιέλαιο) και μια μικρή ποσότητα βουτύρου. Τα φρούτα και τα λαχανικά πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας. Συνιστάται να ξεκινήσετε με μήλα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ψητά μήλα. Στη συνέχεια, είναι δυνατό να επεκταθεί σταδιακά η δίαιτα με την εισαγωγή άλλων τύπων φρούτων, κατά προτίμηση με ελάχιστη περιεκτικότητα σε οξύ. Είναι καλύτερα να τρώτε πράσινα λαχανικά και να χρησιμοποιείτε «χρωματιστά» σε σούπες ή μαγειρευτά λαχανικά. Πολλές μητέρες εστιάζουν στο γεγονός ότι θέλουν γλυκά. Όσον αφορά τα γλυκά, είναι προτιμότερο να καταναλώνονται εκείνα τα είδη που περιέχουν μόνο φυσικά προϊόντακαι μικρές ποσότητες λίπους και ζάχαρης. Τέτοια γλυκά περιλαμβάνουν marshmallows, marshmallows, μαρμελάδα, αποξηραμένα φρούτα και μαρμελάδα. Από τα προϊόντα αλευριού, μπορείτε να φάτε περιστασιακά μπισκότα κουλουρακιών ή ξηρά μπισκότα. Αλλά είναι καλύτερα να αποφύγετε εντελώς τα κέικ και τα προϊόντα σφολιάτας, καθώς η περιεκτικότητά τους σε λιπαρά είναι πολύ υψηλή. Το υπερβολικό λίπος στη διατροφή μιας θηλάζουσας μπορεί να αυξήσει την περιεκτικότητα σε λιπαρά του γάλακτος, γεγονός που συμβάλλει στην ανάπτυξη δυσκοιλιότητας στα μωρά.
Η δίαιτα της μαμάς. Ποτά
Καλό είναι μια θηλάζουσα μητέρα να τρώει 5-6 φορές την ημέρα, περίπου 30 λεπτά πριν ταΐσει το μωρό (το γάλα του μωρού θα έρθει ακριβώς στην ώρα του). Η ποσότητα του μητρικού γάλακτος καθορίζεται περισσότερο από τη γενετική προδιάθεση παρά από τη διατροφή. Ωστόσο, εάν υπάρχει έλλειψη μητρικού γάλακτος, θα πρέπει πρώτα από όλα να προσέξετε την ποσότητα των υγρών που καταναλώνετε. Καθεστώς κατανάλωσηςγια μια θηλάζουσα μητέρα είναι εξαιρετικά σημαντική η διατήρηση της πλήρους γαλουχίας. Η μαμά πρέπει να πίνει τουλάχιστον 1 λίτρο υγρού επιπλέον του συνηθισμένου όγκου (με τη μορφή τσαγιού, γάλακτος, χυμών, ροφημάτων κ.λπ.). Έτσι, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα την ημέρα. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι μεγάλες ποσότητες υγρών δεν πρέπει να εισάγονται στη διατροφή αμέσως μετά τον τοκετό. Έτσι, πριν από την έναρξη της γαλουχίας, κατά την περίοδο παραγωγής του πρωτογάλακτος, η ποσότητα του υγρού που καταναλώνεται (συμπεριλαμβανομένων των πρώτων πιάτων, των φρούτων και των λαχανικών) πρέπει να περιορίζεται στο 1 λίτρο. Διαφορετικά, με την έναρξη της γαλουχίας, που συμβαίνει κατά μέσο όρο 2-4 ημέρες μετά τη γέννηση, η ποσότητα του γάλακτος μπορεί να είναι υπερβολική, γεγονός που θα δυσχεράνει τον διαχωρισμό του, με αποτέλεσμα να αναπτυχθεί λακτόσταση.
Για να αυξήσετε τη γαλουχία, μπορείτε να καταναλώσετε εξειδικευμένα προϊόντα. Συνιστώνται για ένταξη στη διατροφή κατά τη διάρκεια του θηλασμού και συμβάλλουν στην κάλυψη της ανάγκης για τις πιο σημαντικές βιταμίνες και μικροστοιχεία: σίδηρο, φολικό οξύ, ιώδιο, βιταμίνες C, B1, B2, B6, B12, βιοτίνη, ψευδάργυρος. Για την αύξηση της γαλουχίας, συνιστώνται επίσης τσάγια με εκχυλίσματα φαρμακευτικά φυτά, που είναι φυσικά διεγερτικά της γαλουχίας: γλυκάνισος, τσουκνίδα, μάραθο, κύμινο, βάλσαμο λεμονιού. Εάν πίνετε τσάγια βιομηχανικής παραγωγής, βεβαιωθείτε ότι στη συσκευασία υπάρχει το σύμβολο BIO, το οποίο εγγυάται ότι όλα τα βότανα καλλιεργούνται σε φιλικές προς το περιβάλλον συνθήκες χωρίς τεχνητά λιπάσματα και συλλέγονται με το χέρι. Χάρη σε αυτό, έχουν μια ολοκληρωμένη θετική επίδραση στην υγεία του μωρού και της μητέρας:
Μάραθος - βελτιώνει την πέψη και διεγείρει τη ροή του γάλακτος στις θηλάζουσες μητέρες.
Κύμινο - έχει αντισπασμωδική δράση και διεγείρει τη ροή του γάλακτος στις θηλάζουσες μητέρες.
Melissa - βελτιώνει την πέψη και τη λειτουργία των ενδοκρινών αδένων.
Lemon verbena - αυξάνει τον τόνο και βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος.
Μερικοί τύποι τέτοιων τσαγιών μπορούν να αυξήσουν τη συχνότητα της γαλουχίας έως και 3,5 φορές. Είναι καλύτερο να πίνετε ένα φλιτζάνι τσάι 10-15 λεπτά πριν το τάισμα.
Αυτό είναι επίσης σημαντικό
Το θέμα της κανονικής λειτουργίας του εντέρου είναι πολύ σημαντικό για μια θηλάζουσα μητέρα. Μια θηλάζουσα πρέπει να έχει κόπρανα κάθε μέρα (ιδανικά) ή τουλάχιστον μία φορά κάθε 48 ώρες. Για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας, είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν αρκετά λαχανικά και φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση ( φυσικό γιαούρτιχωρίς προσθήκη ζάχαρης και φρούτων), πλιγούρι βρώμης και κουάκερ φαγόπυρου και μην ξεχνάτε τους χυμούς, τις κομπόστες και τα μούρα.
Το μητρικό γάλα περιέχει:
Σκίουροι, τέλειοι κατάλληλο για παιδί, συμπεριλαμβανομένων όλων των απαραίτητων αμινοξέων.
. λίπη που είναι καλά εύπεπτα από το παιδί.
