Kako roditi bebu prirodnim putem. Šta trudna majka može učiniti da rodi zdravu bebu?

Kako roditi zdravo dete ? Ovo pitanje je relevantno za svaku buduću majku, jer zdravlje nerođene bebe direktno zavisi od zdravlja žene tokom trudnoće i od uticaja faktora iz okoline šta trudnica treba da izbegava i kako da se brine o svom zdravlju - mi ćemo pričajte o tome u ovom članku.

Glavna struktura organa i sistema buduće osobe javlja se tokom prvih 12 nedelja trudnoće (prvi trimestar). U tom periodu embrion se pretvara u mali čovek, ali upravo ovi prvi mjeseci razvoja igraju najznačajniju ulogu. Fetus je veoma ranjiv tokom ovog perioda, pa čak i prehlada (ili uobičajena upala grla) može uticati Negativan uticaj za njen razvoj. Faktori koji uzrokuju negativan uticaj na fetus, a dovode do razvojnih mana nazivaju se teratogenim. To uključuje loše navike, zarazne bolesti, uslove i kvalitet života, kao i neke lijekovi. Stoga je pitanje “ kako roditi zdravu bebu” je pitanje koje faktore treba izbjegavati tokom trudnoće.

Defekti u razvoju dijele se na nasljedne(genske mutacije, patološke nasljedne hromozomske promjene) i stečene. Kongenitalni defekti razvoj fetusa može uključivati ​​vanjske defekte koji se mogu ispraviti (na primjer, rascjep usne, rascjep nepca) ili poremećen rast i razvoj unutrašnje organe i sistemi.

Razmotrimo glavne faktore od kojih direktno ovisi rođenje zdravog djeteta.

Pušenje.

Pušenje tokom trudnoće- jedan od glavnih negativni faktori utiče na razvoj fetusa. Djeca čije su majke pušile tokom trudnoće su u riziku od razvoja bronhijalna astma 65% više. Poznato je da duhanski dim sadrži oko 4.500 vrlo toksičnih i kancerogenih supstanci, a glavna komponenta duvan – nikotin – prodire kroz njega placentnu barijeru i negativno utiče na fetus. Osim toga, ulazak proizvoda za pušenje u krvotok uzrokuje grč žila koje opskrbljuju maternicu, a dijete počinje doživljavati hipoksiju (nedostatak kisika).

Posledice vaše loše navike za vaše dete su sledeće:

• hronični nedostatak kiseonika (hipoksija);
• intrauterina retardacija rasta (IUGR);
• nedostatak težine;
• patologija lica, nerazvijenost genitalnih organa;
• povećan rizik od sindroma plućne nerazvijenosti i intrauterina smrt fetus;
• ovisnost o drogi.

Alkohol

Moderna Naučno istraživanje pokazao da je muškarac u krvi imao sadržaj alkohola odgovara njegovom sadržaju u spermi. Stoga, konzumiranje alkohola na dan začeća, kao i hronično zlostavljanje, negativno utiču na fetus. Ali alkohol koji je žena popila prije začeća praktično nema utjecaja na razvoj njene bebe.

Ali piti alkohol u prvim mjesecima trudnoće je zabranjeno – on inhibira diobu stanica, što može dovesti do urođene mane. Konzumacija alkohola uopšte ranim fazama(kada žena još ne zna za trudnoću) ne utiče na pojavu razvojnih mana, ali može uticati na procese adaptacije. Tokom 2. i 3. trimestra trudnoće, uz dozvolu Vašeg akušera-ginekologa, jednom sedmično možete se počastiti čašom suhog vina ili svijetlog piva. Međutim, ne postoji "preporučena" doza alkohola za buduće majke.

Ekologija

Nije uzalud što doktori trudnicama savjetuju da više vremena provode na svježem zraku. i preseliti se u ekološki prihvatljivija područja. Uostalom, smog velikih gradova sadrži i tvari koje negativno utječu na fetus. Buduće majke koje žive u megagradima imaju povećan rizik od rođenja bebe sa mentalnim i fizičkim invaliditetom. mentalnih poremećaja(za 7%), gubitak težine (za 9%) i smanjenje obima glave (za 2%). Stoga birajte pješačke rute dalje od velikih preduzeća i autoputeva.

Kućna prašina je također važna jer može sadržavati čestice kose, noktiju, ljudske kože, kao i dlake kućnih ljubimaca, spore gljivica, čestice fiberglasa, najlona i fragmente drugih materijala. U trudnoći se najčešće javljaju egzacerbacije alergija na kućnu prašinu, životinjsku perut i polen biljaka. Stoga su mokro čišćenje i pročišćivač zraka vaši prijatelji za stvaranje povoljnog kućnog ambijenta.

Kofein

IN velike količine kofein može doprinijeti razvoju urođenih mana, a kada se konzumira u umjerenim dozama, kafa je potpuno sigurna. Preporučena doza za trudnice je 200 ml kafe dnevno (to odgovara 2 šoljice instant kafe ili 1 velike porcije cappuccino). Značajne doze kofeina dovode do sužavanja krvni sudovi i pogoršanje protoka krvi u posteljici. A to je ispunjeno razvojem hipoksije i sporijim rastom fetusa. Tandem kafa + cigarete će se posebno negativno odraziti na buduću bebu!

Kućne hemije

Posteljica se ne zadržava uvijek štetne materije . Dokazano je da bisfenoli (sadržani u kućne hemije i repelenti insekata) mogu uzrokovati poremećaje nervnog sistema kod fetusa. Negativan učinak imaju i brominati koji su dio praškova za čišćenje. Zbog toga tokom trudnoće treba izbegavati upotrebu hemikalije(izbjeljivači, sredstva za čišćenje stakla, sredstva za uklanjanje kamenca) i zamijenite ih. Na primjer, možete koristiti senf za odmašćivanje površina, sok od limuna pomoći će u uklanjanju rđe, a ocat i soda će savladati kamenac.