. βιταμίνες και σίδηρο, απαραίτητο για το παιδίΓια πλήρης ανάπτυξη;
. μεταλλικά άλατα και μικροστοιχεία (ασβέστιο, φώσφορος, χαλκός, ψευδάργυρος και άλλα), τα οποία χρειάζεται το παιδί.
. επαρκή ποσότητανερό, ακόμη και στην καυτή εποχή.
. ειδικά ένζυμα (λιπάση, αμυλάση) που βοηθούν στη διάσπαση των κύριων συστατικών μητρικό γάλα;
. μια ειδική πρωτεΐνη λακτοφερρίνη, η οποία δεσμεύει και συγκρατεί τον σίδηρο, ο οποίος αναστέλλει την ανάπτυξη της παθογόνου χλωρίδας στα έντερα του παιδιού.
. την ουσία ταυρίνη, απαραίτητη για τη φυσιολογική κατασκευή του αμφιβληστροειδούς, καθώς και για τη βέλτιστη ανάπτυξη και λειτουργία του εγκεφάλου του παιδιού·
. προστατευτικά κύτταρα (ουδετερόφιλα, μονοκύτταρα, λεμφοκύτταρα) που σκοτώνουν παθογόνα βακτήρια στο σώμα του παιδιού.
. αντισώματα που προστατεύουν το παιδί από πολλά μεταδοτικές ασθένειες;
. ουσίες που βελτιώνουν τον ύπνο του παιδιού.
Eremeeva Alina Vladimirovna
παιδίατρος, γαστρεντερολόγος, υποψήφιος ιατρικών επιστημών, αναπληρωτής καθηγητής ΜΜΑ επονομ. Sechenova, ειδικός HiPP.
Στον απόηχο της καθολικής υποστήριξης και προώθησης του θηλασμού, θα ήθελα να δώσω λίγη προσοχή σε εκείνα τα πράγματα που ορισμένοι θεωρούν τις αρνητικές πτυχές του θηλασμού. Ποια προβλήματα περιμένουν μια θηλάζουσα μητέρα, τι θα έχει να αντιμετωπίσει και να αντισταθεί;
Υπάρχουν μειονεκτήματα στον θηλασμό;
Αν και τόσο οι γιατροί όσο και η κοινωνία στο σύνολό της είναι πολύ θετικά για το σύστημα θηλασμού, οι μητέρες που ταΐζουν τα παιδιά τους τεχνητά μείγματα, απομένουν πολλά ακόμα. Και μερικές φορές προσπαθούν πολύ έντονα να αντισταθούν στις πολυάριθμες ιδέες της φυσικής μητρότητας:
- παρατεταμένος θηλασμός?
- σίτιση του μωρού κατά παραγγελία.
- κοιμούνται μαζί.
Η απώλεια μητρικού γάλακτος για ένα παιδί μπορεί εύκολα να ταυτιστεί με βιολογική καταστροφή, αφού τα τεράστια οφέλη που επιφέρει ο θηλασμός στο μωρό έχουν επανειλημμένα αποδειχθεί. Αυτό είναι ταυτόχρονα ένα ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα και μια ώθηση σε πνευματική ανάπτυξη, και την καθιέρωση κοντά συναισθηματική σύνδεσημεταξύ μητέρας και μωρού.
Αλλά για τις μητέρες, και εκείνες που ασκούνται τεχνητή σίτιση, και όσοι προτιμούν το φυσικό, είναι σημαντικό να καταλάβουν ένα πράγμα: ο θηλασμός δεν είναι πανάκεια, όχι τέλεια λύσηόλες οι ερωτήσεις και τα προβλήματα. Έχει κι αυτό τις δυσκολίες του, τα μειονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του.
Ακόμη και πριν τον τοκετό, είναι απαραίτητο να προετοιμαστείτε ψυχολογικά για το θηλασμό.
Η βασική προϋπόθεση για επιτυχημένο θηλασμό είναι η επιθυμία της μητέρας να θηλάσει το μωρό της. Και είναι απαραίτητο να προετοιμαστούμε για αυτή τη διαδικασία, συναισθηματικά αλλά και πληροφοριακά, ακόμη και πριν τη γέννηση του παιδιού. Πολλές μητέρες είναι σίγουρες ότι αφού ο θηλασμός είναι μια φυσική διαδικασία, όλα πρέπει να πάνε καλά από την αρχή. Ως εκ τούτου, αρνούνται να σκεφτούν τι θα συμβεί μετά τη γέννηση του παιδιού. Φαίνεται ότι η φύση θα σας το πει, αλλά στην πραγματικότητα αυτό απέχει πολύ από την αλήθεια. Η πρακτική εμπειρία δείχνει ότι ο θηλασμός πολύ συχνά δεν βελτιώνεται από μόνος του και μια γυναίκα πρέπει να προετοιμαστεί εκ των προτέρων, να συλλέξει πληροφορίες και να προετοιμαστεί ψυχολογικά για να είναι έτοιμη να φροντίσει ένα νεογέννητο και να θηλάσει.
Αν νωρίτερα μπορούσε κανείς να ελπίζει στη μεταφορά εμπειριών στην παιδική φροντίδα από προηγούμενες γενιές, τώρα το πρόβλημα παρατηρείται και από αυτή την άποψη, αφού τις τελευταίες δεκαετίες έχουν σημειωθεί θεμελιώδεις αλλαγές σε πολλά θέματα που σχετίζονται με την εκπαίδευση και τον θηλασμό.
Η δύναμη του χαρακτήρα και η ικανότητα να σταθεί κανείς στο έδαφος είναι απαραίτητα χαρακτηριστικά χαρακτήρα για μια θηλάζουσα μητέρα.
Πολλά σύγχρονα αξιώματα του θηλασμού συναντούν οξεία αντίσταση, όχι μόνο από συγγενείς, αλλά ακόμη και από γιατρούς, οι οποίοι, όπως φαίνεται, θα πρέπει να είναι οι πρώτοι που θα περιφρουρούν τη φυσική μητρότητα.
Η νεαρή μητέρα θα πρέπει να υπερασπιστεί τη θέση της σε πολλά θέματα.Αυτό περιλαμβάνει τη σίτιση κατά παραγγελία, και τους πρώτους έξι μήνες του έτους, την απουσία πρόσθετων τροφών, τίποτα εκτός από το μητρικό γάλα (όταν το μωρό λαμβάνει μόνο μητρικό γάλα χωρίς επιπλέον τροφή ή ποτό), την απουσία πιπίλων, θηλών και μπουκάλια. Σε όλα αυτά, καθώς και σε πολλά άλλα θέματα που σχετίζονται με το παιδί και την ανατροφή του, μια θηλάζουσα μητέρα θα ακούσει πολλές συμβουλές, μερικές φορές ακόμη και αντιφατικές, από ανθρώπους της σοβιετικής εποχής που έζησαν την περίοδο της ευρείας χρήσης τεχνητής φόρμουλας.
Και μόνο ένας σκληρός χαρακτήρας θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε όλες αυτές τις δοκιμασίες και να μην υποκύψετε στις προκλητικές δηλώσεις των «συμπαθών». Δυστυχώς, δεν μπορούν όλοι να το κάνουν αυτό, γιατί ισχυρές επιθέσεις από συγγενείς, που στοχεύουν από όλες τις πλευρές, μπορούν να σπάσουν ακόμη και ισχυρή αντίσταση.
Ο θηλασμός μπορεί να προκαλέσει κακή υγεία
Ο θηλασμός μπορεί να συνοδεύεται από ορισμένα συμπτώματα, η αιτία των οποίων είναι η αλλοιωμένη ορμονική κατάσταση της νεαρής μητέρας:
- Υπνηλία.Σχετίζεται με την επίδραση των ορμονών της ευχαρίστησης ενδορφίνες στο σώμα. Προσπαθούν να χαλαρώσουν και να κοιμίσουν τη γυναίκα ενώ τρέφονται με το μωρό.
- Μειωμένη συγκέντρωση.Ο λόγος για αυτό είναι το υψηλό επίπεδο της ορμόνης προλακτίνης στο σώμα, που εστιάζει όλη την προσοχή της γυναίκας στο παιδί.
- Μειωμένη λίμπιντο.Η ίδια προλακτίνη μειώνει την παραγωγή οιστρογόνων στο σώμα και είναι το τελευταίο που ευθύνεται για εμμηνορρυσιακός κύκλοςΚαι σεξουαλική επιθυμία. Έτσι, το σώμα επιδιώκει να ξεκουραστεί και να αποκαταστήσει τη δύναμή του μετά πολύπλοκη διαδικασίαγέννηση;
- Διατροφικά προβλήματα.Η λαχτάρα για γλυκά, η συνεχής δίψα ή η ναυτία είναι οι επιπτώσεις της ορμόνης ωκυτοκίνης στον οργανισμό.
Υπευθυνότητα και ανάγκη λήψης αποφάσεων
Στην αρχή, μπορεί να είναι δύσκολο για τους νέους γονείς να αποδεχτούν νέους ρόλους και να συνειδητοποιήσουν ότι τώρα είναι υπεύθυνοι αποφάσεις που ελήφθησανκαι τις συνέπειές τους σε σχέση με στο δικό σου παιδί. Ως εκ τούτου, οι μητέρες που αναζητούν συμβουλές από έναν σύμβουλο γαλουχίας πιστεύουν συχνά ότι αυτό είναι αρκετό για να απαλλαγούν από όλα τα προβλήματα.
Ωστόσο, σε όποιον ειδικό κι αν απευθυνθείτε, θα σας υποδείξει μόνο τη σωστή κατεύθυνση, θα σας δώσει πληροφορίες και εργαλεία για να λύσετε τα προβλήματά σας και θα σας προσφέρει την απαραίτητη ηθική υποστήριξη. Και τότε θα πρέπει να πάρετε την κατάσταση στα χέρια σας και να τη λύσετε (να παλέψετε, να ζορίσετε το στήθος σας κ.λπ.).
Και αν δεν έχετε εμπιστοσύνη στην επιτυχία και την επιθυμία να παλέψετε για το θηλασμό, να είστε σίγουροι ότι αυτό θα συμβεί και κανένας ειδικός, ακόμη και ο καλύτερος, δεν θα μπορέσει να το αλλάξει αυτό.
Ανήσυχη κατάσταση
Το άγχος και η ανησυχία συνοδεύουν συνεχώς τις θηλάζουσες μητέρες. Για παράδειγμα, ανησυχεί ότι το μωρό δεν έχει αρκετό γάλα. Είναι ιδιαίτερα έντονες σε περιόδους κρίση γαλουχίας, που εμφανίζονται στους 3, 5, 7, 12 μήνες της ζωής του παιδιού. Στην πραγματικότητα, αποδεικνύεται έτσι: το παιδί μεγαλώνει, ενεργειακό κόστοςτο σώμα του αυξάνεται, καθώς και η ανάγκη του για φαγητό, αλλά το στήθος δεν έχει χρόνο να προσαρμοστεί από τη μια μέρα στην άλλη στις νέες ανάγκες του μωρού.
Σημείωση για τις μαμάδες!
Γεια σας κορίτσια) Δεν πίστευα ότι το πρόβλημα των ραγάδων θα επηρέαζε και εμένα και θα γράψω και γι' αυτό))) Αλλά δεν υπάρχει πουθενά, γι' αυτό γράφω εδώ: Πώς ξεφορτώθηκα το τέντωμα σημάδια μετά τον τοκετό; Θα χαρώ πολύ αν σας βοηθήσει και η μέθοδός μου...
Επίσης, οι μητέρες ανησυχούν συχνά για τη στασιμότητα του γάλακτος και τα προβλήματα που μπορεί να προκαλέσει αυτή η πάθηση, οπότε αντλούν συνεχώς, γεγονός που αυξάνει μόνο την ποσότητα του γάλακτος που παράγεται, κλείνοντας έναν φαύλο κύκλο. Ένας άλλος φόβος είναι η χρήση του .
Ο κύριος παράγοντας στην παραγωγή μητρικού γάλακτος είναι η εμπιστοσύνη της μητέρας σε αυτό που κάνει, η εμπιστοσύνη ότι το μωρό λαμβάνει απαιτούμενο ποσόγάλα, καθώς και προθυμία για προσφορά μέγιστο ποσόπροσπάθειες για να διασφαλιστεί ότι για την περίοδο που είναι απαραίτητη για το μωρό. Αυτή η σιγουριά μπορεί να αποκτηθεί με την παρατήρηση του μωρού, τον επαρκή αριθμό κενώσεων και το ούρημα του παιδιού, καθώς και με το να νιώθετε απεριόριστη αγάπη για το μωρό σας και πίστη στις δυνάμεις της φύσης που είναι εγγενείς από μέσα.
Το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη τροφή που μπορεί να λάβει ένα παιδί τα πρώτα χρόνια της ζωής του ().Και, παρόλο που αυτή η περίοδος συνοδεύεται από κάποιες δυσκολίες, η μητέρα ανταμείβεται με τη γνώση ότι έχει συνεισφέρει ανεκτίμητη στην υγεία του παιδιού της, την οποία θα μπορεί να παρατηρεί σε όλη του τη ζωή.
Αλλαγή κοινωνικών ρόλων
Πριν από τη γέννηση ενός παιδιού, μια γυναίκα έπρεπε να βιώσει διάφορα κοινωνικούς ρόλους: ο ρόλος μιας γυναίκας, μιας επιτυχημένης υπαλλήλου, μιας θεματοφύλακα εστία και σπίτι. Και τώρα σε αυτούς τους ρόλους προστέθηκε και ο ρόλος της μητέρας και της νοσοκόμας.