Mobilni telefoni, kompjuteri, tableti, navigatori

Najnovija istraživanja su pokazala da bežični Wi-Fi sistem dovodi do smanjene pokretljivosti spermatozoida i oštećuje njihov DNK. Također je najbolje da se trudnica kloni potencijalno opasnih zračenja. Mobiteli, kompjuteri, mikrotalasne pećnice i druga elektronika sa zračenjem mogu izazvati promene na fetusu.

• ne nosi mobilni telefon pored stomaka, ne stavljajte ga pored jastuka, ograničite telefonske razgovore na 3-4 minuta;
• Nemojte držati laptop koji radi u krilu;
• dogovoriti kućanskih aparata tako da je njegova stražnja površina usmjerena prema zidu;
• udaljenost će vas zaštititi od mikrovalnih pećnica. Za kuhalo za vodu to je 30 cm, za mikrovalnu pećnicu 50 cm, za veš mašina 60 cm, a za TV i klima uređaj najmanje 150 cm.

Dugo očekivana trudnoća, sveti osjećaj nadolazećeg majčinstva, neopisivi osjećaji novog života pod vašim srcem... Kakve se misli roje u glavi buduće majke? Šta je ona zabrinuta? Da dete bude zdravo, pametno i srećno...

www.youtube.com

Svako ima svoj koncept sreće. Sa filozofske tačke gledišta, uticati na ovu stranu budući život relativno teško, ali zdravlje i inteligencija naše djece direktno zavise od nas, roditelja.

Zdravlje i um su praktično neodvojivi pojmovi. Stoga će algoritam radnji opisan u nastavku pomoći rođenju i inteligentne i zdrave bebe.

Počnimo od onoga na šta ne možemo uticati...

Ovo je volja Umjetnika koji piše naš život. Jednostavno i banalno - sudbina... (vjerujem u to). I to čisto naučna oblast - genetika.

Roditeljsko naslijeđe svakako utiče mentalni kapacitet djeca. Štaviše majčinski geni utiču na bebin um u većoj meri nego očevi geni. Inteligentne majke imaju velike šanse da rode pametnu djecu.

Prema različitim izvorima, nasljedna predispozicija određuje inteligenciju za 40-70%. Sve ostalo je uticaj spoljašnjeg okruženja. Intrauterini razvoj bebe, način života trudnice i porođaj - to je glavni dio tog „spoljnog okruženja“.

Malo je nade za sudbinu i gene. Ono što je potrebno je težnja potkrijepljena djelovanjem. Više o tome kasnije.

Razmišljati o djetetu prije začeća je glupo ili...

Mnogi ljudi, kada čitaju beletristike, preskaču predgovor. Pređimo direktno na zabavni dio. Što se tiče rađanja djeteta, „uvod“, odnosno planiranje trudnoće, je veoma, veoma važan.

vpolozhenii.com

Da li se partneri spremaju da postanu roditelji zdravi? Prijateljski ili ne sa loše navike? Koncept zdrava ishrana Da li te rastužuje ili je to način života? Folna kiselina - skup slova ili svjesno razumijevanje važnosti? Odgovori na ova pitanja i posljedice, mislim, jasni su svima.

Formiranje neuralne ploče, iz koje će se kasnije formirati mozak i nervni sistem, počinje 11 intrauterini razvoj. Odnosno, kada žena još ne zna za svoju trudnoću! Stoga, u zavisnosti od toga kako buduća mama pripremili vaše tijelo da prihvati novi život, zavisi kvalitet ovog života.

Svih 9 mjeseci majka i beba su međusobno povezane. Ova veza počinje 10. dana nakon oplodnje, kada se embrij počinje vezivati ​​za zid materice. Formira se horion, a do 16. sedmice se formira posteljica.

Samo dobro formirano" mjesto za djecu“Moći će dati bebi sve što je korisno iz majčinog tijela, zaštititi je od štetnih stvari i time pozitivno utjecati na zdravlje i inteligenciju.

Opet, postavljanje temelja za djetetovu buduću "kuću" događa se prije nego što se na testu vide dvije linije...

www.familia.md

Kada želimo da gradimo dobra kuća, crtamo planove, kreiramo rasporede. Kada želimo da rodimo lepu bebu, oslanjamo se na sudbinu... Planirajte trudnoću!

Ura! Trudna sam. sta da radim?

Prva stvar koju trebate pregledati je vaša ishrana. Ishranu trudnice treba proširiti i povećati. Izraz “jesti za dvoje” nije toliko besmislen. Ali dovoljan vam je jedan kolač za dvoje, i porcija junećeg mesa sveže povrće možda i više. Umjerenost i zdrav razum su dobri u svemu.

Budući da je članak o inteligenciji, u nastavku ćemo predstaviti komponente hrane koje imaju ogroman utjecaj na formiranje mentalnih sposobnosti nerođenog djeteta.

• Omega-3 polinezasićene masne kiseline

Više od polovine strukture mozga predstavljaju masti i njihovi kompleksi sa proteinima. Omega-3 masne kiseline koje učestvuju u prenošenju impulsa kroz sinaptički pukotinu su od ključnog značaja u sastavu lipida. Povećava izdržljivost mozga tokom perioda stresa.

cooktips.ru

Provedeni su eksperimenti na životinjama tokom kojih je utvrđeno da nedostatak esencijalne omega-3 masne kiseline tokom trudnoće dovodi do ozbiljnog oštećenja intelektualne sposobnosti buduca beba. Logičko razmišljanje pati.

Dnevna potreba za omega-3 za trudnice je 2,5 grama.

Tabela sadržaja omega-3 polinezasićenih masnih kiselina u hrani.

Suplementi ishrani koji sadrže omega-3 treba uzimati samo prema preporuci lekara.

Zanimljiva činjenica: Američki naučnici su otkrili da intelektualni razvoj djece ovisi o tipu tijela njihove majke! Ispostavilo se da što je veća razlika između struka i kukova žene koja planira trudnoću, veća je vjerovatnoća da će roditi pametnu bebu.

www.diets.ru

Objašnjenje je vrlo jednostavno. Potkožno masno tkivo u predelu bedara ima prilično visoku koncentraciju omega-3 PUFA, koje, kao što je već poznato, veoma povoljno utiču na inteligenciju.