Είναι πολύ σημαντικό ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου η γυναίκα δεν αισθάνεται «φαγητό» ή «αγελάδα μετρητών», αλλά αντιλαμβάνεται το τάισμα ως μια φυσική διαδικασία απαραίτητη για το μωρό της.
Άλλωστε, ο θηλασμός εκλαμβάνεται από τη φύση ως μια απαραίτητη διαδικασία για την προσαρμογή του παιδιού μετά τη γέννηση σε έναν νέο κόσμο που θα παρέχει στο μωρό άνεση, ζεστασιά και τροφή. Με το θηλασμό, το παιδί θα αισθάνεται πιο ήρεμο και σίγουρο και μέσω αυτής της αλληλεπίδρασης η μητέρα θα είναι σε θέση να δημιουργήσει γρήγορα επαφή με το μωρό, να περάσει από τη διαδικασία της ψυχολογικής προσαρμογής και να εισέλθει με επιτυχία σε έναν νέο ρόλο για τον εαυτό της, ο οποίος ονομάζεται " μητρότητα."
Η αιτία των προβλημάτων με το σχήμα και τη σιλουέτα του μαστού
Ο θηλασμός μπορεί να είναι ο λόγος υπερβολικό βάρος, που συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν υποχωρεί μετά τη γέννηση του παιδιού. Βέβαια, πολύ συχνά ο λόγος για αυτό μπορεί να μην είναι ο θηλασμός, αλλά το γεγονός ότι η νέα μητέρα τρώει ανεξέλεγκτα για δύο.
Ωστόσο, το σώμα αποθηκεύει λίπος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, προκειμένου να εφοδιαστεί με ενέργεια για παρατεταμένο θηλασμό. Μετά από 6 μήνες σίτισης, τα αποθέματα λίπους απελευθερώνονται για την παραγωγή γάλακτος και το υπερβολικό βάρος αρχίζει να εξαφανίζεται ακόμη και χωρίς αθλητικές δραστηριότητες και διατροφικούς περιορισμούς.
Όσον αφορά τις αλλαγές στο σχήμα του στήθους, το θέμα εδώ δεν αφορά καθόλου τη σίτιση, αλλά την κληρονομικότητα και την εγκυμοσύνη ως τέτοια. Εξάλλου, πολύ συχνά οι μητέρες που δεν έχουν ταΐσει ούτε μια μέρα το παιδί τους εξακολουθούν να εκφράζουν δυσαρέσκεια για το σχήμα του στήθους που έλαβαν μετά τον τοκετό.
Πολύ πιο αρνητικές συνέπειες για γυναικείο στήθοςέχουν συνεχή άντληση, ανεξέλεγκτη κατανάλωση τροφής, αυξομειώσεις βάρους, επίδεσμο στήθους για διακοπή του θηλασμού (). Η διακοπή της γαλουχίας σταδιακά, και όχι απότομα, δίνει στον οργανισμό απαιτούμενος χρόνοςγια να επιστρέψουν οι μαστοί στις προ της εγκυμοσύνης μορφές τους ().
Ορισμένος αριθμός ταλαιπωριών
- Πρέπει να ταΐσετε το μωρό σας την κατάλληλη στιγμή διαφορετική ώρα- μέρα και νύχτα;
- Ο κοινός ύπνος με ένα μωρό μπορεί να προκαλέσει δυσφορία στη μαμά και τον μπαμπά.
- Το γάλα τείνει να διαρρέει από το στήθος.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις υπάρχει ανάγκη άντλησης.
- Ενώ θηλάζετε, δεν πρέπει να κοιμάστε με το στομάχι σας.
- Μέχρι την ηλικία των 6 μηνών, δεν συνιστάται να αφήνετε ένα παιδί στο σπίτι για μεγάλο χρονικό διάστημα με γιαγιάδες ή άλλους συγγενείς.
- Υπάρχει μια σειρά από περιορισμούς στα τρόφιμα (καφές, αλκοόλ (), γρήγορο φαγητό). ;
- Το κάπνισμα αποθαρρύνεται ιδιαίτερα ().
Το να παραμείνετε θετικοί είναι πολύ σημαντικό για τον θηλασμό
Η διατήρηση μιας χαρούμενης και θετικής στάσης είναι πολύ σημαντική για μια θηλάζουσα μητέρα, επειδή αυτή η κατάσταση μεταδίδεται στο μωρό και συμβάλλει επίσης στην παραγωγή επαρκής ποσότητας γάλακτος. Όσο πιο νευρικός είσαι, τόσο περισσότερα προβλήματαμε το τάισμα και το μωρό θα λάβεις. Και το αντίστροφο - ηρεμία, ευτυχισμένη μαμά– αυτό είναι το κλειδί για ένα ευτυχισμένο μωρό και επιτυχημένο θηλασμό. και επιτέλους να απαλλαγούμε από τρομερά κόμπλεξ χοντροί άνθρωποι. Ελπίζω να σας φανούν χρήσιμες οι πληροφορίες!
Είναι δυνατή η εγκυμοσύνη κατά τον θηλασμό; Αυτή η ερώτηση τίθεται από όλες τις θηλάζουσες μητέρες. Φαίνεται ότι δεν υπάρχει έμμηνος ρύση και δεν μπορεί να συμβεί εγκυμοσύνη. Συχνά όμως όλα γίνονται αντίστροφα.
Θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε γιατί μπορεί να συμβεί εγκυμοσύνη κατά τη διάρκεια του θηλασμού, πώς να το αναγνωρίσουμε και αν είναι δυνατό να θηλάσει ένα παιδί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλά αντισυλληπτικά που βοηθούν στην πρόληψη της εγκυμοσύνης.
Δημοφιλή μεταξύ τους είναι:
- Μέθοδος φραγμού με τη μορφή αυχενικού διαφράγματος.
- χωρίς αιθινυλοιστραδιόλη ή μίνι χάπι.
- Μέθοδος γαλουχικής αμηνόρροιας.
Τα πρώτα 2 σημαίνουν για την πρόληψη της έναρξης ανεπιθύμητη εγκυμοσύνηείναι απαραίτητο σε περιπτώσεις ακανόνιστης σεξουαλικής ζωής. Το IUD σας επιτρέπει να ξεχάσετε την εγκυμοσύνη για 5 χρόνια. Εάν είναι απαραίτητο, αφαιρείται νωρίτερα. Τα COC λαμβάνονται σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα: 21 ημέρες λήψης, 7 ημέρες απόσυρση.
Η μέθοδος της γαλουχικής αμηνόρροιας βασίζεται στο γεγονός ότι η σύλληψη δεν συμβαίνει κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Η καταστολή της ωορρηξίας συμβαίνει λόγω της παραγωγής μεγάλες ποσότητεςη ορμόνη προλακτίνη, απαραίτητη για την παραγωγή του μητρικού γάλακτος. Αλλά μερικές γυναίκες αντιμετωπίζουν μια νέα εγκυμοσύνη κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Γιατί συμβαίνει αυτό?
Η έμμηνος ρύση τις περισσότερες φορές απουσιάζει κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Η αποκατάσταση του κύκλου είναι ατομική για κάθε γυναίκα, επομένως η εγκυμοσύνη αυτή την περίοδο μπορεί να συμβεί μετά την πρώτη ωρίμανση του ωαρίου. Αν μια γυναίκα δεν προστατεύεται, αντί για έμμηνο ρύση θα βρει 2 γραμμές σε ένα τεστ εγκυμοσύνης.
Η εγκυμοσύνη κατά τον θηλασμό είναι δυνατή στο 10% των γυναικών.
Για να μειωθεί ο κίνδυνος εγκυμοσύνης κατά τη γαλουχική αμηνόρροια, πρέπει να πληρούνται οι ακόλουθες προϋποθέσεις:
- θηλάστε το μωρό κατά παραγγελία (εάν ταΐζετε σύμφωνα με ένα πρόγραμμα, η αποτελεσματικότητα της μεθόδου μειώνεται σημαντικά).
- εκτελείτε καθημερινά νυχτερινά τάισματα.
- αποφύγετε τις πιπίλες, καθώς το μωρό μπορεί να μπερδέψει την πιπίλα και τη θηλή και να αρχίσει να αρνείται το στήθος.
Ωστόσο, εάν πληρούνται όλες οι προϋποθέσεις, η εγκυμοσύνη εμφανίζεται στο 1-2% των περιπτώσεων.
Συμμόρφωση με αυτά απλούς κανόνεςθα μειώσει την πιθανότητα εγκυμοσύνης, αλλά δεν θα την εξαλείψει εντελώς, επομένως, για να αποκλειστεί η ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ένα αξιόπιστο αντισυλληπτικό. Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτή η μέθοδος λειτουργεί μόνο τους πρώτους έξι μήνες του θηλασμού.
Εάν η σύλληψη όντως συμβεί στο πλαίσιο της γαλουχικής αμηνόρροιας, τίθεται το ερώτημα εάν είναι δυνατός ο θηλασμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Πώς να προσδιορίσετε την εγκυμοσύνη κατά τον θηλασμό
Καταλάβετε τι έχει έρθει νέα εγκυμοσύνηΚατά τη διάρκεια της γαλουχίας μπορεί να είναι δύσκολο, αφού οι γυναίκες μπορούν να αποδώσουν πολλές αλλαγές στο σώμα τους στη μητρότητα.
Μεταξύ των συμπτωμάτων που θα βοηθήσουν στον προσδιορισμό της έναρξης της εγκυμοσύνης κατά τη διάρκεια του θηλασμού, τα κύρια είναι:
- πάχυνση και ευαισθησία των μαστικών αδένων (συχνά αυτό το σύμπτωμα εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της γαλουχίας κατά τη ροή του γάλακτος ή τη στασιμότητα).
- πόνος της θηλής και της θηλής, που μπορεί επίσης να εμφανιστεί με ρωγμές κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
- απουσία του εμμηνορροϊκού κύκλου, που είναι επίσης τυπικό για το θηλασμό.
- αίσθημα βάρους στο κάτω μέρος της κοιλιάς.
- ναυτία;
- υπνηλία, την οποία οι νεαρές μητέρες συνδέουν με την έλλειψη ύπνου.
- αλλαγές στη γεύση και τη μυρωδιά.
- διαταραχές διάθεσης?
- οδυνηρές αισθήσεις στην πλάτη, οι οποίες μπορούν επίσης να εμφανιστούν όταν μεταφέρετε ένα παιδί για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- αλλαγή της συμπεριφοράς του παιδιού όταν θηλάζει αλλάζοντας τη γεύση του μητρικού γάλακτος και πυκνώνοντας τη συνοχή του.
- ανεξάρτητη και απότομη άρνηση του παιδιού να θηλάσει.
Εάν 6 μήνες μετά τη γέννηση ο εμμηνορροϊκός κύκλος δεν έχει επανέλθει, συνιστάται να κάνετε τεστ εγκυμοσύνης. Μετά από 7-10 ημέρες από τη στιγμή της σύλληψης, θα δείξει θετικό αποτέλεσμα.
Πώς η εγκυμοσύνη επηρεάζει τον θηλασμό
Όταν η εγκυμοσύνη εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του θηλασμού, υπάρχουν 3 πιθανά σενάρια:
- συνέχιση του θηλασμού του νεογνού.
- τον απογαλακτισμό?
Η εγκυμοσύνη και ο θηλασμός δεν αλληλοαποκλείονται, ειδικά εάν το μωρό είναι κάτω του 1 έτους. Συχνά τα ίδια τα παιδιά αρνούνται το μητρικό γάλα λόγω αλλαγών στη γεύση του, αλλά είναι δυνατές προσπάθειες διατήρησης της γαλουχίας.
Αξίζει να θυμόμαστε ότι το σώμα μιας γυναίκας είναι κατά κύριο λόγο διαμορφωμένο για να παρατείνει την εγκυμοσύνη και δευτερευόντως για να διατηρεί την παραγωγή μητρικού γάλακτος.
Κατά τη σύλληψη ξανά κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, μια γυναίκα μπορεί να παρουσιάσει πόνο στις θηλές και πρήξιμο του μαστού, το οποίο επίσης σχετίζεται με ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Το 2ο τρίμηνο συνοδεύεται από μείωση της παραγωγής μητρικού γάλακτος, επομένως είναι απαραίτητη η μεταφορά του μωρού σε μικτού τύπουθρέψη. Εάν, μετά τον τοκετό, μια γυναίκα έχει αρκετό γάλα, μπορεί να συνεχίσει να ταΐζει και τα δύο παιδιά ταυτόχρονα.
Δεν υπάρχουν αξιόπιστα δεδομένα για το εάν ο θηλασμός επηρεάζει το έμβρυο. Οι περισσότεροι γιατροί συνιστούν τη διακοπή του θηλασμού μόλις μείνετε έγκυος. Αυτό οφείλεται σε αλλαγές στο ορμονικό υπόβαθρο του σώματος μιας γυναίκας. Πιστεύεται ότι τα αυξημένα επίπεδα προλακτίνης μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ενός ή πρόωρος τοκετός, καθώς το επίπεδο της ωκυτοκίνης αυξάνεται αυτόματα.
Εάν μια γυναίκα αποφασίσει να κάνει έκτρωση, είναι γεμάτη αρνητικές επιπτώσεις. Η διακοπή της εγκυμοσύνης οδηγεί σε σοβαρή διαταραχή ορμονικό υπόβαθρο γυναικείο σώμα. Σε αυτή την περίπτωση, η άμβλωση μπορεί να γίνει αιτία στο μέλλον.