Zaobljeni trbuščić nastaje zbog viška hrane koja sadrži omega-6 masne kiseline u prehrani. Oni imaju potpuno suprotan efekat. Sa visokim sadržajem omega-6 u tijelu trudnice, razvoj bebinog mozga može biti inhibiran.

• Holin ili vitamin B4

Normalno funkcionisanje nervnog sistema je zahvaljujući acetilkolinu, najvažnijem transmiteru koji prenosi impulse sa jednog neurona na drugi. Acetilholin se sintetizira u tijelu iz holina.

Takođe, sa nedostatkom vitamina B4, zaštitne mijelinske ovojnice neurona počinju da se urušavaju- završite s izloženim živcima, što logično uzrokuje kvarove u njihovom funkcioniranju. Ali svaki naš pokret, izgovorena riječ, svaka misao je skup nervnih impulsa.

Samo uz usklađeno funkcioniranje nervnog sistema može se računati na visoku inteligenciju.

tutknow.ru

Kao dokaz uticaja holina na mentalne sposobnosti može se navesti eksperiment engleskih naučnika. Tokom 10 dana grupa dobrovoljaca je primala dodatnih 10 g holina. Rezultat je značajno poboljšanje kratkoročne memorije.

Minimum dnevna norma holin za trudnice -400-600 mg.

Tablesadržaj holina (vitamin B4)u proizvodima.

• Jod

Akutni nedostatak hormona štitnjače kod fetusa, uzrokovan nedostatkom joda, može dovesti do teških, ponekad i nepovratnih, „oštećenja“ intelektualnog razvoja. Formiranje dječjeg mozga direktno ovisi o nivou hormona štitne žlijezde T3 i T4.

tutknow.ru

Istraživanje sprovedeno u raznim zemljama, pokazao razlike u fizičkom i intelektualni razvoj djeca koja su rođena od majki koje su prije trudnoće primale preparate joda i uzimale „slapne tablete“. Štoviše, većina naučnika primjećuje dokazane prednosti propisivanja joda samo tokom planiranja trudnoće!

Dnevna potreba za trudnice je 200 mcg joda.

Republika Bjelorusija je endemsko područje zbog nedostatka joda u vodi, povrću i voću. Međutim, država preduzima mere da nadoknadi njegov nedostatak (na primer, jodiranje soli, hleba i dr. prehrambeni proizvodi, koji su posebno traženi).

Zbog toga je tokom trudnoće dovoljno unositi dodatnih 100 mcg joda dnevno (ako nedostatak nije moguće nadoknaditi ishranom).

Tablesadržaj jodau proizvodima.

Dišite "za dvoje" tokom trudnoće i porođaja

Kiseonik. Svježi zrak. Dišite duboko... Da, da, i to je važno u razvoju inteligencije. Kako važno! Sjetite se sebe u zagušljivoj, neprozračenoj prostoriji. Raditi bilo kakav mentalni rad je jednostavno nepodnošljivo! Glava se osjeća kao olovni uteg. Mozak daje slabe signale života...

www.9months.ru

Ćelije mozga, posebno kod fetusa, takođe su izuzetno osetljive na gladovanje kiseonikom(hipoksija). Nedostatak kiseonika može biti hroničan ili akutan.

Loše navike, loši društveni i životni uslovi, sjedilački način života i ekstragenitalne bolesti kod buduće majke mogu dovesti do stalnog nedostatka kisika.

A kronična hipoksija tijekom trudnoće prepuna je odgođenog rasta i razvoja djeteta. Stoga, grubo govoreći, ako vam se ponudi da sjedite kod kuće sa tabletom ili se prošetate parkom, bez oklijevanja odaberite ovo drugo! Volim koktele sa kiseonikom.

Akutna hipoksija je stanje koje je 100% nemoguće predvidjeti. U ovoj situaciji, „širenje jastuka“ ne funkcioniše uvek. Ali pokušaćemo.

Čim saznaju za trudnoću, mnogi odmah počinju da se plaše... porođaja. Uostalom, porođaj je period kada postoji vjerovatnoća susreta akutna hipoksija voće je najveće.

Normalno je da brinete, brinete, razmišljate, pogotovo prvi put. Ali hodati okolo s drhtavim kolenima i ne pripremati se za vrhunac trudnoću- Ovo je već glupo. Dakle, na sebe "polažete" ne jastuk, već cigle...

Mnoge porodilje nisu spremne na bol i neprijatne senzacije na porođaju. Strah i neznanje rade svoj posao. Disanje postaje otežano, ponašanje je poremećeno. Rezultat je da se dijete i njegova hitna potreba za kisikom, koji mu samo majka može dati, zaboravlja.

nebolet.com

Porođaj i njegov ishod zavise od porodilje, od postupaka medicinskog osoblja i od volje sudbine. Ali buduća majka prije svega mora biti spremna, odlučna i samouvjerena. Ispravno ponašanježene na porođaju ključ su intelektualnog zdravlja budućeg malog čovjeka.

Mnogo toga je napisano. Ali ni ovo možda nije sve...

Hajde da sumiramo. Šta treba da uradite da biste rodili pametnu, zdravu i srećnu bebu?

• Radite na sebi da se ne stidite svojih gena.
• “Pročitajte predgovore”, tj. planirati trudnoću.
• Uradi pravilnu ishranu pravilo broj jedan. Uvedite hranu koja sadrži omega-3 masne kiseline, holin i jod u svoju kuhinju.
• Duboko udahnite užitke života, po mogućnosti u prirodi.
• Budite spremni za porođaj u umu i duši.
• Nadaj se i vjeruj da će SVE BITI DOBRO!

Kolumnu predvode:

Takunova Maria Grigorievna, akušer-ginekolog, direktor i predavač Škole za materinstvo i zdravlje žena"Lyra".

Kursevi za trudnice u školi Lira - kvalifikovan medicinski pristup, iskreno razumevanje i topao odnos.

Prednosti kurseva Lira:

• male grupe;
• mogućnost posjete sa partnerom uz izdavanje potvrde o partnersko rođenje;
• kompletan program pripreme za porođaj, uključujući metode ublažavanja porođajnih bolova, oporavak nakon porođaja, dojenje i njega beba;
• informativna podrška o pitanjima rađanja bebe;
• postoji kurs o trudnoći;
• ishrana, testovi i pregledi, psihološka adaptacija i mnogo više.

Počnimo danas vježbom. Ova vježba ponekad zbuni učesnike mojih treninga, ali siguran sam da ćete se nositi s tim ako ste vidjeli moj video o formuliranju ciljeva. Hoćemo li provjeriti?

Uzmi Prazan list papir. Još bolje, nabavite zasebnu prelepu svesku za posao. Najbolje je da se na naslovnici ove sveske nalazi dijete ili majka sa djetetom - fotografija iz časopisa koji vam se jako, jako sviđa. A još je bolje ako izrežete takvu fotografiju, a umjesto maminog lica zalijepite svoju fotografiju odgovarajuće veličine - na taj način počinjete oblikovati svoju stvarnost i privlačiti dijete u svoj život.

Dakle, pred vama je prazan list. Podijelite ga u 2 kolone. U prvoj koloni napišite dosljedan i detaljan akcioni plan o tome šta je potrebno učiniti da biste dobili željeni rezultat.

Usput, koji je vaš konačni željeni rezultat?

Mogući odgovori:

A. Početak trudnoće
B. Uspješna trudnoća
B. Lako rođenje
G. Osećam se kao majka
D. Rođenje djeteta
E. Zdravo dijete

Veoma me zanima šta ste izabrali.

Ako ste odabrali trudnoću kao svoj konačni željeni ishod, to je vrlo dobar rezultat, ali pogledajte malo unaprijed, trudnoća može doći i doći i doći. U praksi je to moguće svakog mjeseca, ali se možda neće sačuvati... A takvi slučajevi, nažalost, nisu rijetki. Razmislite o tome: želite li trudnoću koja neće potrajati?

Ako ste se odlučili za uspješnu trudnoću, onda ste korak bliže svom snu. Ovo je veoma dobra opcija, ali da li je konačno? Pretpostavimo da je trudnoća protekla savršeno, ali je porođaj neuspješan... Kao rezultat toga, vraćate se na početnu tačku. Može li ovo biti rezultat kojem ciljate?

Ako ste odabrali lagani porod, to je odlično. Porođaj može biti vrlo brz i lak za vas, ali takav brzi porod nisu uvijek povoljni za dijete – može doći do oštećenja zbog prebrzog prolaska porođajni kanal. Želite li naručiti ovaj rezultat za sebe?

Ako ste odabrali opciju da se osjećate kao majka, to je sjajno, jer je to čaroban osjećaj i zaista želim da ga doživite u najvećoj mjeri u bliskoj budućnosti. Predlažem da uz ovu opciju odgovora razmislite o sljedećoj temi: gdje je u ovoj opciji vaša nerođeno dijete? Važno je da se osjećate kao da ste majka, to možete učiniti bilo kada. Na kraju krajeva, naša osećanja zavise samo od nas, zar ne? O tome ćemo više govoriti u ovom poglavlju.

Ako ste odabrali opciju da imate dijete, onda gledate daleko unaprijed. Ovo je zaista rezultat koji želite da dobijete. Predlažem da razmislite samo o jednoj nijansi: da li ste spremni da postanete majka ne sasvim zdravog deteta, nije vas briga ko će biti dečak ili devojčica, da li će vam se to dete roditi ili surogat majka, ili ćeš ga usvojiti? Na kraju krajeva, vaše dijete se može roditi, ali ga nećete roditi - sada to nije moguće. Jeste li spremni prihvatiti ovu opciju?

Ako ste kao rezultat odabrali zdravo dijete, onda ste najbliži svom cilju što tačnije formulirate ono što biste željeli dobiti kao rezultat ostvarenja svog sna.

Zašto opisujem tako detaljno? moguće opcije Vaš izbor krajnjeg rezultata? Koristeći ove primjere, možete razumjeti kako pravilno formulirati svoje ciljeve i događaje u svom životu. Od tačna definicija Veoma, jako puno zavisi od konačnog rezultata ispunjenja vaših snova. I sami često naručujemo takve događaje u svom životu iz Tabele ekumenskog poretka da onda možemo samo zaplakati i pitati: „Ko mi je to uradio?“ Tačan odgovor: mi sami. Sami smo naručili sve rezultate koje dobijemo u životu.

Stoga je već u fazi planiranja veoma važno da se odlučimo ispravna formulacijašta će biti krajnji rezultat ispunjenja naše želje.

Dakle, imate vremena da odredite kakav rezultat želite da dobijete.

Zapišite to u svoju bilježnicu na dnu stranice i uokvirite je.

A sada ćemo napraviti akcioni plan kako ćete postići ovaj rezultat.

Plan ćemo napisati na istom listu gdje je dolje zapisan konačni rezultat, počevši od vrha stranice.

Dakle, imate vremena da napišete dosljedan akcioni plan koji će vas dovesti do rođenja zdravog djeteta.

Prvo napišite svoj nacrt, a zatim nastavite čitati ovo poglavlje.

Da li je plan spreman?

Sada predlažem da to zajedno dopunimo.

Reći ću vam kakav je plan sastavljen na jednom od mojih treninga „Želim dijete“ od strane njegovih učesnika.