Υπάρχουν περιπτώσεις που ο θηλασμός και η εγκυμοσύνη είναι ασυμβίβαστες. Για παράδειγμα, εάν το πρώτο παιδί γεννήθηκε μέσω γέννησης και η επανσύλληψη συνέβη εντός έξι μηνών μετά την επέμβαση. Εάν το ράμμα στη μήτρα δεν σταθεροποιηθεί, αυτό είναι γεμάτο με επιπλοκές όχι μόνο για τη μητέρα, αλλά και για το έμβρυο. Το πιο σοβαρό από αυτά είναι η ρήξη της μήτρας και ο θάνατος του παιδιού.
- Είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια δίαιτα, μπορείτε επιπλέον να πάρετε ενισχυμένα σκευάσματα για εγκύους και θηλάζουσες μητέρες.
- Θα πρέπει να καταναλώνετε αρκετά υγρά. Αυτό θα βοηθήσει στη διατήρηση της γαλουχίας και θα μειώσει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού.
- Είναι απαραίτητο να παραμείνετε ήρεμοι και να αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις.
- Ο ύπνος πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 8 ώρες.
- Πρέπει να κάνετε βόλτες καθαρός αέραςέως και 3 ώρες την ημέρα.
Πρέπει να θηλάσετε το μωρό σας για τουλάχιστον έξι μήνες, ιδανικά τουλάχιστον ένα χρόνο. Για να διαπιστωθεί εάν ένα μωρό έχει αρκετό γάλα, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε το ύψος και το βάρος του. Εάν υπάρχει έλλειψη διατροφής, το μωρό θα πρέπει να λάβει συμπλήρωμα. Εάν η σύλληψη συμβεί κατά τη διάρκεια του θηλασμού, το μωρό δεν πρέπει να απογαλακτιστεί πριν από τις 12 εβδομάδες εγκυμοσύνης, ώστε να μην προκληθεί η ανάπτυξη αυθόρμητης αποβολής.
· ΤΟ ΚΟΚΚΙΝΟ ΧΡΩΜΑ ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ ΓΙΑ ΤΗ ΜΑΜΑ!
Αυτή η κατηγορία περιέχει υγρά και προϊόντα που απαγορεύονται κατά τη διάρκεια του θηλασμού, η κατανάλωση των οποίων από τη μητέρα κατά τη διάρκεια του θηλασμού μπορεί να είναι επικίνδυνη για το μωρό. Κατά κανόνα, συνιστάται ο αποκλεισμός όλων των αλλεργιογόνων από τη διατροφή για τις γυναίκες που θηλάζουν. Συγκεκριμένα, μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να τρώει λαχανικά και φρούτα, αλλά όχι πορτοκαλί ή κόκκινα. Νομίζω ότι έχετε ακούσει ότι τα τρόφιμα κατά τη διάρκεια του θηλασμού δεν πρέπει να περιέχουν μανταρίνια, πορτοκάλια, κόκκινα μήλα, καρότα και άλλες «επικίνδυνες» τροφές. Δηλαδή, όλα τα πορτοκαλί και τα κόκκινα τρόφιμα απαγορεύονται κατά τον θηλασμό, λόγω πιθανής αλλεργιογόνου δράσης τους. Ωστόσο, το μωρό μπορεί να μην είναι αλλεργικό σε αυτά τα προϊόντα, αλλά σίγουρα δεν αξίζει να το ελέγξετε πριν από τους 6 μήνες και μετά με προσοχή - μια φέτα είναι απίθανο να κάνει κακό.
Αυτό που δεν πρέπει οπωσδήποτε να περιέχουν οι τροφές για τον θηλασμό είναι αλκοόλ. Ηρεμώντας τον εαυτό της με τη σκέψη ότι ένα ποτήρι κόκκινο κρασί δεν θα επηρεάσει με κανέναν τρόπο το μωρό, η μητέρα πρέπει να γνωρίζει ότι οποιοδήποτε αλκοόλ, χωρίς εξαίρεση, απορροφάται 100% στο αίμα του μωρού μαζί με το μητρικό γάλα!
Ο κατάλογος των απαγορευμένων τροφών κατά τον θηλασμό περιλαμβάνει φρέσκα και κονσέρβες πικάντικες και πικάντικες τροφές. Όπως κρεμμύδια, σκόρδο, καυτή πιπεριά, άγριο σκόρδο, μαγιονέζα, καυτερές σάλτσες και άλλα συμπυκνωμένα, πλούσια προϊόντα. Δίνουν στο γάλα μια πικάντικη γεύση και μπορεί να προκαλέσουν άρνηση του μαστού, καούρα και άλλα πεπτικά προβλήματα στο μωρό.
Μουστάρδα, χρένο, μαύρο δυνατός καφές(ειδικά στιγμιαία), μαύρη σοκολάτα που περιέχει περισσότερο από 70% κακάο, μπλε τυριά και μαλακά, θα λέγαμε «φρέσκα» τυριά με διάφορα πρόσθετα βοτάνων - μια λίστα προϊόντων που κάνουν το γάλα πικρό και δεν συνιστώνται για το στήθος της θηλάζουσας
Το φαγητό κατά τη διάρκεια του θηλασμού δεν πρέπει να περιέχει πικάντικη ρέγγα, μύδια, καλαμάρια, χταπόδι, ειδικά σε σάλτσα. Η μαμά δεν πρέπει να τρώει χαβιάρι μπακαλιάρου, γύρη, ειδικά αυτά που περιέχουν πρόσθετα. Εκτός από πιθανές αλλεργίες και μεγάλο φορτίο στα νεφρά, κάνουν το γάλα αλμυρό.
Οι τροφές που απαγορεύονται κατά τον θηλασμό περιλαμβάνουν φρέσκο ή σε κονσέρβα τόνο και γαρίδες. Αυτά τα προϊόντα προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις.
· ΚΙΤΡΙΝΟ ΧΡΩΜΑ – ΠΡΟΣΟΧΗ, ΑΛΛΑ ΠΙΘΑΝΟ!
Υπάρχει μια σειρά από διαφορετικά τρόφιμα που μέχρι πρόσφατα οι παιδίατροι απαγόρευαν να τρώνε στις θηλάζουσες μητέρες. Οι σύγχρονοι γιατροί έχουν καταλήξει στην αντίθετη γνώμη. Η κατανάλωση αυτών των προϊόντων δεν είναι μόνο δυνατή, αλλά και απαραίτητη, αλλά θα πρέπει να εισάγονται στη διατροφή κατά τη διάρκεια του θηλασμού προσεκτικά, σταδιακά και σε μικρές ποσότητες.
Τρώτε λίγο λίγο και μερικές φορές μπορείτε πεπόνι, παντζάρια, φρέσκο κεφίρ, φασόλια, μπιζέλια, φυτικό λάδι. Εάν υπάρχει περίσσεια στη διατροφή της μητέρας, αυτό οδηγεί σε φούσκωμα και διαταραχές των κινήσεων του εντέρου στο μωρό.
Αχλάδια, λωτούς, ρόδια, ρύζι, κουλουράκια, φρέσκο ψωμί - μια λίστα τροφών που μπορούν να κολλήσουν μεταξύ τους όταν θηλάζετε και, αν υπερβαίνουν, να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα.
Αγελαδινό γάλα, γκρέιπφρουτ, πορτοκάλια, μαύρες σταφίδες, κόκκινο ψάρι και χαβιάρι, αυγά, σιμιγδάλι, καλαμπόκι και κουάκερ από κεχρί - φυσικά υγιεινά φαγητά, αλλά μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις σε ένα παιδί.
· ΧΡΩΜΑ ΠΡΑΣΙΝΟ – ΟΣΟ ΘΕΛΕΙ Η ΨΥΧΗ ΣΟΥ!
Η λίστα με τα τρόφιμα που επισημαίνονται με αυτό το χρώμα του «φαναριού τροφίμων» μπορεί να καταναλωθεί χωρίς δισταγμό ή ειδικούς περιορισμούς κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Είναι καλό τόσο για εσάς όσο και για το μωρό!
Άνηθος, μαϊντανός - συμβάλλουν στην οπτική οξύτητα του μωρού σας.
Το μαρούλι, το φραγκοστάφυλο, η μαύρη σταφίδα είναι τροφές που αυξάνουν το ανοσοποιητικό.
Κολοκύθα, κολοκυθάκια, πέρκα, μπακαλιάρος - συμβάλλουν στην ταχεία ανάπτυξη και ανάπτυξη του μωρού.
Φυσικό γιαούρτι, τυρί cottage - απαραίτητα για σκελετικό σύστημακαι την υγεία των δοντιών.
Ryazhenka, κεφίρ, ayran, πλιγούρι βρώμης, κουνουπίδι, μπρόκολο - προάγουν την καλύτερη πέψη.
Και φυσικά, επιτρεπόμενες τροφές κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι:
- φυσικό κρέας (κοτόπουλο, ορτύκια, κουνέλι, βόειο κρέας, μοσχαρίσιο κρέας).
- κουάκερ: πλιγούρι βρώμης, φαγόπυρο, ρύζι, καλαμπόκι, κριθάρι, σιτάρι).
- άπαχες σούπες?
- δημητριακά (φαγόπυρο, ρύζι, πλιγούρι βρώμης, καλαμπόκι, κεχρί, σιτάρι, μαργαριτάρι)?
- όσπρια και φασόλια (από 6 μηνών).
- θαλασσινά;
- ψάρια (βραστά ή βραστά)?
- λαχανικά (βραστά, ψημένα ή βραστά).
- ψητές, βραστές πατάτες.
- ζυμαρικά σε μικρές ποσότητες.
- αυγά (το κοτόπουλο είναι καλό, αλλά το ορτύκι είναι καλύτερο).
- γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση - ψημένο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, κεφίρ, τυρί cottage - κατά προτίμηση σπιτικό.
- σκληρά, ήπια τυριά.
- γκρίζο ψωμί, ψωμί με πίτουρο, λευκό ψωμί - μόνο αποξηραμένο ή ελαφρώς μπαγιάτικο, όχι φρεσκοψημένο!
- εποχιακά φρούτα?
- ξηροί καρποί, με εξαίρεση τα φιστίκια και τα φιστίκια.
- χόρτα και μπαχαρικά (μαϊντανός, άνηθος - από τη γέννηση, μέντα, αλμυρή, σέλινο, βασιλικός, βάλσαμο λεμονιού, ρίγανη, θυμάρι, εστραγκόν - από 3 μηνών).
- κρεμμύδια (σε σούπες από τη γέννηση, φρέσκα - από 3 μήνες), σκόρδο - όχι νωρίτερα από 6 μήνες.
- μέλι (πλούσιο σε ασβέστιο και βιταμίνες) - εισάγεται από 3 μήνες και γύρη - από 6 μήνες.
- πίνετε φρεσκοστυμμένους χυμούς, συνδυάζοντάς τους κατά βούληση, αλλά εισάγετέ τους προσεκτικά, ένα κάθε φορά και ξεκινώντας όχι νωρίτερα από την ηλικία των 3 μηνών.
- κομπόστες και αφεψήματα αποξηραμένων φρούτων και τριανταφυλλιάς χωρίς ζάχαρη.
- φτιάξτε σπιτικές κομπόστες και ποτά φρούτων (από βατόμουρα, λίγκον, κεράσια, φραγκοστάφυλα) - από 1 μήνα.
- τσάι από βότανα (yarrow, χαμομήλι, φλαμούρι, αλογοουρά, μέντα, βάλσαμο λεμονιού, ευκάλυπτος, τσουκνίδα, κολτσούρα, σαμπούκος, βότανο Bogorodskaya (θυμάρι), κορδόνι, καλέντουλα - ένα κάθε φορά ή συνδυάζοντας 2-3 είδη βοτάνων, όχι περισσότερα) , παρασκευάζετε τσάγια από κλαδιά οπωροφόρων δέντρων.
- πράσινο τσάι (χωρίς πρόσθετα, χαλαρά φύλλα). αδύναμο μαύρο τσάι? τσάι για τη γαλουχία?
- αποσταγμένο ή νερό πηγής, επιτραπέζια μεταλλικά νερά.
· ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΤΩΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΦΑΤΕ ΚΑΙ ΠΟΥ ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ ΟΤΑΝ ΘΗΛΑΖΕΤΕ
Ας συνοψίσουμε. Έτσι, η διατροφή κατά τη διάρκεια του θηλασμού μπορεί να περιλαμβάνει όλα όσα φάγατε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Παρεμπιπτόντως, αυτό ισχύει και για τα λεγόμενα γενικά αλλεργιογόνα προϊόντα. Οι μόνες εξαιρέσεις μπορούν να θεωρηθούν περιπτώσεις πραγματικών αλλεργιών σε μια γυναίκα σε ορισμένα τρόφιμα ή πιάτα. Εάν έχετε αλλεργική αντίδραση σε τρόφιμαΕάν το έχει η μητέρα, πιθανότατα θα εκδηλωθεί σε ένα μωρό που θηλάζει.
Φυσικά, αυτός ο κανόνας λειτουργεί μόνο εάν τηρηθεί το μέτρο. Δηλαδή, μπορείτε εύκολα να φάτε ένα ροδάκινο, ή 10 φράουλες, αν το θέλετε πολύ. Ένα κομμάτι σοκολάτας δεν θα κάνει κακό αν δεν είστε αλλεργικοί σε αυτό. Για να εντοπίσετε τροφές που πραγματικά δεν είναι κατάλληλες για το μωρό σας, εισάγετε ημερολόγιο τροφίμων και παρακολουθήστε όλες τις αντιδράσεις του μωρού σας σε νέες τροφές. Εισάγετε ό,τι νέο σταδιακά και βήμα προς βήμα, φροντίζοντας να είναι ασφαλές για το μωρό.