Dakle, akcioni plan za postizanje rezultata "zdravo dijete":

Želim dijete.
Razmotrite svoju odluku.
Razgovarajte sa svojim mužem i saznajte da li želi dijete.
Provjerite svoje zdravstveno stanje.
Imajte seks sa svojim mužem.
Ne zajebavaj se, živi život punim plućima.
Ako vam menstruacija kasni, uradite test.
Vidite drugu traku.
Radujte se.
Reci svom mužu.
Radujte se s njim.
Registrirajte se za trudnoću.
Počnite tretirati sebe kao kristalnu vazu.
Idite u kupovinu i izaberite stvari za bebu.
Odaberite ime.
Odaberite mjesto rođenja djeteta.
Biraj sa kim ću imati bebu.
Pohađajte kurs pripreme za porođaj.
Kupite sve što vam je potrebno za porođaj i prvi život sa svojom bebom.
Razmislite ko će prvi put pomoći nakon porođaja.
Osećajte se srećnim što vam se san ostvaruje.
Lako je roditi zdravu bebu.
Osećajte se kao srećna majka.
Zagrlite i poljubite svoju bebu i muža.
Osjetite da je život divan!

Nakon što sam napravio ovaj plan, sve što sam mogao da kažem bilo je "Bravo!" učesnike te obuke. Posebno su mi se dopale tačke o „radujte se“, „osećajte se srećno“, „počnite da se ponašate kao kristalna vaza“.

Nakon izrade ovog plana, zamolio sam polaznike treninga da razmisle: koje od napisanih tačaka mogu sada implementirati, ne čekajući rođenje djeteta i trudnoću?

Želim da vam postavim i ovo pitanje. Pogledaj svoj plan. Koje tačke plana možete implementirati sada, bez čekanja na željene dvije pruge?

Ako vas je moje pitanje zbunilo, reći ću vam kako su učesnici treninga „Želim dijete“ riješili ovaj problem. I oni su prvo razmišljali o tome, a onda su odlučili da:

Oni mogu poželjeti dijete, razmisliti o svojoj odluci, razgovarati sa mužem i provjeriti zdravstveno stanje. I većina njih je već uradila sve ove tačke. Mislim da ste ovo već prošli ako čitate ovu knjigu.

Čestitamo! Već ste na putu ka željenom cilju!

Možete imati seks sa svojim mužem već danas (ako vaš muž nije na službenom putu, naravno).

Ne zajebavajte se, živite punim plućima. Ovo je jedan od teških trenutaka, ali, morate priznati, sada vam je ovo sasvim dostupno. Više o tome kako da se ne zaglavite govorit ćemo u poglavlju 7, “Okretanje prekidača”).

7,8,10 – Uraditi test bez odlaganja, naravno, nema smisla, niti ima smisla reći mužu. Stoga ostavljamo ove tačke dok se vaš san ne ostvari.

9.11 – Radujte se sami i zajedno sa svojim mužem. Ali ove tačke možete završiti odmah! Zašto pitate?

Vrlo je jednostavno, ovo je mehanizam za privlačenje željenih stvari u svoj život: ako ste već iskreno sretni kao da već imate ono o čemu sanjate, stvarnosti nema izbora nego da se prilagodi vašim osjećajima! Ako ste već srećni zbog početka trudnoće, onda stvarnost može odlučiti: „Da, srećna je što je trudna, iskreno, bez ikakve sumnje, videćemo... Nered je, ima radosti, ali ima nema trudnoće. Mi ćemo to popraviti!”

Ali prije toga, realnost je provjeriti svaki kutak svoje duše na nesigurnosti, strahove i sumnje za koje zaista vjerujete da ste trudni. Počnite da uživate odmah! U svakom slučaju će vas pokrenuti naprijed!

12.22 – Ove tačke ostavljamo do trenutka Vaše trudnoće.

13-21 – Ali počni sebe tretirati kao kristalnu vazu, idi u kupovinu i biraj stvari za bebu, biraj ime, biraj mjesto rođenja djeteta, biraj s kim ćeš roditi dijete, idi na pripreme za porođaj kurseve, kupujte sve što vam je potrebno za porođaj i prvi život sa bebom, razmišljajte ko će prvi put pomoći nakon rođenja, osjećajte se sretnim što vam se san ostvaruje - sve ovo možete učiniti SADA!

Možete pitati KAKO? Vrlo jednostavno, ovo su prilično pristupačne stvari. Vidim da razmišljaš i kažeš: "Ali ovo neće biti istina?" Odgovorit ću vam: “Ovo će biti prava istina, koja ima sve šanse da vrlo brzo postane stvarnost.” Zašto?

Činjenica je da naš podsvjesni um ne razlikuje događaje koji su se dogodili u stvarnosti od događaja koje smo živo zamislili u svojoj mašti - podsvijest dodaje oba događaja u riznicu svog iskustva neselektivno. Kakav izvanredan zaključak možemo izvući iz ovog saznanja?

Svoju stvarnost možete sami oblikovati. To je davno poznata činjenica, što ne može svako prihvatiti prvi put. Mnogi su gledali film “Tajna”, ali nisu izvukli nikakve zaključke i žive kako su ranije živjeli. I neko im je potpuno promenio život. Kojoj od ovih grupa želite da pripadate?

Ko vas sprečava da se sada počnete ponašati s pažnjom i ljubavlju? Da li je potrebno zatrudnjeti da biste voljeli sebe?

Možete napraviti bilo koji izbor u pogledu vašeg budućeg djeteta i vas sada. Više od polovine polaznika mojih treninga na temu „Izaberi s kim ćeš rađati“ kaže da bi me pozvali kao psihologa za porođaj. Sa zadovoljstvom sam spremna ispuniti ovu časnu misiju pomoći ženi da prođe kroz porođaj na način da to postane živo duhovno iskustvo.

Već sada možete napraviti veliki korak naprijed pohađajući kurseve za buduće majke. Tamo se možete utopiti u energiju majčinstva, postati svoji i osjećati se kao da ste već trudni. Da biste to učinili, dovoljno je ne zatvoriti ovu priliku za sebe. Najbolje je da lažirate trudnoću i dođete na kurs prerušeni. Ne plašite se da ćete biti skinuti tajnost - do sada u mojoj praksi nije bilo niti jednog slučaja. Na treningu „Hoću dete“ ceo treći dan provodimo pod maskama teških trudnica, a svi posetioci centra „Pametna staza“, kada vide moje lepotice na pauzama, pitaju administratore: „Da li imate ovdje kurseve za trudnice?” Mi zapravo imamo kurseve, tromesečne kurseve psihološka priprema za porođaj "Razumna trudnoća". I nadam se da ću vas sve vidjeti tamo. Ovo je moja stvar omiljena želja svim učesnicima treninga „Želim dijete“: „In sljedeći putŽelim te upoznati na Smart Pregnancy!”

Roditi bebu je iskustvo kroz koje mnoge žene žele da prođu bez nepotrebnih medicinskih intervencija, poput epiduralne ili drugih lekova protiv bolova. Ako želite da bebu imate što prirodnije, moraćete da planirate unapred. Uz pažljivo planiranje, podršku voljenih i mentalnu pripremu, možete imati prirodan porod.

Koraci

Opcije pretraživanja

Saznajte da li je prirodni porođaj pravi za vas. Prirodni porođaj nije uvijek moguć. Za neke bolesti i komplikacije, kao što su preeklampsija ili gestacijski dijabetes, prirodni porođaj može biti težak ili previše rizičan.

• Ako je vaša trudnoća pod visokim rizikom, o mogućnosti prirodnog porođaja treba razgovarati sa svojim ljekarom. Neke žene mogu roditi prirodnim putem, ali samo ako su pod nadzorom liječnika i pažljivo praćene zbog eventualnih komplikacija.

1. Uživajte u svim prednostima prirodnog porođaja. Saznajte sve pozitivne strane prirodni porođaj - ovo će vas održati motiviranim tokom cijelog procesa. Evo nekoliko razloga zašto bi vas mogao privući prirodni porođaj:

   • Prirodni porođaj može zaštititi vas i vašu bebu od stresa i neugodnosti nuspojave od lijekova, operacije ili bilo kakvog fizičkog utjecaja. Mnoge žene koje su rodile prirodno, vjeruju da su iskusili tokom procesa manje boli, anksioznost i stres nego tokom medicinski potpomognutog porođaja.
   • Prirodni porođaj pruža ličnije iskustvo cijelog procesa, fokusirajući se na dobrobit majke i bebe.
   • Budući da ćete tokom porođaja biti potpuno svjesni, pamtićete svaki trenutak i moći ćete uživati ​​u procesu.
   • Prirodni porod smanjuje rizik od potrebe za carskim rezom.
   • Žene koje rađaju prirodno se brže oporavljaju nakon porođaja.

2. Budite svjesni rizika prirodnog porođaja. Uprkos činjenici da su vekovima žene rađale prirodnim putem i prilično bezbedno, i dalje postoji rizik od komplikacija sa prirodno rođenje uvek jeste.

   • Prirodni porođaj može biti opasan ako imate određena zdravstvena stanja, posebno ako nije pravilno medicinski nadzor i dostupnost odgovarajuće medicinske opreme ako je, na primjer, dijete u pogrešnom položaju.
   • Zapamtite da je, ako se pojave bilo kakve poteškoće, potpuno normalno odstupiti od svog prirodnog plana porođaja. Nema sramote u ovome. Glavna stvar je da uradite ono što je najbolje za vas i bebu, au nekim slučajevima to može značiti i medicinsku intervenciju tokom procesa porođaja.

3. Zapamtite da je u nekim situacijama neophodna medicinska intervencija.Čak i uz pažljivo planiranje i najbolju prenatalnu njegu, ne postoji garancija da se tokom porođaja neće pojaviti situacije koje zahtijevaju medicinsku intervenciju. Na primjer, takve situacije mogu biti:

   • placenta previa;
   • herpes infekcija ili HIV;
   • prethodni porod carskim rezom;
   • stanje djeteta je nespojivo sa prirodnim porodom;
   • stimulacija porođaja u cilju očuvanja zdravlja majke ili djeteta.

Priprema za prirodan porođaj

1. Odaberite akušera. Prije nego što planirate prirodni porod, morate uzeti u obzir nekoliko stvari, uključujući gdje i s kim želite da se porodite. Vjerovatno ćete morati pronaći ginekologa i dogovoriti se za porođaj. Medicinske sestre-babice, perinatolozi i liječnici opće prakse također mogu rađati - jedina razlika je u kvalifikacijama ovih specijalista:

   • Akušer-ginekolog može roditi bebu ili izvršiti operaciju ako je potrebno.
   • Medicinske sestre-babice mogu pomoći pri porođaju, ali ako se pojave komplikacije, moraju pozvati akušera-ginekologa.
   • Perinatolozi su obično specijalizovani za težak porođaj, uključujući porođaj kod žena starijih od 35 godina, žena sa SPI ili dijabetesom.
   • I ljekari opće prakse i porodični ljekari su sposobni za porođaj, ali nisu specijalisti u ovoj oblasti, pa bi u slučaju bilo kakvih komplikacija trebali pozvati akušera-ginekologa.

2. Razgovarajte sa svojim akušerom da vidite da li želite da vam ova osoba pomogne oko porođaja. Prilikom odabira specijaliste koji će vam pomoći pri porođaju, svakako razgovarajte s potencijalnim kandidatima. Ovo će vam pomoći da shvatite ko će pružiti dovoljnu podršku i kome možete vjerovati. Saznajte kakav je stav akušera prema prirodnom porođaju, možete pitati:

   • "Šta mislite o prirodnom porođaju?"
   • „Koliko ste imali prirodnih porođaja?“
   • “Hoćeš li me podržati ako odlučim da se porodim prirodnim putem?”

3. Pripremite plan porođaja. Tokom trudnoće može biti od pomoći napraviti plan porođaja. Trebalo bi da izrazi vaše potrebe i želje u vezi sa načinom na koji želite da rodite svoje dijete. Korisno je razgovarati o ovom planu s onima koji će biti prisutni i pomagati pri porođaju. Razgovarajte o svom planu porođaja sa svojim doktorom, babom ili doulom. Plan rođenja treba da sadrži sljedeće informacije:

   • gde želite da se porodite;
   • ko će vam pomoći tokom porođaja;
   • ko će vam biti glavna podrška tokom porođaja;
   • ko će moći da bude prisutan tokom porođaja (u različitim fazama);
   • kakva će vam podrška i pomoć biti potrebna tokom porođaja;
   • koje lijekove protiv bolova želite koristiti;
   • šta učiniti s pupčanom vrpcom i krvlju iz pupčane vrpce;
   • da li će beba ostati kod vas nakon rođenja ili će biti dovedena kasnije;
   • posebne tradicije koje želite da poštujete;
   • ko treba da vam kaže ako nešto krene po zlu;
   • sve ostale želje doktorima i ljudima koji će biti uz vas.