Τους πρώτους μήνες της ζωής, στο 90% των περιπτώσεων, εμφανίζονται διάφορα εξανθήματα στο δέρμα των μωρών - άλλα έχουν λιγότερα, άλλα περισσότερα - κατά κανόνα, αυτό είναι φυσιολογικό. Συχνά, τα προϊόντα για τα οποία υπάρχει υποψία ότι είναι αλλεργιογόνα, όταν δοκιμάζονται ξανά μετά από μερικές εβδομάδες, δεν προκαλούν καμία αλλεργική αντίδραση, συμπεριλαμβανομένου του εξανθήματος. Τις περισσότερες φορές, η αντίδραση εμφανίζεται σε γεύσεις και βαφές σε προϊόντα διατροφής για μητέρες που θηλάζουν. Ως εκ τούτου, το πιο σημαντικό πράγμα είναι ότι η τροφή της μητέρας είναι φυσική, τα πιάτα παρασκευάζονται ανεξάρτητα και καταναλώνονται φρέσκα. Και φυσικά, όλα πρέπει να είναι με μέτρο!
Μπορείτε επίσης να πίνετε σχεδόν οτιδήποτε, καλό είναι να είστε προσεκτικοί με τους νέους χυμούς και το πιο συνηθισμένο πόσιμο καθαρό νερό θα πρέπει να επικρατεί στη διατροφή.
Θυμηθείτε: πριν από την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών, δηλαδή έως και 6 μηνών, το μωρό πρέπει να δοκιμάσει τα πάντα μέσω του μητρικού γάλακτος!
· Λίστα απαγορευμένων τροφών κατά τον θηλασμό:
- προϊόντα διατροφής υψηλής αλλεργίας - χαβιάρι, ψάρια, θαλασσινά, μανιτάρια, αυγά, ξηροί καρποί (εκτός από καρύδια), μέλι, σοκολάτα, κακάο, καφές.
- λαχανικά, φρούτα και μούρα πορτοκαλί και έντονο κόκκινο χρώμα, καθώς και εξωτικοί ανανάδες, αβοκάντο, ακτινίδια και αγγούρια.
- μαρινάδες, ζωμοί, κονσέρβες, πικάντικα και αλμυρά πιάτα, καπνιστά ψάρια και κρέας, μπαχαρικά.
- προϊόντα που περιέχουν συντηρητικά και βαφές.
- ξινολάχανο, ραπανάκι, ραπανάκι, τυριά που έχουν υποστεί ζύμωση (Suluguni, τυρί φέτα, Adyghe), λουκάνικα, ζαμπόν.
- όσπρια;
- ανθρακούχα ποτά, kvass.
- αλκοόλ.
· Θηλασμός: επιτρέπονται περιορισμένες τροφές
- ξινή κρέμα - μόνο σε πιάτα, πλήρες γάλα - αραιωμένη και μόνο σε χυλό.
- ζυμαρικά και προϊόντα αρτοποιίας από ασφάλιστροαλεύρι, σιμιγδάλι?
- γλυκά, είδη ζαχαροπλαστικής?
- ζάχαρη;
- άλας.
· Θηλασμός: επιτρεπόμενες τροφές
1. γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση (κεφίρ, απλά γιαούρτια, bifikefir, bifidok κ.λπ.)
2. δημητριακά (φαγόπυρο, ρύζι, πλιγούρι βρώμης, καλαμπόκι κ.λπ.)
3. ψωμί – σίκαλη, με πίτουρο, σιτάρι 2ης τάξης.
4. φρούτα και λαχανικά (πράσινα, λευκά).
5. κρέας - άπαχο χοιρινό, βοδινό, φιλέτο γαλοπούλας, βραστό και βραστό κοτόπουλο, κοτολέτες ατμού.
6. σούπες – χορτοφαγικές;
7. ποτά - τσάι, ποτά φρούτων, κομπόστες αποξηραμένων φρούτων.
· Ισχυρά αλλεργιογόνα για θηλάζουσες μητέρες και νεογνά:
ΓΑΛΑ. Υπάρχει ακόμα μια κοινή εσφαλμένη αντίληψη ότι μια γυναίκα πρέπει να πίνει συγκεκριμένα μέχρι ένα λίτρο κατσίκας ή αγελαδινό γάλαανά ημέρα για την αύξηση της θρεπτικής αξίας του θηλασμού. Στην πραγματικότητα, αυξάνει τον κίνδυνο να αναπτύξει το μωρό σας αλλεργία στη λακτόζη. Το πλήρες γάλα περιέχει περισσότερες από 20 ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση. Οι πρωτεΐνες του γάλακτος είναι ιδιαίτερα ανθεκτικές στη θερμότητα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν πρέπει να πίνεται σε μεγάλες ποσότητες, ακόμη και όταν είναι βρασμένο. Σε μία περίπτωση, μια αλλεργία μπορεί να εκδηλωθεί ως δερματικά εξανθήματα με τακτικές επιθέσεις από αλλεργιογόνα, το μωρό μπορεί να αναπτύξει δυσανεξία στο γάλα και σε οποιαδήποτε γαλακτοκομικά προϊόντα, ακόμη και στο μητρικό. μητρικό γάλα, που είναι ό,τι χειρότερο. Όταν θηλάζετε είναι προτιμότερο να δίνετε προτίμηση γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, και προσθέτουμε το γάλα στον χυλό, αραιώνοντας με νερό.
ΑΣΠΡΑΔΙΑ. Αυτό το προϊόν μπορεί να είναι ένα σοβαρό αλλεργιογόνο για το μωρό σας. Αυτό ισχύει κυρίως για αυγά κοτόπουλου, λιγότερο συχνά προκαλούνται αλλεργίες από αυγά χήνας ή πάπιας. Ορτύκια - γίνονται εξαιρετικά ερεθιστικά σε σπάνιες περιπτώσεις, σχεδόν ποτέ. Συνιστάται σε μια θηλάζουσα μητέρα να τρώει μόνο ένα βραστό αυγό την εβδομάδα.
ΚΡΕΑΣ ΑΤΜΟΣ. Αυτό το προϊόν δεν πρέπει να περιλαμβάνεται στη διατροφή μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα «κατώτερα μέρη» του σφαγίου, καθώς περιέχει τις πιο επικίνδυνες ουσίες. Αγοράστε φρέσκο, φρέσκο κρέας και στείλτε το στο καταψύκτηςτο ψυγείο σας - μετά την κατάψυξη και περαιτέρω απόψυξη, η συγκέντρωση των αλλεργιογόνων στο κρέας μειώνεται.
ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Δεν χρειάζεται να μιλήσουμε για το τι είναι αυτό. Δεν συμφωνώ με πολλά πράγματα.