4. Odaberite porođajnog partnera. Mnogim ženama je mnogo lakše da se drže zadatog puta kada ih u teškim trenucima, kada su spremne odustati, porođajni partneri podsjete na razloge zbog kojih su odabrale prirodni porođaj.

   • Ako planirate da se porodite u porodilište, zatim prođite kroz prirodan porod i ne odustajte poslednji trenutak Profesionalna babica ili partner će vam pomoći.
   • Imati porođajnog partnera također će vam pomoći da dobijete prijeko potrebnu mentalnu, pa čak i fizičku podršku kako biste mogli imati bebu bez medicinske intervencije.

5. Recite svom akušeru ili doktoru svoje želje. Recite svom akušeru ili ljekaru unaprijed da planirate vaginalni porođaj kako bi imali vremena za planiranje i pripremu. Doktor će Vam takođe moći postaviti pitanja i dogovoriti sve po Vašim željama.

   Idite na časove kako biste se pripremili za prirodni porođaj. Sigurno će vam časovi priprema za porođaj i razgovori sa ženama koje su se porodile prirodnim putem ili pomažu drugima u tome biti vrlo korisni i poučni.

   • Razgovarajte o svojim strahovima, zabrinutostima i očekivanjima sa drugim ženama u razredu. Često jednostavan razgovor sa nekim ko je to već iskusio može pomoći da se smiri. To će vam pomoći da ne brinete o boli i zdravstvenoj sigurnosti i da budete odlučni.

Porođaj bez tableta protiv bolova

1. Tehnike disanja. Vježbe disanja najčešće se koristi za opuštanje i ublažavanje bolova tokom prirodnog porođaja. Ove tehnike disanja možete naučiti na posebnim časovima kako biste se pripremili za porođaj. Kada birate časove, pokušajte da date prednost kursevima koji se posebno fokusiraju na tehnike disanja.

   Tehnike vizualizacije. Pronađite predmet ili sliku i koncentrišite se na nju kako biste se opustili i ne razmišljali o bolu tokom porođaja. Svoju omiljenu fotografiju možete ponijeti sa sobom i gledati je tokom kontrakcija. Odaberite sliku koja vas smiruje. Na primjer, ovo može biti fotografija zalaska sunca. Možete i samo zatvoriti oči i zamisliti nešto ugodno. Na primjer, možete zamisliti sebe kako sjedite na plaži ili stojite na vrhu planine.

   Položaji i pokreti. Slušajte svoje tijelo i promijenite položaj tokom porođaja kako bi vam bilo ugodnije. Ako smatrate da je bolje hodati, sjediti, ležati ili se osloniti na nekoga, onda se nemojte stidjeti i radite kako želite. Uopšteno govoreći, ležanje nije najbolji položaj za trudove, pa pokušajte da ne ležite ako je moguće.

Pozdrav dragi moji čitaoci! Vjerovatno se gotovo svaka žena jednom zapita: kako roditi zdravu bebu? U ovom članku ću vam reći kako to postići, šta trebate učiniti prije začeća djeteta, pa čak i kako planirati spol bebe.

Dakle, saznali ste da ste trudni. Koje su vam misli prvo pale na pamet? Kakav te je osjećaj obuzeo? Je li to bila radost ili zbunjenost, euforija ili strah? Da li je ova trudnoća bila planirana ili iznenađenje?

U svakom slučaju, činjenica se obistinila – ona se nastanila u vama novi zivot! I vjerovatno su se pojavila mnoga pitanja: kako će se sada moj život promijeniti, šta treba učiniti da se dijete rodi zdravo i na vrijeme, ko će mi se roditi i na koga će biti?

Raspoloženje kojim dočekujete vest o trudnoći u velikoj meri određuje njen ishod. Dete, dok je još veoma malo, već oseća raspoloženje svoje majke, oseća da li je željeno ili ne, da li ga majka voli ili ga smatra teretom.

Primite besplatnu knjigu na poklon" Vodič za trudnice» akušer-ginekolog Irina Zhgareva. U njemu ćete naučiti:

• O čemu ti ne pričaju prenatalna ambulanta prilikom propisivanja lijekova;
• Kako razumjeti rezultate testa;
• Kada je bolje uraditi ultrazvuk i zašto?
• Koje testove treba imati pri ruci prilikom ulaska u porodilište?
• Kako biti smiren u komunikaciji sa doktorima i još mnogo toga.

Zaista bih volio da sva djeca budu planirana i dobrodošla od strane svojih roditelja. Uostalom, ako unaprijed planirate svoje dijete, možete roditi apsolutno zdravu bebu.

Prvo— podvrgnuti pregledu za spolno prenosive bolesti (seksualno prenosive bolesti) i izliječiti ih, ako ih ima. Već u ovoj fazi se mogu izbjeći mnogi problemi sa zdravljem nerođene bebe.

Sekunda— ako ne vodite zdrav način života, vrijeme je da počnete. Šta mislim pod tim na zdrav način? Naravno, ne pušite, ne pijte alkohol (primjenjuje se i pivo) - to je najvažnije.

Pokušajte da jedete ispravno: više voća, povrća, proteinske hrane, biljnih vlakana. Nemojte jesti brzu hranu, čips, krekere.

Bolje je piti prirodne sokove, mliječne napitke i vodu. I općenito, bolje je zamisliti da ste praistorijska žena koja ima pristup hrani koja se, u najboljem slučaju, obrađuje na vatri.

Nećete moći otići u supermarket i kupiti kobasice; Ne možete dobiti Colu ili Fantu iz rijeke koja teče pored vaše pećine. Da li je ideja jasna? Lično sam pročitao sastav svakog proizvoda na etiketi radi prisutnosti bilo kakvih aditiva i GMO-a, a sada, iz navike, nastavljam s tim).

Treće- Vi i vaš suprug morate ga uzimati dva do tri mjeseca prije začeća i prva dva do tri mjeseca trudnoće. folna kiselina u dozi koju je propisao lekar. Ovo će zaštititi vaše dijete od nekih neuroloških problema.

Četvrto- pokušajte da provedete više vremena Svježi zrak(ne hodajte putem, već pokušajte izaći u šumu, park ili na obalu rijeke).

Peto- Budi smiren i pozitivan stav svijetu općenito i ljudima posebno). Ovo je ključ otvorenosti i dobre volje vašeg djeteta u budućnosti.

Šesto- pokušajte da budete zdravi. Dovedite sve svoje hronične bolesti, ako ih ima, u ispravnom stanju. Kod trudnica imaju tendenciju da se pogoršaju.

Možete čak planirati i pol svoje bebe

To uopće nije teško i može se izračunati. I sam sam se u to uvjerio dva puta. I neki moji prijatelji su, slijedeći moj savjet, također uspjeli željeni rezultat). Napisaću kratku knjigu o tome u bliskoj budućnosti. Mislim da će mnogima biti od koristi.

Možete i "programirati" izgled vašeg djeteta!

Jednom davno sam pročitao članak u kojem je pisalo da u prvih mjesec i po trudnoće možete "naručiti" dijete izgled. Toliko me je pogodilo da mi je ta informacija ostala u glavi. Prošlo je nekoliko godina, ostala sam trudna sa svojom drugom bebom, a mozak mi je dao taj članak).

Probala sam. Mjesec i po dana, svako veče prije spavanja, „nagovarala“ sam bebu da bude takva i takva. Desilo se! Sve do boje očiju! I tokom treće trudnoće sam uradila isti eksperiment. Ponovo je upalilo! Probajte i za zabavu.

Dragi moji, skrećem vam pažnju na jedan divan knjiga « Kako roditi zdravu bebu“, autor Nikolaj Druzyak. Iz njega ćete naučiti:

• Kako se hraniti za buduću majku kako bi trudnoća bila ugodnija
• Šta treba učiniti da se beba rodi zdrava
• Kako izbjeći pojavljivanje staračke pege, proširene vene
• Kako se nositi sa toksikozom
• Naučit ćeš mnogo zanimljivosti o novorođenčetu i njegovom zdravlju
• Kako možete programirati pol djeteta?

Nažalost, priroda je to iz nekog razloga uredila tako da žena koja nije planirala svoju bebu sazna za trudnoću tek dvije do četiri sedmice nakon oplodnje.

Koliko se toga dešava za to vreme u telu jednog sićušnog čoveka! A ovo je upravo mali čovjek, a ne embrion ili "još nije čovjek", kako neki još misle...

Formira se nervni sistem i krvožilni sistem, pojavljuju se rudimenti unutrašnjih organa, očiju i ušiju.

Već u petoj nedelji trudnoće na ultrazvuku možete čuti otkucaje sićušnog srca! A šta žena može da uradi za to vreme ako još uvek nema pojma o svojoj trudnoći?

Bilo šta: pijte jake lijekove, radite u opasnim industrijama i udišite isparenja, mazite mačku lutalicu i zarazite se toksoplazmozom, primite neku vrstu vakcinacije ili samo pijte “ponekad u društvu” (alkohol). Sve to dovodi do tužnih posljedica.

Kada vidim mlade devojke na ulici kako sišu (nema druge reči) pivo iz vrata, želim da im postavim pitanje: da li razmišljaju o svojoj budućoj deci? Verovatno ne.

Pogledaj video o uticaju alkohola na buduće potomstvo (film je zabranjen za prikazivanje na TV-u):

Oni sebe smatraju odraslima upućen u život, mudar iskustvom... ali priroda daje djevojčici određeni set jaja na rođenju. I nisu ažurirani, nažalost. Sav alkohol koje ove devojke piju utiče na njihov genetski fond na ovaj ili onaj način. A zdravlje njihove buduće djece uvelike ovisi o tome.

A sada za dobre stvari

Devet meseci trudnoće je pred vama.

Za to vrijeme mnogi ljudi probude svoja majčinska osjećanja, žena postaje sigurnija u sebe i svoje sposobnosti - uostalom, sada je ona odgovorna za život svoje nerođene bebe.

Ovo vrijeme je puno otkrića i radosnih trenutaka - od prvog otkucaja djetetovog srca do njegovog prvog pokreta, vašeg prvog susreta s njim na ekranu monitora.

Vaša beba raste i svake sedmice možete naučiti nešto novo o njemu i njegovom razvoju.

Djevojke, drage moje, ne budite lijeni, poslušajte kratko besplatno predavanje akušerke-ginekologa Irine Viktorovne Zhgareve
« Korak po korak plan pripreme za trudnoću za muškarce i žene» , iz kojeg ćete naučiti kako:

• Pripremite se za trudnoću
• Razumno objasnite svom mužu kako treba da se pripremi za ovaj događaj
• Uštedite novac koji se nesvjesno može potrošiti na nepotrebne preglede i liječenje.

Također preporučujem niz razgovora za trudnice
« Sve što ste želeli da znate o trudnoći i porođaju, ali niste mogli da pitate...» , u kojoj će vam babica sa 24 godine iskustva, članica Udruženja profesionalnih babica, Maria Borisovna Mayorskaya, detaljno ispričati o najčešćim problemima i metodama za njihovo rješavanje kod trudnica.

Srećna trudnoća i lak porod! Pretplatite se i podijelite primljene informacije sa svojim prijateljima na društvenim mrežama - neka i oni nauče kako da rode zdravu bebu.

Na kraju, pogledajte video sa Dr. Komarovsky “Planiranje trudnoće” :

I video « Priprema za porođaj očima pedijatra":

Ne zaboravite da učestvujete ! Pobjednik će dobiti novčanu nagradu!